Μέθοδοι γρήγορης απομνημόνευσης πληροφοριών. Πώς να μάθετε υλικό σε μια μέρα

Γεια σας αγαπημένοι μου αναγνώστες.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς να θυμάστε γρήγορα έναν μεγάλο όγκο πληροφοριών; Πώς να μην ξεχάσετε τα πάντα το πρωί; Πώς να τοποθετήσετε όλη τη γνώση που αποκτήθηκε με τόσο έντονο τρόπο στη μακροπρόθεσμη μνήμη;

Όλες αυτές οι ερωτήσεις αφορούν κάθε άτομο που χρειάστηκε τουλάχιστον μία φορά να απομνημονεύσει τόνους υλικού για μια εξέταση, παρουσίαση ή απλώς για να βελτιώσει τις γνώσεις του.

Πολλές φορές έχω συναντήσει το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι κάθονται μέρα και νύχτα χωρίς να κοιτάζουν ψηλά από τα σχολικά τους βιβλία, προσπαθώντας να θυμηθούν όσο το δυνατόν περισσότερα. Βγάζει νόημα; Ίσως κάνουν κάτι λάθος; Ίσως υπάρχει άλλη διέξοδος;

Σήμερα θέλω να συζητήσω μαζί σας πώς μπορείτε να απομνημονεύσετε νέο υλικό γρήγορα και όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται.

7 συμβουλές για το πώς να μάθετε γρήγορα κάτι που είναι αδύνατο να μάθετε γρήγορα

• Επισημάνετε τις κύριες ιδέες.

Όσο σημαντικό και σπουδαίο κι αν είναι βραχυπρόθεσμα, θα περιέχει πάντα τουλάχιστον 50% νερό. Οι εισαγωγικές λέξεις και οι δευτερεύουσες προτάσεις, τα παραδείγματα και οι φωνές του συγγραφέα είναι τα περιττά πράγματα που μπορούν να αποκοπούν από το κείμενο με ηρεμία.

Διαβάζοντας νοερά επισημάνετε τις κύριες ιδέεςΚαι θυμηθείτε τους ακριβώς. Σχηματίστε έναν λεγόμενο σκελετό, στον οποίο στο μέλλον απλά θα εφαρμόσετε το δικό σας σκέψεις. Αυτή η μέθοδος από μόνη της θα σας βοηθήσει να μειώσετε τον χρόνο που αφιερώνετε στη μελέτη της ύλης αρκετές φορές.

• Μην διαβάσετε το κείμενο πολλές φορές.

Ναι ακριβώς. Όσες περισσότερες φορές διαβάζετε το κείμενο, τόσο περισσότερο αρχίζετε να ασχολείστε με όλα τα είδη περιττά πράγματακαι μικροπράγματα. Όσο περισσότερο αρχίζετε να αποσπάτε την προσοχή σας από το πιο σημαντικό. Ο εγκέφαλός μας είναι σχεδιασμένος με τέτοιο τρόπο ώστε είναι καλύτερο να το διαβάσουμε μια φορά πολύ προσεκτικά, τονίζοντας τις κύριες ιδέες και μετά να το ξαναπούμε, παρά να το διαβάσουμε δέκα φορές σε μια προσπάθεια να θυμηθούμε. Αυτό θα δώσει πολύ περισσότερο αποτέλεσμα για για λίγο.

• Μην λες λόγια στον εαυτό σου.

Ο εγκέφαλος είναι ικανός να κατανοήσει το νόημα αυτού που βλέπουν τα μάτια χωρίς να μιλάει. Προσπαθήστε λοιπόν να μην σταματάτε σε κάθε λέξη ενώ διαβάζετε, αλλά σκουπίστε το κείμενο με τα μάτια σας. Ναι, θα είναι δύσκολο, αλλά θα επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία.

Εάν εργάζεστε τακτικά με μεγάλο όγκο πληροφοριών που πρέπει να θυμάστε ή απλά πρέπει να αναπτύξετε τη μνήμη σας στο μέγιστο, χρησιμοποιήστε συμβουλές από τον Stanislav Matveev- κάτοχος ρεκόρ απομνημόνευσης. Αυτός ο άνθρωπος απέδειξε ότι όλοι είναι ικανοί για περισσότερα από όσα νομίζουν.

• Μην κάθεσαι ήσυχος.

Περπατήστε γύρω από το σπίτι. Τακτοποιήστε τα πράγματα στην ντουλάπα. Πλεκτό ή σταυροβελονιά. Σηκωθείτε και πηγαίνετε μια βόλτα στο πάρκο. Κάντε οποιαδήποτε φυσική εργασία όταν προσπαθείτε ήδη να επαναλάβετε αυτό που διαβάζετε. Οι επιστήμονες το έχουν επανειλημμένα σημειώσει αυτό Η σωματική κινητικότητα αυξάνει την απόδοση και την παραγωγικότητα του εγκεφάλου. Χρησιμοποίησε λοιπόν αυτό που ήδη έχεις.

• Χωρίστε σε μέρη.

Ανεξάρτητα από το πόσο θέλεις σε μια μέρα, είναι απίθανο να πετύχεις. Ο εγκέφαλός μας απλά δεν είναι ικανός να κατακτήσει τόνους υλικού χωρίς προετοιμασία. Επομένως, σας συμβουλεύω να χωρίσετε τα πάντα σε μέρη. Έχοντας κατακτήσει ένα μέρος - χαλαρώστε, πιείτε τσάι, βγείτε έξω για 15 λεπτά. Ολα για όλα, επανεκκινήστε τον εγκέφαλό σας.

Ακόμα κι αν χρειάζεται να κατακτήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο υλικό σε μια μέρα - προγραμματίστε τις διακοπές σας. Από το πρωί, προγραμματίστε, για παράδειγμα, ποια ώρα θα μελετήσετε και ποια ώρα - χαλαρώστε. Προγραμματίστε ώρες γεύματος και ξεκούρασης. Τότε η πιθανότητα επιτυχίας σας θα είναι πολύ μεγαλύτερη από ό,τι αν απλώς σηκωθείτε το πρωί και μελετήσετε μέχρι το βράδυ.

• Αναπτύξτε την περιφερειακή σας όραση.

Για να μειώσετε σημαντικά τον χρόνο ανάγνωσης, αναπτύξτε τη δεξιότητα διαβάστε ολόκληρη τη γραμμή. Έτσι, δεν χρειάζεται να ρίξετε τα μάτια σας κατά μήκος της γραμμής, θα δείτε τα πάντα αμέσως. Φυσικά, αυτό δεν μπορεί να μάθει σε σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά εάν πρέπει να εργάζεστε συνεχώς με μεγάλες ποσότητες πληροφοριών, αυτή η δεξιότητα γίνεται εξαιρετικά απαραίτητη.

Μπορείτε να ξεκινήσετε την εξάσκηση τώρα για να αναπτύξετε αυτές τις ικανότητες. Καλός βοηθόςαυτό θα μπορούσε να γίνει Σε σύνδεση Υπηρεσία Brainapps . Εκεί μπορείτε να εγγραφείτε και να χρησιμοποιήσετε καλό προπονητικό εξοπλισμό.

Μπορείτε επίσης να αγοράσετε λογαριασμός premiumκαι να εκμεταλλευτείτε ακόμη μεγαλύτερες ευκαιρίες (για παράδειγμα, παρακολουθήστε ένα επαγγελματικό μάθημα ταχείας ανάγνωσης , λάβετε τακτική εκπαίδευση προσαρμοσμένη στο επίπεδό σας, αποκτήστε πρόσβαση σε όλα τα προπονητικά παιχνίδια που παρουσιάζονται στον ιστότοπο κ.λπ. ).

Αφιερώστε 5-10 λεπτά την ημέρα σε τέτοιες δραστηριότητες και μέσα σε μερικές εβδομάδες θα αυξήσετε σημαντικά την ταχύτητα ανάγνωσης μιας σελίδας κειμένου. Αυτό το έζησα μόνος μου.

• Επαναλάβετε κάθε 2-3 ώρες.

Για να αποφύγετε να χάσετε όσα μάθατε πρόσφατα από τα ράφια της βραχυπρόθεσμης μνήμης σας, επαναλάβετε το υλικό που μάθατε κάθε 2-3 ώρες. Αυτό θα ανανεώσει τις γνώσεις σας και θα βοηθήσει στη μεταφορά πληροφοριών στην ενδιάμεση μνήμη.

Ελπίζω ότι ανάμεσα σε αυτές τις συμβουλές θα βρείτε κάτι που θα σας βοηθήσει όχι μόνο να διδάξετε σωστά, αλλά και να προγραμματίσετε σωστά τη μάθησή σας. Εάν έχετε πολύ υλικό να μάθετε, δοκιμάστε αυτές τις μεθόδους. Τόσο εγώ προσωπικά όσο και πολλοί από τους μαθητές μου τα έχουμε δοκιμάσει μόνοι τους περισσότερες από μία φορές.

Και αν θέλετε να λαμβάνετε ακόμη περισσότερες πληροφορίες σχετικά με οποιαδήποτε πτυχή της αγγλικής γλώσσας, εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο του ιστολογίου μου. Οι πιο σύγχρονες και σωστές πληροφορίες, πολλά ενδιαφέροντα και χρήσιμα πράγματα σας περιμένουν.

Οι κύριες προσεγγίσεις που γνωρίζω για την απομνημόνευση πληροφοριών είναι:

• εσπευσμένο παραγέμισμα(πολλαπλή επανάληψη πληροφοριών δυνατά ή νοερά). Αυτό κάνει το 99,9% των ανθρώπων όταν μαθαίνουν και θυμούνται οτιδήποτε συνειδητά.
• χρησιμοποιώντας τεχνικές μνήμηςβασισμένο στο Μαγικό Τρίγωνο της Μνήμης. Λίγοι άνθρωποι έχουν αυτή τη δεξιότητα (εκτός ίσως από τους μαθητές μου J), αλλά δίνει αποτελέσματα στην ταχύτητα απομνημόνευσης μεγάλου όγκου πληροφοριών κατά δεκάδες, μερικές φορές εκατοντάδες φορές (!!!)

Δεν θα σας πω τίποτα για την πρώτη μέθοδο εδώ, είστε ήδη αρκετά εξοικειωμένοι με αυτήν. Το πιθανότερο είναι ότι αυτό είναι το μόνο πράγμα πιθανός τρόποςαπομνημόνευση που γνωρίζατε.

Είναι περίπου απομνημόνευση μεγάλου όγκου πληροφοριών χρησιμοποιώντας τεχνικές απομνημόνευσης.

Αλλά προτού το κάνετε αυτό, πρέπει να διευκρινίσετε τα ακόλουθα σημεία:

1. πόσες πληροφορίες υπάρχουν (μία σελίδα ενός βιβλίου, 2 φύλλα Α4, μισό βιβλίο κ.λπ.)
2. πόσες ακριβείς πληροφορίες περιέχονται (ονόματα, τίτλοι, αριθμοί, ημερομηνίες κ.λπ.)

Με τη βοήθεια ειδικών τεχνικών απομνημόνευσης, και τα δύο σημεία επιλύονται επιτυχώς, αλλά το δεύτερο είναι πιο δύσκολο να επιτευχθεί εάν δεν έχετε τελειοποιήσει τις τεχνικές εκ των προτέρων. Αυτό είναι ίσως το μόνο αρνητικό. Αλλά από την άλλη, έχοντας αναπτύξει αυτή τη δεξιότητα, θα μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε όταν απομνημονεύετε πληροφορίες οποιουδήποτε όγκου, ανεξάρτητα από το πόσες ακριβείς πληροφορίες υπάρχουν.

Πώς να θυμάστε μεγάλο όγκο πληροφοριών

Και τώρα βήμα προς βήμα τι πρέπει να κάνουμε για να υλοποιήσουμε αυτό το έργο.

1. Επιλέξτε τοποθεσίες.Με βάση τη διευκρίνιση των δύο προηγούμενων σημείων, επιλέγουμε τον απαιτούμενο αριθμό τοποθεσιών. Όσο πιο ακριβείς πληροφορίες, τόσο περισσότερες τοποθεσίες.
2. Δημιουργούμε μια δομή από τοποθεσίες.Ειδικά για να απομνημονεύονται οι πληροφορίες, δημιουργούμε μια συγκεκριμένη δομή τοποθεσιών. Για παράδειγμα, για να θυμηθούμε το πλήρες σύνολο των αυτοκινήτων και να απομνημονεύσουμε τον περιοδικό πίνακα, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε διαφορετικές δομές.
3. Απομνημόνευση πληροφοριών.Η διαδικασία απομνημόνευσης αριθμών, λέξεων, συμβόλων κ.λπ. βασίζονται σε τεχνικές απομνημόνευσης.
4. Επανάληψη πληροφοριών.Μπορείτε να θυμάστε πολλές πληροφορίες - αυτή είναι μια εργασία, αλλά η διατήρηση της στη μνήμη για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι μια εντελώς διαφορετική εργασία. Για να γίνει αυτό, φυσικά, χρειάζεται ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ, ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ και ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ. Αλλά επαναλάβετε σοφά χρησιμοποιώντας επανάληψη σε απόσταση.

Χρησιμοποιώντας αυτά τα βήματα, το ερώτημα "πώς να θυμάστε μεγάλο όγκο πληροφοριών" θα γίνει πλήρως επιλύσιμο.

Ναι έχω διάφορες αποχρώσειςσχετικά με τη δημιουργία τοποθεσιών, την επανάληψη πληροφοριών, την απομνημόνευση ορισμένων τύπων ακριβών πληροφοριών, αλλά όλα αυτά τα σημεία περιγράφονται και θα περιγραφούν στα σχετικά άρθρα.

Σε αυτό το στάδιο, θυμηθείτε, οτιδήποτε ένας μεγάλος αριθμός απόπληροφορίες που θυμάστε - κάντε το ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ!

Η απομνημόνευση του περιοδικού πίνακα σε 1-2 ώρες είναι ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ!
Η απομνημόνευση 5000 ξένων λέξεων σε ένα μήνα είναι ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ!
Η απομνημόνευση 100 ανέκδοτων σε ένα βράδυ είναι ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ!
Η απομνημόνευση όλων των χωρών με κεφαλαία σε 3-4 ώρες είναι ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ!
Η απομνημόνευση του κύκλου του Krebs σε 3 λεπτά είναι ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ!

Όλα αυτά είναι δυνατά και υπάρχουν έτοιμα εργαλεία για το πώς να το κάνετε. Χρησιμοποιώντας αυτά τα εργαλεία, κάθε μέρα θα μπορείτε να θυμάστε περισσότερες πληροφορίες που χρειάζεστε και χρήσιμες!

Πολλοί άνθρωποι των οποίων οι δραστηριότητες περιλαμβάνουν μεγάλους όγκους πληροφοριών αναρωτιούνται εάν είναι δυνατόν να θυμηθούν μεγάλο όγκο δεδομένων σε ένα μια μικρή ποσότητα απόχρόνος; Η απάντηση είναι ναι, και για να το κάνετε αυτό χρειάζεται μόνο να θυμάστε μερικούς απλούς κανόνες.
Η διαδικασία απομνημόνευσης χωρίζεται σε δύο τύπους: εθελοντική και ακούσια.
Η εκούσια απομνημόνευση, με τη σειρά της, διακρίνεται σε μηχανική (στρίμωξη) και λογική (κατανόηση).

Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι το απομνημονευμένο υλικό θα παραμείνει στη μνήμη σας για σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, ενώ το κατανοητό και με βαθύ νόημα υλικό δεν θα σας αφήσει για πολύ. πολλά χρόνια. Επιπλέον, με τη συμμετοχή της λογικής στη διαδικασία της απομνημόνευσης αυξάνεται σημαντικά η ποιότητα και η ποσότητα των μαθητών. Και η εργασία με το λογικό μέρος της συνείδησης θα πάρει πολύ λιγότερο χρόνο, γιατί απλά πρέπει να θυμάστε την αρχή, όλα τα άλλα θα παραταχθούν σε μια αλυσίδα.

"Όλα αυτά, φυσικά, είναι καλά", λέτε, αλλά τι να κάνετε εάν οι πληροφορίες δεν θέλουν να γίνουν κατανοητές με κανέναν τρόπο; Υπάρχει μια καθολική μέθοδος. Ξαναδιηγείστε όλο το υλικό που σας είναι ασαφές στον αδερφό/την αδερφή/το σκύλο/ στον τυχαίο περαστικό σας ή σε οποιονδήποτε άλλον. Σε τέτοιες καταστάσεις, ο εγκέφαλός σας αρχίζει άθελά σας να αναζητά απλούστερες διατυπώσεις περίπλοκων εννοιών, θα αρχίσετε να εκφράζετε τις σκέψεις σας εύκολα και φυσικά. Και ό,τι ήταν δύσκολο και μπερδεμένο θα γίνει πιο απλό από ένα γογγύλι στον ατμό.

Το επόμενο μυστικό είναι η ηχογράφηση. Γράψε, γράψε και ξαναγράψε. Όλα όσα σημειώνετε στο χαρτί θα θυμούνται πολύ πιο γρήγορα.

Πλέον βέλτιστο χρόνογια να μάθετε κάτι νέο - από τις 8 έως τις 10 το πρωί και από τις 8 έως τις 11 το βράδυ. Αυτό είναι όταν ο εγκέφαλος των περισσότερων ανθρώπων είναι πιο ενεργός.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να συγκεντρώσετε όλη τη θέλησή σας σε μια γροθιά, να συγκεντρωθείτε και να μην επιτρέψετε σε τίποτα να σας βγάλει από αυτή την κατάσταση. Είναι πιο εύκολο να βρείτε ένα δωμάτιο όπου κανείς δεν θα σας αναζητήσει παρά να αρχίσετε να μαθαίνετε ξανά κάθε φορά που αποσπάτε ξανά την προσοχή σας. Μην προσπαθήσετε να στριμώξετε έναν τεράστιο όγκο πληροφοριών στον εγκέφαλό σας ταυτόχρονα, δεν θα λειτουργήσει ούτως ή άλλως. Είναι πολύ καλύτερο να σπάσεις το υλικό σε μέρη και να τα μάθεις ένα ένα, με μικρά διαλείμματα.

Επίσης, καθορίστε μόνοι σας τη διάρκεια ζωής αυτών που έχετε μελετήσει. Αν τα μελετήσεις όλα μόνο για τις εξετάσεις την Τετάρτη, δύσκολα θα θυμάσαι τίποτα μέχρι την Πέμπτη. Αλλά αν αποφασίσετε ότι το υλικό είναι απαραίτητο, ενδιαφέρον και μπορεί κάλλιστα να είναι χρήσιμο αργότερα, θα το θυμάστε για πολύ καιρό.

Μην ξεχνάτε τις επαναλήψεις. Την πρώτη φορά - μετά από σαράντα λεπτά, τη δεύτερη - κάθε δεύτερη μέρα, και ούτω καθεξής με φθίνουσα σειρά.

Ανεξάρτητα από την κατάσταση της μνήμης σας, πείτε σε όλους ότι είναι υπέροχο, σχεδόν εκπληκτικό. Έτσι, θα δώσετε στο υποσυνείδητό σας ένα κίνητρο και θα ξέρει τι να επιδιώξει.

Τους χαιρετισμούς μου σε όλους. Η τεράστια ροή πληροφοριών μας αναγκάζει να υπερφορτώνουμε τον εγκέφαλό μας σε σημείο πονοκέφαλου. Πώς να θυμάστε γρήγορα έναν μεγάλο όγκο πληροφοριών και είναι δυνατόν να μάθετε; Αποδεικνύεται ότι είναι δυνατό. Ας προσπαθήσουμε να μάθουμε πώς να θυμόμαστε μια μεγάλη ποσότητα σημαντικών πληροφοριών, απορρίπτοντας περιττές πληροφορίες.

Πόσες πληροφορίες μπορείτε να αποθηκεύσετε;

Οι επιστήμονες παλεύουν με αυτό το ζήτημα εδώ και πολύ καιρό, αλλά δεν μπορούν να καταλήξουν σε συναίνεση. Αρχικά θεωρήθηκε ότι ήταν 10 εκατομμύρια bit, αλλά αποδείχθηκε ότι ήταν πολύ μικρός αριθμός. Οι επιστήμονες έχουν αναγνωρίσει ότι ένας αξιόπιστος αριθμός θα είναι 10 έως 17η δύναμη των bit.

Ένα άτομο πρέπει να θυμάται όχι μόνο ορισμένες πληροφορίες, αλλά και αυτό που τον συνοδεύει στη ζωή του, για παράδειγμα, ονόματα, ονόματα ζώων, χαρακτηριστικά του προσώπου των συγγενών ή των αγαπημένων του προσώπων.

Ως εκ τούτου, οι επιστήμονες προτείνουν ότι ο εγκέφαλος είναι ικανός να κρατήσει έως και 10 έως την 23η δύναμη των bits. Πόσο πραγματικά θυμούνται οι άνθρωποι; Πολύ λίγο, χωρίς να χρησιμοποιείς όλες τις δυνατότητες του εγκεφάλου σου. Η φύση έχει δώσει στους ανθρώπους έναν αρκετά περίπλοκο μηχανισμό που ονομάζεται μνήμη, που σημαίνει ότι πρέπει να τον χρησιμοποιήσουμε στο έπακρο.

Τύποι μνήμης

ΣΕ συνηθισμένη ζωήΚάθε άτομο διαφέρει από το άλλο σε διαφορετικές ποσότητες αποθήκευσης πληροφοριών. Η προσωπικότητα χαρακτηρίζεται από την ιδιαιτερότητα της απομνημόνευσης, η οποία αντικατοπτρίζεται στη συμπεριφορά και τις δραστηριότητές του. Αλλά όλοι οι άνθρωποι έχουν ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙαπομνημόνευση.

Υπάρχουν μόνο τέσσερις τύποι:

• Οπτικός.
• Ακουστικός.
• Μοτέρ.
• Μικτός.

Οπτική αντίληψηβοηθά στη διατήρηση των εικόνων που βλέπει ένα άτομο με τα μάτια του. Τα αποθηκεύει στη μνήμη του για μεγάλο χρονικό διάστημα και, αν χρειαστεί, μπορεί να τα αναπαράγει. Τέτοια άτομα έχουν πολύ ανεπτυγμένη φαντασία. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα άτομα με αυτό το είδος μνήμης μπορούν να εργαστούν ως μηχανικοί, σχεδιαστές, σχεδιαστές και καλλιτέχνες. Συνεχίζουν να «βλέπουν» την εικόνα, ακόμα κι αν δεν είναι πια μπροστά στα μάτια τους.

Ο ακουστικός τύπος ονομάζεται επίσης ήχος ή ακουστικός. Τα άτομα με αυτή την αντίληψη θυμούνται όλα τα είδη των ήχων για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα μπορούσε να είναι μουσική ή φωνή, προφορικές λέξεις. Αυτός ο τύπος απομνημόνευσης μπορεί να εξυπηρετήσει μαθητές, μαθητές, συνθέτες, μουσικούς, γλωσσολόγους και οποιονδήποτε το επάγγελμά του σχετίζεται με ήχους.

Κινητική ή κινητική αντίληψηβοηθά ένα άτομο να θυμάται τις κινήσεις, τα χαρακτηριστικά τους, δηλαδή ρυθμό, ακολουθία, πλάτος, ταχύτητα. Οι αθλητές έχουν αυτό το είδος. Βοηθά όλους όσους σχετίζονται με το gaming, διάφορα εργασιακή δραστηριότητα.

Μικτού τύπου. Τα άτομα με αυτόν τον τύπο δεν έχουν μόνο ένα, μπορούν να χρησιμοποιήσουν όλους τους τύπους μνήμης:

• οπτικοκινητικό.
• οπτικοακουστικός.
• κινητικά-ακουστικά.

Χρησιμοποιώντας διαφορετικούς αναλυτές, ένα άτομο μπορεί να θυμάται τα πάντα εξίσου καλά - ήχους, κινήσεις, εικόνες. Υπάρχουν και άλλα είδη που δεν έχουν σημαντική επίδραση στην ανθρώπινη ζωή. Αυτά περιλαμβάνουν την όσφρηση, τη γευστική και την απτική. Τις περισσότερες φορές καταλήγουν στην ικανοποίηση των ανθρώπινων βιολογικών αναγκών.

Καθορισμός του δικού σας τύπου απομνημόνευσης

Για να προσδιορίσετε τον τύπο της μνήμης σας, πρέπει να πραγματοποιήσετε μια συγκεκριμένη δοκιμή χρησιμοποιώντας την τεχνική "Memory Type Determination". Ζητήστε από τον βοηθό σας να διαβάσει μια ομάδα λέξεων δυνατά και μετά να τις γράψει από τη μνήμη. Αυτή η τεχνική έχει έναν ειδικό συντελεστή που θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τον τύπο της απομνημόνευσής σας.

Διαβάστε επίσης

Σήμερα θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε την τεχνική: «Πώς να μάθουμε να θυμόμαστε τους ανθρώπους». Ο εγκέφαλός μας έχει σχεδιαστεί για να...

Γιατί είναι καλό να γράφουμε cheat sheets;

Θα σας βοηθήσουν να θυμάστε πληροφορίες και σε σύντομο χρονικό διάστημα. Οι ειδικοί συνιστούν να γράφετε cheat sheets αντί να στριμώχνετε ένα μάθημα ή μια διάλεξη. Τα φύλλα εξαπάτησης ενεργοποιούν εκείνα τα μέρη του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για την απομνημόνευση.

Κατά τη σύνταξη φύλλων εξαπάτησης, εμπλέκονται διάφοροι τύποι μνήμης: οπτική και κινητήρια, έτσι ώστε οι πληροφορίες να θυμούνται ευκολότερα. Οι μαθητές χρησιμοποιούν συχνά φύλλα απάτης. Ακόμα κι αν δεν ήταν χρήσιμα κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο μαθητής θα εξακολουθεί να γνωρίζει την ύλη.

Τι το ιδιαίτερο έχουν τα cheat sheets; Σε ένα μικρό κομμάτι χαρτί πρέπει να σημειώσετε εν συντομία τα περισσότερα σημαντικές πληροφορίες, το οποίο είναι σταθερά αποθηκευμένο στη μνήμη. Αυτές μπορεί να είναι λέξεις-κλειδιά ή ολόκληρες φράσεις που σχηματίζουν μια ολόκληρη ιστορία.

Επιπλέον, το σχέδιο για τη σύνταξη φύλλων εξαπάτησης στοχεύει ένα άτομο στη διαδοχική αναπαραγωγή πληροφοριών. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται όχι μόνο από μαθητές, αλλά και από καθηγητές και διευθυντές.

Ακουστική μνήμη

Προς την αύξηση της χωρητικότητας της μνήμης, οι ειδικοί συμβουλεύουν να συνδέσετε την ακουστική μνήμη, δηλαδή να γράφετε cheat sheets, να λέτε λέξεις και φράσεις δυνατά. Πιστεύεται ότι η ακουστική αντίληψη αναπτύσσεται ευκολότερα από άλλους τύπους. Πριν από την εξέταση, πρέπει να διαβάσετε δυνατά τις πληροφορίες που χωράνε σε ένα μικρό κομμάτι χαρτί.

Ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με την εγγραφή του κειμένου σε συσκευή εγγραφής φωνής και τη διαδοχική ακρόαση του και πρέπει να προφέρετε μόνοι σας το κείμενο ή να καταγράψετε αυτό που λέει ο δάσκαλος. Υπήρχε η άποψη ότι ένα άτομο θυμάται καλά τις πληροφορίες σε ένα όνειρο, αλλά αυτή η γνώμη απορρίφθηκε από πολλούς επιστήμονες.

Πώς να ενισχύσετε την οπτική αντίληψη;

Αυτό θα βοηθήσει οπτικό υλικόΕπομένως, οι δάσκαλοι καταγράφουν όλα τα σημαντικά δεδομένα στον πίνακα. Για να θυμάστε καλύτερα το υλικό, πρέπει να δείτε τις φωτεινές εικόνες.

Μάθε να διαβάζεις γρήγορα

Η ανάγνωση δίνει επίσης εξαιρετική ώθηση στην απομνημόνευση υλικού. Ο οπτικός αναλυτής βοηθά τον εγκέφαλο να συλλάβει τις απαραίτητες πληροφορίες. Η λήψη σημειώσεων είναι ένα ισχυρό όπλο για να θυμάστε υλικό. Ειδικά όταν η λήψη σημειώσεων γίνεται με στυλό διαφορετικών χρωμάτων.

Μεγάλος όγκος υλικούμπορεί να θυμάται συνδέοντας τη μνήμη κινητήρα. Επιστρέψαμε ξανά στο να γράφουμε cheat sheets.

Εάν μαθαίνετε χορό, τότε θα σας βοηθήσει και ο κινητικός τύπος απομνημόνευσης. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται σε Παιδική ηλικία, καθώς και στην εκπαίδευση χειρουργών, πιλότων, μαγείρων, χορευτών και αθλητών.

Πώς να μάθετε γρήγορα μια ξένη γλώσσα

Εάν ενδιαφέρεστε για το πώς να μαθαίνετε γρήγορα αγγλική γλώσσαή οποιαδήποτε άλλη ξένη γλώσσα, τότε δείτε αυτό το βίντεο. Ο Νικολάι Γιαγκόντκιν μιλάει για την τεχνική της απομνημόνευσης 100 ξένων λέξεων σε 1 ώρα.

Βρείτε έναν συνομιλητή που να μιλάει άπταιστα μια ξένη γλώσσα, επικοινωνήστε μαζί του στην επιλεγμένη γλώσσα. Εάν είναι δυνατόν, επικοινωνήστε με ξένους πιο συχνά. Καλή τεχνική, που θα σας βοηθήσει να κατακτήσετε μια ξένη γλώσσα, ονομάζεται «Νοητική επανάληψη».

Μια καλή μνήμη είναι πηγή υπερηφάνειας. Στη σύγχρονη εποχή, αντιλαμβανόμαστε τόνους πληροφοριών καθημερινά. Απλώς δεν μπορείς να θυμηθείς τα πάντα. Περιττό να πούμε ότι τον τελευταίο καιρό οι άνθρωποι έχουν συνηθίσει να βάζουν τα πάντα σε τηλεφωνικές σημειώσεις. Ωστόσο, ο πιο ισχυρός και αξιόπιστος σκληρός δίσκος που δεν μπορεί να χακαριστεί είναι ο εγκέφαλός μας. Ωστόσο, για να θυμάστε πληροφορίες, χρειάζεστε καλή μνήμη και ακολουθώντας μερικά κόλπα. Ωστόσο, πρώτα πρώτα.

Χρήση μνήμης

Πώς να θυμάστε πληροφορίες πιο γρήγορα; Είναι αδύνατο να βρεις την απάντηση σε αυτή την ερώτηση χωρίς να κατανοήσεις τις ικανότητές σου που δίνει η φύση. Το θέμα είναι ότι σχεδόν όλοι έχουμε αναπτύξει διάφορους τύπους μνήμης. Όμως ένα από αυτά είναι το πιο δυνατό. Λοιπόν, εδώ είναι όλα τα είδη του:

• οπτική (οπτική)?
• ακουστική (ακοή)?
• απτική (κιναισθητική)?
• γευστική και οσφρητική.

Ο τελευταίος τύπος μνήμης θεωρείται ο λιγότερο πρακτικός, επειδή η γεύση και η όσφρηση είναι λιγότερο πιθανό να λειτουργήσουν ως κορυφαίοι αναλυτές. Ωστόσο, όλοι αυτοί οι τύποι συνδυάζονται σε ένα είδος μνήμης - μεταφορική. Εικόνα, ήχος, αίσθηση, οσμή και γεύση - όλα αυτά συμβάλλουν στη δημιουργία μιας συγκεκριμένης εικόνας στη φαντασία μας.

Υπάρχει επίσης λεκτική-λογική μνήμη, κινητική (κινητική), συναισθηματική, εκούσια, ακούσια, βραχυπρόθεσμη, μακροπρόθεσμη και λειτουργική. Αλλά, φυσικά, το πρώτο σε αυτή τη λίστα βοηθά στην απομνημόνευση.

Εικονιστική μέθοδος

Εάν μιλάμε για το πώς να απομνημονεύσετε πληροφορίες πιο γρήγορα, τότε αξίζει να αναφερθεί πρώτα αυτή η μέθοδος. Γιατί είναι το πιο αποτελεσματικό.

Η απομνημόνευση είναι μια διαδικασία αναζήτησης συνδέσεων. Ή δημιουργία τους σε μια σειρά εικόνων. Εάν θέλετε να βάλετε κάτι στη μνήμη, πρέπει να βρείτε ή να δημιουργήσετε μια νέα οπτική σύνδεση. Οι πληροφορίες, ειδικά οι αφηρημένες πληροφορίες (ιδέες, σκέψεις), δεν μπορούν να απομνημονευθούν.

Εδώ είναι ένα απλό παράδειγμα. Λέξη μανίκι, το οποίο μεταφράζεται από τα αγγλικά ως "μανίκι", μπορείτε να προσπαθήσετε να μπείτε στο κεφάλι σας για μια ώρα, επαναλαμβάνοντας το ad nauseam. Αλλά γιατί, αν μπορείτε πραγματικά να το θυμηθείτε σε 5 δευτερόλεπτα; Είναι απλό! Αρκεί να φανταστείτε το μανίκι ενός σακακιού γεμάτο μέχρι πάνω με δαμάσκηνα. Παράξενος; Μπορεί. Αλλά τώρα δεν θα χρειάζεται καν να θυμάστε τι σημαίνει η λέξη μανίκι. Και όλα αυτά χάρη στη δημιουργία μιας σύνδεσης μεταξύ αυτού και της εικόνας.

Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται ακόμη και στη διδασκαλία. Απλά θυμηθείτε τα μαθήματα μαθηματικών στο σχολείο. Ναι, όποιος την ολοκλήρωσε πριν από 10, 20 και 30 χρόνια, όταν ρωτηθεί τι είναι η διχοτόμος, θα απαντήσει - είναι μια ακτίνα που χωρίζει μια γωνία σε δύο. Και γιατί; Γιατί η διχοτόμος είναι ένας αρουραίος που τρέχει στις γωνίες και χωρίζει τη γωνία στη μέση. Όλοι οι δάσκαλοι χρησιμοποίησαν αυτή την απλή ομοιοκαταληξία για να κάνουν τη ζωή πιο εύκολη για τους μαθητές.

Σωματεία

Αυτή η μέθοδος είναι παρόμοια με την προηγούμενη. Πώς να θυμάστε πληροφορίες πιο γρήγορα; Φτιάξε συνειρμούς! Αυτές είναι ομάδες εικόνων που κωδικοποιούν πληροφορίες. Έχουν πάντα βάση και επάλληλα στοιχεία.

Δεν χρειάζεται καν να ψάχνουμε για συνειρμούς, αφού μας περιβάλλουν. Οι αριθμοί τηλεφώνου περιέχουν γενέθλια που πρέπει να θυμάστε. ΣΕ αξέχαστες ημερομηνίες- Αριθμοί σπιτιού, διευθύνσεις φίλων. Και, φυσικά, οι λέξεις είναι ο κύριος βοηθός του καθενός μας.

Πώς να θυμάστε γρήγορα τους φασματικούς τύπους αστεριών; Υποδεικνύονται με γράμματα, και μακριά από αλφαβητική σειρά- O, B, A, F, G, K, M. Αν σκεφτείς λίγο, μπορείς να βρεις έναν αστείο συσχετισμό γράφοντας μια λέξη για κάθε γράμμα και συνδυάζοντάς τες σε μια πρόταση με νόημα: «Ένα ξανθό αμερικάνικο μασημένο χουρμάδες σαν καρότα». Και χρησιμοποιώντας αυτό το σχήμα, μπορείτε να θυμάστε σχεδόν τα πάντα - από ημερομηνίες έως τύπους.

Στη διαδικασία της μάθησης

Τις περισσότερες φορές, οι μαθητές και οι μαθητές ενδιαφέρονται για την απάντηση στο ερώτημα πώς να απομνημονεύσουν πληροφορίες γρηγορότερα. Αυτοί που πρέπει να μάθουν κάτι, και κατά προτίμηση γρήγορα. Οι παραπάνω μέθοδοι αξίζει να χρησιμοποιηθούν, αλλά θα είναι σε αυτήν την περίπτωσηβοηθητική.

Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να δημιουργήσετε έναν συγκεκριμένο τρόπο λειτουργίας. Η καλύτερη ώρα για να απορροφήσετε πληροφορίες είναι από τις 8:00 έως τις 11:00 και από τις 20:00 έως τις 23:00. Ωστόσο, όλα εξαρτώνται από την ώρα που ένα άτομο πηγαίνει για ύπνο και σηκώνεται. Αφού αναλύσετε τη δραστηριότητά σας, δεν είναι τόσο δύσκολο να το βρείτε η καλύτερη στιγμήγια τον εαυτό μου.

Έχοντας επιλέξει ώρα, πρέπει να απενεργοποιήσετε το Διαδίκτυο και όλα τα ηλεκτρονικά gadget, να εξασφαλίσετε σιωπή ή να μην περισπασθείτε μουσική υπόκρουση, και μετά συγκεντρωθείτε, βάζοντας μακριά από τα μάτια σας όλα όσα μπορεί να σας φαίνονται πιο ενδιαφέροντα από τη μελέτη. Για πολλούς ανθρώπους αυτό είναι το πρόβλημα. Μπορείς όμως να συγκεντρωθείς αν χωρίσεις την ύλη που μαθαίνεις σε πολλά μέρη και μαθαίνεις σιγά σιγά.

Για παράδειγμα, ένας μαθητής πρέπει να ετοιμάσει 40 εισιτήρια για μια εξέταση που θα γίνει σε 5 ημέρες. Αυτό σημαίνει ότι θα χρειάζεται να κάνει 10 κομμάτια κάθε μέρα. Πέντε το πρωί, το ίδιο το βράδυ και τη μέρα μπορείτε να ξεκουραστείτε. Την πέμπτη μέρα, επαναλάβετε τα πάντα. Αυτό θα βοηθήσει. Το κύριο πράγμα είναι να θέσετε έναν στόχο και να ακολουθήσετε ένα σαφές σχέδιο.

Αυτο-ύπνωση

Πώς να θυμάστε γρήγορα «μεγάλες» πληροφορίες; Το ερώτημα που τίθεται με αυτόν τον τρόπο ανησυχεί όλους τους μαθητές την παραμονή μιας εξέτασης ή μιας δοκιμασίας. Ο όγκος των πληροφοριών (και όχι οι πιο ενδιαφέρουσες) είναι μεγάλος, αλλά δεν υπάρχει χρόνος. Τι να κάνω; Η απάντηση είναι απλή. Πρέπει να παρασυρθούμε.

Όλοι έχουν παρατηρήσει πόσο απαρατήρητος κυλάει ο χρόνος κατά τη διάρκεια περιπάτου, ταξιδιού και διασκέδασης! Και μετά θυμόμαστε τα πάντα με εκπληκτική λεπτομέρεια. Όλα επειδή ήταν ενδιαφέρον. Όταν προετοιμάζεστε για την αυριανή εξέταση, πρέπει να είστε παθιασμένοι με το θέμα. "Γιατί τον χρειάζομαι!", "Θα ξεχάσω τα πάντα σε μια μέρα!", "Δεν υπάρχει τίποτα πιο βαρετό στον κόσμο!" - όλες αυτές οι δικαιολογίες είναι γνωστές στους μαθητές. Πρέπει όμως να μάθεις, επομένως πρέπει να πείσεις τον εαυτό σου ότι το θέμα και οι πληροφορίες έχουν πρωτόγνωρο ενδιαφέρον. Πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε κάτι πιασάρικο ή ίσως χρήσιμο σε αυτό. Ή πείστε τον εαυτό σας ότι σήμερα δεν υπάρχει τίποτα άλλο από τη μελέτη αυτού του θέματος. Και φροντίστε να βρείτε κίνητρο. Μπορείτε να υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι θα κάνετε μια γιορτή αφού περάσετε με επιτυχία τις εξετάσεις. Εν αναμονή, οι πληροφορίες στην πραγματικότητα απομνημονεύονται καλύτερα.

Μια διεξοδική προσέγγιση

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν ενδιαφέρονται για το πώς να θυμούνται γρήγορα μια μεγάλη ποσότητα πληροφοριών. Είναι σημαντικό για αυτούς ορισμένα δεδομένα να αποθηκεύονται στον εσωτερικό «σκληρό δίσκο» τους για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε μια συνδυαστική τεχνική γρήγορης και λεπτομερούς ανάγνωσης. Έτσι, πρώτα, μια λεπτομερής εξοικείωση με το υλικό. Κάποιοι διαβάζουν 2-3 σελίδες για να καταλάβουν με τι έχουν να κάνουν. Άλλοι αρπάζουν το κείμενο διαφορετικά μέρηβιβλία (σημειώσεις ή άλλη πηγή πληροφοριών). Ωστόσο, αυτό είναι μια ατομική ερώτηση. Το νόημα της επιφανειακής ανάγνωσης δεν είναι να απομνημονεύεις το κείμενο, αλλά να το εξοικειώνεις.

Αλλά μετά έρχεται η ώρα για μια λεπτομερή μέθοδο. Περιλαμβάνει μια αργή, στοχαστική ανάγνωση όλων των διαθέσιμων πληροφοριών και την παράλληλη ανάλυσή τους. Μπορείτε να επισημάνετε σύνθετες λέξεις ή ενδιαφέρουσες φράσεις, ξαναδιάβασε αυτό που δεν καταλάβαινες την πρώτη φορά.

Ταυτόχρονα, καλό είναι να κρατάτε σημειώσεις, ακόμη και σκίτσα. Και επίσης μιλήστε στον εαυτό σας. Το να σκέφτεσαι δυνατά είναι πολύ χρήσιμο γιατί χρησιμοποιεί ακουστική, λεκτική και οπτική μνήμη. Επιπλέον, η προσοχή ενεργοποιείται περισσότερο, επειδή η φωναχτά ανάγνωση είναι αδύνατη χωρίς συγκέντρωση.

Χρήσιμα κόλπα

Πώς να μάθετε να θυμάστε γρήγορα πληροφορίες; Πρέπει να μάθετε έναν απλό κανόνα. Πρέπει να ουρλιάξεις! Έχει αποδειχθεί ότι οι πληροφορίες χωρούν στον εγκέφαλο πιο γρήγορα εάν κάποιος τις φωνάξει.

Τα συναισθήματα βοηθούν επίσης. Ειδικά η έκφραση. Χειρονομίες, φράσεις, εκφράσεις προσώπου - και ό,τι μπορεί να το εκφράσει. Μπορείτε ακόμη και να παίξετε μια σκηνή μπροστά σε έναν καθρέφτη.

Κι όμως, δεν μπορείς να κάθεσαι ήσυχος. Εάν μάθετε κάτι κάνοντας κύκλους γύρω από το δωμάτιο, θα μπορείτε να ενεργοποιήσετε τον εγκέφαλό σας και, κατά συνέπεια, την ικανότητά σας να θυμάστε πληροφορίες.

Παρεμπιπτόντως, εάν υπάρχει μια ευκαιρία να αλλάξετε την κατάσταση, πρέπει να την εκμεταλλευτείτε. Και καλό είναι να ανταλλάξετε το δωμάτιο με τη φύση. Καθαρός αέραςκαι η απουσία τεσσάρων τοίχων από σκυρόδεμα θα συμβάλει στην πιο ενεργή απομνημόνευση.

Ενεργητική επανάληψη

Αυτός είναι ένας άλλος καλός τρόπος για να θυμάστε γρήγορα πληροφορίες και να τις μεταφέρετε από την προσωρινή μνήμη στη μακροπρόθεσμη μνήμη.

Στην αρχή αφορούσε εικόνες και συνδέσεις. Με τη βοήθειά τους μπορείτε πραγματικά να θυμάστε πληροφορίες πιο γρήγορα. Αλλά! Εάν ένα άτομο δεν χρησιμοποιεί αυτές τις συνδέσεις, απλώς θα καταρρεύσει με την πάροδο του χρόνου. Αυτός είναι ο λόγος που ξεχνάμε αυτά που θυμόμασταν προηγουμένως. Και όσο πιο αδύναμη και πιο ασαφής ήταν η σύνδεση, τόσο πιο γρήγορα θα καταρρεύσει.

Γι' αυτό πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο. Επαναλάβετε τις συνδέσεις, ενημερώστε τις οπτικές εικόνες και κάντε τις πιο ζωντανές. Και εδώ είναι το συμπέρασμα: η αποστήθιση δεν είναι συνεχής στριμώξεις και αναθεώρηση εξωτερικές πηγές, αλλά τακτική ανάκτηση από τη μνήμη εικόνων που δημιουργήθηκαν ποτέ. Και είναι καλύτερα να αφιερώσεις λίγο χρόνο για να τα βρεις και μετά να θυμάσαι τις πληροφορίες για το υπόλοιπο της ζωής σου, παρά να τις απομνημονεύεις για ώρες και να τις ξεχνάς σε μια μέρα.

Ανάπτυξη Συνήθειας

Υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους το να θυμούνται γρήγορα τις απαραίτητες πληροφορίες είναι παιχνιδάκι. Και όλα αυτά επειδή ακολουθούν συνεχώς τις προαναφερθείσες συστάσεις (και κάποιες άλλες που καταλήγουν μόνοι τους). Αυτοί οι άνθρωποι εκπαιδεύουν τη μνήμη τους και βελτιώνουν την ικανότητα που δίνει η φύση. Και για αυτούς το ερώτημα πώς να θυμούνται γρήγορα πληροφορίες πριν από μια εξέταση ή τι είδαν εν συντομία δεν είναι σχετικό. Και αυτό είναι το βασικό μυστικό.

Πρέπει να αναπτύξετε τη συνήθεια να θυμάστε ή να μαθαίνετε κάτι κάθε μέρα. Επιπλέον, χρησιμοποιώντας τις παραπάνω μεθόδους. Είναι αποτελεσματικά, δοκιμασμένα από πολλούς. Επιπλέον, συμβάλλουν στην ανάπτυξη της σκέψης και της λεκτικής-λογικής μνήμης.