நேர்மறையான அணுகுமுறை. நேர்மறையான சிந்தனைக்கு உங்களை எவ்வாறு அமைப்பது

நம்மால் எதையும் செய்ய முடியாமல் போகும் நேரங்கள் நம் வாழ்வில் அடிக்கடி வரும். எல்லாம் கையை விட்டு விழுகிறது, நாங்கள் தொடர்ந்து சோர்வு மற்றும் அதிருப்தியை அனுபவிக்கிறோம்; மிகவும் அற்பமான பிரச்சனைகள் நம்மை எரிச்சலடையத் தொடங்குகின்றன. நாம் எங்கும் திருப்தியையும் மகிழ்ச்சியையும் காண முடியாது.

அதனால் நமக்கு என்ன நடக்கிறது? உங்கள் நேர்மறையான அணுகுமுறையை நீங்கள் இழந்துவிட்டீர்கள் என்பதே முக்கிய விஷயம். ஆனால் நேர்மறையான அணுகுமுறை எளிதானது அல்ல நல்ல மனநிலை, இது முதலில், உங்கள் எந்த முயற்சியிலும் நாங்கள் வெற்றி பெறுவோம் என்ற எங்கள் உற்சாகமும் நம்பிக்கையும் ஆகும். அது இல்லாமல், நாம் வேலை செய்ய தயாராக இருக்க முடியாது, ஏனென்றால் ... அதிலிருந்து எந்தப் பயனும் கிடைக்காது என்று நினைக்கிறோம்.

நமது நேர்மறையான அணுகுமுறை நம்மைப் பொறுத்தது எதிர்கால வாழ்க்கை, பிறகு அதை எப்படி நடத்துவோம். இது பிரகாசமான நாட்களும் மகிழ்ச்சியும் நிறைந்த வாழ்க்கையாக இருக்குமா, அல்லது எதையாவது தொடர்ந்து அதிருப்தி அடைந்து, தொடர்ந்து தனது தோல்விகளைப் பற்றி புகார் செய்யும் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் தன்னைத் தவிர அனைவரையும் குற்றம் சாட்டும் நபராக மாறுவோமா? நம்பிக்கையாளர்கள் மற்றும் வெறுமனே மகிழ்ச்சியான மக்கள் எளிதாக போருக்குச் செல்கிறார்கள் மற்றும் தோல்விக்கு பயப்பட மாட்டார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் வெற்றியில் நூறு சதவீதம் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்கள்.

நேர்மறையான அணுகுமுறை: எங்கு தொடங்குவது?

அப்படிப்பட்ட ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறையை நாம் எவ்வாறு அடைய முடியும்? முதலில், உங்களுக்காக வருத்தப்படுவதையும், உங்கள் தாங்க முடியாத கடினமான வாழ்க்கையை நினைத்து அழுவதையும் நிறுத்த வேண்டும். சுயபரிசோதனை மற்றும் சுய கொடியேற்றம் நிச்சயமாக உங்களுக்கு இங்கு உதவப் போவதில்லை. நமது அனுபவங்களையும், இந்த நிலைக்கு வந்ததற்கான காரணங்களையும் நாம் எவ்வளவு அதிகமாகப் புரிந்துகொள்ள முயல்கிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமாக நமக்கு நாமே தீங்கிழைக்கிறோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நமது கடந்த காலத்தில் நமது தோல்விகள் மற்றும் தோல்விகளின் விரும்பத்தகாத நினைவுகள் உள்ளன, அவற்றை மீண்டும் தொந்தரவு செய்யக்கூடாது.

நேர்மறை அணுகுமுறைக்கான வழிகள்

உங்களையும் உங்கள் குணங்களையும் குறைபாடுகளையும் நேசிக்காமல் நேர்மறையான சிந்தனைக்கான அணுகுமுறை முற்றிலும் சிந்திக்க முடியாதது. நீங்கள் உங்களை நேசிக்க வேண்டும், நீங்கள் எவ்வளவு நல்ல மற்றும் தனித்துவமான நபர் என்பதில் மகிழ்ச்சியடைய வேண்டும். உங்கள் குறைபாடுகள் மற்றும் உங்களுக்கு ஏற்பட்ட தோல்விகளைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திப்பதை நிறுத்துங்கள். எந்த ஒரு மனிதனும் இதிலிருந்து விடுபடவில்லை. கடந்த கால தோல்விகளை மறக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் அவை இன்னும் உள்ளன, அவை இப்போது இல்லை. ஒவ்வொரு புதிய நாளும் ஒரு வெற்று ஸ்லேட் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதை என்ன செய்வது என்பதை நீங்கள் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். கடந்த கால தோல்விகளின் நினைவுகளால் நீங்கள் அதை இழிவுபடுத்துவீர்களா அல்லது உங்களுக்குள் இருக்கும் மன உறுதியைக் கண்டுபிடித்து இந்த நாளை நீங்கள் மிகவும் விரும்புவதைப் போலவே வாழ முயற்சிப்பீர்களா?

இந்த உலகில் சிறந்தவைகளுக்கு மட்டுமே நீங்கள் தகுதியானவர் என்று ஒவ்வொரு நாளும் நீங்களே சொல்லுங்கள். நீங்கள் எந்த ஒரு தொழிலையும் மேற்கொண்டால், அதன் நேர்மறையான முடிவைப் பற்றி எப்போதும் சிந்தியுங்கள். முன்கூட்டியே தோல்விக்கு உங்களை அமைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் ஒரு நேர்மறையான முடிவைப் பெற்றால், அது சரியாக இருக்கும்.

மேலும், முடிந்தால், அடிக்கடி சிரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு புன்னகை உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் தொடர்பை ஏற்படுத்தவும் உதவும். தங்கள் உரையாசிரியர் கண்ணியமாகவும் நட்பாகவும் இருந்தால், மக்கள் தொடர்பு கொள்ள அதிக விருப்பமுள்ளவர்கள் என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. நீங்கள் வழக்கமாக முயற்சி செய்ய வேண்டிய இடத்தில் ஒரு புன்னகை உங்களுக்கு கதவுகளைத் திறக்க உதவும்.

உற்சாகமாக இருங்கள். மகிழ்ச்சியான மக்கள், பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​​​எப்பொழுதும் நேர்மறையாக இருக்கக்கூடாத இடத்தில் கூட அதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். இதனால் அவர்கள் எளிதாக குணமடைந்து நேர்மறையான நிலைக்குத் திரும்பலாம். வழியில் சிரமங்களை எதிர்கொள்ளும்போது எப்போதும் வலுவாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், பயம், குற்ற உணர்வு அல்லது நிச்சயமற்ற தன்மை இல்லாமல் அவர்களை அணுகவும். வாழ்க்கை மிகவும் கடினமாக இருக்கும், முன்பு நடந்த நல்ல விஷயங்களை முடிந்தவரை அடிக்கடி நினைவுபடுத்தும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்வது அவசியம். சோகமான, துக்கமான எண்ணங்கள் உங்களை வெல்ல ஆரம்பித்தால், அவற்றை உங்கள் மனதில் இருந்து விரட்டுங்கள். இனிமையான நினைவுகளுடன் அவற்றை மாற்றவும். முதலில் இது மிகவும் எளிதானது அல்ல, ஏனென்றால் ... மிக எளிதாக கெட்ட எண்ணங்களுக்கு அடிபணிந்து விடுவார்கள். ஆனால் வாழ்க்கை ஒரு போராட்டம். முடிந்தவரை சில எதிர்மறை எண்ணங்களை நீங்கள் தொடர்ந்து முயற்சி செய்ய வேண்டும், அந்த நாள் வரும்போது, ​​உலகம் உங்களைப் பார்த்து புன்னகைக்கத் தொடங்குவதை நீங்கள் உணருவீர்கள்.

சிரிக்கவும். சிரிப்பு ஆயுளை நீட்டிப்பது மட்டுமல்லாமல், நேர்மறையான சிந்தனைக்கான போராட்டத்தில் உங்கள் உதவியாளராகவும் மாறலாம். சிரிப்பை உங்கள் நாளின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள். நீங்கள் சோகமாக இருந்தால், ஒரு நகைச்சுவை, வேடிக்கையான புத்தகத்தைப் படியுங்கள் அல்லது நகைச்சுவையைப் பாருங்கள். ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் சுவாரஸ்யமான மற்றும் வேடிக்கையான ஒன்றைக் கவனிக்கத் தொடங்குங்கள். வாழ்க்கை மிகவும் வேடிக்கையான விஷயம் என்பதை விரைவில் நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள். எல்லாவற்றையும் நகைச்சுவையுடன் நடத்துங்கள்.

இங்கே மற்றும் இப்போது வாழ. இன்று எப்போதும் பாராட்டுங்கள். கடந்த காலத்தில் வாழாதீர்கள், ஒரு சீன பழமொழி சொல்வது போல்: கடந்த காலம் மறந்துவிட்டது, எதிர்காலம் மூடப்பட்டுள்ளது, நிகழ்காலம் வழங்கப்படுகிறது! நீங்கள் இப்போதுதான் வாழ்கிறீர்கள்; நீங்கள் கடந்த காலத்திலும் இல்லை, எதிர்காலத்திலும் இல்லை. அப்படியானால் ஏற்கனவே நடந்ததையோ அல்லது நடக்காததையோ நினைத்து என்ன பயன்? தங்கள் கடந்த காலத்தைப் பற்றியோ எதிர்காலத்தைப் பற்றியோ தொடர்ந்து சிந்திப்பவர்கள் இப்போது வாழ்வதில்லை. அவர்கள் எங்கோ அங்கேயே இருந்தார்கள், அவர்கள் இப்போது எங்களுடன் இல்லை. எனவே உங்கள் எண்ணங்கள் அனைத்தையும் தூக்கி எறிந்துவிட்டு இன்று வாழ்க! ஏற்கனவே நடந்தவை கல்லில் செதுக்கப்பட்டவை, நீங்கள் எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும் உங்கள் கடந்த காலத்தை மாற்ற முடியாது. மேலும் எதிர்காலத்தில் என்ன நடக்கும் என்பது இன்னும் தெரியவில்லை. எனவே இப்போது உங்களிடம் இருப்பதை அனுபவிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

நேர்மறையான அணுகுமுறையை பராமரிக்க நம்பிக்கையுடன் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் நிச்சயமாக வெற்றி பெறுவீர்கள் என்று எப்போதும் நம்புங்கள். உங்கள் திறமைகளை ஒருபோதும் சந்தேகிக்காதீர்கள். நீங்களே அடிக்கடி சொல்லுங்கள்: என்னால் இதைச் செய்ய முடியும்! மேலும் எந்த "நலம் விரும்பிகளையும்" குறைவாகக் கேளுங்கள். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே ஒரு நபர் உண்மையிலேயே உங்களுக்கு வெற்றியை விரும்பி கொடுக்க முடியும் பயனுள்ள ஆலோசனை. எந்தவொரு பிரச்சனைக்கும் தீர்வு காணும் போது, ​​உங்கள் பலத்தை எப்போதும் புத்திசாலித்தனமாக மதிப்பிடுங்கள். உங்களால் இதைச் செய்ய முடியுமா என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், எல்லா வகையிலும் இந்த எண்ணங்களை நிராகரிக்கவும். நிச்சயம் வெற்றி பெறுவீர்கள். உங்கள் நேர்மறையான அணுகுமுறையை நம்புவதே முக்கிய விஷயம்.

உங்களை மாற்றுவது எளிதான அல்லது கடினமான பணி அல்ல, ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது. எல்லா சந்தேகங்களையும் அச்சங்களையும் ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு செயல்படத் தொடங்குங்கள்!

நேர்மறை சிந்தனை என்பது ஒரு மனித பண்பு, இதற்கு நன்றி ஒரு நபர் மற்றவர்களுக்கு ஒரு வகையான காந்தமாக மாறுகிறார்.

இதை விளக்குவது எளிது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அத்தகைய நபர்கள் எப்போதும் தொடர்புகொள்வது எளிது, அவர்கள் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு நல்ல மனநிலையை அளிக்கிறார்கள். கூடுதலாக, நேர்மறையாக சிந்திக்கும் நபர்கள் பொதுவாக வாழ்க்கையில் பெரிய உயரங்களை அடைகிறார்கள், அவர்கள் குடும்பத்திலும் வேலையிலும் சிறந்த உறவுகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

ஒரு நேர்மறையான நபர், முதலில், வாழ்க்கையில் சிரமங்கள் மற்றும் தோல்விகள் இருந்தபோதிலும், தனது எதிர்மறை எண்ணங்களைச் சமாளித்து அவற்றை நேர்மறையான மனநிலையாக மாற்றக்கூடியவர். அத்தகைய நபர்கள் எப்போதும் சமூகத்தை ஈர்க்கிறார்கள். அவர்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை தங்கள் வலிமையால் வசூலிக்கிறார்கள் மற்றும் நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொடுக்கிறார்கள்.

வெளியில் இருந்து பார்த்தால், அத்தகைய எளிதான வாழ்க்கை ஒரு பரிசு என்று தெரிகிறது. இருப்பினும், ஒவ்வொரு நபரும் தன்னை உருவாக்கிக்கொள்ளும் திறன் கொண்டவர். நீங்களே ஒரு கேள்வியைக் கேட்க வேண்டும்: நேர்மறைக்கு உங்களை எவ்வாறு அமைப்பது, மாற்றத்திற்கான முதல் படி எடுக்கப்படும் என்று நீங்கள் கூறலாம்.

நம்பிக்கையுள்ளவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி ஒருபோதும் புகார் செய்ய மாட்டார்கள்;

நேர்மறை சிந்தனையின் பொருள்

நேர்மறையான சிந்தனை என்பது சிந்தனை செயல்முறையின் வளர்ச்சியில் ஒரு கட்டமாகும், இது மிகவும் சாதகமான வெளிச்சத்தில் சுற்றியுள்ள உலகின் உணர்வின் அடிப்படையில்.

ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை உங்களை பரிசோதனை செய்யவும், வாழ்க்கையின் புதிய அம்சங்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும், உங்கள் சொந்த வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்புகளைத் திறக்கவும் அனுமதிக்கிறது.

அவர்கள் மட்டுமே கவனம் செலுத்துவதன் காரணமாக நேர்மறை பக்கத்தில்பொருள், தோல்வியின் தருணங்களில் கூட, அவர்கள் வெற்றியாளர்களாகவே இருக்கிறார்கள்.

நேர்மறை மனப்பான்மை, வழியே இல்லாத இடத்தில் வெற்றி பெற மக்களை அனுமதிக்கிறது.

நேர்மறையான சிந்தனை மனிதர்களுக்கு கண்டுபிடிப்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது. மனிதகுலத்தின் முன்னோக்கி நகர்வு முற்றிலும் நேர்மறையான அணுகுமுறை கொண்ட நபர்களைச் சார்ந்துள்ளது.

நேர்மறையாக சிந்திக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி

உங்கள் சிந்தனை முறையை மாற்றத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் எந்த வகையான உளவியல் வகையைச் சேர்ந்தவர் என்பதை முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• - தனிநபர்கள் தங்கள் சுயத்தில் மூடப்படுகிறார்கள். அவர்களது உணர்ச்சி பின்னணிமென்மையானது, வேறுபாடுகள் இல்லை. இவர்கள் பார்க்கவே மாட்டார்கள் சத்தமில்லாத நிறுவனங்கள். தனிமை என்பது அவர்களுக்குப் பழக்கமான மற்றும் பிடித்தமான சூழல். அத்தகைய நபர்களுக்கு ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை ஒரு மழுப்பலான இலக்காகும்.
• Extroverts திறந்திருக்கும் அன்பான தொடர்புமக்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த ஆளுமை வகை வாழ்க்கையின் சிரமங்களை தங்களை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாகக் கருதும் நபர்களின் சிறப்பியல்பு. பாசிட்டிவிட்டிக்காக தங்களை எவ்வாறு அமைத்துக் கொள்வது என்ற கேள்வியை எக்ஸ்ட்ரோவர்ட்கள் அரிதாகவே எதிர்கொள்கின்றனர். பொதுவாக இவர்கள் தான் தங்களைச் சுற்றி இருப்பவர்களிடம் தங்கள் வாழ்க்கை நேசத்தால் வசூலிக்கிறார்கள்.

எக்ஸ்ட்ரோவர்ட்களின் அம்சங்கள்

நேர்மறை சிந்தனையின் சக்தியானது புறம்போக்குகளில் உள்ளார்ந்த பல பண்புகளில் முழுமையாக வெளிப்படுகிறது:

• புதிய ஆராயப்படாத எல்லைகளை ஆராய்வதில் ஆர்வம், அறிவின் தாகம்;
• உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த ஆசை;
• உங்கள் செயல்களைத் திட்டமிடுதல்;
• நிர்ணயிக்கப்பட்ட இலக்குகளை அடைய வேலை செய்யும் திறன்;
• மற்றவர்களிடம் நேர்மறை அல்லது நடுநிலையான அணுகுமுறை;
• வெற்றிகரமான மக்களின் வாழ்க்கையை கவனமாக பகுப்பாய்வு செய்தல். அவர்களின் செயல்பாடுகளில் அவர்களின் அறிவு மற்றும் அனுபவத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது;
• உங்கள் வெற்றிகளுக்கு சமமான அணுகுமுறை;
• பொருள் மதிப்புகளுக்கு நியாயமான அணுகுமுறை;
• காரணம் உள்ள உணர்ச்சி பெருந்தன்மை.

வழக்கமாக, புறம்போக்கு மற்றும் நேர்மறை சிந்தனை மற்றும் உள்முக சிந்தனை ஆகியவற்றை எதிர்மறை சிந்தனையுடன் இணைக்கலாம். இருப்பினும், இந்த வகைப்பாடு மிகவும் எளிமையானது. ஒரு குறிப்பிட்ட வகை பாத்திரம் பிரத்தியேகமாக நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று சொல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை.

நேர்மறையான மனநிலையை எவ்வாறு உருவாக்குவது

சுற்றிலும் பல பிரச்சனைகள் மற்றும் சிரமங்கள் இருக்கும் போது, ​​மக்கள் அலட்சியமாக இருப்பதாகவும், வேலை சலிப்பாக இருப்பதாகவும், குடும்பத்தில் தொடர்ந்து சண்டை சச்சரவுகள் இருக்கும் போது உங்களை எப்படி நேர்மறையாக அமைத்துக் கொள்வது?

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நேர்மறையான அணுகுமுறைகளை மீண்டும் மீண்டும் செய்து, நம்பிக்கையான நபர்களுடன் மட்டுமே தொடர்பு கொண்டால் நேர்மறையான சிந்தனை உருவாகிறது. நவீன மனிதனுக்குவாழ்க்கைக்கு அத்தகைய அணுகுமுறையைப் பெறுவது மிகவும் கடினம், ஏனெனில் அவரது வளர்ப்பு, துரதிர்ஷ்டவசமாக, இதைச் செய்ய அவரை அனுமதிக்கவில்லை.

பிரச்சனைகளில் நேர்மறையான கண்ணோட்டம் என்ன என்பது பெரும்பாலானவர்களுக்கு ஒரு திறந்த கேள்வி. குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, எதிர்மறையான அணுகுமுறைகள் குழந்தைகள் மீது சுமத்தப்படுகின்றன, பின்னர் எல்லோரும் அதை அகற்ற முடியாது.

அதனால்தான், இளைய தலைமுறையினர் நேர்மறையான சிந்தனையைக் கொண்டிருக்க, நீங்கள் குழந்தைகளுடன் முடிந்தவரை அடிக்கடி பேச வேண்டும், அவர்கள் பயப்பட வேண்டாம் என்பதை அவர்களுக்கு விளக்க வேண்டும், அவர்கள் தங்களை நம்புகிறார்கள் மற்றும் வெற்றிக்கு பாடுபட வேண்டும்.

நேர்மறை சிந்தனையை வளர்ப்பதற்கான முறைகள்

நேர்மறை சிந்தனையை பல பயிற்சிகள் மூலம் பெறலாம். வாழ்க்கையின் எந்த நேரத்திலும் உடற்பயிற்சிகள் தவறாமல் செய்யப்பட வேண்டும். இந்த நிலையில்தான் நேர்மறை சிந்தனையின் சக்தி என்ன என்பதை அறிய முடியும்.

• கலைத்தல்

ஹன்சார்ட் புத்தகம் தருகிறது விரிவான பரிந்துரைநேர்மறைக்கு உங்களை எவ்வாறு அமைத்துக் கொள்வது. வியாழன் அதிகாலையில் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இராணுவ விதிகளின்படி, இந்த நாள் அனைத்து தடைகளையும் நீக்கும் நேரம். உடற்பயிற்சி குறைந்தது 24 நிமிடங்கள் செய்யப்பட வேண்டும்.

நடைமுறை அல்காரிதம் பின்வருமாறு:

1. வசதியான நிலையில் உட்காருங்கள்;
2. மனதளவில் பிரச்சனையில் மூழ்கிவிடுங்கள்;
3. தடையானது தூசியில் நொறுங்கியது அல்லது தாக்கத்தால் எரிந்தது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்;
4. இலவச கட்டுப்பாடு வழங்கப்பட வேண்டும் எதிர்மறை எண்ணங்கள், பிரச்சனைகளின் கீழ் மறைக்கப்பட்டவை. வெளிவரும் அனைத்து எதிர்மறைகளும் வெளிப்புற சக்திகளால் உடனடியாக அழிக்கப்படுகின்றன என்பதை தொடர்ந்து சிந்திக்க வேண்டும்.

உடற்பயிற்சியை முடித்த பிறகு, நீங்கள் அமைதியாக உட்கார வேண்டும்.
நீங்கள் முடிந்தவரை நீண்ட நேரம் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். நீண்ட காலம் நீடித்தால், நேர்மறை சிந்தனையின் சக்தி அதிகமாகும்.

• எதிர்மறை சிந்தனைக்கு பதிலாக நேர்மறை சிந்தனை

கடினமான, விரும்பத்தகாத கேள்வியை எதிர்கொள்ளும்போது நேர்மறையாக இருப்பது எப்படி? சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, ஒவ்வொரு நபரும், நம்பிக்கையாளர் அல்லது அவநம்பிக்கையாளர், விரைவில் அல்லது பின்னர் வாழ்க்கையில் ஒரு தடையை எதிர்கொள்கிறார்கள், அது கடக்கப்பட வேண்டும். மக்களிடையே உள்ள ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், சிலருக்கு தங்களை நேர்மறையாக அமைத்துக் கொள்வது எப்படி என்று தெரியும், மற்றவர்களுக்கு தெரியாது.

சிந்தனையின் உதவியுடன் தடைகளை கடக்க கற்றுக்கொள்வதற்கு, பிரச்சனை ஏன் எழுந்தது மற்றும் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதை முதலில் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, மற்றவர்களின் எதிர்வினையை நீங்களே கவனிக்க வேண்டும்: அதன் வெற்றிகரமான தீர்மானத்தை அவர்கள் நம்புகிறார்களா, அதன் தீர்வுக்குப் பிறகு விளைவு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், முடிவுகள் என்னவாக இருக்கும்.

உண்மையான முடிவுகள் கிடைத்தவுடன், நீங்கள் பயிற்சியைத் தொடங்கலாம்:

1. ஒரு வசதியான நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு முன்னால் ஒரு நெருப்பு எரிகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், அதிலிருந்து ஒரு அற்புதமான நறுமணம் பரவுகிறது;
2. தீயில் எறியும்போது பிரச்சனையின் காரணங்கள் உருகும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்;
3. தற்போது நடக்கும் எதிர்மறையான அனைத்தும் பயனுள்ள, நேர்மறையாக மாறும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்;
4. சூழ்நிலை மாறும்போது, ​​மனத்தீயின் தோற்றம் மாறுகிறது: ஒருமுறை ஆரஞ்சு நிறத்தில் இருந்த நெருப்புத் தூண் வழக்கத்திற்கு மாறாக நீல நிறமாக மாறி, குருடாக்கும். ஒரு புதிய சுடர் முதுகெலும்பு வழியாக செல்கிறது, உடல் முழுவதும் பரவுகிறது, தலை மற்றும் இதயத்தில் நுழைகிறது.

இந்த பயிற்சியை முடித்த பிறகு, ஒரு நேர்மறையான மனநிலை உடனடியாக தோன்றும். அனைத்து பிரச்சனைகளும் எளிதாக தீர்க்கப்படும்.

• அதிர்ஷ்டம்

நண்பர்களே, உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் வேலையைக் கண்டுபிடிக்க உதவுவதற்கு நேர்மறையாக எவ்வாறு இசையமைப்பது? பயிற்சியைச் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் கேள்விக்கு நேர்மையாக பதிலளிக்க வேண்டும்: நான் நேர்மறை சிந்தனையை என் அன்புக்குரியவர்களின் நலனுக்காக மட்டுமே பயன்படுத்துகிறேனா, எனக்காக அல்ல?

உங்கள் செயல்கள் தன்னலமற்றவை என்று நீங்கள் முழு மனதுடன் நம்பினால், நீங்கள் நுட்பத்தை செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்:

1. ஆரம்பத்தில், உங்கள் உதவி தேவைப்படும் நபருக்கு உங்கள் நேர்மறையான அணுகுமுறை மற்றும் ஆற்றலை மனதளவில் செலுத்த வேண்டும்;
2. அடுத்த கட்டத்தில், எண்ணங்களின் செல்வாக்கின் கீழ் அனைத்து சிரமங்களும் எவ்வாறு அகற்றப்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் தெளிவாக கற்பனை செய்ய வேண்டும்;
3. பின்னர் இதயப் பகுதிக்கு நேரடியாகச் செல்லவும் அன்பான நபர்நேர்மறை மனப்பான்மையைக் கொண்ட ஒரு வெள்ளை ஆற்றல் கதிர், இதற்கு நன்றி அதிர்ஷ்டம் ஈர்க்கப்படுகிறது. இதனால், மனித வளங்கள் தூண்டப்படுகின்றன.

பயிற்சியை முடித்த பிறகு, நீங்கள் 7 கைதட்டல்களை செய்ய வேண்டும்.
ஞாயிற்றுக்கிழமை நேர்மறையான அணுகுமுறைக்கான பயிற்சியை நீங்கள் செய்யத் தொடங்க வேண்டும்.

ஒரு நபர் நீண்ட காலமாக நினைக்கும் அனைத்தும் விரைவில் அல்லது பின்னர் நிறைவேறும். அது நடக்க வேண்டும் என்று அவர் விரும்புகிறாரா அல்லது மாறாக, அதைத் தவிர்க்க முற்படுகிறாரா என்பது முக்கியமல்ல. ஒரே மாதிரியான எண்ணங்களைத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் தொடர்ந்தால், அவை நிச்சயமாக நிறைவேறும்.

நேர்மறை சிந்தனையை வளர்க்கலாம். ஃபெங் சுய் ஆதரவாளர்கள் இதற்கு சிறப்பு பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்:

1. எண்ணங்கள் மற்றும் வார்த்தைகளில் உறுதியான வார்த்தைகளை மட்டுமே பயன்படுத்தவும்: என்னிடம் உள்ளது, நான் வெற்றி பெறுகிறேன். துகள்களின் பயன்பாட்டை முற்றிலும் அகற்றுவது சாத்தியமில்லை;
2. எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று நம்புங்கள். ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை மிகவும் நம்பத்தகாத திட்டங்களை கூட நிறைவேற்ற உதவும்;
3. மாற்றத்தை விட்டுவிடாதீர்கள். பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் நிறுவப்பட்ட வாழ்க்கை, அவர்களின் நன்கு நிறுவப்பட்ட வாழ்க்கை முறை மற்றும் அவர்களின் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய வேலையை மாற்றுவதில் பயப்படுகிறார்கள். சில நேரங்களில் அமைதியான, வசதியான புகலிடத்திற்கான இந்த ஆசை கட்டுப்பாடற்ற ஃபோபியாவாக உருவாகலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் நேர்மறையாக சிந்திப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். தெரியாத பயத்தில் கவனம் செலுத்துவது முற்றிலும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. தனிப்பட்ட ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து புதிய யதார்த்தங்களுக்கு மாறும்போது திறக்கப்படும் சாத்தியக்கூறுகளை பிரகாசமான வண்ணங்களில் வரைவது அவசியம்;
4. புன்னகையுடன் நாளைத் தொடங்குங்கள். சூரியனின் முதல் கதிர்களைப் பார்த்து புன்னகைத்து, உங்களைச் சுற்றி நடக்கும் நிகழ்வுகளை அனுபவித்தால், காலையில் இருந்து ஒரு நேர்மறையான மனநிலை எழுகிறது. நேர்மறையான அணுகுமுறை ஒரு நபரை விளையாட வைக்கும் உலகம்பிரகாசமான வண்ணங்கள்.

நேர்மறை சிந்தனையின் ஆற்றல் திபெத்திய துறவிகளுக்கு நீண்ட காலமாகத் தெரியும். கிறிஸ்டோபர் ஹன்சார்ட் சிந்தனை செயல்முறைகள் பற்றிய திபெத்திய போதனைகளின் அடிப்படையில் ஒரு புத்தகத்தை எழுதியுள்ளார். நேர்மறை சிந்தனை ஒரு நபரை மட்டுமல்ல, அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் மாற்றுவதை சாத்தியமாக்குகிறது என்று புத்தகம் கூறுகிறது. ஒரு தனிநபருக்கு சில சமயங்களில் தனக்குள் மறைந்திருக்கும் எல்லையற்ற சாத்தியக்கூறுகள் புரியாது.

எதிர்காலத்தின் உருவாக்கம் சீரற்ற எண்ணங்கள் மூலம் நிகழ்கிறது. திபெத்தின் பண்டைய மக்கள் ஆன்மீக அறிவின் அடிப்படையில் சிந்தனை ஆற்றலை வளர்க்க முயன்றனர். இப்போதெல்லாம், நேர்மறையான சிந்தனையை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள் நடைமுறையில் திறம்பட பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சில நேரங்களில் ஒரு எதிர்மறை எண்ணம் ஒரு பனிப்பந்து போன்ற ஏராளமான எதிர்மறை எண்ணங்கள் வளர போதுமானது. ஒரு நபர் நேர்மறையான சிந்தனையைப் பெற விரும்பினால், அவர் தன்னைத்தானே மாற்றத் தொடங்க வேண்டும்.

உலகம் என்பது சிந்தனை என்று ஹன்சார்ட் நம்பினார். அதைப் பயன்படுத்துவதற்கான முதல் படிகளில் ஒன்று ஆற்றல் வளங்கள்வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான அணுகுமுறைகளின் தாக்கத்தை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இரண்டாவது படி தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணங்களை அகற்றுவதாகும். நீங்கள் அவற்றை விரைவில் அகற்றவில்லை என்றால், நீங்கள் எப்போதும் நேர்மறையான சிந்தனையை இழக்க நேரிடும்.

இருப்பின் எதிர்மறை கோளங்கள் எப்போதும் சிக்கலான, அதிகப்படியான பகுத்தறிவு கொண்டதாக மாறுவேடமிடப்படுகின்றன. நேர்மறையான சிந்தனை மட்டுமே அவற்றைச் சமாளிக்க உதவும். இருப்பினும், அதில் தேர்ச்சி பெற, முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

எதிர்மறை சிந்தனை

உளவியலாளர்கள் சிந்தனை செயல்முறையை நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறையாக பிரிக்கின்றனர். சிந்திக்கும் திறன் ஒவ்வொரு நபரின் ஒரு கருவியாகும். ஒரு நபர் எந்த நிலையில் வைத்திருக்கிறார் என்பதைப் பொறுத்து, அவரது வாழ்க்கை கட்டமைக்கப்படுகிறது.

எதிர்மறை சிந்தனை தனிப்பட்ட குணங்கள், அனுபவங்கள் மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகம் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இது குறைந்த அளவிலான மூளை திறன்களின் குறிகாட்டியாகும்.

இந்த வகையான சிந்தனை கொண்டவர்கள் வயதுக்கு ஏற்ப எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் குவிப்பார்கள். அதே நேரத்தில், நபர் பெரும்பாலும் தனக்கு விரும்பத்தகாத அனைத்து உண்மைகளையும் முற்றிலும் மறுக்கிறார்.

அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைகளைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, ​​ஒரு நபர் எல்லாவற்றையும் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறார் சாத்தியமான விருப்பங்கள்அது மீண்டும் மீண்டும் வருவதைத் தவிர்க்க உதவும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அத்தகைய எண்ணங்கள் நேர்மறையான பக்கங்களைப் பார்க்காமல், நபர் முற்றிலும் எதிர்மறைக்கு மாறுகிறது என்ற உண்மைக்கு மட்டுமே வழிவகுக்கும்.

விரைவில் அல்லது பின்னர், ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையை பிரகாசமான வண்ணங்களில் பார்ப்பதை நிறுத்துகிறார். சாம்பல், கடினமான அன்றாட வாழ்க்கை மட்டுமே அவருக்கு முன் தோன்றுகிறது, அதை அவர் இனி சமாளிக்க முடியாது.

எதிர்மறை சிந்தனை கொண்ட நபரின் அம்சங்கள்

எதிர்மறையான அம்சங்களில் தனது முழு கவனத்தையும் செலுத்தி, ஒரு நபர் தொடர்ந்து காரணத்தையும் குற்றம் சொல்ல வேண்டியவர்களையும் தேடுகிறார். அதே நேரத்தில், நிலைமையை மாற்றுவதற்கான வாய்ப்புகளை தனிநபர் கவனிக்கவில்லை. ஒவ்வொரு முடிவிலும் அவர் இன்னும் குறைபாடுகளைக் கண்டுபிடிப்பதால் இது நிகழ்கிறது. இது பெரும்பாலும் வாய்ப்புகளை இழக்க நேரிடுகிறது.

TO அடிப்படை பண்புகள்நேர்மறையாக சிந்திக்க கடினமாக இருக்கும் ஒரு நபர் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகிறார்:

1. வாழ்க்கை முறையை மாற்ற தயக்கம்;
2. புதிய எதிர்மறை அம்சங்களைத் தேடுங்கள்;
3. கற்றுக்கொள்ள தயக்கம், புதிய அறிவைப் பெறுதல்;
4. அடிக்கடி ஏக்கம்;
5. கடினமான நேரங்களின் எதிர்பார்ப்பு, அவற்றுக்கான கவனமாக தயாரிப்பு;
6. எதுவும் செய்யாத ஆசை, ஆனால் நீங்கள் விரும்பியதைப் பெறுங்கள்;
7. சுற்றியுள்ள மக்களுக்கு எதிர்மறையான அணுகுமுறை;
8. நேர்மறையாக சிந்திக்க இயலாமை. கடினமான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளின் நிலையான விளக்கம்;
9. வாழ்க்கையின் எல்லாத் துறைகளிலும் கஞ்சத்தனம்.

எதிர்மறையாக சிந்திக்கும் நபர் தனது ஆசைகளை தெளிவாக உருவாக்க முடியாது. அவர் தனது வாழ்க்கையை எளிதாக்க முயற்சிக்கிறார், ஆனால் அதை எப்படி செய்வது என்று தெரியவில்லை.

ஆனால் அதைச் சொல்வதை விடச் சொல்வது பெரும்பாலும் எளிதானது. உங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறை எண்ணங்களைச் சமாளிக்க முடியாத நேரங்கள் உண்டா? இருந்திருக்கும் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன். எதிர்மறையான அணுகுமுறை என்பது சோகம், வலி ​​மற்றும் தோல்விக்கான இயற்கையான எதிர்வினை. வாழ்க்கையைப் பற்றிய எதிர்மறையான அணுகுமுறை வெற்றிக்குத் தடையாக மாறும். இருப்பினும், இதை நீங்கள் சொந்தமாக கையாளலாம். சிரமமா? எனது கட்டுரை உதவும்!

1. பாராட்டு

சுற்றிப் பார்த்து, நீங்கள் எவ்வளவு அதிர்ஷ்டசாலி என்று பாருங்கள்! நீங்கள் எதையும் கவனிக்கவில்லையா? யோசித்துப் பாருங்கள், உங்களை விட மோசமான நிலையில் உள்ளவர்கள் உலகில் எத்தனையோ பேர் இருக்கிறார்கள். நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் விஷயங்களை அவர்கள் ஒருவேளை பாராட்டுவார்கள். உலகை நேர்மறையாகப் பார்ப்பதற்கான எளிதான வழி, உங்களிடம் உள்ளதைப் பாராட்டுவதுதான்.

2. டேர்டெவில் மாஸ்க்

நீங்கள் நேர்மறை, நம்பிக்கை மற்றும் மகிழ்ச்சியாக உணராத தருணங்களில், புதிய சுரண்டல்களுக்கு நீங்கள் தயாராக இருப்பது போல் உங்கள் முகத்தில் ஒரு வெளிப்பாட்டை உருவாக்குங்கள். முக்கிய விஷயம் அதை நீங்களே நம்புவது! கூச்சத்தை வெல்ல தயங்க - .

3. உங்களிடம் உள்ளதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், உங்களிடம் இல்லாததைப் பற்றி அல்ல.

நிறைவு பெற்றது, பெற்றது, வெற்றி பெற்றது, செய்தது போன்றவை! உங்கள் வெற்றிகள் மற்றும் சாதனைகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் எதையாவது சாதிப்பது எளிது. நீங்கள் இன்னும் எதையும் சாதிக்கவில்லை என்று குறை சொல்லாமல் இன்னும் நேர்மறையாக சிந்திக்கலாம். வெறும் ! உதாரணமாக, நீங்கள் புண்படுத்தியிருந்தால் நேசித்தவர், செய்த தவறுக்கு வருந்தி உட்கார்ந்து விடாதீர்கள் - செயல்படுங்கள்! உங்கள் உறவை மேம்படுத்த எல்லா வழிகளையும் பயன்படுத்தவும்.

4. எல்லாவற்றையும் தோல்வி என்று எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

என்னை நம்புங்கள், வாழ்க்கை அவ்வளவு மோசமாக இல்லை! மிகவும் சுயவிமர்சனம் வேண்டாம் சிறந்த வழிவாழ்க்கையில் நேர்மறையான அணுகுமுறையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் - உங்கள் சொந்த தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தாமஸ் எடிசன் கூறியது போல்: "நான் தவறு செய்யவில்லை, வேலை செய்யாத 10 ஆயிரம் வழிகளைக் கண்டுபிடித்தேன்."

5. தன்னியக்க பயிற்சி

நேர்மறைக்காக உங்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்! உதாரணமாக, உங்களுக்கு ஒரு சந்திப்பு வரப்போகிறது, அதன் எதிர்பார்ப்பு உங்களை பதற்றமடையச் செய்து எதிர்மறையாக சிந்திக்க வைக்கிறது. நேர்மறையான முடிவுக்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்! வெற்றி உங்களுக்கு காத்திருக்கிறது என்பதை நீங்களே நம்புங்கள்!

6. உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது சாத்தியம் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

தூண்டுதலுக்கும் எதிர்வினைக்கும் இடையே ஒரு குறிப்பிட்ட காலம் உள்ளது. ஒவ்வொரு அடுத்தடுத்த செயலையும் கவனமாகக் கருத்தில் கொண்டு அதை நீட்டவும். உணர்ச்சிகளை உடனடியாக வெளியிடுவதே ஒரே வழி என்று தோன்றினாலும், உங்களுக்கு எப்போதும் ஒரு தேர்வு உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பொதுவாக நன்கு சிந்திக்கப்பட்ட எதிர்வினை உடனடியான ஒன்றைப் போல அழிவை ஏற்படுத்தாது.

7. பாராட்டுக்களை கொடுங்கள்

8. இன்றைக்கு வாழ்க

நிகழ்காலத்தில் வாழ்க! கடந்த காலத்திற்குச் சென்று, எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதால், நீங்கள் வாழ வாய்ப்பில்லை. முழு வாழ்க்கைதற்போது. "நேற்று வரலாறு, நாளை ஒரு மர்மம், இன்று ஒரு பரிசு!"

9. உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும்

அறிவு ஒருபோதும் மிகையாகாது. சுய கல்வி எப்போதும் பலனளிக்கும். உறவுகள், நிதி அல்லது ஆரோக்கியம் என நீங்கள் மேம்படுத்த விரும்பும் பகுதியில் புத்தகங்களைப் படிக்கத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளலாம் - ஒரு குறிப்பிட்ட அறிவுத் துறையில் திறமையான நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். அறிவே ஆற்றல்! நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகக் கற்றுக்கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.

10. கிளாசிக்கல் இசையைக் கேளுங்கள்

எங்கள் ஆன்மா நல்லிணக்கத்தையும் அமைதியையும் தருகிறது. எனவே, கிளாசிக்ஸுக்கு தினமும் குறைந்தது அரை மணி நேரம் ஒதுக்க முயற்சிக்கவும்.

11. உங்கள் அலமாரியைப் புதுப்பிக்கவும்

ஒரு பெண்ணை உற்சாகப்படுத்த புதிய ஆடைகளை விட சிறந்த வழி எது? உங்கள் அலமாரியில் சில புதிய விஷயங்களைக் கண்டால், வாழ்க்கை புதிய வண்ணங்களில் பிரகாசிக்கும் மற்றும் அழுத்தும் பிரச்சினைகள் அவ்வளவு தீவிரமாகவும் பயமாகவும் தோன்றாது. ஆமாம், உங்கள் புதிய சிகை அலங்காரம் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்!

12. உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள்

உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவது விஷயங்களை மோசமாக்கும். மோசமானவர்களும் இருக்கிறார்கள், சிறந்தவர்களும் இருக்கிறார்கள். அதைச் சமாளித்து, நீங்களாகவே உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

13. குட்பை அவமானங்கள்

உங்களை புண்படுத்தும் வார்த்தைகளை பேசியவர் அல்லது உங்களிடம் நேர்மையாக குறைவாக நடந்து கொண்டவர். நாம் ஒவ்வொருவரும் சரியான நேரத்தில் செய்த அனைத்திற்கும் தண்டிக்கப்படுவோம் என்று நான் நம்புகிறேன். எனவே, குற்றவாளிகளை மறந்துவிட்டு, அனைவரையும் மீறி மகிழ்ச்சியாக வாழுங்கள்.

14. வெற்றி இதழ்

ஒரு குறிப்பேட்டை வைத்து, உங்கள் கனவுகள், ஆசைகள் மற்றும் அவற்றை செயல்படுத்துவதற்கு நீங்கள் எடுக்கும் நடவடிக்கைகள் அனைத்தையும் எழுதுங்கள். நீங்கள் மோசமாக உணரும்போது, ​​​​உங்கள் பத்திரிகையைத் திறக்கவும், வாழ்க்கை உண்மையில் கைகொடுக்கிறது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். எல்லாம் உங்கள் சக்தியில் உள்ளது.

15. நல்ல புத்தகங்கள்

புத்தகங்கள் ஆசிரியர்கள், வாழ்க்கையின் வழிகாட்டிகள், மனித ஞானத்தின் களஞ்சியம். நீங்கள் பல தவறுகளைத் தவிர்க்க விரும்பினால், குறிப்பாக உலக இலக்கியத்தின் உன்னதமான படைப்புகள்.

எனது உதவிக்குறிப்புகள் உங்களை ஒரு நேர்மறையான அலைக்காக அமைத்துக்கொள்ளவும், ஒவ்வொரு புதிய நாளையும் புன்னகையுடன் தொடங்கவும் உதவும் என்று நம்புகிறேன். முதலில் இது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்களையும் உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!

உலகில் உள்ள எல்லாவற்றிலும் அதிருப்தியடைந்து, எல்லாவற்றையும் பற்றி புகார் செய்யும் புலம்புபவர்களையும் முணுமுணுப்பவர்களையும் யார் விரும்புகிறார்கள்? அது சரி, யாரும் இல்லை.

எனவே, சூரியனைப் போல பிரகாசிக்கவும், புதிய எல்லைகளை அனுபவிக்கவும், ஒவ்வொரு நாளும், அதிகாலையில், நேர்மறையாக உங்களை அமைத்துக் கொள்ள வேண்டும். உடலுக்குள் இருந்து ஊட்டமளிக்கும் நேர்மறை ஆற்றல்தான் வாழ்க்கையை பிரகாசமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், நம்பிக்கையுடனும் ஆக்குகிறது!

ஆனால் ஒரு தீவிர சோதனை (ஒரு நேர்காணல், ஒரு மாமியாரின் ஆண்டுவிழா, ஒரு திருமணம், புதுப்பித்தல் அல்லது பெரிய சம்பளத்திற்கு முதலாளியிடம் பயணம்) இருக்கும்போது, ​​நேர்மறையான முடிவைப் பெறுவது மிகவும் கடினம்.

ஜன்னலுக்கு வெளியே சேறு இருந்தால், மற்றும் ஹார்மோன்கள் உள்ளே ஊடுருவினால், நீங்கள் நேர்மறை ஆற்றலை நம்ப முடியாது.

சிலர், கூடுதலாக, அதிகரித்த சந்தேகம் மற்றும் மனச்சோர்வினால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள், மற்றவர்களை விட இருண்ட எண்ணங்களை விரட்டுவது அவர்களுக்கு மிகவும் கடினம். தலையில் ஒரு கிளிக் - மற்றும் உலகம் மீண்டும் சாம்பல் மற்றும் சோகமாக, நம்பிக்கையற்ற மற்றும் மகிழ்ச்சியற்றதாக தோன்றுகிறது.

இந்த கட்டுரையில் எதிர்மறையை விட்டுவிட்டு, நேர்மறைக்கு இசைந்து, நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை மட்டுமே உங்கள் கப்பலில் அனுமதிக்க கற்றுக்கொடுக்கிறோம்.

ஒரு முடிவை எடுங்கள், "நிறுத்து" என்று சொல்லுங்கள்

விருப்பத்தின் முயற்சியால் நீங்கள் எதிர்மறையின் சங்கிலியை உடைக்க முடியும்: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் உங்கள் விசித்திரக் கதையின் ஆசிரியர். கதை யாரைப் பற்றியது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கிறீர்கள் - ஒரு வலிமையான மற்றும் தைரியமான இளவரசி அல்லது ஒரு கோபமான பூதம் பற்றி.

இந்த மனச்சோர்வு மெல்லிசைகள் அனைத்தும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானவை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். அதிகரித்து வருகின்றன நாட்பட்ட நோய்கள், புதியவை தோன்றும், வாழ்க்கையை இன்னும் இருண்ட நிறங்களில் தோன்றும்.

நேர்மறையாகப் பேசவும் சிந்திக்கவும் கற்றுக்கொண்டால், உங்கள் ஆரோக்கியம் மேம்படும். இது முடிவை ஒருங்கிணைப்பதற்கான பலத்தை உங்களுக்கு வழங்கும்.

சிறியதாகத் தொடங்குங்கள் - உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளால்.

உங்களுக்கு வெற்றியில் நம்பிக்கை இல்லாவிட்டாலும், "நான் வெற்றி பெறுவேன்," "மகிழ்ச்சியான முடிவு நமக்குக் காத்திருக்கிறது," "இது நிச்சயமாக நல்லது," "நிச்சயமாக என்னால் சமாளிக்க முடியும்" என்று உரக்கச் சொல்லுங்கள்.

சத்தமாகவும் உறுதியாகவும் பேசுங்கள், அதை நம்பவும் புன்னகைக்கவும் முயற்சிக்கவும்.

முதலில், நிச்சயமாக, நீங்கள் தந்திரமாக இருப்பீர்கள் மற்றும் உங்களை ஏமாற்றுவீர்கள். ஆனால் இந்த விசித்திரமான விளையாட்டை விளையாட உங்களை அனுமதியுங்கள், ஓரிரு வாரங்களில் அது பொய்யாகி விடும்.

உங்கள் மனநிலைக்கு பிரபஞ்சம் எதிர்வினையாற்றுகிறது

படகு அதன் பெயர் என்னவாக இருந்தாலும் மிதக்கும் என்று சொல்கிறார்கள். உங்களைப் பற்றி சொல்லுங்கள், "நான் ஒரு தோல்வியுற்றவன், யாரும் என்னை அப்படி நேசிக்க மாட்டார்கள்", உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை உடனடியாக ஒரு செப்புப் படலத்தால் மூடப்பட்டிருக்கும்.

இன்னைக்கு காலையில கண்ணாடி முன்னாடி நின்னு வித்தியாசமா சொல்றோம். உதாரணமாக, ஒரு நேர்மறையான நம்பிக்கை மந்திரம் அல்லது உறுதிமொழி:
"நான் மிகவும் அழகானவன், புத்திசாலி, நோக்கமுள்ள பெண்ஒரு ஒளி தன்மையுடன் மற்றும் வாழ்க்கையின் முதன்மையான நிலையில்.

என் பாதையில் எந்த தடைகளும் இல்லை, அது மகிழ்ச்சி, அன்பு மற்றும் அழகு ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளது, மேலும் நான் அதில் நடப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். எனது இலக்குகள் உண்மையானவை மற்றும் விரும்பத்தக்கவை, எனவே அவை அடையக்கூடியவை.

நான் மிகவும் புத்திசாலி ("தடகள வீரர்", "கொம்சோமால் உறுப்பினர்", "சிறந்த மனைவி", "அக்கரையுள்ள தாய்", " சிறந்த மகள்உலகில்", "ஈடுபடுத்த முடியாத பணியாளர்"... தேவையானதை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுங்கள்)".

புகார்கள், பொறாமை மற்றும் கோபத்திற்கு வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள்

"நான் துரதிர்ஷ்டசாலி, எனக்கு எதுவும் வேலை செய்யாது" என்று நாம் கூறும்போது, ​​நமது செயலற்ற தன்மை மற்றும் சாத்தியமான தோல்விகளை முன்கூட்டியே நியாயப்படுத்துவோம்.

இது பலருக்கு வாழ்க்கையில் ஆறுதலைத் தருகிறது: நீங்கள் முட்டாள்தனத்தின் மீது கோபமடையலாம், அதிர்ஷ்டசாலிகளை பொறாமைப்படுத்தலாம், எல்லாவற்றையும் பற்றி புகார் செய்யலாம் மற்றும் எதுவும் செய்யக்கூடாது. நல்லா?

உண்மையான பிரச்சனைகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் (வரவிருக்கும் பணிநீக்கம், வரவிருக்கும் விவாகரத்து, நண்பருடன் கருத்து வேறுபாடு, துரோகம், குற்ற உணர்வு), உங்கள் சகாக்கள் மற்றும் உறவினர்களின் உள்ளாடைகளில் தொங்க வேண்டாம். ஒரு உளவியலாளரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், அவர் திறமையாகவும், திறமையாகவும் பேச உதவுவார்.

பிரச்சனைகள் வெகு தொலைவில் இருந்தால், அவற்றை விரைவாக ஒரு கற்பனை மார்பில் எறிந்து, மூடி கீழே ஆணி!

வெளி உலகில் நேர்மறையைத் தேடுங்கள்

உங்கள் வீட்டிற்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவது எது என்பதை நினைவில் கொள்க? சாக்லேட், சுவையான ரோல்களின் தொகுப்பு, ஷெர்லாக் பற்றிய பிரியமான தொடர், வெள்ளை அரை இனிப்பு பாட்டில், காதல் இரவு உணவுஉங்கள் கணவருடன், உங்கள் குழந்தையுடன் தனியாக லெகோவை உருவாக்குவது, சோர்வடையும் வரை பாதி காலியான ஜிம்மில் மாலையில் உடற்பயிற்சி செய்வது?

மசாஜ் படிப்புக்கு பதிவு செய்யுங்கள், பூல் பாஸ் வாங்குங்கள், கேக் ஆர்டர் செய்யுங்கள் சுயமாக உருவாக்கியதுஉங்களுக்காக மட்டுமே... நேர்மறையான அணுகுமுறைக்கான போரில் எந்த வழியும் நல்லது!

சிறிய விஷயங்களை அனுபவிக்கவும், துரதிர்ஷ்டங்களை புறக்கணிக்க முயற்சிக்கவும், பெரியவை கூட (அல்லது புதிய மற்றும் சிறந்ததை நோக்கிய ஒரு படியாக அவற்றை உணருங்கள்). பொதுவாக மக்கள் எதிர்மாறாகச் செய்கிறார்கள், தங்களைச் சுற்றியுள்ள அழகைப் பார்க்க மாட்டார்கள், குழந்தையின் புன்னகை எவ்வளவு முக்கியம் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை. சுவையான இரவு உணவுமற்றும் ஒரு சுவாரஸ்யமான புத்தகம்.

ஆனால் ஒரு உடைந்த குதிகால் அல்லது சக ஊழியருடன் ஒரு விரைவான மோதல் உங்களை நீண்ட காலத்திற்கு சமநிலையிலிருந்து தூக்கி எறியலாம். இத்தகைய நியாயமற்ற நடத்தையால் புண்படுவதற்கு அழகான உலகத்திற்கு உரிமை உண்டு!

உங்களை ஒரு வெற்றிடத்தில் கற்பனை செய்து பாருங்கள்

நேர்மறை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஊடுருவுவதற்கு, அதற்கான தளத்தை நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டும். முதலில், தேவையற்ற குப்பைகளை - சந்தேகங்கள், கவலைகள், வலிமிகுந்த எண்ணங்கள், பித்து, குற்ற உணர்வு போன்றவற்றை எறிந்து, உள் இடத்தை சுத்தம் செய்கிறோம்.

உளவியலாளர்கள் ஒரு நல்ல பயிற்சியை வழங்குகிறார்கள். ஒரு மெல்லிய ஆனால் நீடித்த ஓடுக்குப் பின்னால் ஒரு வெளிப்படையான அண்ட கோளத்திற்குள் உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

ஒரு எண்ணமும் - நல்லது அல்லது கெட்டது - அதை உடைத்து உங்களை தொந்தரவு செய்ய முடியாது.

எண்ணங்களை இயற்பியல் பொருள்களாகக் கற்பனை செய்து, விருப்பத்தின் சக்தியால், அவற்றைப் பற்றி சிந்திக்க உங்களை அனுமதிக்காமல், அவற்றை உங்களிடமிருந்து தள்ளிவிடுங்கள்.

மற்றொரு விருப்பம் என்னவென்றால், ஒரு பழைய காவலாளியை நீண்ட கூந்தலான விளக்குமாறு கற்பனை செய்து, உங்கள் உள் இடத்திலிருந்து அனைத்து எதிர்மறை எண்ணங்களையும் கவனமாக துடைக்க வேண்டும்.

"துரு! ஷார்ஹ்! துரு! சுறா மீன்! அவரது விளக்குமாறு மெல்லிசையாக பறக்கிறது, மேலும் நீங்கள் காலையின் புத்துணர்ச்சியையும் சுத்திகரிப்பு மகிழ்ச்சியையும் மட்டுமே உணர்கிறீர்கள்.

இத்தகைய பயிற்சிகள் படுக்கைக்கு முன், 30 நிமிடங்களுக்கு, உங்கள் மனதில் எந்த எண்ணங்களும் நுழைய அனுமதிக்காமல் செய்யப்பட வேண்டும். இந்த வழியில் நீங்கள் கனவுகள், தூக்கமின்மை மற்றும் கவலைகள் இல்லாமல், அமைதியாக இரவைக் கழிப்பீர்கள், காலையில் நீங்கள் நேர்மறையாக விரைவாக இசையமைக்க முடியும்.

வாழ்த்துக்கள் நண்பர்களே!

வாழ்க்கையில் அடிக்கு மேல் அடி விழுந்து, அடுத்த தந்திரத்தை எங்கு எதிர்பார்ப்பது என்பது தெளிவாகத் தெரியாத காலத்தை நீங்கள் எப்போதாவது பெற்றிருக்கிறீர்களா? நான் இப்போது இந்த காலகட்டத்தை கடந்து கொண்டிருக்கிறேன். எல்லாம் மோசமாக இருந்தால் நேர்மறையாக இருப்பது எப்படி? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இவை அனைத்தும் எப்போதும் நடக்க முடியாதா?

நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகம் பெரும்பாலும் துக்கம், கவலை மற்றும் விரக்திக்கான காரணத்தை நமக்குத் தருகிறது. ஆனால் நீங்கள் வாழ விரும்பவில்லை, தொடர்ந்து எதையாவது பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள்! ஆனால் அப்படிப்பட்ட நிலையிலும் அமைதியாக இருப்பவர்களும் இருக்கிறார்கள் கடினமான சூழ்நிலைகள்மற்றவர்கள் கைவிடும்போது. உதாரணமாக, கண்ணாடி பாதி நிரம்பியதா அல்லது பாதி காலியாக உள்ளதா? நீங்கள் யாரைச் சார்ந்தவர் - இருண்ட அவநம்பிக்கையாளர்கள் அல்லது மகிழ்ச்சியான நம்பிக்கையாளர்கள்? சிலர், வாழ்க்கையிலிருந்து ஒரு "புளிப்பு எலுமிச்சை" பெற்ற பிறகு, அதை ஏன் முகம் சுளிக்கவில்லை, ஆனால் விரைவாக எலுமிச்சைப் பழத்தை உருவாக்க முயற்சி செய்கிறார்கள் மற்றும் இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து மிகவும் சாதகமான விஷயங்களை கசக்கிவிடுகிறார்கள்?

அத்தகைய நபர்களின் ரகசியம் உலகத்தைப் பற்றிய அவர்களின் சிறப்பு பார்வை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சூழ்நிலையே முக்கியமானது அல்ல, ஆனால் அதற்கு நாம் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறோம் என்பதுதான். பயனற்ற மற்றும் வெற்று அனுபவங்களில் உங்கள் வாழ்க்கையை வீணடிப்பதற்காக நீங்கள் வருத்தப்படவில்லையா? எனவே நேர்மறையாக இருப்பது எப்படி? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இதைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். ஐந்து எளிய பணிகளைச் செய்யத் தொடங்குங்கள்.

நேர்மறையான அணுகுமுறை

உங்களுக்கு நடக்கும் எல்லாவற்றிலும் நல்லதைக் கண்டுபிடிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நிலைமையை மாற்ற முடியாவிட்டால், அதைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றவும். இந்த சிறிய பிரச்சனை உங்களை பெரிய பிரச்சனையில் இருந்து காப்பாற்றினால் என்ன செய்வது? "தீராத சிரமங்கள் எதுவும் இல்லை, நீங்கள் சமாளிக்க மிகவும் சோம்பேறியாக இருக்கும் சிரமங்கள் உள்ளன" என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துங்கள்!

எல்லாவற்றையும் நீங்களே வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்காதீர்கள், இல்லையெனில் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்கள் ஆத்மாவில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிய மாட்டார்கள். நீங்கள் வேடிக்கையாக இருந்தால், சிரிக்கவும், நீங்கள் யாரையாவது புண்படுத்தினால், அதை நீங்களே வைத்துக் கொள்ளாதீர்கள், அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். உங்களுக்குள் எரிமலை பொங்கி எழுவதை விட ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் புயலை உருவாக்குவது நல்லது. இது மன அமைதியை பராமரிக்க உதவும்.

சின்ன சின்ன சந்தோஷங்கள்

உங்கள் காதலி, உங்களுக்காக நீங்கள் கடைசியாக ஏதாவது செய்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வோம்? நினைவில் கொள்வது கடினமா? புரிந்து! விரைவில் செய்வோம் என் கணவருக்கு நல்லது, குழந்தைகள், பெற்றோர் அல்லது சகோதரிகள் மற்றும் நண்பர்கள் கூட இருக்கலாம். ஆனால் எனக்காக எனக்கு போதுமான நேரமும் சக்தியும் அரிதாகவே உள்ளது, எப்படியாவது எனக்காக எனக்கு நேரமில்லை. ஆனால் வீண்! சிறிய சந்தோஷங்களுக்கு உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (ஒரு பூ, ஒரு சுவையான சாக்லேட் பார் - ஆனால் குழந்தைகளுக்காக அல்ல, ஆனால் உங்களுக்காக, உங்கள் அன்பானவர்!), முதலியன. ஆம், இன்று நீங்கள் உங்களை மகிழ்விக்கக்கூடியதை நாளை வரை தள்ளிப் போடாதீர்கள்!

இயக்கம்!

மக்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? ஏனென்றால், இயக்கம்தான் வாழ்க்கை என்று அவர்களுக்குத் தெரியும்! நீங்கள் திடீரென்று ப்ளூஸ் அல்லது மனச்சோர்வை உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் நண்பர்களைப் பிடித்து ஜிம்மிற்கு ஓடவும் அல்லது பைக்குகளில் சவாரி செய்யவும்! மேலும் மனச்சோர்வு தானாகவே போய்விடும்.

இப்போது வாழுங்கள்!

எல்லோரும் பின்வரும் எண்ணங்களை ஒப்புக்கொண்டிருக்கலாம்: "ஆனால், எடுத்துக்காட்டாக, நான் ஒரு காரை வாங்குவேன்," அல்லது "ஆனால் ஐந்து ஆண்டுகளில், எல்லாம் எனக்கு வேலை செய்யும், நான் உடனடியாக மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ்வேன்." மேலும் இது உங்களுக்கு நடந்ததா? ஏன் இந்த "ஒரு நாள்" காத்திருக்க வேண்டும்? இப்போது வாழுங்கள்! கடந்த காலத்தை திரும்பிப் பார்க்காதீர்கள், எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்களை உருவாக்காதீர்கள், இல்லையெனில் இப்போது உங்களை கடந்து செல்வதை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள். இங்கே மற்றும் இப்போது மகிழ்ச்சியாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

இரண்டு பேர் ஒரே ஜன்னலுக்கு வெளியே பார்த்தார்கள்,
ஒருவர் மழையையும் சேற்றையும் பார்த்தார்,
மற்றொன்று பச்சை எல்ம் இலைகள்,

வசந்தம் மற்றும் நீல வானம்...
இரண்டு பேர் ஒரே ஜன்னலுக்கு வெளியே பார்த்தனர்.

ஒருவருக்கொருவர் நேர்மறையாக இருக்க உதவுவோம்!

நேர்மறையாக இருக்க முடியாதா?

குழந்தைகள் எப்போதும் புன்னகைப்பதையும், அதே நேரத்தில் சூரியனைப் போல பிரகாசிப்பதையும் நீங்கள் கவனித்தீர்களா? பெரியவர்கள் எப்போது சிரிக்கிறார்கள் மற்றும் சிரிப்பார்கள்? ஒரு தீவிரமான காரணம் இருக்கும்போது மட்டுமே. உதாரணமாக, நீங்கள் நாளை காலை வேலைக்கு எழுந்து நாள் முழுவதும் சிரிக்க முயற்சித்தால் என்ன செய்வது? மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி நினைக்கும் குறைந்தபட்சம்: "யாரோ உங்களை ஒரு தூசி பையால் அடித்தார்கள்." மேலும் இவை அனைத்தும் நம் கவலைகள் மற்றும் பிரச்சனைகளில் மூழ்கியிருப்பதாலும், குழந்தைகளைப் போல கவலையில்லாமல் சிரிப்பதை நிறுத்திவிட்டதாலும் நடக்கிறது... எனவே இருண்ட நாளில் வழிப்போக்கரைப் பார்த்து சிரிக்க ஒரு காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி? நேர்மறை சிந்தனைக்கு?

மனிதன் ஒரு பெரிய உலகம், அதில் நன்மையும் தீமையும், வெறுப்பும் மன்னிப்பும் எளிதில் இணைந்திருக்கும். வெற்றியாகக் கருதப்படுவது மற்றும் தோல்வியை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது ஒவ்வொரு நபரும் தனக்குத்தானே தீர்மானிக்கிறார். மனக் காயங்களின் வலியை அனுபவிக்க விரும்பாதவர்கள், அவற்றை விரைவில் மறக்க முயற்சி செய்கிறார்கள் அல்லது தற்போதைய சூழ்நிலையிலிருந்து குறைந்தபட்சம் ஏதாவது பாடம் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மற்றவர்கள், மாறாக, தங்கள் காயங்களுக்கு நீண்ட நேரம் சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள்.

ஆனால் வாழ்க்கையைப் பற்றிய நமது அணுகுமுறையால் துல்லியமாக பெரும்பாலான சிக்கல்களை உருவாக்குகிறோம். உங்களில் எத்தனை பேர் சோகமான நினைவுகள், உங்களைப் பற்றிய கவலைகள், உங்கள் எதிர்காலம் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் போன்றவற்றால் வாழ்வதிலிருந்து தடுக்கப்படுகிறார்கள்? அநேகமாக பல. இந்த சதுப்பு நிலத்தில் இருந்து நம்மால் வெளியே வர முடியாது போல் உள்ளது. கவலையை முழுவதுமாக கைவிடுமாறு நான் உங்களை அழைக்கவில்லை. இதைப் பற்றி பேச வேண்டாம், முற்றிலும் புதியவற்றுக்கு மாறக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள். எதிர்மறை எண்ணங்களை ஆக்கிரமிக்க விடாதீர்கள்.

நீங்கள் ஒரு நம்பிக்கையாளராக மாற விரும்புகிறீர்களா மற்றும் நேர்மறையான சிந்தனையை வளர்க்க விரும்புகிறீர்களா?

ஒன்றாக இதை எப்படி செய்வது என்று கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

உங்கள் ஆசைகளில் ஈடுபடுங்கள்

நாங்கள் பெரியவர்களாக மாறியதும், நாங்கள் பல விஷயங்களைச் செய்யத் தொடங்கினோம், அவை நமக்கு வேண்டும் என்பதற்காக மட்டுமல்ல, அவை நமக்குத் தேவை என்பதற்காகவும். இதன் விளைவாக, நாம் நரம்பு பதற்றம், அதிக வேலை மற்றும் குவிக்கிறோம் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள். இதை எப்படி சமாளிப்பது? உங்கள் ஆசைகளை அவ்வப்போது திணிக்கவும். ஐஸ்கிரீம் வாங்கி, பூங்காவில் ஒரு பெஞ்சில், நிதானமாகவும், அதில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன என்பதைப் பற்றி சிந்திக்காமல் சாப்பிடவும்.

முதல் முறையாக ஏதாவது செய்ய முடிவு செய்யுங்கள்

உதாரணமாக, ஸ்கை டைவிங் செல்லுங்கள் அல்லது இந்திய நடனத்திற்குச் செல்லுங்கள். ஓரிரு வகுப்புகள் அல்லது தாவல்களுக்கு உங்களுக்கு போதுமான நேரம் இருந்தால் கூட, சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி முன்பின் தெரியாத புதிய உணர்வுகளை அனுபவிப்பீர்கள்.

அன்றுபடிப்புமகிழ்ச்சி அடைகநான் சிறிய விஷயங்களை விரும்புகிறேன்

சுற்றிப் பாருங்கள் - பலரிடம் உங்களிடம் இருப்பது கூட இல்லை.

விலங்குகளைப் பாருங்கள்

விலங்குகள் நம்மை சிரிக்க வைக்கின்றன மற்றும் சத்தமாக சிரிக்கின்றன. உங்களிடம் செல்லப்பிராணி இல்லையென்றால், உங்கள் பக்கத்து வீட்டு நாய் அல்லது பூனையைப் பார்க்கவும் அல்லது உதாரணமாக மிருகக்காட்சிசாலைக்குச் செல்லவும்.

எந்தவொரு நிகழ்விலும் திறமையைச் சேர்க்கவும்

ஒரு கொண்டாட்டத்தையோ அல்லது ஒரு சாதாரண செயலையோ உற்சாகப்படுத்துங்கள், எதிர்பாராத கோணத்தில் அதை அணுகுங்கள், எந்தப் பணியையும் எவ்வளவு எளிதாகவும் விளையாட்டுத்தனமாகவும் சமாளிக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

நம் குழந்தைப் பருவத்தின் நல்ல பழைய படங்கள் உற்சாகமடைய மற்றொரு வழி. திரைப்படங்கள் மட்டுமே இருக்க வேண்டும் மகிழ்ச்சியான முடிவு, இல்லையெனில் விளைவு எதிர்மாறாக இருக்கும்.

என்னைப் பொறுத்தவரை, வாழ்க்கையை உறுதிப்படுத்தும் படங்கள்:

உங்களைச் சுற்றியுள்ள நேர்மறையைக் கொண்டாடுங்கள்

ஒவ்வொரு நாளும் உங்களைச் சுற்றி நேர்மறையான ஒன்றைக் கவனிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் (நீங்கள் அதை ஆரம்பிப்பதற்கு கூட எழுதலாம்). ஒவ்வொரு நாளும் அருகிலுள்ள ஏதாவது நல்லதைத் தேடுங்கள், ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு இனிமையான நிகழ்வு உள்ளது. உதாரணமாக, நேற்று நீங்கள் முதல் பச்சை புல்லைக் கவனித்தீர்கள், இன்று நீங்கள் பூங்காவில் பறவைகள் பாடுவதைக் கேட்டீர்கள், முதல் குட்டையில் சிட்டுக்குருவிகள் நீந்துவதைக் கண்டீர்கள். நாளை நீங்கள் மூன்று நேர்மறையான தருணங்களைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், மற்றும் பல. பழைய பழமொழியை நினைவில் கொள்க

"ஒரு அவநம்பிக்கையாளர் ஒவ்வொரு வாய்ப்பிலும் சிரமத்தைப் பார்க்கிறார், ஆனால் ஒரு நம்பிக்கையாளர் ஒவ்வொரு கஷ்டத்திலும் வாய்ப்பைப் பார்க்கிறார்"?

வாழ்க்கையை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

• அரிதாக புன்னகைப்பவர் நம்பிக்கையுடன் சிந்திக்க முடியாது. நீங்கள் நல்ல மனநிலையில் இருக்கும்போது, ​​உங்களையும் கடந்து செல்லும் அனைவரையும் பார்த்து நீங்கள் விருப்பமின்றி புன்னகைக்கத் தொடங்குவதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா? எனவே, நீங்கள் மோசமான மனநிலையில் இருந்தால், உங்கள் உதடுகளை ஒரு புன்னகையில் நீட்டவும் (பலத்தால் கூட), உங்கள் உதடுகளின் தசைகள் உங்கள் மூளைக்கு நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை அனுப்பும். பின்னர் முழு உடலும் ஒரு நேர்மறையான மனநிலைக்கு மாறும்.
• மிகவும் கடினமான அல்லது அபத்தமான சூழ்நிலைகளில், உங்களைப் பார்த்து சிரிக்கவும். உங்கள் உடல் உடனடியாக நரம்பு பதற்றத்திலிருந்து விடுபடும், நீங்கள் பிரச்சனையை வேறு கோணத்தில் பார்க்க முடியும் மற்றும் கைவிட மாட்டீர்கள்.
• நாம் எப்போது பரிசுகளை வழங்குகிறோம்? பிறந்தநாளுக்கு, அதற்காக புதிய ஆண்டு, மார்ச் 8ல்? அவ்வளவுதான்... அப்படித்தான்? இதயத்திலிருந்து ஒரு பரிசு? முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், பரிசு இதயத்திலிருந்து வந்தது, மேலும் சிறந்தது - உங்கள் சொந்த கைகளால் செய்யப்பட்டது. "நீங்கள் மோசமாக உணர்ந்தால், அதைவிட மோசமான ஒருவரைக் கண்டுபிடி. பிறகு உங்களுக்கும் எளிதாகிவிடும்!''
• அருகில் உள்ள ஒருவர் துக்கமாக இருக்கும்போது நீங்கள் குழந்தையாக எப்படி நடந்துகொண்டீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதன் போது நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள்? அது சரி - "புளிப்பு வெளிப்பாட்டுடன்" அவர் மனதாரச் சிரிக்கத் தொடங்கும் வரை அவர்கள் முகம் சுளிக்கிறார்கள். எனவே இந்த நுட்பத்தை சேவையில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். "எலுமிச்சை" தோன்றியவுடன், கண்ணாடியில் உங்கள் நாக்கை நீட்டவும், முகங்களை உருவாக்கவும் தொடங்குங்கள். இந்த சிறுவயது பழக்கம் உடனடியாக உங்களை உற்சாகப்படுத்தும்.
• மேலும் ஒரு அறிவுரை: வித்தியாசமாக இருங்கள், அடிக்கடி மாறுங்கள், இன்று நீங்கள் என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றிய உங்கள் உள் உள்ளுணர்வைக் கடைப்பிடியுங்கள் (கண்டிப்பான மற்றும் வணிகம் அல்லது போனிடெயில் கொண்ட குறும்புக்கார பெண்). அப்போதுதான் நீங்கள் முழு உள் சுதந்திரத்தை உணர்வீர்கள் மற்றும் வாழ்க்கையின் ஓட்டத்தை முழுமையாக அனுபவிப்பீர்கள்!

மற்றும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: முகம் சுளிக்க, நீங்கள் 43 முக தசைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் புன்னகைக்க - 10 மட்டுமே... மார்க் ஜாகரோவ் எழுதிய படத்தில் இருந்து மறக்க முடியாத பரோன் மன்சாசனின் வார்த்தைகளை மறந்துவிடாதீர்கள்:

“ஒரு தீவிரமான முகம் புத்திசாலித்தனத்தின் அடையாளம் அல்ல; புன்னகை, தாய்மார்களே, புன்னகை!