Apa yang harus dilakukan untuk mengatasi sembelit selama kehamilan. Penyebab sembelit pada berbagai tahap kehamilan. Masalah akibat sembelit saat hamil

Artikel ini akan membantu ibu hamil memahami mengapa sembelit bisa terjadi selama kehamilan dan bagaimana cara mengatasi masalah buang air besar dengan aman.

Sembelit merupakan fenomena yang tidak asing lagi bagi hampir setiap ibu hamil kedua atau ketiga. Mereka dapat muncul pada seorang wanita pada tahap awal dan akhir kehamilan.

Penyebab sembelit di awal kehamilan

Sembelit diartikan sebagai tidak adanya buang air besar selama tiga hari. Selain merasa berat di usus, kembung, penuh gas, ia juga bisa merasakan nyeri di perut bagian bawah.

Semua momen tidak menyenangkan ini membuat kondisi wanita menjadi tidak nyaman, sembelit juga berdampak buruk pada kehamilan itu sendiri, karena organ reproduksi terletak dekat dengan usus.

PENTING: Beberapa wanita tidak buang air besar selama beberapa hari; yang lain mungkin mengalami perasaan tidak tuntas buang air besar, yang juga menyebabkan ketidaknyamanan. Semua fenomena yang menjadi ciri sembelit ini memiliki penjelasannya masing-masing.

Penyebab sembelit pada ibu hamil tahap awal adalah:

1. Produksi aktif progesteron. Selama kehamilan, sudah dalam tahap awal, restrukturisasi aktif keseimbangan hormonal dimulai di tubuh wanita. Hormon progesteron, yang bertanggung jawab untuk menjaga kehamilan, mulai diproduksi secara aktif. Kerja hormon ini ditujukan untuk mengendurkan otot polos, termasuk usus.
2. Perubahan pola makan dan pola gerak. Satu dari kemungkinan alasan sembelit aktif tahap awal kehamilan dianggap sebagai perubahan pola motorik seorang wanita. Beberapa wanita hamil bahkan mungkin akan diresepkan istirahat di tempat tidur untuk mempertahankan kehamilan, dan beberapa bahkan mungkin membatasinya sendiri karena posisi barunya. Tidak memadai aktivitas fisik wanita hamil dapat menyebabkan penurunan tonus usus
3. Mengonsumsi suplemen zat besi untuk mencegah anemia. Aneh Pengaruh negatif Buang air besar tepat waktu juga dapat dipengaruhi oleh wanita yang mengonsumsi obat-obatan penting yang mengandung zat besi dan kalsium. Mineral ini membuat tinja menjadi lebih padat sehingga dapat menyebabkan sembelit.
4. Mengurangi jumlah cairan yang dikonsumsi. Penyebab lain sembelit adalah pembatasan asupan cairan pada wanita, yang dianjurkan untuk menghindari pembengkakan
5. Toksikosis dan penolakan makanan. Banyak wanita menderita toksikosis pada awal kehamilan. Untuk menghindari dan meringankan kondisi tersebut, mereka mungkin menolak pola makan yang biasa mereka lakukan dan mengalami kekurangan gizi, dan ini secara otomatis berarti kurang buang air besar.
6. Menekankan. Berbagai stres yang terkait dengan kondisi baru ibu hamil juga dapat memainkan peran negatif yang penting.

Penyebab sembelit pada ibu hamil lanjut

Sembelit bisa menyertai ibu hamil pada tahap selanjutnya.

Pada trimester kedua dan ketiga, masalah buang air besar pada ibu hamil bisa terjadi karena bayi memberi tekanan pada ususnya.

Alasan untuk fenomena ini mungkin:

• peningkatan ukuran rahim, tekanannya pada usus
• pembengkakan yang sama pada ekstremitas dan upaya menghindarinya dengan kurang minum cairan, menyebabkan tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan
• menekankan
• berkurangnya aktivitas fisik
• kemungkinan malnutrisi
• tekanan dari kepala janin pada usus saat mengambil posisi sebelum melahirkan

VIDEO: Sembelit pada ibu hamil

Obat sembelit untuk ibu hamil. Pencahar sembelit pada ibu hamil

• Sayangnya, sembelit pada ibu hamil dapat menimbulkan akibat yang tidak menyenangkan bagi ibu hamil dan bayinya, karena letak ususnya yang dekat dengan rahim dan jalan lahir.
• Jika mikroflora usus terganggu dan bakteri patogen berkembang di dalamnya, mereka juga dapat menginfeksi jalan lahir
• Selain itu, produk limbah bakteri patogen dapat masuk ke aliran darah dan menginfeksi tubuh.

Keinginan untuk membuang massa yang menumpuk di usus memaksa ibu hamil untuk mengejan, dan hal ini dapat menyebabkan keguguran dan kelahiran prematur.

PENTING: Semua masalah tersebut harus Anda usahakan, namun ternyata tidak banyak solusi untuk menghilangkan sembelit pada ibu hamil.

Seorang wanita hamil tidak dapat menggunakan obat pencahar biasa karena berbagai alasan:

• karena efek iritasinya
• karena efeknya pada otot polos
• karena kemampuannya mengganggu komposisi enzim dan mineral, yang tidak diinginkan bagi wanita

Namun, ada beberapa obat yang dapat diminum oleh wanita hamil, dengan berkonsultasi dengan dokternya. Ini adalah obat microlax dan fortrans, duclac.

1. Microlax adalah enema mini yang akan memberikan efek pencahar dalam beberapa menit
2. Duclac adalah probiotik yang menjaga kelestarian dan perkembangan bakteri menguntungkan di usus, obat berbahan dasar laktulosa yang memiliki efek pencahar ringan.

• Untuk sediaan yang disebutkan di atas seperti Duclac dan Microlax, Anda juga dapat menambahkan sediaan fitomucil yang berbahan dasar serat tumbuhan, yang membantu melunakkan isi usus dan melancarkan pengosongannya tanpa masalah.
• Namun, kami tekankan sekali lagi bahwa semua obat, bahkan yang paling rumit sekalipun, harus diminum setelah mendapat rekomendasi dari dokter kandungan-ginekologi.
• Selain obat-obatan modern tersebut, ibu hamil secara tradisional dapat menggunakan supositoria untuk mengatasi sembelit

Supositoria sembelit untuk ibu hamil

Seorang dokter akan membantu wanita hamil memilih supositoria untuk sembelit, tetapi ini mungkin obat utama yang memungkinkan seorang wanita untuk menyingkirkan masalah tersebut.

Keunggulannya adalah tidak diserap ke dalam darah melalui dinding usus dan tidak mengganggu apapun di tubuh wanita. Tindakan mereka, lembut dan efektif, adalah mengiritasi reseptor usus dan melunakkan tinja.

Bolehkah ibu hamil mendapat enema untuk sembelit?

• Tidak ada jawaban yang jelas atas pertanyaan apakah enema dapat digunakan untuk sembelit pada ibu hamil.
• Setiap obat untuk buang air besar secara teratur harus diresepkan oleh dokter kandungan dalam setiap kasus tertentu.
• Pada prinsipnya enema dapat diberikan kepada ibu hamil pada tahap awal, yaitu pada trimester pertama kehamilan.

PENTING: Enema tidak dianjurkan selama tanggal terbaru, karena relaksasi otot-otot usus dapat mengencangkan rahim, dan hal ini pada gilirannya dapat menyebabkan lahir prematur

Minyak untuk sembelit pada ibu hamil

Vaseline, sayur, biji rami, minyak labu dipertimbangkan obat yang bagus dari sembelit. Namun, sekali lagi, wanita hamil adalah kategori khusus, dan cara yang paling lembut dan aman untuk meredakan sembelit harus selalu dipilihkan untuk mereka.

Sedangkan untuk sayur atau minyak zaitun, maka hanya dokter yang dapat memberikan rekomendasi tersebut. Tapi minyak biji labu mungkin berhasil.

RESEP: Minyak labu untuk sembelit
Ibu hamil dianjurkan mengonsumsi minyak labu kuning 3 kali sehari, satu sendok teh, hingga fesesnya normal.
Minyak labu kuning sebanyak 1 sendok teh bisa ditambahkan ke 1/3 gelas yogurt dicampur dengan 1 sendok makan madu. Campuran ini diminum sebelum tidur.

Jika Anda menggunakan minyak zaitun atau minyak bunga matahari yang tidak dimurnikan, yang terbaik adalah menambahkannya ke bubur apa pun. Efek pencahar yang bermanfaat dari minyak, ditambah serat dalam sereal, merupakan cara yang sangat baik untuk mencegah sembelit.

Buah plum untuk sembelit pada ibu hamil

Plum dan makanan lainnya obat terbaik dari sembelit. Itu alami dan antara lain akan memperkuat tubuh wanita zat bermanfaat dan vitamin, terutama zat besi. Produk asam laktat, plum, bit, dan plum harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari.

RESEP: Pangkas rebusan
Tuangkan segelas air mendidih di atas 2-3 buah beri dan biarkan sebentar. Kaldunya diminum dan buahnya dimakan.
Rebusan ini dapat dibuat lebih kaya dengan menambahkan beberapa kismis dan 2 - 3 aprikot kering ke dalam buah plum.

Pencegahan sembelit pada ibu hamil

Sebagai tindakan pencegahan untuk sembelit pada ibu hamil perlu disebutkan :

• nutrisi berbasis serat dan sayuran segar dan buah-buahan
• makanan harus disiapkan, sebaiknya dengan cara direbus atau direbus
• Makanan kering harus dihindari
• aktivitas fisik yang cukup - jalan kaki, olahraga ringan, jika tidak ada kontraindikasi
• segelas air hangat saat perut kosong

VIDEO: Sembelit Saat Hamil: 5 Cara Mengatasinya

Sayangnya, setiap wanita harus menghadapi kejutan yang tidak menyenangkan selama 40 minggu kehamilannya. Salah satunya adalah sembelit. Bukan hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, tapi juga berbahaya bagi ibu hamil.

Gejala sembelit saat hamil

Setiap orang mempunyai frekuensi buang air besar yang berbeda-beda. Ada orang yang buang air besar 2-3 kali sehari, ada pula yang buang air besar 2 hari sekali. Hal ini dianggap wajar. Banyak orang menderita sembelit, namun ibu hamil lebih mungkin menghadapi masalah ini dibandingkan ibu lainnya.

Gejala utama sembelit saat hamil:
- penurunan frekuensi buang air besar;
- sejumlah kecil kotoran;
- kekeringan dan kekerasan tinja;
- adanya rasa buang air besar yang tidak tuntas setelah buang air besar.

Seorang wanita hamil mungkin menunjukkan semua tanda-tanda ini atau hanya sebagian saja.

Penyebab sembelit saat hamil

Bagi separuh umat manusia yang sedang mengandung, penyebab sembelit bisa berbeda-beda. Salah satu diantara mereka - peningkatan kadar progesteron dalam organisme. Hormon ini mempunyai efek relaksasi pada otot usus (peristaltik terganggu, terjadi hipotensi).

Penyebab sembelit pada awal kehamilan mungkin saja zat besi dan kalsium. Unsur mikro yang bermanfaat ini diperlukan untuk wanita hamil. Dokter bahkan terkadang secara khusus meresepkan obat yang mengandung zat besi dan kalsium.

Wanita hamil menjalani gaya hidup yang kurang aktif. Beberapa orang, jika ada ancaman keguguran, akan istirahat di tempat tidur. Tepat aktivitas fisik yang rendah dapat menyebabkan sembelit.

Selama hamil, ibu hamil harus memantau pola makannya. Karena kekurangan cairan buang air besar mungkin lambat dan sulit.

Sembelit saat hamil juga bisa terjadi karena penyakit di daerah anus. Misalnya, penyebab fenomena tidak menyenangkan ini bisa berupa fisura anus atau wasir.

Kehamilan tidak lengkap tanpanya menekankan. Mereka muncul karena perubahan fisiologis dalam tubuh, ketakutan akan melahirkan, pemikiran tentang malam tanpa tidur yang akan datang dan kekhawatiran lainnya. Pengalaman berdampak negatif terhadap frekuensi buang air besar.

Apa saja bahaya sembelit saat hamil?

Wanita yang sebelumnya belum pernah mengalami buang air besar yang lambat dan sulit mungkin mengalami hal ini pada awal kehamilan. Banyak dari mereka mengalami sembelit di akhir kehamilan. Fenomena tidak menyenangkan ini tidak hilang begitu saja. Sembelit menimbulkan bahaya khusus bagi ibu hamil dan bayinya yang belum lahir.

Karena kesulitan buang air besar, zat berbahaya yang terbentuk akibat pemecahan makanan tertahan di tubuh wanita. Berada di usus, mereka diserap ke dalam darah melalui dindingnya. Hal ini dapat berdampak buruk pada ibu dan janin.

Sembelit dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan. Seorang wanita dalam posisi ini mungkin merasakan berat di perutnya dan nyeri. Semua ini dapat menyebabkan pengalaman dan frustrasi yang tidak diinginkan.

Banyak wanita khawatir dengan pertanyaan apakah mungkin untuk mengejan dengan sembelit selama kehamilan. Selama masa mengandung anak upaya ini tidak disarankan. Jika seorang wanita harus mengejan dengan ringan dan jarang, hal ini tidak akan menimbulkan masalah yang serius. Sembelit yang teratur berbahaya karena ketegangan pada otot perut dapat menyebabkan wasir atau keguguran.

Stagnasi isi usus bisa menyebabkan komplikasi. Misalnya saja proctosigmoiditis (radang rektum dan kolon sigmoid), kolitis sekunder, paraproctitis (radang jaringan peri-rektal), fisura ani dapat terjadi akibat konstipasi yang berkepanjangan.

Produk untuk sembelit selama kehamilan

Tidak semua wanita tahu apa yang harus dilakukan untuk mengatasi sembelit selama kehamilan. Makanan memainkan peran besar dalam pengobatan mereka. Seorang wanita hamil harus memasukkan dalam makanannya makanan yang mengandung zat yang mendorong buang air besar. Anda juga harus mewaspadai makanan yang dapat menyebabkan sembelit.

Pengosongan usus didorong oleh:
- sayuran mentah dan buah-buahan;
- roti hitam;
- roti yang mengandung dedak dalam jumlah banyak;
- buah-buahan kering (terutama plum);
- sereal soba, oat, barley;
- daging dengan banyak jaringan ikat.

Produk untuk sembelit selama kehamilan ini harus dimasukkan dalam menu Anda.

Wanita hamil yang mengeluh sembelit dan kembung sebaiknya membatasi asupannya atau menghilangkan sama sekali makanan kaya serat dari pola makannya.

Untuk menghindari sembelit, Anda perlu memastikan usus Anda berfungsi dengan baik selama kehamilan dan tidak ada masalah pencernaan. Diet harus mengandung makanan kaya serat.

Ini termasuk:
- kubis jenis apa pun,
- wortel,
- mentimun,
- tomat,
- bit,
- timun Jepang,
- roti hitam,
- produk tepung dari tepung hitam (atau merah),
- gila,
- produk susu dengan umur simpan hingga 3 hari,
- labu,
- kacang polong,
- kacang polong,
- apel,
- jeruk,
- melon,
- Persik,
- aprikot,
- plum,
- stroberi.

Anda juga perlu minum air biasa tidak ada gas.

Sayuran dapat dikonsumsi baik mentah maupun direbus (atau dipanggang), serta dibalut dengan minyak sayur.

Buah-buahan dapat dikonsumsi baik segar maupun dipanggang, serta dalam buah-buahan kering, jus (atau kolak).

Ibu hamil perlu makan sering, namun sedikit demi sedikit, 5-6 kali sehari, dalam porsi kecil. Makanan kering dilarang.
Sebelum makan, pastikan minum 1-2 gelas air hangat tanpa gas.

Dari diet itu perlu mengecualikan makanan dan minuman seperti:
- teh,
- kopi,
- biji cokelat,
- cokelat,
- Roti putih,
- tepung yang terbuat dari tepung terigu,
- sup berlendir,
- bubur semolina dan produk dengan semolina,
- bluberi.

Dan mengecualikan makanan berlemak dan gorengan.

Harus ditinggalkan dari masakan yang terbuat dari bayam, coklat kemerah-merahan, kubis, dan kacang-kacangan, yang menyebabkan peningkatan pembentukan gas.

Jika memungkinkan, Anda harus mengecualikan dari makanan Anda beberapa hidangan bubur (terutama semolina dan bubur nasi), zat dengan konsistensi kental (misalnya, sup berlendir). Beberapa ibu hamil tidak mengetahui apakah kakao dan teh hitam kental menyebabkan sembelit selama kehamilan, dan meminum minuman tersebut. Faktanya, Anda harus menghapusnya dari menu Anda, karena hanya menghambat pergerakan usus.

Wanita hamil di Anda harus minum 1,5-2 liter cairan per hari. Bisa berupa air putih, jus, produk susu fermentasi. Perlu diingat bahwa cairan sebanyak itu dapat dikonsumsi jika tidak ada kontraindikasi: penyakit jantung atau edema.

Obat sembelit saat hamil

Seperti yang Anda ketahui, ibu hamil tidak disarankan mengonsumsi obat-obatan karena dapat berdampak buruk pada janin. Lalu bagaimana cara mengatasi sembelit saat hamil? Obat-obatan hanya boleh diresepkan oleh dokter yang merawat jika ada indikasi serius untuk hal ini. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh mengobati sendiri. Tindakan Anda hanya dapat merugikan diri sendiri dan bayi Anda yang belum lahir.

Hampir semua pil sembelit dikontraindikasikan selama kehamilan. Zat yang termasuk dalam sebagian besar obat mengiritasi reseptor di usus besar. Ini membantu meningkatkan peristaltiknya. Pada wanita hamil, obat-obatan dapat menyebabkan peningkatan tonus dan kontraksi rahim, dan hal ini dapat menyebabkan keguguran.

Dokter mungkin meresepkan supositoria gliserin dari sembelit selama kehamilan. Mereka dengan lembut mengiritasi reseptor rektum dan tidak mempengaruhi tonus rahim.

Oleh karena itu, penggunaan obat-obatan selama kehamilan tidak aman. Obat-obatan tersebut dapat menyebabkan keguguran dan gangguan perkembangan janin. Impian ibu masa depan anak yang sehat, tidak boleh mengonsumsi obat tanpa resep dokter. Hanya dokter spesialis yang dapat menentukan apakah sembelit selama kehamilan perlu diobati dengan obat-obatan atau dapat dilakukan tanpa obat.

Obat tradisional untuk sembelit selama kehamilan

Obat tradisional yang baik dan aman untuk sembelit - rebusan plum. Untuk menyiapkannya, Anda perlu mengambil 100 gram buah kering yang sudah dicuci, 100 gram oat gulung, dan 100 gram bit. Campur semua bahan ini, masukkan ke dalam panci dan tuangkan 2 liter air. Rebus plum, oat gulung, dan bit dengan api kecil selama satu jam. Setelah itu, saring kaldunya dan masukkan ke dalam lemari es. Sebelum tidur sebaiknya minum 1 gelas.

Juga membantu mengatasi sembelit selama kehamilan plum, aprikot kering, dan kismis dengan madu. Untuk menyiapkan campuran ini, Anda membutuhkan buah-buahan kering (masing-masing 100 g) dan 2 sdm. aku. Sayang Bilas plum, aprikot kering, dan kismis hingga bersih dan lewati penggiling daging. Setelah itu tambahkan madu dan aduk hingga rata. Dianjurkan untuk mengambil 2 sdt produk ini sebelum tidur, dicuci dengan air hangat.

Baik untuk sembelit kolak aprikot kering dan plum. Ini memiliki efek pencahar ringan, yang sangat penting saat menggendong bayi.

Bahan-bahan:
Prune – 100 gram;
Aprikot kering – 150 gr;
Air – 2 liter.

Persiapan:
Rendam buah dalam air panas selama 15 menit.
Kuras airnya dan bilas buahnya.
Tempatkan buah kukus ke dalam panci dan isi dengan air dingin.
Setelah kolak mendidih, kecilkan api. Rebus buah kering selama 7-10 menit.
Kemudian tambahkan gula dan angkat panci dari api.
Biarkan kolak tertutup selama 1 jam.
Anda bisa menambahkan madu (sesuai selera), sedikit jus lemon, atau sejumput kayu manis/vanila (sesuai selera) ke dalam kolak ini.

Perlu dicatat beberapa obat tradisional untuk sembelit selama kehamilan dilarang(misalnya daun senna, rhubarb, kulit buckthorn, buah joster).

Mencegah sembelit saat hamil

Ibu hamil mungkin tidak mengalami sembelit jika melakukan beberapa tindakan pencegahan.

Pertama-tama, Anda harus memperhatikan pola makan Anda. Diet harus mencakup makanan kaya serat. Ini meningkatkan proses pencernaan. Sebaiknya menu harian menyertakan hidangan cair (misalnya sup atau borscht). Makanan yang menyebabkan sembelit harus dikeluarkan dari diet.

Perhatian khusus harus diberikan pada pola minum. Banyak kaum hawa yang takut minum banyak cairan karena kemungkinan penampilan pembengkakan. Ini sepenuhnya salah. Seorang ibu hamil harus minum air yang cukup. Makanan asin harus dikecualikan dari konsumsi. Hal ini diperlukan agar garam tidak menahan air di dalam tubuh.

Untuk menghindari sembelit parah selama kehamilan, Anda harus melakukannya bergerak lebih banyak. Ibu-ibu modern menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Ada yang takut bergerak terlalu banyak karena percaya bahwa gerakan tersebut dapat membahayakan anak, sementara ada pula yang lebih sibuk berkomunikasi di jejaring sosial.

Ketiadaan aktivitas fisik memicu perlambatan pencernaan. Tentu saja, Anda tidak akan bisa melakukan jogging atau latihan sulit apa pun saat berada dalam posisi ini, melainkan tentang berjalan kaki udara segar, Anda tidak boleh melupakan jalan kaki yang teratur.

Sebagai kesimpulan, perlu dicatat bahwa pilihan paling masuk akal, berkat wanita hamil dapat menghindari kesulitan pengosongan, adalah pencegahan. Jika Anda masih harus menghadapi sembelit pada tahap awal kehamilan atau lebih Nanti, maka Anda bisa menggunakan obat tradisional.

Namun perlu diingat bahwa tidak semuanya tidak berbahaya. Jangan takut mengunjungi dokter. Dia bisa memberikan nasihat yang baik dan obat yang aman untuk sembelit selama kehamilan, dan jika perlu, akan meresepkan obat dan menjelaskan cara meminumnya.

_______________________
PS: Terlepas dari kenyataan bahwa saya mengikuti diet selama kehamilan, pada minggu ke 25 saya menjadi sangat kaku sehingga terbentuk retakan mikro dan saya buang air besar dengan rasa sakit yang parah dan darah. Pertama, saya beralih ke G saya. Dia memberi saya supositoria. Saya tidak menggunakannya, karena petunjuknya mengatakan: Kontraindikasi untuk wanita hamil. Saya beralih ke Proktologis. Dia meresepkan supositoria -G dan diet untuk menormalkan tinja (Lihat di atas). Meskipun petunjuknya mengatakan bahwa supositoria ini dapat digunakan sejak trimester pertama, dokter meminta saya untuk menunggu hingga awal trimester ketiga. Itu yang saya lakukan, saya menggunakan satu diet. Diet ini membantu dengan cepat, tidak membuat saya lebih kuat lagi. Untuk memastikan retakannya cepat sembuh, setelah setiap pendakian saya bilas dengan air dingin dan mengoleskan krim ke kulit kering. Lilin-lilin itu tidak berguna bagiku.

Dua pertiga ibu hamil dan sepertiga wanita melahirkan mengeluh sembelit saat hamil. Kebanyakan dari mereka lebih memilih untuk mengatasi sendiri gejala-gejala yang tidak menyenangkan, menganggapnya normal untuk kondisi mereka. Namun, sikap sembrono terhadap penyakit ini bisa berbahaya bagi ibu dan bayinya yang belum lahir. Inisiasi yang tepat waktu dan terapi yang tepat sangat penting untuk meningkatkan kesejahteraan seorang wanita. Yuk cari tahu apa saja penyebab sembelit saat hamil, apa saja ancamannya bagi ibu dan anak, serta bagaimana cara mengatasi masalah menghilangkannya tanpa konsekuensi negatif.

Sembelit merupakan kelainan pada saluran usus yang ditandai dengan:

1. dalam interval yang lama antara buang air besar, jika kita membandingkan periode sebelum kehamilan;
2. dalam kesulitan yang timbul saat buang air besar (meskipun frekuensi buang air besar yang biasa tetap ada);
3. dalam sensasi pengosongan usus yang tidak tuntas secara berulang-ulang.

Selama komplikasi seperti itu, volume tinja yang dikeluarkan dari usus berkurang, dan kepadatannya juga berubah (mengeras, strukturnya menyerupai batu). Seringkali, dengan sembelit, Anda harus mengejan, mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan di perut.

Apa penyebab sembelit pada ibu hamil?

Sembelit selama kehamilan berhubungan dengan prolaps rahim dan perubahan posisi (perpindahan) usus. Di antara keadaan yang menyebabkan sembelit selama kehamilan adalah yang bersifat psikologis - ketakutan akan membahayakan anak selama buang air besar yang rumit dan berkepanjangan. Apalagi ketidakpatuhan modus yang benar pola makan dan makanan yang tidak sehat juga menyebabkan masalah ini. Sembelit pada ibu hamil terbagi menjadi dua jenis yaitu nutrisi dan mekanis.

Kondisi terjadinya sembelit pencernaan dapat berupa:

• penurunan jumlah air di usus secara tiba-tiba;
• mengurangi jumlah makanan dan cairan dalam tubuh;
• Makanan yang mendominasi menu kurang mengandung serat.

Penyebab terjadinya konstipasi mekanis dapat berupa:

1. Sembelit mekanis terjadi akibat terganggunya atau terhentinya pergerakan feses di usus halus atau usus besar.
2. Seringkali struktur feses dan pengeluarannya dipengaruhi oleh berbagai penyakit (gagal ginjal, diabetes, wasir) dan minum obat tertentu.

Penyebab sembelit pada berbagai tahap kehamilan

Sembelit pada ibu hamil disebabkan oleh banyak faktor. Ini adalah restrukturisasi latar belakang hormonal secara umum, peningkatan ukuran rahim dan perubahan fungsi usus karena tekanan janin. Seringkali alasan retensi tinja adalah murni alasan psikologis, ketika pasien berada di dalam posisi menarik seorang wanita takut akan ketegangan yang kuat saat buang air besar, agar tidak membahayakan anaknya. Selain itu, kekhawatiran akan kemungkinan munculnya wasir mengganggu normalnya buang air besar.

Sembelit pada awal kehamilan disebabkan oleh beberapa hal berikut ini:

• akibat penyakit sistemik;
• penurunan sekresi lambung dan penurunan kapasitas evakuasi;
• peningkatan produksi progesteron oleh tubuh, yang mengurangi intensitas motilitas usus.

Sembelit saat hamil trimester 2 dan 3 terjadi karena beberapa alasan:

1. Transformasi terjadi pada tingkat hormonal dan peningkatan produksi progesteron oleh tubuh, yang membantu mengurangi tonus otot-otot saluran usus, yang menyebabkan hipotensi.
2. Kurangnya serat keras dalam menu sehari-hari, terdapat pada sayur-sayuran, buah-buahan dan biji-bijian. Hal ini juga mencakup perubahan pada preferensi rasa, di mana, misalnya, sayuran hijau atau produk makanan penting lainnya terasa tidak berasa atau umumnya tidak enak bagi wanita hamil.
3. Asupan air yang tidak mencukupi karena takut kemungkinan pembengkakan pada kaki.
4. Stres emosional yang dialami hampir semua wanita selama kehamilan berkontribusi terhadap penurunan motilitas usus. Ketakutan akan kelahiran yang akan datang dan perubahan pada tingkat psiko-emosional menjadi prasyarat terjadinya konstipasi etiologi neurogenik.
5. Kurangnya aktivitas fisik, terutama pada kehamilan trimester ke-3, dan bila ada ancaman keguguran, terkadang seorang wanita harus mematuhi tirah baring secara paksa - menyebabkan atonia usus.
6. Mengonsumsi vitamin dan unsur mikro tertentu yang terkadang dianjurkan untuk ibu hamil cukup mampu menyebabkan penurunan motilitas usus besar.
7. Peningkatan ukuran rahim yang signifikan pada tahap selanjutnya dan perubahan lokasi lengkung usus dapat menumpulkan rasa ingin buang air besar.
8. Peningkatan manifestasi penyakit kronis Saluran pencernaan, jika diamati sebelum kehamilan.

Senyawa khusus terbentuk di dalam tubuh manusia yang mengaktifkan motilitas usus. Dan ketika kehamilan terjadi, kemampuan memproduksi zat tersebut di saluran usus berkurang secara signifikan, yang menjadi salah satu penyebab sembelit. Karena rahim dan usus memiliki satu persarafan, akibatnya hampir setiap rangsangan motilitas usus yang berlebihan dapat mendorong aktivitas kontraktil rahim, yang dapat memicu risiko keguguran. Namun sayangnya, refleks ini dapat menimbulkan masalah yang signifikan - gangguan pada fungsi usus seperti sembelit saat hamil. Hal utama adalah tidak ada terapi untuk sembelit seperti itu, karena sifatnya murni fisiologis.

Tanda-tanda utama sembelit selama kehamilan

• ketidakmampuan untuk buang air besar selama lebih dari 3 hari;
• mengurangi jumlah buang air besar;
• sensasi nyeri di perut;
• iritasi pada anus;
• sensasi terbakar di rektum;
• bangkunya curam dan hampir berbatu;
• kotoran darah di tinja;
• sebagian kecil kotoran yang dikeluarkan dari tubuh;
• usus tidak sepenuhnya dikosongkan;
• perasaan pahit di mulut dan mual;
• perut keroncongan dan perut kembung.

Cara mengobati sembelit saat hamil

Efek samping dari hampir semua obat, kemampuannya untuk menembus penghalang plasenta, ketidaknyamanan kesehatan - inilah alasan yang membuat sebagian besar obat tidak dapat digunakan. cara-cara tradisional penyembuhan. Mari kita lihat beberapa pilihan pengobatan sembelit yang paling tidak berbahaya obat tradisional, dan dengan pengobatan rumahan.

Apa yang bisa dilakukan ibu hamil untuk sembelit: obat-obatan

Efek pada tubuh hampir semua obat yang memperlancar buang air besar adalah meningkatkan motilitas usus. Pengobatan sembelit selama kehamilan dengan obat pencahar digunakan jika penyesuaian pola makan dan gaya hidup tidak memberikan efek yang diinginkan. Mengingat sebagian besar produk farmasi bersifat serius efek samping, hanya dokter yang harus meresepkannya untuk ibu hamil dan hanya setelah menyeimbangkan manfaat penggunaannya dan kemungkinan bahayanya bagi bayi yang belum lahir.

Sembelit pada ibu hamil dapat diobati dengan obat-obatan berikut ini:

1. Supositoria rektal dengan gliserin merangsang kerja rektum dan tidak mempengaruhi hipertonisitas rahim.
2. Duphalac, Prelax - mengandung zat berbasis laktulosa, menahan air di saluran usus, yang membantu melunakkan tinja, mengaktifkan motilitas usus dan fungsi evakuasi.
3. Microclysters (Microlax) - obat ini ditandai dengan hasil yang cepat.
4. Minyak Vaseline - membantu melunakkan isi usus dan memperlancar pembuangannya.

Obat tradisional untuk sembelit selama kehamilan

Tidak diragukan lagi, sebelum menggunakan pengobatan rumahan apa pun untuk memerangi penyakit ini, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda, karena tidak diketahui bagaimana tubuh wanita hamil akan merespons obat apa pun.

Cara paling terkenal untuk mengatasi sembelit yang tidak membahayakan ibu hamil:

• Baru diperas jus kentang encerkan dengan air (1:1), minum tiga kali sehari, 1/4 gelas sebelum makan.
• Peras sari 1 kg abu gunung merah, tambahkan 600 g gula pasir, aduk. Minumlah seperempat gelas dua kali sehari. Jus harus disimpan di tempat yang sejuk.
• Seduh 1 sendok teh biji rami dengan air mendidih (200 ml). Diamkan beberapa jam, minum pada malam hari, tanpa menyaring terlebih dahulu bijinya.

Haruskah Anda menemui dokter?

Sembelit saat hamil bukanlah sesuatu yang bisa dianggap remeh. Zat berbahaya yang terbentuk di usus besar selama sembelit dapat menyebabkan kerusakan parah pada bayi dan kesejahteraan ibu hamil. Akibat sembelit yang sering terjadi, pada gilirannya, dapat memicu hipertonisitas uterus, yang dapat menyebabkan keguguran.

Sembelit pada ibu hamil dapat menyebabkan kelainan pada mikroflora usus dan berkontribusi pada peningkatan perkembangbiakan bakteri. Akibat sembelit yang berkepanjangan, bakteri patogen leluasa masuk ke sistem saluran kemih dari usus. Setelah beberapa waktu, mereka dapat membuat alat kelamin terkena infeksi, dan juga menjadi akar penyebab kolpitis.

Selain itu, sembelit saat hamil pada trimester pertama meningkatkan risiko komplikasi purulen-septik di kemudian hari. Misalnya, kemungkinan terjadinya endometritis atau wasir pasca melahirkan selama kehamilan meningkat, dan ancaman kelahiran prematur meningkat.

Perubahan pada tubuh wanita saat hamil merupakan hal yang lumrah. Dibangun kembali latar belakang hormonal, organ dalam dan sistem peredaran darah bekerja dengan kekuatan berlipat ganda, dan ini mungkin terwujud dari sisi negatifnya. Busung, kelebihan berat, ketidakstabilan emosional - ini tidak semuanya merupakan gejala kehamilan yang “tidak menyenangkan”. Ada masalah lain yang sangat rumit yang mungkin pernah dialami oleh setiap ibu hamil setidaknya satu kali - sembelit. Apa yang harus dilakukan jika mengalami sembelit saat hamil, apa bahayanya, dan bagaimana cara mengatasinya?

Mengapa sembelit berbahaya selama kehamilan?

Apa itu sembelit? Para ahli WHO mengklasifikasikan sembelit sebagai suatu penyakit, sedangkan ahli gastroenterologi menganggapnya bukan penyakit yang berdiri sendiri, melainkan suatu gejala yang sangat jelas terlihat.

Jika jumlah normal buang air besar “kebanyakan” dari tiga kali sehari hingga tiga kali seminggu, maka sembelit dianggap suatu kondisi ketika buang air besar terjadi kurang dari tiga kali dalam 7 hari.

Seseorang yang menderita sembelit mengalami sensasi yang sangat tidak menyenangkan bahkan menyakitkan, karena ia tidak bisa ke toilet sampai ia merasakan ususnya benar-benar kosong, tinjanya kering dan keras.

Penyebab sembelit

Selama kehamilan, ada beberapa penyebab sembelit. Ini termasuk yang diterima secara umum:

• pola makan yang tidak tepat, miskin serat makanan;
• kurangnya aktivitas bidang fisik;
• minum obat tertentu;
• menekankan;
• penyakit pada usus dan daerah anus;
• ketidakseimbangan hormon;
• sindrom "malas usus" dan sebagainya.

Namun ada juga alasan “spesifik” yang khusus untuk ibu hamil:

• aktivasi produksi hormon progesteron: hormon ini membantu menjaga kehamilan dan melemaskan otot-otot tidak hanya rahim, tetapi juga usus;
• dokter meresepkan obat antianemia yang mengandung zat besi: karena zat besi, tinja menjadi lebih padat dan tidak bergerak dengan baik melalui usus;
• membatasi pola minum sebagai tindakan untuk mencegah edema: minum lebih sedikit air untuk menghindari pembengkakan, seorang wanita membahayakan pencernaan;
• tekanan rahim atau kepala janin pada usus pada tahap akhir kehamilan;
• takut mengejan di toilet atau postur tubuh yang salah saat buang air besar.

Omong-omong, desain toilet modern tidak memungkinkan Anda mengambil posisi fisiologis yang benar untuk buang air besar. Posisi jongkok merupakan posisi ketika rektum diluruskan dan buang air besar terjadi secara alami. Semakin tinggi toilet, maka sembelit pun semakin sering terjadi, tidak hanya pada ibu hamil saja.

Bahaya sembelit saat hamil

Apakah sembelit berbahaya bagi ibu hamil? Tanpa keraguan! Dan itulah kenapa.

Ketika makanan olahan tidak dikeluarkan dari tubuh selama lebih dari 24 jam, mikroflora usus terganggu, fermentasi dan pembusukan dimulai, dan racun yang tidak sehat dilepaskan, yang berdampak buruk tidak hanya bagi ibu, tetapi juga bagi janin. Selain itu, mikrobiocenosis vagina terganggu, yang menyebabkan kandidiasis dan disbiosis vagina.

Upaya mengejan pada tahap awal (dan juga pada tahap selanjutnya) dapat menyebabkan munculnya retakan pada saluran anus. Wanita tersebut akan mengalami rasa sakit yang luar biasa setiap kali dia pergi ke toilet dan menerima obat dubur. Pada tahap selanjutnya, sembelit bisa menyebabkan kelahiran prematur.

Mengalami stres yang sangat besar, sistem vena ibu hamil sering terganggu, peredaran darah pada dinding usus halus dan usus besar terganggu, dan berkembanglah wasir. Wasir, selain sembelit, membawa penderitaan yang nyata, dan setiap perjalanan ke toilet menjadi siksaan bagi seorang wanita.

Obat pencahar untuk ibu hamil

Ada banyak obat sembelit yang diperbolehkan selama kehamilan.

Pada tahap awal

Perlu diingat bahwa obat pencahar hanya bisa diresepkan oleh dokter.

Agen farmakologis apa pun selama kehamilan merupakan potensi bahaya bagi ibu dan janin.

Obat-obatan konvensional seperti Gutolax atau Senade dapat menyebabkan iritasi pada otot polos usus dan rahim. Namun, dokter mungkin meresepkan:

• “Fitomucil”, yang mengandung serat (dari cangkang biji pisang raja dan buah plum), yang menghilangkan sembelit tanpa rasa sakit dan lembut serta menormalkan keseimbangan bakteri di usus: satu sachet dua kali sehari;
• “Duphalac”, sirup laktulosa, yang tidak hanya meredakan sembelit, tetapi juga memulihkan mikroflora: 15-45 ml setiap hari dalam satu atau dua dosis;
• “Forlax” adalah produk bubuk dengan makrogol, yang digunakan diencerkan dengan air, 1 hingga 2 sachet per hari.

Pada tahap selanjutnya

Secara alami, sembelit lebih sering terjadi pada trimester terakhir, ketika rahim membesar dan berat sehingga benar-benar menekan usus. Namun ini juga merupakan masa ketika organ dan sistem utama bayi terbentuk, dan kerugian besar Mereka tidak bisa memberikan obat pada mereka. Namun, bahkan sekarang Anda tidak dapat melakukannya tanpa rekomendasi dari dokter Anda! Selama periode ini, selain obat-obatan yang tercantum di atas, dokter mungkin menyarankan:

• "Microlax", yang tersedia dalam bentuk mikroenema, efeknya terlihat dalam 7-15 menit setelah digunakan (secara rektal, mengikuti instruksi);
• Supositoria gliserin, yang bekerja secara lokal dan tidak menimbulkan konsekuensi negatif bagi anak.

Namun para ahli menyarankan untuk memulai pengobatan sembelit dengan serat makanan, dan menggunakan obat-obatan hanya jika diperlukan dan untuk waktu yang singkat, karena keselamatan ibu dan anak adalah yang utama.

Obat pencahar yang meningkatkan volume tinja lebih disukai daripada obat pencahar stimulan.

Oleh karena itu, ramuan senna yang banyak digunakan sebagai bahan aktif dianggap aman hanya pada dosis normal. Obat pencahar yang meningkatkan volume feses di usus, serta obat yang mengandung laktulosa, tidak menembus plasenta dan aman bagi janin.

Enema dan mikroenema. Apa itu mungkin?

Banyak generasi tua, yang jauh dari pengobatan, mungkin merekomendasikan enema sebagai obat sembelit selama kehamilan. Namun, mengikuti nasihat seperti itu cukup berbahaya!

Enema yang terlambat sangat berbahaya. Bukan suatu kebetulan jika dokter merekomendasikan wanita untuk melakukan enema sebelum mengirim mereka ke ruang bersalin. Dan membersihkan usus bukanlah satu-satunya tujuan di sini. Faktanya adalah enema melemaskan otot-otot usus dan juga mempengaruhi otot-otot rahim. Dan, jika tidak ada kontraksi dan serviks cukup melebar, enema dapat mempercepat persalinan secara signifikan karena munculnya kontraksi.

Oleh karena itu, dilarang mengobati sembelit dengan enema, karena dapat menyebabkan tonus rahim dan penyebabnya kelahiran dini. Selain itu, seringnya penggunaan enema menyebabkan sindrom usus malas dan hilangnya mikroflora yang bermanfaat.

resep rakyat. Manjakan diri Anda di rumah

Obat tradisional tahu cara menghilangkan sembelit saat hamil. Cara-cara di bawah ini benar-benar aman untuk anak dan menormalkan tinja dengan cepat dan lembut.

Minyak untuk sembelit

Minyak nabati alami dianggap sebagai obat yang baik untuk sembelit, mengendurkan otot-otot usus besar dan memungkinkan tinja yang lunak dikeluarkan tanpa rasa sakit. Namun, tidak semua minyak bisa digunakan selama kehamilan! Minyak jarak sangat dilarang karena memicu aktivitas otot secara berlebihan. Tetapi penggunaan minyak ini berguna tidak hanya untuk mengatasi sembelit, tetapi juga untuk memperkuat tubuh secara umum:

• bunga matahari;
• Zaitun;
• linen;
• minyak biji labu.

Membumbui masakan Anda dengan mereka atau meminum satu sendok teh saat perut kosong di pagi hari dapat dengan cepat memperbaiki hal ini masalah yang rumit seperti sembelit.

Omong-omong, mentega biasa juga memiliki efek positif pada motilitas usus, jadi dengan teh pagi hari, sandwich dengan mentega tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga menyehatkan.

Salad berserat tinggi

Dengan menggabungkan berbagai produk untuk sembelit dalam satu hidangan, Anda dapat mengatasi masalah ini tanpa masalah obat-obatan farmasi. Salad lezat yang diperkaya vitamin dalam menu makanan sehari-hari ibu hamil, karena kandungan seratnya yang tinggi, melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Salad bit dengan bawang putih

Hidangan ini membantu melawan sembelit dan virus di musim dingin.

Bahan-bahan:

• bit rebus - 2 sayuran akar berukuran sedang;
• bawang putih – 1-2 siung secukupnya;
• krim asam atau minyak sayur untuk pengisian bahan bakar.

Parut bit, peras bawang putih melalui alat pemeras bawang putih, aduk, bumbui dengan minyak atau krim asam secukupnya.

Salad wortel-apel

Bahan-bahan:

• wortel dan apel asam dalam jumlah yang sama;
• gula untuk dicicip;
• jus lemon mencicipi.

Setelah wortel dan apel dikupas, parut. Lebih baik menolak blender - semakin besar partikel selada, semakin baik melawan sembelit. Bumbui salad dengan gula dan jus lemon.

Salad kubis segar dengan wortel dan bawang bombay

Bahan-bahan:

• kubis segar (putih) – 300 gram;
• wortel berukuran sedang - 1 sayuran akar;
• bawang – 1 kepala;
• jus lemon, garam, minyak sayur - secukupnya.

Setelah bawang bombay dikupas, potong-potong menjadi remah-remah, taburi dengan air jeruk nipis dan biarkan hingga meresap sedikit. Sementara itu, potong kubis dan parut wortel. Campur semua sayuran dalam satu wadah, bumbui dengan minyak.

Selain salad kaya serat, disarankan untuk mengonsumsi roti hitam, dedak, sayuran mentah, rebusan rosehip, sup, bubur sereal dengan air (idealnya oatmeal). Namun Anda harus berhati-hati dengan kefir: hanya kefir segar yang melemah (penyimpanan hingga 5 hari), sedangkan kefir yang lebih “tua”, sebaliknya, memperkuatnya!

buah plum

“Teman” usus yang baik adalah buah plum. Buah kering ini mengandung banyak serat dan pektin, itulah sebabnya buah kering ini merupakan obat pencahar yang sangat baik. Dianjurkan untuk makan hingga 10 buah per hari, tetapi Anda juga bisa makan buah plum sebagai bagian dari hidangan dan minuman lainnya.

Misalnya, kolak plum yang bermanfaat. Ini dapat dibuat dari buah plum atau dari bahan tambahan (aprikot kering, kismis, buah ara, apel, dll.).

Bahan untuk kolak dengan plum:

• plum kering – 80-100 gram;
• air - liter;
• gula pasir - secukupnya (1-5 sendok makan).

Plum dan gula yang sudah dicuci dituangkan ke dalam air mendidih, dididihkan kembali, dan disimpan selama beberapa menit pada titik didih rendah. Minumannya diminum dalam gelas saat perut kosong pada pagi hari, dosis tambahan diminum pada sore atau malam hari.

Campuran kefir-prun– minuman sehat lainnya jika Anda rentan mengalami sembelit. Cara menyiapkannya mudah: 5-6 buah plum disiram dengan air mendidih dan dihaluskan dalam blender. Campur dengan segelas kefir segar. Minuman diminum sebelum tidur, dan toilet ringan disediakan di pagi hari.

Pembatasan produk. Apa yang tidak boleh dimakan jika Anda mengalami sembelit!

Pencegahan, seperti diketahui, pengobatan yang lebih baik Oleh karena itu selama hamil dianjurkan untuk membatasi konsumsi makanan tertentu jika Anda menderita sembelit secara berkala atau teratur. Berikut adalah daftar beberapa di antaranya yang berkontribusi terhadap sembelit:

• susu;
• pembakaran;
• nasi poles;
• daging masuk bentuk murni, tidak ada lauk pauk yang mengandung serat;
• kesemak;
• buah pir;
• buah-buahan mentah, terutama pisang;
• telur;
• kentang;
• kopi;
• cokelat.

Sangat tidak mungkin untuk hidup tanpa makanan tertentu, karena perkembangan janin difasilitasi oleh nutrisi ibu yang cukup. Oleh karena itu, Anda dapat menemukan kompromi: jika makanan yang menyebabkan sembelit ada dalam menu, maka setengah porsi makanan “berbahaya” harus diencerkan dengan sayuran (mentah, direbus atau direbus), dan juga mengganti roti putih dan makanan yang dipanggang dengan roti hitam. atau roti gandum utuh.

Berapa banyak air yang harus Anda minum?

Keberhasilan pencernaan yang baik terletak pada pola minum yang cukup. Anda perlu minum air yang cukup. Sekalipun seorang wanita rentan mengalami edema selama kehamilan, dia tidak boleh menolak air; ada baiknya mengurangi volume cairan lain (jus, susu, kaldu), dan mengurangi jumlah garam yang dikonsumsi. Rata-rata, Anda perlu minum sekitar 2-2,5 liter air. Hal ini terutama berlaku di musim panas, serta kecenderungan sembelit.

Selain sembelit, tanda-tanda berikut ini menunjukkan kekurangan air dalam tubuh:

• kulit bibir kering dan pecah-pecah;
• bayangan gelap urin dan baunya yang menyengat;
• pengelupasan kulit wajah, tangan, kerapuhan rambut dan kuku.

Keseimbangan air penting tidak hanya untuk kesejahteraan normal ibu! Bayi juga membutuhkan air, karena cairan ketuban di mana ia berada harus diperbarui beberapa kali dalam sehari. Jika Anda menderita sembelit dan bengkak pada saat bersamaan, air dengan lemon sangat membantu - keseimbangan air dipertahankan dalam tubuh, tetapi kelebihan cairan dihilangkan karena asam.

Sembelit saat hamil merupakan hal yang biasa terjadi. Anda harus mengesampingkan rasa malu Anda dan pastikan untuk memberi tahu dokter, yang akan membantu Anda menemukan solusi optimal untuk masalah rumit ini.

Video tentang topik tersebut

Masa kehamilan sangatlah menakjubkan, terkadang tidak dapat diprediksi dan setiap saat unik bagi seorang wanita. Sayangnya, hal itu tidak selalu disertai dengan emosi positif dan kenangan indah. Di setiap sudut Ibu hamil Berbagai “kejutan” tidak menyenangkan menanti Anda. Menurut beberapa laporan, lebih dari 70% ibu hamil mengalami sembelit pada trimester kedua dan ketiga kehamilannya, padahal mereka belum pernah mengetahui apa itu retensi tinja sebelumnya. Sembelit adalah tidak buang air besar lebih dari 3 hari, tinja terlalu kering dan keras, jumlahnya sedikit, dan setelah ke toilet tidak ada rasa lega.

Ada banyak alasan untuk kondisi ini. Yang utama adalah hormon kehamilan progesteron. Ini mendukung rahim sambil mengendurkan otot-otot usus. Fakta ini, pada gilirannya, menegaskan bahwa sembelit selama kehamilan seringkali tidak dapat dihindari. Nah, diketahui juga mengapa berbahaya bagi ibu dan bayinya. Di antara kekhawatiran utama adalah kelahiran prematur, serta keracunan kedua organisme akibat retensi tinja di usus.

Berdasarkan semua hal di atas, kami menyimpulkan: Anda tidak harus menunggu sampai semuanya berlalu, tetapi Anda perlu melakukan sesuatu. Jelas bahwa selama kehamilan setiap ibu berusaha menggunakan “bahan kimia” sesedikit mungkin, itulah sebabnya banyak obat pencahar dilarang. Apa yang akan dia katakan? etnosains? Ya, ada banyak solusi untuk membantu meringankan kondisi tidak menyenangkan ini. Resep nenek mencakup banyak sekali variasi bahan alami. Namun apakah semuanya akan berhasil jika wanita berada dalam posisi yang menarik? Sayangnya, sebagian besar pengobatan tradisional bahkan dikontraindikasikan selama kehamilan, terutama herbal yang memiliki efek pencahar.

Pada artikel ini kita akan membahas tentang metode-metode yang boleh digunakan selama masa mengandung anak tanpa mengkhawatirkan kesehatannya.

Mari kita mulai dengan sesuatu yang sederhana, karena penting untuk memulai pengobatan tepat waktu. Jangan menunggu sampai retensi tinja menjadi terlalu lama dan tak tertahankan sehingga akan berdampak buruk kesehatan umum. Segera setelah Anda merasa ada yang tidak beres (susah ke toilet, keinginan berkurang, tinja menjadi kering dan padat) - bertindaklah.

Yang terpenting adalah mempertimbangkan kembali pola makan Anda, karena faktor ini juga mempengaruhi terjadinya sembelit. Namun, perlu diingat bahwa sembelit bisa “disembuhkan” dengan makanan tertentu. Jadi, apa yang bisa dan perlu Anda makan:

• Makanan kaya serat nabati, terutama sayur-sayuran dan buah-buahan. Mereka bisa dikonsumsi mentah dan dikukus. Kubis, bawang bombay, bayam, coklat kemerah-merahan, dan kacang-kacangan dilarang, karena meningkatkan pembentukan gas.
• Buah kering.“Permen” buatan sendiri, ramuan, infus, teh dibuat darinya, dan juga dimakan seperti biasa. Plum sangat berguna untuk sembelit (rebusan berdasarkan buah tersebut langsung bekerja).
• Sereal. Soba, oatmeal, jelai mutiara, dan millet membantu mengencerkan tinja, tetapi nasi dan semolina, sebaliknya, memperkuat tinja.
• Roti dengan dedak. Anda tidak boleh menggunakannya secara berlebihan, tetapi juga tidak disarankan untuk menghilangkannya sepenuhnya; hanya roti putih dan semua makanan yang dipanggang yang dilarang.
• Produk susu. Kandungan lemaknya tidak boleh terlalu tinggi, dan sebaiknya dikonsumsi pada sore hari. Pengecualiannya adalah keju keras (dikontraindikasikan untuk sembelit).
• Air. Rezim minum merupakan syarat yang sangat penting untuk mencegah sembelit. Anda sebaiknya minum air putih maksimal 2 liter per hari jika tidak mengalami edema atau gangguan jantung. Setiap pagi saat perut kosong, minumlah satu atau dua gelas air bersih pada suhu kamar. Diet juga harus mencakup sup cair, jus buah, uzvar, jeli, tetapi teh dan kopi kental adalah “teman” terbaik untuk sembelit.
• Hilangkan makanan manis dari diet Anda khususnya permen coklat, terlalu asin, diasap dan digoreng. Makanan seperti itu pasti tidak akan menambah kesehatan dan kekuatan Anda.

KE rekomendasi umum Ini juga termasuk gaya hidup aktif, jalan-jalan di udara segar, dan latihan senam yang diperbolehkan untuk ibu hamil. Ingat, semua rekomendasi ini merupakan pencegahan sembelit yang sangat baik, karena masalah apa pun lebih baik dicegah daripada diobati, terutama selama kehamilan.

Obat tradisional untuk sembelit

Namun, jika tindakan yang dijelaskan di atas tidak cukup, dan sembelit masih menyerang Anda, maka Anda dapat melakukannya resep rakyat, yang memiliki efek pencahar ringan, analgesik dan antispasmodik. Tapi mari kita mulai dengan apa yang tidak boleh diterima. Terutama banyak larangan terhadap jamu, karena beberapa di antaranya mempengaruhi otot polos rahim, yang dapat menyebabkan kontraksi berlebihan dan dengan demikian menyebabkan kelahiran prematur. Selain itu, beberapa tanaman (misalnya apsintus) dapat meracuni janin. Selama kehamilan, hal-hal berikut ini dikontraindikasikan secara ketat:

• daun senna;
• rumput apsintus;
• perkelahian;
• lidah buaya;
• jelatang;
• milenium;
• buckthorn;
• Buah joster.

Hanya di bawah pengawasan dan dengan izin dokter Anda dapat meminum infus biji rami, rebusan kamomil, dan minyak jarak.

Di antara ramuan herbal yang disetujui untuk pengobatan sembelit selama kehamilan:

• lemon balm dan mint;
• motherwort dan pisang raja;
• adas dan jahe;
• ungu dan calendula;
• daun kismis dan blueberry;
• buah rowan dan rosehip;
• ramuan adas

Dan terakhir, resep sebenarnya “obat” tradisional untuk sembelit.

• Makanlah 2 buah kiwi dengan kulitnya atau satu buah bit rebus di pagi hari saat perut kosong.
• Minumlah apa saja yang baru diperas jus buah, tapi plum adalah yang terbaik.
• Ambil 50 ml jus kentang yang diencerkan dengan air dengan perbandingan 1:1 sebelum makan.
• Sebelum tidur, minumlah setengah gelas susu hangat dengan satu sendok teh madu.
• Minumlah teh dalam porsi kecil yang terbuat dari buah rowan segar atau pinggul mawar kering.
• Sebelum tidur, minumlah segelas kefir segar rendah lemak, tambahkan 1 sdt. minyak zaitun.
• Panggang 200 g labu dalam oven dan makan, olesi dengan 2 sdt. Sayang

Kami juga menawarkan Anda resep yang terdiri dari beberapa komponen:

• Campurkan 100 g plum (buah kering harus diadu dan dicuci) dengan bit parut (100 g) dan serpihan oat gulung (juga 100 g), tambahkan 2 liter air ke semua komponen ini, nyalakan api dan masak selama 2 jam, lalu saring kaldunya dan dinginkan. Ambil gelas sebelum tidur, simpan “obatnya” di lemari es.
• Campurkan plum, aprikot kering, dan kismis dalam jumlah yang sama (masing-masing 100 g), lewati penggiling daging, tambahkan 2 sdm. madu alami dan aduk rata. Ambil 1 sendok makan produk sebelum tidur dengan air hangat secukupnya.
• Giling buah ara dan plum dalam proporsi yang sama, tambahkan sejumput ketumbar, gulung campuran menjadi bola-bola kecil dan makan 2-3 potong sehari.
• Ramuan herbal biasanya dibuat dengan takaran 10 g ramuan per 200 ml air mendidih. Rebus “obat” dalam penangas air selama 10-15 menit, biarkan selama 1-2 jam. Dengan cara ini, rebusan bunga violet, dill, bunga rowan, daun linden, bunga calendula, mint atau lemon balm disiapkan. Ambil 1 sdm. tiga kali sehari sebelum makan (atau 15 menit sebelum makan).

Ini resep sederhana akan membantu Anda menghilangkan sembelit dengan segera. Beberapa di antaranya dapat diambil untuk pencegahan.

Kami berharap Anda kesehatan yang baik dan kehamilan yang mudah!