20. Formazione della cultura ambientale e immagine sana vita degli scolari.
Padroneggiare da parte degli scolari i valori e le competenze di uno stile di vita sano è uno dei compiti importanti dell'educazione. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità la salute non è semplicemente l’assenza di malattie o infermità, ma uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale. Nella letteratura di riferimento pedagogico, la salute dei bambini è definita come lo stato del corpo, caratterizzato dal suo equilibrio con l'ambiente e dall'assenza di cambiamenti dolorosi.
Valeologia – la scienza della formazione, conservazione, rafforzamento della salute umana e di uno stile di vita sano.
Salute – armonia fisica, sociale e psicologica di una persona, il suo rapporto amichevole con se stesso e la natura.
“La salute non è tutto, ma senza salute tutto è niente”
Segni di salute :
Umore, aspetto
Cultura del movimento
Cultura del cibo
Cultura delle emozioni
Ecologia – il rapporto degli organismi viventi tra loro e con l’ambiente.
Educazione ambientale – attività mirata dell'insegnante per formare cultura ecologica scolari (il livello di sviluppo del sistema di conoscenza ambientale, atteggiamenti morali ed etici nei confronti della natura, competenze e abilità nelle attività ambientali).
Condizioni per lo sviluppo di uno stile di vita sano:
Sport sistematici, educazione fisica, turismo
Formazione di atteggiamenti di valore verso uno stile di vita sano e la sua promozione
Contrastare la diffusione delle dipendenze dannose
Lavoro educativo durante le attività ricreative
Ped. squadra come standard di stile di vita sano
Introduzione di tecnologie salva-salute nel processo educativo
Principali aree di lavoro le istituzioni educative per la preservazione e il rafforzamento della salute degli studenti e la formazione di uno stile di vita sano sono attività educative, diagnostiche, preventive e correzionali (vedi diagramma 21, p. 130).
Modi per migliorare il processo educativo a scuola:
Creare un microclima favorevole nei rapporti tra docenti e studenti, gli studenti tra di loro
Miglioramento del sistema di lezione in aula nella direzione dell'organizzazione di classi di gruppo (17 persone per classe o 30)
Organizzazione di formazione compensativa (lezioni aggiuntive, consultazioni)
Attivazione attività cognitiva scolari (lezioni non standard, stimolazione dell'esplorazione creativa)
Aumentare le capacità pedagogiche dell'insegnante nell'aiutare gli studenti ad apprendere
Attivazione del servizio di valeologia (infermiere, psicologo)
Conoscenza delle norme di igiene personale, della cultura alimentare, delle tecniche e dei mezzi di resistenza allo stress
Formazione della necessità di attività ragionevole
L'educazione alla valeologia presuppone la fornitura igienica delle lezioni di educazione fisica, un regime razionale di lavoro educativo, riposo, alimentazione, sonno, il rigoroso rispetto di una serie di requisiti sanitari e igienici per la costruzione, ricostruzione, miglioramento e manutenzione di edifici scolastici, palestre, strutture ricreative e locali ausiliari (area ottimale, condizioni di luce e termiche, ventilazione regolare, pulizia a umido).
Mezzi per creare uno stile di vita sano : sole, aria, acqua, ginnastica mattutina, lezioni di educazione fisica, sezioni, giochi all'aperto, ecc.
Metodi di educazione ambientale : esempio, spiegazione, persuasione.
Salute- stato di benessere fisico, mentale e sociale di una persona.
uno stile di vita sano- un insieme di stili di vita inerenti a una persona che contribuiscono alla conservazione e al rafforzamento della salute.
Cultura personale di uno stile di vita sano dimostrato consapevolezza del valore della salute, desiderio e disponibilità a seguire uno stile di vita sano. In una cultura dello stile di vita sano, gli individui si distinguono 3 componenti:
1. Bisogno-motivazionale (-convinzione nel valore della salute, atteggiamento responsabile nei confronti della salute propria e delle generazioni future (i propri figli); - necessità di mantenere e rafforzare la propria salute; - necessità di attività fisica regolare; - interesse per varie gli sport);
2. Conoscenza/intellettuale (-l'importanza di uno stile di vita sano per una persona; - conoscenza della routine quotidiana; - conoscenza di una corretta alimentazione; - conoscenza dell'igiene e delle sue norme; - conoscenza dell'importanza dell'esercizio fisico e delle norme della sua organizzazione ; - conoscenza dell'indurimento; - conoscenza delle regole di comportamento sicuro (ad esempio, a tavola); - conoscenza dell'impatto degli stati emotivi sulla salute;
3. Comportamentali (capacità motorie (camminare, correre, saltare,...); - abilità, abitudini di vita sane (igiene, routine quotidiana, corretta alimentazione); - abilità comportamento sicuro;- capacità di superare condizioni di stress.
Formazione di uno stile di vita sano- ha diretto intenzionalmente il processo di organizzazione e stimolazione dell'educazione fisica, della salute e della conoscenza delle attività di apprendimento mirate alla loro salute, allo sviluppo fisico e all'introduzione a uno stile di vita sano.
Bersaglio- Personalità sana fisicamente sviluppata.
Compiti- creare un bisogno sostenibile di uno stile di vita sano, ampliando la conoscenza sui fondamenti di uno stile di vita sano; sviluppo di abilità, abilità e abitudini di stile di vita sano, nonché inclinazioni e abilità fisiche; prevenzione delle cattive abitudini.
Mezzi di educazione allo stile di vita sano: 1. Natura (sole, aria e acqua). 2 . Igiene. 3 . Attività sportive e ricreative.
Aree di lavoro:
1. Organizzazione di un ambiente salva-salute (-rispetto delle norme sanitarie e igieniche; -rispetto della routine quotidiana, del lavoro, dell'alimentazione; - clima psicologico nel team; - uso di tecnologie salva-salute nel processo educativo (mantenendo un alto interesse dei bambini in materia, tenendo conto delle capacità individuali); - uso dell'arte (musica e altri mezzi) che hanno un effetto benefico sullo stato mentale .
2. Familiarizzazione degli studenti con standard di vita sani. Formazione di idee e conoscenze sullo stile di vita sano. Implementazione, come in altri tipi di attività (fisica, uomo e mondo) e nelle lezioni extracurriculari (HLS), lavoro educativo (lezioni cinematografiche, tavole rotonde, tornei, quiz, incontri con specialisti).
3. Organizzare l’educazione fisica migliorerà la salute delle attività. Formare abilità fisiche, abilità, abitudini. Implementazione nelle attività didattiche (fisica), facoltative (ora di salute e sport); cambiamenti dinamici (in movimento); allenamento mattutino; Varie forme di lavoro educativo (sportslandia, staffetta, giornate della salute, passeggiate, escursioni nella natura).
Bersaglio
attuazione di un sistema completo di misure per creare una cultura ambientale, il valore della salute e uno stile di vita sano per gli studenti in condizioni scolastiche, la creazione di servizi sanitari condizioni igieniche in combinazione con un'educazione competente e il rispetto dei principi di naturale conformità e integrità dello sviluppo della personalità del bambino.
Compiti formazione di una cultura ambientale, di uno stile di vita sano e sicuro per gli studenti:
Estensione idee ecologiche scolari più giovani, loro specificazione, illustrazione con un numero significativo di esempi vividi e accessibili;
Approfondire le conoscenze teoriche degli studenti nel campo dell'ecologia, formando
una serie di concetti ambientali fondamentali;
Fornire una pratica più ampia e diversificata
studenti di studi e protezione ambientale;
Risvegliare nei bambini il desiderio di prendersi cura della propria salute (formazione
atteggiamento interessato verso la propria salute, fattori positivi,
incidere sulla salute);
Formazione di idee sulla corretta alimentazione (sana), sul suo regime,
struttura, prodotti sani;
Utilizzo delle modalità motorie ottimali per i bambini tenendo conto della loro età
caratteristiche fisiche, psicologiche e di altro tipo, sviluppo della necessità di esercizio fisico
cultura fisica e sport;
Formazione di un'idea dell'organizzazione razionale della routine quotidiana, dello studio e
ricreazione, attività motoria, insegna a tuo figlio a comporre, analizzare e
controllare la tua routine quotidiana;
Formazione di una presentazione tenendo conto del principio della sicurezza delle informazioni
sui fattori di rischio negativi per la salute dei bambini (ridotta attività motoria,
ness, malattie infettive, superlavoro, ecc.), sull'esistenza e
cause di dipendenza da tabacco, alcol, droghe e altro
sostanze psicoattive, loro effetti nocivi sulla salute;
Insegnare agli studenti a scegliere consapevolmente azioni e comportamenti che lo consentano
mantenere e migliorare la salute, rispettare le norme di igiene personale e svilupparsi
disponibilità a sostenere autonomamente la propria salute in base al suo utilizzo;
Dare un'idea dell'influenza delle emozioni positive e negative sulla salute, in
compresi quelli ricevuti comunicando con un computer, guardando programmi TV,
tia nel gioco d'azzardo;
Insegnare le abilità di base del sollievo emotivo (rilassamento);
Sviluppare capacità di comunicazione positiva;
Formarsi un’idea delle componenti principali di una cultura della salute e del benessere
nuovo modo di vivere;
Formazione del bisogno del bambino di consultare senza paura un medico per qualsiasi cosa
questioni legate alle caratteristiche di crescita e sviluppo, allo stato di salute,
sviluppo della disponibilità a mantenere autonomamente la propria salute in base all'uso di
formazione sulle competenze di igiene personale;
Sviluppare nei bambini la necessità di anticipare i possibili estremi della vita
situazioni, sviluppare la capacità di analizzarle correttamente e adeguatamente
azioni, cioè azioni competenti nelle condizioni che si possono incontrare oggi
lotta sul cammino della vita;
Formare nei bambini abitudini stabili di disciplinato, attento
comportamento corretto nelle strade, sulle strade, a casa, capacità di autocontrollo,
auto-organizzazione in determinate situazioni della vita.
Al fine di eliminare o minimizzare gli effetti della scuola e di altre attività dannose per la salute degli studenti processo educativo, la scuola dovrebbe creare uno spazio che salvi e promuova la salute. In psicologia - modello pedagogico Sulla base della priorità dei principi psicologici e pedagogici e della pedagogia salva-salute, il ruolo principale nel preservare e rafforzare la salute degli studenti dovrebbe essere assegnato all'insegnante.
Il modello per la formazione di una cultura ambientale, di uno stile di vita sano e sicuro prevede:
1) Analisi dello stato e pianificazione dei lavori in quest'area;
2) Lavoro educativo
a) lavoro educativo con gli studenti;
b) lavoro educativo e metodologico con insegnanti, specialisti,
genitori.
La scuola privilegia la salute, cioè l’assistenza sanitaria competente, osservando i principi della pedagogia salva-salute:
Il principio di non nuocere;
Il principio di priorità di un'assistenza efficace per la salute degli studenti e degli insegnanti (ovvero tutto ciò che accade nell'istituto - dallo sviluppo di piani, programmi alla verifica della loro attuazione, compreso lo svolgimento delle lezioni, le pause, l'organizzazione di attività extrascolastiche le attività degli studenti, la formazione del personale docente, il lavoro con i genitori, ecc., vengono valutati dal punto di vista dell'influenza sullo stato psicofisiologico e sulla salute degli studenti e degli insegnanti. Il monitoraggio della salute fisica, psicologica, spirituale e morale degli studenti è eseguito);
Il principio del concetto trino di salute (l'unità della salute fisica, mentale e spirituale - morale);
Il principio della continuità e della continuità (l'opera di salvaguardia della salute viene svolta a scuola ogni giorno e in ogni lezione, tenendo conto obbligatoriamente di quanto già svolto in precedenza nell'ambito delle attività organizzative e direttamente nell'ambiente educativo lavoro educativo);
Il principio della materia è una relazione soggettiva con gli studenti (le questioni sanitarie sono incluse nel contenuto dei programmi educativi, è garantita la natura salvaguardata della salute del processo di apprendimento). Gli insegnanti forniscono condizioni salutari per il processo educativo; lo studente stesso li aiuta a risolvere questo problema comune. Agli studenti viene insegnata la responsabilità per la loro salute. Ogni studente riceve un approccio individuale;
Il principio di conformità della coscienza e l'organizzazione dell'insegnamento alle caratteristiche di età degli studenti. Corrispondenza del volume del carico didattico e del livello di complessità del materiale studiato alle capacità individuali degli studenti. La scuola segue un approccio interdisciplinare globale come base per un lavoro efficace per proteggere la salute umana. Esiste un’interazione coordinata tra insegnanti, psicologi e operatori sanitari. Dare priorità agli impatti positivi rispetto a quelli negativi. Priorità dei metodi di apprendimento attivo;
Il principio di combinare strategie protettive e formative: è stato creato per gli studenti un livello di carico educativo che corrisponde al regime formativo ed è protettivo (dolce), meno che faticoso.
Il lavoro sistematico sulla formazione di una cultura ambientale, uno stile di vita sano e sicuro è presentato sotto forma di cinque blocchi interconnessi: sulla creazione di un'infrastruttura per la preservazione della salute, sull'organizzazione razionale dell'istruzione e attività educative studenti, l'organizzazione efficace dell'educazione fisica e del lavoro sanitario, l'attuazione di un programma educativo e un lavoro educativo con i genitori e dovrebbero contribuire alla formazione di un atteggiamento responsabile nei confronti della natura, del valore della salute, della conservazione e del rafforzamento della loro salute.
Promuovere una cultura ecologica, una cultura sana
e uno stile di vita sicuro.
Contenuto
Introduzione.
1. La struttura del lavoro sulla formazione di una cultura ambientale, una cultura di uno stile di vita sano e sicuro per gli alunni della prima media.
2. Idea sulle tecnologie educative salva-salute.
3. Attività insegnante sulla tutela della salute.
4. Lavoro educativo con i genitori
5. Risultati del lavoro.
Allegato 1.
Appendice 2.
Appendice 3.
Appendice 4.
Appendice 5.
Appendice 6.
Appendice 7.
Introduzione.
Lo stato di salute delle generazioni più giovani è l'indicatore più importante del benessere della società e dello Stato, riflettendo non solo la situazione attuale, ma fornendo anche una previsione accurata per il futuro.
L'idea di salute come trinità di salute fisica (somatica), mentale e spirituale-morale riflette l'impossibilità di mantenere e rafforzare la salute, preoccupandosi solo del benessere fisico o solo spirituale, la necessità di un approccio integrato.
È risaputo che abitudini salutari si formano fin dalla tenera età del bambino. Pertanto, il ruolo e l’importanza della famiglia, educazione familiare in questo processo è difficile sopravvalutare. Indubbiamente, i genitori cercano di instillare nei propri figli le competenze igieniche di base e di monitorare la loro salute. Tuttavia, per garantire la continuità nella formazione di abitudini di vita sane tra gli scolari, è necessario il lavoro congiunto di insegnanti e genitori.
1. La struttura del lavoro sulla formazione di una cultura ambientale, una cultura di uno stile di vita sano e sicuro per gli alunni della prima media.
Bersaglio: creare condizioni per proteggere e promuovere la salute degli scolari attraverso l'uso di tecnologie pedagogiche e tecniche metodologiche.
Compiti:
1. Intensificare la partecipazione degli insegnanti all'uso efficace delle tecnologie salva-salute nei programmi scolastici.
2. Diversificare le forme di lavoro per sviluppare negli studenti una cultura di preservazione e miglioramento della propria salute.
3. Fornire attività di miglioramento della salute nella routine quotidiana dello studente.
Risultato atteso: l'efficacia della risoluzione dei problemi sanitari dell'educazione valeologica può essere determinata dalle dinamiche condizione fisica bambino, ridurre la morbilità, sviluppare le sue capacità di costruire relazioni con coetanei, genitori e altre persone, mostrare compassione, desiderio di aiutare gli altri, ridurre il livello di ansia e aggressività.
Regolamenti.
I compiti delle istituzioni educative nel campo della salute degli studenti sono sanciti da una serie di documenti legislativi e normativi. L'importanza di questo lavoro è evidenziata da due disposizioni principali contenute nella Legge della Federazione Russa “Sull'istruzione”:
questa è la natura umanistica dell'educazione, la priorità dei valori umani universali, della vita e della salute umana, del libero sviluppo dell'individuo (articolo 2);
è dovere dell'istituzione educativa creare condizioni che garantiscano la tutela e la promozione della salute degli studenti (articolo 51).
Il Programma per lo sviluppo dell'istruzione nel sistema educativo russo afferma che il mantenimento della salute degli studenti è una delle direzioni e dei principi principali dell'organizzazione dell'istruzione in tutte le istituzioni educative.
Il Concetto della prossima fase della riforma dell'istruzione comprende una sezione “Istruzione e salute”, che delinea le principali direzioni di attività delle istituzioni educative in questo settore, compresa la formazione di uno stile di vita sano per gli studenti.
2. Idea di tecnologie educative salva-salute
La tecnologia è, prima di tutto, un metodo sistematico di creazione, applicazione e definizione dell'intero processo di insegnamento e apprendimento, tenendo conto delle risorse tecniche e umane e della loro interazione, che mira a ottimizzare le forme di istruzione.
La tecnologia descrive il sistema di lavoro dello studente come un’attività per raggiungere un obiettivo educativo prefissato e considera il sistema di lavoro dell’insegnante come un’attività che fornisce le condizioni per il lavoro dello studente.
La pedagogia salva-salute non può essere espressa da alcuna tecnologia educativa specifica. Allo stesso tempo, il concetto di “tecnologie salva-salute” combina tutte le aree di attività di un istituto scolastico per formare, preservare e rafforzare la salute degli studenti.
Per tecnologie salva-salute intendiamo un sistema di misure volte a proteggere e promuovere la salute degli studenti, tenendo conto le caratteristiche più importanti ambiente educativo e condizioni di vita del bambino, impatto sulla salute.
Lo scopo di una scuola moderna è preparare i bambini alla vita. Ogni studente dovrebbe acquisire durante gli studi conoscenze che saranno richieste nella vita futura.
Non esiste una tecnologia sanitaria unica. Solo attraverso un approccio integrato all'insegnamento agli scolari è possibile risolvere i problemi relativi allo sviluppo e al rafforzamento della salute degli studenti.
Solo allora possiamo dire che il processo educativo viene svolto utilizzando tecnologie educative salva-salute se, nell'implementazione di quelle utilizzate sistema pedagogico il problema di preservare la salute di studenti e insegnanti è in via di soluzione.
Tipologie e classificazione delle tecnologie
L'educazione fisica e le tecnologie sanitarie mirano allo sviluppo fisico delle persone coinvolte: tempra, allenamento della forza, resistenza, velocità, flessibilità e altre qualità. Fondamentalmente, queste tecnologie sono implementate nelle lezioni di educazione fisica e nel lavoro delle sezioni sportive.
Le tecnologie per la salvaguardia della salute ambientale aiutano a instillare negli scolari l'amore per la natura, il desiderio di prendersene cura e a familiarizzare gli studenti con attività di ricerca nel campo dell'ecologia, ecc., tutto ciò ha un potente influenza pedagogica, formando la personalità, rafforzando la salute spirituale e morale degli studenti.
Le tecnologie per garantire la sicurezza della vita sono implementate da specialisti in protezione del lavoro, protezione in caso di emergenza, architetti, costruttori, rappresentanti di servizi pubblici, ecc. Poiché la tutela della salute è considerata un caso speciale del compito principale: la conservazione, i requisiti e le raccomandazioni di questi specialisti sono soggetti a considerazione obbligatoria e integrazione nel sistema generale delle tecnologie salvavita. L’alfabetizzazione degli studenti su questi temi è assicurata studiando un corso sulla sicurezza della vita e per garantire condizioni di sicurezza La permanenza a scuola è responsabilità del direttore.
Tecnologie educative salvavita, che dovrebbero essere riconosciute come le più significative tra tutte elencate in termini di grado di impatto sulla salute degli studenti. Capo di loro segno distintivo- non il luogo in cui vengono implementati, ma l'uso di tecniche, metodi, tecnologie, approcci psicologici e pedagogici per risolvere i problemi emergenti.
La base della tecnologia salva-salute è l’adesione dell’insegnante a principi quali:
Tenendo conto delle caratteristiche di età e genere.
Tenendo conto dello stato di salute dello studente e delle sue caratteristiche psicofisiologiche individuali nella scelta di forme, metodi e mezzi di istruzione.
Strutturare la lezione in tre parti a seconda del livello di prestazione mentale degli studenti.
Utilizzare azioni salva-salute per mantenere le prestazioni ed espandere le capacità funzionali del corpo degli studenti.
Questi includono:
densità ottimale delle lezioni;
tipologie alternative di attività educative;
presenza di educazione fisica;
la presenza di scariche emotive;
corretta postura lavorativa;
emozioni positive.
3. Attività dell'insegnante di classe nella tutela della salute.
1. Giornate della salute.
2. Vacanze sportive scolastiche.
3. Conversazioni sulla salute con gli studenti (Appendice 1, Appendice 2).
4. Progettazione di angoli sanitari nelle aule e nelle scuole.
5. Esecuzione ore fresche, concorsi, quiz, escursioni.
Uno dei compiti dell'insegnante di classe è formare negli scolari un sistema di conoscenze e credenze che garantiscano atteggiamento spirituale a te stesso, alla tua salute, al mondo che ti circonda.
Si può prendere in considerazione uno dei metodi della pedagogia salva-salutecondotta da ladrodiario sanitario speciale,in cui lo studente imparerà a scrivere quotidianamente (prima con l'aiuto dei genitori,e poi - indipendentemente) i risultati dell'autoosservazione della tua salutescaviamo.
Durante la compilazione del diario, viene osservato il tempo di osservazione. Lorodovrebbe essere fatto allo stesso tempola mattinasubito dopo il sonno, quindiIn serata- prima di andare a letto. Quando si caratterizzano i dati di autoosservazioneprendere in considerazione gli indicatori tipici del buon stato del corpo e i loro cambiamenti dovuti a disturbi nello stile di vita.
Il benessere è una sensazione vissuta da una persona che dipende dasullo stato delle sue forze fisiche e mentali.
Scrivono nel diario: sentirsi bene (sensazione di dolorecrescita, allegria, interesse per il lavoro svolto); cattivo (lamentele di dolore, debolezza, letargia, vertigini,palpitazioni e altre sensazioni spiacevoli).
Il dolore è protettivo riflesso incondizionato. Il dolore è accompagnatoaumento della frequenza cardiaca, aumento della pressione sanguignapressione, aumento della glicemia, ecc. QuandoPer alleviare il dolore, è necessario scoprirne urgentemente la causa (necessitàConsultare un medico) e adottare le misure necessarie.
Un cambiamento nel benessere causato da un deterioramento delle condizioni generali del corpo richiede, in alcuni casi, cambiamenti fondamentaliroutine quotidiana dello studente.
Nel diario annotano: la sera, prima di andare a letto - stanco/non stanco, noStanco; il giorno dopo non c'è stanchezza, la sensazione rimanestanchezza, ecc.
L’umore è uno stato mentale interiore. Di solito mi sento benei tuoi pensieri e il tuo umore coincidono, ma potrebbe esserci anche una discrepanza tra loroloro - benessere soddisfacente di cattivo umore, ecc.Una persona sana può anche essere di cattivo umore quando ha dei fallimenti, sensazioni spiacevoli, e cose buone sono possibili per un paziente, per esempiocon buone notizie che evocano emozioni positive.
Scrivi nel diario: buon umore, soddisfacentenuovo, cattivo.
Il sonno è della massima importanza per il mantenimento della saluteviya, performance e vita umana. Ha avvertitoriduce l'esaurimento delle cellule nervose, crea le condizioni per il ripristinocontrollandone le prestazioni.
Niente può sostituire il sonno. Dovrebbe durare 9-10ora. Nella vita di uno scolaretto importante ha un organozonazione del sonno.L'efficacia del sonno dipende dal rispetto di una serie di norme igienicheregole: dovresti cenare 2 - 3 ore prima di andare a dormire; è utile una passeggiata (20-30 min.) prima di coricarsi; è necessario dormire con la finestra o la ventola aperta e, come ultima risorsa, in una stanza ben ventilata; non avvolgerti.
La pienezza del sonno è determinata da tre qualità principali:frequenza, durata e profondità. Periodicitàimplica un orario molto specifico per andare a letto e alzarsi -questo sviluppa l'abitudine di svegliarsi immediatamente a un'ora specifica, nonché di addormentarsi rapidamente e profondamente esattamente all'ora specificata.La durata del sonno è determinata dal tempo necessario perbuon riposo. Riduzione drastica della durata del sonnoinfluisce negativamente sullo stato del corpo dello studente: le prestazioni diminuiscono, la fatica si manifesta più velocemente esuperlavoro.L'insonnia o la sonnolenza eccessiva sono spesso un problemauno dei segni di superlavoro. Dopo un tale sognonon c'è sensazione di vigore, appare una sensazione di debolezza e letargia. INil diario registra la durata, la qualità del sonno e anche quandole ragioni della sua violazione.
L'appetito è uno dei segni di una vita normaletà dell'organismo. L'appetito indebolito o la sua mancanza potrebbero essere dovuti amalattie, nonché a causa di stanchezza o dolorecondizione. Importante per il normale funzionamento del corpocomposizione degli alimenti e rispetto di alcune norme igieniche.Mangiare cibo allo stesso tempo provoca appetito, migliora il lavoroquello delle ghiandole digestive, favorisce la secrezione dei succhi gastrici, grazie ai quali il cibo viene digerito e assorbito meglio.
Nel diario della salute, nella colonna “Appetito”, scrivi: buono, soddisfacente, aumentato, cattivo, assente.
La digestione e l'appetito sono interconnessi. L'indigestione in una persona sana può essere uno dei segni di un recupero insufficiente del corpo o di superlavoro.
Il diario registra: feci normali, stitichezza, diarrea, bruciore di stomaco, eruttazione, ecc.
Le prestazioni dipendono da molti motivi: benessere, umore, stanchezza. Scrivono nel diario: aumentato, normalebasso, abbassato.
Gli insegnanti sono organizzatori di autocontrollo e quindidovrebbe conoscerne bene le caratteristiche. Conducono conversazioni con l'insegnantesoprannomi sull'importanza dell'autoosservazione per il mantenimento della salute, perl'aderenza alla corretta routine quotidiana indica l'inammissibilitàl’emergere di cattive abitudini. Parlano dell'essenza di ognunoindicatore, i suoi cambiamenti favorevoli e sfavorevoli,modi per correggere eventuali deviazioni che si sono verificate. Avendo studiato le dinamiche del rerisultati delle osservazioni sullo stato di salute degli studenti, insegnanteinsieme ai genitori possono riassumere i risultati del lavoro sulla saluteriduzione degli studenti.
4. Il lavoro educativo con i genitori (rappresentanti legali) comprende:
Conversazioni (Appendice 3, 4), test (Appendice 5, 6,7), conferenze su vari problemi di salute, fattori che influenzano positivamente e negativamente la salute dei bambini, ecc.;
Acquisto della letteratura scientifica e metodologica necessaria per i genitori (rappresentanti legali);
Organizzazione del lavoro congiunto di insegnanti e genitori (rappresentanti legali) per organizzare competizioni sportive, giornate sulla salute, lezioni sulla prevenzione delle cattive abitudini, ecc.
Identificazione del sovraccarico tra gli scolari sulla base dello studio della loro routine quotidiana e delle informazioni sui club in visita, sulle sezioni e sui corsi facoltativi. Per fare ciò, viene effettuato un sondaggio e, se necessario, una conversazione. Per le persone sviluppate con buona salute bambini, si consiglia di frequentare più club o facoltativi. Tuttavia, anche in questo caso è necessario un approccio individuale. L'insegnante osserva come un tale carico influisce sulla fatica e sulla salute dei bambini. Gli insegnanti ricordano che il tempo impiegato dagli studenti per i compiti è: alle elementari non più di 1-2 ore, alle medie non più di 3 ore e alle superiori non più di 4 ore. Agli scolari vengono insegnate le competenze per pianificare il proprio lavoro e la propria indipendenza.
È responsabilità dell'insegnante il rispetto delle norme igienico-sanitarie. Deve conoscerli e monitorare i cambiamenti delle normative. Le sue responsabilità includono il monitoraggio del rispetto di questi standard (illuminazione, condizioni di temperatura). È importante che i mobili dell'aula siano conformi agli standard SanPiN. In caso di malfunzionamento, l'insegnante richiede la riparazione o la sostituzione delle attrezzature e, se necessario, espone le sue esigenze al dirigente scolastico o al sovrintendente scolastico. Un insegnante che ha a cuore la salute degli scolari deve proteggerli dal sovraccarico controllando l'orario.
Rispetto delle precauzioni di sicurezza durante le lezioni e le attività extrascolastiche. A questo scopo sono state sviluppate regole speciali. Sono appesi negli uffici dove si trovano elettrodomestici, officine, attrezzature sportive, attrezzature dimostrative, ecc. L'insegnante è obbligato a garantire che i bambini conoscano le regole di sicurezza e le rispettino. La condizione più importante per il rispetto delle regole è la disciplina degli studenti. Inoltre, l'insegnante, attraverso il suo comportamento e la sua precisione, forma questa importante qualità nei suoi studenti.
5. Risultati del lavoro
Sono proseguiti i lavori per la creazione di passaporti sanitari per gli studenti.
È stata padroneggiata una serie di esercizi che vengono utilizzati durante l'educazione fisica e gli esercizi per gli occhi.
Stiamo lavorando con i genitori degli studenti. Durante gli incontri con i genitori vengono fornite informazioni sulle epidemie stagionali e sulle malattie infettive e sui modi per combatterle.
L'insegnante non dovrebbe svolgere parte dei compiti di medico o infermiere, ma dovrebbe essere formato nelle tecnologie psicologiche e pedagogiche che gli consentano di lavorare in modo tale da non nuocere alla salute dei suoi studenti sia durante le lezioni che in generale programma di lavoro della scuola, che di fatto risolve il compito prioritario di tutelare la salute di tutti coloro che si trovano sotto il suo tetto.
ALLEGATO 1.
Dalla salute morale a fisico
Sulla lavagna c'è un'iscrizione: “Quali sono i pensieri di una persona e i suoi cuore, lo è anche lui stesso”.
Come interpreti le parole dell'antico saggio?
Se il paziente dice costantemente a se stesso che non lo è quando non migliorerà, molto probabilmente sarà così, e porterà le sue sofferenze nella tomba. Corpo glu ma non dobbiamo dimenticarcene.
Qual è il “controllore” di una persona?
L'unico fattore di controllo secolo è la mente. Il corpo non può pensare da solo stesso, poiché è controllato dagli istinti e dalla mente deve comandare costantemente il corpo.
Da dove dovresti iniziare? Cominciamo con la routine quotidiana.
Quanti di voi riescono a fare tutto: camminare, studiare lezioni? ki, aiuta in casa, vai a ascoltare musica o scuola di sport, club, divertimento?
(Risposte dei bambini.)
Ti aiuta a organizzare un evento così attivo routine quotidiana? Raccontaci la tua posizione fila della giornata.
(Risposte dei bambini.)
Routine quotidiana approssimativa per gli studenti frequentanti scuola dentro IO turno (quando le lezioni iniziano alle 8:30)
Scalata 7.00
Toilette, ginnastica, indurimento procedure (asciugatura, doccia), pulizia letto 7.00-7.35
Colazione 7.35-7.50
Strada per la scuola 7.50-8.20
Lezioni a scuola (lezioni, extrascolastico, pubblico Lavoro)
8.20-13.30
Strada di casa 13.30-14.00
Cena 14.00-14.30
Stare all'aria aperta, camminare, giochi all'aperto
14.30-17.00
Preparazione 17.00-19.00
Cena e attività libere 19.00-20.30
Preparazione per andare a letto 20.30-21.00
Dormire dalle 21:00 alle 7:00
Chi non ha avuto l'influenza quest'anno? Chi non vuole prendere l'influenza? Per fare questo, devi indurire te stesso. Ogni fare un massaggio freddo come prima cosa al mattino dopo la ginnastica zione o fare una doccia fresca. Questo rafforzerà il tuo sistema nervoso, ti proteggerà dai raffreddori.
È meglio iniziare a pulire in estate. Tempe La temperatura dell'acqua dovrebbe inizialmente essere di 30-32°C. Inviare gradualmente è necessario abbassarlo fino a 16-18°C.
Lo sfregamento non dovrebbe richiedere più di 4-5 minuti. Per l'asciugatura è adatto un asciugamano di spugna rigida di lino e un guanto di vecchia spugna asciugamani
Procedura di pulizia
Immergi il guanto in una ciotola d'acqua. Leggermente lontano da lei premere, ma non asciugare. Pulisci una mano dalle dita alle spalla. Ora strofina con decisione la mano bagnata asciugare con un asciugamano dalle dita alla spalla. Lo stesso farlo con l'altra mano. Il torace e lo stomaco, così come la schiena, vengono puliti con acqua e asciugati con un asciugamano. con forti movimenti circolari e assicurati di farlo Asciutto. I piedi vengono puliti e puliti dalle dita verso l'alto. Dopo la doccia, asciugati nello stesso ordine: mani da dita sulla spalla; stomaco, petto e schiena - con movimenti circolari; gambe - dal basso verso l'alto. Dopodichè Lo sfregamento del corpo dovrebbe risultare caldo e piacevole. Se mentre ti asciughi senti un leggero brivido nob: significa che l'acqua è ancora troppo fredda per te. È meglio versare l'acqua in una bacinella la sera e lasciarla resterà fino al mattino. Acqua a temperatura ambiente e asciugati se non c'è la doccia in casa. Quando si pulisce Coprire la finestra, soprattutto in inverno.
Postura
- Hai una postura corretta? La postura corretta è caratterizzata da una buona influenzato dalle curve naturali della colonna vertebrale (nel collo, nel petto, nella parte bassa della schiena), mentre la testa e il corpo sono sulla stessa verticale, ovviamente i legami vengono raddrizzati.
- Dividiamoci in coppie. Ora vediamo amico verso un amico da dietro. Sono posizionati simmetricamente? noi spalle? In caso contrario, uno è leggermente più alto dell'altro, facciamo attenzione! Questo è uno dei segni di lateralmente curvatura della colonna vertebrale - scoliosi.
- Quali guai ci porta il perverso?
colonna vertebrale?
Debolezza dei muscoli addominali. Pancia veloce diventa flaccido, il volume del torace diminuisce cellule, il che significa che la respirazione soffre.
Controllare la tua postura
Stiamo con le spalle al muro. Se la postura corretto, la scapola, i glutei e i talloni saranno colpire le pareti. Se le pareti si toccano solo polpette e tacchi, postura scorretta.
Per determinare se elimineremo questo difetto o
già fisso, stai sull'attenti,
allungandosi. Abbiamo già toccato il muro e le natiche!
Ciò significa che in questo caso non ci sono ancora elementi anatomici
inclinazioni, ma c'è negligenza, disattenzione verso se stessi.
Ora ricorda la posa corretta e guarda
in modo da mantenerlo stando seduti e camminando
volevo. Altrimenti, queste violazioni diventeranno anatomiche
cambia, e in questo caso il comando “attenzione” c’è già
non aiuterà.
Cosa fare allora?
E poi, sfortunatamente, solo il trattamento da parte di chirurghi ortopedici e l'uso di dispositivi speciali aiuteranno. Compagno, a volte è un’operazione complessa.
Pertanto, ovviamente, è meglio iniziare a fare ginnastica speciale in tempo e prendersi cura di se stessi.
UN Che tipo di esercizi sono utili? Avrai bisogno di un bastone da ginnastica (puoi prendere mattarello della cucina di mamma).
Teniamo il bastone con le mani abbassate, con i piedi appoggiati larghezza delle spalle. Espira e piegati in avanti con dritti (!) con la schiena e alzare le braccia dritte come il più in alto possibile, ci "tiriamo". Facciamo un respiro ed energicamente ma ci raddrizziamo.
Teniamo il bastone dietro la testa sulle scapole. Facciamolo
inspira e gira bruscamente il corpo a destra; CHI
ruotare nella posizione iniziale (espirare).
3. Teniamo il bastone sopra la nostra testa. Lo abbassiamo a scapole, espira, sollevati sopra la testa e inspira Ehm.
4.Tenere la levetta abbassata. Facciamo un passo avanti ulula con il piede e accovacciati sopra, alza il bastone su (inspirare). Torniamo alla posizione di partenza ed espiriamo.
5.
Alza il bastone verticalmente davanti a te.
Ci accovacciamo con la schiena dritta (!).
Ripetiamo ogni esercizio 8-10 volte, sì cantiamo ritmicamente. Prendiamo il tappeto.
Ci mettiamo a quattro zampe, ci pieghiamo e ci pieghiamo mani, cercando di toccare il pavimento con il petto.
Stando a quattro zampe, piega le braccia e poi raddrizzare rapidamente sia le braccia che le gambe,
Sdraiati a pancia in giù, fai flessioni dal pavimento con la mano mi, toccando lentamente la testa con le dita dei piedi (anello).
Ora ci alziamo e camminiamo per la stanza, gradualmente rallentando il ritmo della camminata e approfondendo il respiro.
Ricordare! Tutti questi esercizi sono davvero buoni che rafforzerà i muscoli della schiena, degli addominali e Cattiva postura se le fai tutti i giorni. E non farlo solo per spettacolo, ma con diligenza, consapevolmente, ricevendo da ciascuno “gioia muscolare”. prima del movimento.
Solo a questa condizione, ma non immediatamente, ma dopo Nel giro di pochi mesi potresti notare un miglioramento.
Ginnastica
Tutti in tuta, con tappetino. - Vuoi avere bella figura?
Ci stendiamo sul materassino, lo mettiamo a pancia in giù, felici ma un argomento pesante (ad esempio, due libri di testo). Voi respiriamo con la pancia, come se spingessimo l'oggetto verso l'alto, Allo stesso tempo, tratteniamo il respiro per 3-6 secondi. Ripetere abbaiare 10 volte.
Spargiamo fiammiferi sul pavimento (abbiamo dei fumatori
no, quindi il simpatico manager porta i fiammiferi
tel), per poi raccogliere uno alla volta, ogni volta energia
raddrizzandosi con grazia. Non piegare le ginocchia! Già dentro
un mese dopo tale allenamento sistematico quotidiano
allineamento, lo stomaco si “rimboccherà” e la vita si restringerà.
3. Ci dividiamo in coppie. Uno giace sul pavimento, l'altro si siede in piedi. Movimento elastico solleva il corpo e piegati in avanti. I tacchi non sono sotto prendilo! Lentamente ci abbassiamo sulla schiena. Notare che: Più lentamente eseguiamo l'esercizio, più efficace sarà. più efficiente. Deve essere eseguito almeno 10 volte. A casa sdraiati sul tappeto vicino all'armadio in modo che i tuoi piedi possano ma era assicurato al bordo.
Gli esercizi sono difficili, ma efficaci. E se il lavoro svolto sembra essere indifferente ai muscoli, allora non ci sarà alcun effetto di allenamento per il quale ti stai allenando. Ma puoi evitare il dolore muscolare Paura. Andranno via tra pochi giorni. Quando leggi o guardi la TV
Alziamo le mani, ci alziamo al naso Ki, tiriamo su.
Ci appoggiamo alternativamente a destra e a sinistra.
Stiamo con le spalle al tavolo, appoggiamo i palmi delle mani il bordo e piegarlo il più possibile nella colonna vertebrale nick.
Ci accovacciamo nella stessa posizione di partenza.
Davanti alla televisione
Appoggiamo le mani sullo schienale del divano, sul quale rum ci sediamo, alziamo alternativamente piegati nel paletto Afferro le mie gambe e provo a toccarmi la fronte.
Sdraiati a pancia in giù, avvolgi le braccia attorno al collo articolazioni della caviglia, piegare le ginocchia e come “Solleviamoci” dal divano.
Allunga le gambe in avanti, raddrizza la schiena e fai movimenti circolari con la testa ogni cento Ron.
Sdraiati sul divano sulla schiena, alziamo le gambe dritte e poi le tocciamo al divano dietro la testa.
Facciamo movimenti circolari con le spalle ed e ritorno.
Ripetiamo ogni esercizio 4-5 volte e la perdita era come se non fosse mai accaduta.
Ma guarda la TV così a lungo che devi farlo Fare ginnastica è sconsigliato ai bambini.
La tua passeggiata
Il passo dovrebbe essere leggero e ritmato. Quando si cammina non è necessario "accovacciarsi", ma al contrario, come se tirasse il nucleo spingere verso l'alto, raddrizzare le ginocchia. Lascia che le tue mani siano libere ma si muovono a tempo con i loro passi e le loro spalle si girano tu in aria senza ostacoli! entrato nel collegio spunti. Quando camminiamo, “tiriamo su lo stomaco”, e sempre la schiena tienilo dritto. Guardiamo davanti a noi e non mettiamo la testa nelle spalle, altrimenti la giornata si svilupperà perduto. Per essere sempre vigorosi e giovani e non stancarci quando si cammina a lungo, facciamo qualcosa di speciale tutti gli esercizi fisici che coordinano la posizione del busto e fanno camminare ku bello e leggero:
Ci alziamo in punta di piedi, ci ritiriamo vigorosamente braccia indietro, piegarsi, ora sedersi su una sedia.
Alziamo la palla con le braccia tese e bene Tiriamo su.
Ci appoggiamo al pavimento con la palla.
Fai rotolare la palla sul pavimento con entrambi i piedi.
Afferriamo la palla con i piedi e, insieme ad essa, sotto avvicina le ginocchia al petto.
Sdraiato sulla schiena, forma un “angolo” con le gambe tese li teniamo in questa posizione.
È sufficiente eseguire questi esercizi 3-4 volte. una volta a settimana. Iniziamo e finiamo la lezione camminare davanti a uno specchio che ci aiuterà identificare i difetti dell’andatura.
Il cielo diventa giallo - per la pioggia, una persona - per la malattia.
Il distratto cade in un buco.
Il tuo piede inciamperà e la tua testa si farà male.
Gli anziani ringiovaniscono dalla gioia, i giovani dimagriscono dalla tristezza.
Aspettatevi problemi dal cibo dolce.
Il cibo moderato porta forza, ma il cibo abbondante porta la morte.
Mi sono alzato tardi - ho perso la giornata, non ho studiato da giovane - ha perso la vita.
Simpatizzare con una persona malata significa ripristinare metà della sua salute.
Una corretta respirazione è necessaria quanto il cibo.
Parlare di malattie fa male a se stessi.
Lavora stando seduto, riposa stando in piedi.
Prima inizi, prima arriverai in tempo.
Un fiume inizia con un ruscello e lo sport inizia con l'esercizio.
Il dolore più acuto è quello che mi preoccupa adesso.
Dimmi come dormi e ti dirò quanto sei stanco.
Il giorno fino alla sera è noioso se non c'è niente da fare.
Segui il regime del lavoro e della vita: la tua salute sarà più forte del granito.
Fare una passeggiata dopo aver mangiato è meglio che tenere una farmacia.
L’alleato della malattia è lo sconforto.
Quando unisci lo sport al lavoro, sei sano nel corpo e nell'anima.
Il rimedio per la guarigione è il movimento.
Ciò che mangi la sera non verrà utilizzato per un uso futuro.
Il buon cibo cura una malattia grave.
La cena non è necessaria, il pranzo sarebbe amichevole.
Accorciare la cena significa allungare la vita.
La mente e la salute sono più preziose di ogni altra cosa.
Mangiare con moderazione è sempre salutare.
Buona fortuna per lo studente e gioia per l'insegnante.
Non aver paura del freddo, lavati fino alla vita.
Ben masticato, metà digerito.
C'era un graffio - non l'ha curato, è diventato un'ulcera - vuole curarlo.
Ciò che non vuoi per te stesso, non farlo agli altri.
Una persona, ingoiando cibo non masticato, deglutisce molto tanti anni di vita non vissuti.
Più profondo è il sonno, più luminosi sono i pensieri.
Ho grattato il graffio e l'ho graffiato fino all'osso.
Lo scherzo dura un minuto, ma si carica per un'ora.
APPENDICE 2.
Forme di attività extrascolastiche
come parte dell'implementazione tecnologie educative salva-salute
Conversazioni (insegnanti, attivisti sanitari, operatori sanitari nerd, genitori).
Lavorare con un libro (leggere e discutere storie, poesie vorenij).
Vacanze salutari.
Orari delle lezioni: “L'ecologia e noi”, “Caleidoscopio ecologico”, “La salute è…”, “Viaggi lungo il sentiero ecologico”, “La vita senza alcol e tabacco”, “Educati”
Giochi, gare, utilizzando la conoscenza delle regole traffico, igiene personale, ecc., ( "Semaforo", "Ambulanza studentesca"),
Diari orali (“Sole, aria e acqua sono il nostro meglio amici”, “Se vuoi essere sano, irrobustisci!”, “Perché siamo sani)").
Raid sanitari nella scuola.
Organizzazione di un angolo sanitario, pubblicazione di bollettini
("Consigli del dottor Aibolit", "Informazioni su di te").
Concorsi: disegni “Non farti chiamare sciattone”, poster “Denti sani significa vita sana”, concorso poesie per bambini, saggi “La mia luce, specchio, racconto”, “Segreti della salute”, indovinelli “Gioco di indovinelli”, vits e dicendo " Parola di saggezza sulla salute”, ecc.
Lezioni pratiche cura dei capelli, cura delle unghie,
denti, cura del corpo, cura dell'abbigliamento e delle scarpe e
ecc. (concorsi)
Discussione delle situazioni: "E se non ti lavi le mani", "È facile essere pulito", "Hai dimenticato il fazzoletto?", "Sti il paradiso”, “Mi vesto secondo il tempo”, ecc.
Riscaldamento umoristico “Smeshinka”.
APPENDICE 3.
FORME E METODI DI LAVORO CON I GENITORI
Argomenti delle conversazioni con i genitori:
La preoccupazione dello Stato per la salute delle giovani generazioni.
Com'è un bambino sano?
Comunità di medico, insegnante e famiglia in formazione igienica apprendimento ed educazione degli alunni della scuola primaria.
Principali condizioni di sviluppo e di salute.
Formazione di abilità di igiene personale in famiglia.
Igiene pubblica.
Igiene delle radiazioni.
Igiene per i ragazzi e igiene per le ragazze.
L'igiene personale nella routine quotidiana.
Requisiti igienici per abbigliamento e scarpe per bambini.
Igiene alimentare.
Igiene dei locali e degli articoli domestici.
Abitudini sane e cattive.
Requisiti igienici per l'organizzazione del lavoro educativo
scolari a casa.
Cosa determina il rendimento degli scolari?
Sulla stanchezza degli scolari.
Coltivare la postura corretta. Il ruolo correttivo
ginnastica nel trattamento dei disturbi posturali.
Educazione fisica bambini in famiglia (palestra mattutina teak, giochi, passeggiate, escursioni, passeggiate).
Prevenzione della miopia negli scolari primari.
Modalità di visione TV per gli scolari più piccoli.
Allevare i bambini affinché siano stagionati. Regole di comportamento per i bambini aria fresca, sull'acqua.
Attività ricreative attive per gli scolari.
Educazione sessuale per i bambini della scuola primaria.
Composizione degli alimenti e nutrizione scolastica razionale soprannome
Il ruolo della famiglia nella prevenzione delle nevrosi nei bambini.
Prevenzione degli infortuni domestici.
Prevenzione dell'intossicazione alimentare.
Prevenzione degli infortuni stradali.
APPENDICE 4.
Lettera ai genitori degli alunni di prima media
Cari genitori!
I tuoi figli imparano le regole di base durante le lezioni a scuola risparmio di salute. Agli studenti viene insegnato a rispettare il pubblico proprietà, mantenere la pulizia e l'ordine nei luoghi pubblici, nel tuo cortile, casa, ingresso, ascensore.
Per favore:
1. Parla con tuo figlio, per il quale è molto importante conformarsi garantire la pulizia e l'ordine nei luoghi pubblici.
2. Attira l'attenzione di tuo figlio sulle condizioni dei tuoi due ra, le case, gli ingressi, le loro mura.
3. Insegna a tuo figlio:
mantenere la pulizia e l'ordine nei luoghi pubblici, in
il tuo cortile, casa, ingresso;
non gettare rifiuti in luoghi pubblici, cortile, ingresso ;
non scrivere, non disegnare sui muri delle case, sugli ingressi, non macchiarli;
assicurarsi che i bambini più piccoli non compiano questi atti due;
Tuo figlio soddisfa questi requisiti?
4. Organizza una pulizia generale dell'ingresso e del cortile! Lavare
finestre, liberare i muri da disegni e iscrizioni, appenderli se
forse fiori.
5. Insegna a tuo figlio a non gettare rifiuti nella foresta con l'esempio personale.
quando si cammina per raccogliere funghi e frutti di bosco, non buttare via involucri, lattine,
dorsi.
6. Per garantire che tuo figlio abbia sempre un aspetto ordinato, insegnagli:
lavarsi i denti ogni giorno almeno 2 volte al giorno;
fare la doccia ogni giorno;
mantieni le unghie in ordine;
prenditi cura dei tuoi vestiti e delle tue scarpe;
cambiare biancheria intima, calze, calzini ogni giorno;
lava quotidianamente calze e fazzoletti;
avere sempre con sé un fazzoletto pulito e uno specchio tse, pettine;
lavati i capelli almeno una volta alla settimana;
mantieni i capelli in ordine.
Ti ringraziamo e ti chiediamo di continuare la tua formazione regole fondamentali di igiene personale e pubblica.
APPENDICE 5.
Test “IL TUO STILE DI VITA PUÒ ESSERE CHIAMATO SANO?” TU?"
(per insegnanti e genitori)
Segna la risposta scelta
1. Quale dei seguenti sintomi non richiede una visita dal medico?
UN) stanchezza insolita
B) Freddo inverno
V) indigestione cronica.
2.
Come proteggi le tue orecchie quando ascolti la musica registrata tramite uno stereo?
cuffie?
UN) Non lo accendo a tutto volume;
B) non ce n'è bisogno: il suono delle cuffie non arriva volume che irrita le orecchie;
V) Non lo imposto a un volume tale da non poterlo sentire conversazioni esterne.
3. Quanto spesso cambi lo spazzolino da denti?
UN) Due volte l'anno
B) ogni 3 - 6 mesi
V) non appena assume un aspetto trasandato.
4. Cosa ti protegge meno da raffreddore e influenza?
UN) lavaggio frequente delle mani
B) vaccino antinfluenzale
V) evitando di camminare quando fa freddo.
5. A che ora preferisci arrivare a destinazione? zioni per evitare la transizione temporale?
UN) sera presto
B) con l'alba
V) A metà giornata.
6. Quanto spesso riposi gli occhi dopo aver usato il computer? lettore, leggere o svolgere attività che richiedono attenzione visiva mania?
UN) ogni ora;
B) ogni mezz'ora;
V) ogni 10 minuti.
7. Quale delle affermazioni è vera?
UN) puoi abbronzarti anche in una giornata nuvolosa
B) se voglio prendere il sole, dovrei usare il sole agenti protettivi con un fattore inferiore a 10
V) le persone dalla pelle scura non hanno bisogno della protezione solare.
8. Quale delle seguenti opzioni è più efficace per il ripristino aumentare il peso?
UN) saltare la colazione, il pranzo o la cena
B) ridurre il consumo di alcol
V) esclusione degli alimenti amidacei dalla dieta,
9. Come respirare correttamente:
UN) bocca
B) naso
V) nessuna delle due opzioni è peggiore o migliore dell'altra.
10. Quale delle seguenti cause causerà il minor danno ai tuoi capelli?
UN) perm
B) asciugare i capelli con il phon
V) decolorazione dei capelli.
Riassumere. Assegnati 1 punto per ognuno dei seguenti Le risposte corrette sono 1(6), 2 (c), 3 (b), 4 (c), 5 (a), 6 (c), 7 (a), 8 (b), 9 (b) e 10 ( B). Somma i punti che hai ricevuto.
8-10 punti - Sai molto bene cosa contribuisce alla salute stile di vita, è solo questione di applicare queste conoscenze nella pratica.
5-7 punti - Potresti avere una buona conoscenza fondamenti della maggior parte degli aspetti di uno stile di vita sano, ma alcuni Quali domande ti sarebbe utile rispolverare?
4 o meno punti - Non disperare, non tutto è ancora perduto.
APPENDICE 6.
Test “SEI IN BUONA FORMA?” (per insegnanti e genitori)
1.
Quanto spesso ti metti al volante (o in macchina, in autobus) a
arrivare in posti che puoi raggiungere a piedi?
UN) Sempre;
B) A volte;
V) Mai.
2.
Pratichi spesso sport o altro
competizioni come tennis, calcio, nuoto o
ballare?
UN) mai o molto raramente;
B) più volte al mese;
V) una volta alla settimana o più spesso.
3.
Se devi salire su più piani, quanto spesso ci vai?
a piedi?
UN) mai o solo se l'ascensore è rotto
B) quando mi sento particolarmente energico
V) Sempre.
4.
Ti concedi almeno 20 minuti di attività fisica?
causando una leggera mancanza di respiro (ad esempio, andare in bicicletta
o camminata veloce)?
UN) mai o raramente
B) da una volta alla settimana a una volta al mese
V) più di una volta alla settimana.
5.
Se corri 100 metri per salire sull'autobus,
quanto tempo ci vuole prima che il tuo respiro possa riprendere fiato
normale?
UN) 3 minuti o più;
B) meno di 3 minuti;
V) è improbabile che la respirazione sia rapida.
6. Cammini spesso 3 km alla volta?
a) mai o raramente; B) una o due volte al mese;
V) una volta alla settimana o più spesso.
7. Come trascorri solitamente la tua giornata?
UN) per lo più sedentario
B) a seconda di come, ma, in generale, abbastanza attivo
V) sempre in movimento.
8. Quante ore alla settimana guardi in media la TV?
UN) 24 ore o più;
B) dalle 10 alle 24 ore;
V) meno di 10 ore.
9.
Fai spesso sollevamenti pesanti? lavoro fisico -
scavare il giardino, pulizie generali?
UN) mai o raramente
B) più volte al mese
V) una volta alla settimana o più spesso.
10. Come trascorri solitamente la domenica?
UN) Dormo o guardo la TV
B) in giro per casa o in giardino
V) Cammino o faccio sport.
Riassumere. Per ogni risposta (a) - ti vengono assegnati 0 punti; per la risposta (b) - 1 punto; per la risposta (c) - 2 punti.
Somma i punti che hai ricevuto.
14 - 20 - Il tuo stile di vita è quasi certamente piuttosto attivo per mantenerti in buona forma,
7 - 13 - Probabilmente sei in condizioni fisiche abbastanza decenti forma tecnica, ma sei ancora lontano dall'essere perfetto. Tentativo Trova il tempo per l'attività fisica quotidiana.
6 o meno - Sembra che tu non abbia uno stile di vita molto attivo.
APPENDICE 7.
Test “SAI COME PROTEGGERE LA TUA VITA E LA TUA SALUTE?” (per insegnanti e genitori)
Mettiti alla prova rispondendo a una delle domande fornite, e quindi contare il numero di punti segnati.
1. Dove devo installare un rilevatore di fumo in casa?
UN) su ogni piano;
B) in cucina;
V) sotto le scale.
2.
Per quanto tempo dovresti ventilare la stanza dopo di te
Hai messo un nuovo tappeto lì dentro?
UN) pochi giorni;
B) poche ore;
V) una notte.
3. Quale acqua è più pericolosa per la salute?
UN) acqua del rubinetto torbida
B) alimentato tramite tubi di piombo
c) con additivi al fluoro.
4.
Qual è il rischio di asma in un bambino che ne ha uno o
Entrambi i genitori fumano?
UN) nessuno;
B) il rischio è alto, ma non così preoccupante;
V) il rischio raddoppia.
5. Chi è il portatore meno probabile di germi in casa?
UN) topi;
B) scarafaggi;
V) formiche.
6. Cosa fare se si viene sorpresi da un temporale?
UN) nascondersi in macchina;
B) stare sotto un albero alto;
V) distendersi a terra.
7. Cosa ridurrà l'inquinamento ambientale della tua auto? pneumatico?
a) manutenzione regolare
B)
motore al minimo mentre l'auto è bloccata in un ingorgo
(per evitare di inserire o disinserire l'accensione
Nia)
V) installazione di pneumatici radiali.
8. Quale di queste piante comuni è velenosa?
UN) amarillide;
B) Violetta africana;
V) ficus di gomma.
9. Cosa offre la migliore protezione durante un incidente stradale? rii.
UN) cinture di sicurezza;
B) airbag;
V) cinture di sicurezza e cuscino gonfiabile lo stesso efficace.
10. Quale dovrebbe essere la distanza ottimale dallo schermo quando si lavora? con un computer?
UN) 15-36 centimetri;
B) 36-61 cm;
V) 61-76cm.
Contiamo i punti. 1(a), 2(a), 3(b), 4 (c), 5 (c), 6 (a), 7 (b), 8 (a), 9 (a), 10 (b) - risposte corrette. Per ognuno di quelli qui elencati Le risposte ti fanno guadagnare un punto. Adesso sommali e vedi cosa accadrà.
8-10 punti - Sei ben consapevole dei pericoli vita moderna e, a quanto pare, prendersi cura dell’ambiente ambiente e la propria salute.
7 o meno - La tua conoscenza di te stesso e del mondo che ti circonda è chiara non abbastanza.
Elenco della letteratura usata
Kazin E.M., Blinova N.G., Litvinova N.A. Nozioni di base sulla salute individualeSalute umana: Introduzione alla valeologia generale e applicata. - M., 2000.
Kovalev A.G. Psicologia della personalità. - M., 1970. - P. 352 - 353.
Komensky Y.A. Ottima didattica. - Opere pedagogiche selezionate - M.,1982.- Tl.- C.329.
Kuchma VR Teoria e pratica dell'igiene dei bambini e degli adolescenti a cavallo del millecheletii. - M., 2001.
Kuchma V.R., Serdyukovskaya P.N., Demin A.K. Linee guida per l'igiene e l'ocranon la salute degli scolari. - M., 2000.
Lebedeva N.T. Migliorare l’istruzione scolastica e la salute degli studentiquelli attuali. // Cultura fisica e salute. - 2000. - N. 2 - pag. 90-96.
Raccomandazioni metodologiche: Le tecnologie salva-salute nelle scuole secondarie: metodologia di analisi, forme, metodi, esperienze applicativeNia / Ed. MM. Bezrukikh, V.D. Sonkina. - M., 2002.
Nazarenko L.D. Benefici per la salute derivanti dall’esercizio fisico. - M.,2002.
Pedagogia e psicologia della salute / Ed. N.K. Smirnova. - M.: AP-KiPRO, 2003
Kolominsky Ya.L. Psicologia socioeducativa. -San Pietroburgo, 2000
Smirnov N.K. Tecnologie educative salva-salute al lavoroinsegnanti e scuole. - M.: ARKTI, 2003.-272 p.
Moderne tecnologie educative. Concetti di base e panoramica/autore-compilatore G.N.Petrovsky.-Mn.:NIO, 2000.- 92 p.
Ministero dell'Istruzione Generale e Professionale della Regione di Rostov
Istituzione educativa del governo statale della regione di Rostov
istituto educativo speciale (correttivo) per studenti e alunni con disabilità
speciale (correttivo) scuola comprensiva №7 VIIvista della città di Azov
Programma di formazionecultura ecologica,
stile di vita sano e sicuro
Compilato da: insegnanteIOcategorie
MALEIKO Elena Petrovna
Il programma per la formazione di una cultura ambientale, uno stile di vita sano e sicuro secondo la definizione dello Standard è un programma completo per la formazione delle conoscenze, degli atteggiamenti, delle linee guida personali e delle norme di comportamento degli studenti che garantiscono la conservazione e il rafforzamento di la salute fisica e psicologica come una delle componenti di valore che contribuiscono allo sviluppo cognitivo ed emotivo del bambino.
Il programma è costruito sulla base dei valori nazionali Società russa, quali cittadinanza, salute, natura, cultura ambientale, sicurezza umana e statale. Il programma ha lo scopo di sviluppare la motivazione e la disponibilità degli studenti a migliorare la loro alfabetizzazione ambientale, agire con prudenza, aderire consapevolmente a uno stile di vita sano e rispettoso dell'ambiente, lavorare sull'educazione ambientale e apprezzare la natura come fonte di sviluppo spirituale, informazione, bellezza, salute e benessere materiale.
Il programma per la formazione di una cultura ambientale, uno stile di vita sano e sicuro a livello di istruzione generale primaria si forma tenendo conto di fattori che hanno un impatto significativo sulla salute dei bambini:
condizioni ambientali, sociali ed economiche sfavorevoli;
fattori di rischio che si verificano nelle istituzioni educative che portano a un ulteriore deterioramento della salute dei bambini e degli adolescenti dal primo all'ultimo anno di studio;
sensibilità agli impatti con simultanea inerzia rispetto ad essi per natura, causando un intervallo di tempo tra l'impatto e il risultato, che può essere significativo, raggiungendo diversi anni, e quindi tra la manifestazione iniziale e significativa di cambiamenti demografici sfavorevoli nella salute dei bambini e degli adolescenti e l'intera popolazione del Paese in generale;
caratteristiche dell'atteggiamento degli studenti della scuola primaria nei confronti della propria salute, che differiscono significativamente da quelle degli adulti, che è associata alla mancanza di esperienza di "malsano" nei bambini (ad eccezione dei bambini con gravi malattie croniche) e la percezione dello stato patologico da parte del bambino principalmente come limitazione della libertà (necessità di stare a letto, iniezioni dolorose).
Il modo più efficace per formare una cultura ambientale e uno stile di vita sano e sicuro per gli studenti è il lavoro indipendente degli scolari, diretto e organizzato da adulti, che contribuisce alla socializzazione attiva e di successo del bambino in Istituto d'Istruzione, sviluppando la capacità di comprendere la propria condizione, di conoscere modalità e opzioni per organizzare razionalmente la routine quotidiana e le regole relative all’attività fisica, all’alimentazione e all’igiene personale.
Tuttavia, solo la conoscenza dei fondamenti di uno stile di vita sano non assicura né garantisce il loro utilizzo, a meno che ciò non diventi una condizione necessaria per la vita quotidiana del bambino nella famiglia e nell’istituzione educativa.
Quando si sceglie una strategia per l'attuazione di questo programma, è necessario tenere conto delle caratteristiche psicologiche e psicofisiologiche dei bambini in età di scuola primaria e fare affidamento sulla zona di sviluppo attuale. È necessario partire dal fatto che la formazione di una cultura di uno stile di vita sano e sicuro è una componente necessaria e obbligatoria del lavoro di tutela della salute di un istituto scolastico, che richiede un'adeguata organizzazione ecologica e salvaguardante della salute dell'intero vita dell'istituto scolastico, comprese le sue infrastrutture, la creazione di un ambiente favorevole clima psicologico, garantendo l'organizzazione razionale del processo educativo, un'educazione fisica efficace e un lavoro sanitario e l'organizzazione di un'alimentazione razionale.
Una delle componenti della formazione di una cultura ambientale, di uno stile di vita sano e sicuro per gli studenti è il lavoro educativo con i loro genitori (rappresentanti legali), coinvolgendo i genitori (rappresentanti legali) nel lavoro congiunto con i bambini, nello sviluppo di un programma scolastico per tutelare la salute degli studenti.
Scopi e obiettivi del programma
Lo sviluppo di un programma per la formazione di una cultura ambientale, uno stile di vita sano e sicuro, nonché l'organizzazione di tutto il lavoro sulla sua attuazione si basa sulla validità scientifica, coerenza, età e adeguatezza socioculturale, sicurezza delle informazioni e opportunità pratica.
Principale bersaglio di questo programma - preservare e rafforzare la salute fisica, psicologica e sociale degli studenti come una delle componenti di valore che contribuiscono allo sviluppo cognitivo ed emotivo del bambino, ottenendo i risultati pianificati della padronanza del programma educativo di base dell'istruzione generale primaria.
Obiettivi del programma:
formare idee sulle basi della cultura ambientale usando l'esempio di un comportamento rispettoso dell'ambiente nella vita di tutti i giorni e nella natura, sicuro per l'uomo e l'ambiente;
farsi un'idea dei fattori positivi e negativi che influiscono sulla salute, compreso l'impatto sulla salute delle emozioni positive e negative ricevute dalla comunicazione con un computer, dal guardare la televisione e dalla partecipazione al gioco d'azzardo;
dare un'idea, tenendo conto del principio della sicurezza delle informazioni, sui fattori di rischio negativi per la salute dei bambini (ridotta attività fisica, malattie infettive, superlavoro, ecc.), sull'esistenza e sulle cause della dipendenza da tabacco, alcol, droghe e altri sostanze psicoattive, sui loro effetti nocivi sulla salute;
sviluppare l'interesse cognitivo e il rispetto per la natura;
insegnare agli scolari a seguire le regole dell'igiene personale e sviluppare la volontà di mantenere autonomamente la propria salute basata su di esse;
formare un'idea di una corretta alimentazione (sana), del suo regime, della struttura, dei prodotti sani;
formare un'idea dell'organizzazione razionale della routine quotidiana, dello studio e del riposo, dell'attività fisica, insegnare al bambino a creare, analizzare e controllare la sua routine quotidiana;
insegnare comportamenti sicuri nell'ambiente e abilità comportamentali di base in situazioni estreme;
sviluppare capacità di comunicazione positiva;
insegnare la scelta consapevole di azioni e stili di comportamento che consentono di mantenere e migliorare la salute;
formulare il bisogno del bambino di consultare senza timore un medico su qualsiasi problema di salute, compresi quelli legati alla crescita e allo sviluppo.
Fasi di organizzazione del lavoro per l'attuazione del programma
Il lavoro per attuare il programma per la formazione di una cultura ambientale e di uno stile di vita sano e sicuro può essere attuato in due fasi.
Primo stadio - analisi dello stato e pianificazione dei lavori in questo settore, tra cui:
organizzare la routine quotidiana dei bambini, il loro carico di lavoro, l'alimentazione, l'educazione fisica e il lavoro sanitario, sviluppare competenze igieniche di base, alimentazione razionale e prevenzione delle cattive abitudini;
organizzazione del lavoro didattico svolto e necessario per l'attuazione del programma con studenti e genitori (rappresentanti legali);
identificare le priorità, tenendo conto dei risultati dell'analisi, nonché caratteristiche dell'età studenti a livello dell’istruzione primaria generale.
Seconda fase - organizzazione del lavoro educativo, educativo e metodologico di un istituto scolastico in questo settore.
Il lavoro educativo ed educativo con gli studenti, volto a creare una cultura ambientale, uno stile di vita sano e sicuro, comprende:
introduzione nel sistema lavorativo di percorsi formativi aggiuntivi che mirano a sviluppare la cultura ambientale degli studenti, il valore della salute e uno stile di vita sano, e possono essere implementati in attività extrascolastiche o inseriti nel processo educativo;
lezioni frontali, conversazioni, consultazioni sui problemi dell'educazione ambientale, preservando e rafforzando la salute degli studenti e prevenendo cattive abitudini;
organizzare giornate sulla salute, gare, sentieri ecologici, vacanze e altre manifestazioni attive finalizzate all'educazione ambientale e alla promozione di uno stile di vita sano;
creazione di un consiglio pubblico per l'attuazione del Programma, comprendente rappresentanti dell'amministrazione, studenti delle scuole superiori, genitori (rappresentanti legali), rappresentanti dei centri di educazione fisica e salute dei bambini e specialisti in protezione ambientale.
Il lavoro educativo e metodologico con insegnanti, specialisti e genitori (rappresentanti legali), volto a migliorare le qualifiche dei dipendenti delle istituzioni educative e ad aumentare il livello di conoscenza dei genitori (rappresentanti legali) sui problemi della protezione e della promozione della salute dei bambini, comprende:
tenere conferenze, consultazioni, seminari, tavole rotonde, riunioni dei genitori, consigli pedagogici pertinenti su questo tema;
acquisizione della letteratura scientifica e metodologica necessaria per insegnanti, specialisti e genitori (rappresentanti legali);
coinvolgere insegnanti, operatori sanitari, psicologi e genitori (rappresentanti legali) in un lavoro congiunto su attività ambientali, ricreative e competizioni sportive.
Principali indirizzi, forme e modalità di attuazione del programma
Nella fase della scuola primaria, l'esperienza di applicare le competenze sviluppate attraverso l'impegno di tutti è al primo posto nelle attività scolastiche ed extrascolastiche. materie educative azioni educative universali, orientamenti di valore e capacità valutative, norme sociali di comportamento volte a preservare la salute e garantire la sicurezza ambientale dell'uomo e della natura. Un'esperienza personale di autocontrollo si forma quando si risolve la contraddizione chiave della coscienza ecologica di questa epoca "Voglio - non posso" e il suo esperienza emotiva.
Le principali fonti di contenuto sono immagini ambientali nelle tradizioni e nella creatività di diversi popoli, narrativa, arte, nonché elementi di conoscenza scientifica.
Le principali tipologie di attività degli studenti: educativa, educativa e di ricerca, figurativa e cognitiva, ludica, riflessiva e valutativa, normativa, creativa, socialmente utile.
Valori formati: natura, salute, cultura ecologica, comportamento rispettoso dell'ambiente.
Le principali forme di organizzazione delle attività extrascolastiche: sviluppare situazioni di tipo ludico ed educativo.
Il lavoro sistematico a livello di istruzione generale primaria sulla formazione di una cultura ambientale, uno stile di vita sano e sicuro è organizzato nelle seguenti aree:
creazione di infrastrutture sicure dal punto di vista ambientale e salutari;
organizzazione delle attività educative ed extrascolastiche degli studenti;
organizzazione di attività di educazione fisica e sanitaria;
implementazione di percorsi formativi aggiuntivi;
organizzazione del lavoro con i genitori (rappresentanti legali).
Le infrastrutture sicure per l’ambiente e salva-salute includono:
conformità delle condizioni e della manutenzione dell'edificio scolastico e dei locali ai requisiti ambientali, agli standard sanitari e igienici, agli standard di sicurezza antincendio, ai requisiti di salute e sicurezza per gli studenti;
disponibilità e attrezzatura necessaria dei locali per l'alimentazione degli studenti, nonché per la conservazione e la preparazione del cibo;
organizzazione di pasti caldi di alta qualità per gli studenti, comprese colazioni calde;
dotare le aule, le palestre, i campi sportivi delle attrezzature e dell'inventario necessari per il gioco e lo sport;
disponibilità di locali per il personale medico;
disponibilità del personale necessario (in base al numero di studenti) e qualificato di specialisti che forniscono lavoro di miglioramento della salute con gli studenti (logopedisti, insegnanti di educazione fisica, psicologi, operatori sanitari).
Organizzazione delle attività didattiche ed extrascolastiche degli studenti, finalizzato ad aumentare l’efficienza del processo educativo, quando si alternano formazione e riposo, comprende:
rispetto delle norme igieniche e dei requisiti per l'organizzazione e il volume del carico di lavoro educativo ed extrascolastico (compiti a casa, lezioni nei club e sezioni sportive) degli studenti in tutte le fasi dell'istruzione;
l'uso di metodi e tecniche di insegnamento adeguati alle capacità e alle caratteristiche dell'età degli studenti (l'uso di metodi testati);
introduzione di eventuali innovazioni nel processo educativo solo sotto la supervisione di specialisti;
rispetto rigoroso di tutti i requisiti per l'uso dei sussidi tecnici didattici, compresi i computer e gli ausili audiovisivi;
individualizzazione della formazione, tenendo conto delle caratteristiche di sviluppo individuali degli studenti: ritmo di sviluppo e ritmo di attività, formazione secondo traiettorie educative individuali;
condurre un lavoro sistematico con bambini con cattive condizioni di salute e con bambini con disabilità che frequentano gruppi medici speciali sotto la stretta supervisione di operatori sanitari
L'efficacia dell'attuazione di questa direzione dipende dalle attività di ciascun insegnante.
Maggior parte modo effettivo la formazione di una cultura ecologica, il valore della salute, uno stile di vita sano - lavoro indipendente degli studenti, diretto e organizzato da adulti: insegnanti, educatori, psicologi. Lavoro indipendente promuove la socializzazione attiva e di successo degli scolari più piccoli, sviluppa la capacità di comprendere la loro condizione, conoscere modi e opzioni per organizzare razionalmente la routine quotidiana e le regole dell'attività fisica, dell'alimentazione e dell'igiene personale.
Tipi di attività educative utilizzate in classe ed attività extrascolastiche: giochi di ruolo, comunicazione valore-problema e tempo libero, attività del progetto, pratica socialmente creativa e socialmente vantaggiosa.
Forme di attività educative utilizzate nell'attuazione del programma: ricerca durante le passeggiate, al museo, in classe o nel giornale scolastico, attività su temi sanitari o ambientali, miniprogetti, club di discussione, giochi di ruolo situazionali, tirocini pratici, giochi sportivi, giornate della salute.
Organizzazione di attività di educazione fisica e sanitaria, volto a garantire l'organizzazione razionale del regime motorio, il normale sviluppo fisico e la prontezza motoria, aumentando le capacità adattative del corpo, preservando e rafforzando la salute degli studenti e creando una cultura della salute, comprende:
lavoro completo ed efficace con studenti di tutti i gruppi sanitari (nelle lezioni di educazione fisica, nelle sezioni, ecc.);
organizzazione razionale delle lezioni di educazione fisica e delle attività motorie attive;
organizzazione delle lezioni su Fisioterapia;
organizzazione dell'ora movimenti attivi(pausa dinamica) tra la 3a e la 4a lezione;
organizzazione di cambiamenti dinamici, verbali di educazione fisica nelle lezioni che promuovono il sollievo emotivo e aumentano l'attività fisica;
organizzare il lavoro delle sezioni sportive e creare le condizioni per il loro efficace funzionamento;
svolgimento regolare di eventi sportivi e ricreativi (giornate sportive, gare, Olimpiadi, escursioni, ecc.).
Implementazione di percorsi formativi aggiuntivi, finalizzato ad accrescere il livello di conoscenze e abilità pratiche degli studenti nel campo della cultura ambientale e della tutela della salute, prevede:
introduzione nel sistema lavorativo di corsi formativi aggiuntivi volti a sviluppare una cultura ambientale, uno stile di vita sano e sicuro, come moduli o componenti educativi separati inclusi nel processo educativo;
organizzazione di club, sezioni, elettivi su argomenti selezionati;
effettuando giornate a tema salute, competizioni intellettuali, concorsi, vacanze, ecc.
Come uno dei corsi educativi aggiuntivi, viene utilizzato il corso "My Environmental Literacy", mirato all'educazione ambientale degli scolari, sviluppando in essi le regole di comunicazione tra l'uomo e la natura al fine di preservare e rafforzare la loro salute, il comportamento alfabetizzato a livello ambientale a scuola e a casa.
Il corso prevede sezioni: “Come individuare i rischi ambientali”, “Lezioni ecologiche dal passato”, “Sicurezza a scuola e in casa”, “Sicurezza ecologica nell'ambiente naturale”.
Inoltre, per realizzare un ulteriore corso educativo sui problemi della tutela della salute degli studenti, viene utilizzato il set didattico e metodologico “Tutti i colori tranne il nero”. Il set comprende quaderni per studenti “Imparare a capire me stesso”, “Imparare a capire gli altri”, “Imparare a comunicare”, manuali per insegnanti “Organizzazione della prevenzione pedagogica delle cattive abitudini tra gli scolari più piccoli”.
L'insegnamento di corsi educativi aggiuntivi volti a sviluppare una cultura ambientale, uno stile di vita sano e sicuro, prevede varie forme di organizzazione delle lezioni: integrazione nelle discipline educative di base, lezioni facoltative, lezioni nei club, organizzazione di eventi ricreativi: concorsi, vacanze, quiz, escursioni, organizzazione di giornate tematiche della salute.
Principali direzioni del lavoro educativo e motivazionale
| Area di attività | Compiti | |
| Lavoro educativo sanitario per promuovere uno stile di vita sano | 1. Introdurre bambini e genitori ai concetti base della salute e di uno stile di vita sano. 2. Formazione di abilità di stile di vita sano, igiene, regole di sicurezza personale. 3. Fornire le condizioni per la motivazione e la stimolazione di uno stile di vita sano. | Conduzione di lezioni sulla salute, ore in classe ed eventi a livello scolastico per promuovere uno stile di vita sano, sviluppare competenze in materia di stile di vita sano, igiene e sicurezza personale |
| Attività preventive | 1. Fornire le condizioni per la diagnosi precoce delle malattie e la prevenzione sanitaria. 2. Creare condizioni che impediscano il deterioramento della salute. 3. Fornire assistenza ai bambini che hanno avuto malattie nell'adattamento al processo educativo. 4. Prevenzione degli infortuni. | Sistema di misure per migliorare l'alimentazione dei bambini: dieta; estetica dei locali; promozione della cultura del cibo in famiglia. Sistema di misure per migliorare i servizi igienico-sanitari: pulizia generale delle aule, delle scuole; rispetto dei requisiti igienico-sanitari. Sistema di misure per prevenire gli infortuni: progettazione degli angoli di sicurezza; fornire istruzioni ai bambini. Prevenzione della stanchezza: realizzazione di cambiamenti attivi; attrezzature per aree ricreative. |
| Educazione fisica, ricreazione, sport e lavoro di massa | 1. Rafforzare la salute dei bambini attraverso la cultura fisica terapeutica. | Aumentare il volume e migliorare la qualità del lavoro sanitario e di massa a scuola. Coinvolgere i dipendenti delle scuole sportive per bambini nell'organizzazione dell'educazione fisica, della salute e del lavoro di massa con i bambini. |
Struttura delle attività del sistema:
Infrastrutture salva-salute.
Organizzazione razionale delle attività educative ed extrascolastiche degli studenti.
Organizzazione efficace della cultura fisica e delle attività sanitarie.
Implementazione di programmi aggiuntivi.
Lavoro educativo con i genitori.
Monitoraggio del benessere fisico e psicologico degli studenti.
Monitoraggio del benessere fisico e psicologico degli studenti:
Grado di neurotizzazione, prevalenza di condizioni asteniche e disturbi autonomici (indagine con questionario).
Sviluppo fisico studenti.
Morbilità degli studenti.
Forma fisica degli studenti.
Valutazione completa dello stato di salute (distribuzione dei bambini in gruppi sanitari).
Stile di vita sano degli studenti.
Attività di attuazione del programma
Concorsi creativi:
disegni "La salute va bene - grazie all'esercizio!", "Stiamo crescendo sani";
artigianato “Le mani d'oro non conoscono la noia”;
collage fotografici “Giorno libero nella nostra famiglia”, “Vacanze in famiglia”, “Tradizioni familiari”;
poesie in rima "La semplice acqua e il sapone fanno perdere la forza ai germi", "Salverò la mia salute - aiuterò me stesso!";
fiabe “Sull'importanza di uno stile di vita sano”, “Una mente sana in un corpo sano”.
Il lavoro del Centro Benessere
1° anno. Fai amicizia con l'acqua. I segreti del dottor Water. Amici Acqua e Sapone.
Gli occhi sono i principali assistenti di una persona. Prevenzione della miopia. Regole per preservare la vista.
Visita lo spazzolino da denti della regina. Cure odontoiatriche. Come mantenere sano il tuo sorriso.
Protezione affidabile del corpo. Cura della pelle.
In modo che le orecchie possano sentire (regole di igiene personale).
“Strumenti di lavoro” di una persona (cura delle mani e dei piedi).
Aiutanti indispensabili (pettine, fazzoletto, ecc.).
Se vuoi essere sano, rinforzati! Sfregamento, bagnatura. Scelgo uno stile di vita sano.
2° anno. La salute va bene, grazie all'esercizio!
Il sonno è la migliore medicina.
Cibo sano per tutta la famiglia. Come mangiare.
Muscoli, ossa e articolazioni. Postura: schiena snella.
Movimento e salute.
Giochi all'aperto.
Giochi popolari.
Medici della natura.
3° anno. Cresci sano. Regole di stile di vita sano.
Come coltivare la fiducia e il coraggio?
Come stai? Emozioni, sentimenti, azioni.
Come affrontare lo stress? Impara a trattenerti.
Ragazzi e ragazze! Viviamo in pace!
Bellezza dell'anima e del corpo.
Imparare con passione.
La migliore vacanza è la tua attività preferita.
Sapere come organizzare la tua vacanza.
Cosa dipende dalla mia decisione?
Perché alcune abitudini vengono definite cattive?
Il male è il tabacco.
Il male è l'alcol.
Il male è una droga.
Aiuta te stesso. Comportamento volitivo. Formazione sul comportamento sicuro.
TV e computer: amici o nemici?
Facciamo il bene e non facciamo il male.
Vacanze sanitarie:
1 ° Classe -“Amici di Moidodyr” (matinée).
2a classe -“Buona routine quotidiana, amici!” (diario orale).
3a elementare -"Parata degli hobby" (forum).
4 ° grado -“Niente cattive abitudini!” (maratona).
Il lavoro del “Club Incontri Interessanti”(genitori, operatori sanitari e specialisti di varie professioni sono coinvolti nell'organizzazione e nello svolgimento delle lezioni).
1° anno:
Cosa ha rivelato il microscopio? (Igienista).
Prenditi cura dei tuoi denti. (Dentista).
Pronto soccorso per congelamento. (Infermiera della scuola).
Attenzione, spunta! (Infermiera).
2° anno:
Prevenzione degli infortuni infantili. Operazione "Attenzione: bambini!" (Ispettore della polizia stradale).
Se sei amico della terapia fisica.
Prevenzione raffreddori. (Infermiera).
Le vitamine sono intorno a noi. (Pediatra).
3° anno:
Prevenzione dello stress emotivo (permalosità, paura, irritabilità). (Psicologo).
Nel mondo della bellezza. (Insegnante di musica).
Professione: giornalista. (Incontro con il corrispondente di un giornale locale).
4° anno:
Prenditi cura della tua salute fin da piccolo! (Medico dei bambini).
Prevenzione dell'alcolismo e del fumo di tabacco. (Insegnante sociale).
Prevenzione della tossicodipendenza. (IDN).
Come essere un amico. (Psicologo).
Escursioni:
1° anno -“Su un percorso sicuro verso la biblioteca dei bambini, al cinema;
2° anno - alla farmacia, ai vigili del fuoco;
3° anno - al museo di storia locale;
4° anno - in chiesa".
Lavorare con i genitori. Il compito principale è creare un tempo libero sano per la famiglia.
Argomenti degli incontri con i genitori
1° anno. La salute del bambino è la base per il successo nell’apprendimento (lezione problematica). Routine quotidiana nella vita di uno scolaro (seminario-laboratorio).
2° anno. Il percorso verso la salute (raccolta caleidoscopio). Cosa devono sapere i genitori sulla fisiologia degli scolari più piccoli. ( Consigli utili tutti i giorni).
3° anno. Tradizioni sportive della nostra famiglia (tavola rotonda). Condizione emotiva.
4° anno. Come proteggersi da un passo sbagliato. (Prevenzione delle cattive abitudini).
Annualmente: Incontro finale “Amici inseparabili: genitori e figli”. Sfilata dei risultati degli studenti. (Cerimonia annuale di consegna del premio “Studente dell'anno” in base alle nomination).
Argomenti degli incontri di consultazione:
Requisiti igienici per l'organizzazione del lavoro domestico.
Una serie di micro-pause durante lo svolgimento dei compiti.
Cosa determina il rendimento degli scolari più giovani?
Affaticamento degli scolari più piccoli, modi per prevenire l'affaticamento.
Prevenzione della miopia.
Prevenzione della cattiva postura.
Esercizi per sviluppare l'attenzione.
Esercizi per sviluppare la memoria visiva e uditiva.
Esercizi di sviluppo pensiero logico.
Prevenzione delle nevrosi.
Orario dei lavori in classe
| Quotidiano | Esercizi mattutini (prima delle lezioni), monitoraggio delle condizioni termiche, sanitarie e di illuminazione, fornitura di pasti caldi, esecuzione di pause dinamiche, rilassanti, esercizi preventivi e automassaggio durante le lezioni, passeggiate. |
| settimanalmente | Pubblicazione di "Pagine di salute", lavoro in club, sezioni sportive, lezioni presso la "Scuola di salute", conduzione di lezioni all'aria aperta. |
| Mensile | Riunione del club “Salute”, incontri di consultazione con i genitori, diagnosi, pulizia generale dell'aula. |
| Una volta ogni trimestre | Classe del “Club degli Incontri Interessanti”, fantastico vacanze in famiglia, escursioni, incontri con i genitori. |
| Una volta tra mezzo anno | Giornate porte aperte (per i genitori), visite allo studio del dentista. |
| Una volta all'anno | Visita medica, operazione “Tè vitaminico”, compilazione del passaporto sanitario, prevenzione dell'influenza e di altre infezioni virali, Giornata della salute, vacanza sanitaria. |
Risultati previsti del Programma per la creazione di una cultura di stili di vita sani e sicuri:
migliorare la salute dei partecipanti al processo educativo;
stabilità degli indicatori di salute fisica e mentale dei bambini;
ridurre il numero di lezioni perse per malattia;
formazione della necessità di mantenere uno stile di vita sano;
formazione di un'attitudine all'uso mangiare sano;
un cambiamento nell'atteggiamento di tutti i soggetti del processo educativo nei confronti della propria salute: sviluppare la capacità (volontà) di resistere alle cattive abitudini e alle influenze ambientali negative, il desiderio e la capacità di condurre uno stile di vita sano;
attivare l'interesse dei bambini per le attività di fisioterapia;
aumentare le modalità motorie ottimali degli scolari, tenendo conto della loro età e capacità mentali;
inclusione di settimane sanitarie regolari nel piano di lavoro scolastico (una volta ogni trimestre);
la capacità di un diplomato della scuola elementare di seguire le regole di uno stile di vita sano.
Collegamenti stabiliti per attuare il programma
Interno: insegnante di educazione fisica, infermiera scolastica, assistente sociale, psicologa, bibliotecaria scolastica.
Esterno: biblioteca per bambini, scuola di sport
Criteri di rendimento:
- automatismo delle competenze di igiene personale;
- L'efficacia del programma è valutata sulla base dei risultati della diagnostica (diagnostica rapida degli indicatori di salute degli alunni di prima elementare; questionari per i genitori “Salute del bambino”, “Il tuo stile di vita può essere definito sano?”; per gli studenti “L'importanza della salute in il sistema di valori”, “Sviluppo delle competenze di igiene personale”).
Criteri e indicatori di performance
Al fine di ottenere dati oggettivi sui risultati dell'attuazione del programma e sulla necessità della sua correzione, è consigliabile condurre un monitoraggio sistematico in un istituto scolastico.
Il monitoraggio dell’attuazione del Programma comprende:
- dati analitici sul livello delle idee degli studenti sulle questioni ambientali, sulla loro salute, nutrizione appropriata, l'influenza delle sostanze psicotrope sulla salute umana, le regole di condotta a scuola e al di fuori della scuola, compresi i trasporti;
- monitorare la dinamica degli indicatori di salute degli studenti: indicatori di salute generale, indicatori di morbilità degli organi visivi e del sistema muscolo-scheletrico;
- monitorare la dinamica degli infortuni in un istituto scolastico, compresi gli infortuni stradali;
- monitorare la dinamica degli indicatori del numero di assenze per malattia.
Criteri per un'attuazione efficace Programmi per la formazione di una cultura ambientale, di uno stile di vita sano e sicuro per gli studenti:
- aumentare il livello di cultura della comunicazione interpersonale tra gli studenti e il livello di empatia reciproca;
- ridurre il livello di tensione sociale nell'ambiente adolescenziale dei bambini;
- risultati della diagnosi espressa degli indicatori sanitari degli scolari;
- risultati positivi analisi di questionari per studiare l'attività di vita degli scolari, questionari per i genitori (rappresentanti legali).
