Întrebarea este dacă astfel de relații există de fapt cu foștilor soți, are răspunsuri destul de controversate. În cele mai multe cazuri, atunci când construiești o relație cu un fost soț după un divorț, motivele despărțirii și modul în care oamenii s-au despărțit unii de alții joacă un rol enorm. De exemplu, acele cupluri care sunt căsătorite de câțiva ani au mai multe șanse de a experimenta o criză în relația lor după un divorț.
Sfârșitul crizei și începutul unei relații cu un fost soț
Se poate întâmpla diferit pentru fiecare fost soț. Aici, în primul rând, merită subliniat că la început, așa cum se întâmplă cu toată lumea, oamenii au avut relații minunate, care s-au construit pe sentimente și emoții. Dar, în timp, oamenii încep să-și concentreze atenția asupra deficiențelor partenerului lor. Prin urmare, dacă vrei această relație cu fostul tău soț, ar trebui să-l accepți (ca prieten) așa cum este. Și pentru a face acest lucru, vei fi ajutat concentrându-te pe faptul că nu a fost așa de rău cu el. Amintirile tale comune, emoțiile, cunoștințele - aceasta este toată baza principală pe care trebuie să construiești comunicarea cu fostul tău soț.
Controlându-ne emoțiile
O relație normală cu fostul tău soț va fi imposibilă într-o măsură mai mare dacă, în afară de amintirile comune, nimic nu te leagă deloc de el. Aceasta include, de asemenea, toate nemulțumirile ascunse. Amintiți-vă că atunci când vă vedeți „fostul”, ar trebui să aveți întotdeauna o înfățișare calmă, netulburată, mai ales în situația în care a acționat ca inițiatorul despărțirii. Trebuie să construiți relații conform principiului general: „Acum nimeni nu datorează nimic nimănui”. Dacă fostul tău soț încă mai speră că poate veni în orice moment și să primească de la tine tot ce dorește (și există astfel de cazuri), întrerupe-l imediat. Lasă-l să înțeleagă clar că, cu excepția sfaturilor prietenoase și chiar și atunci nu în orice situație (nu te-ai înscris pentru a fi psihologul lui), nu va primi nimic de la tine.
Păstrând o impresie bună
Baza principală a acestei relații cu fostul ei soț este vizitele periodice de prietenie unul la celălalt. Aceasta include chiar și probabilitatea ca fostul tău să se întâlnească cu partenerii tăi actuali. În această situație, trebuie să înțelegi că „fostul” tău trebuie să-și înțeleagă clar rolul și poziția actuală în viața ta, prin urmare, din comunicare ar trebui să rămână întotdeauna doar o impresie pozitivă. Nu ar trebui să continuați să reproșați unui bărbat nici măcar după un divorț, cu atât mai puțin să încadem în încercările lui de a vă reproșa ceva. În astfel de momente (pe baza principiu general relația cu fostul tău) tăiați-l imediat. Construiți o atitudine mai respectuoasă unul față de celălalt.
Copii obișnuiți
Dacă mai aveți copii împreună, atunci prin voință sau prin voință, comunicarea cu fostul este aproape inevitabilă. La urma urmei, un copil nu poate avea un „fost tată” sau „ fosta mamă„, pentru el, fiecare dintre foștii soți este un părinte cu drepturi depline și cu adevărat existent. Prin urmare, încă nu merită să interziceți comunicarea dintre fostul soț și copilul dumneavoastră. Nu este nevoie să încercați să întoarceți copilul împotriva tatălui, iar cu tatăl, la rândul său, este necesar să faceți conversație serioasă. De exemplu, explicați-i că are drepturi egale față de copil și este obligat să participe activ la viața lui. Dar merită remarcat faptul că fostul soț nu ar trebui să încerce să întoarcă copilul împotriva mamei, „trăgându-l” de partea lui.
Detalii importante
Este foarte important să construiți deja astfel de relații cu un nou partener. În caz contrar, va fi puțin trist să te uiți la noua relație a fostului tău (dacă are deja una).
Și, în sfârșit, amintiți-vă că relația dintre foștii soți nu va funcționa niciodată dacă amândoi nu învață să-și ceară scuze, să-și controleze emoțiile negative și să păstreze în ei înșiși tot ce a fiert de-a lungul anilor. viata de familie. Foștii soți sunt obligați să încerce întotdeauna să se înțeleagă, indiferent de ce.
Cum să comunici cu fostul tău soț dacă mai ai sentimente și copil comun?
Oh, ce este asta întrebare dificilă. Poți spune asta: soarta ți-a trimis un test dificil. Nu numai că trebuie să trăiești durerea trădării, sentimentul de a fi inutil, să treci prin sentimentul de abandon, dar trebuie și să-ți înăbușe mândria (chin: „Au ales pe altcineva în locul meu”, „Ea este mai bună”. ”), iar acest lucru este aproape insuportabil pentru fragilul „eu” . Este necesar să recunoști faptul că nu mai ești iubit și toate deliciile iubirii merg către altcineva.
Nu vei putea să-ți schimbi complet atitudinea față de fostul tău soț până nu vei trece prin toate etapele separare dureroasă.
Îndurerați-vă pentru o despărțire
Toate aceste sentimente amare pot fi trăite, plânse, întristate, dar... singure. Și cel mai bun lucru acum este să nu știi sau să auzi nimic despre el, despre fostul său. Și aici trebuie să comunici, pentru că ai un copil împreună și tu, ca o mamă normală, nu vrei să acționezi în detrimentul bebelușului și să-l privezi de tatăl său.
Pot să scriu o mulțime de sfaturi despre cum să te comporți cu fostul tău, cum să nu-ți pierzi demnitatea în a lui și, cel mai important, în proprii tăi ochi. Dar te va ajuta acest lucru atunci când te doare inima, resentimentele mănâncă din interior și propria ta viață neliniștită adaugă combustibil focului durerii?
Nu îți vei putea schimba complet atitudinea față de fostul tău soț și, în consecință, comportamentul tău, până nu vei trece prin toate etapele unei despărțiri dureroase. Vă prevăd reacția: „Cât timp poți trece printr-o despărțire? Am experimentat deja durerea mea.” Deci, dacă ai fi experimentat-o, atunci întrebarea cum să te comporți nu s-ar pune. Nu te-ar arunca de la o extremă la alta.
Ceea ce s-a întâmplat cu tine și familia ta este o adevărată tragedie și nu este nevoie să minimizezi sau să devalorizezi puterea experiențelor tale. Dar nu prea l-ai lăsat pe soțul tău să meargă la o altă femeie, nu i-ai acceptat trădarea, ai încercat, dar în realitate nu l-ai iertat.
Calea către adevărata iertare nu este ușoară. Și numai cu ajutorul credințelor și al explicațiilor rezonabile este imposibil să ajungi la el. Numai după ce ai trecut prin toată durerea și ai găsit corespondențe interne cu situația din tine, ai acceptat totul și i-ai iertat pe toți, poți să-ți ierți soțul.
Dacă nu te despărți de el, îi împiedici pe alți bărbați să intre în viața ta. De fiecare dată când te lupți cu sentimentele tale, îți irosești energia și atunci nu mai ai putere pentru nimic altceva. Trebuie să vezi și să realizezi răul pe care ți-l faci ție și vieții tale, să-ți recunoști neputința și neputința în a încerca să schimbi ceva și să obții controlul asupra ta. Abia după aceasta îți poți începe călătoria.
Ce se întâmplă acum? Nu renunti la ideea ca te poti influenta pe tine insuti si situatia. Cereți un algoritm de acțiuni care vă va ajuta să construiți tactici pentru comportamentul dvs. Dar sunt sigur că știi perfect cum trebuie să te comporți, de aici toate încercările tale de a accepta și de a ierta, de a pretinde că nu s-a întâmplat nimic... oboseală și furie - pentru că există durere în interiorul tău. Te lupți cu tine însuți. Și acesta este drumul spre nicăieri.
Reguli de conduită cu fostul tău soț
Îmi este greu să spun pe scurt ce trebuie făcut. Există exerciții și meditații care declanșează durere. Dar va trebui să experimentați singuri sentimente dureroase.
Programul meu de 6 luniși este conceput pentru a oferi sprijin într-o astfel de situație. Lucrul în grup te ajută să-ți experimentezi pe deplin durerea, iar sentimentul de asemănare cu destinele altor femei te va întări. Te va face să realizezi că nu ești singur în această situație.
Va începe la sfârșitul lunii septembrie.
Înscrie-te în grup și împreună cu tine vom începe un drum dificil de experiențe, de-a lungul căruia vei descoperi o mulțime de lucruri interesante, utile, deși uneori, poate neplăcute.
Deci, cum să te comporți corect cu fostul tău soț?
1. Încearcă să vorbești cu el doar despre copil. Nu-l întreba despre afaceri, despre viață și nu-i spune despre tine. Chiar dacă este interesat. Încercați să evitați cu delicatețe să răspundeți. Implicandu-te in comunicare, ii dai energia ta si, prin urmare, te leghezi de ea si nu ai deloc nevoie de asta. Păstrează-ți puterea pentru tine. Nu-ți hrăni fostul cu energia ta.
2. Încearcă să te distanțezi emoțional atunci când comunici cu el. Faceți un pas înapoi. Nu vă implicați în conversații. Fii politicos, dar nu mai mult. Dacă este posibil să-ți reducă comunicarea cu el la minimum, fă-o.
Deși, aparent, este încă important pentru tine să-l vezi, vrei să te uiți în ochii lui, să înțelegi dacă este fericit. Și toate aceste întrebări apar... Ești semnificativ pentru el? Te-a iubit? Te-ai plictisit? Regretă trecutul? Vrea să se întoarcă?
3. Nu întrebați copilul despre tată, despre conversațiile dintre ei și nu încercați să aflați informații despre fostul soț.
4. Nu interziceți fostului partener să vadă copilul, dar transferul copilului trebuie efectuat în modul în care aveți nevoie. Nu încerca să fii o fostă soție confortabilă și bună, înțelegătoare.
5. Nu-l lăsa să știe că îl iubești și că îl aștepți. Nu-i arăta și nu-i dovedi că nu ai pe nimeni. Dar nu face contrariul demonstrând prezența unui alt bărbat în viața ta. Fii de nepătruns pentru el. Nu-l lăsa să știe nimic despre tine.
6. Acesta este cel mai dificil și mai dificil moment. Încercați să nu îi interziceți să invite copilul noua familie. Știu că este foarte greu și dificil să permiti unui copil să petreacă timp nu numai cu tatăl său, ci și cu femeia lui. Acesta nu este un test ușor.
Dar dacă poți să-ți lași soțul să plece, atunci acest punct va deveni fezabil pentru tine. Faptul este că noul ales se poate dovedi a fi o doamnă geloasă, poate începe să-și propună condițiile bărbatului. Este puțin probabil să-i placă faptul că nu ia parte la viața partenerului ei. Și atunci acest lucru poate afecta frecvența întâlnirilor dintre tată și copil.
Prin urmare, dacă acest lucru s-a întâmplat în viața ta, permite-i copilului să devină mai bogat - să găsească o altă familie și să experimenteze un alt model de relație.
Poate că în curând vei crea o nouă uniune, iar copilul, comunicând cu membrii ambelor familii, va crește într-un mediu mai sănătos.
Deși înțeleg că asta este doar cuvintele potrivite. Și după ce ți-ai pierdut soțul, este aproape insuportabil să-ți împarți copilul cu el, mai ales dacă el este singurul. Dar totuși, probabil nu imediat, dar admite acest gând.
7. Încearcă să nu discuti despre fostul tău soț în prezența copilului tău – el nu îți va înțelege durerea, ci doar se va încurca în situație. La urma urmei, el te iubește atât pe tine, cât și pe tatăl lui, iar amândoi îi sunteți dragi. Nu este nevoie să creați un triunghi „persecutor – victimă – salvator”, în care să jucați rolul victimei. Și nu-ți face copilul salvatorul tău. Ulterior, toate acestea se vor întoarce împotriva lui.
Dacă ai o fiică, atunci vei forma în ea o imagine a unui bărbat care nu este în întregime corectă și îi va fi dificil să aibă încredere într-un bărbat și să-și iubească alesul. Dacă ai un fiu, identificarea lui cu bărbații poate avea de suferit, ceea ce îi afectează apoi capacitatea de a câștiga bani și de a avea succes.
Și tu însuți... Cu cât te gândești și vorbești mai des despre soțul tău, cu atât te implici mai mult în această relație. Și pentru tine sunt deja în trecut, de care trebuie să renunți! Nu crea o pâlnie emoțională din care îți va fi foarte greu să ieși.
Un an de așteptare
Dacă încă îți iubești soțul, atunci cel mai probabil îl vrei înapoi, iar speranța unei reuniuni nu se lasă. Ce să faci în această situație? Ar trebui să încerc să-mi recuperez fostul partener sau nu? Ar trebui să iau vreo măsură pentru asta?
Nu există rețete care să fie la fel de potrivite pentru toată lumea. Dar aici ești în pericol să te cufundi în așteptările tale și să speri în zadar la întoarcerea soțului tău și să pierzi astfel câțiva ani, sau chiar mulți ani din viața ta. Desigur, dacă ai decis singur că nu mai vrei să ai de-a face cu bărbații și amintirile fostului tău îți sunt mai mult decât suficiente, atunci această abordare este destul de acceptabilă. Dar dacă tot nu vrei să-ți petreci întreaga viață în așteptări și speranțe nejustificate, atunci stabilește-ți o perioadă, de exemplu, un an. Spune-ți, dacă după un an soțul tău nu se întoarce, atunci îl vei tăia din viața ta și vei învăța să trăiești fără el.
Un an este suficient pentru a-ți alege calea. Iar dacă fostul soț a locuit un an cu o altă femeie, atunci cred că șansele revenirii lui în general au scăzut mult. Deși viața are propriile reguli și nimic nu poate fi afirmat fără ambiguitate aici.
Chiar poți aștepta un an, dar apoi începe să-ți construiești viața fără fostul tău. Și ți-aș recomanda cu tărie să nu aștepți doar întoarcerea lui, ci să ai grijă de tine, de lumea ta interioară, de sufletul tău. În orice caz, trebuie să treci printr-o despărțire, chiar dacă există speranță pentru revenirea partenerului tău.
Dacă nu te poți despărți de el în interior, lasă-l să plece, atunci toate încercările tale de a-l recâștiga sunt cel mai probabil sortite eșecului. Poți întoarce pe cineva doar dacă în sufletul tău ai renunțat la această persoană și ai experimentat toată durerea trădării și separării. Dacă acest lucru nu se întâmplă, înseamnă că nu te-ai schimbat pe plan intern și, prin urmare, relația ta, chiar dacă se întoarce soțul tău, va rămâne aceeași.
După ce te-ai despărțit de un bărbat, reduce semnificația dorinței tale de a-l întoarce, ai încredere în spațiul destinului tău. Va fi ceea ce este mai bine pentru tine.
Speră la ce este mai rău și va veni ce e mai bun.
am enumerat reguli generale, cu toate acestea, fiecare femeie își găsește propriile modele de comportament. Dar cel mai important lucru este să vă amintiți întotdeauna despre interesele copilului, să încercați să nu vă umflați (nu mândria) și, bineînțeles, să nu uitați de voi înșivă. Poate că soțul tău te-a lăsat din grijă pentru sufletul tău, astfel încât să te întorci spre interior și să începi să te tratezi diferit. Sau poate a făcut loc pentru ceva sau cineva. Golul are o proprietate remarcabilă de a fi umplut. Și poate după un timp îi vei fi recunoscător fostului tău soț pentru că ți-a făcut asta.
Cu dragoste,
Irina Gavrilova Dempsey
Despărțirile și despărțirile sunt unul dintre cele mai triste sfârșituri ale unei relații. Dar acesta este într-adevăr sfârșitul? Sau se poate continua conexiunea? Uneori oamenii au o întrebare complet rezonabilă: separarea era într-adevăr singura opțiune sau puteau ei să se descurce fără ea și să rămână împreună? Dacă astfel de întrebări apar în mod constant și devin din ce în ce mai intruzive, poate că este timpul să vă gândiți dacă trebuie să vă înțelegeți cu fostul sotși la ce ar putea duce asta în cele din urmă. Iată câteva întrebări pe care să ți le pui înainte de a schimba lucrurile. fostul sotÎn primul rând, merită să te gândești de ce s-a încheiat relația cu tine. . Și cine a fost în cele din urmă de vină pentru asta? De ce s-a întâmplat acest lucru și este posibilă iertarea pe o parte sau pe cealaltă? Dacă comportamentul său a fost cel care a provocat despărțirea, merită să ne amintim că acțiunile înseamnă mai mult decât cuvintele. În al doilea rând, merită să vă puneți întrebarea: este posibil să ierți fostul sot pentru infracțiunea pe care a comis-o. Dacă despărțirea a avut loc din cauza infidelității sale, există vreo șansă ca bărbatul să poată fi iertat și există suficientă putere și curaj pentru asta? La urma urmei, va trebui să începeți literalmente să trăiți împreună din nou, să cultivați din nou încrederea în persoană. Și apropo, chiar s-a pocăit? În al treilea rând, dacă ceva din acțiunile lui a fost ofensator. Acestea pot fi conflicte emoționale constante, sau dezavantaje economice sau chiar fizice. Dacă toate acestea au fost prezente, atunci este puțin probabil ca persoana să se schimbe. Este rar ca oamenii să-și elimine obiceiurile de cruzime față de ceilalți. Chiar dacă promit cu o frecvență regulată că acest lucru nu se va mai întâmpla. Violența domestică crește doar în timp. Aceasta înseamnă că nu merită să restabiliți relația din nou. În al patrulea rând, există beneficii pentru reconectare? Cât a fost bine versus rău? Există situații în care relațiile se epuizează. Acest lucru se poate întâmpla deoarece oamenii au trăit împreună de prea mult timp. Și uneori motivul poate fi circumstanțe diferite de viață. Dacă inspiri într-o relație noua viata , atunci totul poate merge bine. Cu toate acestea, uneori aceiași factori duc din nou la un cerc vicios. În al cincilea rând, ar trebui să evaluați sincer pentru dvs. motivele pentru care totul s-a terminat astfel. Uneori este foarte ușor să-ți amintești doar de cele bune, uitând de toate cele rele, mai ales că timpul vindecă rănile psihice. Și mai ales când în raport cu fostul sot au mai ramas cateva. Lucrurile se vor înrăutăți și vor reapărea nemulțumirile vechi? În al șaselea rând, vă puteți consulta în sfârșit cu prietenii apropiați. Ce cred ei din partea lor? La urma urmei, este mult mai ușor pentru cei din afară să evalueze o oprire complexă și să rezolve totul în mod imparțial. Cel mai adesea, astfel de oameni au o viziune onestă și obiectivă. Prin urmare, merită să ai încredere într-un prieten apropiat și să întrebi cum își imaginează ea să construiască în continuare relația. În al șaptelea rând, ar fi frumos să-ți conectezi propriul subconștient. La urma urmei, după cum știți, mulți oameni pot simți în intestin dacă merită să facă într-un fel sau altul într-o anumită situație. Dacă vocea ta interioară țipă literalmente: fugi și nu te implica în asta, atunci poate că ar fi o idee bună să o asculți. Sau poate, dimpotrivă, va spune că da, întâlnirea este cea mai bună cale de ieșire. 
În al optulea, decideți că reunificarea are loc nu numai pentru că este cea mai ușoară. Unul dintre cele mai comune motive pentru care oamenii se reunesc este că este mult mai ușor decât să găsești pe altcineva. Dar mai simplu nu înseamnă că este mai corect și mai convenabil. În al nouălea rând, dacă ambii parteneri decid că trăirea din nou împreună este în interesul ambilor parteneri. Cel mai probabil, reunirea în acest caz va fi pasul cel mai optim. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți un lucru: ar trebui să părăsiți trecutul și să dați un nou început relației. În al zecelea rând, dacă există vreo îndoială că a trăi împreună nu este cel mai mult cea mai buna idee. Atunci trebuie să rupeți relația complet și irevocabil. Merită să scapi de toate mementourile fostul sot sau partener. Trebuie să lucrați la menținerea iubirii de sine, precum și la cultivarea propriilor interese, reamintindu-vă că întâlnirea este o idee proastă și deschiderea către noi relații.
Pot exista multe motive pentru a rupe o relație, dar există doar două opțiuni pentru despărțirea în sine: bune și rele. Acesta este vectorul principal care determină cum să construiți mai departe relațiile cu foștii dvs.
Să luăm în considerare principalele opțiuni pentru relațiile cu foștii iubiți:
- Prietenie. „Acrobația” a comunicării „după”. Potrivit psihologilor, capacitatea de a menține relatie buna Cu foști parteneri- Acesta este un semn al maturității psihologice a individului. Dar chiar și aici există capcane: adesea baza pentru relații de prietenie servește drept speranță pentru restabilirea unei comunicări mai strânse. Trebuie să vă amintiți acest lucru și să nu alimentați astfel de speranțe dacă planurile dvs. nu includ încercarea nr. 2. În acest caz, este recomandat fie să vă ajustați comportamentul într-o direcție absolut neutră, fie să reduceți întâlnirile la minimum. Nu ar trebui să alegi această metodă de comunicare dacă doar ești interesat să restabiliți relația: impunerea nu este cea mai buna metoda readuce sentimentele. În plus, dacă sunteți deja într-o relație nouă și intenționați să o mențineți, luați în considerare părerea partenerului dvs. în această chestiune. Nu toți bărbații aprobă nici măcar cele mai inocente relații cu fostul iubit sau soțul.
- Prietenie. O opțiune ideală pentru comunicarea între foști care nu au plângeri unul împotriva celuilalt și nu își fac iluzii. În acest caz, comunicarea periodică, interesul (în limita decentului) pentru viață sau căutarea ajutorului de la un fost nu reprezintă o amenințare pentru o nouă relație sau nu reprezintă un obstacol în calea acesteia. Deși nu totul poate fi bine aici, iar sub masca unui prieten poate exista un fost iubit care încă speră să-și restabilească statutul.
- Comunicarea sub constrângere. Cel mai adesea, această cale a evenimentelor are loc atunci când există o legătură de legătură între foști, chiar și după despărțire. Aceasta ar putea fi o afacere comună, copii, cerc social sau muncă. Adică împrejurările ne obligă să comunicăm. Desigur, dacă perspectiva de a vă vedea adesea „fostul” este inacceptabilă pentru sistemul dumneavoastră nervos, vă puteți schimba locul de muncă, vă puteți împărți afacerea sau vă puteți reconsidera cercul social. Copiii rămân aici excepția – relația ta cu fostul tău soț nu ar trebui să-i traumatizeze. Dar nici nu aveți dreptul să le limitați comunicarea cu tatăl lor, cu excepția cazurilor în care acesta este lipsit de drepturile părintești sau copiii înșiși nu vor să-l vadă. Dacă nu ați reușit să rămâneți prieteni sau prieteni, găsiți un compromis sub forma „Zilele Tatălui” și încercați să nu vorbiți urât despre el.
- Sex fără angajament. Această opțiune de comunicare poate fi aleasă dacă este imposibil să trăiești împreună, dar uneori este posibil să dormi. În același timp, pe de o parte, sexul bun cu un partener de încredere fără nicio obligație, pe de altă parte, un atașament, chiar și doar sexual, față de un fost complică semnificativ procesul de construire a unei noi relații. Pe lângă asta relație deschisă poate fi perceput ca atare doar de unul dintre parteneri, în timp ce celălalt poate folosi această situație pentru o „revenire”.
- Nicio comunicare. Acest tip de relație după o despărțire este ales atunci când nu există întoarcere. Cel mai simplu mod de a „arde poduri” este atunci când circumstanțele fac posibilă excluderea oricărui contact cu fostul tău: mutarea în alt oraș sau în altă zonă, schimbarea locului de muncă, a numerelor de telefon mobil și a locurilor de posibilă intersecție (spațiu de locuit comun, companie, locuri de recreere). și divertisment etc.). Absența copiilor și a nașilor obișnuiți simplifică, de asemenea, foarte mult procesul de „reînnoire” completă. Lucrul important de reținut aici este că a juca jocuri de izolare ca răzbunare este inadecvat. Dacă ești hotărât să-ți „resetezi” statutul personal și să începi viața de la zero, anunță-ți imediat fostul despre asta. Nu este nevoie să dai speranță dacă nu are șanse să se realizeze.
- Război. Cele mai multe cea mai proasta varianta dintre toate disponibile. Din păcate, la această metodă de comunicare se recurge cel mai adesea de către partenerii care nu pot ierta o ofensă și nu vor să moară voluntar. persoană iubitoare. Mai mult, ei pot „otrăvi” viața fostului (sau fostului) lor atât prin acțiuni deschise de „luptă”, cât și prin metoda Războiului Rece. Această opțiune este periculoasă deoarece dragostea pentru copii și momentele intime pot fi alese ca armă. viata impreuna, dependență materială și chiar un simplu sentiment de milă. Toate acestea nu numai că îi chinuie moral pe ambii participanți la „bătălie”, dar reduc și posibilitatea de reconciliere la zero.
Cum să te reconectezi cu fostul tău
În ciuda faptului că statisticile privind reușita restabilirii relațiilor dintre foștii soți nu sunt atât de reconfortante (conform cercetărilor psihologilor americani, doar aproximativ 10% din recăsătoriri au succes), nu ar trebui să respingi o încercare de a restabili fosta fericire. Cel puțin, dacă nu există condiții prealabile pentru eșecul absolut al unui astfel de eveniment.
Astfel de condiții prealabile pot include obiceiuri inacceptabile sau trăsături de caracter care nu s-au schimbat și nu se vor schimba (atât pentru el, cât și pentru tine), lipsa de sentimente pentru fost (sau pentru el pentru tine) etc. De asemenea, nu ar trebui să vă faceți iluzii despre o nouă fericire cu un fost iubit vinovat dacă nu puteți ierta și nu vă amintiți faptele lui.
Acum să trecem la ce trebuie făcut pentru a „lipi paharul” relației înapoi împreună:
- Efectuați o autoanaliză amănunțită pentru a determina ce simți cu adevărat despre fostul tău.. Privește în interiorul tău: chiar vrei o reuniune, există vreo șansă să previi o altă despărțire. Este important să înțelegeți că este imposibil să schimbați radical un bărbat adult stabilit. Poți influența unele momente și corecta tiparul de comportament, dar nu îl vei putea transforma într-o altă persoană. Și dacă motivul despărțirii a fost o acțiune sau un obicei al unui bărbat, gândește-te dacă ești gata să te confrunți din nou cu aceeași problemă.
- Ține-ți emoțiile sub control. Nu lăsa dorul tău pentru fostul tău să iasă în fața celorlalți, chiar dacă este rău. Zâmbește, râzi, împărtășește optimism - toată lumea ar trebui să știe că te descurci grozav. Mai ales el. Prin urmare, lasă-ți lacrimile pentru pernă și prietenul tău cel mai de încredere. Dar nici nu ar trebui să exagerați: râsul isteric cu tristețe în ochi nu arată cel puțin estetic.
- Du-te înapoi în timp. Sau mai degrabă, în momentul în care relația ta tocmai câștiga amploare. Amintește-ți cum erai atunci, ce l-a atras cel mai mult la tine. Aduceți înapoi fata aceea fără griji (veselă, bună, răutăcioasă, jucăușă etc.) care și-a întors odată capul. Plimbați-vă, discutați, fă ceea ce îți place - fii fericit! Lasă-l să vrea să fie din nou lângă tine și să împartă această fericire cu tine. La urma urmei, de multe ori rutina relațiilor ne șterge această imagine frumoasă și, odată cu ea, sentimentele noastre sunt șterse.
- Fii atent și prietenos. Dacă ai reușit să menții o relație bună după o despărțire, încearcă să o dezvolți în mod discret. Te poti intalni periodic (cu sau fara prieteni), mergi la cinema sau cafenea, discuta subiecte interesante si evenimente, ajutati-va reciproc. Amintirile plăcute din relațiile tale trecute: cunoștință, primul sărut, momente comice sau aventuri interesante sunt foarte eficiente în a-ți împrospăta sentimentele. Interesează-te de viața lui, dă sfaturi (dacă are nevoie). Dacă tu ai fost cauza despărțirii, fă totul pentru a te îmbunătăți și pentru ca el să vadă aceste corecții. Dar principalul lucru este să nu fii intruziv până când el însuși este pregătit pentru mai mult.
Important! Înainte de a stabili o comunicare cu fostul tău, analizează-i acțiunile și atitudinea față de tine. Dacă face contact, este sincer interesat de tine și de tot ce se întâmplă în viața ta, nu refuză ajutorul și nu evită comunicarea - există toate șansele de succes. ÎN altfel Este mai bine să vă îndreptați toate eforturile către relații noi, mai promițătoare.
Interdicții de bază în relațiile cu foștii
Dacă totuși decideți să vă schimbați mânia în milă sau invers, nu veți renunța la fericirea dvs. altuia și doriți să vă restabiliți relația, amintiți-vă tiparele de comportament care pot interfera cu implementarea planurilor dvs.:
- . Ignorarea prezenței lui, a fi nepoliticos și isteric sunt pași care nu te vor îndepărta decât de a te reîntâlni cu fostul tău iubit. Mai mult, sortarea relațiilor, inclusiv în public, la telefon și într-o stare nu în totalitate sobră. O atenție deosebită va necesita controlul sentimentelor tale de gelozie. Mai ales dacă fostul tău a început o nouă relație (sau această nouă relație a provocat despărțirea). În acest caz, fără discuții ale rivalului și fără atacuri zeloase în direcția lui. Sunteți cu toții bunătate și atractivitate. Dacă el este încă singur, nu ar trebui să mergi la cealaltă extremă și, regretând, să-i amintești constant de acest lucru.
- Nefericita Julieta. Un alt mod la care recurg femeile pentru a reveni într-o relație cu fostul lor este mila. Sau, mai degrabă, comportament care are ca scop stârnirea milei unui om. Să-i spui în mod constant fostului tău cât de dificil, singur și problematic ești te poate face să te simți ca o povară. Deși scopul a fost pur și simplu să arăți cât de mult ai nevoie de el. Mai mult, nu-l poți învinovăți pentru necazurile tale.
- Activist ireprimabil. Activitatea excesivă este, de asemenea, inacceptabilă - limitează-ți interesul pentru viața lui la măsurile decenței. Nu este nevoie să-i oferiți serviciul dumneavoastră sub nicio formă (gătit, curățenie, spălătorie, tratament etc.), argumentând astfel de servicii prin faptul că este singur, și nu vă este deloc greu. Același lucru este valabil și pentru apelurile telefonice frecvente - controlul nu mai este adecvat. Mai mult, nu ar trebui să încerci să-l legați de tine cu „legături” financiare, de muncă sau de afaceri, fie vei primi agresiune ca răspuns, fie vei purta totul asupra ta.
- Zână „bună”.. Nu-ți ascunde furia sau resentimentele de el, el ar trebui să știe că în această etapă nu ai cele mai pozitive sentimente față de el. „Vorbește” aceste emoții - cu un psiholog, prieteni, cei dragi. Dacă nu poți să-i spui asta în față, scrie o scrisoare. Dacă nu poți să i-o trimiți, arzi-o. Principalul lucru este să eliberezi aceste sentimente și să le trăiești. Prin urmare, este o mare greșeală să purtați o mască de a fi prietenos și grijuliu dacă există resentimente care roade înăuntru.
Cum să comunici cu fostul tău - vezi videoclipul:
Relațiile cu un fost sau foști nu sunt o chestiune ușoară. Trebuie să găsești singur răspunsul, deoarece multe depind de motivul pentru care te-ai despărțit și de cum ai făcut-o. Dar principalul lucru pe care trebuie să-l faci în orice caz este să-ți ierți „fostul”, indiferent ce a făcut, și să-l dai drumul. Și atunci timpul va spune.
Uneori, pentru a afla dacă merită să reînnoiți o relație dacă sentimentele rămân, este suficient să vă puneți o întrebare contrară: nu o puteți reînnoi dacă se ivește ocazia?
Să iubesc cu adevărat
Ce să faci dragoste adevărată nu a devenit trecutul? Învață să asculți. Încearcă să te pui în postura de partener. Imaginează-ți că ești în negocieri de afaceri: ascultă-ți adversarul, fii de acord cu el și abia apoi încearcă să-i transmiți adevărul tău. Învață să exprimi sentimentele. Spune că ești rănit dacă simți durere, spune că ești supărat dacă o faci. Și, bineînțeles, vorbiți despre dragoste. Învață să iubești. În relații, oamenii se manipulează adesea unii pe alții. Acesta este un drum spre nicăieri: în loc să-i oferi partenerului tău oportunitatea de a trece prin viață alături de tine, îl tragi cu forța cu tine. Iubește-te pe tine, iubește-ți partenerul și nu-i cere sentimente reciproce. Învață să dai libertate. Este foarte important să nu exagerezi cu emoțiile tale. Înțelege: excesul de iubire înăbușă chiar și cele mai sincere sentimente.
Fi sau a nu fi?
Vești bune pentru cei care nu știu dacă să încerce să înceapă din nou o relație: conform celor mai mulți psihologi, dacă îți dorești cu adevărat, atunci poți totuși să-ți asumi riscul. Partenerii din trecut pot fi atrași de tine dacă iubești cu adevărat sau dacă ceva din relația ta nu a fost rezolvat sau lăsat nespus. Privește în interiorul tău și încearcă să răspunzi la întrebarea - ce te motivează? Dacă oamenii s-au despărțit, dar nu și-au spus ceva unii altora, nu și-au dat seama pe deplin de tot ceea ce ar fi putut dezvălui în ei înșiși, atunci dorința de a se întoarce va rămâne. Părerea mea este că, dacă nu poți șterge o persoană din memorie, este logic să încerci din nou. Doar nu nou, ci într-un mod nou. Poate vedeți altfel relația sau persoana însăși. Trebuie să înțelegeți dacă deficiențele care v-au determinat să vă despărțiți depășesc sentimentele tale și dacă ești gata să-ți accepti partenerul așa cum este. Dacă ești pasionat, trebuie să-l accepți pe persoana iubită cu toate „deficiențele” lui. Și asumați-vă responsabilitatea pentru alegere: „Fac asta pentru mine și nu de dragul lui, al căsătoriei etc.”. Dacă sentimentele de ambele părți persistă, despărțirea ar trebui să fie considerată o pauză pentru a analiza situația. Când doi oameni decid în mod voluntar să trăiască separat și apoi își dau seama că nu se pot descurca unul fără celălalt, înseamnă că urmează o nouă rundă de relații mai mature. Ei încearcă să înțeleagă cine a greșit și ce. Este imposibil să ajungi la reconciliere fără a trage concluzii. Așa devenim mai maturi și mai înțelepți. Dacă sentimentele sunt păstrate, relația nu este finalizată. Acest lucru duce, pe de o parte, la o pierdere de energie prin gândirea la partener și, pe de altă parte, crește probabilitatea ca probleme similare să reapară în relațiile viitoare. Prin urmare, este necesar fie să încheiați corect această relație, adică să mulțumiți partenerului pentru toate lucrurile bune care s-au întâmplat între voi și să vă luați la revedere, fie să le reînnoiți discutând probleme care nu au putut fi rezolvate în trecut.
Nu repeta greselile
Deci, scopul este clar: respectul de sine și armonia cu tine însuți și cu lumea din jurul tău. Dar cum să realizezi acest lucru? Fiecare dintre specialiști are propriile tehnici și metode, pe care le împărtășesc cu tine. Dacă vă despărțiți, urmați câteva recomandări. Îndepărtează fotografia cu obiectul iubirii tale. Interziceți-vă să discutați despre această relație. Faceți un curs de limbă, începeți dansul, yoga, rămâneți ocupat. Du-te într-o excursie. Principalul lucru este să intri în conexiuni „nou-vechi” nu în scopul răzbunării, ci cu intenția de a înțelege ceva despre tine și cealaltă persoană. Când îți dai seama pentru ce ți s-a dat această persoană și tu ei, atunci amândoi aveți ocazia să „creșteți”. Și atunci va deveni clar dacă aveți nevoie unul de celălalt. Și, desigur, nu te despărți de cei dragi. Dacă iubești și ești iubit cu adevărat. Dorința de a restabili relațiile care odată provocau durere poate fi asociată cu un câștig secundar din suferința trăită. De exemplu, oamenii vor să-și mențină imaginea: sunt atât de amabil încât l-am iertat... S-ar putea să fie și un fel de frică ascunsă în spatele asta. De exemplu, ți-e frică de eșec în carieră și îți justifică inacțiunea prin nevoia de a avea grijă de soțul și copiii tăi. Dacă ați fost despărțiți de ceva vreme și apoi decideți să vă întoarceți împreună, vă recomand din toată inima să vă acceptați partenerul așa cum sunt. Toate acele obiceiuri proaste drăguțe ale celeilalte jumătăți tale sunt doar faruri care te conectează cu obiectul iubirii tale. Dacă înveți să nu observi lucrurile mărunte, uniunea ta va fi pe termen lung și de încredere. Când reînnoiți o relație, trebuie să discutați cu partenerul dvs.:
- care este contribuția mea (și numai a mea!) la crearea problemelor noastre;
- ce promit sa fac si sa nu fac in acest sens in viitor;
- ce fel de sprijin voi avea nevoie de la partenerul meu;
— cum mă simt (este necesar să-i spun partenerului meu despre sentimentele mele);
- desenați o imagine a unui viitor comun care să îi inspire pe amândoi (asigurați-vă că contradicțiile nu interferează cu crearea acestei imagini);
— să spun cât sunt dispus să plătesc pentru implementarea acestei imagini. Și nu cere nimic de la partenerul tău în schimb!
