Прически за обучение на дълга коса. Красиви прически за спорт. удобни прически за фитнес

Прическата е рамка женско лице. И независимо къде се намирате: на парти, пазаруване или спортуване, косата ви винаги трябва да изглежда добре поддържана и красиво оформена.

Спортни прически за дълга и средна коса

Спортни прически за момичета на дълга косаИзглежда, че те не се отличават с ексклузивност: плитка, висока конска опашка или кок. Всичко е просто и удобно. Но опашките и плитките могат да бъдат разнообразени с интересни детайли и опции: плитки, малки плитки, еластични ленти.

Видео 13 фитнес прически за тренировка

Плитката е най-бързият и удобен вариант за прическа за спорт. Вземете лентата за глава със себе си и я поставете на главата си преди тренировка. Така материята ще абсорбира потта и ще избегнете мръсни корени.

Прически с конска опашка

Конската опашка е често срещана прическа сред момичетата, които посещават фитнес центрове. Срешете добре косата си, съберете я на върха на главата и я вържете с ластик. Удобна прическа за спорт е готова!

Конската опашка може да се разнообрази с малък гребен отзад отгоре. За да направите това, отделете малък кичур в корените на косата си. Използвайте гребен, за да срешете и сплетете опашката. Закрепете стайлинга с лак.

Плитка рибя опашка

Срешете добре косата си и напръскайте с хидролит или лак за коса, за да предотвратите заплитане на кичурите. Разделете къдриците на две равни части. Отделете кичур от левия край на външната страна и го преместете в средата. Направете същото с кичура от противоположната страна. Постепенно преместете всички нишки към центъра. Фиксирайте рибената опашка отдолу с ластик. Спортната прическа и удобството ще ви накарат да се връщате към този стил отново и отново по време на спорт.

Френска плитка

Тази прическа ще подхожда на всяко облекло: от спортна рокля до вечерна рокля.

• Вземете кичур коса от началото на растежа. Разделете на три части. Започнете с обикновена плитка. Вземете най-външния кичур и го преплетете върху средния кичур. Сега преплетете външния кичур от другата страна със средната част на косата. Започнахте френска плитка.
• След това задръжте две нишки от косичката (лява и средна) с пръстите на едната си ръка. С другата си ръка вземете десния кичур и добавете част от косата към него отвън. Този кичур (той е най-дебелият, тъй като се състои от две части - къдрица с правилната странаи добавен кичур) се преплитат със средния.
• По същата схема добавете нов кичур за къдрицата от лявата страна и го преплетете със средната част на косата. Повторете това няколко пъти, като всеки път добавяте нови кичури. Сплетете плитката до края на растежа на косата. Тогава изборът е ваш - закрепете косата си с ластик или добавете обикновена плитка в края на кичурите.

Тъкане на "френска плитка" - Елегантна прическаза спорт, който е подходящ за гимнастика, бягане и тренировки във фитнеса.

кок

Кокът е ненадмината прическа за танци.

За да създадете този стил, завържете стегната конска опашка. За да предотвратите кичурите да лежат един до друг и да пречат на вашите упражнения, първо ги нанесете с гел за коса. Увийте косата си около опашката си няколко пъти и закрепете кока с фиби и фиби. Тази версия на прическата за спортни бални танци за момичета е най-удобната и проста. Ако дължината на вашите кичури е под раменете ви, тогава можете да използвате специална еластична лента - "поничка" - за създаване на прическа. С негова помощ кокът ще стане по-обемен, ще изглежда красив и няма да пречи на вашите танцови стъпки.

За представление е подходяща спортна бална прическа с плитка кок за момичета. Нанесете пяна върху косата си и срешете, за да направите кичурите гладки и равномерни. Разделете косата си на три части. Завържете дебелия среден кичур с еластична лента.

• Вземете част от кичура от конската опашка, разделете го на три части и го сплетете.
• Завъртете го около конската си опашка, върху ластика.
• Вземете друг кичур, разделете го отново на три части и го сплетете.
• Навийте около опашката. Направете това, докато не използвате всички нишки.
• Около еластичната лента трябва да се образува куп плитки. Трябва да ви останат два кичура отстрани.
• Вземете част от кичура от лявата страна, увийте го около кок и го закрепете с фиби. Направете същото с частта от косата от дясната страна. Прическата за бални танци е готова.

Видео 7 бързи прически за спорт

Прически за къса коса

Ако имате къси нишки, след това една от опциите за прическа под. Спортен стил ще бъде френска плитка, сплетена под формата на лента за глава. Тогава косата ви няма да влиза в лицето ви и да пречи на тренировката ви.

Срешете добре кичурите си. Вземете част от косата в слепоочието по линията на растеж, закрепете останалите къдрици с клипс. Разделете взетия кичур на три части. Плитка френска плитка(принципите на тъкане са описани по-горе) по линията на челото. Завършете тъкането близо до ухото от противоположната страна. Завържете плитката с ластик, пъхнете върха на опашката под косата и я закопчайте с фиби. Тази прическа е подходяща за спортен костюм за разходки на чист въздух и за тренировки във фитнеса. Прически за покриване на ушите

Много момичета се притесняват да излагат ушите си и се опитват да направят само онези прически, които скриват тази част от тялото.

Плитките и кокове могат да се сплитат така, че да... Можете да направите нисък кокза средна или дълга коса. За да направите това, срешете косата си назад, изправете страничните нишки над ушите си. Завържете конска опашка. Увийте косата на опашката около ластика и я закрепете с фиби. С тази прическа ушите ви ще бъдат покрити и косата ви няма да ви пречи при спортуване.

Вторият вариант на прическа е рибя опашка отстрани. Технологията за създаване на рибена опашка е описана по-горе. Започнете да сплитате на една страна – отдясно или отляво, след като сте пуснали косата над ушите. Тази дамска спортна прическа е подходяща за дълга коса.

Обръч може лесно да се справи с къса коса

Удобната прическа за спорт е също толкова важна, колкото практичната екипировка, така че трябва да бъде внимателно обмислена и подбрана според дължината на косата и спорта, с който ще се занимавате. Дългата ви коса постоянно ли се заплита? Или ви е трудно да разберете какво да правите с късите? Разберете какви прически можете да си направите, за да се съсредоточите върху тренировката си, а не върху кичурите, които падат в лицето ви.

Прическата за спорт трябва да бъде съобразена с вида дейност, тъй като всяка физическа дейностима свои собствени правила. Някои са по-малко динамични, като пилатес или йога, докато други включват много скачане, като аеробика. Всеки от тези видове изисква своя собствена прическа.

Точно както оценявате предимствата на удобните дрехи, трябва да се погрижите и за удобната прическа. Часовете по йога, пилатес и стречинг не са много динамични, така че всякакви кокове, плитки и опашки са добър вариант за тях.
Какво можете да направите с косата си, когато правите пилатес или йога?

спортен кок за коса

• кок. Съберете косата в основата на главата, обърнете и поставете гумичката, само не дърпайте косата прекалено силно, тъй като това може да доведе до увреждане на космените фоликули и дори до косопад. Затова направете кока по-свободен, той е идеален като прическа за по-малко динамични дейности.

Ако трябва да правите много упражнения, докато лежите по гръб, уверете се, че кокът е издърпан малко по-високо, за да можете да лежите удобно на постелката.

• Плитки. Имате ли още малко време? Изберете плитка. Ако имате дълга коса, можете първо да направите плитка и след това да я приберете на кок. Тази прическа със сигурност ще привлече вниманието.
• . Ако имате къса косаи те пречат по време на тренировка, но са трудни за фиксиране, можете да носите гъвкава спортна лента за глава, изработена от хавлиен или поларен материал. Също така ще бъде отличен вариант за дълга коса, особено ако прическата има бретон.

Добре е да се знае

Някои тренировъчни постелки наелектризират косата ви, но можете да предотвратите този неприятен ефект преди тренировка. Просто измийте косата си, внимателно я подсушете с кърпа и след това я изсушете с хладен въздух от сешоар или сешоар. Студеният вятър ще предотврати изсушаването и електрифицирането на нишките. Косата ви ще стане по-копринена, ако нанесете балсам върху краищата след изсушаване.

Прически за аеробика, бягане и кросфит

Аеробиката, бягането или CrossFit са много по-динамични от гореспоменатите йога и пилатес. По време на упражнения, които изискват скачане и бягане, пакетът не е такъв най-добрият вариант. Тази прическа се разпада лесно, а с дълга коса може да бъде много неудобна поради тежестта си. Ако лента за глава, бандана или шапка бързо „успокоява“, тогава за тези с дълга коса най-доброто решение ще бъде плитка.

Прически за фитнес

Изберете прическата си за фитнеса според това, което планирате да правите. Ако бягате на бягаща пътека, правите упражнения на велоергометър или орбита, тогава вързането на конска опашка е напълно достатъчно.

Ако работите на машини с тежести, вържете косата си на кок. Когато клякате с товар, го поставяте на раменете си. В такива случаи щангата може да дърпа косата и да пречи на упражнението. По същия начин, когато правите упражнения на пейка, когато дългата коса е лесна за натискане или хващане.

За вдигане на тежести е най-подходящ добре фиксиран кок; ако косата ви е дълга и тежка, можете да направите два. Избирайки правилната прическа, можете да се съсредоточите върху самата тренировка, а не върху косата си, която може да ви попречи във всеки един момент.

Едно от основните условия за прическите за фитнес е те да са добре закрепени. Съгласете се, намирането на коса, оставена от предишни спортисти на постелки или уреди за упражнения, е много неприятно, но се случва доста често. Правилната прическа ще предотврати подобни неудобства.

Моля, обърнете внимание: опитайте се да избягвате метални скоби и различни декорации, защото допринасят за натрупване на статично електричество и разрушаване на структурата на косъма, което води до загуба на еластичност. За обучение е по-добре да замените металните скоби с пластмасови.

Грижа за косата между тренировките

Тази плитка е много удобна за силови тренировки.

По време на интензивни тренировки температурата на тялото ви се повишава. За да го намали, тялото отделя повече пот, което означава, че косата може да се омазни по-бързо. Това не означава, че трябва да миете косата си често - колкото повече миете, сушите и изсушавате косата си, толкова по-бързо я унищожавате. Затова си струва да помислите как можете да помогнете на косата си, без да причинявате вреда. В такива случаи помага сух шампоан или дезодорант за коса. Абсорбира излишния себум и влага, като освежава прическата без излишна намеса.

Ако миете косата си обикновен шампоан, опитайте се да изберете такъв, който няма да претовари косата ви. Проверете дали съдържа SLS (натриев лаурил сулфат). Това е препарат, който е отговорен за силното разпенване на шампоана. Факт е, че обезмаслява косата, но и много я изсушава.

Всеки път, когато миете косата си, нежно масажирайте кожата, това стимулира кръвообращението и по този начин укрепва корените на косата. Ако след тренировка имате важна срещаи няма абсолютно никакво време за измиване на косата, всичко, което трябва да направите, е да изсушите косата си, да я сплетете красиво и да я оформите.

Ще научите как бързо да създавате красиви прически за спорт във видеото.

Във връзка с

Значителна част от съвременното поколение не може да си представи живота си без фитнес. По време на тренировка главата ви се поти, а косата ви се заплита и накъсва. За да поддържате красиво и здраво тяло, е важно да изберете физическа активност подходяща прическаи продукти, които ще помогнат за поддържане на структурата на косата. Изборът на прическа ще ви помогне да поддържате външен вид, за които няма да се срамувате на излизане от тренировка и ще ви помогне да се чувствате комфортно по време на спортни дейности.

10 удобни прически за фитнеса

Трябва да започнете да създавате прическа със селекцията необходими аксесоари. Еластични ленти, шноли, ленти за глава, всичко, от което може да се нуждаете, за да съберете косата си в точния момент. Сред възможните прически за фитнеса трябва да обърнете внимание на 10 удобни опции.

Вечна класика е конската опашка.Прическата се създава за броени минути. Достатъчно е да срешете добре косата си и да я съберете на тила. Аксесоарите включват ластик и фиби за непокорни, разсеяни кичури.

Опашка с плитка.Можете да отделите само няколко допълнителни минути и да добавите плитка към конската си опашка. Това може да бъде обикновен колос или оригинална рибена опашка. Тази прическа събира цялата коса и добавя жар към външния вид. Аксесоарите, от които се нуждаете, са ластици и фиби.

Обикновен кок.Обикновено и бърза прическаще събере косата от лицето и шията, създавайки комфортни условияза обучение. За да направите кок, ще трябва да подготвите ластик и няколко фиби. Ще трябва да съберете косата си на висока опашка и да я увиете около оста си. В края трябва да закрепите свободния край с фиби или фиби. Можете да добавите малко жар, ако първо сплетете получената опашка на плитка.

Пигтейли от класчета.Двете плитки са универсален начин да вържете косата си и да изглеждате стилно. За да създадете прическа, ще трябва да разделите косата си на две части и да сплетете всяка една плитка. За фиксиране ще ви трябват две еластични ленти и фиби, ако има разхлабени нишки.

Весели клаксони.Два кока, събрани в горната част на главата, са подходящи за закачливо настроение. Както при плитките, косата ще трябва да бъде разделена на две части. В горната част на главата трябва да съберете две симетрични опашки и да завъртите всяка на кок, като фиксирате краищата с фиби или шноли.

Две плитки в една.Красива и оригинална прическаможе да се създаде, като разделите косата си наполовина и започнете да тъчете два колоска. В момента, в който плитките стигнат до задната част на главата, съединете ги в една и ги сплетете до края, като закрепите с ластик и завиете получената плитка на кок. Краищата трябва да бъдат фиксирани с фиби.

Опашка по опашка.Когато няма възможност или желание за плитка, можете да създадете удобна прическа с помощта на няколко конски опашки. За да направите такава композиция, ще трябва да съберете косата си на опашка, да я закрепите с еластична лента и след това да завържете свободната част с други еластични ленти със същия или по-малък размер. Разпусната косаСтрува си да го раздуете малко, за да създадете обем за интересен ефект.

Опашка с плитка.Прическата се създава много бързо. Трябва да започнете да сплитате колос и да го закрепите с еластична лента в задната част на главата. Въпреки своята простота, прическата изглежда интересна и сигурно държи косата на място за удобни спортни дейности.

Класическа плитка.Няма нищо по-лесно от това да си спомните детството си и да сплетете косата си на плитка. Прическата ще събере цялата коса далеч от лицето и няма да пречи по време на тренировка. За да го оправите, ще ви трябва една еластична лента и фиби, ако се появят разхлабени кичури.

Камшичета в опашката.Ще ви отнеме няколко минути, за да направите косата си. Достатъчно е да разделите цялата коса на две части. От лицето вземете половината коса от всяка страна, завъртете я на кичури и я закрепете с еластични ленти. След това съберете останалата коса от всяка страна и я завъртете във вече създадените тъкани от двете страни. В задната част на главата комбинирайте две нишки и ги закрепете с еластична лента. За да направите прическа, имате нужда само от 3 еластични ленти. Косата в това тъкане не излиза и е здраво фиксирана.

2 в 1 продукти

Когато се подготвяте за тренировка, искате да поставите възможно най-малко неща в чантата си. Но има елементи, без които не можете. Например, след тренировка ще трябва да вземете душ и да измиете косата си. За да не заемате място с ненужни мехурчета, а да съберете всичко необходимо със себе си, можете да замените обикновения шампоан с продукт 2 в 1, съдържащ шампоан и балсам за коса, или 3 в 1, допълнен със специална защита. Последният вариант е компактен и универсален.

Шампоан L’Oreal Paris Elseve Low, Color Expert.Продуктът се счита за един от най-добрите за измиване на косата след интензивни тренировки. Запазва цвета на боядисаната коса и придава блясък на естествената коса. Сред предимствата му са липсата на сулфати и икономичното използване благодарение на вградения дозатор. Сред недостатъците някои купувачи подчертават липсата на пяна и необичайното нанасяне върху косата. Средната цена в магазина е 300 рубли.

Глава и рамене, гладки и копринени.Шампоанът 2 в 1 съдържа шампоан и балсам за коса. Потребителите отбелязват разумната цена и качеството на продукта. След употреба косата става гладка и лесна за управление. Няма нужда да използвате допълнителни продукти за лесно разресване. В допълнение, шампоанът се отървава от пърхот. Много хора смятат състава на продукта за недостатък. Цената в магазина е 250 рубли.

Алтернатива на обикновения шампоан

Има ситуации, когато след тренировка трябва да изглеждате най-добре за няколко минути. В този случай измиването на косата с шампоан и изсушаването й със сешоар няма да помогне – сухите шампоани ще дойдат на помощ. Простото нанасяне върху повърхността на главата и разресването бързо ще подреди косата и ще ви помогне да създадете представителен външен вид.

MI&KO с хвойна.Продуктът се предлага под формата на бурканче с насипна пудра. Това ще ви помогне да направите косата си чиста и ще ви помогне да се отървете от сърбеж по кожатаи пърхот. Потребителите отбелязват като предимства красива опаковка, хубава миризмаИ естествен състав. Единственият недостатък е, че не може да бъде заменен традиционни средстваза измиване на косата. Цената в магазините е 140 рубли.

БАТИСТ.Един от първите сухи шампоани, появили се на рафтовете на магазините, той все още заема водеща позиция сред своите конкуренти поради дългия си срок на годност. Доволните клиенти препоръчват продукта заради бързината на действие и обема на косата след употреба. Сред недостатъците купувачите отбелязват липсата на наличност в магазина поради огромното търсене. Цената на продукта започва от 450 рубли.

Термична защита на косата

Веднага след измиване на косата, ако е направено по традиционния начин с шампоан, ще трябва да изсушите косата си със сешоар, тъй като обикновено няма време за естествено изсушаване. Въздействие високи температурив момента на сушене има отрицателен ефект върху косата. Стават чупливи и губят блясъка и красотата си. За да не се случи това, трябва да се погрижите за тяхната защита. За да направите това, ще трябва да вземете със себе си специални средства, осигуряваща термична защита.

Термозащитен спрей за коса Wellaflex.Лакът за коса е с удобен спрей и приятна миризма. Купувачите отбелязват хидратацията и дълготрайния ефект. Помага за справяне с проблема с разделените краища. Сред недостатъците е неестественият състав. Цената в магазина е 800 рубли.

OLLIN Professional ТЕРМОЗАЩИТНИ.Продуктът е снабден с удобен дозатор, който равномерно разпределя състава в цялата коса. Лесно обгръща и не утежнява косата. Сред предимствата са висока степен на защита от нагряване на повърхността на косата, фиксация и усещане за мекота след нанасяне. Единственият недостатък е неприятна миризма. Цената за него започва от 280 рубли.

Хавлии с максимална абсорбция

След като измиете косата си, ще ви трябва кърпа. По-нататъшната скорост на сушене със сешоар и продължителността на процеса директно зависят от това колко добре се абсорбира. В продажба можете да намерите кърпи с висока степенабсорбция. В зависимост от това коя тъкан е избрана, абсорбиращите качества ще бъдат по-високи или по-ниски.

Хавлиени кърпи.Тери вариантите се считат за победители по отношение на степента на усвояване. Тъкането на нишките образува малки бримки, които позволяват добра абсорбция на влага. Предимството на такава кърпа е способността й да абсорбира излишната вода колкото е възможно повече. Недостатъците включват трудности в началото на употребата. Веднага след закупуване кърпата може да не абсорбира добре влагата поради допълнителното покритие. След няколко измивания в гореща вода тя ще бъде напълно възстановена. Цената в магазина за размер 100x180 е около 500 рубли.

Велурени кърпи.Тъканта е подобна на хавлиена, разликата е, че някои от нишките се отрязват по време на тъкането. В резултат на този процес повърхността става лъскава. Сред предимствата са красив блясък и богати цветови опции. Недостатъците са същите като хавлиени кърпи. В допълнение, поради нарязаните нишки, велурените модели абсорбират малко по-зле. Цената на кърпа с размери 100x150 е около 600 рубли.

Сешоар за бързо изсушаване

Във фитнеса не може без сешоар. Въпреки факта, че повечето модерни зали са оборудвани със сушилни устройства, техният капацитет може да не е достатъчен. Освен това, по време на натоварените часове за посещения обикновено има дълга опашка. За да не губите време и бързо да изсушите косата си, трябва да си купите малък сешоар. Няма да заема много място в чантата ви и ще ви позволи бързо да завършите процедурите след тренировка. Най-добър изборще станат пътни устройства, които имат сгъваемо рамо или са с малки размери.

• Polaris PHD 2080Ti.Миниатюрното и леко устройство има креативен дизайн и удобна сгъваема дръжка. Устройството произвежда минимално количество шум и има няколко степени на превключване на скоростта и температурата. Сред предимствата, в допълнение към удобството, компактността и функционалността, купувачите подчертават дългия кабел на устройството. Недостатъците често включват крехка дръжка, която бързо се счупва в резултат на чести манипулации на сгъване и разгъване. Цената е около 1500 рубли.

• Scarlett SC-HD70I04.Подобно на предишното устройство, сешоарът има удобна сгъваема дръжка и добра работна мощност. Сред предимствата на устройството заслужава да се отбележи неговият миниатюрен размер, йонизационна система, топлоустойчив материал и вградена защита срещу възможно прегряване. Недостатъците включват силно загряване на сешоара при продължителна употреба. Цената в магазина е 600 рубли.

Защита на сауната

Много фитнес зали предлагат на посетителите да посетят инфрачервени сауни след изтощителна тренировка. За да защитите косата си от вредното лъчение, е по-добре да не пренебрегвате защитното оборудване. Както в обикновената сауна, можете да закупите обикновена шапка за баня за IR комплекса. Ако това не е възможно, можете да използвате кърпа, но тя може периодично да се изплъзва и да причинява дискомфорт.

Филцова шапка.Най-често срещаният и надежден вариант е нетъкан филцов материал с дебелина не повече от 4 mm. За значително температурно нагряване може да са необходими дебели стени; за нормални температури са подходящи тънки опции, изработени от овча вълна. Основните предимства на такава шапка са нейната лекота и надеждност на защита. Сред недостатъците си струва да се отбележи намаляването на обема на продукта. Цената на една шапка в магазина е около 300 рубли.

Филцови шапки.Подобрена версия на филцовата шапка е изработена от вълна от заек или планинска коза. За разлика от филца, филцът има по-незабележима миризма на вълна. Недостатъкът на този продукт е високата му цена. Цената в магазина е повече от 440 рубли.

Шапка за душ

Има тренировки, след които няма нужда от миене на косата. В този случай, за да не намокрите косата си, трябва да използвате специална гумена шапка. Не заема място в чантата ви, съхне бързо и надеждно предпазва косата ви от намокряне. Можете да го закупите във всеки магазин за козметика или хардуер. За продукти за еднократна употреба цената в магазините е само 5 рубли. Капачките за многократна употреба започват от 50 рубли. Опции с интересен дизайнможе да струва повече от 250 рубли.

Специален гребен

След като измиете косата си и я изсушите, трябва да срешете косата си. Най-често тази процедура е неприятна. В магазините можете да намерите специални четки за разресване на заплетена коса с всякаква дължина, които правят процедурата бърза и по-малко болезнена.

Tangle Teezer Оригинална професионална четка за коса за разресване.Една от най-добрите професионални четки за заплетена коса е подходяща за разресване при всякакви условия. нея оригинален дизайни миниатюрният му размер ще бъде допълнително предимство в полза на носенето му на тренировка. Лесното, меко разресване е основното предимство на този инструмент. Сред недостатъците купувачите отбелязват много високата цена на продукта. Цената в магазина е 890 рубли.

DEWAL КРАСОТА.Аналог на известния гребен с малка дръжка. Гребенът разресва косата лесно и безболезнено. Основното предимство е ниската цена на продукта. Недостатъците включват небрежно производство и доста крехък материал. Средната цена в магазина е около 150 рубли.

Шапки

След тренировка не винаги е възможно да се използват продукти за измиване на косата. В този случай само една опция ще ви спаси - изберете прическа, която ще скрие всички несъвършенства в прическата ви и ще ви помогне да се приберете. Предимството на тази опция е, че няма нужда от използване химикалии разваляйте косата си с бързо сушене. Като прическа можете да изберете шапка, стилна забрадка или модерна федора.

Полезни видеа

13 най-добри фитнес прически за тренировки.

Прически за спорт от Таня Рибакова.

Спортните прически за момичета им помагат да спортуват спокойно физически упражненияоставайки красиви и добре поддържани. Не всички прически са подходящи за спорт, защото много от тях лесно могат да се разрошят дори при най-малкото движение. Затова момичетата обикновено правят нещо специално с косата си, което няма да им попречи да тичат, скачат и да се движат активно. В нашата статия ще намерите диаграми стъпка по стъпка и инструкции, които ви казват как да правите спортни прически за къса коса, както и за средна и дълга коса.

Варианти на спортни прически

Опашка

Конската опашка е най-популярната дамска спортна прическа. Става само за няколко секунди, затова активните момичета го обичат. За да разнообразите по някакъв начин опашката, можете да я направите отгоре или отстрани. Също така две опашки изглеждат много игриво или една тънка, плавно преминаваща в друга, по-масивна.

Прическите за спортистки често включват конска опашка. Известната "носителка" на конска опашка е Елена Исинбаева. Това е оптималната прическа за скачачка с прът, защото тя има коса средна дължина. Да си направите конска опашка със собствените си ръце у дома е толкова лесно, колкото да обелите круши:

1. Леко овлажнете косата с пяна;
2. Събираме косата на опашка и я завързваме със стегната еластична лента;
3. Ако желаете, можете да сплетете конската опашка и също да я закрепите с ластик. Тенисистката Анна Чакветадзе предпочита този стил;
4. Ако имате бретон, можете да го оставите или да го закопчаете с фиби и да го срешете назад.
5. Ако планирате да се занимавате с много активен спорт на вятъра, тогава има смисъл да напръскате косата си с лак.

ятаган

Всяка прическа за спорт предполага, че косата няма да влезе в очите, да блокира гледката или да стане разрошена. Друга също толкова популярна спортна прическа е плитката. Колкото повече плитки има едно момиче на главата си, толкова по-добре ще се държат. Не можете да сплетете косата си с много къса коса: дължината трябва да е поне до раменете.

Мария Шарапова често излиза на корта. Първата ракета на света успява да придаде чар на образа си, като украсява плитката си с клипс за цветя или прави плитката ажурна.
Спортните прически за средна коса с плитки ви позволяват да изглеждате женствени. Нека се опитаме да сплетем асиметрична плитка сами, това ще ви позволи не само да тренирате спокойно, например, на уреди за упражнения във фитнес клуб, но и да хванете сладки треньори и мъже във фитнеса. Следваме инструкциите стъпка по стъпка:

1. Разделете косата на страничен път;
2. От страната, където има повече коса, вземете малък кичур и започнете да тъчете плитка, като всеки път прибирате кичури. Плитката не трябва да върви право надолу, а леко по диагонал;
3. Плитката завършва почти отпред. Тоест можете лесно да вземете върха в ръцете си, да го закрепите с еластична лента и да поставите плитката на рамото си.

кок

Спортните прически за дълга коса често завършват с кок. Тоест, цялата коса е повдигната и фиксирана в задната част на главата или на върха на главата с фиби. Момичета, които спортуват бални танци, обикновено си правят кифли, удобно е и красиво, а и отговаря на стила. Спомнете си как изглеждат такива момичета: високи, величествени, грациозни и гъвкави. Това е момичето, което е главата на двойката, към която обикновено се привлича вниманието. Стайлингът обаче трябва да е семпъл, за да не отвлича вниманието елегантна роклятанцьори. Но за да не са много скучни прическите за спортни танци, те обикновено са украсени с искри, многоцветна мрежа с кристали и др.

Гроздът е много добър подходящ за момичетас дълга коса, спортуваща в горещ ден. В крайна сметка гърбът и шията ви ще се потят, а къдриците ви ще останат чисти, защото ще бъдат прибрани на кок.

Прическа и спортен стил

Прическите в спортен стил могат да се правят не само за директни спортни дейности, но и просто за подходящо изображение. Ако решите да отидете на разходка в парка, тогава можете да облечете удобен анцуг, да закачите малка раница на гърба си и да създадете нещо оригинално и просто на главата си. Френска плитка, кок или дори комбинация от двете ще подхождат на спортно облекло. Тоест, първо можете да сплетете плитката, а след това да я усучете на кок и да я закрепите с фиби. Прически за спортен стилдрехите са същите плитки, опашки и кифли. В зависимост от дължината на косата ви можете да изберете една или друга опция за оформяне. Много подходящи са и аксесоарите: лента за глава, бандана, шал.

Видео: красива прическа за спортни тренировки