Връзка с бивш съпруг след развод. Бивш съпруг

Въпросът е дали такива отношения действително съществуват с бивши съпрузи, има доста противоречиви отговори. В повечето случаи при изграждането на връзка с бивш съпруг след развод огромна роля играят причините за раздялата и как хората са се разделили един с друг. Например тези двойки, които са женени от няколко години, са по-склонни да изпитат криза в отношенията си след развод.

Краят на кризата и началото на връзка с бивш съпруг

Може да се случи различно за всеки бивш съпруг. Тук, на първо място, си струва да подчертаем, че в началото, както се случва с всички, хората са имали прекрасни взаимоотношения, които са били изградени върху чувства и емоции. Но с течение на времето хората започват да насочват вниманието си към недостатъците на партньора си. Следователно, ако искате тази връзка с бившия си съпруг, трябва да го приемете (като приятел) такъв, какъвто е. И за да направите това, ще ви помогне да се концентрирате върху факта, че не е било толкова зле с него. Вашите общи спомени, емоции, познанства - всичко това е основната основа, върху която трябва да изградите комуникацията с бившия си съпруг.

Да контролираме емоциите си

Нормалните отношения с бившия ви съпруг ще бъдат в по-голяма степен невъзможни, ако освен общите спомени нищо не ви свързва с него. Това може да включва и всички скрити оплаквания. Не забравяйте, че когато видите своя „бивш“, винаги трябва да имате спокоен, невъзмутим вид, особено в ситуацията, в която той е действал като инициатор на раздялата. Трябва да изградите отношения според общия принцип: „Сега никой не дължи нищо на никого“. Ако бившият ви съпруг все още се надява, че може да дойде всеки момент и да получи каквото си поиска от вас (а има и такива случаи), прекъснете го веднага. Нека ясно разбере, че освен приятелски съвет, и дори тогава не във всяка ситуация (не сте се записали да бъдете негов психолог), той няма да получи нищо от вас.

Запазване на добро впечатление

Основната основа на тази връзка с бившия й съпруг са периодичните приятелски посещения един на друг. Това дори включва вероятността бившият ви да се срещне с настоящите ви партньори. В тази ситуация трябва да разберете, че вашият „бивш“ трябва ясно да разбира своята роля и текуща позиция в живота ви, следователно от комуникацията винаги трябва да остава само положително впечатление. Не бива да продължавате да упреквате мъж дори след развод, още по-малко да се поддавате на опитите му да ви упрекне в нещо. В такива моменти (на базата на общ принципвръзка с бившия ти) го прекъсни веднага. Изградете по-уважително отношение един към друг.

Общи деца

Ако все още имате деца заедно, тогава по завещание или по завещание комуникацията с бившия е почти неизбежна. В крайна сметка едно дете не може да има „бивш баща“ или „ бивша майка“, за него всеки от бившите съпрузи е пълноправен и реално съществуващ родител. Следователно все още не си струва да забранявате комуникацията между бившия ви съпруг и вашето дете. Не е необходимо да се опитвате да настроите детето срещу бащата, а с бащата от своя страна е необходимо да се извърши сериозен разговор. Например, обяснете му, че има равни права спрямо детето и е длъжен да участва активно в живота му. Но си струва да се отбележи, че бившият съпруг не трябва да се опитва да настрои детето срещу майката, като по този начин го „влачи“ на своя страна.

Важни подробности

Много е важно да изградите такива отношения вече с нов партньор. В противен случай ще бъде малко тъжно да гледате новата връзка на бившия ви (ако той вече има такава).

И накрая, не забравяйте, че връзката между бившите съпрузи никога няма да се получи, ако и двамата не се научат да се извиняват, да контролират негативните си емоции и да запазят всичко, което е кипяло през годините в себе си семеен живот. Бившите съпрузи са длъжни винаги да се опитват да се разбират, независимо от всичко.

Как да общувате с бившия си съпруг, ако чувствата са все още живи и там съвместно дете?

Ох какво е това труден въпрос. Можете да кажете така: съдбата ви изпрати трудно изпитание. Не само трябва да изпитате болката от предателството, чувството, че сте безполезни, да преминете през чувството на изоставеност, но също така трябва да задушите гордостта си (мъка: „Избраха друг вместо мен“, „Тя е по-добра ”), а това е почти непоносимо за крехкото „аз” . Необходимо е да признаете факта, че вече не сте обичани и всички изкушения на любовта отиват при някой друг.

Няма да можете напълно да промените отношението си към бившия си съпруг, докато не преминете през всички етапи болезнена раздяла.

Тъжете за раздяла

Всички тези горчиви чувства могат да бъдат изпитани, изплакани, наскърбени, но... сами. И най-хубавото сега е да не знаеш и да чуваш нищо за него, за бившата му. И тук трябва да общувате, защото имате дете заедно и вие като нормална майка не искате да действате в ущърб на бебето и да го лишите от баща му.

Мога да напиша много съвети как да се държите с бившия си, как да не загубите достойнството си в неговите и най-важното в собствените си очи. Но ще ви помогне ли това, когато сърцето ви боли, негодуванието разяжда отвътре и собственият ви неуреден живот налива масло в огъня на болката?

Няма да можете напълно да промените отношението си към бившия си съпруг и съответно поведението си, докато не преминете през всички етапи на една болезнена раздяла. Предвиждам реакцията ви: „Колко дълго можете да преживявате раздяла? Вече изпитах болката си.” Така че, ако го бяхте изпитали, тогава нямаше да възникне въпросът как да се държите. Няма да те хвърля от едната крайност в другата.

Това, което се случи с вас и вашето семейство, е истинска трагедия и няма нужда да омаловажавате или обезценявате силата на вашите преживявания. Но вие наистина не сте позволили на съпруга си да отиде при друга жена, не сте приели предателството му, опитали сте, но всъщност не сте му простили.

Пътят към истинската прошка не е лесен. И само с помощта на вярвания и разумни обяснения е невъзможно да се стигне до него. Само след като преживееш цялата болка и намериш вътрешни съответствия на ситуацията в себе си, приемеш всичко и простиш на всички, можеш да простиш на съпруга си.

Като не се разделяте с него, вие не позволявате на други мъже да влязат в живота ви. Всеки път, когато се борите с чувствата си, губите енергията си и след това не ви остават сили за нищо друго. Трябва да видите и осъзнаете вредата, която причинявате на себе си и живота си, да признаете своята безпомощност и безсилие в опитите да промените нещо и да придобиете контрол над себе си. Едва след това можете да започнете своето пътуване.

какво се случва сега Не се отказвате от идеята, че можете да повлияете на себе си и на ситуацията. Искате алгоритъм от действия, който ще ви помогне да изградите тактика за вашето поведение. Но съм сигурен, че знаеш много добре как трябва да се държиш, оттам и всичките ти опити да приемеш и простиш, да се правиш, че нищо не се е случило... умора и гняв - защото има болка вътре в теб. Вие се борите със себе си. И това е пътят към никъде.

Правила за поведение с бившия ви съпруг

Трудно ми е да кажа накратко какво трябва да се направи. Има упражнения и медитации, които предизвикват мъка. Но вие сами ще трябва да изпитате болезнени чувства.

Моята 6 месечна програмаи е предназначен да осигури подкрепа в такава ситуация. Работата в група ви помага да изживеете напълно болката си, а усещането за сходство със съдбите на други жени ще ви укрепи. Ще ви накара да разберете, че не сте сами в тази ситуация.

Ще започне в края на септември.

Регистрирайте се в групата и заедно с вас ще започнем труден път на преживявания, по който ще откриете много интересни, полезни, макар и понякога може би неприятни.

И така, как да се държите правилно с бившия си съпруг?

1. Опитайте се да говорите с него само за детето. Не го питайте за бизнеса, живота и не му разказвайте за себе си. Дори и да се интересува. Опитайте се деликатно да избегнете отговора. Включвайки се в комуникация, вие й давате енергията си и по този начин се обвързвате с нея и изобщо не се нуждаете от това. Пазете силите си за себе си. Не захранвайте бившия си с енергията си.

2. Опитайте се да се дистанцирате емоционално, когато общувате с него. Отстъпи назад. Не се включвайте в разговори. Бъдете учтиви, но не повече. Ако е възможно да намалите комуникацията си с него до минимум, направете го.

Въпреки че, очевидно, все още е важно за вас да го видите, искате да погледнете в очите му, за да разберете дали е щастлив. И възникват всички тези въпроси... Значима ли си за него? Той обичаше ли те? скучно ли ти е Съжалява ли за миналото? Иска ли да се върне?

3. Не разпитвайте детето за бащата, за разговори помежду им и не се опитвайте да разберете информация за бившия съпруг.

4. Не забранявайте на бившия си партньор да се вижда с детето, но предаването на детето трябва да се извърши по начина, по който ви е необходимо. Не се опитвайте да бъдете удобна и добра, разбираща бивша съпруга.

5. Не му давайте да разбере, че го обичате и го чакате. Не му показвай и не доказвай, че нямаш никого. Но не правете обратното, като демонстрирате присъствието на друг мъж в живота си. Бъдете непроницаеми за него. Не му позволявай да знае нищо за теб.

6. Това е най-трудният и тежък момент. Опитайте се да не му забраните да покани детето ново семейство. Знам, че е много трудно и трудно да позволиш на едно дете да прекарва време не само с баща си, но и с жена си. Това не е лесен тест.

Но ако можете да оставите съпруга си да си отиде, тогава тази точка ще стане осъществима за вас. Факт е, че новият избраник може да се окаже ревнива дама, тя може да започне да поставя условията си на мъжа. Едва ли ще й хареса фактът, че не участва в живота на партньора си. И тогава това може да повлияе на честотата на срещите между бащата и детето.

Затова, ако това се е случило в живота ви, позволете на детето си да стане по-богато – да намери друго семейство и да преживее различен модел на взаимоотношения.

Може би скоро ще създадете нов съюз и детето, общувайки с членовете на двете семейства, ще расте в по-здравословна среда.

Въпреки че разбирам, че това е само точните думи. И след като сте загубили съпруга си, е почти непоносимо да споделите детето си с него, особено ако е единственото. Но все пак, вероятно не веднага, но признайте тази мисъл.

7. Опитайте се да не обсъждате бившия си съпруг в присъствието на детето си – то няма да разбере болката ви, а само ще се обърка в ситуацията. В края на краищата той обича и теб, и баща си, и двамата сте му скъпи. Няма нужда да създавате триъгълник „преследвач – жертва – спасител“, където играете ролята на жертвата. И не превръщайте детето си в свой спасител. Впоследствие всичко това ще му се отрази обратно.

Ако имате дъщеря, тогава ще формирате в нея образ на мъж, който не е напълно правилен и ще й бъде трудно да се довери на мъж и да обича своя избраник. Ако имате син, неговата идентификация с мъжете може да пострада, което впоследствие се отразява на способността му да печели пари и да бъде успешен.

А вие самата... Колкото по-често мислите и говорите за съпруга си, толкова по-увлечена ставате в тази връзка. А за вас те вече са в миналото, от което трябва да се откажете! Не създавайте емоционална фуния, от която по-късно ще ви бъде много трудно да излезете.

Една година чакане

Ако все още обичате съпруга си, тогава най-вероятно го искате обратно и надеждата за повторно събиране не ви пуска. Какво да правим в тази ситуация? Трябва ли да се опитам да си върна бившия партньор или не? Трябва ли да предприема някакви действия за това?

Няма рецепти, които да са еднакво подходящи за всички. Но тук има опасност да се потопите в очакванията си и да се надявате напразно на завръщането на съпруга си и по този начин да загубите няколко години или дори много години от живота си. Разбира се, ако сте решили за себе си, че вече не искате да имате нищо общо с мъжете и спомените за бившия са ви повече от достатъчни, то този подход е напълно приемлив. Но ако все още не искате да прекарате целия си живот в неоправдани очаквания и надежди, тогава определете период за себе си, например една година. Кажете си, ако след една година съпругът ви не се върне, тогава ще го изрежете от живота си и ще се научите да живеете без него.

Една година е достатъчна, за да изберете своя път. И ако бившият съпруг е живял една година с друга жена, тогава мисля, че шансовете за завръщането му като цяло са значително намалели. Въпреки че животът има свои собствени правила и тук нищо не може да се каже недвусмислено.

Наистина можете да изчакате една година, но след това започнете да градите живота си без бившия си. И силно бих ви препоръчал не просто да чакате завръщането му, а да се погрижите за себе си, за вътрешния си свят, за душата си. Във всеки случай трябва да преминете през раздяла, дори ако има надежда за завръщането на партньора ви.

Ако не можете вътрешно да се разделите с него, пуснете го, тогава всичките ви опити да го спечелите обратно най-вероятно са обречени на провал. Можете да върнете някого само ако в душата си сте го оставили и сте изпитали цялата болка от предателството и раздялата. Ако това не се случи, това означава, че не сте се променили вътрешно и следователно отношенията ви, дори ако съпругът ви се върне, ще останат същите.

След като се разделите с мъж, намалете значението на желанието си да го върнете, доверете се на пространството на вашата съдба. Това ще бъде най-доброто за вас.

Надявайте се на най-лошото и най-доброто ще дойде.

изброих общи правила, но всяка жена намира своите модели на поведение. Но най-важното е винаги да помните за интересите на детето, опитайте се да не надувате (не гордостта) и, разбира се, не забравяйте за себе си. Може би съпругът ви ви е напуснал от грижа за душата ви, за да се обърнете навътре и да започнете да се отнасяте към себе си по различен начин. Или може би е направил място за нещо или някого. Празнотата има едно забележително свойство да бъде запълнена. И може би след известно време ще сте благодарни на бившия си съпруг, че ви е направил това.

с любов,

Ирина Гаврилова Демпси

Разделите и разделите са един от най-тъжните завършеци на една връзка. Но наистина ли това е краят? Или е възможно да продължите връзката? Понякога хората имат напълно резонен въпрос: наистина ли раздялата беше единствената възможност или все пак можеха да се справят без нея и да останат заедно? Ако подобни въпроси възникват постоянно и стават все по-натрапчиви, може би е време да помислите дали трябва да се разбирате с бивш съпруги до какво може да доведе това в крайна сметка. Ето няколко въпроса, които да си зададете, преди да обърнете нещата. бивш съпругПърво, струва си да помислите защо връзката с вас приключи. . И кой в ​​крайна сметка беше виновен за това? Защо се случи това и възможна ли е прошка от едната или от другата страна? Ако поведението му е причината за раздялата, струва си да запомните, че действията означават повече от думите. Второ, струва си да си зададете въпроса: възможно ли е да проститебивш съпруг за извършеното от него нарушение. Ако раздялата е заради неговата изневяра, има ли шанс мъжът да бъде простен и има ли достатъчно сила и смелост за това? В крайна сметка ще трябва буквално да започнете да живеете отново заедно, отново да култивирате доверие в човека. И между другото наистина ли се е разкаял? Трето, дали нещо в действията му е обидно. Това може да са постоянни емоционални конфликти или икономически недостатъци, или дори физически. Ако всичко това е налице, тогава човекът едва ли ще се промени. Рядко се случва хората да изкоренят своите навици на жестокост към другите. Дори ако редовно обещават, че това няма да се повтори. Домашното насилие само нараства с времето. Това означава, че едва ли си струва да възстановите връзката отново. Четвърто, има ли ползи от повторното свързване? Колко беше добро спрямо лошо? Има ситуации, когато отношенията се развалят. Това може да се случи, защото хората са живели заедно твърде дълго. А понякога причината може да са различни житейски обстоятелства. Ако вдишвате във връзканов живот , тогава всичко може да мине добре. Понякога обаче същите фактори отново водят до порочен кръг. Пето, трябва честно да прецените за себе си причините, поради които всичко приключи по този начин. Понякога е много лесно да запомните само доброто, забравяйки всичко лошо, особено след като времето лекува душевни рани. И особено когато във връзка сбивш съпруг все още има останали. Ще се влошат ли нещата само и ще изплуват ли стари оплаквания? Шесто, най-накрая можете да се консултирате с близките си приятели. Какво мислят те от тяхна страна? В крайна сметка е много по-лесно за външни лица да оценят сложна спирка и да подредят всичко безпристрастно. Най-често такива хора имат честен и обективен поглед. Затова си струва да се доверите на близък приятел и да попитате как тя си представя по-нататъшното изграждане на връзката. Седмо, би било хубаво да свържете собственото си подсъзнание. В края на краищата, както знаете, много хора могат да усетят в червата си дали си струва да постъпят по един или друг начин в дадена ситуация. Ако вашият вътрешен глас буквално крещи: бягайте и не се намесвайте в това, тогава може би е добра идея да го послушате. Или може би, напротив, той ще каже, че да, събирането е най-добрият изход. Осмо, решете, че събирането става не само защото е най-лесно. Една от най-често срещаните причини хората да се събират е, че е много по-лесно, отколкото да намерите някой друг. Но по-простото не означава, че е по-правилно и целесъобразно. Девето, ако двамата партньори решат, че съжителството отново е в интерес и на двамата партньори. Най-вероятно събирането в този случай ще бъде най-оптималната стъпка. Трябва обаче да запомните едно нещо: трябва да оставите миналото и да дадете нов старт на връзката. Десето, ако има някакво съмнение, че съвместният живот не е най-много най-добрата идея. Тогава трябва да прекратите връзката напълно и безвъзвратно. Струва си да се отървете от всички напомняния бивш съпругили партньор. Трябва да работите върху поддържането на любовта към себе си, както и върху култивирането на собствените си интереси, като си напомняте, че събирането е лоша идея и сте отворени за нови взаимоотношения.

Може да има много причини за прекъсване на една връзка, но има само две възможности за самата раздяла: добри и лоши. Това е основният вектор, който определя как да изграждате отношения с бившите си по-нататък.

Нека разгледаме основните възможности за взаимоотношения с бивши любими:

• Приятелство. „Висш пилотаж“ на „след“ комуникацията. Според психолозите способността за поддържане добри отношенияс бивши партньори- Това е признак за психологическата зрялост на индивида. Но дори и тук има подводни камъни: често основата за приятелски отношенияслужи като надежда за възстановяване на по-близка комуникация. Трябва да запомните това и да не подхранвате подобни надежди, ако плановете ви не включват опит №2. В този случай се препоръчва или да коригирате поведението си в абсолютно неутрална посока, или да намалите срещите до минимум. Не трябва да избирате този метод на комуникация, ако само вие се интересувате от възстановяване на връзката: налагането не е най-добрият методвърнете чувствата. Освен това, ако вече сте в нова връзка и възнамерявате да я поддържате, вземете предвид мнението на партньора си по този въпрос. Не всички мъже одобряват дори най-невинните връзки с бивше гаджеили съпруг.
• Приятелство. Идеален вариант за общуване между бивши, които нямат оплаквания един към друг и не хранят никакви илюзии. В този случай периодичната комуникация, интересът (в границите на прилично) към живота или търсенето на помощ от бивш не представлява заплаха за нова връзка или не е пречка за нея. Въпреки че тук не всичко може да е гладко и под маската на приятел може да има бивш любовник, който все още се надява да възстанови статуса си.
• Общуване по принуда. Най-често този път на събитията се случва, когато има свързваща връзка между бившите, дори след раздяла. Това може да е общ бизнес, деца, социален кръг или работа. Тоест обстоятелствата ни принуждават да общуваме. Разбира се, ако перспективата да се виждате често с бившия си е неприемлива за нервната ви система, можете да смените работата си, да разделите бизнеса си или да преразгледате социалния си кръг. Децата тук остават изключение – отношенията ви с бившия ви съпруг не трябва да ги травмират. Но също така нямате право да ограничавате комуникацията им с баща им, освен ако той не е лишен от родителски права или самите деца не искат да го виждат. Ако не сте успели да останете приятели или приятели, намерете компромис под формата на „Дните на татко“ и се опитайте да не говорите лошо за него.
• Секс без обвързване. Тази опция за комуникация може да бъде избрана, ако е невъзможно да живеете заедно, но понякога е възможно да спите. В същото време, от една страна, добрият секс с доверен партньор без никакви задължения, от друга, привързаността, дори само сексуална, към бивш значително усложнява процеса на изграждане на нова връзка. Освен това отворена връзкамогат да се възприемат като такива само от единия от партньорите, докато другият може да използва тази ситуация за „завръщане“.
• Никаква комуникация. Този тип връзка след раздяла се избира, когато няма връщане назад. Най-лесният начин за „изгаряне на мостове“ е, когато обстоятелствата позволяват да се изключи всякакъв контакт с бившия: преместване в друг град или друга област, смяна на работа, мобилни номера и места на възможно пресичане (споделено жилищно пространство, компания, места за отдих и развлечения и др.). Липсата на общи деца и кръстници също значително опростява процеса на пълно „обновяване“. Важното нещо, което трябва да запомните тук е, че играенето на изолационни игри като отмъщение е неподходящо. Ако сте решени да „нулирате“ личния си статус и да започнете живота от нулата, незабавно уведомете бившия си за това. Няма нужда да даваме надежда, ако тя няма шанс да се реализира.
• война. Повечето най-лошият вариантот всички налични. За съжаление, към този метод на комуникация най-често прибягват партньори, които не могат да простят обида и не искат да умрат доброволно. любящ човек. Освен това те могат да „отровят“ живота на бившия (или бившия) както чрез открити „бойни“ действия, така и чрез метода на Студената война. Този вариант е опасен, защото любовта към децата и интимните моменти може да бъде избрана като оръжие. живот заедно, материална зависимост и дори просто чувство на съжаление. Всичко това не само морално измъчва и двамата участници в „битката“, но и намалява възможността за помирение до нула.

И още едно авторитетно мнение на психолозите: основното, което ще ви помогне да направите правилен изборварианти за отношения между бивши - време. Веднага след раздялата вземете „тайм аут“ в комуникацията: това ще ви помогне да определите правилността на взетото решение и да разберете какви тактики за връзка да изберете в бъдеще. Освен това ще ви предпази от емоционални реакции, чиито последствия често са непоправими.

Как да се свържете отново с бившия си

Въпреки факта, че статистиката за успеха на възстановяването на отношенията между бившите съпрузи не е толкова утешителна (според изследванията на американски психолози само около 10% от повторните бракове са успешни), не трябва да отхвърляте опит за възстановяване на предишното щастие. Поне ако няма предпоставки за абсолютен провал на такова събитие.

Такива предпоставки могат да включват неприемливи навици или черти на характера, които не са се променили и няма да се променят (както за него, така и за вас), липса на чувства към бившия (или към него към вас) и др. Освен това не трябва да храните илюзии за ново щастие с виновен бивш любим човек, ако не можете да простите и да не си спомняте злодеянията му.

Сега нека да преминем към това, което трябва да се направи, за да „залепим чашата“ на връзката обратно:

1. Направете задълбочен самоанализ, за ​​да определите какво наистина чувствате към бившия си.. Погледнете в себе си: наистина ли искате събиране, има ли шанс да предотвратите нова раздяла. Важно е да се разбере, че е невъзможно да се промени радикално установен възрастен мъж. Можете да повлияете на някои моменти и да коригирате модела на поведение, но няма да можете да го превърнете в различен човек. И ако причината за раздялата е някакво действие или навик на мъж, помислете дали сте готови да се сблъскате отново със същия проблем.
2. Дръжте емоциите си под контрол. Не позволявайте на копнежа си по бившия да излезе наяве пред другите, дори и да е лошо. Усмихвайте се, смейте се, споделяйте оптимизъм – всички трябва да знаят, че се справяте страхотно. Особено той. Затова оставете сълзите си за вашата възглавница и най-доверения си приятел. Но и вие не трябва да прекалявате: истеричният смях с тъга в очите изглежда най-малкото неестетичен.
3. Върнете се назад във времето. Или по-скоро във времето, когато връзката ви едва набираше скорост. Спомнете си каква бяхте тогава, какво го привлече най-много към вас. Върнете онова безгрижно (весело, мило, палаво, игриво и т.н.) момиче, което веднъж му обърна главата. Разхождайте се, чатете, правете това, което обичате - бъдете щастливи! Позволете му отново да бъде до вас и да сподели това щастие с вас. В края на краищата често рутината на взаимоотношенията изтрива този красив образ от нас, а заедно с това и чувствата ни се изтриват.
4. Бъдете внимателни и приятелски настроени. Ако сте успели да поддържате добри отношения след раздяла, опитайте се да ги развиете ненатрапчиво. Можете да се срещате периодично (със или без приятели), да отидете на кино или кафене, да обсъждате интересни темии събития, помагайте си. Приятни спомени от минали връзки: запознанство, първа целувка, комични моменти или интересни приключения са много ефективни за освежаване на чувствата ви. Интересувайте се от живота му, дайте съвет (ако има нужда). Ако вие сте причината за раздялата, направете всичко, за да се подобрите и той да може да види тези корекции. Но най-важното е да не се натрапвате, докато самият той не е готов за повече.

важно! Преди да установите комуникация с бившия си, анализирайте неговите действия и отношение към вас. Ако той установи контакт, искрено се интересува от вас и всичко, което се случва в живота ви, не отказва помощ и не избягва комуникацията - има всички шансове за успех. IN иначеПо-добре е да насочите всичките си усилия към нови, по-обещаващи отношения.

Основни забрани в отношенията с бивши

Ако все пак решите да промените гнева си на милост или обратно, няма да се откажете от щастието си на друг и искате да възстановите връзката си, помнете моделите на поведение, които могат да попречат на изпълнението на вашите планове:

• . Пренебрегването на присъствието му, грубостта и истерията са стъпки, които само ще ви отдалечат от срещата с бившия ви любовник. Освен това, подреждане на отношенията, включително публично, по телефона и в не съвсем трезво състояние. Специално вниманиеще изисква контрол върху чувството ви на ревност. Особено ако бившият ви е започнал нова връзка (или тази нова връзка е причинила раздялата). В този случай без обсъждане на съперника и без ревностни атаки в негова посока. Всички вие сте грациозност и привлекателност. Ако той все още е сам, не трябва да отивате в другата крайност и, съжалявайки, постоянно да му напомняте за това.
• Нещастната Жулиета. Друг начин, към който жените прибягват, за да възвърнат връзката с бившия си, е съжалението. Или по-скоро поведение, което има за цел да събуди съжаление у мъжа. Постоянното уведомяване на бившия ви колко труден, самотен и проблемен сте може да ви накара да се почувствате като бреме. Въпреки че целта беше просто да покажете колко имате нужда от това. Освен това не можете да го обвинявате за проблемите си.
• Неудържим активист. Прекалената активност също е неприемлива - ограничете интереса си към живота му до мерките за приличие. Не е необходимо да му предлагате услугите си под каквато и да е форма (готвене, чистене, пране, лечение и т.н.), аргументирайки такива услуги с факта, че той е самотен и това изобщо не ви е трудно. Същото важи и за честите телефонни разговори - контролът вече не е подходящ. Освен това не трябва да се опитвате да го обвържете с вас с финансови „връзки“, работа или бизнес, или ще получите агресия в отговор, или ще понесете всичко върху себе си.
• "Добра" фея. Не таете гнева или възмущението си от него, той трябва да знае, че на този етап не изпитвате най-положителните чувства към него. „Изговорете“ тези емоции - с психолог, приятели, любими хора. Ако не можете да му кажете това в очите, напишете писмо. Ако не можете да му го изпратите, просто го изгорете. Основното нещо е да освободите тези чувства и да ги изживеете. Ето защо е голяма грешка да си сложите маска на дружелюбност и загриженост, ако отвътре ви гложди негодувание.

Как да общувате с бившия си - вижте видеото:

Връзките с бивш или бивши не са лесен въпрос. Отговорът трябва да намерите сами, тъй като много зависи от това защо сте се разделили и как сте го направили. Но основното нещо, което трябва да направите във всеки случай, е да простите на вашия „бивш“, независимо какво е направил, и да го пуснете. И тогава времето ще покаже.

Понякога, за да разберете дали си струва да подновите връзка, ако чувствата останат, достатъчно е да си зададете контра въпрос: можете ли да не я подновите, ако се появи възможност?

Да обичаш истински

Какво да направите, за да истинска любовне е станало минало? Научете се да слушате. Опитайте се да се поставите в позицията на партньор. Представете си, че сте в бизнес преговори: изслушайте опонента си, съгласете се с него и едва след това се опитайте да му предадете вашата истина. Научете се да изразявате чувства. Кажете, че сте наранен, ако изпитвате болка, кажете, че сте ядосан, ако изпитвате. И, разбира се, говорете за любов. Научете се да обичате. В отношенията хората често се манипулират един друг. Това е път за никъде: вместо да дадете възможност на партньора си да премине през живота с вас, вие го дърпате насила със себе си. Обичайте себе си, обичайте партньора си и не изисквайте реципрочни чувства от него. Научете се да давате свобода. Много е важно да не прекалявате с емоциите си. Разберете: излишната любов задушава и най-искрените чувства.

Да бъдеш или да не бъдеш?

Добра новина за тези, които не знаят дали да се опитат да започнат връзка отново: според повечето психолози, ако наистина го искате, все още можете да поемете риска. Миналите партньори може да са привлечени от вас, ако наистина обичате или ако нещо във връзката ви не е разрешено или е останало неизказано. Погледнете в себе си и се опитайте да отговорите на въпроса – какво ви мотивира? Ако хората се разделиха, но не си казаха нещо, не осъзнаха напълно всичко, което биха могли да разкрият в себе си, тогава желанието да се върнат ще остане. Моето мнение е, че ако не можете да изтриете човек от паметта си, има смисъл да опитате отново. Просто не наново, а по нов начин. Може би ще видите връзката или самия човек по различен начин. Трябва да разберете дали недостатъците, довели до раздялата ви, надделяват над чувствата ви и дали сте готови да приемете партньора си такъв, какъвто е. Ако сте страстен, трябва да приемете любимия човек с всичките му „недостатъци“. И поемете отговорност за избора: „Правя това за себе си, а не заради него, брака и т.н.“ Ако чувствата и от двете страни останат, раздялата трябва да се разглежда като пауза за анализ на ситуацията. Когато двама души доброволно решат да живеят отделно и след това осъзнаят, че не могат един без друг, това означава, че предстои нов кръг от по-зрели отношения. Те се опитват да разберат кой и какво е сбъркал. Невъзможно е да се постигне помирение, без да се направят изводи. Така ставаме по-зрели и по-мъдри. Ако чувствата са запазени, връзката не е завършена. Това води, от една страна, до загуба на енергия чрез мислене за партньора, а от друга, увеличава вероятността подобни проблеми да се появят отново в бъдещи връзки. Следователно е необходимо или правилно да прекратите тази връзка, тоест да благодарите на партньора си за всички добри неща, които са се случили между вас и да се сбогувате, или да ги подновите, като обсъдите проблеми, които не са могли да бъдат разрешени в миналото.

Не повтаряйте грешки

И така, целта е ясна: самоуважение и хармония със себе си и света около вас. Но как да постигнете това? Всеки от специалистите има свои техники и методи, които споделя с вас. Ако все пак се разделите, следвайте няколко препоръки. Премахнете снимката с обекта на вашата любов. Забранете си да обсъждате тази връзка. Вземете езиков курс, танцувайте, йога, бъдете заети. Отидете на пътешествие. Основното нещо е да влезете в „нови-стари“ връзки не с цел отмъщение, а с намерението да разберете нещо в себе си и в другия човек. Когато си поставите за цел да осъзнаете за какво ви е даден този човек и вие за него, тогава и двамата имате възможността да „израснете“. И тогава ще стане ясно дали имате нужда един от друг. И, разбира се, не се разделяйте с любимите си хора. Ако обичате и сте истински обичани. Желанието за възстановяване на взаимоотношения, които някога са причинявали болка, може да бъде свързано с вторична печалба от преживяното страдание. Например, хората искат да запазят имиджа си: толкова съм добър, че му простих... Зад това може да се крие и някакъв страх. Например, страхувате се от провал в кариерата си и оправдавате бездействието си с необходимостта да се грижите за съпруга и децата си. Ако сте били разделени за известно време и след това решите да се съберете отново, искрено препоръчвам да приемете партньора си такъв, какъвто е. Всички тези сладки лоши навици на другата ви половина са просто маяци, които ви свързват с обекта на вашата любов. Ако се научите да не забелязвате малките неща, вашият съюз ще бъде дългосрочен и надежден. Когато подновявате връзка, трябва да обсъдите с партньора си:

- какъв е моят (и само моят!) принос в създаването на нашите проблеми;

- какво обещавам да правя и да не правя в това отношение в бъдеще;

- от каква подкрепа ще имам нужда от моя партньор;

— как се чувствам (също така е необходимо да кажа на партньора си за чувствата си);

- нарисувайте образ на съвместно бъдеще, който вдъхновява и двамата (уверете се, че противоречията не пречат на създаването на този образ);

— да кажа какво съм готов да платя за внедряването на това изображение. И не изисквайте нищо от партньора си в замяна!