วิธีไหนดีที่สุดที่จะอาบแดดแทน? ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่จำเป็นสำหรับผิวสีแทนที่สวยงามและสม่ำเสมอ รังสีดวงอาทิตย์คืออะไร

เมื่อสองปีที่แล้วฉันย้ายไปอยู่เมืองริมทะเล ฉันรู้สึกทึ่งกับผิวสีแทนที่สม่ำเสมอและเข้มข้นของคนในท้องถิ่น และฉันก็ตัดสินใจไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามที่จะเรียนรู้วิธีผิวสีแทนแบบนั้นด้วย ในตอนแรกเนื่องจากขาดความรู้ในเทคนิค หลังจากฟอกผิวของฉันจึงกลายเป็นสีแดงและลอก ฉันอ่านหนังสือ ฝึกฝน และเรียนรู้วิธีผิวสีแทนอย่างถูกต้อง ฉันจะพูดถึงเรื่องนี้ในบทความ

ทำไมต้องอาบแดด?

ก่อนอื่น เรามาดูกันว่าผิวสีแทนคืออะไร และทำไมเราถึงต้องการมัน รังสีอัลตราไวโอเลตทำลายเซลล์ผิว เพื่อป้องกันตัวเองจากพวกมัน เซลล์พิเศษ - เมลาโนไซต์ - จะถูกเปิดใช้งานในผิวหนัง พวกเขาผลิตเม็ดสีเมลานินและใช้เพื่อสร้างตัวกรองสีเข้มบนผิวหนัง ซึ่งดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลตและป้องกันไม่ให้เข้าสู่ชั้นลึกของผิวหนัง เราเรียกตัวกรองนี้ว่าการฟอกหนัง

บุคคลหนึ่งผลัดผิวที่ตายแล้วในช่วงชีวิตของเขา

ชั้นบนสุดของผิวหนัง - หนังกำพร้า - อาจได้รับความเสียหายจากการถูกแสงแดดเป็นเวลานาน ในกรณีนี้คือชั้น corneum ชั้นนอกของเกล็ด ผิวที่ตายแล้วจะถูกแทนที่ด้วยเซลล์ที่มีชีวิตใหม่

การฟอกหนังเป็นเกราะป้องกันปฏิกิริยาของผิวหนังต่อรังสีอัลตราไวโอเลต

วิตามินดี

ข้อดีอย่างหนึ่งของการฟอกหนังคือเป็นวิธีธรรมชาติในการได้รับวิตามินดี

วิตามินดี- วิตามินที่ละลายในไขมันช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสในลำไส้ และเหล่านี้ได้แก่ ฟัน เล็บ ผม และกระดูกที่แข็งแรง วิตามินดียังกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข - เซโรโทนิน - ลาก่อนภาวะซึมเศร้า!

ประโยชน์และโทษของการฟอกหนัง

การฟอกหนังเป็นอันตรายหรือเป็นประโยชน์หรือไม่? ตัวผิวสีแทนไม่ได้เป็นอันตราย แต่เป็นกระบวนการเพื่อให้ได้มา ขั้นแรกผิวหนังจะอักเสบจากแสงแดด - เปลี่ยนเป็นสีชมพูหรือแดง หากคุณอาบแดดทันทีเป็นเวลานาน คุณอาจถูกไฟไหม้หรือพุพองได้

ผิวสีแทนปานกลางก็มีประโยชน์ แต่ผิวไหม้ก็เป็นอันตรายได้ ในตารางเราจะดูว่าผิวสีแทนและรอยไหม้ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

เปรียบเทียบผลของการฟอกหนังและการเผาไหม้ต่อร่างกาย

ผิวแทน
การผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข
การดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส
โทนสีและสีผิวสม่ำเสมอ
ป้องกันรังสียูวีตามธรรมชาติ

เผา
การเร่งกระบวนการชรา
ความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง
ผิวแห้ง
การเจริญเติบโตของจุดด่างอายุ

ผิวสีแทนกับผิวไหม้มีเส้นบางๆ อยู่ ดังนั้นอย่าให้โดนแสงแดดมากเกินไป

คุณไม่สามารถอาบแดดได้:

• มีไฝจำนวนมากตามร่างกายโดยเฉพาะไฝที่มีขนาดใหญ่
• สำหรับโรคผิวหนัง - โรคสะเก็ดเงิน, รอยดำ ฯลฯ ;
• สำหรับโรคมะเร็ง
• ถ้าญาติมีเนื้องอก
• หลังเคมีบำบัด
• หลังจากรับประทานยาปฏิชีวนะ

กำลังเตรียมการฟอกหนัง

เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สม่ำเสมอและประสบความสำเร็จ คุณต้องเตรียมตัวล่วงหน้า - กำหนดประเภทรูปถ่าย เลือกเสื้อผ้าและเครื่องประดับ และเตรียมร่างกายของคุณ

โฟโตไทป์

โฟโตไทป์หลักมีสี่ประเภท พยายามกำหนดประเภทภาพถ่ายของคุณด้วยสายตาโดยใช้ตัวอย่างนักแสดงจากซีรีส์ทางทีวีเรื่อง Desperate Housewives

ประเภทที่ 1:เซลติก ผมสีบลอนด์หรือสีแดง สีฟ้าอ่อน สีเขียวหรือ ดวงตาสีเทา,สีผิวเหมือนน้ำนมและออกชมพูเล็กน้อย ถ้าไม่อาบแดดก็จะโดนแดดเผาเป็นรอยแดง พักระยะสั้นในดวงอาทิตย์. มาร์เซีย ครอส รับบทเป็น บรี แวน เดอ แคมป์

ประเภทที่ 2:ชาวยุโรปผิวสีอ่อน ผมสีน้ำตาลอ่อน, ตาสีฟ้า, สีเขียวหรือสีเทา, สีผิว งาช้าง- พวกเขาผิวสีแทนได้ยากและมักถูกแดดเผา เฟลิซิตี้ ฮัฟฟ์แมน รับบทเป็น ลินเน็ตต์ สคาโว

ประเภทที่ 3:ชาวยุโรปผิวคล้ำ เกาลัดหรือ ผมบลอนด์เข้ม, ดวงตาสีน้ำตาล, ปรับสีผิวกาแฟด้วยนม เมื่ออยู่กลางแดด พวกมันจะไหม้เล็กน้อย ซึ่งต่อมาจะกลายเป็นสีแทนเข้ม เอวา ลอนโกเรีย รับบทเป็น กาเบรียล โซลิส

ประเภทที่ 4:เมดิเตอร์เรเนียน ผมสีเข้ม,ตาสีน้ำตาลเข้ม,สีผิวเข้ม. พวกเขาผิวสีแทนได้ง่ายโดยไม่ถูกแดดเผา อัลเฟร วูดดาร์ด รับบทเป็น เบตตี้ แอปเปิลไวท์

คุณสามารถเลือกระดับการป้องกันที่ต้องการได้ ขึ้นอยู่กับประเภทภาพถ่ายของคุณ

การเตรียมร่างกาย

ผิวเรียบเนียน-แม้ผิวสีแทน ก่อนที่จะอาบแดดครั้งแรก ให้นำสิ่งของที่คุณชื่นชอบหรือถุงมือขัดผิวมากำจัดเซลล์ผิวที่หยาบกร้าน ฉันเลือกตัวเลือกที่เรียบง่ายและเป็นธรรมชาติ - กาแฟบดธรรมดา

สครับที่ฉันชอบคือกาแฟและเจลอาบน้ำเล็กน้อย ไม่จำเป็นต้องถูผิว แค่ลูบเบาๆ ก็เพียงพอแล้ว

ดื่มของเหลวให้เพียงพอ วางแก้วหรือขวดน้ำไว้ใกล้ๆ เพื่อดับกระหายได้ทันท่วงที ไม่จำเป็นต้องดื่มเมื่อคุณไม่ต้องการ เพราะมันจะส่งผลเสียมากกว่าผลดี

ไม่มีตัวเลขแน่ชัดว่าคุณต้องดื่มน้ำมากแค่ไหนต่อวัน โดยไม่คำนึงถึงฤดูกาล มีแนวทางโดยประมาณคือ - น้ำ 30 มล. ต่อน้ำหนักตัวกิโลกรัม ที่ อุณหภูมิสูงขึ้นบนถนนแถบนี้สามารถเพิ่มเป็น 33-35 มล. ต่อกิโลกรัม แต่คุณไม่ควรยึดติดกับเรื่องนี้มากเกินไป หากใครกินผลไม้และผักใบเขียวมาก เขาก็จะต้องการน้ำน้อยลง คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณดื่มเพียงพอแล้ว? ง่ายมาก: ขาดความกระหายน้ำและปัสสาวะไม่มีสี

ขัดผิวกายก่อนฟอกหนัง - ซึ่งจะทำให้สีแทนนอนได้ทั่วถึง และอย่าลืมเรื่องความชุ่มชื้น

ครีมกันแดด

ครีมกันแดด - ครีม สเปรย์ น้ำมัน - จะช่วยหลีกเลี่ยงการถูกไฟไหม้ โดยแบ่งตามระดับการป้องกัน ประเภทของผิว และสถานที่ที่ใช้ - สำหรับใบหน้า ร่างกาย ผม และอื่นๆ ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ครึ่งชั่วโมงก่อนออกแดด - วิธีนี้จะมีเวลาในการซึมเข้าสู่ชั้นลึกของผิวหนัง โดยทั่วไปจะใช้ทุกสองถึงสามชั่วโมงและหลังการแช่น้ำแต่ละครั้ง คำแนะนำโดยละเอียดระบุไว้บนฉลากผลิตภัณฑ์ โปรดอ่าน - เงื่อนไขในการทาครีมกันแดดอาจแตกต่างกันไป

บริเวณที่เปราะบางที่สุดคือจมูก ไหล่ และหน้าอก ควรหล่อลื่นทุกๆ ครึ่งชั่วโมงจะดีกว่า

ร่างกาย

SPF (ปัจจัยป้องกันแสงแดด)- เกณฑ์หลักในการเลือกครีมกันแดด ช่วยให้เข้าใจได้มากน้อยเพียงใด รังสีอัลตราไวโอเลตปิดกั้นผลิตภัณฑ์ ดังนั้นความเสี่ยงของการไหม้จะลดลงเท่าใด ในขณะเดียวกันก็เป็นไปไม่ได้ที่จะคำนวณว่าคุณสามารถอยู่กลางแสงแดดได้นานแค่ไหนอย่างปลอดภัย: ตัวบ่งชี้ SPF ไม่ได้ระบุลักษณะเวลา แต่เป็นการเพิ่มความต้านทานต่อการเผาไหม้ของผิวหนัง ดังนั้น ครีมที่มีค่า SPF 20 หมายความว่าผิวของคุณจะได้รับการปกป้องเพิ่มเติมอีก 20%

นอกจากระดับ SPF แล้ว เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ควรคำนึงถึงด้วย ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลผิวหนัง - ความไวสูง, มันหรือแห้ง, แนวโน้มที่จะแพ้, ระดับความยืดหยุ่น และปัจจัยอื่นๆ

รังสีอัลตราไวโอเลตแบ่งออกเป็นสามประเภท:

ประเภท A และ Bและการปกป้องก็ตกอยู่บนบ่าของเรา: มองหาผลิตภัณฑ์ที่เขียนว่า UVA และ UVB บนชั้นวาง - สินค้าเหล่านี้จะตอบโจทย์

ประเภทซีที่อันตรายที่สุด - ชั้นโอโซนปกป้องจากมัน

สำหรับการอาบแดดครั้งแรก ให้ใช้ครีมที่ได้รับการปกป้องสูงสุดและค่อยๆ ลดระดับ SPF

วิชี่ ไอดีล โซเลย์ สเปรย์ เอสพีเอฟ 50เหมาะสำหรับโฟโต้ไทป์ตัวแรกและตัวที่สอง แพ้ง่าย ใช้งานง่าย และในขณะเดียวกันก็ดูแลการแก้ไขริ้วรอย ความยืดหยุ่น และความกระจ่างใสของผิว

สเปรย์ยูริอาจ SPF 30เหมาะสำหรับโฟโต้ไทป์ที่สองและในตอนแรกที่สาม สเปรย์ฉีดได้ง่ายกว่าครีม ไม่ติด และไม่ทิ้งสารตกค้าง กันน้ำและเหมาะสำหรับ ผิวแพ้ง่ายและผิวหนังที่มีแนวโน้มเป็นภูมิแพ้

บารากา น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ 100%เหมาะสำหรับโฟโต้ไทป์ที่สามและสี่ การป้องกันแสงแดดตามธรรมชาติ มีกลิ่นหอมและทำให้ผิวนุ่มขึ้น สามารถใช้หล่อลื่นร่างกาย ริมฝีปาก และเส้นผมได้ ไม่ทิ้ง มันเยิ้ม,ดูดซึมได้เร็ว. คุณสามารถเลือกน้ำมันมะพร้าวยี่ห้อใดก็ได้ สิ่งสำคัญคือไม่มีสิ่งเจือปนและสารเติมแต่ง

ใบหน้า

ผิวหน้ามีความบอบบางและแพ้ง่ายมากกว่า จึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ

ครีมกันแดด SPF 45เหมาะอย่างยิ่งสำหรับโฟโตไทป์ 1 และ 2 โดยเฉพาะสำหรับผิวมันและ ผิวที่มีปัญหา- กันน้ำ มีวิตามินดีและอี

ครีมกันแดด Libre Derm SPF 15สำหรับการฟอกหนังเหมาะสำหรับโฟโตไทป์ 3 และ 4 สำหรับการใช้งานในชีวิตประจำวัน - สำหรับทุกคน ครีมมีโอเมก้า 3,6,9, ส่วนผสมจากธรรมชาติและ น้ำร้อน- ซึมซาบเร็วและไม่เหนียวเหนอะหนะ

อย่าลืมผ้าโพกศีรษะของคุณ เช่น ผ้าพันคอ หมวกปานามา หมวก หมวกแก๊ป จะดีมากถ้าผ้าโพกศีรษะมีด้านข้าง - ช่วยปกป้องดวงตาและผิวที่บอบบางของใบหน้าเพิ่มเติม

ริมฝีปาก

เพื่อป้องกันริมฝีปากแห้ง ให้ใช้ลิปสติกที่มีค่า SPF

ครีมกันแดดลิปบาล์ม Libre Derm SPF 15ให้ความชุ่มชื้นแก่ริมฝีปากอย่างสม่ำเสมอและไม่จับกันเป็นก้อน ให้ความเงางามเล็กน้อย

ผม

เนื่องจากสถานการณ์ทั่วไปสำหรับการอาบแดดคือชายหาดและทะเล คุณจึงต้องปกป้องเส้นผมของคุณไม่เพียงแต่จากแสงแดดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำเกลือด้วย จัดการได้ด้วยสเปรย์ฉีดผมแบบพิเศษซึ่งใช้ทุกครั้งก่อนแช่น้ำ

อย่าลืมซ่อนผมไว้ใต้หมวกเพื่อไม่ให้แสงแดดเผา

น้ำมันสเปรย์ Clivenสเปรย์จะห่อหุ้มเส้นผมด้วยฟิล์มบางๆ ปกป้องผมจากรังสีอัลตราไวโอเลตและสภาวะที่รุนแรง เช่น น้ำเกลือ และลมแห้ง

ร้านเครื่องสำอางตกแต่งและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวในเมืองของฉันมีไม่กว้างมากนัก ในบรรดาผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ ฉันเลือกครีมกันแดด Nivea: ดี แต่น่าจะดีกว่านี้

ผู้นำในการใช้งานผมพามันไปเที่ยวทะเล ฉันพบว่าสเปรย์ฉีดง่ายกว่าและเร็วกว่าครีม

ฉันใช้มันในวันแรกของการฟอกหนังเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้ จากนั้นฉันก็เปลี่ยนไปใช้สเปรย์ที่มีค่า SPF ต่ำกว่า

ฉันใช้มันเป็นครั้งคราวหลังจากอาบน้ำ แต่ถ้าคุณไม่ใช้เวลาอยู่ใต้แสงแดดมากเกินไป ครีมนี้ก็ไม่จำเป็น

ฉันใช้ม่านบังแดดรุ่นมินิเวลาเดินทางก็สะดวก

ยืนอยู่ในตู้เสื้อผ้าโดยไม่จำเป็น: สีแทนเข้ากันได้ดีและรวดเร็วโดยไม่ต้องใช้เครื่องขยายเสียง

มีกลิ่นหอมและมีเนื้อสัมผัสที่น่าพึงพอใจ แต่ซึมซาบเร็ว คุณต้องใช้บ่อยๆ 7-8 ครั้งต่อวัน

กลุ่มครีมกันแดด Nivea มีกลิ่นหอมและอ่อนโยนต่อผิวมาก ได้ผลแต่เหนียวและทิ้งรอยขาวไว้ แต่ลิปอนามัยก็เด็ดมาก!

เลือกครีมกันแดดตามประเภทโฟโตไทป์และพารามิเตอร์ส่วนบุคคลของคุณ
อย่าละเลยการปกป้อง แล้วผิวของคุณจะขอบคุณด้วยผิวสีแทนที่สวยงามและมีสุขภาพดี

ถึงเวลาสำหรับการฟอกหนัง

เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการอาบแดดคือช่วงที่ดวงอาทิตย์ยังไม่ถึงจุดสุดยอด กล่าวคือ พระอาทิตย์ขึ้นและตก ในเวลานี้ รังสีดวงอาทิตย์ตกในมุมต่ำและถูกชั้นบรรยากาศบังไว้บางส่วน ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการถูกแดดเผา

ก่อน 11.00 น. และหลัง 16.00 น เวลาที่ดีที่สุดสำหรับตาล

อย่าถูกพาตัวไป ค่อยๆ ผิวสีแทน เริ่มต้นด้วยการตากแดดสิบนาที ในอีกห้าวันข้างหน้า ให้เพิ่มระยะเวลาอีกสิบห้านาที ในห้าวัน - อีกสิบห้าวัน ด้วยวิธีนี้ จะใช้เวลาประมาณสามสัปดาห์เพื่อให้มีสีแทนเต็มที่ แนะนำให้ผู้ถือโฟโตไทป์แรกลดระยะเวลาที่ระบุไว้ลงครึ่งหนึ่ง

ภูมิศาสตร์ก็มีความสำคัญเช่นกัน:ยิ่งคุณอยู่ใกล้เส้นศูนย์สูตร กิจกรรมสุริยะก็ยิ่งสูง ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงที่จะเกิดดวงอาทิตย์มากขึ้น การถูกแดดเผา.

ดวงอาทิตย์เผาไหม้ไม่เพียงแต่ในวันที่มีแดดเท่านั้น ความคิดที่ว่าคุณไม่จำเป็นต้องปกป้องผิวของคุณในสภาพอากาศที่มีเมฆมากถือเป็นความเข้าใจผิด รังสีที่สะท้อนยังส่งผลร้ายแรง ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงที่จะถูกแดดเผาในที่ร่ม ในน้ำ และใต้ร่มชายหาด อย่างไรก็ตาม เพื่อลดแสงแดด ให้อาบแดดในที่ร่ม ภายใต้การปกปิด ผิวจะมีความเครียดน้อยลง

ควรได้รับสีแทนอย่างค่อยเป็นค่อยไป เริ่มต้นเล็กน้อย - 10 นาทีเพื่อให้ผิวได้ปรับตัว เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้โดนแสงแดดมากเกินไป ให้ตั้งนาฬิกาปลุก

อาบแดดยังไงให้สวย

สำหรับผิวสีแทนเสมอกัน ให้นอนหันหน้าไปทางดวงอาทิตย์ โดยไม่จำเป็นต้องนอนหันเท้าเข้าหาน้ำเลย หลังจากอาบน้ำให้เช็ดผิวให้แห้ง น้ำก็เหมือนกับเลนส์ที่ช่วยเพิ่มแสงแดดและอาจนำไปสู่การไหม้และการอักเสบได้

แนะนำให้สลับวันฟอกหนังกับวันพักเพื่อให้ผิวมีเวลาปรับตัว เพื่อให้ผิวสีแทนสม่ำเสมอ พยายามให้หลังแขนและขาโดนแสงแดด เราใช้บริเวณเหล่านี้น้อยกว่า ดังนั้นจึงมีน้ำหนักเบากว่าส่วนนอก ด้านนอกจะเป็นสีแทนหากไม่มีมัน

🐟 ปลาที่มีโอเมก้า 3 - ปลาแซลมอน ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล และอื่นๆ
ผักและผลไม้สีแดงและสีส้ม - มะเขือเทศ แอปริคอต พริกไทย เกรปฟรุตและส้ม แครอท
ช็อคโกแลต เข้ม;
🥦 กะหล่ำปลี - ดอกกะหล่ำ, กะหล่ำดาว, บรอกโคลี, ใด ๆ
🌿 ผักใบเขียว - ผักชีฝรั่ง, หัวหอม, ผักชีฝรั่ง, ผักขม, arugula;
ชาเขียวหรือชาใบหลวมสีดำ

การดูแลหลังออกแดด

หลังจากว่ายน้ำในทะเลแล้ว ให้อาบน้ำเย็นเพื่อทำให้น้ำเกลือสดชื่นและขจัดน้ำเกลือที่หลงเหลืออยู่ คุณสามารถเพิ่มน้ำยาทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนได้ แต่จะได้ผล น้ำเปล่า- ห้ามถูร่างกายด้วยผ้าขนหนู เพราะอาจทำลายผิวหนังที่ระคายเคืองอยู่แล้วได้ การอบไอน้ำในห้องน้ำก็ไม่ใช่เวลาที่ดีที่สุดเช่นกัน

หากผิวสีแทนเป็นไปด้วยดี:

• แช่ผิวด้วยครีมอาฟเตอร์กันแดดหรือน้ำมันบำรุง
• ใช้กับ แสงใบหน้ามอยเจอร์ไรเซอร์ เจล หรือเซรั่ม

Uriage Bariesun Soothing Cream อาฟเตอร์ซันสำหรับผิวหน้าที่ขาดน้ำจากแสงแดด บรรเทาและให้ความเย็นช่วยคืนความยืดหยุ่นและความนุ่มนวลของผิว

ไม่จำเป็นต้องทาครีมเปรี้ยวบนบริเวณที่ถูกไฟไหม้: มันสามารถแห้งเหมือนเปลือกโลกและเป็นอันตรายต่อผิวหนังมากยิ่งขึ้น

แม้ว่าคุณจะมีก็ตาม ประสบการณ์ที่ดี,อย่าละเลยผลิตภัณฑ์อาฟเตอร์ซัน ครีมและเจลทำความเย็นจะช่วยปลอบประโลม เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และป้องกันการลอก

บันทึก

1. การฟอกหนังเป็นปฏิกิริยาปกป้องผิวหนังต่อรังสีอัลตราไวโอเลต
2. ข้อดีของการฟอกหนัง: วิตามินดี สีผิวสม่ำเสมอ
3. ข้อเสียของการฟอกหนัง (ผิวไหม้): เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง, ผิวคล้ำมากขึ้น, ความแห้งกร้านและริ้วรอยแห่งวัย
4. โฟโตไทป์ของผิวมีสี่ประเภท: สว่าง ปานกลาง มืด มืด ตัดสินใจเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสม
5. ก่อนฟอกหนัง ให้ขัดเซลล์ผิวที่หยาบกร้านออกด้วยสครับ
6. เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการฟอกคือก่อน 11.00 น. และหลัง 16.00 น.
7. อาบแดดตามตารางเวลาและระยะเวลาที่แนะนำสำหรับประเภทภาพถ่ายของคุณ
8. ปลา ผัก ผลไม้ และสมุนไพร - ผู้ช่วยที่ดีที่สุดเพื่อการฟื้นฟูหลังถูกแดดเผา

สำหรับใครที่อยากดูเก๋ในชุดว่ายน้ำริมทะเลเราได้เตรียมการออกกำลังกายก่อนวันหยุดที่จะช่วยให้คุณมั่นใจในรูปร่างของตัวเอง กรอกอีเมลของคุณแล้วคลิกปุ่มดาวน์โหลด ↓

นานมาแล้ว ช่วงฤดูร้อนสาวๆ ต่างสงสัยว่าจะผิวสีแทนอย่างรวดเร็วได้อย่างไรในประเทศที่ร้อน และเนื่องจากผิวสีแทนดูน่าดึงดูดและมีสุขภาพดียิ่งขึ้น สาวๆ จึงพยายามเลือกผิวสีแทนจากรีสอร์ทฤดูหนาว

เพื่อจะพูดถึงวิธีการทั้งหมด ให้เราเจาะลึกประวัติความเป็นมาของเหตุและผลกันสักหน่อย เราถามเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น - อ่านบทความให้ละเอียดจนจบและคำนึงถึงคำแนะนำทั้งหมดด้วย หากผู้หญิงต้องการผิวสีแทนเร็วขึ้น เธอไม่ควรลืมกฎพื้นฐานบางประการซึ่งจะกล่าวถึงต่อไป แต่จะดีกว่าถ้าจัดทุกอย่างให้เรียบร้อย...

วิธีทำผิวสีแทนในทะเลให้สม่ำเสมอและรวดเร็ว

การอาบแดดเป็นการผ่อนคลายที่ดีเยี่ยมที่ช่วยฟื้นฟูความสงบของจิตใจ ตอนนี้เรากำลังพูดถึงวิธีการฟอกสีให้สม่ำเสมอและรวดเร็วในทะเล

คุณต้องเตรียมผิวของคุณ:

• อย่าลืมป้องกันตัวเองจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย ดังนั้นก่อนออกจากบ้าน ให้ทาครีมกันแดดบางๆ ที่ปรับให้เหมาะกับสภาพผิวของคุณในบริเวณที่สัมผัส
• ใช้โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่องเพื่อช่วยป้องกันความแห้งกร้านและเป็นสะเก็ด
• อย่าลืมใช้สครับสำหรับผิวกายและใบหน้า เพราะสครับเหล่านี้จะปรับผิวให้สม่ำเสมอและช่วยให้คุณมีสีแทนได้อย่างสม่ำเสมอและรวดเร็วยิ่งขึ้น
• ขอแนะนำให้เลือกวิตามินคอมเพล็กซ์ที่เหมาะกับคุณ
• กินแครอทมากขึ้นหรือดื่ม น้ำแครอท- ช่วยเร่งการผลิตเมลานินของร่างกายซึ่งส่งเสริมการฟอกหนัง

ขั้นตอนและเทคนิคทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น วิธีที่ดีที่สุดจะส่งผลต่อรูปลักษณ์ของคุณ

เราไม่แนะนำให้ทานอาหารหนักๆ ก่อนอาบแดด ไม่แนะนำให้ออกไปกลางแดดในช่วงเที่ยงวัน เนื่องจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่รุนแรงอาจทำให้เกิดมะเร็งได้ เลือกเวลาก่อนสิบโมงเช้าและหลังสี่โมงเย็น ในระหว่างนี้ คุณคาดว่าจะถูกแดดเผาและทำให้สุขภาพโดยรวมแย่ลง

เวลาอาบแดดให้พลิกตัวและเปลี่ยนอิริยาบถทุกๆ 5-7 นาที ห้าม “ย่าง” ข้างเดียว ทั้งหมดนี้เรียกว่าการเยียวยาพื้นบ้านซึ่งเหมาะสำหรับการอาบแดดอย่างรวดเร็ว มีปัจจัยหลายอย่างในทะเลที่สามารถเปลี่ยนวันหยุดให้กลายเป็นฝันร้ายได้ และผิวสีแทนอาจจางลงอย่างรวดเร็วเมื่อกลับถึงบ้าน แต่หากคุณใช้เทคนิคเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ แสงแดดก็จะทำให้ผิวของคุณปิดทองอย่างรวดเร็วและจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาใดๆ ทั้งสิ้น

อยู่บ้านก็ดีเหมือนกัน

ตอนนี้เราจะบอกวิธีทำผิวสีแทนที่บ้านอย่างรวดเร็ว หากคุณไปทะเลไม่ได้หรือไม่มีเงินไปร้านเสริมสวยก็อย่ารีบอารมณ์เสีย การได้ผิวสีแทนที่สวยงามและสม่ำเสมอนั้นค่อนข้างเป็นไปได้ที่บ้าน

วันนี้มีมากมาย วิถีพื้นบ้านทำให้ผิวของคุณเข้มขึ้นและสวยขึ้นด้วยการใช้มาส์กรักษาสำหรับผิวหน้าและผิวกาย สามารถเรียกผู้นำได้ หน้ากากกาแฟและรูปแบบต่างๆ ของมัน

เรานำเสนอ "3 อันดับแรก" ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด:

• หลังจากบดเมล็ดกาแฟในเครื่องบดกาแฟแล้ว ให้เติมน้ำเล็กน้อยลงไป ผสมให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีมข้น แล้วทาลงบนผิวหน้าที่ทำความสะอาดแล้ว มาส์กนี้จะให้สีมะกอกที่ละเอียดอ่อนและขัดผิวของหนังกำพร้าได้อย่างสมบูรณ์แบบ
• ชงกาแฟหรือโกโก้ในตอนเช้าแล้ว...ล้างหน้า ขั้นตอนรายวันแบ่งเป็นสองขั้นตอนจะทำงาน "มืด" ตามที่คุณต้องการ ยังไงก็ลองแช่แข็งมันดูนะ กากกาแฟและเช็ดใบหน้าของคุณด้วยชิ้นน้ำแข็งเหล่านี้เป็นครั้งคราว ทำให้ผิวยืดหยุ่นมากขึ้นไปพร้อมๆ กัน
• สำลีพันก้านที่แช่ในกาแฟที่ชงเข้มข้นจะทำให้สีผิวของคุณเข้มขึ้น แต่อย่าลืมใช้สำลีเช็ดหน้าด้วย

สามารถทาบนร่างกายได้ น้ำมันพิเศษที่มีส่วนร่วม ผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว- ซึ่งรวมถึงสิ่งต่อไปนี้ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติบีบจากสาโทเซนต์จอห์น, ทะเล buckthorn, วอลนัท มันจะเป็นการดีถ้าเพิ่มยาต้มโรสฮิปผสมกับไซเปรสและ น้ำมันลาเวนเดอร์- เหล่านี้คือวิธีการรักษาพื้นบ้านที่คุณสามารถใช้ที่บ้านได้

อย่าลืมเกี่ยวกับ เครื่องสำอางซึ่งสามารถพบได้มากมายตามชั้นวางซุปเปอร์มาร์เก็ต โลชั่น ครีม และสเปรย์ทำผิวแทนด้วยตนเองไม่ใช่เรื่องใหม่อีกต่อไป ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะทาอะไรให้ผิวสีแทนเร็วขึ้นและสม่ำเสมอยิ่งขึ้น โดยคำนึงถึงประเภทผิวของคุณ

โปรดอ่านคำแนะนำที่มาพร้อมกับพวกเขาอย่างละเอียด เนื่องจากสิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับเพื่อนของคุณอาจไม่ได้ผลสำหรับคุณเสมอไป

ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่ทราบคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์นั้นๆ อย่างชัดเจน และจะสามารถให้คำแนะนำด้วยความรู้ได้ คุณสามารถทาโลชั่นดังกล่าวได้เพียงครั้งเดียว และคุณจะได้รับผิวสีแทนด้วยตนเองที่สวยงามและสม่ำเสมอเป็นเวลาหลายสัปดาห์ จริงอยู่ที่มันไม่น่าเป็นไปได้ที่สิ่งนี้จะไร้ที่ติในครั้งแรก แต่ด้วยความเอาใจใส่และทักษะที่เหมาะสม คุณจะกลายเป็นราชินีในแวดวงสังคมของคุณได้อย่างชัดเจน

ร้านเสริมสวยสามารถช่วยเราได้

ตอนนี้เรามาดูเรื่องราวของวิธีการฟอกสีแทนอย่างรวดเร็วและสวยงามในห้องอาบแดด ปรากฎว่ามีความแตกต่างบางอย่างที่นี่เช่นกัน ก่อนอื่น คุณไม่ควรไปห้องอาบแดดในช่วงมีประจำเดือน ตั้งครรภ์ หรือเจ็บป่วย ระบบต่อมไร้ท่อหรือมีผื่นแพ้ ครีมและโลชั่นทั้งหมดที่มีไว้สำหรับการอาบแดดไม่เหมาะสำหรับการเปลี่ยนสีในร้านเสริมสวย

ไม่แนะนำให้ทำตามขั้นตอนนี้หลังจากการลอกหรือกำจัดขนเมื่อเร็ว ๆ นี้ ไม่จำเป็นต้องอาบน้ำด้วยสบู่และผ้าชุบแข็งเพื่อดูแลผิวของคุณ ห้ามฉีดน้ำหอมใดๆ มิฉะนั้นจะเกิดอาการแพ้ได้

• สำหรับสาวผิวขาวที่มีกระและมีผมสีแดงเป็นส่วนใหญ่ ไม่แนะนำให้ใช้เวลาแรกนานกว่า 2-3 นาที เป็นการดีกว่าที่จะลดการเข้าชมเพิ่มเติมทั้งหมดลงเหลือสองครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ได้เฉดสีช็อกโกแลตที่ต้องการ
• ประเภทผิวของยุโรปช่วยให้คุณเพิ่มเวลาในการเยี่ยมชมครั้งแรกเป็น 5 นาทีและสูงสุดสามครั้งต่อสัปดาห์ ผิวสีแทนจะปกปิดผิวด้วยชั้นที่เท่ากัน แต่ต้องไม่เกินระยะเวลาที่อยู่ในหลอดนานกว่า 15 นาที
• ผู้ที่ไม่โดนแดดเผาสามารถให้เวลาตัวเองผ่อนคลายได้ 20 นาทีและลดจำนวนการเข้าชมทั้งหมดเหลือ 5 คน เด็กผู้หญิงดังกล่าวมีผมบลอนด์เข้มหรือมีผมสีน้ำตาลเป็นส่วนใหญ่ และประเภทผิวของพวกเธอเป็นแบบผสม
• สาวผมน้ำตาลเข้มเป็นผู้นำ พวกเขาสามารถใช้เวลายี่สิบนาทีเท่ากันในห้องอาบแดดเกือบครั้งแรก และโดยรวมแล้วพวกเขาจะต้องเข้ารับการตรวจไม่เกินห้าครั้ง

ขั้นตอนการเตรียมการเหมือนกันสำหรับทุกประเภท แต่เน้นที่คุณลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล เช่น ถอดคอนแทคเลนส์ออกหากคุณใส่ อาบแดดในเสื้อชั้นในหรืออย่าปฏิเสธแผ่นพลาสติกชนิดพิเศษที่ช่วยปกป้องเต้านมของคุณจากรังสีที่รุนแรง อย่าสมัคร เครื่องสำอางตกแต่งก่อนทำหัตถการเพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้

ฤดูร้อน แสงแดด แม่น้ำ หรือทะเล ใครบ้างจะไม่ฝันถึงมัน? บางทีทุกคนอาจกำลังรอคอยช่วงเวลามหัศจรรย์นี้ ในช่วงวันหยุดเราฟื้นฟูความแข็งแกร่ง ผ่อนคลายไม่เพียงกับร่างกายของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณของเราด้วย ในเนื้อหานี้ เราขอเชิญคุณพูดคุยเกี่ยวกับวิธีอาบแดดให้ผิวแทนอย่างรวดเร็ว สวยงาม และที่สำคัญที่สุดคือปลอดภัย

เป็นเรื่องที่คุ้มค่าที่จะบอกว่าเมื่อไปที่แหล่งน้ำใดๆ เป้าหมายของหลายๆ คนไม่เพียงแต่ว่ายน้ำให้จุใจเท่านั้น แต่ยังได้มีผิวสีแทนอีกด้วย ตัวช็อคโกแลตสีแทนกลายเป็นแฟชั่นมากจนบางคนถึงกับยอมสละเงินจำนวนมากเพื่อที่จะมี สีสวยผิว.

เราดึงความสนใจของคุณทันทีถึงความจริงที่ว่าคุณต้องอาบแดดได้ แน่นอนว่าสิ่งนี้อาจดูตลกสำหรับหลายๆ คน เนื่องจากเราคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าเมื่อเราต้องการอาบแดด เราก็เพียงแค่นอนอยู่ใต้แสงอาทิตย์และรอผลที่เราต้องการ โปรดทราบว่าตัวเลือกการฟอกหนังนี้อาจไม่เพียงแต่ไม่เป็นไปตามความคาดหวังของคุณ แต่ยังก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของคุณด้วย

หากคุณเห็นคุณค่าของสุขภาพของคุณและปฏิบัติต่อมันด้วยความระมัดระวัง ต่อไปนี้ เคล็ดลับสำหรับคุณโดยเฉพาะ:

• ประการแรก คุณต้องตระหนักว่าไม่ใช่ทุกคนที่สามารถอาบแดดได้ และการเพิกเฉยต่อคำแนะนำเหล่านี้เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง ผู้ที่มีความไวต่อแสงแดดเพิ่มขึ้นควรระมัดระวังในการใช้เวลาอยู่กลางแสงแดด
• คนเหล่านั้นที่ต้องเอาใจใส่ด้วย มีผิวสีอ่อนไฝ, จุดด่างดำ– อีกเหตุผลที่น่ากังวล หากมีปัจจัยข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งปัจจัย กระบวนการฟอกหนังควรจะอ่อนโยนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เนื่องจากผู้ที่มีลักษณะดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะถูกแดดเผา

• ทันทีที่ไปถึงทะเลหรือแม่น้ำ ไม่ควร “โดดลงสระน้ำหัวทิ่มทันที” ในการเริ่มต้นอาบแดด 10-15 นาทีและไม่ควรอยู่กลางแดด อย่าลืมว่าไหล่ หน้าอก ขาเป็นบริเวณที่ผิวบอบบางที่สุด
• ใช้ครีมกันแดดด้วยเหตุผลบางประการ หลายคนคิดว่าการทาครีมเพียงครั้งเดียวระหว่างไปเที่ยวชายหาดเพียงครั้งเดียวก็เพียงพอแล้ว แต่นี่เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวทุกชั่วโมงและคำนึงถึงลักษณะของผิวหนังด้วย

สิ่งสำคัญ: หากเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการไปเที่ยวชายหาดในช่วงอาหารกลางวัน ดวงอาทิตย์อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ตั้งแต่ 12 ถึง 15 ชั่วโมง ทางที่ดีควรอาบแดดก่อน 12 ชั่วโมงและหลัง 16 ชั่วโมง

• หลายคนเชื่อว่าในขณะที่อยู่ในน้ำ ผิวจะได้รับการปกป้องจากรังสีอัลตราไวโอเลต ถ้าคุณคิดเหมือนกันคุณคิดผิด ตามที่แสดงในทางปฏิบัติ ผิวสีแทนจะ “เกาะติด” เร็วขึ้นเมื่ออยู่ในน้ำ ซึ่งอันที่จริงคือจุดที่อันตรายซ่อนอยู่
• ในขณะที่มีคนอยู่ในน้ำ กระบวนการนี้แทบจะมองไม่เห็น แต่ทันทีที่คุณก้าวขึ้นสู่พื้นดิน คุณจะรู้สึกแสบร้อนทันที เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าวอย่าลืมใช้ครีมก่อนว่ายน้ำ

ผิวสีแทนของคุณจะสวยขึ้นมากหาก:

1. ตำแหน่งของร่างกายจะเปลี่ยนไปทุกๆ 5-10 นาที ขณะเดียวกันก็อย่าลืมจุ่มน้ำเป็นระยะๆ
2. จะถูกนำไปใช้ วิธีพิเศษ- ครีมทาผิวแทนหลายๆ ชนิดจะช่วยเพิ่มผลลัพธ์และทำให้ผิวของคุณมีโทนสีทอง โปรดจำไว้ว่าควรเลือกผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นรายบุคคลตามสภาพผิวของคุณ
3. หลังจากการอาบแดด คุณจะอาบน้ำที่ตัดกันและทาโลชั่นบำรุงกับผิวแห้ง

ระมัดระวังให้มาก: บางครั้งเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็วเมื่อใช้เวลาอยู่ที่ชายหาด ไม่มีความลับใดที่ในระหว่างกระบวนการนี้ คุณจะไม่รู้สึกเสมอไปว่าผิวมีสีแทนมากแค่ไหน สิ่งที่น่าสนใจที่สุดเริ่มต้นขึ้น: ผิวหนังเริ่มเปลี่ยนเป็นสีแดง มีตุ่มพองและรอยไหม้ปรากฏขึ้น นี่คือเหตุผลที่เราแนะนำให้ทำทุกอย่างอย่างสม่ำเสมอและไม่ไล่ตามผลลัพธ์ใดๆ ทั้งสิ้น

คุณสามารถอาบแดดได้นานแค่ไหน และเมื่อไหร่?

ก่อนหน้านี้เราได้พูดคุยกันเล็กน้อยเกี่ยวกับปัญหาที่สำคัญเหล่านี้ ตอนนี้เรามาดูรายละเอียดเพิ่มเติมกันดีกว่า ก่อนที่จะได้ยินคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ คุณต้องเข้าใจสิ่งง่ายๆ แต่สำคัญมากอย่างหนึ่งอย่างชัดเจน: สุขภาพของคุณสำคัญยิ่งกว่าสุขภาพเสียอีก ผิวสีแทนสวย.

• แน่นอนว่าเราทุกคนต้องการผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมและใช้เวลาน้อยที่สุด แต่จำไว้ว่ามันไม่ได้เกิดขึ้นแบบนั้น ด้วยเหตุนี้ก่อนอาบแดดคุณต้องค้นหากฎและคำแนะนำที่จะง่ายกว่ามากและที่สำคัญที่สุดคือปลอดภัย
• ขอแนะนำให้ค่อยๆ ผิวสีแทนทันทีที่คุณมาถึงทะเลหรือแหล่งน้ำอื่น คุณควรเริ่มกระบวนการอย่างระมัดระวังอย่างยิ่ง
• เริ่มต้นด้วยการอาบแดดเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง โดยเปลี่ยนตำแหน่งร่างกายของคุณทุกๆ 10 นาที สูงสุด คุณไม่ควรอาบแดดในที่โล่ง ทางเลือกที่ดีสามารถเป็นสถานที่ในที่ร่มเช่นเดียวกับร่มชายหาด
• ในแต่ละวันต่อๆ มา ให้ใช้เวลาอยู่กลางแสงแดดมากขึ้น อย่าลืมว่ายน้ำเป็นระยะๆ วิธีนี้จะทำให้คุณมีผิวสีแทนดีขึ้น
• เร็ว ๆ นี้ ช่วงเวลาหนึ่งจะผ่านไปเมื่อร่างกายของคุณปรับตัวกับการอาบแดดแล้ว คุณก็สามารถเพลิดเพลินไปกับกระบวนการ "ฟอกหนัง" ได้อย่างปลอดภัย
• ส่วนเวลาที่ดีที่สุดในการอาบแดดต้องบอกชัดเจนว่าเป็นเช้าหรือเย็น

• ดวงอาทิตย์จะอยู่ในช่วงที่อันตรายที่สุดในช่วง 12 ถึง 15 ชั่วโมงขอแนะนำให้ใช้เวลานี้อยู่ในห้องของคุณหรืออย่างน้อยก็ห่างจากแสงแดดที่เปิดโล่ง ในเวลานี้ดวงอาทิตย์ไม่เพียงทำให้คุณถูกไฟไหม้เท่านั้น แต่ยังทำให้คุณเป็นโรคลมแดดได้อีกด้วยและอย่างที่คุณทราบสิ่งนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณอย่างไม่น่าเชื่อ
• ดวงอาทิตย์จะอ่อนโยนที่สุดระหว่างเวลา 8.00 น. ถึง 00.00 น.นี่เป็นเวลาที่เหมาะที่สุดสำหรับผิวแทนสีทองหรือสีแทนช็อกโกแลต
• จาก 15 ถึง 18 ชั่วโมงรังสีของดวงอาทิตย์ยังอ่อนมากและไม่น่าจะทำให้คุณเกิดปัญหาใดๆ
• ผ่านไปโดยไม่ได้บอกว่าคุณต้องเข้าใจว่าแม้ในขณะที่อาบแดดเวลา 16.00 น. คุณต้องปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยขั้นพื้นฐานที่เราพูดถึงก่อนหน้านี้

การฟอกหนังที่บ้าน: การเยียวยาพื้นบ้าน

หากคุณไม่ได้ไปพักผ่อนเล่นน้ำและโดยพื้นฐานแล้วคุณไม่มีเวลาว่างในการอาบแดด เคล็ดลับต่อไปนี้เหมาะสำหรับคุณโดยเฉพาะ ตามกฎแล้วการเยียวยาพื้นบ้านทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการกินอาหารบางชนิดเท่านั้น

• เป็นสสารที่อัศจรรย์และมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเช่นนี้ ไลโคปีนส่งเสริมการได้มาของผิวเล็กน้อย สีทอง- แล้วคุณคิดว่าผักอะไรมีสารนี้? มันอาจจะไม่เกิดขึ้นกับคุณด้วยซ้ำ - ในมะเขือเทศดังนั้นเพื่อผิวสีแทนสีทองที่สวยงามจึงแนะนำให้รับประทานผักที่อร่อยเหล่านี้

• เพื่อให้มีผิวสีแทนสม่ำเสมอ คุณควรรับประทาน มะเขือ.ผักเหล่านี้ช่วยป้องกันการแก่ชราของผิวหนัง จึงมั่นใจได้ถึงความเรียบเนียน ด้วยคุณสมบัติของผิวนี้ สีแทนจึงทาได้อย่างเท่าเทียมกัน

• คุณจะได้ผิวสีแทนที่เข้มข้นและสดใสหากคุณดื่ม น้ำผลไม้รสเปรี้ยว
• คุณฝันถึงผิวสีแทนสีบรอนซ์ที่สวยงามแล้วพวกเขาจะมาช่วยคุณ น้ำมันถั่วคุณเพียงแค่ต้องใส่ใจกับความจริงที่ว่าหลังจากทาน้ำมันนี้กับผิวแล้วคุณสามารถอาบแดดได้ไม่เกิน 30 นาที
• แอปริคอต แครอท และน้ำผลไม้ยังสามารถช่วยให้มีผิวสีแทนสีบรอนซ์ที่สวยงามอีกด้วย ก่อนที่จะไปชายหาดหรืออาบแดดที่บ้านคุณต้องดื่มน้ำผลไม้สักแก้วหรือรับประทานอาหารก่อน จำนวนเล็กน้อยแอปริคอตและแครอทขูด

สิ่งที่ต้องนำไปอาบแดดจนเป็นสีน้ำตาลช็อกโกแลต?

คำถามดังกล่าวรบกวนนักท่องเที่ยวค่อนข้างบ่อย แต่การค้นหาคำตอบสำหรับคำถามดังกล่าวเป็นงานที่ต้องใช้เวลาและความอดทน แน่นอนว่ามีเคล็ดลับมากมายเกี่ยวกับการฟอกหนังด้วยช็อกโกแลต แต่นั่นจะได้ผลหรือไม่ นั่นคือคำถาม

เราได้เลือกมากที่สุดเท่านั้น วิธีการที่มีประสิทธิภาพและตอนนี้เราจะบอกพวกเขาแก่ท่าน เอาล่ะ มาเริ่มกันเลย

• หากคุณต้องการที่จะมีเสน่ห์ สีแทนช็อกโกแลตแต่ผิวของคุณไม่ต้องการมีสีแทนสม่ำเสมอและสวยงามเป็นครั้งคราว - ใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษ เครื่องสำอางฟอกหนังขณะนี้ผลิตภัณฑ์กระตุ้นเหล่านี้ค่อนข้างได้รับความนิยมการค้นหาผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ใช่เรื่องยาก อย่างไรก็ตาม เราแนะนำให้คุณซื้อผลิตภัณฑ์ประเภทนี้เฉพาะในร้านค้าและร้านขายยาเฉพาะทางเท่านั้น ในเวลาเดียวกันให้คำนึงถึงประเภทผิวและลักษณะของผิวของคุณเพราะสิ่งที่เหมาะกับคนอื่นอาจเป็นอันตรายต่อคุณได้
• ให้ความชอบ ตัวกระตุ้นตามธรรมชาติผลิตจากฐานธรรมชาติและน้ำมันหอมระเหย
• อโรมาเธอราพี,น่าแปลกที่มันยังช่วยปรับปรุงผิวสีแทนด้วย ในกรณีนี้ควรดำเนินการด้วยน้ำมันหอมระเหย

• คำแนะนำต่อไปของเราอาจทำให้คุณประหลาดใจ แต่ก็ยังอยู่ หากคุณใฝ่ฝันที่จะมีผิวสีแทนช็อคโกแลตสวยๆ ให้ทาเลย เบียร์.ใช่แล้ว เครื่องดื่มชนิดนี้สามารถช่วยให้คุณฝันเป็นจริงได้ ส่วนประกอบจากธรรมชาติที่พบในเบียร์ช่วยให้สีแทน “เกาะติด” เร็วขึ้นมากและกระจายตัวให้ทั่วร่างกาย
• คำแนะนำของเรา: ใช้เบียร์ดำ ควรทาเครื่องดื่มบนผิวหนังเหมือนกับการถูเบา ๆ แต่อย่าราดลงไป สำหรับคนที่มีผิวขาวแนะนำให้เติมสิ่งนี้ลงในเบียร์ น้ำมันมะกอกหรือผัก อัตราส่วนของส่วนผสมคือ 1:1
• ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังที่ยอดเยี่ยมอีกอย่างหนึ่งก็คือ น้ำมันมะพร้าว. ขอบคุณการกระทำของลอริคและ กรดไฮยาลูโรนิกสีแทนจะทาได้สม่ำเสมอและสวยงาม

อีกด้วย น้ำมันมะพร้าวมีผลดีต่อผิวหนัง:

• กำจัดผิวแห้งได้ดีนั่นคือบำรุงผิว
• ช่วยให้เซลล์งอกใหม่
• ช่วยให้ริ้วรอยเรียบเนียน
• ลดโอกาสในการถูกแดดเผา
• ด้วยการใช้น้ำมันนี้ ผิวจึงยืดหยุ่นและยืดหยุ่นได้
• เสริมสร้างความเข้มแข็ง ระบบภูมิคุ้มกันผิว

เนยโกโก้ถือเป็นผลิตภัณฑ์ฟอกหนังที่ดีเช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอย่าทาน้ำมันนี้มากเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดผิวไหม้ได้ เนยโกโก้ – การเยียวยาที่ดีเยี่ยมสำหรับการดูแลผิวที่มีปัญหา:

• ทำให้ผิวนุ่มขึ้นและบรรเทาความแห้งกร้าน
• ช่วยให้ใบหน้ามีสีสวยสุขภาพดี
• ลดปฏิกิริยาของผิวหนังต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ
• ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
• ปรับสีผิวให้เป็นปกติ

ในฤดูร้อนและฤดูชายหาดตลอดจนวันหยุดที่มีแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญมากในการดูแลผิวของคุณเพื่อไม่ให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ในภายหลัง

เคล็ดลับที่เขียนไว้ข้างต้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง: เคล็ดลับเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณมีผิวสีแทนสีทองหรือสีช็อคโกแลตที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาสุขภาพของคุณด้วย และคุณจะเห็นว่าสิ่งนี้มีความสำคัญ

โปรดจำไว้ว่าไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสุขภาพของคุณและสุขภาพของคนที่คุณรักและแม้แต่ผิวสีแทนที่สวยที่สุดและน่าดึงดูดที่สุดก็ไม่คุ้มที่จะเสี่ยงกับตัวเอง นั่นคือเหตุผลที่เราขอแนะนำให้คุณปฏิบัติตามคำแนะนำของเราอย่างจริงจัง - ปฏิบัติตามคำแนะนำและเพลิดเพลินกับวันหยุดของคุณ

วิดีโอ: “กฎสำหรับผิวสีแทนที่สวยงามและปลอดภัย”

ทุกวันนี้การฟอกหนังเป็นเรื่องที่ทันสมัยมาก วิธีผิวสีแทนกลางแดดอย่างถูกต้องและรวดเร็วเพื่อให้การฟอกหนังมีประโยชน์ต่อร่างกายและไม่เป็นอันตราย การอาบแดดมีผลดีต่อร่างกาย

มันอยู่ในแสงแดดที่มีการสร้างวิตามินดี วัยเด็ก- และจำเป็นสำหรับเด็กอายุไม่เกิน 1 ขวบเมื่อโครงกระดูกของเด็กก่อตัวและเติบโต

เมื่อขาดวิตามินนี้ โรคกระดูกอ่อนก็จะพัฒนาขึ้น ด้วยพยาธิสภาพนี้ความผิดปกติของกระดูกจึงเกิดขึ้น ทุกคนรู้กฎซึ่งยังคงคุ้มค่าที่จะทำซ้ำอีกครั้งในช่วงฤดูกาล

ทุกคนรู้วิธีผิวสีแทนอย่างถูกต้องและรวดเร็วเมื่ออยู่กลางแดด แต่การถูกแดดเผา จังหวะความร้อนส่งผลให้อุณหภูมิที่สูงขึ้นและวันหยุดที่นิสัยเสียจึงเป็นเรื่องปกติ

วิธีการผิวสีแทนอย่างถูกต้อง

เพื่อให้ได้สีแทนที่สวยงามและสม่ำเสมอ คุณต้องทำสีแทนอย่างถูกต้อง และการนอนตากแดดโดยเฉพาะกลางแดดร้อนที่สุดก็ไม่เกิดผลดีแต่อย่างใด นอกจากผิวไหม้แดด ลมแดด และปวดศีรษะรุนแรงแล้ว คุณจะไม่ได้รับสิ่งที่น่าพึงพอใจเลย

สำหรับข้อมูลของคุณ

เป็นการดีที่สุดที่จะอาบแดดในเวลาที่มีรังสีดวงอาทิตย์น้อยลง ในตอนเช้ามีประโยชน์มากที่สุดและ การฟอกหนังอย่างปลอดภัยจนถึงสิบเอ็ดโมง ในตอนเย็นหลังสี่โมงเย็น

ดวงอาทิตย์ถือเป็นแสงแดดที่กระฉับกระเฉงและเป็นอันตรายต่อสุขภาพมากที่สุดตั้งแต่เวลา 11.00 น. ถึง 16.00 น. การอาบแดดในช่วงเวลาเหล่านี้อาจทำให้เกิดแผลไหม้และส่งผลเสียต่อร่างกายได้ การอาบแดดในช่วงที่มีแสงแดดจัดทำให้คุณเป็นโรคร้ายได้ เหมือนมะเร็งผิวหนัง

มีหลักฐานว่าโรคเลือดบางชนิดสามารถเกิดขึ้นได้หากได้รับแสงแดดที่ออกฤทธิ์ต่อร่างกายเป็นเวลานาน รังสีของมันไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกายเสมอไป

1. เพื่อให้ผิวสีแทนสม่ำเสมอและสวยงาม ก่อนอื่น คุณต้องใช้เวลาพอสมควร คุณต้องค่อยๆ ผิวสีแทน และอย่าพยายามมีผิวสีแทนสวยภายในวันเดียว
2. ในการเริ่มอาบแดดในที่โล่ง ก่อนอื่นคุณต้องอยู่ในนั้นเพียง 10-15 นาที และเฉพาะช่วงเวลาเหล่านั้นเท่านั้นที่ดีต่อสุขภาพ ค่อยๆ เพิ่มเวลาฟอกหนังทุกวันโดยเฉลี่ย 5-10 นาที ไม่แนะนำให้ใช้เวลามากกว่าสองชั่วโมงในที่โล่ง
3. คุณไม่ควรนอนกลางแดดในตำแหน่งเดียวเป็นเวลานาน หลังจากนอนหงายเป็นเวลาห้าถึงสิบนาที คุณจะต้องเกลือกตัวไปข้างหน้า จากนั้นไปแช่น้ำเมื่อขึ้นจากน้ำแล้วต้องยืนให้แห้งเล็กน้อยและไม่ตกพื้นทรายตรงๆ

หากคุณปฏิบัติตามกฎข้างต้น ผิวสีแทนของคุณก็จะสม่ำเสมอและสวยงาม

คำแนะนำทีหลัง

สีแทนจะเกาะตัวได้ดีกว่าหากคุณเคลื่อนไหว แทนที่จะนอนราบและมีเหงื่อออกบนทรายร้อน

ผิวของคุณจะมีสีแทนเร็วขึ้นและสม่ำเสมอมากขึ้นหากคุณอยู่ใกล้หรืออยู่ในน้ำโดยตรง

• เมื่ออาบแดด คุณต้องปกป้องเส้นผม ดวงตา และศีรษะไม่ให้ถูกแสงแดดโดยตรง หากแสงแดดกระทบศีรษะโดยตรง คุณอาจเป็นโรคลมแดดได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้สวมผ้าโพกศีรษะสีอ่อนบนศีรษะ
• ถ้าผมของคุณแห้งกลางแดด มันจะแห้งและเปราะ นี่แสดงให้เห็นว่าควรปกป้องพวกเขาด้วยการสวมหมวกปานามาจะดีกว่า
• จะต้องสวมทับดวงตา แว่นกันแดดช่วยป้องกันแสงแดดไม่ให้กระทบเยื่อเมือกของดวงตา และป้องกันการไหม้ที่เยื่อเมือกของดวงตา
• ก่อนที่คุณจะเริ่มฟอกหนัง คุณจำเป็นต้องรู้ว่าคุณมีข้อห้ามใดๆ หรือไม่

ข้อห้าม

ข้อห้ามรวมถึงมะเร็งหลายชนิดและการมีไฝจำนวนมากในร่างกาย

ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์และผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังบางชนิดมาอาบแดด ก่อนที่คุณจะตัดสินใจทำผิวสีแทน ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน สิ่งนี้สามารถช่วยคุณให้พ้นจากปัญหาใหญ่ได้ บางครั้งผิวสีแทนก็หลุดออกมาด้านข้าง อนิจจา

มีหลายวิธีในการเป็นสีแทน คุณสามารถมีผิวสีแทนที่เป็นธรรมชาติที่สุด สม่ำเสมอ และราคาไม่แพงเมื่ออยู่กลางแสงแดด อย่างไรก็ตามคุณต้องระมัดระวังและปกป้องผิวของคุณจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตมากเกินไป ห้องอาบแดดเลียนแบบกระบวนการเพื่อให้ได้ผิวสีแทนตามธรรมชาติโดยใช้รังสียูวีที่มีความเข้มข้น นี่อาจทำให้คุณมีผิวสีแทนสวยแต่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง การฟอกตัวเองเป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างปลอดภัยเพราะกำจัดรังสีอัลตราไวโอเลตได้โดยสิ้นเชิง แต่คุณจะไม่ได้ผิวสีแทนตามธรรมชาติเมื่ออยู่กลางแดด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีอายุได้ไม่นานเท่ากับรังสียูวี และคุณอาจต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวสีแทนซีดจางเป็นหย่อมๆ

ขั้นตอน

การอาบแดด

เพียงนอนตากแดดโดยตรงวิธีนี้จะปลอดภัยกว่าการไปห้องอาบแดดมากและจะช่วยให้ผิวของคุณมีสีผิวที่เป็นธรรมชาติและสวยงาม

หาวิธีที่จะฆ่าเวลาการนอนเป็นทางเลือกที่ดีเพราะเวลาผ่านไปเร็ว และเมื่ออ่านหนังสือ คุณจะบังแสงอาทิตย์บางส่วนเมื่อคุณนอนหงาย งีบหลับประมาณหนึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่ง โดยตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อให้คุณตื่นได้ตรงเวลา จากนั้นพลิกตัวไปอีกด้านแล้วกลับไปนอน คุณสามารถทำซ้ำขั้นตอนนี้จนกว่าคุณจะได้สีผิวที่ต้องการ

• ถ้าคุณอยู่ใน สถานที่สาธารณะให้ใช้วิธีนี้เฉพาะเมื่อคุณมั่นใจในความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์เท่านั้น ตามหลักการแล้วควรมีคนอื่นอยู่ใกล้ๆ ที่สามารถเฝ้าดูคุณในขณะที่คุณนอนหลับได้ พยายามอย่าเผลอหลับโดยใส่หูฟัง เพราะคุณต้องได้ยินทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณหรือสิ่งของของคุณ

1. ปรับเวลาการฟอกหนังให้เหมาะสมที่สุดจำเป็นต้องอาบแดดระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 02.00 น. เนื่องจากในเวลานี้ดวงอาทิตย์จะมีพฤติกรรมรุนแรงที่สุด คุณยังสามารถอาบแดดในสภาพอากาศที่มีเมฆบางส่วนได้ ซึ่งจะทำให้คุณมีสีแทนเข้มยิ่งขึ้นเมื่อรังสีดวงอาทิตย์สะท้อนออกจากก้อนเมฆ ส่งผลให้ปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลตที่คุณได้รับเพิ่มมากขึ้น ลองอาบแดดในหรือใกล้น้ำ น้ำเป็นอีกหนึ่งสารเพิ่มความเป็นสีแทนตามธรรมชาติ

   ผิวสีแทนอย่างปลอดภัยเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาและความเสียหายต่อผิวหนังเมื่อทำผิวสีแทนคุณควรใช้ครีมกันแดดไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน ทาโลชั่นทาผิวแทน 30 นาทีก่อนออกแดดเพื่อให้มีเวลาซึมเข้าสู่ผิว ทาโลชั่นซ้ำทุกๆ ชั่วโมงเป็นเวลา 10 นาที

   • หากคุณอาบแดดขณะนอนหลับ ให้ใช้ครีมที่มีค่า SPF อย่างน้อย 20 หรือ 30 หากคุณนอนหลับประมาณหนึ่งชั่วโมง และใช้ครีมที่มีค่า SPF 40-50 หากคุณนอนหลับนานกว่าหนึ่งชั่วโมง ทาครีมซ้ำระหว่างเวลานอน ความเสียหายของผิวจากแสงแดดเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจริงไม่ว่าจะสังเกตเห็นได้ทันทีหรือไม่ก็ตาม
   • อย่าลืมทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ขึ้นจากน้ำ ผู้ผลิตบางรายอ้างว่าพวกเขา ครีมกันแดดกันน้ำแต่ก็ยังล้างออกค่อนข้างง่าย ลองทาครีมหลังจากที่ครีมแห้งแล้วเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการปกป้องสูงสุด
   • ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ

2. ลองพิจารณาใช้น้ำมันแทนผิวเกรียมเพราะถูกแดด.หาซื้อได้ตามแผนกครีมกันแดดตามร้านขายยาและร้านค้าหลายแห่ง ระวังเมื่อใช้น้ำมันฟอกหนังเพราะอาจมีความเข้มข้นมาก ทางที่ดีควรทาผิวแทนให้น้อยที่สุดก่อนแล้วจึงใช้ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน แทนที่จะถูกแดดเผาอย่างรุนแรงในทันที หลีกเลี่ยงการใช้ครีมหนาๆ เนื่องจากมันจะอุดตันรูขุมขนและทำให้รู้สึกเหนียว

   ทำให้มีผิวสีแทนสม่ำเสมอตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม การนอนตากแดดเป็นเวลานานจะทำให้ผิวสีแทนเร็วขึ้นมาก การกระฉับกระเฉงจะป้องกันไม่ให้ดวงอาทิตย์มุ่งความสนใจไปที่บริเวณใดบริเวณหนึ่งเป็นเวลานาน ที่สุด ด้วยวิธีง่ายๆเพื่อให้ได้สีแทนสม่ำเสมอในขณะที่ยังเคลื่อนไหวได้ ให้พลิกจากท้องไปทางหลังทุกๆ 5-10 นาที

   • พยายามผิวสีแทนให้สม่ำเสมอและอย่าให้ส่วนใดของร่างกายอยู่ในที่ร่ม จะได้ไม่เกิดจุดขาวๆ แปลกๆ
   • อย่าลืมเกลือกตัวลงบนท้องเพื่อทำให้หลังเป็นสีแทน ไม่ใช่แค่ด้านหน้า คุณต้องหันตะแคงเพื่อให้แสงอาทิตย์กระทบด้านข้างขา สะโพก และเอว
   • สวมชุดว่ายน้ำเกาะอกหรือเสื้อเกาะอกเพื่อหลีกเลี่ยงรอยสายรัด ลองอาบแดดเปลือยท่อนบน.

การฟอกหนังในห้องอาบแดด

1. พิจารณาการอาบแดดในห้องอาบแดดหากคุณไม่สามารถหาซื้อได้ที่ชายหาดการฟอกหนังในห้องอาบแดดจะคล้ายกับการฟอกหนังตามธรรมชาติ แต่อาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่าในฤดูหนาว ทางที่ดีควรเริ่มต้นด้วยช่วงเวลาสั้นๆ บนเตียงอาบแดด (น้อยกว่า 10 นาที) เนื่องจากจะทำให้แหล่งที่มาของรังสียูวีอยู่ใกล้ตัวมากขึ้น และทำให้ผิวหนังไหม้เร็วขึ้นมาก

   • เช่นเดียวกับการอาบแดด คุณควรเคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอขณะอยู่บนเตียงอาบแดด ทางที่ดีควรยกขาและไหล่บ่อยๆ ประมาณทุกๆ 30 วินาที

2. ซื้อชุดฟอกหนังและโลชั่นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้โลชั่นทาผิวแทนในร้านทำผิวสีแทน ไม่ใช่โลชั่นทาผิวแทนครีมกันแดดทั่วไป ร้านเสริมสวยส่วนใหญ่จะเปิดโอกาสให้คุณซื้อผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงในราคาต่างๆ ราคาค่อนข้างแพง ดังนั้นจึงให้ผลกำไรมากกว่าการซื้อโลชั่นทั้งขวดมากกว่าการซื้อชุดอุปกรณ์ที่ใช้แล้วทิ้งทุกครั้งที่คุณไปที่ร้านอาบแดด

   เยี่ยมชมร้านเสริมสวยและสมัครใช้บริการห้องอาบแดดเลือกชุดขึ้นอยู่กับว่าคุณวางแผนจะผิวสีแทนนานแค่ไหน อย่าลืมใช้ประโยชน์จากส่วนลดสำหรับนักเรียนหรือลูกค้าใหม่และข้อเสนอตามฤดูกาล

   • ทางที่ดีควรอาบแดดโดยไม่สวมเสื้อผ้าหากวิธีนี้สะดวกสำหรับคุณ หากนี่ไม่ใช่ทางเลือกของคุณ ให้สวมสิ่งนี้ ชุดชั้นในซึ่งจะไม่ทิ้งลายพิเศษ
   • เตียงอาบแดดแบบยืนมีสุขอนามัยมากกว่ามาก แต่เตียงอาบแดดแบบปรับเอนจะถูกฆ่าเชื้อหลังการใช้งานแต่ละครั้ง

3. จงอดทนเริ่มต้นด้วยช่วงเวลาสั้นๆ ประมาณ 5-7 นาที ซึ่งจะช่วยให้คุณทราบว่าผิวของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อการฟอกหนัง ค่อย ๆ เพิ่มเวลาหลังจากการฟอกหนังครั้งแรก

   คิดถึงสุขภาพของคุณเตียงอาบแดดเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังอย่างมาก ชั่งน้ำหนักความเสี่ยงและผลประโยชน์อย่างรอบคอบก่อนใช้ร้านทำผิวสีแทน เตียงอาบแดดเป็นอันตรายต่อคนหนุ่มสาวโดยเฉพาะ ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 30 ปีมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังมากขึ้น

การใช้เซลฟ์แทนเนอร์

ลองพิจารณาใช้ผิวแทนแทน.การฟอกหนังเทียมมีหลายประเภท: การฟอกหนังแบบสเปรย์ การฟอกหนังด้วยตนเอง และบรอนเซอร์ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมหากคุณต้องการผิวสีแทนเพียง 2-3 วันหรือหากผิวของคุณบอบบางมากและไหม้ได้ง่าย คุณสามารถซื้อสเปรย์ฟอกหนังได้จากร้านเสริมสวยที่ให้บริการฟอกหนัง หรือ ชนิดที่แตกต่างกันเซลฟ์แทนเนอร์และบรอนเซอร์ในร้านขายยา

• อ่านบทวิจารณ์ผลิตภัณฑ์ก่อนซื้อ หลังจากใช้ไปบ้างแล้ว ผิวจะได้สีส้มที่ดูไม่เป็นธรรมชาติ
• ผลิตภัณฑ์ที่มีเอฟเฟกต์การฟอกสีแบบค่อยเป็นค่อยไปทำงานได้ดีกว่าเพราะว่ามันจะค่อยๆ ทำให้ผิวของคุณเข้มขึ้น และคุณก็สามารถเลือกเฉดสีที่สบายผิวได้ หากคุณตัดสินใจใช้สเปรย์ผิวแทน ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณเลือก เฉดสีที่สมบูรณ์แบบผลิตภัณฑ์ที่ให้ผลลัพธ์ตรงกับสีผิวของคุณอย่างเต็มที่

1. เตรียมผิวของคุณให้พร้อมทางที่ดีควรเตรียมผิวก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ เพราะในอนาคตผิวจะแลดูสุขภาพดี กระจ่างใส ไม่แมตต์และแห้งกร้าน อย่าลืมขัดผิวก่อนทาผลิตภัณฑ์ทำผิวสีแทนโดยใช้ผ้าเช็ดเป็นวงกลมเพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก ไม่เช่นนั้นสีแทนจะปรากฏเฉพาะบนผิวสีแทนเท่านั้น ชั้นบนสุด- นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหลังการสครับเพื่อให้ผิวเนียนนุ่มในวันรุ่งขึ้น

   • พยายามอย่าใช้สครับที่มีอนุภาคขนาดใหญ่หรือหยาบ เพราะอาจทำให้เกิดรอยถลอกเล็กๆ บนผิวหนังได้ ผิวสีแทนจะไม่ปรากฏในบริเวณเหล่านี้และเป็นผลให้ใช้งานได้ไม่ดีนัก
   • หลังจากทาผิวแทนแล้ว คุณควรนวดผิวทุกวันด้วยผ้าขนหนูโดยใช้การเคลื่อนไหวเบาๆ เพื่อให้ชั้นที่ทาหายไปอย่างสม่ำเสมอตลอดสัปดาห์ กับ บางพื้นที่บนร่างกายของคุณ ผิวสีแทนจะจางเร็วขึ้น แต่คุณคงไม่อยากให้ผิวของคุณดูหยาบหรือมีสีไม่สม่ำเสมอ การขัดผิวทุกวันจะเป็นประโยชน์หากคุณตัดสินใจที่จะคงผิวสีแทนไว้ คุณสามารถทาซ้ำได้ภายในหนึ่งสัปดาห์ เพื่อรักษาผิวสีแทนไว้ รูปร่างผิว.

2. เลือกเฉดสีที่เหมาะสมหากคุณกำลังคิดจะใช้เซลฟ์แทนนิ่ง ลองหาซื้อแบบที่เหมาะกับสีผิวของคุณมากที่สุด โดยปกติแล้วสีแทนจะมีจำหน่ายหลายเฉดสี ได้แก่ สว่าง ปานกลาง และเข้ม บางตัวมีโทนสีบรอนซ์มากกว่า ในขณะที่บางตัวก็ให้เอฟเฟกต์แวววาวที่สะท้อนแสงและเพิ่มความกระจ่างใสให้กับผิว

   • สำหรับคนผิวขาว ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีโทนสีใกล้เคียงกันจะดีกว่า สีธรรมชาติผิวเพื่อให้ได้สีแทนอ่อน เว้นแต่คุณต้องการเอฟเฟกต์สีเข้มที่ตัดกัน
   • สำหรับสีผิวปกติ คุณสามารถใช้การฟอกแทนได้ ผิวขาวและสำหรับเฉดสีมะกอกปานกลาง
   • ถ้าคุณมี ผิวดำและคุณต้องการได้ผิวสีแทนที่ชัดเจนดังนั้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ควรใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังแบบเข้มข้น

3. ค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ใช้งานง่ายนอกจาก ทางเลือกที่เหมาะสมสิ่งสำคัญคือต้องเลือกประเภทการฟอกตัวเองที่ใช้งานง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทำเป็นครั้งแรกและไม่มีผู้ช่วย อย่าลืมสวมถุงมือขณะใช้ผลิตภัณฑ์ ไม่เช่นนั้นฝ่ามือจะเปลี่ยนเป็นสีส้ม จะไม่ล้างง่ายโดยไม่กระทบต่อความสม่ำเสมอของสีผิว