Progesteronas yra svarbus hormonas bet kokio amžiaus moterims.
Tai turi įtakos gebėjimui pastoti ir išnešioti vaisiaus, lytinio potraukio formavimąsi, mėnesinių ciklo reguliarumą, atsiradimą. priešmenstruacinis sindromas, menopauzės eiga.
Sumažėjęs hormono kiekis sukelia staigius moterų nuotaikų svyravimus ir elgesio pokyčius, kurie neigiamai veikia aplinkinius žmones. Todėl būtina žinoti, kaip padidinti progesteroną moterims ir pagal kokius simptomus atpažinti jo lygio sumažėjimą.
Priežastys, dėl kurių sumažėja hormonų kiekis
Palaiko antinksčius, kad jie būtų naudingi kiekvienai fermentų reakcijai organizme, o tai savo ruožtu padeda gaminti hormonus. Grynas medis: žolė, kuri stipriai veikia hipofizę ir yra naudinga tiesiogiai skatinant progesterono gamybą.
Visada subalansuokite juos su žuvų taukais arba linais. Reguliarus miegas ir mityba: įsitikinkite, kad pakankamai miegate ir įprastas laikas. Idealiu atveju einant miegoti nuo 23 iki 23 val. ir atsibusti nuo 6 iki 8 val., užtikrinant 7-9 valandų miegą naktį, antinksčiai ir hipofizė smegenyse padės reguliuoti progesterono gamybą.
Progesteroną gamina kiaušidės ir antinksčiai. Didžiąją dalį hormono kiaušidėse sintetina geltonkūnis. Tai vyksta liuteininės fazės metu taip: iš kiaušidės išsiskiria subrendęs kiaušinėlis, plyšta folikulas, susidaro geltonkūnis, gaminasi progesteronas.
Hormono lygis nustatomas atlikus kraujo tyrimą. Kiekvienas menstruacinio ciklo laikotarpis turi savo hormonų normą. Geriausia tyrimą atlikti lutealinėje fazėje, kai hormono lygis yra didžiausias.
Reguliariai valgykite maistą, kuriame yra baltymų, kad cukraus kiekis kraujyje būtų stabilus. Nereguliariai valgant arba sumažėjus cukraus kiekiui kraujyje, antinksčiams bus dar labiau įtempta. Sumažinus stresą dėl nepakankamo miego ir cukraus kiekio kraujyje disbalanso, antinksčiai bus išlaisvinti, todėl jie galės išskirti tinkamą hormonų kiekį, reikalingą tinkamai hormonų pusiausvyrai palaikyti.
Šiandien pasirūpinkite savo hormonų pusiausvyra! Galite sužinoti, ar jūsų progesterono nėra, ir jį gydyti! Tinkamas hormonų lygis daro pasaulį skirtingą, nes jis veikia visus jūsų gerovės jausmo aspektus. Tačiau galbūt nesuvokiate, kad placenta, kuri išsivysto tik prieš 12 savaičių, vis dar yra atsakinga už jūsų embriono palaikymą ir maitinimą?
Be klinikinio kraujo tyrimo, yra tam tikrų simptomų, kurie gali padėti nustatyti žemą progesterono kiekį.
Nepakankamas progesterono kiekis moters organizme sukelia menstruacijų sutrikimus. Nuo to labai priklauso antinksčių kortikosteroidų hormonų, turinčių įtakos moters sveikatai, gamyba.
Įsodintas šis kiaušidžių hormonas stimuliuoja gimdos gleivinės kraujagyslių ir liaukų, kurios aprūpina jūsų vaisius maistinėmis medžiagomis, augimą, atverdamas kelią sveikai placentai. Net ir patekęs į placentą, progesteronas vis dar sunkiai dirba, kad išlaikytų sveiką gimdą ir padėtų išvengti priešlaikinis gimdymas. Štai kodėl svarbu išlaikyti aukštą progesterono kiekį nėštumo metu, sako Nanetta Santoro, medicinos mokslų daktarė, Kolorado universiteto akušerijos ir ginekologijos katedros vedėja.
Šie simptomai gali rodyti žemą progesterono kiekį:
- kūno temperatūros padidėjimas arba sumažėjimas;
- galvos skausmas, galvos svaigimas, alpimas;
- makšties sausumas;
- menstruacinis skausmas;
- kraujavimas tarp menstruacinių ciklų;
- dirglumas, depresija, agresyvumas;
- plaukų perteklius ant kūno;
- riebalinių liaukų hiperfunkcija;
- sumažėjęs odos elastingumas;
- sumažėjęs lytinis potraukis;
- staigus svorio padidėjimas;
- patinimas;
- skausmingi pojūčiai pieno liaukose;
- padidėjęs prakaitavimas;
- padidėjęs kraujospūdis;
- Plaukų slinkimas;
- nemiga;
- nuovargis, silpnumas.
Mažo progesterono kiekio simptomai nėra specifiniai. Todėl ne visada į juos atkreipiamas dėmesys, o tai kupina rimtų pasekmių.
Taigi, kiek progesterono jums reikia ir kaip žinoti, ar pakankamai apie tai galvojate? Deja, lengvų atsakymų į šiuos klausimus nėra. Gydytojai mano, kad kai kurioms moterims gresia liuteininės fazės trūkumas, ypač moterims, kurių kūno svoris yra labai mažas arba kurių kūno riebalų kiekis yra labai mažas; Moterys, kurios sportuoja daugiau nei keturias valandas per savaitę; Moterys, kurioms dėl streso praeityje neteko mėnesinių; Ir moterys su trumpa liuteine faze.
Tačiau paprastai dauguma moterų negali pasakyti, ar joms nepakanka progesterono, kai jos yra nėščios. Santoro sako, kad nors medicinos darbuotojai Nors manoma, kad sveikam nėštumui reikalingas slenkstinis progesterono kiekis, ši riba nėra visiškai aiški. Moterims apmaudu, kai žino, kad progesteronas yra būtinas sveikam nėštumui, bet negali stebėti ir valdyti savo lygio be gydytojo pagalbos.
Hormonų trūkumas prisideda prie menstruacinio ciklo sutrikimo, disfunkcinio kraujavimo iš gimdos, kiaušidžių, pieno liaukų cistinių darinių, gimdos miomų.
Jei moteris pastebi žemo progesterono kiekio požymius, ji turėtų kreiptis į ginekologą.
Priežastys, dėl kurių sumažėja hormonų kiekis
Yra daug priežasčių, dėl kurių sumažėja progesterono koncentracija kraujyje.
Tokiu atveju galite paklausti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo apie šiuos penkis būdus, kaip natūraliai padidinti progesterono kiekį. Ir net jei neturite nė vieno iš pirmiau minėtų simptomų, daktaras Santoro teigia, kad šie metodai negali pakenkti, ypač jei jie yra švaraus ir sveikas vaizdas gyvenimą.
Išlaikyti normalų kūno svorį. Pirma, šiek tiek pagrindo: estrogenas ir progesteronas subalansuoja vienas kitą organizme. Padidėjęs kūno riebalų kiekis gali sukelti estrogeno perteklių riebalų ląstelėse; Deja, kiaušidės nežino, kad tai vyksta, todėl jos negamina pakankamai progesterono, kad tai kompensuotų. Priežiūra normalaus svorio nesukelia tiesioginio progesterono padidėjimo. Tačiau tai padeda palaikyti normalų estrogeno kiekį, kuris protingai subalansuoja progesteroną, sakė gydytojas.
Esant pilnai ovuliacijai, hormonų kiekio sumažėjimą gali sukelti:
- antibiotikų, geriamųjų kontraceptikų vartojimas;
- ilgalaikis ir stiprus stresas;
- emociniai išgyvenimai;
- per didelis alkoholio vartojimas, rūkymas;
- staigus svorio pokytis;
- mažai kalorijų turinčios dietos;
- paveldimos ligos.
Progesterono sumažėjimo, kurį sukelia viena ar daugiau iš išvardytų priežasčių, rezultatas bus bendras moters būklės pablogėjimas.
Ši kompensacija užtikrina išgyvenimą, tačiau nepalieka hormoninių kiaušidžių parametrų. Tai lengviau pasakyti nei padaryti, ar ne? Tačiau žinant, ką darome su hormonu kortizoliu, tai yra labai prasminga. Warner, yra atliktas platus tyrimas, rodantis, kad praktika reguliariai pereiti prie teigiamų emocijų siunčia žinią antinksčiams, kad jos gali vėl normaliai funkcionuoti.
Kaip teisingai išsitirti, kas yra diagnostinis progesterono tyrimas
Akupunktūra. „Progesterono ir estrogeno lygiai kinų medicinoje nėra apibrėžti“, - sako dr. Jei jūsų kūnas negamina pakankamai progesterono, turėsite problemų su reprodukcine sistema. Taigi svarbu užtikrinti, kad jūsų progesterono hormono lygis būtų subalansuotas su kitais hormonais. Laimei, yra daug būdų, kaip natūraliai padidinti žemą progesterono kiekį ir išspręsti jų sukeliamas problemas.
Žinodami priežastis, kurios prisideda prie progesterono sumažėjimo, galite pabandyti to išvengti.
Nėščiųjų progesterono kiekio pokyčių lentelę pagal savaites rasite nuorodoje:. Taip pat papasakosime apie pagrindines hormonų lygio pokyčių priežastis.
Kaip natūraliai padidinti progesterono kiekį moterims
Nėščioms moterims labiausiai rūpi progesterono hormono lygis. Taip yra dėl to, kad hormonas įtakoja pokyčius, vykstančius būsimos motinos organizme ir vaisiaus vystymąsi.
Kai kurie būdai, kaip padidinti progesterono kiekį natūraliai, yra natūralūs progesterono kremai, žolelių papildų naudojimas ir teigiami gyvenimo būdo pokyčiai. Be to, vitaminas C, vitaminas B6, magnis ir cinkas padeda didinti šio svarbaus moteriško hormono gamybą.
Natūralūs būdai padidinti progesterono kiekį
Pažvelkime atidžiau, ką galite padaryti, kad padidintumėte žemą progesterono kiekį jūsų kūne. Tai padės atkurti normalią hormonų pusiausvyrą ir sumažinti nemalonius estrogenų dominavimo simptomus. Nėra maisto produktų, kuriuose natūraliai būtų progesterono, tačiau yra tam tikrų maisto produktų, kurie teigiamai veikia progesterono kiekį organizme.
Nėštumo metu, jei įmanoma, patartina jo nevartoti. vaistai, todėl svarbu žinoti, kaip padidinti progesteroną natūraliai.
Norėdami padidinti progesteroną, moterys turi laikytis pagrindinių taisyklių:
- miego ir poilsio režimo laikymasis;
- subalansuota mityba, kurioje gausu baltymų, cinko, vitaminų B ir E;
- sportuoti;
- blogų įpročių atsisakymas;
- nutukimo gydymas;
- ginekologo rekomenduojamų kontracepcijos metodų naudojimas;
- vaikščioti gryname ore.
Jei progesterono kiekis šiek tiek sumažėja, produktai, didinantys progesterono kiekį moterims, padės jį padidinti:
Vitaminas C gali padėti padidinti progesterono kiekį, jei turite progesterono trūkumą. Vitaminas C yra svarbus antioksidantas, kuris padeda ir padeda kovoti su infekcijomis. Mokslininkai nustatė, kad vitaminas C padeda padidinti endometriumo storį ir padidinti progesterono koncentraciją.
Tyrime taip pat pažymima, kad vitamino C antioksidacinis poveikis gali padėti sumažinti nevaisingumą ir palaikyti sveikas nėštumas. 1. Kitas būdas gauti daugiau vitamino C, kad padidintumėte progesteroną, yra vartoti papildą. Nacionaliniai sveikatos institutai rekomenduoja suaugusiesiems vartoti nuo 75 iki 90 mg per dieną. 2.
- Baltieji kopūstai;
- Brokoliai;
- morkos;
- bulvė;
- žirniai;
- šparagai;
- špinatai;
- salotos lapai;
- pupelės;
- aviečių;
- razinų;
- figos;
- džiovinti abrikosai;
- kriaušės;
- obuoliai;
- persimonai;
Kitas vitaminas, turintis progesteroną didinančių savybių, yra vitaminas E, apsaugantis organus, audinius ir ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. tai tas pats svarbus vitaminas kuri padeda išlaikyti Imuninė sistema ir padeda išvengti lėtinių ligų išsivystymo.
Maisto produktai, kurie padidina progesterono kiekį
Tyrėjai išsiaiškino, kad kai pacientams buvo skiriamas vitaminas E, beveik trims ketvirtadaliams jų progesterono kiekis „žymiai“ padidėjo. 3. Nacionalinių sveikatos institutų duomenimis, vieni geriausių vitamino E šaltinių yra kviečių gemalų aliejus, įvairūs riešutai ir sėklos bei žalios lapinės daržovės. Taip pat galite vartoti vitamino E aliejų kaip sveikos, subalansuotos mitybos priedą. 4.
Atkreipkite dėmesį į savo sveikatą ir laiku susisiekite gydymo įstaiga padės moterims palaikyti reikiamą progesterono lygį.
Padidinkite liaudies gynimo priemonėmis
Pažiūrėkime, kaip padidinti progesteroną naudojant liaudies gynimo priemones.
Produktai, kurių sudėtyje yra vitamino E, taip pat yra vienas iš mano geriausių pasirinkimų. Cinkas gali padėti padidinti progesterono kiekį organizme. kad organizmas turi kovoti su virusais ir infekcijomis. Tyrimai parodė, kad cinkas taip pat vaidina tiesioginį vaidmenį progesterono gamyboje. Danijoje atliktas tyrimas parodė, kad tinkama cinko dozė gali paskatinti progesterono išsiskyrimą iš organizmo. Tačiau taip pat didelis skaičius cinkas trukdo progesterono gamybai. 6.
Nacionalinių sveikatos institutų duomenimis, vidutinis suaugęs žmogus kasdien suvartoja nuo 8 iki 11 mg cinko. Dauguma mėsos, jūros gėrybių ir pupelių yra turtingi cinko šaltiniai. 7 ir jie yra lengvai pasiekiami ir lengvai valgomi. Natūralus progesterono kremas yra puikus būdas padidinti progesterono kiekį. Natūralų progesterono kremą naudoti daug saugiau nei sintetinius progesteroną didinančius kremus. Taip yra todėl, kad jis yra daug artimesnis natūraliam progesteronui, kurio reikia jūsų organizmui.
Moterys dažnai yra šalininkės tradicinė medicina. Jie stengiasi vengti vartoti vaistus, sukurtus cheminėmis priemonėmis.
Gydytojai nėra priešai liaudies gynimo priemonės ir pripažinti jų naudą tam tikromis sąlygomis.
Alternatyvus gydymas gali padidinti gydytojo rekomenduojamo gydymo vaistais veiksmingumą, jei jis naudojamas su jo sutikimu. Be to, naudojant liaudies gynimo priemones, gali veikti placebo efektas. Statistika teigia, kad taip nutinka 20% nekenksmingo, bet nenaudingo vaisto vartojimo atvejų, ypač moterims, turinčioms funkcinių sutrikimų.
Hormonų pusiausvyros atkūrimo būdai
Daugumoje natūralių progesterono kremų yra laukinių javų ekstraktų. Juose yra junginio, vadinamo diosgeninu, kuris paverčiamas progesteronu. Laukinių javų ekstrakto poveikio progesterono receptoriams tyrimai parodė, kad jie turi teigiamą poveikį.
Liaudies gynimo priemonės progesteronui padidinti
Prieš naudojimą natūralus kremas progesterono, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad patikrintų progesterono kiekį kraujyje. Tokiu būdu galite išvengti hormoninio disbalanso jūsų kūne. Taip pat galite natūraliai padidinti žemą progesterono kiekį vartodami daugiau fermentuotų sojos produktų. Tai gali būti labai naudinga menopauzės metu, kai progesterono kiekis žymiai sumažėja. Reguliarus fermentuotų sojų produktų vartojimas gali padėti padidinti progesterono kiekį ir padėti.
Gydytojui leidus, galite vartoti produktus iš žolelių ir uogų pagal paprastus receptus:
- Vieną valgomąjį šaukštą susmulkintos paprastosios šakelės užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite kelioms valandoms.
- Valgomąjį šaukštą smulkiai pjaustytų džiovintų aviečių lapų užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite vieną valandą.
- Erškėtuoges, avietes, raudonuosius ir baltuosius serbentus bei juodųjų serbentų lapus užplikykite verdančiu vandeniu. Kai atvės, įpilkite medaus.
Naudodamiesi liaudies gynimo priemonėmis, turite atsiminti šias atsargumo priemones:
Gydymo liaudies gynimo priemonėmis ypatybės
Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition nustatė, kad fermentuoti sojų maisto produktai, tokie kaip miso, natto ir tempeh, gali padidinti progesterono kiekį. Mokslininkai teigė, kad dietos papildymas fermentuotais sojos produktais taip pat padėjo natūraliai sumažinti cholesterolio kiekį. Jie padarė išvadą, kad „maietinės fermentuotos sojos pupelės turi teigiamą poveikį progesteronui ir cholesteroliui“ 12.
Žinokite, ką valgyti, kad subalansuotumėte progesterono kiekį
Šiame straipsnyje mes jau aptarėme kai kuriuos naudingus sveikus maisto produktus, kurie gali natūraliai padidinti žemą progesterono kiekį. Tačiau taip pat gerai apriboti maisto produktų, kurie linkę padidinti estrogenų kiekį, vartojimą.
- Jei vienu metu vartojate įvairius tradicinės medicinos receptus ir gydytojo rekomenduojamus vaistus, galite per daug padidinti progesterono kiekį.
- Prieš vartodami žoleles, turite susipažinti su esamomis kontraindikacijomis.
- Ta pati žolė turi skirtingą įtaką skirtingiems žmonėms.
- Augalai, turintys progestogeninį aktyvumą, turėtų būti naudojami antroje mėnesio ciklo pusėje.
Liaudies gynimo priemonės gali būti naudojamos tik pasikonsultavus su gydytoju.
Kai kurie maisto produktai, kurių reikia vengti, kad padėtų išlaikyti hormonų pusiausvyrą. Venkite aplinkos estrogenų, esančių plastikuose, odos priežiūros produktuose ir pesticiduose.
- Perdirbti maisto produktai.
- Per didelis kofeino ir alkoholio kiekis.
- Stenkitės vengti neekologiškų gyvūninės kilmės produktų.
Normalaus hormono lygio palaikymas yra labai svarbus moters sveikatai visą gyvenimą, pradedant nuo brendimo.
Sumažėjęs hormono kiekis gali rodyti rimtų patologijų buvimą organizme. Progesterono trūkumas reikalauja profesionalaus gydymo.
Padidinti hormono kiekį liaudies gynimo priemonėmis galima tik prižiūrint gydytojui. Tai padės išvengti pavojingų pasekmių.
Video tema
Jei tyrimai rodo mažą progesterono kiekį kraujyje, gydytojas skiria tabletes.
Jų gydomasis poveikis slypi tame, kad juose yra į progesteroną panašių cheminių medžiagų arba jie skatina šio hormono gamybą organizme.
Daugelis žmonių domisi klausimu, kaip padidinti progesteroną naudojant liaudies gynimo priemones, nes jo lygio sumažėjimas reiškia moters menstruacinio ciklo sutrikimus, pastojimo ir vaiko gimdymo problemas. Vyrams – sumažėjusi potencija, nutukimas ir net prostatos vėžys.
Kodėl progesterono koncentracija kraujyje mažėja? Yra daug priežasčių. Tarp jų yra tie, kuriuos lemia žmogaus gyvenimo būdas, ir tie, kurie yra nulemti fiziologiškai. Pakalbėkime apie tai, kaip be gydymas vaistais išspręsti šią problemą?
- Menstruacinio ciklo sutrikimai: išskyros tarp menstruacijų, skausmingos mėnesinės, menstruacijų trukmės sutrumpėjimas iki kelių valandų (vietoj 4-5 dienų).
- Nesugebėjimas susilaukti vaiko.
- Irzlumas dėl smulkmenų.
- Lėtinis nuovargis.
- Svorio priaugimas.
- Nuotaikos nestabilumas.
- Plaukų slinkimas.
- Galvos skausmas.
- Hipertrichozė (moteriai pradeda augti plaukai pagal vyrišką modelį).
- Pieno liaukų skausmas, jų patinimas.
- Sumažėjęs vyrų lytinis potraukis.
Žemo progesterono lygio priežastys
Moters organizmas gamina nevienodą progesterono kiekį skirtingos dienos. Mažiausias jo rodiklis yra prieš prasidedant mėnesinėms. Maža hormono koncentracija kraujyje viso ciklo metu kelia susirūpinimą.
Reikiamas šio steroidinio hormono kiekis nustoja gaminti šiais atvejais:
- kūnas negauna tinkamos mitybos;
- dažnos stresinės situacijos;
- yra lytinių ir šlapimo organų uždegimas;
- geriamųjų kontraceptikų vartojimas;
- yra dažnas alkoholinių gėrimų vartojimas;
- yra priklausomybė rūkyti;
- bloga ekologija;
- susidarė cista;
- yra navikas (gerybinis arba piktybinis);
- buvo kraujavimas iš gimdos;
- buvo suspaustos nervų šaknys.
Prieš eidami atlikti kraujo tyrimą, turite išsiaiškinti, kada jį reikia atlikti. Sekite nuorodą ir sužinokite, kurią ciklo dieną reikia atlikti progesterono tyrimą.
Kaip padidinti progesteroną moterims naudojant liaudies gynimo priemones?
Jau minėjome aukščiau, kad progesterono padidėjimas kraujyje gali būti gydymo vaistais rezultatas. Tačiau liaudies gynimo priemonės šiam tikslui pasiekti daugeliu atvejų nėra veiksmingesnės už tradicinius vaistus. Todėl reikia išsiaiškinti gydytojo nuomonę, ar jie gali padėti konkrečioje situacijoje.
Tradicinė medicina siūlo šiuos receptus progesterono kiekiui normalizuoti:
- Džiovinti aviečių lapai (2 dideli šaukštai), pusė litro verdančio vandens. Lapai užvirinami ir infuzuojami 60 minučių. Visą užpilą rekomenduojama gerti per dieną, dalijant į mažas porcijas.
- Džiovinti aviečių lapai su laukiniu uogu lygiomis dalimis. Didelį šaukštą mišinio užplikykite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirti. Antpilą gerti prieš valgį tris kartus per dieną, po valgomąjį šaukštą. Jamsas draudžiamas esant opoms, kepenų ligoms ir tulžies akmenligei.
- Gysločio sėklos, kurių kiekis yra vienas arbatinis šaukštelis, manzhetka (1 šaukštas) užplikomos verdančiu vandeniu. Užpilui atvėsus galima gerti. Vienkartinė dozė yra šaukštas. Produktas naudojamas 3 kartus per dieną.
- Šventojo vitekso, liaudyje vadinamo prutnyak, vaisiai užplikomi verdančiame vandenyje po du šaukštus. Po kelių valandų infuzija yra paruošta naudoti. Jį reikia gerti mažomis porcijomis visą dieną.
- 20 gramų susmulkintų kinų lapų dedama į karštą vandenį, po to verdama ketvirtį valandos, sumažinant ugnį iki minimumo. Nukėlus nuo ugnies sultinys turi stovėti po dangčiu, kol atvės. Perkošti, gerti po pusę stiklinės 4 kartus per dieną prieš valgį.
Moteris turėtų pradėti gerti pagal šiuos receptus paruoštus vaistus nuo mėnesinių ciklo vidurio.
Maisto produktai, didinantys progesteroną
Pasirodo, mūsų mitybos komponentai gali pakeisti mūsų hormoninis fonas. Žinios apie maisto produktus, didinančius progesterono koncentraciją kraujyje, labai praverčia tiek moterims, tiek vyrams.
Išvardinkime šiuos produktus:
- riešutai, jei jie nebuvo termiškai apdoroti, pirmenybė teikiama graikiniams ir lazdyno riešutams;
- saulėgrąžų sėklos;
- avokadas;
- žuvis (lašiša, tunas);
- žuvies riebalai;
- kiaušiniai;
- pieno produktai (pvz., riebus sūris) ir nenugriebtas pienas;
- balta vištiena, triušiena, kiauliena;
- pipirų;
- žirniai, pupelės, sojos pupelės;
- yam („saldžiosios bulvės“, auga Afrikoje, Azijoje, Kinijoje ir Lotynų Amerikoje, yra fitoestrogenų, kurie normalizuoja hormonų pusiausvyrą).
Jei atidžiai išanalizuosite šį sąrašą, pastebėsite, kad visi šie maisto produktai padidina cholesterolio kiekį. Bet būtent iš to sintetinamas progesteronas. Tik sąskaita tinkama mityba galite išspręsti žemo progesterono lygio problemą. Tiesa, laukti efekto teks ilgai, tačiau tokiu atveju nereikės kentėti dėl steroidinio hormono perdozavimo.
Vaistiniai augalai ir kai kurie maisto produktai gali natūraliai padidinti progesterono kiekį organizme, jei jo koncentracija kraujyje yra šiek tiek mažesnė už normą.
Žolelės progesteronui padidinti
- Paprastas prutnyak. Norint padidinti progesterono koncentraciją kraujyje, naudojami milteliai iš šio augalo vaisių. Ir tai nėra atsitiktinumas, nes šakelių ekstraktas yra tokių vaistų, kaip „Mastodinon“ (vaistas nuo nevaisingumo, mastopatijos ir kt.), „Ciklodinonas“ (normalizuojantis vaistas) pagrindas. mėnesinių ciklas). Šakelės vaisiuose progesterono nėra, tačiau yra medžiagų, kurios skatina šio hormono gamybą organizme.
- Laukinis jamas. Jame yra diaskorino, kuris teigiamai veikia hormonų gamybą organizme.
- Rankogalis. Džiovinti šio daugiamečio augalo lapai turi progestogeninį poveikį. Juose yra progestogenų, kurie žmogaus organizme tampa progesteronu.
- Gyslotis. Žolė, kuri naudinga ir moterims, ir vyrams, jei jie nori tapti tėvais. Gysločio lapų nuoviras didina progesterono kiekį, gerina spermatozoidų judrumą, malšina kiaušintakių uždegimą.
- Avietės. Gėrimas iš aviečių lapų stiprina organizmą, taip pat padeda susiformuoti endometriumui, todėl padidėja tikimybė susilaukti vaikelio. Aviečių lapų antpilo nerekomenduojama gerti nuo nėštumo momento iki 34 vaisiaus vystymosi savaitės: avietės turi tonizuojančių savybių ir gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą.
- Cinquefoil žąsis. Malšina skausmą menstruacijų metu.
Pavyzdžiui, žmogus, kurio progesterono kiekis yra mažas, peršalus neturėtų būti gydomas saldymedžiu ar jo turinčiais vaistais.
Jūs taip pat negalite gydyti kosulio su pennyroyal (blusų mėta). Taip pat reikia vengti prieskonių, tokių kaip gvazdikėliai.
Žolelių saugumas sveikatai yra mitas. Vienu metu naudoti visas liaudies priemones progesterono kiekiui didinti nepriimtina, nes jos turi įtakos ne tik hormonų gamybai.
Video tema
