مخاطر التفكير النمطي. كسر الصور النمطية - لماذا؟

اليوم سنتحدث عن التفكير النمطي للإنسان. ما هي الصور النمطية وكيفية كسرها.

التقيت مؤخرًا بصديق لم أره منذ سنوات، وأخبرني بقصته عن كيفية تغييره التفكير النمطي. لذلك سأجري الحوار بضمير المخاطب.

الصور النمطية والمعتقدات

تفكيرنا مدفون في معتقدات نمطية. أحاول دائمًا أن أجعل نفسي أفكر في سبب إجابتي بـ "لا" بدلاً من "نعم" في كل موقف محدد. بعد كل شيء، من أجل إدارة و، تحتاج إلى التقاط فكرة والعمل على ذلك. في فوضى الأفكار التي لا نهاية لها والتي تنشأ بغض النظر عن رغباتي كرد فعل على كل ما هو خارجي، أحاول إصلاح أي فكرة تشجعني على رفض شيء ما. الذي أقصده؟

في بعض الأحيان نعد أنفسنا بذلك غداًدعونا نتعامل مع شيء ما بطريقة جديدة: البدء في ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي، والإقلاع عن التدخين، والتعرف على معارف جديدة، والتصالح مع زميل في العمل، وما إلى ذلك... إن رد فعل الرفض للمبدأ الإبداعي يكمن داخل كل واحد منا حتى نبدأ في كسر معتقداتنا وصورنا النمطية.

بالأمس فقط، اقترحت زوجتي، كإجراء وقائي، أن أشرب معها في الصباح مغلي الشفاء، الذي اشترته من معالج مشهور. لقد أعطيت موافقتي الشفهية بالطبع. بعد كل شيء، لا حرج في هذا إذا شرب الكثير من الناس هذا المرق واستجابوا بشكل إيجابي فقط. لكن عندما جاء وقت شربه، خاصة بعد أن عرفت مذاقه المثير للاشمئزاز، كان أول شيء قلته: "لا أشعر برغبة في ذلك". بمجرد أن قلت ذلك، نشأت الفكرة على الفور في رأسي أنني بالأمس وافقت طوعا على المشاركة في طقوس الأسرة لشرب مشروب صحي.

هذه مجرد واحدة من الحالات التي خطرت في ذهني الآن لأول مرة. إذا تعمقنا في وعودنا، فمن غير المرجح أن نفي بالنصف الجيد على الإطلاق.

لماذا يحدث هذا

ما هو: أم مجرد عدم الرغبة في تغيير شيء ما؟ على أية حال، لقد طورت لنفسي طريقة واحدة بسيطة ولكنها فعالة للتعامل مع مظاهر التردد والتردد والرفض.

التحكم في كلامي يساعدني في هذا. لم أصل بعد إلى تلك المرتفعات حيث يمكنني التحكم في أفكاري، أنا أتعلم فقط. في الوقت الحالي، قررت أن أتعامل مع شيء يقع بشكل أو بآخر ضمن سيطرة كل شخص - التحكم في نتاج أفكارنا - الكلام.

كيفية السيطرة على الأفكار

بمجرد أن أقول كلمة "لا" لطلب أو تعليمات معينة، أحاول أن أعطي أمرًا لذهني، شيئًا مثل "توقف". للتوقف عن مطاردة التدفق الفوضوي لنشاط الدماغ حول رأسك والتقاط الكلمة التي ألقيتها للتو. أسجل هذه الـ "لا" وأقوم بتحليلها. كقاعدة عامة، فإن أي كلمة "لا" منطوقة تظهر بالقصور الذاتي وبشكل انعكاسي. ولكن بعد أن لبس نفسه في شكل صوت لفظي، يظهر في هذا العالم.

لكي تكون شخصًا منتجًا، عليك أن تنمي عادة التصرف على الرغم من إنكارك الانعكاسي. بهذه الطريقة فقط، وترك حالة مريحة، يمكنك تطوير نشاطك إلى ما هو أبعد من التعرف عليه.

هل تعتقد أنني شربت المرق؟

بمجرد أن خرج مني الإنكار، قمت بتسجيله على الفور. نهضت وتوجهت إلى المطبخ متتبعة كلام زوجتي التي كادت أن تصاب بخيبة أمل من كلامي. أخذت الزجاج وشربته إلى الأسفل. "لذيذ!" - قلت بابتسامة.

وفي نفس اليوم، جاء إلي ابني وطلب مني أن ألعب معه كرة القدم في الملعب لمدة نصف ساعة. تم الضغط على الجمود "لا يوجد وقت". لكن التثبيت والتحليل الفوري للنفي ساعد على مواصلة الجملة "... ولكن من أجل مثل هذا الأمر يمكن تشتيت انتباه المرء". أي نوع من المديرين أنا إذا لم أتمكن من التخطيط لوقتي؟

إذا فكرت في الأمر بهذه الطريقة، فستجد أننا جميعًا نفتقر إلى الوقت دائمًا. ليس هناك وقت للتغيير والتطوير والنجاح. نحن ببساطة غارقون حتى أعناقنا في الحياة اليومية والضجيج، ويلبس وعينا أشكال الكلمات السلبية بسرعة البرق. وإذا كنت مستعدًا للتغيير، فابدأ بالتصرف بشكل غير منطقي فيما يتعلق بالكلمات التي يقدمها وعينا كإجابة أولية. بعد كل شيء، للقيام بذلك، تحتاج إلى بذل أقصى قدر من الجهد والصبر.

وداعا للجميع.
مع أطيب التحيات، فياتشيسلاف.

عند الحديث عن موضوع الأنماط التي يخلقها المجتمع، غالبا ما تكون هناك حاجة للتغلب على الأطر القائمة، ولكن كيفية التخلص من الصور النمطية والعقديات إذا كان دورها في العالم الحديثيصبح مرهقا؟

الصورة النمطية هي ...

بالنسبة لمعظم الناس، فإن الحدود الموضوعة تمنعهم من عيش حياة سعيدة. حياة كاملة. يمكننا أن نقول بكل ثقة أن التفكير النمطي هو رادع ضار لمظاهر الفردية.

إن تصور أي معلومات على الإطلاق والسلوك المقابل هو نتيجة للعمليات العقلية الواعية.

يمكنك محاولة فهم الصورة النمطية من خلال تحديدها هذا المفهومنمط سلوكي ثابت في بعض الحالات. غالبًا ما تكون الخبرة في مواقف مماثلة أو نمط سلوك شخص آخر يتمتع بسلطة معينة بمثابة مثال للتطبيق التلقائي في ظروف مماثلة. اتضح أنه عند التفكير في الصور النمطية، يُحرم الشخص من كل شيء تقريبًا: الفرص والأحاسيس والانطباعات والاهتمامات والآفاق الجديدة. يتجمد في دورة دورية متواصلة من الإجابات وردود الفعل.

ليس من المستغرب أن أنماط التفكير لا تسمح لك بالمرور بالمرحلة التالية من تحسين الذات. لهزيمة العدو الذي تمثله الصور النمطية المتعددة، من الضروري اكتشافه بدقة وتحديد الفئة التي ينتمي إليها هذا العدو بالتحديد. قام علماء النفس بدمج معظم المجمعات البشرية الناجمة عن التفكير النمطي في عدة مجموعات رئيسية.

أنواع أنماط عملية التفكير

في المجموعة الأولى، حدد الأشخاص الذين تتلون حياتهم وأحداثهم باللون الأبيض والأسود فقط. أولئك الذين لديهم تفكير قطبي لا يرون أمامهم سوى الخير أو الشر فقط. كل ما يوجد ويحدث ويتطور موجود في ذاته، بغض النظر عن المسميات والصور النمطية التي وُضعت عليه. العالم ممتلئ الوان براقة. مثل هذه المجموعة الهزيلة جدًا لتقييم ما يحدث لا تحمل العواقب الأكثر متعة. الأشخاص الذين يضعون مثل هذه الحدود الصارمة لأنفسهم غير قادرين على إدراك المعلومات ومسار الأحداث بشكل موضوعي. في كثير من الأحيان لا يمكنك توقع رد فعل مناسب منهم، لذلك يميلون إلى اتخاذ قرارات خاطئة وتقليل احترامهم لذاتهم.

على سبيل المثال، إذا فشل هذا الشخص مرة واحدة، في المرة القادمة في وضع مماثل، فسوف يميل فقط إلى نتيجة سلبية. ومن خلال اللجوء المستمر إلى التعميم المفرط، يصبح جزءًا من النظرة العالمية للفرد نفسه.
وهكذا، بعد أن أغلق الشخص جميع الأبواب أمام نفسه، يبدأ الشخص في فقدان ضبط النفس واحترام الذات.

الاكتئاب هو نتيجة شائعة إلى حد ما للتفكير غير المرن.

الفئة الثانية تشمل هذا النوع من الإدراك عندما يفضل الشخص تركيز انتباهه فقط على تلك الأشياء والأفعال والمواقف التي لها معنى بالنسبة له درجة عاليةالأهمية، ويتم اختيار هذا التدرج على أساس فردي.

مع التفكير الانتقائي، سيتم التخلص من الجوانب الأخرى التي هي أقل شأنا في مستوى الأهمية في تصوره. وبالتالي، يتم تشكيل الصور النمطية الأكثر قاطعة، وأصحابها ببساطة غير قادرين على إدراك الآراء الخارجية التي تختلف قليلا عن آرائهم. في الوقت نفسه، تكتسب النظرة العالمية الخاصة بها ميزات نوع من التعصب. الشخص المكرس لعقيدته مخلص لها تمامًا وليس لديه الرغبة في التغلب على أهداف أخرى.

يمكن تسمية النوع الثالث التالي من القالب بـ "التوقعات المخترعة". يتوقع جميع الناس شيئًا ما من الأحداث الجارية ومن الأشخاص المحيطين بهم ومن المجتمع ككل. بعد تقييم شيء ما بشكل شخصي، يبدأ الشخص أحيانًا في إعطاء أهمية مفرطة له. بعد أن ولدت الأمل في نفسك لأول مرة، بسبب هذا النوع من التفكير، غالبًا ما ينتهي بك الأمر بخيبة أمل.

غالبًا ما يكون ظهور المظالم والإحباطات التي لا أساس لها بمثابة عقبات في عملية بناء العلاقات الشخصية. بعد أن وضعت عقليًا خطة عمل للشريك (دون مشاركته) والاعتماد عليه للتصرف بهذه الطريقة فقط وليس بطريقة أخرى، فإن الشخص الذي لديه مثل هذا التصور سيختبر الكثير مشاعر سلبيةمن الفشل في الحصول على النتيجة المخططة. والنتيجة هي محاولات أحد المشاركين في العلاقة لتغيير الآخر، وإعادة تشكيله "لنفسه". علاوة على ذلك، في مثل هذا التحالف، تصبح المشاجرات منتظمة ومن المرجح أن يكون الانفصال.

يمكن تقسيم هذه المجموعة من التفكير النمطي، والتي تؤدي إلى العديد من المجمعات غير المعقولة، إلى نوعين فرعيين. الأول يعتمد على الخبرة الموجودة، والثاني يعتمد على الخيال والثقة في الحظ.

أساليب التعامل مع العقد والتصورات المتحيزة

إن أسلوب كسر القوالب والصور النمطية هو الطريقة الوحيدة التي لديها فرصة للتخلص من حدودك. العديد من الطرق الموضحة أدناه عالمية وبسيطة وستساعد أي شخص يريد حقًا التغلب على مشكلة التفكير النمطي.

يمكن التغلب على صعوبات الإدراك القطبي باستخدام طريقة تتضمن المقارنة المتكررة. بين جدا وضع صعبوالحالية، والتي حدثت بالفعل مرة واحدة وجلبت تجربة سلبية إلى الحياة. نظرًا لأن الأشخاص الذين لديهم هذا التصور يضعون لأنفسهم أهدافًا غير قابلة للتحقيق عمليًا ويفرضون متطلبات مفرطة على أنفسهم، فلن يكون من السهل التغلب على هذه الصورة النمطية.

إن تجربة قناع الطفل ومحاولة الشعور بإدراك الطفل ليس بالأمر الصعب، ولكنه كذلك طريقة فعالةمما يساعد على التعامل مع التوقعات المفرطة والقطعية الصارمة. بعد كل شيء، الأطفال فقط هم القادرون على قبول ما يحدث والناس بإخلاص كما هم في الواقع. كل ما تحتاجه هو أن تصبح أكثر انفتاحًا على الناس وأن تستخلص استنتاجات بشأنهم فقط بعد التواصل.

إن إدراك شخص ما من خلال منظور أفكاره الخاصة، والتي غالبًا ما تكون متحيزة، يعد على الأقل أمرًا غير عادل للفرد. من الممكن تدمير الصورة النمطية للتوقعات غير المعقولة، لكن هذا سيتطلب بذل جهد في العمل على نفسك.

لوضع طريقة "الأطفال" موضع التنفيذ، عليك أن تسأل نفسك أسئلة في كل مرة: "لماذا أعتقد أن الأمر يجب أن يكون بهذه الطريقة؟"، "هل أفعل كل شيء حتى يفهم الناس ما أتوقعه منهم؟"، "هل أمنعهم من تحقيق توقعاتي؟"

اختر طريقتك وحارب الصور النمطية!

كلما كبرت، لاحظت أكثر مدى اعتماد الأشخاص على الصور النمطية. وكم الصور النمطية الخطيرةقد يكون للناس.

على سبيل المثال، إذا أخذنا الصورة النمطيةأن حياة أي شخص عادي يجب أن تبدو هكذا: ولد، وذهب إلى المدرسة، ثم ذهب إلى الكلية، وبعد ذلك وجد عملاً، وتزوج، وأنجب أطفالاً، وأنجبهم. على تعليم جيد، مرفوعاً، ثم المعاش والراحة.

أوه نعم، لقد نسيت... طوال حياتي، مرة واحدة في السنة - إجازة على شاطئ البحر، وشراء سيارة وشقة بالدين، وإجراء الإصلاحات، وشراء منزل ريفي، والقليل من كل شيء آخر...

أوافق، في أذهان معظم الناس، يتم تقديم حياة الشخص العادي بهذه الطريقة بالضبط. هذا هو المعيار. وكل من ينحرف عنها فهو إما حمقى ومجانين أو عباقرة.

لذا، إذا أخذنا بعض العناصر السلبية في مجتمعنا (مدمن مخدرات، مدمن كحول، مجرم)، فسأكون سعيدًا بغرس صورة نمطية قياسية في مثل هذا الشخص. لذا فبدلاً من أن يفعل أشياء سيئة، يفعل أشياء جيدة.

ولكن إذا كنت تأخذ شخصا غير مدمن على العادات السيئة والأفعال السيئة، فإن هذه الصورة النمطية يمكن أن تكون مدمرة له.

في الواقع، مثل هذا الصورة النمطية تحد من أي شخص. إنه يضعك في إطار، يمنعك من الكشف الكامل عن كل قدراتك ومواهبك.

أحيانا. الحياة تذكرني برنامج الحاسبوالذي يعمل وفق خوارزميات معينة. هذا جيد ومتعب. من الجيد أن يكون لديك نظام في رأسك وطريق مخطط له.

ولكن من السيئ أن تتمكن من الخروج من هذه الخوارزمية والإنشاء برنامج جديدلكنك لا تفعل ذلك لأنك تعتقد أنه سيكون انتهاكًا للخوارزمية التي تعيش بها في الوقت الحالي.

أضف هنا الرأي العام والأصدقاء والأقارب والتلفزيون - ونحصل على ضغط قوي يكسر إرادتنا وإيماننا بأنفسنا وقوتنا.

كم من المواهب البشرية أهدرت بسبب الصور النمطية الغبية؟ كم منهم سوف يضيع؟

أعتقد أن هذا هو الوقت الذي يتخلف فيه هذا المجال من حياتنا كثيرًا عن كل المجالات الأخرى. تتطور العلوم والتكنولوجيا وأنظمة الإدارة، لكن الصور النمطية تتطور بشكل سيء.

لجعل الأمر أكثر وضوحا، دعونا نلقي نظرة على مثال. في الوقت الحاضر، يتطور اتجاه الحياة نحو مصادر الدخل السلبية بنشاط. أي عندما تجمع الكثير من المال الذي تعيش من أجله، أو تنشئ مشروعًا تجاريًا يعمل دون تدخلك اليومي، وما إلى ذلك.

يكتبون كتبًا عن هذا ويكتبون على الإنترنت وينشئون أنظمة وبرامج مختلفة. الاتجاه لا يضاهى، وأنا شخصيا أحب ذلك حقا.ولكن، كما لاحظتم، لقد استخدمت بالفعل كلمة الاتجاه مرتين (هذه هي المرة الثالثة).

الاتجاه هو اتجاه جديد، أو فرع من شيء شائع ومطلوب.

مع مرور الوقت، يمكن أن يتطور الاتجاه إلى شيء أكبر (إلى صناعة، أو جيل، أو مجتمع)، أو يمكن أن يتلاشى.

سيكون من الرائع أن تصبح الصورة النمطية في فهم الناس هي فكرة أنك بحاجة إلى أن تولد، أو تذهب إلى المدرسة، أو ربما لا، ثم تذهب إلى الكلية (ربما)، ثم تحصل على وظيفة، ولكن لا تعمل هناك حتى التقاعد، ولكن على سبيل المثال، قم ببناء مهنة مذهلة تسمح لك بالتقاعد بحلول سن الأربعين.

أو، قم بتوفير المال، وافتح عملك الخاص، وقم بتشغيله آليًا، ومرة ​​أخرى سيناريو مماثل، تقاعد في سن 40-50 عامًا.

علاوة على ذلك، فإن المعاش التقاعدي ليس هزيلا، 5-10 آلاف روبل. وللتقاعد 100 مرة أكثر. إذا قمنا بتطوير الموضوع، فإن استمرار هذه الصورة النمطية يجب أن يكون خدمة للناس، أو مساهمة في المجتمع.

فقط تخيل أنك كسبت الكثير من المال وتقاعدت في سن الأربعين. والآن اسأل هذا السؤال لأي شخص، ومحاكاة له مثل هذا الموقف ودعه يجيبك، ماذا سيفعل؟!

أؤكد لك أن معظمهم سيجيبون بشيء من هذا القبيل: سوف أشرب، وأسافر إلى الخارج، وأسترخي، وأذهب في جولة، وأقيم علاقات، وأشتري لنفسي ملابس جميلة وسيارات وكل شيء من هذا القبيل...

وسيكون هذا مظهرًا من مظاهر الصور النمطية اليوم.

لماذا لا تفعل ما حلمت به عندما كنت طفلا؟ في طفولتي، كنا نحلم بأن نصبح رواد فضاء، وعلماء آثار، وممثلين، ولاعبي هوكي...

نعم، لم يعد بإمكاني أن أصبح لاعب هوكي، ولا أريد ذلك. ولكن، مع وجود الكثير من المال، يمكنك إنشاء نادي خاص بك أو شرائه، كما يفعل العديد من القلة، الذين، وبالتالي، يدركون أحلام طفولتهم.

تخيل مدى تطور مجتمعنا إذا فعل الناس ما يحلو لهم، وليس ما يتعين عليهم القيام به.

وليس ما أجبروا على القيام به!

الشخص الذي يستمتع بفعل شيء ما يحقق نتائج أفضل بكثير.

أعتقد أن تطور الشركات الكبيرة، والسباقات الأبدية لتحقيق الخطط، يؤدي إلى حقيقة أن العباقرة يموتون مثل الماموث.

أعتقد أنه لكي تصبح شخصًا مثل أينشتاين وتسيولكوفسكي ومندليف، عليك أن تكرس نفسك بالكامل لما تحب. فهل هذا ممكن في ظل الظروف الحالية؟

اليوم لا يحاولون أن يصنعوا شخصية متميزة من الأطفال. إنهم يحاولون جعل الأمر متوسطًا بحيث يكونوا مثل أي شخص آخر ولا يبرزون من بين الآخرين. اليوم، يجب أن يصبح الطفل مديرًا، ومصرفيًا، ومحاسبًا - مثل هؤلاء الأشخاص سيكون لديهم المال دائمًا، كما يقول الآباء. وهذه أيضًا صورة نمطية. علاوة على ذلك، فهو مدمر.

لماذا لا تضع هدفًا لجعل طفلك لاعب كرة قدم عظيمًا يتفوق على نجوم اليوم بموهبته؟ لماذا لا تجعل من طفلك فنانًا أو كاتبًا أو عالمًا عظيمًا سيغير العالم باختراعه؟

قد لا تعجبك كلمة "يصنع"، لكننا، بطريقة أو بأخرى، نصنع شخصًا من أطفالنا. يحتاج الأطفال إلى التعلم من شخص ما. إذا لم يساعدهم آباؤهم في ذلك، فعليهم أن يتعلموا في الشارع.

أحيانًا أنظر إلى الأشخاص الذين أصبح سلوكهم النمطي بالنسبة لهم هو العمل من الصباح إلى المساء، والعودة إلى المنزل في المساء، والإفراط في تناول الطعام، وغسل كل شيء بالبيرة أو الفودكا والذهاب إلى النوم، ولا أفهم، هل هذا حقًا بخير معهم؟ كيف يمكن لأي شخص مثل هذا؟ ألا تريد حقًا الحصول على شيء أكثر من الحياة وإدخاله فيها؟

• لماذا، فقط عدد قليل من الناس لديهم الصورة النمطية التي يحتاجون إليها بعد العمل للذهاب إلى التمرين، والمشي هواء نقيالعب مع الأطفال، علمهم شيئا؟
• لماذا يفتح عدد قليل فقط من الأشخاص كتابًا بدلاً من زجاجة بيرة (ولكن لا يتم احتساب الكتب المفيدة فقط والروايات النسائية والقصص البوليسية)؟
• لماذا يضع البعض خططًا عظيمة ويحاولون تنفيذها، بينما يسير الباقون مع تيار الحياة؟
• لماذا القليل منهم فقط ينمّون شخصيات بارزة في أنفسهم، بينما الباقون فقط يفسدون الشخصية داخل أنفسهم؟
• لماذا قليلون يحاربون الوقاحة والجهل والقذارة، بينما البقية يتكاثرون حول أنفسهم بكميات لا تصدق؟
• كأحد الخيارات لجميع هذه الأسئلة، أرى الإجابة موضحة في عنوان هذا المنشور. هذه هي الصور النمطية الخاطئة!

وطالما أن أغلبية الناس تفكر بنفس الطريقة التي تفكر بها بقية الأغلبية، فلن يتغير شيء. لكن كلما زادت الأمثلة الإيجابية من حولهم، كلما زادت النتائج من هذه الأمثلة الإيجابية التي يراها الآخرون، كلما ظهرت المزيد من الأسئلة في أذهان هؤلاء الأشخاص الذين يحتاجون إلى التغيير.

نحن بحاجة إلى التغيير ونحتاج إلى الأشخاص الذين يصنعون التغيير. من أنت؟

بشكل عام، هناك طرق لا حصر لها للعثور على هدفك ومعنيك. بدءًا من كتابة أفكارك حول الحياة المثالية في عمود، وتكرارها في مئات المقالات المريحة، وانتهاءً بالتأمل لمدة ثلاثة أيام على سفوح تيان شان. المشكلة هي أنها تناسب أشخاصًا مختلفين طرق مختلفةوما قد يكون ممارسة مفيدة للبعض قد يكون مضيعة للوقت للآخرين.

إذًا، ما هي الطريقة التي أقترحها للعثور على نفسك؟

سوف نذهب من العكس. ومن العكس بالمعنى الحرفي والمجازي: من الصور النمطية المقززة التي تتعارض مع الحياة الفعالة. في الواقع، هذه هي إحدى العقبات في الطريق إلى ذلك الحياه الحقيقيه. و - الاهتمام! - غالبًا ما يبدأ الطريق إلى هذه الحياة الواقعية بإدراك ما يكمن أمام عينيك من حجاب، وكم لا تفهم ولم تشك حتى في وجود أشياء كثيرة. والآن بالترتيب.

أولاً. لدينا جميعًا تقريبًا بعض الصور النمطية والأحكام المسبقة. بعد أن تخلصنا منهم ما زلنا لادعونا نجد مصيرنا (أنا لا أحب هذه الكلمة الطنانة، ولكن لا تنكز في كل مكان "ابحث عن نفسك"). بدونهم، نحن نجازف بالبقاء ببساطة دون أي معتقدات ومبادئ، دون جوهر داخلي. ولكن عليك التخلص من جزء منه على الأقل، وكلما كان ذلك أفضل.

ثانية. هناك مجموعة من التحيزات التي غالبا ما تنقذ الحياة نفسها الناس بطريقة أو بأخرى.بشكل عام، إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك التمييز بين العديد من أنواع الصور النمطية. هناك من حصلنا عليهم من خلال التربية وأولياء الأمور والمدرسة. هناك تلك التي يتم تطويرها بواسطة المخاريط الخاصة بالفرد، نتيجة للفشل في الحياة (أو العكس، النجاحات). ثم هناك الصراصير التي استقرت في رأسك نتيجة التواصل المنتظم مع دائرة معينة من الناس. الناس من مختلف المهن، الحالة الاجتماعيةوالعمر (وهلم جرا) لهما صور نمطية مختلفة. وفي الحالات القصوى يؤدي ذلك إلى تشوه مهني للفرد. لذا، إذا كانت مجموعة الأشخاص التي تنتمي إليها ضيقة جدًا ومحددة بطريقة ما، فمن المرجح أن يتم تدمير الصور النمطية التي تغرسها بسهولة.(إذا كان هناك شيء غير واضح هنا، فلا تقلق، سيكون هناك مثال أدناه؛)

وأخيرا، جوهر الطريقة.

وهو أمر بسيط للغاية. أنت بحاجة إلى تدمير الصور النمطية التي أنشأها من حولك. وكقاعدة عامة، فإن التحرر منهم يعطي دفعة قوية لعملية التفكير. تبدأ بطبيعة الحال في التفكير في الحياة وتتساءل عن نفسك - كيف لا تستطيع فهم مثل هذه الأشياء البسيطة.

الآن بالترتيب.

1. تدمير الصور النمطية الجماعية. كل شيء بسيط هنا. نتواصل مع أشخاص آخرين لا ينتمون إلى "الدائرة" ونحاول أن نفهم، بل ونتقبل ولو بشكل طفيف، قيمهم وتطلعاتهم التي تختلف عن قيمنا وتطلعاتنا. عادةً لا يفعل الناس هذا أبدًا (ما لم تدس الحياة أنوفهم في حقيقة أن تطلعاتهم لا قيمة لها، وأنهم يطاردون شيئًا لا قيمة له).

من الشائع أن يعتبر الشخص دون وعي أن أسلوب حياته وتفكيره هو الأصح. وإلا فإن حياته ستكون غير مريحة للغاية. لذلك، سيتعين عليك بذل بعض الجهد حتى لا تستخف بقيم وأهداف الآخرين. فقط حاول أن تزنهم بموضوعية.

2. الخطوة الثانية أكثر صعوبة. من المهم عدم إفساد الشكوك المستيقظة حول الصحة الكاملة للمسارات والقيم المختارة. كيف يحدث عادة؟ إذا أُشير إلى شخص ما أنه لا يعيش بشكل صحيح ويسعى جاهداً لتحقيق أشياء خاطئة، فإنه يفعل - ماذا؟ هذا صحيح، فهو يركض نحو الأشخاص ذوي التفكير المماثل، وبعد التحدث معهم لمدة ساعة أو ساعتين، تشرق روحه ويمتلئ بالبهجة. دع الخبراء يصححونني، لكن، على حد علمي، من الصعب جدًا علاج إدمان الكحول إذا لم تفصل الشخص عن الشركة التي يشرب فيها. الشيء نفسه مع كل شيء آخر. فقط المعتقدات التي تهيمن على المجتمعات الصغيرة المختلفة (واو، كم أخطأت) يمكن أن تكون أي شيء، وليس فقط "الشرب والخمر هو كل شيء لدينا".

3. الآن من المهم ألا تتحول التأملات بروح "هناك شيء أفعله/أفكر فيه بشكل خاطئ في حياتي" إلى سلبية كاملة. أنت بحاجة إلى التركيز على الأسئلة الإيجابية: "ماذا علي أن أفعل؟" "ماذا سيفعل الإنسان بدون الصراصير"؟ إلخ.

4. في الواقع، هذا كل شيء. العملية قيد التشغيل (إذا كانت قيد التشغيل). بدأنا في التخلص من الصور النمطية - ببطء وبشكل طبيعي. لماذا طبيعي؟ لأن الصور النمطية لمجموعتنا يتم اختبارها بالفعل كل يوم: يعيش مليارات الأشخاص على وجه الأرض بشكل مختلف ويسعون لتحقيق أهداف مختلفة. علاوة على ذلك، إذا تم التحكم في هذه العملية بوعي، فإنها تسير بشكل أسرع بكثير، والأهم من ذلك، أننا لا نتخلص من الأحكام المسبقة فحسب. نحن نستبدلها بقيم وأهداف تم تطويرها بوعي والتي تعتبر ذات أهمية أساسية بالنسبة لنا و على أساس الواقع، وليس على مفاهيم بشرية خاطئة.

هذه نقطة أساسية: كما كتبت أعلاه، بمجرد التخلص من جميع الصراصير، يخاطر الشخص بالبقاء في بيئة معادية وغير مريحة نفسياً. وهذا لا يبشر بالخير بالطبع.

إذا بدا لك كل ما سبق منطقًا منفصلاً عن الحياة، فتعمق في المثال. خاص.

عندما كنت في الجامعة، كان لدينا مجموعة أكاديمية قوية للغاية خاضت منافسة النار والماء التي ضمت 20 شخصًا/مكان. وبناءً على ذلك، كان هناك الكثير من الفتيات الطيبات اللاتي تم إغراءهن منذ الطفولة بأن "أ" هي "كل شيء لدينا". لم أكن ساذجًا أبدًا، لكن في هذه الشركة شعرت بأنني واحد منهم. و- انتبه - حرفيًا في غضون شهرين تبنت مجموعة من الصور النمطية من بيئتي. لقد حدث ذلك دون أن يلاحظه أحد، ولم أدرك ذلك إلا لاحقًا، بعد مرور عامين. وبعد ذلك - لقد درست ودرست ودرست بجدية. الحصول على المعرفة التي لا أحتاجها مطلقًا الآن.

هل تفهم؟ يبدأ الشخص بمشاركة قيم مجموعة من الأشخاص الذين يتواصل معهم باستمرار. إنها حاجة إنسانية فطرية للانتماء إلى مجموعة. ندرك جميعًا أن المجموعة يمكنها أن تعلن أي قيم وتسعى جاهدة لتحقيق أي أهداف.

ولكن هذا ليس هو المهم. الشيء المهم هو أنه بالضبط عندما أدركت الغباء غير الواقعي للدراسة المكثفة، المنفصلة بشكل وحشي عن الحياة، بدأت أفكر في الأشياء المهمة. حول ما لا يزال يتعين علينا أن نسعى جاهدين من أجله. حول ما هو النجاح الحقيقي في الحياة. حول كيفية العثور على الحرية الداخلية. وعن أشياء أخرى كثيرة. ويبدو لي أنني وجدت نفسي أخيرًا.

وكل هذا حدث من تلقاء نفسه تقريبًا. ولكن ماذا لو بذلت جهداً وأدرت هذه العملية بحكمة، هاه؟

حظ سعيد!!!

ملاحظة. ربما يكون من غير الضروري التأكيد على أن هذه الطريقة للعثور على الذات في الحياة ليست مناسبة للجميع، ولكن فقط لأولئك الذين لديهم العديد من الصور النمطية الجماعية (أو غيرها من الصور النمطية التي يتم تدميرها بسهولة). لسوء الحظ، لا توجد طريقة عالمية. ولكن هذا أكثر إثارة للاهتمام، أليس كذلك؟

الصورة النمطية (ستيريو يوناني + أخطاء مطبعية - "صلب" + "بصمة") هي موقف ثابت تجاه الأحداث الجارية، تم تطويره على أساس المقارنة مع مُثُلهم الداخلية. يشكل نظام الصور النمطية رؤية عالمية. الصور النمطية، مثل الآراء الراسخة، تحمل في بعض الأحيان شحنة عاطفية. كلاهما مفيد وإيجابي، وليس كثيرا.

هناك العديد من الصور النمطية التي تعيش في العقل الباطن للإنسان. إنها تظهر في سلوكه وأسلوب حياته وغالبًا ما تتداخل مع عيش حياة كاملة. منذ الطفولة، يتم تعليم الطفل ما يجب فعله وما لا يجب فعله. كيف ينبغي أن يكون وكيف يتصرف. الأدوار التقليدية المفروضة الرأي العام، يتم تحويلها لاحقًا إلى مجموعة متنوعة من الصور النمطية.

منذ لحظة الولادة يُفرض على الطفل نوع معين من السلوك. يجب أن يلعب الأولاد مع الجنود والسيارات، والفتيات مع الدمى. ولا أحد يمنحهم حرية الاختيار من حيث الألعاب. نفس الشيء يحدث في حياة الكبار. الآن فقط يتزايد عدد الصور النمطية. غالبًا ما تتعارض الرغبة في الامتثال للأنظمة الاجتماعية مع النوايا الحقيقية للشخص وتؤدي إلى ظهور مشتقات سلبية مختلفة فيه: القلق والخوف والغضب والعدوان. لتنمية الإيجابية في نفسك، تحتاج إلى تحطيم الآراء والتصنيفات الراسخة. تكمن خصوصية الصور النمطية في أنها تتغلغل بقوة في وعي الشخص ويصعب التخلص منها. هذه هي العوائق التي تحول دون السعادة، وهي العوائق التي يجب التغلب عليها.

كيف يتم تشكيل الصور النمطية؟ يتم تشكيلها بشكل عفوي بشكل رئيسي، منذ الطفولة المبكرة. من خلال التواصل مع الناس، يتعلم الطفل قواعد وقواعد التفكير. مثلما يتعلم الشخص التحدث مع الآخرين، فإنه يتعلم أيضًا التفكير. ينشأ الناس في مجالات سياسية وأخلاقية وجمالية معينة في المجتمع، والتي تشكل وجهات نظرهم ومعتقداتهم. وبنفس الطريقة، يتم تربيتهم في مجال فكري وفكري معين مجموعة إجتماعيةأو البيئة العامة. تحت تأثير مثل هذه البيئة، يتم تطوير مهارات التفكير البشري في المقام الأول. المجال الأولي (البداية الروحية) للطفل هو الأسرة.

الطفل "يلتقط صوراً" للعائلة النماذج الجاهزةوطرق التفكير التي يقدمها له أقاربه في التواصل معه. وفي هذه المرحلة، يوجد على وجه التحديد «تصوير» لهذه الأشكال وطرق التفكير دون وعيها النقدي. الطفل كالإسفنجة يمتص كل شيء. وهذه الأشكال وطرق الاستدلال تدخل إلى عقله الباطن وتستقر فيه على هيئة الصور النمطية الجاهزةالتفكير. يمكن أن تكون أشكال وطرق التفكير التي استقرت في العقل الباطن صحيحة منطقياً (تلبي متطلبات قوانين التفكير) وخاطئة منطقياً (تم تطويرها بشكل ينتهك هذه القوانين). إذا كانت الثقافة المنطقية لتفكير الأقارب مرتفعة، فإن أشكال وطرق تفكير الطفل صحيحة منطقيا قدر الإمكان. إذا كانت الثقافة منخفضة، فمن نواحٍ عديدة يتعلم الطفل طرقًا غير صحيحة منطقيًا. وبناء على ذلك، فإن الصور النمطية للتفكير هي نفسها. دعونا نلقي نظرة على الصور النمطية الفردية والاجتماعية الرئيسية

الصورة النمطية رقم 1
"يجب على الأطفال أن يرقوا إلى مستوى توقعات والديهم"
ابتداءً من الأشهر الأولى من الحياة، يصبح الطفل واعياً لذاته من خلال علاقته بوالديه. ويستمر هذا الارتباط الروحي طوال الحياة. يعمل الوالد كحامل للصور النمطية الراسخة للطفل، الأعراف الاجتماعيةوالقواعد. بالإضافة إلى ذلك، فهو يتنبأ بالمستقبل رجل صغير، وهو مفتوح لجميع أنواع التأثيرات. تحدث عملية التأثير الأبوي بشكل مستمر وتشكل صورة الطفل الخاصة للعالم. يتلقى الأطفال من الأم والأب والأجداد معلومات حول مظهرهم وقدراتهم ومواهبهم. ومن خلال منظور هذه التقييمات، يتعلم الطفل ما هو السلوك المرغوب فيه وما هو غير المرغوب فيه.

السيناريو أ - التوقعات مرتفعة للغاية

يعرف الآباء جيدًا ما يريدون من طفلهم ويسعون بكل قوتهم لتحقيق ذلك. إنهم يحددون له باستمرار المهام التي يجب على الطفل التعامل معها ببساطة. إذا فشل في التأقلم، فسوف يواجه حتماً استياء والديه. هذا الوضع يبقي الطفل في حالة ترقب متوتر دائم: هل نجح في إرضاء والديه أم لا. في وقت لاحق من الحياة، سيسعى دائما إلى أن يكون الأول، لتحقيق نتائج عالية بأي ثمن، وأي فشل سيؤدي، على الأقل، إلى الإحباط (الفشل).

السيناريو ب - التوقعات منخفضة للغاية

كطفل، يسمع مثل هذا الطفل باستمرار من والديه: "لا يمكنك"، "لن تتمكن من ذلك"، "لن تنجح مثل ..." ونتيجة لذلك، يتوقف عن السعي من أجله الأهداف ولا يحاول تحقيق نتائج حتى يمكن تحقيقها للغاية. سوف تصبح عادة تحويل المسؤولية إلى أشخاص آخرين متأصلة لدرجة أن الشخص سوف يتبع هذا المبدأ دائمًا.

كيفية كسر الصورة النمطية؟

يجب على الآباء أن ينظروا إلى أطفالهم ليس كحاملين لبعض المواهب، ولكن قبولهم كما هم. قم بتقييم نقاط قوتهم وقدراتهم بوقاحة، ولا تضغط عليهم، ولكن كن مستعدًا دائمًا للإنقاذ وتقديم المشورة.

يتأثر كل شخص بدرجة أو بأخرى بالقوالب النمطية العائلية. إذا كان البرنامج السلوكي الذي يفرضه الأهل غير مناسب لمعالجة مختلف الأمور مواقف الحياة، فأنت بحاجة إلى محاولة تغيير إعداداتك الأولية. لا تتكيف مع آراء الآخرين، ولكن ابحث عن صورتك الكاملة للعالم.

وأخيرًا، إليكم كلمات مبتكر علاج الجشطالت، فريدريك بيرلز:
"أنا أفعل ما يجب علي، وأنت تفعل ما عليك. أنا لا أعيش في هذا العالم لتلبية توقعاتك. وأنت لا تعيش في هذا العالم لتلبية توقعاتي. أنت أنت، وأنا أنا. وإذا حدثنا، للعثور على بعضنا البعض، فهذا شيء عظيم. إذا لم يكن الأمر كذلك، فلا يمكن مساعدته.

الأمر نفسه ينطبق على الطفل: فهو لا يدين لأحد بأي شيء وليس ملزمًا بالارتقاء إلى مستوى توقعات والدته وأبيه. يحتاج الآباء إلى تركيز طاقتهم على تطوير القدرات المتأصلة في الطبيعة، وليس قولبة الطفل بما يرغبون في رؤيته. الأطفال هم أهم شيء في الحياة. هؤلاء أفراد صغار، وهم ذوو قيمة في حد ذاتها، بغض النظر عن مواقف الوالدين...

الصورة النمطية رقم 2
"يجب على المدرسة تعليم الطفل"
لدى معظم الآباء اليوم صورة نمطية معينة في تصورهم للمدرسة. إعطاء الطفل ل مؤسسة تعليميةوالعديد من الأمهات والآباء يتنازلون عن مسئولية تربيته. وكثيراً ما تعمل المدارس الخاصة على تعزيز هذه الصورة النمطية: أنا أدفع، لذا فإن الجميع مدينون لي.

إذن ما هي المساهمة التي تقدمها المدرسة في تنمية الطفل؟
ومهمتها تقديم المساعدة في تربية وتكوين شخصية الطفل، وليس تولي كافة الوظائف التربوية والتعليمية!

النظام المدرسي ككل قائم على أساس المعايير والقوالب النمطية. أما النماذج الديمقراطية والبديلة فهي أقل شيوعا بكثير. يتناسب الطفل مع الإطار المحدد للحياة المدرسية ويحاول "أن يجد نفسه" طوال سنوات الدراسة العشر.

كيفية كسر الصورة النمطية؟

أعد النظر في موقفك الأبوي وتقبل المسؤولية عنه طفل مولود. عند اتخاذ أي قرار (التسجيل في روضة الأطفال، وإيجاد مربية، ثم اختيار المدرسة)، فإن الآباء ملزمون بالتنبؤ وتعديل خططهم مع الواقع.

وأهم هدف في الحياة هو أن يتعلموا تربية أبنائهم طوال حياتهم! بعد كل شيء، يتطلب الأطفال وتربيتهم التفاني اليومي والدفء والرعاية والحب. ما تقدمه هو ما تحصل عليه في المقابل، لذا حاول أن تمنحهم أكبر قدر ممكن!

الصورة النمطية رقم 3
"المرأة يجب أن تتزوج"
هذا الموقف التقليدي يفرضه المجتمع منذ الطفولة. من المقبول عمومًا أن الرجل هو المعيل والمرأة هي حارسة الموقد. هؤلاء الرأي الشائع عن الأجناسبمثابة الأعراف الاجتماعية.

القوالب النمطية الجنسانية هي أفكار حول الاختلافات بين الرجل والمرأة التي تكون مستقرة لمجتمع معين في فترة تاريخية معينة، وأفكار موحدة حول أنماط السلوك والسمات الشخصية التي تتوافق مع مفهومي "الذكر" و"الأنثى".

ومع ذلك، مع مرور الوقت، تم إعادة توزيع الأدوار التي تعود إلى الماضي البعيد. المرأة العصرية قادرة على الجمع بين عدة وظائف، وليس فقط أن تكون مسؤولة عن الأسرة. أو حتى التخلي تماما عن مكون الأسرة، وهو أمر يصعب للغاية القيام به دون التسبب في اللوم العام. لكن المرأة التي تركز بشكل مسبق على الأسرة فقط قد يتبين أنها غير مستعدة للآخرين الأدوار الاجتماعيةوالتي من المحتمل أن تكون في حياتها.

في بلدنا، ينظر الكثيرون إلى المرأة التي لا تشكل أسرة على أنها فاشلة. ونتيجة لذلك، خوفا من الإدانة العلنية، تتزوج الفتيات ببساطة لأنه "ضروري" ويحاولن إنقاذ الأسرة بأي وسيلة، حتى على حساب مصالحهن وقيم حياتهن.

هناك انهيار لصورة العالم التي خلقتها المرأة لنفسها تحت تأثير آراء مختلفة من الأسرة ومن الخارج. إن العبارة المبتذلة "يجب أن يكون للمرأة عائلة" تجعلها غير سعيدة وغير راضية، وكل ذلك لأنها لم تصل إلى ما هو مهم بالنسبة لها بمفردها، ولكنها استسلمت للظروف التي يمليها المجتمع. لكن كل شخص هو فرد. ما هو جيد لأحد لا يصلح لآخر. بالإضافة إلى ذلك، فإن البنية التحتية للأسرة نفسها تخضع لتغيرات كبيرة في عملية تطور الحضارة الإنسانية، والتي يجب على المرء أيضًا أن يكون قادرًا على التكيف معها..

كيفية كسر الصورة النمطية؟

أصبحت المرأة أقوى بكثير وكانت في قدراتها مساوية للرجل تقريبًا، بل وتفوقت عليه في بعض الأماكن. ومن هنا إعادة توزيع الأدوار، والتخلص من تلك الوظائف التي يفرضها الرأي العام الراسخ والتي لا ترغب المرأة في القيام بها. ما يهمها هو ما يسعى إليه قلبها وروحها، وهذه الرغبة ليست عائلية دائمًا. إذا كانت مهتمة بتكوين عائلة، فسوف تقوم بالتأكيد بإنشاء واحدة. وإذا لم يكن كذلك؟! لماذا يتم تصنيف شخص واحد على الفور على أنه "وحيد" أو "خاسر" وما إلى ذلك؟ وإذا كان متخصصا رائعا، قائد موهوب، يعرف كيفية إصلاح السيارات جيدا، شخص ممتاز.

من المهم أن تقبل حياة الآخر كما هي، ولا تحكم، ولا تفرض وجهة نظرك، ولا تزرع في نفسك رأيًا عامًا غبيًا. دع كل شخص يقرر ما إذا كان سيسمح لشخص ما بالدخول إلى حياته أم لا، دعه يبني حياته الخاصة فقط الخيار الصحيححياة. ...كلما زادت الحاجة إلى موافقة الجمهور، زاد الاعتماد عليها. ولا أحد يعرف إلى أين سيقود هذا الاعتماد "الأعمى"...

بالطبع، "من المستحيل أن نعيش في المجتمع ونتحرر منه"، لكننا فقط نقرر ما إذا كنا سنقبل التلاعب من الخارج، ونتبعه أم لا؟ تحصر نفسك في شيء ما، هل تسمح للآخرين أن يأخذوا زمام حياتك أم لا؟ هناك دائما خيار. وهو خلفك.

لذا:يمكن أن تكون الصور النمطية عرقية، أو دورية، أو جنسانية، أو عمرية، أو وضعية، وما إلى ذلك. ووفقًا لمحتواها، فإنها تنقسم إلى فئتين: الصور النمطية التي تميز الأشخاص كأعضاء في مجموعات وطنية وسياسية معينة، والقوالب النمطية التي تميز الأشخاص الخصائص الشخصيةالناس حسب سلوكهم وصفاتهم الجسدية ومظهرهم وما إلى ذلك. اليوم سنواصل قائمة الصور النمطية الأكثر شيوعًا وكذلك "طرق مكافحتها".

"بصمة صعبة"

تم تقديم مصطلح "الصورة النمطية الاجتماعية" (من الاستريو اليوناني - الصلبة + الأخطاء المطبعية - البصمة) لأول مرة من قبل الصحفي الأمريكي والتر ليبمان. وفي مفهوم ليبمان يمكن التمييز بين نوعين من المعرفة التي يعتمد عليها الإنسان عند فهم أي ظاهرة الحياة الاجتماعية. بادئ ذي بدء، هذه هي المعلومات التي يكتسبها خلال الحياة الخاصة. لكن هذه المعلومات لا تقدم صورة كاملة عن العالم، "نظرا لأن الواقع المحيط كبير جدا ومعقد للغاية وقابل للتغيير"، ولكن الاحتمالات خبرة شخصيةمحدود. يملأ الإنسان الفجوات المعرفية الناتجة بالمعلومات المستمدة من مصادر مختلفة للثقافة الإنسانية. لكن هذا النوع من المعرفة ليس مثاليًا - فهو غالبًا ما يعطي فكرة مشوهة عن العالم. وعلى الرغم من ذلك، فإن مثل هذه الأفكار تتمتع بثبات كبير ويستخدمها الناس كـ "رموز" (معايير تقييم) للظواهر والحقائق وأحداث الواقع المحيط. أطلق والتر ليبمان على رموز المعرفة الصارمة هذه، المستوعبة في شكل جاهز، اسم الصور النمطية.
لكن اليوم، خلافاً للنظرية، ندعوكم لتدمير أشهرهم!

الصورة النمطية رقم 4
"المظهر أهم من المحتوى الداخلي"

ومن أكثر الصور النمطية شيوعًا تصور شخص آخر وفقًا لخصائص معينة: الشخص الذي يرتدي نظارة طبية ذكي، والشقراء غبية، والشخص ذو الشعر الأحمر وقح، والشخص الرفيع الشفاه أو النحيف شرير، والشخص الممتلئ الجسم هو شخص شرير. حسن الخلق ، إلخ. هذه الآراء المقبولة عموما حول مظهر الناس "العمل"، كقاعدة عامة، في الاجتماع الأول.

مثال على الصورة النمطية للمظهر التي تعمل بشكل أساسي على مستوى اللاوعي هي الصورة النمطية "الجميل يعني الخير والإيجابية". يُنسب الأشخاص الجذابون إلى الإيجابية الجودة الشخصيةوأقل جاذبية - سلبي.

كيفية كسر الصورة النمطية؟

تعلم كيفية التعرف على شخص آخر وقبول منصبه في الحياة. وهذا يعني البحث عن تلك "المتعة" ذاتها: التحدث معه، وفهم وقبول ما لا توافق عليه. المظهر الطبيعي ليس كل شيء الأهم من ذلك بكثير هو المحتوى الداخلي والسحر الغامض ووجود روح الدعابة.

الإخلاص والانفتاح والنقاء والصدق هي أكثر قيمة بكثير من تجعيد الشعر أو الشفاه الممتلئة ...

يعرف تاريخ العالم الحقائق عندما يحظى الأشخاص الذين ليس لديهم جمال أو بيانات خارجية متميزة باعتراف عالمي.

الصورة النمطية رقم 5
"الجمال يتطلب التضحية..."
تأسست هذه الصورة النمطية في نهاية القرن الماضي. في بداية القرن الجديد، تغيرت معايير الجمال بشكل كبير. ومع ذلك فإن مئات الآلاف من النساء والرجال لا يتوقفون عن ابتلاع علب حبوب الحمية المشبوهة وتعذيب أنفسهم بنظام غذائي مريب، ومحاولة ممارسات الجراحة التجميلية الجديدة، والإشادة الغبية والغريبة بالمجتمع والعبارات المبتذلة السيئة السمعة 90-60-90.

كيفية كسر الصورة النمطية؟

"الجميلات اللامعات والجميلات" هي مجرد صناعة أزياء، وهي شركة تسير على مسار واسع، حيث يتم استبدال الاعتراف العالمي والتقليد ببديل للجمال. ثقافة الجمال لا تتطلب التضحية. ثقافة الجمال ليست على الإطلاق الصيام العصري أو مستحضرات التجميل باهظة الثمن أو جراحة تجميليةمما يتطلب تضحيات بالمعنى الحرفي والمجازي. ثقافة الجمال هي النظرة العالمية للإنسان المكتفي ذاتياً والراضي الذي يجد الفرح في وجوده!

الصورة النمطية رقم 6
"الرجل قوة، والمرأة ضعف"
منذ زمن سحيق كان هناك رأي مفاده أن الرجل هو القوة والبطولة، والمرأة هي الضعف والتواضع. ربما كان من المناسب في القرون الماضية التفكير والحديث عن هذا الأمر، لكن ليس الآن...

كيفية كسر الصورة النمطية؟

للأسف، تم إعادة توزيع الأدوار في المجتمع منذ فترة طويلة. اليوم، من أجل النجاح في البيئة التنافسية الحالية، يجب على المرأة أن تظهر باستمرار الصفات المميزة للرجال. وإذا كانت صفات مثل الصلابة والنزاهة والحزم والطموح لدى الرجل "صحية"، ففي حالة المرأة يتم تصنيفها بعلامة "ناقص". ومع ذلك، إذا سادت هذه الصفات في المرأة، فإنها تنالها أفضل سيناريوختم "الكلبة"، في أسوأ الأحوال - " جورب أزرق"ومن ثم هناك رأي مفاده أنه مع الحفاظ على منصب" السيدة الحديدية "، امرأه قويهببساطة ليس لديه مجال للخطأ. وإلا فإنها تخاطر بالإطاحة بها. "في بعض الأحيان يكون من المفيد الاعتراف بضعفك وبالتالي نزع سلاح شريكك" ، كشفت لنا مارينا سيرجيفنا ، المديرة ذات الخبرة والمرأة الساحرة ، سرًا خاصًا "في بعض الأحيان يكون من المفيد التصرف بطريقة قد تكون غير مريحة لك "الشريك في رفض تعهد معين." وشيء آخر... الرجل والمرأة مخلوقان لبعضهما البعض. وللمرأة دور خاص - دور الوصي الذي يسمح لها بتزيين العالم من حولها.

الصورة النمطية رقم 7
"الرجل ليس لديه سيارة"
اعترفت لنا مارينا بتروفنا البالغة من العمر خمسة وثلاثين عامًا: "أعرف رجلاً مثيرًا للاهتمام وبارزًا وناجحًا، ولكن ليس لديه سيارة". أنه إذا لم يكن لدى الرجل سيارة، فهو في أحسن الأحوال غير كفء، وفي أسوأ الأحوال فاشل.

كيفية كسر الصورة النمطية؟

وتابعت مارينا بتروفنا: "...ولقد سألت أحد أصدقائي ذات مرة لماذا لا يملك سيارة خاصة به، تخيل أنه يشعر احترام الذاتأجابني: "إن امتلاك سيارة هو مهمة مرهقة بالنسبة لي. إن صيانتها ورعايتها وقيادتها، خاصة في الاختناقات المرورية اليوم، تستهلك الكثير من وقتي الثمين وطاقتي، التي أقضيها بسعادة على الأسرة وأوقات الفراغ. "من حيث المبدأ، لا يوجد شيء مخيف أو غريب في حقيقة أنني أذهب إلى العمل بالحافلة، وإلى دارشا أو الصيد بالقطار."

الصورة النمطية رقم 8
"يجب على المرأة..."
الصورة النمطية المستمرة والأكثر "فتكا" بالنسبة للعديد من النساء هي أن المرأة يجب أن تتزوج قبل سن 25-28 عاما، وإلا فإنها ستبقى "خادمة عجوز". وأكثر من ذلك: المرأة دائمًا محترفة أسوأ من الرجل. يجب على المرأة أن تلد طفلاً، لأن الولادة هي وظيفتها الرئيسية. المرأة + السيارة + التكنولوجيا غير متوافقة. مكان المرأة هو المطبخ .

كيفية كسر الصورة النمطية؟

لنبدأ بحقيقة أن لا أحد يهتم المرأة الحديثةلا يجب! اليوم، أصبحت المرأة أكثر من مجرد مستقلة. لقد نجحت في تحقيق مهنة وتشارك في السياسة والأعمال. وعلى الرغم من كل هذا، فإنها غالبا ما تظل زوجة أو صديقة مرغوبة؛ الأم أو الجدة المحبة والمحبوبة. لسوء الحظ (أو لحسن الحظ)، أصبح زمن الشابات الموسلين شيئاً من الماضي.

صورة نمطية شائعة أخرى: أن المرأة أغبى من الرجال. بالمناسبة، من المعروف أن أعلى معدل ذكاء في العالم تم إثباته من قبل ممثل الجنس العادل، وكان 228...

الصورة النمطية رقم 9
"الرجال لا يبكون"
قال أحد العظماء: "الحزن الذي لا يعبر عنه بالدموع يبكي الدواخل". هل يبكي الرجل فهل له الحق في ذلك؟ لقد قررت الإنسانية منذ فترة طويلة أن هذا هو نصيب النساء. ألا نقول لأبنائنا الصغار: لماذا تبكي كالفتاة لا تبكي، أنت رجل!

كيفية كسر الصورة النمطية؟

ابكي فقط. لقد منحت الطبيعة الإنسان فرصة فريدة، من خلال الدموع والبكاء، لـ "إزاحة" "القمامة غير الضرورية" من الروح، أي الألم والاستياء والحزن. وبذلك يتم تطهير الجسم من المؤثرات النفسية الضارة التي فيها خلاف ذلكالتصرف بشكل هادف على الجسديات. ومن هنا: التهاب المعدة والقرحة والنوبات القلبية والعديد من الأمراض الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، بدلا من مجرد البكاء على "كتفه الأصلي"، يبدأ الرجل في البحث عن العزاء في الكحول. لهذا المرأة الحكيمةومن خلال "السماح" للرجل بالبكاء، فإنهم يتعرفون على الرجولة الحقيقية فيه!

الصورة النمطية رقم 10
الأمهات العازبات غير سعيدات
لقد تم فضح هذه الأسطورة منذ فترة طويلة، ولكن لسوء الحظ، لا تزال لها آثارها الضارة. ليس العالم فقط هو الذي يتغير، بل المبادئ أيضًا حياة عائلية. إذا كان الرجل طاغية وسكيرًا ومشاكسًا، فأين ستكون المرأة وطفلها أكثر راحة في رأيك؟ بالطبع، خارج هذا الزواج. في مثل هذا الزواج تشعر المرأة بالتعاسة والسعادة بعد الطلاق.

كيفية كسر الصورة النمطية؟

في هذه الصورة النمطية يعبر المجتمع عن موقفه - يجب أن يعيش الطفل في أسرة كاملة! من الصعب الجدال مع ذلك. أي خطأ يرتكبه الكبار يؤدي إلى معاناة الأطفال. ولكن إذا قررت المرأة تربية نفسها، تقع على عاتقها مسؤولية مزدوجة - أن تكون أبًا وأمًا لطفل. من السهل أن تكون ضعيفًا وغير سعيد ومعتمدًا، ومن الصعب أن تصبح قويًا ومستقلاً. تقول هؤلاء النساء اليوم: "من الأفضل أن تكوني بمفردك بدلاً من العيش مع أي شخص آخر".

"لكي لا تحارب طواحين الهواء، عليك فقط أن تعيش. لا تنظر إلى الآخرين ولا تسبب الأذى للناس. عندها فقط يمكنك كسر شيء ما ومن ثم البناء..."، إيرينا، أم أنهت فكرة تربية أنطون البالغ من العمر خمس سنوات بمفردها.

الصورة النمطية رقم 11
"يُعتقد أن المرأة لا ينبغي أن تكون أول من يخبر الرجل عن مشاعرها..."
هذه إحدى الصور النمطية المستقرة للمجتمع التي تعيش في اللاوعي لدينا. لا توجد نساء كثيرات في العالم يمكنهن أن يكن أول من يعبر عن مشاعرهن للرجل. والسبب هو أن "هذه ليست الطريقة التي يتم بها الأمر". أود أن أسأل من ومتى؟

كيفية كسر الصورة النمطية؟

"يبدو لي أن المرأة لا ينبغي أن تكون مثابرة بشكل خاص"، أخبرنا رومان. - على الأقل لا ينبغي لها أن تتحدث عن مشاعرها بشكل مباشر. ولكي تظهرها للرجل، فهي تتمتع بالحنان وفي النهاية الماكرة! ويجب عليك تحقيق هدفك حصريًا بمساعدة هذه الصفات."

الصورة النمطية رقم 12
"الإنترنت ليس مكانًا للمواعدة"
يُعتقد أنه من المستحيل تكوين معارف لائقة على الإنترنت. كثيرون على يقين من أن هذا أمر خطير. إن الصورة النمطية المستمرة التي تقول بأن الأشخاص "العاديين" لا يلتقون بأشخاص عبر الإنترنت هي صورة قاسية ورتيبة. لكن في الوقت نفسه، يعلم الجميع أن المواعدة عبر الإنترنت تفتح آفاقًا وفرصًا جديدة.

كيفية كسر الصورة النمطية؟

أخبرتنا قارئتنا إيلينا: "في العام الماضي، تزوجت من رجل رائع التقيت به من خلال أحد مواقع المواعدة". ، هذه مدينة فاضلة!" ولكن، لحسن الحظ، تبين أن "المدينة الفاضلة" هي... رفيقة روحي، وأنا سعيدة للغاية بها. وبحلول الخريف، سنرزق أنا وزوجي بطفل!"

أود أن أضيف من المحررين: أننا نتلقى العديد من الرسائل منهم قصص مختلفةالحياة، بما في ذلك الأزواج السعداءالذي التقى على شبكة الإنترنت.

الصورة النمطية رقم 13
"الشيخوخة ضعف"
من المقبول عمومًا أن "العصر الثالث" لا يمكنه الاعتماد إلا على التعاطف والرحمة. لكننا ننسى تمامًا أنه إذا كان "خريف الحياة" يجلب معه الرضا والشعور بالوحدة، فإن الشيخوخة تصبح وقتًا سعيدًا.

كيفية كسر الصورة النمطية؟

النقطة المهمة ليست كيف يبدو الشخص، ولكن كم يشعر بالعمر.

على سبيل المثال، إذا كان هدفك هو إفساح المجال لك في وسائل النقل العام، فربما لا تكون هناك حاجة لكسر هذه الصورة النمطية. من المريح جدًا أن نؤمن بضعف وعجز كبار السن. سواء لأنفسهم أو لمن حولهم. لكن من الصعب جدًا تصديق الحقائق. تقول القارئة بولينا فيدوروفنا: "عمري 84 عامًا، بالطبع، أنا أعتبر نفسي شخصًا مسنًا للغاية، لكن هذا فقط وفقًا لجواز سفري. لكن بشكل عام، أحب أن أعيش". أطفال وأحفاد أعيش الآن في الريف ولدي أسرة هناك ودفيئة وزهور وأعيش مع جدي البالغ من العمر 92 عامًا "أنا أتحرك، أنا أعيش".

ربما لم نتطرق إلى جميع الصور النمطية الموجودة. ولكن من خلال التعبير عن بعضها، حاولنا تدمير الكليشيهات التي من المفترض أن يتم مراعاتها. مسترشدين بالقوالب والكليشيهات الراسخة، نحاول تجنب الأخطاء. وإذا كسرنا شيئًا ما، فبفضل القوانين سيئة السمعة فإننا نبرر أنفسنا باستمرار.

لكن! - حديثاً الزواج غير المتكافئ(العمر والاجتماعي على حد سواء)، وكذلك الضيوف أو المدنيين كانوا يعتبرون "من المحرمات" الصارمة. أو محافظ منفصلة... أو أن الزوج يجب أن يكسب أكثر من زوجته... اليوم أصبحت هذه الظواهر الاجتماعية وفية. هناك المزيد والمزيد من "المخالفين" للصور النمطية بيننا. وعلى الرغم من أنهم يثيرون مشاعر متضاربة لدى الأغلبية، إلا أنهم، مثل الكشافة، يمهدون طرقًا جديدة في العقول، وبذلك يثبتون أن كل شيء ممكن في هذا العالم...

"كرسي فارغ"
تتطلب كل صورة نمطية تفصيلًا دقيقًا. هناك تقنية رائعة تسمى “الكرسي الفارغ” ولها تأثير مزدوج. ومن خلال التحدث بكلمات غير منطوقة إلى "كرسي فارغ"، فإنك بذلك تتحرر من التوتر. التأثير الأول: حدوث تفريغ خارجي. تسترخي العضلات وتصبح مرنة وتنعم التجاعيد ويصبح الجسم مرنًا. التأثير الثاني: حدوث التفريغ الداخلي. داخليًا، تتوقف عن الخوف من انتهاك القواعد التي يفرضها عليك المجتمع بعناد، وبالتالي الحصول على الحرية. تبدأ في فعل ما تعتبره مهمًا وضروريًا. ونتيجة لذلك، سيكون هناك أشخاص من حولك سيشاركونك ويحترمون قيمك ووجهات نظرك، على الرغم من الرأي العام.

كل واحد منا لديه "قفص الاتفاقيات" الخاص به مع العديد من القواعد والطقوس الغريبة. ربما هذه هي الحياة بتنوعها... لكن إذا شعرت فجأة أن كل هذا يمنعك من أن تكون سعيدًا، فلا تتردد في كسرها، وتدميرها، والكفاح من أجل حريتك! في يوم من الأيام، بعد أن دمرنا الصور النمطية، سنجد أنفسنا في عالم غريب للغاية، حيث يوجد مكان للمواهب، والاجتماعات المثيرة للاهتمام، والإجراءات غير العادية، والتي بسبب التفكير النمطي، لا يدعمها المجتمع.

ربما، أولا وقبل كل شيء، يجب أن تتعلم الاستماع إلى نفسك وقلبك، وليس إلى أشخاص آخرين، و... فقط تصبح سعيدا.

لا تجهد عقلك، وكسر الصور النمطية. وكن سعيدا!