ชายและหญิงแต่งงานกันด้วยความหวังว่าจะสืบสานสายเลือดครอบครัวของตน และเพื่อให้ลูกเติบโตทั้งร่างกายและสติปัญญา ความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักจะต้องมั่นคงและเชื่อถือได้ นี่คือกุญแจสู่ความสำเร็จในการทำงานและการพัฒนาครอบครัวในฐานะ "หน่วยหนึ่งของสังคม"
ความสัมพันธ์ทางเพศในปัจจุบันแตกต่างอย่างมากจากอดีตอันไม่ไกล ซึ่งสามารถโดดเด่นด้วยวลีที่รู้จักกันดีว่า "ไม่มีการมีเพศสัมพันธ์ในสหภาพโซเวียต" พวกเขากลายเป็นมาตรฐานทางศีลธรรมที่มีพลังมากขึ้น เมื่อสังคมมองการสื่อสารที่ไม่ถูกจำกัดของคนหนุ่มสาวอย่างไม่เห็นด้วย บัดนี้มีแต่รอยยิ้มเท่านั้น
ทุกวันนี้คนหนุ่มสาวไม่รีบร้อนที่จะบันทึกความรู้สึกของตัวเองความจริงที่ว่าคนหนุ่มสาวมักจะแต่งงานแบบพลเรือนมารวมตัวกันอย่างรวดเร็วและแยกทางกันการเกิดขึ้นของครอบครัวพ่อหรือแม่เลี้ยงเดี่ยวเมื่อเด็กมักถูกเลี้ยงดูโดยแม่เลี้ยงเดี่ยว ตอนนี้ไม่ได้ทำให้ใครแปลกใจเลย
เพลงดังกล่าวไว้ว่า “สิ่งสำคัญที่สุดคือสภาพอากาศในบ้าน” และหากจู่ๆ บรรยากาศที่มั่นคง อบอุ่น และไว้วางใจระหว่างคู่สมรสก็หายไปเราต้องพูดถึงวิกฤติ ชีวิตครอบครัวซึ่งมักจะคุกคามการดำรงอยู่ของครอบครัว
สิ่งสำคัญคือต้องรู้! - ความสัมพันธ์ในอุดมคติในการแต่งงานจะเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อไม่ได้เป็นเช่นนั้น เงื่อนไขที่จำเป็นความอยู่รอดของมนุษย์” ไอยะลม. "เมื่อ Nietzsche ร้องไห้"
สาเหตุของวิกฤตครอบครัว
นักจิตวิทยามั่นใจว่าวิกฤติในชีวิตครอบครัวเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติในการอยู่ร่วมกันของคู่รักสองคน อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องเอาชนะ “อารมณ์แปรปรวน” ที่ปรากฏในช่วงชีวิตต่างๆ ของการทำหน้าที่ของครอบครัวได้ ซึ่งแต่ละอารมณ์ก็มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง สิ่งนี้จะมีส่วนช่วยในการพัฒนาและเสริมสร้างความเข้มแข็งของสหภาพการแต่งงานเท่านั้น
จิตวิทยาเกี่ยวกับวิกฤตการณ์ในครอบครัวพิจารณาสถานการณ์สองประเภทที่ส่งผลกระทบร้ายแรงต่อความสัมพันธ์ของคนที่รัก อดีตขัดขวางการทำงานปกติของครอบครัวและอาจนำไปสู่การล่มสลายได้ อย่างหลังช่วยให้คุณขจัดด้านลบของชีวิตและเสริมสร้างการแต่งงานทำให้คุณสามารถนำการอยู่ร่วมกันของชายและหญิงมาสู่สิ่งใหม่ได้มากขึ้น ระดับสูง- สาเหตุของสถานการณ์ที่ยากลำบากมักเกิดจากปัญหาภายในประเทศ อย่างไรก็ตาม ยังมีอีกหลายคนที่อาจทำให้เกิดวิกฤติในครอบครัวได้
ลองดูรายละเอียดเพิ่มเติม:
- วิกฤตวัย- สามีหรือภรรยากำลังประสบกับอาการทางจิตที่เกี่ยวข้องกับการประเมินค่านิยมของตนเองใหม่ ซึ่งเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ ในเวลานี้ คุณต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตครอบครัวของคุณ
- วิกฤตการพัฒนาครอบครัว- เกี่ยวข้องกับช่วงชีวิตครอบครัวบางช่วงเมื่อเด็ก ๆ ปรากฏตัวและดูแลพวกเขา โรงเรียนเตรียมอนุบาล, วัยรุ่น, การศึกษาเพิ่มเติม ฯลฯ
- ตกงาน- หากคู่สมรสคนใดคนหนึ่งถูกทิ้งให้ไม่มีรายได้จะส่งผลต่อบรรยากาศทางจิตใจในครอบครัว เรื่องอื้อฉาวอย่างต่อเนื่องอาจนำไปสู่การหย่าร้างได้
- ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับญาติ- บ่อยครั้งที่คู่บ่าวสาวอาศัยอยู่ใต้หลังคาเดียวกันกับพ่อแม่ของสามีหรือภรรยา บ่อยครั้งที่การอยู่ร่วมกันดังกล่าวนำไปสู่ความขัดแย้งระหว่างรุ่นซึ่งส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ในครอบครัวเล็ก
- เปลี่ยน สถานการณ์ทางการเงิน - สมมติว่าภรรยาเริ่มมีรายได้มากกว่าสามีมาก ด้วยเหตุผลที่ผิด ๆ เขาเริ่มรู้สึกว่าเขาไม่ใช่หัวหน้าครอบครัวซึ่งนำไปสู่ความขัดแย้ง
- การย้ายไปยังที่อยู่อาศัยใหม่- มักถูกบังคับเพราะเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ครอบครัวที่ยากลำบาก และนี่เป็นสถานการณ์ตึงเครียดที่ต้องได้รับการแก้ไขโดยทันที
- โรคร้ายเรื้อรังของคนใกล้ตัว- ฉันไม่คิดว่าจำเป็นต้องมีคำอธิบายพิเศษใดๆ ที่นี่ การดูแลอย่างต่อเนื่องสำหรับผู้ป่วย สภาพแวดล้อมในแต่ละวันที่ไร้ความสุขไม่เอื้อต่อการสื่อสารเชิงบวก
- การเกิดของเด็กที่มีข้อบกพร่อง- คุณจะต้องอยู่กับสิ่งนี้ตลอดทั้งปี ไม่ใช่ทุกครอบครัวที่สามารถอยู่รอดในสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นนี้ได้โดยปราศจากข้อกล่าวหาร่วมกัน เห็นได้ชัดว่ามีวิกฤติครอบครัวที่รุนแรงที่นี่
- ตำแหน่งที่ไม่เท่าเทียมกันในครอบครัว- ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงคนหนึ่งดูแลลูกและทำงานบ้าน และสามีของเธอตำหนิเขาอยู่ตลอดเวลาที่คอยช่วยเหลือเธอ
- คู่สมรสคนหนึ่งอุทิศเวลาทำงานเป็นจำนวนมาก- สมมติว่าภรรยาตำหนิสามีของเธอที่มาสาย และถึงกับสงสัยว่าเขานอกใจ และข้อแก้ตัวของเขาเป็นเพียงการเบี่ยงเบนความสนใจเท่านั้น
- ขาดการสนับสนุนในระดับจิตและอารมณ์- เมื่อความสุขหรือความเศร้าเล็กๆ น้อยๆ ของอีกฝ่ายถูกรับรู้อย่างเย็นชา เช่น “ลองคิดดูสิ ไม่มีอะไรพิเศษ!” สิ่งนี้เต็มไปด้วยความซับซ้อนในครอบครัว จนถึงวิกฤตความสัมพันธ์
- การแต่งงานในช่วงต้น- ไม่ใช่ว่าทุกครอบครัวจะสามารถเอาชนะปัญหาในชีวิตประจำวันที่รุมเร้าพวกเขาได้ แต่อาจนำไปสู่การหย่าร้างได้
- มุมมองและความสนใจที่แตกต่างกัน- ดูเหมือนพวกเขาจะพบกันเพื่อความรัก แต่หลังจากนั้นไม่นานกลับกลายเป็นว่าพวกเขาเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงโดยไม่มีอะไรเหมือนกันในมุมมองชีวิต วิกฤติความสัมพันธ์ใน ในกรณีนี้หลีกเลี่ยงไม่ได้.
จดจำ! รักแท้มีเพียงหนึ่งเดียวเสมอ คุณต้องดูแลมัน!
สัญญาณหลักของวิกฤตครอบครัว
หากคู่สมรสหูหนวกต่อกันในระดับอารมณ์ นี่ถือเป็นสถานการณ์วิกฤตแล้ว นักจิตวิทยากล่าวว่าคู่รักส่วนใหญ่บ่นเกี่ยวกับปัญหาในการสื่อสาร ก่อนที่ "ตัวกระตุ้น" หลักของ "การประลอง" ที่เริ่มต้นในครอบครัวนี้ คนอื่น ๆ ทั้งหมดดูเหมือนจะไม่สำคัญนักแม้ว่าจะยังห่างไกลจากกรณีนี้ก็ตาม พวกเขาควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง มีสัญญาณมากมายที่บ่งบอกถึงจุดเริ่มต้นของวิกฤตครอบครัวเมื่อความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรสเริ่มเย็นลง
ลักษณะที่แสดงออกของวิกฤตครอบครัวอาจเป็น:
- ทั้งคู่หยุดมองกันและกันในฐานะบุคคลที่ไม่เหมือนใคร- กิจวัตรประจำวันลากไป - ความน่าเบื่อและความซ้ำซากจำเจของชีวิตครอบครัวการเสพติดเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว "เหมือนกับคนอื่น ๆ " ความสนใจร่วมกันหายไป
- หมดความสนใจแล้ว. ความใกล้ชิด - ผลไม้ธรรมดาๆก็น่าเบื่อ แม้ว่าเหตุผลอาจแตกต่างกัน แต่จำเป็นต้องมีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่นี่
- - ในประเด็นส่วนใหญ่ (การเลี้ยงลูก การเงิน ความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อนฝูง ฯลฯ) มีความขัดแย้งหรือแม้แต่การทะเลาะวิวาทกัน
- การไม่เต็มใจที่จะมอบให้ผู้อื่น- เมื่อทุกสิ่งที่เขา (เธอ) พูดและทำถูกมองว่าเป็นการระคายเคือง ทำให้เกิดความขัดแย้ง และคุณต้องการโต้แย้ง “นี่ผิด นี่คือวิธีที่ควรจะเป็น!”;
- ความเย็นชาทางอารมณ์- ไม่มีความปรารถนาเป็นพิเศษที่จะพูดคุย ไว้วางใจซึ่งกันและกันในความรู้สึกและความคิดของพวกเขา
- ความสัมพันธ์ที่ราบรื่นเกินไปหรือเรื่องอื้อฉาวชั่วนิรันดร์- การปกครองแบบเผด็จการของคู่สมรสคนหนึ่งซึ่งโดยปกติจะเป็นผู้ชายเมื่อไม่มีใครกล้าโต้แย้งเขาสร้างภาพลักษณ์ของครอบครัวที่ประสบความสำเร็จอันที่จริงมันเป็นสถานการณ์วิกฤติ สิ่งที่ตรงกันข้ามคือเรื่องอื้อฉาวที่บ่อนทำลายรากฐานของครอบครัว
- ความไม่เต็มใจที่จะเข้าใจซึ่งกันและกัน- หากสถานการณ์ความขัดแย้งเกิดขึ้น ไม่มีใครยอมหรือรับฟังข้อโต้แย้งของอีกฝ่าย
- กรีดร้องเป็นปฏิกิริยาตอบโต้ในการโต้เถียง- นี่เป็นสัญญาณของความอ่อนแอของการโต้แย้งของคู่สมรสคนใดคนหนึ่งซึ่งควรค่าแก่การคิดถึงเรื่องนี้และไม่ทำให้สถานการณ์เกิดความขัดแย้งอย่างรุนแรง
- การตัดสินใจในครอบครัวนั้นกระทำโดยคู่สมรสเพียงคนเดียวเท่านั้น- มีเรื่องร้ายแรง ปัญหาทางจิตวิทยาในความสัมพันธ์ซึ่งหากไม่ได้รับการแก้ไขทันเวลาอาจนำไปสู่วิกฤติในครอบครัวได้
- ไม่มีการแบ่งแยกความรับผิดชอบทางครอบครัว- หากคู่สมรสไม่เข้าใจจริงๆว่าใครรับผิดชอบอะไร ความขัดแย้งก็มักจะเกิดขึ้น สถานการณ์นี้เป็นเรื่องปกติสำหรับคู่บ่าวสาว มันไม่ได้เสริมสร้างความเข้มแข็ง แต่ทำให้ครอบครัวอ่อนแอลง
จดจำ! ทัศนคติที่เป็นมิตรต่อกันเท่านั้นที่จะช่วยให้เรารักษาไว้ได้ เป็นเวลานานหลายปีการรวมตัวกันที่ประสบความสำเร็จของสองหัวใจที่รัก
ช่วงเวลาสำคัญของวิกฤตครอบครัว
ตามที่นักจิตวิทยากล่าวว่าครอบครัวเป็น "หน่วยหนึ่งของสังคม" ที่ไม่ได้หยุดนิ่งในการพัฒนา การเปลี่ยนแปลงเชิงคุณภาพจากรัฐหนึ่งไปอีกรัฐหนึ่งจะมาพร้อมกับปรากฏการณ์วิกฤตเมื่อความขัดแย้งเกิดขึ้นระหว่างสามีและภรรยา และมีเพียงความสามารถในการจดจำและแก้ไขให้ทันเวลาเท่านั้นที่จะช่วยให้คู่สมรสหลีกเลี่ยงความขัดแย้งที่ร้ายแรง
ข้อแตกต่างคือถ้าเขาและเธอรักกันอย่างสุดซึ้ง วิกฤตความสัมพันธ์ในครอบครัวก็เป็นเรื่องยาก หากการแต่งงานจบลงโดยสะดวก การแต่งงานนั้นอาจมีลักษณะที่ไม่แสดงออกซึ่งมองไม่เห็นด้วยตาเปล่าโดยสิ้นเชิง
นักจิตวิทยาแยกแยะวิกฤตการณ์ครอบครัวได้สองประเภท: เชิงบรรทัดฐานและไม่ใช่เชิงบรรทัดฐาน ระยะแรกถือเป็นระยะเปลี่ยนผ่านจากรัฐหนึ่งไปยังอีกรัฐหนึ่ง (การเกิดของเด็ก เริ่มพูด ไปโรงเรียนอนุบาล ฯลฯ) หรือเกี่ยวข้องกับปัญหาของคู่สมรส เช่น การเสื่อมถอยของ การทำงานทางเพศในผู้ชายและวัยหมดประจำเดือนในสตรี ประการที่สองเกี่ยวข้องกับการวิเคราะห์สถานการณ์ที่เกิดขึ้น ความสัมพันธ์ในภาวะวิกฤติในครอบครัว
ในชีวิตของครอบครัว วิกฤตการณ์ในครอบครัวมีหลายครั้ง ซึ่งนักจิตวิทยาบางคนระบุเป็นปีๆ ดังนี้
- - สถิติแสดงให้เห็นว่าประมาณ 50% ของคู่บ่าวสาวหย่าร้างโดยไม่ได้แต่งงานกันเลยแม้แต่ปีเดียว คำอธิบายมาตรฐานคือชีวิตประจำวันติดขัด บอกเป็นนัยว่าช่วงเวลาของประสบการณ์ความรักโรแมนติกผ่านไปอย่างรวดเร็ว ความสัมพันธ์ในครอบครัว แม้กระทั่งก่อนที่พวกเขาจะมีเวลาพัฒนา ก็พังทลายลงใน "ก้อนหิน" ของปัญหาในชีวิตประจำวัน
- ประการที่สอง (หลังจาก 3-5 ปี ชีวิตด้วยกัน) - คู่สมรส“ คุ้นเคยกับมันแล้ว” มีเด็ก ๆ ปรากฏตัวคุณต้องคิดถึงการตั้ง“ รัง” ของคุณสนับสนุนและเลี้ยงลูกซึ่งเกี่ยวข้องกับความกังวลเกี่ยวกับความมั่งคั่งทางวัตถุ (ค้นหางานอันทรงเกียรติการเติบโตของอาชีพ) . ในเวลานี้ ความแปลกแยกบางอย่างเกิดขึ้น ระดับจิตวิทยาเมื่อความหนาวเหน็บโดยไม่สมัครใจปรากฏขึ้นในความสัมพันธ์เพราะความกังวลที่สะสมมาไม่เอื้ออำนวยให้พวกเขาใส่ใจกันมากพอ
- ประการที่สาม (หลังจากแต่งงาน 7-9 ปี). ช่วงที่ยากลำบากค่อยๆ "มีสติ" เวลาแห่งความฝันอันสดใสนั้นหมดสิ้นไปตลอดกาล ทุกอย่างคลี่คลายและห่างไกลจากสิ่งที่ใฝ่ฝันก่อนแต่งงาน “The Love Boat” มีพื้นฐานมาจากร้อยแก้วอย่างมั่นคง ปัญหาครอบครัวเกี่ยวข้องกับเด็กเป็นหลัก ถึงเวลาผิดหวังจากความคิดที่ว่าชีวิตจะไม่มีอะไรโดดเด่นเป็นพิเศษอีกต่อไป
- ที่สี่- เชื่อกันว่าจะเกิดขึ้นหลังจากอยู่ด้วยกันมา 16-20 ปี เมื่อลูกอายุมากแล้วปัญหาใหม่ก็เกิดขึ้นด้วย และดูเหมือนว่าทุกอย่างในชีวิตส่วนตัวของเขาสำเร็จแล้ว ความสำเร็จในอาชีพการงานของเขาบ้าง ความคิดที่ว่า "จะเป็นอย่างไรต่อไป" ไม่พบคำตอบในแง่ดี
- ประการที่ห้า- เกิดขึ้นเมื่อสามีและภรรยาอายุใกล้ 50 ปี (แม้ว่าอาจมีการเปลี่ยนแปลงเมื่อสามีและภรรยาคนใดคนหนึ่งอายุมากกว่าหรือน้อยกว่า) ด้วยความเชื่อมโยงกับเด็กที่โตแล้ว พวกเขาสำเร็จการศึกษาจากโรงเรียน สถาบันการศึกษาระดับสูง กระพือปีกออกจาก "รัง" บ้านเกิดของตน และกลายเป็นอิสระ พ่อแม่ “เด็กกำพร้า” ต้องสร้างชีวิตใหม่ เวลาว่างซึ่งก่อนหน้านี้ไปดูแลเด็กๆ
- ที่หก- จริงๆแล้วถือได้ว่าเป็นทางเลือกที่ห้า เมื่อลูกชายหรือลูกสาว (แต่งงานแล้ว) อาศัยอยู่กับพ่อแม่ สมาชิกใหม่ครอบครัวมักมีสถานการณ์ที่ตึงเครียด ด้วยเหตุนี้ คุณจึงต้องทำลายจังหวะชีวิตปกติที่ก่อตั้งมานานหลายปีอย่างกะทันหัน วิกฤตความสัมพันธ์ในครอบครัวดังกล่าวไม่เพียงส่งผลกระทบต่อพ่อแม่เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อครอบครัวเล็กด้วย และมักจะจบลงด้วยการหย่าร้าง แม้ว่าจะมีก็ตาม ด้านบวกหากความสัมพันธ์ระหว่าง “ผู้เฒ่า” และเด็กพัฒนาได้สำเร็จ ปู่ย่าตายายก็อุทิศเวลาให้กับหลานใหม่
- ที่เจ็ด- เมื่อสามีและภรรยาเกษียณอายุและถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง ลูก ๆ ก็มีชีวิตของตัวเองยืนยาวและอาจเป็นไปได้แม้กระทั่งในเมืองอื่นด้วยซ้ำ วงสังคมแคบลงอย่างรวดเร็วคู่สมรสรู้สึกเหงาและมีเวลาว่างมากมายซึ่งมักไม่มีอะไรจะครอบครอง และสิ่งสำคัญคือสามารถปรับโครงสร้างจิตใจตัวเองใหม่เพื่อค้นหาสิ่งที่คุณต้องการ
- แปด- คุณสามารถพูดได้ว่าชราภาพครั้งสุดท้าย ช่วงวิกฤติเมื่อสามีคนใดคนหนึ่งเสียชีวิต ความรุนแรงของการสูญเสีย ที่รักที่คุณใช้ชีวิตอยู่มีผลกระทบอย่างหนักต่อจิตใจ คุณต้องอยู่กับความเจ็บปวดนี้ไปตลอดชีวิต
สิ่งสำคัญคือต้องรู้! วิกฤติในชีวิตครอบครัวเป็นความจริงของการพัฒนาครอบครัวตามปกติ คุณเพียงแค่ต้องรู้วิธีเอาชนะพวกเขา
วิธีเอาชนะวิกฤติครอบครัว
วิทยาศาสตร์จิตวิทยาสมัยใหม่ไม่ได้ให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามว่าจะเอาชนะวิกฤติครอบครัวได้อย่างไร ไม่ใช่เพราะว่ากันว่า "สามีภรรยาเป็นซาตาน" ดังนั้นหากพวกเขามีจิตใจที่ดีและต้องการรักษาไว้ ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพพวกเขาเองจำเป็นต้องแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นในครอบครัวและไม่นำพวกเขาไปสู่สถานการณ์ที่ขัดแย้งเมื่อแม้แต่คำแนะนำของนักจิตวิทยาก็อาจสายเกินไป
เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นคุณควรปฏิบัติตามเคล็ดลับทั่วไปและมีประโยชน์อย่างสมบูรณ์ซึ่งจะช่วยให้คู่สมรสไม่เปลี่ยนการทะเลาะกันธรรมดาให้กลายเป็นวิกฤตในความสัมพันธ์ในครอบครัว:
- ไม่จำเป็นต้องเก็บงำความขุ่นเคืองไว้- สมมติว่าสามีดุภรรยาของเขา แต่เธอกลับนิ่งเงียบด้วยท่าทีรู้สึกผิด ความแค้นที่ซ่อนเร้นกัดกินจิตวิญญาณ บางครั้งคุณสามารถสร้างเรื่องอื้อฉาวได้ แต่คุณควรปฏิบัติตามกฎบางอย่างเพื่อไม่ให้ "ผิดมาตราส่วน" เมื่อเรื่องอื้อฉาวกลายเป็นการดูถูกและก่อให้เกิดความผิดร้ายแรงและไม่อาจให้อภัยได้ซึ่งจะไม่ลืมง่ายๆ
- คุณไม่สามารถดูถูก- ในการทะเลาะกันไม่จำเป็นต้องเป็นส่วนตัว: “ และคุณเป็นแบบนี้พ่อแม่และเพื่อนของคุณก็เป็นเช่นนั้น…” ดีกว่าที่จะพูดถึงความรู้สึกของคุณสมมติว่า“ มันไม่สนุกเลย เพื่อให้ฉันอยู่บ้านคนเดียวตลอดเวลา”
- อย่าซักผ้าสกปรกออกจากครอบครัวของคุณ- คุณไม่สามารถดูถูกกันในที่สาธารณะ คนแปลกหน้าไม่ควรรู้ปัญหาส่วนตัวและครอบครัวของคุณเลย
- จำ "กฎทอง" ของศีลธรรม- อย่าหวังให้คนที่คุณรัก (คนอื่น) ในสิ่งที่คุณไม่ได้ปรารถนาสำหรับตัวเอง
- เรียนรู้ที่จะวิจารณ์ตัวเอง- วางตัวเองในสถานที่ของคู่สมรสของคุณนั่นคือมองด้วยสายตาที่แตกต่างกันซึ่งจะช่วยให้คุณประเมินอย่างเป็นกลางและแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นในครอบครัวอย่างสมเหตุสมผล
- หลีกเลี่ยงหัวข้อที่มีการโต้เถียงอย่างเห็นได้ชัด- เช่น ถ้าสามีชอบฟุตบอลแต่ภรรยาไม่รักก็พยายามอย่าพูดถึงหัวข้อนี้
- ระบายความหงุดหงิดของคุณลงบนกระดาษ- จดบันทึก วางใจในความรู้สึกของคุณ มันจะช่วยให้คุณสงบลงได้ สมุดบันทึกจะทนทุกสิ่งได้ แต่คนมีชีวิตอาจถูกทำให้ขุ่นเคืองด้วยคำพูดที่ชั่วร้าย
- ทุกคนควรมีมุมอิสระเป็นของตัวเอง- เป็นเรื่องดีถ้าสภาพความเป็นอยู่เอื้ออำนวย แต่ถึงแม้จะอยู่ในสภาพที่คับแคบ คุณยังต้องหาสถานที่ที่คุณสามารถอยู่คนเดียวได้อย่างน้อยก็อยู่คนเดียวตามความคิดและความรู้สึกของคุณ
- ไว้วางใจซึ่งกันและกัน- เป็นเรื่องดีที่คู่สมรสแต่ละคนสามารถพูดใช้เวลาช่วงเย็นกับเพื่อน ๆ ได้โดยไม่ต้องกลัวผลร้ายแรงที่บ้าน
- งานอดิเรกเดียวกัน- หากสามีและภรรยามีงานอดิเรกเหมือนกัน สิ่งนี้จะสร้างบรรยากาศครอบครัวที่ดี ตามกฎแล้ว ครอบครัวดังกล่าวจะไม่มีความขัดแย้ง
- รู้จักวิเคราะห์ปัญหาที่เกิดขึ้นในครอบครัว- การวิเคราะห์สาเหตุของความขัดแย้งเท่านั้นที่จะช่วยแก้ไขได้สำเร็จ
จดจำ! ความสัมพันธ์ในครอบครัวที่แท้จริงจะเป็นไปไม่ได้หากปราศจาก ความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจคู่สมรสซึ่งกันและกัน
วิธีเอาชนะวิกฤติครอบครัว - ดูวิดีโอ
ความมั่งคั่งที่แท้จริงเพียงอย่างเดียวของเราคือครอบครัวของเรา คุณต้องกังวลเกี่ยวกับเธอเท่านั้น “และปล่อยให้เธอกังวลเกี่ยวกับส่วนที่เหลือ!” ฉันขอให้ทุกคนมีชีวิตที่ประสบความสำเร็จโดยปราศจากวิกฤติครอบครัวที่ไม่สามารถแก้ไขได้!
จะรอดพ้นวิกฤติในครอบครัวได้อย่างไร? จะแก้ไขข้อขัดแย้งโดยไม่มีผลกระทบได้อย่างไร? จะป้องกันการทำลายครอบครัวได้อย่างไร? อ่านในบทความ
วิกฤติครอบครัวเป็นสิ่งที่คู่แต่งงานทุกคู่ต้องเผชิญอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต วิกฤติครอบครัวจะต้องได้รับการจัดการอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้ความสัมพันธ์ถูกทำลาย และแม้ว่าดูเหมือนว่าคุณไม่สามารถอยู่กับใครได้อีกต่อไปก็อย่าตื่นเต้น ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะทำลายความสัมพันธ์ และวิธีเสริมกำลังพวกเขา - อ่านด้านล่าง
สาเหตุของความขัดแย้งในครอบครัว
ความขัดแย้งในครอบครัวเป็นองค์ประกอบสำคัญของชีวิตครอบครัว คนสองคนไม่สามารถอยู่ร่วมกันได้และไม่เคยมีความขัดแย้ง
สิ่งสำคัญ: แต่เป็นสิ่งหนึ่งที่ความขัดแย้งเกิดขึ้นได้ยากและแก้ไขได้อย่างรวดเร็ว แต่ความขัดแย้งที่ยืดเยื้อหรือซ่อนเร้นโดยสิ้นเชิงถือเป็นเรื่องร้ายแรงและอันตรายสำหรับครอบครัว
หากคุณกำลังเผชิญกับความขัดแย้งกับสามี/ภรรยาของคุณ ให้พยายามค้นหา เหตุผลในการปรากฏตัว:
- การไม่เตรียมตัวสำหรับชีวิตครอบครัวปรากฏเมื่อคู่รักแต่งงานกันอย่างเร่งรีบหรืออยู่ภายใต้อิทธิพลของสถานการณ์ (การตั้งครรภ์เป็นเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันที่พบบ่อยที่สุด) สถานการณ์นำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้คนไม่พร้อมที่จะทนกับข้อบกพร่องของกันและกันหรือไม่พร้อมที่จะจำกัดตัวเองไว้อย่างแน่นอน ความรับผิดชอบของครอบครัว(มักเกิดขึ้นเนื่องจากอายุ พูดง่ายๆ ก็คือ “เราไม่มีเวลาเพียงพอ”) หากไม่มีความรักที่เข้มแข็ง สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตคู่และชีวิตครอบครัวของคุณจะทำให้คุณหงุดหงิด ผลที่ได้คือความขัดแย้ง
- แนวคิดเรื่องครอบครัวที่ก่อตัวมาตั้งแต่เด็กหากคู่สมรสคนใดคนหนึ่งเติบโตขึ้นมาในครอบครัวที่มีการทะเลาะวิวาทและความขัดแย้งบ่อยครั้งโอกาสที่จะเกิดปัญหาเดียวกันในครอบครัวของเขาก็มีสูง บุคคลจะได้รับแบบจำลองพฤติกรรมบางอย่างตั้งแต่วัยเด็ก เมื่อสร้างครอบครัวแล้วเขายังคงทำตามแบบอย่างนี้ต่อไป
- ความนับถือตนเองสูง/ต่ำหนึ่งในหุ้นส่วน ความนับถือตนเองที่สูงเกินจริงไม่อนุญาตให้คู่สมรสคนใดคนหนึ่งยอมรับความผิดซึ่งนำไปสู่การตำหนิคู่ครองอย่างต่อเนื่อง และการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำจะทำให้คู่ของคุณไม่เคารพคุณ (เขาเริ่มยอมให้ตัวเองมากเกินไป) หรือพยายามยืนยันตัวเองอยู่ตลอดเวลา
- ความปรารถนาที่จะมีอำนาจ- เมื่อหนึ่งในหุ้นส่วนพยายามอย่างเต็มที่ที่จะรับผิดชอบและจัดการปัญหาครอบครัวทั้งหมด ตามกฎแล้วคู่สมรสคนที่สองไม่ช้าก็เร็วจะเบื่อหน่ายกับการเป็นหุ่นเชิดและเรียกร้องให้เคารพความคิดเห็นของเขา แต่บ่อยครั้งที่มันสายเกินไปเพราะอีกครึ่งหนึ่งจะมีความมั่นใจอย่างมากในอำนาจสูงสุดของตน
- รับผิด- ทันทีที่คุณเริ่มพูดว่า “ฉันต้องโทษตัวเอง” ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม คู่ของคุณก็จะรู้สึกเบื่อ แน่นอนว่าด้วยวิธีนี้ คุณจะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งบางอย่าง แต่คุณจะพบความขัดแย้งอีกครั้ง - ขาดความสนใจและความปรารถนา
- ขาดความสนใจและความปรารถนา- บางครั้งก็เป็นผลมาจากสาเหตุก่อนหน้า และบางครั้งก็ปรากฏขึ้นเมื่อคู่สมรสฝ่ายหนึ่งต้องการบางสิ่งบางอย่างด้วยกัน แต่อีกฝ่ายไม่ต้องการ ตามกฎแล้วภรรยาต้องการเดินเล่นในสวนสาธารณะด้วยกันทุกเย็นและสามีต้องการนั่งหน้าทีวีหรือไปหาเพื่อน
- แก้แค้น.เมื่อคุณเริ่มแก้แค้นคู่ของคุณ คุณจะเริ่มทำลายชีวิตที่สงบสุขของคุณ การแก้แค้นจะไม่แก้ไขความขัดแย้งก่อนหน้านี้ แต่จะสร้างความขัดแย้งใหม่ขึ้นมา
- ฉันถูกเสมอ.คู่สมรสสามารถรับตำแหน่งดังกล่าวได้ แต่มักจะจบลงด้วยการดูถูกอีกครึ่งหนึ่ง ไม่มีใครในโลกที่ถูกต้องเสมอไป
- อารมณ์ร้อน- เมื่อถูกขุ่นเคือง ผู้หญิงหรือผู้ชายอาจโกรธและก้าวร้าว อย่าปล่อยให้สิ่งนี้เกิดขึ้น หากคุณรู้สึกอยากตะโกนประเด็นของคุณ ให้ทำดังต่อไปนี้ ภายใน 30 วินาที คู่ค้าจะพูดมุมมองของเขาอย่างสงบและไม่อับอาย ขณะเดียวกันผู้ฟังไม่ควรขัดจังหวะและประพฤติตนอย่างเปิดเผยและมีอัธยาศัยดีเท่านั้น ในอีก 30 วินาทีข้างหน้า ผู้ฟังจะเล่าสาระสำคัญของการร้องเรียนอีกครั้งด้วยน้ำเสียงสงบเหมือนเดิม จากนั้นคุณก็เปลี่ยนสถานที่ แบบฝึกหัดนี้จะช่วยให้คุณไม่รุกรานกันด้วยคำพูดที่โกรธเคืองและรับฟังความคิดเห็นของทุกคน
- ความเห็นแก่ตัว- ความเห็นแก่ตัวของพันธมิตรฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่ช้าก็เร็วจะนำไปสู่ความขุ่นเคืองของอีกฝ่าย ทุกคนต้องการได้รับความเคารพและชื่นชม การอยู่กับคนเห็นแก่ตัวเป็นเรื่องยาก และสิ่งที่น่าเศร้าที่สุดคือการฟื้นฟูคนเห็นแก่ตัวนั้นยากยิ่งกว่า
- ความไม่เต็มใจที่จะช่วยเหลืองานบ้าน ผู้ชายหลายคนอาจพูดว่าการดูแลบ้านเป็นเรื่องของผู้หญิง ใช่ โดยส่วนใหญ่แล้ว แต่ประการแรก ผู้ชายก็มีความรับผิดชอบของตัวเอง และประการที่สอง บางครั้งคุณสามารถทำงานบ้านแทนภรรยาและให้เธอได้พักผ่อน มิฉะนั้นคุณจะพบแม่บ้านที่น่าเศร้าที่บ้านแทนภรรยาที่หลงใหลครั้งหนึ่งของคุณ
- เบ็ดเตล็ด แนวคิดเรื่องความรับผิดชอบของสามีและภรรยา- ประเด็นนี้ควรได้รับการพิจารณาในช่วงเริ่มต้นชีวิตครอบครัว อาจต้องใช้เวลามากในการทำความเข้าใจความคิดของทุกคนเกี่ยวกับเรื่องนี้ ซึ่งในระหว่างนั้นคุณจะมีเวลาทำลายความสัมพันธ์ของคุณอยู่แล้ว
- แตกต่าง อารมณ์- คนที่ร่าเริงจะพยายามดึงคนที่วางเฉยออกจากเก้าอี้ในบ้านที่แสนสบายอย่างต่อเนื่อง ความขัดแย้งจะเกิดขึ้นกับพื้นหลังของการต่อต้านความปรารถนา
- สถานการณ์ทางการเงิน- หากสถานะทางการเงินของคุณเป็น เวลานานด้านล่างสิ่งที่คุณต้องการ คุณจะมองหาสาเหตุของปัญหาด้านวัตถุเป็นครั้งคราว และนี่จะนำไปสู่การตำหนิใครบางคน
- ความไม่พอใจทางเพศ- ผู้ชายมีทัศนคติต่อความใกล้ชิดง่ายกว่า และมีปัญหาเรื่องความใคร่น้อยกว่ามาก นี่คือสาเหตุที่การมีเพศสัมพันธ์ที่หายากกลายเป็นสาเหตุของความขัดแย้ง หากคุณภาพทางเพศไม่เหมาะกับคู่ครองฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งความขัดแย้งก็จะเกิดขึ้นไม่ช้าก็เร็ว ใน สถานการณ์กรณีที่ดีที่สุดคุณจะใช้มาตรการเพื่อตอบสนองความต้องการของกันและกัน ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด คุณคนหนึ่งจะออกไปหาความสุขทางเพศจากด้านข้าง
- นิสัยที่ไม่ดี.การสูบบุหรี่โดยพันธมิตรคนใดคนหนึ่งจะกระตุ้นให้เกิดความขัดแย้งไม่ช้าก็เร็ว การรักแอลกอฮอล์นอกบ้านก็จะกลายเป็นต้นเหตุของปัญหาครอบครัวไม่ช้าก็เร็ว
- เด็ก.มุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกหรือคู่สมรสไม่เต็มใจช่วยภรรยาที่มีลูกเล็กนำไปสู่ความขัดแย้งบ่อยครั้งและยังไม่ได้รับการแก้ไข
วิกฤตชีวิตครอบครัว 6 ครั้งในแต่ละปี
ในชีวิตครอบครัว เราสามารถแยกแยะช่วงเวลาของวิกฤตในแต่ละปีได้ ทุกวิกฤตเกี่ยวข้องกับสถานการณ์บางอย่าง
สิ่งสำคัญ: หนึ่งในสาเหตุของทุกวิกฤตก็คือ ความเงียบ- การร้องทุกข์อย่างเงียบๆ จะไม่ช่วยแก้ไขข้อขัดแย้งได้
วิกฤติการแต่งงานปีที่ 1.
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิกฤตด้านล่าง
วิกฤติ 3-5 ปี
- สำหรับคู่รักบางคู่ นี่เป็นวิกฤตครั้งเดียว และบางคู่ประสบ 2 ครั้งพร้อมกัน เมื่ออายุ 3 และ 5 ขวบ
- วิกฤตครั้งนี้เกี่ยวข้องกับการคลอดบุตร คุณสามารถเอาชนะวิกฤติครั้งแรกได้ เรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกัน เมินเฉยต่อข้อบกพร่อง
- การเกิดของเด็กทำให้ชีวิตคุณพลิกผันอีกครั้ง ทุกสิ่งที่คุณคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลง คุณต้องสร้างวิถีชีวิตตามปกติของคุณขึ้นมาใหม่ หากคุณคุ้นเคยกับการพักผ่อนกับเพื่อน ๆ ทุกสุดสัปดาห์คุณจะต้องอยู่บ้านเมื่อมีลูก
- นอกจากจะขาดความบันเทิงแล้ว คุณจะนอนไม่หลับเหมือนก่อนหรือทำท่าสบายๆ คุณแต่ละคนจะต้องจำกัดความปรารถนาของคุณเพื่อประโยชน์ของเด็ก คุณเพียงแค่ต้องจัดการกับมัน
ยังไง เคยผ่าน:
- เพื่อให้ผ่านวิกฤตินี้ไปได้ ให้พูดคุยกันเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ชายในช่วงเวลานี้ในการป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในคู่สมรส ให้ภรรยาดูแลตัวเองบ้างเป็นบางครั้ง
- และภรรยาไม่ว่าเธอจะขุ่นเคืองแค่ไหนก็ควรปล่อยให้สามีพบปะกับเพื่อนฝูงบ้าง
- เดินด้วยกันให้มากขึ้น
- หากเป็นไปได้ ขอให้คุณยายของคุณมาแทนที่คุณสักสองสามชั่วโมง ไปเดินเล่นคุยกันเหมือนเดิม
สำคัญ: คุณมีลูก คุณมีความสุขแม้ว่าพ่อแม่จะเหนื่อยก็ตาม มันยากสำหรับคุณทั้งคู่ ดังนั้นแทนที่จะตำหนิกัน จงช่วยเหลือซึ่งกันและกัน
วิกฤติ 7 ปี
- สาเหตุหลักของวิกฤตคือความมั่นคงและกิจวัตรประจำวัน
- คุณได้สร้างกิจวัตรประจำวันของคุณแล้ว
- เด็กไปโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียน
- คุณไปทำงาน
- ทุกวันก็เหมือนกับวันก่อนหน้า
- ไม่มีความรู้สึกเช่นนั้นต่อกันอีกต่อไป
- ผู้ชายมักมองหาอารมณ์จากด้านข้าง
ยังไง เคยผ่าน:
- หยุดจู้จี้จุกจิกกันเรื่องเล็กๆ น้อยๆ (โดยเฉพาะผู้หญิง)
- ผู้หญิงควรดูแลตัวเองเพื่อนำความสนุกกลับมาสู่บุคลิกของเธอ
- เปลี่ยนแปลงตารางเวลาประจำวันของคุณ
วิกฤตการณ์ 13-14 ปี
- เด็กวัยรุ่นคืออุปสรรคสำคัญ
- ทัศนคติที่แตกต่างกันต่อความพยายามของเด็กที่จะออกจากบ้าน
- ทัศนคติที่แตกต่างกันต่อเด็กที่แสดงความคิดเห็นส่วนตัว
- เด็กไม่ฟังคุณเสมอไป
- คุณไม่รู้สึกมีอำนาจเหมือนเมื่อก่อน
ยังไง เคยผ่าน:
- เนื่องจากผู้หญิงคนหนึ่งกังวลอย่างมากเกี่ยวกับลูกที่โตแล้ว เธอจะจำกัดการเดินของเด็ก
- ชายคนนั้นจะช่วยในเรื่องนี้
- บ่อยครั้งที่ผู้ชายอดทนต่อช่วงเวลานี้ได้ง่ายขึ้นและให้เด็กมีความตั้งใจมากขึ้น
- คุณอาศัยอยู่กับคู่สมรสมา 14 ปีแล้ว - เชื่อใจเขา
- จดจำพฤติกรรมของคุณในวัยเด็กและหยุดจู้จี้จุกจิกลูกของคุณ
วิกฤตการณ์ 25 ปี
- ลูกๆ เติบโตขึ้นและออกจากบ้านไปเรียนหรืออยู่กับสามี/ภรรยา
- ที่บ้านเกิดความเงียบ
- สามีไม่รู้จะไปไหนดี มีงาน ลูกโต ไม่ต้องการมาก มีอพาร์ตเมนต์/บ้าน
- วัยหมดประจำเดือนของผู้หญิงทำให้ช่วงการแต่งงานครั้งนี้ยากขึ้น
- มันยากสำหรับผู้ชายที่จะไม่มีใครอ้างสิทธิ์
- เป็นผลให้ผู้หญิงคนนั้นรู้สึกหดหู่และในทางกลับกันผู้ชายก็เริ่มดูแลตัวเองและสื่อสารกับหญิงสาวมากขึ้นเรื่อย ๆ (นี่คือวิธีที่เขาพยายามพิสูจน์ตัวเองว่าไม่สูญหายไปทั้งหมด)
ยังไง เคยผ่าน:
- เป้าหมายหลักของคุณคือการเปลี่ยนแปลง นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงจะต้องเป็นระดับโลก
- ดูแลตัวเองด้วยกัน: ฟิตหุ่น ขี่จักรยาน เปลี่ยนทรงผมใหม่ เปลี่ยนตู้เสื้อผ้าของคุณ
- เปลี่ยนเวลาว่าง: ไปเที่ยวทะเลหรือภูเขากับเพื่อนฝูงให้บ่อยขึ้น
- เริ่มสร้างบ้านถ้าคุณยังไม่มี และถ้าคุณมีพื้นที่อยู่อาศัยอยู่แล้วแต่มีเงินก็ขยายออกไป มิเตอร์พิเศษนี้จะมีประโยชน์สำหรับบุตรหลานของคุณสักวันหนึ่ง และความพยายามร่วมกันเกี่ยวกับที่อยู่อาศัยในอนาคตจะรวมคุณเป็นหนึ่งเดียวกัน
- คุณต้องเพิ่มบางสิ่งบางอย่างให้กับชีวิตที่จะรวมคุณเป็นหนึ่งเดียว (ยกเว้นมื้อเย็นที่บ้านและดูหนังด้วยกันในทีวี)
- บ่อยครั้งวิกฤติดังกล่าวเกิดขึ้นกับคู่รักที่พบกันน้อยก่อนแต่งงาน หรือคู่รักที่อายุต่ำกว่า 22 ปี หรือแต่งงานโดยไม่จำเป็น
- คุณยังไม่รู้จักแมลงสาบของกันและกันทั้งหมด
- ในตอนแรก คุณจะเปรียบเทียบชีวิตครอบครัวของคุณกับชีวิตครอบครัวที่คุณเติบโตมา
- และคุณจะตกลงที่จะใช้ชีวิตแบบนี้หรือไม่ก็ตาม
- บ่อยครั้งคุณจะได้ยินวลีเช่น “พ่อแม่ของฉันทำเช่นนี้” จากกันและกัน
- การออกเดทกับใครสักคน (เดินด้วยกัน สนุกสนาน) และใช้ชีวิตร่วมกันเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน
- คุณจะต้องเผชิญกับนิสัยประจำวันของกันและกัน: ไม่ยอมล้างจานตามตัวเอง, ไม่กล้าช่วยทำงานบ้าน, ไม่กล้าทำความสะอาด
- นอกจากนี้คุณจะต้องรักษางบประมาณทั่วไปไว้ด้วย และความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับต้นทุนก็อาจแตกต่างกันเช่นกัน
ยังไง เคยผ่าน:
- สร้างกิจวัตรทันที
- สนทนาว่าแต่ละคนมองชีวิตร่วมกันอย่างไร ค้นหาวิธีแก้ปัญหาทั่วไป ตัดสินใจว่าคุณจะมองย้อนกลับไปดูครอบครัวพ่อแม่ของคุณหรือไม่
- อย่าเงียบถ้าคุณไม่ชอบบางสิ่งบางอย่าง นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเมากันทุกครั้งที่มีโอกาส คุณต้องอธิบายให้คู่ของคุณทราบถึงสาระสำคัญของการร้องเรียนด้วยน้ำเสียงสงบ ไม่เช่นนั้นอีกสักพักหนึ่งเมื่อคุณเหนื่อยกับการอดทน คู่ของคุณจะไม่เข้าใจการจู้จี้จุกจิกของคุณ ท้ายที่สุดก่อนหน้านี้คุณ "เหมาะสมกับมัน"
- กำหนดสถานที่สำหรับสภาการเลี้ยงดูบุตร
ความขัดแย้งในครอบครัวเล็ก
ความขัดแย้งในครอบครัวเล็กเกิดขึ้นจากเหตุผลที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น: ในช่วงวิกฤตครั้งแรกของชีวิตครอบครัวและวิกฤต 3-5 ปี
นอกจากนี้ คุณสามารถเพิ่มได้เฉพาะ:
- ในครอบครัวเล็ก คู่สมรสเต็มไปด้วยความทะเยอทะยาน และบางครั้งคำขอของอีกครึ่งหนึ่งเพื่อเปลี่ยนนิสัยหรืองานอดิเรกอาจส่งผลต่ออัตตาของคุณ
- แน่นอนว่าการเปลี่ยนแปลงบางอย่างยังคงต้องเกิดขึ้นเมื่อครอบครัวเกิด แต่อย่าปล่อยให้คู่ของคุณเปลี่ยนคุณไปอย่างสิ้นเชิง
- ในครอบครัวเล็ก คุณมีแนวโน้มที่จะได้ยินคำพูดที่ไม่เหมาะสมมากขึ้น ทั้งหมดนี้เชื่อมโยงกับอัตตาและความไม่มีประสบการณ์ที่ได้รับผลกระทบแบบเดียวกัน
- เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง ให้ทำตามคำแนะนำด้านล่าง
จะหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทและความขัดแย้งในครอบครัวได้อย่างไร?
สิ่งสำคัญ: คุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทและความขัดแย้งได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถลดจำนวนหรือทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นได้
- สื่อสาร- อย่าเก็บความแค้นไว้เด็ดขาด นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรชี้ให้เห็นข้อบกพร่องของคู่ของคุณอยู่เสมอ หากคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ตึงเครียดหรือคนรักทำให้คุณขุ่นเคืองร้ายแรง ให้พูดคุย แต่การสนทนาจะต้องถูกต้องตามหลักสามประการด้านล่างนี้
- ไม่มีการดูถูก- การดูหมิ่นจะไม่นำไปสู่การคลี่คลายความขัดแย้ง แม้ว่าคุณจะรู้สึกอยากโทรหาคู่ของคุณก็ตาม คำพูดที่ไม่ดีเกี่ยวกับการกระทำที่ไม่ดีของเขา - จงเงียบไว้ พูดว่า “สิ่งที่คุณทำน่าเกลียดมาก” แต่อย่าพูดว่า “คุณมันไอ้สารเลว ฯลฯ”
- ฟังกัน- แม้ว่าคุณจะคิดว่าตัวเองเป็นผู้บาดเจ็บ แต่จงฟังตำแหน่งของคู่ต่อสู้ อาจเป็นไปได้ว่าคุณไม่ได้สังเกตเห็นบางสิ่งในพฤติกรรมของคุณ อย่าลืมตั้งใจฟังว่าคู่ของคุณอธิบายพฤติกรรมของเขาอย่างไร เมื่อพบสาเหตุแล้วก็สามารถกำจัดมันได้
- ประนีประนอม.คุณเสี่ยงที่จะไม่กลับไปสู่ช่วงเวลาแห่งความสุขแบบเก่าโดยไม่ประนีประนอม เตรียมตัวให้พร้อมว่าหากคนรักของคุณเรียกร้องให้ประพฤติตัวแตกต่างออกไป คุณอาจได้รับคำตอบที่ต้องการ เห็นด้วย. นี่เป็นวิธีเดียวที่จะปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณได้
- พื้นที่ส่วนบุคคล.คุณเป็นคน คุณอาจจะเหนื่อยกับการทำงานในแต่ละวัน คุณต้องการพักผ่อนและผ่อนคลาย คู่สมรสแต่ละคนควรมีสถานที่ส่วนตัวในบ้าน ถ้าคุณมี เด็กเล็กจากนั้นตกลงตามลำดับความเป็นส่วนตัวของคุณแต่ละคน: วันนี้แม่อยู่กับลูก ส่วนพ่อกำลังนั่งเล่นเกมคอมพิวเตอร์สุดโปรดของเขา พรุ่งนี้พ่ออยู่กับลูก ส่วนแม่กำลังอาบน้ำและทำมาส์กหน้าอย่างใจเย็น เมื่อไม่มีเวลาและพื้นที่ส่วนตัว คุณจะเริ่มหนีออกจากบ้านเพื่อค้นหาการพักผ่อนส่วนตัว
- สรรเสริญซึ่งกันและกันบ่อยครั้งที่คู่สมรสมักได้ยินแต่คำตำหนิ: “อาหารเย็นไม่ประสบความสำเร็จ” “วันนี้คุณมีผมแบบไหน” “คุณไม่ได้เปลี่ยนหลอดไฟ” หยุดโทษเมื่อบางอย่างไม่ได้ผล ชมเชยเมื่อมีบางอย่างเกิดขึ้น: “ช่างประสบความสำเร็จ” อาหารเย็นแสนอร่อยวันนี้” “คุณเก่งมาก ฉันไม่ได้สังเกตเลยว่าคุณซ่อม faucet ได้เมื่อไหร่” “คุณดูดีนะ”
- พูดแต่สิ่งดีๆ.จำช่วงเวลาช่อดอกไม้ลูกกวาดของความสัมพันธ์ของคุณ ดีใจที่ได้ยินคำว่า "ฉันรักคุณ" "มาเร็วๆ ฉันคิดถึงคุณ" ฉันชอบมุกตลกของคุณ" คุณไม่ได้จบลงด้วยกัน คุณได้รับความสามัคคี ความรู้สึกร่วมกันดังนั้นจงให้ไฟของพวกเขาลุกโชนอยู่เสมอ
- รอยยิ้ม.เห็นได้ชัดว่าบางครั้งหลังจากวันทำงาน คุณต้องการพักผ่อน แต่อารมณ์ของคุณกลับปรารถนาดีขึ้น เมื่อคุณกลับมาถึงบ้าน ให้พูดว่า “ที่รัก ฉันเหนื่อยมาก ดีใจที่ได้อยู่กับฉัน” จากนั้นกอดคู่สมรสของคุณและยิ้ม คุณจะเห็นว่าการกระทำดังกล่าวจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกลับคืนสู่ความอ่อนโยนแบบเดิม
- ลา.ไม่ว่าคุณจะพยายามหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทกันหนักแค่ไหน บางครั้งมันก็ยังสามารถเกิดขึ้นได้ หากการทะเลาะกันเป็นความผิดของคู่สมรสฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งขออภัยด้วย แน่นอนว่าทุกสิ่งมีขีดจำกัด แต่ถ้าความผิดของคู่สมรสไม่ร้ายแรงนักก็ให้อภัย อาจจะไม่ทันแต่ก็ขออภัยด้วย แต่มีเงื่อนไขว่าคู่สมรสขอด้วยความจริงใจ
- อย่าจดจำความคับข้องใจในอดีตหากคุณให้อภัยคนที่คุณรักสำหรับการกระทำของเขา ให้ลบการกระทำนี้ออกจากความทรงจำของคุณ หยุดรวบรวมความผิดพลาดทั้งหมดของคู่สมรสของคุณไว้ในหัว มิฉะนั้นในทุกโอกาสคุณจะเริ่มตำหนิสิ่งที่คุณถูกขอให้ให้อภัยแล้ว ประการแรก มันจะเพิ่มขนาดของความขัดแย้งที่ตามมาแต่ละครั้งเท่านั้น ประการที่สองฝ่ายที่กระทำความผิดจะไม่เห็นประเด็นในการขอโทษอีกต่อไป
- เคารพงานอดิเรกของกันและกันหากคนรักของคุณมีงานอดิเรกชิ้นโปรด แทนที่จะบอกว่ามันไม่มีประโยชน์ ให้ชมว่าเขาทำได้ดีแค่ไหน ไม่ว่าจะเป็นเทนนิส เครื่องประดับเล็กๆ น้อยๆ หรือเกมคอมพิวเตอร์
- โปรดจำไว้ว่าทั้งคู่ต้องโทษสำหรับความขัดแย้งคุณคิดว่าครึ่งหนึ่งของคุณเป็นต้นเหตุของปัญหาทั้งหมดหรือไม่? ฟังอีกด้านหนึ่งและค้นหาว่าคุณจะถูกตำหนิตรงไหน
- จำไว้ว่าคุณเป็นใครต่อกันเมื่อมีการทะเลาะวิวาทหรือความขัดแย้งเกิดขึ้น ให้คิดว่า: คุณจะอยู่ได้โดยปราศจากบุคคลนี้ได้ไหม? ถ้าไม่เช่นนั้น ให้ลดทอนความคิดเชิงลบลงและปฏิบัติตามคำแนะนำด้านบน
- โปรดศึกษาเคล็ดลับข้างต้นอย่างละเอียดอีกครั้ง ลองวิธีนี้ครับ
- หากคำแนะนำไม่ช่วยให้คุณปรับปรุงความสัมพันธ์ได้ ให้ติดต่อนักจิตวิทยาครอบครัว
- คำแนะนำทั่วไปเพียงอย่างเดียวจะไม่เพียงพอเมื่อความขัดแย้งยืดเยื้อและรวมถึงความขัดแย้งอื่นๆ อีกมากมาย เป็นเรื่องยากสำหรับคู่สมรสที่จะรู้ว่าใครผิดที่ไหน
- บ่อยครั้งที่คู่สมรสเพียงคนเดียวเท่านั้นที่ตกลงที่จะไปพบนักจิตวิทยา โน้มน้าวอีกฝ่ายเกี่ยวกับความจำเป็นในการไปเยี่ยมเขาเพื่อช่วยครอบครัว
- หากต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมจากนักจิตวิทยา โปรดดูวิดีโอด้านล่าง
การแต่งงานเป็นการรวมตัวกันในระยะยาวของบุคคลสองคนที่เป็นอิสระ โดยแต่ละคนมีความต้องการ ความปรารถนา ค่านิยม และมุมมองของตนเอง สำหรับการรวมตัวกันในอุดมคติพวกเขาไม่จำเป็นต้องตรงกัน - แค่สามารถเจรจาและยอมรับคู่ครองในสิ่งที่เขาเป็นได้ก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตาม ในความสัมพันธ์ของคู่สมรสที่อดทนและช่วยเหลือดีที่สุด วิกฤตการณ์ก็เกิดขึ้นเป็นครั้งคราว
วิกฤติการณ์ - ปรากฏการณ์ปกติไม่เพียงแต่ในความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภายในคนๆ เดียวด้วย ตัวอย่างเช่น ทุกคนในขณะที่เขาโตขึ้นและตลอดชีวิตของเขาจะต้องผ่านวิกฤติที่เกี่ยวข้องกับอายุหลายครั้ง ควรเข้าใจสถานะนี้ว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงเชิงคุณภาพในจิตใจเมื่อบุคคลไม่พอใจกับรูปแบบพฤติกรรมเก่า ๆ อีกต่อไปและพฤติกรรมใหม่ ๆ ปรากฏขึ้น มุมมองต่อชีวิตและทัศนคติต่อตนเองก็เปลี่ยนไป
จะเอาชนะวิกฤติครั้งแรกในความสัมพันธ์ในครอบครัวได้อย่างไร?
หนังสือโดย จิตวิทยาครอบครัวพวกเขาแนะนำให้คุณเอาชนะวิกฤตการณ์แรกของชีวิตครอบครัวโดยเปิดใจให้คู่ของคุณมากที่สุดและหารือร่วมกัน ก่อนอื่นคุณควรสร้างกฎเกณฑ์ของคุณเองโดยที่ครอบครัวเล็กจะมีชีวิตอยู่ คุณควรหารือเกี่ยวกับความรับผิดชอบของคู่สมรสและการแจกจ่ายของคู่สมรสโดยทันที ตัวอย่างเช่น คุณควรพูดคุยทันที (อย่างน้อยก็ในแง่ทั่วไป) ว่าจะจัดสรรงบประมาณอย่างไร ใครเป็นคนทำอาหารและดูแลอพาร์ทเมนท์ให้สะอาด คุณต้องใช้เวลากับเพื่อนบ่อยแค่ไหน
บทสนทนาเหล่านี้มักดูเหมือนเป็นกิจวัตรสำหรับคนหนุ่มสาว ไร้ซึ่งความโรแมนติก และคู่บ่าวสาวไม่ต้องการเสียเวลาไปฮันนีมูนโดยได้รับแรงบันดาลใจจากความรักในเรื่องมโนสาเร่เช่นนี้ อย่างไรก็ตามประเด็นเหล่านี้จำเป็นต้องพูดคุยกันก่อนที่จะเริ่มต้นชีวิตร่วมกันหรือโดยเร็วที่สุดหลังจากเริ่มมีชีวิต ในอนาคตสิ่งนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทและความขัดแย้ง - คุณสามารถชี้ให้เห็นข้อตกลงกับคู่ของคุณได้ตลอดเวลาและความต้องการใหม่จะไม่สร้างความประหลาดใจให้กับทั้งคู่
คุณควรปรึกษากับคนสำคัญของคุณอย่างแน่นอนว่าคู่รักทั้งสองจินตนาการถึงรูปแบบชีวิตครอบครัวในอนาคตแบบไหน จำเป็นต้องหารือเกี่ยวกับประเด็นที่เป็นข้อขัดแย้งและพัฒนาแนวทางแก้ไขประนีประนอม เราต้องคิดร่วมกันว่าคู่สมรสจะเปิดใจให้กับครอบครัวพ่อแม่ ประพฤติแบบเดียวกับพวกเขา หรือพัฒนากลยุทธ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
อื่น จุดสำคัญ- ความขัดแย้งที่เกิดขึ้นไม่สามารถระงับได้ หากคู่สมรสฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่พอใจหรือมีคำถามเกี่ยวกับการอยู่ร่วมกัน จำเป็นต้องหารือกับสามีหรือภรรยาด้วยท่าทีสงบและยับยั้งชั่งใจ ในทางกลับกันคู่สนทนาควรเปิดกว้างที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการรับฟังข้อร้องเรียนและแก้ไขพฤติกรรมของเขา สิ่งนี้ไม่เรียกว่า "การตัด" - นี่เป็นขั้นตอนสำคัญในการสร้างชีวิตร่วมกันซึ่งไม่ควรซ่อนความแตกต่าง
8 อาการอันตรายของวิกฤตและวิธีเอาชนะมัน
จิตวิทยาบันทึกลักษณะเฉพาะของวิกฤตการณ์ในชีวิตครอบครัวในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ระยะเวลาความขัดแย้งที่จะเกิดขึ้นสามารถกำหนดได้จากสัญญาณต่อไปนี้:
- คู่สมรสคนใดคนหนึ่ง (หรือทั้งคู่) ไม่แสดงความคิดริเริ่มเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัว
- การปรากฏตัวของคู่สมรสและพฤติกรรมของพวกเขาไม่ได้มุ่งเป้าไปที่การเป็นที่พอใจและเป็นที่ต้องการของกันและกันอีกต่อไป
- การเลี้ยงลูกทำให้เกิดข้อพิพาทและความขัดแย้งมากมาย ผู้ปกครองคนหนึ่งพยายามที่จะ "ชนะ" เด็กที่อยู่เคียงข้างเขา
- ความจำเป็นในการแก้ไขปัญหาข้อขัดแย้งทำให้เกิดการระคายเคือง ความโกรธ และความก้าวร้าวที่เพิ่มขึ้นร่วมกัน
- คู่สมรสไม่เข้าใจความรู้สึกของกันและกัน ไม่สนใจพวกเขา และไม่พยายามสร้างสายสัมพันธ์
- คู่ค้ารู้สึกหงุดหงิดเมื่อตอบสนองต่อการกระทำหรือคำพูดของกันและกัน
- คู่สมรสฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งถูกละเมิดสิทธิและโอกาสในการแสดงความคิดเห็น เขาเชื่ออยู่เสมอว่าเขาจะต้องตามใจอีกฝ่ายในทุกสิ่ง
- คู่สมรสไม่ต้องการแบ่งปันเหตุการณ์ที่น่ายินดีหรือโศกเศร้าให้กันและกัน เพราะพวกเขาไม่ได้รับการสนับสนุนและความสนใจที่เหมาะสม
จะเอาชนะวิกฤติในชีวิตครอบครัวในช่วงหลายปีที่ผ่านมาได้อย่างไร? จิตวิทยารู้คำแนะนำสากลหลายประการซึ่งจะเป็นประโยชน์ในเกือบทุกกรณีของความขัดแย้งระหว่างคู่สมรส
คุณไม่สามารถระงับความแค้นได้ ความรู้สึกผิดที่ซ่อนเร้นเป็นพิษต่อจิตวิญญาณของผู้ถูกกระทำความผิดซึ่งเป็นผลมาจากการที่เขาสะสมผลกระทบ - และนี่เป็นสภาวะที่อันตรายและระเบิดได้ซึ่งสามารถนำไปสู่การปลดปล่อยความก้าวร้าวทั้งต่อผู้กระทำความผิดและต่อตัวเขาเองหรือเด็กหรืออย่างสมบูรณ์ คนสุ่ม แม้ว่าคู่สมรสที่ถูกขุ่นเคืองจะไม่รีบเร่งไปที่ผู้สัญจรไปมา แต่ความก้าวร้าวของเขาอาจอยู่ในรูปแบบอื่น - การนอกใจ, โรคพิษสุราเรื้อรัง ฯลฯ
ในข้อพิพาท คุณไม่สามารถดูถูกหรือสร้างเรื่องส่วนตัวได้ กฎนี้ใช้ไม่เพียงแต่กับชีวิตครอบครัวเท่านั้น การดูหมิ่นเป็นวิธีดำเนินการโต้แย้งที่ต่ำที่สุดและไม่สร้างสรรค์ที่สุด ซึ่งจะไม่นำไปสู่การคลี่คลายความขัดแย้ง แต่จะยิ่งทำให้ความขัดแย้งลุกลามมากยิ่งขึ้น ชี้ไปที่การกระทำและความรู้สึกของคุณเอง ไม่ใช่บุคลิกภาพของบุคคลนั้น
โยนอารมณ์เชิงลบออกไปและเติมพลังให้ตัวเองด้วยความเป็นบวก จิตวิทยากล่าวว่าวิกฤตการณ์ในความสัมพันธ์ในครอบครัวระหว่างภรรยาและสามีมักเกิดจากการขาดความประทับใจที่ชัดเจนในกระบวนการนี้ ชีวิตแต่งงาน- เฉลิมฉลองวันหยุดด้วยจิตวิญญาณและขอบเขต, ไปดูหนังหรือนิทรรศการด้วยกัน, เดินป่า, และกิจกรรมต่างๆ จัด ตอนเย็นแสนโรแมนติกที่คุณจะอยู่คนเดียว เล่นกีฬา. จดบันทึกที่คุณบรรยายความรู้สึกของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณตระหนักรู้ถึงความรู้สึกของตัวเองมากขึ้นและไม่ทิ้งความคิดด้านลบกับคู่สมรสของคุณ
มองหางานอดิเรกของคุณเองและมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง ที่จะอยู่ เพื่อนที่น่าสนใจเพื่อนเอ๋ย ทุกคนควรมีพื้นที่ส่วนตัวซึ่งจะมีแต่เขาเท่านั้นที่จะมีชีวิตอยู่ แบ่งปันข้อมูลใหม่ เพิ่มพูนความรู้ของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น พื้นที่ที่แตกต่างกัน- โปรดจำไว้ว่าการแต่งงานคือการรวมตัวกันของคนสองคนที่เป็นอิสระซึ่งตั้งใจเลือกที่จะอยู่ร่วมกันแทนที่จะพึ่งพาซึ่งกันและกัน
อย่าแตะต้องหัวข้อที่เจ็บปวด คุณเพียงแค่ต้องทำใจกับคุณลักษณะบางอย่างของคู่ของคุณ ตัวอย่างเช่น ภรรยาอาจไม่ชอบความหลงใหลในฟุตบอลของสามี คุณไม่ควรแสดงความไม่พอใจกับเกมนี้ - เป็นการดีกว่าที่จะหารือเกี่ยวกับรูปแบบและขอบเขตของงานอดิเรกที่คู่สมรสทั้งคู่จะยอมรับได้
กุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดี ความสัมพันธ์ในครอบครัว- ความมั่นใจ. ดังนั้นอย่ากีดกันการพบปะกับเพื่อน ๆ ของคู่ของคุณ - เป็นการดีกว่าที่จะหารือเกี่ยวกับความถี่ที่พวกเขาจะเกิดขึ้นโดยไม่กระทบต่อเรื่องครอบครัว
เคล็ดลับเหล่านี้จะมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับคู่สมรสที่ยังไม่มีปัญหาเด่นชัดเกี่ยวกับความเข้าใจร่วมกัน หากความหลงใหลที่รุนแรงทำให้สามีและภรรยาไปสู่เส้นทางหย่าร้างก็จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ หนึ่งในนั้นคือนักจิตวิทยา-นักสะกดจิต
จากการวิจัยของนักสังคมวิทยาและที่ปรึกษาครอบครัว แต่ละครอบครัวต้องผ่านการพัฒนาหลายขั้นตอน และการเปลี่ยนแปลงจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งมักจะมาพร้อมกับวิกฤต
ประการแรก ปัญหาในชีวิตครอบครัวอาจเริ่มต้นได้เมื่อคู่สมรสฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งกำลังประสบกับวิกฤตทางจิตใจของตนเอง เช่น วิกฤตในวัยกลางคน เมื่อทบทวนชีวิตของเขารู้สึกไม่พอใจตัวเองคน ๆ หนึ่งจึงตัดสินใจเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งรวมถึงชีวิตครอบครัวของเขาด้วย
นอกจากนี้ สาเหตุของวิกฤตสำหรับคู่สมรสคือความยากลำบากในการทำงาน ปัญหาในความสัมพันธ์กับญาติ การเปลี่ยนแปลงของสถานการณ์ทางการเงิน (ทั้งแย่ลงและดีขึ้น) และครอบครัวที่ย้ายไปเมืองหรือประเทศอื่น และแน่นอนว่าปัจจัยความเครียดที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น การเจ็บป่วยร้ายแรง การเสียชีวิต สงคราม การตกงาน การเกิดของเด็กที่มีข้อบกพร่อง
8 อาการที่เป็นอันตราย:
- 1. ความปรารถนาของคู่สมรสในเรื่องความใกล้ชิดลดลง
- 2. คู่สมรสไม่พยายามเอาใจกันและกันอีกต่อไป
- 3. ปัญหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการเลี้ยงดูบุตรทำให้เกิดการทะเลาะวิวาทและการตำหนิซึ่งกันและกัน
- 4. คู่สมรสไม่มีความคิดเห็นแบบเดียวกันในประเด็นส่วนใหญ่ที่สำคัญสำหรับตน (ความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อนฝูง แผนการสำหรับอนาคต การกระจายรายได้ของครอบครัว ฯลฯ)
- 5. สามีและภรรยาเข้าใจความรู้สึกของกันและกันไม่ดี (หรือไม่เข้าใจเลย)
- 6. การกระทำและคำพูดเกือบทั้งหมดของคู่ครองทำให้เกิดการระคายเคือง
- 7. คู่สมรสฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเชื่อว่าเขาถูกบังคับให้ยอมจำนนต่อความปรารถนาและความคิดเห็นของอีกฝ่ายอยู่ตลอดเวลา
- 8. ไม่จำเป็นต้องแบ่งปันปัญหาและความสุขกับคู่ของคุณ
อย่าเพิ่งระเบิด!
นักจิตวิทยาระบุช่วงอายุของครอบครัวที่ระเบิดได้มากที่สุดตามอัตภาพ จากสถิติพบว่า ประมาณครึ่งหนึ่งของการแต่งงานทั้งหมดเลิกกันหลังจากปีแรกของการแต่งงาน คู่สมรสที่เพิ่งสร้างใหม่ไม่ทนต่อการทดสอบ "ชีวิตประจำวัน" ความขัดแย้งอาจเกี่ยวข้องกับการแบ่งหน้าที่ความรับผิดชอบ การไม่เต็มใจของคู่ค้าที่จะเปลี่ยนนิสัย
อายุวิกฤตถัดไปของครอบครัวคือช่วง 3-5 ปีแรกของการแต่งงาน ในเวลานี้เด็กมักปรากฏตัวในครอบครัวและคู่สมรสมีความกังวลเกี่ยวกับการจัดหาที่อยู่อาศัยแยกต่างหาก ปัญหาทางอาชีพ และการเติบโตในอาชีพของพวกเขา ความตึงเครียดทางร่างกายและประสาททำให้เกิดความแปลกแยกและความเข้าใจผิดระหว่างสามีและภรรยา ในช่วงเวลานี้ ความรักโรแมนติกได้เกิดใหม่เป็นมิตรภาพในชีวิตสมรส - ตอนนี้คู่สมรสกลายเป็นสหายร่วมรบและไม่ใช่คู่รักที่กระตือรือร้น
หลังจากอยู่ด้วยกันมา 7-9 ปีอาจเกิดวิกฤติอีกครั้งที่เกี่ยวข้องกับปรากฏการณ์เช่นการเสพติด ชีวิตมีความมั่นคงไม่มากก็น้อยลูกก็โตขึ้น คู่สมรสมักจะพบกับความผิดหวังเมื่อเปรียบเทียบความเป็นจริงกับจินตนาการที่ฝันไว้เมื่อหลายปีก่อน คู่สมรสเริ่มรู้สึกว่าตอนนี้ทุกอย่างจะเหมือนเดิมไปตลอดชีวิต พวกเขาต้องการสิ่งใหม่ ความรู้สึกที่แปลกใหม่
เวลาผ่านไปและหากสามีและภรรยายังอยู่ด้วยกันหลังจากแต่งงานกัน 16-20 ปี ชีวิตอื่นก็จะเกิดขึ้นได้ มันรุนแรงขึ้นจากวิกฤตวัยกลางคนของคู่สมรสคนใดคนหนึ่ง มีความรู้สึกที่น่ากลัวว่าทุกสิ่งสำเร็จแล้ว ทุกสิ่งสำเร็จแล้ว ทั้งในด้านส่วนตัวและด้านอาชีพ
ในช่วงเวลานี้ นักสังคมวิทยาชาวต่างชาติเรียกช่วงเวลาวิกฤตอีกครั้งในชีวิตของครอบครัว: เมื่อเด็กที่เป็นผู้ใหญ่จากไป คู่สมรสถูกกีดกันจากกิจกรรม "ผู้นำ" หลักของพวกเขานั่นคือการเลี้ยงลูก พวกเขาจะต้องเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกันอีกครั้ง และผู้หญิงที่ทำงานเฉพาะกับเด็กและที่บ้านจำเป็นต้องได้รับงานชีวิตใหม่ สำหรับวัฒนธรรมของเรา วิกฤตด้านนี้มีความเกี่ยวข้องน้อยกว่า โดยเด็กที่เป็นผู้ใหญ่มักจะอาศัยอยู่กับพ่อแม่ นอกจากนี้ ในกรณีส่วนใหญ่ พ่อแม่จะมีส่วนร่วมในชีวิตครอบครัวของลูกๆ ของตน โดยเลี้ยงดูลูกหลานของตน
คงไม่มีความสุข...
บ่อยครั้งสิ่งที่กลายเป็น “อุปสรรค์” สำหรับครอบครัวหนึ่งซึ่งก่อให้เกิดวิกฤติในความสัมพันธ์ มักจะนำอีกครอบครัวหนึ่งมาอยู่รวมกัน
ศิลปะแห่งการให้อภัย
สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่เรียนรู้ที่จะขอการให้อภัย แต่ยังต้องยอมรับคำขอโทษด้วย การ "บูดบึ้ง" กับคู่ของคุณเป็นเวลาหลายวันถือเป็นเรื่องอันตราย ทำให้เขารู้สึกผิด - ในที่สุดมันจะน่าเบื่อ หากคุณไม่พร้อมสำหรับการสงบศึก ให้พูดตรงๆ: “คุณรู้ไหม ฉันต้องใช้เวลาในการสงบสติอารมณ์”
ไม่มีอะไรจะทำงานได้หากไม่มีการสื่อสาร
ประการแรกวิกฤตครอบครัวคือวิกฤตด้านการสื่อสาร คู่สมรสมากกว่า 80% สมัคร ความช่วยเหลือด้านจิตวิทยา, บ่นเกี่ยวกับความยากลำบากในการสื่อสารระหว่างกัน ในขณะที่ปัญหาเกี่ยวกับเด็กและการเลี้ยงดู ปัญหาทางเพศหรือการเงินเป็นสาเหตุของวิกฤตครอบครัวเพียง 40% เท่านั้น
มองหาการประนีประนอม
หากความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเกิดขึ้นระหว่างคู่สมรสหากพวกเขารักกันนั่นคือพวกเขาเคารพ เห็นคุณค่า รับฟังความคิดเห็นของอีกฝ่าย ความขัดแย้งใด ๆ ก็เป็นเพียงส่วนหนึ่งของความปรารถนาร่วมกันในการทำความเข้าใจร่วมกัน
- ปัจจัย #1
เป็นที่ทราบกันดีว่าการเกิดของเด็กเพื่อ "รักษา" คู่สมรสนั้นไม่ได้ช่วยให้ความสัมพันธ์แข็งแกร่งขึ้น แต่ในทางกลับกันกลับเร่งการสลายตัว อย่างไรก็ตาม เด็กๆ ยังคงสามารถ "ประสาน" ความสัมพันธ์ได้ - ด้วยการจัดการกับปัญหาของพวกเขา คู่สมรสสามารถผลักดันความขัดแย้งของตนเองเป็นเบื้องหลังและยุติการสู้รบได้ แต่เมื่อเด็กๆ เติบโตขึ้นและเป็นอิสระ พ่อแม่ก็ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังอีกครั้งกับความขัดแย้งของพวกเขา โดยลืมไปแล้วว่าจะสื่อสารกันอย่างไรน่าเสียดายที่มีหลายกรณีที่ในครอบครัวที่ใกล้จะหย่าร้าง เด็กก็เริ่มป่วยบ่อยหรือมีปัญหาอยู่ตลอดเวลา ด้วยวิธีนี้ เขา "ประท้วง" โดยไม่รู้ตัวต่อการเลิกราของการแต่งงานของพ่อกับแม่ และดึงดูดความสนใจจากพ่อแม่ของเขา นักจิตวิทยากล่าวว่า สิ่งนี้ถือเป็นราคาที่สูงเกินไปสำหรับครอบครัวที่จะเอาชนะวิกฤติได้ มันเกิดขึ้นเมื่อได้เรียนรู้ว่าพวกเขาจะกลายเป็นพ่อแม่ในไม่ช้าคู่สมรสที่ใกล้จะเลิกกันตัดสินใจว่านี่เป็นโอกาสอีกครั้งที่จะปรับปรุงความสัมพันธ์ของพวกเขา และหลายคนประสบความสำเร็จ
- ปัจจัย #2
ปัจจัยเสี่ยงต่อชีวิตครอบครัวได้แก่การแต่งงานตั้งแต่อายุยังน้อย พวกเขาถือว่าเปราะบางเพราะคู่สมรสที่อายุน้อยต้องแก้ไขปัญหามากเกินไป ทั้งเรื่องบ้าน เรื่องงาน เรื่องการเงิน แต่การแต่งงานระหว่างผู้ที่ “มั่นคง” อยู่แล้ว คาดว่าจะคงอยู่ไปอีกนาน อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตโสดมาเป็นเวลานาน การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตตามปกติและปรับตัวเข้ากับคนอื่นอาจทำได้ยากยิ่งขึ้น และในทางกลับกันใน การแต่งงานเร็วการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตและการ "ตกลงใจ" ร่วมกันกับคู่ครองนั้นง่ายกว่าเนื่องจากลักษณะความยืดหยุ่นทางจิตวิทยาของคนหนุ่มสาว - ปัจจัย #3
คนส่วนใหญ่เชื่อว่าครอบครัวที่ถูกบังคับให้เอาชนะความยากลำบากอย่างต่อเนื่องส่วนใหญ่มักจะ "แตกสลาย" ไม่สามารถทนต่อภาระของปัญหาได้ แต่สำหรับบางคน สาเหตุของวิกฤตครอบครัวคือ... “ความเมื่อยล้า” กิจวัตรประจำวัน ความเบื่อหน่าย ในขณะที่ความยากลำบากทำให้คู่สมรสใกล้ชิดกันมากขึ้นเท่านั้น ความมั่นคงและความสม่ำเสมอของชีวิตทำให้เกิดวิกฤติ
ที่รักดุด่าทำให้ตัวเองสนุกสนานเท่านั้น
สถานการณ์ที่จำได้: ภรรยาที่ขุ่นเคืองทักทายสามีด้วยความเงียบเยือกแข็ง เธอคาดหวังให้เขาอ่านความคิดของเธอผ่านกระแสจิต เข้าใจขอบเขตความผิดของเขา และขอร้องเธอ อย่างไรก็ตาม ในกรณี 98% เธอจะต้องอดทนกับความผิดเพียงลำพัง (สามีจะไม่มีวันเข้าใจว่าทำไมภรรยาของเขาถึงขุ่นเคือง) และความขุ่นเคืองที่ไม่ได้แสดงออกจะ "ต่อย" ผู้หญิงที่เป็นกังวลเหมือนแมงป่อง พวกเขากล่าวว่า “การขุ่นเคืองคือการลงโทษตัวเองสำหรับความผิดพลาดของผู้อื่น”
นักจิตวิทยาแนะนำดีกว่าที่จะทะเลาะกัน แต่เพื่อป้องกันไม่ให้การทะเลาะกันกลายเป็นเรื่องอื้อฉาวซ้ำซาก ผู้เชี่ยวชาญด้านความขัดแย้งจึงได้พัฒนากฎเกณฑ์ขึ้นมาหลายข้อ:
อย่าดูถูกคู่ของคุณ
เมื่อกล่าวโทษคู่สมรสของคุณในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง ให้หลีกเลี่ยงการกล่าวสรุป: “คุณมักจะ…” เป็นการดีกว่าที่จะพูดเกี่ยวกับตัวเอง: “ฉันรู้สึกขุ่นเคืองและเศร้าที่ต้องอยู่คนเดียวทุกสุดสัปดาห์”อย่าวิพากษ์วิจารณ์คู่สมรสของคุณในที่สาธารณะ เพื่อนคนหนึ่งของฉันซึ่งเติบโตมาในครอบครัวที่ยอดเยี่ยมเล่าว่า “แม่สามารถโต้เถียงกับพ่อได้จนเธอแหบแห้งในที่ส่วนตัว แต่ในที่สาธารณะเธอมักจะเข้าข้างพ่อเสมอ”
ปฏิบัติตาม “กฎทอง”: “อย่าบอกคนอื่นว่าคุณไม่ต้องการให้พวกเขาบอกคุณ”
ใส่ตัวเองในรองเท้าของคู่ของคุณ เช่น สามีไม่รีบกลับบ้านหลังเลิกงานและใช้เวลากับลูกน้อย หรือบางทีคุณอาจตำหนิเขาบ่อยๆ? หรือคุณควบคุมการสื่อสารของสามีกับลูกอย่างเคร่งครัดเกินไป โดยวิพากษ์วิจารณ์เกมและหนังสือที่เลือกอ่าน?
พยายามหลีกเลี่ยงหัวข้อที่มีการโต้เถียงอย่างเห็นได้ชัด เช่น การเมือง ศาสนา ฯลฯ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีมุมมองที่แตกต่างกัน
และ - เขียนจดหมาย วิธีนี้ช่วยให้เราหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทกัน เข้าใจความรู้สึกของเราได้ดีขึ้น และที่สำคัญที่สุดคือแสดงออก พลังงานเชิงลบบนกระดาษ.
พื้นที่ส่วนตัวของคุณ
และที่บ้านคู่สมรสแต่ละคนควรมีเขตปลอดจากอิทธิพลของอีกฝ่าย คุณไม่จำเป็นต้องออกจากอพาร์ทเมนต์เพื่อทำสิ่งนี้ เพียงแต่ว่าคู่สมรสแต่ละคนควรมีสถานที่ที่เขาสามารถเกษียณได้ ไม่ว่าจะเป็นอ่านหนังสือ ดูภาพยนตร์เรื่องโปรด นั่งเงียบๆ หน้าคอมพิวเตอร์
เห็นด้วยตาใหม่
หรืออาจจะคุ้มค่าที่จะไปเยี่ยมสามีของคุณที่เขาใช้ชีวิตในวัยเด็กและพูดคุยกับคนที่รักเขาในสิ่งที่เขาเป็น? จากนั้นจะมีโอกาสได้เห็นคุณสมบัติที่แปลกใหม่สำหรับคุณและน่าชื่นชม คนรู้จักคนหนึ่งบอกว่าเขาตกหลุมรักภรรยาอีกครั้ง เมื่อเขาไปรับเธอที่ทำงาน และได้เห็นเธอถ่ายรูปได้อย่างเชี่ยวชาญ สถานการณ์ความขัดแย้งระหว่างผู้ใต้บังคับบัญชา
สามีของคุณมีงานอดิเรกไหม? แสดงความสนใจ. มองเขาในสถานการณ์ที่เขาประสบความสำเร็จมีใจรัก สิ่งนี้จะช่วยให้หัวใจของคุณ “จดจำ” สิ่งที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นเมื่อสองสามปีก่อน
ศิลปะแห่งการหลีกเลี่ยงแบบเหมารวม
คุณและคู่ของคุณมีงานอดิเรกที่แตกต่างกันมาก แต่ไม่มีอุปสรรคเช่นการไปสระว่ายน้ำด้วยกันหรือชั้นเรียนเต้นรำบอลรูม
สิ่งสำคัญคือการทำลายรูปแบบของพฤติกรรมที่น่าเบื่อในช่วงหลายปีที่ผ่านมา บางครั้งก็เป็นประโยชน์สำหรับคู่สมรสที่จะหยุดพักจากกันเช่นไปกับเพื่อน ๆ ไปทะเล อย่ากลัวความปรารถนาเช่นนี้ - นี่เป็นความต้องการโดยธรรมชาติในการเปลี่ยนแปลงความประทับใจ หนึ่ง “แต่”: โอกาสนี้จะต้องมีสำหรับคู่สมรสแต่ละคน
วิกฤตประเภท? ยินดีต้อนรับ!
อย่ากลัววิกฤติ หลายครอบครัวผ่านไปโดยไม่ได้คิดหรือสงสัยว่ามันคืออะไร พวกเขาเพียงแค่เอาชนะความยากลำบากที่เกิดขึ้น การแก้ไขวิกฤตที่ประสบความสำเร็จเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาครอบครัวต่อไปและเป็นปัจจัยที่จำเป็นสำหรับการดำรงชีวิตอย่างมีประสิทธิผลในระยะต่อ ๆ ไป
ทุกวิกฤติเป็นการก้าวกระโดด ก้าวข้ามขอบเขตของความสัมพันธ์เก่าๆ วิกฤตในความสัมพันธ์ช่วยให้คู่สมรสมองเห็นไม่เพียงแต่ด้านลบเท่านั้น แต่ยังเห็นคุณค่าที่เชื่อมโยงและผูกมัดพวกเขาด้วย ในขณะเดียวกัน การแยกกันอยู่น่าจะเป็นผลมาจากวิกฤตที่ได้รับการจัดการอย่างไม่ถูกต้อง
วิเคราะห์เลย!
อีกวิธีหนึ่งในการรับมือกับวิกฤติคือการปรึกษาที่ปรึกษาครอบครัว อย่างไรก็ตาม หลายคนเชื่อว่าการสนทนาอย่างใกล้ชิดกับแม่หรือเพื่อนเป็นสิ่งทดแทนที่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม เรามีแนวโน้มที่จะได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์จากครอบครัวและเพื่อนฝูงมากกว่า แต่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา
