Marah: cara bergaul dengan suami atau istri yang agresif. Mengapa suami saya menjadi agresif dan kejam?

Pria sering mengatakan bahwa hanya wanita selama periode manik (PMS) yang memecahkan piring, mengumpat, dan kesal karena hal-hal sepele. Ternyata pria juga tidak jauh dari hal tersebut. Mereka juga mengalami periode depresi-manik, di mana mereka sangat rentan terhadap neurosis. Lebih lanjut tentang topik:

“Kamu mencampuradukkan semua diskku lagi!” Atau: “Kapan kamu akan belajar memasak seperti manusia?!” Atau: “Ada yang tidak mematikan lampu di dapur lagi!” Dan semua ini dengan nada yang sangat tinggi. Kedengarannya familier? Ada hari-hari ketika orang yang Anda cintai menemukan kesalahan pada segala sesuatu di dunia dan tidak ada yang bisa menyenangkannya. Pada saat yang sama, Anda tahu pasti bahwa dia baik-baik saja di tempat kerja, mobilnya dalam keadaan sempurna, dan dua hari yang lalu dia memberi tahu Anda bahwa Anda wanita Terbaik Di dalam dunia. Dan di tempat tidur dia berperilaku aneh. Kemudian, sambil menggerutu karena temperamen perempuan yang tak tertahankan, dia menoleh ke dinding dan berpura-pura tertidur. Lalu sebaliknya, dia ingin lebih dan lebih, padahal ini sudah jam setengah lima dan Anda harus bangun kerja dua jam lagi. Sampai saat ini, badai hormonal diyakini hanya terjadi pada wanita. Dan separuh umat manusia laki-laki hanya bergantung pada hormon pada masa remajanya.

Nah, di pagi hari (sekitar jam delapan, menurut seksolog), ketika tingkat “hormon pria” dalam darah sangat tinggi dan merupakan predisposisi untuk berhubungan seks. Dipercaya juga bahwa mereka yang memiliki dosis testosteron terlalu tinggi akan ditumbuhi rambut tebal dan keriting dari ujung kepala sampai ujung kaki, atau (dalam kasus yang parah) menjadi maniak seksual.

Namun ternyata badai hormonal, sebaliknya, yaitu kekurangan testosteron, jauh lebih berbahaya. Pria menjadi mudah tersinggung, gugup, dan suka bertengkar. Apalagi tak tertahankan hasrat seksual(hingga bentuk manik) juga merupakan akibat dari rendahnya kadar hormon. Rupanya, dengan perilaku agresifnya, pria secara tidak sadar berusaha mengimbangi kurangnya kejantanan. Mengapa testosteron begitu penting? Sebab, tanpa berlebihan, itu adalah hormon utama pria yang bersifat emosional dan keadaan fisik laki-laki.

Sindroma lekas marah pria(SMR) - ini adalah nama ilmiah untuk tangisannya tentang disk yang tertukar, lampu yang tidak padam, dan ketidakmampuan Anda memasak. Korban SMR mengeluh depresi, kelelahan, mengantuk, dan (tentu saja) mudah tersinggung. Istri dan pacar mereka, sebaliknya, mengeluh bahwa ketika mereka pulang kerja, pasangan mereka hanya mampu melakukan satu hal: mengunci diri di kamar, berbaring di sofa dan tertidur diiringi gumaman TV. Kedengarannya seperti PMS, bukan? Namun sebaliknya, SMR terjadi secara tidak teratur dan jika terjadi dapat berlangsung selama beberapa minggu.

SMR adalah penyakit baru dan menyebar dengan cepat. Dari mana dia datang? Mungkinkah tubuh pria mulai memproduksi lebih sedikit testosteron? TIDAK. Hormon utama pria diproduksi dalam jumlah yang sama seperti ribuan tahun yang lalu. Namun kondisi kehidupan telah berubah. Stres sehari-hari di tempat kerja dan di rumah, semakin banyaknya informasi yang perlu ditanggapi, memaksa pria untuk memproduksi tingkat hormon mingguan per hari. Dan jika pacar Anda sakit, sibuk dengan pekerjaan, atau hidup dalam ritme yang sangat menegangkan, cadangan testosteron tidak punya waktu untuk diisi ulang. Tapi itu belum semuanya. Ternyata kami para wanita juga terlibat dalam “hari-hari sulit” para pria. Dalam kondisi emansipasi, ketika semakin sedikit profesi yang murni laki-laki, ketika istri sering kali mendapat penghasilan lebih besar daripada suami, dan bos perempuan mengelola perusahaan dengan lebih keras dan efektif dibandingkan laki-laki, maka semakin sulit bagi laki-laki untuk hidup. hingga citra pria sejati. Tapi mereka tetap memperjuangkannya. Dengan mengorbankan usaha yang luar biasa, ketegangan terus-menerus dan... testosteron.

Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan testosteron yang terus-menerus, dan karenanya SMR kronis, terjadi bahkan di antara pria berusia 20 tahun. Namun usia yang paling berbahaya adalah 40-45 tahun. Seorang pria takut menjadi tua dan kehilangan daya tarik seksualnya; dia memikirkan peluang yang terlewatkan dan menyimpulkan bahwa tidak akan ada lagi sesuatu yang cerah dalam hidupnya; mungkin jatuh ke dalam depresi.. Konsep - sindrom iritabilitas pria ditemukan oleh dokter Skotlandia Gerald Lincoln pada musim semi tahun 2002. Untuk membuktikan bahwa fluktuasi hormonal bukan hanya hak prerogatif wanita, ia melakukan sejumlah eksperimen. Pertama pada hewan (terutama domba). Ternyata pada masa kawin (saat kadar testosteron dalam darah mencapai maksimal), pejantan berperilaku berani, gagah dan sangat ramah terhadap betina. Setiap orang perlu membuktikan kepada tetangganya bahwa dia adalah kandidat terbaik untuk menjadi ayah. Namun begitu musim kawin berakhir, domba jantan menjadi gugup, mudah tersinggung, dan bahkan nakal. Perlu saya katakan bahwa testosteron turun secara signifikan saat ini? Singkatnya, domba jantan (serta rusa dan gajah India) memiliki semua tanda SMR

Eksperimen lebih lanjut dilakukan pada manusia, tidak hanya di Skotlandia, tetapi juga di Inggris dan Amerika Serikat. Dr Richard Petty dari Klinik London kesehatan Pria menyatakan: gangguan sementara pada hormon utama pria dari dua ratus; menderita kadar testosteron yang terus-menerus rendah. Terlebih lagi, mereka seringkali adalah laki-laki yang sangat muda (berusia 20 tahun!). Tentu saja, perbedaan-perbedaan ini tidak dapat dijelaskan pada akhir musim kawin - manusia tidak mengalami fenomena seperti itu, atau lebih tepatnya, fenomena itu berlangsung terus menerus. sepanjang tahun. Penyebab utama kegagalan manusia adalah stres.

Pekerjaan konstruksi dan instalasi menjadi permasalahannya jika:
Dia juga tidak ingin berhubungan seks, atau tidak memikirkan apa pun selain seks;
Dia terus-menerus mengeluh kelelahan;
Dia berhenti mengikuti pelatihan (jika dia biasa ikut, tentu saja);
Dia tertidur segera setelah makan malam (terkadang di meja);
Dia menyertai setiap tindakan Anda dengan komentar: "Saya tidak tahan jika Anda..."

Apa yang harus dilakukan jika salah satu pasangan mudah marah, atau dengan kata lain, sedang marah? Bagaimana bergaul dengan pasangan seperti itu, memahami apakah kemarahan itu wajar atau tidak, mengatasi ketakutan dan kecemasan dalam keluarga, perilaku apa yang harus dipilih, beri tahu rektor kuil shchmch. Pendeta Antipas Dimitry Roshchin dan psikolog klinis, kandidat ilmu psikologi Evgenia Zotkina.

- Mengapa kemarahan muncul dalam diri seseorang? Mengapa beberapa orang lebih rentan terhadap hal ini dibandingkan yang lain? Apakah tentang pola asuh atau proses kimia dalam tubuh?

Evgenia Zotkina: Pertama, mari kita pahami apa itu kemarahan dari sudut pandang psikologis. Ini adalah sesuatu kondisi emosional, yang menyiratkan agresivitas, kepahitan. Kemarahan sangat kuat ketika seseorang sedang dalam keadaan penuh gairah. Reaksi seperti itu dapat terjadi pada diri seseorang jika dalam proses aktivitas atau komunikasi, peristiwa yang terjadi tidak sesuai dengan harapan. Ada reaksi negatif terhadap ketidakmampuan memperoleh kesenangan, frustasi, dan agresi menjadi reaksi terhadapnya.

Ada agresi terbuka dan agresi tersembunyi. Dalam kehidupan sehari-hari, orang menggunakan bentuk agresi terbuka, misalnya kemarahan.

Orang yang agresif adalah orang yang biasanya memiliki kesombongan dan ambisi yang terluka, yang percaya bahwa mereka diremehkan, mereka tidak diberi sesuatu, dan mereka berhak mendapatkan yang lebih dan lebih baik.

Ada juga bentuk agresi yang tersembunyi:

• defensif-aktif,
• defensif-pasif.

Jika seorang anak adalah idola seluruh keluarga, maka ia tumbuh menjadi seorang tiran kecil. Dia terbiasa keinginannya selalu terpuaskan, dan jika dia menerima penolakan, dia menjadi marah dan marah - ini adalah posisi aktif.

Jika seorang anak telah ditekan oleh orang tuanya atau masyarakat, ia tidak dapat melampiaskan agresinya ke luar dan menumpuknya di dalam. Orang seperti itu, ketika ia besar nanti, mengeluarkan perasaan yang samar-samar, tidak jelas, tidak terucapkan, dan sangat menyakitkan. Seringkali orang seperti itu mulai mengingat beberapa hal cerita sedih, kecelakaan, dan ada rasa negatif dalam percakapan tersebut.

Secara umum, lingkungan dan budaya modern sangat agresif, dan tidak hanya di negara kita, namun di seluruh dunia. Penduduk kota-kota besar terus-menerus mengalami frustrasi; banyak yang kurang memiliki persepsi yang tenang dan gembira terhadap dunia. Sekarang ada estetika global terhadap kejahatan; di zaman kita, kejahatan adalah hal yang biasa.

Lagi pula, mengapa film tentang polisi, bandit, dan pembunuhan populer? Masyarakat mempunyai kebutuhan untuk menyaksikan semua kengerian ini. Dan ketika seseorang tidak dapat mengatur dengan baik kebutuhannya akan agresi, ini berarti struktur kepribadiannya terganggu. Ketakutan adalah provokator reaksi agresi dan kemarahan.

Ada hilangnya keterikatan, perasaan tersingkir dari dunia ini - dan kemarahan menjadi semacam reaksi defensif yang cacat, yang juga memanifestasikan dirinya dalam simpati kepada para agresor. Banyak orang mengagumi Stalin, Hitler, Pinochet. Pemujaan terhadap agresor adalah identifikasi dengan agresor. Seseorang tidak dapat menolak peristiwa tertentu dalam hidup, mengubah beberapa hal sampai batas tertentu karena faktor sosial; seseorang terbiasa dengan ketidakberdayaan sosialnya sendiri dan percaya bahwa tidak ada yang bergantung padanya.

— Apa yang harus dilakukan suami atau istri jika pasangannya sering marah?

Evgenia Zotkina: Pada pria, agresi berperan penting, digunakan untuk mencapai suatu tujuan.

Pada wanita, agresi bersifat ekspresif: dia merasa tidak enak dan mulai berteriak.

Dan jika yang satu berteriak dan yang lain bertahan, maka pasangan kedua adalah kaki tangan diam-diam dalam hubungan seperti itu.

Kadang-kadang pasangan akan saling berteriak di pagi hari, dan di malam hari mereka pulang seolah-olah tidak terjadi apa-apa - tidak ada yang tersinggung, mereka tidak lagi mengingat apa yang terjadi di pagi hari. Jika ini terjadi dan tidak ada yang benar-benar tersinggung satu sama lain, maka itu tidak menakutkan.

Jika piring-piring di rumah tidak pecah, tetapi sang istri terus-menerus bergumam dan berkomentar tidak senang tentang bagaimana suaminya menyebarkan barang-barangnya, bagaimana dia makan, bagaimana dia tidur, dan sebagainya, ini adalah agresi yang tersembunyi. Jika seseorang merasa nyaman dengan pasangannya, kemungkinan besar mereka tidak akan merusak suasana hati satu sama lain karena alasan yang tidak penting - pasangan seperti itu secara intuitif saling melindungi. Ketidakpuasan yang terus-menerus terhadap pasangan lebih menghancurkan hubungan daripada ledakan emosi atau ledakan kemarahan.

Seseorang paham betul dimana dan bagaimana ia boleh bersikap, dimana ia boleh melampiaskan amarahnya dan dimana tidak. Jika istri bereaksi terhadap serangan agresif suaminya sebagai hal yang tidak dapat diterima, dan suami menghargai istrinya, dia akan berusaha untuk tidak melakukannya lagi. Faktanya, seseorang bisa mengendalikan banyak hal. Ledakan kemarahan bisa dipadamkan, atau bisa dibesar-besarkan. Misalnya, di tempat kerja seseorang tidak bisa menunjukkan agresinya, tetapi di rumah dia ingin dan berteriak, dan Anda sudah menjadi pahlawan. Kita harus selalu ingat bahwa seseorang berperilaku sebagaimana dia diperbolehkan berperilaku.

Dimitri: Pertama kita perlu membicarakan dari mana gairah ini berasal. Kemarahan selalu lahir dari kesombongan. Sebagaimana kesombongan penuh dengan kebohongan, demikian pula kemarahan penuh dengan kebohongan. (Pengecualian adalah “kemarahan yang benar”). Setiap nafsu harus dilawan dengan kebajikan yang berlawanan.

Karena sebuah keluarga adalah satu kesatuan, jika separuh dari keluarga itu sakit karena suatu penyakit, pada kasus ini kemarahan, maka separuh lainnya harus menunjukkan kelembutan hati dengan cara yang khusus, karena kelembutan hati adalah kebalikan dari kemarahan. Dan dengan demikian menanglah, karena perjuangan ini demi kebaikan bersama. Namun hal ini berlaku untuk semua penyakit keluarga - jika salah satu bagian sakit, bagian lain harus berjuang untuk menjaga kesehatan dalam aspek khusus ini, karena kita saling menyelamatkan.

Namun kelembutan bisa ditunjukkan untuk saat ini. Itu semua tergantung pada sejauh mana seseorang bersedia bertahan, pada situasi keluarga saat ini. Jika seseorang terus-menerus dipukuli dan tidak mampu lagi menahannya, maka ia harus menghindarinya untuk sementara waktu hidup bersama dan lihat apa pengaruhnya. Jika jalan menuju rekonsiliasi ditemukan, kembalilah. Dan jika kondisi ini tidak kunjung hilang, maka Anda perlu memutuskan lebih lanjut apa yang harus dilakukan, apakah mungkin untuk tetap berkeluarga.

— Jika seseorang menyadari agresinya dan menderita karenanya, apa yang dapat direkomendasikan kepadanya?

Evgenia Zotkina: Stres dan kemarahan dapat dihilangkan dengan baik melalui aktivitas fisik. Apa saja: naik dan turun tangga, lakukan squat, lakukan beberapa pekerjaan fisik- dan itu akan menjadi lebih mudah.

Secara umum, orang yang sehat mampu mengendalikan emosinya. Tentu saja, ketika seseorang marah, hal-hal mendalam terjadi di dalam dirinya. pekerjaan batin, itu sulit, dan lebih mudah untuk berteriak atau merusak sesuatu. Namun penting untuk bertanya pada diri sendiri pada waktunya: seberapa besar kesalahan orang di depan saya atas kemarahan saya? Jika seseorang belajar menganalisis emosinya dengan benar, akan lebih mudah baginya untuk mengatasinya.

Pastor Dimitri: Tugas utama orang yang sedang marah adalah tidak melampiaskan amarahnya. Biarkan hal itu mengamuk di dalam dirinya, tetapi seseorang harus benar-benar mengertakkan gigi, menggigit lidahnya, dan melakukan segala kemungkinan untuk mencegah bangkitnya gairah ini. Jika dia belajar menangkap keadaan-keadaan ini, maka dengan latihan ini dia akan mampu menurunkan amarahnya semakin dalam hingga amarah itu berhenti muncul sama sekali. Tapi itu sangat sulit. Anda harus memperhatikan diri sendiri, jadikan tugas Anda untuk melawan hasrat ini. Jika seseorang menjaga dirinya sendiri dalam satu hal, sudah pasti dia akan menjaga dirinya sendiri dalam segala hal lainnya.

— Jika anak menunjukkan tanda-tanda mudah marah, bagaimana cara mengatasinya?

Evgenia Zotkina: Anak menjadi cepat marah karena adanya medan informasi yang kuat yang merangsang jiwa anak secara berlebihan. Jiwa anak tidak dapat mengatasi rentetan informasi yang masuk, sedangkan orang tua sendiri gelisah dan cemas, dan kecemasan menimbulkan perasaan tidak aman pada diri anak.

Ada krisis dalam keluarga dan kesenjangan besar antar generasi. Orang tua tidak punya waktu untuk anak-anak mereka: mereka lelah di tempat kerja, pulang dengan perasaan gugup, dan karena anak-anak sekarang sangat aktif, terlalu bersemangat, emosional, dengan peningkatan keterampilan motorik, mereka dengan cepat menguasai gadget dan penembak. Anak itu mulai bermain-main dengan pembunuhan dan memahami bahwa semua masalah dapat diselesaikan dengan bantuan kekerasan. Anak-anak lebih menyukai orang yang bermain dengan mereka, dan karena mereka menghabiskan sebagian besar waktunya di depan komputer, mereka kehilangan kontak dengan orang tuanya. Ayah dan ibu tidak lagi menjadi teladan dan otoritas; mereka digantikan oleh buah dari budaya massa.

Untuk mencegah situasi seperti itu dalam keluarga, orang tua hendaknya mencurahkan waktu sebanyak-banyaknya kepada anak-anaknya, berbicara dengan mereka, dan menjawab pertanyaan. Seorang anak harus merasa bahwa rumahnya adalah bentengnya, dan apa pun yang dia lakukan, dia akan selalu diterima dan didukung di sana. Ini adalah hal terpenting yang dapat diberikan orang tua kepada anaknya.

Pastor Dimitri: Dengan menggunakan kekuatan Anda, larang anak memasuki keadaan agresif, hentikan dia, jelaskan bahwa ini salah - hentikan semua upaya. Mengisolasi, menyudutkan - secara umum, menghidupkan sesuai dengan sejauh mana kemarahan memanifestasikan dirinya. Menurut saya, anak-anak yang mudah marah telah mempelajari hal ini dari orang dewasa. Mungkin ada beberapa pengecualian, namun, sebagai aturan, anak menemukan segalanya dalam keluarga. Oleh karena itu, Anda perlu melihat diri sendiri terlebih dahulu.

Ekaterina Vorobyova
Anna Berseneva

Diskusi

Kemarahan adalah hal yang wajar. Pertanyaannya adalah bagaimana mengendalikannya. Anda perlu melatih pengendalian diri. Cinta adalah kunci kebahagiaan, namun cinta bukan sekadar emosi atau perasaan. Ini adalah prinsip perilaku, inti batin yang mampu menahan segala kesulitan demi menyelamatkan keluarga.

Tentu saja, saya tidak akan membacanya, pasti ada badai salju yang jelas di sana, tapi saya bisa memberi saran - kalahkan saja. Ledakan amarah merupakan manifestasi dari pergaulan bebas. Dalam bekerja, dengan adanya atasan, setiap orang dapat mengontrol dirinya sendiri. Setiap orang yang tidak berada di rumah sakit jiwa tentunya.

Saya sama sekali tidak mengerti teriakan, memecahkan piring, berkelahi dengan penggilas adonan.
Untuk apa?
jika ada cinta, maka seharusnya tidak ada keinginan untuk berkelahi, dan jika tidak ada cinta, apakah layak hidup dengan orang seperti itu?
Kami juga tidak sependapat tentang menahan amarah di dalam diri kami dengan gigi terkatup!
Pertanyaan lainnya adalah bagaimana cara menuangkannya)

Komentari artikel "Kemarahan: cara bergaul dengan suami atau istri yang agresif"

Aktor berusia 56 tahun Sean Bean, yang dikenal sebagai penembak gagah berani Sharpe dan Vronsky yang menggoda, dan juga terkenal karena perannya dalam epos fantasi The Lord of the Rings dan Game of Thrones, mengajak pacarnya Ashley Moore. Usia pasti gadis itu tidak diketahui; dalam pers dengan hati-hati diindikasikan sebagai "sekitar tiga puluh": Terlepas dari kenyataan bahwa para kekasih telah bersama selama 2 tahun, aktor terkenal itu memilih untuk tidak mengiklankan hubungannya, jarang muncul bersama Ashley pada upacara. Tahun lalu ada rumor bahwa pasangan...

Konseling keluarga Keluarga adalah unit masyarakat yang terpisah, yang memiliki hukum, aturan, dan prioritasnya sendiri. Terkadang, beberapa anggota keluarga, baik disengaja atau tidak, dapat menimbulkan ketidakseimbangan kehidupan keluarga. Dalam kasus seperti itu, para ahli merekomendasikan untuk segera melakukan konseling keluarga metode yang efektif pemulihan normal iklim psikologis. Secara individu, setiap pasangan bisa sukses dan...

Di rumah sakit bersalin Rumah Sakit Klinis Moskow No. 15 dinamai Filatov, Galina Shubenina, warga Moskow berusia 62 tahun, melahirkan seorang putri. Kelahiran terjadi dengan bantuan operasi caesar, yang dilakukan oleh dokter kandungan-ginekologi berpengalaman Nestor Meskhi. Seorang ibu lanjut usia, Galina, hamil melalui prosedur bayi tabung, seperti dilansir layanan informasi Vek. Menurut dokter, kehamilan tersebut, meskipun usia wanita yang bersalin sudah tua, berjalan dengan baik. Gadis itu muncul di keluarga Galina dan Alexander, bagi mereka ini adalah anak pertama bersama. Berat...

Aktor berusia 61 tahun Pierce Brosnan memiliki semua kekuatan untuk melanjutkan karirnya: pertama, dia aktif terlibat dalam olahraga, dan kedua, dia mendukungnya istri tercinta, mantan jurnalis Keely Shay Smith. Pasangan ini telah bersama selama hampir 14 tahun, dan aktor tersebut baru-baru ini memposting di Instagram-nya sebuah foto saat mereka memulai hidup bersama dengan tulisan “Selamanya muda Bersama selamanya.” Pernikahan tersebut menghasilkan dua putra, yang termuda Paris berusia 13 tahun, dan yang tertua, Dylan tampan berusia 18 tahun, menandatangani kontrak dengan merek Saint pada bulan November...

Ternyata psikolog keluarga tidak direkomendasikan(((Saya menemukan ini: “Kebanyakan pria, pada dasarnya, sangat memiliki tujuan dan siap mencapai apa yang mereka inginkan secara konsisten dan metodis. Kami ingin pergi ke Paris hari ini, ke pulau-pulau besok, dan secara umum, mungkin coklat ... Bagi pria, semuanya jelas - mobil, apartemen, rumah untuk seluruh keluarga. Sepanjang hidupnya, seorang pria harus berjuang untuk sesuatu dan mendapatkan kepuasan dari tujuan yang telah dicapai , dia perlu merasakan ketidaknyamanan A...

1. Belajar memadukan profesi, karier, dan gengsi sosial dengan keluarga dan anak, karena pekerjaan tidak akan menggantikannya bagi Anda. Pada saat yang sama, jangan lupa untuk memperhatikan penampilan, pakaian, dan atribut feminitas lainnya yang terlihat dan tidak terlihat. 2. Keluarga yang baik tidak jatuh dari langit dan berkembang dengan sendirinya. Itu membutuhkan banyak usaha, perhatian dan keterampilan. Terlebih lagi, lebih banyak dari seorang wanita daripada dari seorang pria. 3. Saat bertengkar, cobalah mencari kesalahan, pertama-tama, pada diri Anda sendiri, baru kemudian pada suami Anda. Bahkan jika kamu...

Seberapa sering kita merasa kesal pada pasangan kita karena apa yang tidak dapat kita pahami, apa yang tidak dapat diterima. Ingat bagaimana dalam lagu Vysotsky mereka bernyanyi tentang bagaimana kebiasaan suami yang tidak memutar pasta gigi menyebabkan perceraian? Apakah penyanyi itu melebih-lebihkan? Sama sekali tidak. Kadang-kadang justru hal-hal kecil yang tidak penting inilah yang menjadi karang terkenal yang menjadi tempat pecahnya perahu keluarga. Mengapa kita begitu kesal dengan kebiasaan orang lain? Apakah mungkin untuk mencapai kompromi? Anda akan menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini di artikel “Apa yang saya...

Masalah apa yang saat ini paling penting bagi semua keluarga di dunia? Semua keluarga dan semua orang yang bukan keluarga saat ini sedang memecahkan masalah yang, seperti biasa, terjadi di Rusia setelah negara-negara lain di dunia. Negara-negara maju sudah mengamankan sesuatu aturan keluarga. Institusi keluarga kini telah banyak berubah sehingga keluarga tidak lagi mewajibkan adanya tiga serangkai: suami (laki-laki), istri (perempuan) dan anak-anak. Saat ini, laki-laki juga bisa menjadi istri, sebagaimana diperbolehkan di beberapa negara bagian ...

Aktor John Travolta, 59, baru-baru ini difoto di bandara Sydney bersama istrinya Kelly Preston, putri Ella Bleu yang berusia 13 tahun, dan putra Benjamin yang berusia 2 tahun. Pernikahan Travolta dan Preston memecahkan rekor durasi terlama pada hari Rabu bintang Hollywood. Pasangan ini bertemu pada tahun 1987 dan menikah pada tahun 1991: pada tanggal 13 April 1992, pasangan ini memiliki anak pertama mereka, putra Jett. Pada tanggal 2 Januari 2009, Jett Travolta meninggal pada usia 16 tahun saat liburan keluarga di Bahamas ketika dia menabrak bak mandi...

Orang tua tentang pendidikan Diterbitkan 27/02/2013, penulis Alena Lyubovinkina, psikolog dan ibu muda Saya yakin setiap orang dalam hidupnya, ketika dia masih kecil, berkata lebih dari sekali: “Saya tidak akan pernah memaksa anak saya makan bubur” , “Anak-anak saya tidak akan tidur di siang hari”, “Saya tidak akan memukul anak saya.” Kemudian, di masa kanak-kanak, proses membesarkan anak tampak jelas. Semuanya sederhana dan kami tahu persis bagaimana dan apa yang harus dilakukan. Tapi semuanya begitu sederhana dan jelas ketika kita masih anak-anak. Menjadi orang tua...

Di dunia kita, waktu untuk diri kita sendiri semakin berkurang: anak-anak, pasangan, kakek-nenek. Liburan istri dan anak di tepi pantai di: Italia, Yunani, Spanyol atau Turki, atau bahkan Thailand, terlalu khas dan lama kelamaan... membosankan. Setiap pagi anak sarapan, pergi ke laut, melaut, makan siang, istirahat siang, dan sebagainya selama 14 hari berturut-turut. Membosankan. Dan ayah sedang bekerja, mencari uang liburan baru. Tahun-tahun berlalu seperti ini. Anak-anak sedang tumbuh dewasa. Keluarga itu sangat jarang berkumpul. Kami percaya ini tidak bisa terus berlanjut...

Kita semua adalah manusia yang hidup, masing-masing dari kita memiliki emosi yang sepenuhnya manusiawi. Namun yang mengejutkan adalah banyaknya istilah yang kita gunakan untuk menunjukkan tingkat kegugupan yang berbeda-beda. Frustrasi, kejengkelan, kemarahan, agresivitas, kebencian, kemarahan, kemarahan, bagaimana kita semua bisa menyesuaikan diri? Izinkan saya bertanya kepada Anda bagaimana hal ini diungkapkan dan diwujudkan dalam diri Anda? Apakah Anda merajuk dalam diam atau Anda meledak-ledak hingga bulu-bulu beterbangan? Psikolog memastikan bahwa semua atribut "kegilaan" kita adalah emosi biasa, sama...

Hal ini membuat saya memandang suami saya dengan pandangan baru, mempertimbangkan pro dan kontra. Sebuah cerita yang dangkal, tapi sangat penting dalam hidup kita. Seberapa sering rasa iri teman kita menghancurkan hidup kita, seberapa sering kita dikhianati, ditinggalkan, tersinggung, dan sangat jarang kita menemukan cinta, kehangatan dan ketenangan pikiran. Dan karya ini memberi kita harapan bahwa di balik garis gelap kehidupan pasti akan muncul garis putih, terang dan diinginkan. Kita harus berjuang, kita harus berusaha untuk tidak putus asa, kita harus hidup dan percaya pada yang terbaik! Dan cinta dan detektif...

Tanggung jawab suami dan rumah tangga Sayangnya, jarang sekali seorang suami dengan sukarela memikul beban pekerjaan rumah tangga. Lebih mudah bagi istri yang cerdas untuk menemukan keutamaan lain dalam diri suaminya di antara kekurangan-kekurangan kecil seperti “tidak membuang sampah”, “melempar kaus kaki” dan “meletakkan piring di sekitar rumah”... Anda bisa meyakinkan dia bahwa perilaku seperti itu salah hanya dalam hal kasih sayang dan sistem penghargaan, tetapi lebih mudah untuk tidak menekankan hal ini, tetapi menganggapnya sebagai hal yang berlebihan dalam hidup bersama. Nah, jika suami Anda sedang mood...

Wanita sejati bahkan tidak bisa membayangkan bahwa kebahagiaan bisa lengkap tanpanya hubungan baik dengan pria tercinta. Meskipun saat ini sudah menjadi hal yang populer untuk berbicara tentang masalah gender dan kesetaraan, tidak mempercayai laki-laki dan secara berkala menendang mereka dengan atau tanpa alasan, lebih mudah untuk bercerai daripada membangun hubungan, untuk menemukan pria baru daripada memahami dan memaafkan laki-laki. cerita “lama”, dan cerita tentang pengusaha sukses -wanita punya lebih dari sekedar cerita tentang keluarga sejahtera, wanita pintar semua orang mengerti: istri yang baik memiliki rahasianya sendiri...

Pada tahap pertama menangani anak-anak yang agresif, kami menyarankan untuk memilih permainan dan latihan yang dapat digunakan anak untuk melampiaskan amarahnya. Ada anggapan bahwa cara menangani anak seperti ini tidak efektif dan dapat menimbulkan agresi yang lebih besar. Seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman kami selama bertahun-tahun terapi bermain, pada awalnya anak mungkin memang menjadi lebih agresif (dan kami selalu memperingatkan orang tua tentang hal ini), tetapi setelah 4-8 pelajaran, setelah benar-benar bereaksi terhadap kemarahannya...

Hubungan setelah perceraian. Setelah itu muncul di paspor segel baru, segel tentang perceraian, karena hubungan mantan pasangan tetap berlanjut. Satu-satunya pertanyaan adalah, bagaimana caranya? Apakah kamu bisa mantan pasangan untuk setidaknya tetap menjadi manusia dalam hubungannya satu sama lain? Sayangnya seringkali orang yang dulunya saling mencintai berubah menjadi musuh bebuyutan setelah perceraian. Orang-orang yang bersumpah satu sama lain cinta abadi Mereka berusaha menyakiti satu sama lain sebanyak mungkin.

Seberapa sering Anda mendengar - “Ya, suami saya terkadang mengacungkan tangan terhadap saya, tetapi saya menanggungnya karena anak-anak, karena mereka membutuhkan seorang ayah.” Penting untuk dipahami bahwa posisi perempuan ini pada dasarnya salah, dan hari ini kita akan mencoba memahami masalah ini. Ada kalanya seorang perempuan, meski dipukuli, tetap mencintai suaminya dan berharap upayanya akan mengubah perilaku suaminya. Kemudian anak-anak dijadikan kedok - sulit meyakinkan orang lain dan diri sendiri bahwa seorang tiran bisa dicintai, sehingga mengalihkan perhatian...

Obat terbaik untuk melindungi piring agar tidak pecah, dan pernikahan dari perselisihan - untuk menghentikan skandal sejak awal. Segera setelah Anda mulai merasa mendekati “titik didih”, diamlah dan pikirkan dengan tenang apakah yang terjadi benar-benar merupakan alasan untuk menyelesaikan masalah. Semakin banyak kemarahan dan agresi yang Anda miliki, semakin keras Anda perlu mengertakkan gigi. Kesalahan lainnya adalah menumpuk kebencian. Sang suami meninggalkan piring kotor di atas meja. Sekali, dua kali, kesepuluh... Anda dengan patuh melepasnya dan mencucinya - tidak ada reaksi. Dan tiba-tiba...

Podcast kelima “Krisis dalam hubungan keluarga: bagaimana cara mengatasinya?” Mungkinkah Memperkuat Pernikahan yang Goyah, Apa Alasannya? konflik keluarga dan bagaimana mengubah aspek negatif krisis menjadi manfaat hubungan keluarga? Saran praktis pasangan - di podcast kami.

Iritabilitas dan agresi merupakan pengaruh yang selalu merugikan orang-orang disekitarnya, terutama orang-orang terdekat. Hal ini dapat berdampak secara fisik dan moral. Orang-orang di sekitarnya menderita, dan orang itu sendiri, yang tidak dapat menahan diri, menderita.

Hal ini diyakini perilaku agresif lebih khas untuk pria. Hal ini tidak sepenuhnya benar; agresi muncul dalam berbagai bentuk. Pria lebih rentan terhadap agresi langsung, yang diekspresikan dalam tindakan fisik. Hal ini tidak berarti memukuli seseorang, bisa berupa ancaman, teriakan, gerakan tiba-tiba, atau perusakan benda. Namun ada juga agresi verbal yang tidak langsung, terselubung, yang lebih bersifat khas perempuan (gosip, fitnah, fitnah, penghinaan terselubung).

Topik agresi, kekerasan, dan inkontinensia pada pria menjadi sangat relevan belakangan ini. Baru-baru ini sebuah istilah muncul dan banyak dibicarakan di Internet: Sindrom Iritabilitas Pria (MIS).

Tidak ada definisi pasti tentang sindrom ini, juga tidak termasuk dalam klasifikasi penyakit ICD. Mungkin awalnya diciptakan sebagai analogi menopause pada wanita: pada pria juga dimulai pada usia tertentu (setelah 40 tahun). Dan memang, pada periode ini terjadi perubahan mood dan perilaku.

Tetapi jika kita sekarang mengetikkan "sindrom iritabilitas pria" ke dalam pencarian, kita dapat melihat bahwa semua episode perilaku pria "buruk" pada usia berapa pun dibuang ke sana, dan semua ini dijelaskan oleh testosteron.

Di satu sisi, ini lebih mudah. Di sisi lain, hal ini memalukan bagi laki-laki. Mereka ditampilkan sebagai makhluk yang benar-benar primitif. Meskipun perilaku kita berasal dari naluri binatang, banyak hal yang mendasarinya: pola asuh, budaya, pendidikan, kesadaran akan peran kita dalam masyarakat, kemampuan mengendalikan diri. Selain itu, sistem saraf kita adalah hal yang sangat kompleks, dan tidak hanya diatur oleh testosteron.

Lagipula, memang ada berbagai penyakit, baik somatik maupun mental, yang perlu diobati, dan tidak bersembunyi di balik sindrom yang tidak ada.

Penyebab paling mungkin dari lekas marah pria

Tidak mungkin menganalisis secara pasti semua penyebab iritabilitas dan agresi pada pria dalam satu artikel. Kami akan menunjukkan yang paling banyak kemungkinan alasan dan rekomendasi paling umum.

Tipe temperamen alami

Setiap orang mengetahui empat jenis temperamen: apatis, optimis, melankolis, dan mudah tersinggung. Tipe yang paling bersemangat, tentu saja, adalah orang yang mudah tersinggung. Dia cepat marah dan impulsif, bereaksi sangat cepat terhadap situasi, tanpa berpikir panjang, terkadang cukup kasar.

Pada saat yang sama, orang yang melankolis dapat merasa terganggu oleh keributan dan kebutuhan untuk mengambil keputusan dengan cepat.

Apa yang harus dilakukan?

Temperamen alami tidak dapat diubah; satu-satunya jalan keluar adalah pendidikan mandiri. Pelatihan otomotif, kelas yoga, dan berbagai metode relaksasi akan membantu dalam hal ini. Sangat saran yang efektif: Jika Anda ingin “meledak”, tarik napas dalam-dalam dan hitung sampai 10.

Gangguan hormonal fisiologis

Kadar hormon seks pria sangat mempengaruhi kestabilan mental. Testosteron adalah hormon yang membuat pria menjadi pria: memastikan pembentukan organ genital, ciri-ciri seksual sekunder, merangsang pertumbuhan massa otot, gairah seksual, produksi sperma.

Kadar testosteron juga mempengaruhi proses mental di otak. Ketika kadar testosteron menurun, seorang pria menjadi mudah tersinggung, cepat lelah, dan ledakan kemarahan mungkin terjadi. Kadar testosteron dipengaruhi oleh berbagai faktor, fluktuasinya yang luas pada siang hari diketahui.

Penurunan alaminya diamati pada (usia setelah 40-45 tahun). Selain perubahan perilaku, tanda-tanda lain juga akan terlihat: penambahan berat badan, penurunan gairah seks, penurunan kekuatan otot.

Apa yang harus dilakukan?

Pengobatan testosteron hanya diresepkan pada kasus yang parah. Jadi Anda dapat melakukan produksinya dengan menggunakan metode non-obat. Hal utama adalah beralih ke sepenuhnya citra sehat hidup dengan cukup aktivitas fisik, tidak termasuk kebiasaan buruk. Tinjau obat-obatan yang Anda gunakan; beberapa di antaranya mungkin mempengaruhi produksi testosteron.

Perubahan biokimia di otak

Hal ini terutama disebabkan oleh penurunan kadar serotonin. Serotonin adalah neurotransmitter. Ini bertanggung jawab atas banyak proses dalam tubuh, termasuk suasana hati. Diketahui bahwa dalam suasana hati yang buruk tingkat serotonin berkurang, dan dalam suasana hati yang baik tingkatnya meningkat.

Mekanisme pengaturan hormon ini dalam tubuh belum sepenuhnya dipahami. Namun ada dua faktor alami yang diketahui dapat meningkatkan kadar serotonin di otak: sinar matahari dan makanan berkarbohidrat. Seorang pria marah ketika dia lapar - ini adalah kekurangan serotonin. Kecanduan (nikotin, alkohol, obat-obatan) juga terutama serotonin.

Selain itu, perlu diupayakan emosi positif. Dalam hubungan serotonin-suasana hati, tidak cukup jelas apa penyebabnya dan apa akibatnya.

Penurunan kadar serotonin di otak dalam jangka panjang dan terus-menerus dapat menyebabkan depresi. Dan ini sudah menjadi alasan untuk menghubungi psikiater.

Apa yang harus dilakukan?

Tidak ada yang mengukur kadar serotonin secara rutin. Secara intuitif, Anda perlu mengupayakan aktivitas yang akan meningkatkan mood Anda: olahraga, film bagus (komedi), musik favorit, seks, komunikasi dengan orang yang Anda sukai. Lebih banyak berjalan di bawah sinar matahari, lebih banyak cahaya secara umum. Makanlah tepat waktu untuk menghindari rasa lapar yang parah. Pola makannya harus kaya karbohidrat, namun perlu diingat bahwa karbohidrat cepat dalam jumlah banyak bisa menyebabkan kecanduan yang manis-manis. Alkohol diperbolehkan dalam jumlah yang sangat moderat.

Peningkatan tingkat stres

Kita semua tahu apa itu stres. Bagi banyak orang, ini identik dengan perubahan dan kecemasan. Yang membuat kita khawatir hanyalah stres. Pada saat yang sama, tingkat hormon stres dalam tubuh meningkat - kortisol, katekolamin dan lain-lain. Inilah hormon-hormon yang secara historis menyebabkan tubuh kita lari dan lepas dari bahaya.

Saat ini, stres bukanlah kelaparan, kedinginan, atau binatang buas; tidak perlu lari kemana-mana. Stres adalah pekerjaan yang berlebihan transportasi umum, kemacetan lalu lintas, manajemen yang kurang memadai. Stres juga dapat disebabkan oleh ketidaksesuaian antara kemampuan dan keinginan kita. Bagi laki-laki, hal ini sering kali berarti hilangnya peran mereka sebagai “pemimpin”, pemberi nafkah, kegagalan dalam kehidupan pribadi dan intim.

Apa yang harus dilakukan?

Anda tidak akan bisa menghindari stres sama sekali. Anda perlu belajar menghilangkan iritasi internal yang terus-menerus. Ini adalah relaksasi, tidur nyenyak, jalan-jalan, olahraga, musik favorit, film ringan, seks, hobi. Selama liburan, lebih baik pergi dan mengubah lingkungan.

Pertanyaan ke psikolog

Halo! Umur saya 26 tahun, kami sudah menikah selama 5 tahun, tetapi dengan munculnya bayi segalanya berubah, dengan setiap pertengkaran suami saya menghina saya. sungguh mengerikan, saya terdiam beberapa saat, mencoba berbicara dengannya, tetapi saya mendengar tanggapan darinya (itu menjadi kebiasaan) ada saat ketika anak saya sedang dimandikan dan saya meletakkan popok di bahunya, dia mulai untuk memukul tangan saya, anak itu melihat semuanya, padahal sebelumnya kami bermain dengan popok dan semuanya baik-baik saja, secara umum dia memukul semua tangan saya, saya menangis saya pergi sebagai tanggapan dan tidak melakukan apa-apa, lalu saya pergi untuk jalan-jalan dengan anak itu, saya menyuruhnya ikut dengan kami, saya perlu membeli lebih banyak bahan makanan, sebagai tanggapan, saya ingin istirahat, saya tidak akan pergi, saya pikir oke, biarkan dia istirahat, saya akan kembali, Aku panggil, kataku, turun dan ambil belanjaan, yang dia jawab aku. Aku sedang bermain tank, tunggu 10 menit. Aku bilang anak itu mau makan, dia nakal, aku tidak akan bisa mengangkat semuanya , apalagi di lantai 5 tidak ada lift sayang, kulihat dia turun, dia mulai meratapi kondisinya untukku, jangan atur, dll. Sudah kubilang, permainan itu lebih penting bagimu daripada kami, mereka mulai mengumpat di pintu masuk dan dia membawa saya dan mendorong saya menuruni tangga, oke, saya melawan, saya akan jatuh, saya mulai berteriak padanya, dia mengayun tetapi tidak memukul saya, saya datang sambil menangis, saya sangat lelah menanggung semua ini, walaupun saya juga bisa menjawab secara fisik, saya mencoba menyelesaikan situasi dan tidak ada gunanya, saya tidak bisa pergi bersamanya lagi ke tempat yang tidak saya inginkan, setelah tindakan seperti itu saya mulai untuk jengkel, pergi ke ibu saya? Saya tidak akan kembali bekerja setidaknya selama 2 tahun, bantu saya mencari tahu

Ekaterina, agar suami anda berubah sikap, sebaiknya anda belajar membela hak anda, baca disini:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confident
Dan jangan korbankan diri Anda sendiri, bacalah di sini:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confident/kak-perestat-byt-zhertvoj

Hormat kami, Svetlana Kiselevskaya, psikolog, gelar master.

Catherine, halo! Saya akan mulai menjawab pertanyaan Anda dengan kata-kata Ruslan Narushevich (hal serupa ditanyakan di salah satu seminarnya): “Ketika seorang wanita menekan amarahnya, pria di dekatnya mulai menjadi liar. Dia menjadi kasar, tidak bijaksana dan bahkan mampu berkata-kata atau kekerasan fisik karena kemarahan yang dibawa seorang wanita dalam dirinya. Dan dia terlihat seperti korban yang pendiam. Ini adalah hubungan yang paling membingungkan. Wanita itu dengan tenang berkata: “Mengapa kamu berteriak seperti itu?” Dan dia mulai semakin gemetar. Apa yang ditekan oleh seorang wanita, diwujudkan oleh seorang pria. Dia mengolok-oloknya secara halus. Semuanya tampak seolah-olah dia adalah seorang idiot yang brutal, dan dia cantik, tenang dan sopan. Dia terus menenangkannya, berunding dengannya dengan kasih sayang, dia berteriak lebih kuat dan lebih keras. Semua orang di sekitarnya mengira dia sudah gila.” Ekaterina, Anda menulis bahwa Anda mencoba menyelesaikan masalah dengan kebaikan, tetap diam, menjauh dan tidak melakukan apa pun sebagai tanggapan atas kekasaran tersebut, menahannya, dll. Jika semua langkah ini tidak membuahkan hasil, mengapa tidak mencoba sesuatu yang lain? Mulailah mengalami perasaan yang Anda alami saat ini. Jika Anda sedang marah saat ini, tunjukkanlah, jangan menunggu suami Anda marah dan menjadi liar pada Anda. Dengan menekan perasaan negatif, Anda juga menekan perasaan lainnya. Alhasil, cinta pun pergi entah kemana. Seorang pria tidak membutuhkan boneka tanpa emosi. Jika Anda tetap diam dalam menanggapi kekasaran, dia berpikir: “Apakah dia mencintaiku? Dimana emosinya? Nah, sekarang aku akan memeriksa perasaannya, apakah perasaan itu ada dalam dirinya atau tidak?” dan melakukan trik kotor lain untuk menghubungi wanita itu. Dan sebagai tanggapannya ada keheningan... Lain kali dia akan melakukan kenakalan yang lebih besar lagi agar tetap menerima muatan emosional dari istrinya. Memang dalam bidang perasaan dan emosi, seorang wanita adalah seorang ratu, inilah bidangnya. Seorang pria mendatanginya untuk ini dan tidak mendapat apa-apa. Lalu dia mulai marah. Apalagi dengan menekan amarah dalam berkomunikasi dengan suaminya, seorang wanita tidak menunjukkannya di ranjang, padahal hal itu sangat diperlukan. Apakah pria selalu membutuhkan kecantikan yang pendiam, lemah lembut, penurut, dan tertidur? Ekaterina, jangan takut bereksperimen. Ubah pola perilaku yang sudah ada ke pola perilaku lain dan situasi di sekitar Anda juga akan berubah. Semoga sukses dan berani untuk Anda! Sungguh-sungguh,

Noskova Galina Yurievna, psikolog Tambov