Το ερώτημα είναι αν υπάρχουν πράγματι τέτοιες σχέσεις με πρώην σύζυγοι, έχει αρκετά αμφιλεγόμενες απαντήσεις. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν οικοδομείται μια σχέση με έναν πρώην σύζυγο μετά από ένα διαζύγιο, οι λόγοι του χωρισμού και το πώς οι άνθρωποι χώρισαν μεταξύ τους παίζουν τεράστιο ρόλο. Για παράδειγμα, εκείνα τα ζευγάρια που έχουν παντρευτεί αρκετά χρόνια είναι πιο πιθανό να βιώσουν κρίση στη σχέση τους μετά από ένα διαζύγιο.
Τέλος κρίσης και αρχή σχέσης με πρώην σύζυγο
Μπορεί να συμβεί διαφορετικά για κάθε πρώην σύζυγο. Εδώ, καταρχάς, αξίζει να τονίσουμε ότι στην αρχή, όπως συμβαίνει με όλους, οι άνθρωποι είχαν υπέροχες σχέσεις που χτίστηκαν πάνω σε συναισθήματα και συναισθήματα. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι αρχίζουν να εστιάζουν την προσοχή τους στις ελλείψεις του συντρόφου τους. Επομένως, εάν θέλετε αυτή τη σχέση με τον πρώην σύζυγό σας, θα πρέπει να τον αποδεχτείτε (σαν φίλο) όπως είναι. Και για να το κάνετε αυτό, θα σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε στο γεγονός ότι δεν ήταν τόσο άσχημα μαζί του. Οι κοινές σας αναμνήσεις, τα συναισθήματα, οι γνωριμίες σας - όλα αυτά είναι τα κύρια θεμέλια πάνω στα οποία πρέπει να χτίσετε την επικοινωνία με τον πρώην σύζυγό σας.
Έλεγχος των συναισθημάτων μας
Μια κανονική σχέση με τον πρώην σύζυγό σας θα είναι ολοένα και πιο αδύνατη αν, εκτός από κοινές αναμνήσεις, τίποτα δεν σας συνδέει καθόλου μαζί του. Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει όλα τα κρυφά παράπονα. Να θυμάστε ότι όταν βλέπετε τον «πρώην» σας, θα πρέπει πάντα να έχετε μια ήρεμη, ανενόχλητη εμφάνιση, ειδικά στην περίπτωση που αυτός ήταν ο εμπνευστής του χωρισμού. Πρέπει να χτίσετε σχέσεις σύμφωνα με τη γενική αρχή: «Τώρα κανείς δεν χρωστάει τίποτα σε κανέναν». Αν ο πρώην σύζυγός σας εξακολουθεί να ελπίζει ότι μπορεί να έρθει ανά πάσα στιγμή και να πάρει ό,τι θέλει από εσάς (και υπάρχουν τέτοιες περιπτώσεις), κόψτε τον αμέσως. Αφήστε τον να καταλάβει ξεκάθαρα ότι εκτός από φιλικές συμβουλές, και ακόμη και τότε όχι σε κάθε περίπτωση (δεν εγγραφήκατε για να γίνετε ψυχολόγος του), δεν θα λάβει τίποτα από εσάς.
Κρατώντας μια καλή εντύπωση
Η κύρια βάση αυτής της σχέσης με τον πρώην σύζυγό της είναι οι περιοδικές φιλικές επισκέψεις μεταξύ τους. Αυτό περιλαμβάνει ακόμη και την πιθανότητα ο πρώην σας να συναντήσει τους νυν συνεργάτες σας. Σε αυτή την κατάσταση, πρέπει να καταλάβετε ότι ο "πρώην" σας πρέπει να κατανοήσει ξεκάθαρα τον ρόλο του και την τρέχουσα θέση του στη ζωή σας, επομένως, μόνο μια θετική εντύπωση θα πρέπει πάντα να μείνει από την επικοινωνία. Δεν πρέπει να συνεχίσετε να κατηγορείτε έναν άντρα ακόμα και μετά από ένα διαζύγιο, πόσο μάλλον να πέφτετε στις προσπάθειές του να σας κατηγορήσει για κάτι. Σε τέτοιες στιγμές (με βάση γενική αρχήσχέση με τον πρώην σου) τον κόψε αμέσως. Δημιουργήστε μια πιο σεβαστή στάση ο ένας προς τον άλλον.
Κοινά παιδιά
Αν έχετε ακόμα παιδιά μαζί, τότε με θέληση ή κατά βούληση, η επικοινωνία με τον πρώην σας είναι σχεδόν αναπόφευκτη. Εξάλλου, ένα παιδί δεν μπορεί να έχει «πρώην πατέρα» ή « πρώην μητέρα«Για αυτόν, καθένας από τους πρώην συζύγους είναι ένας πλήρης και πραγματικά υπάρχων γονέας. Επομένως, εξακολουθεί να μην αξίζει να απαγορεύσετε την επικοινωνία μεταξύ του πρώην συζύγου σας και του παιδιού σας. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να στρέψετε το παιδί εναντίον του πατέρα και με τον πατέρα, με τη σειρά του, είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε σοβαρή κουβέντα. Για παράδειγμα, εξηγήστε του ότι έχει ίσα δικαιώματα με το παιδί και είναι υποχρεωμένος να συμμετέχει ενεργά στη ζωή του. Αξίζει όμως να σημειωθεί ότι ο πρώην σύζυγος δεν πρέπει να προσπαθήσει να στρέψει το παιδί εναντίον της μητέρας, «σύροντάς» έτσι στο πλευρό του.
Σημαντικές Λεπτομέρειες
Είναι πολύ σημαντικό να χτίζετε τέτοιες σχέσεις ήδη με έναν νέο σύντροφο. Διαφορετικά, θα είναι λίγο λυπηρό να κοιτάξετε τη νέα σχέση του πρώην σας (αν έχει ήδη).
Και τέλος, να θυμάστε ότι η σχέση μεταξύ των πρώην συζύγων δεν θα λειτουργήσει ποτέ αν και οι δύο δεν μάθουν να ζητούν συγγνώμη, να ελέγχουν τα αρνητικά τους συναισθήματα και να κρατήσουν μέσα τους όλα όσα έχουν βράσει όλα αυτά τα χρόνια. οικογενειακή ζωή. Οι πρώην σύζυγοι είναι υποχρεωμένοι να προσπαθούν πάντα να καταλαβαίνουν ο ένας τον άλλον, ό,τι κι αν γίνει.
Πώς να επικοινωνήσετε με τον πρώην σύζυγό σας εάν εξακολουθείτε να έχετε συναισθήματα και κοινό παιδί?
Ω, τι είναι αυτό δύσκολη ερώτηση. Μπορείτε να το πείτε αυτό: η μοίρα σας έστειλε μια δύσκολη δοκιμασία. Όχι μόνο χρειάζεται να βιώσεις τον πόνο της προδοσίας, το αίσθημα του να είσαι άχρηστος, να περάσεις από το αίσθημα της εγκατάλειψης, αλλά πρέπει επίσης να καταπνίξεις την περηφάνια σου (βάσανο: «Επέλεξαν άλλη αντί για μένα», «Είναι καλύτερη ”), και αυτό είναι σχεδόν ανυπόφορο για το εύθραυστο “εγώ” . Είναι απαραίτητο να αναγνωρίσετε το γεγονός ότι δεν είστε πλέον αγαπημένοι και όλες οι απολαύσεις της αγάπης πάνε σε κάποιον άλλο.
Δεν θα μπορέσεις να αλλάξεις εντελώς τη στάση σου απέναντι στον πρώην σύζυγό σου μέχρι να περάσεις όλα τα στάδια επώδυνος χωρισμός.
Θλίψη για έναν χωρισμό
Όλα αυτά τα πικρά συναισθήματα μπορείς να τα βιώσεις, να κλάψεις, να λυπηθείς, αλλά... μόνος. Και το καλύτερο τώρα είναι να μην ξέρεις ή να μην ακούσεις τίποτα για αυτόν, για την πρώην του. Και εδώ πρέπει να επικοινωνήσετε, γιατί έχετε ένα παιδί μαζί και εσείς, σαν μια κανονική μητέρα, δεν θέλετε να ενεργήσετε εις βάρος του μωρού και να του στερήσετε τον πατέρα του.
Μπορώ να γράψω πολλές συμβουλές για το πώς να συμπεριφέρεσαι με τον πρώην σου, πώς να μην χάνεις την αξιοπρέπειά σου στα δικά του και, κυρίως, στα δικά σου μάτια. Αλλά αυτό θα σας βοηθήσει όταν η καρδιά σας πονάει, η αγανάκτηση τρώει από μέσα και η δική σας άστατη ζωή ρίχνει λάδι στη φωτιά του πόνου;
Δεν θα μπορέσετε να αλλάξετε εντελώς τη στάση σας απέναντι στον πρώην σύζυγό σας και, κατά συνέπεια, τη συμπεριφορά σας, μέχρι να περάσετε όλα τα στάδια ενός επώδυνου χωρισμού. Προβλέπω την αντίδρασή σου: «Πόσο καιρό μπορείς να χωρίσεις; Έχω ήδη βιώσει τον πόνο μου». Έτσι, αν το είχατε βιώσει, τότε δεν θα προέκυπτε το ερώτημα πώς να συμπεριφερθείτε. Δεν θα σε έριχνε από το ένα άκρο στο άλλο.
Αυτό που συνέβη σε εσάς και την οικογένειά σας είναι μια πραγματική τραγωδία και δεν χρειάζεται να ελαχιστοποιήσετε ή να υποτιμήσετε τη δύναμη των εμπειριών σας. Αλλά δεν άφησες πραγματικά τον άντρα σου να πάει σε άλλη γυναίκα, δεν αποδέχτηκες την προδοσία του, προσπάθησες, αλλά στην πραγματικότητα δεν τον συγχώρησες.
Ο δρόμος προς την αληθινή συγχώρεση δεν είναι εύκολος. Και μόνο με τη βοήθεια πεποιθήσεων και λογικών εξηγήσεων είναι αδύνατο να το φτάσουμε. Μόνο αφού ζήσεις όλο τον πόνο και βρεις εσωτερικές αντιστοιχίες με την κατάσταση μέσα σου, αποδεχτείς τα πάντα και συγχωρήσεις τους πάντες, μπορείς να συγχωρήσεις τον άντρα σου.
Με το να μην χωρίσεις μαζί του, εμποδίζεις άλλους άντρες να μπουν στη ζωή σου. Κάθε φορά που πολεμάς τα συναισθήματά σου, σπαταλάς την ενέργειά σου και μετά δεν σου μένει δύναμη για οτιδήποτε άλλο. Πρέπει να δείτε και να συνειδητοποιήσετε το κακό που κάνετε στον εαυτό σας και στη ζωή σας, να παραδεχτείτε την αδυναμία και την αδυναμία σας στην προσπάθεια να αλλάξετε οτιδήποτε και να αποκτήσετε τον έλεγχο του εαυτού σας. Μόνο μετά από αυτό μπορείτε να ξεκινήσετε το ταξίδι σας.
Τι συμβαινει τωρα; Δεν εγκαταλείπετε την ιδέα ότι μπορείτε να επηρεάσετε τον εαυτό σας και την κατάσταση. Ζητάτε έναν αλγόριθμο ενεργειών που θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε τακτικές για τη συμπεριφορά σας. Αλλά είμαι σίγουρος ότι ξέρεις πολύ καλά πώς πρέπει να συμπεριφέρεσαι, εξ ου και όλες οι προσπάθειές σου να αποδεχτείς και να συγχωρήσεις, να προσποιηθείς ότι δεν έγινε τίποτα... κούραση και θυμός - γιατί μέσα σου υπάρχει πόνος. Παλεύεις με τον εαυτό σου. Και αυτός είναι ο δρόμος προς το πουθενά.
Κανόνες συμπεριφοράς με τον πρώην σύζυγό σας
Μου είναι δύσκολο να πω εν συντομία τι πρέπει να γίνει. Υπάρχουν ασκήσεις και διαλογισμοί που πυροδοτούν τη θλίψη. Αλλά θα πρέπει να βιώσετε οδυνηρά συναισθήματα μόνοι σας.
Το 6μηνο πρόγραμμα μουκαι έχει σχεδιαστεί για να παρέχει υποστήριξη σε μια τέτοια κατάσταση. Η εργασία σε μια ομάδα σας βοηθά να βιώσετε πλήρως τον πόνο σας και η αίσθηση της ομοιότητας με το πεπρωμένο άλλων γυναικών θα σας ενδυναμώσει. Θα σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε μόνοι σε αυτή την κατάσταση.
Θα ξεκινήσει στα τέλη Σεπτεμβρίου.
Εγγραφείτε στην ομάδα και μαζί σας θα ξεκινήσουμε μια δύσκολη διαδρομή εμπειριών, κατά μήκος της οποίας θα ανακαλύψετε πολλά ενδιαφέροντα, χρήσιμα, αν και μερικές φορές, ίσως δυσάρεστες.
Λοιπόν, πώς να συμπεριφέρεστε σωστά με τον πρώην σύζυγό σας;
1. Προσπαθήστε να του μιλάτε μόνο για το παιδί. Μην τον ρωτάτε για τις δουλειές, τη ζωή και μην του πείτε για τον εαυτό σας. Ακόμα κι αν ενδιαφέρεται. Προσπαθήστε να αποφύγετε απαλά να απαντήσετε. Με το να εμπλακείτε στην επικοινωνία, της δίνετε την ενέργειά σας και ως εκ τούτου δένετε τον εαυτό σας σε αυτήν και δεν το χρειάζεστε καθόλου. Κρατήστε τη δύναμή σας για τον εαυτό σας. Μην ταΐζετε τον πρώην σας με την ενέργειά σας.
2. Προσπαθήστε να αποστασιοποιηθείτε συναισθηματικά όταν επικοινωνείτε μαζί του. Κάνε πίσω. Μην εμπλακείτε σε συζητήσεις. Να είστε ευγενικοί, αλλά όχι περισσότερο. Εάν είναι δυνατόν να μειώσετε την επικοινωνία σας μαζί του στο ελάχιστο, κάντε το.
Αν και, προφανώς, είναι ακόμα σημαντικό για εσάς να τον δείτε, θέλετε να τον κοιτάξετε στα μάτια, να καταλάβετε αν είναι χαρούμενος. Και προκύπτουν όλα αυτά τα ερωτήματα... Είσαι σημαντικός για εκείνον; Σε αγαπούσε; Βαριέσαι; Μετανιώνει για το παρελθόν; Θέλει να επιστρέψει;
3. Μην ρωτάτε το παιδί για τον πατέρα, για συζητήσεις μεταξύ τους και μην προσπαθείτε να μάθετε πληροφορίες για τον πρώην σύζυγο.
4. Μην απαγορεύετε στον πρώην σύντροφό σας να δει το παιδί, αλλά η μεταφορά του παιδιού θα πρέπει να γίνει με τον τρόπο που χρειάζεστε. Μην προσπαθείτε να είστε μια άνετη και καλή, με κατανόηση πρώην σύζυγο.
5. Μην τον αφήσεις να καταλάβει ότι τον αγαπάς και τον περιμένεις. Μην του δείξεις και μην του αποδείξεις ότι δεν έχεις κανέναν. Αλλά μην κάνετε το αντίθετο δείχνοντας την παρουσία ενός άλλου άντρα στη ζωή σας. Να είσαι αδιαπέραστος σε αυτόν. Μην τον αφήσεις να μάθει τίποτα για σένα.
6. Αυτή είναι η πιο δύσκολη και δύσκολη στιγμή. Προσπαθήστε να μην του απαγορεύσετε να καλέσει το παιδί νέα οικογένεια. Ξέρω ότι είναι πολύ δύσκολο και δύσκολο να επιτρέψεις σε ένα παιδί να περνά χρόνο όχι μόνο με τον πατέρα του, αλλά και με τη γυναίκα του. Αυτό δεν είναι ένα εύκολο τεστ.
Αλλά αν μπορείτε να αφήσετε τον άντρα σας να φύγει, τότε αυτό το σημείο θα γίνει εφικτό για εσάς. Το γεγονός είναι ότι η νέα επιλεγμένη μπορεί να αποδειχθεί μια ζηλιάρα κυρία, μπορεί να αρχίσει να προτείνει τους όρους της στον άντρα. Είναι απίθανο να της αρέσει το γεγονός ότι δεν συμμετέχει στη ζωή του συντρόφου της. Και τότε αυτό μπορεί να επηρεάσει τη συχνότητα των συναντήσεων μεταξύ του πατέρα και του παιδιού.
Επομένως, εάν αυτό έχει συμβεί στη ζωή σας, αφήστε το παιδί σας να γίνει πιο πλούσιο - να βρει μια διαφορετική οικογένεια και να αποκτήσει εμπειρία από ένα διαφορετικό μοντέλο σχέσης.
Ίσως θα δημιουργήσετε σύντομα μια νέα ένωση και το παιδί, επικοινωνώντας με τα μέλη και των δύο οικογενειών, θα μεγαλώσει σε ένα πιο υγιές περιβάλλον.
Αν και καταλαβαίνω ότι αυτό είναι μόνο Σωστά λόγια. Και έχοντας χάσει τον άντρα σου, είναι σχεδόν ανυπόφορο να μοιράζεσαι το παιδί σου μαζί του, ειδικά αν είναι ο μόνος. Ωστόσο, μάλλον όχι αμέσως, αλλά παραδεχτείτε αυτή τη σκέψη.
7. Προσπαθήστε να μην συζητάτε για τον πρώην σύζυγό σας παρουσία του παιδιού σας – δεν θα καταλάβει τον πόνο σας, αλλά μόνο θα μπερδευτεί στην κατάσταση. Άλλωστε, αγαπάει και εσένα και τον πατέρα του και του είσαι και οι δύο αγαπητοί. Δεν χρειάζεται να δημιουργήσετε ένα τρίγωνο «διώκτης - θύμα - διασώστης», όπου παίζετε το ρόλο του θύματος. Και μην κάνετε το παιδί σας σωτήρα σας. Στη συνέχεια, όλα αυτά θα του έχουν μπούμερανγκ.
Εάν έχετε κόρη, τότε θα σχηματίσετε σε αυτήν μια εικόνα ενός άνδρα που δεν είναι απολύτως σωστή και θα είναι δύσκολο γι 'αυτήν να εμπιστευτεί έναν άντρα και να αγαπήσει τον επιλεγμένο της. Αν έχετε γιο, η ταύτισή του με τους άντρες μπορεί να υποφέρει, κάτι που στη συνέχεια επηρεάζει την ικανότητά του να κερδίζει χρήματα και να είναι επιτυχημένος.
Κι εσύ ο ίδιος... Όσο πιο συχνά σκέφτεσαι και μιλάς για τον άντρα σου, τόσο πιο πολύ εμπλέκεσαι σε αυτή τη σχέση. Και για εσάς είναι ήδη στο παρελθόν, το οποίο πρέπει να αφήσετε! Μην δημιουργήσετε ένα συναισθηματικό χωνί από το οποίο θα είναι πολύ δύσκολο για εσάς να βγείτε.
Ένας χρόνος αναμονής
Εάν εξακολουθείτε να αγαπάτε τον σύζυγό σας, τότε πιθανότατα τον θέλετε πίσω και η ελπίδα μιας επανένωσης δεν αφήνει να πάει χαμένη. Τι να κάνετε σε αυτή την κατάσταση; Πρέπει να προσπαθήσω να πάρω πίσω τον πρώην σύντροφό μου ή όχι; Πρέπει να κάνω κάποια ενέργεια για αυτό;
Δεν υπάρχουν συνταγές που να είναι εξίσου κατάλληλες για όλους. Εδώ όμως κινδυνεύετε να βυθιστείτε στις προσδοκίες σας και να ελπίζετε μάταια στην επιστροφή του συζύγου σας και έτσι να χάσετε αρκετά χρόνια, ή και πολλά χρόνια από τη ζωή σας. Φυσικά, αν έχετε αποφασίσει μόνοι σας ότι δεν θέλετε πλέον να έχετε καμία σχέση με άντρες και οι αναμνήσεις του πρώην σας είναι υπεραρκετές για εσάς, τότε αυτή η προσέγγιση είναι αρκετά αποδεκτή. Αλλά αν εξακολουθείτε να μην θέλετε να περάσετε ολόκληρη τη ζωή σας σε αδικαιολόγητες προσδοκίες και ελπίδες, τότε ορίστε μια περίοδο για τον εαυτό σας, για παράδειγμα, ένα χρόνο. Πες στον εαυτό σου, αν μετά από ένα χρόνο ο άντρας σου δεν επιστρέψει, τότε θα τον αποκόψεις από τη ζωή σου και θα μάθεις να ζεις χωρίς αυτόν.
Ένας χρόνος είναι αρκετός για να διαλέξεις τον δρόμο σου. Και αν ο πρώην σύζυγος έζησε για ένα χρόνο με άλλη γυναίκα, τότε νομίζω ότι οι πιθανότητες επιστροφής του γενικά έχουν μειωθεί πολύ. Αν και η ζωή έχει τους δικούς της κανόνες, και τίποτα δεν μπορεί να ειπωθεί ξεκάθαρα εδώ.
Μπορείτε πραγματικά να περιμένετε ένα χρόνο, αλλά μετά να αρχίσετε να χτίζετε τη ζωή σας χωρίς τον πρώην σας. Και θα σας συνιστούσα ανεπιφύλακτα να μην περιμένετε απλώς την επιστροφή του, αλλά να φροντίσετε τον εαυτό σας, τον εσωτερικό σας κόσμο, την ψυχή σας. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να περάσετε έναν χωρισμό, ακόμα κι αν υπάρχει ελπίδα για την επιστροφή του συντρόφου σας.
Εάν δεν μπορείτε εσωτερικά να τον αποχωριστείτε, αφήστε τον να φύγει, τότε όλες οι προσπάθειές σας να τον ξανακερδίσετε είναι πιθανότατα καταδικασμένες σε αποτυχία. Μπορείτε να επιστρέψετε κάποιον μόνο αν στην ψυχή σας έχετε αφήσει να φύγει αυτό το άτομο και έχετε βιώσει όλο τον πόνο της προδοσίας και του χωρισμού. Αν αυτό δεν συμβεί, σημαίνει ότι δεν έχετε αλλάξει εσωτερικά, και ως εκ τούτου, η σχέση σας, ακόμα κι αν επιστρέψει ο άντρας σας, θα παραμείνει ίδια.
Αφού χωρίσετε με έναν άντρα, μειώστε τη σημασία της επιθυμίας σας να τον επιστρέψετε, εμπιστευτείτε το χώρο του πεπρωμένου σας. Θα είναι ό,τι καλύτερο για εσάς.
Ελπίζουμε για το χειρότερο και τα καλύτερα θα έρθουν.
απαρίθμησα γενικοί κανόνες, ωστόσο, κάθε γυναίκα βρίσκει τα δικά της πρότυπα συμπεριφοράς. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα είναι να θυμάστε πάντα τα ενδιαφέροντα του παιδιού, να προσπαθήσετε να μην φουσκώνετε (όχι υπερηφάνεια) και, φυσικά, να μην ξεχνάτε τον εαυτό σας. Ίσως ο άντρας σου να σε άφησε από ανησυχία για την ψυχή σου, ώστε να στραφείς προς τα μέσα και να αρχίσεις να αντιμετωπίζεις τον εαυτό σου διαφορετικά. Ή ίσως έκανε χώρο για κάτι ή κάποιον. Το κενό έχει μια αξιοσημείωτη ιδιότητα να γεμίζει. Και ίσως μετά από λίγο να είστε ευγνώμονες στον πρώην σύζυγό σας που σας το έκανε αυτό.
Με αγάπη,
Irina Gavrilova Dempsey
Οι χωρισμοί και οι χωρισμοί είναι ένα από τα πιο θλιβερά τελειώματα μιας σχέσης. Είναι όμως αυτό το τέλος; Ή είναι δυνατόν να συνεχιστεί η σύνδεση; Μερικές φορές οι άνθρωποι έχουν μια απολύτως εύλογη ερώτηση: ήταν πράγματι ο χωρισμός η μόνη διέξοδος ή θα μπορούσαν να το κάνουν χωρίς αυτόν και να μείνουν μαζί; Εάν τέτοια ερωτήματα προκύπτουν συνεχώς και γίνονται όλο και πιο ενοχλητικά, ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε αν πρέπει να συνεννοηθείτε πρώην σύζυγοςκαι σε τι θα μπορούσε τελικά να οδηγήσει αυτό. Εδώ είναι μερικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας προτού ανατρέψετε τα πράγματα. Πρώτον, αξίζει να σκεφτείτε γιατί τελείωσε η σχέση μαζί σας. πρώην σύζυγος. Και ποιος έφταιγε τελικά για αυτό; Γιατί συνέβη αυτό και είναι δυνατή η συγχώρεση από τη μία ή την άλλη πλευρά; Αν ήταν η συμπεριφορά του που προκάλεσε τον χωρισμό, αξίζει να θυμόμαστε ότι οι πράξεις σημαίνουν περισσότερα από τα λόγια. Δεύτερον, αξίζει να ρωτήσετε τον εαυτό σας: είναι δυνατόν να συγχωρήσετε πρώην σύζυγοςγια το αδίκημα που διέπραξε. Αν ο χωρισμός έγινε λόγω της απιστίας του, υπάρχει περίπτωση να συγχωρεθεί ο άντρας και θα έχει τη δύναμη και το θάρρος να το κάνει; Μετά από όλα, θα πρέπει κυριολεκτικά να αρχίσετε να συγκατοικείτε ξανά, να καλλιεργήσετε ξανά την εμπιστοσύνη στο άτομο. Και παρεμπιπτόντως, έχει μετανιώσει πραγματικά; Τρίτον, αν κάτι σχετικά με τις ενέργειές του ήταν προσβλητικό. Αυτά μπορεί να είναι συνεχείς συναισθηματικές συγκρούσεις, οικονομικά μειονεκτήματα ή ακόμα και σωματικά. Εάν όλα αυτά ήταν παρόντα, τότε το άτομο είναι απίθανο να αλλάξει. Είναι σπάνιο για τους ανθρώπους να εξαλείψουν τις συνήθειες της σκληρότητάς τους προς τους άλλους. Ακόμα κι αν υπόσχονται με τακτική συχνότητα ότι αυτό δεν θα ξαναγίνει. Η ενδοοικογενειακή βία αυξάνεται μόνο με την πάροδο του χρόνου. Αυτό σημαίνει ότι δύσκολα αξίζει να αποκαταστήσετε τη σχέση ξανά. Τέταρτον, υπάρχουν οφέλη από την επανασύνδεση; Πόσο ήταν το καλό έναντι του κακού; Υπάρχουν περιπτώσεις που οι σχέσεις διαλύονται. Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή οι άνθρωποι έχουν ζήσει μαζί για πάρα πολύ καιρό. Και μερικές φορές ο λόγος μπορεί να είναι διαφορετικές συνθήκες ζωής. Αν αναπνέεις σε μια σχέση νέα ζωή, τότε όλα μπορούν να πάνε καλά. Ωστόσο, μερικές φορές οι ίδιοι παράγοντες οδηγούν ξανά σε έναν φαύλο κύκλο. Πέμπτον, θα πρέπει να αξιολογήσετε ειλικρινά μόνοι σας τους λόγους για τους οποίους όλα τελείωσαν έτσι. Μερικές φορές είναι πολύ εύκολο να θυμόμαστε μόνο τα καλά, ξεχνώντας όλα τα κακά, ειδικά αφού ο χρόνος γιατρεύει τις ψυχικές πληγές. Και ειδικά όταν σε σχέση με πρώην σύζυγοςαπομένουν ακόμα μερικά ζεστά συναισθήματα. Θα χειροτερέψουν τα πράγματα και θα επανεμφανιστούν παλιά παράπονα; Έκτον, μπορείτε επιτέλους να συμβουλευτείτε τους στενούς σας φίλους. Τι πιστεύουν από την πλευρά τους; Εξάλλου, είναι πολύ πιο εύκολο για τους ξένους να αξιολογήσουν μια περίπλοκη στάση και να τακτοποιήσουν τα πάντα αμερόληπτα. Τις περισσότερες φορές, τέτοιοι άνθρωποι έχουν μια ειλικρινή και αντικειμενική άποψη. Ως εκ τούτου, αξίζει να εμπιστευτείτε μια στενή φίλη και να ρωτήσετε πώς φαντάζεται την περαιτέρω οικοδόμηση της σχέσης. Έβδομο, θα ήταν ωραίο να συνδέσετε το δικό σας υποσυνείδητο. Εξάλλου, όπως γνωρίζετε, πολλοί άνθρωποι μπορούν να αισθανθούν στα έντερα τους αν αξίζει να το κάνουν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο σε μια δεδομένη κατάσταση. Εάν η εσωτερική σας φωνή κυριολεκτικά ουρλιάζει: τρέξτε μακριά και μην εμπλακείτε σε αυτό, τότε ίσως θα ήταν καλή ιδέα να την ακούσετε. Ή μάλλον, αντίθετα, θα πει ότι ναι, το να μαζευτούμε είναι καλύτερη διέξοδος. 
Όγδοο, αποφασίστε ότι η επανένωση δεν γίνεται μόνο επειδή είναι πιο εύκολη. Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι μαζεύονται είναι επειδή είναι πολύ πιο εύκολο από το να βρεις κάποιον άλλο. Αλλά πιο απλό δεν σημαίνει ότι είναι πιο σωστό και σκόπιμο. Ένατο, εάν και οι δύο σύντροφοι αποφασίσουν ότι το να ζήσουν ξανά μαζί είναι προς το συμφέρον και των δύο συντρόφων. Πιθανότατα, η συνεύρεση σε αυτή την περίπτωση θα είναι το πιο βέλτιστο βήμα. Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε ένα πράγμα: πρέπει να αφήσετε το παρελθόν και να δώσετε μια νέα αρχή στη σχέση. Δέκατο, αν υπάρχει αμφιβολία ότι το να ζεις μαζί δεν είναι το πιο πολύ καλύτερη ιδέα. Τότε πρέπει να διακόψετε τη σχέση εντελώς και αμετάκλητα. Αξίζει να απαλλαγείτε από όλες τις υπενθυμίσεις πρώην σύζυγοςή συνεργάτης. Πρέπει να εργαστείτε για να διατηρήσετε την αγάπη για τον εαυτό σας, καθώς και να καλλιεργήσετε τα δικά σας ενδιαφέροντα, να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι το να μαζευτείτε είναι κακή ιδέα και να είστε ανοιχτοί σε νέες σχέσεις.
Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τη διάλυση μιας σχέσης, αλλά υπάρχουν μόνο δύο επιλογές για τον ίδιο τον χωρισμό: καλή και κακή. Αυτός είναι ο κύριος φορέας που καθορίζει πώς να χτίσετε περαιτέρω σχέσεις με τους πρώην σας.
Ας εξετάσουμε τις κύριες επιλογές για σχέσεις με πρώην αγαπημένους:
- Φιλία. «Αεροβατικά» της «μετά» επικοινωνίας. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η ικανότητα διατήρησης μια καλή σχέσηΜε πρώην συνεργάτες- Αυτό είναι σημάδι της ψυχολογικής ωριμότητας του ατόμου. Αλλά ακόμη και εδώ υπάρχουν παγίδες: συχνά η βάση για φιλικές σχέσειςχρησιμεύει ως ελπίδα για την αποκατάσταση της στενότερης επικοινωνίας. Πρέπει να το θυμάστε αυτό και να μην τροφοδοτήσετε τέτοιες ελπίδες εάν τα σχέδιά σας δεν περιλαμβάνουν την προσπάθεια Νο. 2. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται είτε να προσαρμόσετε τη συμπεριφορά σας σε μια απολύτως ουδέτερη κατεύθυνση, είτε να μειώσετε τις συναντήσεις στο ελάχιστο. Δεν πρέπει να επιλέξετε αυτόν τον τρόπο επικοινωνίας, αν μόνο σας ενδιαφέρει η αποκατάσταση της σχέσης: η επιβολή δεν είναι καλύτερη μέθοδοςεπαναφέρω συναισθήματα. Επιπλέον, εάν είστε ήδη σε μια νέα σχέση και σκοπεύετε να τη διατηρήσετε, λάβετε υπόψη τη γνώμη του συντρόφου σας για αυτό το θέμα. Δεν επιδοκιμάζουν όλοι οι άντρες ακόμη και τις πιο αθώες σχέσεις πρώην αγόριή σύζυγος.
- Φιλία. Ιδανική επιλογή για επικοινωνία μεταξύ πρώην που δεν έχουν παράπονο ο ένας εναντίον του άλλου και δεν τρέφουν ψευδαισθήσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, η περιοδική επικοινωνία, το ενδιαφέρον (εντός αξιοπρεπούς) για τη ζωή ή η αναζήτηση βοήθειας από έναν πρώην δεν αποτελεί απειλή για μια νέα σχέση ή δεν αποτελεί εμπόδιο σε αυτήν. Αν και μπορεί να μην είναι όλα ομαλά εδώ, και κάτω από τη μάσκα ενός φίλου μπορεί να υπάρχει ένας πρώην εραστής που εξακολουθεί να ελπίζει να αποκαταστήσει την κατάστασή του.
- Επικοινωνία υπό πίεση. Τις περισσότερες φορές, αυτό το μονοπάτι των γεγονότων συμβαίνει όταν υπάρχει ένας συνδετικός κρίκος μεταξύ των πρώην, ακόμη και μετά τον χωρισμό. Αυτό μπορεί να είναι μια κοινή επιχείρηση, παιδιά, κοινωνικός κύκλος ή εργασία. Δηλαδή, οι συνθήκες μας αναγκάζουν να επικοινωνήσουμε. Φυσικά, εάν η προοπτική να βλέπετε συχνά τον πρώην σας είναι απαράδεκτη για το νευρικό σας σύστημα, μπορείτε να αλλάξετε δουλειά, να διαιρέσετε την επιχείρησή σας ή να αναθεωρήσετε τον κοινωνικό σας κύκλο. Τα παιδιά παραμένουν η εξαίρεση εδώ - η σχέση σας με τον πρώην σύζυγό σας δεν πρέπει να τα τραυματίσει. Δεν έχετε όμως δικαίωμα να περιορίσετε την επικοινωνία τους με τον πατέρα τους, εκτός κι αν στερηθεί τα γονικά δικαιώματα ή τα ίδια τα παιδιά δεν θέλουν να τον δουν. Αν δεν καταφέρατε να παραμείνετε φίλοι ή φιλαράκια, βρείτε έναν συμβιβασμό με τη μορφή "Dad's Days" και προσπαθήστε να μην μιλάτε άσχημα για αυτόν.
- Σεξ χωρίς δέσμευση. Αυτή η επιλογή επικοινωνίας μπορεί να επιλεγεί εάν είναι αδύνατο να ζήσετε μαζί, αλλά ο ύπνος μερικές φορές είναι δυνατός. Ταυτόχρονα, αφενός, το καλό σεξ με έναν έμπιστο σύντροφο χωρίς υποχρεώσεις, αφετέρου, η προσκόλληση, έστω και απλώς σεξουαλική, με έναν πρώην περιπλέκει σημαντικά τη διαδικασία οικοδόμησης μιας νέας σχέσης. εκτός ελεύθερη σχέσημπορεί να γίνει αντιληπτό ως τέτοιο μόνο από έναν από τους εταίρους, ενώ ο άλλος μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτή την κατάσταση για μια «επιστροφή».
- Καθόλου επικοινωνία. Αυτός ο τύπος σχέσης μετά από χωρισμό επιλέγεται όταν δεν υπάρχει γυρισμός. Ο ευκολότερος τρόπος για να «κάψετε γέφυρες» είναι όταν οι περιστάσεις επιτρέπουν να αποκλείσετε οποιαδήποτε επαφή με τον πρώην σας: μετακόμιση σε άλλη πόλη ή άλλη περιοχή, αλλαγή εργασίας, αριθμούς κινητών τηλεφώνων και σημεία πιθανής διασταύρωσης (κοινόχρηστος χώρος διαβίωσης, εταιρεία, χώροι αναψυχής και ψυχαγωγία, κ.λπ.). Η απουσία κοινών παιδιών και νονών απλοποιεί επίσης πολύ τη διαδικασία της πλήρους «ανανέωσης». Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε εδώ είναι ότι το να παίζετε παιχνίδια απομόνωσης ως εκδίκηση είναι ακατάλληλο. Εάν είστε αποφασισμένοι να «επαναφέρετε» την προσωπική σας κατάσταση και να ξεκινήσετε τη ζωή από το μηδέν, ειδοποιήστε αμέσως τον πρώην σας για αυτό. Δεν υπάρχει λόγος να δίνουμε ελπίδα αν δεν υπάρχει πιθανότητα να πραγματοποιηθεί.
- Πόλεμος. Πλέον χειρότερη επιλογήαπό όλα τα διαθέσιμα. Δυστυχώς, αυτή η μέθοδος επικοινωνίας καταφεύγουν συχνότερα από συνεργάτες που δεν μπορούν να συγχωρήσουν μια παράβαση και δεν θέλουν να πεθάνουν οικειοθελώς. αγαπημένο πρόσωπο. Επιπλέον, μπορούν να «δηλητηριάσουν» τη ζωή του πρώην (ή πρώην) τους τόσο μέσω ανοιχτών ενεργειών «μάχης» όσο και μέσω της μεθόδου του Ψυχρού Πολέμου. Αυτή η επιλογή είναι επικίνδυνη γιατί η αγάπη για τα παιδιά και οι προσωπικές στιγμές μπορούν να επιλεγούν ως όπλο. ζωή μαζί, υλική εξάρτηση ακόμα και ένα απλό αίσθημα οίκτου. Όλα αυτά όχι μόνο βασανίζουν ηθικά και τους δύο συμμετέχοντες στη «μάχη», αλλά και μειώνουν την πιθανότητα συμφιλίωσης στο μηδέν.
Πώς να επανασυνδεθείτε με τον πρώην σας
Παρά το γεγονός ότι τα στατιστικά στοιχεία για την επιτυχία της αποκατάστασης των σχέσεων μεταξύ των πρώην συζύγων δεν είναι τόσο παρήγορα (σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών ψυχολόγων, μόνο περίπου το 10% των επαναγάμων είναι επιτυχείς), δεν πρέπει να απορρίψετε μια προσπάθεια αποκατάστασης της προηγούμενης ευτυχίας. Τουλάχιστον, αν δεν υπάρχουν προϋποθέσεις για την απόλυτη αποτυχία ενός τέτοιου γεγονότος.
Τέτοιες προϋποθέσεις μπορεί να περιλαμβάνουν απαράδεκτες συνήθειες ή χαρακτηριστικά χαρακτήρα που δεν έχουν αλλάξει και δεν πρόκειται να αλλάξουν (τόσο για εκείνον όσο και για εσάς), έλλειψη συναισθημάτων για τον πρώην (ή για εκείνον για εσάς) κ.λπ. Επίσης, δεν πρέπει να τρέφετε ψευδαισθήσεις για νέα ευτυχία με ένα ένοχο πρώην αγαπημένο σας πρόσωπο, εάν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε και να μην θυμηθείτε τα παραπτώματα του.
Τώρα ας προχωρήσουμε στο τι πρέπει να γίνει για να «κολλήσει ξανά το φλιτζάνι» της σχέσης:
- Κάντε μια ενδελεχή αυτοανάλυση για να προσδιορίσετε πώς νιώθετε πραγματικά για τον πρώην σας.. Κοιτάξτε μέσα σας: θέλετε πραγματικά μια επανένωση, υπάρχει περίπτωση να αποτρέψετε έναν άλλο χωρισμό. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι είναι αδύνατο να αλλάξει ριζικά ένας καθιερωμένος ενήλικος άνδρας. Μπορείτε να επηρεάσετε κάποιες στιγμές και να διορθώσετε το μοτίβο συμπεριφοράς, αλλά δεν θα μπορέσετε να τον μετατρέψετε σε διαφορετικό άτομο. Και αν ο λόγος του χωρισμού ήταν κάποια ενέργεια ή συνήθεια ενός άντρα, σκεφτείτε αν είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε ξανά το ίδιο πρόβλημα.
- Κρατήστε τα συναισθήματά σας υπό έλεγχο. Μην αφήνεις τη λαχτάρα σου για τον πρώην σου να βγαίνει μπροστά σε άλλους, ακόμα κι αν είναι άσχημη. Χαμογελάστε, γελάστε, μοιραστείτε αισιοδοξία - όλοι πρέπει να γνωρίζουν ότι τα πάτε περίφημα. Ειδικά αυτός. Επομένως, αφήστε τα δάκρυά σας για το μαξιλάρι σας και τον πιο έμπιστο φίλο σας. Αλλά δεν πρέπει να το παρακάνετε: το υστερικό γέλιο με τη θλίψη στα μάτια φαίνεται τουλάχιστον όχι αισθητικά ευχάριστο.
- Πηγαίνω πίσω στον χρόνο. Ή μάλλον, την εποχή που η σχέση σας μόλις ανέβαζε δυναμική. Θυμήσου πώς ήσουν τότε, τι τον τράβηξε περισσότερο σε σένα. Φέρτε πίσω εκείνο το ανέμελο (εύθυμο, ευγενικό, άτακτο, παιχνιδιάρικο κ.λπ.) κορίτσι που κάποτε γύρισε το κεφάλι του. Περπατήστε, συνομιλήστε, κάντε αυτό που αγαπάτε - να είστε ευτυχισμένοι! Αφήστε τον να θέλει να είναι ξανά κοντά σας και να μοιραστεί αυτή την ευτυχία μαζί σας. Άλλωστε, συχνά η ρουτίνα των σχέσεων σβήνει αυτή την όμορφη εικόνα από πάνω μας και μαζί με αυτήν διαγράφονται και τα συναισθήματά μας.
- Να είστε προσεκτικοί και φιλικοί. Εάν καταφέρατε να διατηρήσετε μια καλή σχέση μετά από έναν χωρισμό, προσπαθήστε να την αναπτύξετε διακριτικά. Μπορείτε να συναντιέστε περιοδικά (με ή χωρίς φίλους), να πηγαίνετε σινεμά ή καφέ, να συζητάτε ενδιαφέροντα θέματακαι τα γεγονότα, βοηθούν ο ένας τον άλλον. Ευχάριστες αναμνήσεις από τις προηγούμενες σχέσεις σας: γνωριμία, πρώτο φιλί, κωμικές στιγμές ή ενδιαφέρουσες περιπέτειες είναι πολύ αποτελεσματικές για την ανανέωση των συναισθημάτων σας. Ενδιαφέρεστε για τη ζωή του, δώστε συμβουλές (αν τις χρειάζεται). Αν ήσουν εσύ η αιτία του χωρισμού, κάνε τα πάντα για να βελτιωθείς και να δει αυτές τις διορθώσεις. Αλλά το κυριότερο είναι να μην είσαι παρεμβατικός μέχρι ο ίδιος να είναι έτοιμος για περισσότερα.
Σπουδαίος! Πριν δημιουργήσετε επικοινωνία με τον πρώην σας, αναλύστε τις πράξεις και τη στάση του απέναντί σας. Αν κάνει επαφή, ενδιαφέρεται ειλικρινά για εσάς και ό,τι συμβαίνει στη ζωή σας, δεν αρνείται τη βοήθεια και δεν αποφεύγει την επικοινωνία, υπάρχει κάθε πιθανότητα επιτυχίας. ΣΕ σε διαφορετική περίπτωσηΕίναι καλύτερα να κατευθύνετε όλες τις προσπάθειές σας σε νέες, πιο υποσχόμενες σχέσεις.
Βασικές απαγορεύσεις σε σχέσεις με πρώην
Εάν παρόλα αυτά αποφασίσετε να αλλάξετε τον θυμό σας σε έλεος ή το αντίστροφο, δεν πρόκειται να παραδώσετε την ευτυχία σας σε άλλον και θέλετε να αποκαταστήσετε τη σχέση σας, θυμηθείτε τα πρότυπα συμπεριφοράς που μπορεί να παρεμβαίνουν στην υλοποίηση των σχεδίων σας:
- . Το να αγνοείς την παρουσία του, να είσαι αγενής και υστερικός είναι βήματα που θα σε απομακρύνουν από την επανένωση με τον πρώην εραστή σου. Επιπλέον, τακτοποίηση σχέσεων, συμπεριλαμβανομένων δημοσίως, στο τηλέφωνο και σε μια όχι εντελώς νηφάλια κατάσταση. Ιδιαίτερη προσοχήθα απαιτήσει τον έλεγχο των συναισθημάτων σας ζήλιας. Ειδικά αν ο πρώην σας έχει ξεκινήσει μια νέα σχέση (ή αυτή η νέα σχέση προκάλεσε τον χωρισμό). Εν προκειμένω, καμία συζήτηση του αντιπάλου και καμία ένθερμη επίθεση προς την κατεύθυνση του. Είστε όλοι ευγένεια και ελκυστικότητα. Εάν εξακολουθεί να είναι μόνος, δεν πρέπει να φτάσετε στο άλλο άκρο και, μετανιώνοντας, να του το υπενθυμίζετε συνεχώς.
- Δυστυχισμένη Ιουλιέτα. Ένας άλλος τρόπος στον οποίο καταφεύγουν οι γυναίκες για να ξαναμπούν σε σχέση με τον πρώην τους είναι ο οίκτος. Ή μάλλον, συμπεριφορά που σκοπό έχει να προκαλέσει οίκτο σε έναν άντρα. Το να ενημερώνεις συνεχώς τον πρώην σου πόσο δύσκολος, μόνος και προβληματικός είσαι μπορεί να σε κάνει να νιώσεις βάρος. Αν και ο στόχος ήταν απλά να δείξεις πόσο πολύ το χρειάζεσαι. Επιπλέον, δεν μπορείτε να τον κατηγορήσετε για τα προβλήματά σας.
- Ακαταμάχητος ακτιβιστής. Η υπερβολική δραστηριότητα είναι επίσης απαράδεκτη - περιορίστε το ενδιαφέρον σας για τη ζωή του στα μέτρα της ευπρέπειας. Δεν χρειάζεται να του προσφέρετε την υπηρεσία σας με οποιαδήποτε μορφή (μαγειρική, καθαριότητα, πλύσιμο ρούχων, περιποίηση κ.λπ.), υποστηρίζοντας τέτοιες υπηρεσίες με το γεγονός ότι είναι μοναχικός και δεν σας είναι καθόλου δύσκολο. Το ίδιο ισχύει και για τις συχνές τηλεφωνικές κλήσεις - ο έλεγχος δεν είναι πλέον κατάλληλος. Επιπλέον, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να τον δέσετε μαζί σας με οικονομικούς «δεσμούς», δουλειά ή επαγγελματικούς λόγους, είτε θα δεχτείτε επιθετικότητα ως απάντηση, είτε θα τα φέρετε όλα πάνω σας.
- «Ευγενική νεράιδα. Μην του κρύβεις τον θυμό ή την αγανάκτησή σου, θα πρέπει να ξέρει ότι σε αυτή τη φάση δεν έχεις τα πιο θετικά συναισθήματα απέναντί του. «Μιλήστε» αυτά τα συναισθήματα - με ψυχολόγο, φίλους, αγαπημένα πρόσωπα. Εάν δεν μπορείτε να το πείτε αυτό στο πρόσωπό του, γράψτε ένα γράμμα. Εάν δεν μπορείτε να του το στείλετε, απλώς κάψτε το. Το κύριο πράγμα είναι να αφήσετε αυτά τα συναισθήματα έξω και να τα ζήσετε. Ως εκ τούτου, είναι μεγάλο λάθος να φοράτε μια μάσκα φιλίας και φροντίδας, αν υπάρχει δυσαρέσκεια που ροκανίζει μέσα σας.
Πώς να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας - δείτε το βίντεο:
Οι σχέσεις με πρώην ή πρώην δεν είναι εύκολη υπόθεση. Την απάντηση πρέπει να την βρείτε μόνοι σας, αφού πολλά εξαρτώνται από το γιατί χωρίσατε και πώς το κάνατε. Αλλά το κύριο πράγμα που πρέπει να κάνετε σε κάθε περίπτωση είναι να συγχωρήσετε τον «πρώην» σας, ό,τι κι αν έκανε, και να τον αφήσετε να φύγει. Και τότε θα δείξει ο χρόνος.
Μερικές φορές, για να μάθετε αν αξίζει να ανανεώσετε μια σχέση αν παραμείνουν τα συναισθήματα, αρκεί να κάνετε στον εαυτό σας μια αντίθετη ερώτηση: δεν μπορείτε να την ανανεώσετε αν παρουσιαστεί η ευκαιρία;
Να αγαπάς αληθινά
Τι να κάνετε για να πραγματική αγάπηδεν έχει γίνει παρελθόν; Μάθε να ακούς. Προσπαθήστε να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση του συντρόφου. Φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε επιχειρηματικές διαπραγματεύσεις: ακούστε τον αντίπαλό σας, συμφωνήστε μαζί του και μόνο τότε προσπαθήστε να του μεταδώσετε την αλήθεια σας. Μάθε να εκφράζεις συναισθήματα. Πες ότι έχεις πληγωθεί αν νιώθεις πόνο, πες ότι είσαι θυμωμένος αν το νιώθεις. Και, φυσικά, μιλήστε για αγάπη. Μάθε να αγαπάς. Στις σχέσεις, οι άνθρωποι συχνά χειραγωγούν ο ένας τον άλλον. Αυτός είναι ένας δρόμος προς το πουθενά: αντί να δώσετε στον σύντροφό σας την ευκαιρία να περάσει τη ζωή μαζί σας, τον τραβάτε μαζί σας με το ζόρι. Αγαπήστε τον εαυτό σας, αγαπήστε τον σύντροφό σας και μην απαιτείτε από αυτόν αμοιβαία συναισθήματα. Μάθε να δίνεις ελευθερία. Είναι πολύ σημαντικό να μην το παρακάνετε με τα συναισθήματά σας. Κατανοήστε: η υπερβολική αγάπη καταπνίγει ακόμα και τα πιο ειλικρινή συναισθήματα.
Να ζει κανείς ή να μην ζει;
Καλά νέα για όσους δεν ξέρουν αν θα προσπαθήσουν να ξαναρχίσουν μια σχέση: σύμφωνα με τους περισσότερους ψυχολόγους, αν το θέλεις πραγματικά, τότε μπορείς να πάρεις το ρίσκο. Οι προηγούμενοι σύντροφοι μπορεί να έλκονται από εσάς εάν αγαπάτε πραγματικά ή εάν κάτι στη σχέση σας δεν επιλύθηκε ή έμεινε ανείπωτο. Κοιτάξτε μέσα σας και προσπαθήστε να απαντήσετε στην ερώτηση - τι σας παρακινεί; Εάν οι άνθρωποι χώρισαν, αλλά δεν είπαν κάτι ο ένας στον άλλο, δεν συνειδητοποίησαν πλήρως όλα όσα θα μπορούσαν να έχουν αποκαλύψει στον εαυτό τους, τότε η επιθυμία να επιστρέψουν θα παραμείνει. Η γνώμη μου είναι ότι αν δεν μπορείτε να σβήσετε ένα άτομο από τη μνήμη σας, είναι λογικό να προσπαθήσετε ξανά. Απλώς όχι νέο, αλλά με νέο τρόπο. Ίσως δείτε τη σχέση ή το ίδιο το άτομο διαφορετικά. Πρέπει να καταλάβετε εάν οι ελλείψεις που σας προκάλεσαν να χωρίσετε υπερβαίνουν τα συναισθήματά σας και εάν είστε έτοιμοι να δεχτείτε τον σύντροφό σας όπως είναι. Εάν είστε παθιασμένοι, πρέπει να αποδεχτείτε τον αγαπημένο σας με όλες τις «αδυναμίες» του. Και αναλάβετε την ευθύνη για την επιλογή: «Το κάνω αυτό για μένα, και όχι για χάρη του, γάμου κ.λπ.». Εάν τα συναισθήματα και από τις δύο πλευρές επιμένουν, ο χωρισμός θα πρέπει να θεωρηθεί ως ένα τάιμ άουτ για να αναλυθεί η κατάσταση. Όταν δύο άνθρωποι αποφασίζουν οικειοθελώς να ζήσουν χωριστά και μετά συνειδητοποιούν ότι δεν μπορούν ο ένας χωρίς τον άλλον, σημαίνει ότι ένας νέος γύρος πιο ώριμων σχέσεων βρίσκεται μπροστά. Προσπαθούν να καταλάβουν ποιος έκανε λάθος και τι. Είναι αδύνατο να επιτευχθεί συμφιλίωση χωρίς να εξαχθούν συμπεράσματα. Έτσι γινόμαστε πιο ώριμοι και σοφότεροι. Αν διατηρηθούν τα συναισθήματα, η σχέση δεν ολοκληρώνεται. Αυτό οδηγεί, αφενός, σε απώλεια ενέργειας μέσω της σκέψης για τον σύντροφο και, αφετέρου, αυξάνει την πιθανότητα επανεμφάνισης παρόμοιων προβλημάτων σε μελλοντικές σχέσεις. Επομένως, είναι απαραίτητο είτε να τερματίσετε σωστά αυτή τη σχέση, δηλαδή να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας για όλα τα καλά που συνέβησαν μεταξύ σας και να τα αποχαιρετήσετε ή να τα ανανεώσετε συζητώντας προβλήματα που δεν μπορούσαν να επιλυθούν στο παρελθόν.
Μην επαναλαμβάνετε τα λάθη
Άρα, ο στόχος είναι ξεκάθαρος: αυτοσεβασμός και αρμονία με τον εαυτό σου και τον κόσμο γύρω σου. Πώς όμως να επιτευχθεί αυτό; Καθένας από τους ειδικούς έχει τις δικές του τεχνικές και μεθόδους, τις οποίες μοιράζονται μαζί σας. Εάν χωρίσετε, ακολουθήστε μερικές συστάσεις. Αφαιρέστε τη φωτογραφία με το αντικείμενο του έρωτά σας. Απαγορέψτε στον εαυτό σας να συζητήσει αυτή τη σχέση. Πάρτε ένα μάθημα γλώσσας, ξεκινήστε το χορό, τη γιόγκα, μείνετε απασχολημένοι. Πάω ταξίδι. Το κύριο πράγμα είναι να μπείτε σε «νέες-παλιές» συνδέσεις όχι με σκοπό την εκδίκηση, αλλά με την πρόθεση να καταλάβετε κάτι στον εαυτό σας και στο άλλο άτομο. Όταν βάζετε στόχο σας να συνειδητοποιήσετε για ποιο σκοπό σας δόθηκε αυτό το άτομο και εσείς σε εκείνον, τότε και οι δύο έχετε την ευκαιρία να «μεγαλώσετε». Και τότε θα γίνει σαφές αν χρειάζεστε ο ένας τον άλλον. Και, φυσικά, μην αποχωρίζεστε τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Αν αγαπάς και αγαπιέσαι αληθινά. Η επιθυμία να αποκατασταθούν οι σχέσεις που κάποτε προκαλούσαν πόνο μπορεί να σχετίζεται με δευτερεύον κέρδος από την ταλαιπωρία που βιώσατε. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι θέλουν να διατηρήσουν την εικόνα τους: είμαι τόσο ευγενικός που τον συγχώρεσα... Μπορεί επίσης να κρύβεται κάποιο είδος φόβου πίσω από αυτό. Για παράδειγμα, φοβάστε την αποτυχία στην καριέρα σας και δικαιολογείτε την αδράνειά σας με την ανάγκη να φροντίζετε τον άντρα και τα παιδιά σας. Εάν έχετε χωρίσει για λίγο και μετά αποφασίσετε να ξαναβρεθείτε μαζί, σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να αποδεχτείτε τον σύντροφό σας όπως είναι. Όλες αυτές οι χαριτωμένες κακές συνήθειες του άλλου σας μισού είναι απλώς φάροι που σας συνδέουν με το αντικείμενο του έρωτά σας. Εάν μάθετε να μην παρατηρείτε τα μικρά πράγματα, η ένωσή σας θα είναι μακροπρόθεσμη και αξιόπιστη. Όταν ανανεώνετε μια σχέση, πρέπει να συζητήσετε με τον σύντροφό σας:
- ποια είναι η δική μου (και μοναδική!) συνεισφορά μου στη δημιουργία των προβλημάτων μας;
- τι υπόσχομαι να κάνω και να μην κάνω από αυτή την άποψη στο μέλλον.
— τι είδους υποστήριξη θα χρειαστώ από τον σύντροφό μου.
— πώς νιώθω (είναι επίσης απαραίτητο να πω στον σύντροφό μου για τα συναισθήματά μου).
— σχεδιάστε μια εικόνα ενός κοινού μέλλοντος που εμπνέει και τα δύο (βεβαιωθείτε ότι οι αντιφάσεις δεν παρεμβαίνουν στη δημιουργία αυτής της εικόνας).
— να πω τι είμαι διατεθειμένος να πληρώσω για την υλοποίηση αυτής της εικόνας. Και μην απαιτείτε τίποτα από τον σύντροφό σας σε αντάλλαγμα!
