Какво да вземете със себе си в банята? — Списък с необходимите неща за комфортен престой. Правила за посещение на банята. Какво да вземем в банята

И така, днес е събота - ден за баня и имаме въпрос: какво да вземете със себе си в банята. Изглежда, че всичко е просто, но в зависимост от това как се отнасяме към него, фразата „какво да вземем със себе си в банята“ придобива различно значение. Представете си, че сте дошли в банята и се оказва, че сте забравили джапанките си. Разбира се, нищо страшно не се случи - можете да ходите боси. Ами ако съм оставил и кърпа у дома? Тогава наистина е тъжно!

Всичко това са дребни неща, но като правило те „тровят“ живота ни. Не мисля, че това няма да развали настроението ви - в края на краищата сте дошли в банята, за да облекчите психологическата и физическата умора, да получите сила, да се забавлявате в разговор с приятели и просто да се забавлявате, и ето го! Ако изложих мислите си убедително, тогава нека да се заемем с работата.

И така, какво определено трябва да вземете със себе си в банята? Да, всичко необходимо. Погледнете по-долу и запомнете.

По-добре е да вземете две метли - едната дъбова (загрява добре), другата бреза (отличен аромат).

Съвети на гуру за баня

Задължителни принадлежности за баня

• . За тези, които не се запарват с тях, все пак ще бъде полезно да вдишат аромата им. Можете да го напарите и да използвате запарката му за измиване на косата.
• Водоустойчиви джапанки.
• Детергенти (сапун, шампоан).
• Кърпа, гъба и др.
• Шапка или шапка за баня. Ако не, можете да вземете стара филцова или плетена шапка.
• ръкавици без ръкави. Можете да ги купите в магазина. Като изход ще ви бъдат полезни обикновени строителни ръкавици или вълнени ръкавици.
• Най-малко две хавлиени кърпи. Можете да легнете върху единия в парната баня и да се изсушите с другия. Един чаршаф също не би навредил.
• Гребен.
• Смяна на бельо.
• Бански или бански (ако посещавате банята заедно).

Няма да навреди да го занесете в банята

• Халат за баня.
• За жените една малка хавлиена кърпа. Можете да седнете върху него в парната баня.
• Ножица за рязане на нокти.
• Пемза.
• Четка за масаж.
• Термос с чай или отвара.
• Ароматни масла, инфузии, подхранващи кремове, пчелен мед
• Сешоар.
• Можете да вземете няколко сандвича, зеленчуци или плодове.
• Сокове или тонизиращи напитки.

Както виждаме от списъка, всичко не е толкова просто. Но нашият си заслужава. Съгласен, какво да вземете със себе си в банятати наистина се нуждаеш от всичко необходимо. Освен това това не изисква много усилия. Основното нещо е да не забравяте! – това е ритуал и тук не трябва да има дреболии!

В руска баня ще ви трябва:

Първо Каквотрябва да заведете в банята, това е филцова шапка или шал за защита на главата от топлина и косата от изсушаване;

Гумени джапанки;

Два чаршафа или две големи кърпи (с едната отивате в банята, след това се завивате с другата);

- Какво да вземем в банятаот аксесоари за баня? Сапун, кърпа, шампоан, скраб и др.;

- Какво да вземем в банятаПовече ▼? В руската баня, разбира се, не може без нейния основен символ - метла: бреза, дъб, евкалипт ...

Внушен в посещението на банята

Ритуалът за баня включва няколко етапа, през които трябва да се премине последователно. Времето, прекарано в банята, е индивидуално, но твърде малкото парене няма смисъл, а твърде дългото е вредно за сърцето. Най-оптималното е около два часа.

Първо правила за посещение на банята. Не се препоръчва да готвите на пара нито на пълен, нито на празен стомах. В никакъв случай не пийте алкохол преди да посетите банята.

Второ правила за посещение на банята. Пристигайки в банята, първо трябва да вземете душ, след което да се избършете, така че влагата да не пречи на изпотяването. По същата причина трябва постоянно да изтривате потта в парната баня. Не мийте със сапун преди парната баня: топлината и потта могат да раздразнят изсушената от сапун кожа.

трето правила за посещение на банята. Не забравяйте да премахнете всички бижута: при нагряване може да изгори кожата ви.

Четвърто правила за посещение на банята. Трябва да свикнете с топлината постепенно и внимателно. В парната баня започнете от долното ниво на леглата (най-горещият въздух е на горните рафтове).

Когато влезете за първи път, опитайте се просто да се отпуснете и да се затоплите и да седнете по-дълго. Колко дълго да останете в парната баня зависи от вас, но не повече от 20 минути. Напуснете при първи признаци на умора или други дискомфорт. По-добре е да направите няколко кратки посещения, тъй като дългият престой може да навреди на неподготвено тяло. Ако ти посещение на банятаза първи път или след дълга пауза слушайте особено внимателно себе си. По-добре е да лежите в парна баня, тъй като в това положение бъбреците работят по-интензивно и тялото отделя повече пот.

Гмурнете се след посещение на банятаили масаж с метла в ледено студен басейн - несравнимо удоволствие! Мнозина се ограничават само до душ и по този начин се лишават не само от истинско удоволствие, но и от пълен, цялостен ефект върху тялото. В крайна сметка основният принцип посещение на банята- редуване на топлина и студ. Студът води до свиване на кръвоносните съдове и кръвта нахлува в сърцето, докато горещата пара води до обратния процес. След ледено студената вода вземете душ, завийте се с кърпа и легнете или седнете, докато температурата на тялото ви се нормализира. Между посещенията в парната баня и дори след това посещение на банятаПолезно е да се пие горещ чай с билки (например мента, риган, липов цвят, жълт кантарион) и мед. Чаят насърчава изпотяването и възстановява воден балансв организма. Също така е добре да използвате триене за премахване на токсините. От древни времена в Русия, за да прочистят тялото, хората се разтривали с мед, бира, сол или водка, след което отивали в парната баня. Можете да нанесете сол с добавка на сода върху кожата както в руска баня, така и в сауна. Добавете посещение на банятаМожете да използвате всякакви процедури за почистване на тялото с помощта на ексфолиращи агенти или кърпа. А идеалният завършек на ритуала за баня е масажът.

Посещение на банятаНай-добре е да посветите целия ден (не е случаен изразът „ден за баня“). След него човек се чувства обновен, сънят ще бъде здрав и спокоен.

Не е тайна, че за много хора банята е чудесен начин да се отпуснете, да облекчите стреса и да подобрите здравето си. Но, за съжаление, не всеки знае какво точно трябва да вземе със себе си, когато планира да вземе парна баня. Така че, нека да видим какво да вземете със себе си в банята както за момичета, така и за мъже.

Чаршаф, кърпа и спално бельо

Поради незнание някои от нас вземат чаршаф със себе си в парната баня като постелка, с която след това ще се увият. Това обаче не може да стане. Банята изисква специално легло. Това може да бъде голямо парче плат, за предпочитане памук, лен или фланела. Тази тъкан ще абсорбира идеално потта, генерирана в парната баня.

След банята и между парните бани чаршафът е просто необходим. Голяма хавлиена кърпа ще ви бъде полезна след душ.

внимание

След всяко посещение на банята за хигиенни цели спалното бельо трябва да се изварява и глади с гореща ютия.

Кърпа за миене

Просто не можете без този артикул в банята. В крайна сметка търкането с кърпа носи осезаеми ползи за тялото ни. Този отличен масажор идеално масажира кожата, засилва кръвообращението (особено в мастните натрупвания) и има тонизиращ ефект. Опитните санитари съветват да вземете естествена, умерено твърда кърпа със себе си в парната баня, например, направена от луфа (изсушени влакнести плодове на растение).

Но с помощта на пластмасови гофрирани длани, които са фиксирани на китката, или твърди хавлиени ръкавици, можете ефективно да премахнете мъртвите кожни клетки от повърхността на кожата, правейки я по-мека и гладка. Специална четка за баня, направена от свинска четина, също е идеална за това; тя е прикрепена към малка дървена дъска. За удобство понякога се прави с дълга дръжка, така че човек да може да разтрие гърба си, без да се обръща към помощта на другите.

Сапун и шампоан

Какъв сапун носите със себе си в банята? Вероятно обикновена тоалетна, която използвате всеки ден. Но истинските любители на банята много добре знаят, че има специален сапун за баня. Различава се от тоалетната по това, че съдържа по-малко парфюми и ароматни добавки, които могат да раздразнят чувствителната, запарена кожа.
Сапунът за баня може да съдържа: естествени съставкиИ лечебни билки, което от своя страна има терапевтичен ефектвърху кожата.

Можете да съживите и подхраните сухата кожа с ягодов сапун, съдържащ витамин С и етерични масла. Почиства и дезинфекцира добре порите мазна кожасапун на основата на екстракт от невен. Намирам " взаимен език» с смесена кожаМалиновият сапун ще може, като същевременно изравнява pH баланса и го прави по-малко чувствителен.

Ябълковият сапун е подходящ за всеки тип кожа. Придава тонус на кожата и подобрява цвета й. Сапунът с екстракт от жълтурчета и борови иглички има успокояващо и противовъзпалително действие, което е полезно за проблемна кожа.

Що се отнася до шампоана, вземете със себе си този, който обикновено използвате у дома.

внимание

Не трябва да се миете с кърпа и сапун, преди да посетите парната баня. Ако не се придържате към това правило, тогава горещата пара само ще навреди на кожата ви: в края на краищата кожата, която се измива активно със сапун и кърпа, се обезмаслява, дразни и става по-суха.

шапка с козирка

Шапка за баня предпазва косата ни от силна пара и сух въздух. Най-добрият вариантще бъде, ако изберете шапка от вълна или филц. Въпреки че някои предпочитат да увият главите си хавлиена кърпа. Вярно е, че в най-неподходящия момент такъв „тюрбан“ може да се разкопчае и ще трябва да го изградите отново. И често се случва човек да коригира косата си няколко пъти и това, разбирате, е много уморително и отвлича вниманието от основната процедура.

Домашни пантофи

Много хора носят със себе си гумени чехли, но такива обувки не са препоръчителни за баня, тъй като лесно можете да се подхлъзнете в тях.

Чехлите трябва да изпълняват две задачи едновременно: да намалят ефекта на подхлъзване и да предпазят краката от гъбични заболявания. Ето защо е по-добре да се даде предпочитание на затворени модели с текстурирана подметка.

Мед и масло

След баня кожата ни се нуждае от добра хидратацияи храна. Например, поглезете кожата на лицето и шията маска с мед. Що се отнася до тялото, маслата (орех, бадем, бор и др.), Които могат да направят кожата гладка и кадифена, ще имат отличен ефект върху него.

чай

По време и след гореща вана, тази тонизираща напитка ще ви помогне да поддържате баланса на влагата в тялото, да увеличи изпотяването и да утоли жаждата. По-добре е да сварите зелен чай вместо черен чай и да замените захарта с мед.

Освен релаксация и положителни емоции, парата ще ви помогне да се отървете от излишни килограми, стяга кожата и подобрява състоянието на организма

Жените по-често от мъжете се чудят какво да вземат със себе си в банята, защото семейните почивки зависят от нас. Тревожим се за храна, напитки, хавлии и други дребни детайли. Скъпи жени, не пренебрегвайте посещението на банята. Освен релакс и положителни емоции, парата ще ви помогне да се отървете от излишните килограми, да стегнете кожата си и да подобрите състоянието на тялото си. Затова нека също не забравяме козметика, което ще засили ефекта.
Днес ще разберем заедно кои неща ще са излишни и без кои не можем.

Списък на необходимите елементи

Ако за първи път посещавате банята, не забравяйте да вземете със себе си задължителен набор от предмети, които ще бъдат полезни за мъжете и жените. Разбира се, в реномирани заведения те ще ви предложат всичко това срещу допълнителна такса, но трябва да се съгласите, че използването на собствените ви неща е много по-приятно.

• Чехлите за баня са от съществено значение за комфорта и хигиената. Не забравяйте, че много хора посещават банята, така че пазете краката си от гъбички и други неприятни заболявания.
• Една кърпа или още по-добре две. Защото след многократно избърсване ще се намокри. По-добре е да се избършете на сухо, преди да излезете.
• Шапката за баня предпазва от прегряване и освен това ще запази косата ви блестяща и жизнена.
• Парео за баня, което може да замести чаршафа. Дори ако се парите голи, не пренебрегвайте този елемент, защото в стаята за релакс ще трябва да седнете на диван или стол, който вече е бил зает от посетители (ако банята е обществена).
• Метли (4-5 броя) за масаж. Класически атрибут за баня, който помага за стимулиране на кръвообращението и също така ускорява процеса на отслабване, което е много важно за нас, красивите жени.
• Шампоанът и сапунът ще ви бъдат полезни, преди да излезете от банята. По-добре е незабавно да изплакнете потта и останалата влага, преди да облечете чисти дрехи.
• Кърпата е ефективна за премахване на замърсявания от изпарена кожа. Също така помага за затопляне на подкожните мазнини, което води до изчезване на целулита (при редовна употреба). Тоест има скрабиращ ефект.
• Гребенът е просто необходим за жените след посещение на парната баня. Въпреки че косата ви е скрита под шапка, тя все още става влажна от парата, което може да я направи къдрава и трудна за оформяне. Не забравяйте, че трябва да изглеждаме добре при всякакви обстоятелства.
• Пиенето на вода ще възстанови водния баланс на тялото. Когато сме изложени на високи температури, ние се потим и губим течност. Следователно е необходимо да се попълва своевременно.

Този списък с артикули е подходящ за жени и мъже. Разбира се, в зависимост от вашите индивидуални предпочитания, можете да добавите още няколко елемента. Но определено не си струва да премахвате нито един от тях.

съвет! Преди да посетите банята, отстранете напълно грима си. Кожата ви трябва да диша. Само така лечебните свойства на парата ще дадат желания резултат.

По темата за закуски и напитки

Ако отидете в банята с шумна група, опитайте се да не злоупотребявате с алкохол. Сърцето може да не е в състояние да издържи на едновременното натоварване с алкохолни напитки, висока температураи масажирайте с метла. Билковите чайове са най-добри за детоксикация на тялото.

Преди да посетите банята, не трябва да консумирате следните продукти:

• месо на грил;
• продукти от животински мазнини (свинска мас, сладолед, торти);
• пушени продукти (риба, сирене и други);
• закуски със синтетични добавки (чипс, крекери и др.).

Моля, имайте предвид, че синтетичните добавки се намират не само в закуски и закуски. Те са вътре големи количестванамира се в газираните напитки. Особено избягвайте да пиете вода с оцветители.

Какви храни можете да ядете преди да посетите банята?

• плодове;
• зеленчуци;
• Морска храна;
• печена риба от всякакъв вид;
• млечни ястия;
• супа от зеленчуков бульон;
• яйца;
• млечни продукти.

Любовници шумни компанииВероятно ще се разстроят да научат, че е по-добре да отложите храненето три часа преди посещение на банята или 1,5 часа след това. Такива строги правила се показват от факта, че за да се получи максимален ефекти ползите от парната баня могат да се получат само на празен стомах, когато тялото не е претоварено. Само не забравяйте да пиете. Билковите чайове, сокове и плодови напитки не само имат благоприятен ефект върху здравето, но са и вкусни.

Но все пак, ако се събирате с приятели за рожден ден или друг празник в банята, можете да почерпите гостите си с леки закуски:

• филийки сирене;
• резени плодове;
• пресни или печени зеленчуци;
• зеленчукови салати, облечени зехтин(по възможност изключете майонезата);
• канапе или сандвичи;
• ролки и суши.

Ако решите да поръчате месо, дайте предпочитание на кебап. Вкусно е и не е толкова мазно, колкото ястие, приготвено на тиган. Може да поръчате и пица, по 1-2 парчета на гост.

Както виждаме, когато посещавате баня, е по-добре да се ограничите в храната, така че да не навреди на тялото. Но всяко правило има изключения, така че подбирайте храната и напитките си разумно.

съвет! Не ходете на сауна с пълен стомах, тъй като кръвта ще изтече от вътрешни органикъм кожата. Храната просто ще започне да ферментира, което ще доведе до болки в стомаха. След празника можете да посетите парната баня не по-рано от 4-5 часа.

Ние превръщаме банята в СПА

За да извлечете максимума от посещението си в сауната, отидете там за първата си пара. Най-лековито е сутрин. Затова се подгответе предварително, за да не губите ценни минути. Какво трябва да вземете със себе си в банята?

• Капак от филц. Ще свърши работа и плетена вълнена шапка. Въздействието на високата температура върху косата е неблагоприятно. Особено ако са пресушени или оцветени с химически петна. За да не отидете на фризьор на следващия ден, не забравяйте да скриете косата си в парната баня, дори ако не харесвате шапката.
• Естествена луфа луфа. Има ексфолиращ ефект и е ефективен и в борбата срещу стрии и целулит. Освен това отваря порите, което насища кожата с кислород и подобрява кръвообращението в тъканите.
• Ръкавицата от сезал има измиващ ефект и е подходяща за всеки тип кожа. С негова помощ профилактиката и борбата с целулита е най-ефективна. Може да се замени с ръкавица от конски косми, която насърчава регенерацията на кожните клетки.

• Пемзата за пети лесно отстранява загрубялата кожа от предварително напарени крака.
• Масажно масло с ароматни добавки.
• Глина за грижа за лицето. След изпаряване на кожата е много полезно да се третира с глина за 10-15 минути. След това изплакнете с вода и почувствайте как дермата е станала по-чиста и плътна.
• Етеричното масло от лимон и смърчов риган ще помогне за омекотяване на грубата кожа на коленете и лактите.
• Катраненият сапун е подходящ за грижа за лицето и тялото. Ефективен в борбата срещу акне и черни точки. Ако сте слаби и повредена коса, Че Бреза катранв сапуна ще укрепи структурата им и ще предотврати косопада. Единственият недостатък на продукта е лоша миризма. Но можете да се отървете от него с помощта на балсам-изплакване с екстракт от цитрусови плодове.
• Солта или медът помагат за ускоряване на отделянето на токсините през кожата. За да сте сигурни, че потта се появява веднага след влизане в парната баня, третирайте тялото си с тези компоненти предварително.
• Сешоарът е много полезен за изсушаване на косата ви, преди да излезете от банята. Особено през зимата навън с мокра косаОпасно е да излизаш. Така че бъдете готови за всичко.
• Домашно изсушена метла. За този незаменим атрибут за баня ще говорим отделно.

За да извлечете максимума от сауната си, подгответе продуктите за грижа за кожата предварително. След запарване действат по-бързо.

съвет! Всички антицелулитни маски и кремове са най-ефективни във вана. Гореща температураускорява метаболитните процеси и течността, натрупана в мастните слоеве, постепенно се изпарява.

Коя метла за баня да изберете?

Метлата е важен атрибут за баня. На първо място, той е предназначен за масаж, който подобрява кръвообращението в дълбоките тъкани. Интерстициалната течност и лимфата се преразпределят в тялото. Освен това всички клони убиват патогенни бактерии поради отделянето на фитонциди. Съдържащите се в листата етерични масла предотвратяват стареенето.

Нека разберем заедно коя метла да изберете, за да извлечете максимална полза от нея.

• БрезаСмята се за най-разпространения поради факта, че е гъвкав и издръжлив. IN народна медицинаотдавна знаем за лечебни свойствадърво. Сокът от бреза съдържа противовъзпалителни, потогонни и ранозаздравяващи ензими. Основните вещества, секретирани от клоните, разширяват бронхите и насърчават отделянето на храчки. Подходящи са клони от всякакъв сорт, но най-добре е да използвате пухкава бреза. Издържа дълго време, а листата няма да се плъзгат. Една метла е достатъчна за две пътувания до банята.

• Дъбпо-издръжлив, така че може да се използва за 3-4 пътувания до банята. Удобно е да се използват дъбови листа за генериране на пара, тъй като има широки, плътни листа. Благодарение на умерената сухота на метлата, ватирането е по-лесно. Танините са ефективни при кожни заболявания, както и изпотяване на краката. Тази метла е особено добра за жени с тип мазниникожата. След процедурата тя ще стане еластична и матова. Също така с помощта на дъбови клони можете да облекчите стреса и всяко възпаление.
• евкалиптпо-често се използва в Кавказ, тъй като растението е най-често срещано там. Инфузията на листата се използва като антисептик. В допълнение, ароматът в парната баня има свойства за вдишване. Поръсете стените с отвара от евкалипт, дишайте през носа и почувствайте как се затоплят бронхите, трахеята и ларинкса. Единственият недостатък на такава метла е, че пръчките са твърде тънки, които трудно се люлеят. Затова комбинирайте клони: добавете ги към метла от бреза или дъб.
• Коприва, правилно приготвена метла, перфектно облекчава болки в кръста и ставите. Затова, ако имате радикулит, подагра или ревматизъм, изберете коприва. Вярно е, че преди да го използвате, първо трябва да го подготвите: прехвърлете го два пъти за 2-3 минути в студена вода от гореща вода. След тези процедури можете безопасно да използвате метла.
• Иглолистниметла не е подходяща за хора с чувствителна кожа. Дори ако първо го изпарите, това може да причини дискомфорт. Но етеричните масла, съдържащи се в борови иглички, имат благоприятен ефект върху дихателните и сърдечносъдова системачовек.
• ХвойнаМетлата идеално стимулира кръвообращението и увеличава изпотяването. Ефективно средство за защитав борбата с болки в гръбначния стълб и радикулит.

Важно е не само да изберете метла, но и да знаете как да я използвате. Безсмисленото пляскане няма да доведе до желан резултат. Трябва да ги погалите по гърба, да ги потупате. Техниките за компресиране и раздуване също са често срещани.

Моля, обърнете внимание, че новата метла не трябва да се запарва, в противен случай ще стане хилава и неизползваема. За да изпарите суха метла, трябва да я потопите в студена вода за 15 минути, след което да я потопите в гореща вода за 2-3 минути.

съвет! Не лягайте под метла, ако имате проблеми със сърцето.

Ефективна ароматерапия

Етеричните масла се използват във ваните от хиляди години. С тяхна помощ ще изчистите назофаринкса, ще разширите бронхите и ще подобрите състоянието на сърдечната система, ако редовно посещавате банята. Обикновено маслата се разреждат в топла вода. Забранено е да ги капете върху нагорещени камъни, тъй като ще отделят неприятни миризми.

Така че вземете следните етерични масла със себе си във ваната:

съвет! Не седнете в парната баня твърде дълго. Ако злоупотребявате, няма да получите по-силен ефект от процедурата, но има риск топлинен ударувеличиха многократно.

Посещението на сауна е чудесен начин да се отпуснете, да облекчите стреса и да подобрите здравето си. Ако я посещавате редовно, винаги ще се чувствате страхотно. Но не всеки знае какво да вземе със себе си в банята. За да си починете добре, трябва да подготвите няколко необходими неща.

Кой не трябва да ходи на баня?

Трябва да знаете не само какво да вземете със себе си в банята, но и за кого е противопоказано такова посещение. Хората не трябва да ходят на баня или сауна:

• със страх към парната баня;
• с остри заболявания;
• с обща атеросклероза;
• с артериална хипертония;
• с различни инфекции;
• с туберкулоза;
• с психози;
• с епилепсия;
• с вегетативни нарушения.

В банята не можете:

• пия алкохол;
• пара на празен стомах или веднага след хранене;
• пийте сода;
• пийте студени напитки;
• претоварване физически.

Ако се почувствате зле, не трябва да ходите в парната баня, тъй като може да има усложнения. Необходимо е постепенно да се свикне с топлината. В случай на силно прегряване, трябва да напуснете парната баня.

камъни

Камъните са необходими за баня, ако планирате самостоятелно да организирате собствена баня. При посещение на обществено заведение те обикновено не са необходими. Има няколко вида камъни:

• сапунен камък;
• габро-диабаз и вулканичен;
• базалт;
• нефрит;
• яспис.

Къде мога да взема камъни за баня? Можете да ги сглобите сами или да ги закупите в специализиран магазин.

Баня метла

Този атрибут е най-важният за руска баня. Ако планирате да посетите финландската сауна или тогава такова нещо няма да се изисква. Когато избирате метла, трябва да обърнете внимание от кое дърво идват клоните. Това определя ефекта от масажа.

Брезовата метла може да лекува болки в костите и мускулите. Дъбът облекчава нервното напрежение и кожни заболявания. Клонките могат да бъдат пресни или изсушени. Сухата метла бързо става свежа, ако се запари в гореща вода. Можете също така да напарите метлата, тогава тя ще стане мека.

Кърпа за миене

Какво да вземете със себе си в банята, ако не кърпа? Кожата се изпарява, мъртвите клетки се обелват. Кърпата ще помогне за този процес. Втриването има масажен ефект, който възстановява кръвообращението на кожата и действа тонизиращо.

Всичко естествено е подходящо за баня, така че кърпата също трябва да отговаря на това правило. Продуктът може да бъде изработен от луфа, сизал, лико. Всеки от тях е здрав, така че почиства кожата перфектно. За малки деца, естествено

Кърпата под формата на ръкавица работи чудесно. Поставя се върху ръката: с натиск трябва да извършвате масажни движения, като обработвате всички области на кожата. Ако планирате да посетите сам, трябва да вземете четка с дълга дръжка. Това устройство ще ви позволи да разтривате гърба си без чужда помощ.

Шапка

Ако планирате да отидете на баня, какво трябва да вземете със себе си? Необходима е специална шапка. Необходимо е за тези парни стаи, където температурата достига 80 градуса. Това ще предпази главата ви от прегряване и косата ви от изсушаване.

Има лен, памук, филц или филц. Всеки от тези материали е добър по свой начин. Можете да изберете всеки продукт по ваш вкус.

Кърпи

Какво да вземем за вана за тяло? Необходими са 2 големи кърпи. Ще ви трябва един от тях, който да поставите на горещия рафт, преди да седнете. Втората кърпа е за подсушаване и увиване.

Какви дрехи трябва да вземете в градска баня? Задължително халат за баня, което ще бъде по-удобно от кърпа. Можете да релаксирате в него след парната баня.

Домашни пантофи

Какво да вземем на обществена баня? Не забравяйте за чехлите. Можете да правите без тях само когато посещавате собствената си баня и в на обществени местаРядко е идеално чист, което може да доведе до гъбички по краката. Освен това това могат да бъдат гумени джапанки или нещо оригинално, например чехли за баня от лен, филц или сезал.

Сапун и шампоан

Какво да вземете със себе си в банята за хигиенни процедури? За това ви трябват сапун и шампоан. Когато избирате продукти, обърнете внимание на аромата. Ако е натрапчив, значи е от синтетичен произход. Не трябва да купувате такива продукти. Препоръчително е да използвате сапун, направен от естествени съставки, тъй като няма да съдържа химически добавки или животински мазнини.

Сапун на основата на катран и козе мляко. Тези продукти се различават от стандартния сапун. Обикновено се произвеждат в течна форма.

Продукти за грижа

Ако планирате да отидете на баня, какво трябва да вземете със себе си за грижи? Тъй като порите на кожата се отварят на пара и абсорбират ценния състав, трябва да вземете лекарствени продукти. Например мед, който се втрива с масажни движения. След тази процедура кожата става гладка, еластична и от нея се извеждат токсините. Масаж с медима антицелулитен ефект.

За парната са подходящи ексфолианти, които почистват кожата. Може да бъде морска сол, утайка от кафе, смлени ядки със зехтин. След парната баня можете да прилагате различни маски: от овесени ядки, мед, сметана, плодове и плодове. Трябва да изберете продукт, който е подходящ за вашата кожа.

Таз

Когато посещавате обществена баня, трябва да вземете леген със себе си. Това ще бъде много по-удобно. Трябва да се отбележи, че често в обща парна баня има железни контейнери, които бързо се нагряват.

Четки

Тези устройства се използват за масаж. Те могат да имат дълги дръжки. Те са лесни за масаж на гърба и краката. Четките се предлагат от дърво, силикон и пластмаса. Първите се използват за лечение на целулит. Видът на дървото е от голямо значение. Всяко дърво има специални свойства, аромат и ползи.

Недостатъците на дървените четки са, че се намокрят от влага, напукват се и изсъхват, така че по тях остават болестотворни бактерии. Четки от изкуствени материалиОтлични за: Те ще бъдат без бактерии, няма да се напукат, са силно полирани и са идеални за мокър масаж.

Пемза

Този атрибут е необходим за грижа за краката. Ще ви помогне да почистите кожата си от мазоли, мазоли и груби участъци. Няколко движения са достатъчни, за да подобрите състоянието на краката си.

пийте

По време на парене в банята тялото губи много течности. За да компенсирате този дефицит, трябва да вземете термос с билкови или зелен чай. Напитката ще утоли жаждата ви и ще ви зареди с енергия. Мелиса, невен, мащерка и други полезни билки са подходящи за билков чай. Трябва да се приготви според дозировката. Препоръчително е да се подслади с мед.

Зеленият чай трябва да се вари с 80 градуса вода, а не с вряща вода. Тогава напитката ще бъде по-здравословна. Можете да вземете витаминна смес в банята, например отвара от шипка, морски зърнастец или ягода. Има много рецепти за приготвяне на такива напитки.

Соковете от моркови, цвекло и грозде са идеални за напитки. Само те трябва да са прясно изцедени. Подходящи са натурален квас и минерална вода.

Това необходим списъкнеобходими неща за банята. Важно е да се подготвите предварително за посещението му, защото тогава почивката в парната баня ще бъде ефективна.