Bonjour les amis!
J'écrivais beaucoup sur la façon de prendre soin de vos pieds.
C'est accumulé sur le blog un grand nombre de article, j'ai décidé de les combiner en un seul, sous le nom général - soins des pieds.
Vous trouverez ici tout ce qui concerne comment rendre vos talons doux et lisses, vous débarrasser des pieds craquelés, comment les traiter. transpiration excessive comment s'en débarrasser Odeur désagréable jambes et bien plus encore.
Les jambes, contrairement aux bras, supportent une charge énorme sur le corps.
Ils sont influencés par le frottement et la pression des chaussures, qui affectent l'ensemble du corps, puisqu'il existe des zones réflexes sur les semelles associées à les organes internes personne.
Cela dépend beaucoup de la santé de vos pieds.
Quelques faits intéressants sur la peau de vos pieds
- Les pieds ont deux types de peau : la partie extérieure et la semelle ;
- La peau de la partie externe du pied a une structure et une physiologie similaires à celles du visage ;
- Du côté de la semelle avec la peau de la paume, elle est dépourvue de poils. mais il a des glandes sudoripares.
La peau de la semelle nécessite des soins particuliers ; elle devient souvent enflammée, devient rugueuse et se couvre de callosités et de cors.
Principes de base du soin des pieds
Les soins des pieds comprennent les points importants suivants :
- Des chaussures confortables ;
- Hygiène : chaussettes propres, pédicure, nettoyage, gommage, masques, bains de pieds, thérapie à la paraffine et réflexologie ;
- Produits cosmétiques de haute qualité pour les pieds ;
- Massage des pieds.
Comment prendre soin de vos pieds - vidéo utile
Tout sur la façon de prendre soin de vos pieds en fonction de problèmes spécifiques est décrit en détail dans ces articles.
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Chaque jour, nos jambes subissent un stress important, car elles doivent supporter le poids de notre corps, souvent avec des talons hauts et des chaussures inconfortables, et très souvent nous portons quelque chose dans nos mains. Dans des conditions image active Le soir, chacun de nous ne peut tout simplement pas sentir ses propres jambes. Très souvent, j'ai l'impression de m'allonger sur canapé moelleux et ne bouge pas. Pourquoi ne pas vous détendre pour votre propre bénéfice ?
Soins des pieds à la maison
Les soins réguliers des pieds à domicile devraient comprendre les procédures de base suivantes :
- Nettoyage.
- Massage.
- Crème.
Les pieds nécessitent une attention particulière, ils doivent être maintenus propres et exempts de rugosités. Pour ce faire, à chaque lavage, il est recommandé de les nettoyer avec une pierre ponce, après quoi ils sont essuyés et une crème leur est appliquée.
Avant de commencer à étudier toutes sortes de bains, gommages et masques faits maison pour le soin des pieds, voyons les causes de la formation de cors et de rugosités.
Cors sur les pieds et leurs causes
Les principales raisons de la formation de cors et de rugosités sur les pieds sont les suivantes :
- Peau sèche.
- Mode de vie debout.
- Chaussures inconfortables.
- Contact constant des pieds avec des matières synthétiques.
- Mesures de soins manquantes en général.
- Rester longtemps dans des chaussures fermées.
Pour éviter le dessèchement de la peau, et par conséquent les fissures et les rugosités, il est nécessaire de constamment soins appropriés pour vos pieds à la maison.
- En été, avant de sortir, hydratez vos pieds avec de la crème.
- Pour une meilleure circulation sanguine, il est recommandé de masser vos pieds avec des huiles hydratantes. À cet effet, vous pouvez acheter des produits cosmétiques spécialisés ou préparer de la crème à la maison.
- Pour des pieds bien soignés, préparez des bains de pieds au moins une fois tous les sept jours et retirez la couche cornée de la surface de la peau.
- Utilisez de la pierre ponce.
- N'utilisez jamais de rasoir pour vous débarrasser d'une peau rugueuse, cela est très dommageable pour la peau. Il est préférable de bien vaporiser vos pieds et de tout enlever avec une pierre ponce.
Les bains faits maison vous diront comment adoucir vos talons. Dans ce cas, les composants sont sélectionnés individuellement dans chaque cas spécifique. Lorsque vous choisissez des ingrédients, soyez toujours guidé par votre type de peau et vos goûts personnels. Des bains similaires peuvent être préparés à partir d'herbes, de savon, de soude, de sel, etc.
Solutions pour le bain
1. Bain adoucissant pour la peau
Vous aurez besoin de : fleur de camomille sèche, millepertuis, sauge et eau. Toutes les herbes sont mélangées dans des proportions égales et versées avec de l'eau bouillante pendant quinze minutes, après quoi la solution est filtrée et les pieds y sont plongés. Il est nécessaire de vaporiser vos pieds dans la solution pendant vingt minutes à une demi-heure. Proportions d'eau et de mélange d'herbes - pour quarante-cinq grammes d'herbes sèches, prenez un litre et demi d'eau chaude.
2. Bain au vin blanc
Deux cent cinquante grammes de vin sont chauffés sur le feu, après quoi quinze grammes de fleurs de tilleul sont versés, mélangés et bouillis pendant cinq minutes. Le bouillon fini est versé dans une tasse et les pieds sont immergés dans de l'eau légèrement refroidie pendant quinze minutes. Une fois le temps écoulé, les pieds doivent être soigneusement frottés avec une brosse dure et replongés dans le bouillon. Après le bain, il est recommandé de passer sur vos pieds avec un morceau de pierre ponce et de les lubrifier avec de l'huile d'olive ou crème nourrissante. Cette procédure doit être effectuée une fois tous les trente jours.
3. Vnnochka au lait
Versez deux cent cinquante grammes de lait, la même quantité de solution savonneuse visqueuse et quarante-cinq grammes de sel de table ou de sel marin. Lorsque les cristaux de sel sont complètement dissous, vous devez plonger vos pieds dans la solution pendant une demi-heure. Au fur et à mesure que l'eau refroidit, vous pouvez ajouter de l'eau chaude.
4. Bain de pieds au vinaigre
Versez cinq cuillères dans un bol d'eau tiède vinaigre de cidre de pomme, et vaporisez les pieds dans la solution obtenue pendant quinze minutes maximum. Ensuite, les pieds sont massés avec un gant de toilette doux, la peau rugueuse est enlevée avec une pierre ponce, au bout des pieds ils sont rincés à l'eau tiède et une crème leur est appliquée. Ce bain aide efficacement à se débarrasser peau rugueuse pieds
5. Bain de savon et de soude
Un demi-verre est versé dans un litre d'eau bicarbonate de soude, et un quart de verre de savon liquide. Placez vos pieds dans le mélange obtenu et maintenez pendant une dizaine de minutes, puis frottez avec une brosse et enfin appliquez la crème.
Les décoctions et solutions abordables présentées fourniront à chacun d’entre vous un soin minimal des pieds à la maison.
La médecine traditionnelle dans la lutte contre les cors
Examinons maintenant les soins des pieds à la maison et les remèdes populaires contre les cors.
Le bicarbonate de soude fonctionne très bien pour le problème des cors. Pour ce faire, vous devez prendre un bain de soude tous les jours. Il suffit de dissoudre une cuillerée de bicarbonate de soude dans un litre d’eau et d’y tremper les pieds. Ensuite, rincez vos pieds à l'eau et essuyez-les avec une serviette ; vous pouvez également oindre vos pieds avec de la crème.
Un autre excellent outil - bain de sel. Le principe de préparation est le même que celui du soda. Utilisation recommandée sel de mer, mais si vous ne l'avez pas, vous pouvez vous en sortir avec des plats classiques de style cuisine.
Un remède populaire tout aussi efficace est le jus d'aloès. Cette plante merveilleuse est utilisée dans Médecine populaire pour le traitement de nombreuses maladies, les soins du corps et du visage. Les pieds ne font pas non plus exception à l’utilisation de l’aloès lorsque des soins des pieds à domicile sont nécessaires. Les critiques sur l'aloès indiquent qu'il aide parfaitement à adoucir la peau des talons et à les nettoyer efficacement de la couche cornée. Vous devez couper quelques feuilles charnues de la plante, les couper en deux dans le sens de la longueur et appliquer la pulpe juteuse sur la peau rugueuse des talons. Fixez tout cela avec un pansement et allez vous coucher. Le matin, rincez vos pieds à l'eau tiède et marchez dessus avec une pierre ponce, appliquez votre crème préférée.
Recettes simples et efficaces pour le soin des pieds
Les soins des pieds à la maison impliquent non seulement de laver et de nettoyer les pieds, mais doivent également inclure des mesures pour adoucir la peau des talons.
L'habituel vous aidera dans cette affaire œuf. Nous prenons uniquement la protéine et lubrifions les pieds avec, la laissons pendant environ vingt minutes et, une fois le temps écoulé, la retirons avec de l'eau tiède.
Adoucir et faire plus peau claire La mayonnaise à la crème sure aidera. Ils doivent également être appliqués sur toute la surface du pied et laissés agir au moins quarante minutes, puis rincés.
Parfois, par manque de temps, nous négligeons de prendre soin de nos pieds et, par conséquent, ils deviennent rugueux et craquelés. Les soins des pieds à la maison nous aideront à guérir cette maladie - des remèdes populaires que l'on peut trouver dans la cuisine de n'importe quelle femme au foyer. L'un d'eux est le chou. Prenez quelques feuilles de chou frais, broyez-les dans un mixeur et appliquez la pulpe obtenue sur vos pieds. Enveloppez-le dans du plastique et mettez des chaussettes. Au bout d'une demi-heure, enlevez les chaussettes avec le film, rincez vos pieds à l'eau tiède, essuyez et frottez la crème en massant.
Les callosités sont-elles votre « mal de tête » ?
Nous sommes souvent confrontés au problème des callosités négligées. Des pommes de terre ordinaires vous aideront à leur dire au revoir. Pour cela, ne jetez pas les épluchures de pommes de terre après cuisson ; mieux vaut les rincer abondamment et préparer une décoction qui contribuera à adoucir la peau. Lavez soigneusement les épluchures, ajoutez un peu d'eau et faites cuire à feu doux jusqu'à ce qu'elles soient complètement ramollies, vous devriez obtenir une pâte.
Avant de les plonger dans les pommes de terre, les cuisses doivent être soigneusement cuites à la vapeur dans une solution de soude, puis trempées dans une pâte d'épluchures de pommes de terre et laissées pendant vingt minutes à une demi-heure. Après quoi les pieds sont lavés à l’eau tiède et frottés avec une serviette. À la fin de la procédure, vous devez frotter activement vos talons avec de la pierre ponce, tandis que la couche cornée ramollie s'efface facilement. Après avoir nettoyé le talon, appliquez la crème.
Soin du talon rapide et efficace
Dans les publications populaires, on voit souvent les titres : « Soins des pieds à la maison : photos, avant et après », sous lesquels sont présentés les talons de rêve d'un enfant et des instructions pour obtenir ce résultat. Nous allons donc maintenant considérer l'une de ces méthodes.
Ainsi, pour que vos talons soient doux et roses comme ceux d’un bébé, vous n’avez pas besoin d’acheter des produits coûteux ; des flocons d’avoine ordinaires peuvent vous aider. Nous préparons les flocons d'avoine comme d'habitude, avec l'ajout d'huile, les mettons dans deux sacs, un pour chaque jambe, et y plaçons nos pieds. Nous devons mettre des chaussettes sur les sacs ; Il est recommandé de marcher avec de telles « chaussettes d'avoine », plus c'est long, mieux c'est, pendant au moins une heure, puis de simplement se laver les pieds à l'eau froide. Après cette procédure, les pieds deviennent mous et les talons sont roses.
Une variété de masques pour nos pieds
Les masques sont également inclus dans les soins des pieds à domicile. Il n’est pas difficile de les préparer ; examinons quelques options de recettes qui aideront à résoudre tout problème de peau des pieds sans effort particulier et les coûts.
1. Masque chélidoine
Nous broyons des feuilles fraîches de chélidoine dans un hachoir à viande ou dans un mélangeur et appliquons cette bouillie sur la surface des pieds le soir, le matin, tout est lavé à l'eau.
2. Masque au caillé et à la crème sure
Mélangez le fromage cottage et la crème sure, enduisez les pieds et portez pendant vingt minutes, rincez. Ces composants hydrateront parfaitement la peau.
3. L'huile d'olive
Pour garder la peau de vos pieds douce et veloutée, lubrifiez-les avec de l'huile d'olive.
Pour adoucir la peau du pied, appliquez de la pulpe d'aloès sur toute la surface et laissez agir une demi-heure, puis rincez à l'eau froide.
Tous les masques pour les pieds connus s’appliquent mieux la nuit ; c’est la nuit que nos pieds se détendent et il est temps de les raviver.
En lisant l'article, vous avez remarqué que tous les soins des pieds à la maison - les recettes - se terminent par l'application d'une crème hydratante sur les pieds. Je voudrais proposer une recette crème maison pour les pieds, que vous pouvez facilement préparer vous-même.
Pour cela, nous aurons besoin de : de la vitamine A, que l'on peut facilement acheter dans n'importe quelle pharmacie et d'une pommade au calendula. Nous prenons une partie de la pommade et deux vitamines «A», mélangeons et plaçons la composition obtenue dans un récipient avec couvercle et conservons au réfrigérateur.
C'est si simple et suffisant conseils simples prendre soin de vos pieds éliminera les imperfections inutiles, car vos pieds en valent la peine.
Le soin des pieds est un sujet sensible pour moi. Après tout toute l'année Je porte des tongs et je vais pieds nus à la maison (sauf pendant les trois mois les plus froids). Cela rend les pieds très rugueux, en particulier les talons. Des fissures se produisent, etc. Comment je gère tout cela dans cet article.
Enveloppement intensément réparateur Gloria
Auparavant, « comme une personne honnête », j'achetais des crèmes pour les pieds et je pensais qu'elles étaient les mieux adaptées pour prendre soin de la peau de cette zone. Mais je me trompais. Les beurres, c’est-à-dire les huiles solides, conviennent mieux à la peau sèche des pieds. Leur incomparable hydratation et effet nutritionnel– ce dont vous avez besoin pour vos pieds. Je juge cela par l’état de mes jambes et par la rapidité avec laquelle mes jambes absorbent la pâte.
Maintenant, vous pourriez être surpris, mais pour le soin des pieds, j'utilise... un enveloppement naturel Gloria.
Je ne me lasse jamais de répéter quoi exactement produits naturels sont remède universel se soucier Et le wrap Gloria n'est pas un « déguisement » en produit naturel, comme beaucoup, mais 100 % bio. Regardons la composition.
Voici un aperçu des différentes façons d'utiliser le même produit.
Ainsi, un enveloppement intensément réparateur au chocolat blanc Gloria est appliqué...
- en enveloppement corporel ;
- Comment Huile de massage pour le corps – avant l'enveloppement ou seul ;
- comme produit de soin des lèvres ;
- comme crème pour le corps.
Le produit a une odeur délicieuse et ses propriétés de soin ne sont pas moins délicieuses. La consistance est comme celle du beurre. Avec la baisse de température en Égypte, sa consistance a changé : avant elle était plus liquide, maintenant elle est plus solide. Cependant, il fond lorsqu’il est appliqué sur la peau.
Bref, je n'ai jamais rien vu de mieux pour soigner la peau sèche des pieds. J'utilise donc chaque soir Gloria spécifiquement pour cette zone. Et je vous le conseille.
Batteurs en général mieux que les crèmes faire face aux fonctions de soins, donc récemment, je les préfère uniquement.
Pour plus de commodité (afin de ne pas grimper constamment dans un grand pot), je transfère une partie de la pâte dans un petit pot et j'utilise le produit à partir de là.
Chaussettes pédicure Clarette
Bien sûr, vous pouvez simplement appliquer le produit sur vos pieds et vous coucher. Mais un effet adoucissant plus important peut être obtenu si vous portez les chaussettes de pédicure Clarette la nuit.
En fait, ces chaussettes ont également leur propre excellente imprégnation - des huiles hydratantes d'olive, de jojoba, de pépins de raisin et de menthe. L'imprégnation du gel commence à agir sous l'influence du chauffage de la partie interne par la chaleur corps humain. Mais, comme le montre la pratique, cela ne fait jamais de mal d'en ajouter un de plus remède naturel pour améliorer l'effet.
Le matin, grâce à ces chaussettes, vos pieds sont doux et soignés. Alors maintenant qu’il ne fait plus trop chaud en Egypte, je laisse ces chaussettes toute la nuit de temps en temps.
Les chaussettes sont conçues pour 50 utilisations. Si vous n'êtes pas sûr que le gel continue d'agir après ce délai, appliquez simplement un produit de soin supplémentaire.
Peeling pédicure exfoliant Skinlite
Ce peeling coréen a été écrit plus d'une fois sur notre site Web. Mais je n'ai pas peur de me répéter. Si vous souhaitez renouveler votre peau en profondeur avant de commencer des soins intensifs, personne ne peut le faire mieux que ces chaussettes - personne au monde, pas même le meilleur pédicure. Personnellement, après avoir commencé à utiliser des chaussettes Skinlite (et ce n'est pas le seul fabricant - il y a beaucoup de telles chaussettes aujourd'hui - et elles fonctionnent de la même manière), j'ai complètement arrêté d'aller chez la pédicure, pour laquelle, je suppose, elle était très en colère contre moi.
L’essence de ces chaussettes est qu’elles enlèvent la couche cornée de la peau. Si bien que vous n’y arriverez jamais. Après avoir souffert avec ces chaussettes (je vous explique pourquoi vous devrez souffrir ci-dessous), vous retrouverez une peau complètement renouvelée. L'ancienne couche se décolle complètement sans aucune sensation, car la procédure n'affecte que les cellules mortes.
La procédure de pelage se fait ainsi. Vous vous vaporisez les pieds et marchez pendant 1h30 avec des chaussettes de pédicure. Au cours des 5 à 7 jours suivants, la peau morte se fissure puis commence à se décoller. C'est le moment le plus désagréable (l'apparition d'une peau qui pende), mais si on ne porte pas de tongs, c'est facile à supporter. Mais ensuite, vous obtenez des jambes complètement nouvelles, comme celles que vous aviez à 17 ans. Une merveilleuse invention !
Des photos effrayantes du processus...
Crème veinotonique naturelle ADN « Étreintes de l'Altaï »
Les problèmes de veines et de circulation sanguine sont pour moi héréditaires. Gonflement, maillage, etc. Il existe aujourd’hui de nombreuses crèmes veinotoniques, mais j’ai bien sûr choisi la plus naturelle. Et voici la crème ADN « Embraces of Altai » - naturelle, peu coûteuse et de bonne composition.
Le produit est à base de marron d'Inde, très efficace dans le traitement des varices. Crème veinotonique au nom explicite » Jolies jambes« soulage les accumulations stagnantes et les gonflements, soulage les douleurs dans les jambes, normalise la circulation sanguine, tonifie les veines et les vaisseaux sanguins. Je ne pense pas qu'il soit possible de vaincre l'hérédité uniquement avec de la crème, mais ceci excellent remède en plus d'un ensemble de médicaments (par exemple, vous pouvez prendre des cures de médicaments pour augmenter le tonus veineux, ce que j'ai déjà commencé à faire).
Quant à la crème, ça marche. Mon seul regret est de n'avoir qu'un seul pot.
Fichier miracle sans nom
Le dossier miracle, dont je ne peux m’empêcher de parler dans cet article, est le premier produit « sans nom » d’excellente qualité que je rencontre.
L'historique de ce dossier est le suivant. Ma pédicure l'utilisait dans son travail et en faisait constamment l'éloge. Ils disent que je n'ai jamais vu un meilleur fichier.
Environ deux ans plus tard (pas immédiatement – ne soupçonnez donc pas la pédicure de promouvoir un produit), elle vendait une paire de ces limes. Comme il s'est avéré plus tard, c'était le double du prix, mais c'est une chose courante ici, et le fichier est vraiment cool.
Bien sûr, j'ai immédiatement saisi cette râpe. Et après la première intervention à domicile, j'ai réalisé qu'avec un tel dossier je pouvais facilement me passer des services d'un pédicure (surtout si j'utilise des chaussettes coréennes de temps en temps). Elle est très cool et puissante. Quelques mouvements - et toute la couche inutile est supprimée.
Mais imaginez : le fichier est emballé dans du cellophane, mais il ne porte absolument aucune marque d'identification. Tristesse.
Mais comme j'ai un sens de détective bien développé, j'ai cherché sur Google « lime à pied bordeaux » (et elle a un manche bordeaux), et au bout d'environ 10 minutes j'ai trouvé cette râpe miracle (si quelqu'un en a besoin, je peux vous envoyer le site en MP) . Au moins c'est similaire au mien (aujourd'hui j'ai écrit à leur magasin pour confirmer au moins la taille selon ma description). Et encore une fois, le fabricant n’est pas indiqué. Uniquement indiqué : « Râpe à pédicure en bois grain 80/100 ».
Autrefois, j'avais des instruments de pédicure coûteux, allemands. Ils ne font donc pas le poids face à cette râpe d'un fabricant inconnu (que son entreprise reste prospère pendant plusieurs siècles !) pour 120 roubles. C'est ainsi qu'un produit sans nom provenant d'une entreprise inconnue s'est avéré meilleur qu'un produit de marque.
Marques d'identification du fichier :
- double;
- 25 cm de longueur, 1 cm d'épaisseur ;
- manche en bois bordeaux ;
- trou sur la poignée.
Beaucoup de gens souhaitent sûrement que la peau de leurs pieds soit douce et tendre, comme elle l'était autrefois enfance. Mais pour maintenir la santé et la beauté de la peau de vos jambes, elle nécessite des soins attentifs et appropriés.
Chaque jour, les jambes supportent le poids de tout le corps et des charges assez importantes, ce qui entraîne souvent de la fatigue, des blessures et des maladies des jambes. Si vous n'en prenez pas soin, vous pouvez contracter diverses infections et maladies de la peau. Et des pédicures régulières au salon ne suffisent pas. Il existe un certain nombre de règles qui, si elles sont respectées, contribueront à maintenir la santé des pieds.
Les pieds ont tendance à se salir plus souvent que les autres parties du corps. Par conséquent, en prendre soin doit commencer par un lavage régulier. Cela doit être fait au moins deux fois par jour (matin et soir). A cet effet, il est conseillé d’utiliser un savon antiseptique doux, qui éliminera efficacement la sueur, les bactéries et les saletés.
N'utilisez pas d'eau trop chaude, car cela éliminerait la couche grasse de la peau. De plus, vous devez éviter d’utiliser de l’eau dure, car elle provoque un dessèchement. peau et l'apparition de fissures. Séchez vos pieds avec une serviette douce, en vous concentrant Attention particulière zone située entre les doigts. Négliger cette règle peut conduire à une infection fongique.
2. Hydratez vos pieds
La peau de vos pieds est très sujette au dessèchement. Par conséquent, lorsque vous prenez soin de vos pieds, il est important d’appliquer une crème hydratante, surtout avant de vous coucher. Il s'applique sur toute la partie du pied, y compris les orteils, par de légers massages pendant 10 minutes. Si des fissures apparaissent sur les talons, après avoir appliqué la crème, il est recommandé de porter des chaussettes chaudes aux pieds toute la nuit. En plus de la crème, vous pouvez également utiliser des produits naturels comme la noix de coco ou huile d'olive. Avant d'utiliser les huiles, il faut les réchauffer un peu pour que la peau les absorbe mieux.
3. Exfoliez vos pieds
Il est difficile d'imaginer des soins appropriés des pieds sans une procédure de peeling des pieds. La peau de vos pieds est généralement plus épaisse que celle des autres parties du corps. Vous devez donc régulièrement éliminer les cellules mortes de la peau, la gardant douce et tendre plus longtemps. Une exfoliation régulière réduira le risque de callosités et de cors.
Pour le peeling, utilisez de la pierre ponce ordinaire, facile à acheter dans n'importe quel magasin de cosmétiques ou Produits chimiques ménagers. Avant la procédure, les pieds doivent être trempés dans de l’eau tiède pendant environ 10 minutes. Cela adoucira bien la peau et facilitera le pelage. Les mouvements avec une pierre ponce doivent être intenses mais doux afin de ne pas endommager les couches profondes de la peau.
Vous pouvez également utiliser divers gommages du commerce ou faits maison pour l'exfoliation. Par exemple, il est facile de le préparer soi-même à partir de sucre et d’huile pour bébé pour le massage, en mélangeant les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance pâteuse. Après la procédure de peeling, vous devez vous laver les pieds à l'eau froide et appliquer une crème hydratante. Il est conseillé d'exfolier vos pieds une à deux fois par semaine.
4. Coupez-vous régulièrement les ongles
Il est recommandé de se couper les ongles toutes les deux semaines. Ce soin est nécessaire non seulement pour les ongles, mais aussi pour la peau afin de la protéger des infections indésirables et des ongles incarnés. Pour les pédicures, il est préférable d'utiliser des ciseaux spécialement désignés. Pour vous faciliter la tâche, vous pouvez couper vos ongles après la douche, lorsqu'ils deviennent beaucoup plus mous.
Vous ne devez pas laisser vos ongles trop courts, car cela peut provoquer des douleurs et des inconforts lors de la marche. Après la coupe, veillez à lisser les coins et les irrégularités avec une lime à ongles. Il n'est pas nécessaire de couper vos ongles à un angle aigu ou sur les bords, car cela pourrait les faire pousser dans la peau. La cuticule doit être lubrifiée avec de l'huile émolliente et doucement déplacée vers la base à l'aide d'un bâton spécial.
Il est plus facile de prévenir toute maladie à l'avance, c'est pourquoi la peau des pieds nécessite un examen et un examen réguliers. Il est important de s’assurer qu’il n’y a pas d’infections ou de champignons sur vos pieds. Après avoir pris une douche quotidienne, vous devez traiter les coupures, les éraflures, les écorchures et les ampoules si elles apparaissent soudainement sur la peau de vos pieds.
Lorsqu'une personne remarque des blessures ou des ulcères de longue durée sur ses jambes, c'est une raison pour se faire examiner par un médecin le plus tôt possible. Les gens souffrent diabète sucré, doivent respecter les règles supplémentaires prescrites par leurs médecins. Les diabétiques ne devraient jamais ignorer les douleurs dans les jambes.
6. Massez vos pieds
Un massage régulier des pieds est non seulement très agréable, mais également utile pour maintenir des pieds sains. Cette procédure permet d'améliorer la circulation sanguine dans les membres inférieurs, de se détendre après une dure journée, de soulager la douleur et de prévenir les gonflements. Les pieds peuvent être massés quotidiennement, avant de se coucher.
Pour une procédure de massage, l'huile de noix de coco ou d'olive convient bien et doit être légèrement réchauffée. Le massage s'effectue avec des mouvements circulaires doux et les doigts sont légèrement tendus vers l'avant. À la place des mains, vous pouvez utiliser divers appareils de massage : tapis, rouleaux, balles, masseurs électriques, etc.
7. Proposer des soins des pieds au spa
Les bains de pieds aident non seulement à nettoyer les pieds des impuretés, mais également à réduire l'odeur de sueur, à soulager les tensions et à éliminer les toxines du corps. Le meilleur remède pour préparer les bains est le sel amer (Epsom). Celui-ci et quelques gouttes de n'importe quelle huile aromatique sont ajoutés à de l'eau tiède, dans laquelle vous devez tremper vos pieds pendant environ 10 à 15 minutes. Pour adoucir et hydrater la peau sèche, il est utile d’utiliser une pierre ponce après avoir pris un bain. Après la procédure, les pieds sont rincés à l'eau claire, soigneusement séchés et une crème hydratante leur est appliquée.
La peau des jambes, comme toute autre partie du corps, est exposée au soleil. Lorsque le soleil tombe directement sur vos pieds, eux aussi peuvent brûlure sévère ce qui est nocif pour la peau. Il change immédiatement de couleur - du rougeâtre au brun foncé. Meilleur conseil- bronzer avec modération et dans montre correcte lorsque le soleil est moins actif, et n'oubliez pas non plus de soigner vos pieds avec de la crème solaire.
Mais vous pouvez vous débarrasser d'un bronzage disgracieux sur vos pieds grâce à un simple remède maison- des masques à parts égales de glycérine, eau de rose Et jus de citron. Il est appliqué sur les pieds soigneusement lavés et laissé pendant 20 minutes, après quoi le mélange est éliminé avec de l'eau. Ce masque doit être utilisé 2 à 3 fois par semaine et la peau deviendra bientôt beaucoup plus claire.
9. Contrôler l’hyperhidrose
Les pieds humains contiennent de nombreuses glandes sudoripares. La transpiration excessive crée un environnement idéal pour la multiplication des bactéries, ce qui conduit finalement à une odeur désagréable et au développement d'infections. Afin d'éviter de tels problèmes, vous devez vous laver les pieds quotidiennement, changer de chaussettes et acheter des bas fabriqués à partir de matériaux naturels et respirants.
Les chaussures ont également besoin d’un bon entretien régulier. Il doit toujours être maintenu propre. Du talc, de l'amidon ou de la poudre pour bébé peuvent être utilisés pour éviter les odeurs désagréables. Il existe de nombreux remèdes contre l'hyperhidrose vendus dans les magasins de cosmétiques et les pharmacies. Avant de les utiliser, il sera utile d’en parler à votre médecin pour éviter de provoquer des allergies.
10. Choisissez les bonnes chaussures
Pour la santé de vos pieds, il est très important de les porter correctement, chaussures confortables, qui ne limitera pas les mouvements, ne provoquera pas d'inconfort, de douleur lors de la marche, ni l'apparition de cors et d'ampoules. Vous devez choisir des chaussures fabriquées à partir de matériaux naturels qui permettent à la peau de respirer. L'ajustement doit être effectué très soigneusement et sur les deux jambes à la fois. Ce serait une bonne idée de se promener un peu dans le magasin pour vérifier la commodité du modèle. Le meilleur moment pour acheter des chaussures est en fin de journée, car c'est à ce moment-là que vos pieds enflent. Chaussures et chaussures étroites talons hauts ne convient qu'à certaines occasions; les jours ordinaires, privilégiez les modèles plus simples et plus confortables avec des talons ne dépassant pas 6 cm.
RÈGLE 1. Prenez toujours soin de vos pieds
Problème sous forme de callosités sèches, talons fissurés ou cors familier à beaucoup. Et les coupables en sont, tout d'abord, un stress accru sur les pieds (par exemple, en raison d'un excès de poids ou d'une position debout prolongée), des chaussures inconfortables (les podologues « blâment » particulièrement souvent les chaussures habillées étroites) et le manque de soins appropriés. . La médecine moderne offre de nombreuses façons de s'en débarrasser, et même la plus callosités centrales peut être retiré (par exemple, avec un laser). Cependant, il est plus facile de prévenir leur apparition en suivant les règles suivantes pour le soin des pieds en été.
RÈGLE 2. Obtenez une pédicure toutes les 2-3 semaines
La pédicure systématique est non seulement hygiénique et esthétique, mais aussi une procédure préventive qui permet d'éviter de nombreux problèmes. De plus, pour les « pieds à problèmes », ce sera le plus efficace pédicure matérielle. Du fait qu'il utilise différents accessoires de coupe pour enlever les cuticules, aiguiser les ongles, polir, traiter la peau, grâce à une pédicure matérielle, vous pouvez obtenir un état presque idéal des pieds, corriger forme irrégulière ongles et oubliez les problèmes tels que les cors, les fissures, les callosités et les ongles incarnés. À propos, tous ces problèmes peuvent être facilement « traités » à l'aide d'une pédicure matérielle. Certes, il faudra être patient, surtout s'il s'agit d'un cal avec un noyau. Voici un classique pédicure très souvent, au contraire, elle provoque une croissance excessive de l'épiderme et de la cuticule.
RÈGLE 3. Achetez une bonne crème pour les pieds !
Et utilisez-le quotidiennement ! Il est préférable qu'il comprenne les huiles végétales, qui ont un fort effet nutritionnel et régénérant, et composants adoucissants(allantoïne, bisabolol, panthénol). Si marcher pieds nus ou simplement porter des chaussures ouvertes provoque un dessèchement de la peau de vos pieds, privilégiez les soins des pieds d'été. crèmes aux composants intensément hydratants et retenant l'humidité(urée, glycérine, lécithine, extrait d'aloès, collagène, etc.).
Marques promotionnelles
Crème pieds adoucissante « Thé blanc », Herbalife aux huiles de beurre de karité, de macadamia et de cassis. Baume pour les pieds rafraîchissant et régénérant, Neutrogena « Formule Norvégienne » au beurre de karité, allantoïne, bisabolol, panthénol. Traitement exfoliant pour cuticules Avoplex, OPI avec acides AHA et complexe lipidique. Crème pour pieds et talons craquelés Byrelax, Byly à l'urée. Plâtre pour callosités humides des pieds, Compeed
RÈGLE 4. Ne laissez pas la peau de vos pieds devenir rugueuse
Si, quelques jours seulement après une pédicure, vos talons semblent avoir été portés il y a quelques mois, aidez-nous. gommages des pieds(exfoliez votre peau 2 à 3 fois par semaine) et crèmes à l'acide salicylique(utilisez-les quotidiennement). Acide salicylique empêche la formation excessive de kératine - le principal responsable de la rugosité de la peau des pieds, et son couche supérieure s'épaissit. Le meilleur résultat peut être obtenu si, avant d'utiliser la crème, faites un bain chaud bain de pieds(afin d'adoucir la peau, en plus de produit cosmétique Pour les bains de pieds, il est bon d’ajouter une cuillère à soupe de soda à l’eau). De telles procédures constitueront également une bonne mesure préventive contre les talons fissurés (les crèmes émollientes ou l'ancien remède éprouvé aideront également à s'en débarrasser - huile de castor, qui doivent lubrifier les talons au lieu de crème).
RÈGLE 5. Contrôlez votre transpiration
À transpiration accrue Pour prendre soin de vos pieds en été, du talc, une crème à effet désodorisant ou un déodorant spécial vous seront utiles. La condition principale est que tous ces produits soient appliqués uniquement sur une peau propre et sèche. De nombreux produits désodorisants modernes pour les pieds ne contiennent pas de sels d'aluminium, qui rétrécissent ou même obstruent le flux des glandes sudoripares, mais des composants antibactériens, empêcher la croissance de bactéries responsables de la transpiration (farnésol ou triclosan) et des ingrédients qui régulent en douceur la transpiration, par exemple l'alun, les huiles essentielles (par exemple lavande, bergamote, citron, romarin) et les extraits de plantes (notamment écorce de sauge, de saule ou de chêne, menthe, ficelle). À propos, il est bon d'ajouter des extraits et des huiles aux bains de pieds. Vous pouvez simplement acheter un mélange d'herbes en pharmacie et, après avoir infusé 1 à 2 cuillères à soupe dans un bain-marie ou de l'eau bouillante et l'avoir laissé infuser sous le couvercle pendant 30 à 40 minutes, l'ajouter à l'eau pour un bain de pieds.
Marques promotionnelles
Crème cicatrisante pour les pieds Cucumber Heel Therapy, CND aux extraits d'urée, de concombre, de camomille et d'aloe vera. Gommage lissant pieds « Soin beauté végétale » Beauté Des Pieds, Yves Rocher à l'huile bio-essentielle et bio-extrait de lavande. Gommage des pieds « Citron et Sauge » Bare Foot, Freeman à l'huile d'arbre à thé, aux extraits de citron et de sauge. Produit régénérant pour la peau des mains et des pieds Spa Hand & Foot Smoother Retexturızıng, H2O Plus aux acides salicylique et lactique et au beurre de karité. Bain de pieds relaxant Feet Up, Oriflame avec huiles essentielles lavande et eucalyptus
RÈGLE 6. Lorsque vous faites vous-même une pédicure, ne faites pas d'erreur !
Si tu préfères pédicure à domicile soins des pieds dans un salon de beauté ou simplement entretenir l'effet de procédures de salon, commencez par un bain de pieds : la peau et les ongles ramollis sont plus faciles à traiter. Pour garder la peau de vos pieds douce et lisse plus longtemps, utilisez des râpes et des grattoirs spéciaux pour pédicure au lieu de pierres ponces. lotions aux acides AHA ou à la soude, dissolvant doucement les peaux mortes. Et n'utilisez pas d'appareils de pédicure à lames : la principale erreur des professionnels inexpérimentés est qu'ils coupent trop de peau, affectant les cellules vivantes. En conséquence, la peau s’épaissit et devient rugueuse. De plus, une pédicure aussi incorrecte entraîne très souvent des talons fissurés.
RÈGLE 7. Portez des chaussures de plage
Si vous décidez de marcher pieds nus sur du sable chaud ou des galets, vous ne risquez pas de vous brûler les pieds, mais votre peau en souffrira dans tous les cas. Alors si vous souhaitez courir pieds nus, mieux vaut choisir une pelouse pour cela.
Prendre des mesures en temps opportun lorsque« os du pied» – déformation hallux valgus. Voir la vidéo.
