Υπάρχουν πιθανώς εκείνοι ανάμεσά σας που έπρεπε να βρεθούν σε μια κατάσταση προδοσίας αγαπημένοςπονάει τόσο πολύ που δεν μπορείς να εμπιστευτείς αντίθετο φύλογίνεται εντελώς αδύνατο.
Σε πολλούς από εσάς φάνηκε ότι όλα ήταν εντάξει, αλλά έπρεπε να αποσπάσετε λίγο την προσοχή σας: να γεννήσετε ένα παιδί, να υπερασπιστείτε το δίπλωμά σας, να προσέξετε την καριέρα σας - και τώρα φαίνεται στον ορίζοντα το φάντασμα ενός ναυαγού, που σίγουρα θέλει να αποκτήσει έναν ανεκτίμητο θησαυρό.
Εσύ όμως διάλεξες τον καλύτερο και τον πιο άξιο, κι αν πιαστεί στην προδοσία, τι να πούμε για τους άλλους άντρες. Είναι δυνατόν να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη εάν ένας άντρας σας απάτησε; Ας μιλήσουμε σήμερα για αυτό το επίπονο θέμα για πολλούς.
Πολλές διαδικτυακές πηγές, εφημερίδες και περιοδικά δημοσιεύουν συχνά συμβουλές από ψυχολόγο, όπου, μεταξύ των λογικών, υπάρχουν και αστείες συστάσεις:
- φροντίστε τον εαυτό σας (χτένισμα, φουρκέτες).
- Επαναλάβετε στον εαυτό σας ή δυνατά, σαν μάντρα: οι άντρες είναι καλοί.
- Πάρτε έναν παπαγάλο ή ένα χάμστερ και εκφράστε τα παράπονά σας.
- αναλύστε τη συμπεριφορά σας, μην αρνηθείτε την οικειότητα του αγαπημένου σας και μην ενοχλείτε αν ο άντρας σας έρθει το πρωί, δεν είναι νηφάλιος και δεν δίνει ξεκάθαρες απαντήσεις σε συγκεκριμένες ερωτήσεις.
Αλλά εκτός από αυτά τα «αποτελεσματικά μέτρα», θα σας συμβούλευα προσωπικά να αναλύσετε εάν μπορεί να ευθύνεστε έμμεσα για την απιστία του.
Γιατί απατούν
Όσο λυπηρό κι αν είναι, απατούν όχι μόνο υπέρβαρους και τεμπέληδες, αλλά και λεπτές, φροντισμένες συζύγους και επιτυχημένους, περιζήτητους ειδικούς. Οι λόγοι είναι οποιοσδήποτε: από πλήξη, από περιέργεια, λόγω «στιγμιαίας αδυναμίας».
Επιπλέον, πολλοί εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου είναι σίγουροι ότι:
- όλοι το κάνουν?
- δεν θα με αφήσει?
- Απλά σκέψου, μια τραγωδία?
- Αυτό δεν θα κάνει κανέναν να νιώσει άσχημα.
Απλώς αναλύστε την επικοινωνιακή σας εμπειρία. Έχετε συχνά συζητήσεις από καρδιάς, έχετε εκφράσει στο αγαπημένο σας πρόσωπο τη στάση σας απέναντι στην προδοσία ξεκάθαρα και σίγουρα.
Απευθύνεστε σε αυτόν για συμβουλές και υποστήριξη ή προτιμάτε να βασίζεστε στις απόψεις φίλων και γονέων που εμπιστεύεστε περισσότερο; Μπορεί, σχέσεις εμπιστοσύνηςδεν υπήρχε τίποτα μεταξύ σας από την αρχή. Μιλώντας για απώλεια εμπιστοσύνης, αξίζει να καταλάβετε τι σημαίνει αυτή η έννοια για εσάς.
Σε κάθε περίπτωση, αφήστε τον κατηγορούμενο για εξαπάτηση (που μπορεί να συνέβη μόνο στη φαντασία σας) να μιλήσει. Αλλά απλά να είστε προετοιμασμένοι να ακούσετε την αλήθεια, η οποία θα είναι δυσάρεστη για εσάς. Η ακρόαση είναι πολύτιμη στις σχέσεις. Προσπαθήστε να διατυπώσετε αυτήν την έννοια μόνοι σας.
Τι να κάνετε στη συνέχεια, πώς να ζήσετε περαιτέρω μετά την προδοσία ενός αγαπημένου προσώπου, μόνο εσείς αποφασίζετε. Οι γυναίκες τείνουν να δίνουν άλλη μια ευκαιρία στον σύντροφό τους για να μην καταστρέψουν την οικογένεια. Αυτή η απόφαση απαιτεί σθένος, αλλά πραγματικά αγαπημένος άνθρωποςθα εκτιμήσει μια τέτοια γενναιοδωρία.
ΤΕΛΟΣ παντων, καθαρές κουβέντεςθα φέρει βεβαιότητα, άρα ανακούφιση. Αλλά αν, μετά από μια δύσκολη συνομιλία, αποφασίσετε να συνεχίσετε το ταξίδι «στο ίδιο σκάφος», προσπαθήστε να μην γίνετε υπερβολικά καχύποπτοι και μην ταπεινώνετε ούτε τον εαυτό σας ούτε τον σύντροφό σας με πεζή γκρίνια.
Είναι κρίμα να σε εξαπατούν
Ωστόσο, δεν είναι όλες οι γυναίκες ικανές να συγχωρήσουν την ταπείνωση και τον πόνο που φέρνει ένας προδότης. Οι ψυχολόγοι λένε ότι το εύρος των αρνητικών συναισθημάτων συνδέεται με ένα αίσθημα ντροπής: ντρέπεστε να αισθάνεστε εξαπατημένοι.
Δεν μπορείς να συγχωρήσεις τον εαυτό σου που επέτρεψες στον εαυτό σου να καταλήξεις ηλίθια κατάσταση. Και για να αποφύγετε την επανάληψη της κατάστασης, προτιμάτε απλώς να αποφύγετε νέες σχέσεις ή να συνεχίσετε τις υπάρχουσες.
Θεωρητικά, η απάντηση στο ερώτημα πώς να αρχίσετε να εμπιστεύεστε ξανά τους άντρες καταλήγει στην ανάγκη να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για αυτό το λάθος. Είσαι ζωντανός άνθρωπος και δεν μπορείς να ζήσεις μια ιδανική ζωή και φυσικά μπορεί να κάνεις λάθος με κάποιον.
Ίσως δεν ξέρεις πολλά για τους άντρες και γι' αυτό διάλεξες το λάθος. Απλά προσπαθήστε να μάθετε πώς να επικοινωνείτε με τους άνδρες. Σήμερα, χάρη στο Διαδίκτυο, αυτό δεν είναι τόσο δύσκολο.
Αλλά στη ζωή δεν πρέπει να αποφεύγετε την επικοινωνία με το αντίθετο φύλο. Αυτοί είναι γείτονες, συνάδελφοι, οποιοσδήποτε. Προσπαθήστε, πρώτα απ 'όλα, να είστε απλώς φίλοι μαζί τους. Ίσως μαθαίνοντας να καταλαβαίνω καλύτερα τους άνδρες.
Ο άχαρος ρόλος του θύματος
Μια μεγάλη παρανόηση σε τέτοιες καταστάσεις είναι η πεποίθηση ότι είστε τώρα ένα άτυχο θύμα που έχει εξαπατηθεί και προδοθεί. Αυτό είναι λάθος.
Το να είσαι ευτυχισμένος ή όχι εξαρτάται μόνο από σένα. Μου φαίνεται ότι αυτό είναι το πιο δύσκολο πράγμα και, δυστυχώς, δεν τα καταφέρνουν όλοι. Μάθε να αφήνεις ό,τι δεν σου ανήκει πια. Αυτό δεν είναι εύκολο, αλλά είναι απαραίτητο.
Αν ο «δικός σου» άντρας συναντήθηκε καινούρια αγαπη, ας είναι χαρούμενος μαζί της. Προσπαθήστε να μην συσσωρεύσετε παλιά παράπονα, απλώς βγάλτε συμπεράσματα και προχωρήστε. Πιστέψτε με, το να σύρετε μαζί σας ένα τρένο αρνητικών συναισθημάτων είναι τόσο δύσκολο που απλά δεν θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε.
Έτσι για να μάθουμε να εμπιστεύομαι ξανά ισχυρότερο φύλο, θα συμβούλευα:
- Μην αφήνετε την κατάσταση ασαφή. Μιλήστε ειλικρινά για όλα όσα σας ανησυχούν, ίσως δεν συνέβη τίποτα ανεπανόρθωτο και παρεξηγήσατε τα πάντα. Σπάνια, αλλά συμβαίνει και αυτό, πιστέψτε με.
- Μην παρενοχλείτε έναν άντρα με υπερβολική καχυποψία, είναι ταπεινωτικό. Προσπαθήστε να είστε φίλοι με τον εραστή σας, να σέβεστε ο ένας τον άλλον.
- Απαλλαγείτε από τη συνήθεια να λέτε: όλοι οι άντρες είναι διαφορετικοί, όπως όλες οι γυναίκες. Όλοι όμως, χωρίς την παραμικρή εξαίρεση, θέλουν να είναι ευτυχισμένοι.
- Προσπαθήστε να μάθετε να είστε απλά χαρούμενοι, να κάνετε ό,τι είναι ενδιαφέρον, να απολαμβάνετε αυτό που σας αρέσει.
- Μην αγνοείτε τα έντυπα μέσα και το Διαδίκτυο, όπου δημοσιεύεται ένας τεράστιος όγκος πληροφοριών που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε γρήγορα μια δύσκολη κατάσταση.
Οι γυναίκες που ξέρω, αφού διάβασαν τα βιβλία, άρχισαν να βλέπουν τους άντρες με άλλα μάτια, άλλαξαν συμπεριφορά και στάση, πρώτα απ' όλα απέναντι στον εαυτό τους. Έχοντας εντοπίσει τα λάθη που οδήγησαν σε διχόνοια στη σχέση, προσπαθούν να μην τα επαναλάβουν και ως αποτέλεσμα, οι άντρες δεν τους αποκαλούν τίποτα περισσότερο από «Βασίλισσα μου».
Η προδοσία ενός αγαπημένου προσώπου αγγίζει τον πυρήνα. Πολλές γυναίκες έρχονται αντιμέτωπες με το γεγονός της προδοσίας. Ο καθένας το προσεγγίζει αυτό διαφορετικά. Αλλά πρακτικά δεν υπάρχει κανείς που θα αδιαφορήσει για μια τέτοια κατάσταση. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ανεξάρτητα από το πόσο επώδυνο είναι, μπορείτε να επιβιώσετε από όλα και να αρχίσετε να ζείτε ξανά.
Να συγχωρήσω την προδοσία του άντρα μου;
Αυτό είναι ένα πολύ αμφιλεγόμενο ζήτημα. Δεν μπορεί να υπάρξει συμβουλή εδώ. Το αν θα συγχωρήσετε ή όχι την προδοσία είναι στο χέρι σας να αποφασίσετε.
Η πρώτη αντίδραση, κατά κανόνα, είναι να διαγράφεις όλα όσα έγιναν και να διώχνεις τον σύζυγο από το σπίτι, ξεχνώντας τον για πάντα. Αυτή η συμπεριφορά είναι κατανοητή και ως ένα βαθμό δικαιολογημένη, αλλά δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Οι γυναίκες είναι υπερβολικά συναισθηματικά πλάσματα. Υπάρχει Μεγάλη ευκαιρίατο γεγονός ότι λίγες μέρες μετά από έναν θυμωμένο χωρισμό θα θέλετε να δείτε τον άντρα σας και να μιλήσετε, θα αρχίσετε να βαριέστε.
Πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσετε με τον σύζυγό σας, όσο δυσάρεστο και επίπονο κι αν είναι αυτό το θέμα. Προσπαθήστε να καταλάβετε τα κίνητρά του, μάθετε γιατί το έκανε αυτό.
Μπορεί να αρχίσατε να παραμελείτε τον εαυτό σας, να σταματήσετε να δίνετε προσοχή στο αγαπημένο σας πρόσωπο και να βυθιστείτε στην καθημερινή ρουτίνα. Κατανοήστε ότι όλα έχουν μια βασική αιτία, πρέπει να το ανακαλύψετε. Επίσης σημαντικό σημείοθα είναι πόσο μετανιώνει ο σύζυγος για τις πράξεις του. Αξιολογήστε την ετοιμότητά του να διακόψει τη σχέση με την ερωμένη του (αν ήταν μακροχρόνια) και τις ενέργειες που κάνει για να συμφιλιωθεί μαζί σας.
Η καλύτερη συμβουλή θα ήταν να προσπαθήσετε να ηρεμήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο και να μην πάρετε δραστικές αποφάσεις μέχρι να ηρεμήσετε λίγο. Αυτό απαιτεί χρόνο, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για αυτό. Η επαρκής και ισορροπημένη αντίδρασή σας θα είναι ένα μεγάλο συν και θα κερδίσει τον σεβασμό του συζύγου σας. Ίσως χρειαστεί να αφιερώσετε χρόνο και να πάτε κάπου για μια εβδομάδα για να αναλύσετε καλά και να βγάλετε επαρκή συμπεράσματα. Είναι πολύ σημαντικό να μην πάτε στη μαμά ή στους φίλους σας για αυτό και να μην αφήσετε αγνώστους να αντιμετωπίσουν τις οικογενειακές σας δυσκολίες μέχρι να ληφθεί μια τελική απόφαση.
Πώς να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη μετά την απάτη του συζύγου σας
Εάν αποφασίσετε να μείνετε μαζί και να διατηρήσετε τη σχέση, τότε να είστε προετοιμασμένοι ότι θα χρειαστεί χρόνος για να ξεπεράσετε τα πάντα. Φροντίστε να το μοιραστείτε ειλικρινά και ήρεμα με τον σύζυγό σας. Δεν χρειάζεται να τον κατηγορούμε και να συνεχίσουμε να τακτοποιούμε τα πράγματα. Εξηγήστε του ότι η κατανόηση, η προσοχή και η φροντίδα του είναι πολύ σημαντικά για εσάς τώρα.
Για πρώτη φορά, μπορείτε να ζητήσετε από τον σύζυγό σας να σας τηλεφωνεί πιο συχνά, να σας λέει για το πού βρίσκεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, να μιλήσει περισσότερο ωραιες λεξεις. Απλά ενημερώστε τον για αυτό διακριτικά, δεν χρειάζεται καταγγελτικός ή επιβλητικός τόνος. Ζητήστε να διαγράψετε όλες τις πιθανές επαφές με την ερωμένη σας. Εξηγήστε πόσο σημαντικό είναι αυτό για εσάς. Εάν αποφασίσετε να ξεκινήσετε από την αρχή, τότε δεν πρέπει να υπάρχει χώρος για μομφές.
Ενδιαφέρων!
Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν κοινές ρομαντικές διακοπές. Μια ευχάριστη ατμόσφαιρα, νέα συναισθήματα, περνώντας χρόνο μαζί - όλα αυτά σας φέρνουν πιο κοντά και σας επιτρέπουν να κοιτάτε ο ένας τον άλλον με έναν νέο τρόπο.
Εάν δεν μπορείτε να πάτε κάπου, τότε δοκιμάστε συνηθισμένη ζωήπερνούν περισσότερο χρόνο μαζί. Αντί για ένα τυπικό δείπνο στο σπίτι, φάτε σε ένα φιλόξενο εστιατόριο. Περπατάτε μαζί πιο συχνά, προσπαθήστε να κάνετε περισσότερες επαφές, επικοινωνήστε, μιλήστε. Πρέπει να γίνετε ξανά ενδιαφέροντες ο ένας για τον άλλον. Θυμήσου πώς ξεκίνησαν όλα, πώς ήσουν. Καθώς κολλάμε στις καθημερινές στιγμές της οικογενειακής ζωής, συχνά ξεχνάμε εκείνα τα ευχάριστα συναισθήματα με τα οποία ξεκίνησαν όλα, αλλά είναι τόσο σημαντικό να τα διατηρήσουμε, ακόμη και χρόνια αργότερα.
Πώς να απαλλαγείτε από τον φόβο ότι η απάτη θα συμβεί ξανά
Για να σκέφτεστε λιγότερο για πιθανή προδοσία, πρέπει να ασχοληθείτε με κάτι και να αποσπάσετε την προσοχή σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το κάνετε αυτό: δουλειά, αθλητισμός, αυτοφροντίδα, ένα νέο χόμπι, συνάντηση φίλων κ.λπ.
Είναι σημαντικό να αρχίσετε να βελτιώνετε τον εαυτό σας και να σταματήσετε να γεμίζετε το κεφάλι σας με εμμονικές σκέψεις. Άρχισε να αναπτύσσεσαι, να διαβάζεις βιβλία, να κάνεις γιόγκα. Το πιο σημαντικό είναι να αρχίσετε να δουλεύετε με την αυτοεκτίμησή σας, η οποία τραυματίζεται μετά την προδοσία. Η αλλαγή στην εικόνα την ανεβάζει υπέροχα.
Προσπαθήστε να προγραμματίσετε τη μέρα σας όσο πιο παραγωγικά γίνεται, ώστε να έχετε πάντα χρόνο για τον εαυτό σας. Αρχίστε να εκτιμάτε, να αγαπάτε και να φροντίζετε τον εαυτό σας. Μια περιποιημένη γυναίκα που ξέρει την αξία της θα είναι πάντα ενδιαφέρουσα για τον άντρα της. Όταν δει την αυτάρκεια και την αυτοπεποίθησή σας, δεν θα θέλει να κοιτάξει άλλα κορίτσια.
Ανάγνωση περισσότερα βιβλία. Η καλή και πολυποίκιλη λογοτεχνία θα σας κάνει πιο πνευματικά αναπτυγμένους, θα γίνετε ενδιαφέρων συνομιλητής, μπορείτε πάντα να διατηρήσετε μια συνομιλία και να πείτε κάτι νέο. Η ανάπτυξη πρέπει να είναι τόσο εξωτερική όσο και εσωτερική. Όσο περισσότερο επενδύετε στον εαυτό σας, τόσο μεγαλύτερη γίνεται η αξία σας, κυρίως για τον εαυτό σας.
Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας και τίποτα δεν βοηθάει, τότε συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Η βοήθεια ενός επαγγελματία θα είναι χρήσιμη σε μια δύσκολη κατάσταση και θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον ψυχικό πόνο πιο γρήγορα.
Υπάρχουν τεχνικές και πρακτικές που στοχεύουν στην επεξεργασία και τη σωστή εμπειρία των συναισθημάτων, ώστε στη συνέχεια να τα αφήσετε να φύγουν και να τα ξεχάσετε. Αν χρειαστεί, μπορείτε να πάτε στο ραντεβού μαζί με τον άντρα σας. Απλώς ρωτήστε τον απαλά για αυτό και εξηγήστε τη σημασία αυτού για εσάς χωρίς κατηγορητικό τόνο. Ένας σύντροφος που ενδιαφέρεται και θέλει να αποκαταστήσει την οικογένεια σίγουρα θα κάνει υποχωρήσεις.
Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι μόνο το να δουλεύετε πάνω στον εαυτό σας και την κοσμοθεωρία σας θα σας βοηθήσει να επιβιώσετε σε όλα. Η συνεχής αναπαραγωγή μιας επώδυνης κατάστασης, η κατασκοπεία του συζύγου σας και η αιώνια καχυποψία δεν θα αλλάξουν τίποτα θετικά, αλλά, αντίθετα, θα σας κάνουν νευρικούς, ανήσυχους και καχύποπτους.
Στην αρχή, ο σύζυγος θα τα αντέξει όλα αυτά από ενοχές, αλλά αργά ή γρήγορα θα αρχίσει να το κουράζει και θα απομακρύνεται. Καταλάβετε ότι δεν μπορείτε να είστε ασφαλισμένοι για τα πάντα σε αυτή τη ζωή. Αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι πρέπει να περιμένετε να επαναληφθούν τα αρνητικά γεγονότα. Αυτό μπορεί να μην συμβεί ποτέ και πολλή προσπάθεια, ενέργεια και χρόνος θα χαθεί σε υπερβολική καχυποψία και νεύρα.
Βίντεο σχετικά με το θέμα
Γειά σου. Χριστίνα, βοήθησέ με σε παρακαλώ. δώστε μερικές δωρεάν συμβουλές για το πώς μπορείτε να σταματήσετε να ζηλεύετε τον σύζυγό σας (δυστυχώς, δεν υπάρχουν χρήματα για να αγοράσετε το επί πληρωμή μάθημά σας Το γεγονός είναι ότι ο σύζυγός μου με απάτησε, αλλά τώρα ορκίζεται ότι αγαπά μόνο εμένα και δεν το κάνει». δεν θέλω να είμαι κάποιος άλλος. ΘΕΛΩ ΠΟΛΥ ΝΑ ΤΟΝ ΕΜΠΙΣΤΕΥΩ, ΑΛΛΑ ΖΗΛΕΥΩ ΣΥΝΕΧΩΣ που πάει κάπου, μιλάει σε κάποιον, μου φαίνεται ότι της μιλάει, πηγαίνει να τη δει κ.λπ. Ίσως υπάρχουν κάποιες ασκήσεις, μερικές λέξεις για να αρχίσω να τον πιστεύω.
____________________________________________________________________________________________________________________
Γεια σου Λένα
Πολύ δύσκολη ερώτηση. Πριν απαντήσω σε αυτό, θέλω να πω ότι η απάτη ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο οδυνηρές εμπειρίες. Και αυτή είναι η πληγή από την οποία μένει η ουλή για μια ζωή. Δυστυχώς έτσι είναι.
Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατο να χτίσεις σχέσεις. Αυτό σημαίνει ότι η σχέση σας με τον άντρα σας δεν θα είναι ποτέ η ίδια.
Και η αναγνώριση και η αποδοχή αυτού του γεγονότος είναι το πρώτο βήμα για τη θεραπεία μιας σχέσης μετά την απάτη.
Φανταστείτε ότι ένα άτομο, για παράδειγμα, έχει ένα αρκετά περίπλοκο κάταγμα στο πόδι. Οι γιατροί του παρείχαν την απαραίτητη βοήθεια, του έκαναν γύψο και στη συνέχεια έκαναν όλες τις απαραίτητες διαδικασίες αποθεραπείας.
Και φυσικά το πόδι μεγάλωσε μαζί. Και το άτομο μπορεί να περπατήσει. Και ακόμη και να αθλούνται.
Αλλά. Η θέση του κατάγματος γίνεται ακόμα αισθητή. Πόνος όταν αλλάζει ο καιρός. Ξαφνικός οξύς πόνος κατά τη διάρκεια βαριάς προσπάθειας κ.λπ.
Επιπλέον, για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά το κάταγμα, πρέπει να προσέχετε το πόδι και να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο καθεστώς.
Η ψυχή μας αποκαθίσταται με τον ίδιο τρόπο αφού της έχουν προκληθεί σοβαρές πληγές.
Για να επουλωθεί μια πληγή χρειάζεται φροντίδα, προσοχή και φυσικά χρόνο.
Και ακόμη και μετά από αυτό, η ουλή παραμένει.
Και το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να γνωρίζουμε τις ουλές μας και, αν είναι δυνατόν, να προστατεύσουμε αυτά τα μέρη από τον εκ νέου τραυματισμό.
Πώς φαίνεται αυτό στην πράξη;
Πρώτα. Πρέπει να «γυρίσετε το πρόσωπό σας» στον πόνο σας από την προδοσία του συζύγου σας. ΜΗΝ φύγεις μακριά της. Μην ξεφύγετε από τα συναισθήματά σας που προκαλούνται από την προδοσία. Και αυτά είναι πολύ δύσκολα συναισθήματα: θυμός, οργή, αγανάκτηση, κατηγορία, ζήλια κ.λπ.
Τι σημαίνει να «γυρίζεις το πρόσωπό σου»;
Αυτό δεν σημαίνει ότι βιώνετε αυτά τα συναισθήματα όλη την ώρα. Αυτό σημαίνει την αναγνώρισή τους. Ναι είναι. Και είναι φυσικά σε αυτή την κατάσταση.
Μια καλή άσκηση για την αναγνώριση των συναισθημάτων είναι να κρατάτε ένα ημερολόγιο με τα συναισθήματά σας. Κάθε μέρα 15-20 λεπτά. γράψτε για τα συναισθήματά σας.
Είναι απαραίτητο δηλαδή επιτρέποντας στον εαυτό σας να βιώσει αυτά τα συναισθήματα.
Δεύτερος. Μιλήστε στον άντρα σας για τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας. Και εκτός από αυτό, πείτε του τι μπορεί να κάνει ή να πει για να νιώσετε καλύτερα.
Είναι ένοχος μπροστά σου (παρ' όλα αυτά ψυχολογική πίστηδηλώσεις ότι η προδοσία είναι πάντα μια ασυνείδητη συμφωνία και των δύο συντρόφων).
Και νιώθει και ένοχος.
Επομένως, εάν πείτε στον σύζυγό σας πόσο συγκεκριμένα μπορεί να την εξαργυρώσει, θα βοηθήσετε με αυτόν τον τρόπο και τον ίδιο και τον εαυτό σας.
Αλλά για να το πεις αυτό στον σύζυγό σου, πρέπει πρώτα να προσδιορίσεις μέσα σου πώς μπορεί ο άντρας σου να «διορθώσει» την ενοχή του. Τι λόγια να πεις; Τι ενέργειες πρέπει να κάνω; Πιθανότατα είναι πολλά, πολλά λόγια και πράξεις. Δηλαδή, κατ' αναλογία με ένα σπασμένο πόδι, πρέπει να δημιουργήσετε ένα τέτοιο καθεστώς αποκατάστασης για τον εαυτό σας μετά από τραυματισμό. Κατά τη διάρκεια της οποίας λαμβάνετε πολύ περισσότερη προσοχή και φροντίδα από τον εαυτό σας και τους άλλους παρά στη συνηθισμένη ζωή.
Και ένα τελευταίο σημείο.
Το έγραψα ήδη παραπάνω Η εξαπάτηση συμβαίνει πάντα ως αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης και των δύο συντρόφων.
Φυσικά, πρόκειται για ασυνείδητες διαδικασίες. Κανείς δεν θέλει το άτομο που αγαπά να απατήσει. Όμως το ασυνείδητό μας έχει τη δική του λογική και τις δικές του επιθυμίες. ΚΑΙ μερικές φορές η προδοσία είναι η μόνη άμυνα ενάντια σε κάτι πιο τρομερό (σύμφωνα με τη λογική του ασυνείδητου μας).
Και αυτό το «κάτι πιο τρομερό» είναι συχνά πραγματική οικειότητα με τον Άλλο.
Οικειότητα που μας αναγκάζει να ρίξουμε όλες μας τις άμυνες και να παραμείνουμε εντελώς ευάλωτοι απέναντι στον Άλλο.
Και αυτό είναι συχνά πολύ τρομακτικό (και πάλι, σε ασυνείδητο επίπεδο).
Και τότε είναι απαραίτητο να αποφευχθεί με κάποιο τρόπο αυτή η εγγύτητα. Και η προδοσία μπορεί να είναι μόνο ένας από αυτούς τους τρόπους.
Αυτές οι διαδικασίες ενεργοποιούνται ακόμη περισσότερο κατά τη γέννηση ενός παιδιού. Όταν ένα ζευγάρι αποκτά παιδί (ειδικά το πρώτο του), και οι δύο γονείς βιώνουν μια επανενεργοποίηση των δικών τους παιδικών τραυμάτων. Και είναι πολύ δύσκολη περίοδογια τους συζύγους.
Εδώ συμβαίνουν πολύ συχνά απιστία, ψυχραιμία στις σχέσεις κ.λπ.
Συχνά ένας άντρας βιώνει την «αλλαγή» της γυναίκας του σε παιδί ως προδοσία εκ μέρους της. Και ως αντίποινα απατάει κι αυτός. Αλλά με μια αληθινή γυναίκα.
Επομένως, για να αποκαταστήσετε τη σχέση, πρέπει να μιλήσετε πολύ, πολύ με τον άντρα σας. Ρωτήστε για τις εμπειρίες του, για τις εσωτερικές του καταστάσεις. Για τις επιθυμίες του.
Προσπαθήστε να δείτε τον σύζυγό σας ως έναν ξεχωριστό Άλλο Κόσμο. Που είναι τελείως διαφορετικό από το δικό σου.
Και μέσα σε αυτόν τον κόσμο ζουν πολλές εμπειρίες, φόβοι, ελπίδες, επιθυμίες. Για το οποίο δεν μπορείτε να μάθετε παρά μόνο ρωτώντας απευθείας τον άντρα σας. Και ακούστε την απάντησή του.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς να αντιμετωπίσετε τη ζήλια και να σταματήσετε να ζηλεύετε, παρακολουθήστε το μάθημα βίντεο
Λίγα είναι τα παντρεμένα ζευγάρια που έχουν ζήσει όλη τους τη ζωή με αγάπη και πιστότητα. Αργά ή γρήγορα, οι σύζυγοι αντιμετωπίζουν το γεγονός ότι ένα τρίτο άτομο μπαίνει ανάμεσά τους - η ερωμένη του συζύγου ή ο εραστής της συζύγου. Και συμβαίνει ότι κάθε σύζυγος αποκτά έναν εξωσυζυγικό σύντροφο.
Παρά το γεγονός ότι το διαζύγιο δεν είναι καθόλου σπάνιο φαινόμενο στην κοινωνία μας, η απάτη δεν είναι πολύ συχνά η αιτία διαζυγίου. Οι σύζυγοι, ιδιαίτερα οι σύζυγοι, προσπαθούν να σώσουν τις οικογένειές τους. Άλλοι δεν θέλουν να χωρίσουν τα παιδιά τους από τον πατέρα τους ή να χωριστούν οι ίδιοι από αυτά, άλλοι αγαπούν τον άπιστο σύζυγό τους και δεν θέλουν να τον χάσουν και άλλοι φοβούνται μην μείνουν μόνοι. Το κίνητρο για την εξοικονόμηση επτά είναι πολύ. Αλλά σχεδόν σε κάθε περίπτωση τίθεται το ζήτημα της δυσπιστίας. Σε ροκανίζει και σε αναγκάζει να κάνεις ανόητα πράγματα που δηλητηριάζουν τη ζωή σου. Επομένως, εάν μια γυναίκα αποφασίσει να συγχωρήσει την προδοσία και να συνεχίσει να ζει σε γάμο, πρέπει να μάθει πώς να εμπιστεύεται τον άντρα της μετά την προδοσία.
Πώς να προχωρήσετε μετά την απάτη του άντρα σας;
Μετά την προδοσία του συζύγου σας, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να μην επιστρέφετε ξανά και ξανά στις σκέψεις σας. Κάθε νέα μέρα είναι ακριβώς μια νέα μέρα, αυτό είναι σήμερα. Και αυτό που έγινε ήταν χθες. Το να ζεις στο χθες είναι αντιπαραγωγικό και αντίθετο με το νόμο της φύσης. Μπορείς μόνο να προχωρήσεις, αλλιώς χάνεται το νόημα της κίνησης. Ο άντρας μου επέστρεψε, και αυτό είναι καλό. Τώρα πρέπει να χτίσεις νέες σχέσεις μαζί του και να μην περάσεις από τις παλιές. Για κάποιο λόγο, κανείς δεν θέλει να φοράει παλιά, φθαρμένα ρούχα με λεκέδες που δεν πλένονται, αλλά σε πολλούς αρέσει να δοκιμάζουν την εικόνα του προσβεβλημένου, του εγκαταλειμμένου, του εξαπατημένου ξανά και ξανά και ερεθίζουν τις πληγές τους. Οι αναμνήσεις δεν μπορούν να φύγουν, αλλά πρέπει να μάθετε να τις φιλτράρετε.
Ένα άλλο σημείο είναι ότι δεν χρειάζεται να ευχαριστήσετε τον σύζυγό σας με κάθε δυνατό τρόπο μετά την απάτη. Φυσικά, πρέπει να λάβουμε υπόψη τους λόγους για τους οποίους ο σύζυγος γύρισε "αριστερά" και να προσπαθήσουμε να τους εξαλείψουμε, αλλά είναι εντελώς περιττό να απλώσουμε ένα περσικό χαλί στα πόδια του κυρίου. Το χαλί έχει μια θέση στα πόδια, και η γυναίκα έχει μια θέση δίπλα στον άντρα της. Ούτε μπροστά, ούτε πίσω, ούτε πάνω, ούτε κάτω - μέσα σύγχρονη κοινωνίατέτοιες υπερβολές οδηγούν σε έλλειψη κατανόησης.
Πρέπει να σταματήσουμε να παραπονιόμαστε. Ο σύζυγος ξέρει ήδη πόσο σκληρά βίωσε η γυναίκα του την προδοσία του. Μάλλον, οι γονείς ενός από τα μέρη ή και των δύο, φίλοι, γνωρίζουν. Γιατί να τους παραπονιέστε ξανά και ξανά για τη δική σας αδυναμία να αφαιρέσετε από την πηγή του πόνου;
Δεν χρειάζεται να περιμένουμε τη χαμένη εμπιστοσύνη να επιστρέψει από μόνη της. Δεν γίνεται έτσι. Η εμπιστοσύνη είναι ένα πολύ λεπτό πράγμα και δεν προκύπτει από το πουθενά. Η σύζυγος πρέπει να θυμάται πώς άρχισε να εμπιστεύεται τον σύζυγό της στην αρχή της σχέσης τους, όταν δεν ήταν ακόμη σύζυγος. Αυτές ακριβώς οι αναμνήσεις είναι ευχάριστες και ωφέλιμες. Τώρα είναι η ώρα να τα ανανεώσετε.
Σκέψεις όπως «τι θα γίνει αν ξανααπατήσει» πρέπει να διώχνονται μακριά. Επιπλέον, μην συζητάτε αυτήν την επιλογή με τον σύζυγό σας. Για έναν σύζυγο, αν αγαπά τη γυναίκα του και θέλει να διατηρήσει μια σχέση μαζί της, η προδοσία του μπορεί να χρησιμεύσει ως καλό μάθημα στο θέμα «πόσο σημαντικό είναι να συγκρατείς τις παρορμήσεις σου». Δεν πρέπει να σχηματίσετε μια σταθερή εικόνα μιας νέας προδοσίας στο κεφάλι του.
Είναι πολύ σημαντικό να σταματήσετε να σκέφτεστε τι κάνει μια γυναίκα δυστυχισμένη. Αυτή δεν είναι μόνο η προδοσία που συνέβη, αλλά γενικά οτιδήποτε: μια ανέραστη δουλειά, ένας αγενής συνάδελφος, ένα γδαρμένο αυτοκίνητο, ένα χρέος ενοικίου. Αντίθετα, πρέπει να επικεντρωθείτε στην εξάλειψη αυτών των προβλημάτων. Χτίστε μια σχέση με τον άντρα σας στην οποία δεν θα προκύψουν σκέψεις απιστίας. Μπορείτε να αλλάξετε τη δουλειά σας εάν υποβληθείτε σε μετεκπαίδευση, μετεκπαίδευση ή βελτιώσετε τα προσόντα σας και αλλάξετε τη θέση του εργάτη γραμμής σε θέση ενός διευθυντή. Η γνώση από βιβλία και βιντεοδιαλέξεις για τη διαχείριση συγκρούσεων και την ψυχολογία θα βοηθήσει στη δημιουργία σχέσεων σε μια ομάδα. Λοιπόν, το αυτοκίνητο θα επισκευαστεί σε οποιοδήποτε συνεργείο. Ναι, και μπορείτε να εξοφλήσετε το χρέος εάν μετριάζετε τις δαπάνες σας για περιττές αγορές ή εργάζεστε περισσότερο.
Είναι πολύ σημαντικό να καθορίσετε τις αρχές της ζωής σας και να χτίσετε τη ζωή σας σύμφωνα με αυτές. Γνωρίζοντας τι πραγματικά θέλετε θα σας πει πώς να χτίσετε σχέσεις και με ποιους, τι να απαιτήσετε από τον εαυτό σας και τι να ζητήσετε από τους άλλους. Στην οικογενειακή ζωή, η γνώση των θεμελιωδών θέσεων του άλλου θα εξοικονομήσει πολλά νεύρα και θα μειώσει τον αριθμό των διαφωνιών.
Πώς να χτίσεις μια σχέση με τον άντρα σου;
Προσφέρετέ του, αντί για τη γυναίκα που απάτησε, μια γυναίκα που πρέπει να κατακτηθεί. Οι άντρες είναι άπληστοι για δύο πράγματα - την εξωτερική ομορφιά και αυτό που χρειάζονται οι άλλοι. Εδώ μπαίνει κάποιο ένστικτο, γι' αυτό και οι σύζυγοι από ευσεβείς συζύγους βγαίνουν μερικές φορές με γυναίκες που ακολουθούν έναν άτακτο τρόπο ζωής και αλλάζουν εραστές.
Μέχρι την ηλικία των 20-25 ετών, μια γυναίκα μοιάζει με τον τρόπο που την προόριζε η φύση, εκτός βέβαια αν έχει κακές συνήθειες και προβλήματα υγείας. Μια ηλικιωμένη γυναίκα φαίνεται όπως θέλει. Επομένως, αντί να τρώτε πικρία ανδρική απιστίασοκολάτες και κέικ, θα πρέπει να φροντίζετε την εμφάνισή σας: μπείτε στο γυμναστήριο ή αγοράστε μια μηχανή γυμναστικής στο σπίτι και προπονηθείτε υπερβολικό βάρος; αλλάξτε το χτένισμά σας και, εάν είναι απαραίτητο, το χρώμα των μαλλιών σας. πραγματοποιήστε αποτρίχωση και καθαρισμό δέρματος. σταματήστε την υπερκατανάλωση τροφής και σταδιακά μεταβείτε σε υγιεινή διατροφή– είναι πολύ φθηνότερο και πιο υγιεινό. ενημερώστε ή διαβάστε την γκαρνταρόμπα σας και πετάξτε όλα τα πράγματα του «λάθους» μεγέθους, χρώματος και στυλ. Έτσι θα δημιουργηθεί η πολύ απαραίτητη οπτική ηλικία για τον σύζυγο.
Όσο για το δεύτερο σημείο - την απαίτηση μιας γυναίκας από άλλους άνδρες, τότε πρέπει να το προσεγγίσετε με σύνεση. Θα ήταν ωραίο να το δέσουμε φιλικές σχέσειςμε συναδέλφους, χόμπι συνεργάτες, αλλά είναι σημαντικό να μην δημιουργείς την εικόνα μιας εύκολα προσβάσιμης γυναίκας. Αυτό μπορεί να περιπλέξει πολύ τη σχέση σας με τον σύζυγό σας.
Πρέπει να είσαι συνεχώς ενδιαφέρον. Πολλά βιβλία, διαλέξεις και εκπαιδευτικά βίντεο που δημοσιεύονται δωρεάν στο Διαδίκτυο θα βοηθήσουν σε αυτό. Συνιστάται να κάνετε μερικά σημεία επαφής μεταξύ των δικών σας συμφερόντων και των συμφερόντων του συζύγου σας, να δείτε μερικά αρχεία μαζί του ή να συζητήσετε νέα σε έναν τομέα που τον ενδιαφέρει. Εσείς και ο σύζυγός σας δεν χρειάζεται μόνο να ζείτε στην ίδια περιοχή και σεξουαλική ζωή. Ένας σύζυγος μπορεί να γίνει ένας αξιόπιστος φίλος, και αυτό αξίζει να αγωνιστεί. Η αγάπη περνάει με τον καιρό, αυτό είναι αξίωμα. Αλλά η φιλία και η τρυφερότητα παραμένουν και συντηρούν τον γάμο.
Εάν προηγουμένως προέκυψαν συχνά συγκρούσεις με τον σύζυγό σας, τότε αξίζει να απευθυνθείτε οικογενειακός ψυχολόγος. Εάν αυτές οι συγκρούσεις προηγουμένως οδήγησαν σε απιστία, τότε κάποια μέρα θα προκαλέσουν διαζύγιο. Και επιπλέον, κανείς δεν θέλει να ζει με συνεχή γκρίνια στο παρασκήνιο. Ένας επαγγελματίας ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από πολλές συνήθειες που είναι επιβλαβείς για τις σχέσεις - γκρίνια, κριτική, προσβολή, πρόκληση σκανδάλων και εκρήξεις θυμού.
Εάν έχετε τσακωμό με τον άντρα σας, δεν πρέπει να αντιδράτε βίαια ή προσβλητικά στην κριτική του. Πρέπει να μάθεις από την κριτική, γιατί είναι κάτι που μπορεί να σε βοηθήσει να γίνεις καλύτερος. Σε κάθε σχόλιο, ακόμα και στο φαινομενικά άδικο, υπάρχει κάποια αλήθεια που αξίζει να ακούσετε.
Δεν πρέπει ποτέ, εν μέσω έντονου καυγά, να κατηγορήσετε τον άντρα σας για απάτη. Αυτό το γεγονός θα πρέπει να ξεχαστεί και να διαγραφεί από τη μνήμη και να μην χρησιμεύσει ως το τελικό επιχείρημα όταν τελειώνουν τα επιχειρήματα.
Όσο για την ερωμένη, ούτε χρειάζεται να τη θυμόμαστε, ακόμα κι αν ήταν φίλη της συζύγου ή συνάδελφος του συζύγου. Δεν υπήρξε ποτέ, είναι μια αφαίρεση, ένας αντικατοπτρισμός, μια μυθοπλασία. Μόνο μια τέτοια στάση απέναντί της θα επιτρέψει σε έναν άντρα να περάσει δίπλα της και να την κοιτάξει, χωρίς να εντρυφήσει σε αναμνήσεις φευγαλέα σεξουαλική σύνδεσημαζί της.
Ζητήματα εμπιστοσύνης μετά την εξαπάτηση
Για να εμπιστευτείς ξανά τον άντρα σου, πρέπει να πιστέψεις τα λόγια του. Εάν μετανοεί ειλικρινά για τις πράξεις του, υπόσχεται να ελέγξει τις επιθυμίες του υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, ισχυρίζεται ότι τα συναισθήματά του για την ερωμένη του δεν αποτελούν τη βάση για την προδοσία του, τότε, πιθανότατα, δεν υπάρχει λόγος να μην τον πιστέψετε. Με την πάροδο του χρόνου, η εμπιστοσύνη μπορεί να ανακτηθεί καθώς χτίζετε μια νέα, δυνατή σχέση με τον σύζυγό σας.
Εάν ο σύζυγος πείσει ότι δεν υπάρχει τίποτα τόσο τρομερό στη δράση του, ότι όλοι οι άντρες είναι πολυγαμικοί, ότι γι 'αυτόν είναι απλώς ψυχαγωγία και αγαπά μόνο τη γυναίκα του, δεν πρέπει να τον πιστέψετε. Αυτά είναι τα επιχειρήματα ενός θηλυκού, ενός γυναικείου που θα συνεχίσει να απατά τη γυναίκα του στο μέλλον. Η ζωή μαζί του δεν θα είναι ποτέ ήρεμη και όταν δεν είναι στο σπίτι, οι υποψίες θα αρχίσουν να βασανίζουν τη σύζυγο και η φαντασία θα γλιστρήσει βοηθητικά σε μια εικόνα στην οποία ο σύζυγος θα είναι με την ερωμένη του.
Επομένως, πριν αποφασίσετε αν θα εμπιστευτείτε τον σύζυγό σας μετά την εξαπάτηση, πρέπει πρώτα απ 'όλα να προχωρήσετε από την προσωπικότητα του ίδιου του συζύγου.
