சரும பராமரிப்பு. சருமத்தை சுத்தம் செய்யும். மென்மையான தோல். உங்கள் சருமத்தை அழகாக மாற்றுவது எப்படி. உடல் பராமரிப்பு - உங்கள் சருமத்தை மிருதுவாகவும் மென்மையாகவும் மாற்ற...

பல பெண்கள் மென்மையான மற்றும் சமமான தோலைக் கனவு காண்கிறார்கள், ஆனால் இதை எவ்வாறு அடைவது என்ற கேள்வி பெரும்பாலும் திறந்தே உள்ளது, மேலும் சிறந்த பாலினத்தின் ஒவ்வொரு பிரதிநிதியும் அதை தனது சொந்த வழியில் தீர்க்கிறார்கள்.

சிலர் அழகு நிலையங்களின் உதவியை நாடுகிறார்கள்; யாரோ ஒருவர் வீட்டிலேயே சிக்கலைத் தீர்க்க முயற்சிக்கிறார், மதிப்பிற்குரிய அழகுசாதன நிபுணர்களின் சேவைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமல்லாமல், சொந்தமாகவும் நீங்கள் முடிவுகளை அடைய முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்க.

சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை, டோனிங் மற்றும் ஊட்டச்சத்து: தோல் ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு மூன்று முற்போக்கான படிகள் சார்ந்துள்ளது என்று எந்த பெண் தெரியும்.

உங்கள் சருமத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சுத்தப்படுத்த வேண்டும், வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் எண்ணெய் சருமத்திற்கு ஒரு தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்பு மூலம் பயனடைய வாய்ப்பில்லை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். அதே போல் நேர்மாறாகவும்.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட பிறகு, தோல் அல்லது டன் ஒப்பனை பனி, எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கலாம், அல்லது - நீங்கள் அதன் இயல்பான தன்மையை உறுதிப்படுத்த விரும்பினால் - அதை நீங்களே தயார் செய்யுங்கள்.

டோனிங் செய்த பிறகு, தோலில் தடவவும் சத்தான கிரீம், பருவகால காரணியை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது: குளிர்காலத்தில் கிளிசரின் அல்லது கொழுப்பை அடிப்படையாகக் கொண்ட கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, வசந்த காலத்திலும் இலையுதிர்காலத்திலும் - வைட்டமின்கள் செறிவூட்டப்பட்ட கிரீம்கள். கோடையில், ஈரப்பதமூட்டும் விருப்பங்கள் மிகவும் பொருத்தமானவை.

ஆனால் இந்த குறுகிய பரிந்துரைகள், நிச்சயமாக, தோல் பராமரிப்புக்கான சாத்தியக்கூறுகளை தீர்ந்துவிடாது. உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்க, பலரால் விரும்பப்படும் மற்றொரு செயல்முறை உங்களுக்குத் தேவை - நறுமண முகமூடிகள் மற்றும் ஸ்க்ரப்கள். இப்போது அவை மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன, அவற்றை எந்த கடையிலும் வாங்குவது அல்லது அவற்றை நீங்களே தயாரிப்பது போன்ற சூத்திரத்தைப் பின்பற்றுவதில் எந்தப் பிரச்சினையும் இருக்காது: குறைந்தபட்ச முயற்சி - அதிகபட்ச முடிவு.

குறிப்பாக, களிமண், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட பொருட்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் நிறைவுற்றவை, சருமத்திற்கு சிறப்பு மென்மையை அளிக்கின்றன என்பதை தீவிரமாகப் பயன்படுத்துபவர்களில் பலர் நன்கு அறிவார்கள். அவற்றில் சிலவற்றிற்கான சமையல் குறிப்புகள் கீழே உள்ளன.

தோல் மென்மையாக்கும் முகமூடிகள்

மென்மையான உடல் தோலுக்கு Kefir மாஸ்க்

தோல் மென்மையாக்க மற்றும் சிகிச்சைக்காக முகப்பருசெய்வார்கள் கேஃபிர் முகமூடி. அவரது செய்முறை மிகவும் எளிது:

• இரண்டு பெரிய கரண்டி களிமண்ணை கேஃபிருடன் கலந்து தடிமனான நிலைத்தன்மைக்கு கொண்டு வாருங்கள்;
• ரோஸ்மேரி எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்க்கவும்;
• முகத்தில் தடவி 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் வைத்திருக்க வேண்டாம்.

மென்மையான உடல் தோலுக்கு பீச் மாஸ்க்

பீச் மாஸ்க் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், கதிரியக்க தோற்றத்தையும் தருகிறது:

• ஒரு பெரிய கரண்டியால் கலக்கவும் பீச் எண்ணெய்பல வகையான பிற எண்ணெய்களுடன்: லாவெண்டர், கிராம்பு, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தைம் எண்ணெய்;
• தோலில் தடவி 5 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள், பின்னர் லேசான மசாஜ் செய்யுங்கள்;
• ஆல்கஹால் இல்லாத ஒரு டோனர் மூலம் தோலை துடைக்கவும்.

உடலின் தோலை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் ஊட்டமளிப்பதற்கும் முகமூடிகள்

பாலாடைக்கட்டி மற்றும் ஒரு முகமூடி எலுமிச்சை சாறு:

• 1 கிலோகிராம் பாலாடைக்கட்டியுடன் 2 ஜாடி கிரீம் (ஒவ்வொன்றும் 500 மில்லி) கலக்கவும் (மிகவும் தடிமனான, கிரீமி நிலைத்தன்மையைக் கொண்டிருப்பது சிறந்தது);
• நன்கு கலந்து மெல்லிய அடுக்குகளில் உடலில் தடவவும்;
• 30 நிமிடங்களுக்கு பிறகு கழுவவும்.

சிறப்பு உடல் தோல் பராமரிப்பு

மற்ற தோல் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கான சிறப்பு தந்திரங்களும் உள்ளன: எடுத்துக்காட்டாக, அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட கிரீம் அல்லது உடல் பால் முழங்கால் பகுதியில் தோலின் அதிகப்படியான உரிதலைத் தடுக்க உதவும்; முதுகில் உள்ள முகப்பருவிலிருந்து நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட நிவாரணம் குணப்படுத்தும் சேற்றால் செய்யப்பட்ட முகமூடியால் கொண்டு வரப்படும்; மற்றும் எலுமிச்சை மற்றும் கிரீம் கொண்டு வழக்கமான தேய்த்தல் முழங்கைகள் சிவத்தல் மற்றும் அவர்கள் மீது கடினத்தன்மை தோற்றத்தை தடுக்கும்.

ஒரு தூரிகையைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்து, எண்ணெய் மற்றும் கிரீம் கொண்டு உடலை மேலும் ஈரப்பதமாக்குவது மனிதகுலத்தின் நியாயமான பாதியை விடுவிக்கும். சிலிர்ப்புஇடுப்பு பகுதியில். உண்மை, நீண்ட கால முடிவுகளை அடைய, ஒரு மசாஜ் போதுமானதாக இருக்காது - இது விளையாட்டுடன் மாற்றப்பட வேண்டும்.

சுய-கவனிப்பில், வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே, நிலைத்தன்மை மற்றும் ஒழுங்குமுறை மட்டும் முக்கியம், ஆனால் மிதமான அணுகுமுறையுடன் இணைந்த ஒரு நியாயமான அணுகுமுறை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆரோக்கியமும் வெளிப்புற அழகும் ஒரே நேரத்தில் பல வழிகளில் பாதிக்கப்படுகின்றன முக்கியமான காரணிகள்: உணவு, இல்லாமை அல்லது இருப்பு தீய பழக்கங்கள், காலம் மற்றும் தூக்க முறைகள் மற்றும், நிச்சயமாக, உடற்பயிற்சி. எனவே, இந்த புள்ளிகளில் ஒன்றில் விரிவான கவனம், ஆனால் மற்ற அனைத்தையும் முழுமையாக புறக்கணிப்பது, யாரையும் விரும்பிய இலக்கை நோக்கி அழைத்துச் செல்ல வாய்ப்பில்லை. முதலில், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் வாழ்க்கையின் தாளத்தை சமநிலைப்படுத்த வேண்டும், அதன் பிறகு மட்டுமே உங்கள் உடலில் இருந்து "திரும்ப" எதிர்பார்க்க வேண்டும்.

பீச் ஏன் நம்மை ஈர்க்கிறது? நிச்சயமாக, இனிப்பு, ஜூசி கூழ், இது உடலுக்கு விதிவிலக்கான நன்மைகளைத் தருகிறது. மற்றும் வசந்த காலத்தில், ருசியான வைட்டமின் பழங்கள் தோன்றும் முன், நீங்கள் ஒரு அழகான பூக்கும் மரத்தை பாராட்டலாம், இதன் மூலம் உங்கள் ஆவிகளை உயர்த்தி, அழகியல் இன்பம் பெறலாம். நன்றாக, பெண்கள் தங்களை அற்புதமான பழம் உள்ளடக்கியது என்று இனிமையான-to-to-தொடுதல் தோல் முற்றிலும் மகிழ்ச்சி: அது மிகவும் மென்மையான மற்றும் வெல்வெட் ... நியாயமான பாலின எந்த பிரதிநிதியின் கனவு சரியாக அதே தோல் வேண்டும். இதை எவ்வாறு அடைவது, இன்றைய கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

சருமத்தை உள்ளே இருந்து வளர்க்கவும்

எபிட்டிலியத்திற்கு ஒரு மென்மையான வெல்வெட் உணர்வைக் கொடுக்கவும், எனவே அதன் ஆரோக்கியமான நிலையை பராமரிக்கவும், தினசரி உணவின் தரமான உள்ளடக்கத்திற்கு முதலில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். முடிந்தால் அதில் வருடம் முழுவதும்புதிய காய்கறிகள், பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் இருக்க வேண்டும். இந்த தயாரிப்புகளில் வைட்டமின்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், தாதுக்கள் மற்றும் கரிம அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது பல்வேறு முறைகேடுகள் உட்பட பல சிக்கல்களை விடுவிக்கும். புதிதாக அழுத்தும் பழச்சாறுகள் குறிப்பிடப்பட்ட தாவர உணவுகளுக்கு தகுதியான மாற்றாக அல்லது பயனுள்ள கூடுதலாக இருக்கும்.

தானியங்களுக்கு கணிசமான முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்பட வேண்டும். அவை தானியங்கள் (சமையல் கஞ்சி), தவிடு ரொட்டி, முழு தானிய ரொட்டி அல்லது முழு ரொட்டி வடிவில் உட்கொள்ளலாம். தானியங்கள் பி வைட்டமின்களின் உண்மையான களஞ்சியமாகும், இது சருமத்தை மென்மையாகவும் வெல்வெட்டியாகவும் வைத்திருப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

தாவர உணவுகளிலிருந்து, பருப்பு வகைகள் (பீன்ஸ், வேர்க்கடலை, பச்சை பட்டாணி, சோயாபீன்ஸ்), கொட்டைகள், குறிப்பாக அக்ரூட் பருப்புகள், பாதாம், ஹேசல்நட் மற்றும் பிஸ்தா, மற்றும் எண்ணெய் வித்துக்கள் (எள், சூரியகாந்தி) ஆகியவற்றை அனுபவிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அனைத்து தயாரிப்புகளும் உள்ளன ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைமைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோலெமென்ட்கள் மட்டுமல்ல, உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள், ஆனால் இயற்கை தாவர எண்ணெய்கள். கடல் உணவுகள் மற்றும் மீன்களுக்கும் இதுவே செல்கிறது, முதன்மையாக சிவப்பு மற்றும் கொழுப்பு வெள்ளை.

இறைச்சியில் நிறைய அமினோ அமிலங்களைக் காணலாம். கொழுப்பு குறைவாக இருந்தால் நல்லது. இருப்பினும், மீன் மற்றும் கடல் உணவுகள் இயற்கையான கட்டுமானப் பொருட்களில் குறைவாக இல்லை. மேலும் புரோட்டீன் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

உங்கள் தினசரி மெனுவின் ராஜா, வெளிப்புற முகமூடியின் வெல்வெட் மேற்பரப்பு குறித்து நீங்கள் உண்மையான பொறாமையை உணரக்கூடியவராக இருக்க வேண்டும் - இது பீச். ஆராய்ச்சியாளர்கள், அதன் கலவையை ஆய்வு செய்து, பழத்தில் மென்மையான விளைவைக் கொண்ட சில கூறுகள் உள்ளன என்று முடிவு செய்தனர், மேலும் தடுப்பு அளவும் உள்ளது. ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு பார்வைக்கு ஒத்த உறுப்பு அல்லது உடலின் ஒரு பகுதியில் அதிகபட்ச நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக ஒரு கருத்து உள்ளது என்பது ஒன்றும் இல்லை.

தோலுரித்தல் என்பது வெல்வெட் சருமத்திற்கு இரண்டாவது படியாகும்

இறந்த செல்களின் மேல்தோலை சுத்தம் செய்வது அதன் தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஆனால் இது உரித்தல் நடைமுறையின் ஒரே தகுதி அல்ல. எபிட்டிலியத்தின் ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தை தவறாமல் அகற்றுவதற்கு நன்றி, முகமூடிகள், கிரீம்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் குளியல், கடல் உப்பு மற்றும் பிற பயனுள்ள பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளில் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஊடுருவலின் அளவு அதிகரிக்கிறது.

தோலுரிப்பதில் மேல்தோலை வேகவைத்தல் மற்றும் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். பிந்தையது ஒரு மருந்தகம், வரவேற்புரை அல்லது ஒப்பனை கடையில் வாங்கப்படலாம். தொழில்முறை அழகுத் துறையின் தயாரிப்புகளுக்கு அவற்றின் உயர் தரம் காரணமாக நீங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும், ஆனால் இதற்காக நீங்கள் வெளியேற வேண்டும். உங்களிடம் இருந்தால் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல், அழகுசாதனப் பொருட்களை வாங்குவதை அனைத்து கவனத்துடன் அணுகுவது அவசியம்: மேல்தோலை காயப்படுத்தவோ அல்லது ஏற்படுவதைத் தூண்டவோ எதுவும் செலவாகாது. ஒவ்வாமை எதிர்வினை. அத்தகைய அழகு சாதனத்தில் உள்ள துகள்கள் சரியானதாக இருக்க வேண்டும் வட்ட வடிவம், செயற்கை கூறுகளின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், மற்றும் ஒரு உயர்தர உடல் உரித்தல் செயல்முறைக்கு பைத்தியம் அளவு பணம் செலவழிக்க வாய்ப்பு இல்லை என்றால், வேண்டாம்! நாட்டுப்புற அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கான ஏராளமான சமையல் வகைகள் உள்ளன, அவை உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு வெல்வெட் விளைவைக் கொடுக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு சாதாரண அல்லது கொழுப்பு வகை எபிட்டிலியத்தின் உரிமையாளராக இருந்தால், உங்கள் காதலியை நீங்களே தயார் செய்யுங்கள் சர்க்கரை ஸ்க்ரப். 1 கப் கனமான பால் கிரீம் எடுத்து, தடிமனான புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மையைப் பெறும் வரை, தொடர்ந்து கிளறி, கரடுமுரடான கிரானுலேட்டட் சர்க்கரையைச் சேர்க்கவும். சர்க்கரைத் துகள்கள் முழுவதுமாக கரையும் வரை மென்மையான வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி உடலின் வேகவைத்த தோலுக்கு அழகு சாதனப் பொருளைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் ஒரு சூடான மழையின் கீழ் துவைக்கவும் மற்றும் ஒரு துண்டுடன் உலரவும்.

அதிகப்படியான உலர்ந்த மேல்தோலின் உரிமையாளர்கள் ஒரு ஸ்க்ரப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படலாம், இதில் முக்கிய கூறு இயற்கை தரையில் காபி அரை கண்ணாடி இருக்கும். அதில் 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். தேன் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி. ஆலிவ் எண்ணெய். ஷவரில் நடைமுறையை மேற்கொள்வது மிகவும் வசதியானது. தோலை வேகவைக்க வேண்டும், பின்னர் கரடுமுரடான உப்புடன் கவனமாக தேய்க்க வேண்டும், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.

இது முக்கிய ஒப்பனை உரித்தல் செயல்பாட்டிற்கான உடலைத் தயாரிப்பதாகும், இதில் காபி-தேன்-எண்ணெய் ஸ்க்ரப் மேல்தோலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மிகவும் மென்மையானது, மென்மையான அமைப்பு காரணமாக தோலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் பொருந்தும் என்பதால் இது நல்லது. அழகு சாதனப் பொருளைக் கொண்டு உங்கள் உடலை 20 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இந்த நேரம் கடந்த பிறகு, மீண்டும் ஒரு சூடான மழை எடுத்து துவைக்க. கனிம நீர். தோல் உள்ளே இந்த வழக்கில்அதை ஒரு துண்டுடன் உலர்த்த வேண்டிய அவசியமில்லை - அது காய்ந்து போகும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோலெமென்ட்களுடன் எபிட்டிலியத்தை நிறைவு செய்ய இது செய்யப்படுகிறது.

வெல்வெட்டி சருமத்திற்கான குளியல் மற்றும் முகமூடிகள்

இவை இரண்டு முக்கிய வழிகளில் எபிட்டிலியம் பீச் செய்ய ஒரு இனிமையான-தொடு மேற்பரப்பு அடிப்படையில். குளியல் பற்றி பேசுகையில், வெற்றியாளரான ராணி கிளியோபாட்ரா தனது காலத்தில் தீவிரமாக பயன்படுத்திய செய்முறையை முதலில் குறிப்பிட வேண்டும். ஆண்களின் இதயங்கள். மகுடம் சூடியவள் பால், வெண்ணெய், தேன் கலந்து குளித்தாள். உங்களுக்கு 1-2 லிட்டர் இயற்கை பசுவின் பால் தேவைப்படும் (ஆடு பால் கிடைத்தால், அது நன்றாக இருக்கும்!), சில டீஸ்பூன். இயற்கை தேனீ தேன் மற்றும் ஏதேனும் 10 மில்லி அடிப்படை எண்ணெய். பொருட்களை ஒன்றிணைத்து வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு கொள்கலனில் ஊற்றவும். அவை திரவத்தில் கரையும் வரை கிளறி, 20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு இனிமையான செயல்முறையை அனுபவிக்கவும்.

டோனிங் குளியல் மூலம் உங்கள் சருமத்தை வெல்வெட் ஆக்குங்கள். இது மேல்தோலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் உடலை நிறைவு செய்கிறது. பயனுள்ள வைட்டமின்கள்மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற. சிறந்த விருப்பம்இந்த செயல்முறை ஆரஞ்சு. மூன்று ஆரஞ்சு பழங்களை நன்றாக அரைத்து அல்லது பிளெண்டரைப் பயன்படுத்தி நசுக்கி, புதிய ஆரஞ்சு சாற்றில் சேர்க்கவும் (இரண்டு கண்ணாடிகள் போதும்). இதன் விளைவாக கலவையில் 1 டீஸ்பூன் ஊற்றவும். ஆலிவ், பாதாம் அல்லது வெண்ணெய் எண்ணெய். பழ கலவையை தண்ணீரில் ஒரு குளியல் போட்டு நன்கு கலக்கவும். வாரத்திற்கு பல முறை சுமார் 20-30 நிமிடங்கள் டானிக் குளியல் எடுக்கலாம்.

இப்போது முகமூடிகளைப் பற்றி சில வார்த்தைகள். முட்டை-தேன் அழகு சாதனப் பொருள் சருமத்திற்கு வெல்வெட்டியான உணர்வைத் தரும் மற்றும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்கும். தேவையான பொருட்கள்: 1 டீஸ்பூன். தேன், 1 மூல முட்டையின் மஞ்சள் கரு, 6 சொட்டு ரோஸ்ஷிப் அத்தியாவசிய எண்ணெய். அவர்கள் கலந்து மற்றும் முகமூடியை முகம், கழுத்து மற்றும் décolleté சுத்தப்படுத்தப்பட்ட தோல் பயன்படுத்தப்படும். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, துவைக்கவும்.

மணிக்கு கொழுப்பு வகைதக்காளி மற்றும் ஸ்டார்ச் ஒரு முகமூடி தோல் பீச்சி எபிட்டிலியம் செய்யும். உங்களுக்கு 1 பழுத்த தக்காளி, சிறிது உருளைக்கிழங்கு ஸ்டார்ச், 5 சொட்டுகள் தேவைப்படும் தாவர எண்ணெய், எடுத்துக்காட்டாக, சோளம். தக்காளி தோலை நீக்கி, அரைக்க வேண்டும். திரவ வெகுஜனத்திற்கு ஸ்டார்ச் சேர்க்கவும், தடித்த புளிப்பு கிரீம் ஒரு சீரான நிலைத்தன்மையை அடைய. இறுதித் தொடுதல் தாவர எண்ணெய். கலக்கவும். முகமூடியை தோலில் 20 நிமிடங்கள் விடவும், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். விரும்பிய விளைவை அடைய, நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு 3-4 முறை 20 முறை வரை செயல்முறை செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் உடலை அன்புடன் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அதற்கு சிறந்த மற்றும் இயற்கையான விஷயங்களை மட்டுமே தேர்வு செய்யவும். இதன் விளைவாக, மற்றவர்கள் உங்கள் தோலை பொறாமைப்படுவார்கள்!

பொனோமரென்கோ நடேஷ்டா

பொருளைப் பயன்படுத்தும் போது அல்லது மறுபதிப்பு செய்யும் போது, ​​செயலில் உள்ள இணைப்பு தேவை!

ஒவ்வொரு பெண்ணும் - வயது மற்றும் அந்தஸ்தைப் பொருட்படுத்தாமல் - நேர்த்தியான, இளமை மற்றும் கவர்ச்சிகரமான தோற்றத்திற்கு முயற்சி செய்கிறார்கள், ஆனால் விரும்பிய இலக்கை எவ்வாறு அடைவது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. இன்று எங்கள் தலைப்பு: வீட்டில் வெல்வெட் முக தோல் உங்களில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு சுவாரஸ்யமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும், மேலும் எங்கள் பரிந்துரைகள் உங்களுக்கு அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க உதவும்.

தடிமனான அடுக்குக்கு பின்னால் குறைபாடுகளை மறைக்க வேண்டாம் அடித்தளம்மற்றும் பொடிகள் - இயற்கை அழகுமிகவும் மதிப்புமிக்கது, மேலும் என்னை நம்புங்கள், அது அடையக்கூடியது.

வெல்வெட் தோல் ... செய்தபின் மென்மையான மற்றும் நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட, மென்மையான மற்றும் மென்மையானது. அவர் ஆண்களின் போற்றும் பார்வையை ஈர்க்கிறார் மற்றும் பெண்களின் சுயமரியாதையை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இத்தகைய தோல் அழகான இளம் பெண்கள் அல்லது பணக்காரர்களுக்கு ஏற்படுகிறது நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட பெண்கள், ஸ்பா நிலையங்கள் மற்றும் விலையுயர்ந்த அழகுசாதன நிபுணர்களை பார்வையிடுதல்.

நீங்கள் இருபது வயதுக்கு மேல் இருந்தால் என்ன செய்வது, மேலும் நீங்கள் உயரடுக்கு அழகு நிலையங்களில் வழக்கமாக இருப்பவர்களில் ஒருவராக இல்லாவிட்டால் என்ன செய்வது? விலையுயர்ந்த மற்றும் தீவிர வரவேற்புரை நடைமுறைகளை நாடாமல் உங்கள் முக தோலை வெல்வெட்டியாக மாற்றுவது எப்படி?

தேவையானது ஆசை, விடாமுயற்சி மற்றும் பயனுள்ள விரிவான பராமரிப்பு திட்டம்.

முதலில், ஆரம்ப தரவை வரையறுப்போம். அழகுசாதன நிபுணர்கள் நான்கு முக்கிய தோல் வகைகளை வேறுபடுத்துகிறார்கள்: உலர்ந்த, சாதாரண, எண்ணெய் மற்றும் கலவை. உணர்திறன் அல்லது முதிர்ந்த தோல் போன்ற துணை வகைகளும் உள்ளன.

• வறண்ட சருமம் மெல்லியதாகவும், வெளிறியதாகவும், உதிர்தல் மற்றும் நீரிழப்பு, சுருக்கங்கள் மற்றும் அடிக்கடி உணர்திறன் உடையதாகவும் இருக்கும்.
• சாதாரண தோல் மேட், உறுதியான, மீள்தன்மை கொண்டது.
• எண்ணெய் தோல் - விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள் மற்றும் அடர்த்தியான க்ரீஸ் பிரகாசம், காமெடோன்கள் மற்றும் அழற்சி கூறுகளின் உருவாக்கத்திற்கு வாய்ப்புள்ளது.
• கூட்டுத் தோல் என்பது சாதாரண சருமம், சில பகுதிகளில் எண்ணெய்ப் பசை அதிகமாக இருக்கும் (நெற்றி, மூக்கு, கன்னம்).

நீங்கள் ஏற்கனவே யூகித்தபடி, வெல்வெட் முக தோல் சாதாரண தோல், எனவே, இது நாம் பாடுபட வேண்டிய இலட்சியமாகும். நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டும் வெவ்வேறு வழிகளில்மற்றும் தயாரிப்புகள் - உங்கள் தோல் வகையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது.

வெல்வெட் முக தோல்: விரும்பிய விளைவை எவ்வாறு அடைவது

ஒட்டுமொத்த மூலோபாய தோல் பராமரிப்பு திட்டம் அப்படியே உள்ளது: சுத்தம், தொனி, ஈரப்பதம், ஊட்டமளிப்பு. ஆனால் ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட வழக்கிலும் உள்ள தந்திரோபாயங்கள் கணிசமாக வேறுபடலாம்.

உலர்ந்த சருமம்

சுத்தம் செய்தல்

வேகவைத்த அல்லது உருகிய தண்ணீரில் கழுவவும்; நாள் முழுவதும் மைக்கேலர் தண்ணீரில் உங்கள் தோலைப் புதுப்பிக்கவும். இது சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அதன் ஹைட்ரோலிப்பிட் சமநிலையை தொந்தரவு செய்யாமல் தோலை டன் செய்கிறது. ஒப்பனை அகற்ற, மென்மையான கிரீம் அடிப்படையிலான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்: குழம்பு, ஒப்பனை பால் அல்லது கிரீம்.

வறண்ட, மெல்லிய சருமத்திற்கான ஒரு ஸ்க்ரப் மிகவும் மென்மையாக இருக்க வேண்டும். வீட்டில், நீங்கள் தேன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் காபி மைதானத்தைப் பயன்படுத்தலாம். மென்மையான உரித்தல் செல்களின் மேற்பரப்பு அடுக்கை நீக்குகிறது, சருமத்தை புதுப்பிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. வாரத்திற்கு ஒரு தோலுரித்தல் போதுமானதாக இருக்கும்.

வறண்ட சருமத்திற்கு உரித்தல்

• 1 டீஸ்பூன் கலக்கவும். காபி மைதானம்அல்லது 1 டீஸ்பூன் கொண்ட புதிய தரையில் காபி. தேன், 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். ஆலிவ் எண்ணெய்.
• இதன் விளைவாக கலவையை உங்கள் முகத்தில் வட்ட இயக்கங்களில் தடவவும் மசாஜ் கோடுகள்.
• 5-10 நிமிடங்கள் விடவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும் மற்றும் சருமத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

டோனிங் அப்

வறண்ட சருமத்திற்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட டோனர்களைப் பயன்படுத்தவும். அவை மென்மையாக்குதல், ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் டோனிங் கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன: அலன்டோயின், பிசாபோலோல், பி வைட்டமின்கள், தாவர சாறுகள்.

கெமோமில், லிண்டன், புதினா, எலுமிச்சை தைலம்: மூலிகை decoctions மூலம் தோல் துடைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

டானிக் வெல்வெட் தோல்

• லிண்டன் பூக்கள் - 1 டீஸ்பூன்.
• தேன் - 1 டீஸ்பூன்.

லிண்டன் மலரின் மீது ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். 1 மணி நேரம் விடவும். தேன், திரிபு சேர்க்கவும்.

ஈரப்பதமாக்குங்கள்

நாங்கள் உயர்தர மாய்ஸ்சரைசர்களை தேர்வு செய்கிறோம் இயற்கை வைத்தியம்: நீர்த்த கற்றாழை சாறு (1:1), ஐஸ் க்யூப்ஸ், வெள்ளரி சாறு. நாங்கள் ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் சிவப்பு திராட்சைகளில் இருந்து முகமூடிகளை உருவாக்குகிறோம். குறிப்பாக சூடான பருவத்தில் போதுமான திரவங்களை குடிக்க மறக்காதீர்கள்.

நாங்கள் உணவளிக்கிறோம்

பாரஃபின் மாஸ்க் வெல்வெட் தோல்முகங்கள்

நீங்களே செய்யக்கூடிய பாரஃபின் சிகிச்சை நல்ல பலனைத் தருகிறது. இதை செய்ய, தூய மருத்துவ அல்லது ஒப்பனை பாரஃபின் மற்றும் துணி முகமூடிகள் தயார்.

• பாரஃபினை நீர் குளியல் ஒன்றில் உருக்கி, வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி குளிர்விக்கவும் - பாரஃபின் போதுமான சூடாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் சூடாக இல்லை!
• காஸ் முகமூடியை திரவ பாரஃபினில் நனைத்து, அது முழுமையாக குளிர்ந்து போகும் வரை உங்கள் முகத்தில் வைக்கவும்.
• செயல்முறைக்கு முன், தோலை சுத்தம் செய்ய வேண்டும், முன்னுரிமை சிறிது வேகவைக்க வேண்டும். உங்கள் மணிக்கட்டின் உட்புறத்தில் உள்ள பாரஃபின் வெப்பநிலையை சரிபார்க்கவும்.
• 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, முகமூடியை அகற்றி, உங்கள் முகத்தில் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவவும்.

பாடநெறி - 12 நடைமுறைகள் 3 முறை ஒரு வாரம்

வறண்ட சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும் முகமூடி

• ஒரு முட்டையின் மஞ்சள் கரு.
• பீச் அல்லது திராட்சை விதை எண்ணெய் - 1 டீஸ்பூன்.
• நறுக்கிய ஓட்ஸ் - 1 டீஸ்பூன்.

பொருட்களை நன்கு கலந்து தடவவும் ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிமுகத்தில், தோலில் தேய்ப்பது போல். செயல் நேரம்: 15-20 நிமிடங்கள். பின்னர் ஒரு துடைக்கும் மீதமுள்ள கொழுப்பு நீக்க மற்றும் சூடான நீரில் கழுவவும்.

வறண்ட சருமம் வெல்வெட்டி மென்மையைக் கொடுக்க, எண்ணெய் லோஷன்களைப் பயன்படுத்தவும் - தினசரி அல்லது ஒவ்வொரு நாளும், 10 முதல் 20 நாட்கள் படிப்புகளில்.

ஓரியண்டல் லோஷன்

• தேன் - 50 மில்லி தேன்
• பாதாம் எண்ணெய் (பீச், கோதுமை கிருமி, ஜோஜோபா இருக்கலாம்) - 100 கிராம்
• ஆரஞ்சு அல்லது திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 5 சொட்டுகள்.

மென்மையான வரை பொருட்களை கலக்கவும். தோலில் 20 நிமிடங்கள் தடவவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

எண்ணெய் லோஷன்

• எள் எண்ணெய் - 50 மி.லி.
• ஆலிவ் மற்றும் பாதாம் எண்ணெய்கள் - தலா 15 மிலி.
• ரோஜா அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 5 சொட்டுகள்.

அனைத்து எண்ணெய்களையும் நன்கு கலந்து, விளைந்த கலவையை தோலில் சிறிது சூடாகப் பயன்படுத்துங்கள். 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் முகத்தை ஒரு துடைப்பால் துடைக்கவும்.

எண்ணெய் மற்றும் கலவையான தோல்

உங்கள் சருமத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது நுரை அல்லது ஜெல் மூலம் எண்ணெய் கூட்டு தோல். வெள்ளை, நீலம் அல்லது கருப்பு களிமண்ணின் அடிப்படையில் உலர்த்தும் சுத்திகரிப்பு முகமூடிகளை உருவாக்கவும்.

எண்ணெய் மற்றும் கலவையான தோலுக்கு உரித்தல்

• 1 டீஸ்பூன் கலக்கவும். 1 தேக்கரண்டி கொண்ட காபி மைதானம். கடல் உப்பு மற்றும் 1 தேக்கரண்டி. உலர் கெல்ப்.
• ஒப்பனை கிரீம் கொண்டு நீர்த்த எண்ணெய் தோல்.
• தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்க்ரப்பை வாரத்திற்கு 2 முறை பயன்படுத்தவும்.

ஒருங்கிணைந்த மற்றும் சாதாரண தோல்நன்று உரித்தல் பொருத்தமானதுகாபி மைதானம் மற்றும் ஏதேனும் புளித்த பால் தயாரிப்பு(தயிர், கேஃபிர், தயிர்).

எண்ணெய் சருமத்திற்கான டோனர்கள்

கேரட்-எலுமிச்சை

• கேரட் சாறு - 2 டீஸ்பூன்.
• எலுமிச்சை சாறு - 1 டீஸ்பூன்.

சாறு கலவையில் 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். கனிம நீர். உங்கள் முகத்தைத் துடைத்து, 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட டானிக்கை தினமும் பயன்படுத்தலாம்.

எலுமிச்சையுடன் பச்சை தேநீர்

2 டீஸ்பூன். ஒரு கிளாஸ் சூடான கிரீன் டீயில் ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை ஊற்றவும். இரண்டு மணி நேரம் விடவும். குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை துடைக்கவும் - காலை மற்றும் மாலை கழுவிய பின்.

எண்ணெய் சருமத்தை ஈரப்படுத்த, பயன்படுத்தவும் புதிய பழம்மற்றும் பிளம், பாதாமி, ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெரி, தர்பூசணி போன்ற பெர்ரி.

வெல்வெட்டி முக தோலுக்கான முகமூடிகள்

எண்ணெய் மற்றும் கலவையான சருமத்திற்கு, துளைகளை இறுக்குவது மற்றும் சருமத்தை மேட் செய்வது மட்டுமல்லாமல், அதை தீவிரமாக வளர்க்கும் கூறுகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

ஈஸ்ட் மாஸ்க்

பேக்கரின் ஈஸ்ட் (20 கிராம்) குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் அல்லது மோருடன் புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மையும் வரை நீர்த்தவும். மசாஜ் கோடுகளுடன் தோலில் கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, கான்ட்ராஸ்ட் வாஷ் மூலம் செயல்முறையை முடிக்கவும்.

இந்த முகமூடி சருமத்தை உலர்த்துவது மற்றும் இறுக்குவது மட்டுமல்லாமல், பி வைட்டமின்களுடன் ஊட்டமளிக்கிறது.

ஒப்பனை களிமண் மாஸ்க்

• வெள்ளை அல்லது நீல களிமண்(கயோலின்) - 2 டீஸ்பூன்.
• திராட்சைப்பழம் அல்லது எலுமிச்சை சாறு - 1 தேக்கரண்டி.
• தேன் - 1 டீஸ்பூன்.
• Ylag-ylang அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 5 சொட்டுகள்.

நாங்கள் அனைத்து பொருட்களையும் இணைத்து, முகத்தில் முகமூடியைப் பயன்படுத்துகிறோம், கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் தவிர்த்து, 10-15 நிமிடங்கள் (சேர்க்கை தோலுக்கு, நாங்கள் டி-மண்டலத்தில் மட்டுமே செயல்படுகிறோம்). கயோலின் செல்களை கனிமங்களுடன் நிறைவு செய்கிறது, இதன் மூலம் சருமத்தை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் மேம்படுத்துகிறது தோற்றம்.

முகமூடிகளை உலர்த்துதல் மற்றும் சுத்தப்படுத்துதல் ஆகியவற்றின் போக்கிற்குப் பிறகு, தோலின் நிறம் மற்றும் அமைப்பை மேம்படுத்தும் சாக்லேட் சிகிச்சையின் ஒரு தொடரை நீங்களே நடத்தலாம்.

யுனிவர்சல் சாக்லேட் மாஸ்க்

உலர் மற்றும் கலவைக்கு தோல் பொருந்தும்கிரீம் அல்லது எந்த தாவர எண்ணெயுடன் கோகோ மாஸ்க். எண்ணெய் சருமத்திற்கு, கோகோவுடன் எலுமிச்சை சாறு, களிமண் அல்லது ஓட்ஸ் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது.

வறண்ட மற்றும் சாதாரண தோலுக்கான செய்முறை

• கோகோ தூள் - 1 டீஸ்பூன். அல்லது டார்க் சாக்லேட் தண்ணீர் குளியலில் உருகியது - 2 டீஸ்பூன்.

• முட்டையின் மஞ்சள் கரு - 1 பிசி.
• தேன் - 1 டீஸ்பூன்.
• கிரீம் அல்லது புளிப்பு கிரீம்

கோகோவை மஞ்சள் கரு மற்றும் தேனுடன் சேர்த்து, நன்கு கிளறவும். தடிமனான வெகுஜனத்தை உருவாக்க கிரீம், புளிப்பு கிரீம் அல்லது பால் சேர்க்கவும். முகமூடியை தோலில் தடவி 10-15 நிமிடங்கள் விடவும். சாக்லேட் முகமூடிக்குப் பிறகு, தோல் ஒரு அழகான தங்க நிறத்தைப் பெறுகிறது.

எண்ணெய் மற்றும் கலவையான தோலுக்கான செய்முறை

• கோகோ பவுடர் - 2 டீஸ்பூன்.
• வெள்ளை களிமண் - 2 தேக்கரண்டி.
• ஓட்ஸ் - 2 தேக்கரண்டி.

எல்லாவற்றையும் கலந்து, குறைந்த கொழுப்புள்ள பால், கேஃபிர் அல்லது குளிர்ச்சியுடன் நீர்த்தவும் பச்சை தேயிலை தேநீர். பத்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, முகமூடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

வாழ்க்கை

அக்கறையுள்ள அணுகுமுறை மட்டுமல்ல, ஒரு பெண்ணின் முழு வாழ்க்கை முறையின் திருத்தமும் தேவைப்படுகிறது. நல்ல நிறம்முகம் தூக்கமின்மை, புகைபிடித்தல், துரித உணவு மற்றும் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்துடன் பொருந்தாது. எந்த வயதிலும் புத்துணர்ச்சியுடனும், தவிர்க்கமுடியாததாகவும் இருக்க உதவும் சில பரிந்துரைகள் இங்கே:

• அதிக திரவங்களை குடிக்கவும், கனிம நீர், பச்சை மற்றும் மூலிகை டீகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். வலுவான கருப்பு தேநீர் மற்றும் காபியை தவிர்ப்பது நல்லது.
• ஆரோக்கியமான மற்றும் புதிய உணவுகளை உண்ணுங்கள். உணவின் அடிப்படை முழு தானிய தானியங்கள், காய்கறிகள், பழங்கள், மீன் மற்றும் கடல் உணவுகள் மற்றும் லாக்டிக் அமில பொருட்கள் ஆகும்.
• அதிக நேரம் செலவிடுங்கள் புதிய காற்று , வழி நடத்து செயலில் உள்ள படம்வாழ்க்கை.
• போதுமான அளவு உறங்கு.அதே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்ல முயற்சிக்கவும், மார்பியஸின் கைகளில் குறைந்தது 7 மணிநேரம் செலவிடவும்.
• கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுங்கள், மிதமான பயிற்சி மற்றும் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்.

• ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம்களில் சேர்க்கவும் தினசரி பராமரிப்புஅத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்: patchouli, neroli, ylang-ylang, ரோஜாக்கள்: அடிப்படை 5 கிராம் (கிரீம் அல்லது கேரியர் எண்ணெய்) 5 சொட்டு.
• பீச் கூழ் இருந்து முகமூடிகள் செய்ய, இது ஒன்றாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட சிறந்த வழிமுறைவெல்வெட்டி சருமத்திற்கு. மேலும், ஜூசி பழங்களை உள் மற்றும் வெளிப்புறமாக உட்கொள்ள வேண்டும்.

சுத்தமான மற்றும் மென்மையான தோல்எல்லோரும் இயற்கையால் பெருமைப்பட முடியாது. பெரும்பாலான பெண்கள் இதற்கு அதிக முயற்சி செய்கிறார்கள். சிலர் விலை உயர்ந்த சலூன்களுக்கு செல்கின்றனர். மற்றவர்கள் இதையும் சரியாகவும் தொடர்ந்தும் செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்காமல், பல்வேறு கிரீம்கள் மற்றும் ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். குழந்தை பருவத்தில் மட்டுமே அவர்களின் உடல் தோல் மென்மையாகவும் சிரமமாகவும் இருந்தது என்பதை பெண்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் இப்போது அவர்கள் அதை முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

உடல் பராமரிப்பில் பல்வேறு கூறுகள் உள்ளன:

• பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ்;
• ஆரோக்கியமான உணவு;
• மது மற்றும் சிகரெட்டுகளை கைவிடுதல்;
• தினமும் போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது;
• குறைந்தபட்சம் 8 மணிநேரம் தூக்கம்;
• உடலின் தோலை வளர்க்கும் பொருட்கள்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் மசாஜ் எவ்வாறு உடலின் சருமத்தை மென்மையாகவும் சமமாகவும் மாற்ற உதவுகிறது

ஒவ்வொரு இரண்டாவது பெண்ணும், குறிப்பாக உள்ளே இருப்பவர்கள் மகப்பேறு விடுப்பு, எந்தப் பயிற்சியும் செய்யவே வேண்டாம். ஜிம், ஃபிட்னஸ் சென்டர், நீச்சல் குளம் அல்லது யோகா வகுப்பிற்குச் செல்ல நேரமோ அல்லது வாய்ப்போ இல்லை என்றால், அவர்களுக்கு எதுவும் உதவாது என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் எதுவும் செய்யாவிட்டால், எதுவும் மாறாது!

ஆனால் நிறைய விருப்பங்கள் உள்ளன. உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்.

காலை பயிற்சிகள், நடைபயிற்சி, ஓட்டம் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் - இந்த பயிற்சிகள் உங்களை தொனிக்கும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் உடலின் அனைத்து செல்களையும் ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்யும். வெந்நீரையும் குளிர்ந்த நீரையும் மாறி மாறி மாறி குளிக்கவும். மாலையில் குளிக்கும்போது, ​​துவைக்கும் துணி மற்றும் ஷவர் ஜெல் அல்லது சோப்பைக் கொண்டு உடலை மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் சருமத்தை எப்படி மிருதுவாக மாற்றுவது என்ற சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான முதல் படிகளாக இவை இருக்கட்டும்.

ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆரோக்கியமான உணவு

உங்கள் உடல் தேவையான பொருட்களைப் பெறவில்லை என்றால், உங்கள் தோற்றம் நிச்சயமாக பாதிக்கப்படும். பழங்கள், கொட்டைகள், மீன், தானியங்கள், முழு தானிய ரொட்டி, ஆலிவ் எண்ணெய், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பச்சை தேநீர் ஆகியவற்றை உட்கொள்ளுங்கள். மாம்பழம், திராட்சைப்பழம், ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, தர்பூசணி, கருப்பு திராட்சை வத்தல் மற்றும், நிச்சயமாக, வெண்ணெய் போன்ற பழங்களில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ உள்ளன, அவை இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்த உதவும், மேலும் கொலாஜன் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.

கொட்டைகளில் கோஎன்சைம் Q10 உள்ளது, இது செல் மீளுருவாக்கம் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. மேலும் வைட்டமின் ஈ ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது நச்சுகள் மற்றும் சூரிய சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. கடல் மீன் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் மூலமாகும், இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் பி வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, இது சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் அதன் புதுப்பிப்பை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த டயட் குழந்தையைப் போல மிருதுவான சருமத்தைப் பெற உதவும்.

கெட்ட பழக்கங்கள் உங்கள் மோசமான எதிரி

நீங்கள் எவ்வளவு சிரத்தையுடன் உங்களைக் கவனித்துக் கொண்டாலும், மது மற்றும் சிகரெட்டைக் கைவிடாவிட்டால் உங்கள் முயற்சிகள் அனைத்தும் வீணாகிவிடும். புகையிலை புள்ளிகள் தோன்றுவதற்கு காரணமாகிறது மற்றும் தோல் ஒரு சாம்பல் நிறத்தை எடுக்கும்.

ஆல்கஹால் உடலில் திரவத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது, இது உங்கள் தோற்றத்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் மோசமாக்குகிறது. நீங்கள் ஷாம்பெயின் கிளாஸைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. புத்தாண்டு விருந்து, ஆனால் வாரத்திற்கு 2 பானங்களுக்கு மேல் உங்களை அனுமதிக்காதீர்கள்.

தண்ணீர்

ஈரப்பதம் தோல் செல்களை வளர்க்கிறது, இது பளபளப்பாகவும் புதியதாகவும் இருக்கும். நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருந்தால், உங்கள் தோல் வறண்டு, கரடுமுரடானதாக மாறும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க முடியாது என்றால் தூய வடிவம், சாலட் செய்வதன் மூலம் தண்ணீர் நிறைந்த காய்கறிகளிலிருந்து திரவத்தைப் பெறுங்கள். எலுமிச்சையுடன் மூலிகை தேநீருடன் உங்கள் தாகத்தை தணிக்கவும்.

தூக்கக் கலக்கம் உடல் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது

தூக்கமின்மை உடலுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் இது சருமத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு நபர் 8-9 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், இரவில் மூளை ஓய்வெடுக்கிறது மற்றும் தோல் வேலை செய்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாளின் இந்த நேரத்தில் அவள் பகலில் வெளியிடப்பட்ட வியர்வை மற்றும் கொழுப்பிலிருந்து அகற்றப்படுகிறாள், மற்றும் திறந்த துளைகள்மாய்ஸ்சரைசர்களை தீவிரமாக உறிஞ்சுகிறது. தளர்வான தசைகள் இரத்தத்தை ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுடன் உயிரணுக்களை தீவிரமாக வளப்படுத்த உதவுகின்றன.

உடல் அழகுசாதனப் பொருட்களை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது

உடல் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் போது முக்கிய விஷயம், உங்கள் தோல் வகைக்கு சரியான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது. இதைத் தீர்மானித்து, பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளை கவனமாகப் படிக்கவும்.

காலை, மாலை என இருமுறை குளிக்கவும். வறட்சியைத் தவிர்க்கவும், நாள் முழுவதும் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கவும் இதற்குப் பிறகு ஒவ்வொரு முறையும் மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்தவும்.

கோடையில், நேரடி சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும், ஆனால் நீங்கள் கடற்கரைக்குச் சென்றால், உங்கள் உடலை புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்படுத்தாமல் இருக்க சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும்.

ஷவரில் ஒரு ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் அல்ல. இந்த மருந்து இறந்த சரும செல்களை நீக்குகிறது.

பாடி ஸ்க்ரப்பை தடவி, வட்ட இயக்கங்களில், தேய்ப்பது போல், சுமார் 10 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.

உங்கள் பிட்டத்தில் மென்மையான தோலைப் பெறுவது எப்படி

பிட்டத்தில் உள்ள தோல் கட்டியாகவும், சிறிய பருக்களால் மூடப்பட்டு இருப்பதையும் தடுக்க, நீங்கள் முழு உடலிலும் உள்ள அதே நடைமுறைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும், பட் மற்றும் தொடைகளுக்கு மட்டுமே அதிக நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, ஒரு மசாஜ் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் மேற்பரப்பை மென்மையாகவும், தொடுவதற்கு சூடாகவும், மென்மையாகவும் செய்கிறது.

பிட்டத்திற்கு செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் ஸ்ட்ரோக்கிங்குடன் தொடங்கலாம், பின்னர் படிப்படியாக அழுத்தத்தை அதிகரித்து, உங்கள் உள்ளங்கையின் விளிம்பைப் பயன்படுத்தி சுழலில் வட்ட இயக்கங்களைச் செய்யலாம். உடல் சூடாகும்போது, ​​உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால் மடிப்புகளை கிள்ளவும், அவற்றை விரைவாக பிசையவும்.

உங்கள் பிட்டத்தை மசாஜ் செய்ய தட்டுதல் மற்றும் கிள்ளுதல் போன்றவற்றையும் பயன்படுத்தலாம். ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கங்களுடன் முடிக்கவும்.

அழகுசாதன நிறுவனங்களை நம்பாமல், பெண்கள் கடையில் வாங்கும் அழகுசாதனப் பொருட்களை வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டவற்றை மாற்றுகிறார்கள். உடலை ஈரப்பதமாக்க, வைட்டமின் ஈ உடன் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்களே ஒரு ஸ்க்ரப் செய்யலாம். இதைச் செய்ய, காபி மைதானம், ஷவர் ஜெல் அல்லது திரவத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் குழந்தை சோப்பு, தேன், கடல் உப்பு(தரையில்) மற்றும் வைட்டமின் ஈ சில துளிகள், மற்றும் வழக்கமான ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும்.

செயல்முறைக்குப் பிறகு, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் அக்குள் தோலை மென்மையாக வைத்திருப்பது எப்படி

அக்குள் பகுதி மிகவும் மெல்லியதாக இருப்பதால் அதிக உணர்திறன் கொண்டது.

எனவே, டியோடரண்டுகளைப் பயன்படுத்துவதில் சிக்கல்கள் உள்ளன - வறட்சி, அரிப்பு, சொறி மற்றும் சிவத்தல். இந்த வழக்கில், நீங்கள் குளிக்கச் செல்வதன் மூலமும், தார் சோப்பு, கலவையுடன் உங்கள் அக்குள்களைக் கழுவுவதன் மூலமும் மட்டுமே வியர்வை வாசனையிலிருந்து விடுபட முடியும். ஒப்பனை களிமண்தண்ணீருடன் அல்லது ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் அக்குள்களை ஈரமாக்குதல் 1: 1 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்தவும்.

பகிர்

நமது சருமத்தின் ஆரோக்கியமும் அழகும் அதை எப்படி, எதைக் கொண்டு சுத்தம் செய்கிறோம் என்பதைப் பொறுத்தது. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்க்ரப்கள் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள இறந்த சரும செல்களை அகற்ற சிறந்தவை. அவை சருமத்தை சமன் செய்து, புத்துணர்ச்சியைக் கொடுக்கும் ஆரோக்கியமான தோற்றம். கண்டுபிடிக்கவும் 10 சிறந்த சமையல்வெல்வெட் தோலுக்கான ஸ்க்ரப்கள்!

ஒவ்வொரு பெண்ணும் நேரத்தையும் பணத்தையும் சேமிப்பது முக்கியம், எனவே ஒரே நேரத்தில் பல சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் ஸ்க்ரப்களுக்கான சமையல் குறிப்புகள் இங்கே. உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி, துளைகளை இறுக்கி, கரும்புள்ளிகளை குறைப்பீர்கள்.

1. வெல்வெட் முகத்திற்கு வீட்டில் ஸ்க்ரப்

100% இயற்கையானது, சிக்கலான சருமத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம், மேற்பரப்பு மற்றும் தொனியை சமமாக மேம்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் காணக்கூடிய விளைவைப் பெறுவீர்கள். ஆழமான சுத்திகரிப்புமற்றும் கரும்புள்ளிகளை நீக்கும். கலவை மலிவானது மற்றும் அணுகக்கூடியது. ஸ்க்ரப் உலர்ந்த, சாதாரண மற்றும் கலவையான சருமத்திற்கு ஏற்றது

தேவையான பொருட்கள்

— தரையில் காபி(இயற்கை)
- கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி
- ஏதேனும் 1 தேக்கரண்டி ஒப்பனை எண்ணெய்(பீச், வெண்ணெய், பாதாம், முதலியன)
நீங்கள் வீட்டில் இருந்தால், நீங்கள் எண்ணெயில் வைட்டமின் ஏ அல்லது ஈ சேர்க்கலாம், ஆனால் 3-5 துளிகளுக்கு மேல் இல்லை.

மென்மையான வரை நீங்கள் அனைத்து பொருட்களையும் கலக்க வேண்டும். மசாஜ் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முகத்தில் ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்துங்கள் (பின்னர் 2 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை மசாஜ் செய்யவும்).
வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும் (ஸ்க்ரப் செய்த பிறகு, உங்கள் முகத்தை ஐஸ் துண்டுடன் துடைக்கலாம்).

2. உலர்ந்த பழங்களைக் கொண்டு முகத்தை ஸ்க்ரப் செய்யவும்

தேவையான பொருட்கள்

• இலவங்கப்பட்டை அத்தியாவசிய எண்ணெய் 3 சொட்டுகள்
• நறுக்கிய உலர்ந்த பழங்கள் - 1 தேக்கரண்டி
• கடல் உப்பு 3 தேக்கரண்டி

ஸ்க்ரப் தயாரிக்கும் முறை

ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்தி உப்பு அரைக்கவும். எண்ணெய் சேர்த்து உலர வைக்கவும். நன்கு கலக்கவும்.
முன்பு சுத்திகரிக்கப்பட்ட தோலுக்கு ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் விரல் நுனியில் தோலை நன்றாக தேய்க்கவும். ஸ்க்ரப்பை 10 நிமிடங்களுக்கு அப்படியே விடவும். பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

3. பேக்கிங் சோடாவுடன் ஸ்க்ரப் செய்யவும்

பேக்கிங் சோடா ஒரு அற்புதமான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் ஆகும், இது உங்கள் சருமத்தை மெதுவாக சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை அழிக்கும். இதைச் செய்ய, சிறிது பேக்கிங் சோடாவை எடுத்து, வெதுவெதுப்பான நீரைச் சேர்த்து, பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும். விளைந்த தயாரிப்பை தோலில் தடவி, உங்கள் விரல் நுனியில் தேய்க்கவும். சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, பேக்கிங் சோடாவை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

4. உப்பு மற்றும் தேன் கொண்டு ஸ்க்ரப் செய்யவும்

ஒரு சிட்டிகை உப்பு மற்றும் தேன் எடுத்து கலக்கவும். நீங்கள் ஒரு நுட்பமான சுத்தம் செய்ய விரும்பினால், சிறிது உப்பு சேர்க்கவும், மேலும் தேவைப்பட்டால் ஆழமாக சுத்தம் செய்தல்- உப்பு பகுதியை அதிகரிக்கவும். நீங்கள் ஒரு கடற்பாசி பயன்படுத்தினால், செயல்முறையின் விளைவு அதிகமாக இருக்கும். கலவையை உங்கள் முகத்தில் சில நிமிடங்கள் விடவும், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

மற்றொரு செய்முறை: இதற்கு உங்களுக்கு 1 தேக்கரண்டி தேன், 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 1 டீஸ்பூன் தேவைப்படும். கோதுமை தவிடு ஸ்பூன். தேன் தடிமனாக இருந்தால், முதலில் அதை நீர் குளியல் ஒன்றில் உருகச் செய்வது நல்லது, பின்னர் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தவிடு சேர்த்து எல்லாவற்றையும் நன்கு கலக்கவும். முகமூடியை உங்கள் முகத்தில் 10 நிமிடங்கள் வைக்கவும், பின்னர் அதை ஒரு ஸ்க்ரப்பாகப் பயன்படுத்தவும், மசாஜ் கோடுகளுடன் வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்கவும்.

செயல்முறை முடிந்ததும், முகமூடியை துவைக்க மற்றும் உயவூட்டு மெல்லிய சருமம்ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம். கூறுகளுக்கு நன்றி, இந்த முகமூடி உள்ளது குணப்படுத்தும் பண்புகள். உதாரணமாக, தேன் செய்தபின் தோலை கிருமி நீக்கம் செய்து அதிலிருந்து அசுத்தங்கள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது; எலுமிச்சை கரும்புள்ளிகளிலிருந்து விடுபட உதவும், மேலும் கோதுமை தவிடு ஒரு சிறந்த மீளுருவாக்கம் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

5. ஓட்மீல் கொண்டு தேய்க்கவும்

ஓட்ஸ் வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் சிகிச்சை அளிக்கிறது பிரச்சனை தோல், தினமும் ஓட்மீல் கொண்டு முகத்தை கழுவலாம். பல அழகுசாதன நிபுணர்கள் விலையுயர்ந்ததை விட்டுவிட அறிவுறுத்துகிறார்கள் அழகுசாதனப் பொருட்கள்தோலை சுத்தப்படுத்த மற்றும் பழைய நிரூபிக்கப்பட்ட முறையைப் பயன்படுத்தவும் - ஓட்மீல். சில நொறுக்கப்பட்ட செதில்களை எடுத்து, அவற்றை மென்மையாக்க சூடான நீரில் ஊறவைத்து, உங்கள் முகத்தில் தடவவும். அல்லது அரை கிளாஸ் ஓட்ஸ் எடுத்து ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். கலவையை குளிர்விக்கும் வரை விட்டு, பின்னர் உங்கள் முகத்தில் தடவி, சில நிமிடங்கள் விட்டு, வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும்.

ஓட்ஸ் சர்க்கரை ஸ்க்ரப் செய்ய, நறுக்கிய ஓட்ஸ் மற்றும் சர்க்கரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பொருட்களை கலந்து உங்கள் முகத்தில் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் உங்கள் முகத்தை மசாஜ் செய்யவும், அதன் மூலம் தோலின் மேல் அடுக்கு மண்டலத்தை அகற்றவும். இந்த ஸ்க்ரப்பை வாரத்திற்கு 2-3 முறை பயன்படுத்தலாம். விளைவு முதல் 14-15 நாட்களுக்குள் கவனிக்கப்படும்.

6. கூட்டு சருமத்திற்கு கருப்பட்டி ஸ்க்ரப்

கருப்பு திராட்சை வத்தல் 1 தேக்கரண்டி பிசைந்து. கஞ்சியில் 1 தேக்கரண்டி கோதுமை மாவைச் சேர்த்து, கட்டிகள் இல்லாமல் ஒரே மாதிரியான வெகுஜனத்தைப் பெறும் வரை கிளறவும். பின்னர் 1 தேக்கரண்டி தரையில் அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் அதே அளவு கிரீம் சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் மீண்டும் நன்றாகக் கிளறி, ஸ்க்ரப்பை உங்கள் முகத்தில் தடவி 2 நிமிடங்கள் தேய்க்கவும், பின்னர் கலவையை உங்கள் முகத்தில் மற்றொரு 10 நிமிடங்கள் விட்டு, பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

7. ஓட்ஸ், பாதாம், லாவெண்டர் மற்றும் கெமோமில் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட பாதாம் முக ஸ்க்ரப்

இந்த ஸ்க்ரப் சருமத்தை மென்மையாக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமாக்கும், இது புதியதாகவும், வெல்வெட்டியாகவும் இருக்கும்.
தேவையான பொருட்கள்: 1/4 கப் பச்சை பாதாம் (அல்லது 2 டீஸ்பூன் பாதாம் மாவு), 4 டீஸ்பூன். ஓட்ஸ், 1 டீஸ்பூன். சோள மாவு, 1 டீஸ்பூன். கெமோமில் பூக்கள் (நீங்கள் எடுக்கலாம் கெமோமில் தேயிலைபைகளில்), 2 தேக்கரண்டி. பாதாம் எண்ணெய், லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 5 சொட்டுகள். ஸ்க்ரப்பை உங்கள் முகத்தில் தடவி 2 நிமிடம் ஸ்க்ரப் செய்யவும், பின்னர் கலவையை உங்கள் முகத்தில் மேலும் 10 நிமிடங்கள் விட்டு, பின் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

8. காபி-தேன் ஆன்டி-செல்லுலைட் பாடி ஸ்க்ரப்

தேவையான பொருட்கள்

- தரையில் காபி
- தேன்
— அத்தியாவசிய எண்ணெய்ஆரஞ்சு (இல்லையெனில் தவிர்க்கவும்)
- முடிக்கப்பட்ட ஸ்க்ரப் ஒரு வெற்று ஜாடி

தயாரிப்பு

1) காபி கொட்டைகளை மிகவும் கரடுமுரடாக அரைத்து ஒரு ஜாடியில் வைக்கவும்.
2) ஒரு தனி கிண்ணத்தில் 2-3 தேக்கரண்டி தேனில் 5-7 சொட்டு ஆரஞ்சு ஈதரை கரைக்கவும். காபியில் தேனை ஊற்றி கிளறவும். கெட்டியாக இருந்தால், மேலும் தேன் சேர்க்கவும்.
3) இதைப் பயன்படுத்துங்கள், இது ஒரு சிறந்த ஸ்க்ரப். தோல் பிரச்சனை பகுதிகளில் விண்ணப்பிக்க மற்றும் முற்றிலும் தேய்க்க. செயல்முறைக்குப் பிறகு, உங்கள் உடலுக்கு ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். வழக்கமான பயன்பாட்டுடன், தோல் மிகவும் மீள் மற்றும் இறுக்கமாக மாறும், ஸ்க்ரப் பிறகு அது பட்டு போன்றது.

9. சர்க்கரை-உப்பு உடல் ஸ்க்ரப் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் செல்லுலைட்

தேவையான பொருட்கள்

• 250 கிராம் சர்க்கரை
• 250 கிராம் உப்பு (கடல் உப்பு எடுத்துக்கொள்வது நல்லது)
• தாவர எண்ணெய் அரை கண்ணாடி

சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் எண்ணெய் கலந்து ஒரு மாலை மழை போது, ​​தோல் பிரச்சனை பகுதிகளில் விண்ணப்பிக்க மற்றும் முற்றிலும் தேய்க்க. செயல்முறைக்குப் பிறகு, உங்கள் உடலுக்கு ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

இந்த நடைமுறைகளை தொடர்ந்து ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் குறைவாக கவனிக்கப்படுவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், முதல் மசாஜ் செய்த பிறகு நீங்கள் மசாஜ் செய்யக்கூடாது நேர்மறையான முடிவுகள். இந்த மலிவு தீர்வை தவறாமல் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் வீட்டிலேயே நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை முற்றிலும் அகற்றலாம்.

10. உங்கள் பிட்டத்தில் உள்ள தோல் உறுதியாகவும், மீள்தன்மையுடனும், பட்டு போல மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டுமா?

அற்புதமான நறுமணம் மற்றும் அதிசயமான பண்புகள் கொண்ட 3 செல்லுலைட் எதிர்ப்பு ஸ்க்ரப்கள்

1. ஒரு தேக்கரண்டி மிட்டாய் தேனை ஐந்து சொட்டு ஆரஞ்சு அல்லது டேன்ஜரின் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் தீவிர இயக்கங்களுடன் தோலில் தேய்க்கவும். எண்ணெய்கள் இல்லை என்றால், ஸ்க்ரப்பில் மஞ்சள் கரு சேர்க்கவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
2. 3 தேக்கரண்டி காபி மைதானத்தில் 2 தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெயுடன் கலக்கவும். வேகவைத்த தோலில் கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். நடைமுறையை வாரத்திற்கு 2 முறை செய்யவும்.
3. இந்த ஸ்க்ரப் செய்வதற்கு முன், பருத்தி துணியால் கேஃபிர் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் கலவையுடன் உங்கள் தோலை சுத்தம் செய்யவும். இதற்குப் பிறகு, ஒரு துடைப்பால் உப்பை உறிஞ்சி, சிவப்பு நிறமாக மாறும் வரை தோலில் தேய்க்கவும்.

அனைத்து தோல் சுத்திகரிப்பு மற்றும் மெருகூட்டல் நடைமுறைகளுக்கு பிறகு, உங்கள் முகத்தில் ஒரு ஈரப்பதம் அல்லது ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் விண்ணப்பிக்க மிகவும் முக்கியம். இது தோல் உலர்த்துதல் மற்றும் உரிக்கப்படுவதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், கிரீம் செயல்திறனை அதிகரிக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முகத்தில் உள்ள துளைகள் சுத்தம் செய்யப்படும் போது, ​​ஊட்டச்சத்துக்கள் தோல் திசுக்களில் மிகவும் ஆழமாக ஊடுருவ முடியும்.

முக தோலின் வழக்கமான உரித்தல், அத்துடன் போதுமான நீரேற்றம், முக தோலை மென்மையாக்குவது எப்படி என்ற கேள்வியில் முக்கிய உதவியாளர்கள். நிச்சயமாக, சரியான ஊட்டச்சத்துஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, எனவே காரமான, கொழுப்பு மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை தவிர்த்து, நீங்கள் விரும்பிய விளைவை மிக வேகமாக அடைவீர்கள்.

முகம் மற்றும் உடலுக்கான இயற்கை ஸ்க்ரப்களுக்கான வீடியோ ரெசிபிகளைப் பாருங்கள்

நாங்கள் உங்களுக்கு அழகையும் இளமையையும் விரும்புகிறோம்!