गर्भावस्था का पहला भाग हमारे पीछे है। सप्ताह 21 इस दिलचस्प और का दूसरा भाग खोलता है कठिन अवधि, आशाओं और नई भावनाओं से भरा हुआ। इस समय, दूसरा स्क्रीनिंग टेस्ट निर्धारित किया जा सकता है।

सर्वेक्षण का उद्देश्य

दूसरा प्रसवपूर्व जांच, या बल्कि, इसके घटकों में से एक - एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा, गर्भावस्था के 18 से 21 सप्ताह के बीच किसी भी दिन की जाती है। प्रयोगशाला परीक्षणहार्मोन और प्रोटीन के लिए रक्त स्तर, तथाकथित ट्रिपल परीक्षण, पहले लिया जाता है - 16 से 20 सप्ताह तक। इस प्रकार, 21 सप्ताह में, उन सभी गर्भवती महिलाओं को जिनके पास पिछले तीन हफ्तों में इस परीक्षा से गुजरने का समय नहीं था, अल्ट्रासाउंड स्कैन के लिए भेजा जाएगा।

इस अध्ययन का उद्देश्य - भ्रूण में संभावित आनुवंशिक असामान्यताओं के जोखिमों की पहचान करें। अल्ट्रासाउंड निदानइस प्रक्रिया में एक विशेष भूमिका होती है, इसके परिणाम समग्र निष्कर्ष को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं।

इसके अलावा, 21वें सप्ताह में गर्भवती मां अन्य कारणों से अल्ट्रासाउंड कक्ष में जा सकती है। उपस्थिति दर्द सिंड्रोम, मासिक धर्म के लिए असामान्य स्राव, इचोर, सूजन के उभरते लक्षण, गर्भावस्था की निरंतरता के लिए खतरे का उद्भव - यह सब तत्काल का आधार है अनिर्धारित निदानमाँ और भ्रूण की स्थिति. यदि गर्भाशय फंडस की ऊंचाई मेल नहीं खाती है तो एक प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ अल्ट्रासाउंड की सिफारिश कर सकता है प्रसूति अवधि, यदि कोई महिला शिकायत करती है कि उसे अचानक भ्रूण की हलचल महसूस होना बंद हो गई है, हालांकि वे पहले भी थीं।

कभी-कभी गर्भावस्था के समय को स्पष्ट करना और आगामी जन्म की तारीख निर्धारित करना आवश्यक हो जाता है।

तैयारी और विशेषताएं

इस स्तर पर, अल्ट्रासाउंड जांच प्रक्रिया पेट के ऊपर की होती है: सेंसर पेट के शीर्ष पर स्थित होता है, और गर्भाशय और बच्चे को पूर्वकाल पेट की दीवार के माध्यम से देखा जाता है। एक विशेषज्ञ योनि सेंसर का उपयोग केवल तभी कर सकता है जब पेट के माध्यम से देखना मुश्किल हो अधिक वज़नगर्भवती, मोटापे से ग्रस्त, साथ ही ऐसे मामलों में जहां गर्भाशय ग्रीवा की जांच करना आवश्यक है ग्रीवा नहरइस चरण में गर्भावस्था की समाप्ति के संभावित खतरे का आकलन करने के लिए।

इस अल्ट्रासाउंड के लिए महिला को किसी विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है। मूत्राशय भरने की कोई आवश्यकता नहीं है, मात्रा के बाद से उल्बीय तरल पदार्थअच्छे दृश्य के लिए पर्याप्त है, और आंतों की गैसें, जिनसे पहली तिमाही में अल्ट्रासाउंड स्कैनिंग से पहले निपटना पड़ता था, अब परीक्षा के परिणाम को प्रभावित नहीं कर सकती हैं, क्योंकि गर्भाशय बड़ा हो गया है और सूजन के साथ इसे दबाना अब संभव नहीं है। आंत.

अल्ट्रासाउंड पर क्या देखा जा सकता है?

बच्चा बड़ा हो गया है और "गठित" हो गया है: उसकी ऊंचाई पहले से ही एड़ी से चोटी तक 25 सेंटीमीटर के करीब है, और उसका वजन 350 ग्राम से अधिक हो गया है। इस अवस्था में सबसे छोटे बच्चे लगभग 18 सेंटीमीटर लंबे होते हैं। ऐसे मापदंडों वाला बच्चा किसी भी स्कैनर पर स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, भले ही यह उपकरण आधुनिक नवीन प्रौद्योगिकी की श्रेणी से संबंधित न हो। प्रसूति मानकों के अनुसार 21 सप्ताह - गर्भधारण के क्षण से लगभग 19 सप्ताह।इस दौरान, बच्चा बहुत कुछ सीख चुका है और अपनी मां और डॉक्टर को बहुत कुछ दिखाने के लिए तैयार है, जो अल्ट्रासाउंड सेंसर के माध्यम से कई मिनटों तक उसकी निगरानी करेंगे।

शिशु ने विभिन्न प्रकार के चेहरे के भावों में पूरी तरह से महारत हासिल कर ली है, यदि 3डी अल्ट्रासाउंड किया जाए तो यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होगा। वह अपनी मुट्ठियाँ चूसता है और गर्भनाल से खेलता है। इस अवस्था में, बच्चे के सिर पर बाल उगने लगते हैं और पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली विकसित होने लगती है। बच्चा प्रतिदिन लगभग आधा लीटर एमनियोटिक द्रव निगलता है।

21 सप्ताह में, बच्चा स्वाद में अंतर करना सीख जाता है, क्योंकि इस समय उसकी जीभ पर स्वाद कलिकाएँ दिखाई देती हैं। हाथ और पैर अभी भी कुछ हद तक अव्यवस्थित रूप से चल रहे हैं, और अल्ट्रासाउंड पर यह देखना आसान है; आंदोलनों का समन्वय निकट भविष्य के लिए एक कार्य है। प्रक्रिया के दौरान बच्चा विभिन्न आवाजें सुनता है, वह डॉक्टर की अपरिचित आवाज, उपकरण की मापी गई गूंज पर बढ़ी हुई मोटर गतिविधि के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है।

21 सप्ताह आपके बच्चे के लिंग का पता लगाने का एक अच्छा समय है।यदि इससे पहले डॉक्टर बच्चे के लिंग के बारे में अनिश्चित रूप से बात करते थे या जननांगों की जांच करना संभव नहीं था, तो अब रहस्य स्पष्ट हो सकता है। गर्भाशय अभी भी काफी स्वतंत्र है, और बच्चा लगातार अंतरिक्ष में अपनी स्थिति बदल रहा है।

यह संभव है कि अल्ट्रासाउंड के दौरान बच्चा घूम जाएगा ताकि उसका बाहरी जननांग निरीक्षण के लिए सुलभ हो सके।

डिकोडिंग और मानदंड

अल्ट्रासाउंड स्कैन के बारे में डॉक्टर का निष्कर्ष हमेशा बच्चों की संख्या निर्धारित करने से शुरू होता है। उनमें से प्रत्येक के लिए, विशेषज्ञ जीवन शक्ति मानदंड निर्धारित करता है - बच्चे का दिल धड़क रहा होना चाहिए और मौजूद रहना चाहिए। शारीरिक गतिविधि. विशेषज्ञ गर्भाशय में बच्चे के स्थान का प्रकार भी निर्धारित करता है - मस्तक, श्रोणि या अनुप्रस्थ।

हालाँकि, अभी के लिए एक महिला को ब्रीच या अनुप्रस्थ प्रस्तुति से परेशान नहीं होना चाहिए, क्योंकि जन्म से पहले अभी भी काफी समय है, बच्चा लगातार घूम रहा है, और उसकी स्थिति एक से अधिक बार बदलेगी।

भ्रूण भ्रूणमिति

प्रसूति विशेषज्ञों का भ्रूणमिति डेटा के प्रति एक विशेष दृष्टिकोण है - बच्चे के शरीर के अलग-अलग हिस्सों के आकार से उन्हें यह अंदाजा लगाने की अनुमति मिलती है कि वह आनुपातिक रूप से कितना जटिल है, क्या वह सही ढंग से बढ़ रहा है और विकसित हो रहा है। इस तरह के डेटा में महिलाओं से पहले से परिचित संक्षिप्ताक्षर शामिल हैं - बीपीआर, एलजेडआर, ओजी और शीतलक:

• द्विपक्षीय आकार - सिर की दो अस्थायी हड्डियों के बीच खींचा गया एक दृश्य खंड,
• फ्रंटो-ओसीसीपिटल आकार ललाट की हड्डी से ओसीसीपिटल हड्डी तक एक अनुदैर्ध्य खंड है।
• सिर की परिधि और पेट की परिधि दो अतिरिक्त पैरामीटर हैं जो आपको बच्चे के विकास का आकलन करने की अनुमति देते हैं।

युग्मित हड्डियों की लंबाई - फीमर, टिबिया, अग्रबाहु और कंधा - महत्वपूर्ण संकेतशिशु का सफल विकास, साथ ही संभावित गुणसूत्र संबंधी विकारों के मार्कर।

20-21 सप्ताह में भ्रूणमिति संकेतकों के औसत मानदंडों की तालिका इस प्रकार है:

21 सप्ताह में जोड़ी गई हड्डियों की लंबाई के मानदंडों की तालिका इस प्रकार है:

इस स्तर पर बच्चे के सेरिबैलम का इंटरहेमिस्फेरिक आकार 21-23 मिमी के करीब पहुंच रहा है। शिशु का अनुमानित वजन पहले से ही 350-420 ग्राम के बीच है।

भ्रूण की शारीरिक विशेषताएं

सभी आंतरिक अंगबच्चा पूरी तरह से विकसित हो गया है। उनमें से अधिकांश अच्छी तरह से काम कर रहे हैं, कुछ ने अभी काम करना शुरू किया है। अल्ट्रासाउंड मस्तिष्क के गोलार्धों, फेफड़ों, मूत्र प्रणाली के अंगों की उपस्थिति और विशेषताओं, यदि कोई हो, की जांच करता है - मूत्राशयऔर गुर्दे. हृदय में 4 कक्ष होने चाहिए और वह लयबद्ध और समान रूप से धड़कना चाहिए। चूंकि जठरांत्र संबंधी मार्ग 21वें सप्ताह में सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देता है, डॉक्टर पेट, आंतों और पित्ताशय की सावधानीपूर्वक जांच करते हैं।चेहरे और खोपड़ी की रीढ़ और हड्डियों का मूल्यांकन किया जाता है।

यदि कोई दृश्यमान दोष नहीं पाया जाता है, तो डॉक्टर जांच किए गए प्रत्येक अंग का विस्तार से वर्णन नहीं करता है और इंगित करता है कि वे सभी सामान्य हैं और उनमें कोई विशेष विशेषताएं नहीं हैं। यदि किसी दोष का पता चलता है, तो डॉक्टर पैथोलॉजी के प्रकार, अतिरिक्त निदान और संभावित उपचार पर निर्णय का विस्तार से वर्णन करता है।

इस मामले में, सभी निर्णय प्रसूति रोग विशेषज्ञ और बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा संयुक्त रूप से लिए जाएंगे।

प्लेसेंटा, गर्भाशय, एमनियोटिक द्रव

इस सप्ताह, अपरा परिपक्वता की शून्य डिग्री सामान्य मानी जाती है। इसका मतलब यह है कि यह अस्थायी निकाय, जिसे महत्वपूर्ण ज़िम्मेदारियाँ सौंपी गई हैं - बच्चे को उसकी ज़रूरत की हर चीज़ उपलब्ध कराने के लिए, काफी युवा है और सफलतापूर्वक अपने मुख्य कार्य का सामना करता है। यदि डॉक्टर का दावा है कि नाल नीचे स्थित है, तो चिंता न करें, क्योंकि गर्भाशय अभी विकसित नहीं हुआ है, और गर्भाशय की दीवारों में खिंचाव के साथ, "बच्चे का स्थान" "स्थानांतरित" हो सकता है।

तथापि कम अपरापर अपनी छाप छोड़ता है दैनिक जीवनभावी माँ - उसे अपनी गर्भावस्था का अधिक सावधानीपूर्वक और सावधानीपूर्वक इलाज करने की आवश्यकता है, अपना ख्याल रखें, भारी वस्तुएं न उठाएं, अचानक हरकत न करें, विटामिन लें और अन्य गर्भवती महिलाओं की तुलना में अधिक बार अपने डॉक्टर से मिलें ताकि नियंत्रण लगातार बना रहे। 21 सप्ताह में एमनियोटिक द्रव साफ, पारदर्शी और निलंबित पदार्थ से मुक्त होना चाहिए। इस स्तर पर उनकी सामान्य संख्या 143-214 मिमी है।

गर्भाशय की दीवारों को टोन नहीं किया जाना चाहिए, गर्भाशय ग्रीवा में परिवर्तन नहीं होना चाहिए, और गर्भाशय ग्रीवा नहर आमतौर पर कसकर बंद होती है।

संभावित समस्याएँ

ऐसी कई समस्याएं हैं जिनका इस स्तर पर अल्ट्रासाउंड द्वारा पता लगाया जा सकता है।

भ्रूणमिति डेटा वास्तविक अवधि से भिन्न होता है

औसत मानदंडों से बच्चे के व्यक्तिगत आकार का थोड़ा सा विचलन भ्रूण के विकास की विकृति का संकेत नहीं दे सकता है। इसका कारण आनुवंशिकता हो सकता है: छोटा कदमाता-पिता संभवतः बच्चे को हस्तांतरित कर देंगे, और इसलिए उससे अपेक्षा करेंगे लंबी दूरीहड्डियों के लायक नहीं. यदि माता या पिता का सिर बड़ा है, तो बच्चे का भी वैसा ही हो सकता है, और इसलिए अल्ट्रासाउंड के अनुसार सिर के पैरामीटर मानक डेटा से कुछ हद तक आगे होंगे।

इस तरह का विचलन चिंताजनक माना जाता है जिसमें तालिकाओं के अनुसार समय सीमा 2 या अधिक सप्ताह तक "स्थानांतरित" की जाती है।यदि 21 सप्ताह में सिर का आकार (बीपीआर और एलजेडआर) मुश्किल से 18-19 सप्ताह के संकेतक तक पहुंचता है, तो यह अतिरिक्त निदान निर्धारित करने का आधार है, क्योंकि इसके कई कारण हो सकते हैं - माइक्रोसेफली, विकृतियां, आनुवंशिक विकृति, ऑक्सीजन भुखमरी, भ्रूण का अपर्याप्त पोषण, विकासात्मक देरी।

2 या अधिक सप्ताह तक आकार में वृद्धि का भी संकेत हो सकता है संभावित समस्याएँभविष्य में, लेकिन अन्य आयामों का मूल्यांकन किया जाना चाहिए। यदि वृद्धि आनुपातिक है, और अन्य पैरामीटर भी मानकों से आगे हैं, तो हम बड़े या विशाल बच्चे के जन्म की प्रवृत्ति के बारे में बात कर सकते हैं। यदि शरीर के केवल कुछ हिस्से ही बढ़े हुए हैं, तो इस घटना के कारणों की विस्तृत जांच की आवश्यकता है।

बच्चा कैसा दिखता है (भ्रूण का वजन और आकार)

बच्चा एक बड़े अंगूर के आकार का है। उसकी ऊंचाई अठारह सेंटीमीटर है, और उसका वजन तीन सौ ग्राम है - और शायद इससे भी अधिक। शिशु के शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों ने बहुत पहले ही अपना गठन पूरा कर लिया है। 21वें सप्ताह में, वे अपनी कार्यप्रणाली में सुधार करना जारी रखते हैं:

• पाचन तंत्रअपना प्रशिक्षण जारी रखता है: बच्चा एमनियोटिक द्रव निगलता है, जिससे जठरांत्र संबंधी मार्ग को काम करना पड़ता है;
• "अखाद्य" जो बच्चे के शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होते हैं वे आंतों में जमा हो जाते हैं - वे मेकोनियम की आड़ में जन्म के बाद बच्चे के जीवन के पहले कुछ दिनों में बाहर आ जाएंगे;
• बच्चा स्पष्ट रूप से परिभाषित कार्यक्रम के अनुसार रहता है;
• शिशु में वसा ऊतक का विकास जारी रहता है;
• दूसरे शब्दों में, यह ऊँचाई में उतना नहीं बढ़ता जितना चौड़ाई में;
• शरीर छोटा आदमीतुम्हारे अंदर झाग उगता है;
• बच्चे में पहले से ही सेलुलर प्रतिरक्षा बन चुकी है;
• बच्चे के दांतों की प्रारंभिक परतें पहले ही मसूड़ों में दिखाई देने लगी हैं।

बच्चे के लिंग का निर्धारण

जो डॉक्टर आप पर यह प्रक्रिया करेगा वह आसानी से बता सकेगा कि वास्तव में आपके पेट में कौन पल रहा है - बेटी या बेटा। इस स्तर पर, डॉक्टर के मुंह से आने वाले बच्चे के लिंग के बारे में जानकारी अब अनुमान या धारणा नहीं है, बल्कि सच्चाई है। यदि डॉक्टर ने कहा "लड़की", तो आप एक पल के लिए भी संदेह नहीं कर सकते।

वैसे, आप अपने बच्चे का लिंग स्वयं पता कर सकते हैं, उपयोग करें चीनी कैलेंडर — .

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अल्ट्रासाउंड

दूसरे नियोजित अल्ट्रासाउंड के लिए 21 से 22 सप्ताह की अवधि आदर्श मानी जाती है। जांच के दौरान डॉक्टर निम्नलिखित बातों पर ध्यान देंगे:

• नाल की परिपक्वता;
• नाल का स्थान;
• गर्भनाल में मौजूद वाहिकाओं की संख्या।

21 सप्ताह में उलझाव सांकेतिक नहीं है। अगर ऐसा होता भी है, तो चिंता की कोई बात नहीं है: बच्चा माँ के पेट में एक हजार गुना अधिक अपनी स्थिति बदलेगा।

स्क्रीनिंग

21वें सप्ताह में, आपको संभवतः दूसरी प्रसवकालीन जांच के परिणाम पहले ही प्राप्त हो जाएंगे। यह क्या है और यह कितना अनिवार्य है, इसके बारे में आप हमारी वेबसाइट पर विषयगत सामग्री में पढ़ सकते हैं। आपको कई सप्ताह पहले कुछ हार्मोनों के लिए रक्त परीक्षण करवाना चाहिए था। अब डॉक्टर परिणामों से परिचित हो सकेंगे, साथ ही आपको उनसे परिचित करा सकेंगे, और एक आश्वस्त निष्कर्ष निकाल सकेंगे कि गर्भावस्था के इस चरण में बच्चे के असामान्य विकास का कोई जोखिम नहीं है। गर्भावस्था के 16 से 20 सप्ताह के बीच स्क्रीनिंग की जाती है चिकित्सा संस्थान, जिसमें निष्पक्ष सेक्स का एक प्रतिनिधि पंजीकृत है। यह एक ट्रिपल स्क्रीनिंग (तीन मार्करों की उपस्थिति के लिए रक्त परीक्षण: एचसीजी, एस्ट्रिऑल और अल्फा-भ्रूणप्रोटीन) या ट्रंकेटेड डबल स्क्रीनिंग (दो मार्करों: एचसीजी और अल्फा-भ्रूणप्रोटीन की उपस्थिति के लिए रक्त परीक्षण) हो सकता है।

जी मिचलाना

विषाक्तता की अभिव्यक्तियाँ अतीत की बात हैं। आपको अब मतली या उल्टी नहीं होनी चाहिए, जो आपको सुबह सामान्य रूप से सांस लेने से रोकती है। विषाक्तता के लक्षण अभी भी उन गर्भवती माताओं के लिए थोड़ी चिंता का विषय हो सकते हैं जिनके गर्भ में एक नहीं, बल्कि कई बच्चे पल रहे हैं। दूसरों के लिए, इस समय विषाक्तता की अभिव्यक्तियों को आदर्श से विचलन माना जाता है। अंततः परेशान करने वाले संकेतों से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ को समस्या के बारे में बताना होगा, जिससे उसे आपके हस्तक्षेप के बिना - इस समस्या को स्वतंत्र रूप से हल करने का अवसर मिल सके।

इस अवधि के लिए एमनियोटिक द्रव का औसत मान 143 मिलीमीटर है। हालाँकि, स्वीकार्य अंतर काफी बड़ा है। यदि अल्ट्रासाउंड जांच के नतीजे बताते हैं कि आपके शरीर में 88 से 233 मिलीमीटर तक एमनियोटिक द्रव है, तो आपके बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है। इस मामले में, पॉलीहाइड्रेमनिओस (या ऑलिगोहाइड्रेमनिओस - यदि एमनियोटिक द्रव सामान्य से कम है) का निदान नहीं किया जाता है।

यदि इस स्तर पर अल्ट्रासाउंड विशेषज्ञ को पता चलता है कि गर्भवती महिला के शरीर में पर्याप्त एमनियोटिक द्रव नहीं है, तो वह "ऑलिगोहाइड्रामनिओस" का निदान लिखेगा। एमनियोटिक द्रव की थोड़ी मात्रा संक्रमण के कारण हो सकती है। यदि बहुत अधिक मात्रा में एमनियोटिक द्रव है, तो निदान इस प्रकार होगा: पॉलीहाइड्रमनियोस। एमनियोटिक द्रव की बढ़ी हुई मात्रा भी संक्रमण का परिणाम हो सकती है। इसके अलावा, अपर्याप्त अच्छा कामभ्रूण की किडनी.

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आप क्या सोचते हैं?

आपके शरीर को क्या हो रहा है - संवेदनाएँ

आपके बच्चे की हरकतें जो काफी अच्छे स्वास्थ्य और सुखद अनुभूतियाँ लाती हैं, उनकी पृष्ठभूमि में, 21वें सप्ताह में एक महत्वपूर्ण नकारात्मकता भी प्रकट हो सकती है - सूजन। आपके शरीर में बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ जमा हो जाता है, जो दोपहर में सूजन के रूप में प्रकट होता है। इस स्थिति में कोई आश्चर्य की बात नहीं है; यह काफी तार्किक है, क्योंकि आपके आंतरिक अंग अब गंभीर रूप से अतिभारित हैं। सूजन से डरो मत, वे उन लोगों के लिए डरावने नहीं हैं जो जानते हैं कि उनसे कैसे निपटना है।

किसी भी परिस्थिति में प्रतिदिन पीने वाले साफ पानी की मात्रा कम न करें। यह राय कि एडिमा होने पर आपको कम पीना चाहिए, गलत है। अत्यधिक नमकीन और अत्यधिक मसालेदार भोजन का सेवन सीमित करें। वे गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में आपकी सूजन के सामान्य दोषी हैं। आपको गर्भावस्था के अंत तक एड़ी को अलविदा कहना होगा। यदि आपने अभी भी कई जोड़ी आरामदायक फ्लैट जूते नहीं खरीदे हैं, तो जूते खरीदने का समय आ गया है। अब यह कोई सनक नहीं, एक अहम जरूरत है। गर्भावस्था के इस चरण के लिए अधिकतम स्वीकार्य एड़ी दो सेंटीमीटर है। बिस्तर पर जाते समय या सोफे पर किताब पढ़ते समय, अपने पैरों को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाने के लिए उपलब्ध साधनों का उपयोग करने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, आप एक रोल में लपेटे हुए कंबल का उपयोग कर सकते हैं, या एक दूसरे के ऊपर रखे हुए कई तकिए का उपयोग कर सकते हैं।

पेट में तेज दर्द होना

यदि गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में आपके पेट के निचले हिस्से में जकड़न है, यदि ये दर्द संकुचन के समान हैं, और उनके समानांतर आप महसूस करते हैं खूनी मुद्देजननांग पथ से, अलार्म बजाओ। अब गर्भपात का जोखिम पहली तिमाही की तुलना में बहुत कम है, लेकिन यह अभी भी मौजूद है। यह एकमात्र मामला है जब आपको पेट के निचले हिस्से में दर्द से डरना चाहिए। हालाँकि, अक्सर गर्भवती महिलाएं जिसे गर्व से "दर्द" कहती हैं, वह बढ़ते गर्भाशय द्वारा निचोड़ी गई आंतों की ऐंठन होती है। इस तरह के दर्द से आप जो सबसे अधिक उम्मीद कर सकते हैं वह है कब्ज। इसलिए व्यर्थ चिंता करने की जरूरत नहीं है. यह स्वीकार करना होगा कि दिलचस्प स्थिति में लड़कियां अपने साथ होने वाली हर बात को बढ़ा-चढ़ाकर बताती हैं।

पीठ दर्द

हां, इस स्तर पर पीठ के निचले हिस्से में वास्तव में दर्द हो सकता है। सूजन और पीठ दर्द ऐसी समस्याएं हैं जिन्हें पट्टी की मदद से हल किया जा सकता है। शायद गर्भावस्था के ये कष्टप्रद साथी सौ प्रतिशत गायब नहीं होंगे, लेकिन आंशिक रूप से सूजन के कारण और दर्दरीढ़ के निचले हिस्से में आप वास्तव में इस तरह से छुटकारा पा सकेंगे। पट्टी का चुनाव न चूकने के लिए, खरीदने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। वह इस संबंध में स्पष्ट सिफारिशें देगा कि आपके मामले में किस प्रकार के चर्चााधीन उत्पाद को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

स्राव होना

सामान्य स्राव अपनी विशेषताओं में अपरिवर्तित रहता है: पूरी तरह से पारदर्शी या थोड़ा दूधिया, पानीदार, गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान अधिक प्रचुर मात्रा में। प्रारम्भिक चरण, केफिर की गंध होना - खट्टा, लेकिन प्रतिकारक नहीं। यदि स्राव ने अपना चरित्र बदल दिया है (पनीरयुक्त, झागदार, मवाद या रक्त के साथ मिश्रित हो गया है), यदि इसका रंग बदल गया है (सफेद, हरा, भूरा, पीला, लाल हो गया है), यदि इसकी गंध बदल गई है (असहनीय रूप से खट्टा हो गया है) सड़ी हुई मछली या किसी अन्य की गंध जिसे सुखद के रूप में वर्गीकृत करना मुश्किल है), आपको एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। वह इस तरह के निर्वहन के कारण का तुरंत पता लगाने में सक्षम होगा और जो समस्या स्वयं प्रकट हुई है उससे छुटकारा पाने के तरीकों का चयन भी उतनी ही तेजी से करेगी। शांत - और केवल शांति. अब से लेकर गर्भधारण अवधि के अंत तक कार्लसन के इस नियम को आपके लिए मुख्य रहने दें।

तुम्हे क्या करना चाहिए?

करो और ना करो

आपकी संवेदनशीलता वासनोत्तेजक क्षेत्रलगातार बढ़ रहा है, जिसका मतलब है कि आपकी सेक्स ड्राइव और भी मजबूत हो सकती है, पहले से भी अधिक शक्तिशाली। अपनी इच्छाओं से डरो मत, अपने बच्चे के भावी पिता के साथ उन्हें पूरा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। और बच्चे को नुकसान पहुँचाने से न डरें: इसे याद रखें आत्मीयतापैल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिससे बच्चे को उचित मात्रा में ऑक्सीजन मिलती है।

तीव्र शारीरिक गतिविधि से बचें. भले ही आप एक प्रोफेशनल एथलीट हों. भले ही आप जिम जाए बिना एक दिन भी नहीं रह सकते। कोई यह अनुशंसा नहीं करता कि आप खेल छोड़ दें। बात बस इतनी है कि अब अपनी दिलचस्प स्थिति के लिए कुछ और उपयुक्त चुनने का समय आ गया है। यह प्रसूति पूल, योग, पिलेट्स, या अन्य मध्यम-तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि में कक्षाएं हो सकती हैं। खेल एक गर्भवती माँ के जीवन में बहुत जरूरी है, आपको बस इसे खुराक में लेने की जरूरत है। क्या आप इस बारे में अधिक जानना चाहती हैं कि गर्भावस्था के 21वें सप्ताह के दौरान क्या अनुमति है और गर्भवती माताओं के लिए क्या वर्जित माना जाता है।

उचित पोषण

मूल बातें उचित पोषणगर्भावस्था के 21वें सप्ताह में अपरिवर्तित रहते हैं। हालाँकि, अब सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आहार को ऐसे खाद्य पदार्थों से संतृप्त करें जिनमें पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम हो। लेकिन वह सब नहीं है। आपको कई अनुशंसाओं को पढ़ना और उनका सख्ती से पालन करना चाहिए जो आपके शरीर द्वारा कैल्शियम के सही और उच्च गुणवत्ता वाले अवशोषण में योगदान करती हैं:

• गर्भावस्था को यथासंभव सक्रिय रूप से करना आवश्यक है, क्योंकि मांसपेशियों की गतिविधि रक्त में कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देती है;
• हर दिन आपके आहार में दूध, पनीर, केफिर, अंडे या हॉर्स मैकेरल जैसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए (इनमें से किसी भी उत्पाद को उस सूची से किसी अन्य उत्पाद से बदला जा सकता है जिसे आप स्वाद वरीयताओं के कारण नहीं खाते हैं);
• भोजन और विटामिन कॉम्प्लेक्स से प्राप्त कैल्शियम को यथासंभव सर्वोत्तम रूप से अवशोषित करने के लिए, आपको फ्लोराइड और मैग्नीशियम से संतृप्त भोजन खाना चाहिए - ये पदार्थ रक्त में कैल्शियम के उच्च गुणवत्ता वाले अवशोषण में भी योगदान करते हैं।

भावी माँ को पूर्णतः त्यागना होगा:

• कॉफी;
• अस्वास्थ्यकर वसा;
• नमकीन खाना।

ऊपर सूचीबद्ध पदार्थ कैल्शियम को सामान्य रूप से अवशोषित होने से रोकते हैं।

विटामिन

बच्चे को जन्म देने के किसी भी चरण में गर्भवती माँ के शरीर को विटामिन की आवश्यकता होती है। लेकिन गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में कैल्शियम सबसे महत्वपूर्ण सूक्ष्म पोषक तत्व बना रहता है। यदि गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है, अगर माँ बिल्कुल स्वस्थ है और उसे कोई समस्या नहीं है, तो डॉक्टर संभवतः पॉली- या मोनोविटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करने से इनकार कर देंगे, और गर्भवती महिला को अपने आहार को समायोजित करने की सलाह देंगे। हालाँकि, कैल्शियम अक्सर टैबलेट के रूप में निर्धारित किया जाता है। विटामिन लेना एक महत्वपूर्ण बिंदु है, क्योंकि मां के शरीर में कैल्शियम की कमी से सबसे पहले उसे ही परेशानी होगी। उसे बच्चे को आवश्यक कैल्शियम मिलेगा, लेकिन आवश्यक खाद्य उत्पादों और विटामिन कॉम्प्लेक्स के बिना आपके शरीर में इसकी कमी को पूरा करने के लिए कुछ भी नहीं होगा।

गर्भावस्था का 21वां सप्ताह एक अनुकूल अवधि है। इस अवस्था में एक महिला का विकास होता है, गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में माँ की भावना और स्थिति में सुधार होता है, साथ ही त्वचा, बाल और नाखूनों की स्थिति में सुधार होता है और शरीर की आकृति अधिक स्त्रियोचित हो जाती है। पेट अभी बहुत बड़ा नहीं है, इसलिए होने वाली माँ बहुत सक्रिय और ऊर्जावान है।

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में क्या होता है?

महिला शरीर में मेटाबोलिक प्रक्रियाएं सक्रिय हो जाती हैं, जिससे भूख बढ़ जाती है। बच्चे की वृद्धि और समुचित विकास के लिए आवश्यक है अधिक ऊर्जा, और गर्भवती माँ को सही खाना चाहिए। दैनिक ऊर्जा आवश्यकताओं में वृद्धि 500 ​​किलो कैलोरी होनी चाहिए।

बच्चे की वृद्धि दर थोड़ी धीमी हो गई है, लेकिन गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में भ्रूण का वजन सक्रिय रूप से बढ़ रहा है। चूंकि वह पहले ही काफी बड़ा हो चुका है, इसलिए महिला को आंतरिक अंगों और प्रणालियों पर दबाव महसूस हो सकता है।

इस समय, पहले खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं, जो आनुवंशिक प्रवृत्ति के कारण हो सकते हैं। ऐसे में उनके खिलाफ लड़ाई कठिन और अप्रभावी है। कुछ गर्भवती माताओं में, भारी वजन बढ़ने पर भी खिंचाव के निशान दिखाई नहीं देते हैं।

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में महिला के शरीर में क्या होता है?

गर्भाशय का आकार बढ़ता जा रहा है, इसके कोष की ऊंचाई 21-22 सेमी तक पहुंच जाती है और नाभि से एक उंगली ऊपर स्थित होती है। गर्भाशय महत्वपूर्ण रूप से सभी आंतरिक अंगों - आंतों, यकृत, फेफड़े, पेट का समर्थन करता है। इस स्तर पर पेट की परिधि लगभग 75-80 सेमी है, इस पैरामीटर से अधिक होना यह संकेत दे सकता है:

• अपरा विकास की विकृति -;
• एकाधिक गर्भधारण;
• कोरियोनिपिथेलियोमा एक घातक ट्यूमर है।

यदि पेट की परिधि स्थापित मानदंड से कम है, तो हम परिणामस्वरूप ऑलिगोहाइड्रामनिओस या विलंबित भ्रूण विकास के बारे में बात कर सकते हैं। अपरा अपर्याप्तता. इन सभी विकृतियों के लिए एक अनुभवी डॉक्टर द्वारा गर्भावस्था की सावधानीपूर्वक जांच और प्रबंधन की आवश्यकता होती है।

21 की उम्र में वजन बढ़ना प्रसूति सप्ताह"दिलचस्प" स्थिति की शुरुआत से गर्भावस्था लगभग 6 किलो है, लेकिन यह संदर्भ मूल्य है। महिलाओं में ताकत है व्यक्तिगत विशेषताएंशरीर के वजन में वृद्धि 3-8 किलोग्राम के बीच उतार-चढ़ाव हो सकती है, लेकिन तेज वृद्धि नहीं होनी चाहिए। साप्ताहिक वजन अधिकतम 500 ग्राम तक बढ़ना चाहिए।

महिला की भावनाएँ

21 सप्ताह के गर्भ में एक भ्रूण, गर्भ में रहते हुए, पहले से ही प्रति दिन लगभग 200 हरकतें करता है। वह अभी भी गर्भाशय गुहा में काफी आरामदायक है, वह गिर सकता है और स्वतंत्र रूप से स्थिति बदल सकता है। लेकिन एमनियोटिक द्रव और नाल की दीवारें इन गतिविधियों को काफी हद तक सुचारू कर देती हैं, इसलिए एक महिला इन सभी को महसूस नहीं कर सकती है।

माँ की स्थिति चिंता की भावना और साथ ही अपने बढ़ते बच्चे के लिए खुशी की विशेषता है। गर्भावस्था की इस अवधि के दौरान, एक महिला प्रति दिन 1 से 14-15 आंदोलनों को महसूस कर सकती है, अधिक बार शांत अवस्था में। हरकतें अभी भी बहुत हल्की हैं और नरम "बिल्ली के पंजे के स्पर्श" का प्रतिनिधित्व करती हैं, अभी तक कोई धक्का या उभार नहीं है।

गर्भावस्था का 21वां प्रसूति सप्ताह वह समय होता है जब गर्भवती मां पहले से ही आंदोलनों की प्रकृति और आवृत्ति से भ्रूण की स्थिति निर्धारित कर सकती है। यदि वे तेजी से बढ़ते हैं या, इसके विपरीत, लंबे समय तकअनुपस्थित, यह ऑक्सीजन की कमी का संकेत हो सकता है। भ्रूण हाइपोक्सिया का कारण बन सकता है खतरनाक परिणाम, इसलिए गर्भवती महिला के लिए जितना संभव हो सके ताजी हवा में समय बिताना महत्वपूर्ण है।

अल्ट्रासाउंड

इस अवधि के दौरान एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा दूसरी स्क्रीनिंग परीक्षा के हिस्से के रूप में की जा सकती है, अगर महिला के पास पहले इसे कराने का समय नहीं था। आधुनिक चिकित्सा के अभ्यास में, अल्ट्रासाउंड स्कैनिंग का उपयोग परे किया जा सकता है नियमित परीक्षाएंकेवल विकृति विज्ञान की उपस्थिति में और 21 सप्ताह में भ्रूण के सही विकास और उसके वजन की पुष्टि करने के लिए।

जननांग पथ से स्राव

सामान्य गर्भावस्था का संकेत हल्की गंध के साथ स्पष्ट, दूधिया या थोड़ा पीला स्राव है। वे मात्रा में थोड़ा बढ़ सकते हैं या अधिक तरल हो सकते हैं, जो महिला शरीर में शारीरिक प्रक्रियाओं के कारण होता है। पुरुलेंट, खूनी और अन्य असामान्य स्राव यौन संचारित संक्रमण की उपस्थिति का संकेत देता है, जो 21 सप्ताह में भ्रूण के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

जब वह प्रकट होता है, तो प्रकट भी नहीं होता बड़ी मात्रारक्त, आपको तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से मदद लेनी चाहिए, क्योंकि ऐसे लक्षण प्लेसेंटल एब्डॉमिनल और कारण का संकेत दे सकते हैं समय से पहले जन्म. समय पर सहायता मिलने पर एक महिला अपने बच्चे को ले जा सकती है नियत तारीख- कम से कम 37 सप्ताह तक।

पतला और पानी जैसा स्राव एमनियोटिक द्रव के रिसाव का संकेत देता है। पैथोलॉजी का निर्धारण करने के लिए, डॉक्टर एक विशेष विश्लेषण करता है। यदि स्राव में एमनियोटिक द्रव पाया जाता है, तो आपातकालीन उपाय निर्धारित किए जाते हैं, क्योंकि उचित सहायता के अभाव में, संक्रमण पहले दिन एमनियोटिक थैली में प्रवेश कर सकता है।

21 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण का विकास

इक्कीसवें सप्ताह में, बच्चा सक्रिय रूप से शरीर का वजन बढ़ा रहा है। 21 सप्ताह में भ्रूण का वजन कितना होता है? इसकी ऊंचाई लगभग 18 सेमी है, और फल का वजन 390 ग्राम तक पहुंचता है, आकार में यह एक बड़े अंगूर के समान होता है। बच्चे के गर्भाशय में अभी भी काफी जगह है, इसलिए वह कई तरह की हरकतें कर सकता है, जिसे अल्ट्रासाउंड जांच के दौरान देखा जा सकता है।

इक्कीसवें प्रसूति सप्ताह में क्या होता है? भ्रूण अपना पाचन तंत्र विकसित करना जारी रखता है, जो पहले भोजन के लिए तैयार करता है। इस स्तर पर पहले से ही उसके पेट में थोड़ी मात्रा में हाइड्रोक्लोरिक एसिड और पाचन एंजाइम होते हैं। बच्चा प्रतिदिन लगभग 500 मिलीलीटर एमनियोटिक द्रव पीता है।

शिशु को एमनियोटिक द्रव से बड़ी मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त होते हैं और चीनी और पानी उसके शरीर द्वारा सक्रिय रूप से अवशोषित होते हैं; इन चयापचय प्रक्रियाओं के लिए धन्यवाद, चमड़े के नीचे के वसा ऊतक बढ़ते हैं और गति के लिए ऊर्जा प्रकट होती है। अनावश्यक तत्व पच जाते हैं, आंतों में मूल दलदल-हरे मल - मेकोनियम में बदल जाते हैं।

लैनुगो फ़्लफ़ बच्चे की त्वचा पर बढ़ता रहता है, जो पहले से ही पूरे सिर को ढक लेता है। वसामय ग्रंथियां सक्रिय रूप से एक स्नेहक का उत्पादन करती हैं जो एपिडर्मिस को एमनियोटिक द्रव के प्रवेश से बचाती है। भविष्य में, यह बच्चे को जन्म नहर के साथ "स्लाइड" करने में मदद करेगा।

इस स्तर पर, भ्रूण में पहले से ही सक्रिय रूप से कार्य करने वाली अंतःस्रावी ग्रंथियां होती हैं - थायरॉयड ग्रंथि, हाइपोथैलेमस, अग्न्याशय, प्लीहा, साथ ही अधिवृक्क ग्रंथियां और गोनाड। कंकाल और मांसपेशी तंत्र धीरे-धीरे मजबूत होते हैं।

शिशु का तंत्रिका तंत्र पहले से ही पूरी तरह से बन चुका होता है। वह आसपास की आवाजें अच्छे से सुनता है और अपनी मां की आवाज भी पहचानता है। उसका रोग प्रतिरोधक तंत्रअपनी स्वयं की श्वेत कोशिकाएं, इंटरफेरॉन और इम्युनोग्लोबुलिन का उत्पादन करता है, जो इसे जन्म के बाद स्वतंत्र रूप से संक्रमण और वायरस से लड़ने की अनुमति देगा।

संभावित समस्याएँ

गर्भावस्था के इस चरण में संभावित विकृति में शामिल हैं:

• गर्भाशय की हाइपरटोनिटी - रोग संबंधी स्थितिमांसपेशियों में संकुचन और तनाव के कारण;
• गर्भावस्था में मधुमेह मेलिटस एक ऐसी स्थिति है जो रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि की विशेषता है। भ्रूण के वजन में तेज वृद्धि हो सकती है, जिससे गर्भधारण में समस्या हो सकती है, साथ ही समय से पहले जन्म भी मुश्किल हो सकता है;
• वैरिकाज - वेंसनसों

समय से पहले जन्म एक बड़ा ख़तरा है, क्योंकि बच्चा अभी तक माँ के शरीर के बाहर कार्य नहीं कर सकता है। प्रसव की शुरुआत के लक्षण हो सकते हैं: दर्दनाक पेशाब, दाग, गर्भाशय की टोन में वृद्धि, उल्टी, पेट क्षेत्र में तेज तीव्र दर्द।

किस बात पर ध्यान दें?

21 सप्ताह के बाद माँ की भावना और स्थिति उसकी गतिविधि निर्धारित करती है। गर्भावस्था के इस चरण में भी, एक महिला खेल खेल सकती है, लेकिन खतरनाक और तीव्र भार (स्केटिंग, स्कीइंग, साइकिल चलाना) को बाहर रखा जाना चाहिए। योग और फिटनेस, पैदल चलना और तैराकी मांसपेशियों को मजबूत करने और उनके स्वर को बढ़ाने के लिए आदर्श हैं। पेल्विक डायाफ्राम को समायोजित करने के लिए योनि व्यायाम करने की भी सिफारिश की जाती है, जो प्रसव से पहले और प्रसव के बाद जल्दी ठीक होने के लिए आवश्यक हैं।

यदि आपको पीठ दर्द का अनुभव होता है, तो आपको असुविधाजनक स्थिति लेकर लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठना बंद करना होगा। आपको आराम करना और अपने शरीर की बात सुनना सीखना चाहिए। गर्भवती महिला की पीठ में दर्द को कम करने के लिए आप एक विशेष पट्टी पहन सकती हैं, जो एक मोटी इलास्टिक बैंड होती है। यदि वैरिकाज़ नसों का खतरा है, तो डॉक्टर विशेष संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनने की सलाह देंगे।

आप भूख के मामले में खुद को कोई कमी नहीं दे सकते। सोडा का एक अतिरिक्त गिलास और एक सुगंधित पाई वजन बढ़ने की शुरुआत हो सकती है। प्रसव तक अपने शरीर और शरीर को उत्कृष्ट आकार में रखने के लिए गर्भवती माँ को खुद को एक दिनचर्या में ढालना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित योजना के अनुसार खाने की ज़रूरत है: एक हार्दिक नाश्ता, दूसरा (हल्का) नाश्ता, एक पूर्ण दोपहर का भोजन (छोटे हिस्से में), दोपहर का नाश्ता स्वस्थ उत्पादऔर हल्का रात्रि भोज.

हमें तरल पदार्थ के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जो रक्त की मात्रा बढ़ाने, झिल्लियों में एमनियोटिक द्रव के स्तर को बनाए रखने और सुधार के लिए भी आवश्यक है। सबकी भलाईभावी माँ.

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गर्भावस्था का 5वां महीना ख़त्म होने वाला है। केवल 4 महीनों में, लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे का जन्म होगा। और माँ को अभी भी इस महत्वपूर्ण दिन के लिए तैयारी करने की ज़रूरत है। वह दिन जब एक बच्चा आरामदायक और गर्म माँ के गर्भ को छोड़कर इस विशाल दुनिया में प्रवेश करता है जो अभी भी उसके लिए अज्ञात है।

प्रसूति विज्ञान में, यह वास्तविक गर्भावस्था के लगभग पांचवें महीने और एक सप्ताह को दिया गया नाम है। इस समय तक, कई महिलाओं का वजन लगभग 4 किलोग्राम बढ़ चुका होता है और उनका वजन लगातार बढ़ रहा है। लेकिन यह उन्हें बिल्कुल भी खराब नहीं करता बल्कि, इसके विपरीत, उन्हें बढ़ाता है। गाल लाली से भर जाते हैं. इस अवस्था में प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिलाएं आमतौर पर अच्छा महसूस करती हैं।

संकेत, लक्षण, संवेदनाएँ

इस समय किसी भी बात से लड़की का मूड खराब नहीं होना चाहिए। सांस की तकलीफ अभी तक मुझे परेशान नहीं कर रही है, कोई थकान या अनिद्रा नहीं है, श्रोणि और पीठ में दर्द नहीं होता है, जैसा कि अन्य में होता है बाद में. युवा माँ की बढ़ती संवेदनशीलता के कारण ही असुविधाएँ उत्पन्न होती हैं, लेकिन प्रियजनों के संवेदनशील रवैये से इस छोटी-मोटी परेशानी को भी दूर किया जा सकता है।

पीठ दर्द के हमले अभी भी 21वें सप्ताह में होते हैं, लेकिन अधिकतर एक ही असुविधाजनक स्थिति में लंबे समय तक बैठे रहने के कारण होते हैं। इसके सामान्य होने पर दर्द दूर हो जाएगा।

बेहतर होगा कि आप किसी योग्य विशेषज्ञ के पास मसाज के लिए जाएं। इससे अप्रिय लक्षणों की संख्या कम हो जाएगी। पूल का नियमित दौरा भी उपयुक्त है।

युवा माताओं की त्वचा पर भी उम्र के धब्बे विकसित हो जाते हैं। लेकिन हर कोई इस समस्या से प्रभावित नहीं होता है। इसके अलावा, इस स्तर पर एक महिला इतनी स्त्री और प्रभावशाली दिखती है कि कोई भी उम्र के धब्बे जैसी छोटी चीज़ों पर ध्यान नहीं देगा।

इसके अलावा, इस समय पहले खिंचाव के निशान पहले से ही दिखाई दे सकते हैं। इसके बाद अपने शरीर को ढक लें जल प्रक्रियाएंमलाई। इनसे पूरी तरह छुटकारा पाना संभव नहीं होगा, खासकर अगर कोई आनुवंशिक प्रवृत्ति हो।

अपना वजन ट्रैक करें. यदि गर्भावस्था के दौरान आपका वज़न थोड़ा सा भी बढ़ता है, तो स्ट्रेच मार्क्स कम होंगे, और क्रीम और विशेष व्यायाम की मदद से उन्हें आसानी से हटा दिया जाएगा।

इस स्तर पर, बच्चे ने पहले से ही नींद और जागने की अवधि को स्पष्ट रूप से परिभाषित कर लिया है। अक्सर जागने और अपने हाथों और पैरों की जांच करने की प्रक्रिया मां की मुख्य नींद के दौरान हो सकती है। और इससे छोटी-मोटी असुविधा हो सकती है.

एक क्रूर भूख प्रकट होती है. लेकिन खुद पर नियंत्रण जरूर रखें. इच्छा की अस्थायी संतुष्टि आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लायक नहीं है।

कभी-कभी मुझे पेट फूलने की समस्या हो जाती है। गर्भाशय आंतों पर दबाव डालता है, और विभिन्न शर्मनाक स्थितियाँ उत्पन्न हो सकती हैं। ख़ैर, आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते। आप ऐसे खाद्य पदार्थ चुन सकते हैं जिनसे सूजन न हो: पत्तागोभी, शतावरी, ब्राउन ब्रेड, प्याज।

अक्सर, गर्भवती माँ सीने में जलन (मुंह में कड़वाहट की भावना) से परेशान रहती है। यह लापरवाह स्थिति में सबसे अधिक ध्यान देने योग्य है। स्वच्छ बोरजोमी पानी और रेनी दवा आपको इससे निपटने में मदद करेगी।

वैरिकोज़ नसें युवा माताओं को भी परेशान करती हैं। बड़ी मात्रा मेंरक्त शिराओं को बढ़ाता है। लेकिन बिक्री पर विशेष स्टॉकिंग्स हैं जो इस समस्या का समाधान करते हैं।

मसूड़ों से खून आना एक और कष्टप्रद समस्या है जो माताओं को अनुभव होती है। और यह आपको गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान चिंतित कर सकता है। बच्चे के जन्म से पहले मसूड़ों की सूजन को पूरी तरह से ठीक करना संभवतः संभव नहीं होगा। लेकिन आप फिर भी मसूड़ों की अप्रिय सूजन को कम कर सकते हैं। आहार से आटा और कन्फेक्शनरी उत्पादों को हटाना आवश्यक है, जो मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया के विकास में मदद करते हैं, जो सूजन को बढ़ाते हैं।

अगर आपको कब्ज की समस्या है तो सब्जियां अधिक खाएं। आदर्श रूप से, उन्हें दैनिक आहार का 60 प्रतिशत हिस्सा बनाना चाहिए, तभी समस्या दूर हो जाएगी। गेहूं का चोकर भी खाएं, सुबह खाली पेट एक गिलास ठंडा पानी पिएं, घर का बना जूस (विशेषकर साउरक्रोट जूस) पिएं, फटा हुआ दूध, ताजा केफिर भी उपयोगी है, दरदरा पिसा हुआ भोजन खाएं।

आप देख सकते हैं कि आपके नाखून और बाल बहुत तेज़ी से बढ़ने लगते हैं। यह गर्भावस्था हार्मोन की एकाग्रता में वृद्धि से समझाया गया है।

इस अवधि का एक अन्य लाभ कम चिड़चिड़ापन है। सोने से पहले गर्म स्नान और हर्बल चाय चिंता की भावनाओं से राहत दिलाने में मदद करेगी। मुख्य बात यह है कि गर्भवती महिलाओं को गर्म स्नान बिल्कुल नहीं करना चाहिए!

भ्रूण के विकास का विवरण

इक्कीसवें सप्ताह तक, परिपक्व बच्चे का वजन पहले से ही 300-360 ग्राम होता है और 20-25 सेंटीमीटर तक पहुंच जाता है। इस अवधि के दौरान, बच्चे का पाचन तंत्र पहले ही बन चुका होता है। उनके शरीर में पहले से ही थोड़ी मात्रा में हाइड्रोक्लोरिक एसिड और पाचन एंजाइम मौजूद हैं। लेकिन फिलहाल इसे अपने आसपास के पानी से ही पोषक तत्व मिलते हैं। वह प्रतिदिन आधा लीटर तक एमनियोटिक द्रव पीता है। इससे बच्चे को चीनी और पानी मिलता है, और अतिरिक्त मेकोनियम के रूप में जमा हो जाता है।

मेकोनियम बच्चे का पहला मल है, जिसमें प्रसव पूर्व बाल, एमनियोटिक द्रव, पित्त, बलगम और पानी होता है।

बच्चे के सिर पर पहले से ही बाल उग रहे हैं। वे विशेष रूप से काले रंग की नस्लों से संबंधित बच्चों में दिखाई देते हैं मोटे बाल. भौहें और पलकें भी पहले से ही बन चुकी हैं।

अब बच्चा बन चुका है और जन्म के बाद वह वैसा ही दिखेगा। उसका वजन औसतन केवल 3 किलोग्राम ही बढ़ेगा और ऊंचाई भी बढ़ेगी।

यदि पहले एमनियोटिक द्रव केवल शॉक-एब्जॉर्बिंग कार्य करता था, तो अब, इसे निगलकर, बच्चा स्वाद ले सकता है कि माँ क्या खा रही है।

बच्चे के जोड़ और मांसपेशियां मजबूत होती हैं। वह अपने हाथों और पैरों को नियंत्रित करना सीखता है और चूंकि यह अक्सर रात में होता है, इसलिए वह अपनी मां को सोने से रोकता है।

अब पिताजी बच्चे को महसूस कर सकते हैं: वह अक्सर अपना हाथ या पैर बाहर निकालता है।

इस स्तर पर, कई महिलाएं पहले से ही भ्रूण की गतिशीलता महसूस करती हैं। वहां अभी भी उसके लिए काफी जगह है और वह अपनी इच्छानुसार घूम सकता है। आमतौर पर एक महिला को दिन में लगभग 1-4 बार ऐसी हरकतें महसूस होती हैं।

पाचन तंत्र के बाद, अंतःस्रावी तंत्र विकसित होना शुरू हो जाता है, जो रात में बच्चे की गतिविधि को समझा सकता है।

इस स्तर पर, एक महिला पहले से ही एक माँ की तरह महसूस करना शुरू कर देती है, क्योंकि अपने दिल के नीचे वह सचमुच अपने बच्चे को महसूस करती है। तो, इस बेचैन निवासी का पालन-पोषण शुरू करने का समय आ गया है। आपको निश्चित रूप से उससे धीरे और शांति से बात करने की ज़रूरत है। आख़िरकार, वह, किसी और की तरह, अपनी माँ की मनोदशा को महसूस नहीं करता।

बच्चे को जन्म देने वाली महिला के लिए सही आहार

गर्भावस्था के दौरान संपूर्ण स्वस्थ आहार सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक है सामंजस्यपूर्ण विकासऔर गर्भधारण. इस अद्भुत और अविस्मरणीय समय के दौरान, न केवल माँ, बल्कि बच्चे को भी सही मात्रा में विटामिन, उपयोगी खनिज और पोषक तत्व की आवश्यकता होती है।

मां के आहार में ताजा और स्वास्थ्यवर्धक भोजन और उनसे बना भोजन ही शामिल होना चाहिए। प्रारंभ में सुक्रोज को ग्लूकोज, फ्रुक्टोज, शहद या इनके अतिरिक्त तैयार उत्पादों से बदलना आवश्यक है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शरीर में प्रवेश करने वाली ऊर्जा उसके व्यय से मेल खाती हो। कुछ माताएँ जानबूझकर अधिक भोजन कर लेती हैं, और कमी की पृष्ठभूमि में भी शारीरिक गतिविधि, जिसके बाद गंभीर परिणाम होते हैं। बड़ी संख्या में अनावश्यक पदार्थ भ्रूण को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होने से रोकते हैं। नतीजतन, बच्चा बहुत बड़ा पैदा होता है, उसकी मांसपेशियों की प्रणाली खराब होती है और आंतरिक अंग अविकसित होते हैं। लेकिन एक अन्य मामले में, आहार में किसी भी आवश्यक तत्व की अनुपस्थिति से बच्चे और मां में चयापचय प्रक्रियाओं में व्यवधान भी हो सकता है। इससे मां और उसके बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, यहां तक ​​कि गर्भपात या बच्चे के विकास संबंधी असामान्यताएं भी हो सकती हैं।

एक गर्भवती महिला के लिए उचित संतुलित पोषण का एक महत्वपूर्ण संकेतक हो सकता है स्पीड डायलवज़न। पर पौष्टिक भोजनयह बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के लिए 8-10 किलोग्राम है (यह गर्भावस्था के 21वें सप्ताह से हर हफ्ते लगभग 300-350 ग्राम है)।
गर्भधारण के 21वें सप्ताह से, माँ को दिए जाने वाले पोषक तत्वों में 125 ग्राम प्रोटीन, 86 ग्राम वसा, 410 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, कुल ऊर्जा मूल्य 2780-3100 किलोकलरीज होना चाहिए।

इस अवधि के दौरान, विभिन्न प्रकार के सूप, कम वसा वाले पनीर, दूध, खट्टा क्रीम और हल्का पनीर खाने की सलाह दी जाती है। शरीर की प्रोटीन की आवश्यकता लगभग 51% पशु प्रोटीन से पूरी की जा सकती है। इनमें से 26% दुबले मांस उत्पादों (110-210 ग्राम) या उबली हुई मछली (140-260 ग्राम) से, 21% दूध और डेयरी उत्पादों (550 ग्राम) से और 4% तक आता है। मुर्गी के अंडे(1 टुकड़ा)। दूध, दही, हल्का पनीर, कम वसा वाला पनीर, केफिर, दुबला उबला हुआ मांस और मछली जैसे उत्पादों में सबसे अच्छी मात्रा में प्रोटीन होता है।

गर्भावस्था की शुरुआत में बच्चे को जन्म देने वाली कुछ लड़कियाँ वास्तव में चाक या नमक खाना चाहती हैं। यह खराब पोषण का संकेत देता है। ऐसे मामलों में, लड़कियों को विटामिन (आमतौर पर समूह डी), फॉस्फोरस, कैल्शियम और आयरन युक्त दवाएं दी जाती हैं।

हर दिन, बच्चे को जन्म देने वाली प्रत्येक महिला को निम्नलिखित खनिज तत्वों का निश्चित अनुपात में सेवन करना चाहिए:

• 1500 से 2100 मिलीग्राम तक कैल्शियम की आवश्यकता होती है;
• मैग्नीशियम - 400 मिलीग्राम;
• फास्फोरस - 2 मिलीग्राम से अधिक नहीं;
• प्रति दिन लगभग 4 मिलीग्राम पोटेशियम की आवश्यकता होती है;
• सोडियम अधिमानतः 4-6 ग्राम;
• क्लोरीन - 5 ग्राम भी;
• और आयरन - लगभग 18 मिलीग्राम।

कार्यकाल के मध्य में, कई लोग लगातार भूख लगने की शिकायत करते हैं। लेकिन इसमें कुछ भी गलत नहीं है. बात बस इतनी है कि इस अवधि के दौरान बच्चा सक्रिय रूप से वसा जमा करता है, जिसके लिए प्रति दिन लगभग 510 अधिक किलोकलरीज की आवश्यकता होती है। महिला और बच्चे का वजन लगातार बढ़ रहा है. गर्भवती माताओं को सबसे अधिक असुविधा इस बात से होती है कि अपनी भूख को कैसे नियंत्रित करें? लेकिन शरीर को धोखा दिया जा सकता है; इसके लिए एक विशेष योजना बनाई गई है:

• माँ का नाश्ता उच्च कैलोरी वाला और पेट भरने वाला होना चाहिए।
• दूसरा नाश्ता हल्का होता है.
• दोपहर का भोजन पूरा होना चाहिए, लेकिन हिस्से छोटे हों।
• दोपहर के नाश्ते में आपको कुछ स्वास्थ्यवर्धक अवश्य खाना चाहिए।
• दिन के अंत में रात्रि भोज होता है। यह पूरी तरह से गैर-कैलोरी होना चाहिए, और सोने से 3 घंटे पहले नहीं होना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान सबसे महत्वपूर्ण चीज़ स्वस्थ नींद है। यह सलाह दी जाती है कि इसे नए सिरे से, वेंटिलेशन के बाद, पर्दों से बंद कमरे में किया जाए। यह महिलाओं के लिए सोने के लिए सबसे अच्छा है दाहिनी ओरया किसी अन्य सुविधाजनक स्थिति में। ऐसा होता है कि बच्चा लंबे समय तक चलता रहता है और माँ को सोने से रोकता है, तो बस उसे लोरी सुनाएँ। वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित किया है कि मां के अंदर के बच्चे वह सब कुछ सुनते हैं जो मां के पेट के बाहर होता है।

आपको यह भी पता होना चाहिए कि इस दौरान सेक्स संभव है। मुख्य बात युवा मां के लिए आरामदायक स्थिति चुनना है।

खेलों की भी अनुमति है, विशेषकर उन महिलाओं के लिए जो गर्भधारण से पहले लगन से इसमें शामिल थीं। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष योग या फिटनेस करना भी उपयोगी होता है। यह भी न भूलें कि बच्चों को ले जाने वाली लड़कियों का गुरुत्वाकर्षण का केंद्र स्थानांतरित हो जाता है और उनके पैर बहुत आसानी से उलझ सकते हैं। यह भी संभव है कि रक्तचाप में वृद्धि या कमी से महिला को चक्कर आ जाए या वह बेहोश हो जाए। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि ऐसी गतिविधियों के दौरान पास में कोई व्यक्ति हो। करीबी व्यक्तिजो समर्थन कर सके. और यदि आवश्यक हो तो सहायता प्रदान करें। खैर, मुख्य बात यह है कि सब कुछ संयमित तरीके से करना है, न कि शरीर पर अधिक भार डालना। क्योंकि इससे बच्चे की सेहत पर असर पड़ सकता है.

कई डॉक्टरों का कहना है कि गर्भावस्था के 21वें सप्ताह से माताओं को पट्टी बांधनी चाहिए। यह रीढ़ से कुछ भार हटाता है, बढ़ते पेट को सहारा देता है, मुद्रा को सही करता है और श्रोणि में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। जो संक्षेप में, गर्भवती महिलाओं को सामान्य जीवन जीने में मदद करता है। निर्माता वर्तमान में पेशकश करते हैं अलग - अलग प्रकारपट्टी: पैंटी पर सिल दी जाती है और अलग से बेची जाती है। डॉक्टर एक अलग पट्टी का उपयोग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इसे कम बार धोना पड़ता है और पेट की परिधि के आधार पर इसकी चौड़ाई आसानी से समायोजित की जा सकती है।

यदि मां को वैरिकाज़ नसों का खतरा है, तो विशेषज्ञ विशेष पहनने की सलाह देते हैं संपीड़न चड्डी. लेकिन साथ ही, युवा माताओं के लिए तंग चड्डी पहनना पूरी तरह से वर्जित है।

संभवतः आपको पहले से ही अपनी सामान्य अलमारी को पूरी तरह से बदलना पड़ा होगा। आपने हील्स और प्लेटफ़ॉर्म जूते छोड़ दिए - यह सही है। आख़िरकार, गर्भावस्था के दौरान मुख्य चीज़ आपकी भलाई और आपके बच्चे के लिए आराम है। ब्रा को छाती पर दबाव नहीं डालना चाहिए; इसे हवा की मुफ्त पहुंच की आवश्यकता होती है।

अपने लिए एक आरामदायक माहौल बनाएं और अपनी अद्भुत स्थिति से खुश रहें। आख़िरकार, माँ बनना दुनिया का सबसे कठिन, ज़िम्मेदारी भरा और अद्भुत काम है।

परीक्षण और अल्ट्रासाउंड

अल्ट्रासाउंड पर, डॉक्टर इस स्तर पर मापते हैं:

• सबसे पहले, भ्रूण की स्थिति (यह या तो अनुदैर्ध्य, अनुप्रस्थ, या तिरछी या अस्थिर हो सकती है);
• फेफड़े;
• मस्तिष्क संरचना;
• बच्चे का प्रारंभिक झूठ बोलना (सिर, नितंब);
• भ्रूण बायोमेट्री (बीडीपी, सिर और पेट की परिधि, कूल्हे की लंबाई);
• बच्चे की आंतें;
• विस्तारित फोटोमेट्री (हृदय, मस्तिष्क, रीढ़, मूत्राशय का व्यास, आंतों का आकार, दोनों गुर्दे, टिबिया और फाइबुला की लंबाई, और कंधे, कोहनी और पैरों की लंबाई);
• पेट;
• खोपड़ी की संरचना;
• बच्चे की गतिशीलता;
• बच्चे का दिल;
• नाल का स्थान और उसके गुण;
• एमनियोटिक द्रव की मात्रा;
• गर्भनाल का अध्ययन;
• उसके बच्चे को उलझाने का बहिष्कार;
• गर्भाशय का सामान्य विस्तार;
• भ्रूण का वजन.

अल्ट्रासाउंड - 21 सप्ताह का गर्भ बच्चा - 21 सप्ताह का गर्भ 21 सप्ताह के गर्भ में अल्ट्रासाउंड

यदि आपका शरीर निम्नलिखित संकेत देता है तो उसकी बात सुनना महत्वपूर्ण है:

• बार-बार गर्भाशय संकुचन;
• खूनी योनि स्राव;
• अचानक पानी जैसा स्राव;
• पेशाब करते समय बार-बार दर्द होना;
• पेट क्षेत्र में गंभीर दर्द;
• लगातार उल्टी होना;
• पेट के निचले हिस्से में अत्यधिक दबाव की घटना।

तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें, क्योंकि यह न केवल भ्रूण को सुरक्षित रखने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है।

लेकिन इस स्तर पर, डॉक्टर, एक नियम के रूप में, परीक्षण और अन्य अध्ययन नहीं लिखते हैं। दूसरा नियोजित अल्ट्रासाउंड और रक्त और मूत्र परीक्षण आमतौर पर हमारे पीछे हैं। और माँ परीक्षण, विभिन्न प्रकार के शोध और अन्य विशेष रूप से सुखद प्रक्रियाओं से गुजरने से थोड़ा ब्रेक ले सकती हैं।

गर्भावस्था के दूसरे भाग का उद्देश्य बच्चे का वजन बढ़ाना है, इस समय उसके विकास के संकेतकों को पहले से ही ध्यान में रखा जाता है, और समन्वित निर्देशित आंदोलनों को सक्रिय रूप से महसूस किया जाता है। गर्भावस्था के 21वें सप्ताह को एक नियमित अल्ट्रासाउंड द्वारा चिह्नित किया जाता है, जिसमें आप पता लगा सकते हैं कि आपको किससे उम्मीद करनी चाहिए, लड़का या लड़की, या शायद आप जुड़वाँ बच्चों की उम्मीद कर रहे हैं।

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह तक, एक महिला का पेट पहले से ही काफी गोल होता है। इससे अभी तक कोई असुविधा नहीं हुई है, लेकिन इसमें पहले से ही वॉल्यूम है। इस अवधि तक विषाक्तता पहले ही बीत चुकी है, लेकिन नई संवेदनाएँ प्रकट होती हैं।

1. इस समय, छोटा बच्चा सक्रिय रूप से चलना शुरू कर देता है। अक्सर ऐसा तब होता है जब मां सो रही होती है। इसलिए, गर्भ में शिशु की स्थिति में बदलाव आपको अप्रत्याशित रूप से जगा सकता है। डॉक्टर आंदोलनों की आवृत्ति की निगरानी करने की सलाह देते हैं, क्योंकि भ्रूण की गतिविधि सीधे उसकी स्थिति पर निर्भर करती है:

• यदि आपको लगता है कि बच्चा दिन में कम से कम दस बार हिल रहा है, तो निश्चिंत रहें, बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है;
• अत्यधिक हलचल यह संकेत दे सकती है कि माँ असहज या घबराई हुई है;
• कम संख्या में हरकतें थकान का संकेत दे सकती हैं, लेकिन यह भी संकेत देती हैं कि डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

1. यही वह समय है जब एक महिला को भारी वजन बढ़ना नजर आने लगता है। ये बिल्कुल है सामान्य घटना. बच्चे के चमड़े के नीचे की वसा जमा होने लगती है, वजन बढ़ने लगता है और लंबाई बढ़ने लगती है। माँ की भूख भी बढ़ जाती है. लेकिन विशेषज्ञ बहुत अधिक वजन बढ़ाने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि इससे स्ट्रेच मार्क्स हो सकते हैं और गर्भाशय की टोन कमजोर हो सकती है।
2. गर्भवती माँ के स्तनों का आकार भी बदलता रहता है। निपल्स की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, उनके चारों ओर का प्रभामंडल थोड़ा बड़ा हो जाता है और रंग बदलकर गहरा हो जाता है। 21 सप्ताह की गर्भावस्था डिस्चार्ज के साथ होती है छोटी राशिकोलोस्ट्रम, यह भ्रूण के विकास से जुड़ा है। जलन और संक्रमण से बचने के लिए डॉक्टर आपकी ब्रा में वाइप्स रखने की सलाह देते हैं।
3. पेट की मांसपेशियों में हल्का दर्द हो सकता है. यह सक्रिय वृद्धि के कारण होता है और इससे कोई समस्या उत्पन्न नहीं होती है। गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में, आप पहले से ही स्पष्ट रूप से देख सकती हैं कि शिशु के साथ क्या हो रहा है। बगल से आप बच्चे के पैर या बट को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं।
4. इस स्तर पर, गर्भाशय नाभि से तीन सेंटीमीटर ऊपर उठता है, प्यूबिस से इसकी दूरी लगभग 21 सेंटीमीटर होगी। यह पोजीशन महिला के आंतरिक अंगों को थोड़ा संकुचित करती है। परिणामस्वरूप चलते समय सांस लेने में थोड़ी तकलीफ या सीने में जलन हो सकती है। अप्रिय घटनाओं से बचने के लिए, आपको साँस लेने की तकनीक में महारत हासिल करने की ज़रूरत है जो बाद में काम आएगी।
5. साथ त्वचापरिवर्तन भी होते हैं, यह कुछ हद तक नीले रंग का हो जाता है। यह रक्त में एस्ट्रोजन के उच्च मात्रात्मक स्तर के कारण होता है। घबराएं नहीं, गर्भधारण की अवधि के लिए यह अभिव्यक्ति बिल्कुल सामान्य मानी जाती है, बच्चे के जन्म के बाद त्वचा का रंग सामान्य हो जाएगा।
6. गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में गर्भाशय में दर्द होता है, अक्सर महिला डर जाती है, उसे समझ नहीं आता कि क्या हो रहा है। चिकित्सा पद्धति में, इस घटना को "प्रशिक्षण" ब्रेस्टन-हिक्स संकुचन के रूप में जाना जाता है। यह माँ या अजन्मे बच्चे के लिए बिल्कुल भी खतरनाक नहीं है, और किसी विकृति के बजाय भ्रूण के सही विकास की बात करता है। दर्द पेट में केंद्रित हो सकता है या पीठ के निचले हिस्से तक फैल सकता है। दूसरे मामले में, आपको इसे किसी विशेषज्ञ के ध्यान में लाना चाहिए। यदि आपका पेट अंदर से नीचे की ओर खिंचने लगे या फटने लगे तो आपको भी सावधान हो जाना चाहिए। साथ ही, पेट अपने आप बहुत सख्त हो जाता है, मानो वह पत्थर में बदलने लगा हो। पैरों या पीठ में दर्द भी हो सकता है. ऐसा गर्भवती महिला के अधिक वजन के कारण होता है।
7. इस समय, प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव के कारण हल्का योनि स्राव विशेषता है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि उनकी सांद्रता न बदले, उनका आधार दही जैसा न हो और वे गुच्छे की तरह न दिखें। इन सभी मामलों में आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। यदि रक्तस्राव के लक्षण हों तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
8. विभिन्न पाचन विकार संभव हैं: कब्ज या सूजन। ऐसा आंतरिक अंगों पर गर्भाशय के दबाव के कारण होता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ इस समस्या के समाधान के लिए एक उपाय सुझाएंगी।
9. अनिद्रा अक्सर 21-22 सप्ताह के साथ आती है, यह स्थिति विभिन्न कारणों से हो सकती है:

• मूत्राशय पर गर्भाशय के दबाव से जुड़ा बार-बार पेशाब आना;
• नींद के दौरान असामान्य स्थिति;
• एक मनोवैज्ञानिक कारक जो गर्भावस्था के दौरान समय-समय पर मौजूद रहता है।

1. शरीर में हार्मोनल बदलाव के कारण बालों और नाखूनों की वृद्धि बढ़ जाती है। बालों का विकास अपने इच्छित स्थान के अलावा किसी अन्य स्थान पर भी हो सकता है।
2. अक्सर इस अवधि के दौरान, रात में ऐंठन दिखाई देती है, अक्सर कैल्शियम की कमी के कारण। पैरों पर भारी तनाव से वैरिकाज़ नसें हो सकती हैं। इससे बचने के लिए ध्यान दें आरामदायक जूतेंऔर अपने पैरों पर अधिक भार न डालने का प्रयास करें।
3. भ्रूण का दबाव अक्सर बवासीर की उपस्थिति का कारण बनता है, जो गंभीर नहीं होता है और बच्चे के जन्म के बाद अपने आप ठीक हो जाता है।

21 सप्ताह में भ्रूण का विकास कैसे होता है?

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में बच्चा केवल 19 सप्ताह का होता है, इस उम्र में भ्रूण का गहन विकास शुरू हो जाता है और वह वास्तविक बच्चे के समान होता है। आप पहले से ही गाने गा सकते हैं और कहानियाँ सुना सकते हैं। यह साबित हो चुका है कि बच्चे बाहर होने वाली हर चीज़ को पूरी तरह से सुनते हैं और शास्त्रीय संगीत के बहुत शौकीन होते हैं।

गहन वजन बढ़ता है, लेकिन विकास थोड़ा धीमा हो जाता है। शिशु को एमनियोटिक द्रव से पोषण मिलता है, जो प्रति दिन 500 ग्राम तक पीता है।

बच्चे की आंखें अभी भी उसकी पलकों के पीछे छिपी हुई हैं और उसका पूरा शरीर बालों से ढका हुआ है। 20-21 सप्ताह में वह गर्भ में काफी आरामदायक और विशाल होता है। इसलिए, शिशु को पोजीशन बदलना पसंद होता है, हालाँकि वह लगभग बीस घंटे सोता है।

इस समय, बच्चे का तंत्रिका तंत्र पहले से ही पूरी तरह से बन चुका होता है, कई रक्त कोशिकाएं काम कर रही होती हैं। पहले वाले सामने आते हैं स्वाद प्राथमिकताएँजीभ पर स्वाद कलिकाओं के कारण। पाचन अंगों का विकास होता है।

21 सप्ताह में एक बच्चे का औसत वजन 340 ग्राम होता है। यह एक अनुमानित पैरामीटर है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान प्रत्येक भ्रूण व्यक्तिगत रूप से विकसित होता है। मुकुट से एड़ी तक इसका आकार 25 सेंटीमीटर तक पहुंचता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए पोषण

इस अवधि के दौरान, ज़्यादा खाने से बचना ज़रूरी है, क्योंकि बच्चे का वज़न तेज़ी से बढ़ रहा होता है और माँ की भूख बढ़ जाती है। मछली, मांस, सब्जियों और फलों के साथ अपने आहार में विविधता लाना बेहतर है। इस अवधि के दौरान आहार संबंधी विशेषताएं हैं:

• ताजा निचोड़ा हुआ रस विकासशील बच्चे को अधिकतम विटामिन प्रदान करेगा;
• कब्ज से बचने के लिए, मोटे पिसे हुए खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें;
• नाराज़गी से बचने के लिए, आंशिक भागों का उपयोग करें;
• नमकीन, स्मोक्ड और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें;
• केवल भाप से पकाने का प्रयास करें;
• फास्ट फूड उत्पाद छोड़ें।

इस अवधि के दौरान, बच्चे का पाचन तंत्र सक्रिय रूप से विकसित हो रहा होता है; उसे नुकसान नहीं पहुँचाया जा सकता।

21 सप्ताह में सेक्स

सामान्य गर्भावस्था के दौरान, सेक्स के लिए कोई मतभेद नहीं होते हैं। यह सब महिला की भलाई पर निर्भर करता है।

इस अवधि के दौरान, इरोजेनस जोन की संवेदनशीलता तेज हो जाती है, इसलिए सेक्स कई सुखद संवेदनाएं ला सकता है। केवल एक चीज जिसके साथ आपको थोड़ा प्रयोग करना होगा वह है उचित मुद्राएं, क्योंकि पेट में पहले से ही काफी ध्यान देने योग्य मात्रा है।

21 सप्ताह के संभावित जोखिम

21 सप्ताह में गर्भावस्था के सबसे अवांछनीय लक्षण सूजन और सर्दी की उपस्थिति माने जाते हैं, क्योंकि ये कारक भ्रूण के विकास को प्रभावित करते हैं।

पहली समस्या से सरल नियमों का पालन करके निपटा जा सकता है:

• समय-समय पर अपने पैरों को ऊपर करके लेटें;
• आरामदायक जूतों का ख्याल रखें;
• कंट्रास्ट फुट स्नान लें।

सर्दी के साथ यह अधिक कठिन है, क्योंकि गर्भावस्था के इस चरण में अवांछित दवा का सेवन शामिल है:

• मुख्य बात यह है कि घबराएं नहीं, 80% महिलाएं गर्भावस्था के दौरान सर्दी से पीड़ित होती हैं। यह प्रतिरक्षा कार्यों में कमी के कारण होता है।
• आपको निश्चित रूप से आत्म-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए। पहले लक्षणों पर, डॉक्टर से परामर्श लें और उसे अपनी स्थिति के बारे में सचेत करें।
• यदि आपको एडिमा नहीं है या डॉक्टर ने बहुत अधिक पीने पर प्रतिबंध नहीं लगाया है, तो जितना संभव हो सके शहद के साथ चाय पीने का प्रयास करें।
• नाक की बूंदों का उपयोग न करें, जिसका सिद्धांत वाहिकासंकीर्णन पर आधारित है। इससे गर्भाशय पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और गर्भपात हो सकता है।
• खांसी की शुरुआत के दौरान इनहेलेशन का उपयोग करने की अनुमति है। हालाँकि, किसी भी परिस्थिति में आपको अपने पैरों को भाप नहीं देनी चाहिए या गर्म स्नान नहीं करना चाहिए। यह इस स्तर पर गर्भावस्था की विफलता का सीधा खतरा है।
• यदि आपको बुखार हो जाता है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें कि आप कौन सी दवा ले सकते हैं।
• आपके लक्षण बंद होने के तुरंत बाद अपनी निर्धारित दवाएं लेना बंद न करें। बीमारी की पुनरावृत्ति से बचने के लिए उपचार का पूरा कोर्स पूरा करना महत्वपूर्ण है। दवा कितनी और कब लेनी है इसका फैसला डॉक्टर करता है।

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में परीक्षाएँ

इस समय, गर्भवती मां को किडनी के कार्य की निगरानी और एनीमिया का पता लगाने के लिए नैदानिक ​​​​रक्त और मूत्र परीक्षण से गुजरना होगा।

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में, दूसरा नियोजित अल्ट्रासाउंड किया जाता है, जो अनुमति देता है:

• लिंग निर्धारित करें;
• एमनियोटिक द्रव की गुणवत्ता की जांच करें;
• नाल की स्थिति ठीक करें;
• भ्रूण परिश्रम की पहचान करें;
• जुड़वाँ बच्चों की संभावित अपेक्षा का निर्धारण करें।

प्रत्येक दौरे पर, डॉक्टर को भ्रूण के दिल की धड़कन सुननी चाहिए।

अल्ट्रासाउंड जांच से बच्चे के लिंग का निर्धारण करने में गलती हो सकती है। इस अध्ययन का मुख्य उद्देश्य चालू माह के अनुरूप सामूहिक मानदंडों पर सहमति बनाना है।

ऐसे कई क्षण होते हैं जिनसे माँ और बच्चे के स्वास्थ्य को कोई ख़तरा नहीं होता, लेकिन वे अप्रिय होते हैं।

1. इस अवधि के दौरान अक्सर एनीमिया के लक्षण दिखाई देते हैं। इससे बचने के लिए अपने आहार में आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
2. बड़ी संख्या में लोगों से बचने की कोशिश करें और उन जगहों पर जाने से बचें जो संक्रमण की दृष्टि से संभावित रूप से खतरनाक हों। साधारण सर्दी लगने पर भी आपके पास उपचार के विकल्प काफी सीमित हो जाएंगे।
3. गर्भावस्था के इस चरण में, पेट सक्रिय रूप से बढ़ रहा है, परिणामस्वरूप, नाभि आगे बढ़ सकती है, और गर्भवती महिला को यह भी महसूस हो सकता है कि पेट में समय-समय पर खुजली होने लगती है। आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है, वह समस्या का समाधान चुनेगा।
4. अक्सर इसी समय गर्भवती महिला के शरीर पर तिल निकल आते हैं। घबराने में जल्दबाजी न करें, हो सकता है कि बच्चे के जन्म के बाद वे गायब हो जाएं। किसी विशेषज्ञ से सलाह लें.
5. जिमनास्टिक करो। बीसवें सप्ताह से, पेट सक्रिय रूप से बढ़ेगा, मांसपेशियों में खिंचाव आएगा। आपके लिए प्रसव की तैयारी करना महत्वपूर्ण है।
6. स्ट्रेच मार्क्स से बचने के लिए अपने आहार पर ध्यान दें। इस अवस्था में ज़्यादा खाने से बचना ज़रूरी है। आपको यह समझने की जरूरत है कि एक सप्ताह के बाद आपका वजन कितना होगा।

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में, आपको अपनी अलमारी पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है:

• सूजन को ध्यान में रखते हुए आरामदायक जूते चुनें;
• अब से बढ़ेगा पेट, ढीले कपड़ों के विकल्पों पर करें विचार;
• ब्रा पर ध्यान दें, यह छाती को कसने वाली नहीं होनी चाहिए;
• का ख्याल रखना सैनिटरी पैड, कोलोस्ट्रम का स्राव जल्द ही शुरू हो जाएगा।

निम्नलिखित पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं:

• कंट्रास्ट कंप्रेस;
• गर्भवती महिलाओं के लिए मालिश;
• पैरों के लिए संपीड़न मोज़ा;
• गर्भवती महिलाओं के लिए भौतिक चिकित्सा.

आप अपने पैरों पर भार कम कर सकते हैं:

• शौच के दौरान बहुत अधिक दबाव डाले बिना, तनाव दूर करने के लिए अपने पैरों को एक छोटे से स्टैंड पर रखें;
• परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए केगेल व्यायाम सीखें;
• गर्म सिट्ज़ स्नान बहुत मदद करते हैं;