चेहरा शायद हमारे स्वास्थ्य, मनोदशा, जीवनशैली और, सबसे महत्वपूर्ण, उम्र का मुख्य संकेतक है। यह बिज़नेस कार्डप्रत्येक महिला।
बेशक, चेहरे की त्वचा को नियमित और व्यवस्थित देखभाल की आवश्यकता होती है।यह एक आदत बन जानी चाहिए, जैसे हर दिन अपने दाँत ब्रश करना, फिटनेस करना और सही खाना।
हम समझते हैं कि अगर हम हर तीन हफ्ते में एक बार अपने एब्स को पंप करते हैं, तो हमें कुछ हासिल होने की संभावना नहीं है वांछित परिणाम. तो यह हमारे चेहरे के साथ है. उनसे निपटने की जरूरत है, उन पर काम करने की जरूरत है। चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल अच्छे परिणाम लाएगी: त्वचा युवा, स्वस्थ, चमकदार और हमेशा अच्छे आकार में रहेगी।
उचित देखभाल क्या है?यह क्रियाओं के निम्नलिखित क्रम को संदर्भित करता है: सफाई, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग, पोषण और सुरक्षा।
सफाई
हमारे चेहरे की त्वचा लगातार पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों के संपर्क में रहती है। हवा में निलंबित धूल के कण और हानिकारक पदार्थ त्वचा की वसायुक्त फिल्म द्वारा आसानी से पकड़ लिए जाते हैं। उसी तरह, सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेष जिन्हें समय पर चेहरे से नहीं हटाया जाता है, छिद्रों को बंद कर देते हैं। यह सब हमारी त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। यही कारण है कि आपके चेहरे की त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, कॉस्मेटोलॉजिस्ट इसे दिन में दो बार करने की सलाह देते हैं: सुबह और शाम।
त्वचा को विशेष क्लींजर से साफ़ करना बेहतर होता है। आप: धोने के लिए लोशन, जैल, फोम, जिसमें थोड़ी मात्रा में क्षार होता है और इसमें मॉइस्चराइजिंग एजेंट, विटामिन और पौधों के अर्क शामिल होते हैं। वे त्वचा को धीरे से साफ करते हैं, एसिड मेंटल के विनाश को रोकते हैं और हानिकारक पर्यावरणीय प्रभावों से बचाते हैं।
सेल्फी लेबोरेटरी मास्क के साथ हमारी किट में कम्पार्टमेंट नंबर 2 में क्लींजिंग लोशन के साथ एक नैपकिन होता है, जिसकी रेसिपी हमारा अपना विकास है। यह मेकअप को अच्छे से हटाता है, चेहरे की त्वचा को गहराई से साफ करता है, जिससे बेहतर प्रवेश सुनिश्चित होता है उपयोगी पदार्थअगले चरण में - कॉस्मेटिक मास्क का उपयोग। प्रत्येक मास्क की अपनी क्लींजिंग लोशन रेसिपी होती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हमारे लोशन में कई सक्रिय घटक शामिल हैं, जो पहले से ही सफाई के चरण में त्वचा पर एक कायाकल्प प्रभाव डालते हैं।
toning
अगला महत्वपूर्ण कदम उचित देखभालत्वचा के लिए क्लींजिंग के बाद टोनिंग होती है। इसके कार्य: क्लींजर के नकारात्मक प्रभावों को कम करना, त्वचा के पीएच को बहाल करना और इसके लिए तैयार करना 
देखभाल का अगला चरण.
एक नियम के रूप में, चेहरे को साफ करते समय त्वचा की सुरक्षात्मक परत क्षतिग्रस्त हो जाती है। टोनर सुरक्षात्मक बाधा - त्वचा की हाइड्रॉलिपिड परत - को बहाल करने में मदद करता है। यह त्वचा की सामान्य अम्लता को बहाल करता है, रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करता है और एपिडर्मल कोशिकाओं तक ऑक्सीजन की पहुंच प्रदान करता है, जिससे हमारी त्वचा अधिक लोचदार, ताज़ा और चिकनी हो जाती है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपको अल्कोहल युक्त टॉनिक का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि अल्कोहल का त्वचा पर आक्रामक प्रभाव पड़ता है और बाद में वसामय ग्रंथियां और भी अधिक सक्रिय हो जाती हैं।
आपको टोनिंग स्टेप को भी नहीं छोड़ना चाहिए। यदि आप त्वचा को साफ करने के तुरंत बाद क्रीम लगाते हैं, तो त्वचा पोषण और सीबम स्रावित करने के लिए आक्रामक रूप से प्रतिक्रिया करना शुरू कर देती है। इससे त्वचा में तैलीयपन बढ़ सकता है।
सेल्फी लेबोरेटरी मास्क वाले सेट का त्वचा पर विनाशकारी प्रभाव नहीं पड़ता है। डिब्बे नंबर 2 से नैपकिन पूरी तरह से और सावधानीपूर्वक त्वचा को बिना सुखाए या लिपिड परत की अखंडता से समझौता किए साफ करता है। हमारे सभी मास्क में सक्रिय पदार्थ होते हैं जो त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा को बहाल करने में मदद करते हैं और एक सामान्य टॉनिक प्रभाव भी डालते हैं।
दिनों की हलचल और मामलों, चिंताओं, घटनाओं और बैठकों के चक्र में, हम, एक नियम के रूप में, अधिकतम गति से आगे बढ़ते हैं। और कभी-कभी आपके पास अपने लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। ऐसा भी होता है कि हम अपनी उपस्थिति के बारे में चिंता करते हुए कीमती खाली मिनट बर्बाद करने में बहुत आलसी होते हैं। सप्ताह में केवल दो बार 20 मिनट के लिए सेल्फी लेबोरेटरी मास्क का उपयोग करके, आप अपने आप को आरामदायक और सुनिश्चित करेंगे प्रभावी देखभालचेहरे के पीछे, बिना ज्यादा समय और प्रयास किए।
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अगले में भी जारी
दैनिक चेहरे की देखभाल के अनुष्ठान में कई अनिवार्य प्रक्रियाएं शामिल होती हैं: मेकअप हटाना, सफाई, टोनिंग, पोषण और मॉइस्चराइजिंग। इसके अलावा, इसे चमकदार और स्वस्थ दिखने के लिए समय-समय पर त्वचा नवीकरण प्रक्रियाओं को जोड़ना आवश्यक है। घर पर बना एक्सफ़ोलीएटिंग फेस मास्क मृत त्वचा, अतिरिक्त सीबम और गंदगी से छुटकारा पाने में मदद करता है। अलावा प्राकृतिक घटकआक्रामक के विपरीत, क्षति न पहुँचाएँ रसायन.
यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि ऐसे मास्क के उपयोग की आवृत्ति आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है। मोटे प्रकार काआपको हर 7-10 दिनों में एक बार एक्सफोलिएशन करने की जरूरत है, संयुक्त एक्सफोलिएशन - हर 2 सप्ताह में एक बार, ड्राई एक्सफोलिएशन - महीने में एक बार से ज्यादा नहीं।
आपको अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने की आवश्यकता क्यों है?
सामान्य शब्दों में, एक्सफोलिएट करने के लिए घर पर एक्सफोलिएटिंग फेस मास्क की आवश्यकता होती है ऊपरी परतसंचित अशुद्धियों से त्वचा। इसके अलावा, मास्क का उपयोग करने से आप कई अन्य समस्याओं का समाधान कर सकते हैं:
- ऑक्सीजन के साथ ऊतकों की संतृप्ति;
- उम्र के धब्बों से छुटकारा;
- सूजन वाले क्षेत्रों को सुखाना;
- छिद्रों का सिकुड़ना;
- चेहरे की आकृति को कसना;
- ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार;
- स्वस्थ रंग;
- मृत त्वचा कोशिकाओं, सीबम और छिद्रों से गंदगी को साफ करता है।
एक्सफ़ोलीएटिंग मास्क का आधार स्क्रबिंग के लिए अपघर्षक अवयवों से बना होता है, जैसे विभिन्न अंशों का नमक या चीनी, सोडा या कॉफी, कुचले हुए अंडे या अखरोट के छिलके, छोटे बेरी के बीज और कुचले हुए अनाज। त्वचा की ज़रूरतों के आधार पर अपघर्षक में पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग या सफ़ेद करने वाले घटक मिलाए जाते हैं।
मास्क के उपयोग के लिए मतभेद
आपको निम्नलिखित मामलों में मास्क पहनने से बचना चाहिए:
- त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि;
- घटकों से एलर्जी;
- चेहरे पर खुले घाव और जलन;
- क्यूपेरोसिस.
सर्वोत्तम एक्सफ़ोलीएटिंग मास्क रेसिपी
सभी के लिए सबसे सरल और सबसे उपयुक्त मास्क में केवल दो सामग्रियां शामिल हैं। सोडा को पानी के साथ तब तक डाला जाता है जब तक कि यह एक तरल घोल न बन जाए। फिर इस मिश्रण से त्वचा पर मालिश की जाती है। प्रक्रिया के बाद, मास्क को पानी से धोना चाहिए और चेहरे पर हल्का मॉइस्चराइजर या सीरम लगाना चाहिए। त्वचा पर बेकिंग सोडा का प्रभाव लंबे समय तक साफ-सफाई का एहसास देता है। यह मास्क किशोर त्वचा के लिए आदर्श है।
घर पर चेहरे की शुष्क त्वचा के लिए एक्सफ़ोलीएटिंग मास्क जितना संभव हो उतना कोमल होना चाहिए ताकि जलन और अधिक शुष्कता से बचा जा सके। कोशिकाओं को पोषण देने वाले घटकों को जोड़ने की सिफारिश की जाती है। सबसे नरम अपघर्षक पिसा हुआ दलिया है। इसे दूध और खट्टा क्रीम के साथ समान अनुपात में मिलाया जाना चाहिए। ये घटक त्वचा को धीरे से पोषण देते हैं। मास्क को 10-15 मिनट के लिए लगाया जाता है। आखिरी 5 मिनट के दौरान, अपने चेहरे को गोलाकार गति में रगड़ने की सलाह दी जाती है। स्पर्श हल्का होना चाहिए.
आप वीडियो से घर पर अपनी त्वचा की सफाई के बारे में जानेंगे:
तैलीय त्वचा के लिए, बेरी के बीज, अंडे के छिलके या अखरोट जैसे मोटे अपघर्षक तत्वों पर आधारित घर पर एक्सफ़ोलीएटिंग फेस मास्क उपयुक्त है। मिट्टी आधारित मास्क अच्छे परिणाम दिखाते हैं, क्योंकि इसमें वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को विनियमित करने की क्षमता होती है। अखरोट के छिलकों को पीसकर धूल में मिला देना चाहिए। मिट्टी (सफ़ेद या नीला) को बराबर मात्रा में गर्म पानी के साथ डालें। फिर सभी घटकों को एक साथ मिलाकर एक पेस्ट बना दिया जाता है। मॉइस्चराइजर और टॉनिक के रूप में, मास्क में 1 चम्मच ताजा खीरे की प्यूरी मिलाएं। मास्क को 15-20 मिनट के लिए लगाया जाता है। मिट्टी पूरी तरह से गंदगी को बाहर निकालती है और छिद्रों को कसती है। ज़मीन के गोले बड़ी गंदगी और मृत कोशिकाओं को हटाने में अच्छे होते हैं। खीरा त्वचा को नमी प्रदान करता है।
सामान्य और एक्सफ़ोलीएटिंग फेस मास्क कैसे बनाएं संयुक्त प्रकार? चूंकि ये 2 प्रकार समस्याग्रस्त नहीं हैं, इसलिए किसी भी घटक को स्क्रब बेस के रूप में उपयोग किया जा सकता है। आपको नरम या कठोर कणों के उपयोग से अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप बढ़िया नमक ले सकते हैं, जमीन की कॉफीऔर 1:1:3 के अनुपात में भारी क्रीम। एक्सपोज़र का समय 7-10 मिनट है। मलाई त्वचा को मुलायम बनाती है। कॉफ़ी और नमक रंगत निखारते हैं.
स्ट्रॉबेरी पर आधारित मास्क का सफेदी प्रभाव अच्छा होता है। 2 - 3 बड़े जामुनों से आपको एक प्यूरी बनानी है और इसमें 1 चम्मच मिलाना है जैतून का तेल. स्ट्रॉबेरी के बीज यह रचनास्क्रब का कार्य करें। यदि यह कठोरता पर्याप्त नहीं है, तो मास्क में 1 चम्मच बारीक नमक मिलाएं। मास्क को 10 मिनट के लिए लगाया जाता है।
एसिड-आधारित एक्सफ़ोलीएटिंग मास्क त्वचा नवीकरण प्रक्रियाओं को तेज करता है। इसे तैयार करने के लिए 1 चम्मच नींबू का रस निचोड़ लें। फिर इसमें 2 चम्मच पिघला हुआ शहद और एलो जूस मिलाएं। मास्क को 10-15 मिनट के लिए लगाया जाता है। एसिड ऊपरी परत को पूरी तरह से हटा देता है।
एस्पिरिन आधारित मास्क का लाभकारी प्रभाव पड़ता है। सफाई के अलावा, मास्क एक अच्छा कायाकल्प प्रभाव देता है। झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं, त्वचा की बनावट और रंग में सुधार होता है। इसके अलावा, एस्पिरिन प्राकृतिक कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है। मास्क तैयार करने के लिए आपको समान अनुपात में नमक, ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस और क्रीम की आवश्यकता होगी। 3 बारीक पिसी हुई गोलियाँ डालें। मालिश करते हुए त्वचा पर लगाएं और 7-10 मिनट के लिए छोड़ दें।
पिग्मेंटेशन के खिलाफ मदद करता है जिलेटिन मास्क. यह अच्छी तरह से चमकाता है, टोन को समान करता है, दूर करता है काले धब्बेऔर मुँहासे के निशान. धीरे-धीरे, त्वचा स्वस्थ, चमकदार दिखने लगती है। इसे बनाने के लिए 1 चम्मच बद्यागा जेल, 1 चम्मच बारीक लें समुद्री नमक(बिना एडिटिव्स के), 5 बड़े चम्मच उबला हुआ दूध और 2 बड़े चम्मच जिलेटिन। तैयार मिश्रण को त्वचा पर 5-7 मिनट के लिए फैलाएं।
- प्रत्येक प्रक्रिया के लिए, एक नया भाग तैयार किया जाता है; संरचना को भंडारण के लिए नहीं छोड़ा जा सकता है;
- एक ग्लास मिक्सिंग कंटेनर और एक लकड़ी का स्पैटुला या छड़ी लेने की सिफारिश की जाती है। यह उत्पादों के ऑक्सीकरण से बचाता है;
- अपघर्षक कणों को यथासंभव बारीक पीसना चाहिए ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे;
- मास्क के संपर्क की अवधि: 7-10 मिनट - सूखने के लिए और सामान्य त्वचा, 15-20 मिनट - संयोजन और तैलीय त्वचा के लिए;
- यांत्रिक सफाई नाजुक गोलाकार गतियों के साथ की जानी चाहिए। मोटे कणों के साथ त्वचा की आक्रामक रगड़ से बचा जाता है, क्योंकि इससे सूक्ष्म आघात हो सकता है;
- रचना को एक आरामदायक तापमान पर पानी के साथ चेहरे से हटा दिया जाता है, अतिरिक्त नमी को एक नरम, साफ तौलिये से हटा दिया जाता है, इसे धीरे से चेहरे पर लगाया जाता है।
निष्कर्ष
घर पर अतिरिक्त एक्सफोलिएशन से आपकी त्वचा की स्थिति में काफी सुधार होगा। लगभग एक महीने की नियमित एक्सफ़ोलीएटिंग प्रक्रियाओं के बाद, चेहरा अधिक सुडौल हो जाता है और उसकी रंगत भी अधिक समान हो जाती है। रोमछिद्र काफ़ी संकुचित हो जाते हैं, त्वचा की बनावट एकसमान हो जाती है। यदि आप बुनियादी और अतिरिक्त देखभाल चुनते हैं तो आप अपनी युवावस्था को लम्बा खींच सकते हैं, प्रकार के लिए उपयुक्तऔर त्वचा की जरूरतें। एक्सफ़ोलीएटिंग मास्क छोड़ने की कोई ज़रूरत नहीं है। स्पष्ट सफाई के अलावा, वे क्रीम को गहराई तक प्रवेश करने की अनुमति देते हैं, जिसका अर्थ है कि बुनियादी देखभाल भी अधिक प्रभावी होगी।
ऐलेना मालिशेवा अपने कार्यक्रम में एक्सफ़ोलीएटिंग मास्क के लिए एक नुस्खा पेश करती है:
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सबसे महत्वपूर्ण क्षण
चेहरे की उचित देखभाल का आधार है स्वस्थ छविज़िंदगी। चेहरे की त्वचा शरीर की सामान्य स्थिति को दर्शाती है। यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो सबसे महंगी क्रीम भी आपकी आंखों के नीचे काले घेरों में मदद नहीं करेगी। यदि आपको आंतों और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्या है, तो पिंपल्स और ब्लैकहेड्स आपको इंतजार नहीं कराएंगे।
कमी के कारण मोटर गतिविधिऔर ताजी हवाएपिडर्मिस सुस्त और परतदार हो जाता है।
इसके बिना दैनिक त्वचा की देखभाल अकल्पनीय है उचित पोषण. एक संतुलित और स्वस्थ मेनू कई समस्याओं को हल करने में मदद करेगा। कभी-कभी नमकीन, वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थ खाने से मुंहासे, ब्लैकहेड्स और सूजन दिखाई देने लगती है। त्वचा का आवरणचॉकलेट या स्मोक्ड अर्ध-तैयार उत्पादों पर दाने के साथ प्रतिक्रिया हो सकती है। जैसे ही आप स्वस्थ और सही तरीके से खाना शुरू करेंगे, आपकी त्वचा की स्थिति में जल्द ही उल्लेखनीय सुधार आएगा।
ये तो याद रखना ही होगा दैनिक संरक्षणपीछे का व्यक्ति सक्षम और सही होना चाहिए। अच्छा कॉस्मेटोलॉजिस्टतुम्हें उचित देखभाल करना सिखाएगा। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से अपने चेहरे की जांच करनी चाहिए कि कोई समस्या तो नहीं है।
चेहरे की देखभाल के नियमों को 4 मुख्य श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: सफाई, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग और पोषण, सुरक्षा। आइए प्रत्येक चरण पर करीब से नज़र डालें।
सफाई
चेहरे की उचित देखभाल सफाई से शुरू होती है। यह महत्वपूर्ण प्रक्रिया सुबह-शाम करनी चाहिए। किसी भी परिस्थिति में आपको इसे चूकना नहीं चाहिए।
धूल, गंदगी, निकास धुआं, रोगाणु - यह सब दिन के दौरान चेहरे पर जमा हो जाता है। अगर आप अपने चेहरे को समय पर साफ नहीं करते हैं या अच्छी तरह से नहीं करते हैं, तो ब्लैकहेड्स और रैशेज जल्दी दिखने लगेंगे।
चेहरे की त्वचा को साफ़ किए बिना, क्रीम, मास्क और अन्य उत्पाद अवशोषित नहीं होंगे, बल्कि सतह पर बने रहेंगे, जिससे मुँहासे हो सकते हैं।
रात में आपका चेहरा आराम करता है, लेकिन सुबह होते-होते उस पर धूल के कण और एक दिन पहले इस्तेमाल किए गए उत्पादों के अवशेष जमा हो जाते हैं। इसलिए सुबह के समय अपने चेहरे को भी अच्छी तरह से साफ करना चाहिए। सफाई प्रक्रिया को चरणों में पूरा किया जाना चाहिए। यहां इसे सही तरीके से करने का तरीका बताया गया है:
- यदि आप सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं, तो पहले इसे मेकअप रिमूवर से हटा दें। इसके लिए आप सौम्य का इस्तेमाल कर सकते हैं खरीदा गया धनजैसे क्लींजिंग मिल्क या माइसेलर वॉटर। या आप किसी भी वनस्पति तेल या समृद्ध बेबी क्रीम के साथ सफलतापूर्वक काम कर सकते हैं। ये उत्पाद मेकअप हटाने के लिए भी समान रूप से उपयुक्त हैं।
- मेकअप हटाते समय अपने चेहरे को ज्यादा जोर से न रगड़ें, खासकर आंखों के आसपास के हिस्से को। उत्पाद के साथ एक कपास पैड को गीला करें और बस इसे कुछ सेकंड के लिए अपनी पलकों या होंठों पर लगाएं। और उसके बाद ही बचे हुए मेकअप को आसानी से पोंछ लें।
- अपनी त्वचा को साफ करने के लिए टॉयलेट साबुन का प्रयोग न करें। उच्च क्षार सामग्री के कारण, यह त्वचा को शुष्क कर देता है, जो बाद में इसकी शिथिलता पर जोर देगा।
- मेकअप हटाने के बाद हम धोने के लिए आगे बढ़ते हैं। पानी का तापमान आरामदायक होना चाहिए। याद रखें कि बहुत गर्म पानी त्वचा को नुकसान पहुँचाता है, छिद्रों को बड़ा करता है और त्वचा में ढीलापन लाता है। अपने चेहरे को हल्के ठंडे पानी से धोना सबसे अच्छा है।
- क्लींजर को सीधे अपने चेहरे पर न लगाएं। अपनी हथेली पर थोड़ा सा निचोड़ें, झाग बनाएं और फिर तैयार झाग को अपने चेहरे पर लगाएं। मालिश लाइनें. इस उत्पाद को अच्छी तरह से धोना चाहिए। इसके अवशेष रोमछिद्रों के बंद होने का कारण बनते हैं।
- सफाई के चरण में, आप सभी प्रकार के ब्रश, स्पंज और चेहरे के स्पंज का उपयोग कर सकते हैं। ये सभी उपकरण त्वचा की धीरे-धीरे मालिश करेंगे और रक्त परिसंचरण में सुधार करेंगे। लेकिन अपनी त्वचा की स्थिति पर नजर रखें। शायद यह प्रभाव आपकी त्वचा के प्रकार के लिए बहुत आक्रामक होगा।
toning
सफाई पूरी होने के बाद, आपको अगले चरण - टोनिंग पर आगे बढ़ने की जरूरत है। यह आपके चेहरे से क्लींजर अवशेषों को हटाने में मदद करता है सजावटी सौंदर्य प्रसाधनऔर त्वचा के एसिड-बेस संतुलन को बहाल करें।
- विभिन्न फेशियल टॉनिक और लोशन टोनिंग के लिए उपयुक्त हैं। आप इन्हें स्वयं बना सकते हैं. हर्बल काढ़े इस कार्य में बहुत अच्छा काम करते हैं। कैमोमाइल, पुदीना, थाइम और कलैंडिन के साथ हर्बल अर्क त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
- के लिए बेहतर प्रभावआप ऐसे अर्क को बर्फ की ट्रे में जमा सकते हैं और उनसे पोंछ सकते हैं साफ़ त्वचा. यह प्रक्रिया चेहरे के लिए बहुत उपयोगी है, यह त्वचा को टोन और टाइट करती है, सूजन और लालिमा से राहत दिलाती है। अल्कोहल टोनर का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है, वे त्वचा को शुष्क कर देते हैं और एलर्जी प्रतिक्रिया भड़का सकते हैं।
जलयोजन और पोषण
चेहरे की त्वचा की देखभाल के चरणों में हमेशा मॉइस्चराइजिंग शामिल होती है। पर्याप्त नमी के अभाव में, एपिडर्मिस शुष्क हो जाती है, चमक और रंग खो देती है और झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं।
- मॉइस्चराइजिंग करते समय त्वचा की मुख्य देखभाल पीने का सही तरीका है। आपको प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर साफ पानी पीना चाहिए। अपने दिन की शुरुआत खाली पेट एक गिलास पानी से करना फायदेमंद होता है। नींबू के साथ गुनगुना पानी हो तो बेहतर है। कोई भी पेय या चाय इसकी जगह नहीं ले सकता सादा पानी. तो इस पल को देखिए.
- अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर, अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करने के लिए एक क्रीम या जेल चुनें। शुष्क त्वचा के लिए बढ़िया वसायुक्त क्रीम, जो त्वचा की कोशिकाओं में प्रवेश करते हैं और उन्हें अंदर से पोषण देते हैं।
तैलीय त्वचा के लिए फेशियल जेल का उपयोग करना बेहतर होता है। यह मॉइस्चराइज़ करेगा और छोड़ेगा नहीं चिकना चमकजो ऐसी त्वचा पर बहुत जल्दी दिखाई देता है। Moisturize तेलीय त्वचाभी आवश्यक है. यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो वसामय ग्रंथियां सक्रिय रूप से सीबम का उत्पादन करना शुरू कर देती हैं, जिससे पिंपल्स और कॉमेडोन का निर्माण होता है।
- आंखों के आसपास के क्षेत्र की देखभाल के लिए, आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर मॉइस्चराइजिंग सीरम और क्रीम का उपयोग किया जाता है।
उपयोगी पौष्टिक मास्कचेहरे और आंखों के आसपास के क्षेत्र के लिए इसे घर पर तैयार करना काफी संभव है। हमारी वेबसाइट पर अन्य लेखों में इन व्यंजनों को देखें।
पौष्टिक उत्पादों के बिना चेहरे की उच्च गुणवत्ता वाली देखभाल संभव नहीं है। वे कोशिकाओं को आवश्यक पदार्थों से संतृप्त करते हैं, जिससे उन्हें हाइड्रेटेड रहने में मदद मिलती है। पौष्टिक फेस क्रीम रात में लगाना सबसे अच्छा होता है। इस तरह उन्हें पूरी तरह से अवशोषित किया जा सकता है, और सुबह आपको बस अपने चेहरे को रुमाल से थपथपाना होगा।
सुरक्षा
बहुत महत्वपूर्ण कारकचेहरे की उचित देखभाल सुरक्षा के बारे में है। बाह्य कारकत्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हम इसे नियमित रूप से हवा और ठंडी, शुष्क हवा आदि के संपर्क में रखते हैं झुलसाने वाला सूरज. यह ध्यान में रखना चाहिए कि सुरक्षा एक अनिवार्य कदम है। क्या किया जाए?
- गर्मी के मौसम में सूरज आक्रामक होता है मानव शरीरऔर चेहरा. सूर्य की चिलचिलाती किरणें नष्ट कर देती हैं लिपिड बाधा, त्वचा को निर्जलित करता है और मानव शरीर में मेलेनिन के स्तर को बढ़ाता है।
वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि अत्यधिक टैनिंग हो जाती है समय से पूर्व बुढ़ापाऔर त्वचा कैंसर का कारण बन सकता है। खुद को सुरक्षित रखने के लिए उपयोग करें सनस्क्रीन. यदि आप 3 घंटे से अधिक समय तक सीधी धूप में रहने की योजना बनाते हैं, तो आपको उत्पाद को फिर से लगाने की आवश्यकता हो सकती है।
यह सुनिश्चित करना न भूलें कि आपकी गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र सुरक्षित है, क्योंकि यही वह क्षेत्र है जो आपकी वास्तविक उम्र का खुलासा करता है।
में सुरक्षा के लिए ग्रीष्म कालकेवल सौंदर्य प्रसाधनों से ही नहीं, बल्कि अलमारी की वस्तुओं से भी अपने चेहरे का ख्याल रखना जरूरी है। चौड़ी किनारी वाली टोपियाँ और बेसबॉल कैप काम नहीं करेंगी पराबैंगनी किरणत्वचा और बालों के साथ संपर्क करें. अच्छा धूप का चश्माअपनी आंखों की रक्षा करें और नाजुक त्वचाशतक वे तेज़ रोशनी में भेंगापन करने की ज़रूरत को ख़त्म कर देंगे, जिससे चेहरे पर झुर्रियाँ आना धीमा हो जाएगा।
- सर्दियों में चेहरे को सिर्फ ठंड और हवा से ही नहीं बल्कि धूप से भी सुरक्षा की जरूरत होती है। सर्दियों में आपको सनस्क्रीन का इस्तेमाल भी करना चाहिए। पर भीषण ठंढऐसी क्रीम का उपयोग करें जिसमें लैनोलिन हो। यह प्राकृतिक उपचारशीतदंश से बचाता है.
चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल आपको प्रतिकूल बाहरी प्रभावों से बचाएगी: चिलचिलाती धूप, ठंढ, तेज़ हवा, ठंडी बारिश। बुनियादी चेहरे की देखभाल में 4 मुख्य चरण शामिल हैं, जिनका हमने ऊपर वर्णन किया है। इसके अलावा, चेहरे की त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं में मालिश, छीलना और त्वचा की सफाई शामिल है।
किफायती देखभाल
घर पर अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें? इसमें विभिन्न लोग आपकी मदद करेंगे लोक नुस्खे. घरेलू टॉनिक, मास्क, स्क्रब तैयार करने में जिन उत्पादों का उपयोग किया जाता है वे सुलभ, सस्ते और स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सुरक्षित हैं।
इसलिए, घर की देखभालइसमें त्वचा के लिए स्क्रब और मास्क का उपयोग शामिल है, जिसे सप्ताह में कम से कम 2 बार किया जाना चाहिए।
स्क्रब मृत त्वचा कणों को हटाते हैं, एपिडर्मिस की सतह को चिकना और साफ बनाते हैं, जिससे त्वचा पूरी तरह से सांस ले पाती है और अधिक पोषक तत्वों को अवशोषित कर पाती है। प्राकृतिक अवयवों से बने मास्क पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग और क्लींजिंग हो सकते हैं। घर पर तैयार किए गए सभी उत्पादों का देखभाल पर उत्कृष्ट प्रभाव पड़ता है।
याद रखें कि चेहरे की देखभाल में मुख्य बात नियमितता और क्रियाओं का स्पष्ट क्रम है। अपने बारे में न भूलने की कोशिश करें, अपनी सुंदरता और स्वास्थ्य पर बहुत कम समय और ध्यान दें।
त्वचा संवेदनशील क्यों हो जाती है??
किसी भी प्रकार की त्वचा पिछली बीमारियों के कारण संवेदनशील हो जाती है, खासकर यदि वे पुरानी स्थिति में विकसित हो जाती हैं - ये गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार, असामान्य चयापचय, एलर्जी प्रतिक्रियाएं, तंत्रिका टूटने, त्वचा और त्वचा संबंधी विकार हो सकते हैं। संक्रामक रोग. और केवल अपने स्वास्थ्य से संबंधित सभी समस्याओं को हल करके ही आप त्वचा की संवेदनशीलता की समस्या का समाधान कर सकते हैं। ऐसा भी होता है कि त्वचा अचानक संवेदनशील हो सकती है, और फिर कुछ समय बाद अचानक सामान्य हो जाती है - यह अक्सर तनावपूर्ण स्थितियों से जुड़ा होता है। .
अनुचित देखभाल के साथ, अक्सर अप्रिय परिवर्तन शुरू हो जाते हैं - यह किसी भी प्रकार की त्वचा के साथ होता है। लगातार बहुत महंगे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने का प्रयास करें जिनमें खनिज तेल, सिंथेटिक मूल के रंग, पेट्रोलियम उत्पाद, संरक्षक और सर्फेक्टेंट शामिल हों, और आपकी त्वचा एपिडर्मिस नामक सुरक्षात्मक परत को नष्ट करना शुरू कर देगी। सभी उत्पन्न हो रहे हैं त्वचा की प्रतिक्रियाएँऐसे मामलों में इसे मदद के लिए पुकार माना जा सकता है: यदि आप कुछ नहीं करते हैं, तो अन्य परतें भी ढह जाएंगी, और फिर उम्र बढ़ने की गति बहुत तेज हो जाएगी और, कोई कह सकता है, अपरिवर्तनीय।
ऐसा भी होता है कि जन्म से ही त्वचा बहुत पतली और कमजोर होती है - किशोरावस्था से यह पर्याप्त मात्रा में वसा और सुरक्षात्मक रंग का उत्पादन नहीं करती है, यह अधिक से अधिक शुष्क हो जाती है और अधिक से अधिक पतली हो जाती है। फिर यह बाहरी परेशान करने वाले कारकों पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है - ठंढ और हवा, गर्मी और धूल, सूरज की रोशनी, पानी, भोजन के संपर्क में आना। इस स्थिति में त्वचा की देखभाल करना मुश्किल हो जाता है, यानी। इसे पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग और सुरक्षात्मक क्रीम के उपयोग के साथ निरंतर समर्थन की आवश्यकता होती है।
अधिकतर, सुनहरे और लाल बालों वाली महिलाएं इन परेशानियों का अनुभव करती हैं। हालाँकि, संवेदनशीलता को एलर्जी के साथ भ्रमित न करें - यदि आप किसी प्रकार के कॉस्मेटिक का उपयोग करने के बाद लालिमा और खुजली का अनुभव करते हैं, तो आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह संवेदनशीलता है, और उस स्थिति में जब कुछ समय बाद जलन दिखाई देती है, तो इसका मतलब एलर्जी प्रतिक्रिया है।
जो समस्या उत्पन्न हुई है उसका कारण निर्धारित किया जाना चाहिए, क्योंकि ऐसे नियम हैं जिनका त्वचा की देखभाल करते समय पालन किया जाना चाहिए ताकि इसे बाहरी प्रभावों से बचाया जा सके और इसकी सुंदरता और यौवन को बनाए रखा जा सके।
संवेदनशील त्वचा को कैसे साफ़ करें
अन्य प्रकारों के विपरीत, संवेदनशील त्वचा की आवश्यकता होती है विशेष सफाई. अक्सर, साधारण नल का पानी जलन पैदा करता है, इसलिए आपको अपना चेहरा मिनरल से धोना चाहिए झरने का पानी, लेकिन नल के पानी का उपयोग न करें।
बिस्तर पर जाने से पहले, त्वचा से किसी भी मेकअप को नरम दूध से हटा देना चाहिए और नियमित टोनर से ताज़ा करना चाहिए, जो सुबह त्वचा को उचित स्थिति में लाने में मदद करेगा। आप घर पर ही टॉनिक तैयार कर सकते हैं. आधा नींबू लें, उसका रस निचोड़ें और छान लें, ग्लिसरीन - 1 चम्मच मिलाएं। और उबला हुआ पानी -50 ग्राम, मिश्रण को मिलाएं और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। रोज सुबह और शाम अपने चेहरे की मसाज लाइनों को पोंछें।
केवल पानी से धोना पर्याप्त नहीं होगा, बल्कि त्वचा, अपनी संवेदनशीलता के कारण, साबुन को सहन करने में लगभग असमर्थ होती है। ऐसे में आप धोने के लिए दूध के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं - इसके लिए आपको दूध - 1 भाग, शहद - 1 भाग, और वनस्पति तेल - 0.5 भाग की आवश्यकता होगी। इन सभी को अच्छी तरह से मिलाएं, फिर तैयार मिश्रण को हल्की गीली त्वचा पर गोलाकार गति में लगाएं, हल्के से मालिश करें और गर्म पानी से धो लें। इस धुलाई के लिए आप कम वसा वाली खट्टी क्रीम या क्रीम का भी उपयोग कर सकते हैं।
के लिए स्क्रब करें संवेदनशील त्वचाइसका उपयोग वर्जित है, लेकिन यदि आप दलिया के गुच्छे से स्क्रब-मास्क बनाते हैं, तो यह नुकसान नहीं पहुंचाएगा, इसके विपरीत, यह त्वचा को साफ और नरम करेगा, इसे विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से पोषण देगा। 1 बड़ा चम्मच लें. फ्लेक्स, इसके ऊपर उबलता पानी डालें, ढकें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें, अपने चेहरे पर गर्म मास्क लगाएं, एक मिनट के लिए मालिश करें, 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें।
पोषण और जलयोजन
पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग मास्क ऐसे घटकों से तैयार किए जाने चाहिए जिन्हें धोना आसान हो - ऐसे मास्क जो फिल्म बनाते हैं या सख्त हो जाते हैं, जलन पैदा कर सकते हैं। मास्क तैयार करने और लगाने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि क्या आपको इसमें मौजूद किसी भी घटक से एलर्जी है? इसलिए, आपको इन्हें अलग-अलग और कम मात्रा में आज़माने की ज़रूरत है।
अंडे की जर्दी, दूध और से बना मास्क वनस्पति तेल- कुल 2 चम्मच, गाजर का रस - 1 चम्मच, नींबू का रस- आधा चम्मच, त्वचा को आराम देगा और कैमोमाइल के काढ़े से धो देगा।
यदि आप लंबे समय तक धूप में रहे हैं, तो आड़ू या खुबानी मास्क से आपकी त्वचा को नमीयुक्त और शांत किया जा सकता है। आपको एक बड़े आड़ू या 3 खुबानी की आवश्यकता होगी, उनका छिलका निकालें, मसलें और 15 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगाएं। गर्म खनिज या झरने के पानी से धो लें।
सफेद पत्तागोभी को जैतून के तेल के साथ मिलाकर लगाने से अच्छा मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है। पत्तियों को ब्लेंडर में पीस लें और जैतून के तेल से चिकना करके अपने चेहरे पर लगाएं। लेटते समय ऐसा करना बेहतर होता है। 15 मिनट के बाद, पिछली रेसिपी में बताए अनुसार धो लें।
यदि आपकी त्वचा परतदार और सूजन वाली है, तो चावल के स्टार्च और दूध से बना मास्क इसे आराम देगा। दूध में ग्लिसरीन - 1 चम्मच प्रत्येक मिलाएं, स्टार्च मिलाएं और ध्यान से चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट के बाद लिंडेन टिंचर या कमरे के पानी से धो लें। सूजन वाले क्षेत्रों को रात में इस मिश्रण से चिकनाई दी जा सकती है, जिसे सुबह धो देना चाहिए।
आलूबुखारा से बना मास्क टोन करने और सूजन से राहत दिलाने में मदद करेगा - 3 जामुनों पर उबलता पानी डालें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें, मैश करें, शहद, दलिया डालें, हिलाएं और 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं। कमजोर चाय या हर्बल काढ़े से कुल्ला करें।
रात में, संवेदनशील त्वचा को विटामिन ए और ई युक्त पौष्टिक क्रीम की आवश्यकता होगी, और शाम के मास्क एक ही समय में केवल मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक, टोनिंग और ताज़ा होते हैं।
संवेदनशील त्वचा को कमरे में इष्टतम आर्द्रता बनाए रखने की आवश्यकता होती है - इसके लिए ह्यूमिडिफ़ायर, इनडोर फूल, झरने वाले कोने और एक्वैरियम हैं। या आप बस एक स्प्रे बोतल से कमरे को गीला कर सकते हैं।
