ماذا يجب أن تأكلي لإنتاج حليب الثدي؟ لا يكفي حليب الثدي: ما يجب القيام به للحصول على المزيد

ترفض الأمهات أحيانًا الرضاعة الطبيعية لأنه يبدو لهن أنه لا يوجد حليب في الثدي عمليًا. إذن ليس هناك ما يكفي من الحليب: ماذا تفعل؟ هل يجب أن أستسلم أم لا يزال يتعين علي المحاولة؟

تذكر: لا داعي للذعر. كلما زادت المحاولات التي تقومين بها لإرضاع طفلك، زادت فرصة تدفق أنهار الحليب مرة أخرى بسرعة. الاتجاه الصحيح. لا تنس: حتى قطرة اللبأ لحديثي الولادة لها قيمة كبيرة. ولكي تحصل على المزيد من الحليب، يجب أن تكون الأم بصحة جيدة وأن تتأكد من تناول الطعام بشكل جيد ومرضي. بالإضافة إلى ذلك، حاول الحصول على راحة جيدة. وبطبيعة الحال، شرب المزيد من السوائل. وخاصة الماء العادي .

المزيد للمزيد حليب الثدي، أنت بحاجة إلى التخفيف جيدًا. يبدو، من أين تحصل النساء في البلدان الفقيرة على الكثير من الحليب من نفس السكان الأصليين الذين يعملون في وظائف شاقة؟ إنهم يطعمون أطفالهم جيدًا، على عكس النساء البيضاوات اللاتي لا يجهدن في العمل، ويأكلن بشكل أفضل ويحصلن على الكثير من الراحة. يمكن أن يكون كل هذا بسبب مفهوم يسمى عامل القيد. باختصار، الإحراج أمام أبنائه. ولكنه يؤثر أيضًا على الرضاعة، والتي يمكن أن تتوقف بسبب التصلب بنفس الطريقة التي يحدث بها الجوع وسوء التغذية.

كيفية زيادة كمية الحليب في ثدييك

أطفالنا حقا بحاجة إلى الحب. والرضاعة الطبيعية للمولود الجديد هي أحد مظاهر هذا الشعور بالحنان لدى الطفل. الرضاعة الطبيعية في جوهرها هي نشاط جنسي. ولكنه يساعد على زيادة كمية الحليب لدى الأم. لذلك، لا ينبغي أن تبطئ نفسك، ودون أي أفكار غريبة، تعطي نفسك بالكامل لأطفالك أثناء الرضاعة. إن إدراك أن إظهار الحب للطفل أثناء الرضاعة يعد أيضًا إثارة جنسية سيساعد الأم على عدم التقييد.

إن الرضاعة الطبيعية للأطفال حديثي الولادة ليست سهلة دائمًا بالنسبة للأمهات. يحدث أن المرأة لا تحتاج إلى الاستعداد لإطعام طفلها. لكن فجأة يا أمي حلمات مسطحةهل هم مقلوبون أم أن بشرتهم حساسة جدًا؟ لتجنب المشاكل، حتى أثناء الحمل إلى الأم الحاملعليك أن تنتبهي إلى حلماتك، وإذا رأت فجأة المشاكل التي تحدثنا عنها، فأنت بحاجة إلى إعداد حلماتك للرضاعة الطبيعية. وفي الأسابيع الأولى من الرضاعة، عليك الاعتناء بالحلمات والمحافظة عليها بشكل سليم.

إذا كانت الحلمات حتى قبل الولادة مسطحة أو مقلوبة أو بالكاد تبرز، فيجب سحبها وسحبها يوميًا. ورقيقة و بشرة حساسةتدليك الخام على الحلمات لبضع دقائق يوميا تيري منشفة. إذا التزمت بهذه القواعد الأساسية، فبعد شهر سترى كيف ستصبح حلماتك أكثر خشونة.

وعلى سبيل المثال، بعد الولادة، بعد إطعام الطفل، من المستحسن غسل ومسح الحلمات بجلد رقيق. يمكنك أيضًا تعريض صدرك للشمس والهواء. إذا نزفت الحلمة، فعليك الامتناع عن الرضاعة لفترة من الوقت. بعد كل شيء، هذا يمكن أن يضر معدة الطفل.

السؤال الأساسي الذي يطرح نفسه على أي امرأة أنجبت طفلاً هو كيف تزود الطفل بكمية كافية من حليب الثدي؟ ولكن ماذا لو كان هناك القليل جدا منه؟ جوابي: كل امرأة استطاعت أن تحمل طفلاً تحمل تاريخ الاستحقاقوتلد وربما تطعمه. هناك حالات نادرة جدًا عندما تكون هناك حاجة للتبديل فعليًا التغذية الاصطناعية، الأم الشابة في معظم الحالات قادرة على إطعام طفلها بالكامل بحليب الثدي.

في الأيام الأولى بعد الولادة، لا يمكن أن يكون هناك الكثير من الحليب دفعة واحدة؛ ويزداد حجمه خلال الأيام الأولى. في البداية، يحتاج الطفل فقط إلى اللبأ الذي يظهر مباشرة بعد الولادة. من أجل عدم الذعر والبدء في استكمال الرضاعة الطبيعية التي لم تبدأ بعد بالصيغة، عليك أن تتذكر أن معظم الشكوك لا أساس لها من الصحة.

• نصيحة 1: هل الحليب الموجود في ثديي مغذي بدرجة كافية؟

للتحقق مما إذا كان الحليب الخاص بك يحتوي على نسبة كافية من الدهون، تحتاج إلى عصره في وعاء شفاف وتركه يقف. يمكنك الحكم على محتوى الدهون من خلال رؤيتها بأم عينيك. هناك خيار أكثر جذرية - التبرع بالحليب فحص مخبريحيث سيحددون بدقة ما إذا كان الطفل لديه ما يكفي من العناصر الغذائية التي يحتوي عليها.

• نصيحة 2. ماذا لو لم يكن هناك حليب على الإطلاق؟

إن الشعور بالامتلاء والانتفاخ لا يصاحب دائمًا ظهور الحليب. لكي يبقى الحليب، عليك أن تضعي طفلك على صدرك عند الطلب، وبعد الرضاعة يمكنك التعبير عن الباقي. مبدأ العرض والطلب يعمل هنا . وطالما أن هناك حاجة إلى الحليب، فإنه يظهر. بمجرد عدم الحاجة إليه، فإنه يختفي بسرعة.يعرف الطب الحالات التي بدأت فيها النساء، اللاتي انتهين منذ فترة طويلة من إطعام أطفالهن، في إرضاع طفل آخر وظهر الحليب مرة أخرى. لذلك، يجب شفط كل ما لا يستطيع طفلك شربه باستخدام مضخة الثدي. إذا كان لا يزال لديك شك في أن الطفل ممتلئ، فاعرضي عليه ثديين واحدًا تلو الآخر أثناء الرضاعة الواحدة.

• نصيحة 3. ما الذي يجب أن أشربه أو آكله للحصول على المزيد من الحليب؟

أنت بحاجة إلى تناول طعام صحي، وتناول أجزاء صغيرة، وتناول ما هو صحي. المكسرات ومنتجات الألبان مفيدة بشكل خاص لإنتاج الحليب. إذا شربت الشاي المخمر مع الحليب قبل الرضاعة بثلاثين دقيقة، فسيتم إضافة الحليب على الفور.

ملاحظة للأمهات!

مرحبًا يا فتيات) لم أكن أعتقد أن مشكلة علامات التمدد ستؤثر علي أيضًا، وسأكتب عنها أيضًا))) ولكن لا يوجد مكان أذهب إليه، لذلك أكتب هنا: كيف تخلصت من التمدد علامات بعد الولادة؟ سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت طريقتي تساعدك أيضًا ...

• نصيحة 4. ما الخطأ الذي يمكن أن أفعله، لماذا لا يأتي الحليب؟

لا تحاولي تعويد طفلك على روتين في مثل هذا العمر الصغير. لا يجب إطعامه بالساعة، فهذا يؤدي إلى انخفاض الرضاعة. في الأيام الأولى من حياة طفلك، قومي بإطعامه مرة واحدة على الأقل كل ساعتين.في الليل، يُسمح باستراحة لمدة 4 ساعات أثناء النوم. وبالإضافة إلى ذلك، لا تحد من وقت طفلك للتغذية. دعه يبقى عند صدرك بقدر ما يريد. وإلا فقد لا يكون لديه الوقت لامتصاص جزء الحليب الذي يحتاجه. هام: عند الرضاعة، اتخذي وضعية مريحة، وتأكدي من أن الطفل يمسك الحلمة بشكل صحيح بفمه.

تأكد من امتلاء حفاضتك! لكي تفهمي أن طفلك يتناول كمية كافية من الحليب، انتبهي إلى وزن الحفاضة. إذا لم تعطي طفلك كمية كافية من الماء وفاضت الحفاضة، أي أن الطفل يتبول كثيرًا، فهذا يعني أنه لا يتضور جوعًا. كما أنصحك بالتوجه إلى "الأدوية الطبيعية" ذات الخصائص اللبنية: المكسرات، والجبن، وخبز النحل، غذاء ملكات النحلمنقوع نبات القراص والزنجبيل وكذلك الشبت والكزبرة. من المهم أن تتذكر: لن تساعد أي وسيلة إذا انتهكت القواعد الأساسية الموضحة أعلاه.

وفقا للإحصاءات، فإن حوالي 3٪ فقط من النساء المرضعات يعانين بالفعل من مشاكل في الرضاعة. غالبية الأمهات الشابات اللاتي يشتكين من عدم كفاية حجم حليب الثدي لا يعرفن ببساطة كيفية تنظيم نظام التغذية اليومية للطفل بشكل صحيح.

كما أن هناك أزمات معينة تنخفض خلالها كمية الحليب المنتج قليلاً. لكن هذه الفترات لا يمكن أن تشكل مشكلة بالنسبة للأم المرضعة التي تعرف ما يجب فعله لتحفيز الرضاعة.

أعراض عدم كفاية الرضاعة

في كثير من الأحيان، تقلق الأمهات الشابات عبثًا و"يخترعن" مشكلة لأنفسهن. ولكن لكي تهدأ، يجب عليك الاتصال بأخصائي التغذية الذي سيقوم بتقييم الوضع بموضوعية ويخبرك بما يجب أن تفعله الأم المرضعة لضمان وجود الكثير من الحليب في الثدي.

علامات تشير نقصحليب الثدي هي:

• انخفاض الوزن عند الأطفال حديثي الولادة.
• خلال النهار، يبلل الطفل الحفاض أقل من 6 مرات؛
• الصدر نصف فارغ أثناء التطبيق، ولا يوجد شعور بالهبات الساخنة؛
• الطفل لا يهدأ ويحتاج إلى الثدي في كثير من الأحيان.

يشير وجود مثل هذه الأعراض إلى انخفاض الرضاعة أثناء الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك، هناك العديد من الطرق الموثوقة لضمان إنتاج مستقر للحجم المطلوب من الحليب.

المزاج النفسي والهدوء

من المهم جدًا أن تمتلك الأم المرضعة العقلية الصحيحة للرضاعة الطبيعية. في كثير من الأحيان، من أجل الحصول على ما يكفي من الحليب، تحتاج فقط إلى تجنب الإرهاق، والإجهاد، مشاعر سلبية. يجب أن تكون البيئة هادئة، ومن الأفضل للأم أن تسترخي وتتحول بشكل كامل إلى عملية التغذية.

يتم تعزيز الرضاعة الطبيعية بواسطة هرمون معين - الأوكسيتوسين. يرتبط إنتاجه في جسم المرأة ارتباطًا وثيقًا بحالتها العاطفية. كلما كانت الأم أكثر هدوءًا أثناء وضع الطفل على الثدي، كلما تم إطلاق المزيد من الأوكسيتوسين في دمها. ومن الضروري التأكد من أن الأم مرتاحة أثناء الرضاعة وأن لا شيء يشتت انتباهها.

عند الرضاعة الطبيعية، يعد الاتصال الوثيق بالطفل أمرًا مهمًا للغاية. والأفضل للأم أن تنام مع المولود الجديد أو تحرك سريره إلى أقرب مكان ممكن منها. خلال النهار، من الضروري التقاط الطفل في كثير من الأحيان، ووضعه على الصدر، والتحدث، وتهدئته للنوم.

في هذه اللحظات قوية اتصال عاطفيالأم والطفل، يرتفع مستوى الأوكسيتوسين في الجسم، ويتم إنتاج الكثير من الحليب في الثدي.

هرمون مهم هو البرولاكتين.

كما يتم إنتاج هرمون البرولاكتين الخاص في جسم الأم المرضعة، والذي يعتمد عليه حجم حليب الثدي.

يتأثر إنتاجها الكافي بالعوامل التالية:

• وجود تغذية ليلية منتظمة.
• تواتر الطلبات؛
• التقاط الحلمة بشكل صحيح.

يختلف النهج الحديث للرضاعة الطبيعية بشكل كبير عن توصيات السنوات الماضية. لكي تحصل المرأة على الكثير من الحليب، من الضروري التوقف عن إطعام الطفل بالساعة. الأصح هو الرضاعة الطبيعية عند الطلب.

وميزة هذه الطريقة هي أن الثدي ينتج بالضبط كمية الحليب التي يحتاجها الطفل. التغذية عند الطلب توفر للأم إرضاعًا مستقرًا وامتلاءًا منتظمًا للثدي.

لكي تمر أزمات الرضاعة دون أن يلاحظها أحد قدر الإمكان، تحتاج الأم المرضعة إلى الالتزام بقواعد بسيطة.

لزيادة حجم الحليب تحتاجين إلى:

• رفض الزجاجات واللهايات؛
• تأكد من تثبيت الطفل بشكل صحيح على الثدي بقبضة دقيقة على الحلمة والهالة؛
• ضع الطفل بالتناوب على الثدي الأيمن والأيسر.
• شرب مشروب دافئ حلو قبل الرضاعة؛
• قم بتدليك الصدر بشكل دائري للمساعدة في تخفيف التوتر.
• مراقبة النظام الغذائي الخاص بك - يجب أن تكون عالية السعرات الحرارية وصحية؛
• شرب أكبر قدر ممكن من السوائل - الشاي والعصائر والكومبوت؛
• لا تعطي طفلك ما يكفي للشرب - فحليب الثدي لا يشبعك فحسب، بل يروي عطشك أيضًا؛
• إضافة الأطعمة المحفزة للرضاعة إلى نظامك الغذائي، مثل الشمر والكمون والجبن والجوز.
• الحفاظ على الروتين اليومي الصحيح، والتناوب المستمر بين المشي والنوم والتغذية وإبقاء الطفل مستيقظًا؛
• ضخ بشكل دوري.

إذا كان الطفل ملتصقًا بالثدي بشكل صحيح ويتم تغذيته عند الطلب، فلن تكون هناك حاجة لضخ الحليب لتحفيز الرضاعة.

المص النشط - الرضاعة المستمرة

لضمان وجود كمية كافية من الحليب في الثدي، يحتاج الطفل إلى إفراغ الثدي بانتظام ونشاط. قد تظهر مشكلة انخفاض الرضاعة إذا كان الطفل ضعيفًا أو يمتص ببطء أو ينام بسرعة على الثدي.

في هذه الحالة، يمكنك التقديم طريقة الضخ. يمكن إجراء هذه العملية بأصابعك أو باستخدام مضخة ثدي خاصة. يضمن الضخ الإنتاج المنهجي للبرولاكتين في الجسم ويمنع ركود حليب الثدي.

إجراءات زيادة إدرار الحليب

خلال أزمات الرضاعة يمكنك القيام بذلك تدليك خاصالثدي، وتعزيز إنتاج حليب الثدي. لتنفيذ هذا الإجراء، يجب أن يكون لديك أي زيت طبيعي في متناول اليد.

تتم العملية بحركات خفيفة في اتجاه عقارب الساعة في منطقة قنوات الحليب. تحتاج إلى التدليك يوميًا لمدة 2-4 دقائق.

الحل الجيد للأم المرضعة هو التدليك المائي أثناء الاستحمام. يجب عليك توجيه نفاثات من الماء الدافئ بالتناوب على صدرك، وتدليكه بحركة دائرية.

أطعمة مفيدة لزيادة الرضاعة

يحتوي النظام الغذائي للمرأة أثناء الرضاعة الطبيعية على الكثير من الأطعمة المغذية. ومع ذلك، إذا انخفض حجم الحليب، فمن الضروري إدخال المنتجات التي تحفز الرضاعة.

هم:

• الشبت.
• الزنجبيل والشاي الأخضر.
• خَسّ؛
• ديكوتيون من ثمر الورد.
• جزرة؛
• الفجل.
• شجرة عنب الثعلب؛
• اليانسون.

ولكي تحصلي على كمية كافية من الحليب عليك الالتزام به نظام غذائي خاصلا تشرب الكحول والأطعمة الدهنية. من المفيد جدًا للأم الشابة أن تستهلك كومبوت الفواكه المجففة أو تصنع مغلي الشمر.

ماذا تفعل إذا لم يزيد حليب الثدي؟

إذا لم تتمكن الأم من التعامل مع المشكلة بمفردها، فيجب عليها الاتصال بطبيب الأطفال أو أخصائي ذي خبرة.

يوجد في الطب العديد من الأدوية الحديثة التي تعمل على تعزيز الرضاعة بشكل فعال، منها على سبيل المثال:

• لاكتافيت.
• أبيلاك.
• لاكتوجون.
• ملكوين؛
• شاي الرضاعة الخاص.

تحتوي هذه الأدوية على مكونات طبيعية اعشاب طبيةوالتي لها تأثير إيجابي على الرضاعة. ومع ذلك، فإن تناول أي شاي عشبي أثناء الرضاعة الطبيعية يتطلب استشارة مسبقة مع طبيب الأطفال واستخدام دقيق.

يمكن لبعض الأعشاب أن تسبب الحساسية لدى الأم المرضعة، لذا يجب إدخالها تدريجياً في النظام الغذائي.

الهدوء والثقة هما أفضل المساعدين

بالطبع فترة الرضاعة الطبيعية في حياة كل أم هي فترة صعبة إلى حد ما. لكن كل المشاكل مؤقتة، وسرعان ما تستقر الرضاعة، ولن تحتاج الأم إلى فعل أي شيء للحفاظ عليها.

الشيء الرئيسي هو أن تكون في الحالة المزاجية الصحيحة وأن تكون هادئًا ومريحًا وواثقًا في قدراتك.

عملية الرضاعة الطبيعية - هذا هو المصير الطبيعي للمرأة الذي يجلب لها العديد من اللحظات المشرقة والمبهجة. هذه لحظات لا تُنسى من السعادة والوئام والخصوصية مع الطفل وفترة لا تقدر بثمن من الأمومة الحنونة.

لكي يتطور المولود الجديد بشكل طبيعي، يحتاج إلى تناول الطعام بشكل جيد. في بعض الأحيان تلاحظ الأمهات الجدد أن الطفل متقلب للغاية ويبكي باستمرار ومنزعجًا للغاية. في الأساس، هذا السلوك هو علامة على أن الطفل جائع. علينا أن نفكر في زيادة الرضاعة وكيفية زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي.

يعتبر حليب الأم من أكثر المنتجات المغذية المفيدة للطفل؛ ويعتمد عليه نموه. الجهاز المناعيوالجسم. ولهذا السبب من المهم أن تكون دهنية بدرجة كافية.

علامات تدل على الحليب قليل الدسم:

1. بعد الرضاعة، يستمر الطفل في البكاء ولا يأكل ما يكفي.
2. عند التعبير، يكون حليب الأم صافياً أو ذو لون أزرق.

إذا تم اكتشاف إحدى العلامات المدرجة، فمن الضروري إجراء نوع من تحليل الحليب، مما سيساعد في تحديد نسبة محتوى الدهون فيه. يمكن إجراء الاختبار في المنزل. خذ أنبوب اختبار واعصر بعض الحليب فيه. اترك المحتويات لمدة 5-6 ساعات حتى تتشكل الكريمة في الأعلى. بعد ذلك، قم بقياس عدد المليمترات التي يشغلونها باستخدام المسطرة. 1 ملم يساوي 1% من الدهون. مؤشر عادي– هذه 4%.

إذا أظهر التحليل أقل من 4٪، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي.

التغذية السليمة

أطباء النساء يقولون ذلك التغذية السليمةيعزز الرضاعة بشكل أفضل ويحافظ باستمرار على المستوى المطلوب من محتوى الدهون في الحليب. تحتاج الأم المرضعة إلى الحصول على 500 سعرة حرارية أكثر من المعتاد كل يوم. علاوة على ذلك، فإن ما تحتاج إلى تناوله ليس الشوكولاتة والحلويات الأخرى، بل الأطعمة الصحية. دعونا نحاول معرفة المزيد من التفاصيل عما تحتاج الأم المرضعة إلى تناوله حتى تحصل على الكثير من الحليب.

المنتجات التي يجب أن تكون في النظام الغذائي للأم المرضعة:

1. المرق المصنوع من اللحوم مثل الدجاج أو الأرانب أو لحم البقر. إذا كنت تأكل الحساء الساخن كل يوم، فلن تكون هناك مشاكل في الرضاعة، وسيبدأ الجسم في امتصاص الأطعمة الأخرى بشكل أفضل.
2. الأم المرضعة تحتاج إلى الحبوب. يمكن أن يكون الحنطة السوداء والأرز والسميد والدخن والأرنوتكا. فهي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وتعزز تدفق الحليب بشكل أفضل إلى الغدد الثديية.
3. إذا كان الطفل يرضع، يجب على المرأة بالتأكيد شرب الحقن العشبية. على سبيل المثال، البابونج مهدئ ولا يعزز التنمية رد فعل تحسسيفي الاطفال.
4. من أجل أن يكون هناك دائما الكثير من الحليب والأظافر والأسنان تظل قوية وبيضاء، يجب على الأم المرضعة أن تأكل الجبن واللبن الزبادي. ولكن لا يمكنك إساءة استخدام حليب البقر، ويجب ألا تشرب أكثر من كوبين في اليوم.
5. الخضروات والفواكه الموسمية. وهي منتجات مهمة جداً تعمل على إمداد جسم الأم بالفيتامينات، ومن ثم أثناء الرضاعة يتم نقلها إلى الطفل.

ما هي الأطعمة التي تزيد من نسبة الدهون في الحليب؟

لقد أصبح بالفعل أكثر وضوحًا ما تعتمد عليه الرضاعة وما تحتاج إلى تناوله لإنتاج الحليب. الآن يبقى معرفة كيفية زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي، إذا لم يكن كافيا. يوصى بوجبات متعددة الأجزاء غنية بالدهون النباتية والكربوهيدرات المعقدة والبروتينات.

إذا كان الطفل يرضع من الثدي، فمن خلال حليب الأم يجب أن يحصل على كل ما يحتاجه للنمو الطبيعي.

المنتجات التي تزيد من نسبة الدهون في الحليب:

1. المكسرات وبذور عباد الشمس.
2. جبن محلي الصنعوالأجبان الصلبة.
3. لحم البقر والكبد.

من المهم أن تفهم أنك تحتاج إلى تناول كل من المنتجات المذكورة أعلاه بعناية فائقة، لأن المكسرات، على سبيل المثال، يمكن أن تسبب الحساسية لدى طفلك. يوصى بما لا يزيد عن 30-40 جرامًا من البذور والمكسرات يوميًا؛ يمكن تناول لحم البقر والجبن بكميات أكبر قليلاً.

المشروبات التي تدعم محتوى الدهون في الحليب

كيفية إدرار حليب الأم عن طريق الشرب وهل ذلك ممكن؟ هناك رأي مفاده أن السائل يخفف الحليب ويجعله مائيًا أكثر. ومع ذلك، فقد ثبت المبالغة المفرطة في الحجج المقدمة. للحصول على نسبة مئوية مقبولة، ما عليك سوى اختيار المشروبات المناسبة.

1. عند الرضاعة الطبيعية، لا تحتاج الأمهات الجدد إلى تناول الطعام بشكل جيد فحسب، بل يحتاجن أيضًا إلى شرب السوائل بكمية 2-2.5 لتر يوميًا. وهذا يشمل الماء والحساء والمرق.
2. للتأكد من أن محتوى الدهون في الحليب كافٍ لتغذية الطفل، يوصي الأطباء باستخدام مغلي ثمر الورد.
3. إذا كانت المرأة تحب القهوة، فيمكنها أثناء إرضاع طفلها أن تستبدلها بمشروب الشعير.
4. إن شرب الشاي الأخضر مع الكريمة قبل نصف ساعة من الرضاعة لا يحفز الرضاعة فحسب، بل له أيضًا تأثير إيجابي على الحفاظ على توازن محتوى الدهون في حليب الثدي.
5. إذا أرادت المرأة أن تأكل وتشرب حتى يحصل طفلها على الفيتامينات، فيمكنك تحضير كومبوت من الفواكه الموسمية بنفسك. الشيء الرئيسي هو اختيار المنتجات التي لا تساهم في الحساسية. إذا كنت تريد الفراولة، يمكنك محاولة تناولها، ولكن لأول مرة - حبة واحدة فقط، وفقط إذا كان عمر الطفل 5-6 أشهر.
6. العصائر الطبيعية من الجزر والتفاح ستكون مفيدة لجسم الأم والطفل. انهم يحتوون عدد كبير منالفيتامينات

لا يكفي مجرد الشرب وتناول الطعام بشكل صحيح أثناء الرضاعة الطبيعية. هناك عوامل أخرى يمكن أن تقلل من محتوى الدهون في الحليب وتساهم في وقف الرضاعة. الإجهاد وقلة النوم والتعب المزمن يستنزفان جسد الأم، ويعاني الطفل أيضاً من ذلك. لتجنب العواقب غير السارة، اتبع نصائح مفيدةالواردة أدناه.

1. تحتاج إلى تناول الأطعمة الصحية فقط في الوقت المخصص. امتثال الوضع الصحيحتلعب التغذية دورًا أساسيًا في محتوى الدهون في حليب الثدي وكميته.
2. حاول أن تكون متوترًا قدر الإمكان - فالأطفال الصغار يشعرون بشدة بضغوط أمهاتهم، ونتيجة لذلك قد يرفضون الأكل والنوم.
3. إذا كنت تريد أن تمنح طفلك أقصى قدر من الرعاية والحماية، فاحصل دائمًا على نوم جيد ليلاً. التعب المزمنيسبب التهيج وفقدان القوة.
4. هناك العديد من الطرق لجعل الحليب أكثر دسمًا، اختاري الطريقة الأكثر أمانًا لنفسك بناءً على ذلك الخصائص الفرديةجسم.
5. لا يمكنك تناول وجبة دسمة. تحتاج إلى تناول الطعام في كثير من الأحيان، ولكن في أجزاء صغيرة. سيساعد ذلك على تجنب "تدفق" الحليب المفاجئ وزيادة محتواه من الدهون.
6. حاول ألا تضخ الكثير. الحصة الأولى من الحليب التي يتناولها الطفل تكون أقل دهنية من الثانية. لذلك، تأكدي من أن طفلك أنهى كل شيء. فقط بعد ذلك يمكنك تطبيقه على الثدي الآخر.

إذا كنت ترغبين في زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي، فتأكدي من أنك تحتاجين إليه حقًا. ومن الممكن أن يكون سبب جوع الطفل وقلقه شيء آخر. إذا لم تتمكن من معرفة ذلك بنفسك، يمكنك طلب المساعدة من طبيب الأطفال.

أثمن ما يمكن أن تعطيه المرأة لطفلها في الدقائق الأولى من حياته هو حليب الثدي. ولكن ماذا تفعل إذا لم يكن هناك حليب بعد الولادة؟

في أي يوم بعد الولادة يظهر الحليب واللبأ؟

لذلك، القليل من علم وظائف الأعضاء. يبدأ إنتاج المادة الأولية للحليب، اللبأ، خلال فترة الحمل (قد تلاحظين خروج سائل أصفر شفاف من الحلمتين).

هذه المادة أكثر فائدة ومغذية من الحليب الحقيقي "الناضج". أول قطرات منه تسقط في فم الطفل هي "طعامه" الأول.

على الرغم من وجود القليل جدًا من اللبأ، إلا أن الطفل يحصل على ما يكفي منه كمية صغيرةلكي "يأكل"، لأن بطينه ما زال صغيراً جداً!

ولكن بعد بضعة أيام، تزداد شهية المولود الجديد، ولم يعد اللبأ كافيا. لذلك صممته الطبيعة بحيث يبدأ إنتاج الحليب الحقيقي في الثدي. يحدث هذا عادة بعد بضعة أيام.

لكن جسد كل امرأة هو فرد، لذلك يمكن أن يحدث هذا الحدث مبكرًا أو متأخرًا قليلاً (في حالة المرأة البكر أو بعدها)..

ما يجب القيام به للحصول على الحليب بعد الولادة؟

• تطبيق متكرر. في حين أن الحليب لم يصل بعد، دع الطفل يرضع من اللبأ. يؤدي "تعليق" الطفل باستمرار على الصدر إلى زيادة إنتاج هرمون البرولاكتين الذي ينظم كمية الحليب. علاوة على ذلك، يتم إنتاج البرولاكتين بشكل أكثر نشاطا من الساعة 3 إلى 8 ساعات، لذلك من المفيد زيادة الرضاعة عن طريق إطعام الطفل في هذا الوقت. وهذا هو السبب في أن الوجود المستمر للطفل مع والدته منذ الدقائق الأولى من حياته أصبح الآن موضع ترحيب كبير؛
• بناءً على النقطة الأولى، رفض جميع "البدائل" أنثى، ثدي(اللهايات، اللهايات) وإطعام الطفل بالصيغة (قد يكون بسبب نقص الحليب). الشيء الوحيد الذي يجب أن يدخل فم الطفل الآن هو حلمة الأم؛
• إذا لم يكن لديك حليب بعد الولادة، فما عليك فعله هو المزيد. كلما زاد عدد السوائل التي تشربها (ويفضل أن تكون دافئة)، كلما زادت نشاط "معالجتها" في الحليب. ولا يهم ما سيكون عليه - الشاي والحليب والكومبوت - الشيء الرئيسي هو أن المشروب لا يسبب حساسية للطفل؛
• ملامسة الجلد. يساهم التفاعل الجلدي الوثيق بين الطفل والأم الجديدة أيضًا في إنتاج البرولاكتين. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا يخلق اتصالاً وثيقًا بينك وبين دمك الصغير؛
• بالإضافة إلى البرولاكتين، فإن هرمون الأوكسيتوسين مسؤول أيضًا عن إنتاج الحليب. يتم إنتاجه بكثرة فقط إذا كانت امرأة مزاج جيد، إنها ليست مرهقة، بشكل عام، إنها طبيعية حالة عاطفية. لذلك، لمنع اختفاء الحليب بعد الولادة، من المهم جدًا تقديم كل مساعدة ممكنة للأم الشابة ومنحها الفرصة للنوم.

وسائل خاصة لتحفيز الرضاعة

لماذا لا يوجد حليب بعد الولادة: ربما نظامك الغذائي غير كافي أو لا يوجد ما يكفي من المواد للرضاعة الطبيعية؟ هناك منتجات خاصة للقضاء على هذه "الفجوة":

• المغلي والمشروبات والشاي. في الصيدليات، يمكنك شراء الحقن العشبية أو المشروبات الفورية (القابلة للذوبان) التي تحفز الرضاعة. غالبًا ما تحتوي على بذور الشمر والشبت والكمون وما إلى ذلك. أنت لا تعرف ماذا تختار؟ اطلب من الصيدلي أن يوصي بالشاي اللبني. إذا لم يكن لديك حليب بعد الولادة، فهذه المنتجات يمكن أن تكون خلاصك. يمكنك معرفة كيفية تحضير هذا المغلي أو التسريب أو ذاك، وكذلك طريقة الاستخدام، من الشرح الخاص بكل دواء؛
• المكملات الغذائية التي تحفز الرضاعة. الأكثر شعبية هي أبيلاك (يحتوي على فضلات النحل)، لاكتوجون (يحتوي على خلاصة النباتات الحارة)؛
• مستحضرات مجمعة من الفيتامينات المعدنية والفيتامينات المتعددة للنساء الحوامل والمرضعات. على سبيل المثال - "فيتروم ما قبل الولادة"، "سنتروم"، "كومبليفيت ماما"، "جينديفيت"، وما إلى ذلك؛
• تركيبات الحليب (الجافة) وبدائل الصويا (الأخيرة للأمهات والأطفال الذين يعانون من عدم تحمل بروتين حليب البقر) لتحفيز الرضاعة. وهي غنية بالأحماض الدهنية والفيتامينات والبروتينات وغيرها مواد مفيدة. على سبيل المثال، "الأولمبي"، "Femilak"، "Dumil Mama Plus"، "درب التبانة"، إلخ.

عند اختيار أي من الأدوية أو العلاجات الموصوفة، لا تنس أن تتعرف على موانع الاستعمال وإمكاناتها آثار جانبية. ربما بعض المكونات ليست مناسبة لك أو لطفلك.

كم من الوقت بعد الولادة، لا يعتمد ظهور الحليب على الطبيعة والوراثة فحسب، بل يعتمد أيضًا على الأم الجديدة نفسها. إذا كنت ترغبين في إرضاع طفلك رضاعة طبيعية، فحاولي أن تفعلي كل ما في وسعك لتأسيس الرضاعة الطبيعية.