Μετά τον τοκετό, μια γυναίκα πρέπει να ακολουθεί τις συστάσεις του γιατρού έτσι ώστε το σώμα να ανακάμψει πλήρως. Επομένως, θα πρέπει να υπομείνετε περιορισμούς, που σχετίζονται και με την οικειότητα. Δεν μπορείτε να κάνετε σεξ για πρώτη φορά μετά τον τοκετό. Αυτή η απαγόρευση οφείλεται σε πολλούς λόγους.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι του σεξ αμέσως μετά τον τοκετό;
Το σεξ την πρώτη φορά μετά τον τοκετό είναι γεμάτο με ανεπανόρθωτη βλάβη γυναικεία υγεία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η μήτρα εξακολουθεί να είναι πολύ ευάλωτη: συστέλλεται έντονα για να εξωθήσει τα υπολείμματα αμνιακού ιστού και αίματος που έχουν σχηματιστεί κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται λόχια. Συνήθως διαρκούν περίπου 2 μήνες, αλλά μπορεί να τελειώσουν νωρίτερα, αν και αυτό δεν είναι ακόμα λόγος για να ξαναρχίσετε τη σεξουαλική ζωή.
Το σεξ μπορεί να προκαλέσει ρήξη ραμμάτων, τα οποία τοποθετούνται συχνά στην περιοχή του περινέου ή του τραχήλου της μήτρας για γυναίκες που τοκετεύουν, γεγονός που είναι γεμάτο με επιπλοκές και αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης. Σε αυτό το πλαίσιο, μπορεί να αναπτυχθεί μια φλεγμονώδης διαδικασία. Συνήθως αποβάλλεται με λήψη. Αυτό θα προκαλέσει άγχος στο μωρό και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του.
Ακόμα κι αν έχει περάσει αρκετός χρόνος από τον τοκετό, το σεξ μπορεί να προκαλέσει οδυνηρές αισθήσεις. Εξαιτίας αυτού, και οι δύο σύντροφοι παραμένουν δυσαρεστημένοι, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε συγκρούσεις στην οικογένεια. Έτσι κατά την περίοδο αποκατάστασης μετά τον τοκετό, η αποχή είναι προς το συμφέρον και των δύο. Ένας άντρας θα πρέπει να δείχνει σεβασμό στη μητέρα του παιδιού του και να αναγνωρίζει την τρωτότητα της τρέχουσας κατάστασής του. Εάν υποκύψετε σε μια στιγμή αδυναμίας, η υγεία μιας γυναίκας μπορεί να υποφέρει σοβαρά.
Πόσο καιρό πρέπει να απέχετε;
Δεν υπάρχει καθολική απάντηση στο ερώτημα πόσο καιρό μετά τη γέννηση ενός μωρού μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε σεξ. Εξαρτάται από την υγεία της νεαρής μητέρας και από το πόσο δύσκολη ήταν η γέννα.
Μετά καισαρική τομήη ανάκαμψη είναι μεγαλύτερη. Μια γυναίκα δεν πρέπει να σηκώνει βάρη ή να κάνει φυσική άσκηση. Απαγορεύονται επίσης οι σεξουαλικές σχέσεις.
Ο βέλτιστος χρόνος αποχής είναι 2 μήνες, εάν δεν υπάρχουν επιπλοκές.Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι λοχίες συνήθως τελειώνουν, όλα τα ράμματα διαλύονται και η σωματική ευεξία επανέρχεται στο φυσιολογικό. Κατ 'αρχήν, μια νεαρή μητέρα η ίδια θα καταλάβει πότε το σώμα της έχει ανακάμψει και είναι έτοιμο για σεξουαλική επαφή. Ωστόσο, είναι καλύτερο να πάτε σε ένα ραντεβού με έναν γυναικολόγο και να κάνετε εξετάσεις απαραίτητες εξετάσειςκαι υποβληθείτε σε υπερηχογράφημα για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει φλεγμονή ή άλλα προβλήματα.
Τι να κάνετε εάν εμφανιστεί πόνος;
Οι γυναίκες που γέννησαν πρόσφατα αισθάνονται πόνο κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Αυτό φυσιολογικό φαινόμενο. Το πρώτο σεξ μετά τον τοκετό είναι ίσο με το πρώτο στη ζωή μιας γυναίκας. Αυτή η στιγμή είναι συναρπαστική και για τους δύο συντρόφους, επομένως οι ειδικοί συμβουλεύουν να προετοιμαστείτε για αυτό και να αφιερώσετε χρόνο για προκαταρκτικά παιχνίδια.
Εάν, εκτός από οδυνηρές αισθήσεις, μια γυναίκα παρατηρήσει αιματηρή απόρριψη, η οικειότητα θα πρέπει να διακοπεί.Στη συνέχεια, θα πρέπει να πάτε στον γυναικολόγο για να μάθετε την αιτία αυτού του φαινομένου. Αιματηρά θέματαμπορεί να υποδηλώνει ότι τα μη επουλωμένα γεννητικά όργανα έχουν υποστεί βλάβη. Τότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε ξανά σεξ αργότερα.
Η περίοδος μετά τον τοκετό χαρακτηρίζεται από ξηρότητα στην περιοχή του κόλπου. Αυτό οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Μια γυναίκα δεν πρέπει να φοβάται αυτή τη διαδικασία. Απλώς κατά τη σεξουαλική επαφή πρέπει να χρησιμοποιείτε λιπαντικά που έχουν σχεδιαστεί μόνο για τέτοιες περιπτώσεις. Επιλέγω καλύτερα μέσα, τα οποία δεν περιέχουν ορμονικά πρόσθετα, τεχνητά χρώματα ή γεύσεις.
Σημάδια Προβλημάτων
Επιπλοκές μετά τον τοκετό μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε γυναίκα. Εξάλλου, η γέννηση ενός μωρού είναι μια σοβαρή επιβάρυνση για τον οργανισμό, γεγονός που αυξάνει την ευαισθησία του σε διάφορες ασθένειες. Μερικές φορές οι σεξουαλικές σχέσεις μετά τον τοκετό μπορεί να είναι αρκετά επικίνδυνες. Μια γυναίκα πρέπει να είναι σε εγρήγορση για τα ακόλουθα συμπτώματα μετά τη σεξουαλική επαφή:
Σημείωση για τις μαμάδες!
Γεια σας κορίτσια) Δεν πίστευα ότι το πρόβλημα των ραγάδων θα επηρέαζε και εμένα και θα γράψω και γι' αυτό))) Αλλά δεν υπάρχει πουθενά, γι' αυτό γράφω εδώ: Πώς ξεφορτώθηκα το τέντωμα σημάδια μετά τον τοκετό; Θα χαρώ πολύ αν σας βοηθήσει και η μέθοδός μου...
- φαγούρα και κάψιμο?
- κίτρινη ή πράσινη κολπική έκκριση.
- πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα?
- δυσάρεστη οσμή από τα γεννητικά όργανα.
Αν παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια, πρέπει οπωσδήποτε να πάτε για εξέταση στο προγεννητική κλινική. Τις περισσότερες φορές, η άτυπη έκκριση και η ενόχληση στον κόλπο υποδηλώνουν μόλυνση σε ανοιχτά τραύματα. – Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να απειλήσει ακόμη και τη ζωή της νεαρής μητέρας.Έτσι κατά την περίοδο μετά τον τοκετό πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στην υγεία σας.
Οι αποχρώσεις της οικειότητας μετά τον τοκετό
Είναι σημαντικό όχι μόνο να τηρείτε τη συνιστώμενη περίοδο αποχής μετά τον τοκετό, αλλά και να κάνετε σωστά σεξ αρχικά. Αυτό πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά. Οι προτεινόμενες θέσεις είναι ιεραποστολικές και ξαπλωμένοι στο πλάι (θέσεις στις οποίες η διείσδυση είναι λιγότερο βαθιά). Οι κινήσεις δεν πρέπει να είναι γρήγορες και τραχιές, καθώς η πρώτη σεξουαλική επαφή μετά τον τοκετό μπορεί να είναι τραυματική.
Μερικές φορές οι γυναίκες ανησυχούν για το μέγεθος του κόλπου, γιατί μετά εργασιακή δραστηριότηταπαραμένει πολύ τεντωμένο για κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτό προκαλεί διάφορους φόβους και κόμπλεξ. Παρόλα αυτά, οι κολπικοί μύες επανέρχονται σταδιακά στο φυσιολογικό και οι ασκήσεις Kegel βοηθούν στην επιτάχυνση της διαδικασίας. Για να τις εκτελέσετε θα χρειαστείτε κολπικές μπάλες ή άλλες συσκευές. Η ουσία των ασκήσεων είναι η ρυθμική σύσπαση των κολπικών μυών. Καλό αποτέλεσμαΗ γιόγκα δίνει – βοηθά επίσης στην αποκατάσταση του μυϊκού τόνου.
Εάν ακολουθείτε όλους τους κανόνες και τις προφυλάξεις, το σεξ μετά τον τοκετό δεν αποτελεί κίνδυνο για την υγεία των γυναικών. Η πρώτη οικειότητα μετά τη γέννηση του μωρού γίνεται ένα είδος δείκτη. Εάν όλα πάνε καλά, τότε η κανονική οικεία ζωή μπορεί να ξαναρχίσει. Η περαιτέρω ανάπτυξη εξαρτάται από το πόσο επιτυχημένη είναι η σεξουαλική προσαρμογή. συναισθηματική κατάστασημια νεαρή μητέρα, και την ευκαιρία να αποφύγετε πολλές κρίσεις στις σχέσεις.
Αρχικά οικειότηταμπορεί να μην προσφέρει στη γυναίκα την ίδια ευχαρίστηση όπως πριν γεννήσει. Αυτό είναι αρκετά φυσικό. Το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε ότι η λίμπιντο θα ανακάμψει με την πάροδο του χρόνου. Μέχρι να συμβεί αυτό, να είστε θετικοί.
Ζεστό στην κρεβατοκάμαρα: πώς να επαναφέρετε το σεξ στη σχέση σας μετά την απόκτηση μωρού:
Όλοι γνωρίζουν ότι μετά τη γέννηση ενός παιδιού, το σεξ απέχει πολύ από το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή για τους νέους γονείς. Αλλά μπορείτε να επιστρέψετε τον παλιό σας αισθησιασμό!
Υπάρχουν τρόποι να μην ξεχνάτε ο ένας τον άλλον, ακόμα και όταν το πρόγραμμά σας είναι πολύ απασχολημένο με τις δουλειές του σπιτιού.
Σεξ μετά τον τοκετό! Ειλικρινά!
Σε αυτό το βίντεο θα μιλήσω για τις στενές σχέσεις μετά τον τοκετό. Σας προειδοποιώ - σε ορισμένα σημεία είναι σαφές, να είστε προετοιμασμένοι!)) Τα συναισθήματά μου, η ιστορία μου. Και για τον μύθο ότι μια γυναίκα που γεννάει δεν είναι ίδια με πριν γεννήσει! Απολαύστε την παρακολούθηση!
Οικειότητα μετά τον τοκετό και αντισύλληψη
Σημείωση για τις μαμάδες!
Γειά σας κορίτσια! Σήμερα θα σας πω πώς κατάφερα να αποκτήσω φόρμα, να χάσω 20 κιλά και επιτέλους να απαλλαγώ από τα τρομερά συμπλέγματα των παχιών ανθρώπων. Ελπίζω να σας φανούν χρήσιμες οι πληροφορίες!
Φυσικά, μετά τον τοκετό, το σώμα της γυναίκας βιώνει φυσιολογικές αλλαγές, που αφήνουν ένα αποτύπωμα στη σεξουαλική πλευρά της σχέσης μεταξύ των συζύγων. Τις πρώτες 6-8 εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού, οι γυναικολόγοι δεν συνιστούν σεξ μετά τον τοκετό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου υπάρχει μια αντίστροφη ανάπτυξη (ελιγμού) όλων των οργάνων και συστημάτων που έχουν υποστεί αλλαγές σε σχέση με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Εξαίρεση αποτελούν οι μαστικοί αδένες, η λειτουργία των οποίων φτάνει στο αποκορύφωμά της την περίοδο μετά τον τοκετό.
Οι πιο έντονες εξελικτικές αλλαγές συμβαίνουν στα γεννητικά όργανα, ιδιαίτερα στη μήτρα. Μετά τη γέννηση του πλακούντα, παραμένει μια μεγάλη επιφάνεια του τραύματος, η οποία διαρκεί περίπου 4-6 εβδομάδες για να επουλωθεί. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι λόχιες εκκρίνονται - τις πρώτες ημέρες είναι αιματηρές, σταδιακά το χρώμα τους αλλάζει από κόκκινο σε καφέ, την 4η εβδομάδα η έκκριση σχεδόν σταματά και σύντομα εξαφανίζεται εντελώς. Η σεξουαλική δραστηριότητα μετά τον τοκετό μπορεί να συμβάλει στη διείσδυση της λοίμωξης μέσω του ελαφρώς ανοιχτού τραχήλου της μήτρας στη μήτρα και το απελευθερωμένο αίμα και η ανοιχτή επιφάνεια του τραύματος θα συμβάλουν μόνο στην γρήγορη ανάπτυξηφλεγμονή.
Μετά τον κολπικό τοκετό, συχνά εμφανίζονται επιπλοκές με τη μορφή τομών ή ρήξεων του περίνεου, των κολπικών τοιχωμάτων ή του τραχήλου της μήτρας. Χρειάζεται επίσης χρόνος για να επουλωθούν τα ράμματα μετά τον τοκετό. Ακόμα κι αν δεν υπήρχαν ρήξεις κατά τον τοκετό, ο τόνος των μυών του κόλπου και του περίνεου μετά φυσική γέννησημειώνεται σημαντικά. Η διαδικασία αποκατάστασης μετά τον τοκετό εξαρτάται από την κατάσταση αυτών των μυών πριν από την εγκυμοσύνη, από το αν η γυναίκα τους εκπαίδευσε ενώ περίμενε μωρό, από την ηλικία και τα γενετικά χαρακτηριστικά.
Στις γυναίκες μετά από καισαρική τομή, τα τοιχώματα του κόλπου δεν αλλάζουν, αλλά η ανάκτηση της μήτρας μετά τον τοκετό είναι πιο αργή. Επιπλέον, χρειάζεται χρόνος για να επουλωθεί και να σχηματιστεί μια πλήρης ουλή στην κοιλιά.
Έτσι, 6-8 εβδομάδες μετά τη γέννηση, καλό είναι να επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο που θα καθορίσει την κατάσταση της μήτρας, του τραχήλου της μήτρας, τα ράμματα στο περίνεο ή τα τοιχώματα του κόλπου, την ουλή μετά από καισαρική τομή και θα κάνει ένα επίχρισμα στη χλωρίδα για να εντοπίσει σημεία. της φλεγμονής. Μετά από αυτό, ο γιατρός θα δώσει συστάσεις για το πότε μπορείτε να επαναλάβετε τις στενές σχέσεις.
Σεξ μετά τον τοκετό. Πιθανά προβλήματα
Κατά την επανέναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας μετά τον τοκετό, ένα ζευγάρι μπορεί να αντιμετωπίσει τα ακόλουθα προβλήματα:
Ξηρότητα κόλπου. Μετά τον τοκετό, οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν απότομη μείωση του επιπέδου των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών - οιστρογόνων. Ως αποτέλεσμα, η ποσότητα της παραγόμενης φυσικής κολπικής λίπανσης μειώνεται. Για το λόγο αυτό, η σεξουαλική επαφή μπορεί να είναι άβολη και ακόμη και επώδυνη για μια γυναίκα. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να προμηθευτείτε ένα ειδικό λιπαντικό (λιπαντικό), το οποίο μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο. Απλά πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τη σύνθεση αυτών των προϊόντων και να μην χρησιμοποιείτε αυτά που περιέχουν ορμόνες εάν μια γυναίκα θηλάζει.
Το επώδυνο σεξ μετά τον τοκετό μπορεί επίσης να σχετίζεται με την παρουσία ραμμάτων και ουλών στο περίνεο και στον κόλπο. Μερικές φορές η διαμόρφωση του κόλπου μπορεί να αλλάξει λόγω των ραμμάτων. Πόνος επίσης συχνά παρατηρείται στην περιοχή της κοιλιακής ουλής μετά από καισαρική τομή. Φυσικά, με την πάροδο του χρόνου, καθώς ο ιστός στην περιοχή των δακρύων και των τομών επουλώνεται πλήρως, αυτές οι αισθήσεις θα περάσουν. Αλλά μέχρι να συμβεί αυτό, για να αποφύγετε την ενόχληση ή να την εξαλείψετε, πρέπει να επιλέξετε μια θέση κατά τη σεξουαλική επαφή στην οποία ασκείται ελάχιστη πίεση στην ουλή. Μπορείτε να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο που σας παρακολουθεί, ο οποίος θα σας συστήσει τοπικά φάρμακα για την επιτάχυνση της ανάκτησης του ιστού στην περιοχή της ραφής μετά τον τοκετό, εγκεκριμένα για χρήση από θηλάζουσες μητέρες.
Η αποδυνάμωση του τόνου των κολπικών μυών και η επέκτασή του μπορεί να αφήσει το σημάδι τους στις αισθήσεις κατά την πρώτη σεξουαλική επαφή. Ωστόσο, αυτό το φαινόμενο είναι παροδικό και το πρόβλημα θα υποχωρήσει μέσα σε λίγους μήνες, ειδικά εάν η γυναίκα βρει πολύ λίγο χρόνο για να κάνει ασκήσεις Kegel, οι οποίες συνίστανται στη σύσπαση των πυελικών μυών που υποστηρίζουν τον κόλπο. Αυτοί οι μύες γίνονται αισθητοί όταν σταματάτε οικειοθελώς να ουρείτε ή τεντώνετε τον κόλπο.
Για ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΝΑΡΡΩΣΗΜετά τον τοκετό, καλό είναι να κάνετε ασκήσεις κάθε ώρα για 3 εβδομάδες για να τις τονώσετε. Η τεχνική είναι πολύ απλή: για 5 δευτερόλεπτα πρέπει να τεντώσετε τους μύες του περίνεου και του πρωκτού (σαν να θέλετε πραγματικά να πάτε στην τουαλέτα), στη συνέχεια θα πρέπει να τους κρατήσετε σε κατάσταση μέγιστης έντασης για 5 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια σταδιακά χαλαρώστε τα για άλλα 5 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, μετά από ανάπαυση 5 δευτερολέπτων, η άσκηση επαναλαμβάνεται. Κάθε φορά πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 30 συσπάσεις - θα χρειαστούν μόνο λίγα λεπτά.
Πρέπει επίσης να πούμε ότι πολλές γυναίκες δεν αντιμετωπίζουν κανένα πρόβλημα με το σεξ μετά τον τοκετό - αντίθετα, λένε ότι η έλξη για τον σύζυγό τους έχει γίνει πιο δυνατή και ο οργασμός είναι πιο λαμπερός.
Ας κάνουμε χωρίς εκπλήξεις
Πολύ σημαντικό σημείο σεξουαλικές σχέσειςΜετά τη γέννηση του μωρού τίθεται θέμα προστασίας της εγκυμοσύνης. Οι γιατροί πιστεύουν ότι το ελάχιστο διάστημα μεταξύ των γεννήσεων πρέπει να είναι τουλάχιστον 2 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα της γυναίκας αποκαθίσταται πλήρως.
Η επιλογή της μεθόδου αντισύλληψης εξαρτάται από την κανονικότητα της σεξουαλικής επαφής, τον θηλασμό και τις προτιμήσεις των συζύγων. Είναι επίσης απαραίτητο να ληφθεί μέριμνα για την προστασία της εγκυμοσύνης σε περιπτώσεις όπου εμμηνορρυσιακός κύκλοςδεν έχει ανακάμψει ακόμη, γιατί ακόμη και αν δεν υπάρχει έμμηνος ρύση, μπορεί να συμβεί ωορρηξία, δηλαδή απελευθέρωση ωαρίου από την ωοθήκη. Ας δούμε τις κύριες μεθόδους αντισύλληψης μετά τον τοκετό.
Διακοπείσα σεξουαλική επαφή.Η χρήση της διακοπτόμενης συνουσίας είναι μια πολύ αναποτελεσματική μέθοδος αντισύλληψης. Πρώτον, δεν είναι κάθε άνθρωπος σε θέση να νιώσει ξεκάθαρα την έναρξη της εκσπερμάτωσης και να ελέγξει τον εαυτό του αυτή τη στιγμή. Δεύτερον, μια ορισμένη ποσότητα σπέρματος απελευθερώνεται κατά τη σεξουαλική επαφή. Σύμφωνα με ορισμένα δεδομένα, είναι τα πιο κινητά και βιώσιμα, γεγονός που, κατά συνέπεια, καθιστά την πιθανότητα σύλληψης πολύ υψηλή. Επιπλέον, κατά την επαναλαμβανόμενη σεξουαλική επαφή, το σπέρμα που παραμένει στα τοιχώματα της ουρήθρας του άνδρα μετά την πρώτη εκσπερμάτιση μπορεί να εισέλθει στον κόλπο. Αποδοτικότητα αυτή τη μέθοδοΗ αντισύλληψη είναι μόνο 70-75%.
Μέθοδος γαλουχικής αμηνόρροιας.Αυτή η μέθοδος αντισύλληψης βασίζεται στην απουσία ωορρηξίας κατά τη διάρκεια Θηλασμός. Κατά το τάισμα του μωρού, απελευθερώνεται η ορμόνη προλακτίνη, η οποία αυξάνει την παραγωγή γάλακτος και έχει αντισυλληπτική δράση καταστέλλοντας τη λειτουργία των ωοθηκών της γυναίκας.
Για να λειτουργήσει επιτυχώς η μέθοδος αντισύλληψης, πρέπει να πληρούνται οι ακόλουθες προϋποθέσεις:
- το παιδί θηλάζει αποκλειστικά, χωρίς τη χρήση συμπληρωματικής σίτισης ή πρόσθετου νερού.
- το μωρό θηλάζει το στήθος τουλάχιστον κάθε 3 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- το μεσοδιάστημα μεταξύ των νυχτερινών τροφών δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 6 ώρες (όσο πιο συχνά γίνονται ταΐσματα, τόσο περισσότερο πιο αποτελεσματική μέθοδοςαντισύλληψη);
- απουσία εμμήνου ρύσεως?
- δεν έχουν περάσει πάνω από 6 μήνες από τη γέννηση.
Ωστόσο, με την αύξηση των διαστημάτων μεταξύ των τροφών και της εισαγωγής συμπληρωματικής σίτισης, η μέθοδος αντισύλληψης καθίσταται αναποτελεσματική. Επιπλέον, όσο περισσότερος χρόνος έχει περάσει από τον τοκετό, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα μιας μη προγραμματισμένης εγκυμοσύνης. Σε ορισμένες γυναίκες, ακόμη και παρά το θηλασμό, η λειτουργία των ωοθηκών μπορεί να επανέλθει ήδη από 1,5–2 μήνες μετά τη γέννηση, με αποτέλεσμα την ωορρηξία και την εγκυμοσύνη. Εάν μια γυναίκα έχει επιστρέψει στην έμμηνο ρύση, ακόμη και αν έχουν περάσει λιγότεροι από 6 μήνες από τον τοκετό, πρέπει να επιλέξει άλλη μέθοδο αντισύλληψης μετά τον τοκετό. Η αποτελεσματικότητα της μεθόδου εξαρτάται από το μεσοδιάστημα μετά τον τοκετό: στους πρώτους 6 μήνες, εάν πληρούνται όλες οι προϋποθέσεις, η εγκυμοσύνη εμφανίζεται σε περίπου 1-2% των περιπτώσεων, από 6 έως 12 μήνες - σε 4,5-7%.
Μέθοδοι φραγμού αντισύλληψης– προφυλακτικό, διαφράγματα, αυχενικά καλύμματα. Οι μέθοδοι φραγμού αντισύλληψης δεν επηρεάζουν τη διαδικασία του θηλασμού και την κατάσταση του παιδιού. Επομένως, μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωρίς περιορισμό σε οποιαδήποτε περίοδο μετά τον τοκετό. Η αποτελεσματικότητα κυμαίνεται από 90–98% με προφυλακτικό, 70–80% με αυχενικό κάλυμμα και 77–98% με διάφραγμα.
ΣπερματοκτόναΥπάρχουν σε διάφορες μορφές– αφρός, σφουγγάρια, τζελ, διαλυτές μεμβράνες, δισκία, αλοιφές ή υπόθετα. Τα σπερματοκτόνα περιέχουν μια χημική ουσία που καταστρέφει το σπέρμα και έναν φορέα που διανέμει το προϊόν στον κόλπο. Δεν περιέχουν ορμόνες και δρουν μόνο τοπικά, επομένως μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τον θηλασμό. Επιπλέον, τα σπερματοκτόνα έχουν ενυδατική δράση, κάτι που είναι θετικό για τις γυναίκες που δεν παράγουν αρκετή λίπανση κατά την περίοδο μετά τον τοκετό.
Μεταξύ των μειονεκτημάτων των σπερματοκτόνων, μπορούν να σημειωθούν τα ακόλουθα: ορισμένες μορφές σπερματοκτόνων απαιτούν από εσάς να περιμένετε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα πριν από τη σεξουαλική επαφή. Ορισμένες γυναίκες, ειδικά στην περίοδο μετά τον τοκετό, μπορεί να εμφανίσουν ερεθισμό του δέρματος και αλλεργικές αντιδράσειςγια σπερματοκτόνο. Η αποτελεσματικότητα των σπερματοκτόνων είναι λίγο πάνω από 60%.
Ενδομήτρια συσκευή (IUD)- μια συσκευή ενδομήτριας αντισύλληψης, η οποία είναι μια μικρή συσκευή από πλαστικό με χαλκό, ασήμι ή χρυσό. Το IUD εισάγεται στη μήτρα από γυναικολόγο. Ο μηχανισμός δράσης της ενδομήτριας συσκευής είναι ότι αναστέλλει την κίνηση του σπέρματος στην κοιλότητα της μήτρας, μειώνει τη διάρκεια ζωής του ωαρίου και εμποδίζει την προσκόλληση του γονιμοποιημένου ωαρίου στο τοίχωμα της μήτρας. Η εισαγωγή μιας ενδομήτριας συσκευής είναι δυνατή 6 εβδομάδες μετά τη γέννηση. Πριν από αυτό, πρέπει να υποβληθείτε σε εξέταση από γυναικολόγο. Το IUD δεν επηρεάζει την παραγωγή γάλακτος, επομένως η χρήση του είναι ασφαλής κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Εκτός από τα συνηθισμένα ενδομήτριες συσκευέςΥπάρχει ένα ορμονικό ενδομήτριο σύστημα. Εκκρίνει μια μικρή ποσότητα μιας ορμόνης, ενός αναλόγου της προγεστερόνης, η οποία εμποδίζει περαιτέρω την ανάπτυξη του ενδομητρίου και εμποδίζει την προσκόλληση ωάριοστη μήτρα. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, ένα ορμονικό σπιράλ μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί 6 εβδομάδες μετά τη γέννηση.
Οι αρνητικές πτυχές αυτής της μεθόδου αντισύλληψης μετά τον τοκετό είναι: αυξημένος κίνδυνος ανάπτυξης φλεγμονώδους διαδικασίας στη μήτρα. αυξάνοντας την πιθανότητα ανάπτυξης έκτοπη κύηση(στο πλαίσιο της χρήσης ορμονικού IUD, αυτός ο κίνδυνος είναι εξαιρετικά μικρός). αρκετά μεγάλος αριθμόςαντενδείξεις, οι κυριότερες από τις οποίες είναι χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειεςπυελικά όργανα.
Για τα μη ορμονικά IUD, ο δείκτης Pearl1 είναι περίπου 1–1,5, για τα ορμονικά IUD είναι περίπου 0,5.
Ορμονικά αντισυλληπτικά.Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μια νεαρή μητέρα δεν μπορεί να πάρει όλα τα ορμονικά αντισυλληπτικά, αλλά μόνο αυτά που δεν περιέχουν οιστρογόνα - ορμόνες που διεισδύουν στο στήθος. μητρικό γάλακαι μπορεί να φτάσει στο παιδί. Οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν να χρησιμοποιούν ορμονικά αντισυλληπτικά που περιέχουν μόνο γεσταγόνα - ανάλογα της ορμόνης προγεστερόνης. Αυτές οι ουσίες εισέρχονται στο σώμα της γυναίκας πολύ μικρή ποσότητα, ακόμη λιγότερο από αυτά διεισδύουν στο γάλα. Αυτές οι ορμόνες είναι ασφαλείς για το μωρό. Τέτοια αντισυλληπτικά μπορεί να είναι με τη μορφή δισκίων (μίνι-χάπια), ενέσεων (εμβόλια, πιο συχνά μακράς δράσης) ή εμφυτευμάτων που εμφυτεύονται κάτω από το δέρμα για αρκετούς μήνες. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν 6 εβδομάδες μετά τη γέννηση.
Τα πλεονεκτήματα αυτών των κεφαλαίων περιλαμβάνουν την υψηλή αποτελεσματικότητά τους. Ο δείκτης Pearl για τα σύγχρονα αντισυλληπτικά είναι 0,1–0,5. Τα μειονεκτήματα είναι η ανάγκη ημερήσιας πρόσληψης σε επακριβώς καθορισμένο χρόνο και η παρουσία αντενδείξεων - επομένως, πριν ξεκινήσετε να παίρνετε αυτά τα φάρμακα, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο.
Χειρουργική στείρωση– ντύσιμο σάλπιγγες. Αυτή είναι μια μη αναστρέψιμη μέθοδος αντισύλληψης μετά τον τοκετό. Πιο συχνά γίνεται κατά τη διάρκεια καισαρικής τομής ή μετά τον τοκετό κατόπιν αιτήματος της γυναίκας. Μπορεί να συνιστάται για γυναίκες άνω των 35 ετών και με δύο ή περισσότερα παιδιά.
Για να επανέλθουν όλα στο φυσιολογικό όταν επαναφέρετε τις στενές σχέσεις μετά από ένα τόσο σημαντικό στάδιο της ζωής σας όπως η εγκυμοσύνη και η γέννηση ενός παιδιού, δεν υπάρχει καθολική συνταγή - όλα είναι πολύ ατομικά. Αλλά δείχνοντας υπομονή και αμοιβαία κατανόηση, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι το σεξ μετά τον τοκετό φέρνει ακόμη περισσότερη ευχαρίστηση από πριν.
Το σώμα βιώνει κάποιο άγχος και υφίσταται κάποιες σωματικές αλλαγές. Μετά τη γέννηση, μια γυναίκα χρειάζεται οπωσδήποτε χρόνο για να αναρρώσει. Να γιατί σεξουαλική επαφήείναι δυνατή μόνο μετά από 1-2 μήνες. Φυσικά, πολλά εδώ εξαρτώνται από την ατομική φυσική και ψυχολογικά χαρακτηριστικάγυναίκες. Επιπλέον, πρέπει να λάβετε υπόψη πώς έγινε ο τοκετός, πόσο δύσκολο ή εύκολο ήταν.
Σε κάθε περίπτωση, οι γιατροί δεν συνιστούν να επιτρέπεται η σεξουαλική επαφή νωρίτερα από 1 μήνα. Αυτή είναι η ελάχιστη περίοδος που απαιτείται για την επανέναρξη της κανονικής λειτουργίας της μήτρας και τον καθαρισμό της. Επιστρέψετε στην στενές σχέσειςΑμέσως μετά τη γέννηση ενός παιδιού, είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο και γιατί αυτή την περίοδο είναι πολύ ευάλωτο στη μόλυνση. Ένας τέτοιος κίνδυνος θα εξαφανιστεί μόνο όταν είναι εντελώς.
Εάν ο τοκετός ήταν δύσκολος, με δάκρυα και κοψίματα, θα πρέπει να περάσει πολύς περισσότερος χρόνος πριν από την επανέναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας. Μετά τον τοκετό με τη χρήση τομής, χρειάζεται επίσης περισσότερος χρόνος για την αποκατάσταση των οργάνων της μέχρι να επουλωθούν πλήρως τα ράμματα από την επέμβαση.
Καλό είναι να συζητήσετε με τον γυναικολόγο σας την «άδεια» για την πρώτη σεξουαλική επαφή μετά τον τοκετό. Ο γιατρός θα εξετάσει την κατάσταση των γεννητικών οργάνων σας και θα αξιολογήσει την ταχύτητα και την έκταση της ανάρρωσής τους και θα συστήσει πότε να συνεχίσετε σεξουαλική ζωή. Ο ειδικός θα σας συμβουλεύσει επίσης για τα καταλληλότερα αντισυλληπτικά για να αποτρέψετε την πιθανότητα υποτροπής αμέσως μετά τη γέννηση του παιδιού.
Σεξουαλική ζωή μετά τον τοκετό: ποια προβλήματα είναι πιθανά
Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν κατά την επανέναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας μετά τον τοκετό είναι οι ανατομικές αλλαγές στον κόλπο και η ξηρότητα του. Καθώς το μωρό περνά μέσα από το κανάλι γέννησης, ο κόλπος τεντώνεται, αλλά με την πάροδο του χρόνου θα επανέλθει στο αρχικό του σχήμα.
Για να επιταχύνετε αυτή τη διαδικασία, μπορείτε να κάνετε ειδικές ασκήσεις Kegel. Πρέπει να εκτελούνται ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γεγονός που βοηθά στην προστασία από το υπερβολικό τέντωμα της μήτρας και επίσης της επιτρέπει να επιστρέψει γρήγορα στη φυσική της κατάσταση αμέσως μετά τον τοκετό.
Η ξηρότητα της μήτρας είναι ένα παροδικό φαινόμενο που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα την περίοδο μετά τη γέννηση του παιδιού. Επηρεάζει επίσης την επιλόχεια κατάθλιψη και την κατάθλιψη μιας γυναίκας, που επιδεινώνεται από την κόπωση. Σε αυτή την κατάσταση, ο σύζυγος συμβουλεύεται να συμπεριφέρεται στη γυναίκα του με κατανόηση, γιατί χρειάζεται τόσο σωματική όσο και ηθική υποστήριξη. Ειδικά ενυδατικά λιπαντικά και κρέμες που μπορείτε να αγοράσετε από το φαρμακείο θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κολπική ξηρότητα.
Πολλές γυναίκες παραπονιούνται για δυσφορία και οδυνηρές αισθήσειςπου προκύπτουν κατά τη σεξουαλική επαφή κατά την περίοδο μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή εάν ο τοκετός ήταν δύσκολος και υπάρχουν ρήξεις που απαιτούσαν ράμματα. Ο πόνος γίνεται αισθητός όταν τα ράμματα «πιάνουν» τις νευρικές απολήξεις.
Σε αυτή την περίπτωση, οι σύζυγοι πρέπει να συνεργαστούν για να βρουν τη βέλτιστη θέση για σεξ. Με τον καιρό, ο πόνος θα εξαφανιστεί, αλλά προς το παρόν, κατά τη σεξουαλική επαφή θα πρέπει απλώς να ακούτε ο ένας τον άλλον πιο προσεκτικά.
Η γέννηση ενός παιδιού είναι αναμφίβολα το νούμερο ένα γεγονός στη ζωή κάθε γυναίκας. Αλλά όταν γίνεστε μητέρα, είναι σημαντικό να μην ξεχνάτε τον σκοπό μέσω του οποίου γεννήθηκε αυτό το παιδί.
Πώς να ξεκινήσετε και πώς να βελτιώσετε την οικεία σας ζωή μετά τον τοκετό;
Ειδικοί σε θέματα γυναικείας υγείας από ιστότοπο γυναικείου περιοδικού που μοιράζονται συμβουλές και χρήσιμες συστάσεις.
Πότε είναι δυνατόν;
Για τους ανυπόμονους - όχι νωρίτερα από 4-6 εβδομάδες μετά τη γέννηση.
Προσοχή! Μιλάμε συγκεκριμένα για φυσικό τοκετό, που έγινε χωρίς επιπλοκές, σοβαρές ρήξεις και επισιοτομή. Για μια καισαρική τομή, ο χρόνος θα είναι επίσης διαφορετικός - μετά από αυτήν είναι καλύτερο να απέχετε από το σεξ για 6-8 εβδομάδες μετά τη γέννηση.
Γιατί τόσο καιρό; Ακόμα κι αν νιώθετε ήδη υπέροχα και είστε γεμάτοι επιθυμία, εξακολουθούν να συμβαίνουν διαδικασίες μέσα σας που απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή. Στη βλεννώδη επιφάνεια της μήτρας, η επούλωση συμβαίνει στο σημείο όπου προσαρτήθηκε ο πλακούντας.
Και οποιαδήποτε σεξουαλική επαφή με διείσδυση στον κόλπο μπορεί να είναι επικίνδυνη - εάν μια λοίμωξη εισέλθει στην πληγή, δεν μπορεί να αποκλειστεί ακόμη και η ενδομητρίτιδα (φλεγμονή της μήτρας) και αυτό είναι εντελώς περιττό για μια νεαρή μητέρα.
Σημειώστε ότι μιλάμε για επαφή με την κλασική της έννοια. Φυσικά, τα χάδια και η χαλάρωση χωρίς αυτόν είναι αρκετά αποδεκτά.
Πιθανά προβλήματα
Δυστυχώς, η σεξουαλική δραστηριότητα μιας γυναίκας συνήθως μειώνεται απότομα μετά τη γέννηση ενός παιδιού.
Αλλά όχι μόνο αυτό μπορεί να γίνει εμπόδιο στην πορεία προς την απόκτηση σεξουαλική ευχαρίστησησε συνδυασμό με. Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα περιγράφονται παρακάτω.
Μεγέθη κόλπου
Κατά τη διάρκεια ενός φυσικού τοκετού, το μωρό περνά μέσα από το κανάλι γέννησης, καθιστώντας το λίγο πιο «ελεύθερο». Φυσικά, μετά από 2-3 εβδομάδες, τα εσωτερικά γεννητικά όργανα αρχίζουν να επανέρχονται στο μέγεθός τους, αλλά ποτέ δεν θα είναι ακριβώς τα ίδια όπως πριν από τον τοκετό.
Όχι πάντα, αλλά πολύ συχνά αυτό επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα των στενών επαφών.
Η κατάσταση μπορεί να διορθωθεί.
Η πρώτη μέθοδος απαιτεί χρόνο και επιμονή. Απλώς κάνουμε ασκήσεις Kegel. Όποτε είναι δυνατόν, τεντώνουμε τους κολπικούς μύες σαν να συγκρατούμε την ούρηση. Αυτό ενισχύει όχι μόνο τους κολπικούς μύες, αλλά χρησιμεύει και ως πρόληψη για μια σειρά άλλων γυναικείων προβλημάτων.
Η δεύτερη μέθοδος δεν παρεμβαίνει στην πρώτη, αλλά θα σας επιτρέψει να επιστρέψετε πραγματικά φωτεινά χρώματα στην οικεία σας ζωή. Αγοράζουμε ειδικά μέσαγια να περιορίσετε τον κόλπο σε αυτό το κατάστημα, ακολουθήστε τον σύνδεσμο - https://vposteli.ua/cosmerics/care/vaginal_narrowing - και απολαύστε την επικοινωνία με το αγαπημένο σας πρόσωπο σαν να ξεκινούν όλα για εσάς.
Έλλειψη επιθυμίας
Ο λόγος για αυτό θα μπορούσε να είναι η απώλεια ενδιαφέροντος ενός άνδρα για μια γυναίκα, η οποία ξαφνικά από αντικείμενο γίνεται σεξουαλική επιθυμίαμετατράπηκε σε μάνα κότα, και χρόνια κόπωσημια γυναίκα εξαντλημένη από την έλλειψη ύπνου, τις ανησυχίες και την επίλυση προβλημάτων υγείας – της ίδιας ή του παιδιού της.
Μόνο ριζικά μέτρα θα βοηθήσουν εδώ.
Μια γυναίκα πρέπει επειγόντως να θυμάται ότι δεν είναι ένα στήθος που περπατάει με γάλα, αλλά, πάνω απ 'όλα, μια γυναίκα ικανή να σαγηνεύει. Και ο άντρας να βρει ευκαιρία να ανακουφίσει τη γυναίκα του, για να τη γλιτώσει τουλάχιστον από τα καθημερινά προβλήματα. Μια μπέιμπι σίτερ, βοήθεια από γιαγιάδες, προσωπική εμπλοκή - οτιδήποτε θα κάνει, αρκεί να φέρει αποτελέσματα.
Ο φόβος της γυναίκας
Αισθάνεστε πόνο, φαίνεστε άσχημοι ή μείνετε έγκυος ξανά. Αυτό συμβαίνει επίσης συχνά.
Και εδώ είναι πολλά με τον άντρα.
Υποστηρίξτε, μην επιμείνετε αν η γυναίκα είναι εντελώς απροετοίμαστη, αυξήστε την αυτοεκτίμηση με ένα κομπλιμέντο, να είστε υπομονετικοί και ευγενικοί.
Σχετικά με την αντισύλληψη, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η δήλωση ότι μια γυναίκα δεν θα μείνει έγκυος όσο θηλάζει δεν είναι παρά ένα ψευδές στερεότυπο.
Είναι αδύνατο να διασφαλιστεί η απουσία πόνου κατά την πρώτη επαφή. Ειδικά αν η γέννα δεν ήταν εύκολη. Μερικές φορές η κολπική ξηρότητα προσθέτει στο πρόβλημα. Αυτό μπορεί επίσης να λυθεί με τη βοήθεια λιπαντικών.
Έχοντας εξαλείψει όλα τα δυνατά εξωτερικούς λόγουςγια το άγχος, μπορείτε επίσης να αφαιρέσετε τα εσωτερικά - αβεβαιότητα, περιττούς φόβους ή αμφιβολίες σχετικά με την ελκυστικότητα.
Αρμονικές σχέσεις!
Πολύ σπάνια, μια γυναίκα που περιμένει ένα παιδί και το συναντά μπορεί να σκεφτεί πώς μπορεί να αλλάξει η οικεία πλευρά της σχέσης της με τον σύζυγό της μετά τον τοκετό. Όταν όμως έρθει η ώρα να το σκεφτούμε, πολλές γυναίκες μπορούν να αναβάλουν αυτή τη στιγμή γιατί με τη γέννηση ενός παιδιού δεν έχουν πλέον αρκετή ενέργεια και χρόνο. Αλλά δεν είναι σωστό. Μετά από όλα, μετά την εμφάνιση στη ζωή σας ανθρωπάκιΤο σεξ μπορεί να έχει πολλές περισσότερες πτυχές και να είναι πολύ πιο ευχάριστο. Και όχι μόνο σε φυσικώς, αλλά και ηθικά.
Φυσικά, πρέπει ακόμα να περιμένετε λίγο με το σεξ. Άλλωστε, αμέσως μετά τον τοκετό, οι γιατροί επιμένουν στην αποχή. Και αυτό θα πρέπει να συνεχιστεί για περίπου 4-6 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η μήτρα θα ανακάμψει και θα επουλωθεί λίγο και ο κίνδυνος μόλυνσης θα μειωθεί σημαντικά. Εάν προκύψουν κάποιες επιπλοκές κατά τη διάρκεια του τοκετού, για παράδειγμα, ρήξεις, τότε η περίοδος χωρίς σεξ θα πρέπει να αυξηθεί ακόμη περισσότερο, έως και δύο μήνες.
Επίσης, ο λόγος είναι ότι τα όργανα που συμμετείχαν άμεσα στη γέννηση του παιδιού πρέπει να επουλωθούν τουλάχιστον λίγο καθώς γίνονται πολύ ευαίσθητα σε διάφορες λοιμώξεις. Ωστόσο, μια γυναίκα στην περίοδο μετά τον τοκετό χρειάζεται πραγματικά την υποστήριξη και τη στοργή του συζύγου της. Επομένως, αυτή είναι η καλύτερη περίοδος για να δείξετε την αγάπη και την κατανόησή σας. Επίσης, ένας άντρας δεν πρέπει να ξεχνά ότι όταν γεννιέται ένα μωρό, υπάρχουν πολύ περισσότερες ανησυχίες. Και κατά συνέπεια, χρειάζεται πολύ περισσότερη προσπάθεια και χρόνο. Φυσικά, αυτό είναι πολύ δύσκολο για έναν άντρα να το καταλάβει, οπότε αν μια γυναίκα θέλει ο μπαμπάς να αισθάνεται πώς είναι η φροντίδα ενός παιδιού, τότε θα πρέπει τουλάχιστον εν μέρει να συμμετέχει σε αυτό. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε μπάνιο το μωρό μαζί, να του αλλάζετε πάνες μία-μία και να σηκώνεστε στο ύψος του μωρού τουλάχιστον μία φορά το βράδυ όταν κλαίει.
Ένας άλλος λόγος για τον οποίο οι γυναίκες δεν θέλουν να κάνουν σεξ μετά τον τοκετό είναι ο πόνος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, προκαλούνται από το γεγονός ότι ο κόλπος παραμένει στεγνός για κάποιο χρονικό διάστημα μετά τον τοκετό και σε τέτοιες καταστάσεις μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια λιπαντικά. Ο πόνος μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω ραμμάτων ή ουλών. Αλλά και αυτό το πρόβλημα επιλύεται αρκετά γρήγορα. Τώρα υπάρχουν πολλές ειδικές αλοιφές που μπορούν πολύ γρήγορα όχι μόνο να ανακουφίσουν τον πόνο, αλλά και να προωθήσουν την ταχεία επούλωση.
Όμως το πιο δύσκολο πρόβλημα να αντιληφθεί κανείς είναι αυτό που σχετίζεται με τον τόνο του κόλπου και σχεδόν όλες οι γυναίκες το αντιμετωπίζουν. Είναι πολύ δύσκολο να το αποφύγετε, αλλά μπορείτε να διορθώσετε την κατάσταση πολύ απλά και σχετικά γρήγορα κάνοντας ασκήσεις Kegel. Θα ήταν πολύ καλό αν η πρακτική αυτών των ασκήσεων ξεκινούσε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο να γεννήσει λιγότερο οδυνηρά, αλλά και μετά τη γέννηση του μωρού, οι μύες θα επιστρέψουν γρήγορα στο προηγούμενο σχήμα τους.
Πότε μπορείτε να έχετε μια οικεία ζωή μετά τον τοκετό;
Όταν πρόκειται να κάνετε σεξ για πρώτη φορά μετά τον τοκετό, θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή ψυχολογική κατάστασηγυναίκες. Μια γυναίκα ξοδεύει πολλά από τα συναισθήματά της στο παιδί της στην αρχή. Και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι 'αυτό, γιατί έτσι το ήθελε η φύση. Αλλά και πάλι δεν πρέπει να αναλάβετε όλη τη φροντίδα του παιδιού. Εάν ο μπαμπάς βοηθά τη μητέρα, αυτό μόνο θα ενισχύσει τη σχέση.Επίσης, μην βιαστείτε μια γυναίκα πολύ να ξεκινήσει σεξουαλική δραστηριότητα. Άλλωστε σίγουρα θα νιώσει πότε το σώμα της είναι έτοιμο για μια τέτοια σχέση ξανά.
Όταν κάνετε σεξ για πρώτη φορά, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί, γιατί πρέπει να ελέγξετε την ετοιμότητα του σώματός σας για σεξ. Και φυσικά δεν πρέπει να ξεχνάμε ευγενικά λόγιακαι χαϊδεύει που χρειάζεται περισσότερο μια γυναίκα τέτοια στιγμή. Και αξίζει επίσης να θυμάστε ότι το σεξ μετά τον τοκετό γίνεται πολύ πιο φωτεινό, επειδή έχετε ήδη τον αγαπημένο σας θησαυρό, ο οποίος θα ενισχύσει την αγάπη σας ακόμη περισσότερο.
