Казват, че любовта може да устои на всичко. Ако чувствата са силни и искрени, нито разстоянието, нито времето могат да им попречат. Нашите баби, придружаващи мъжете си на война, твърдо вярваха, че дори и нещо да се случи с техните войници, любовта ще остане в сърцата им завинаги: чакаха с години, вярваха, че ще се върнат, обичаха.
Ако си спомняте историята, имаше малко начини да се свържете с близки: военни карти, триъгълни писма и новини от приятели идваха от фронта. Понякога новините отнемаха много време или се губеха.
Но днес животът ни диктува свои собствени правила, според които понякога сме задължени да се отделим от любимите си хора за известно (а понякога и за дълго) време. Причините може да са много - работа, командировки, жилище, проблеми с родители или други роднини. Или може би току-що сте се срещнали и, живеейки в различни градове, сте решили да се съберете отново след известно време?
Какво да правите, докато сте разделени?
В началото животът разделени е много труден. Всъщност излизате от обичайния ритъм на живот, не усещате топлината на любимите си ръце, не чувате познат глас или съчувствен съвет. И нищо не може да замени този, който сте търсили с такава мъка. Искам да плача през нощта, да вдигна ръце, да забравя за всичко наоколо и да чакам новини от него, единствения.
За мнозина раздялата може да бъде толкова трудна, че да доведе до продължителна депресия и в резултат на това до болести. Затова се грижете за вашето морално благополучие.
Абстрахирайте се
Не трябва да се вкопчвате в чувствата си, във вашето „временно нещастие“ или постоянно да се самосъжалявате. Помислете за другата си половина. Все пак и той е притеснен. И може би всичко пада от ръцете му не по-малко от вас.
Зает съм
Качете себе си професионална дейностили се погрижете за неща, които са събирали прах на вашия работен плот от дълго време. Опитайте се да не правите и най-малката грешка в производствените въпроси, защото сега имате повече свободно време. Покажете своя професионализъм на началниците си - може би ще бъдете включени в кадровия резерв или повишени. Тогава ще има с какво да се похвалите на любимия при среща.
Общувайте
Раздялата с любимия човек не е причина да забравите за приятелите. IN брачен животпонякога просто няма достатъчно време за комуникация с приятели. Сега има причина да наваксваме. Отидете с приятели на плаж, в музей, на концерт, в клуб. Няма смисъл да се настройвате така, сякаш се „откъсвате от съпруга си“; третирайте го така, сякаш заглушавате болката от раздялата.
внимание! Ако този вид отдих (клубове, дискотеки) е неприемлив за вашата двойка, не трябва да си играете с огъня. Измислете опростен вариант - моминско парти с приятели, грижа и общуване с по-младите, общуване с колеги. Не препоръчваме да се „борите“ с меланхолията с отшелничество, крокодилски сълзи или да използвате изкуствени „симулатори на радост“ - алкохол, тютюн, наркотици и много кафе.
Намерете си хоби
Направете нещо, за което винаги сте мечтали, или си спомнете нещо, което сте правили преди любим бизнес, от които трябваше да се откажа по една или друга причина. Когато се срещнете с любимия човек, можете приятно да зарадвате него и вашите близки със занаяти, картини и композиции.
Ако искате да скочите с парашут или да скочите, не се отказвайте от удоволствието. Ще има и с какво да се похвалите на половинката си. Или може би той ще иска да сподели с вас ново хоби.
Също така е добър за премахване негативни мисли Курсове по чужд език, курсове по свирене на музикални инструменти и курсове за напреднали.
Пази се
Посетете фризьор, козметик, вземете нов стилв дрехите. промяна външен видвинаги полезно. Спортни дейности (бягане, плуване, йога, фитнес) с честота 2 пъти седмично облекчава депресивните мисли и ви помага да изглеждате по-добре. Не забравяйте за сутрешните упражнения.
Почивам си
Поспи малко, ако времето позволява. Грижата за двама души е по-приятна, но по-трудна. Временно тревогите ви са намалели. Отпуснете се и се насладете на почивката си. Колкото повече си почивате, толкова по-добре ще изглеждате, когато се срещнете.
Как да сте близо до любимия човек, докато сте на разстояние
1. Преди партньорът ви да си тръгне, поставете своя обща снимкаили ваша снимка. Разберете предварително коя му харесва най-много и я изберете. Можете също така да поставите своя групова снимкапоставени в рамка на вашия работен плот или поставени на друго видно място.
Как да преживеем раздялата с любимия човек
2. Опитайте се да не променяте ежедневието, с което сте свикнали, докато живеете заедно. Опитайте се да правите някои неща по едно и също време, ако е възможно.
Съгласете се предварително за:
- гледане на филм заедно в неделя (по Skype или всеки в собственото си кино), можете да обсъдите сюжета по време или след прожекцията,
- слушане на музика заедно - тази, която наистина харесвате и тази, която ви връща най-приятните спомени от събитията от живота ви,
- четете книги заедно в Skype или си изпращайте връзки към книги, откъси от произведения, които са ви засегнали най-много,
- обсъдете вашите успехи и постижения, разпознават проблемите, съчувстват, консултират се, както преди. Ако сте свикнали да виждате залези и изгреви, това може да стане и чрез комуникация. Организирайте заедно пазаруване, ако винаги сте искали да правите това заедно: консултирайте се по телефона относно покупки, споделяйте снимки на покупки. Правете съвместни покупки, като избирате продукти от онлайн магазини.
3. Епистоларният жанр напоследък стана много популярен. Изпращайте си мили съобщения, пощенски картички и страстни признания по-често. Това помага и на най-сериозните двойки да запазят топлината на отношенията си.
4. Пожелавам ви приятни сънища чрез SMS или обаждания.
5. Покажете своята креативност:
- Направете фотоколажи един за друг, ако знаете как. Редактирайте и проектирайте снимки. Дайте идея за редактиране: кого виждате като другата си половинка - смел рицар или покорител на снежни върхове? Или може би искате да изобразите двама ви на фона на мечтан град?
- ако можете, направете видеоклип, описващ вашите любов , от снимки и видеоклипове, където прекарвате време заедно.
- Създайте общ блог, ваш уебсайт или общ имейл, паролата за който знаят и двамата. Там можете да поставите вашите бележки, напомняния, списък със задачи, снимки, видеоклипове и празнични картички.
6. Играйте онлайн игра заедно. Измислете предварително наказание/лишаване на свобода за губещия. Каква задача ще бъде? Как ще го изпълни – сега или на среща?
7. Организирайте среща чрез Skype. Почистете апартамента си, поставете свещи навсякъде, облечете се в любимите си дрехи. Опитай виртуален секс, ако това е приемливо за двойката.
8. Подарете подаръци и хубави неща - пари за телефона, поръчайте подарък на любимия човек по интернет и му го изпратете. Можете също да изпратите подарък чрез приятели, които пътуват в неговата посока; мъжете могат да поръчат цветя за момичета чрез съответните уебсайтове.
9. Оставете кавгите за по-късно. Много хора знаят от собствения си опит колко трудно е да изпитваш недоразумения от разстояние - да не говорим за кавги. И ако някой сам спре да отговаря на SMS или обаждания, изпадате в паника и не знаете какво да мислите. И няма как да дойдете и да видите какво се е случило - в какво настроение е събеседникът, дали е обиден или просто е зает. Няма възможност да гледате в очите или да прегръщате, което е особено полезно при разрешаването на спорове.
Смята се, че ако двама души са винаги близки, те нямат възможност да изпитат чувствата си. Хората, които понякога живеят отделно, са по-щастливи в това отношение. В края на краищата раздялата засяга любовта като вятъра върху огъня: слаба искра угасва, а силен пламък се раздува още повече.
Как понасяте раздялата с любимия човек?
Олга ВОСТОЧНАЯ,
психолог
Ситуацията на раздяла с любимите хора вероятно е позната на всеки. Мнозина преодоляват това със спокойствие и бързо намират нова страст. И някой трябва дълго времестрадам. Поради това въпросът: „как да преживея раздяла с любим човек“ тревожи много хора.
Сбогуването с любим човек винаги е неприятно. Емоционална болкаи апатията са верни спътници на раздялата. Много по-трудно е да свикнете с тази мисъл, когато вече сте се привързали емоционално, „вкопчили“ се в някой друг. Как можете лесно да се справите с раздялата с любимия човек? Съветът на психолог може да помогне с този труден проблем.
Раздялата на върха на чувствата е равносилна на операция без анестезия.
Оксана Неробкая. Имайте банкер. Столична любовна история
Формула за раздяла
Експертите са измислили така наречената „формула за раздяла“. Според нея инициаторът на разделянето си запазва само 1/3 негативни емоции(негодуване, огорчение и т.н.), а останалите 2/3 остават на този, който е бил изоставен. Но тези, които са изправени пред такава ситуация, нямат време за изчисления. Тук бих искал да се справя с надигащите се емоции.В този случай съветите на психолозите ще бъдат полезни. Те ще ви помогнат да се успокоите и да изградите ясен план за действие и ще ви позволят да не изпаднете в депресия. Благодарение на подобни съвети човек в кратко времеще можете да почувствате психическо облекчение и да се отворите за нови и красиви неща.
Експертите казват, че периодът на тревожност при раздяла може да настъпи и преди три години– всичко зависи от психотипа на човека. Как можете лесно да преживеете раздяла с любимия човек?
Какво определено НЕ трябва да правите
В нашето общество са се формирали определени стереотипи. Това се отнася и за това колко по-лесно е да преживеете раздяла с любимия човек. В повечето случаи тези съвети само влошават първоначалната ситуация. Ето най-честите „препоръки“:- Моментално да бъдеш забравен в прегръдките на друг.
Най-популярната и разрушителна грешка сред хората, които преживяват раздяла. Възможно е в първите моменти да стане по-лесно. Но това не е панацея за тъгата. По-късно само ще се депресирате още повече. - Търсете спасение в алкохола.
Освен факта, че е вредно за здравето, такова хоби няма да донесе морално удовлетворение. В резултат на това сутрин ще се събудите не само със същите мисли, но и с главоболие. - Изключете всички средства за комуникация. Изолирайте се от обществото.
Не забравяйте, че вашите близки и приятели имат нужда от вас. Не бива да ги забравяте за дълго време. - Мислейки, че това е временна раздяла.
Случи се и трябва да приемете този факт. Оставете този човек да си отиде, не тайте злоба или гняв към него. - Не се заблуждавайте от триковете на мозъка си.
Нашият ум е сложно и многостранно нещо. И понякога, когато дори не искаме да мислим за нещо или напълно да забравим, мозъкът може внезапно да ни даде „изгубена“ информация.
Преминете към това, което наистина ви интересува в настоящето. С течение на времето тези мисли или ще изчезнат напълно, или вече няма да ви безпокоят толкова много.
И какво се случва след това?
По-горе разгледахме основните стъпки, които ще помогнат на жените и мъжете да преминат безболезнено раздялата. Но какво да направите след тези стъпки? Психолозите имат няколко съвета по този въпрос:
- Намерете интересно хоби за себе си.Колкото и тривиално да звучи, хобитата помагат да подобрите настроението си, както и да разширите мирогледа си. Няма да забележите как ще почувствате прилив на нови сили и желание да създадете нещо ново и интересно. Освен това много хобита ще допринесат за създаване на нови запознанства. Например, танците са едно от най-популярните съвременни хобита. С тази дейност можете да убиете „две заека с един камък“: поддържайте тялото си в страхотна форма и се срещайте с интересни хора.
- Променете възприятието си.Както вече беше казано, не бързайте с нова връзка веднага след раздяла. Раздялата също има своите предимства. Ще имате време да помислите за грешките си и какво можете да промените в себе си. Освен това това е чудесна възможност да разберете повече за това какъв човек трябва да бъдете щастливи. Сега имате много време да анализирате действията си.
- За смяната на обстановката.Много ефективни съвети. Ако е възможно, сменете обичайната си среда. Пътуване до друг град или държава. Такива пътувания помагат за по-добър самоанализ и ненужните мисли гарантирано ще изчезнат от главата ви.
- Планирайте живота си.Преди това сте имали общи житейски цели и насоки и за двама ви. Сега сте сами със себе си, време е да преразгледате възгледите и приоритетите си.
Най-неприятното в раздялата не е самата раздяла.
И това, че постоянно ти казват, че си сгрешил.
И в резултат на това спирате да се доверявате за известно време.
Кристен Стюарт
Лечебна седмица
Днес така нареченият 7-дневен план е много популярен сред психолозите. Необходимо е да изградите ясна структура на действията си за седмицата, да се вместите в рамката. Ето приблизителен план за действие, за да преживеете по-лесно раздялата с любимия човек. И в същото време развивайте самодисциплина.- 1-ви ден. Започнете да си водите дневник.Чудесен начин да изразите всичките си емоции. Запишете ежедневните си преживявания в него. С течение на времето ще можете да проследите градацията на самоусъвършенстването. Всяка седмица емоциите ще стават все по-положителни.
- 2-ри ден. Направете си подарък.Няма значение какво е - посещение на фризьор, ден в спа центъра или разходка до увеселителния парк. Основната цел на такъв ден е релакс и приятни емоции.
- 3-ти ден. Прегледайте вашата диета и упражнения.Не е нужно да се подлагате на строга диета и да прекарвате дни във фитнеса. Би било подходящо да правите сутрешни упражнения, които след това ще станат навик. Достатъчно е да започнете всеки ден с 10 минути леки упражнения и в кръвта ви ще потече поток от ендорфини. Това изчиства главата ви от ненужни мисли и можете да се съсредоточите върху това, което наистина има значение.
- 4-ти ден. Външен вид.Това вече беше казано по-горе външен видвинаги трябва да бъде добре поддържан. Това ви дава увереност. След раздялата желанието да се грижи за себе си често изчезва. Преодолейте го и не забравяйте, че да изглеждате страхотно е ежедневно усилие, което е необходимо при всякакви обстоятелства.
- 5-ти ден. Организирайте пътуване до природата.Малък пикник ще ви помогне да се отпуснете и да подредите мислите си.
- 6-ти ден. Прекарвам време с приятели.Не се изолирайте. Общуването ще ви помогне да не паднете духом и да не се разсейвате.
- 7-ми ден. Завършете седмицата със забавна дейност.Няма значение какво е – четене, готвене или гледане на сериали.
От всички съвети могат да се подчертаят следните основни точки:
1. Поставете удебелена точка
Това е трудна стъпка. Особено през първия месец. Необходимо е да се освободите от човека и от себе си също със спокойна душа. Разберете, че животът продължава и предстоят много нови и интересни неща. Важно е да признаете, че вие и вашият предишен партньор сега имате много различни животи.2. Прогонете настойчивите мисли.
Това също не е най-лесната стъпка. Няма смисъл да изпадате в отчаяние. Можете да бъдете малко тъжни, за да изхвърлите негативните си емоции.На този етап от живота автотренингът ще бъде полезен. Хвалете се за всяко малко нещо, възхищавайте се. Животът е прекрасен!
3. Кажете не на омразата
Една от най-честите грешки е да мразите човека, с когото е настъпила раздялата. Да, ситуациите на раздяла са напълно различни. Но няма смисъл да трупам гняв. Това е обърната страница, затова се опитайте да пуснете този човек, като му пожелаете щастие от дъното на сърцето си.Простете на бившия си, защото гневът и омразата ще се превърнат в истинска пречка за нови чувства. Помислете за грешките си и не обвинявайте бившия си избраник.
4. Необходимо е да разберете, че не можете да върнете миналото
Постоянното гледане назад ще причини само вреда под формата на дълбока депресия. В началото ще бъде доста трудно. Но след като преодолееш себе си, скоро ще разбереш, че да живееш в настоящето и да мислиш за бъдещето е прекрасно.Раздялата с хора, скъпи на сърцето ви, винаги е тъжна. И за мнозина е много трудно. За да отговоря на очевидния въпрос в такава ситуация „Как да преживея раздяла с любим човек?“ Съветът на психолог може да даде отговор.
Краят на една връзка не е край, а истинско начало за нов живот, нови открития и приключения. Запомнете това и бъдете щастливи.
Въпрос към читателите
Как преживяхте раздялата с любимия човек? Беше ли много трудно?- Трябва да разберете, че много редки връзки продължават цял живот!
Рано или късно може да имате някакъв раздор или раздяла и ще се разделите. - Трябва да има разбиране, че в този свят по принцип няма нищо толкова супер стабилно, че никога да не напусне или да рухне.
Разбирането на този 1 съвет от психолог за това как да преодолеете раздялата с любим човек значително ще подобри знанията ви.
2. Намерете любимото си занимание, което искате да правите и се запалете по него изцяло и с голяма страст.
- Що се отнася до живота ви като цяло, намирането на нещо, което искате да правите, искате да живеете и да бъдете страстни - това ви подкрепя много емоционално и от всички страни!
- Притежавайки го, няма да сте толкова изнервени и паникьосани от някаква загуба, дори ако сте се разделили с любимия човек.
- Вашето любимо хоби, занимание, вашият собствен път, енергията и страстта, вложени в него, ви зареждат много, дават ви цел в живота, дават ви усещане за удоволствие и наслада от живота.
- Благодарение на тях вие забравяте за сивото ежедневие, напълно прониквате в процеса, забравяйки ежедневните дреболии и прекъсвания. Вече не се притеснявате какво да правите, ако бъдете изхвърлени или как да го преодолеете.
- След като прекратите връзката, сега можете напълно да се потопите в любимото си нещо и напълно да се придържате към него и да растете с него.
- Например, това могат да бъдат вашите проекти, бизнес идеи, събития, вашата креативност, финансови планове, хобита и любими спортове. Кой в какво е добър.
Винаги помнете за любимото си хоби и страст, поставете го на първо място сега и тогава вече няма да имате нужда от съвета на психолог как да оцелеете след раздяла с приятелката или гаджето си.
3. Осъзнайте, че връзките в никакъв случай не могат да бъдат мисия и цел в живота.
- Социалното програмиране предполага, че предполагаемите взаимоотношения- най-важният компонент в живота. Тоест хората правят изграждането на взаимоотношения основен компонент на живота. Това е много често срещано нещо, което може да се наблюдава сега.
- Тя е толкова холивудска и от филмитеили от някакви скрити детски мечти. Среща се както при мъжете, така и при жените. И ако не се отървете от тази илюзия, пак ще имате нужда от съвет от психолог как да преживеете раздялата с любимия човек.
- Има още едно погрешно вярване на хората. Хората идват при сродната си душа като под пазвата на дърво от работа или училище с убеждението „но тук ще се чувствам добре“.
И ако това се случва в главата ви, тогава, като правило, то не отговаря на вашите очаквания. - Рано или късно илюзиите ще рухнат. До известна степен хората могат да създадат тази илюзия един за друг, след което всичко просто се разпада.
Взаимоотношенията определено са важни.
В тях можем да реализираме себе си, да позволим на друг човек да се реализира, да установим емоционален контакт с партньор, да направим живота си и неговия живот по-лесен.
Но като цяло те не могат да бъдат мисия.
Връзките в никакъв случай не могат да бъдат мисия в живота!
Илюзиите на момичетата
От страна на момичетата това нещо присъства в главите им по-често. И следователно е по-вероятно да се нуждаят от помощ и различни съветипсихолог за това как да оцелееш след раздяла с любим мъж.
Момичетата издигат връзките на по-висок ранг, защото имат такива биологичен факторкато семейство и дете.
Вашият проблем е, че трябваше да се разсеете от здравото вкопчване във взаимоотношенията и превръщането им в цел в живота.
Това само ще влоши нещата за вас, защото рано или късно вашите илюзии ще започнат да се разпадат и вие отново ще мислите какво да правите, когато любимият човек ви напусне.
4. Не позволявайте да изпаднете в емоционална дупка след раздяла.
- Много е важно, когато се появят такива пропускии критичните моменти са да не се оставяте да се плъзнете в емоционална дупка. Някои хора изпадат в депресия. Можете да научите за начините да се отървете от депресията. Те могат да продължат не един ден, а дори седмица или две. Това наистина може да ви подкопае.
- Емоционално проблемът може да е напълно тривиален.Но, например, човек може да изпадне толкова емоционално в тази пропаст, че да има желание да отиде в планината, да стане монах и да не прави нищо друго в този живот, или да се впусне в бизнеса, като забрави напълно за жените.
- Въпреки че в действителност всичко не е толкова сериозно. Всичко може да се случи. Не се иронизирайте, не правете планини от къртичините и знайте всичко за това как да оцелеете след раздяла с момиче дълга връзкаили дълги години брак.
5. Първо решете психологическия проблем: не изпадайте в крайности и не хукнете да търсите нов партньор
След раздяла може да имате усещането, че всичко трябва да се разреши наведнъж, точно сега.
Проблемите трябва да се решават, когато възникнат.
Не е нужно да решавате всичко наведнъж.
Първо, намерете хармония със себе си и решете проблема в себе си
Ако сте нестабилни емоционално състояние, депресия, тогава първо се справете с нея.
Някои хора стигат до крайности след раздяла и бързо хукват да търсят нов партньор.
И това уж ще е решение на проблема. Това уж ще затвори въпросите как да преживеем болката от раздялата с любим човек.
Това решение ли е?
Какви грешки правят хората?
Хората просто замазват душевната си рана с лейкопласт, търсят заместник, вместо да се занимават със себе си.
Това люшкане от една крайност в друга не завършва добре.
Приемете състоянието, в което се намирате сега, вижте го и си кажете: „Да, сега все още не съм напълно в хармония със себе си след раздялата. Е, всичко е наред, първо ще разреша този проблем и тогава ще видим.
Запомнете това и вече нямате нужда от съвет от психолог как да преживеете раздялата със съпруга си.
6. Какво може да направи вашият мозък с вас: аналогията със счупения рекорд
- Всичките ти спомени за минали любовикогато всичко беше хубаво, цъфтеше и ухаеше - това беше само привидност.
Ако този баланс беше запазен, тогава това наистина щеше да е така. И това е илюзорен външен вид. Това вече е като счупена плоча, която също е счупена. - Как мозъкът ви прави номера?Когато сте имали раздяла и е имало много грешки, които дори не искате да си спомняте, мозъкът ви хвърля този счупен рекорд върху вас.
- Слагате тази счупена плоча в главата си, където вече не свири гладката мелодия, а неразбираем меленещ звук, жалко подобие на мелодия и само неприятни звуци.
- Този запис вече не се нуждае от поправка.!
Просто трябва да намерите това, от което наистина се нуждаете! - Няма нужда дори да се опитвате да се върнете. Не си струва.
Подходете към ситуацията трезво и ще разберете всичко за това как да започнете да живеете след раздялата с любимия човек.
7. Позволете си да си тръгнете завинаги: няма какво да решите, няма нужда да се вкопчвате.
Остави се завинаги.
Разберете, че няма нищо и няма кой да разреши.
Някои от вас бъркат и е важно да разберете, че това е нормално.
Колкото и болезнено да е, дайте си възможност да си тръгнете завинаги.
Точно както вашият партньор си дава тази възможност.
Всяко момиче и всеки мъж си дава тази възможност.
Разбирането на това ще сложи край на притесненията ви да мислите как да преживеете раздялата с хората, които обичате.
8. Направете избор да бъдете готини и без нужда, премахнете очакванията.
- Човек, който не е в нужда, етози, който не се вкопчва в други хора, е склонен да дава повече, отколкото да получава и никога не очаква нищо от този живот! Стремете се да бъдете едно.
- Човек, който не е в нужда, не мисли за товакакво ще имаш в бъдеще (дори да има 99% гаранция, не казваш на другите). Можете да кажете: „Да, имам такива планове...“. Ще го направиш, но не го живееш.
- Вземате това, което имате в момента., но никога не очаквате нещо да се случи в бъдещето ви - добро или лошо. Безполезно е.
- Тези нещаче можете да се вкопчите в живота може да бъде така ефимерно и разрушимо.
- Вашата реалностне трябва да се базира на нещо външно!
Човек, който не е в нужда, не се нуждае еднакво от вещи и хора! Парадигмата е, че те са с тях, но изобщо няма страх от загуба!
Човек, който не е нуждаещ се, никога не задава въпроси за това как да продължи да живее след раздяла.
Силният човек се радва само на това слаби хораТе сами напускат живота му.
За една жена е по-трудно да живее така, но е възможно. Няма нужда да се вкопчвате в хората.
Жените имат естествена нужда от мъж, който да я защитава, да се грижи за нея, те се вкопчват в мъжете. Това си е техен проблем!
На нашия уебсайт можете също да прочетете как да се отървете от привързаността и любовната зависимост.
9. През следващите шест месеца или година напълно променете възприятието си за връзката.
- След раздялата ви не се вкопчвайте веднага в нов човек и не се опитвайте да го направите ваш за много дълго време.
- Това не трябва да се бърка с това да не общувате или изобщо да не опознавате никого. Не, вие все още общувате и се сближавате с нови хора, наслаждавайки се на привличането помежду ви.
- Но не трябва да има това желание да направите човек своя собственост за известно време.
- Трябва да премахнете времевата рамка, в която ще започнете несъзнателно да карате човек.
- Живейте така поне следващите шест месеца след раздялата. След това, след шест месеца, въз основа на вашите вътрешни усещания, можете да се върнете към дългосрочна връзкас едно момиче (мъж).
Тънък момент, който трябва да се приложи
Заменете желанието да направите човек ваша собственост с желанието да го направите щастлив.
Най-доброто нещо, което можете да направите за партньора си, е да го оставите да живее живота си пълноценно и вие ще бъдете с него, когато той и вие пожелаете.
Все още истински обичате партньора си, но не се опитвате да го задържите по никакъв начин.
Трябва да живеете собствения си живот и да дадете на партньора си пълна свобода на избор.
Приложете това възприятие и вече не се притеснявайте как да преодолеете раздялата с любовника или тайната си любов.
Разликата между здравословна и нездравословна нужда
- Не трябва да има никакви границии разбирането, че човекът е твой.
И тогава винаги можете да отидете по-далеч по отношение на развитието на вашата духовност, вашето ниво на щастие и хармония. - Да, може да имате определен процент на нужда в нова връзка, но тази здравословна нужда е когато просто искаш да видиш човек(без значение как прекарвате времето си). Вие просто искате да сте заедно.
10. Запитайте се: „Вашите чувства и представата за бившия ви партньор реални ли са или това е ваше субективно възприятие?“
Задайте си въпроси:
- Реално ли е това бивш партньорви дава някакви чувства, или това е вашето субективно възприятие, което ги рисува по този начин, което го прави специален?
- Ако възприятието на едно момче за бившата му приятелка като „специална“, „даваща на всички любов“ и „увеличаващо благополучие“ е реално, тогава защо всички момчета не я възприемат по този начин?
- Защо никой от другите хора на планетата, които в момента са около бившата му приятелка, не се чувства по-добре като мъж?
Отговор
Начинът, по който човек възприема бивше гаджетолкова готино е личното му субективно възприятие за момичето.
Никой друг не я възприема така освен него.
Всички останали хора виждат същото момиче, същата външност, същото лице, но тяхното благосъстояние не се подобрява по никакъв начин!
И е много важно да осъзнаете това, за да затворите опасенията за това как е по-лесно да преживеете раздялата с любимия човек.
Вие сами рисувате допълнение към образа на бившия си, то в никакъв случай не идва от самия него
- Човекът просто е обвързан с тези стари емоции тактилни усещанияи миналите удоволствия, които си дадоха един на друг. Неговото възприятие я рисува като нещо специално, сякаш има ореол над главата си.
- Същото може да се каже и за бивши мъже, за които жените продължават да копнеят безвъзмездно. Останалата ви любов след раздяла е само вашият личен субективен външен вид.
- Вие сами и вашето възприятие за чувства черпите такова допълнение към бивш човек. Самото това допълнение по никакъв начин не идва от бившия ви партньор.
- Този образ, който вашето възприятие ви рисува, не съществува в действителност. Запомнете това и затворете всичките си въпроси за това как да преживеете болката от раздялата с женен мъжили този, с когото рано или късно ще трябва да се разделите.
11. Вашата привързаност е към чувствата и усещанията, които сте изпитвали преди с партньора си, а не към самия човек.
Разберете, че сте привързани към чувството, а не към самия човек.
Това чувство е изобразено от вашето лично субективно възприятие.
Разберете това и ще ви стане много по-лесно.
Запитайте се:
- Защо не се чувстваш така за себе си?
- Защо се случва само по отношение на други хора?
Отговорът ече просто не обичаш себе си.
Хората не обичат себе си и в резултат на това се нуждаят от външна помощ; искат съвет от психолог как да преживеят раздяла със съпруг, приятел или жена.
12. Наистина обичайте себе си
Когато наистина се влюбите в себе си, пълната ви любов ще бъде много по-силна от чувствата, които изпитвате към бившия.
Вашето самолюбие ще бъде най-силно и силно. Никакви чувства не могат да те погълнат и обвържат.
И тогава ще забравите за привързаността към чувствата, ще дадете повече на този свят.
И тогава хората ще започнат да се обръщат към вас.
Сега знаете всичко от психологията по темата как да оцелеете след раздяла с любим човек и нямате нужда от форуми.
Ако интегрирате тези разбирания в живота си, тогава мисли като „Иска ми се да мога да продължа бързо след болезнена раздяла“ вече няма да се появяват в главата ви.
Ще премахнете много болка и страдание от връзката и ще започнете да гледате на нещата по-обективно.
Това е твоят живот, направи правилния избор!
След като прочетете тази статия, ще научите как безболезнено да преживеете раздялата с любим човек или развода със съпруга си, да простите на човека, с когото сте се разделили, и да продължите живота си. И впоследствие не стъпвайте на същия рейк, а срещнете някой, който наистина ви подхожда, и изградете с него друга, различна, зряла и щастлива връзка.
Ако е минало много време от раздялата и все още имате чувства или оплаквания, все пак преминете през всички стъпки в правилния ред, като започнете от първата, сякаш сте се разделили вчера.
Как да преживеем раздяла с любим човек/развод със съпруга си – 6 стъпки:
В статията ще получите инструкции стъпка по стъпкакак да преживеете раздяла с любим човек или развод със съпруга си. Ако след това не преминете през всички тези стъпки Сериозни връзки, тогава вие, както много други, ще се изправите пред тъжна картина: следващият партньор ще прилича на предишния и няма да има щастие и хармония във връзката. И така, ето шест стъпки за безопасно преодоляване на раздялата:
Стъпка №1: Бъдете наясно и приемете
Първата стъпка към разрешаването на всеки проблем е неговото осъзнаване и приемане. За да преодолеете раздялата, трябва да приемете и разберете ситуацията. Ако сте били изоставени, тогава трябва да разберете, че това означава, че вашият партньор не ви обича. Той няма нужда от теб. Колкото и грубо да звучи, това е истина. И без да приемете този факт, няма да можете да продължите напред.
Един любящ човек ще се бори за всички, за да поддържа връзката възможни начини, ще се опита да реши общите ви проблеми до последния момент. И ако човек, вместо да премине през криза във връзката или да направи компромис с нещо, избере да си тръгне, значи той не ви е обичал. Осъзнайте това и го приемете. Това определено не е вашият човек.
И ако този човек не се нуждае от вас, тогава защо трябва да се опитвате да го върнете или да продължите да страдате за него? Инвестирал си във връзка, в която не си обичан. Но още по-лошото е, че продължавате да инвестирате в тях сега. Губите времето си, енергията и силите си, нервите си за спомени, страдания и грижи.
Приемете ситуацията такава, каквато е. И едва след това продължете напред.
Стъпка 2: Изживейте емоциите
Раздялата с любим човек е на второ място в скалата на стреса след смъртта на близък. Ако такъв сериозен стрес не се преживее незабавно, има риск впоследствие да се развие в. Случва се човек да се разведе и веднага да започне следваща връзка, без да чака да усети раздялата. След известно време (няколко месеца или година) той може да започне да се чувства стресиран или дори депресиран, привидно от нищото. Ще си помисли - от какво е това? В крайна сметка всичко беше наред. Цялата работа е, че човек е потиснал емоциите си. И това никога не трябва да се прави. IN в противен случай, след известно време те ще изпаднат в депресия или тежко болни.
Затова при никакви обстоятелства не трябва да се въздържате. Ако искате да бъдете тъжни, бъдете тъжни. Ако искате да изразите гнева си, изразете го по безопасни начини. Крещи с всички сили: в колата, в гората, на полето. Удари чантата, удари възглавниците. Не пазете нищо в себе си. Предлагам ви да използвате така наречения метод на парадоксалното намерение – за засилване на емоцията. Ако искате да плачете, плачете с всички сили, търкаляйте се по пода, ридайте на „All by yourself“ или всякакви други тъжни песни, предназначени за плач. Изживейте емоциите пълен взрив. Дайте си поне седмица, за да направите това. Или три. Уверете се, че през това време всички лоши неща излизат от вас.
На тази стъпка трябва постепенно да спрете да се обаждате на бившия си, продължете в социалните мрежи, разглеждайте снимки и ходете на места, които ви напомнят за него. Отказвайте се от тези удоволствия ден след ден. Уверете се, че до края на този период вашите посещения на страницата и разходки на места със спомени са приключили. Това е важна необходимост!
Стъпка #3: Простете и освободете обидата
Третата стъпка трябва да започнете едва след като сте изразили напълно всички вълнуващи емоции.
И така, стъпка трета. Прошка и освобождаване от негодувание. Няма значение кой е инициаторът за края на връзката - вие или вашият партньор. Ако сте обичали, тогава оплакванията ще останат във всеки случай. И с тях трябва да се работи.
Абонирайте се за моите InstagramИ YouTubeканал. Има много полезни неща там!
Не бъдете мързеливи, за да промените живота си. Във вашите ръце е!
Вашият психолог Лара Литвинова
Инструкции
Помислете за какво не сте имали достатъчно време преди, какви незавършени задачи имате. Направете план за вашите действия всеки ден и започнете да го изпълнявате. Помогнете на мозъка си да се преструктурира по-бързо и предотвратите негативните мисли.
Използвайте го правилно свободно времеи се грижи за себе си. Помислете колко изненадан ще бъде вашият любим човек с новите ви, когато се срещнете след дълга раздяла. За да направите това, запишете се на фитнес, отидете на басейн и бягайте сутрин. Правете различни упражнения, които подобряват настроението ви и прогонват депресията.
Променете прическата си, посетете салон за красота и вземете нов гардероб. Правете си малки подаръци всеки ден.
Следете внимателно диетата си. Не разяждайте меланхолията си с торти и различни сладкиши. Яжте повече плодове и зеленчуци, постно месо, риба, зърнени храни, ферментирали млечни продукти. Не позволявайте на стреса да завладее тялото ви.
Планирайте деня си така, че да нямате нито една свободна минута. Заемете се с вълнуващо хоби.
Не забравяйте, че имате чудесен шанс да побъбрите със стари приятели, за които не сте имали достатъчно време преди. Разговаряйте с тях, обсъждайте последна новинаи ще ви стане по-лесно да се тревожите раздяла. Обградете се със семейство и приятели, които ви обичат.
Обаждайте се на любимия човек по-често и му разказвайте за вашите мисли и чувства, поддържайте връзка. Не се страхувайте да направите допълнително обаждане, за да чуете собствения си глас.
Вечер гледайте любимите си филми и програми, а през деня танцувайте под ритмите на весели мелодии. Напълнете сърцето си с любов и красиви творения.
Вземете си четириног приятел. Осъзнаването, че у дома ви чака не празен апартамент, а живо същество, ще ви помогне да преживеете болката от раздялата.
Не забравяйте, че всичко ще отмине, вашият любим ще се върне и вие ще бъдете щастливи. Основното е да обичате, да се доверявате и да бъдете верни.
За повечето хора раздялата с близките е истинско предизвикателство. Човек започва да се чувства самотен, изоставен и не може да намери място за себе си. Само развит характер ще ви помогне да не страдате по време на раздяла.
Инструкции
Страданието най-често е егоистично. Така че, ако на близък приятелпредлагани Добра работав чужбина, по-скоро ще се замислиш колко трудно ще ти е без него. И само тогава ще се радвате за приятеля си. И всичко това, защото комуникацията се превърна във ваш навик, станахте донякъде зависими от нея. Ето защо, ако искате да се излекувате от тревожността при раздяла, погледнете дълбоко в себе си. Всички живеем в едно и също пространство и наистина близък човеквинаги ще остане така за вас, дори и да сте на противоположни точки на земното кълбо. Мислете за това често.
Обстоятелствата на раздялата са различни. Понякога човек е изправен пред избор: да напусне или да последва своя любим човек. Това от своя страна също означава раздяла с дома, много хора и т.н. Най-трудното в тази ситуация е за тези, които са свикнали с комфорта във всичките му проявления. Но светът не стои неподвижен, така че човек също не трябва да се отпуска. Ако смело вървите към промяна, болката от раздялата дори няма да ви посети. Бъдещето е неизвестно за никого, така че е по-добре винаги да сте подготвени за неочакваното.
