Не мога да разбера. Какъв мъж е съпругът ми? Заслужава ли си да поддържаме връзката по-нататък? Струва ли си да поддържате приятелски отношения с бившия си?

Отношенията са различни. Има моменти, когато раздялата е толкова болезнена, че опцията „Бъдете приятели“ е като удар с нож в гърба. Когато хората се разпръснат повече или по-малко мирно, впоследствие могат да се развият приятелски отношения. приятелски отношения. Но струва ли си тази връзка да се поддържа? Ще анализираме заедно.

Трудно е да се нарече приятелство това, което се развива между бивши любовници. Най-вероятно двамата ще се държат като познати, които имат ясни граници на позволеното в общуването. Между другото, много хора не разбират механизма на такава комуникация. Само ако са се разделили, значи не е имало общ език, любов? И ако общуват, значи се интересуват да бъдат заедно и любовта все още не е преминала. Същността на общуването с бившите е наистина трудна за разбиране. Докато не се сблъскате с това в реалния живот с някой близък или чрез собствения си пример. Тогава се отваря още един аспект на човешките взаимоотношения - приятелството с бившите.

Има два така наречени вида бивши. Първият е бивши съпрузи, любовници и любовници, които нямат общи деца. Вторият е бивши съпрузи, които имат деца заедно. Това различни видовеотношения и следователно подходът към темата за продължаващата комуникация също е различен.
Връзки без последствия.

В първия случай и двамата трябва да решат дали искат да поддържат връзка. Много хора мислят така: след като си тръгнеш, не поглеждай назад. И е правилно. Има обаче едно „но“. По-добре е да се разделите без взаимна обида, като искрено сте простили на бившата си половинка. В противен случай няма да е възможно да оставите връзката да отиде в миналото. Може да се случи оплакванията от минали отношения да се пренесат в настоящето с нов човек. По-долу ще се спрем на темата за обидата, която е тясно свързана с раздялата и по-нататъшните отношения с бившите.

Но има хора, които са принудени или искат да продължат да общуват. Може да ги свързват общи хобита, интереси, приятели, работа, един и същ вход накрая. Разбира се, ако връзката е разстроена, но все пак трябва да общувате, тогава е по-добре срещите да бъдат повече или по-малко неутрални. Не е необходимо да сте приятели, но си струва да се поздравите и да участвате в събития заедно, ако това не е обременително и не причинява душевна болка.

Понякога някой от бившите любовници иска да общува, надявайки се на възможността за отмъщение. Тук трябва да внимавате. По-добре е да не сте сами и да не се провокирате подсъзнателно, това може да завърши със спонтанен секс, след който чувствата могат да бъдат най-неприятни - от отвращение до омраза.
Обидените хора не са щастливи.

Негодуванието е неудовлетворено очакване на нещо от друг. С други думи, човек се надява, че желанието му ще бъде изпълнено. Неизпълнението на това желание предизвиква фрустрация (отрицателно състояние на напразни очаквания, когато реалността не съвпада с желанията), която се трансформира в чувство на негодувание, агресия, депресия, депресия и невроза.

За да простите, трябва да разберете, че обидата не е по вина на някой друг преди вас. Негодуванието е ваше лично чувство, защото напразните очаквания не са нищо повече от погрешно мнение. Трябва да се приеме, да, случи се, но бях обиден или обиден. Но дойде време да простим, за да не изтърпим същата безсмисленост на надеждите за нова връзка. Има много техники, които помагат да се справим с негодуванието и основната им цел е да помогнат да се прости на обидчика.

Техниките са различни, но целта на всяка е да научи човек да поема отговорност за чувствата си (аз не бях обиден, но бях обиден), да ги изживее и да ги остави. И едва след като обидата отмине, идва време за прошка. Прошката също е огромна душевна работа, но благодарение на прошката можете лесно и естествено да се научите да общувате с бивш любовник или любовник, да изграждате отношения с нови хора на ново, по-високо ниво.
Така, ако има деца.

Във втория случай ситуацията е различна. Бракът се разпадна, но комуникацията си струва да продължи. Мъжът и жената вече са станали родители. Децата имат нужда от баща и майка. Следователно трябва да се положат всички усилия, за да се гарантира, че връзката между детето и починалия родител се запазва. И такава връзка, искаш или не, налага общуването между бивши съпрузи. Те трябва да говорят заедно за много аспекти на отглеждането и отглеждането на децата. И в този случай, ако не е било възможно да се спаси семейството, струва си да се опитате да установите спокойно партньорство между родителите. Също така трябва да се опитаме да сортираме оплакванията, така че да не пречат на отглеждането на щастливи деца, които не са обременени от родителски кавги.
ревност.

След раздяла някой обикновено намира себе си нова любов, започва нов кръг от взаимоотношения. И тук трябва да запомните едно нещо важен момент. Ако настоящият партньор ревнува от миналото, не е необходимо да спирате комуникацията завинаги. Ревността говори за недоверие. Докато той не е между любовници, по-добре е да отложите приятелските разговори с бивши за известно време, в противен случай те просто няма да ви разберат. Междувременно си струва да работим за укрепване на новия съюз.

Между другото, мъжете рядко знаят как да бъдат приятели с бившите си спътници. За някои хора, благодарение на непрекъснатата комуникация, започва да проблясва надежда за възможността да започнат всичко отначало. И настоящият спътник на същото подсъзнателно ниво усеща опасност и затова ревнува. Тази нездравословна атмосфера трябва да бъде премахната.

Тези, които общуват с бивши съпрузи, защото имат общи деца, ще имат съвсем различен разговор. В този случай си струва да говорите много и дълго с този, който е до вас сега. Необходимо е да обясните, че е невъзможно да изтриете предишния си живот, дори само поради причината, че обичате децата си и не искате те да бъдат само с един от родителите. И тъй като децата трябва да бъдат отглеждани в повече или по-малко равни посоки, тогава трябва да общувате с бившата си съпруга.

За да обобщим, отбелязваме, че желанието за поддържане на приятелство с бившите трябва да бъде взаимно. Ако някой не иска това, трябва да се предаде и да се раздели с достойнство. Тъй като връзката е прекъсната, тогава не трябва да се опитвате да я изградите по нов начин без съвместно желание за това.

Но ако бившите все пак успяха да се разделят мирно, като същевременно останаха добри приятели, тогава това говори за зрелостта и самодостатъчността и на двамата.

Трябва ли да продължа да общувам с бивш съпругили напълно да го изтриете от живота - всяка жена трябва да реши този въпрос сама. На първо място, зависи от това как този човек я кара да се чувства. Те са много субективни, понякога е трудно да се обяснят на другите, а нужно ли е? В крайна сметка семейните въпроси остават на съпругът и съпругата да решават, дори и да се разделят.
И все пак можете да проследите няколко типични ситуации, в които си струва да продължите комуникацията с бившия си съпруг или, напротив, да не правите това при никакви обстоятелства.

Кога да продължи комуникацията

Първата и най-убедителна причина да продължите да общувате с бившия си съпруг са техните общи деца. И двамата родители са ценни за детето, то има нужда и от баща, и от мама. И родителите трябва да го отглеждат и да отговарят за живота, здравето и развитието му еднакво, независимо дали живеят заедно или поотделно.

Дори ако след развод на съпрузите изглежда, че са станали напълно непознати, те ще трябва съвместно да решават въпроси, свързани с отглеждането, образованието и финансовата подкрепа на детето. И ако се научат да правят това спокойно, по делови начин, без кавги и скандали, и те, и най-важното - децата им ще бъдат от полза.

Случва се и хората да се разделят, но да продължат да бъдат приятели. Да, семейството не се получи и може да има много причини за това. Но отношението на бившия съпруг и съпруга един към друг остава като цяло положително. Защо тогава не продължите комуникацията вече не като съпрузи, а като приятели или добри познати? В края на краищата годините, прекарани заедно, сближиха двама души, защо да прекъсвате тази връзка напълно?

Кога да спрем да общуваме

И все пак често, когато се разведат, съпрузите вече не искат да имат нищо общо помежду си. Най-често това се случва в следните три ситуации.

Ако мъж напусне семейството си и една жена продължава да го обича и страда от това, тогава вероятно е по-добре да не се измъчва и да спре да общува поне за известно време. Не трябва да отваряте прясна рана и да живеете със спомени и съжаления. Колкото по-малко причини има една жена в новия си живот да си спомня трагедията, която е преживяла, толкова по-лесно ще й бъде да възвърне силите си и да продължи живота си.

Ако възмущението или гнева към бившия ви съпруг са силни, комуникацията също трябва да бъде сведена до минимум, поне за периода, докато страстите утихнат. Може би, след като се успокоят, съпрузите ще могат по-конструктивно да разрешат имуществени, финансови и други въпроси, свързани с развода. Дори да има пробен период, по-добре е да се проведе в спокойна делова атмосфера.

И най-важната причина да прекратите всяка връзка с бившия си съпруг е, ако той е направил нещо, което в съзнанието на жената е несъвместимо с образа на човек. И въпреки че други смятат, че това действие може да бъде простено, поведението на съпруга може да бъде оправдано. Ако една жена не може да направи това вътрешно, по-нататъшната комуникация с бившия й съпруг става невъзможна и дори опасна за нея. Това може да наруши спокойствието й, а в някои случаи всъщност може да представлява заплаха за живота и благополучието на нея и децата й.

Възможно ли е да бъдем приятели с бивши? Приятелството с бивш е признак на психично заболяване

Като правило, при раздяла с бивши любовници, заричаме се да останем в добри отношения, да поддържаме връзка, да не се губим, да се притичваме на помощ и въобще ако връзката се развали, освен ако разбира се не е скандал, придружен с чупене на чинии и неща, хвърлени от балкона, честно казано ще си останем приятели и... като цяло спираме да общуваме. Оказва се, че прекъсването на връзка, загубата, дори и с най топли чувстваедин към друг, това е нормално. Вече казахме всичко, разбрахме всичко и буквално след няколко минути станахме непознати един на друг. Неотдавна учени от новозеландски клиничен център заявиха, че само хора с психични проблеми поддържат приятелство с бивши любовници. В проучването са участвали 850 доброволци. Експертите им задали поредица от подробни въпроси за предишните им връзки. По-специално, респондентите трябваше да говорят за причините за раздялата и за контактите с бившия си партньор след раздялата. След като проучиха внимателно поведението на всеки от анкетираните, експертите установиха, че те са топли, приятелски отношенияСамо хора, страдащи от различни видове психични разстройства, подкрепят бивши партньори.

Приятелство с бивш мъж

Когато хората се разделят, това обикновено е придружено с фразата „нека си останем приятели“. Но възможно ли е това?

Ако сте излизали дълго време, тогава, разбира се, този човек е станал семейство и приятели. Но трябва да сте наясно дали сте готови да го пуснете. В крайна сметка всеки от вас рано или късно ще трябва да започне нова връзка. Готови ли сте да го гледате как прегръща друг?

Психолозите уверено заявяват, че приятелските отношения между веднъж любящ приятелдругите хора са невъзможни. Първо, поради факта, че някой е инициирал раздялата, а другата страна продължава да обича и страда. Второ, след края на връзката всеки от двойката натрупа много оплаквания и оплаквания. Трето, ако раздялата е настъпила поради предателство или предателство, тогава гневът и жаждата за отмъщение ще преодолеят всички най-добри намерения.

Само онези момичета, чиито чувства бавно изчезнаха и в крайна сметка изчезнаха, имат шанс да поддържат приятелство с бившия си. Ако същото се е случило с вашия партньор, тогава определено все още имате уважение един към друг. И това е добра основа за по-нататъшно приятелство.

Ако все пак решите да бъдете приятели с бившия си, тогава не забравяйте, че винаги има възможност за рецидив. Ще общувате добре, за секунда дори ще ви се стори, че всичко е по-добре от преди. И тогава изведнъж може да възникне диво желание да върнете всичко обратно, да станете отново двойка, защото се чувствате толкова добре заедно! Но тук трябва да спрете и да дишате. Спомнете си защо сте се разделили. И не забравяйте, че тези проблеми не са изчезнали. Просто не се връщате при тях, защото вече не сте двойка.

Разбира се, всички случаи са индивидуални. Със сигурност има момичета, които са успели да не развалят приятелството си с бившия. Но винаги е по-добре да оставим миналото в миналото и да дадем път на бъдещето.

Прекъсването на една връзка почти никога не е лесно. Пострадалият си мисли: „Това не може да се случи!“ Започва търсене на начини да се поправи всичко, да се съживят или поправят отношенията. Мнозина търсят срещи с партньор, опитват се да обсъдят шансовете за обединение, апелират към стари чувстваи пишете съобщения в социалните мрежи. Отделяме време, подреждаме нещата, но само става по-лошо. Най-лесният начин да се справите с болката е да намалите комуникацията с бившия си партньор до нищо.

Създаваме илюзията за стария живот, но не живеем

Този съвет е труден за изпълнение. Измисляме нови поводи за срещи - например предлагаме да върнем забравени вещи, обаждаме се и питаме за здравето на бивши роднини и предаваме поздравления за празниците. Така създаваме илюзията за предишния си живот, но не живеем.

Единствената основателна причина за продължаване на комуникацията е да имате деца заедно. При евентуален развод продължаваме да споделяме грижите, свързани с отглеждането им. Трябва да се срещнем и да говорим по телефона, но дори и в този случай трябва да се опитаме да сведем комуникацията до минимум и да говорим само за децата.

Ето четири причини да прекъснете комуникацията.

1. Продължаването на общуването с бившия няма да ви излекува.

Прекратяването на една връзка е болезнено, но болката не трае вечно. Ще бъдете тъжни, ядосани, обидени, че животът е несправедлив. Тези чувства са естествени и са част от процеса на възстановяване, но постепенно ще се примирите със случилото се.

Продължавайки да общувате с бившия си партньор, вие се намесвате в процеса на възстановяване, предпочитайки разрушителната стратегия на отричане на очевидното. За да се отворите за нов живот и уверено да планирате бъдещето, трябва напълно да приемете факта, че връзката е приключила. Като приемете раздялата, ще почувствате облекчение и животът ви ще стане по-спокоен.

2. Лишавате се от енергия.

Докато насочвате енергията си към общуване с партньора си, нямате достатъчно енергия за радост, общуване с деца, хобита и нови връзки.

3. Живеете във фантастичен свят

Връзката приключи. Каквото и да си мислите за тях е илюзия. Връзката с партньора ви никога няма да бъде същата и фактът, че я продължавате, предполага, че живеете в собствена алтернативна реалност, където сте щастливи заедно. Стремите се към срещи обаче, когато общувате реалния свят, чувстваш се разочарован. Докато живеете в измислен свят, вие се лишавате от реалния живот.

4. Отново правите същите грешки

Тези, които не могат да се примирят с раздялата, са склонни да обвиняват себе си. Те не вярват, че раздялата може да бъде възможност за лично израстване. Те се карат на себе си, вместо да оставят връзката в миналото и да продължат напред, опитвайки се да не повтарят грешките, които са направили.

Ако не можете да приемете раздялата, животът ви се превръща в Ден на мармота. Всеки ден се събуждате с едни и същи страхове, разочарования и обвинения срещу себе си. Вие сте заседнали във връзка, която не съществува: не можете да бъдете с бившия си, но не можете да продължите напред. След като се откажете от минали връзки, ще се почувствате свободни и независими от нараняванията и съжаленията от вчера.

Приятелство между бивши любовници. Плюсове на приятелството между бивши

Приятелството между бивши любовници може да бъде съвсем искрено, ако всички грешки са простени и брадвата е заровена. Ако искате да сте приятели с бившата си любов, тогава можете дори да намерите някои предимства на такава връзка:

1. Близост и разбиране. През времето, в което бяхте заедно, можете перфектно да проучите навиците на партньора си, неговите възгледи за много неща и да приемете някои недостатъци. Бившата ви любов ще бъде особено проницателна към душевните ви страдания, така че можете спокойно да му се обадите посред нощ и да говорите от сърце, като получите добра подкрепа.
2. Молба за съвет. Ако сте напълно объркани и не можете да намерите изход от конкретна ситуация, бившият ви партньор със сигурност ще може да ви даде практичен съвет, защото той прекрасно разбира какво да очаква от вас.
3. Интимни отношения. Ако след раздяла не можете да намерите новата си любов, понякога можете да имате сексуален контакт с партньора си. бивш любовник, защото той е изучил перфектно тялото ви и познава всички чувствителни точки. Основното нещо е да не преминавате границата, защото често двойките започват да правят крачка към примирие след такива изкусителни и пикантни срещи.

"Нека си останем приятели!" - често можете да чуете от устните на момче или момиче, което е дошло да се раздели. Връзката ви се разпадна, но бивша любовУспях да стана любим човек, когото не искам да загубя. Тя ви познава добре и вие сте свикнали да споделяте тайни с нея или да я питате за съвет. Това не е ли връзка между приятели? Много хора смятат така. Но това е просто най-спокойният вариант за раздяла; те обикновено молят да останат приятели от учтивост, за да не обидят другия. Това най-вероятно няма да е приятелство; ще си останете обикновени познати. Въпреки че дори и след най-бурната раздяла с крясъци и кавги, пак ще си останете познати, както и да го погледнете.

Ето защо тук е важно да разберем две неща. Първо, какво е приятелството между мъж и жена? Второ - защо ви трябва? Струва си да отговорите честно на тези въпроси.

Приятелството между мъж и жена означава, че ще продължите да споделяте тайни, радости, да питате и давате съвети един на друг. Изглежда добра подредба, но само на пръв поглед. Също така ако бивше гаджесе ожени, трябва да се радваш за нея. Готов ли си за това? Струва си да помислите внимателно, претегляйки всички плюсове и минуси на такова приятелство. В крайна сметка тук има някои клопки.

Може да има много причини за прекъсване на една връзка, но има само две възможности за самата раздяла: добри и лоши. Това е основният вектор, който определя как да изграждате отношения с бившите си по-нататък.

Нека разгледаме основните варианти за взаимоотношения с бивши любими:

• Приятелство. „Висшият пилотаж” на „след” комуникацията. Според психолозите способността за поддържане добра връзкас бивши партньори- Това е знак за психологическата зрялост на индивида. Но тук има и капани: често основата на приятелските отношения е надеждата за възстановяване на по-близка комуникация. Трябва да запомните това и да не подхранвате подобни надежди, ако плановете ви не включват опит №2. В този случай се препоръчва или да коригирате поведението си в абсолютно неутрална посока, или да намалите срещите до минимум. Не трябва да избирате този метод на комуникация, ако само вие се интересувате от възстановяване на връзката: налагането не е най-добрият методвърнете чувствата. Освен това, ако вече сте в нова връзка и възнамерявате да я поддържате, вземете предвид мнението на партньора си по този въпрос. Не всички мъже одобряват дори най-невинните връзки с бивш приятелили съпруг.
• Приятелство. Идеален вариант за общуване между бивши, които нямат оплаквания един към друг и не хранят никакви илюзии. В този случай периодичното общуване, интересът (в рамките на приличния) живот или търсенето на помощ от бивш не представлява заплаха за нова връзка или не е пречка за нея. Въпреки че тук не всичко може да е гладко и под маската на приятел може да има бивш любовник, който все още се надява да възстанови статуса си.
• Общуване по принуда. Най-често този път на събитията се случва, когато има свързваща връзка между бившите, дори след раздяла. Това може да е общ бизнес, деца, социален кръг или работа. Тоест обстоятелствата ни принуждават да общуваме. Разбира се, ако перспективата да се виждате често с бившия си е неприемлива за нервната ви система, можете да смените работата си, да разделите бизнеса си или да преразгледате социалния си кръг. Децата тук остават изключение – отношенията ви с бившия ви съпруг не трябва да ги травмират. Но вие също нямате право да ограничавате комуникацията им с баща им, освен ако той не е лишен от родителски права или самите деца не искат да го виждат. Ако не сте успели да останете приятели или приятели, намерете компромис под формата на „Дните на татко“ и се опитайте да не говорите лошо за него.
• Секс без обвързване. Тази опция за комуникация може да бъде избрана, ако е невъзможно да живеете заедно, но понякога е възможно да спите. В същото време, от една страна, добрият секс с доверен партньор без никакви задължения, от друга, привързаността, дори само сексуална, към бивш значително усложнява процеса на изграждане на нова връзка. Освен това отворената връзка може да се възприеме като такава само от единия партньор, докато другият може да използва тази ситуация за „завръщане“.
• Никаква комуникация. Този тип връзка след раздяла се избира, когато няма връщане назад. Най-лесният начин да „изгорите мостове“ е, когато обстоятелствата позволяват да изключите всякакъв контакт с бившия: преместване в друг град или друга област, смяна на работа, мобилни номера и места на възможно пресичане (споделено жилищно пространство, компания, места за отдих и развлечения и др.). Липсата на общи деца и кръстници също значително опростява процеса на пълно „обновяване“. Важното нещо, което трябва да запомните тук е, че играенето на изолационни игри като отмъщение е неподходящо. Ако сте решени да „нулирате“ личния си статус и да започнете живота от нулата, незабавно уведомете бившия си за това. Няма нужда да даваме надежда, ако тя няма шанс да се реализира.
• война. Повечето най-лошият вариантот всички налични. За съжаление, към този метод на комуникация най-често прибягват партньори, които не могат да простят обида и не искат да умрат доброволно. любящ човек. Освен това те могат да „отровят“ живота на бившия (или бившия) както чрез открити „бойни“ действия, така и чрез метода на Студената война. Този вариант е опасен, защото любовта към децата и интимните моменти могат да бъдат избрани като оръжие. живот заедно, материална зависимост и дори просто чувство на съжаление. Всичко това не само морално измъчва и двамата участници в „битката“, но и намалява възможността за помирение до нула.

И още едно авторитетно мнение на психолозите: основното, което ще ви помогне да направите правилен изборварианти за отношения между бивши - време. Веднага след раздялата вземете „тайм аут“ в комуникацията: това ще ви помогне да определите правилността на взетото решение и да разберете какви тактики за връзка да изберете в бъдеще. Освен това ще ви предпази от емоционални реакции, чиито последствия често са непоправими.

Как да се свържете отново с бившия си

Въпреки факта, че статистиката за успеха на възстановяването на отношенията между бившите съпрузи не е толкова утешителна (според изследванията на американски психолози само около 10% от повторните бракове са успешни), не трябва да отхвърляте опит за възстановяване на предишното щастие. Поне ако няма предпоставки за абсолютен провал на такова събитие.

Такива предпоставки могат да включват неприемливи навици или черти на характера, които не са се променили и няма да се променят (както за него, така и за вас), липса на чувства към бившия (или към него към вас) и др. Освен това не трябва да храните илюзии за ново щастие с виновен бивш любим човек, ако не можете да простите и да не си спомняте злодеянията му.

Сега нека да преминем към това, което трябва да се направи, за да „залепим чашата“ на връзката отново заедно:

1. Направете задълбочен самоанализ, за ​​да определите какво наистина чувствате към бившия си.. Погледнете в себе си: наистина ли искате събиране, има ли шанс да предотвратите нова раздяла. Важно е да се разбере, че е невъзможно да се промени радикално установен възрастен мъж. Можете да повлияете на някои моменти и да коригирате модела на поведение, но няма да можете да го превърнете в различен човек. И ако причината за раздялата е някакво действие или навик на мъж, помислете дали сте готови да се сблъскате отново със същия проблем.
2. Дръжте емоциите си под контрол. Не позволявайте на копнежа си по бившия да излезе наяве пред другите, дори и да е лош. Усмихвайте се, смейте се, споделяйте оптимизъм – всички трябва да знаят, че се справяте страхотно. Особено той. Затова оставете сълзите си за вашата възглавница и най-доверения си приятел. Но и вие не трябва да прекалявате: истеричният смях с тъга в очите изглежда поне не естетически приятен.
3. Върнете се назад във времето. Или по-скоро по времето, когато връзката ви едва набираше скорост. Спомнете си каква бяхте тогава, какво го привлече най-много към вас. Върнете онова безгрижно (весело, мило, палаво, игриво и т.н.) момиче, което веднъж му обърна главата. Разхождайте се, чатете, правете това, което обичате - бъдете щастливи! Позволете му отново да бъде до вас и да сподели това щастие с вас. В края на краищата, често рутината на взаимоотношенията изтрива този красив образ от нас, а заедно с това и нашите чувства са изтрити.
4. Бъдете внимателни и приятелски настроени. Ако сте успели да поддържате добри отношения след раздяла, опитайте се да ги развиете ненатрапчиво. Можете да се срещате периодично (със или без приятели), да отидете на кино или кафене, да обсъждате интересни темии събития, помагайте си. Приятни спомени от минали връзки: запознанство, първа целувка, комични моменти или интересни приключения са много ефективни за освежаване на чувствата ви. Интересувайте се от живота му, дайте съвет (ако има нужда). Ако вие сте причината за раздялата, направете всичко, за да се подобрите и той да може да види тези корекции. Но най-важното е да не се натрапвате, докато самият той не е готов за повече.

важно! Преди да установите комуникация с бившия си, анализирайте неговите действия и отношение към вас. Ако той установи контакт, искрено се интересува от вас и всичко, което се случва в живота ви, не отказва помощ и не избягва комуникацията, има всички шансове за успех. IN в противен случайПо-добре е да насочите всичките си усилия към нови, по-обещаващи отношения.

Основни забрани в отношенията с бивши

Ако все пак решите да промените гнева си на милост или обратно, няма да се откажете от щастието си на друг и искате да възстановите връзката си, помнете моделите на поведение, които могат да попречат на изпълнението на вашите планове:

• . Пренебрегването на присъствието му, грубостта и истерията са стъпки, които само ще ви отдалечат от срещата с бившия ви любовник. Освен това, подреждане на отношенията, включително публично, по телефона и в не съвсем трезво състояние. Специално вниманиеще изисква контрол върху чувството ви на ревност. Особено ако бившият ви е започнал нова връзка (или тази нова връзка е причинила раздялата). В този случай без обсъждане на съперника и без ревностни атаки в негова посока. Всички вие сте грациозност и привлекателност. Ако той все още е сам, не трябва да отивате в другата крайност и, съжалявайки, постоянно да му напомняте за това.
• Нещастната Жулиета. Друг начин, към който жените прибягват, за да възвърнат връзката с бившия си, е съжалението. Или по-скоро поведение, което има за цел да събуди съжаление у мъжа. Постоянното уведомяване на бившия ви колко труден, самотен и проблемен сте може да ви накара да се почувствате като бреме. Въпреки че целта беше просто да покажете колко имате нужда от това. Освен това не можете да го обвинявате за проблемите си.
• Неудържим активист. Прекалената активност също е неприемлива - ограничете интереса си към живота му до мерките за приличие. Не е необходимо да му предлагате услугите си под каквато и да е форма (готвене, чистене, пране, лечение и т.н.), аргументирайки такива услуги с факта, че той е самотен и това изобщо не ви е трудно. Същото важи и за честите телефонни разговори - контролът вече не е подходящ. Освен това не трябва да се опитвате да го обвържете с вас с финансови „връзки“, работа или бизнес, или ще получите агресия в отговор, или ще понесете всичко върху себе си.
• „Любезна фея. Не таете гнева или възмущението си от него, той трябва да знае, че на този етап не изпитвате най-положителните чувства към него. „Изговорете“ тези емоции - с психолог, приятели, любими хора. Ако не можете да му кажете това в очите, напишете писмо. Ако не можете да му го изпратите, просто го изгорете. Основното нещо е да освободите тези чувства и да ги изживеете. Ето защо е голяма грешка да си сложите маска на дружелюбност и загриженост, ако отвътре ви гложди негодувание.

Как да общувате с бившия си - вижте видеото:

Връзки с бивш или бивши - труден въпрос. Отговорът трябва да намерите сами, тъй като много зависи от това защо сте се разделили и как сте го направили. Но основното нещо, което трябва да направите във всеки случай, е да простите на вашия „бивш“, независимо какво е направил, и да го пуснете. И тогава времето ще покаже.

Много често ме питат дали си струва да поддържам приятелски отношения с бивши мъже. Отговорът на този въпрос е двусмислен. Нека разгледаме варианта, когато връзката ви с мъж приключи по някаква причина, но вие се разделихте съвсем спокойно. С други думи, вашата близка връзка никога не е преминала на следващото ниво, спряхте да правите секс, започнахте да живеете свой собствен живот, но в същото време поддържате приятелски отношения.

Няма нищо лошо в приятелските отношения, ние сме социални същества и не можем да не общуваме помежду си. Освен това можете да помолите такива приятели да направят нещо полезно за вас. И ако в момента нямате близки отношения с друг мъж, общувайте с никого, това не ви засяга по никакъв начин, а понякога дори може да бъде от полза. Можете да си кореспондирате, можете да се обаждате - това няма нищо общо с отношенията като такива, той е просто ваш приятел и нищо повече.

Но щом имате мъж, когото искате да видите като ваш постоянен спътник (съпруг), горещо ви препоръчвам да прекратите отношенията не само с бивши мъже, но и на първия етап, дори с приятелките си. Не мисля, че има нужда да обяснявам защо е необходимо да прекратим отношенията с бивши мъже. Но ще обясня защо е необходимо значително да се ограничат контактите с приятели.

Да приемем, че сте започнали връзка с мъж. Разбира се, имате приятел и най-вероятно дори не един. Преди този светъл ден, когато сте срещнали своя мъж, най-вероятно винаги сте помагали на този приятел и няма значение с дела, съвети или просто съчувствие. И тогава нещо се случи с твоя приятел. Казваш на мъжа си: „Толкова скъпи, не мога да се срещна с теб, защото трябва да изтичам до моята приятелка, тя има проблем там.“ Най-вероятно мъжът ще си помисли: „Да, това със сигурност е добре, това е страхотно, отзивчива жена, може би и на мен ще се случи нещо. Това е добре, нека да му дадем плюс.“

Сега си представете, че връзката ви е преминала на ново ниво и не просто се срещате, но започвате да живеете заедно. От този момент започва най-важният етап във вашата връзка. Именно през този период човек започва постоянно да сравнява живота си преди да се появите и живота си с вас. От този момент всички разсейвания трябва да бъдат премахнати от съвместния ви живот. Не трябва да се отпускате и да се радвате на постигнатото, а да инвестирате колкото е възможно повече във връзката. Вашата задача е да привикнете мъж към себе си и вашите приятелки и особено бивши мъже не трябва да се намесват в това.

Всеки човек има нужда от съотношение, правилно съотношение на положителни и отрицателни емоции.

Ако всичко беше добре в живота му и ти се появи и съотношението или се промени, или той се подобри - повече положителни неща с появата ти в сферата на неговите интереси - това е супер, това означава, че бъдещите ви отношения ще бъдат нормални , всичко ще е наред, но ако му носиш повече негативизъм, отколкото той имаше. Тази връзка е обречена да се разпадне, да се разпадне и нищо добро всъщност няма да дойде от това. Следователно това е първата причина, поради която не трябва да поддържате отношения с бивши мъже.

Втората причина е, че бившият ви се възприема от мъжа като конкуренти и това е отрицателен фактор. Приятелите ви, колкото и прекрасни да са, дори тези приятели да са женени днес, да имат куп деца, те пак са ви конкуренти. Освен това самите те няма да осъзнаят това, подчинявайки се на инстинктите си. Имате ли нужда от това, помислете за това.

И трето, в психологията има такова понятие като гещалт. Тоест не затворен въпрос, неразрешен проблем, недовършена работа и т.н. Защо gelstat е опасен? Направихте нещо, направихте го в живота си, и бам, това е, не сте го направили. Имахте близки отношения, които прекъснахте, не нулирате напълно, все още ви остава нещо, тоест спряхте да се срещате, но не оставихте ситуацията. Емоционално вие все още сте в процес на работа, дори и да не го забелязвате. Но прекратяването на една връзка означава, че не сте получили това, което сте искали или желаете. И мислено ще се връщате към недовършения въпрос от време на време, мислено опитвайки се да завършите този процес. Но вие ще възприемете вашата връзка, която не е завършена както ви се иска, като провал, провал и т.н.

Разбира се, това няма да повиши самочувствието ви. Ако не сте довели нещо до края, оставили сте го на случайността, то ще ви следва през живота, отнемайки енергията ви. Следователно всички започнати дела и отношения трябва да бъдат завършени! Дори и да не сте получили очаквания резултат. Особено ако се опитвате да създадете пълноценен, хармонични отношенияс нов мъж всички отношения със старите трябва да бъдат прекратени.

Да знаете кога да се откажете и кога да продължите напред е ключът към емоционалното оцеляване.

Въпреки че не сме 200% сигурни, че връзката е приключила, ние продължаваме да вярваме в нея. Това е разбираемо, защото в продължение на няколко години (или месеци) ние толкова се привързваме към човек, можем да кажем „врастваме“, че раздялата е много болезнена. Ясно е, че се опитвате да поддържате връзката: винаги има надежда, че ще се промени към по-добро.

Не всеки има смелостта да разруши една връзка в момента, в който тя наистина приключи. Ето 21 знака, че „finita la commedia“, ако все още не е пристигнала, вече е много, много близо. Ако кажете поне четири точки от всички: „Това е за нас“, помислете за раздяла по-сериозно от обикновено.

1. Негодуванието

Постоянно се обиждате от партньора си, но не казвате нищо. Смятате, че така спасявате връзката си, но всъщност само отлагате онзи неприятен момент, в който цялата натрупана негативност ще избухне и връзката ви ще приключи с болезнен разрив.

Негодуванието не изчезва, особено ако не изчезнат факторите, които го предизвикват. Ако не се разлее, това означава, че се натрупва вътре и това причинява стрес и болести. И, разбира се, разрушава връзките – бавно, но сигурно.

2. Неуважение

Ако вие и вашият партньор сте стигнали до точката, в която проявявате взаимно неуважение, време е да разрушите илюзиите си. Няма нищо по-лесно от това да спреш да се чувстваш привързан към някой, който не те уважава.

Хората могат да продължат да живеят заедно без уважение и осъзнаване на ценността един на друг, което води до абсолютно безразличие към нуждите и желанията на партньора. Е, за какво продължение можем да говорим?

3. Презрение

Няма значение какви мотиви са причинили презрението, било то неуспешна кариера, промени във външния вид или нещо друго. Партньорите трябва да се подкрепят във всяка ситуация, защото не е ли тази топлина това, от което наистина се нуждаем при всякакви обстоятелства и особено по време на някои лични проблеми.

Ако започнете да се отнасяте един към друг с презрение, вече не получавате топлина от връзката и живеете не с приятел, който ще разбере, а със студено същество, което ви съди, защо да продължавате?

4. Лъжи

Говоря за онази лъжа, когато казвате на човек: „Обичам те“, без да изпитвате никакви чувства. Страхувате се да не го нараните, но всъщност не го защитавате, а само влошавате нещата. Истината ще излезе наяве: не можете да лъжете целия си живот, без да го съсипете за себе си и за партньора си.

Е, ако си казвате: „Ние сме щастливи, аз съм щастлив, всичко е наред с нас“, когато почувствате, че всичко вече е свършило за вас, това също е бягство от реалността.

5. Недоверие

Ако нямате доверие на партньора си, значи има причини за това. Ако са толкова сериозни, че доверието не може да бъде възвърнато, защо да оставате с този човек? Цял живот да проверявате, да се притеснявате и да си хабите нервите?

6. Псувни на публични места

Всичко добро, което можете да кажете за партньора си, може да бъде казано публично. И е по-добре да оставите всички лоши неща за лични разговори. Скарането на човек на публично място означава само постигане на отрицателен отговор или скрито негодувание.

Освен това, ако се карате на партньора си публично или дори просто си позволявате неприятни шеги за него, това означава, че вътре расте недоволство, което вече е започнало да се излива.

7. Разстояние

Вече сте прекъснали емоционалната връзка с партньора си и по този начин „нежно“ му давате да разбере, че всичко е приключило. Може би е по-добре да го направите веднага, вместо да създавате страдание и съмнение?

8. Изискване на доказателство за любов

„Ако ме обичаш, ти...“ Много е изкушаващо да контролирате живота на човек по този начин и ако периодично чувате тази фраза, значи нещо се е объркало.

Единственият човек, който може да промени чувствата си, е самият той и вашите действия нямат нищо общо с това.

Е, ако сами го кажете, помислете дали наистина имате нужда от този човек, ще стане ли той обичан, ако направи нещо? И възможно ли е да манипулираш някого, когото наистина обичаш?

9. Публично унижение

Ако вашият партньор ви унижи публично веднъж, има голяма вероятност да го прави отново и отново. Няма значение, че тази вечер е пил много или е бил в лошо настроение.

Публичното унижение на партньор говори само за дълбока омраза към себе си и без значение колко любов давате на този човек, това няма да подобри ситуацията без неговото силно желание да се промени и да работи със самочувствието си. И това е трудно не само да се коригира, но дори да се признае.

10. Обсебеност от друг човек

Ако вашият партньор е обсебен от друг човек - независимо дали е приятел с него или се надява на по-близки отношения - рано или късно това ще доведе до раздяла.

Разбира се, това не означава, че партньорите трябва напълно да се потопят един в друг и да дадат цялата си енергия само на един човек, но манията по някой друг е изпълнена с подозрение, ревност и негодувание.

Да, явно на вашия партньор му липсва нещо във връзката ви, ако е толкова привлечен от друг човек, но вие едва ли ще можете да му го дадете. И със сигурност не трябва да изневерявате на себе си в името на друг човек.

11. Мания по порнография

Няма нищо странно или лошо в това партньорите да гледат порно заедно. Някакво подобие на воайорство помага да се възбудите и да намерите нещо ново, което по-късно можете да опитате в леглото с партньор.

Но ако един партньор е обсебен от порнография, пълното удовлетворение винаги ще му убягва: в преследване на Граала на множеството оргазми, той може да се окаже по пътя на сексуалната перверзия.

Така че, ако не сте доволни от подобни договорености, помислете както за основната причина за тази мания, така и за възможните последствия.

12. Емоционална изневяра

Някои хора вярват, че моногамията е единствената възможен вариантвръзки, за други е трудно и почти невъзможно.

Ако сте изневерили в името на различни сексуални преживявания, връзката все още може да бъде спасена, но ако има емоционална привързаност към човека, с когото сте имали интимна връзка, е време да прекратите връзката.

Първият въпрос, който хората задават, когато разберат, че партньорът им е изневерил, е: „Обичаш ли го/я?“ Защото е емоционално, не физическа връзкае сърцевината на връзката и ако тя липсва, тогава няма какво повече да правите тук.

13. Неспособност за прекратяване на конфликта

Започва като безкрайна борба без постигане на консенсус, която постепенно се развива в „както искаш“, когато партньорите вече не се интересуват от резултатите от борбата си.

Има правило: никога не си лягайте обиден приятелна приятел. И там определено има нещо.

Ако никой от партньорите не може да успокои гордостта и желанието си винаги да бъде победител в спора, не може да се съгласи на примирие, без да постигне целта си, тази връзка няма продължение.

14. Подсъзнание

Ако несъзнателно правите неща, които са вредни за връзката ви, това е вашата психика, която ви казва от какво наистина се нуждаете.

Можете да мислите каквото искате, но вашите действия говорят за вашите истински желания по-добре от всичките ви уверения и надежди.

15. Мания

Ако вашият партньор има мания например към алкохола или наркотиците, той/тя е шопинголик, комарджия, работохолик или е обсебен от секса, вие винаги ще бъдете на второ или дори пето място и няма да получите това, което искате. емоционална връзка, което бих искал.

Ако нямате мания за нещо, зависимостта на партньора ви може да съсипе не само неговия живот, но и вашия. Не много приятна перспектива.

16. Болезнена привързаност към бивши

Ако вашият партньор все още поддържа повече от близки отношения с бившата си страст или съпруг/съпруга, това разрушава връзката.

Бившите партньори трябва да бъдат уважавани, особено ако имате общи деца, но все пак първата роля е дадена на настоящия партньор. Ако това не се случи, лесно е да се почувствате маловажни и нежелани, което е рецепта за раздяла.

17. Заплахи и емоционално изнудване

Това е ясен знак Не здрави взаимоотношения. Емоционалното изнудване често се представя като силна любов, но реално е контрол. А контролът от своя страна е злоупотреба с чувствата. Трябва да бягате от това, докъдето ви стига погледът.

18. Постоянно сравнение и оценки

Вашият партньор сравнява ли ви с тези, които изглеждат по-привлекателни, печелят повече, по-умни и интересни са от вас? Това е форма на унижение. Ако някой мисли, че в чуждия двор тревата е по-зелена, нека отиде там.

Хората са уникални същества, въпреки че си приличат в много отношения. Не трябва да се сравнявате, камо ли да го слушате от партньора си.

19. Безразличие

Защо да останете заедно, ако не ви пука един за друг?

20. Изчезване на привързаността

Няма нищо лошо в това да искате съквартирант, но ако искате повече от една връзка, не оставайте с партньор, който не е за вас. Не оставайте само защото ви е удобно.

21. Физическо насилие

Няма оправдания, няма обяснения, обстоятелствата и обещанията нямат значение. Просто трябва да си тръгнеш.

Като цяло конфликтите в отношенията са начин да се отървете от болката, но причините за тях могат да бъдат различни. Това може да е начин да отворите кипенето на недоволство и негодувание, възникнали във връзката, за да почистите раната, да премахнете това, което ви притеснява, и да спасите връзката.

Но се случва и различно, когато конфликтите са начин да се прекъсне една връзка, да се каже на другия, че е свършило, че вече не си струва да се измъчваме.

И е по-добре да се научите да разграничавате един конфликт от друг, в противен случай ще бъде болезнено и лошо и за двамата партньори.

Често срещам хора, които не са сигурни дали трябва да продължат връзката си с партньора си. Наскоро мой приятел сподели: „Едва когато с любимия ми сме заедно, усещам връзката ни. Ако той не е наоколо, не знам дали има нужда от нашата връзка и как точно си прекарва времето. Опитвам се да говоря с него за това, но това просто го ядосва. Той смята, че преувеличавам всичко и трябва да бъда по-уверен."

Друг пациент признава: „Женени сме от три години и обичам жена си. Но тя не ми позволява да бъда себе си: да преследвам хобитата си и да прекарвам време сам с приятели. Постоянно трябва да мисля как ще реагира жена ми на това, дали няма да я разстрои. Това тясно положение и недоверие ме изтощават.“ На всички, които също имат съмнения, които не им позволяват да нарекат връзката щастлива, предлагам да отговорят на шест въпроса.

1. Колко често изпитвате негативни емоции?

Опитваме се да игнорираме безпокойството и съмненията, за да не се изправим пред трудни заключения: връзките не ни правят щастливи. Вместо да се самообвинявате, да потискате чувствата си и да се опитвате да гледате на ситуацията по-позитивно, отнесете се към случващото се честно и отговорно.

Когато се влюбваме, пренебрегваме интуицията си, която ни казва, че това не е нашият човек.

Първата и най-важна стъпка е да говорите с партньора си. Наблюдавайте реакцията му: колко внимателен е към вашите чувства, дали ще предложи да промените нещо в отношенията, за да се почувствате комфортно, или ще започне да ви упреква. Това ще бъде показател дали вашият съюз има бъдеще.

2. Вашият партньор държи ли на думата си?

Основата на здравата връзка е вярата, че на човека до вас може да се разчита. Ако партньорът ви обещава да ви се обади, да прекара вечерта с вас или да отиде някъде за уикенда и често не държи на думата си, това е повод да се замислите: цени ли ви? Когато той се проваля дори в дребни неща, това разрушава доверието, лишавайки ви от увереността, че любимият човек ще бъде до вас в трудни моменти.

3. Какво ви подсказва интуицията?

Когато се влюбим, ние толкова страстно искаме да продължим да изпитваме това опияняващо чувство, че пренебрегваме собствената си интуиция, която ни казва, че това не е нашият човек. Понякога хората потискат тези чувства с години и дори се женят, но накрая връзката се разпада.

Няма връзки, които започват с дискомфорт и след това неочаквано процъфтяват.

След като се разделихме, разбираме, че дълбоко в себе си сме имали предчувствие за това от самото начало. Единственият начин да избегнете разочарованието е да бъдете честни със себе си. Ако нещо ви тревожи, говорете за това с партньора си. В по-голямата част от случаите вътрешният глас не лъже.

4. Чувствате ли се неудобно за партньора си?

Ако вашият любим човек ви кара да се чувствате неловко: провокира конфликти пред вашите приятели и роднини, умишлено засяга теми, които са болезнени за присъстващите, демонстрира лошо възпитание, вие винаги ще изпитвате този дискомфорт. Готови ли сте да избягвате срещите си и да виждате близкия си кръг само насаме?

5. Какво ви казва опитът от други връзки?

Често чуваме, че върху връзките трябва да се работи. Това е отчасти вярно – трябва да се стараем да слушаме чувствително и да се отнасяме внимателно към партньора си. Този процес обаче е важен само ако е двупосочен.

Няма връзки, които започват с чувство на дискомфорт и тревожност, а след това изведнъж, с махване на вълшебна пръчка, разцъфтяват и носят радост. Желанието да се разбираме е в основата на щастливите съюзи и то се проявява (или не се проявява) веднага. Най-вероятно ще се съгласите с това, ако си спомните предишните си връзки.

6. Готови ли сте открито да обсъдите грубите ръбове с партньора си?

Не можете ли да говорите свободно за това, което ви притеснява, защото се страхувате от негативната реакция на партньора си? Тогава се обричате на чувство на самота, което може да продължи дълги години. Може би вашата несигурност се простира не само върху отношенията ви с партньора ви, но и върху други области от живота ви и се нуждаете от работа върху себе си, която само вие можете да направите. Но дори и в този случай трябва да можете да говорите открито с партньора си за това, което е важно за вас, без страх от последствия.

Ако чувствата ви не бъдат разбрани дори след разговор близък човекпродължава да боли, това е причина да се замислим дали тази връзка е необходима.

за автора

Гил Вебер- клиничен психолог, специалист в областта на отношенията между половете, автор на книгата „Правете секс, желаете интимност: защо жените се примиряват с едностранни връзки“, издателство Rowman & Littlefield, 2013 г.