Wie bräunt man sich richtig, um einen schönen Hautton zu bekommen? Wie man sich mit Volksheilmitteln schnell in der Sonne bräunt

Bräunen wird am meisten berücksichtigt auf einfache Weise Es verleiht der Haut nicht nur einen warmen Glanz, sondern beseitigt auch viele Mängel. Es ist jedoch nicht einfach, Besitzer einer schönen Bräune zu werden, und um eine einheitliche Farbe zu erhalten, müssen Sie sich viele Nuancen merken, die durch unansehnliche orangefarbene Flecken, helle Streifen und Schädlichkeit dargestellt werden ultraviolette Strahlung. Wenn Sie wissen, wie Sie sich richtig und schön bräunen, können Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen.

Zunächst muss berücksichtigt werden, dass viele davon kontraindiziert sind lange Zeit in der Sonne sein und ein Sonnenbad nehmen. Eine schöne Bräune ist ein Tabu für Menschen mit heller Haut und hellem Haar sowie einer Haut voller Muttermale und Altersflecken in großen Mengen. IN in diesem Fall Der Aufenthalt in der sengenden Sonne kann zu Sonnenbrand und schweren Krankheiten führen.

Heute sind auch in der kalten Jahreszeit gebräunte Menschen anzutreffen, denn viele gehen regelmäßig ins Solarium. Aber wahre Kenner schokoladenfarbener Haut werden bestätigen, dass kein einziges Solarium für die Bräune sorgt, die man nach Ausflügen ans Meer erreichen kann. In den Resorts können Sie sich schnell und schön bräunen.

Dieser Effekt erklärt sich dadurch, dass Meerwasser die Sonnenstrahlen reflektiert und so deren Wirkung deutlich verstärkt. Dadurch wird eine Person am Strand um ein Vielfaches schneller braun als unter anderen Bedingungen. Darüber hinaus entsteht auch im Wasser ein attraktiver Hautton.

Wie bräune ich schnell und schön? Diese Frage beschäftigt viele Urlauber, deren Urlaubszeit sehr begrenzt ist. Sie sollten nicht verzweifeln, denn schon innerhalb weniger Tage können Sie Besitzer eines Schokoladentons werden. Für diese Zwecke müssen Sie einige Empfehlungen verwenden:

• Wischen Sie Ihre Haut nach dem Verlassen des Wassers nicht trocken. Eine Bräune entwickelt sich besser, wenn die Haut auf natürliche Weise trocknet.
• Sie sollten täglich frisch gepresste Säfte aus Karotten oder Orangen trinken.
• Am meisten einfache Methode Als Beschleunigung der Bräunung gilt die Verwendung spezieller Cremes mit ähnlicher Wirkung. Unter dem Einfluss solcher Produkte steigt die Melaninproduktion deutlich an, und ein ebenso nützlicher Bonus ist die Ernährung und Feuchtigkeitsversorgung der Haut sowie die Vorbeugung von Sonnenbrand.
• Hersteller von Sonnenschutzmitteln mit „Tingle“-Effekt verraten, wie man sich in der Sonne schnell und schön bräunt, was die Durchblutung der Haut fördert, wodurch die Melaninproduktion und damit die Bräunungsbildung aktiviert wird beschleunigt wird.

Wie beugt man Sonnenbrand vor?

Wenn Sie an den Strand gehen, ist es wichtig zu bedenken, dass eine übermäßige Einwirkung von ultravioletter Strahlung mit der Entstehung von Sonnenbrand behaftet ist, der die resultierende Bräune stark beeinträchtigen kann. Wie kann man sich in der Sonne schön bräunen, ohne der Haut zu schaden? Für diese Zwecke wird empfohlen, einige Tipps zu verwenden, nämlich:

• Wenn Sie an den Strand gehen, nehmen Sie es unbedingt mit Sonnenbrille und Panama. Tatsache ist, dass bei längerer Einwirkung direkter Sonneneinstrahlung Haut Es beginnen sich kleine Risse zu bilden und das Haar kann seinen gesunden Glanz verlieren.
• Vergessen Sie beim Sonnenbaden nicht, dass die Position regelmäßig alle 5 Minuten gewechselt werden muss. Dies ist die allererste Antwort auf die Frage, wie man schön und gleichmäßig bräunt.
• Nach der Rückkehr vom Strand sollten Sie unbedingt eine kühle Dusche nehmen und Ihre Haut mit einer pflegenden Creme verwöhnen.

Heutzutage mangelt es nicht an Informationen darüber, wie man sich bräunt. Nicht nur Menschen mit dunkle Haut, die die Sonne „liebt“, aber auch solche mit heller Haut.

Daher bestehen Experten auf einer vorbereitenden Vorbereitung der Haut, die mehrere Wochen vor dem lang erwarteten Urlaub erfolgen sollte. Zu diesem Zweck wird empfohlen, das Solarium zweimal pro Woche zu besuchen und die Behandlungen nicht länger als 5 Minuten zu dauern. Das Ergebnis ist nicht nur eine goldene Bräune, sondern auch die Bildung eines natürlichen Schutzes gegen die negativen Auswirkungen ultravioletter Strahlen.

Wichtige Regeln für eine schöne Bräune sind folgende:

• In den ersten Urlaubstagen müssen Sie nicht auf Sonnenschutzmittel verzichten. Es empfiehlt sich, diese mehrmals auf die Haut von Nase, Brust und Schultern aufzutragen, da diese Stellen als am anfälligsten für Sonnenbrand gelten.
• Bei einem Urlaub in heißeren Ländern sollte die erste „Begegnung“ mit der Sonne nur von kurzer Dauer sein. Es wird daher nicht empfohlen, sich in den ersten Tagen länger als 5 Minuten der sengenden Sonne auszusetzen.
• Grundregel sicheres Bräunen kommt es darauf an, den optimalen Zeitpunkt für den Aufenthalt in der Sonne zu wählen. Es ist allgemein bekannt, dass es grundsätzlich nicht empfehlenswert ist, zwischen 12:00 und 15:00 Uhr am Strand zu sein, da in dieser Zeit der Höhepunkt herrscht hohe Temperatur und Sonnenaktivität.
• Die Haut sollte unmittelbar vor dem Baden behandelt werden. Tatsache ist, dass ultraviolette Strahlung auch über Wasser auf die Haut einwirkt, sodass auch in diesem Fall die Gefahr eines Sonnenbrandes besteht.
• Behandeln Sie Ihre Haut regelmäßig Schutzmittel notwendig für Menschen, die zu übermäßigem Schwitzen neigen, da die vom Körper abgesonderte Flüssigkeit dazu beiträgt, die Wirksamkeit der Medikamente zu verringern.

Die Empfehlungen für eine schöne Bräune unterscheiden sich etwas, wenn es darum geht, wie man zu Hause eine schöne Bräune bekommt. Da es in den Sommerferien keine Möglichkeit gibt, ans Meer zu gehen, können Sie die Sonnenstrahlen zu Hause genießen, aber der Effekt wird nicht derselbe sein. Führende Ernährungswissenschaftler bestehen darauf, dass der Hautton weitgehend von der Nahrung abhängt, die Sie zu sich nehmen.

Wenn Sie also Ihre Ernährung mit bestimmten Lebensmitteln gefüllt haben, können Sie bedenkenlos in die Sonne gehen. Erhalten schöne Bräune Dies ist durch den regelmäßigen Verzehr von mit Beta-Carotin gefüllten Produkten möglich, unter deren Einfluss die Produktion von Melanin, dem Pigment, das für eine schöne Bräune verantwortlich ist, gesteigert wird. Dieses Element enthält Karotten, rote Paprika, Äpfel, Birnen, Kürbis und Melone in ausreichender Menge.

Die oben genannten Empfehlungen geben eine umfassende Antwort auf die Fragen, wie man ein Sonnenbad nimmt, eine schöne Bräune bekommt und gleichzeitig einen Sonnenbrand vermeidet. Mit ein wenig Mühe und Geduld wird der Schokoladenton nicht lange auf sich warten lassen.

Video über Möglichkeiten, eine schöne Bräune zu bekommen

Manchmal besteht das dringende Bedürfnis, sofort braun zu werden, um in einem neuen Outfit oder mit einer neuen Haarfarbe für einen Event noch besser auszusehen. Hier kommen wir mit unseren Ratschlägen zum Einsatz, wie Sie sich in der Sonne schnell bräunen können, ohne sich dem ernsthaften Risiko auszusetzen, krank zu werden oder unschöne außergewöhnliche Stellen zu bekommen. Das heißt, schön werden, sogar braun und gleichzeitig nicht zwei Jahre an einem Tag altern.

Sie sollten nicht alle auf einmal ausprobieren, sonst kann es statt einer schönen Meeresbräune am ganzen Körper zu Verbrennungen, Reizungen und einer vorübergehenden Abneigung gegen jegliche Düfte kommen. Es ist jedoch unbedingt erforderlich, Methoden zu kombinieren, um das Ergebnis zu verbessern:

1. Verwenden Sie künstliche Aktivatoren für die Melaninproduktion. Wir kaufen das cremeartige Produkt fertig in einer Apotheke, einem Kosmetikgeschäft oder einem spezialisierten Online-Shop. Diese Creme hat es auf jeden Fall Sonnenschutzfaktor und klare Anweisungen.
2. Es gibt Produkte natürlichen Ursprungs mit ähnlicher Wirkung. Die Creme oder Emulsion enthält Öle und Extrakte mit UV-Filtern, die die Haut pflegen. Sie können sie auch kaufen oder sogar selbst herstellen. Typischerweise haben handelsübliche Cremes einen minimalen Strahlenschutzfaktor. Deshalb empfehlen wir Ihnen, sich etwas Mühe zu geben und selbst eine Körperölmischung zu kreieren, die zu Ihnen passt;
3. Um die Bräunung zu beschleunigen, wurde eine spezielle Zitrustherapie entwickelt.
4. Wenden Sie täglich einen Komplex aus Wasserbehandlungen mit Peeling an Meersalz, nährt die Haut an Armen, Beinen und Rücken.
5. Sie können eine Aromatherapie ausprobieren und sich dabei auf Öle konzentrieren, die die Entspannung fördern und Sonnenenergie absorbieren.
6. Versuchen Sie, die äußerliche Anwendung von Cremes mit einer speziellen Diät zu kombinieren. Karotten, Melonen, Brokkoli, Pfirsiche und Spinat können die Haut an Armen, Beinen, Hals und Bauch schützen und ihr beibringen, schneller Melanin zu produzieren. Olivenöl, Spargel, Tomaten. Das heißt, Antioxidantien.
7. Achtung, Frage: Wie kann man sich zu Hause schnell bräunen, ohne nach draußen zu gehen und vor allem ohne ans Meer zu gehen? Das wird helfen Volksrezept- Walnussblätter. Sie können sie aufbrühen, eine Weile stehen lassen und die abgeseifte Brühe in ein Bad mit Wasser mittlerer Temperatur gießen. Tauchen Sie 10 Minuten lang ein. Wichtig: Sie müssen vollständig eintauchen, mit Ausnahme Ihres Gesichts. Die Zusammensetzung sollte transparent sein und in der Farbe an schwachen Tee erinnern und nicht an Harz. Andernfalls treten Sie vor unschuldigen Menschen in einem völlig neuen Erscheinungsbild auf.

Wenn Sie in 1-2 Tagen eine tolle Bräune am Körper bekommen möchten, können Sie diese Idee entspannt als bedeutungslos verwerfen. Für eine schöne Bräune nach dem Aufenthalt in der offenen Sonne benötigen Sie etwa eine Woche. Dies ist der Fall, wenn Sie einen attraktiven Gold- oder Bronzeton statt Rötungen und Irritationen wünschen. Eine zu hohe Intensität führt zu sehr traurigen Ergebnissen.

Sie können in 1-3 Stunden braun werden, aber dafür müssen Sie in Schönheitssalons gehen und auf spezielle Verfahren zurückgreifen.

Für welche Methode Sie sich auch entscheiden, Sie müssen sich an die Regeln des sicheren Bräunens halten und dürfen nicht in Ihrem Wunsch, schön zu sein, den Kopf verlieren.

Rezepte für Hausmittel

Eine Alternative zu nicht immer sicheren, im Laden gekauften Produkten für ein goldenes und gleichmäßiges Aussehen sind selbstgemachte Cremes und Ölkompositionen, die Sie selbst herstellen. Es klingt nur ein wenig seltsam, aber tatsächlich hat alles eine logische Erklärung.

Die von uns ausgewählten Kompositionen sind ausgewogen. Dank ihnen bildet sich auf der Oberfläche von Rücken, Beinen, Bauch und Armen ein Film, der ungefährliche Strahlung absorbiert und schädliche Strahlung reflektiert. Außerdem fördert es die Melaninbildung und pflegt zusätzlich Beine, Arme und Dekolleté. Wir bieten die besten exklusiven Rezepte:

1. Bräunungsprodukt auf Ölbasis. Nehmen Sie 50 Milliliter Walnussöl, 20 Milliliter Jojobaöl und die gleiche Menge Weizenöl. Weitere 5 Milliliter Ylang-Ylang-Öl, 20 Milliliter Avocado, Sheabutter – 1 Teelöffel (das ist eine Butter, also schmelzen wir sie zuerst im Wasserbad). Alle Öle mischen und verwenden. Dieses Schnellbräunungsöl sollte 3 Stunden vor dem Aufenthalt in der Sonne aufgetragen werden. Die Wirkung hält 24 Stunden an. Wenn Sie in dieser Zeit häufig baden oder duschen, wenden Sie es nicht erneut an große Menge. Wir lagern das Öl darin Einmachglas während des Sommers.
2. Am meisten das beste Heilmittel nach dem Sonnenbaden. Sanddornöl und Aprikosenkernextrakte mischen (3 Tropfen des ersten und 50 Milliliter des zweiten). Wir verstecken uns im Haus, duschen und tragen diesen pflegenden und erholsamen Balsam auf.

Dabei handelt es sich um Ölzusammensetzungen, die am besten auf einem feuchten Körper angewendet werden, um eine Austrocknung der Haut an Beinen und Armen zu vermeiden. Das reicht für den ganzen Sommer.

Es gibt aber auch andere hausgemachte Formulierungen:

1. Um sich vor dem Sonnenbad schnell zu bräunen, schrubben Sie die Haut mit einem färbenden Peeling – fein oder mittel gemahlenem Kaffee. Brauen Sie etwas Kaffee eine kleine Menge heiße Milch (so dass die Milch das Pulver gerade bedeckt) und 10 Minuten ziehen lassen. Wir schrubben maximal 2 Mal pro Woche.
2. Nehmen Sie 50 Gramm Kaffee und füllen Sie ihn mit 100 Millilitern auf Nussbutter(irgendjemand). Lassen Sie es 10 Tage lang in einem dunklen Raum stehen und verwenden Sie die gefilterte Flüssigkeit als Basis für Masken oder Körpercreme oder als eigenständiges Volksheilmittel zur Pflege Ihrer Beine, Rücken, Bauch und Arme (anstelle von Milch). Die Mischung nährt und spendet Feuchtigkeit, verleiht einen goldenen Farbton, sorgt für eine schöne, gleichmäßige Bräune, gleicht Farbmerkmale aus (besonders praktisch für die Anwendung an den Beinen nach dem Winter, wenn die Haut der Beine hell ist, manchmal mit einem bläulichen Farbton) .
3. Mischen Sie eine einfache Feuchtigkeitscreme für den Körper mit der Hälfte der vorherigen Zusammensetzung und verwenden Sie sie täglich.

Zu den Ölen, die vor UV-Strahlung schützen, gehört vor allem Weizenkeimöl, Sheabutter und Jojoba. Und diejenigen, die die Melaninproduktion steigern – Avocados, Aprikosenkerne und Walnuss (es ergibt sogar einen Bronzeton). Noch besser ist es, zur Nachsorge eine eigene Fettgruppe zu verwenden. Sonnenbaden(d. h. zur Linderung von Stress, Erschöpfung und Trockenheit) – Sanddornöl, Mandel und Ylang-Ylang. Sanddornöl muss sehr vorsichtig verwendet werden, da es zu stark orangefarbenen Flecken neigt. 1 Tropfen zu 3 großen Löffeln basischem Pflegeöl hinzufügen.

Viele Kosmetikerinnen raten zur Verwendung genau dieser Ölzusammensetzungen. Manche Leute bereiten sie zu und verkaufen sie, aber wir sparen lieber Geld und kochen sie selbst. Aber unter keinen Umständen sollten Sie es verwendenÖl nach Ihrem Ermessen. Wenn Sie das falsche Öl verwenden, kann es zu Reizungen und Verbrennungen, Austrocknung und Pigmentierung kommen. Das Bräunen erfordert Vorsicht und Überlegung.

Was auch immer Sie zum Bräunen verwenden, es ist wichtig, auf die Sicherheit zu achten:

1. Beginnen Sie an den ersten heißen Tagen ohne Fanatismus mit dem Sonnenbaden: 15-25 Minuten. Dies schützt Sie nicht nur vor Sonnenbrand, sondern trägt auch zu einer gleichmäßigeren und tieferen Bräune bei. In der Nähe des Meeres ist besondere Vorsicht geboten.
2. Bleiben Sie bei heißem Wetter nicht den ganzen Tag draußen. Und auf keinen Fall sollte man den ganzen Tag am Strand liegen.
3. Wenn Sie sich für die Verwendung entscheiden gekauftes Produkt Für eine schöne Bräune wählen Sie es entsprechend Ihrem Farbtyp und Hauttyp. Es ist besser, ein Produkt zu wählen, dessen Lichtschutzfaktor etwas höher ist als in der Tabelle des Herstellers angegeben.
4. Schützen Sie Ihr Gesicht unbedingt mit einer separaten Spezialcreme oder Lotion. Warum brauchen Sie zusätzliche Falten?
5. Verwenden Sie Bräunungscremes nicht nur am Strand am Meer, auf der Datscha oder am See, sondern auch bei Aufenthalten im Schatten, und vergessen Sie vor allem nicht, sie wie in der Anleitung angegeben zu erneuern. Normalerweise ist dies alle 2 Stunden und jedes Mal nach dem Schwimmen. Wenn Sie nicht in der Nähe eines Gewässers ein Sonnenbad nehmen, tragen Sie das Produkt nach maximal 2 Stunden auf.

1. Jeden Tag zwischen 11 und 16 Uhr ist die Sonne am aktivsten. Dies bedeutet, dass die Haut am Rücken, am Dekolleté und sogar an den Beinen gereizt und überhaupt nicht gebräunt wird. Während dieser Zeit kann es zu Rötungen kommen und nach ein paar Tagen beginnt der Haarausfall. Daher sollten Sie in dieser Zeit nicht längere Zeit in der offenen Sonne liegen. Wenn Sie sich dennoch entscheiden, verwenden Sie eine noch stärkere Creme (bei sehr blasser Haut, Lichtschutzfaktor 35 und höher).
2. Bedecken Sie Ihren Kopf unbedingt mit einer Mütze. Erstens wissen Sie, wie schick ein Hut mit breiter Krempe aussieht, und er steht jedem. Zweitens schützt es Ihr Gesicht und Ihren Hals. Und dann wird es nicht schwer sein, sie zusammenzubringen, verstehen Sie?
3. Schlafen Sie niemals am Strand ein. Dadurch besteht nicht nur die Gefahr, dass Ihre Haut verbrennt, sondern auch, dass Sie an einer geplanten Veranstaltung überhaupt nicht teilnehmen können.
4. Stellen Sie sicher, dass die verwendeten Medikamente die Lichtempfindlichkeit nicht erhöhen (dies ist in der Gebrauchsanweisung angegeben).
5. Entfernen Sie vor dem Auftragen von Creme oder Öl alle restlichen dekorativen oder pflegenden Kosmetika. Geh einfach duschen.
6. Trinke ausreichend Flüssigkeit.
7. Seien Sie vorsichtig bei einer so gängigen Bräunungsmethode wie dem häufigen Besprühen Ihrer Füße mit Wasser. In diesem Fall erhalten Sie eine um ein Vielfaches erhöhte Strahlendosis.
8. Stellen Sie vor der Verwendung oder Formulierung Ihres Bräunungsöls sicher, dass Sie gegen keinen der Inhaltsstoffe allergisch sind.

Die Hauptsache ist, keinen Schaden anzurichten. Erhalten Sie nicht nur eine gleichmäßige, sexy Bräune, sondern auch einen Energieschub. gute Laune und positive Energie, geleitet von unserem Rat.

Sonnenenergie ist ein wunderbares Antidepressivum. Es stärkt perfekt das Nervensystem und behandelt Depressionssymptome perfekt. Darüber hinaus fördert die Bräunung die Produktion des Hormons Melanin. Stärkt die Blutgefäße, erhöht das Hämoglobin, stellt die Elastizität des Muskelgewebes wieder her und beugt vorzeitiger Alterung vor.

Als vorbeugende Maßnahme gegen Rachitis im Kindesalter und Osteoporose im Erwachsenenalter wird Sonneneinstrahlung empfohlen. Tatsache ist, dass der menschliche Körper dank der Sonnenstrahlen mit Vitamin D angereichert wird – dem wertvollsten Baustoff für Knochengewebe, Haare, Zähne und Nägel.

Eine schöne, gleichmäßige Bräune ist eine Naturkosmetikerin. Es verbirgt alle Unvollkommenheiten am Körper: Dehnungsstreifen, Akne, Narben, Altersflecken. Behandelt Seborrhoe, Neurodermitis, Akne, Schuppenflechte. Eine gebräunte Figur wirkt schlanker, markanter und attraktiver. Am Strand gibt es etwas zu leiden!

Risiken

Jeder weiß, dass unsere Haut bei längerer Sonneneinstrahlung möglicherweise nicht bräunt, sondern brennt. Die Folge sind nicht Schönheit und Gesundheit, sondern ein unansehnlicher, schmerzender Körper und mehrere verlorene Urlaubstage.

Darüber hinaus führt zu viel Sonneneinstrahlung zu Austrocknung und vorzeitiges Altern. Für diejenigen, die in den Urlaub fahren, stellt dies natürlich keine Gefahr dar, aber wenn Sie zur alten Schule gehören und lieber monatelang auf dem Land verbringen möchten, sollten Sie dies bedenken.

Es sollte auch daran erinnert werden, dass ultraviolette Strahlen das Auftreten von Krebs, insbesondere Melanomen, hervorrufen. Besonders gefährdet sind Menschen mit vielen Muttermalen.

Wie Sie sehen, ist eine vernünftige Bräunung im Urlaub auf See sinnvoll. Einem gesunden Menschen kann es nur schaden, wenn grundlegende Sicherheitsmaßnahmen nicht befolgt werden oder er zu lange der Sonne ausgesetzt ist.

Kinder, Schwangere, Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Hautproblemen müssen bei Sonneneinstrahlung besonders vorsichtig sein.

Die Intensität der Bräunung hängt von folgenden Hauptfaktoren ab:

• die aktivste (und gefährlichste) Sonne ist von 11 bis 16 Uhr;
• Je weißer die Haut, desto schlechter bräunt sie und desto größer ist das Risiko einer Verbrennung.
• je näher der Sonnenbadpunkt am Äquator liegt, desto aktiver ist die Sonne;
• Je höher wir über dem Meeresspiegel steigen, desto aktiver ist die Sonne.
• aus der Entfernung zum Gewässer: je näher, desto intensiver;
• Durch Austrocknung des Körpers wird die Zeit, in der man sich sicher der Sonne aussetzen kann, erheblich verkürzt.
• Wasser auf dem Körper (Schweiß oder Wassertropfen) beschleunigt die Bräunung deutlich.

Jedes Unternehmen hat seine eigenen Regeln. Wenn Sie sich daran halten, erhalten Sie einen Bonus. Werden sie ignoriert oder verletzt, folgt eine Bestrafung. Bei falscher Bräunung wird folgende Strafe verhängt:

• Falten unter den Augen
• trockenes und sprödes Haar
• Nase und Ohren schälen
• verbrannter, blasiger Körper
• Sonnenstich.

Regeln für sicheres Bräunen

• Am meisten sichere Zeit von 9 bis 11 Uhr und von 16 bis 19 Uhr.
• Nach körperliches Training, ist es ratsam, etwa eine Stunde lang nicht in die Sonne zu gehen.
• Der Körper reagiert nach dem Winter, ebenso wie der Körper des Kindes, sehr empfindlich auf ultraviolette Strahlen. Daher müssen Sie sich schrittweise daran gewöhnen. Normalerweise sorgt die Natur selbst für einen reibungslosen Übergang vom Winter zum Sommer, aber wenn Sie im Januar in warme Länder reisen, können Sie in den ersten Tagen nicht mehr als 2 Stunden in der offenen Sonne verbringen.
• Achten Sie unbedingt darauf, dass Sie nicht dehydrieren. Dazu müssen Sie viel Wasser oder Tonic trinken. grüner Tee. Andernfalls verdunstet die Flüssigkeit aus dem Körper – und trockener Körper wird sehr anfällig für Strahlen. Es wird empfohlen, sauberes Wasser zu trinken, da nur dieses vollständig vom Körper aufgenommen wird. Sprite, Coca-Cola, Fanta und andere Limonaden enthalten viel gelösten Zucker, sodass der Körper trotz der getrunkenen Liter weiterhin austrocknet.
• Wer nach dem Schwimmen nicht schnell einen Sonnenbrand bekommen möchte, muss sich trocken wischen. Andernfalls wirken die Wassertropfen wie eine Lupe. Nach dem Schwimmen im Meerwasser sollten Sie unbedingt duschen, da die Salzkristalle nach dem Trocknen des Wassers wie eine Lupe wirken. Es ist besser, sich im Gras und abseits des Wassers zu sonnen. Wasser reflektiert die Strahlen und Sand und Steine ​​werden sehr heiß.

• Essen Sie mehr Obst und Gemüse. Da diese Lebensmittel leicht verdaulich sind, enthalten sie große Mengen an Wasser und Ballaststoffen.
• Eine der wichtigsten Regeln für sicheres Bräunen ist die Verwendung spezieller Cremes (mehr dazu weiter unten).
• Lippen trocknen in der Sonne schnell aus und platzen. Du willst nicht Schmerz, salben Sie sie mit einem Lippenstift, bevor Sie an den Strand gehen.
• Vermeiden Sonnenstich Und frühe Falten Unter den Augen müssen Sie eine Sonnenbrille und einen leichten Hut mitnehmen.
• Der einfachste Weg, einen Sonnenbrand zu vermeiden, besteht darin, im Schatten zu liegen. Es ist erwiesen, dass der Körper selbst im Schatten um 65 Prozent bräunt. Wenn Sie 2 Wochen Ruhe haben, ist es besser, weniger, aber von besserer Qualität zu sonnen.
• Die Enthaarung freiliegender Körperstellen erhöht die Hautempfindlichkeit um ein Vielfaches.
• Die Verwendung alkoholhaltiger Produkte ist kontraindiziert. Kosmetika: Lotionen, Parfums, Eau de Cologne, Deodorants. Ein Verstoß gegen diese Regel kann zu trockener Haut und allergischen Reaktionen führen.

Obwohl es im Internet viele Videos zum Bräunen gibt, empfehlen wir Ihnen, sich die Meinung eines Arztes anzusehen:

Bräunungsposen

Um eine gleichmäßige Bräune zu bekommen, müssen Sie im Vorfeld Peelings und Masken verwenden, alle Regeln für Luftbäder befolgen, sich viel bewegen und die richtigen Posen einnehmen.

• Wenn Sie lieber im Liegen sonnenbaden möchten, dann halten Sie sich an folgenden Zeitplan: 5-10 Minuten auf dem Rücken, 5-10 Minuten auf dem Bauch.
• Die Hände müssen den Sonnenstrahlen ausgesetzt sein. Neigen Sie Ihren Kopf etwas nach hinten, damit der Hals nicht weiß bleibt.
• Sie können im Stehen mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen ein Sonnenbad nehmen. Drehen Sie alle fünf Minuten die andere Körperseite der Sonne zu.
• Ein Sonnenbad im Sitzen ist unerwünscht, da die Strahlen ungleichmäßig auf die Haut treffen.

Bei aktiver Erholung erfolgt die Bräune gleichmäßiger und schneller. Fußball, Beachvolleyball, Badminton – bester Helfer für alle, die eine schöne Bräune haben möchten. Schweißtropfen verstärken die Wirkung der Sonnenstrahlen und aktive Bewegung sorgt für eine gleichmäßige Bräunung des Körpers.

Arten von Sonnenschutzmitteln

Heutzutage ist die Sahneindustrie so groß, dass es oft schwierig ist, sich zu entscheiden die richtige Entscheidung. Darüber hinaus gibt es Cremes für, vor und nach dem Bräunen. Welches soll man also wählen, damit es wirklich hilft und nicht schadet?

Für Tan

Moderne Verlängerungsmittel sind verschiedene Öle, Sprays, Speziallotionen. Sie enthalten Lichtschutzfaktor und nur Kontakt oberste Schicht Haut. Sie sollten abends nach dem Sonnenbad auf die saubere, trockene Haut aufgetragen werden. Diese Produkte sorgen dafür, dass Ihre Bräune länger anhält.

Sonnenbrand

Dabei handelt es sich um Produkte mit SPF-, UVB- und UVA-Anteilen. SPF ist UV-Schutz. UVB und UVA – gegen Verbrennungen und Rötungen. UVA-mehr starke Verteidigung. Aber keines dieser Mittel verhindert Melanome zu 100 Prozent. Sie sollten 20 Minuten vor dem Sonnenbad auf einen sauberen, trockenen Körper aufgetragen werden und nicht, wie viele es tun, direkt am Strand. Die Quintessenz ist, dass die Creme von der Haut aufgenommen werden muss, bevor sie zu wirken beginnt.

Und viele Menschen cremen sich auch gerne ein, gehen 10 Minuten später schwimmen (um die Reste abzuwaschen) und fragen sich dann, warum sie einen Sonnenbrand haben.

Nach dem Sonnenbaden

Diese Cremes enthalten DHA. Dies ist ein beruhigendes und feuchtigkeitsspendendes Mittel. Seine Anwendung beruhigt die Haut und hält sie gesund. Nach dem Duschen auf den trockenen Körper auftragen, vorzugsweise nachts.

Wenn Sie keinen Sonnenschutz, keine After-Sun-Lotion oder zumindest keine normale Babycreme zur Hand haben, müssen Sie sich an den Rat unserer Großmütter erinnern. Um Ihre Haut vor Verbrennungen zu schützen, sollten Sie stärkehaltigen Kartoffelsaft verwenden, Gurkensaft, Sauermilch, Milchcreme, rohes Eigelb und sauberes Wasser.

Im Allgemeinen ist die Sonne Leben, Energie, Kraft. Nehmen Sie ein Sonnenbad, genießen Sie Ihre Gesundheit, denken Sie nur an die Vorsichtsmaßnahmen! Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren zu diesem Artikel!

Mit Beginn des Sommers beginnt jede Frau, über ihr Aussehen nachzudenken. Und im Winter blasse Haut verdirbt meist die Laune. Daher eilen die meisten Menschen mit Beginn der warmen Tage an die Strände und ins Solarium, um die Winterblässe loszuwerden.

Viele Menschen glauben, dass sie umso schneller braun werden, je mehr Zeit sie im Solarium oder am Strand verbringen. Diese Idee ist jedoch nicht richtig.

Schließlich dauert es mindestens eine Woche, bis sich eine Bräune bildet, in der Melanin produziert wird und sich in der Haut ansammelt.

Daraus können wir schließen Holen Sie sich eine schnelle und schöne Bräune, Bei zu viel Sonneneinstrahlung geht das nicht. In diesem Fall kommt es einfach zu einem Sonnenbrand und die Haut wird rot statt gebräunt.

Doch was tun, wenn man schnell braun werden möchte? Glücklicherweise gibt es heute viele Möglichkeiten, Ihrer Haut in kurzer Zeit zu dem gewünschten Goldton zu verhelfen.

(in 1 Stunde)?

Werde schön schnelle Bräune Sie können in einen Schönheitssalon gehen. Heutzutage erfreuen sich Sofortbräunungsverfahren großer Beliebtheit – Selbstbräunungsduschen und Handduschen. Ein Spezialprodukt wird manuell von einem Meister oder in einer Kabine aufgesprüht.

Der Vorgang dauert etwa eine Stunde, das Ergebnis ist jedoch sofort sichtbar.

Diese Bräunungsmethode eignet sich für Fälle, in denen Sie schnell, aber nicht lange bräunen müssen. Sein Nachteil ist, dass es sehr ungleichmäßig abgewaschen wird.

(in 2 Stunden)?

Eine Möglichkeit, schnell braun zu werden, ist Selbstbräunung. Dieses Produkt wurde speziell entwickelt, um eine sichere und praktische Funktion zu bieten sofortige Bräune. Selbstbräuner ist sehr einfach und effektiv anzuwenden und ermöglicht es Ihnen, Ihrer Haut schnell einen herrlich satten Farbton zu verleihen. Natürlich handelt es sich hierbei nicht um eine völlig echte Bräune, aber im Gegensatz zu den Sonnenstrahlen ist sie absolut ungefährlich für die Haut. Diese Produkte verursachen keine Alterung der Haut, sondern pflegen sie im Gegenteil.

Diese Produkte enthalten den Stoff Dihydroxyaceton, der sich bei Hautkontakt mit Hautproteinen verbindet und so zu einer Verdunkelung der Haut führt.

Das Selbstbräunungsmittel beginnt 2-3 Stunden nach der Anwendung zu wirken und die resultierende Bräune hält mindestens drei Tage an.

Übrigens: Je früher der Effekt eintritt, desto schneller wird die Bräune abgewaschen.

Dermatologen halten diese Bräunungsmethode für eine der besten, da die Substanzen nur an der Hautoberfläche wirken und nicht in den Körper gelangen. Selbstbräuner dienen auch als Körperlotion und spenden der Haut Feuchtigkeit. Diese Produkte können in Form von Sprays, Cremes und Gels hergestellt und in jedem Geschäft zu einem erschwinglichen Preis erworben werden.

Allerdings hat diese Methode ihre Nachteile. Diese Produkte können Flecken auf der Kleidung und auf der Haut hinterlassen und haben einen spezifischen Geruch. Manchmal kann es zu gelb und unnatürlich wirken. Für Menschen mit Hautkrankheiten und hormonellen Störungen ist Selbstbräunung nicht geeignet.

Wie schnell braun werden mit Pillen?

Mehr zuverlässiger Weg schnell braun werden – spezielle Tabletten für Tan. Bei der Auswahl müssen Sie auf die Zusammensetzung achten. Diejenigen, die Canthaxanthin enthalten, sind zwar wirksam, aber nicht sicher. Wenn diese Substanz in den Körper gelangt, verfärbt sie die Haut sowie andere Gewebe und Organe. menschlicher Körper. Es kann sich in der Netzhaut der Augen ansammeln und zu verschwommenem Sehen führen. Daher sind Tabletten mit diesem Stoff in vielen europäischen Ländern und den USA verboten.

Produkte, die Beta-Carotin und Lycopin enthalten, gelten als unbedenkliche Lebensmittelzusatzstoffe, die das Erscheinungsbild der Bräunung beschleunigen und verstärken können.

Diese Komponenten sind äußerst wohltuend für unsere Haut. Sie färben nicht nur die Haut, sondern steigern auch die Melaninproduktion, haben antioxidative Eigenschaften und schützen die Haut teilweise vor Verbrennungen.

Wie bräunt man sich im Solarium schnell?

Bräunen im Solarium Es geht auch schneller, wenn Sie spezielle Cremes verwenden, die enthalten Bräunungsaktivatoren und -beschleuniger.

Mit diesen Tools können Sie mehr erreichen dunkler Schatten, wodurch die Dauer des Bräunungsvorgangs verkürzt wird. Und das ist für unsere Haut nicht unwichtig, denn Solarium verursacht wie die Sonne Lichtalterung.

Zu den weltweiten Neuheiten im Bereich Schnellbräunung gehört ein Solarium mit Dusche. Sie können damit gleichzeitig sonnenbaden und duschen, sodass Ihre Bräune gleichmäßiger verläuft. Nasse Haut bräunt viel schneller und der Farbton wirkt natürlicher.

Wie kann man mit Hilfe der Ernährung schnell in der Sonne bräunen?

Einige Produkte verhelfen Ihnen auch zu einer schnellen und dauerhaften Bräune.. Daher können Sie vor Ihrem Urlaub eine spezielle Diät einhalten. Es besteht hauptsächlich aus Obst und Gemüse, das die Melaninproduktion fördert und die Haut schützt.

Am meisten bestes Produkt Zum Bräunen sind es natürlich Karotten und Karottensaft.

Karotten fixieren und verstärken die im Solarium erzielte Bräune perfekt natürlich. Auch Melone, Spinat, Pfirsiche, Tomaten, Spargel und Brokkoli tragen zur schnellen Bräunung bei.

Auch diese Obst- und Gemüsesorten enthalten viele Vitamine, Dadurch wird unsere Haut schöner und die Bräune hält länger. Wenn Sie diese Produkte in Ihre tägliche Ernährung einbeziehen, erhalten Sie nicht nur eine schnelle und gleichmäßige Bräune, sondern profitieren auch von Ihrem gesamten Körper.

Wie schnell braun werden mit Bräunungsöl?

Für eine natürliche Bräune in der Sonne ist die Wahl am besten spezielle Öle für Tan, Dadurch werden Sie viel schneller braun. Allerdings sollte die Zeit, die man am Strand verbringt, abgemessen werden, um keine Hautverbrennungen zu bekommen.

Dieses Produkt heißt Schnellbräunungsöl und ist in jedem Geschäft erhältlich.

Es ist wichtig zu bedenken, dass es die Haut nicht vor ultravioletter Strahlung schützt oder einen Mindestschutzfaktor von SPF2 aufweist.

Wie schnell braun werden mit Walnussblättern?

Mit Volksheilmitteln können Sie schnell braun werden. Brauen Sie beispielsweise Walnussblätter auf den gewünschten Farbton und mischen Sie sie mit Wasser.

Lösen Sie den Aufguss im Bad auf und lassen Sie ihn einige Minuten darin einweichen. Nach einiger Zeit nimmt die Haut einen braunen Farbton an. Diese Bräune hält 4-5 Tage an.

Schon bald beginnt die lang ersehnte Urlaubszeit: Die einen fahren ans Meer, die anderen begnügen sich mit Freibädern oder örtlichen Stauseen. Dennoch möchte jeder eine schöne Bräune bekommen und Verbrennungen vermeiden, die den Urlaub völlig ruinieren können. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie man sich im Meer und in der Sonne richtig sonnen kann. Wie Sie mit heller Haut richtig sonnenbaden und wie Sie die Produkte auswählen, verraten wir Ihnen gesondert.

Bräunen kann man überall: am Strand, bei der Arbeit im Garten, im Solarium. Die luxuriöseste Bräune erhält man durch einen Teich. Die Sache ist, dass Wasser die Sonnenstrahlen reflektiert und den Bräunungsprozess beschleunigt. Um die perfekte Bräune zu bekommen und nicht zu brennen, befolgen Sie ein paar einfache Regeln:

Vergessen Sie nicht die sicheren Stunden

Alle Modemagazine, Websites und Blogs erinnern uns immer wieder an sichere Sonnenstunden. Auch wir halten es für unsere Pflicht, Sie daran zu erinnern. Am meisten optimale Zeit zum Bräunen von 7.00 bis 23.00 Uhr und von 15.00 bis 18.00 Uhr. Die Zeit von 11 bis 15 Uhr verbringt man am besten drinnen. Wenn Sie im Urlaub sind, dann widmen Sie diese Zeit Spa-Behandlungen, essen Sie zu Mittag und entspannen Sie in einem kühlen Raum, gehen Sie ins Kino und besuchen Sie Sehenswürdigkeiten.

Vergiss deinen Hut nicht

Denken Sie daran, dass Ihre Nase und Ihre Schultern zuerst brennen. Nehmen Sie daher unbedingt einen stilvollen Hut oder eine Mütze mit breiter Krempe zum Strand mit. Dies schützt Sie nicht nur vor Sonnenbrand, sondern auch vor einem Hitzschlag und schützt Ihre Haare vor dem Ausbrennen.

Sonnencreme

Es ist sehr wichtig, die richtige Bräunungscreme auszuwählen. Wer helle Haut hat, sollte ein Bräunungsprodukt mit einem Lichtschutzfaktor von 40–50 wählen, während Menschen mit dunklerer Haut ein Bräunungsprodukt mit einem Lichtschutzfaktor von 10–30 wählen sollten. Aber der Gehalt an UV-Filtern schützt die Epidermis vor Verbrennungen und trägt zu einer gleichmäßigen und schönen Bronzebräune bei. Wenn Sie Angst vor Trockenheit und vorzeitiger Faltenbildung haben und das Krebsrisiko senken möchten Hautkrankheiten die durch die Sonne verursacht werden können, dann wählen Sie ein Produkt mit einem anderen Indikator – PPD. Am häufigsten werden Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor in Supermärkten und Kosmetikgeschäften verkauft, es ist jedoch durchaus möglich, Cremes mit PPD zu finden; im Extremfall können Sie diese jederzeit in einem Online-Shop bestellen.

Nehmen Sie ein Sonnenbad im Schatten

Wenn du denkst dass man durch das Verstecken unter einem Regenschirm sicher davor geschützt war sengende Sonne, dann liegst du falsch. Selbst bei windigem und bewölktem Wetter kann es zu Sonnenbrand und Verbrennungen kommen. Vergessen Sie also nicht, beim Sitzen unter Ihrem Sonnenschirm auf die Uhr zu schauen, damit Sie den Strand rechtzeitig verlassen können.

Es wird außerdem empfohlen, so oft wie möglich umzudrehen, Setzen Sie alle 4-8 Minuten abwechselnd Ihren Rücken und dann Ihren Bauch der Sonne aus. Um diese Manipulationen nicht zu vergessen, ist es am besten, sie nicht mit an den Strand zu nehmen. interessantes Buch oder Zeitschrift. Beim Lesen lässt man sich leicht ablenken und vergisst die Zeit.

Versuchen Sie, nicht am Strand einzuschlafen, Diese Situation wird definitiv ein Ende haben Sonnenbrand. Aus dem gleichen Grund sollten Sie nicht direkt nach dem Essen an den Strand gehen, da dies zu Müdigkeit führen kann. Sie sollten keinen Alkohol trinken, da dieser die Empfindlichkeit der Haut abschwächt. Und Alkohol selbst wirkt sich bei Hitze nachteilig auf das Herzsystem aus. Viele Männer argumentieren, dass Bier den Durst sehr gut löscht – das ist ein Missverständnis; nur einfaches Wasser ohne Gas kann den Durst wirklich löschen.

So bräunen Sie sich mit heller Haut richtig

Es ist kein Geheimnis, dass helle Adelshaut in der Sonne sehr schnell verbrennt, Daher ist es sehr wichtig, Maßnahmen zu ergreifen. Einige Damen nehmen mehrere Wochen vor einem Ausflug ans Meer an einem Solariumkurs teil, wenn sie möchten blasse Haut mach es dunkler. Zusätzlich zu Solarien kann der Hautton mit speziellen Bronzern und Selbstbräunern abgedunkelt werden. Dieser Vorgang kann zu Hause durchgeführt werden und dieser Farbstoff wird in nur einer Woche abgewaschen.

Tragen Sie am Strand immer einen Hut mit breiter Krempe und tragen Sie einen Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor auf. Normalerweise hält die Wirkung des Produkts 3-4 Stunden an, jedoch nach dem Schwimmen besseres Heilmittel erneut anwenden. Auch bei starkem Schwitzen sollten Sie das Produkt jede Stunde erneut auftragen. Vergessen Sie nicht, dass Sie sich auch im Wasser verbrennen können, da die Sonnenstrahlen bis zu einer Tiefe von zwei Metern ins Wasser eindringen. Tragen Sie das Produkt daher auch beim Schwimmen auf.

Während des Bräunens häufig umdrehen. Vergessen Sie nicht, auf Ihre Uhr zu schauen. Personen, die selten braun werden und nur in der Sonne rot werden, wird empfohlen, nicht länger als 30 Minuten in der Sonne zu bleiben. Menschen mit heller Haut und roten Haaren wird empfohlen, sich nicht länger als 45 Minuten in der Sonne zu sonnen, und Menschen mit heller Haut, aber dunklem Haar können ungefähr eine Stunde in der Sonne verbringen, ohne Schaden zu nehmen.

Sonnenschutzmittel: die richtige Auswahl

Über Bräunungsprodukte haben wir oben bereits ein wenig gesprochen. Heutzutage bieten viele Hersteller Sprays an
Emulsionen und Sonnencremes. Die Konsistenz spielt keine Rolle; es kommt eher darauf an, wer welches besser anwendet. Es ist sehr wichtig, ein Produkt entsprechend Ihrem Hauttyp auszuwählen. Sicherlich ist Ihnen aufgefallen, dass das Etikett eines solchen Produkts einen Lichtschutzfaktor-Indikator enthält. Der Index dieses Indikators kann zwischen 3 und 50 variieren hellere Haut, desto höher sollte der Lichtschutzfaktor Ihres Bräunungsprodukts sein. Dieser Schutzfaktor schützt die Haut nicht nur vor ultravioletten Strahlen, sondern spendet der Haut zusätzlich Feuchtigkeit, verhindert das Verdunsten von Feuchtigkeit und verlangsamt zudem den Alterungsprozess.

• Die Creme sollte in einer dünnen Schicht gründlich in die Haut eingerieben werden.
• Lesen Sie die Gebrauchsanweisung auf dem Etikett sorgfältig durch. Es zeigt an, in welchem ​​Zeitintervall das Tool aktualisiert werden muss.
• Es ist erwähnenswert, dass viele Menschen die Creme großzügig auf ihre Haut auftragen. Sie glauben, dass sie sich auf diese Weise besser vor den schädlichen Sonnenstrahlen schützen können, aber das ist nicht so.
• Im Gegenteil, in diesem Fall tritt der gegenteilige Effekt ein, Eine zu dicke Cremeschicht erhitzt sich in der Sonne schnell, was zu Verbrennungen führen kann.

Wenn Sie sich nicht nur vor ultravioletter Strahlung schützen, sondern auch erhalten möchten Schokoladenbräune, dann können Sie auswählen besonderes Heilmittel für Tan. Die besonderen Bestandteile dieser Creme steigern die Melaninproduktion, was zu einer schnellen und schönen Bräune führt.

Bräunungsöl

Die Vitamine E, C, Selen und Lycopin fördern die Melaninproduktion. Wenn Sie also schnell braun werden möchten, nehmen Sie sich ein paar Wochen vor Ihrem Ausflug ans Meer Zeit besonderer Komplex Mineralien.

Für wen ist das Sonnenbaden kontraindiziert?

Menschen mit sehr heller Haut oder Haut, die nicht bräunt, sondern nur in der Sonne rot wird. Bräunen ist auch bei Menschen mit vielen Muttermalen, Papillomen usw. kontraindiziert Altersflecken auf der Hautoberfläche. Auch auf Sonnenbäder sollten Sie verzichten, wenn Ihre Haut stark strapaziert ist große Einheiten und Maulwürfe. Sonnenstrahlen können eine zufällige Zellteilung auslösen und zu Krebs und anderen Krankheiten führen. gefährliche Krankheiten Haut.

Menschen mit akuter Herzerkrankung, Bluthochdruck, Krampfadern Venen, Thrombose.