Una serie di esercizi di riabilitazione dopo un ictus. Principi di base della terapia fisica dopo l'ictus: indicatori di successo. Movimenti attivi rivitalizzanti

Per chi ha subito un ictus c'è sempre la possibilità di un recupero parziale o completo. I medici consigliano attività riabilitative per almeno tre anni.

Di solito dà più speranza, perché... provoca meno danni alle cellule cerebrali. Se parliamo di riabilitazione fisica è difficile a causa del periodo di riassorbimento dell'ematoma e del ricorso all'intervento chirurgico.

Gli esercizi terapeutici dopo un ictus sono considerati uno dei metodi di recupero. Ne dà certezza risultati positivi, così come farmaci e terapia fisica.

Gli esercizi di fisioterapia sono molto importanti per prevenire complicazioni, adattarsi alla cura di sé e aiutare. A causa del regime forzato senza movimento possono sorgere problemi significativi.

Con l’aiuto della fisioterapia è possibile prevenire:

1. la comparsa di piaghe da decubito sul corpo;
2. polmonite congestizia;
3. insufficienza cardiaca;
4. atrofia muscolare;
5. la comparsa di coaguli di sangue;
6. spasmi di alcuni muscoli.

L'esercizio terapeutico ha un effetto positivo sul metabolismo e sulla microcircolazione negli organi compromessi a causa di un ictus. La ginnastica terapeutica dopo un ictus a casa ti consente di tornare ai movimenti attivi, con il suo aiuto puoi iniziare più facilmente a scrivere, disegnare, usare i piatti, ecc.

Grazie all'esercizio organi interni funzionare di nuovo normalmente e la voce viene ripristinata.

Quando puoi iniziare ad allenarti?

Gli esercizi specifici e la loro durata sono a discrezione del medico curante.

La scelta a favore della ginnastica dipenderà dalle seguenti circostanze:

1. quanto gravemente il tessuto cerebrale è danneggiato;
2. Quanto è pronto il corpo per il recupero?
3. il trattamento e se è stato iniziato in tempo.

Il periodo più problematico è considerato i primi sei mesi. Durante questo periodo, gli indicatori del focus ischemico cambiano: alcune cellule muoiono, altre mantengono la capacità di svolgere funzioni, ma hanno bisogno di aiuto. Ecco perché è necessaria la ginnastica dopo un ictus. Esiste una certa memoria a livello cellulare che è in grado di “ricordare” i movimenti e riprendere la trasmissione degli impulsi.

Se il paziente è in buona coscienza e non in coma, viene raccomandato dopo tre giorni esercizi di respirazione. È necessario per prevenire la congestione dei polmoni. Dopo cinque giorni si consiglia di iniziare gli esercizi di fisioterapia. Gli esercizi dovrebbero includere movimenti familiari, tenendo conto delle condizioni del paziente.

Dopo circa sei mesi, al paziente deve essere fornito un ciclo di cure in un sanatorio o in un istituto specializzato. È meglio condurre questo corso due volte l'anno.

Oltre alla terapia fisica in un istituto specializzato, al paziente verranno fornite le seguenti procedure:

1. agopuntura;
2. bagni di ossigeno;
3. massaggio;
4. elettrosonno;
5. magnetoterapia;
6. stimolazione elettrica hardware di alcuni muscoli.

La terapia fisica dovrebbe essere eseguita anche a casa, dopo la dimissione da un istituto medico. A questo scopo, i parenti dovrebbero conoscere gli esercizi consigliati e monitorare la loro attuazione da parte del paziente, incoraggiandolo. Devi cercare il più possibile di mantenere un umore positivo, perché... ciò influisce notevolmente sulla velocità di recupero.

Esercizi di respirazione

È necessario assumere una posizione sdraiata e fare diversi respiri profondi.

Tali respiri devono essere ripetuti più volte durante il giorno e più sono, meglio è.

Non appena il medico ti consentirà di sederti, dovrai monitorare la tua postura: la schiena deve essere dritta in modo che quanta più aria possibile possa entrare nei polmoni e raddrizzarli. Gli esercizi di respirazione prevedono di fare un respiro profondo, quindi trattenere il respiro per un paio di secondi ed espirare lentamente. È necessario riposare dopo aver eseguito ciascuno di questi esercizi.

È necessario monitorare le tue condizioni generali per evitare forti vertigini, non dovresti sforzarti troppo trattenendo il respiro.

Questo è importante in qualsiasi fase della riabilitazione

Efficace attività fisiche non può esistere senza supporto mentale. La memoria muscolare è in grado di impartire comandi, anche a strutture corticali deboli. Il paziente deve accompagnare tutti i suoi sforzi fisici con istruzioni mentali per muovere le braccia e le gambe.

Quali esercizi puoi fare da sdraiato?

Se i medici non hanno dato il permesso di sedersi o stare in piedi, gli esercizi dovrebbero essere eseguiti in posizione sdraiata.

Esercizi di ginnastica dopo un ictus

Le lezioni si basano sul movimento delle articolazioni degli arti. Innanzitutto, si consiglia di eseguire esercizi passivi, che includono rotazione, flessione e abduzione. L'ampiezza è in costante aumento. Non puoi sopportare immediatamente i carichi massimi. Si consiglia di iniziare con piccole vibrazioni, dieci movimenti in ciascuna articolazione. Si consiglia di eseguire tre di questi approcci al giorno.

Non dobbiamo dimenticare un certo ordine: dal centro alla periferia. Cioè, le lezioni per il braccio iniziano prima dalla spalla, poi al gomito, poi alla mano. Anche con l'esercizio per le gambe: prima l'anca, poi i movimenti per il piede.

Una serie di movimenti attivi per le mani

La ginnastica per le braccia può essere eseguita in quindici approcci:

1. stringere e aprire le dita a pugno;
2. rotazione delle braccia in entrambe le direzioni;
3. flessione ed estensione ai gomiti;
4. oscillare ai lati.

Una serie di esercizi attivi per le gambe

Si consiglia di iniziare la ginnastica per le gambe durante il riposo a letto, per poi continuarla durante posizione seduta. La ginnastica non dovrebbe essere eccessivamente intensa.

Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti comodamente e le ripetizioni dovrebbero essere aumentate gradualmente.

Gli esercizi adatti includono:

1. le dita dei piedi si flettono e si estendono attivamente;
2. i calzini vengono tirati verso se stessi e riportati nella posizione opposta;
3. le ginocchia si piegano e si raddrizzano;

Come sviluppare i muscoli del busto?

Per eseguire questi esercizi, devi sdraiarti sulla schiena e provare a ripetere dieci approcci:

1. eseguire rotoli da un lato all'altro;
2. provare a sollevare il bacino aiutandosi con le scapole, i gomiti e i talloni;
3. prova a sollevare la parte superiore del corpo, tendendo i muscoli addominali.

Quali altri movimenti devono essere sviluppati?

Per evitare che le palpebre cadano, è necessario eseguire la ginnastica in diversi approcci:

1. Si consiglia di muovere gli occhi lati diversi;
2. puoi ruotare gli occhi in cerchio, anche in direzioni diverse;
3. stringi e apri le palpebre.

Devi anche lavorare sul rafforzamento del collo:

1. si consiglia di girare la testa in diverse direzioni;
2. premi la parte posteriore della testa il più profondamente possibile nel cuscino, quindi rilassati.

Dopo che si verifica un ictus, il paziente perde la capacità di eseguire piccoli movimenti dita. Ma questo è estremamente necessario se una persona vuole servire se stessa.

Per lavorare efficacemente sulle tue mani, devi fare i seguenti esercizi:

1. Si consiglia di metterlo in un contenitore ampio vari articoli: penne, gomme da cancellare, matite, pennarelli;
2. si consiglia al paziente di trasferire questi oggetti da un contenitore all'altro.

Negli istituti specializzati possono utilizzare il lotto e il mosaico.

Esercizi in piedi

Se il paziente riesce a stare in piedi e a muoversi in modo indipendente, si consiglia di aumentare gradualmente la quantità di esercizio fisico giornaliero. È necessario lavorare prima con esercizi semplici e poi aggiungere varietà.

Le seguenti tecniche possono essere chiamate ginnastica semplice:

1. tratti fluidi con respirazione controllata;
2. gira più volte in ciascuna direzione;
3. accovacciarsi con i talloni saldamente premuti sul pavimento;
4. alzando alternativamente le gambe;
5. piegando il busto in diverse direzioni (con le braccia alternativamente sopra la testa).

I seguenti esercizi sono considerati ginnastica avanzata:

1. stringi le mani e allungale lentamente;
2. movimenti di boxe con le mani;
3. rotazione circolare delle articolazioni della spalla.

La ginnastica deve essere completata con esercizi di respirazione lenta.

Controindicazioni

In alcuni casi la ginnastica non può essere eseguita. Se il paziente lo fa o meno dipende dalle sue condizioni.

1. il paziente è in coma;
2. è stata registrata una certa instabilità mentale (irritabilità eccessiva, aggressività, ecc.);
3. si è verificato e il paziente è anziano;
4. sono state registrate crisi epilettiche simili a quelle epilettiche, nonché convulsioni;
5. si è verificato un ictus in un paziente che soffre ulteriormente diabete mellito, tubercolosi, ecc.

Quando si esegue un complesso ginnico, il paziente dovrebbe sentirsi abbastanza a suo agio. Se vengono ricevuti reclami in merito mal di testa, debolezza eccessiva (bassa pressione sanguigna, ecc.), allora è necessario modificare il ritmo dell'attività fisica e riposare di più.

Non appena il medico ti consente di camminare, si consiglia di camminare il più possibile e di trascorrere del tempo aria fresca. Si consiglia di aumentare gradualmente il percorso durante la camminata. L'aiuto dei propri cari, il loro sostegno morale e la fiducia in se stessi aiuteranno una persona ad affrontare la malattia il prima possibile.

Video utile

Esercizi terapeutici dopo un ictus - video che descrive gli esercizi consigliati:

Tutti i consigli contenuti nell'articolo sono solo a scopo informativo. Se impegnarsi nella terapia fisica e quante volte al giorno viene deciso esclusivamente dal medico curante del paziente! L’attività fisica auto-prescritta dopo un ictus è inaccettabile!

Un ictus non scompare mai senza conseguenze. A causa di disturbi circolatori acuti, si verifica la morte massiccia delle cellule cerebrali.

Il risultato è la perdita di funzionalità degli organi e degli arti.

Problemi con attività motoria può persistere per anni, ma con un adeguato trattamento fisioterapico è possibile attenuare le conseguenze della malattia, restituendo la persona alla salute vita normale.

Quindi, quali tipi di ginnastica esistono per il recupero dopo un ictus a casa e come eseguire correttamente gli esercizi?

L'obiettivo principale di tutti questi esercizi è ripristinare la capacità di muoversi completamente.

Inoltre, tale ginnastica in quanto tale non presenta controindicazioni.

Può essere fatto già 5-6 giorni dopo un'emorragia cerebrale, se, ovviamente, viene dato un "comando" da parte del medico.

Principi degli esercizi:

• ripristino della sensibilità degli arti colpiti grazie alla costante attività fisica;
• ritorno dell'attività alle cellule cerebrali colpite;
• se troppe cellule muoiono, la ginnastica è progettata per “sostituirle” con cellule cerebrali precedentemente inattive.

La ginnastica è la base per il recupero di una persona dopo ha avuto un ictus, e nessun ulteriore procedure medicinali lei non lo pretende. Tutti i metodi medicinali di recupero sono classificati in un altro gruppo di misure terapeutiche.

Questi esercizi sono accessibili a quasi tutti, poiché non richiedono molto sforzo fisico.

Un ictus non lascia mai una persona senza lasciare traccia. ed è pericoloso?

I farmaci usati per trattare l’ictus non possono essere ignorati poiché eliminano i coaguli di sangue e aiutano a migliorare la memoria. Troverai l'elenco dei fondi.

Complesso di ginnastica passiva

La ginnastica passiva non ha lo scopo di rafforzare i muscoli e sviluppare la flessibilità articolare. Il suo compito è ripristinare l'attività delle cellule cerebrali colpite. Queste cellule nervose vengono coinvolte delicatamente nell'attività motoria eseguendo semplici esercizi:

• Flessione ed estensione degli arti.È necessario lavorare sia sul lato malato che su quello sano. È necessario iniziare il complesso dal lato del corpo che non è stato colpito dall'ictus.
• Contrazioni delle mani. Ciò comporta una semplice compressione e apertura. Iniziamo con la mano sana, poi aggiungiamo quella malata. Il medico a volte consiglia di aggiungere a questo il lavoro simultaneo con entrambe le mani.
• Movimenti rotazionali. Gli arti ruotano in cerchio. In questo caso, l'ampiezza della rotazione dovrebbe aumentare gradualmente.
• Movimenti delle gambe. Le gambe sono piegate alle ginocchia, dopo di che vengono rapite e portate allo stomaco.

Una serie di esercizi passivi

Include anche una serie di esercizi passivi esercizi di respirazione. Consiste in diversi respiri profondi seguiti da un ritorno alla normale funzione polmonare.

Una persona che ha avuto un ictus è molto debole. Anche questi semplici esercizi possono provocarlo stanchezza estrema. Cerca di non impostare carichi troppo grandi.

Ginnastica in posizione sdraiata

Questi esercizi appartengono al complesso “passivo”. Utilizzato per ripristinare l'attività degli arti immediatamente dopo un ictus. La ginnastica ha lo scopo di “sviluppare” diversi gruppi muscolari.

• Muscoli del collo. La persona fissa lo sguardo davanti a sé e inizia a girare la testa in direzioni diverse per quanto le capacità del corpo lo consentono.
• Dita. Puoi eseguire la ginnastica una alla volta o con entrambe le mani contemporaneamente. Inoltre, questo esercizio è consentito in qualsiasi posizione, ma di solito viene eseguito in posizione sdraiata. Dopo 10 piegamenti delle dita, viene fatta una pausa per 10 minuti, dopodiché l'esercizio viene ripetuto. Quanto più spesso ti eserciterai con le dita, tanto più velocemente arriverà l'effetto.
• Ginocchia. Una persona giace sulla schiena, piegando e raddrizzando le gambe 10 volte per approccio. Inoltre, i piedi non dovrebbero staccarsi dal letto, ma dovrebbero scivolare lungo la sua superficie.
• Braccia e parte superiore della schiena. Il paziente afferra con le mani la testiera del letto, sdraiato sulla schiena, e si tira su fino al primo affaticamento.
• Articolazioni delle mani. La persona si sdraia sulla schiena, piega lentamente il braccio sinistro e poi altrettanto lentamente si sdraia sul letto. Subito dopo, quello di destra viene piegato allo stesso modo.
• Esercizi per gli occhi. Innanzitutto, i bulbi oculari si muovono alternativamente su e giù, a sinistra e a destra. Successivamente, dovresti chiudere gli occhi e fare diversi movimenti rotatori. Mentre riposi, devi battere le palpebre velocemente per 7 secondi.

Il compito principale di questo complesso è rimuovere la fissazione muscolare in una posizione contratta. I primi risultati arrivano in momenti diversi, tutto dipende dalle condizioni generali del paziente.

Ginnastica in posizione seduta

Questi esercizi sono adatti a quelle persone che si sono già parzialmente riprese da un ictus e possono sedersi autonomamente (con un piccolo aiuto). Gli esercizi rafforzano le braccia e le gambe e preparano anche una persona a camminare.

• Deviazioni. Dovresti appoggiare i gomiti sul cuscino e afferrare il letto con entrambe le mani. Le gambe sono tese in avanti e, se possibile, sostenute dal peso. Per prima cosa devi piegarti lentamente in avanti, gettando indietro la testa, quindi tornare lentamente alla posizione di partenza.
• Oscilla le gambe. Dovresti tenere saldamente i bordi del letto con le mani e allungare le gambe in avanti. Successivamente, la persona dovrebbe alternativamente alzare e abbassare lentamente le gambe, cercando di assicurarsi che i piedi siano completamente sul pavimento. Non puoi trattenere il respiro; ripeti 4 volte per ciascuna gamba in un approccio.
• Sviluppo delle capacità motorie della mano. Questi esercizi richiederanno "oggetti di scena". Prendi una ciotola profonda e mettici dentro molti oggetti forme diverse, colori e scopi. Dovrebbero differire anche nel peso. A questo scopo sono adatte matite, noci, piselli secchi, bobine, bottoni e figurine. La persona dovrà selezionarli con le mani, per poi trasferirli singolarmente con la mano dolorante in un altro contenitore.

Questi esercizi possono sembrare difficili per le persone che hanno recentemente avuto un ictus. Se hai la forza, ma non hai voglia, allora dovresti "influenzarlo", ma non è necessario costringerlo a lavorare, per ora è meglio fare gli esercizi "sdraiati".

Ginnastica in posizione eretta

Questi esercizi sono considerati difficili per i pazienti con “ictus”, quindi dovrebbero essere eseguiti nelle fasi finali del recupero e con il consenso del medico curante. Il loro compito principale è insegnare a una persona a stare in piedi e camminare completamente, nonché a eseguire movimenti complessi in posizione eretta.

• Si inclina. I piedi sono posizionati alla larghezza delle spalle, le mani poggiano sulla parte bassa della schiena. Piegati lentamente in avanti mentre inspiri e mentre espiri dovresti raddrizzarti lentamente. Puoi fare fino a 10 pendenze in un solo viaggio. Lo stesso schema si segue piegandosi lateralmente, ma in questo caso è necessario eseguire contemporaneamente un affondo con le gambe nella direzione di inclinazione del corpo.
• Saltando. Puoi saltare come preferisci, l'importante è tenere le mani sulla cintura. L'esercizio viene ripetuto continuamente per 35-40 secondi, dopodiché dovresti riposare.
• Camminare sul posto. Puoi sostituirlo con un leggero jogging in giro per l'appartamento. Esegui in serie di non più di 6 minuti. Questo esercizio ripristina la respirazione e rafforza i polmoni.
• Squat. La particolarità di questo esercizio è che un braccio è teso in avanti e l'altro è posizionato dietro la testa. Dopo ogni squat completo, cambia mano. Viene fatta una pausa ogni 10 volte.
• Mulino. Rafforza quasi tutti i muscoli, attivando ampi settori del cervello. Piedi uniti, un braccio sopra la testa, l'altro teso lungo il corpo. Contiamo fino a dieci, cambiando di mano a ogni conteggio. Questo viene fatto 10 volte per approccio, ma se una persona è già abbastanza forte e non si stanca molto, puoi provare ad aumentare la norma a 15.

Ginnastica per gli occhi

Se all'improvviso si scopre che questi esercizi sono troppo difficili, dovresti abbandonarli finché le condizioni generali del corpo non migliorano.

I sopravvissuti all'ictus sono spesso lunatici. Ad esempio, una persona è in grado di eseguire un esercizio, ma non vuole, citando la stanchezza. Devi imparare a riconoscere tali capricci e fermarli.

Il recupero dopo un ictus è un processo lungo e complesso, irto di molte insidie. La ginnastica è la base di questo processo. Ti consente di attivare le cellule cerebrali colpite e rafforza anche i muscoli e sviluppa la flessibilità articolare.

Non dovresti sovraccaricare una persona costringendola a fare esercizi che vanno oltre le sue forze; tutto dovrebbe essere fatto con moderazione. Ricorda che il destino di una persona cara che ha subito un'emorragia cerebrale dipende dalla tua cura e comprensione!

Poiché l'ictus è una patologia molto comune, esiste. Puoi familiarizzare con l'algoritmo per organizzare eventi leggendo l'articolo.

Scoprirai cos'è un ictus emicranico e se ha qualcosa in comune con un ictus normale.

Video sull'argomento

L'ictus è una malattia piuttosto complessa accompagnata da un disturbo circolatorio acuto nel cervello. La malattia è piuttosto grave, poiché l'esito più comune è la morte o la disabilità. Ma i medici sono fiduciosi che se le misure di riabilitazione del paziente vengono avviate in tempo, è del tutto possibile ripristinare le forze del corpo dopo un ictus. Significato speciale ha esercizi di riabilitazione dopo un ictus. Insieme al massaggio, agli esercizi sui simulatori e a tutta una serie di procedure fisiche, può prevenire molte complicazioni nei pazienti.

Qualsiasi per il paziente esercizio fisico e i carichi migliorano la circolazione sanguigna, riducono il ristagno del sangue e migliorano i processi metabolici nel miocardio. È impossibile ottenere il recupero con i soli farmaci. Pertanto, se il medico non ha riscontrato controindicazioni, è possibile iniziare gli esercizi di riabilitazione già dal 3 al 6 ° giorno.

Prima di iniziare le lezioni, dovresti assolutamente consultare il tuo medico, poiché sarà in grado di determinare quale complesso deve essere eseguito per primo dopo un ictus e quali carichi sono consentiti durante il periodo di recupero.

Gli esercizi inclusi nel complesso dell'educazione fisica per la riabilitazione dovrebbero tenere conto della gravità delle condizioni del paziente. Ovviamente il massimo L'opzione migliore per tenere traccia dell'andamento delle lezioni operatore sanitario. Quindi, non appena il paziente inizierà a riprendersi lentamente dall'ictus, sarà in grado di eseguire autonomamente una ginnastica speciale.

Una serie di esercizi passivi

Questa routine dà inizio agli esercizi di recupero e può essere eseguita anche da chi è ancora costretto a letto. Il paziente stesso non può ancora muoversi, ma il suo corpo richiede comunque movimento e riabilitazione. Pertanto, per eseguire i primi esercizi, il paziente ha bisogno di aiuto.

1. Il braccio paralizzato deve essere costantemente piegato e disteso, eseguendo movimenti rotatori con esso. Queste azioni devono essere eseguite quotidianamente, iniziando con una lezione di 10 minuti e raggiungendo gradualmente la durata di mezz'ora. Durante una sessione, è necessario fare brevi pause ogni 5-10 minuti in modo che i muscoli si riposino brevemente.
2. I seguenti esercizi di riabilitazione sottopongono i muscoli delle braccia a un carico leggermente maggiore. Per eseguirlo, è necessario un attrezzo per l'allenamento di base: un pezzo di elastico largo lungo 40 cm, cucito ad anello. La macchina ginnica viene applicata prima su entrambe le braccia e poi sulle gambe. Tirando leggermente l'elastico, allontanare gli arti e allontanarli, quindi eseguire gli stessi esercizi, muovendo gli arti su e giù. L'anello viene immediatamente posizionato al polso o alle caviglie e quindi, cambiando il carico, viene spostato più in alto. Quindi si allenano gruppi diversi muscoli.
3. Alzando le mani del paziente e mettendo un anello sugli indici, spostare le mani lateralmente, quindi riportare le mani nella posizione originale.
4. Prendi le caviglie del paziente con le mani e piega e distendi alternativamente le sue gambe. Questi esercizi ricordano la famosa “bicicletta”, che veniva facilmente eseguita prima dell'ictus. Ora è notevolmente semplificato, poiché i piedi del paziente non possono essere tolti dal letto.

Esercizi per gli occhi

Ma il seguente complesso ginnico per il recupero può essere eseguito dal paziente stesso, trovandosi esclusivamente in posizione orizzontale dopo un ictus.

1. Sdraiato orizzontalmente, muovi lo sguardo su e giù, a sinistra e a destra. Quindi esegui movimenti rotatori con gli occhi. Esegui gli esercizi prima con gli occhi aperti e poi con gli occhi chiusi. Ogni movimento deve essere ripetuto 10-15 volte, eseguendoli a un ritmo medio. Una volta completati, chiudi gli occhi, tienili chiusi per un po', quindi aprili e sbatti le palpebre intensamente.
2. Strizza e apri le palpebre molto intensamente. Il movimento deve essere eseguito a un ritmo medio 10-15 volte.
3. Guarda un punto direttamente di fronte a te. Senza distogliere lo sguardo da lei, gira la testa a destra e a sinistra. Questi esercizi vengono eseguiti 5-6 volte in ciascuna direzione.
4. Se il paziente riesce a sollevare entrambe le braccia, sarà in grado di eseguire i seguenti esercizi per riabilitare il suo corpo. Per fare questo, sdraiati sulla schiena e afferra la testiera del letto. con le braccia tese. Tirati su mentalmente, raddrizza le spalle, raddrizza le gambe e allunga le dita dei piedi. Questo tipo di carico deve essere eseguito 5-6 volte.

Esercizi da seduti

Quando al paziente viene permesso di sedersi a letto, il suo complesso di ginnastica riabilitativa diventerà un po' più complicato. Senza dimenticare le attività precedenti, può eseguire gli esercizi successivi, eseguendoli con calma.

1. Appoggiandosi al cuscino, in posizione semiseduta, afferrare il bordo del letto con le mani, raddrizzando il più possibile le gambe. Dopo uno o due, piegati, getta indietro la testa e fai un respiro profondo. Espira profondamente e rilassati contando fino a tre o quattro. Ripeti questo esercizio almeno 6-8 volte.
2. Sedendosi sul letto e raddrizzando le gambe, afferrane i bordi con le mani. A turno, solleva ciascuna gamba in basso 6-8 volte. La respirazione durante l'esercizio dovrebbe essere uniforme e profonda.
3. Ma questo esercizio per riabilitare i muscoli delle gambe richiede molto impegno. La posizione di partenza è la stessa dell'esercizio precedente, solo le braccia sono distese verso l'alto. curva gamba destra all'altezza del ginocchio e usa le braccia per piegarlo finché non tocca il petto. In questo caso, devi inclinare la testa in avanti. Fai la stessa azione con la gamba sinistra. La flessione delle gambe viene eseguita durante l'inspirazione, l'estensione durante l'espirazione. Ripeti gli esercizi 6-8 volte.
4. L'ultimo esercizio per completare questo complesso. Seduto sul letto, raddrizza la schiena, raddrizza le spalle e sposta le braccia indietro il più possibile in modo che le scapole si tocchino. Allo stesso tempo, alza la testa, quindi torna lentamente alla posizione di partenza. Ripeti questo esercizio 6-8 volte.

Quando il paziente potrà rimettersi in piedi e non avrà più paura di un ictus, avrà bisogno di un'altra serie di esercizi fisici per riprendersi dalla malattia, che il medico aiuterà anche a sviluppare. Ma la condizione principale è questa È necessario uno stretto controllo della respirazione durante l'esecuzione degli esercizi. E non dovresti sovraccaricare il corpo, che non si è ancora completamente ripreso dopo un ictus, con carichi pesanti.

Complesso di esercizi di riabilitazione dopo un ictus

Un ictus che si verifica a seguito di un danno ai vasi sanguigni del cervello è irto di un complesso di disturbi dei sistemi di organi e di complicazioni che portano alla morte o alla disabilità. Con l'attuazione tempestiva delle misure terapeutiche e riabilitative, le conseguenze di un ictus possono essere ridotte al minimo. Gli esercizi terapeutici dopo un ictus sono il fattore principale nella prevenzione delle complicazioni che potrebbero verificarsi se il decorso della malattia è sfavorevole. Naturalmente, deve essere integrato con massaggi, fisioterapia e attrezzi ginnici.

Quando si esegue l'attività fisica, la circolazione sanguigna dei pazienti viene normalizzata, i processi metabolici nel muscolo cardiaco vengono accelerati e non si verifica ristagno della circolazione sanguigna. Le conseguenze di un ictus non possono essere curate solo con i farmaci. Se il medico non trova ostacoli, gli esercizi di riabilitazione dovrebbero iniziare dopo 3 giorni. Il medico dovrebbe consigliare i parenti su quali esercizi dovrebbero essere eseguiti prima e quali attività possono essere svolte durante questo periodo.

Le classi vengono selezionate tenendo conto dell’età e delle condizioni del paziente. Con l'organizzazione iniziale delle lezioni e una prognosi favorevole per le conseguenze del decorso della malattia, il paziente sarà in grado di eseguire da solo la ginnastica di base.

Ginnastica per un paziente costretto a letto

Gli esercizi di riabilitazione dopo un ictus iniziano in posizione supina. Sebbene l'intero corpo sia ancora immobilizzato, le sue singole parti necessitano già di restauro e movimento. Per fare questo, i pazienti avranno bisogno dell’aiuto degli altri. L'opzione ideale sarebbe se l'esercizio fosse supervisionato da un medico.

1. Ogni giorno ai pazienti vengono forniti movimenti di flessione-estensione e rotazione delle articolazioni degli arti paralizzati. I primi giorni gli esercizi vengono eseguiti per 10 minuti, nei giorni successivi aumentano fino a 30 minuti. Ogni 10 minuti dovresti fare una pausa per riposare i muscoli.
2. Ulteriori esercizi sono progettati per caricare maggiormente i muscoli del cingolo degli arti superiori e i muscoli dell'arto superiore libero. Avrai bisogno di un anello di gomma del diametro di 20 cm, che viene indossato sia sulle mani che, successivamente, sui piedi. I movimenti degli arti nell'elastico vengono eseguiti con gemiti e su e giù. All'inizio delle lezioni, l'anello viene messo al polso (caviglie), quindi viene spostato più in alto. Di conseguenza, diversi muscoli vengono allenati.
3. Utilizzando un anello di gomma, continua gli esercizi mettendolo sugli indici. Eseguire movimenti di abduttore-adduzione nelle mani.
4. Durante gli “esercizi in bicicletta”, i piedi del paziente vengono manipolati senza sollevare le gambe dal letto e senza afferrargli le caviglie con le mani.

Ginnastica per gli occhi

Questa serie di esercizi può essere eseguita indipendentemente da un paziente in posizione supina.

1. Essendo in posizione orizzontale, il paziente muove lo sguardo lateralmente, su e giù e a forma di otto. Dopo diverse tecniche, iniziano i movimenti rotatori: prima con gli occhi aperti, poi con gli occhi chiusi. Il numero di esercizi in un approccio è fino a 15 volte a un ritmo medio. Alla fine degli esercizi chiudi gli occhi, poi aprili e sbatti le palpebre frequentemente.
2. Muovere le palpebre su e giù con forza non è molto veloce. Numero di approcci – fino a 15.
3. Gira la testa di lato senza distogliere lo sguardo da alcun oggetto o punto selezionato. Il numero di giri della testa in ciascuna direzione è fino a 6.
4. Se è possibile alzare le braccia, il paziente può allungarle e afferrare lo schienale del letto e immaginare di tirarsi su. In questo caso, devi metterti in posa quando ti tiri su: allunga le dita dei piedi e raddrizza la schiena e le spalle. Il numero di esercizi è fino a 6.

Ginnastica per pazienti sedentari

1. Getta la testa sul cuscino in posizione semiseduta, raddrizza le gambe, tirando le dita dei piedi e facendo un respiro profondo, piegati. Poi lo stesso tempo per rilassarsi. Il numero di ripetizioni di questo esercizio è fino a 8 volte.
2. Tenendo le mani su entrambi i lati del letto, solleva prima una gamba, poi l'altra. In questo caso la posizione sul letto è seduta e la respirazione è fluida e piena. Il numero di approcci per ciascuna tratta è fino a 8 volte.
3. La ripetizione dell'esercizio successivo è la stessa dei precedenti, sebbene venga eseguita con un carico maggiore per il paziente. L'esercizio è simile al precedente, ma differisce in quanto le braccia sono estese verso l'alto e la gamba è piegata all'altezza dell'articolazione del ginocchio fino a toccare il petto. Si consiglia di muovere la testa e il corpo in avanti e di usare le mani per piegare il ginocchio. Alla fine dell'esercizio le gambe si alternano. Durante l'esecuzione, è necessario prestare attenzione al fatto che la flessione avviene durante l'inspirazione e il raddrizzamento delle gambe durante l'espirazione.
4. L'esercizio finale di questo complesso viene eseguito anche stando seduti sul letto. Quando raddrizzi la schiena e le spalle, prova a spostare le braccia indietro il più possibile in modo da sentire il contatto delle scapole. Si consiglia di alzare la testa durante l'esercizio. Dopo il completamento - posizione iniziale. Numero di ripetizioni – fino a 8 volte.

I pazienti che sono già in piedi e hanno una prognosi favorevole per la riabilitazione delle conseguenze eseguono la ginnastica compilata individualmente dal medico. La regola di base per eseguire gli esercizi è controllare la respirazione del paziente. Sovraccaricare un corpo fragile con l'attività fisica può avere un ruolo ruolo negativo nell'ulteriore riabilitazione del paziente.

Esercizi di riabilitazione dopo un ictus

7 giugno 2012 Anatoly e Irina

Successo riparativo trattamento dopo l'ictus dipende, prima di tutto, dall'attività del paziente stesso. Deve reimparare a coordinare i movimenti, girarsi, sedersi, alzarsi, camminare, vestirsi, mangiare, imparare a parlare.

Durante colpo una parte del cervello muore. Le cellule che circondano quest'area devono assumere le funzioni delle cellule morte. È molto importante iniziare la riabilitazione immediatamente dopo l'impatto.

Gli arti e le articolazioni colpiti vengono trattati con movimenti forzati mediante massaggi, ginnastica e l'uso di dispositivi speciali che colpiscono determinate articolazioni e gruppi muscolari.

Il massaggio inizia il secondo giorno: sul braccio vengono massaggiati i muscoli estensori, sulla gamba i muscoli flessori. Inizia con 5-7 minuti di massaggio e aumenta a 20-30 minuti. Il massaggio viene effettuato 1-1,5 ore prima della ginnastica o 3 ore dopo. Il massaggio viene effettuato ogni giorno fino al completo recupero.

Insieme a trattamento farmacologico, rimedi popolari per l'ictus Fin dalle prime ore del periodo acuto, viene utilizzato il trattamento posizionale per evitare complicazioni: contratture degli arti paralizzati.

Per fare ciò, ad esempio, quando la rigidità muscolare interferisce con la flessione del braccio, si eseguono le seguenti azioni:

Il paziente viene posizionato sulla schiena per 1,5-2 ore. Il braccio è raddrizzato e spostato lateralmente ad angolo retto, le dita non sono chiuse. L'avambraccio e la mano sono fasciati ad una stecca di compensato. Per fissare la posizione, posizionare un sacchetto di sabbia sulla mano.

Il trattamento per posizione è abbinato al massaggio e alla ginnastica passiva. Il massaggio deve essere eseguito lentamente, con molta attenzione.

Entro la fine della prima settimana iniziano a fare ginnastica attiva. Si esegue in modalità isometrica, cioè senza movimento delle articolazioni. Allo stesso tempo, l'assistente tiene il braccio o la gamba sollevati.

Per sollevare correttamente il braccio interessato, il paziente deve afferrare il gomito dal basso con il palmo del braccio sano e sollevarlo ruotandolo con il palmo verso l'alto. In questo caso l'assistente sostiene il paziente dal basso con una mano per la regione ascellare e con l'altra per il polso dall'alto. In nessun caso dovresti sollevare o tenere il braccio dolorante solo per il polso, né appoggiarti sul braccio dolorante mentre sei seduto. Quando aiuti un paziente ad alzarsi, non puoi sostenerlo dal lato doloroso.

Ginnastica dopo un ictus

Innanzitutto, al paziente viene insegnato a sedersi: iniziano in posizione reclinata per 3-5 minuti, i cuscini vengono posizionati sotto la schiena e la testa. Il 3-4° giorno, la posizione viene cambiata in semi-verticale, quindi viene loro insegnato a sedersi con le gambe abbassate e viene posta una panca sotto i piedi.

Quindi iniziano a fare esercizi per rafforzare i muscoli delle gambe. Per fare ciò, utilizzare un espansore o una "rana" per gonfiare i materassi di gomma. Inoltre, in posizione sdraiata, senza sollevare i piedi dal lenzuolo, si imita la camminata piegando e raddrizzando le gambe all'altezza delle ginocchia.

Nella fase successiva, il paziente impara ad alzarsi tenendosi alla testiera del letto. Quando impara a stare in piedi con sufficiente sicurezza, deve padroneggiare l'oscillazione, spostandosi da un piede all'altro. Le gambe sono divaricate alla larghezza delle spalle. Dopo aver padroneggiato questo esercizio, iniziano a camminare sul posto, aggrappandosi prima al tavolo, alla testiera del letto, abbandonando gradualmente l'aiuto di supporti e stampelle. Successivamente imparano a salire le scale, prima sotto supervisione, facendo delle pause.

Insieme agli esercizi per le gambe, iniziano a svilupparsi i muscoli delle braccia. Utile per questo:

• montare e smontare set di costruzioni per bambini, piramidi, cubi, scolpire figure dalla plastilina,
• rilassare i muscoli - in posizione sdraiata, appendendo il braccio dolorante e scuotendolo,
• unisci le mani in una serratura, solleva e inclina a sinistra e a destra,
• prendi un bastone con entrambe le mani, la mano dolorante è passiva, abbassa il bastone dietro la testa,
• fare movimenti di flessione, estensione e rotazione con le mani, aiutarsi con la mano sana,
• Con la mano dolorante, gira le pagine dei libri, riorganizza gli oggetti, stringi e svita i dadi, allaccia cerniere, bottoni, allaccia nastri. Poi esercizi più complessi: imparare a usare le chiavi, vestirsi, lavarsi i denti.

Camminare è molto utile, si consiglia di scegliere sentieri agevoli e dotati di panchine per la sosta. All'inizio serve accompagnamento, scegli un ritmo lento, riposati ogni 5-10 minuti. Durante il movimento, il lato colpito non deve essere risparmiato. Monitora la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. L'impulso non deve superare quello iniziale di più di 20 battiti al minuto.

IN periodo post-ictus Il dolore muscolare ti disturberà. Puoi rimuoverlo riscaldandolo con una lampada blu, una piastra elettrica o una bottiglia di acqua calda avvolta in un asciugamano. Anche le sedute di agopuntura aiutano. Puoi rilassare i muscoli facendo ginnastica e nuotando in acqua calda, nonché procedure fisioterapeutiche (stimolazione elettrica dei muscoli paralizzati). Puoi effettuare applicazioni di paraffina e ozocerite in ospedale o a casa. Per alleviare il dolore, il medico prescrive analgesici (tramal, pentalgin, baralgin).

Navigazione

La riabilitazione dopo un ictus a casa prevede esercizio fisico, esercizio fisico (terapia fisica), massaggi e farmaci.

L'elenco degli esercizi di terapia fisica per l'ictus viene selezionato dal medico in base alle condizioni del paziente, ma è possibile fornire complessi di recupero approssimativi che siano sicuri da eseguire a casa.

Informazioni sui benefici della terapia fisica

La ginnastica dopo un ictus ha molte proprietà benefiche:

• Gli esercizi fisici sono indicati per mantenere la mobilità articolare e la normalizzazione tono muscolare(con un ictus, la funzione motoria delle braccia e delle gambe diminuisce).
• Previene la formazione di piaghe da decubito nella zona dei piedi, della schiena e nei punti dove la pressione è maggiore.
• Aiuta a ripristinare la funzionalità della mano.
• Aiuta ad alleviare i sintomi della paralisi, ripristinando la funzionalità degli arti e del corpo.
• Allevia l'ipertono muscolare e normalizza il funzionamento dei muscoli interessati.

Gli esercizi dopo un ictus sono raccomandati per le persone che hanno sofferto di questa terribile malattia.

Attività preparatorie

Prima di utilizzare la terapia fisica, vale la pena preparare il paziente.

Come farlo:

• Necessario (ogni 2-3 ore). Tali misure sono necessarie per prevenire il ristagno del sangue.
• Quindi, con la stessa frequenza, dovresti fare esercizi passivi: eseguire movimenti con l'aiuto esterno. Questa tecnica consente di alleviare la tensione muscolare.
• Successivamente vengono aggiunti esercizi di respirazione. Normalizzano lo scambio di gas e migliorano la funzione muscolare.
• Alla fine si passa all’attività fisica attiva. Ciò include camminare dopo un ictus. Consentono di tornare alla forma normale e ridurre al minimo la probabilità di successive ricadute della malattia.

Assistenza alla deambulazione

Il complesso riabilitativo è progettato in modo tale che la terapia fisica dopo un ictus sia il punto finale delle attività. È indicato solo quando le condizioni del paziente sono stabilizzate.

Finalità dell'esercizio terapeutico

Una serie di esercizi per l'ictus è progettata per raggiungere diversi obiettivi:

• Prevenire la formazione di piaghe da decubito.
• Prevenire lo sviluppo di polmonite congestizia.
• Alleviare lo spasmo della sinistra e lato destro corpi durante gli ictus.
• Arrestare lo sviluppo dell'insufficienza cardiaca e prevenire anche l'atrofia dei muscoli interessati.

Nei casi più gravi, una persona deve letteralmente imparare a camminare di nuovo, a usare elettrodomestici, self service. La terapia fisica dopo un ictus a casa è progettata per aiutare a risolvere questi problemi.

Un nuovo rimedio per la riabilitazione e la prevenzione dell'ictus, sorprendentemente altamente efficace: Monastic Collection. La collezione monastica aiuta davvero a combattere le conseguenze di un ictus. Tra le altre cose, il tè mantiene la pressione sanguigna normale.

Carichi passivi

Prima di eseguire una serie di esercizi passivi, si consiglia al paziente di eseguire un massaggio. In sintesi, si svolge sulla base dei seguenti principi:

• L'influenza fisica viene eseguita con movimenti circolari leggeri.
• Il massaggio si effettua partendo dalle parti superiori (testa, zona del collo). Poi si passa alle gambe.
• L'impatto sulla schiena viene effettuato con movimenti di tocco.
• I muscoli pettorali sono interessati a partire dal centro Petto e spostandosi verso le ascelle.
• Braccia e gambe vengono massaggiate in questa sequenza. Braccia: spalle, avambracci, mani, dita. Gambe: glutei, cosce, gambe, piedi, dita dei piedi.
• Il massaggio inizia dal lato sano (sinistro se è affetto il destro e viceversa).

Dopo aver eseguito il massaggio, puoi iniziare la terapia fisica a casa.

Esercizi:

• Prendi un oggetto rotondo e mettilo nella mano del paziente. Aiuta a tenere un oggetto tra le mani. Esercizi simili per abilità motorie eccellenti Gli esercizi per le mani dovrebbero essere eseguiti più spesso; aiuteranno a ripristinare la funzione della mano e delle dita.
• Piega e raddrizza le gambe. È necessario eseguire movimenti in modo che l'arto si raddrizzi, muovendosi lungo la superficie del letto. Anche con gli esercizi passivi, la partecipazione del paziente è importante.
• Stringi e apri le dita della mano colpita.
• Alza e abbassa le braccia (il movimento avviene a livello dell'articolazione della spalla).

C'è un altro esercizio di tipo passivo. La gamba o il braccio devono essere sospesi su un asciugamano o una benda elastica. Ora devi eseguire movimenti rotatori e spostare l'arto a destra e a sinistra.

Gli esercizi passivi per il recupero dopo un ictus sono progettati per preparare il paziente a un'attività fisica completa. Vengono eseguiti 2-3 volte al giorno (inizialmente 2, poi 3). Durata: circa mezz'ora.

Allenamento mentale

Trattamento dopo ictus emorragico(e “fratello” ischemico) deve essere esaustivo e sistematico. Pertanto, non puoi fare a meno dello stress mentale. Aiutano a ripristinare i neuroni danneggiati, allenano la memoria e ripristinano i normali processi mentali. I pazienti sviluppano afasia dopo un ictus. Esercizi mentali in caso di ictus aiutano a normalizzare le funzioni del linguaggio.

I nostri lettori scrivono

Soggetto: Mi sono sbarazzato della pressione

Da chi: Galina ([e-mail protetta])

A cui: Amministratore del sito

All'età di 45 anni sono iniziati gli sbalzi di pressione, mi sono ammalato improvvisamente, con costante apatia e debolezza. Quando ho compiuto 63 anni, avevo già capito che non mi restava molto da vivere, tutto andava molto male... Quasi ogni settimana veniva chiamata un'ambulanza, ho sempre pensato che questa volta sarebbe stata l'ultima...

Tutto è cambiato quando mia figlia me lo ha permesso di leggerlo su Internet. Non puoi immaginare quanto le sono grato per questo. Questo articolo mi ha letteralmente tirato fuori dall'altro mondo. Negli ultimi 2 anni ho iniziato a spostarmi di più; in primavera e in estate vado tutti i giorni alla dacia, coltivo pomodori e li vendo al mercato. Le mie zie sono sorprese di come riesco a fare tutto, da dove arriva così tanta forza ed energia, ancora non riescono a credere che ho 66 anni.

Chi vuole vivere una vita lunga ed energica senza ictus, infarti e sbalzi di pressione, si prenda 5 minuti e legga .

Attività fisica attiva

Esercizi da sdraiati

Le lezioni iniziano durante il periodo acuto.

• Afferra con le mani un oggetto distante situato dietro di te (andrà bene una testiera). Contando "uno", esegui un "pull-up", raddrizzando il più possibile le gambe e le braccia. Quindi ritorna alla posizione originale.
• Raddrizzare con forza il braccio interessato, iniziando dalle dita, per poi spostarsi verso le mani e gli avambracci. Utilizzando una stecca e una benda elastica, fissare l'arto in questa posizione per mezz'ora. Questo esercizio consente di ripristinare la funzione della mano dopo un ictus.
• "Scontrino". Eseguito con fatica. Mentre sei sdraiato sul letto, prova a piegare le ginocchia una alla volta in modo che i piedi non si stacchino dalla superficie del letto. Eseguito 8-12 volte.
• Esegui giri alternati della testa a destra e a sinistra. L'esercizio è necessario per alleviare l'ipertonicità dei muscoli del collo.
• Sdraiati dritto. Mani lungo i fianchi. Il corpo è rilassato. Contando “una” curva mano destra nel gomito, fissalo in questa posizione per un secondo o due. Quindi abbassare l'arto sul letto. Al due, piega l'altro braccio. Oltre all'esercizio sopra descritto per le braccia, puoi eseguirne una versione più complicata. Sospendere l'arto con una benda ed eseguire tutti i tipi di movimenti: flessione, estensione, movimenti rotatori.
• Piega le dita a pugno e raddrizzale all'indietro. Dopo un ictus, la funzione della mano si deteriora drasticamente. In questo modo le capacità motorie fini verranno ripristinate e le dita torneranno gradualmente alla normalità. Per ripristinare le caratteristiche di resistenza, è consentito utilizzare un espansore ad anello.

Questo complesso di terapia fisica per l'ipertensione e l'ictus deve essere eseguito con grande cautela. Tuttavia l'esecuzione di questi esercizi è consentita durante il periodo acuto della malattia. Sono adatte anche ai portatori di handicap.

Complessi da una posizione seduta

Per il trattamento, si ricorre agli esercizi dopo la fine del periodo acuto. Complesso di terapia fisica per il trattamento dell’ictus comprende i seguenti carichi utili:

• Siediti dritto. Si consiglia di utilizzare una sedia con schienale. Contando "uno", inspira e stringi le scapole dietro la schiena. Al conteggio di due, ritorna alla posizione originale. Questo carico è progettato per sviluppare i muscoli del cingolo scapolare.
• Movimenti rotatori della testa. 8-10 volte in ciascuna direzione. Quando lo si esegue, è importante rispettare le precauzioni di sicurezza: è possibile la lussazione o la frattura delle vertebre cervicali, i movimenti sono lenti e fluidi. Il carico è considerato parte della ginnastica vestibolare.
• Prendi il manico di una pala o un altro bastone simile. Posizionatelo perpendicolare al pavimento in modo da formare un fulcro. Ora devi afferrare il "guscio" con entrambe le mani. Appoggiandosi a un bastone, eseguire movimenti oscillanti avanti e indietro, aumentando gradualmente l'ampiezza. Il respiro è regolare, non puoi abbatterlo. Dopo un ictus, questo carico è progettato per alleviare il tono muscolare in eccesso della schiena.
• Eseguire la flessione e l'estensione delle dita.
• Siediti su una sedia. Prova a piegarti lentamente all'indietro, stringendo le scapole e muovendo le braccia e la testa all'indietro. "Congelare" in una posizione piegata per 2-3 secondi.
• Prendi una posizione seduta sul letto. Le gambe dovrebbero pendere liberamente. Oscilla gli arti inferiori. Dovresti iniziare con un ritmo lento, aumentando gradualmente la forza. Tale terapia fisica dopo un ictus è necessaria per lo sviluppo degli arti inferiori.

Complessi da una posizione eretta

Questi esercizi sono ideali per il cuore e i vasi sanguigni, ma dovrebbero essere eseguiti nelle fasi successive della riabilitazione, a causa della loro complessità per il paziente dopo ictus ischemico.

• In piedi dritto. Gambe all'altezza delle spalle. Per tale terapia fisica ( esercizi terapeutici) avrai bisogno di un punto di supporto sotto forma di schienale di una sedia o qualcosa di simile. Al conteggio di "uno", alza la gamba e posizionala su una sedia. Ritorna alla posizione di partenza. Contando fino a due, solleva l'altra gamba. Esegui 3-6 volte.
• Contando "uno", solleva lentamente gli arti superiori sopra la testa. Rimani in questa posizione. Al conteggio di due, abbassa le mani. Il sollevamento viene effettuato durante l'inspirazione, abbassando le braccia - durante l'espirazione. Tale terapia fisica per gli incidenti cerebrovascolari è necessaria per sviluppare le mani dopo un ictus e normalizzare la respirazione.
• Passi falsi. Gambe all'altezza delle spalle. Contando “uno” muovere la gamba in avanti, facendo un passo falso; contando “due” spostare l’arto indietro; contando “tre” ritornare alla posizione di partenza. Ripeti 5-7 volte per ciascun arto, iniziando da quello sano.
• Prendi una pallina da tennis o un altro oggetto rotondo. Passatelo di mano in mano. Esercizi terapeutici di questo tipo durante un ictus aiutano a ripristinare la coordinazione. È meglio se tale carico viene eseguito insieme a un assistente.
• Allungamento. Devi stare in punta di piedi e allungare le braccia, come se volessi raggiungere il soffitto.
• Camminare in un posto (30 secondi-1 minuto).
• In piedi. Le mani sulla cintura. Effettua una rotazione verso destra, allargando gli arti superiori. Ripeti dall'altra parte.
• Fare squat. Questo esercizio di terapia fisica per l'ictus ischemico deve essere eseguito con cautela, poiché aumenta la pressione sanguigna.
• In piedi. Le mani sulla cintura. Inclinazione a destra e a sinistra.
• Esegui gli affondi con i piedi in avanti.
• Gambe all'altezza delle spalle. Alza la gamba destra. Fai oscillazioni circolari dell'arto. Ripeti lo stesso con l'altra gamba.

Esercizio con una palla da ginnastica

Questi esercizi dopo un ictus possono essere eseguiti a casa, ma è meglio se vengono eseguiti sotto la supervisione di un medico, soprattutto se è prescritta la terapia fisica malattie croniche del sistema cardiovascolare.

Complesso oculare

Gli esercizi di fisioterapia sono indicati anche per ripristinare le funzioni oculomotorie in caso di paresi di nervi e muscoli.

Il complesso prevede i seguenti movimenti:

• Sinistra destra.
• Sottosopra.
• "Otto".
• Compressione intensa delle palpebre.
• Cerchi (prima in senso orario, poi in senso antiorario).
• Lampeggiamento frequente.

Carichi a mano

Dopo il danno cerebrale, le mani sono le prime a soffrire. Per ripristinare le funzioni motorie, dopo un ictus è indicata una serie di esercizi di terapia fisica.

Tra loro:

• Stringendo le dita e poi aprendole.
• Oscillazioni libere degli arti (esercizi come “mulino” o “forbici” in posizione eretta).
• Movimento delle spazzole in cerchio.
• Flessione delle braccia all'altezza delle articolazioni del gomito seguita da estensione.
• Carichi sulle articolazioni della spalla (su e giù).

Sviluppo della mano

Carichi sulle gambe

Una serie di esercizi per le gambe dopo un ictus comprende:

• Flessione ed estensione delle dita.
• Abduzione delle gambe ai lati (i movimenti iniziano dalle articolazioni dell'anca).
• Tirare i calzini verso di te.
• Flessione-estensione degli arti inferiori alle ginocchia.

Questi complessi di esercizi non sono controindicati per le malattie cardiovascolari.

Complesso di articolazione

Complesso 1

• Tirare la lingua in avanti. In questo caso, l'ampiezza del movimento dovrebbe essere massima.
• Facendo clic sulla lingua (facendo clic sui movimenti su e giù).
• Arricciare le labbra in un tubo.
• Mordere alternativamente le labbra superiori e inferiori.

È inoltre necessario leccarsi le labbra con la massima ampiezza possibile, prima in senso orario, poi in senso antiorario.

Complesso 2

• Sorridi, mantieni il sorriso sul tuo viso per 5-10 secondi.
• Prova a far rotolare la lingua in un tubo.
• Fai movimenti circolari con la lingua fuori.
• Pronuncia l'alfabeto in ordine.
• Pronunciare parole semplici(mamma, papà, ecc.).
• Pronunciare parole complesse e scioglilingua (nel tardo periodo di riabilitazione).

Questi esercizi sono più efficaci per ripristinare la parola dopo un ictus cerebrale. La logopedia consiglia di eseguire questi complessi 2-3 volte al giorno per 15-30 minuti.

Esercizi di respirazione

Gli esercizi complessi sono controindicati poiché esiste un alto rischio di aumento della pressione sanguigna. L'essenza dell'unico carico consentito è eseguire inspirazioni ed espirazioni ritmiche, modificare la frequenza dei movimenti respiratori e alternare la respirazione addominale con la respirazione toracica. Tali esercizi di respirazione durante un ictus cerebrale saturano le cellule di ossigeno e ripristinano il normale scambio di gas. È possibile gonfiare i palloncini.

Colpo - malattia pericolosa, dopo di che anche il più corpo sano necessita di restauro. Esiste una terapia fisica speciale dopo un ictus, mirata a mantenere la forza e la salute di una persona. La ginnastica favorisce una pronta guarigione e riporta il corpo al consueto ritmo di lavoro.

Ginnastica dopo un ictus

La ginnastica dopo un ictus è un ottimo modo per riportare il corpo a uno stato normale, anche se il paziente è paralizzato. Se non ci sono controindicazioni da parte del medico, si può iniziare a farlo il terzo giorno dopo l'incidente; se indicato, l'educazione fisica può essere prescritta il 6° giorno. La terapia fisica dopo un ictus è inizialmente passiva e viene eseguita con l'aiuto di un'altra persona.

Innanzitutto, gli esercizi dopo un colpo vengono eseguiti in posizione sdraiata, quindi si spostano in posizione seduta e poi in piedi. È importante che il paziente si aiuti mentalmente e si prepari al recupero. Altrimenti, gli esercizi terapeutici dopo un ictus non potranno aiutarlo a superare il momento psicologico. L'educazione fisica dovrebbe essere svolta regolarmente, eseguita con una transizione graduale da esercizi facili a esercizi complessi, con un graduale aumento del carico e della complessità dei compiti.

Esistono esercizi fisici per ripristinare il corpo dopo un attacco:

1. Chiudendo gli occhi, prova a ruotarli a sinistra e a destra, ripeti 10 volte. Senza aprire gli occhi, sbatti le palpebre e poi aprili, ripeti di nuovo l'intero complesso.
2. Piega e poi raddrizza le dita, ripeti con le mani. Quando la forza diventa maggiore, puoi piegare l'anello di gomma per migliorare l'effetto.
3. Sdraiati sulla schiena, piega le braccia all'altezza dell'articolazione del gomito. Ripeti diversi approcci.
4. Nella stessa posizione, piega le gambe all'altezza dell'articolazione del ginocchio, ma non sollevarle dal letto.
5. Posiziona un anello di gomma su entrambe le gambe, prova a spostarlo dalle caviglie alle ginocchia, allargando le gambe o sollevandole alternativamente.
6. Gira con attenzione la testa in entrambe le direzioni, fermandoti ad ogni giro per diversi secondi, mentre fissa lo sguardo sul muro.

Terapia fisica per l'ictus ischemico

Un ictus ischemico può causare disturbi cerebrali e della memoria, quindi è necessaria la riabilitazione in terapia fisica: il paziente non deve mentire a lungo senza esercizio. Inizialmente si tratterà di esercizi passivi con un assistente, ma man mano che la condizione migliora, il paziente sarà in grado di eseguirli autonomamente, prima sdraiato, poi seduto e in piedi. A poco a poco, la terapia fisica dovrebbe diventare più complicata. La terapia fisica dopo un ictus dovrebbe essere eseguita per mezz'ora al giorno. Oltre a ciò, dovrai sviluppare la parola: parlare di tutto ciò che accade intorno a te, pronunciando attentamente le parole.

Per ripristinare il corpo dopo un ictus ischemico, è possibile eseguire le seguenti tecniche di fisioterapia:

1. Chiudi gli occhi, girali in direzioni diverse, sbatti le palpebre, apri, ripeti con gli occhi aperti.
2. Prendi un laccio emostatico morbido, appendi lì la mano, muovilo su e giù, a sinistra e a destra, fai un cerchio, prova ad allungarlo. Ripeti con l'altra mano. Sdraiato sulla schiena, piega le ginocchia senza alzarti dal letto.

Esercizi per il recupero dopo un ictus

Una serie di esercizi di terapia fisica è inclusa nella terapia fisica e mira a ripristinare il corpo in caso di danno. Quando si eseguono esercizi di riabilitazione per pazienti colpiti da ictus, è necessario tenere conto della possibilità di paralisi dell'uno o dell'altro arto. Pertanto, per evitare complicazioni, il paziente dovrebbe essere ruotato correttamente per evitare la formazione di piaghe da decubito o ristagni di sangue. Anche se hai un braccio o una gamba paralizzati, devi massaggiare, strofinare, riscaldarti e provare la terapia fisica.

Come ripristinare la parola

Per ripristinare la parola dopo un ictus, puoi ricorrere ai servizi di un logopedista o aiutare il paziente da solo. Il logopedista utilizzerà carte, un libro ABC e immagini associative; insegnerà di nuovo al paziente a leggere, prima per sillabe e poi per parole intere. Il lavoro quotidiano dello specialista comprende l'insegnamento della lingua dei segni e il supporto psicologico poiché il paziente avvertirà disagi derivanti dall'emergere di difetti del linguaggio.

Puoi anche aiutare il paziente da solo. Devi parlargli, parlare lentamente, chiaramente e in modo misurato. Fai alla vittima più domande, canta canzoni, leggi poesie o prosa. Dopo aver letto il testo ad alta voce, convinceteli a raccontarlo di nuovo. Oltre ai testi, puoi usare i numeri: ripeti la tabella di moltiplicazione, conta gli oggetti intorno a te, nomina l'ordine dei mesi dell'anno o dei giorni della settimana.

Un paziente dopo un ictus può sperimentare uno stato depressivo, quindi è necessario incoraggiarlo, parlarne recupero rapido, goditi anche i piccoli risultati nel trattamento. Non parlargli delle difficoltà, ma rimani positivo. Guardare la TV o i film con il paziente, discuterli, commentarli. Tieni presente che una persona potrebbe avere difficoltà a distinguere i suoni, dedica più tempo a questo.

Esercizi per il braccio

Per ripristinare la funzione delle mani e delle dita, puoi utilizzare esercizi di terapia fisica per l'ictus:

1. Piega e raddrizza le dita in un pugno, mani, gomiti, articolazione della spalla. Esegui rotazioni, fai movimenti circolari, solleva su e giù. Aumentare gradualmente l'ampiezza e il carico. L'estensione e la flessione delle articolazioni aumenta la circolazione sanguigna e aiuta a prevenire il ristagno.
2. Quando si ottengono ottimi risultati, complicare gli esercizi aggiungendo anelli di gomma, bende o lacci emostatici, utilizzare un espansore per il recupero cogliere il riflesso sviluppo delle capacità motorie fini e accelerazione della circolazione sanguigna.
3. Ritira e allarga le scapole mentre inspiri: fai oscillare le braccia, piegati.
4. Con il passare del tempo, potrebbe ricominciare a scrivere, utilizzare palline di riccio, un cubo di Rubik e altri. piccoli oggetti permettendo loro di essere attorcigliati e afferrati. Tutto ciò aiuterà il sopravvissuto all'ictus a tornare alla vita normale e a ripristinare la funzione muscolare.