Teknik menghafal informasi, atau apa itu mnemonik. Fitur perkembangan memori pada periode usia yang berbeda pada anak-anak - abstrak Menghafal informasi pada usia yang berbeda

Bagaimana memahami dan mengingat dengan lebih baik banyaknya informasi yang masuk ke otak manusia modern? Pastinya semua orang menanyakan pertanyaan ini, apalagi jika sudah sangat relevan, misalnya saat belajar, ujian, berbicara di depan audiens, atau membaca literatur ilmiah.

Untuk membuat proses memperoleh dan menyimpan informasi lebih efektif, ada berbagai teknik menghafal.

Menggunakan sistem mnemonik

Psikologi telah menetapkan bahwa untuk menguasai aktivitas apa pun, perlu dikembangkan keterampilan tertentu. Aturan yang sama berlaku untuk keberhasilan menghafal sejumlah besar pengetahuan. Keterampilan dasar dari proses ini diperoleh dan dibentuk di bawah pengaruh berbagai teknologi. Metode menghafal apa yang dianggap paling efektif?

Saat ini mnemonik atau seni menghafal menjadi semakin populer, yang terdiri dari seperangkat (sistem) metode, metode, teknik dan teknik tertentu yang sangat memudahkan pengerjaan dengan materi teks.

Mnemonik telah dihargai setiap saat, orang-orang menunjukkan minat khusus terhadapnya dan mengembangkan teknologi secara intensif, memastikan bahwa sifat utama teknik mereka adalah kesederhanaan, keserbagunaan, dan efisiensi.

Konfirmasi teknologi ini adalah sistem Giordano. Esensinya terletak pada kenyataan bahwa kerja memori terjadi secara bertahap. Pertama, informasi dikodekan ke dalam gambar visual; kemudian muncullah proses menghafal itu sendiri; diikuti dengan asimilasi yang diperlukan dari urutan materi, pada tahap terakhir – konsolidasi dan penyimpanan informasi di otak. Berdasarkan hal tersebut, teknik menghafal informasi akan disistematisasikan sesuai dengan tahapan yang dikembangkan.

Menurut para ahli, sistem Giordano adalah yang paling efektif dan praktis Kehidupan sehari-hari dari semua yang sudah ada, ini digunakan untuk asimilasi dan pelestarian informasi yang cukup jelas dan sering muncul. Misalnya, Anda perlu mencatat dalam memori angka-angka nomor telepon, nama jalan, nama belakang, nama depan, patronimik, tanggal pasti, nama geografis.

Teknik menghafal yang sama dapat digunakan ketika bekerja dengan materi ensiklopedis dan teks pendidikan, selama Anda dapat menyorot kata atau frasa kunci dengan benar. Hanya perlu diingat bahwa materinya tidak dihafal seluruhnya, melainkan dekat dengan teks, dan digunakan prinsip “dari yang khusus ke keseluruhan”.

Sistem seperti itu mengandaikan perlunya mengembangkan keterampilan menghafal, karena proses bekerja dengan informasi itu sendiri bergantung pada tingkat pelatihan seseorang dan kompleksitas materi. Misalnya, pelatihan terpendek sekalipun memungkinkan untuk mengingat angka dua digit dalam 3 detik, dan dalam 5 menit Anda dapat mengingat 100 angka dua digit.

Menariknya, dengan bekerja sesuai metode Giordano, Anda dapat dengan cepat menemukan dalam pikiran Anda pengetahuan yang mengandung unsur yang sama, misalnya tanggal dengan angka yang mirip.

Teknologi lain yang tidak kalah efektifnya, dirancang untuk menghafal sejumlah besar informasi, adalah teknik Cicero, di mana sistem asosiasi gambar yang konsisten dibangun. Ini dapat berisi hingga 50 gambar atau lebih, sehingga informasi yang dihafal akan lebih banyak daripada yang disarankan oleh metode menghafal lainnya.

Teknologi menghafal menurut metode Cicero adalah bahwa objek-objek yang penting untuk persepsi harus diatur secara mental dalam urutan yang ditentukan secara ketat, dengan menggunakan perabotan ruangan. Selanjutnya, ketika mereproduksi materi, cukup mengingat ruangannya.

Hal serupa juga dilakukan Cicero saat mempersiapkan pidatonya. Berjalan di sekitar rumah, dia secara mental menempatkan poin-poin penting dari pidatonya di mana-mana, kemudian, mengingat situasi di rumah, dia mengingat frase kuncinya.

Untuk membangun sistem gambar, Anda dapat menggunakan perabotan ruangan lain atau bahkan ruangan imajiner.

Sebagai varian dari sistem ini, jalan yang harus dilalui seseorang setiap hari atau situasi yang familiar sering digunakan.

Metode Cicero berguna saat menghafal angka, namun Anda hanya perlu mengubahnya dari bentuk abstrak ke bentuk konkret. Misalnya, dalam psikologi dianjurkan untuk mengasosiasikan angka dengan huruf: 0 - o, 4 - h, 6 - b, dst, lalu mengingatnya sesuai dengan pola yang telah terbukti.

Efektivitas teknik menghafal cepat

Ketika informasi sulit dipahami dan waktu terbatas, teknik menghafal rasional bisa membantu. Setelah menguasainya, seseorang dapat mengerjakan materi apa pun dalam waktu singkat.

Sebagai yang paling efektif, kami dapat menawarkan teknik yang telah terbukti baik dalam mnemonik.

Misalnya, teknik seperti teks berima banyak digunakan saat membuat iklan. Semua orang tahu bahwa frasa iklan yang berima, terlepas dari keinginan seseorang, terpatri dalam ingatan dan tetap ada di sana untuk waktu yang lama. Hal yang sama bisa dilakukan dengan bahan apa pun. Oleh karena itu, ketika seseorang dihadapkan pada informasi yang penting, tetapi tidak logis dan sulit diingat, Anda dapat berima.

Contoh klasiknya adalah sajak ketika mempelajari sebelas kata kerja pengecualian (mendorong, bernapas, menahan, menyinggung, mendengar, melihat, membenci, dan juga memutar, melihat, bergantung, dan bertahan).

Demikian pula, frasa berima yang diciptakan digunakan untuk membantu mempelajari kasus: “Ivan menebang kayu, Varvara menyalakan kompor.” Demikian pula, Anda dapat menirukan aturan bahasa Rusia: “Saya tidak tega menikah.”

Metode menghafal lainnya juga sama relevannya. Misalnya saja teknik singkatan yang sering digunakan untuk lebih mengingat berbagai objek yang tidak berhubungan. Semua orang tahu ungkapan populer ketika mempelajari warna pelangi.

Teknik menghafal dengan menggunakan singkatan berguna karena tidak hanya memungkinkan untuk mempersingkat frasa yang panjang, tetapi juga untuk mengingatnya dalam waktu yang lama, misalnya ketika menyebutkan nama pemerintah, lembaga pendidikan atau konsep ilmiah: universitas, sopromat, lalu lintas. polisi, pembangkit listrik tenaga air, Ujian Negara Bersatu.

Untuk membuat singkatan Anda sendiri, Anda dapat membuat kalimat sederhana dan bermakna, yang semua kata dimulai dengan huruf pertama dari kata yang Anda ingat.

Dalam psikologi diyakini bahwa yang optimal adalah teknik klasik menghafal informasi - piktogram, asosiasi, pengulangan aktif.

Teknologi metode piktogram dibangun berdasarkan prinsip penyorotan kata kunci, yang kemudian dibuatkan gambar. Saat membuat sketsa, asosiasi visual muncul. Tidak diperlukan keahlian artistik di sini, hanya piktogram yang mengingatkan Anda pada ungkapan atau kata kunci.

Asosiasi adalah teknologi memori yang telah teruji waktu di mana koneksi dibuat antar objek. Ini secara aktif digunakan oleh orang-orang dari segala usia. Inti dari metode menghafal ini adalah ketika satu objek muncul dalam kesadaran, objek lain diingat.

Asosiasi mungkin jenis yang berbeda, misalnya rantai, tautan asosiatif, “matryoshka”. Pemilihannya tergantung pada isi materi yang dihafal.

Teknik menghafal ini dapat digunakan saat mengerjakan rangkaian kata, saat mencatat angka, nomor telepon, tanggal.

Terkadang ada kesulitan dalam membuat hubungan antar objek. Kemudian para ahli merekomendasikan untuk membuat koneksi yang paling tidak biasa, bahkan tidak masuk akal, yang akan lebih diingat.

Teknik pengulangan aktif melibatkan reproduksi berulang-ulang materi yang sudah dihafal. Pengetahuan yang diperoleh direproduksi secara mental atau lisan hanya dari ingatan untuk melestarikannya untuk waktu yang lama, mungkin selamanya. Contohnya adalah baris-baris puisi, aturan, teorema, anekdot, yang diambil dari ingatan di setiap kesempatan. Dengan cara yang sama, Anda dapat menggunakan pengulangan aktif untuk materi apa pun.

Secara alami, manusia diberikan ingatan yang tidak bisa dianggap sempurna. Tetapi untuk secara aktif menggunakan pengetahuan yang diperoleh, menyimpannya dalam ingatan, dan memastikan bahwa pengetahuan itu menjadi sistematis dan lebih dalam, diperlukan upaya khusus untuk mengembangkan keterampilan menghafal. Setelah memperoleh pengetahuan, menyerukan imajinasi dan pemikiran, setiap orang dapat menemukan teknik yang memudahkan dalam menghafal informasi.

Pola memori (kondisi keberhasilan menghafal dan reproduksi) dikaitkan dengan bentuk memori.

Menghafal yang tidak disengaja

Syarat-syarat keberhasilan hafalan paksa adalah:

• rangsangan fisik yang kuat dan signifikan (suara tembakan, lampu sorot terang);
• apa yang menyebabkan peningkatan aktivitas orientasi(penghentian atau dimulainya kembali suatu tindakan, proses, fenomena yang tidak biasa, kontrasnya dengan latar belakang, dll.);
• rangsangan yang paling signifikan bagi individu tertentu (misalnya, objek penting secara profesional);
• rangsangan yang mempunyai konotasi emosional khusus;
• apa yang paling berhubungan dengan kebutuhan seseorang;
• sesuatu yang menjadi obyek kegiatan aktif.

Dengan demikian, kondisi suatu masalah yang sudah lama kita selesaikan teringat tanpa sadar dan tegas.

Menghafal secara sukarela

Namun dalam aktivitas manusia, seringkali ada kebutuhan untuk mengingat sesuatu secara spesifik dan mereproduksinya dalam kondisi yang sesuai. Ini adalah menghafal sukarela, di mana tugas untuk mengingat selalu ditetapkan, yaitu, aktivitas mnemonik khusus dilakukan.

Dalam proses perkembangan manusia, hafalan sukarela terbentuk relatif terlambat (terutama pada periode tersebut sekolah). Jenis hafalan ini dikembangkan secara intensif dalam pengajaran dan.

Kondisi untuk keberhasilan menghafal sukarela adalah:

• kesadaran akan arti dan makna materi yang dihafal;
• identifikasi strukturnya, hubungan logis bagian dan elemen, pengelompokan materi secara semantik dan spasial;
• mengidentifikasi rencana dalam materi verbal dan tekstual, kata-kata pendukung dalam isi setiap bagiannya, menyajikan materi dalam bentuk diagram, tabel, diagram, gambar, gambar visual;
• isi dan aksesibilitas materi hafalan, korelasinya dengan pengalaman dan orientasi subjek hafalan;
• kekayaan emosional dan estetika material;
• kemungkinan menggunakan bahan ini di aktivitas profesional subjek;
• menetapkan kebutuhan untuk mereproduksi materi ini dalam kondisi tertentu;
• materi yang berperan sebagai sarana untuk mencapai tujuan penting, berperan penting dalam memecahkan masalah kehidupan, dan berperan sebagai objek aktivitas mental yang aktif.

Saat menghafal materi, distribusi rasional dari waktu ke waktu dan reproduksi aktif materi yang dihafal sangat penting.

Ilmu tentang cara menghafal

Jika tidak mungkin membangun hubungan semantik dalam materi yang heterogen, gunakan metode buatan untuk memudahkan menghafal - mnemonik(seni menghafal): penciptaan asosiasi buatan tambahan, penempatan mental materi yang dihafal dalam ruang yang diketahui, pola yang akrab, dan tempo ritmis yang mudah dihafal. Jadi, dari sekolah, semua orang mengetahui teknik mnemonik untuk menghafal urutan warna spektrum cahaya: “Setiap Pemburu Ingin Tahu Di Mana Burung Pegar Duduk.”

Memori sukarela diatur dengan sengaja. Penelitian menunjukkan bahwa seseorang dapat dengan mudah memegang dan mereproduksi hanya tiga atau empat objek yang terisolasi (dengan persepsi simultan). Terbatasnya cakupan retensi dan reproduksi materi secara simultan disebabkan oleh penghambatan retroaktif dan proaktif (penghambatan yang timbul dari pengaruh berikutnya dan sebelumnya).

Faktor tepi

Jika subjek diberikan rangkaian 10 suku kata, maka suku kata pertama dan terakhir lebih mudah diingat, dan suku kata tengah lebih buruk. Apa yang menjelaskan fakta ini? Elemen pertama tidak mengalami hambatan dari tayangan sebelumnya, dan anggota terakhir rangkaian tidak mengalami hambatan dari elemen berikutnya. Anggota tengah deret tersebut mengalami penghambatan baik dari unsur sebelumnya (penghambatan proaktif) maupun dari unsur berikutnya (penghambatan terbalik dan retroaktif). Pola ingatan ini (menghafal elemen-elemen ekstrem yang lebih baik) disebut faktor tepi.

Jika rangkaian hafalan terdiri dari empat unsur, maka yang pertama, kedua, dan keempat yang diingat terlebih dahulu, yang ketiga lebih buruk. Oleh karena itu, dalam kuatrain Anda harus memperhatikan baris ketiga - "tumit Achilles" dari struktur. Merupakan ciri khas bahwa pada baris ketiga syair itulah penyair sering kali membiarkan pelanggaran meteran untuk menarik lebih banyak perhatian padanya. Misalnya, seperti inilah bunyi syair pertama puisi N. M. Yazykov “Muse”:

Dewi string selamat

Dewa dan guntur dan baja damask.

Dia tidak membiarkan tangan indahnya dirantai

Berabad-abad tirani dan kebobrokan.

Sulit untuk mengingat daftar 18 item berbeda. Namun mencantumkan pembelian pahlawan “Jiwa Mati” Nozdryov ternyata tidak terlalu sulit untuk diingat. Penulis sendiri membantu kami dalam hal ini, menyediakan organisasi kontras yang diperlukan dari daftar tersebut. “Jika dia [Nozdryov] di pekan raya cukup beruntung untuk menyerang orang bodoh dan memukulinya, dia membeli banyak barang yang sebelumnya menarik perhatiannya di toko: klem, tar, belacu, lilin, syal pengasuh, kuda jantan. , kismis, wastafel perak, kanvas Belanda, tepung halus, tembakau, pistol, ikan haring, lukisan, alat asah, periuk, sepatu bot, gerabah - sebanyak uang yang ada.”

Saat berpindah dari menghafal satu materi kompleks ke menghafal materi lainnya, perlu istirahat (setidaknya 15 menit), yang mencegah penghambatan surut.

Anggapan bahwa jejak tidak hilang sama sekali, melainkan hanya terhambat di bawah pengaruh pengaruh lain, dibenarkan oleh fenomena reminiscence (bahasa Latin mengingatkan - ingatan). Seringkali, ketika mereproduksi materi segera setelah melihatnya, jumlah elemen yang disimpan dalam memori kurang dari jumlah yang dapat direproduksi seseorang setelah jeda. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa selama waktu istirahat, efek pengereman dihilangkan.

Untuk memperluas volume memori sukarela, perlu untuk melampirkan materi yang dihafal struktur tertentu, kelompok miliknya. Misalnya, tidak mungkin ada orang yang dapat dengan cepat mengingat rangkaian 16 bilangan terisolasi: 1001110101110011. Jika kita mengelompokkan rangkaian ini dalam bentuk dua digit bilangan: 10 01 11 01 01 11 00 11, maka bilangan tersebut adalah lebih mudah diingat. Dalam bentuk bilangan empat digit, deret ini lebih mudah diingat karena tidak lagi terdiri dari 16 unsur, melainkan empat kelompok yang diperbesar: 1001 1101 0111 0011. Menggabungkan unsur-unsur ke dalam kelompok mengurangi jumlah unsur-unsur yang mengalami proaktif dan penghambatan retroaktif, memungkinkan Anda membandingkan elemen-elemen ini, yaitu memasukkan aktivitas intelektual dalam proses menghafal.

Beras. 1. Teknik pengorganisasian tindakan mnemonik sukarela

Produktivitas memori semantik 25 kali lebih tinggi dibandingkan memori mekanis. Menjalin hubungan, struktur, prinsip, dan pola dalam mengkonstruksi suatu objek merupakan syarat utama keberhasilan hafalannya. Sulit untuk mengingat angka 248163264128256 secara mekanis, tetapi sangat mudah untuk mengingat angka-angka yang sama jika Anda membuat pola tertentu dalam sejumlah angka (menggandakan setiap digit berikutnya). Angka 123-456-789 mudah diingat dengan mengetahui prinsip konstruksinya (Gbr. 1).

Penghafalan materi kiasan secara sukarela juga difasilitasi dengan mengidentifikasi prinsip pengorganisasiannya (Gbr. 2).

Dalam studi eksperimental, ditemukan bahwa subjek “mengingat” lebih banyak informasi daripada apa yang disajikan kepada mereka untuk dihafal. Jika, misalnya, kalimat “Ivanov cincang gula” diberikan untuk dihafal, maka ketika mereproduksinya, subjek sering merekonstruksi materi ini sebagai berikut: “Ivanov cincang gula dengan penjepit.” Fenomena ini dijelaskan oleh hubungan yang tidak disengaja dengan hafalan penilaian dan kesimpulan individu.

Jadi, memori bukanlah tempat penyimpanan informasi statis. Hal ini diatur dengan mensistematisasikan proses persepsi dan berpikir.

Beras. 2. Mengingat dan memperbanyak rangkaian gambar ini dalam urutan yang sama (tugas hanya dapat diselesaikan setelah menetapkan prinsip susunan gambar)

Pada pemutaran materiil, benda-benda yang secara struktural mengatur bidang persepsi dan mengatur aktivitas subjek hafalan harus dijadikan penunjang.

Jenis reproduksi khusus adalah ingatan. Penyimpanan- atribusi individu atas ide-ide figuratif pada tempat dan momen tertentu dalam hidupnya. Lokalisasi ingatan difasilitasi oleh reproduksi peristiwa perilaku yang lengkap dan urutannya.

Reproduksi yang berhubungan dengan mengatasi kesulitan disebut ingatan. Mengatasi kesulitan mengingat difasilitasi dengan didirikannya berbagai perkumpulan.

Gambar objek atau fenomena yang dapat direproduksi disebut representasi. Mereka dibagi menjadi beberapa tipe sesuai dengan jenis persepsi (visual, auditori, dll).

Keunikan representasi adalah mereka keumuman Dan fragmentasi. Representasi tidak menyampaikan dengan kecerahan yang sama semua fitur dan karakteristik objek. Jika ide-ide tertentu dihubungkan dengan aktivitas kita, maka di dalamnya aspek-aspek objek yang paling penting untuk aktivitas tersebut dikedepankan.

Representasi adalah gambaran umum tentang realitas. Mereka mempertahankan sifat-sifat benda yang tetap dan membuang sifat-sifat yang acak. Ide adalah tingkat kognisi yang lebih tinggi daripada sensasi dan persepsi. Itu adalah langkah transisi dari sensasi ke pikiran. Namun gagasan selalu lebih pucat, kurang lengkap dibandingkan persepsi. Saat membayangkan gambar suatu objek terkenal, misalnya fasad rumah Anda, Anda mungkin menemukan bahwa gambar ini terfragmentasi dan agak direkonstruksi.

Masa lalu dipulihkan dengan partisipasi pemikiran - secara umum dan tidak langsung. Kesadaran akan reproduksi pasti mengarah pada penerimaan masa lalu yang kategoris dan konseptual. Dan hanya kegiatan pengendalian yang diselenggarakan secara khusus - perbandingan, penilaian kritis - yang membawa gambaran yang direkonstruksi lebih dekat dengan peristiwa nyata.

Materi reproduksi bukan hanya produk ingatan, tetapi juga seluruh keunikan mental seseorang.

Materi tersebut diingat dalam konteks aktivitas manusia. Pertama-tama, apa yang tersimpan dalam ingatan adalah apa yang paling relevan dan signifikan dalam aktivitas manusia, bagaimana aktivitas itu dimulai dan diakhiri, hambatan apa yang muncul dalam pelaksanaannya. Pada saat yang sama, beberapa orang lebih mengingat faktor-faktor yang memfasilitasi, sementara yang lain mengingat faktor-faktor yang menghambat aktivitas.

Dalam interaksi antarpribadi, apa yang mempengaruhi karakteristik pribadi paling signifikan dari seorang individu akan diingat dengan lebih kuat.

Ada juga kecenderungan pribadi terhadap rekonstruksi materi yang tersimpan dalam memori. Seseorang mengingat peristiwa-peristiwa dalam bentuk yang ia pahami dalam proses persepsi. Sudah merupakan tindakan dasar sintesis persepsi dan memori - pengenalan berbeda dalam beberapa hal karakteristik individu. Ingatan buruk untuk wajah dapat dipadukan dengan memori yang baik untuk objek lainnya.

Keakuratan dan kelengkapan reproduksi bergantung pada sugestibilitas dan kesesuaian individu, kecenderungannya untuk berfantasi. Deformasi proses kognitif yang signifikan terjadi dalam keadaan stres emosional.

Jadi, ingatan bukanlah sebuah gudang produk jadi. Materinya tunduk pada rekonstruksi pribadi. Rekonstruksi pribadi dari materi yang direproduksi dapat memanifestasikan dirinya dalam distorsi konten semantik dari materi sumber, perincian ilusi dari peristiwa yang direproduksi, kombinasi elemen yang berbeda, pemisahan elemen terkait, penggantian konten dengan konten serupa lainnya, pencampuran spasial dan temporal dari materi sumber. peristiwa atau penggalannya, melebih-lebihkan, menekankan aspek-aspek penting secara pribadi dari peristiwa tersebut, mengacaukan objek-objek yang secara fungsional serupa.

Ingatan seseorang tidak hanya menyimpan sisi faktual dari suatu peristiwa, tetapi juga interpretasinya yang sesuai. Hafalan yang bermakna ditandai dengan masuknya materi dalam bidang semantik (kategoris-konseptual) individu. Reproduksi, pemulihan pengaruh masa lalu bukanlah “akibat” dari pengaruh tersebut. Tingkat kesenjangan antara gagasan dan kejadian nyata berbeda-beda pada setiap orang. Itu tergantung pada jenis aktivitas saraf individu yang lebih tinggi, struktur kesadaran individu, sistem nilai, motif dan tujuan aktivitas.

Ia berfungsi secara intensif bahkan melampaui ambang kesadaran. Saat ini dimodelkan menggunakan komputer elektronik. Namun, mesin ini hanya menyediakan penyimpanan informasi, sedangkan memori manusia adalah proses yang terus-menerus mengatur dirinya sendiri, sebuah mekanisme mental yang mengintegrasikan hasil dari semua proses mental, sebuah mekanisme untuk menyimpan informasi yang dirasakan secara langsung dan diproses secara logis.

Beberapa orang mungkin memiliki gagasan yang lengkap dan jelas setelah persepsi tunggal dan tidak disengaja terhadap suatu objek. Representasi seperti itu disebut eidetik(dari bahasa Yunani eidos - gambar). Terkadang ada kemunculan gambar yang tidak disengaja, obsesif, dan bersiklus - ketekunan(Latin perseveratio - ketekunan).

Memori didasarkan pada proses mental yang terjadi pada pertemuan awal dengan materi yang dihafal. Oleh karena itu, selama reproduksi, peran utama dimainkan dengan memperbarui materi sesuai dengan hubungan fungsional elemen-elemennya, konteks semantiknya, dan hubungan struktural bagian-bagiannya. Dan untuk itu, materi dalam proses pencetakan harus dianalisis secara jelas (dibagi menjadi unit struktural dan semantik) dan disintesis (disatukan secara konseptual). Cadangan ingatan manusia tidak ada habisnya.

Menurut perhitungan ahli cybernetic terkenal J. Neumann, otak manusia mampu menampung seluruh informasi yang disimpan di perpustakaan terbesar di dunia. Alexander Agung mengetahui dengan melihat dan menyebutkan semua prajurit dari ribuan pasukannya. A. A. Alekhine bisa bermain dari ingatan (buta) dengan 40 partner sekaligus.

E. Gaon tertentu hafal semua 2,5 ribu buku yang telah dia baca selama hidupnya, dan dapat mereproduksi bagian mana pun darinya. Ada banyak kasus ingatan figuratif yang luar biasa dari orang-orang bertipe artistik. W. A. ​​​​Mozart dapat merekam sejumlah besar musik setelah mendengarkannya hanya sekali. Komposer L.K. Glazunov dan S.V. Rachmaninov dibedakan oleh memori musik yang sama. Seniman N. N. Ge dapat secara akurat menggambarkan dari ingatannya apa yang hanya dilihatnya sekali.

Seseorang tanpa sadar mengingat segala sesuatu yang menarik perhatiannya: warna malam musim semi yang menawan, garis besar katedral kuno yang anggun, wajah gembira orang-orang yang dekat dengannya, aroma laut dan hutan pinus. Semua gambaran yang banyak ini merupakan dana figuratif dan intelektual dari jiwanya.

Setiap orang mempunyai kesempatan untuk meningkatkan kapasitas ingatannya secara signifikan. Pada saat yang sama, perlu untuk mendisiplinkan kecerdasan - untuk menyoroti yang esensial dari latar belakang yang sekunder, untuk secara aktif mereproduksi materi yang diperlukan, dan untuk menggunakan teknik mnemonik secara luas. Kebiasaan mengingat apa yang Anda butuhkan diperkuat, seperti keterampilan lainnya. Cerita rakyat sekolah tentang “celana Pythagoras” dan “setiap pemburu yang ingin tahu di mana burung pegar itu duduk” membuktikan keinginan pikiran kita yang tak terhapuskan untuk menemukan pola, asosiasi, bahkan ketika tidak mungkin membangun hubungan logis.

Setiap orang memiliki ciri-ciri ingatannya: beberapa orang memiliki ingatan verbal-logis yang kuat, yang lain memiliki ingatan figuratif yang kuat; Beberapa orang mengingat dengan cepat, sementara yang lain membutuhkan pengolahan materi yang dihafal dengan lebih hati-hati. Namun dalam semua kasus, penting untuk menghindari apa yang menyebabkan penghambatan proaktif dan retroaktif. Dan pada kesulitan reproduksi pertama, fenomena kenang-kenangan harus digunakan.

Otak manusia, seperti komputer super canggih, mampu memproses dan menyimpan informasi dalam jumlah yang luar biasa. Seseorang dapat mengingat secara mutlak segala sesuatu yang dikenali oleh organ persepsinya setidaknya sekali, jika tidak ada “tetapi”. Dan “tetapi” ini adalah proses hilangnya akses terhadap pengetahuan yang diperoleh. Dengan kata lain - lupa.

Lupa adalah mekanisme pembongkaran yang protektif. Namun justru sifat memori inilah yang sering kali menghalangi kita untuk mereproduksi informasi yang diterima sebelumnya pada waktu yang tepat. Namun dengan memahami apa itu memori dan cara kerjanya, Anda dapat meningkatkan kinerjanya secara signifikan dan menguasai teknik menghafal cepat.

Misteri yang belum terpecahkan

Memori adalah kemampuan untuk menyimpan dan mereproduksi informasi yang diperoleh sebelumnya. Koneksi antara sel-sel saraf otak - neuron - bertanggung jawab atas proses ini. Kuantitas dan kualitas koneksi ini berbanding lurus dengan jumlah akumulasi pengetahuan dan jumlah pengalaman hidup individu.

Namun, tidak semuanya sejelas dan sesederhana kelihatannya pada pandangan pertama. Dan di sini ada paradoks yang menarik: dalam 10 tahun, sel-sel otak diperbarui sepenuhnya, tetapi ingatannya tetap ada dan tidak kehilangan kualitasnya. Berbagai eksperimen dengan menggunakan teknik hipnosis membuktikan bahwa segala sesuatu yang kita temui di sepanjang jalan kehidupan benar-benar tersimpan dalam ingatan kita. Dan meskipun sebagian besar informasi ini disimpan di tingkat bawah sadar, dalam kondisi tertentu sangat mungkin untuk mengeluarkan ingatan ini.

Proses menghafal

Pada tingkat fisiologis, informasi yang dirasakan menyebabkan iritasi pada sekelompok neuron. Di bawah pengaruh impuls informasi tersebut, koneksi saraf terbentuk. Setiap pengulangan materi yang sama akan mengaktifkan kelompok neuron yang sesuai, dan hubungan di antara mereka akan menjadi lebih kuat setiap saat. Dengan demikian, ingatan itu sendiri pada tingkat kesadaran akan menjadi lebih stabil dan tahan lama. Padahal, selain pengulangan mekanis biasa, faktor lain juga mempengaruhi kualitas hafalan.

Faktor-faktor yang mempengaruhi kecepatan menghafal

1. Emosi

Seperti yang Anda ketahui, peristiwa yang intens secara emosional selalu meninggalkan bekas yang jelas dalam ingatan seseorang. Dengan prinsip yang sama, informasi terkait dengan kegembiraan yang luar biasa atau duka yang luar biasa, pasti akan dikenang secara mendalam dan berkepanjangan.

2. Konsentrasi

Kemampuan untuk mengabstraksi dari gangguan eksternal dan fokus pada objek hafalan juga memainkan peran penting. Yang berkaitan dengan kemampuan berkonsentrasi tentu saja adalah motivasi mengingat dan kemauan.

3. Minat

Ini adalah salah satu keadaan paling produktif untuk menghafal. Ketertarikan pada sesuatu menghasilkan hal yang luar biasa potensi energi, dan orang tersebut menemukan dirinya dalam apa yang disebut kondisi arus. Banyak orang mungkin sudah familiar dengan keadaan ketika suatu aktivitas begitu menyita perhatian hingga terkadang kebutuhan akan makan dan tidur pun terlupakan.

4. Kondisi fisik dan psikis

Jelas bahwa dalam keadaan harmonis seseorang akan lebih efektif. Lain halnya jika sumber daya tubuh terkuras karena kurang tidur, gizi buruk, penyakit, atau stres emosional. Dalam hal ini, energi tidak akan cukup untuk aktivitas otak penuh.

5. Pentingnya dan kegunaan informasi

Kita lebih mudah mengingat apa yang berlaku dalam kehidupan kita sehari-hari. Mekanisme pertahanan otak dengan cepat menghapus informasi yang tidak berguna dari RAM sehingga tidak terjadi kelebihan beban. Misalnya, bahasa asing akan cepat terlupakan jika tidak dilakukan latihan bahasa secara terus-menerus.

Metode Hafalan Cepat

1. Asosiasi

Dengan bantuan asosiasi, Anda dapat membuat hubungan antara informasi baru yang tidak dikenal dan informasi lama yang sudah dipelajari dengan baik. Metode ini sangat baik ketika Anda perlu menghafal sesuatu dengan akurasi maksimal. Misalnya kutipan sebuah karya fiksi, puisi, kata-kata asing, sekumpulan simbol, atau definisi teoritis.

Contoh berbagai jenis asosiasi:

• Harmoni: pasangan ion – pasangan kuda;
• Asosiasi sederhana: papan luncur salju - musim dingin - salju - utara - rusa - tanduk;
• Konsep spesifik: mamalia – sapi, beri – blackberry;
• Kesamaan bentuk dan warna: grafit – malam, planet – bola

2. Penataan

Membaginya menjadi beberapa bagian yang logis dan membangun hubungan sebab-akibat di antara keduanya akan membantu Anda menyerap informasi dengan cepat.

Misalnya, dalam sejarah, titik balik tertentu dapat menjadi titik perpecahan: pecahnya perang, berakhirnya perjanjian, restrukturisasi pemerintahan, revolusi. Dan hubungan akan terbentuk seputar poin-poin penting ini ketika menganalisis peristiwa-peristiwa sebelumnya dan sesudahnya (misalnya: penyebab perang, akibat perang);

3. Konten emosional

Seperti disebutkan sebelumnya, hal-hal yang memiliki warna emosional cerah akan diingat lebih baik. Oleh karena itu, dengan menghubungkan informasi yang dihafal dengan pengalaman emosional pribadi, proses ini dapat dipercepat secara signifikan. Sebuah teks yang dibaca secara dramatis dengan gerak tubuh dan ekspresi wajah yang sesuai akan diingat jauh lebih baik dan lebih cepat daripada teks yang sama yang dibaca secara monoton dan tidak sensitif;

4. Niat

Penyesuaian kemauan awal untuk mengasimilasi sejumlah informasi tertentu juga akan meningkatkan efisiensi menghafal;

5. Contoh praktis

Hafalan jangka panjang difasilitasi oleh kesadaran akan penerapan materi yang dipelajari dalam kehidupan nyata. situasi kehidupan. Oleh karena itu, penting untuk menarik kesimpulan Anda sendiri dari setiap informasi yang Anda pelajari: pelajaran etika, preseden legislatif saat ini, atau trik sehari-hari. Segala sesuatu yang memiliki manfaat praktis akan mengakar dalam ingatan dalam waktu yang lama.

Penerapan terintegrasi dari metode di atas akan mengurangi waktu yang dihabiskan untuk menghafal secara signifikan. Dan sebagai bonusnya, pembelajaran yang membosankan diubah menjadi praktik pembelajaran yang menyenangkan.

Setiap orang harus mengingat dan mempelajari sesuatu dari waktu ke waktu. Anak-anak sekolah lebih tahu dari siapa pun betapa sulitnya hal ini. Apalagi menjelang ujian dan ujian yang sulit seperti Ujian Negara dan Ujian Negara Bersatu. Tampaknya Anda perlu memahami semua yang telah Anda pelajari dalam 9 atau 11 tahun. Bukan tugas yang mudah!

Kita semua secara alami diberkahi dengan kemampuan untuk menghafal, mengingat dan mereproduksi informasi pada waktu yang tepat. Namun tidak semua orang menyadari potensi tersebut secara maksimal. Seseorang dengan mudah mengingat nomor telepon semua kerabat dan tabel periodik sebagai tambahan. Dan bagi sebagian orang, rumus yang diperlukan segera hilang dari ingatan setelah pengujian.

Saya punya kabar baik untuk Anda: ingatan Anda dapat dan harus dilatih. Sama seperti otot yang tumbuh setelah olahraga teratur, otak manusia juga bisa dilatih. Anda akan menemukan cara untuk membantu Anda menghafal secara efektif di artikel ini.

Apa itu memori dan seperti apa bentuknya?

Kita tidak akan mempelajari belantara neurobiologi dan bagaimana neuron di otak bertukar “jabat tangan” menggunakan sinapsis dan bagaimana kesan kita ditransmisikan menggunakan impuls saraf dan “direkam” di korteks serebral.

Lebih baik mengatakan apa yang telah dihitung para ilmuwan: pada kenyataannya, otak manusia tidak melupakan apapun. Hanya saja dia tidak bisa mengeluarkan semua kesan yang dia terima dalam hidup dari mezzanine memori yang berdebu untuk dipelajari dengan cermat pada saat yang tepat dan sesuai permintaan.

Katakanlah juga ingatan itu bisa jangka pendek(saat ini Anda sedang membaca dan untuk beberapa waktu Anda mengingat semua yang tertulis di paragraf ini) dan jangka panjang(Anda akan mengingat nama Anda sepanjang hidup Anda). Beberapa informasi, misalnya, kesan tentang hari paling bahagia dalam hidup Anda, melewati rangkaian transformasi yang kompleks tanpa kesulitan apa pun dan tampaknya tersimpan dalam ingatan jangka panjang dengan sendirinya. Namun banyak dari apa yang harus disimpan di dalamnya harus dihafal dalam waktu yang lama dan menyakitkan. Apakah Anda ingat bagaimana puisi dan kutipan puisi diajarkan? Itu hal yang sama.

Memori juga dapat dibagi menjadi beberapa jenis berikut:

• visual-figuratif;
• verbal-logis;
• motorik (juga kinestetik dan motorik);
• emosional.

1. Agar lebih mudah diingat, harus menarik.
2. Bercermin lebih efektif daripada menjejalkan.
3. Jika Anda memberi diri Anda pola pikir untuk mengingat, Anda akan mengingat lebih banyak dan lebih mudah.
4. Konsolidasi dalam praktik sangat meningkatkan hafalan.
5. Konteks itu penting (hubungkan hal-hal baru yang Anda pelajari dengan hal-hal lama yang sudah Anda ketahui melalui asosiasi).
6. Informasi baru “tumpang tindih” dengan informasi lama yang serupa.
7. Lebih baik belajar dalam porsi yang sebanding dengan volume memori jangka pendek (kecil, secara umum).
8. Informasi dari akhir dan awal teks/pesan, dll. diingat dengan lebih baik.
9. Pengulangan meningkatkan hafalan.
10. Hal-hal yang belum selesai dan belum selesai diingat dengan lebih baik. Memeriksa...

Mengenai poin terakhir, saya punya pertimbangan sebagai berikut: komputer internal kita macet karena proses yang belum selesai. Sepertinya tugas tersebut belum selesai dan oleh karena itu belum dapat ditutup.

Metode mengingat - kami melakukannya secara efektif

Siapa pun yang menonton serial komedi Amerika mungkin akan mengingat Sheldon Cooper yang eksentrik dari “The Big Bang Theory” dan ingatan eidetiknya. Semua orang memilikinya pada tingkat yang berbeda-beda. Dan jika Anda menerapkan teknik eidetik, Anda sebenarnya bisa mengingatnya dengan lebih mudah.

Bagaimana cara melakukannya? Dapat digunakan memori figuratif dan ingat menggunakan asosiasi. Misalnya, beginilah cara Anda belajar puisi: coba bayangkan setiap bait secara detail, termasuk warna dan bunyi. Dengan menggunakan metode analogi (asosiasi) Anda dapat meningkatkan efisiensi menghafal sebesar 40-50%. Temukan asosiasi, belum tentu yang logis, dalam pengalaman masa lalu Anda. Biasanya hal seperti itu terjadi secara tidak sadar dan kemudian kita berkata, “semua ini mengingatkan saya pada…”. Namun siapa pun dapat menggunakan mekanisme menghafal ini secara sadar.

Orang-orang mempunyai mekanisme persepsi yang berbeda-beda: setelah pergi ke bioskop, pembelajar visual lebih mengingat wajah para aktor dan cara berpakaian karakternya, pembelajar auditori – tema utama soundtrack, dan pembelajar kinestetik – apakah pegangan kursinya mulus. atau kasar. Oleh karena itu, penekanan yang berbeda harus diberikan pada metode menghafal.

Lebih mudah bagi pembelajar auditori untuk mengingat apa yang mereka dengar. Gunakan perekam suara(di ponsel Anda atau secara terpisah) untuk mencatat penjelasan guru di kelas. Atau membacanya sendiri di rumah. Gunakan kursus audio dan podcast. Anda dapat mendengarkan semua ini di sela-sela kelas lain dan memanfaatkan waktu Anda sebaik-baiknya dalam perjalanan ke sekolah.

Ini akan efektif untuk pembelajar visual melibatkan memori visual : ingat seperti apa halaman di buku teks, apakah sudutnya bengkok, di paragraf mana informasi yang diperlukan ditulis. Pada saat yang tepat, cobalah memulai dengan kenangan ini dan teks itu sendiri akan muncul di ingatan Anda selanjutnya.

Metode yang biasa kita sebut konvensional ini mampu meningkatkan efisiensi menghafal informasi sebesar 60%. "Metode Simonida": ketika mencoba mengingat sesuatu, “ikat” dengan keadaan eksternal. Dalam kondisi apa dan di tempat apa Anda mengingat apa yang ada di sekitar Anda, apa yang terjadi saat itu. Cobalah untuk fokus pada gambaran mental kelas Anda saat guru sedang menjelaskan pelajaran kepada Anda, misalnya. Atau putar musik ringan dan tidak mengganggu di rumah saat Anda belajar. Gambaran dan emosi sensual akan membantu menghafal dan, yang paling penting, reproduksi selanjutnya.

Metode lain sedikit mirip dengan yang sebelumnya, hanya saja keuntungannya lebih tinggi - hingga 80%. Sebut saja seperti ini: " letakkan di rak" Intinya adalah menghubungkan informasi (misalnya kata asing atau tanggal pada ujian sejarah) dengan objek di sekitar atau interior imajiner.

Misalnya, lihat sekeliling kamar Anda dan bayangkan secara mental: biarkan tanggal pembaptisan Rus "disimpan" di bawah lampu meja, kata bahasa Inggris baru di bawah alas mouse, dll. Melirik benda-benda ini, lakukan latihan kontrol - ingat apa yang “terletak” di mana. Untuk setiap topik berikutnya yang Anda perlukan gambar baru. Ngomong-ngomong, beginilah cara menghafal tabel periodik. Tempatkan barang-barang yang ditambatkan di sepanjang perjalanan dari rumah ke sekolah dan periksa setiap hari untuk memastikan semuanya ada di tempatnya.

Memudahkan mengingat informasi menceritakan kembali. Jangan menjejali paragraf, lebih baik baca dan soroti sendiri poin-poin utamanya. Dan ceritakan kembali semuanya dengan kata-kata Anda sendiri. Biar tidak terlalu sulit. Tetapi Anda akan mengingat apa yang telah Anda pahami jauh lebih akurat daripada apa yang telah Anda jejalkan dengan susah payah tanpa memahami artinya.

Melibatkan memori motorik. Sederhananya, menulis dan menggambar, bukan hanya membaca. Berikut beberapa opsi untuk Anda:

• membuat catatan - hal terpenting yang dapat Anda ceritakan kembali nanti;
• membuat diagram struktur (diagram alur, diagram urutan kata dalam kalimat bahasa asing, representasi skema otak manusia atau struktur sel untuk biologi, dll);
• menggambar tabel untuk perbandingan dan klasifikasi;
• menyusun rencana singkat untuk menjawab pertanyaan dengan pernyataan tesis;
• menulis kartu dengan istilah, tanggal dan nama tokoh sejarah, kata-kata asing;
• menyiapkan buku harian sastra untuk ujian sastra (Anda dapat menuliskan kutipan dan nama tokoh kunci);
• tulis kata-kata asing baru pada catatan tempel dan gantungkan di sekitar rumah - di mana pun kata-kata itu sering menarik perhatian Anda;
• tuliskan rumus matematika, fisika dan kimia pada kartu terpisah.

Dalam hal ini, lembar contekan juga bagus. Asalkan Anda memasaknya sendiri. Saat ini, Anda harus menyusun dan merangkum informasi. Semua ini bermanfaat bagi hafalan. Ngomong-ngomong, lebih baik tinggalkan lembar contekan yang sudah jadi di rumah.

Anda juga dapat mempelajari puisi dengan cara ini - menulis ulang puisi dengan tangan dan mempelajarinya sesuai versi Anda sendiri. Dengan cara ini Anda mengingatnya lebih baik daripada dari buku.

Pengulangan adalah ibu dari pembelajaran

Terkenal kearifan rakyat memiliki dasar yang sepenuhnya ilmiah: semakin banyak Anda mengulanginya, semakin baik Anda mengingatnya. Anda hanya perlu mengulanginya dengan benar. Pertama, baca sekilas materinya, baca saja dan pahami intinya. Misalnya, Anda bisa mulai mempelajari tata bahasa asing dengan pengetahuan yang dangkal. Dengan cara ini Anda akan memiliki bingkai di mana bagian dan detailnya akan dibuat.

Semakin ringan bahannya, semakin banyak volume yang dapat Anda ingat dalam satu waktu. Hal-hal yang lebih kompleks membutuhkan waktu untuk diselesaikan. Inilah sebabnya mengapa pengulangan sangat efektif. Terlebih lagi, jika Anda mulai mengulang tanpa jeda, itu tidak akan banyak gunanya. Namun Anda dapat mencapai lompatan kualitatif dan kuantitatif jika Anda mengulanginya seiring berjalannya waktu. Dan lakukan dengan baik sesuai jadwal tertentu.

Jadi, Anda bisa menggunakan algoritma berikut:

• belajar sesuatu;
• setelah sekitar 20 menit ulangi;
• pada hari yang sama, setelah 6-8 jam, ulangi lagi;
• dan ulangi lagi keesokan harinya;
• di kemudian hari, Anda dapat kembali melakukan pengulangan dengan lancar setelah beberapa hari, seminggu, dll.

Sekali lagi, materi harus dibagi menjadi beberapa bagian yang nyaman untuk reproduksi tanpa tenaga yang berlebihan. Misalnya menjadi paragraf, bait. Dan ada baiknya mengulanginya untuk terakhir kali di hari yang sama sesaat sebelum Anda bersiap-siap tidur. Faktanya adalah meskipun kita tidak sedang mengingat secara aktif, superkomputer di tengkorak kita masih memproses data. Dan saat Anda tidur, tidak ada yang mengganggunya.

Omong-omong, ada istilah ilmiah seperti kenangan. Intinya adalah bahwa seiring berjalannya waktu dimungkinkan untuk mengingat dan mereproduksi lebih dari yang dapat dilakukan segera setelah menghafal. Namun tidak akan berhasil jika Anda hanya menjejalkan tanpa mendalami maknanya. Sebaliknya, apa yang dihafal akan diingat semakin buruk seiring berjalannya waktu.

Kesimpulan

Menggunakan teknik yang berbeda menghafal, menjadi kreatif dan menggabungkan teknik. Misalnya, menulis catatan untuk musik yang ringan dan menyenangkan, menggambar diagram, dan menutupi rumah dengan catatan tempel. Atau gunakan teknik menempatkan informasi berguna dalam interior imajiner dan pada saat yang sama mencoba membuat gambar itu hidup dan senyata mungkin.

Setiap orang dapat menggunakan ingatannya secara efektif dengan sedikit usaha. Memori dapat dilatih dengan cara yang sama seperti otot dilatih. Misalnya, belajar bahasa asing berkontribusi besar dalam hal ini.

Makanlah makanan yang baik untuk daya ingat Anda: bawang putih, kacang-kacangan, rumput laut, lemon, anggur, dll.

Dan jangan lupa untuk menulis komentar kepada kami: metode menghafal apa yang biasa Anda gunakan? Mungkin kami lupa memberitahumu sesuatu? Kritik yang membangun sangat diharapkan.

situs web, ketika menyalin materi secara keseluruhan atau sebagian, diperlukan tautan ke sumbernya.

Setiap orang, tanpa kecuali, mempunyai ingatan. Namun bagi sebagian orang, perkembangannya lebih baik, dan bagi sebagian lainnya lebih buruk. Jika opsi kedua lebih dekat dengan Anda, jangan kecewa - semuanya bisa diperbaiki. Ada banyak cara dan metode menghafal. Mengapa tidak memanfaatkannya? Kami akan memberi tahu Anda bagaimana Anda dapat mengingat informasi yang paling rumit.

Memori dari sudut pandang fisiologis

Proses menghafal merupakan salah satu fungsi utama memori. Tanpanya, fungsinya lebih lanjut tidak mungkin dilakukan. Menghafal memungkinkan seseorang untuk mereproduksi informasi yang dilihat atau didengar sebelumnya, mengoreksinya, dan menggunakannya di kemudian hari.

Terkadang seseorang mengalami kesulitan dalam mereproduksi materi. Proses sebaliknya terjadi - lupa. Situasi ini wajar bagi orang-orang dari segala usia. Hal ini terjadi karena otak menyaring informasi yang tidak diperlukan, atau informasi yang sudah lama tidak digunakan. Namun mekanismenya membantu Anda berkonsentrasi pada materi baru dan mengingatnya dengan lebih baik.

Proses mengingat (dan juga melupakan) bersifat individual dan bergantung pada karakteristik otak.

Memori dalam psikologi

Mengingat berarti membangun hubungan khayalan antara sesuatu dengan sesuatu: misalnya nama seseorang dengan gaya pakaiannya, tanggal suatu peristiwa dengan isinya, dan lain-lain. Dalam psikologi hal ini disebut “hubungan asosiatif”.

Membangun koneksi seperti itu memastikan penghafalan informasi langkah demi langkah dengan semua detailnya. Banyak teknik didasarkan pada asosiasi.

Penting: tentukan jenis memori Anda

Menetapkan tujuan untuk mengingat “sebanyak dan secepat mungkin”, kita sering lupa bahwa ada faktor-faktor tertentu yang mempengaruhi kecepatan dan efisiensi menghafal. Dengan mempertimbangkannya, Anda dapat menyederhanakan proses ini.

• Karakteristik psikologis memori. Artinya, menentukan jenis mana yang lebih berkembang.
• Sifat materi yang akan dihafal (teks, teks audio, peristiwa, gambar).
• Jika ini adalah sebuah teks, ada baiknya mempertimbangkan temanya, kompleksitas komposisi, volume, alurnya.
• Untuk periode berapa, detail apa yang perlu Anda ingat.

Untuk menentukan jenis memori mana yang mendominasi, Anda bisa mengikuti tes. Untuk melakukan ini, Anda memerlukan tiga lembar kertas yang perlu diberi nomor. Langkah selanjutnya adalah menuliskan (atau meminta bantuan seseorang) 10 kata di setiap lembar. Misalnya:

• rusa;
• rumput;
• apel;
• musim gugur;
• malam;
• majalah;
• TELEVISI;
• musik;
• ayah.

Mari beralih ke lembar berikutnya dengan 10 kata baru. Sekarang Anda perlu membacanya sendiri, lalu membaliknya dan menuliskannya.

Langkah ketiga, lembar ketiga - membaca kata-kata, menuliskannya di udara.

Sekarang mari kita periksa hasilnya: jika jumlah terbesar cocok pada lembar 1 - ini menunjukkan pekerjaan yang lebih baik memori pendengaran (pendengaran). Korek api berukuran besar pada lembar 2 menunjukkan kemampuan visual yang berkembang dengan baik. Hal ini terjadi pada banyak orang. Lembar ketiga bertanggung jawab atas memori kinestetik. Kecenderungan ini cukup jarang terjadi, namun memang terjadi.

Teknik Menghafal yang Efektif

Sekarang jumlahnya cukup banyak berbagai teknik, latihan yang bertujuan untuk mengembangkan memori. Mereka didasarkan pada strategi atau konsep psikologis.

Metode penerimaan multisensor.

Semakin banyak reseptor persepsi yang terlibat dalam proses persepsi, semakin efektif hasilnya. Jika tujuannya adalah untuk mengingat nama-nama benda atau benda, sebaiknya jangan hanya membaca, menghafal kata-katanya, tetapi melihat gambarnya. Dalam teknik yang sama, beberapa ilmuwan menyarankan untuk menghubungkan hafalan dengan unsur seni, misalnya mendengarkan musik klasik saat mempelajari suatu teks.

Praktek asosiatif.

Asosiasi membantu otak membangun rantai logis yang terkait dengan mengingat objek atau peristiwa yang diperlukan. Dengan mengasosiasikan suatu objek dengan peristiwa penting atau perwujudan fisiknya, sesuatu akan lebih mudah diingat.

Prinsip pemilahan material.

Prinsip ini memandu mereka yang ingin menghemat waktu. Ini terdiri dari menyortir materi ke dalam blok atau topik, menghafalnya menjadi beberapa bagian. Hal ini membantu mengingat materi dengan cepat, efisien, dan tegas.

Metode prasmanan.

Metode menghafal seperti itu benar-benar berlawanan dengan prinsip penyortiran; metode ini melibatkan menghafal dan mengulang informasi secara berurutan, tanpa memecahnya menjadi beberapa blok. Banyak juara turnamen memori menggunakan teknik ini, dengan alasan bahwa lebih baik mempelajari mata pelajaran dengan menguasai keterampilan dalam berbagai kategori. Mereka mengasosiasikan teknik ini dengan mencicipi hidangan prasmanan yang berbeda daripada sekadar memesan dari menu.

Sebuah cara untuk membuang kata-kata.

Materi yang diperlukan untuk belajar ditulis ulang secara manual, dengan beberapa kata dibuang (Anda hanya perlu meninggalkan huruf pertama). Setelah itu, bacalah teks tersebut, kembalikan momen-momen yang terlewat dari ingatan. Ada program yang dibuat khusus yang, setelah memuat teks, tumpang tindih dengan bagian kata. Cara ini membantu saat menghafal puisi.

Sajak.

Teknik ini sering digunakan untuk mengingat aturan. Mungkin ungkapan “aturan dalam ayat” terdengar kekanak-kanakan, namun Anda pasti ingat lama bahwa “Penekanan pada kata katal HAI g jatuh di baris ketiga HAIG!».

Angka.

Ada teknik menghubungkan kata dengan angka. Ini adalah jenis teknik asosiasi. Misalnya, 0-bagel, 2-angsa, 8 poin... Teknik ini dapat digunakan saat mempelajari kata-kata dengan seorang anak, memberikan contoh serupa untuk menghafal sederhana.

Metode Cicero adalah menampilkan objek dalam suasana yang familiar. Teknik ini efektif saat belajar bahasa. Ketika ada kebutuhan untuk mengingat sebuah kata, asosiasi terjadi dengan lingkungan yang akrab: kucing berbaring di tempat tidur, dan lemari pakaian ada di sudut.

Cara mengingat semuanya tanpa masalah: 8 rahasia

Detail ini akan membantu Anda berkonsentrasi pada informasi yang diperlukan dan membuat proses menghafal menjadi menarik.

• Pikiran-pikiran penting harus dicatat. Dengan menuliskan materi yang diperlukan, kita mengembangkan memori mekanis. Membuat buku harian tertulis akan sangat berguna. Para ilmuwan mengatakan bahwa otak mampu berkonsentrasi kuat pada pikiran negatif. “Membuang” pikiran buruk di atas kertas sebelum mulai menghafal akan berdampak baik pada hasilnya.
• Alam membantu. Materi pembelajaran di alam meningkatkan konsentrasi sebesar 20%. Jika kamu keluar Udara segar Jika tidak berhasil, Anda bisa mencurahkan waktu untuk diri sendiri dan sedikit bersantai.
• Tingkat volume penting. Mengucapkan kata-kata dengan lantang dan lantang meningkatkan efisiensi menghafal sebesar 10%. Hal ini terutama berlaku untuk mempelajari kata-kata asing.
• Menggunakan perekam suara untuk merekam suara Anda menggunakan beberapa jenis memori sekaligus.
• Perubahan lingkungan akan membantu ketika otak tidak mau bekerja sama sekali, dan kata-kata “tidak cocok” di kepala Anda. Hal ini menandakan kelelahan secara umum, artinya Anda tidak boleh lupa mengistirahatkan tubuh dan mengubah lingkungan.
• Kesehatan adalah yang utama. Saat melakukan tekanan mental terus-menerus, Anda perlu mengingat gaya hidup yang benar, olahraga, dan tidur yang baik.
• Rangsanglah diri Anda dengan imbalan yang menyenangkan atas materi yang telah Anda selesaikan dan pelajari.
• Pengulangan adalah bagian integral dari mempelajari informasi apa pun. Mengulanginya sebelum tidur sangat membantu.

Saya ingin mengakhiri dengan kata-kata penulis Amerika Jack Kerouac: “Percayalah pada ingatan Anda, hasilnya akan mengejutkan Anda.” Gunakan rekomendasi kami dan bagikan dengan teman-teman Anda. Dengan mengerjakan diri sendiri, Anda dapat mengingat semuanya.