सुंदर, संवारे हुए नाखून किसी भी व्यक्ति को आत्मविश्वास देते हैं। सौदा पक्की करने के लिए हाथ मिलाने के लिए हाथ बढ़ाना, या अंगूठी आज़माना कोई शर्म की बात नहीं है। भंगुर नाखून आपके ब्रश की दिखावट को पूरी तरह से बर्बाद कर सकते हैं और आपके मूड को गंभीर रूप से खराब कर सकते हैं। वे अपनी कठोरता क्यों खो देते हैं और इससे कैसे निपटें?

भंगुर नाखूनों के कारण

नाखून में एक विशिष्ट प्रोटीन (केराटिन) होता है। यह वह पदार्थ है जो प्लेट के घनत्व के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, संरचना में कैल्शियम, क्रोमियम, सल्फर, जस्ता और पानी शामिल हैं। यदि सभी घटक संतुलित हैं, तो नाखून मजबूत और चिकने दिखते हैं और उनमें सुंदर प्राकृतिक रंग होता है।

खूबसूरत नाखून इंसान को आत्मविश्वास देते हैं

लेकिन कभी-कभी प्लेटें भुरभुरी, भुरभुरी और पतली हो जाती हैं। कुछ मामलों में, नाखूनों की सतह पर असुंदर धब्बे दिखाई देते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है?

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से नाखूनों की भंगुरता बढ़ सकती है। उन सभी को कई बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

यदि हम भंगुर पैर के नाखूनों के बारे में बात करते हैं, तो समस्याओं की सूची को थोड़ा विस्तारित करने की आवश्यकता है। तंग, संकीर्ण जूते प्लेटों की अत्यधिक नाजुकता का कारण बन सकते हैं। वैरिकाज़ नसें निचले छोरों (नाखूनों सहित) की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। इससे रक्त आपूर्ति में गिरावट आती है, ऊतकों को खराब पोषण मिलता है और पोषक तत्वों की कमी हो जाती है।

वीडियो: भंगुर नाखून पैदा करने वाले कारक

क्या मुझे डॉक्टर को दिखाना चाहिये?

त्वचाविज्ञान में भंगुर नाखूनों को ओनिकोडिस्ट्रोफी कहा जाता है। सही उपचार चुनने के लिए समस्या के कारणों का सटीक निर्धारण करना आवश्यक है।. इसीलिए आपको त्वचा विशेषज्ञ के पास जाकर भंगुर नाखूनों के खिलाफ लड़ाई शुरू करने की आवश्यकता है।

यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर कुछ परीक्षण लिखेंगे और आपको परामर्श के लिए विशेषज्ञों के पास भेजेंगे:

• एंडोक्राइनोलॉजिस्ट;
• स्त्री रोग विशेषज्ञ;
• माइकोलॉजिस्ट;
• गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट;
• मनोचिकित्सक।

उपचार एक त्वचा विशेषज्ञ के पास जाकर शुरू होना चाहिए जो भंगुर नाखूनों के वास्तविक कारणों की पहचान कर सके।

अपने नाखूनों को मजबूत कैसे करें

नाखून प्लेटों को बहाल करने के लिए, डॉक्टर जटिल उपचार का सहारा लेने की सलाह देते हैं. समस्या के पहचाने गए कारणों के आधार पर, डॉक्टर प्राथमिक स्रोतों को खत्म करने और शरीर को सहारा देने के उद्देश्य से एक विशेष चिकित्सा का चयन करेगा (यदि भंगुर नाखून विकासशील बीमारियों के कारण होते हैं)।

इसके अलावा, व्यापक उपचार में निम्नलिखित क्षेत्र शामिल हैं:

• उचित नाखून देखभाल;
• संतुलित आहार;
• विटामिन और खनिज परिसरों का सेवन;
• औषधीय सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग;
• आवेदन सैलून प्रक्रियाएं;
• लोक उपचार से मदद.

उचित नाखून देखभाल नाजुकता को खत्म नहीं करेगी, लेकिन यह प्लेटों को नाजुकता को और बढ़ने से बचाएगी। इसलिए, त्वचा विशेषज्ञ निम्नलिखित नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं:

अपने हाथों पर क्रीम लगाते समय आपको इसकी आवश्यकता होती है विशेष ध्याननाखूनों को दे दो. उन्हें जलयोजन और पोषण की भी आवश्यकता होती है। इसलिए, वे क्रीम को न केवल त्वचा में, बल्कि प्लेटों में भी रगड़ते हैं।

अपने नाखूनों को सख्त बनाने के लिए आपको अपने आहार को संतुलित करना होगा। मेनू में विटामिन और खनिज शामिल होने चाहिए जो प्लेटों को मजबूत और पुनर्स्थापित करते हैं।इस प्रकार, आहार निम्नलिखित लाभकारी पदार्थों से समृद्ध होता है:

• विटामिन सी। यह कोलेजन संश्लेषण में शामिल है। एस्कॉर्बिक एसिड के लिए धन्यवाद, प्लेटें दृढ़ता, लोच प्राप्त करती हैं और उम्र बढ़ने के प्रति कम संवेदनशील होती हैं। विटामिन सी से भरपूर:
  • किशमिश;
  • साइट्रस;
  • रसभरी;
  • खट्टी गोभी;
  • एवोकाडो;
• विटामिन ए. यह घटक मजबूत बनाता है प्रतिरक्षा तंत्र, जोखिम की चेतावनी देता है फफूंद का संक्रमण. विटामिन ए की कमी की भरपाई के लिए, इसे मेनू में शामिल करने की अनुशंसा की जाती है:
  • अंडे की जर्दी;
  • गाजर;
  • मछली का तेल;
  • चिकन और पोर्क जिगर;
  • टमाटर;
  • गुलाब का कूल्हा;
  • शिमला मिर्च;
• विटामिन बी5. यह पदार्थ रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है। इससे नाखूनों को बेहतर पोषण मिलता है। निम्नलिखित खाद्य पदार्थ विटामिन बी5 से भरपूर हैं:
  • मुर्गे की जांघ का मास;
  • अनाज;
  • यीस्ट;
  • पागल;
  • चोकर;
• विटामिन ई। यह सूजन के विकास को रोकता है, विटामिन ए के अवशोषण में सुधार करता है। आप इसकी मदद से शरीर में विटामिन ई की मात्रा को फिर से भर सकते हैं:
  • अंडे की जर्दी;
  • पागल;
  • वनस्पति तेल;
  • अनाज;
• लोहा। यह खनिज एनीमिया के विकास से बचाता है। यह लाल रक्त कोशिकाओं में निहित होता है जो नाखून प्लेटों में ले जाया जाता है आवश्यक पोषणऔर ऑक्सीजन. निम्नलिखित खाद्य पदार्थ आयरन के स्रोत हैं:
  • मांस;
  • जामुन;
  • हरियाली;
  • फूलगोभी;
  • तुरई;
  • अंकुरित अनाज;
• कैल्शियम. यह खनिज नाखूनों की मजबूती और कठोरता के लिए जिम्मेदार है और उनकी वृद्धि में सुधार करता है। शरीर को कैल्शियम से संतृप्त करने के लिए, आपको मेनू में प्रवेश करना होगा:
  • पत्तीदार शाक भाजी;
  • सख्त पनीर;
  • अंडे;
  • फलियाँ;
  • कॉटेज चीज़;
• सिलिकॉन. यह पदार्थ कोलेजन के उत्पादन में शामिल होता है और यह सुनिश्चित करता है कि प्लेट कैल्शियम से भरी हो। सिलिकॉन नाखूनों को दृढ़ता और लोच देता है। खनिज इसमें निहित है:
  • अनाज;
  • अजमोद;
  • फलियाँ;
  • केले;
  • आटा;
  • सलाद;
  • पिसता;
• जस्ता प्लेटों की कठोरता को बढ़ाता है और उन पर असुंदर सफेद धब्बे के गठन को रोकता है। निम्नलिखित उत्पाद जिंक की कमी को पूरा करने में मदद कर सकते हैं:
  • सूअर का जिगर;
  • मांस;
  • मूंगफली;
  • संसाधित चीज़;
  • फलियाँ;
  • अनाज;
• सेलेनियम यह खनिज एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। यह नाखूनों की संरचना में सुधार करता है और उन्हें डिस्ट्रोफी से बचाता है। निम्नलिखित खाद्य पदार्थ सेलेनियम से भरपूर हैं:
  • ऑक्टोपस मांस;
  • पशु जिगर;
  • अंडे;
  • भुट्टा;
  • पागल;
  • पत्ता गोभी;
  • अनाज।

फोटो गैलरी: स्वस्थ उत्पाद

काला करंट नाखूनों को लोच देता है शिमला मिर्चप्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है चिकन पट्टिका रक्त प्रवाह को सक्रिय करता है जैतून का तेल सूजन के विकास को रोकता है फूलगोभीशरीर को आयरन से संतृप्त करता है अनाज कोलेजन संश्लेषण को बढ़ाता है फलियां नाखूनों की ताकत बढ़ाती हैं और सफेद धब्बों की उपस्थिति से बचाती हैं अंडे नाखूनों को कठोरता देते हैं और उन्हें डिस्ट्रोफी से बचाते हैं हार्ड पनीर नाखूनों के विकास को तेज करता है और उन्हें मजबूत बनाता है

विटामिन और खनिज परिसरों का सेवन

अकेले पोषण से नाखून प्लेटों को बहाल करना हमेशा संभव नहीं होता है। शरीर को सहारा देने और खनिजों और विटामिनों की कमी को पूरा करने के लिए, डॉक्टर विशेष दवाएं लेने की सलाह देंगे। उनका चयन केवल किसी विशेषज्ञ द्वारा प्राप्त परीक्षणों के आधार पर किया जाता है। आमतौर पर, नाखूनों को मजबूत करने के लिए रोगी को निम्नलिखित विटामिन और खनिज परिसरों को लेने की सलाह दी जाती है:

• लेडी का फॉर्मूला. यह दवा संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित होती है। यह नाखून, बाल और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है। कॉम्प्लेक्स में शामिल हैं:
  • सिलिकॉन;
  • बी विटामिन;
  • जस्ता;
  • जेलाटीन।
• विट्रम सौंदर्य. संयुक्त राज्य अमेरिका में एक और दवा विकसित की गई। यह कॉम्प्लेक्स नाखूनों को मजबूत बनाता है, बालों की सुंदरता बहाल करता है और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है। इसमें सभी आवश्यक विटामिन और खनिज शामिल हैं:
  • लोहा;
  • जस्ता;
  • मैग्नीशियम;
  • सेलेनियम.
• मर्ज़ ब्यूटी. यह एक जर्मन दवा है. इसे नाखूनों को वार्निश और उन्हें हटाने वाले तरल पदार्थों की आक्रामकता से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कॉम्प्लेक्स प्लेट वृद्धि को सक्रिय करता है और संरचना में सुधार करता है। इसके अलावा, यह बालों और त्वचा की स्थिति का भी ख्याल रखता है।
• उत्तम। यह दवा यूके का फार्मास्युटिकल उत्पाद है। यह शरीर के पुनर्योजी और सुरक्षात्मक कार्यों को सक्रिय करता है। इसके लिए धन्यवाद, नाखूनों को बहाल करना संभव है।
• चमक को पूरा करता है। यह कॉम्प्लेक्स रूस में निर्मित है। यह विटामिन और खनिजों से भरपूर है। इसमें एक हुड शामिल है हरी चायजो नाखूनों को बचाता है नकारात्मक प्रभावख़राब पारिस्थितिकी.

दवाओं का स्वतंत्र चयन सख्त वर्जित है। खनिज और विटामिन की कमी और उनकी अधिकता दोनों ही शरीर के लिए खतरनाक हैं।

मेरी दोस्त ने वजन कम करने की पूरी कोशिश करते हुए लंबे समय तक सख्त आहार का अभ्यास किया। निःसंदेह, इसका सबसे नकारात्मक प्रभाव उसकी शक्ल-सूरत पर पड़ा। एक बार उसकी त्वचा ख़राब दिखने लगी खूबसूरत बालपूरे गुच्छे झड़ने लगे और प्राकृतिक मैनीक्योर के बजाय नकली नाखून दिखाई देने लगे। उसके शरीर को बहाल करने के लिए, मेरी दोस्त को कई अलग-अलग दवाएँ दी गईं। इनमें मर्ज़ ब्यूटी ड्रेजेज़ भी शामिल थे। अगली बार हमने एक-दूसरे को लगभग 2-3 महीने बाद देखा था। इस समय तक, नाटकीय परिवर्तन हो चुके थे। मेरे दोस्त की त्वचा और बाल लगभग ठीक हो गए थे और उनमें चमक आ गई थी प्राकृतिक छटा. मुझे नाखूनों में दिलचस्पी थी. मेरे दोस्त ने तुरंत शेखी बघारी। अब उसके नाखूनों का टूटना और छिलना पूरी तरह से बंद हो गया है, इसलिए नकली नाखूनों की जरूरत ही खत्म हो गई है।

फोटो गैलरी: नाखून बहाली के लिए विटामिन और खनिज परिसरों

कॉम्प्लिविट रेडियंस दवा त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति का ख्याल रखती है परफेक्टिल नाखूनों की बढ़ी हुई भंगुरता को समाप्त करता है मर्ज़ ड्रेजेज त्वचा, बालों की सुंदरता और नाखूनों की कठोरता को बहाल करता है लेडीज फॉर्मूला दवा नाखून प्लेटों को मजबूत करती है विट्रम ब्यूटी कॉम्प्लेक्स में शामिल है विटामिन और खनिजों की रिकॉर्ड मात्रा

कॉस्मेटिक तैयारी

सौंदर्य प्रसाधन निर्माताओं ने समस्या पर पूरा ध्यान दिया है नाज़ुक नाखून. इसलिए, दुकानों और फार्मेसियों की अलमारियों पर आप विभिन्न उत्पाद पा सकते हैं जो प्लेट की बहाली और मजबूती प्रदान करते हैं। इन सौंदर्य प्रसाधनों का परीक्षण करने वाले विशेषज्ञों का दावा है कि निम्नलिखित दवाएं बहुत प्रभावी हैं:

• रेस्क्यूआरएक्सएक्स। केराटिन मास्क 2-3 बार लगाने के बाद नाखून की स्थिति में सुधार करेगा। उत्पाद में केराटिन और जोजोबा तेल शामिल हैं। इस संयोजन के लिए धन्यवाद, मुखौटा प्लेट के लिए एक वास्तविक "निर्माण नींव" के रूप में कार्य करता है। बिना लगाए दवा का प्रतिदिन प्रयोग करें एक बड़ी संख्या कीसाफ नाखूनों पर. उपचार का कोर्स 2 सप्ताह है।
• कैल्शियम शील्ड. शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर यह वार्निश फायदेमंद होगा। दवा आपको सीधे प्लेट पर कार्य करने, इसे मजबूत करने और नाजुकता और प्रदूषण से बचाने की अनुमति देती है। हर 3-5 दिनों में उत्पाद को साफ नाखून पर लगाएं। इस कोटिंग का उपयोग अक्सर वार्निश के लिए आधार के रूप में किया जाता है।
• बेलवेडर तेल. दवा में विटामिन बी5, ई होता है, जो नाखून पुनर्जनन को मजबूत और सुनिश्चित करता है। प्लेटों की स्थिति में सुधार करने के लिए उनमें प्रतिदिन तेल मलने की सलाह दी जाती है। उपचार का कोर्स 1-2 सप्ताह का होना चाहिए।
• कील ईर्ष्या. यह एक रंगीन वार्निश है जो नाखून उपचार प्रदान करता है। यह विटामिन, गेहूं प्रोटीन, कैल्शियम से समृद्ध है। यह फ़ॉर्मूला प्लेटों को मजबूत करने में मदद करता है और नाखून की नाजुकता को रोकता है।
• कील कवच. इस लेप में रेशम और केवलर फाइबर होते हैं। बाद वाले घटक की ताकत स्टील की कठोरता से लगभग 5 गुना अधिक है। इस लेप को आधार के रूप में नाखून पर लगाया जाता है। यह नाखूनों को कठोरता देता है और उन्हें टूटने से बचाता है।

फोटो गैलरी: पतले और भंगुर नाखूनों के लिए सौंदर्य प्रसाधन

कैल्शियम शील्ड वार्निश नाखून को कैल्शियम से संतृप्त करता है और इसे मजबूत बनाता है। नेल एनवी वार्निश नाखून को विटामिन, खनिज और प्रोटीन से संतृप्त करता है। नेल आर्मर कोटिंग का उपयोग आधार के रूप में किया जाता है और नाखून को कठोरता प्रदान करता है। रेस्क्यूआरएक्सएक्स केराटिन मास्क नाखून की संरचना को पुनर्स्थापित करता है। बेलवेडर तेल पुनर्जनन को सक्रिय करता है। प्लेट का

सैलून उपचार

अपने नाखूनों की उपस्थिति में सुधार करने, उन्हें मजबूत करने और उन्हें पुनर्स्थापित करने के लिए, आप सैलून प्रक्रियाओं का सहारा ले सकते हैं। निम्नलिखित गतिविधियाँ उपयोगी हैं:

• पैराफिन थेरेपी. गर्म पैराफिन (कभी-कभी इसे मोम से बदल दिया जाता है) नाखून प्लेटों और छल्ली क्षेत्र पर लगाया जाता है। ऐसे एप्लिकेशन लगभग 15-20 मिनट तक चलते हैं। फिर इसे धो लें. पैराफिन थेरेपी आपको रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने, नाखून के विकास में तेजी लाने और प्लेटों को कठोरता और लोच देने की अनुमति देती है। घटना का असर 1 सप्ताह तक रहता है. प्रक्रिया को हर 7 दिनों में नियमित रूप से करने की सलाह दी जाती है।
• जापानी सीलिंग. प्रक्रिया नाखून को साफ करने और क्यूटिकल्स को मॉइस्चराइज़ करने से शुरू होती है। मधुमक्खी के मोम और आवश्यक खनिजों से युक्त एक विशेष पेस्ट एक साफ प्लेट पर लगाया जाता है। एक साबर फ़ाइल का उपयोग करके, लागू तैयारी को नाखून में रगड़ा जाता है, जिससे सभी असमानताएं भर जाती हैं। फिर सतह को पॉलिश किया जाता है। नाखूनों को नुकसान से बचाने के लिए उन पर लेप (पाउडर) लगाया जाता है। यह प्रक्रिया हर्बल बैग से मालिश के साथ पूरी की जाती है। सुरक्षात्मक परत 20 दिनों तक अपने सभी गुणों को बरकरार रखती है। फिर सीलिंग दोहराई जा सकती है। समय के साथ, आपके नाखून मजबूत और सख्त हो जाएंगे।
• बायोजेल से सुदृढ़ीकरण। भंगुर मुलायम नाखूनों को मजबूत करने के लिए, एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट एक विशेष जेल लगाने की सलाह दे सकता है। दवा में कैल्शियम, विटामिन होते हैं और प्लेटों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। जेल को एक पतली परत में लगाया जाता है। यह व्यावहारिक रूप से अदृश्य है और प्लेट को मोटा नहीं करता है, लेकिन साथ ही इसकी कठोरता और लोच को बढ़ाता है।
• हॉट मैनीक्योर. बहुत ही उपयोगी एवं सुखद प्रक्रिया. गर्म तेल या क्रीम हाथों और नाखूनों पर लगाए जाते हैं। गर्म होने पर, तैयारियों में मौजूद खनिज और विटामिन क्षतिग्रस्त ऊतकों में गहराई से प्रवेश करने में सक्षम होते हैं। परिणामस्वरूप, नाखून पुनर्जनन तेजी से और अधिक कुशलता से होता है।
• रेशम से सुदृढ़ीकरण। नाखून पर एक विशेष रेशम का धागा लगाया जाता है। इसे स्थिर और पॉलिश किया गया है। धागा पूर्णतः अदृश्य हो जाता है। साथ ही, यह प्लेट को नाजुकता और प्रदूषण से बचाता है।

पैराफिन थेरेपी आपको अपने नाखूनों को मजबूत बनाने की अनुमति देती है

कुछ प्रक्रियाओं में मतभेद होते हैं। इसलिए इन्हें करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह जरूरी है। उदाहरण के लिए, हाथों पर दरारें, घाव आदि की उपस्थिति में पैराफिन थेरेपी निषिद्ध है गर्म मैनीक्योरके साथ अभ्यास नहीं किया गया उच्च तापमानशव.

वीडियो: बायोजेल से नाखूनों को मजबूत बनाना

लोक उपचार

वहां कई हैं प्रभावी तरीकेनाखून प्लेटों को मजबूत करें. ऐसी दवाओं का उपयोग उपचार और रोकथाम दोनों के लिए किया जा सकता है।भंगुर नाखूनों के लिए निम्नलिखित लोक उपचार फायदेमंद होंगे:

• मोम अनुप्रयोग. मोम में कई विटामिन होते हैं जो नाखूनों के लिए आवश्यक होते हैं। अनुप्रयोग करने के लिए, आपको मोम के एक छोटे टुकड़े को पानी के स्नान में तरल होने तक पिघलाना होगा। फिर दवा को शरीर के लिए आरामदायक तापमान तक ठंडा किया जाना चाहिए। अपनी उंगलियों को गर्म मिश्रण में डुबोएं। आपको 15-20 मिनट इंतजार करना होगा। मोम आपके हाथों पर सख्त हो जाता है और रात भर लगा रहता है। सुबह में, अवशेषों को गर्म पानी से धो दिया जाता है। इस घटना को 3 सप्ताह तक हर दूसरे दिन दोहराने की सलाह दी जाती है।
• नींबू से उपचार. साइट्रस नाखूनों की संरचना में सुधार करने और उन्हें विटामिन के साथ पोषण देने में मदद करेगा। नींबू से 1-1.5 सेमी मोटी एक चौड़ी अंगूठी (छिलके सहित) काट ली जाती है और आपकी उंगलियों की युक्तियों को इस गूदे में डाला जाता है और 5 मिनट के लिए साइट्रस में रखा जाता है। फिर अपने हाथों को हमेशा बिना साबुन के गर्म पानी से धोएं। 2-3 सप्ताह तक हर दूसरे दिन उपचार दोहराएं।
• नमक स्नान. एक लीटर गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच घोलें। एल समुद्री नमक. चाहें तो 2-3 बूंदें डाल सकते हैं आवश्यक तेलबरगामोट, पाइन, चाय का पेड़ या इलंग-इलंग। अपने हाथों को इस स्नान में 15-20 मिनट के लिए रखें। प्रक्रिया के बाद, ब्रशों को कागज़ के तौलिये से सावधानीपूर्वक पोंछ लें। क्यूटिकल्स को रेटिनॉल युक्त क्रीम से मॉइस्चराइज़ किया जाता है। ऐसे स्नान को 1-2 सप्ताह तक प्रतिदिन करने की सलाह दी जाती है।
• मिट्टी का मास्क। नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करता है नीली मिट्टी. मास्क तैयार करने के लिए 1 चम्मच लें. मिट्टी का पाउडर, 1 चम्मच डालें। गरम जैतून का तेल. मिश्रण में आयोडीन की 2 बूँदें डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। इस मास्क को नाखूनों पर 20 मिनट के लिए लगाया जाता है। फिर इसे धो लें. इस प्रक्रिया को 1 सप्ताह तक रोजाना दोहराएं।
• तेलों से उपचार. अपने नाखूनों को बहाल करने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले नियमित रूप से प्लेटों में गर्म औषधीय तेल रगड़ने की सलाह दी जाती है। आप समुद्री हिरन का सींग, नींबू, जैतून, एवोकैडो, अरंडी, जोजोबा ले सकते हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि एक उत्पाद पर न रुकें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि क्षतिग्रस्त ऊतकों को विविध पोषण प्राप्त हो, तेलों को वैकल्पिक रूप से दिया जाना चाहिए। यह उपचार 2-3 सप्ताह तक जारी रहता है।

फोटो गैलरी: नाजुकता के लिए लोक उपचार

मोम नाखूनों को खनिजों से समृद्ध करता है नींबू का अम्लविटामिन की कमी को पूरा करता है नीली मिट्टी नाखूनों को मजबूत बनाती है समुद्री हिरन का सींग का तेलप्लेटों को कठोरता और लोच देता है समुद्री नमक सूजन से बचाता है और पोषक तत्वों से पोषण देता है

वीडियो: भंगुर नाखूनों के इलाज के लिए लोक उपचार

नाजुकता को रोकना

आपके नाखूनों को भंगुरता से बचाने के लिए, विशेषज्ञ सरल नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं:

• बर्तन धोने या घरेलू रसायनों के संपर्क में आने से पहले, आपको अपने हाथों को रबर के दस्ताने से सुरक्षित रखना चाहिए;
• अपने हाथों और नाखूनों पर नियमित रूप से पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाएं;
• के लिए छड़ी संतुलित पोषण;
• अपने कार्य दिवस को सही ढंग से व्यवस्थित करें और उचित आराम के लिए पर्याप्त समय निर्धारित करें;
• जितना हो सके अपने आप को तनाव से बचाएं;
• अपने नाखूनों को ठंढ और हवा के नकारात्मक प्रभावों से बचाने के लिए सर्दियों में दस्ताने या दस्ताने पहनना सुनिश्चित करें;
• व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करें, विशेष रूप से सोलारियम, सौना, स्नानघर, स्विमिंग पूल में जाते समय;
• सभी बीमारियों का समय पर इलाज करें।

नाखूनों की खूबसूरती और सेहत व्यक्ति पर ही निर्भर करती है। यदि चुनाव स्वस्थ जीवन शैली, संतुलित आहार, गैर-आक्रामक सौंदर्य प्रसाधनों के पक्ष में किया जाता है लंबे समय तकवे अपनी कोमलता से तुम्हें प्रसन्न करेंगे, और तुम्हारे नाखूनों को अपनी ताकत से प्रसन्न करेंगे।

किसी व्यक्ति के हाथ उनके मालिक की सफ़ाई और स्वास्थ्य दोनों के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं: त्वचा को पढ़ने पर, चिकनी, गुलाबी रंग की नाखून प्लेटें व्यक्ति के लिए सौंदर्य की दृष्टि से आकर्षक और प्यारी होती हैं।

भंगुर, छिलते हुए नाखून हाथों को अस्वच्छता और गंदगी का आभास देते हैं, एक निश्चित जटिलता पैदा करते हैं और व्यक्ति को आत्मविश्वास से वंचित कर देते हैं। हर कोई नहीं जानता कि अक्सर यह स्थिति न केवल एक कॉस्मेटिक समस्या होती है, बल्कि, शायद, शरीर की स्थिति में कुछ असामान्यताओं का प्रमाण भी होती है।

नाखूनों की परतें पतले होने और अलग-अलग तराजू में विभाजित होने के साथ नाखून प्लेट की संरचना की एकरूपता में डिस्ट्रोफिक परिवर्तन का एक रूप है। विशिष्ट विशेषताएं: बढ़ी हुई नाजुकता, नीरसता, भंगुरता, सूखापन, प्लेट की सतह का खुरदरापन, धीमी वृद्धि। चिकित्सा शब्दावली में, इस स्थिति को, जब नाखून छिल जाते हैं और टूट जाते हैं, ओनिकोडिस्ट्रोफी कहा जाता है।

छीलना, भंगुर नाखून - लक्षण के कारण

यह समझने के लिए कि नाखून क्यों छिलते हैं, आपको नाखून की संरचना पता होनी चाहिए। नाखून प्लेट में एक साथ कसकर दबी हुई पतली सींग वाली प्लेटें, केराटिन, जो घनत्व के लिए जिम्मेदार है, और पानी की परतें होती हैं, जो नाखून को लोच प्रदान करती हैं और स्वस्थ चमक. प्लेटों में कई सूक्ष्म तत्व होते हैं - कैल्शियम, सल्फर, क्रोमियम, जिंक, आदि नाखून सतहमैट्रिक्स में रोगाणु कोशिकाओं के विभाजन के दौरान होता है - अर्धचंद्र के रूप में नाखून के आधार का हल्का हिस्सा। नाखून प्लेट नाखून के मुक्त किनारे की ओर बढ़ती है, पुरानी कोशिकाओं को आगे की ओर धकेलती है।

कई कारकों के संपर्क में आने पर, स्ट्रेटम कॉर्नियम के बीच छोटी दरारें और अंतराल बन जाते हैं, जो बाद में एक गुहा बनाते हैं जो प्लेट को नष्ट कर देता है।

बाहरी कारण

रसायनों और पर्यावरणीय कारकों के आक्रामक प्रभाव के कारण नाखून प्लेट का निर्जलीकरण होता है:

• जब नाखून छिलते हैं, तो इसका कारण घरेलू और औद्योगिक रसायनों, क्षार, दस्ताने का उपयोग किए बिना गर्म पानी का संपर्क हो सकता है (यह भी देखें)।
• फॉर्मेल्डिहाइड युक्त नेल पॉलिश का उपयोग करना।
• वार्निश हटाने और गाढ़े वार्निश को पतला करने के लिए एसीटोन युक्त सॉल्वैंट्स का उपयोग।
• नाखून विस्तार.
• कृत्रिम नाखून हटाने की तकनीक का उल्लंघन।
• क्रोनिक हाइपोथर्मिया और शुष्क हवा के संपर्क में आना।

नाखून प्लेट को यांत्रिक क्षति:

• गलत मैनीक्योर और पेडीक्योर तकनीक।
• पेशेवर गतिविधियों से जुड़ी नाखून की चोटें: संगीतकार, पीसी ऑपरेटर, गिटारवादक, आदि।
• चोट के निशान, नाखून का दबना।

आंतरिक कारण

• असंतुलित आहारप्रोटीन, विटामिन ए, ई, डी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, सल्फर, फास्फोरस, सेलेनियम की कमी के साथ। एक बच्चे में इस स्थिति का एक सामान्य कारण।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग, यकृत की विकृति, अंत: स्रावी प्रणाली, पित्त पथ,जिसमें खनिजों का चयापचय बाधित होता है, साथ ही शरीर में सूक्ष्म और स्थूल तत्वों का वितरण भी बाधित होता है।
• : आयरन की कमी नाखूनों की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।
• चर्म रोगऔर ऐसी विकृतियाँ जिनमें त्वचा प्रभावित होती है, चूँकि नाखून त्वचा के व्युत्पन्न हैं, इसलिए वे अतिसंवेदनशील होते हैं पैथोलॉजिकल परिवर्तनइन शर्तों के अंर्तगत:
  • जन्मजात एपिडर्मोलिसिस;
  • डर्माटोमाइकोसिस - .
• हार्मोनल परिवर्तनयौवन और रजोनिवृत्ति के दौरान, जब कुछ हार्मोनों की अधिकता या कमी होती है।
• गर्भावस्था - भोजन के साथ मिलने वाले खनिजों की भी आवश्यकता होती है विकासशील भ्रूण, और खनिज पोषण की कमी के मामले में, भ्रूण उन्हें मां के शरीर के भंडार से लेता है।
• भारी धातु का नशा, दवाएं जो नाखून प्लेट की सामान्य खनिज संरचना को प्रतिस्थापित करती हैं।

मनोवैज्ञानिक कारण और मनोवैज्ञानिक विकृति

• नाखून चबाने की बुरी आदत, किसी सख्त सतह पर अपने नाखूनों को थपथपाना, आदि।
• ओनिकोफैगिया एक जुनूनी, अनियंत्रित नाखून चबाने की बीमारी है।
• ओनिकोटिलोमेनिया- एक विकृति जिसमें रोगी की अपने नाखूनों को किसी उपकरण या अपने नाखूनों से नष्ट करने की इच्छा होती है।
• तनाव, अवसाद.
  

नाखूनों के छिलने और भंगुर होने के लक्षण

ओनिकोस्किसिस
विशेषता	मुख्य भाग को नुकसान पहुँचाए बिना केवल नाखून के मुक्त किनारे की अनुप्रस्थ दिशा में नाखून प्लेट का पत्ती के आकार का सममित या मध्य विभाजन। यह बिना टूटे बढ़ सकता है, लेकिन एक पतले मुक्त किनारे के साथ।
प्रमुख कारण
नाखून रंग	कभी-कभी नाखून प्लेट का रंग भूरे या मटमैले सफेद रंग में बदल जाता है।
कौन से नाखून प्रभावित होते हैं?	यह अक्सर तर्जनी, मध्यमा और अनामिका उंगलियों पर देखा जाता है।
इलाज	लंबे समय तक विटामिन ए का सेवन, विटामिन बी12 के इंजेक्शन, लंबे समय तक मौखिक रूप से 10% जिलेटिन घोल।
ओनिकोलिसिस
विशेषता	ट्रॉफिक प्रकृति का एक नाखून रोग, जब नाखून प्लेट नाखून बिस्तर से अलग हो जाती है। नाखून प्लेट का पूर्ण या आंशिक पृथक्करण होता है, मुक्त किनारे से या किनारे से शुरू होता है।
प्रमुख कारण
नाखून रंग	प्लेट का छिला हुआ भाग सफेद-भूरे रंग का हो जाता है।
कौन से नाखून प्रभावित होते हैं?
इलाज	लक्षणों के कारण और गंभीरता के आधार पर, अलग किए गए नाखून को (कैंची का उपयोग करके) बिस्तर से हटा दिया जाता है, सिंटोमाइसिन इमल्शन के साथ एक पट्टी एक सप्ताह के लिए लगाई जाती है, बिस्तर को कैस्टेलानी तरल से चिकनाई दी जाती है, विटामिन ए और जिलेटिन का एक कोर्स किया जाता है। अंदर ले जाया गया.
ओनिकोरेक्सिस
विशेषता	अनुदैर्ध्य खांचे नाखून के मुक्त किनारे से शुरू होकर अनुदैर्ध्य दिशा में आगे विभाजित होते हैं। नाखून की गहरी दरारों से जटिल।
प्रमुख कारण
नाखून रंग	प्रभावित नाखून बारी-बारी से हल्की और गहरी धारियों के साथ धारीदार दिखते हैं।
कौन से नाखून प्रभावित होते हैं?	पैर के नाखूनों सहित किसी भी अंगुलियों पर एक या अधिक नाखून बिस्तर।
इलाज	विटामिन ए कोर्स 1 माह
नाज़ुक नाखून
विशेषता
प्रमुख कारण	गलत मैनीक्योर रसायनों और कम तापमान के संपर्क में आना अंतःस्रावी रोगविज्ञान.
नाखून रंग	मुक्त किनारे को छोड़कर, नाखून का रंग नहीं बदलता है, जो नाखून प्लेट के दिखाई देने वाले चिप्स वाले स्थानों में पारदर्शी या सफेद हो जाता है।
कौन से नाखून प्रभावित होते हैं?	प्रायः सभी नाखून प्रभावित होते हैं।

छिलने और भंगुर नाखूनों का उपचार

जब नाखून छिलते हैं, तो उपचार एक माइकोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञ और कुछ मामलों में गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के दौरे से शुरू होना चाहिए। केवल इस मामले में थेरेपी को लक्षित किया जाएगा, पैथोलॉजी के कारण के अनुसार चुना जाएगा। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर ट्रेस तत्वों, कवक, साथ ही हार्मोन के लिए जैव रासायनिक रक्त और रक्त परीक्षण के लिए नाखून प्लेट का अध्ययन निर्धारित करता है।

दवा से इलाज

विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स और आहार पूरक जो शरीर में विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स के असंतुलन को खत्म करने में मदद करते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कम से कम 1 महीने तक दवा लेने के दौरान सकारात्मक प्रभाव देखा जाता है।

पोषण

प्रोटीन खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार, फलों और सब्जियों से समृद्ध (देखें), साथ ही: डेयरी उत्पाद, तिल के बीज, नट्स, पालक।

सैलून और फिजियोथेरेपी उपचार

• मोम और पैराफिन अनुप्रयोग, जो ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और तेजी से पुनर्विकास को बढ़ावा देता है स्वस्थ नाखून. नरम और गर्म मोम या पैराफिन को नाखून पर लगाया जाता है और मुलायम कपड़ेनाखून के पास रखें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। इसी तरह की प्रक्रिया घर पर भी की जा सकती है।
• स्पा मैनीक्योर जिसमें अरोमाथेरेपी, विभिन्न पौष्टिक और मजबूत स्नान और मास्क, पैराफिन थेरेपी और हाथ की मालिश शामिल है। व्यावसायिक देखभालआपको अपने नाखूनों को स्वस्थ रूप में पुनर्स्थापित करने की अनुमति देता है।
• जापानी मैनीक्योर. हाथों की मैन्युअल मालिश की जाती है, जोजोबा तेल को नाखूनों में रगड़ा जाता है, उसके बाद पानी से हाथ की मालिश की जाती है। प्रक्रिया एक खनिज मास्क और मोम के साथ एक विशेष पॉलिशिंग पाउडर के आवेदन के साथ समाप्त होती है।
• सैलून नेल सीलिंग. यह संकेत तब दिया जाता है जब नाखून बहुत अधिक छिल रहे हों और नाखून प्लेट का पूर्ण नवीनीकरण आवश्यक हो। प्रक्रिया में शामिल है नमक स्नान, नेल प्लेट को सैंडिंग फ़ाइल से उपचारित करना, विटामिन युक्त तेल को नाखून में रगड़ना आदि प्राकृतिक मोम. प्रक्रिया का प्रभाव लगभग 3 महीने तक रहता है।
• डायथर्मी - रक्त परिसंचरण और चयापचय को सक्रिय करने के लिए दूरस्थ हाथों को गर्म करना।
• विटामिन ए और ई का अल्ट्राफोरेसिस, विटामिन को सीधे ऊतकों तक पहुंचाता है। वे 10-15 प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम सत्र आयोजित करते हैं, 1 महीने के बाद उन्हें दोहराया जा सकता है।
• हाथ की मालिश, जिसका मुख्य उद्देश्य ऊतक ट्राफिज्म में सुधार करना और नाखून प्लेटों के विकास को बढ़ावा देने वाली चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करना है।

यदि आपके नाखून छिल रहे हैं, तो आप घर पर क्या कर सकते हैं?

वैसे, आपके नाखूनों को छिलने और टूटने से बचाने के लिए, हर महिला द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली सामान्य हैंड क्रीम भी उपयुक्त हैं। मुख्य बात यह है कि प्रत्येक नाखून और छल्ली के क्षेत्र में क्रीम को रगड़ना न भूलें। उचित और नियमित उपयोग के साथ विटामिन, खनिज और प्राकृतिक पौधों के अर्क से भरपूर क्रीम की इष्टतम संरचना आपको सुधार करने की अनुमति देती है उपस्थितिऔर स्वस्थ नाखून विकास को बढ़ावा देता है।

इंस्टेंट क्रीम, कीमत 150 रूबल।	नाखूनों के लिए क्रीम बाम "लोक हीलर" कीमत 90 रूबल।	क्रीम डायडर्म कीमत 75 रूबल।

नाखून वैक्स

घर पर नाखूनों को छिलने से बचाने के लिए नेल वैक्स का इस्तेमाल करें। ये सभी प्राकृतिक मोम पर आधारित हैं और इन्हें सैलून सीलिंग के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। एक जार की कीमत 100-150 रूबल है।

हीलिंग वार्निश

यदि आपके नाखून भंगुर हो गए हैं, तो आप औषधीय वार्निश: श्रृंखला का उपयोग कर सकते हैं औषधीय वार्निशएवलिन, डांस लेजेंड, फियोना से। उनमें विटामिन और विकास उत्प्रेरक होते हैं और क्षतिग्रस्त प्लेट को बाहरी प्रभावों से बचाकर सुरक्षित रूप से सील कर देते हैं। कुछ वार्निशों का उपयोग सजावटी उद्देश्यों के लिए भी किया जा सकता है। कीमत 100-250 रूबल।

उपचारात्मक कीचड़

सिल्टी, पहाड़ी, पीटयुक्त, खनिजों और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों से भरपूर। मिट्टी को गर्म पानी में एक चिपचिपी स्थिरता तक पतला किया जाता है और 40-37 C तक सुखाया जाता है, फिर नाखूनों पर एक घनी परत में लगाया जाता है, 15 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, फिर धोया जाता है और समुद्री नमक के साथ नमकीन पानी से धोया जाता है। ये प्रक्रियाएं 7 दिनों तक प्रतिदिन की जाती हैं, 10 दिनों के ब्रेक के बाद, आप पाठ्यक्रम दोहरा सकते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा - घर पर छीलने वाले नाखूनों को कैसे मजबूत करें

रोकथाम

• आक्रामक मीडिया के संपर्क से बचें.
• उच्च गुणवत्ता वाले उपकरणों का उपयोग करके मैनीक्योर के नियमों का पालन करें। नाखून काटने का काम विशेष तेज कैंची से किया जाना चाहिए, और फाइलिंग केवल कांच या सिरेमिक फाइलों के साथ किनारे से केंद्र तक एक दिशा में की जानी चाहिए।
• उच्च गुणवत्ता वाली नेल पॉलिश और देखभाल वाले तरल पदार्थों का उपयोग करें। सजावटी वार्निश लगाने से पहले, एक विशेष सुरक्षात्मक कोटिंग का उपयोग किया जाना चाहिए।
• अपने आहार को डेयरी उत्पादों, सब्जियों और फलों से समृद्ध करें।
• सर्दियों के मौसम में दस्तानों की उपेक्षा न करें।

कभी-कभी आप तुरंत ध्यान नहीं दे पाते कि आपके नाखून नाजुक हो गए हैं, हालांकि, थोड़े से प्रभाव से, नाखून की नोक टूट सकती है, भले ही उस पर कोई दरार न हो। बड़ी संख्या में महिलाओं को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। इस समस्या से निपटा जा सकता है, लेकिन सबसे पहले इसके होने का कारण पता लगाना जरूरी है।

समय के साथ नाखून भंगुर क्यों हो जाते हैं?

यह समस्या निम्नलिखित कारकों के कारण हो सकती है:

• 1. रसायनों के संपर्क में आना. रोजमर्रा की जिंदगी में या आपके व्यावसायिक गतिविधिकई महिलाएं रसायनों के संपर्क में आती हैं। क्षार या अम्ल से जलन अक्सर हो सकती है। ऐसी स्थिति में नाखून अलग हो सकते हैं और रंग खराब हो सकता है।
• 2. वार्निश का प्रयोग. मानव नाखून में एक छिद्रपूर्ण संरचना होती है। इस संबंध में, वार्निश और उन्हें हटाने के लिए तरल पदार्थ में शामिल घटक पर्याप्त गहराई तक प्रवेश कर सकते हैं। इससे नाखून प्लेट का प्रदूषण हो सकता है। इसके अलावा, यदि आप सस्ते उत्पादों का उपयोग करते हैं तो ऐसी समस्या का जोखिम कई गुना बढ़ जाता है।
• 3. अनुचित देखभाल. बार-बार नाखून काटने से नाखून अक्सर नाजुक हो जाते हैं। याद रखें कि आप केवल एक विशेष फ़ाइल का उपयोग करके ही नेल प्लेट को हटा सकते हैं।
• 4. लंबे समय तक पानी के संपर्क में रहने से नाखूनों की स्थिति खराब हो सकती है। तैराकी से जुड़े लोगों को खासतौर पर इस बारे में सोचने की जरूरत है.
• 5. नाखून प्लेट का प्रदूषण शरीर में विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी के कारण हो सकता है। जिंक, सिलिकॉन, कैल्शियम, सेलेनियम, साथ ही विटामिन डी, ई और ए से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
• 6. नाखूनों की समस्या हृदय, अंतःस्रावी या तंत्रिका तंत्र में विकारों के कारण हो सकती है। अक्सर, नाखून प्लेट का अलग होना एक लक्षण बन सकता है मधुमेह, एनीमिया या थायरोटॉक्सिकोसिस।

स्नान से नाखूनों का उपचार

प्राकृतिक अवयवों पर आधारित स्नान आपको समस्या से निपटने में मदद करेगा:

• 1. वनस्पति तेल से स्नान करें। वनस्पति तेल से नहाने से नाखून अच्छे से मजबूत होते हैं। आधा गिलास वनस्पति तेल लें और इसे गर्म करें, और फिर इसमें 5 बूंद विटामिन ए और 3 बूंद आयोडीन या 5 बूंद नींबू का रस मिलाएं। यह स्नान कम से कम 2 सप्ताह तक प्रतिदिन 20 मिनट तक करना चाहिए।
• 2. समुद्री नमक से स्नान करें। समुद्र के पानी का प्रभाव, जिसमें बहुत सारे नमक होते हैं, नाखूनों पर एक उत्कृष्ट मजबूत प्रभाव पड़ता है, इसलिए साल में कई बार समुद्री नमक के साथ गर्म पानी से स्नान का एक महीने का कोर्स करना उपयोगी होता है। नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए नहाने में आयोडीन की एक बूंद भी मिलाई जाती है। यह प्रक्रिया 2.5 सप्ताह के कोर्स के लिए हर दूसरे दिन 20 मिनट के लिए की जानी चाहिए।
• 3. जैतून के तेल से स्नान करें। पानी के स्नान में आधा गिलास जैतून का तेल सहनीय तापमान तक गर्म करें और इसमें अपने हाथ 15 मिनट के लिए रखें। इस प्रक्रिया को डेढ़ महीने तक सप्ताह में एक बार दोहराया जाना चाहिए।
• 4. वनस्पति तेल और सेब के सिरके से स्नान करें। मिक्स सेब का सिरकाऔर वनस्पति तेल को समान अनुपात में मिलाएं, एक आरामदायक तापमान तक गर्म करें और अपनी उंगलियों को 15-20 मिनट के लिए स्नान में डुबोएं।
• 5. आलू स्नान. छिले हुए छोटे आलूओं को पानी में उबाल लें। खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान बने शोरबा को थोड़ा ठंडा करें। इसमें अपने हाथों को 15-20 मिनट तक रखें। यह उत्पाद न केवल आपके नाखूनों, बल्कि आपके हाथों की त्वचा की स्थिति में भी सुधार करने में मदद करेगा।
• 6. नींबू स्नान. एक पके हुए रसीले नींबू को आधा काट लें। अपने नाखूनों को आधे हिस्से में चिपका लें दांया हाथबिल्कुल आधार तक, दूसरे तक - बाईं ओर से। आपको इस अवस्था में कम से कम 15 मिनट तक बैठना होगा। लेकिन याद रखें कि यदि आपकी उंगलियों पर कट या नाखून हैं, तो यह प्रक्रिया आपके लिए वर्जित है।
• 7. जामुन से स्नान. किसी भी खट्टे जामुन, जैसे क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी या करंट की थोड़ी मात्रा लें। इन्हें तब तक पीसें जब तक पेस्ट न बन जाए। अपने नाखूनों को परिणामी उत्पाद में डुबोएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
• 8. केले से स्नान. आधा गिलास गर्म दूध में एक बड़ा चम्मच कुचले हुए सूखे केले के पत्ते डालें। इस मिश्रण को पानी के स्नान में रखा जाना चाहिए और 20 मिनट तक गर्म किया जाना चाहिए। इसके बाद मिश्रण को छानकर थोड़ा ठंडा करना ही रह जाता है। इस तरह से तैयार स्नान में अपने नाखूनों को डुबोएं और 15 मिनट तक ऐसे ही रहने दें।

अन्य नाखून बहाली उत्पाद

पारंपरिक चिकित्सा ऐसे कई नुस्खे जानती है जो भंगुर नाखूनों की समस्या से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। उनमें से सबसे प्रभावी निम्नलिखित हैं:

• 1. नाखून प्लेट को पोंछना। अपने नाखूनों को मजबूत बनाने और उन्हें भंगुर होने से बचाने के लिए, नाखून प्लेट को नींबू या क्रैनबेरी के रस से पोंछना उपयोगी होता है।
• 2. मोम से सुदृढ़ीकरण। मधुमक्खी के मोम से उपचार, जो सोने से पहले सबसे अच्छा किया जाता है, भंगुर नाखूनों के लिए भी बहुत उपयोगी है। मोम को पानी के स्नान में पिघलाएं, स्वीकार्य तापमान तक ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें और अपनी उंगलियों को मोम में डुबोएं। परिणामस्वरूप, उंगलियों पर एक प्रकार का मोम "थिम्बल" बनता है, जिसे सुबह तक संरक्षित रखा जाना चाहिए।
• 3. पौष्टिक मुखौटानाखूनों के लिए. नाखूनों के लिए फ़्लाइंग मास्क बनाने के लिए, आपको फ़्लाइंग क्रीम, विटामिन ए, विटामिन डी और विटामिन ई की आवश्यकता होगी। फ़्लाइंग क्रीम के 20 भाग, विटामिन ए के 3 भाग, विटामिन डी के 3 भाग और विटामिन ई का 1 भाग लें। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं। और नाखून प्लेट में रगड़ें।
• 4. नाखून मरहम. 1 अंडे की जर्दी, 4 ग्राम पिघला हुआ मोम और मिलाएं आड़ू का तेलजब तक यह गाढ़ा पेस्ट न बन जाए. इस मरहम को हर शाम अपने नाखूनों में मलना चाहिए।
• 5. मलहम जो नाखून का रंग बहाल करता है। मरहम भंगुर नाखूनों की समस्या को हल करने और उनके सुंदर प्राकृतिक रंग को बहाल करने में मदद करेगा। इसे तैयार करने के लिए आपको एक चम्मच ग्लिसरीन, एक चम्मच नींबू का रस और तीन चम्मच गुलाब जल मिलाना होगा।
• 5. नाखून संपीड़ित करता है। सेक के लिए आपको आवश्यकता होगी: 70 ग्राम पानी, 5 ग्राम फिटकरी, 25 ग्राम ग्लिसरीन। सभी चीजों को अच्छी तरह से मिलाएं और इस सेक को 2 सप्ताह तक रोजाना करें।
• 6. आयोडीन से मलना। साधारण आयोडीन आपके नाखूनों को मजबूत बनाने और उनकी नाजुकता से हमेशा के लिए छुटकारा दिलाने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले, ब्रश से प्रत्येक नाखून प्लेट पर दवा की थोड़ी मात्रा लगाएं। सबसे पहले, नाखून पीले हो जाएंगे, लेकिन सुबह तक आयोडीन पूरी तरह से अवशोषित हो जाएगा और नाखूनों का रंग सामान्य हो जाएगा।

ऐसे प्रयोग करना सरल व्यंजनआप भंगुर नाखूनों की समस्या को हल कर सकते हैं और हाथों के समग्र स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं।

नाखून हमारे स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेतक हैं। यदि वे टूटने लगते हैं, उखड़ने लगते हैं, परतदार हो जाते हैं, अपनी चमक खो देते हैं या पीले पड़ जाते हैं, तो केवल उन पर मजबूत वार्निश लगाना ही पर्याप्त नहीं है। गहराई से देखने और समझने की कोशिश करें - भंगुर नाखूनों का कारण क्या है?

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भंगुर नाखून का कारण बनता है

भंगुर नाखून विभिन्न कारणों से होते हैं। अधिकतर नाखून खराब पोषण के कारण टूटते और फटते हैं। सिलिकॉन, कैल्शियम, विटामिन ए और डी की कमी के साथ-साथ अमीनो एसिड, क्रोमियम, आयरन और जिंक की कमी का सीधा संबंध नाखूनों की सुंदरता से है।

साथ काम करने से भी नाखून भंगुर हो जाते हैं डिटर्जेंटसुरक्षात्मक दस्ताने के बिना, एसीटोन के साथ नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करने से, और यहां तक ​​कि सादे पानी के अत्यधिक संपर्क से भी।

अनुचित नाखून देखभाल भी है सामान्य कारणनाज़ुक नाखून।

जल्दी सूखने वाले मैनीक्योर वार्निश का उपयोग न करें। यदि आप मैनीक्योर करवाती हैं, तो पॉलिश लगाने से पहले अपने नाखूनों पर एक विशेष नेल पॉलिश लगाएं। सुरक्षात्मक एजेंटभंगुर नाखूनों के खिलाफ - पारदर्शी सुरक्षात्मक वार्निश। मैनीक्योर के दौरान, छल्ली को सही ढंग से काटा जाना चाहिए, या किसी विशेषज्ञ की पेशेवर सेवाओं का उपयोग करना चाहिए। यदि नाखूनों की समस्या बढ़ गई है और नाखून बहुत अधिक छिल रहे हैं, तो आपको अपने नाखूनों को कम से कम 2-3 महीने के लिए आराम देना होगा।

जिनके काम या उत्पादन में खतरनाक पदार्थ शामिल हैं उन्हें सुरक्षात्मक दस्ताने पहनने की ज़रूरत है, यह उनके नाखूनों को छोटी चोटों से बचाने का एकमात्र तरीका है;

जो महिलाएं घरेलू उत्पादों का उपयोग करती हैं घरेलू रसायन, आपको रबर के दस्तानों का स्टॉक रखना होगा और उनमें ही काम करना होगा। शुरुआत में यह असुविधाजनक होगा, लेकिन आपके नाखूनों की सुंदरता और स्वास्थ्य अधिक महत्वपूर्ण है।

घरेलू नुस्खे

तेल स्नान

कुछ बड़े चम्मच जैतून का तेल, नींबू के रस की कुछ बूंदें और वस्तुतः आयोडीन की कुछ बूंदें लें, सब कुछ मिलाएं। गेंदे को मिश्रण में डुबोएं और 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें। बिना साबुन के पानी से धोएं.

आयोडीन

नाखूनों के टूटने और टूटने का इलाज करने के लिए, आपको रात में अपने नाखूनों पर आयोडीन लगाना होगा। यह जल्दी अवशोषित हो जाता है और अगर आप शाम को ऐसा करते हैं, तो सुबह आपके नाखून पीले नहीं होंगे।

नींबू

नींबू - अच्छा उपायभंगुर नाखूनों से. नींबू के 2 टुकड़े काटें, 1 सेमी मोटे। अपने सभी नाखूनों को एक ही समय में टुकड़ों में चिपका दें, एक अपने दाहिने हाथ के, दूसरे अपने बाएं हाथ के। इसे 5 मिनट तक ऐसे ही रखें, फिर पानी से धो लें।

नींबू का मिश्रण

नींबू के आवश्यक तेल की एक बूंद या निचोड़े हुए नींबू के रस के साथ वनस्पति तेल का मिश्रण अपने नाखूनों पर लगाएं। 10 दिनों तक हर दिन लगाएं।

नमकीन

नमक का उपयोग लंबे समय से भंगुर नाखूनों के उपचार के रूप में किया जाता रहा है। एक गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच मोटा टेबल नमक और आयोडीन की कुछ बूँदें। इस घोल में रूई भिगोकर नाखूनों पर रगड़ें। समुद्र के किनारे छुट्टियां बिताने के बाद अक्सर यही प्रभाव देखने को मिलता है।

काली मिर्च का मुखौटा

1 चम्मच लाल मिर्च और 1 चम्मच किसी भी क्रीम का मास्क अपने नाखूनों पर 5 मिनट के लिए लगाएं, इससे भी ज्यादा संभव है। छीलने और भंगुर नाखूनों के लिए बहुत प्रभावी है।

मोम

मधुमक्खी का मोम भंगुर नाखूनों के खिलाफ मदद करेगा। अपनी उंगलियों को पिघले हुए पानी में डुबोएं भाप स्नानमोम साफ करें और तुरंत ठंडे पानी में डुबो दें। ऐसी प्रक्रिया के बाद, आपकी उंगलियों पर "थिम्बल्स" बन जाएंगे, फिर सूती दस्ताने पहनें और बिस्तर पर जाएं। इसे पूरी रात लगा कर रखें. यह प्रक्रिया सप्ताह में दो बार करें। कुल छह प्रक्रियाएं हैं. नाखून पूरी तरह से मजबूत हो गए हैं। जीवन भर के लिए भंगुर नाखूनों से छुटकारा पाने के लिए एक कोर्स पर्याप्त है।

चाय की पत्ती से स्नान करें

दो बड़े चम्मच मिला लें वनस्पति तेलऔर आधा गिलास ग्रीन टी। बिस्तर पर जाने से पहले, अपनी उंगलियों को 10-15 मिनट के लिए इस मिश्रण में डुबोएं।

हर्बल काढ़ा

एक चम्मच पाइन सुई या सूखे कैमोमाइल फूल लें, एक गिलास उबलता पानी डालें, आधा गिलास मजबूती से पीसा हुआ ग्रीन टी डालें, थोड़ा ठंडा करें और अपने हाथों को शोरबा में 20-30 मिनट के लिए रखें। हर्बल काढ़े को भविष्य में उपयोग के लिए तैयार किया जा सकता है, रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है और उपयोग से पहले दोबारा गरम किया जा सकता है।

एक गिलास उबलते पानी में आधा चम्मच जिलेटिन पाउडर घोलें, इसे ठंडा होने दें और 10-15 मिनट के लिए अपने हाथों में रखें। सप्ताह में 2-3 बार स्नान करें। कमजोर नाखूनों के लिए बहुत अच्छा है.

एक गिलास बीयर गर्म करें और उसमें एक गिलास सेब का रस मिलाएं। इसके बाद, आपको अपने हाथों को स्नान में डालना होगा और 10 मिनट तक रोकना होगा। गरम पानी से धो लें.

पत्तागोभी और आलू स्नान

आधा गिलास पत्तागोभी का रस और आधा गिलास आलू का रस। मिक्स करें, 15 मिनट तक रखें. इस नुस्खे के अनुसार तैयार किया गया नाखून छीलने वाला स्नान नाखूनों को अच्छी तरह से पोषण देता है।

शराब स्नान

आपको सूखी लाल अंगूर वाइन की आवश्यकता होगी। 1 प्रक्रिया के लिए, 200 ग्राम वाइन लें, इसमें 1 बड़ा चम्मच नमक डालें। अच्छी तरह हिलाएं और मिश्रण को गर्म करने के लिए आग पर रखें। यह बहुत गर्म नहीं होना चाहिए - बस गर्म होना चाहिए ताकि इसमें हाथ डालना आरामदायक हो। अपने हाथों को लगभग 15 मिनट तक मिश्रण में रखें। फिर अपने हाथों को तौलिए से हल्के से सुखाएं (पानी से न धोएं!) और लगाएं पौष्टिक क्रीम. इसे सप्ताह में एक बार करें, और आपके नाखूनों को विकास के लिए आवश्यक सभी पदार्थ प्राप्त होंगे, वे सुरक्षित और मजबूत होंगे।

पतझड़ में, जब क्रैनबेरी दिखाई दें, तो सोने से पहले 2 सप्ताह तक प्रतिदिन अपने नाखूनों में रगड़ें। नाखून मजबूत हो जायेंगे. एक शर्त - क्रैनबेरी ताज़ा होनी चाहिए।

बियर और ककड़ी स्नान

एक ताजा खीरा लें और उसका रस निचोड़ लें। आपको लगभग आधा गिलास जूस चाहिए। अब उतनी ही मात्रा में बीयर लें और इसे गर्म होने तक गर्म करें। बीयर को जूस के साथ मिलाएं और 1 चम्मच नमक डालें। अपने हाथों को परिणामी घोल में डुबोएं ताकि यह आपके नाखूनों को पूरी तरह से ढक दे, और उन्हें 15 मिनट तक इसी स्थिति में रखें। सप्ताह में 2-3 बार स्नान करें और आप अपने नाखूनों को पहचान नहीं पाएंगे।

एक सख्त उबले अंडे की जर्दी लें, उसमें 4 ग्राम मोम मिलाएं, इसे पानी के स्नान में पिघलाएं और आड़ू का तेल मिलाएं जब तक आपको एक मरहम की स्थिरता न मिल जाए। आपको हर शाम इस मलहम से अपने नाखूनों को रगड़ना होगा।

आधुनिक लड़कियां अपनी शक्ल-सूरत का ख्याल रखने की आदी हैं। मैनीक्योर या हेयर स्टाइलिंग जैसी प्रक्रियाएं किसी भी महिला के जीवन का अभिन्न अंग बन गई हैं। सौंदर्य और स्वास्थ्य को बराबर किया जा सकता है, लेकिन बड़े शहर की भागदौड़ भरी जिंदगी में इनके लिए पर्याप्त समय नहीं है उचित पोषण, चलता है ताजी हवाया पूरी रात की नींद. यही कारण है कि कई लड़कियों को नाखूनों के टूटने और छिलने की समस्या का सामना करना पड़ता है।

सुंदर और मजबूत नाखून- किसी भी युवा महिला का सपना, लेकिन कोई भी उनकी नाजुकता से अछूता नहीं है। इसका कारण कैल्शियम की कमी है, इसलिए शरीर को विटामिन से समृद्ध करके गेंदे की बहाली शुरू होनी चाहिए। विटामिन कॉम्प्लेक्स के अलावा, आपको सक्रिय रूप से मछली, डेयरी उत्पाद, हरी सब्जियां और नट्स खाना चाहिए। इसके अलावा, बाहरी रिचार्ज करना भी जरूरी है।

बहुत से लोग नेल एक्सटेंशन का सहारा लेते हैं, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि यह केवल एक अस्थायी समाधान है। जेल या ऐक्रेलिक सतह के नीचे, नाखून व्यावहारिक रूप से सांस नहीं लेता है, जिसका अर्थ है कि यह सभी पोषण और विटामिन से वंचित है। इस प्रक्रिया के बाद, नाखून विशेष रूप से नाजुक और भंगुर हो जाते हैं।

भंगुर नाखूनों से कैसे छुटकारा पाया जाए, इस सवाल का जवाब देना इतना आसान नहीं है। इस समस्या से निपटने के साधनों में, दो मुख्य तरीकों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

यदि आप अपने बालों की स्थिति में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको अपने द्वारा उपयोग किए जाने वाले शैंपू पर विशेष ध्यान देना चाहिए। एक भयावह आंकड़ा - लोकप्रिय ब्रांडों के 96% शैंपू में ऐसे घटक होते हैं जो हमारे शरीर को जहर देते हैं। मुख्य पदार्थ जो सभी परेशानियों का कारण बनते हैं उन्हें लेबल पर इस प्रकार दर्शाया गया है सोडियम लॉरिल सल्फेट, सोडियम लॉरथ सल्फेट, कोको सल्फेट, पीईजी. ये रासायनिक घटक कर्ल की संरचना को नष्ट कर देते हैं, बाल भंगुर हो जाते हैं, लोच और ताकत खो देते हैं और रंग फीका पड़ जाता है। लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि यह गंदा पदार्थ लीवर, हृदय, फेफड़ों में चला जाता है, अंगों में जमा हो जाता है और कैंसर का कारण बन सकता है। हम आपको सलाह देते हैं कि ऐसे उत्पादों का उपयोग न करें जिनमें यह रसायन होता है। हाल ही में, हमारी संपादकीय टीम के विशेषज्ञों ने सल्फेट-मुक्त शैंपू का विश्लेषण किया, जहां मुल्सन कॉस्मेटिक के उत्पादों ने पहला स्थान हासिल किया। पूर्णतः एकमात्र निर्माता प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन. सभी उत्पाद सख्त गुणवत्ता नियंत्रण और प्रमाणन प्रणालियों के तहत निर्मित होते हैं। हम आधिकारिक ऑनलाइन स्टोर mulsan.ru पर जाने की सलाह देते हैं यदि आपको अपने सौंदर्य प्रसाधनों की प्राकृतिकता पर संदेह है, तो समाप्ति तिथि की जांच करें, यह भंडारण के एक वर्ष से अधिक नहीं होनी चाहिए।

• कृत्रिम (विभिन्न वार्निश और कोटिंग्स) या

• प्राकृतिक (स्नान, मलहम और तेल)

हाथों और नाखूनों की देखभाल के लिए बुनियादी नियम

• विटामिन ए और ई युक्त पौष्टिक क्रीम का दैनिक उपयोग। यह रात में किया जाना चाहिए, क्योंकि क्रीम को पूरी तरह से अवशोषित करने के लिए यह समय काफी है। इसके अलावा, वसंत और सर्दियों में, आपको जितनी बार आपकी त्वचा की आवश्यकता हो उतनी बार क्रीम लगाने की आवश्यकता होती है।

• इसके अलावा, सफाई उत्पादों के उपयोग से जुड़ी सभी प्रकार की घरेलू सफाई दस्ताने पहनकर की जानी चाहिए। पाउडर और प्रचुर मात्रा में साबुन के पानी से ज्यादा कुछ भी नाखून प्लेट को नुकसान नहीं पहुंचाता है, यह मरम्मत के दौरान विशेष रूप से सच है। गोंद, निर्माण धूल और अंतहीन सफाई इस तथ्य को जन्म देती है कि मैरीगोल्ड्स की बहाली एक बहुत ही समस्याग्रस्त और लंबी प्रक्रिया बन जाती है।

• वार्निश नाखून के लिए एक सुरक्षात्मक कार्य करता है, इसे मामूली क्षति और माइक्रोक्रैक से बचाता है। लेकिन रिमूवर के बार-बार संपर्क में आने के साथ-साथ बार-बार वार्निश लगाने से भी नाखून प्लेट के स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। इसलिए, यह ऑपरेशन सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए।

• विभिन्न वार्निशों के बारे में बोलते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बाजार पर पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनएक बड़ी संख्या की विभिन्न साधन. क्या चुनना है, इस प्रश्न का संभवतः कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है: यह सब इस पर निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएंऔर प्राथमिकताएँ। हालाँकि, में इस मामले मेंयह याद रखने योग्य है कि कीमत गुणवत्ता के बराबर होती है। सस्ता वार्निश पैसे और समय की बर्बादी है; आपको एक प्रसिद्ध ब्रांड चुनना चाहिए जिसकी अच्छी सिफारिशें हों।
• से प्राकृतिक उपचारनाखूनों के लिए बिल्कुल सही बेहतर अनुकूल होगाखुबानी का तेल. यह याद रखने योग्य है कि उपचार के दौरान आपको सजावटी वार्निश को पूरी तरह से छोड़ना होगा। हर शाम आपको अपनी उंगलियों को चिकनाई देने की आवश्यकता होती है खुबानी का तेलजिसमें सुंदरता के लिए जरूरी सभी विटामिन मौजूद होते हैं।

• बड़ी संख्या में विभिन्न व्यंजन हैं जिनमें जड़ी-बूटियाँ और पौधे शामिल हैं, जिनके नाम किसी परी कथा की तरह लगते हैं। फार्मेसियों में जाना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, कागज के एक टुकड़े पर समझ से बाहर के नाम पढ़ना उन लोक उपचारों का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है जो सबसे सरल हैं, और इसलिए, सबसे लोकप्रिय हैं;

• इन उद्देश्यों के लिए, आप समुद्री नमक ले सकते हैं, इसे पानी में घोल सकते हैं और आयोडीन की एक बूंद मिला सकते हैं। समुद्री नमक के अभाव में नियमित टेबल नमक का प्रयोग करें। इस प्रक्रिया को एक महीने तक प्रतिदिन दोहराया जाना चाहिए, फिर आवश्यकतानुसार।
• इसके अलावा यह नाखूनों के लिए भी बहुत उपयोगी है नींबू का रस. यह न केवल मजबूती को बढ़ावा देता है, बल्कि सफ़ेद प्रभाव प्राप्त करने में भी मदद करता है। नींबू की जगह आप करंट या क्रैनबेरी जूस का इस्तेमाल कर सकते हैं, क्योंकि... उनमें विटामिन सी भी होता है। रस को रुई के फाहे का उपयोग करके प्लेटों में रगड़ना चाहिए।
• त्वचा और नाखून दोनों के लिए कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिएउपयोग जैतून का तेल. खुबानी की तरह ही इसे उंगलियों में रगड़ा जाता है। उपलब्धि के लिए अधिकतम प्रभावआप इसे थोड़ा गर्म कर सकते हैं.
• अनेक पारखी पारंपरिक औषधिवे घर पर तैयार मलहम का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक उबले अंडे की जर्दी, कुछ ग्राम मोम और खुबानी या आड़ू का तेल लेना होगा। मोम को पानी के स्नान में पिघलाया जाता है और बाकी सामग्री के साथ मिलाया जाता है। परिणामी मिश्रण को रोजाना रात में नाखूनों पर लगाना चाहिए।

कैमोमाइल, ग्रे एल्डर या मिलेनियल इन उद्देश्यों के लिए आदर्श हैं। इसके अलावा, इन अर्क का उपयोग आंतरिक रूप से भी किया जा सकता है। परिणाम टोनिंग और विश्राम है।

• निम्नलिखित नुस्खा भी ज्ञात है। 10 ग्राम ग्लिसरीन को हाइड्रोजन पेरोक्साइड और गुलाब के तेल के साथ मिलाया जाता है। हमेशा की तरह रोजाना मरहम लगाएं।
  जिलेटिन में उपचार गुण भी होते हैं। एक गिलास गर्म पानी के लिए एक चम्मच जिलेटिन की आवश्यकता होती है। अपनी उंगलियों को सूजे हुए द्रव्यमान में डुबोएं और 10 मिनट तक वहीं रखें।
• यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि विभिन्न मास्क और क्रीम से अधिक प्रभाव प्राप्त होता है यदि मरहम एक मोटी परत में लगाया जाता है और शीर्ष पर सूती दस्ताने पहने जाते हैं। इस प्रकार, त्वचा और नाखूनों के पास रात भर में सभी आवश्यक पदार्थों को अवशोषित करने का समय होता है।
• एक पेय जो आपको न केवल अपने नाखूनों को मजबूत करने की अनुमति देता है, बल्कि आपके शरीर को पूरी तरह से ऊर्जा से भर देता है, वह है हॉर्सटेल का काढ़ा। इसमें सिलिकॉन होता है, जो शरीर के लिए जरूरी भी है। आपको एक बार में कम से कम 200 मिलीलीटर लेना होगा।
• इस प्रकार, आपको बुनियादी नियम याद रखना चाहिए। केवल सूखे नाखूनों को ही दाखिल किया जा सकता है। यदि आप गीले होने पर ऐसा करते हैं, तो परत और भंगुरता से बचा नहीं जा सकता है।
• इसके अलावा, हाथों को लगातार सुरक्षा की आवश्यकता होती है, जो साधारण रबर के दस्ताने द्वारा प्रदान की जा सकती है।
• हैंड क्रीम किसी भी लड़की के लिए एक स्थायी साथी है। लेकिन नेल पॉलिश रिमूवर का बार-बार इस्तेमाल अनावश्यक है।
• स्वस्थ भोजन और ताजी हवा में अच्छी नींद सुंदरता के मुख्य घटक हैं। कैल्शियम, फ्लोराइड, विटामिन ए और ई सुंदरियों के मुख्य मित्र हैं।

याद रखें कि सुंदरता भीतर से आती है और स्वास्थ्य उसका वफादार सहयोगी है। स्वस्थ रहें, सुंदर रहें!