Apa yang harus dibawa seorang wanita ke pemandian? Apa yang harus dibawa ke pemandian: daftar aksesori mandi yang diperlukan

Tujuan langsung dari mandi adalah untuk membersihkan dan merilekskan tubuh, jadi pertama-tama Anda membutuhkan produk untuk mencuci rambut dan kulit. Dianjurkan untuk menggunakan sabun dan sampo untuk tujuan ini yang mengandung sedikit pewangi dan komponen kimia.

Pori-pori yang dikukus terbuka sedikit dan menyerap semua yang Anda tuangkan ke tubuh saat mandi, jadi berikan preferensi pada kosmetik alami untuk perawatan diri.

Anda juga memerlukan sikat dengan gagang panjang dan kain lap dengan kekerasan sedang, yang tidak akan membahayakan, tetapi akan membersihkan kulit yang dikukus dari sel-sel mati dan kotoran. Dengan bantuan sikat dan waslap berkualitas tinggi, Anda akan memijat tubuh dan mengaktifkan sirkulasi darah di kapiler kulit, melakukan pengelupasan kulit. sejumlah besar kulit mati. Selain itu, jangan lupa untuk membawa produk kebersihan diri, beberapa handuk, dan pakaian dalam ganti ke pemandian. Satu handuk akan berguna saat mandi, dan Anda bisa meletakkan handuk kedua di rak ruang uap untuk menyeka keringat yang terus-menerus.

Barang untuk mengunjungi pemandian

Pastikan untuk memasukkan sandal jepit atau sandal karet ke dalam tas Anda, karena kemungkinan tertular jamur di pemandian cukup tinggi. Pria akan membutuhkannya jubah mandi pria, kenakan setelah meninggalkan ruang uap, dan anak perempuan - kain bersih. Dianjurkan untuk mengukus dalam keadaan telanjang di pemandian itu sendiri. Selain itu, pastikan untuk membawa topi mandi yang terbuat dari kain, kain kempa atau kain alami yang akan menyelamatkan kepalamu dari pitam panas, dan rambut - dari suhu tinggi di ruang uap.

Tanpa tutup, sulit untuk mengukus di ruang uap, karena kepala terasa panas, telinga terasa panas, dan orang kepanasan.

Saat mandi Anda perlu minum banyak cairan, karena dengan keringat tubuh kehilangan banyak air - dari 0,5 hingga 1,5 liter. Untuk mengisi kembali keseimbangan, bawalah teh hijau atau herbal, kvass, jus, minuman buah, atau minuman dingin non-alkohol lainnya, jangan sampai bir atau vodka, yang sering Anda bawa ke pemandian.

Untuk membuat prosedur ini lebih menyenangkan dan bermanfaat, Anda dapat menambahkan beberapa minyak esensial atau tincture herbal ke dalam air untuk menuangkan batu, yang akan membuat uapnya harum dan memenuhi saluran pernapasan Anda. zat bermanfaat. Jadi, minyak pinus, kayu putih, mint, lemon, dan myrtle ideal untuk mandi, yang harus ditambahkan ke dalam air - 3-5 tetes sudah cukup.

Dan terakhir, jangan lupakan atribut utama pemandian ini - sapu kayu birch, yang akan membantu Anda mengukus tubuh secara mendalam dan memberikan pijatan penyembuhan yang luar biasa dari ujung kepala hingga ujung kaki. Bawalah beberapa sapu - Anda tidak akan salah.

Video tentang topik tersebut

TENTANG sifat ajaib Tata cara mandi telah dikenal umat manusia sejak zaman dahulu kala. Sayangnya, saat ini tidak semua orang memiliki kesempatan untuk mencuci dan mengukus di pemandiannya sendiri. Namun, kita tidak boleh lupa bahwa untuk acara seperti itu terdapat sauna dan pemandian umum kondisi yang sangat baik.

Banyak orang tidak membayar perhatian khusus biaya mandi, lalu kecewa karena tidak membawa sesuatu yang penting. Ada daftar hal-hal yang pasti berguna saat mandi:

· sandal jepit tahan air;

· mengganti pakaian dalam;

· untuk kunjungan bersama dengan celana renang atau baju renang;

· deterjen dan kosmetik (sampo, sabun, dll);

· kain lap, sikat atau spons;

· dua handuk terry;

· sapu mandi, sebaiknya kayu birch, tidak perlu dikukus, Anda cukup memakainya untuk memberi aroma;

· sisir;

· topi mandi.

Apa lagi yang bisa Anda ambil:

pengering rambut;

· termos dengan teh atau minuman buah;

· jubah mandi;

· gunting kuku;

· menggosok atau mengelupas (saat mandi, pori-pori terbuka dan efektivitas prosedur meningkat);

· sikat pijat;

· minyak esensial;

· krim, masker, lotion;

Anda bisa membawa makanan. Lebih baik tidak membawa minuman beralkohol ke pemandian. Pasti tidak akan ada manfaatnya, malah sebaliknya.

Daftar tambahannya cocok untuk mereka yang pergi ke pemandian bersama teman-teman dan ingin beristirahat dengan baik. Bagaimanapun, pemandian adalah tempat di mana jiwa beristirahat dan tubuh dibersihkan, selain itu, ini adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres dan ketegangan saraf. Jangan abaikan snack atau kosmetik favorit Anda, karena itu sepadan. Lebih baik ambil semuanya sekaligus agar tidak ada kekecewaan nantinya.

Video tentang topik tersebut

Efek menguntungkan dari prosedur mandi pada tubuh manusia telah lama diketahui. Saat mandi, tubuh terbebas dari racun, kulit juga membuang racun yang menumpuk, sehingga memungkinkan untuk merasakan keharmonisan, merasakan kesatuan jiwa dan raga. Mandi uap bermanfaat bagi orang-orang dari segala usia, jenis kelamin, dan latar belakang.
Prosedur mandi memiliki efek komprehensif pada tubuh: panas, air, uap, perubahan suhu mendadak, pijat. Kulit dipenuhi darah, mengeluarkan keringat melalui pori-pori, menghilangkan zat berbahaya, dan terbebas dari lemak.

Di bawah pengaruh udara panas, dicambuk dengan sapu, pori-pori membesar, dan karena dingin menyempit, senam kulit dan pembuluh darah yang efektif, pelatihan jantung dan seluruh sistem peredaran darah terjadi. Aliran darah dan getah bening, metabolisme air-garam, dan fungsi pernafasan membaik.

Pemandian Rusia adalah pencegahan yang sangat baik masuk angin. Mandi dapat menyembuhkan linu panggul dan penyakit persendian dengan cara menghangatkan otot, tendon, dan ligamen. Kunjungan sistematis ke ruang uap disertai senam dan diet dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

AKSESORIS DAN AKSESORIS MANDI

Anda dan saya tidak membutuhkan banyak atribut mandi. Perlengkapan mandi yang diperlukan adalah sapu, sabun, sampo, waslap, handuk, topi, sandal mandi, dan pakaian dalam ganti. Dianjurkan juga untuk membawa jubah mandi atau seprai, sarung tangan, pengikis untuk menghilangkan keringat, alas tidur atau handuk kecil, baskom, sendok, minyak esensial dan ramuan ramuan obat, termos dengan teh dan cangkir. Anda bisa menambahkan sikat pijat, gunting kuku, batu apung untuk kaki, krim kosmetik, masker dan lulur pada perlengkapan mandi Anda.

Apa yang harus Anda bawa ke pemandian?

Menurutku ini gambar yang cantik mereka akan berbicara lebih jelas daripada kata-kata tentang apa yang perlu Anda bawa ke pemandian

Di bawah ini kita akan berbicara tentang pengalaman saya menggunakan berbagai pengobatan alami dan produk untuk meningkatkan efek prosedur mandi.

Lulur alami dari satu komponen. Pasti sudah banyak yang mendengar dan mencoba menggunakan madu, kopi, garam, tanah liat, menggosokkannya dari ujung kepala sampai ujung kaki.

Saat ini, semua produk ini banyak digunakan di sauna dan pemandian. Mengapa mereka begitu populer? Ya, karena Anda bisa mendapatkannya dan menggunakannya tanpa melakukan upaya khusus, tidak memerlukan persiapan yang rumit, artinya paling banyak digunakan. dengan cara yang sederhana– yaitu ambil, terapkan dan tunggu hasilnya.

Hanya di sini Anda harus mengingat satu aturan: disarankan untuk mengoleskan scrub pada pintu masuk kedua, atau lebih baik lagi, ketiga ke ruang uap. Pendaftaran pada kunjungan pertama tidak termasuk. Selain itu, setelah memasuki ruang uap, Anda perlu menyiram diri dengan air dingin. Selain itu, jangan mengoleskan scrub ke area sensitif.

Madu (bisa digunakan dengan garam)– ini akan memiliki efek mengeluarkan keringat yang sangat baik. Ternyata dengan menggunakannya, kita memaksa tubuh kita untuk cepat membuang racun, sekaligus kulit kita juga semakin terhidrasi dan jenuh dengan vitamin.

Metode aplikasi: Ambil mangkuk keramik (enamel menjadi sangat panas di ruang uap), campurkan madu dan garam kasar di dalamnya. Gosok tubuh Anda dengan campuran ini saat Anda berada di rak pemandian. Selain itu, masuk akal untuk tidak hanya mengaplikasikan dan menunggu hasilnya, tetapi terus-menerus menggosokkan campuran ini ke seluruh permukaan kulit. Jadi, kami juga mengelupas partikel epidermis yang kasar. Setelah itu bilas dengan air hangat. Setelah menggunakan scrub ini, kulit menjadi lembut dan halus. Seperti disebutkan di atas, campuran madu dan garam sangat merangsang keringat, jadi sebelum melakukan prosedur ini sebaiknya hindari minum banyak cairan, karena hanya akan keluar dalam bentuk keringat dan hasil yang diinginkan dari penggunaan campuran madu dan garam tidak akan tercapai.

Untuk meningkatkan efek madu, Anda bisa bereksperimen dengan menambahkan berbagai minyak esensial ke dalamnya. Untuk mandi, biasanya digunakan minyak kayu putih, sage, juniper, spruce, dan lainnya, tetapi rasa dan warnanya tidak ada bandingannya - Anda dapat menambahkan minyak favorit Anda dalam kombinasi apa pun.

Juga sangat bagus dan efektif scrub alami adalah kopi. Itu juga mempromosikan pembersihan mendalam permukaan kulit. Kopi telah mendapatkan status sebagai scrub kulit yang sangat baik karena zat yang melelehkan lemak subkutan, kopi adalah obat anti-selulit yang sangat baik.

Metode aplikasi: Giling biji kopi dalam penggiling kopi, namun sedemikian rupa agar tidak berubah menjadi debu, namun tetap menyisakan partikel yang kurang lebih besar sehingga dapat memenuhi perannya sebagai scrub dengan baik.

Untuk menggunakan scrub ini saat mandi, yang terbaik adalah menggunakan kopi bubuk kasar yang dikombinasikan dengan krim asam segar.

Di ruang uap, gosok diri Anda dengan campuran ini dan lakukan pemanasan sampai Anda merasakan panas yang tak tertahankan. Maka Anda harus membilasnya dengan air hangat. Zat ini tidak dapat digunakan seperti madu dan garam, sehingga tidak perlu terus-menerus digosok, karena partikel kopi dapat melukai kulit halus. Kopi yang menyelimuti Anda dengan aromanya yang lembut membantu menciptakan suasana santai dan nyaman, dan setelah menggunakan campuran kopi dan krim asam, Anda akan langsung merasakan hasilnya. Kulit akan menjadi halus, sangat lembut dan empuk saat disentuh. Satu-satunya negatif adalah tidak dianjurkan untuk orang yang memiliki masalah tekanan darah.

SCRUB

Scrub harus digunakan segera setelah ruang uap, ketika partikel kulit mati sudah terkukus dengan baik.

• Campurkan 1 sdt. bubuk kopi, sedikit kayu manis dan 1 sdm. aku, minyak sayur. Scrub ini bagus untuk kulit kering.
• Ambil 1" sdm. aku. bubuk kopi, tambahkan 1 sdm. aku. yogurt rendah lemak. Lulur ini cocok untuk kulit berminyak.

• Ambil 200 g gula pasir, 3 sdt. minyak zaitun, 4 sdt. krim, 10 tetes jus lemon. Lulur ini melembabkan dan menyegarkan kulit dengan sempurna.
• Campurkan ½ cangkir biji poppy kembang gula, 2 sdm. aku. garam, 5 sdt. minyak zaitun dan 2 tetes minyak jeruk aromatik. Lulur ini membantu mengatasi selulit.
• Tambahkan beberapa tetes minyak esensial mawar atau lavendel ke dalam secangkir garam laut dan gosok dengan campuran tersebut. Lulur ini membantu mengatasi selulit.
• Ambil 2 sdm. aku. sayang, lelehkan dalam penangas air, tambahkan jus setengah lemon dan 1 sdm. aku. dedak gandum.
• Ambil 6 sdm. aku. gula merah, 5 sdm. aku. kulit jeruk kering, 6 sdm. aku. minyak zaitun. Campur semuanya.
• Ambil 1 sdm. krim dan 1 sdm. garam, campur dan mulailah memijat tubuh. Setelah Anda menggosok seluruh tubuh, habiskan 8 menit di ruang uap. Pada saat ini, keringat seharusnya lebih kuat dibandingkan kondisi normal. Saat Anda pergi, pastikan untuk minum segelas teh.

Selanjutnya kita akan membahas tentang tanah liat.

Secara alami, tanah liat tersebut telah dibersihkan, didesinfeksi, dan dikumpulkan di tempat yang sesuai. Tanah liat dari tambang dekat rumah Anda tidak cocok untuk tujuan pengobatan dan kosmetik. Justru sebaliknya - Anda dapat mengambil manfaat darinya berbagai masalah, yang berdampak buruk bagi kulit Anda.

Saat ini, apotek dan toko kosmetik tidak kesulitan menyediakan pilihan tanah liat terluas kepada pembeli. Semuanya berbeda dalam warna, dan karenanya dalam komposisi dan pengaruhnya terhadap kulit. Warna tanah liat menentukan keberadaan komponen tertentu di dalamnya.

Tanah liat biru. Tanah liat ini telah memperoleh status yang paling populer. Ini adalah pembawa zat dan elemen kompleks terlengkap yang diperlukan untuk tubuh kita. Mengandung silika, nitrogen, perak, mangan, fosfor, kalsium, aluminium, seng, tembaga, besi, molibdenum, magnesium.

Selain kemampuan membersihkan, ia juga memiliki sifat desinfektan. Ia juga memiliki efek anti-inflamasi pada kulit.

Tanah liat hijau. Tanah liat ini memiliki sifat penyerap yang sangat baik.

Tanah liat putih (kaolin). Ia memiliki sifat antiseptik yang baik, telah diperkenalkan ke dalam tata rias sejak lama dan banyak digunakan terutama untuk kulit tipis kusam, meskipun juga digunakan untuk mengobati jerawat dan menghilangkan sebum berlebih.

Tanah liat merah. Ini digunakan jika jumlah zat besi dalam tubuh tidak mencukupi.

Tanah liat kuning adalah antioksidan yang baik, menghilangkan racun dengan baik dan memperkaya kulit dengan oksigen.

Tanah liat abu-abu digunakan untuk efek melembabkan dan mengencangkan. Efeknya terlihat jelas bila digunakan pada kulit kering.

Semua jenis tanah liat ini saat ini tidak sulit ditemukan di hampir semua apotek.
Cara pengaplikasiannya: petunjuk pembuatan campuran dari tanah liat yang dibeli selalu ada pada kemasannya. Sebagian besar bubuk tanah liat ini harus diencerkan dalam air hangat dengan perbandingan 1:1 dan diaduk hingga rata. Mudah digunakan. Saat mandi, Anda cukup menggosok tubuh Anda dengan campuran yang dihasilkan dan mengukusnya hingga menjadi panas, lalu bilas masker dengan air hangat.

Saat ini, anak perempuan lebih suka membuat masker dari tanah liat putih atau biru karena tanah liat tersebut lebih jenuh dengan berbagai macam mineral dan komposisinya paling kaya. Masker yang terbuat dari tanah liat ini melembabkan kulit dengan baik, dan tidak perlu mengoleskan krim setelahnya.

Saat menggunakan semua produk ini untuk kesehatan dan kecantikan, Anda harus ingat bahwa produk tersebut hanya dapat digunakan jika Anda sedang mandi sendirian atau bersama orang yang tidak menentang prosedur ini, karena orang lain mungkin alergi terhadap produk ini atau mereka. mungkin tidak nyaman.

Infus herbal.

Resep kecantikan ini belum mendapatkan popularitas sebanyak scrub yang dijelaskan di atas, meskipun tidak sepantasnya, karena infus herbal memiliki kegunaan yang lebih luas. Terutama dalam tata cara mandi.

Mempersiapkan infus seperti itu sangat sederhana: hanya beberapa menit sebelum memasuki ruang uap, tuangkan air mendidih di atas herba kering (beberapa sendok teh per 200 ml air) dan biarkan diseduh sebentar. Infus herbal, serta scrub, harus diterapkan setidaknya pada kunjungan kedua ke ruang uap, setelah menyiram diri Anda dengan air dingin setelah kunjungan sebelumnya.

Infus (air) sendiri sebaiknya dioleskan pada kulit wajah, leher, dan dada dengan gerakan memijat. Dan kemudian Anda bisa menggosokkan rumput pada area kulit yang lebih kasar - paha, punggung, siku dan lutut.

Benar-benar semua ramuan obat cocok untuk menyiapkan infus semacam itu. Anda bahkan dapat menyiapkannya sendiri dengan mengumpulkan yang Anda suka dan mengeringkannya di musim panas, lalu membelinya di apotek. Selain itu, jika Anda memutuskan untuk pergi ke pemandian di musim panas, Anda dapat membawa ramuan yang baru dipetik, karena akan lebih harum dan efektif. Untuk tujuan ini, jelatang, centaury, semanggi, manti, kamomil, dan calendula terutama digunakan. Saya juga menyarankan Anda mencoba licorice dan rumput laut, yang dikenal sebagai rumput laut.

Saya menyukai infus licorice karena melembabkan dan melembutkan kulit dengan sangat baik, bahkan setelahnya tidak perlu menggunakan krim. Setelah menggunakan infus ini, kulit menjadi halus dan lembut seperti bayi. Dan rumput laut sangat bermanfaat karena mengandung yodium dalam jumlah besar.

Di pemandian Rusia, ramuan atau infus ramuan obat telah lama digunakan, yang ditempatkan di atas batu untuk menciptakan aroma khusus di ruang uap dalam setiap kasus atau untuk menyembuhkan pasien. Menghirup uap obat di pemandian merupakan salah satu jenis inhalasi.

Zat bermanfaat, menembus saluran pernapasan dan memperbesar pori-pori ke dalam tubuh, memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf pusat. Paling resep terkenal- menyiram batu dengan infus sapu birch kukus. Seringkali di ruang uap mereka menyajikan bir atau kvass (0,5-1 cangkir kvass per mangkuk air).

Selain ramuan mandi ramuan obat, jus semangka encer, madu (1/2 sendok makan madu dalam semangkuk air panas), infus daun lobak, minyak sayur dan zat lain yang menguap di batu panas digunakan.

Pemijat mandi.

Selain penggunaan berbagai scrub dan masker kulit saat mandi, penggunaan alat pijat juga sangat efektif. Mereka digunakan untuk meningkatkan mikrosirkulasi darah dalam sel kulit, menghilangkan sel kulit mati, membantu Anda rileks.

Salah satu alat pijat terbaik untuk mandi adalah sapu. Namun, Anda hanya bisa merasakan efek relaksasi sepenuhnya pada tubuh Anda hanya jika Anda dimandikan oleh petugas pemandian yang berpengalaman.

Sapu terbuat dari tongkat. Anda bisa membuat alat pijat seperti itu sendiri. Caranya, Anda perlu memotong 10-12 cabang blackcurrant sepanjang kurang lebih 40 cm, mengikatnya dengan tali di salah satu ujungnya, lalu mengeringkannya. Tongkat ini untuk menepuk punggung dan kaki diri sendiri atau pasangan. Secara lahiriah, ini mungkin tampak seperti alat yang kasar, tetapi tetap saja, sapu yang terbuat dari tongkat seperti itu berdetak sangat lembut.

Sarung tangan. Itu bisa dilakukan dengan tanganku sendiri: menjahit dari tebal kain kasar, alami tentunya, atau cukup beli di apotik. Gunakan sarung tangan untuk menggosok punggung dan kaki Anda atau pasangan.

Namun, kembali ke hal di atas, saya berani meyakinkan bahwa itu masih yang terbaik obat terbaik, yang menggabungkan khasiat yang dijelaskan di atas, adalah madu dengan garam. Jadi para wanita, saat hendak mandi perlu membeli sebungkus garam dan sekitar 200 gram madu terlebih dahulu. Lebih baik memilih madu alami. Selain itu, jangan lupa untuk membawa hidangan yang akan Anda campurkan semuanya.

Sesampainya di pemandian, hal pertama yang perlu dilakukan adalah melelehkan madu di dekat kompor di ruang uap hingga menjadi cair. Setelah madu mencapai kekentalan yang tepat, tambahkan garam. Aduk perlahan semua ini dengan sendok dan panaskan kembali. Tambahkan garam secukupnya agar tidak ada lapisan madu yang tersisa, yaitu agar tidak ada lapisan madu yang terlihat di atas garam yang mengendap. Sekali lagi kita meninggalkan semuanya di atas kompor.

Lalu kita istirahat dan mengukus seperti biasa - mula-mula kita menghangatkan diri saja, tanpa sapu, lain kali kita mengukus dengan sapu, istirahat sebentar dan mengisi cairan yang hilang dengan teh hangat, tetapi setelah itu, sebelum kita mengukus lagi, kami mengambil bahan campuran kami dengan tangan kami dan secara metodis menggosokkannya ke seluruh tubuh dengan gerakan memijat. Kita mulai menggosok dari leher, diakhiri dengan lutut atau tumit, sesuai keinginan. Kemudian kami menerapkan lapisan lain pada area permasalahan perempuan, atau area yang berpotensi bermasalah. Hanya saja hal ini harus dilakukan dengan hati-hati, karena madu yang panas dan lengket langsung terserap ke dalam tubuh dan jika Anda melakukan gerakan secara tiba-tiba, Anda dapat menarik kulit halus tersebut dan menimbulkan rasa sakit pada diri sendiri atau pasangan.

Setelah prosedur, tubuh akan terlihat seperti tubuh kelinci perak, karena semuanya akan ditutupi dengan kristal garam. Kami pergi ke ruang uap, menghangatkan diri, dan menggunakan sapu. Setelah ini, Anda harus menyiram diri Anda dengan air dingin dan mendinginkannya. Kemudian semuanya seperti biasa - uap berlanjut, pijat... Hasil dari prosedur ini akan melebihi semua harapan. Kulit menjadi kencang, lembut, lembut, hasilnya berkali-kali lipat lebih unggul dari efek salon spa mana pun. Selain itu, Anda akan memiliki banyak waktu untuk mengobrol dan bersenang-senang bersama pasangan.

Jadi, pergi ke pemandian bukan hanya tentang mandi uap dan skenario kasus terbaik sapu. Ini adalah alasan yang bagus untuk merawat diri sendiri, menertibkan kulit dan tubuh, dan meningkatkan kondisi pikiran dan tubuh.

Masker wajah dan tubuh

Mereka dioleskan ke wajah atau tubuh sebelum masuk kedua kali ke ruang uap, ketika kulit sudah dibersihkan dengan scrub, dan tidak dicuci selama periode pengukusan. Masker meningkatkan keringat, membersihkan dan menutrisi kulit.

• Ambil 4 sdm. aku. oat gulung, haluskan dalam penggiling kopi, campur dengan setengah mentimun parut halus dan 3 sdm. aku. krim asam. Oleskan ke kulit setelah 20 menit. bilas dengan air hangat lalu dinginkan. Maskernya menyegarkan dan memutihkan, bagus untuk kulit berminyak.
• Ambil 5 sdm. aku. jus anggur, campur dengan 1 sdm. aku. oatmeal dan 1 sdt. sayang, campur semuanya dan oleskan pada kulit setelah ruang uap dan mandi. Dalam 10 menit. pijat, lalu bilas. Maskernya bagus untuk selulit.
• Giling 1 sdm dalam penggiling kopi. oatmeal, campur dengan krim atau susu hingga lembek, tambahkan satu buah apel segar parut. Oleskan dengan gerakan memutar pada tubuh dan wajah, biarkan selama 10 menit Masker membersihkan kulit dan membantu mengencangkan pori-pori.
• Ambil 4 sdm. aku. krim atau krim asam lemak, campur dengan 3 sdm. aku. tumbuk stroberi menjadi bubur. Oleskan pada kulit, gosok perlahan, biarkan selama 10 menit. Masker ini sangat cocok untuk kulit yang menua.
• Ambil 1 kuning telur, 1 sdt. minyak sayur dan 1 sdm. aku. ragi. Campur semuanya dengan seksama dan oleskan ke kulit. Setelah 10-15 menit. bilas dengan air hangat. Masker memberi nutrisi pada kulit dengan baik.
• Ambil 60 g madu, 4 sdm. aku. krim asam atau krim kental, beberapa tetes minyak esensial jeruk. Campur madu dengan krim dan tambahkan minyak jeruk, segera oleskan pada kulit setelah dikukus dan tunggu 15 menit, lalu bilas. Masker ini memiliki efek anti selulit dan pembakaran lemak.
• Ambil 2 sdm., l. madu, sebelumnya dicairkan dan didinginkan suhu normal. Tambahkan jus dari setengah lemon dan 1 sdm. aku. dedak gandum. Masker ini cocok untuk kulit bermasalah dan berjerawat. Campuran yang sama bisa digunakan sebagai scrub.
• Ambil satu buah mentimun, parut, tambahkan beberapa tetes air jeruk nipis dan 1 sdt. krim. Ini. Masker memiliki efek memutihkan.

Masker rambut

Sebaiknya aplikasikan masker rambut bukan setelah keluar dari pemandian, melainkan sebelum memasuki ruang uap. Oleskan masker dan kenakan topi mandi.

• Campurkan 3 sdm. aku. minyak burdock dan 2 sdm. aku. Sayang Oleskan ke rambut bersih dan setelah 20 menit. cuci dengan sampo. Masker membantu mengatasi kerontokan rambut.
• Campurkan 3 sdm. aku. mayones dengan siung bawang putih yang dihaluskan dan oleskan pada rambut bersih saat berada di ruang uap, lalu bilas dengan sampo. Masker meningkatkan kilau rambut.
• Ambil 3 sdm. aku. minyak burdock, campur dengan 2 sdm. aku. sayang, oleskan ke rambut. Dalam 20 menit. bilas dengan sampo. Masker membantu mengatasi kerontokan rambut.

• Ambil 10 g ragi kering, 20 g air hangat, 20 g kefir, 10 g gula pasir. Campur semuanya, diamkan selama 10 menit. dan tambahkan 1 sdt ke dalam campuran. madu dan mustard kering, oleskan pada rambut, biarkan selama satu jam, bilas dengan sampo. Masker menutrisi dan merangsang pertumbuhan rambut.
• Ambil 3 sdm. aku. minyak jarak, campur dengan 2 sdt. minyak burdock dan tambahkan 1 sdt. Gliserin, cuka sari apel dan sampo biasa Anda, oleskan masker ke rambut Anda, bungkus dengan plastik dan kenakan topi mandi. Setelah 30 menit. cuci bersih, tapi Anda tidak harus duduk di ruang uap selama ini.
• Ambil 3 sdt. pacar, 100 g daun jelatang kering yang dihaluskan, campur, seduh dengan air mendidih. Oleskan campuran dingin ke rambut Anda setelah 30 menit. cucilah. Masker memperkuat rambut.
• Ambil 3 sdm. aku. minyak jarak, 1 sdt. cuka sari apel, 1 sdt. Gliserin. Oleskan selama 20 menit, bilas dengan sampo. Masker memiliki efek menutrisi.

Saat Anda pulang ke rumah setelah mandi, biarkan diri Anda istirahat dengan baik dan jangan melakukan hal lain. Dan kemudian Anda akan dapat sepenuhnya meyakinkan diri sendiri akan kebenaran pepatah bahwa “uap harum tidak hanya menyembuhkan tubuh, tetapi juga jiwa.”

Saya katakan dengan sepenuh hati: “Nikmati mandimu!”

Aturan tata cara mandi adalah untuk kesenangan Anda

• Jangan pergi ke ruang uap setelah makan berat. Lebih baik mandi 2-3 jam setelah makan, dan makanannya harus ringan. Buah-buahan dan sayuran sangat bermanfaat.
• Jangan makan makanan asin sebelum mandi. Garam memperlambat keringat dan menyumbat pori-pori.
• Jangan datang ke sauna dalam keadaan lapar atau perut kosong.
• Minumlah cairan tersebut sebelum ruang uap dalam tegukan kecil-kecil dalam jumlah terbatas. Minumannya harus panas.
• Jangan minum alkohol. Prosedur mandi memberi banyak tekanan
• jantung dan pembuluh darah, minuman keras dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
• Sebelum memasuki ruang uap, mandi tanpa sabun, jangan membasahi rambut.
• Pastikan untuk mengenakan topi berwarna alami dan wol tebal di kepala Anda untuk melindungi kepala Anda dari panas berlebih. Anda bisa mengganti tutupnya dengan handuk kering dan memelintirnya menjadi sorban.
• Pertahankan rasa proporsional.
• Biasakan panasnya mandi secara bertahap. Anda tidak boleh langsung naik ke rak paling atas, tubuh Anda perlu pemanasan, terutama jika Anda mengunjungi pemandian di musim dingin.
• Cobalah untuk mengambil posisi berbaring di ruang uap. Jika Anda berada di ruang uap dalam posisi vertikal, bebannya akan hampir dua kali lipat.
• Uapnya harus kering. Semakin kering uapnya, semakin cepat pula proses penguapan keringat dari permukaan tubuh terjadi. Tubuhnya tidak
• harus ditutupi dengan lapisan keringat, karena dalam hal ini keringat itu sendiri menghentikan pembersihan pori-pori yang terkontaminasi.
• Saat Anda memasuki ruang uap dengan sapu, jangan langsung mengukusnya. Duduklah dengan tenang dan hirup aroma tanaman. Yang terbaik adalah mengukusnya bersama-sama. Mulailah mengukus dengan sapu sambil berbaring tengkurap.
• Lakukan gerakan sapu dengan urutan tertentu: dari kaki ke kepala dan punggung sebanyak 4-5 kali. Pertama, usap ringan kaki, betis, bokong, lalu sepanjang punggung hingga lengan. Gerakannya berhenti di kepala. Sapu meluncur kembali ke samping hingga ke kaki. Mereka mengukusnya dari samping dengan sapu, seperti kipas, nyaris tidak menyentuh badan. Setelah pijatan ringan, lanjutkan ke quilting.
• Diamkan di ruang uap tidak lebih dari 10-15 menit, masuk kembali setelah menunggu 20-30 menit. di ruangan yang lebih dingin. Berapa kali Anda memasuki ruang uap bisa 3 hingga 8 kali, tergantung pada kesejahteraan Anda dan tujuan dari prosedur mandi.
• Setelah keluar dari ruang uap, siram dulu diri Anda dengan air hangat. Dan setelah beberapa sesi Anda bisa mandi air dingin. Jika Anda datang ke pemandian dengan tujuan menurunkan berat badan, jangan mandi air dingin secara tiba-tiba setelah ruang uap, karena ini akan memperlambat keringat.
• Jangan langsung terjun ke air dingin kolam setelah memasuki ruang uap untuk pertama kali. Hanya setelah 2-3 kunjungan ke ruang uap Anda dapat memasuki (tetapi tidak melompat ke) kolam dengan air dingin.
• Setelah ruang uap, Anda dapat mengisi kembali sebagian kelembapan yang hilang dengan kvass, teh, jus, atau
• minuman lain pilihan Anda. Anda bisa makan apel dan buah-buahan.
• Terakhir kali Anda keluar dari ruang uap, bungkus diri Anda dengan kain hangat agar tubuh Anda yang panas dapat menahan panasnya selama beberapa waktu dan berkeringat lebih lama.
• Setelah steam room, Anda bisa makan sedikit lebih berat dari biasanya, jangan takut menambah berat badan. Bagaimanapun, lebih banyak kalori yang dikeluarkan, dan mereka diserap setelah ruang uap, anehnya, lebih sedikit dari biasanya.

Bagaimana cara mengukus di sauna yang benar?

• Buka pakaian di ruang ganti, masukkan pakaian dalam kotor ke dalam tas (Anda mengambil pakaian dalam bersih). Tuangkan sendiri infus berry-herbal dari termos, yang telah Anda kukus terlebih dahulu di rumah, dan masukkan mug ke dalam lemari hingga dingin.
• Letakkan sandal jepit dan topi di kepala Anda.
• Sebelum ke pemandian, saya menganjurkan agar setiap orang mengumpulkan perlengkapan sabun (sampo, sabun, masker, waslap, dll) di dalam tas. Ini lebih nyaman - Anda dapat merendam tas di tempat cuci, dan Anda tidak keberatan membuang tasnya.
• Bawalah Anda ke bagian cuci tas berisi aksesoris sabun, kain minyak, handuk untuk ruang uap, dan sapu. Tuangkan air mendidih ke atas bangku dan letakkan kain minyak - di sini Anda bisa duduk dan membersihkan diri.
• Jika Anda datang membawa sapu, ambil baskom, cuci dengan sabun dan kukus sapu dengan air hangat. Air panas dapat dengan cepat menyebabkan sapu beterbangan.
• Cuci diri Anda dengan mandi air hangat.
• Keringkan dirimu.

6. Jalankan pertama:

• Tempatkan alas tidur di rak paling bawah. Suhu meningkat dari lantai ke langit-langit, namun kelembapan justru sebaliknya. Oleh karena itu, setelah 2 menit, naik ke rak tengah. Jangan melepas sandal Anda, seperti yang mungkin dilakukan beberapa “petugas mandi” - untuk menghindari risiko tertular jamur. Untuk pertama kalinya, 5 menit sudah cukup. Jangan berdiri tiba-tiba untuk menghindari kejang pembuluh darah.
• Saat Anda berangkat, siram diri Anda dengan air dingin di pancuran atau dari baskom. Jika Anda seorang pemula, lebih baik memulai dengan air dingin. Jika ada kolam, maka setelah menyiram diri dengan air, berenanglah dan berenanglah selama beberapa menit.
• Kukus kopi giling air mendidih dan gosok seluruh tubuh dan wajah Anda.
• Keringkan diri Anda dan oleskan madu ke seluruh tubuh Anda.
• Bungkus diri Anda dengan handuk dan pergi ke kamar kecil atau ruang ganti, di mana Anda perlahan-lahan meminum secangkir infus berry-herbal yang sudah dingin. Santai dan duduk selama 10 menit. Tuangkan mug lain hingga dingin untuk waktu berikutnya.

7. Proses kedua:

• Sebelum memasuki ruang uap, bilas madu dari tubuh Anda dengan air hangat.
• Ambil sarung tangan oranye (scrub) untuk ikan ke ruang uap, dan, sebarkan handuk besar di rak tengah, berbaring telentang.
• Berbaringlah selama 5 menit, biarkan tubuh Anda beruap.
• Kemudian mulailah menggosok seluruh tubuh Anda, dimulai dari kaki Anda. Pada pandangan pertama, scrub tampak sangat keras, tetapi dari tubuh yang dikukuslah scrub menghilangkan stratum korneum lebih baik daripada semua sikat.
• Usap wajah Anda dan oleskan ke wajah dan tubuh masker bergizi. Saya membuat krim asam dengan coklat dan susu bubuk (1:1:1).

8. Proses ketiga:

• Sebelum memasuki ruang uap, bilas masker dari tubuh Anda dengan air hangat.
• Encerkan minyak esensial dalam air (sendok atau gelas).
• Keluar dan ambil sapu. Di ruang uap, tuangkan air dengan minyak esensial batu dan sapu. Minta seseorang untuk mengukus Anda di kedua sisi.
• Saat Anda pergi, siram diri Anda dengan air dingin.
• Keringkan wajah Anda dan oleskan masker lain pilihan Anda ke wajah dan tubuh Anda. Saya menggunakan produk biostimulasi buatan sendiri dengan pantohematogen.
• Di ruang relaksasi, minum lagi segelas infus dan bersantai.

9. Jalankan keempat:

• Sebelum memasuki ruang uap, bilas masker dari tubuh Anda dengan air hangat. Dan basuhlah kepala dan seluruh tubuhmu. Lebih baik melakukan ini sebelum masuk terakhir ke ruang uap.
• Ambil coklat hitam pahit dan pergi ke ruang uap. Letakkan coklat di dekat kompor agar meleleh.
• Di ruang uap, sebarkan handuk dan berbaring. Lakukan pemanasan selama 5 menit.
• Minta seseorang untuk mengukus Anda dengan sapu.
• Saat Anda pergi, siram diri Anda dengan air dingin.
• Oleskan coklat pada wajah dan badan yang masih lembap.
• Di ruang relaksasi, minum lagi segelas infus dan bersantai.
• Setelah istirahat, bilas masker coklat dengan air panas tanpa sabun. Mandi kontras: air panas-dingin selama 15-30 detik. 2-3 pendekatan sudah cukup. Pastikan untuk menyelesaikannya dengan dingin.
• Kumpulkan pakaian mandi Anda dan pergi ke ruang ganti untuk berpakaian.

Penggemar ruang uap yang tidak berpengalaman bertanya-tanya apa yang harus mereka bawa ke sauna. Saat merencanakan perjalanan ke sauna atau mengunjungi pemandian, Anda harus mempersiapkan dan membawa seluruh rangkaian aksesori, meskipun di beberapa sauna umum yang termasuk kelas VIP, semua yang Anda butuhkan sudah disediakan di tempat. Namun, terkadang undangan mengunjungi sauna pribadi datang dari teman atau kerabat. Dalam hal ini, menanyakan apa yang ada dan apa yang tidak ada adalah salah. Solusi terbaik adalah membawa semua yang Anda perlukan untuk mandi. Lantas, apa saja yang sebaiknya Anda bawa ke pemandian dan bagaimana cara mengelolanya? Dan apa yang tidak boleh Anda lakukan di pemandian dalam keadaan apa pun?

Mari kita daftar apa yang harus dipersiapkan untuk sauna.

Birch atau oak?

Hal pertama yang harus ada di pemandian adalah sapu. Tanpanya, pemandian bukanlah pemandian. Tanpa sapu, mengunjungi pemandian sama sekali tidak ada artinya, kenikmatan mandi uap akan sangat diragukan. Oleh karena itu, pastikan untuk membawa sapu. Mereka tidak hanya dapat mencambuk tubuh, tetapi juga menghasilkan uap ke arah tubuh, yang memberikan pembersihan kotoran yang lebih baik akibat perluasan pori-pori kulit.

Apa yang harus dipakai di kaki Anda?

Elemen kedua yang tak kalah penting saat berkunjung ke pemandian adalah sandal. Lebih baik jika ditutup (yaitu dengan ujung kaki), terbuat dari karet, daripada plastik (yang akan menyebabkan banyak ketidaknyamanan pada kaki yang diistirahatkan) atau kain lap (akan cepat basah dan sulit dipakai. kakimu). Kaki yang tidak terlindungi saat berada di sauna umum berisiko terkena jamur. Namun, Anda bisa pergi ke pemandian sendiri tanpa alas kaki jika Anda yakin tidak ada pembawa infeksi jamur di keluarga tersebut.

Bagaimana cara melindungi kepala dan rambut Anda?

Topi sauna idealnya terbuat dari kain kempa, wol, atau kain kempa. Mengapa Anda bertanya-tanya mengapa melindungi kepala Anda dengan rambut? Itu semua yang harus disalahkan suhu tinggi di ruang uap - dari 80 hingga 100 derajat. Jika rambut Anda tidak ditutupi, maka akan terbakar dan menjadi rapuh. Topi juga membantu melindungi kepala Anda dari panas berlebih, sehingga mencegah pingsan dan momen tidak menyenangkan lainnya.

Apa lagi yang harus disediakan untuk mandi?

Set yang paling penting adalah jubah mandi dan sepasang handuk. Jubah dapat dikenakan setelah ruang uap, dan juga berfungsi sebagai handuk jika terlupakan.

Jangan lupa Anda perlu membawa dua handuk ke pemandian. Handuk untuk mengeringkan kulit harus berukuran besar dan idealnya terry. Handuk kedua diambil sebagai alas tidur dan digunakan semata-mata untuk tujuan yang dimaksudkan. Dalam keadaan apa pun Anda tidak boleh menggabungkan kedua fungsi tersebut secara bersamaan, karena handuk yang ada di bangku umum tidak dapat digunakan untuk menyeka tubuh karena banyak bakteri berbeda yang terkontaminasi. Untuk menghindari kebingungan, diperbolehkan membawa sprei dari rumah untuk alas tidur.

Sarung tangan ini akan berguna bagi Anda yang ingin mengukus dalam waktu lama, melakukan beberapa prosedur dan memasuki ruang uap. Namun, ini bukanlah barang yang paling diperlukan saat mandi; sering kali berguna bagi kapal uap profesional yang melindungi tangan mereka dari cedera akibat sapu mandi.

Aksesori sabun juga akan berguna di sauna - tetapi hanya setelah prosedur uap utama selesai. Untuk mencuci, pada umumnya, yang Anda butuhkan hanyalah sabun (dan mungkin sampo). Daftar tersebut mungkin termasuk sikat gigi dengan pasta gigi, body lotion dan aksesoris lainnya sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda.

Kain lap akan membantu sabun menghilangkan kotoran yang muncul di kulit. Bentuk dan ukuran waslap tidak menjadi masalah. Biasanya mereka mengambil yang mereka gunakan di rumah.

Apa yang tidak mutlak diperlukan saat mandi?

Sisir dan sikat akan membantu Anda mengatasi rambut kusut setelah mandi.

Kosmetik buatan sendiri digunakan oleh kaum hawa, yang pergi ke pemandian untuk menggabungkan bisnis dengan kesenangan: tidak hanya untuk membersihkan tubuh, tetapi juga untuk merawat kulit, untuk itu mereka membuat masker dari berbagai bahan alami. Penting untuk mempertimbangkan fakta bahwa penerapannya bersifat folk kosmetik(atau dibeli di toko) tidak diperbolehkan pada saat prosedur termal. Disarankan untuk mengoleskan madu, krim asam atau campuran alami lainnya ke wajah hanya beberapa menit setelah berada di ruang uap. DI DALAM jika tidak terbukanya pori-pori di cuaca panas karena tersumbatnya senyawa kosmetik akan menyebabkan masalah kulit yang serius, dan efek masker yang diharapkan tidak akan tercapai sepenuhnya.

Mereka yang baru pertama kali pergi ke sauna dan memutuskan untuk bereksperimen dengan masker wajah harus mempertimbangkan fakta berikut: direkomendasikan untuk sauna bahan alami untuk kulit: madu, tanah liat, ampas kopi, campuran buah atau sayuran yang dihancurkan, dll. Setiap gadis memilih resep masker secara individual sesuai dengan jenis kulitnya.

Pecinta pijat tidak pernah lupa untuk mandi sauna minyak pijat. Harap dicatat bahwa di beberapa sauna dilarang membawa komponen aromatik.

Anda dapat memenuhi udara dengan aroma sehat di ruang uap melalui ramuan herbal. Kuahnya disiramkan ke batu, dan uapnya disebarkan dengan sapu. Tergantung pada efek yang ingin dicapai, ramuan yang sesuai dipilih. Selain sensasi menyenangkan, aroma wangi herba yang melayang di udara juga memiliki khasiat penyembuhan. Tanaman klasik biasanya digunakan untuk menyiapkan ramuan di rumah:

• kamomil, coltsfoot - pilihan tepat untuk prosedur mandi;
• lavender dan jarum pinus mampu menenangkan seseorang;
• Kayu putih bermanfaat untuk sistem pernafasan.

Harap dicatat bahwa Anda tidak mungkin ingin mengenakan pakaian bekas pada tubuh yang bersih, jadi satu set pakaian dalam yang bersih akan sangat berguna.

Gunakan tips yang ditawarkan di sini, buatlah daftar terlebih dahulu apa yang harus Anda bawa ke sauna, dan perjalanan pertama Anda ke sauna akan berhasil. Yang tidak boleh dilakukan di pemandian adalah minum alkohol dan memasuki ruang uap tanpa topi. Keduanya berbahaya bagi kesehatan.

Pergi ke sauna adalah cara yang bagus untuk bersantai, menghilangkan stres, dan meningkatkan kesehatan Anda. Jika Anda mengunjunginya secara rutin, Anda akan selalu merasa luar biasa. Tapi tidak semua orang tahu apa yang harus dibawa ke pemandian. Untuk mendapatkan istirahat yang baik, Anda perlu mempersiapkan beberapa hal yang diperlukan.

Siapa yang tidak boleh pergi ke pemandian?

Anda perlu tahu tidak hanya apa yang harus Anda bawa ke pemandian, tetapi juga untuk siapa kunjungan tersebut dikontraindikasikan. Orang tidak boleh pergi ke pemandian atau sauna:

• dengan ketakutan ke ruang uap;
• dengan penyakit akut;
• dengan aterosklerosis umum;
• dengan hipertensi arteri;
• dengan berbagai infeksi;
• dengan TBC;
• dengan psikosis;
• dengan epilepsi;
• dengan gangguan otonom.

Di pemandian Anda tidak bisa:

• meminum alkohol;
• mengukus saat perut kosong atau segera setelah makan;
• minum soda;
• minum minuman dingin;
• membebani secara fisik.

Jika Anda merasa tidak enak badan, sebaiknya jangan pergi ke ruang uap, karena mungkin ada komplikasi. Kita perlu membiasakan diri dengan panas secara bertahap. Jika terjadi panas berlebih yang parah, Anda harus meninggalkan ruang uap.

Batu

Batu diperlukan untuk pemandian jika Anda berencana mengatur pemandian Anda sendiri secara mandiri. Saat mengunjungi tempat umum, biasanya tidak diperlukan. Ada beberapa jenis batu:

• batu sabun;
• gabbro-diabase dan vulkanik;
• basal;
• giok;
• jasper.

Dimana saya bisa mendapatkan batu untuk mandi? Anda dapat merakitnya sendiri atau membelinya di toko khusus.

sapu banya

Atribut ini adalah yang paling penting untuk pemandian Rusia. Jika Anda berencana mengunjungi sauna Finlandia atau hal seperti itu tidak diperlukan. Saat memilih sapu, Anda perlu memperhatikan dari pohon mana dahannya berasal. Ini menentukan efek pijatan.

Sapu kayu birch dapat menyembuhkan nyeri pada tulang dan otot. Oak meredakan ketegangan saraf dan penyakit kulit. Rantingnya bisa segar atau kering. Sapu kering cepat menjadi segar jika dikukus dengan air panas. Anda juga bisa mengukus sapu agar empuk.

Lap mandi

Apa yang harus Anda bawa ke pemandian jika bukan kain lap? Kulitnya dikukus, sel-sel mati terkelupas. Kain lap akan membantu proses ini. Menggosok memiliki efek pijatan, mengembalikan sirkulasi darah pada kulit dan memiliki efek tonik.

Segala sesuatu yang alami cocok untuk mandi, jadi kain lap juga harus mematuhi aturan ini. Produknya bisa terbuat dari loofah, sisal, kulit pohon. Masing-masing keras, sehingga membersihkan kulit dengan sempurna. Untuk anak kecil, wajar saja

Kain lap berbentuk sarung tangan sangat cocok digunakan. Itu diletakkan di tangan: dengan tekanan Anda perlu melakukan gerakan pijatan, merawat seluruh area kulit. Jika Anda berencana berkunjung sendirian, Anda perlu membawa sikat bergagang panjang. Perangkat ini memungkinkan Anda menggosok punggung tanpa bantuan apa pun.

Topi

Jika Anda berencana pergi ke pemandian, apa yang harus Anda bawa? Diperlukan hiasan kepala khusus. Hal ini diperlukan untuk ruang uap yang suhunya mencapai 80 derajat. Ini akan melindungi kepala Anda dari panas berlebih dan rambut Anda dari kekeringan.

Ada yang berbahan linen, katun, felt atau felt. Masing-masing bahan ini bagus dengan caranya masing-masing. Anda dapat memilih produk apa pun sesuai selera Anda.

Handuk

Apa yang harus dibawa saat mandi tubuh? Butuh 2 handuk besar. Anda memerlukan salah satunya untuk diletakkan di rak panas sebelum duduk. Handuk kedua untuk mengeringkan dan membungkus tubuh Anda.

Pakaian apa yang harus Anda bawa ke pemandian kota? Anda membutuhkan jubah terry, yang lebih nyaman daripada handuk. Anda dapat bersantai di dalamnya setelah ruang uap.

Sandal

Apa yang harus dibawa ke pemandian umum? Jangan lupakan sandal. Anda dapat melakukannya tanpa mereka hanya ketika mengunjungi pemandian Anda sendiri, dan di dalamnya di tempat umum Jarang sekali yang bersih sempurna, sehingga bisa menyebabkan jamur kaki. Apalagi bisa berupa sandal jepit karet, atau sesuatu yang asli, misalnya sandal mandi yang terbuat dari linen, kain felt, atau sisal.

Sabun dan sampo

Apa yang harus Anda bawa ke pemandian untuk prosedur kebersihan? Untuk ini, Anda memerlukan sabun dan sampo. Saat memilih produk, perhatikan aromanya. Jika mengganggu, maka itu berasal dari sintetis. Anda sebaiknya tidak membeli produk seperti itu. Dianjurkan untuk menggunakan sabun yang terbuat dari bahan alami, karena tidak mengandung bahan kimia tambahan atau lemak hewani.

Sabun berbahan dasar tar dan susu kambing. Produk ini berbeda dengan sabun batangan standar. Biasanya diproduksi dalam bentuk cair.

Produk perawatan

Jika Anda berencana pergi ke pemandian, apa yang harus Anda bawa untuk perawatan? Karena pori-pori kulit terbuka dalam uap dan menyerap komposisi berharga, Anda perlu meminumnya produk obat. Misalnya saja madu yang digosok dengan gerakan dipijat. Setelah prosedur ini, kulit menjadi halus, elastis, dan racun dikeluarkan darinya. Pijat madu memiliki efek anti-selulit.

Scrub yang membersihkan kulit cocok untuk ruang uap. Bisa jadi garam laut, ampas kopi, kacang cincang dengan minyak zaitun. Setelah ruang uap, Anda bisa mengaplikasikan masker yang berbeda: dari oatmeal, madu, krim, buah-buahan, dan beri. Anda harus memilih produk yang cocok untuk kulit Anda.

Panggul

Saat mengunjungi pemandian umum, Anda harus membawa baskom. Ini akan jauh lebih nyaman. Perlu dicatat bahwa seringkali di ruang uap umum terdapat wadah besi yang cepat panas.

kuas

Perangkat ini digunakan untuk pijat. Pegangannya mungkin panjang. Mereka mudah untuk memijat punggung dan kaki Anda. Kuas terbuat dari kayu, silikon, dan plastik. Yang pertama digunakan untuk mengobati selulit. Jenis kayu sangat penting. Setiap pohon punya properti khusus, aroma dan manfaat.

Kerugian dari sikat kayu adalah menjadi basah karena lembab, retak dan mengering, sehingga bakteri patogen tetap ada di dalamnya. Kuas dari bahan buatan Sangat baik untuk: Bebas bakteri, tidak retak, sangat halus dan ideal untuk pijat basah.

Batu apung

Atribut ini diperlukan untuk perawatan kaki. Ini akan membantu Anda membersihkan kulit dari jagung, kapalan, dan area kasar. Beberapa gerakan saja sudah cukup untuk memperbaiki kondisi kaki Anda.

Minum

Saat mengukus di pemandian, tubuh kehilangan banyak cairan. Untuk menutupi kekurangan ini, Anda perlu membawa termos dengan herbal atau teh hijau. Minuman ini akan menghilangkan dahaga Anda dan juga membuat Anda bersemangat. Melissa, calendula, thyme, dan herba bermanfaat lainnya cocok untuk teh herbal. Itu harus disiapkan sesuai dosis. Dianjurkan untuk mempermanisnya dengan madu.

Teh hijau sebaiknya diseduh dengan air bersuhu 80 derajat, bukan air mendidih. Maka minumannya akan lebih sehat. Anda bisa membawa campuran vitamin ke pemandian, misalnya rebusan rosehip, seabuckthorn, atau strawberry. Ada banyak resep untuk membuat minuman seperti itu.

Jus yang terbuat dari wortel, bit, dan anggur sangat cocok untuk minuman. Hanya saja mereka harus diperas segar. Kvass alami dan air mineral bisa digunakan.

Ini daftar yang diperlukan hal-hal yang diperlukan untuk mandi. Penting untuk mempersiapkan terlebih dahulu untuk mengunjunginya, karena bersantai di ruang uap akan efektif.

Pergi ke pemandian adalah sebuah ritual! Ritual mandi mencakup tindakan ekstensif, yang pelaksanaannya memerlukan banyak hal kecil, yang disebut perlengkapan mandi. Jika Anda ingin tahu apa yang harus Anda bawa ke pemandian, artikel ini khusus untuk Anda.

Sebelum pergi ke pemandian, Anda memerlukan suasana hati yang khusus. Anda tidak bisa pergi ke pemandian dalam suasana hati yang buruk, perbaikan cepat. Bagaimanapun, mandi membawa keseimbangan fisik dan kondisi mental. Karena itulah hal terpenting dalam ritual mandi adalah sikap positif.

Saat pergi ke alam uap dan panas, pastikan untuk mengumpulkan perlengkapan mandi khusus, yang meliputi:

Broom adalah raja dari seluruh kerajaan pemandian. Oleh karena itu, Anda harus membawanya! Yang mana yang Anda pilih hanyalah preferensi pribadi Anda. Ada berapa sapu!

Setiap orang mempunyai tujuan masing-masing, masing-masing khasiat obat. Misalnya, sapu juniper dan cemara adalah barang yang dibawa orang lanjut usia ke pemandian. Kismis, linden - untuk pecinta aroma di ruang uap. Sapu kayu putih hanyalah gudang obat, dokter sungguhan di pemandian.

Panggul

Jika Anda pergi ke pemandian umum atau sauna, pastikan untuk membawa baskom favorit Anda. Setuju bahwa lebih baik mencuci dari baskom Anda sendiri, yang Anda suka.

Banyak orang tidak menyukai jeruji besi di pemandian umum, karena cepat panas dan tidak seringan baskom plastik. Di sini pilihan ada di tangan Anda sepenuhnya.

Sandal karet

Ada juga sandal plastik yang dijual eceran, tapi terlalu banyak tergelincir. Sangat mudah untuk menjatuhkan sandal ini di lantai kamar mandi yang bersabun.

Pemandian umum dan sauna merupakan habitat penyakit jamur. Dan tidak sulit untuk tertular mikosis kaki atau penyakit jamur lainnya pada kulit kaki. Oleh karena itu, saya sangat menyarankan Anda untuk memilih sandal mandi berbahan karet (jari kaki dan tumitnya tertutup).

Topi diperlukan di pemandian, karena akan menyelamatkan kepala Anda dari panas berlebih dan tidak akan mengeringkan rambut Anda.

Disarankan menggunakan topi yang terbuat dari bahan alami. Serat alami seperti kain kempa menyerap kelembapan dengan baik. Anda bisa menggunakan topi wol dan katun.

Sarung tangan mandi

Sarung tangan mandi bisa terbuat dari kanvas, kanvas atau wol. Lebih mudah menggunakan sarung tangan untuk menggunakan sapu dan menghindari telapak tangan lecet.

Terbuat dari kain kempa atau sarung tangan khusus bahan alami digunakan untuk pijat selama prosedur mandi. Mereka juga mengumpulkan keringat dari tubuh.

Seprai mempunyai banyak fungsi dalam mandi. Misalnya, mereka membungkus diri di dalamnya saat meninggalkan ruang uap. Mereka meletakkannya di bangku dan bangku untuk melindungi diri dari permukaan yang panas.

Sampah

Sampahnya digunakan secara eksklusif untuk tujuan higienis. Pemandian umum dan sauna tidak menjamin bahwa semua pengunjungnya adalah orang-orang yang sangat sehat.

Tempat tidur juga dapat melindungi pemandian dari kontak dengan lantai dan bangku yang panas.

Handuk

Idealnya, Anda membutuhkan dua handuk. Handuk saat mandi hanya diperlukan untuk mengeringkan badan dan rambut.

Jangan pernah duduk di atasnya, ia harus digantung dengan tenang di ruang istirahat atau ruang ganti dan tetap kering dan bersih.

Sabun mandi

Di masa lalu, pemandian itu disebut “rumah sabun”. Namanya berbicara sendiri, sabun bukanlah tempat terakhir di pemandian. Kami menggunakannya untuk membersihkan pori-pori kulit dan menghilangkan keringat dan sifat berminyak. Yang paling cocok untuk mandi adalah sabun mandi sederhana, atau sabun cair nenek Agafya.

Pilihan sampo sangat individual. Sampo buatan sendiri cocok untuk sebagian orang. Beberapa orang menyukai merek mahal dari merek terkenal.

Dan seseorang tidak mengejar mode dan membeli paling banyak sampo biasa. Bagaimanapun, saya menyarankan Anda untuk menggunakan sampo sesuai dengan jenis rambut Anda.

Kita bisa membicarakan atribut mandi ini untuk waktu yang lama. Tidak diragukan lagi, waslap alami adalah yang terbaik. Bagaimanapun, kualitas pencucian di pemandian dan efek kosmetik yang diterima kulit kita terutama bergantung pada bahan apa yang terbuat dari kain lap tersebut.

Kain lap alami jauh lebih keras dibandingkan kain lap buatan, misalnya spons tubuh. Tapi, spons mandi tidak tergantikan saat memandikan anak kecil. Ini juga akan membantu menjaga kulit cokelat musim panas Anda setelah liburan.

Pakaian ganti yang bersih

Jika setelah mandi Anda mengenakan pakaian yang sama, Anda bisa menganggap tata cara mandinya rusak total! Pakaian dibawa ke pemandian dalam keadaan bersih dan rapi!

Tidak ada keraguan bahwa linen sebaiknya terbuat dari bahan alami, seperti linen, katun, wol.

Bahan sintetis sangat tidak pas di tubuh yang dikukus, dan kulit kita terasa tidak nyaman dengan pakaian seperti itu. Luas pakaian alami akan memperpanjang efek mandi, tetap menghangatkan tubuh dan tidak menyebabkan iritasi pada kulit sensitif.

kuas

Kuas di dunia mandi ditujukan khusus untuk keperluan pijat. Dilengkapi dengan pegangan yang panjang, nyaman untuk memijat area punggung dan bagian belakang kaki.

Kuas bisa terbuat dari kayu, silikon atau plastik. Kuas kayu adalah alat untuk melawan selulit! Jenis kayu tempat kuas dibuat memainkan peran penting. Setiap pohon memiliki khasiat, aroma dan manfaatnya masing-masing.

Sikat kayu memiliki satu kelemahan signifikan - menjadi basah karena lembab, retak, mengering, dan bakteri patogen sering kali menetap di dalamnya.

Kuas yang terbuat dari bahan buatan lebih cocok untuk mandi, bakteri tidak akan menetap di dalamnya, tidak akan retak, dipoles dengan baik dan cukup cocok untuk pijat basah.

Batu apung untuk kaki

Untuk merawat kaki Anda, jangan lupa untuk membawa atribut mandi ini.

Ini akan membersihkan kulit kaki Anda dari jagung, kapalan dan kulit kasar di kaki Anda. Beberapa gerakan sederhana dan kaki Anda akan terlihat seperti bayi!

Setelah prosedur mandi saya sangat ingin minum. Anda dapat membawa sebotol kvass, termos teh hijau, atau teh herbal apa pun. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang apa yang harus diminum setelah mandi di artikel terpisah saya tentang topik ini.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan bahwa Anda tidak dapat mengabaikan aturan kebersihan pribadi di pemandian dan sauna! Ingatlah bahwa melalui aksesoris mandi itulah yang terjadi penyakit berbahaya seperti: kudis, kutu, staphylococcus dan penyakit jamur.

Handuk, sandal, sapu, baskom, jubah harus individual! Gunakan hanya apa yang Anda bawa ke pemandian, dan jangan pinjamkan peralatan Anda kepada orang asing.