Ankstyvojo sveikatos kultūros formavimo uždavinys yra aktualus, savalaikis ir gana sudėtingas. Kaip stiprinti ir išlaikyti savo vaikų sveikatą? Kaip skatinti vaiko kūno kultūros formavimąsi? Kaip ugdyti sveikos gyvensenos įgūdžius? Kada tai turėtų prasidėti? Ikimokyklinis amžius yra lemiamas formuojant fizinės ir psichinės sveikatos pamatus. Juk būtent iki septynerių metų intensyviai vystosi organai, formuojasi funkcinės organizmo sistemos, klojasi pagrindiniai asmenybės bruožai, formuojasi charakteris. Šiame etape svarbu vaikams formuoti sveikos gyvensenos žinių ir praktinių įgūdžių pagrindą, sąmoningą sistemingo kūno kultūros ir sporto poreikį.

Vaikų sveikatos problemų tyrimas mūsų laikais yra ypač aktualus.

Menas gyventi ilgai – tai visų pirma mokymasis rūpintis savo sveikata nuo vaikystės. Tai, ko trūksta vaikystėje, sunku kompensuoti. Todėl prioritetinė kryptis į ikimokyklinis ugdymas, šiandien siekiama pagerinti vaikų sveikatos lygį, ugdyti jų sveikos gyvensenos įgūdžius (HLS), taip pat tvarų poreikį reguliariai mankštintis.

Įvairių tyrimų duomenys rodo, kad pastaruoju metu sveikų ikimokyklinukų skaičius sumažėjo 5 kartus ir sudaro tik 10% į mokyklą ateinančių vaikų.

Pažymėtina, kad vaikams trūksta fizinių savybių (atkaklumo, gebėjimo stengtis nepakenkiant sveikatai, tiesiog pakoreguoti savo emocinė būklė, pereiti nuo vienos veiklos prie kitos), tai yra tie rodikliai, kurie glaudžiai susiję su saviugda. Vadinasi, reikia sukurti darbo sistemą, kurioje sveikatinimo veikla būtų integruota į ugdomąją, o tai galiausiai prisidėjo prie vaiko fizinės ir psichinės sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo bei sveikos gyvensenos įpročių formavimo.

Šiandien vaikų sveikatos išsaugojimas ir stiprinimas yra vienas pagrindinių strateginių šalies plėtros tikslų. Jį reglamentuoja ir užtikrina tokie norminiai ir teisiniai dokumentai kaip Rusijos Federacijos įstatymas „Dėl švietimo“ (51 straipsnis), „Dėl gyventojų sanitarinės ir epidemiologinės gerovės“, taip pat Rusijos prezidento dekretai „Dėl Skubios priemonės Rusijos Federacijos gyventojų sveikatai užtikrinti“, „Dėl pagrindinių valstybės socialinės politikos krypčių, gerinant vaikų padėtį Rusijos Federacijoje, patvirtinimo“ ir kt.

Sveikata – tai ne tik ligos nebuvimas, bet ir optimalaus darbo, kūrybinio rezultato, emocinio tono būsena, kuri sukuria pamatą tolimesnei individo gerovei.

Todėl pagrindinės užduotys gerinant vaikų sveikatą darželyje yra jų idėjos apie sveikatą, kaip vieną pagrindinių gyvenimo vertybių, formavimas, sveikos gyvensenos formavimas. Mokytojai turi mokyti vaiką teisingas pasirinkimas bet kokioje situacijoje tik tai, kas naudinga sveikatai ir venkite visko, kas žalinga. Skiepykite vaiką nuo mažens teisingas požiūris savo sveikatai, atsakomybės už tai jausmą. Šios užduotys turi būti sprendžiamos kuriant holistinę sistemą fizinei, psichinei ir socialinei vaiko gerovei išsaugoti.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas šiems sveikos gyvensenos komponentams:

mankšta, pasivaikščiojimai.

racionali mityba, asmens higienos taisyklių laikymasis: grūdinimasis, sąlygų geram miegui sudarymas

Tinkama mityba užtikrina normalią organizmo augimo ir vystymosi eigą bei sveikatos palaikymą. Tinkama organizacija mityba yra svarbi vystymuisi vaiko kūnas, daugelio ligų profilaktikai ir gydymui.

Kitas sveikos gyvensenos veiksnys yra grūdinimas. Beveik visi žino posakį: „Saulė, oras ir vanduo yra mūsų“. Geriausi draugai"Ir iš tiesų šių natūralių gamtos jėgų panaudojimas, protingo, racionalaus panaudojimas lemia tai, kad žmogus užsigrūdina, sėkmingai atsispiria nepalankiems aplinkos veiksniams – hipotermijai ir perkaitimui. Grūdinimasis yra efektyvi priemonė žmogaus sveikatai stiprinti. Grūdinimo sėkmė ir efektyvumas įmanomas tik laikantis kelių principų:

Laipsniškumas;

Sistemingumas;

Sudėtingumas;

Atsižvelgiant į individualias savybes.

Psichinis grūdinimasis skatina ir fiziologinius apsauginius mechanizmus: imunitetą, endokrininių liaukų veiklą. Kalbant apie teigiamas emocijas, reikėtų prisiminti ir tai, kad pedagogikoje veiksmingesniu poveikio vaikui svertu nei bausmės laikomas paskatinimas. Skatindami vaiką išsaugome ir stipriname jo sveikatą

draugiškas požiūris vienas į kitą, klausymosi ir kalbėjimo įgūdžių ugdymas, gebėjimas atskirti melą nuo tiesos

pagarba aplinkai ir gamtai

medicininis išsilavinimas, savalaikiai apsilankymai pas gydytoją, įvairių rekomendacijų įgyvendinimas

sąvokos „nekenk sau“ formavimas

Kūno kultūros ir sveikatos veikla apima:

Sistemos kūrimas motorinė veikla per dieną:

rytinė mankšta (kasdien);

kūno kultūros pamokos (3 kartus per savaitę);

muzikiniai ir ritminiai užsiėmimai (2+2 kartus per savaitę);

pasivaikščiojimai, įskaitant žaidimus lauke;

sveikatingumo bėgiojimas (kasdien);

pirštų gimnastika(kasdien ypatingais laikotarpiais)

vizualinė, kvėpavimo, korekcinė gimnastika atitinkamose klasėse

sveikatą gerinanti gimnastika po snaudulys(kasdien);

kūno kultūros minutės ir pertraukėlės (sėdimos veiklos metu, kasdien);

emocinis paleidimas, atsipalaidavimas;

vaikščiojimas ant masažo kilimėlių, smėlio, akmenukų (vaikščiojimas basomis);

sportinė veikla, pramogos, atostogos (1 kartą per mėnesį)

Poreikis palaikyti ir stiprinti vaikų sveikatą.

Vaiko sveikatos ir sveikos gyvensenos poreikis formuojasi ir remiantis idėjomis apie jį patį, jo fizines ir asmenines galimybes, apie tai, kas kenkia sveikatai ir kas naudinga. Pavyzdžiui, kenkia nevalyti dantų, nekirpti nagų, neužsiimti gimnastika. Šių žinių vaikai įgyja mūsų darželio specialiose klasėse.

Ikimokyklinio amžiaus vaikų sveikos gyvensenos ugdymo darbo tikslai:

formuoti idėją, kad būti sveikam yra gerai, o sirgti – blogai; apie kai kuriuos sveikatos požymius;

ugdyti sveiko elgesio įgūdžius: mėgti judėti, valgyti daugiau daržovių, vaisiai; nusiplaukite rankas po kiekvieno užteršimo; nepyk ir nesijaudink; Būk draugiškas; aplankyk daugiau grynas oras; laikytis režimo;

padėti įvaldyti darnaus elgesio įgūdžius;

ugdyti gebėjimą kalbėti apie savo ir artimųjų sveikatą;

ugdyti taisyklingos laikysenos įgūdžius;

praturtinti vaikų žinias apie kūno kultūros judėjimą apskritai;

ugdyti meninį susidomėjimą

Užduotis saugoti ir stiprinti vaikų sveikatą prieš mokyklinio amžiaus yra pagrindinis dalykas darbe darželis.

Todėl ypač svarbu juose nuo ikimokyklinio amžiaus formuoti suinteresuotą požiūrį į savo sveikatą. Tuo remiantis mūsų veiklos tikslas – sveikos gyvensenos kultūros kūrimas tarp ikimokyklinio amžiaus vaikų. Tikslą pasiekiu spręsdamas šias užduotis:

vaiko gyvybinių motorinių įgūdžių formavimas pagal jo individualias savybes, fizinių savybių ugdymas;

sudaryti sąlygas patenkinti vaikų fizinio aktyvumo poreikius;

fizinės ir psichinės gerovės užtikrinimas;

skatinti vaikų sveikatos išsaugojimą ir stiprinimą;

ugdyti sąmoningą požiūrį į sveikos gyvensenos palaikymą;

formuoti sveikatą tausojančius įgūdžius ir įpročius.

Savo darbe remiamės M. A. Vasiljevos redaguojama „Švietimo ir ugdymo programa darželyje“, kurios pagrindinis uždavinys – išsaugoti ir stiprinti vaikų sveikatą, formavimąsi. suinteresuotas požiūris tavo sveikatai.

Manau, svarbu vaikams formuoti adekvačias idėjas apie žmogaus kūną (apie savo kūno sandarą); padėti jiems susikurti holistinį savo kūno vaizdą; išmokyti išgirsti ir klausytis savo kūno; suvokti vidinę savo ir kito žmogaus gyvenimo vertę; formuoti fizinio ir moralinio savęs tobulinimo, sveikos gyvensenos poreikį; diegti prevencijos ir higienos, pirmosios pagalbos įgūdžius, ugdyti gebėjimą numatyti galimas savo ir bendraamžių gyvybei pavojingas savo veiksmų pasekmes; ugdyti apsauginę savimonę, optimistinį pasaulio ir savęs jausmą, ugdyti pagarbą kito žmogaus gyvybei, gebėjimą užjausti, užjausti kitų skausmą.

Remdamasis užsibrėžtais tikslais ir uždaviniais, organizavau plėtrą dalykinė aplinka. Vaikus grupėje supanti aplinka užtikrina gyvybės saugumą, skatina vaikų kūno sveikatą ir grūdinimą, taip pat tenkina įgimtą vaikų judėjimo poreikį, kuris yra svarbi sąlyga formuojantis visoms organizmo sistemoms ir funkcijoms, vienas iš būdų. suprasti pasaulį, naršyti jame, taip pat visapusiško ikimokyklinio amžiaus ugdymo priemonė.

Treniruočių zona yra gerai apšviesta, joje yra stalai, kuriuose vyksta užsiėmimai. Stalai išdėstyti ratu, t.y. kad mokytojas dirbtų „ne ant“, o „kartu“ su vaikais. Šios zonos funkcinis vaidmuo yra edukacinis ir atsipalaidavimas. Vaikai čia ne tik pamokose, bet ir gali organizuoti žaidimus, atsipalaiduoti. Dienos metu čia vyksta pirštų gimnastika (skatinama neuropsichinis vystymasis) Ir kvėpavimo pratimai.

Žalioji laboratorija sukurta siekiant ugdyti vaikų pažintinį domėjimąsi tiriamąja veikla ir prisidėti prie mokslinės pasaulėžiūros formavimo. Čia taip pat yra „vandens ir smėlio“ centras. Vaikams patinka tyrinėti smėlį, pažinti jo savybes, pliuškenti vandenyje, atrasti jo paslaptis. Vaikų žaidimai su vandeniu padeda pagerinti kvėpavimą ir grūdinti kūną (rankos, kaip ir pėdos, yra šilumokaičio zonos; per šias zonas praeina 70 proc. šilumos, vandens temperatūra turi būti ne žemesnė kaip 28 laipsniai). Funkcinis centro vaidmuo – edukacinis ir sveikatą stiprinantis. Laboratorijoje įrengėme „sodą ant palangės“ – kur ištisus metus Auginame svogūnus, krapus, petražoles, o vėliau visa tai naudojame vaikų mityboje, taip padidindami vitaminų atsargas.

Visi žymūs mokytojai nuo seniausių laikų iki šių dienų pažymi: judėjimas yra svarbi ugdymo priemonė. Judėdamas vaikas mokosi pasaulis, išmoksta tai mylėti ir kryptingai joje veikti. Judesiai yra pirmieji drąsos, ištvermės, ryžto šaltiniai mažas vaikas. Vaikų gyvenimo sąlygos darželyje turėtų būti laikomos pagrindu, ant kurio klojama vaiko asmenybės konstrukcija. Atspirties taškas toks: viskas, kas yra darželyje (patalpose, teritorijoje), turi būti vaikui priimtina ir jokiu būdu nekenkti jo sveikatai ir savijautai (fizinei, psichinei, socialinei).

Fizinis aktyvumas padeda pagerinti protinę veiklą, kalbos raida, visiškas valingų judesių ir veiksmų, kuriais grindžiamas žmogaus motorinis elgesys, formavimas. Būtent judesių vystymosi pažanga (motorinis analizatorius) daugiausia lemia žmogaus smegenų funkcijų vystymosi pažangą. Kuo įvairesni judesiai, tuo daugiau informacijos patenka į vaiko smegenis, tuo intensyvesnis jo vystymasis. Be to, vaikas gali užsiimti nepertraukiama veikla 12–15 minučių, po to būtinas poilsis arba veiklos pakeitimas. Vyresnis vaikas priverstinę statinę padėtį gali išlaikyti 3–4 minutes, po to būtina ją pakeisti. Tuo remdamasis, vesdamas treniruotes, stengiuosi vaikus organizuoti taip, kad jų dinamiška laikysena pamokos metu keistųsi per visą jos laiką – vaikai sėdėtų prie stalo, puslankiu ant kėdžių, ant kilimo ir pan. Taip pat užsiėmimų metu naudoju įvairias vaikų organizavimo formas – jie dirba poromis, individualiai ir kolektyviai. Be to, atsižvelgiant į trumpą vaikų nuolatinės veiklos trukmę, užsiėmimų metu vyksta kūno kultūros užsiėmimai ir dinamiškos pauzės. Jų temos atitinka pamokos temą.

Be to, stengiuosi užpildyti vaikų gyvenimus judėjimu ne tik klasėje, bet ir viduje Kasdienybė. Esu sudaręs lauko žaidimų ir pratimų kartoteką, nuolat juos naudoju darbe su vaikais.

Pirštų žaidimus organizuoju kiekvieną dieną, nes... jie leidžia patenkinti ne tik didelių, bet ir mažesnių raumenų (pirštų) judėjimo poreikį. Sistemingi pirštų pratimai yra galingas įrankis didinant smegenų veiklą. Aš plačiai naudoju pirštų žaidimus be daiktų Laisvalaikis, pasivaikščiojimams. Užsiėmimų metu, ryte ir žaidimų metu vaikams siūlau daryti pratimus su daiktais: skalbinių segtukais, kamšteliais, skaičiavimo pagaliukais, sagomis, ežiuko kamuoliukais, nosinaitėmis ir kt. Pirštų gimnastika lavina vaiko protinę veiklą, atmintį ir dėmesį. Grupė turi bylų spintas pirštų žaidimai, įvairių daiktų ir mankštos masažuokliai.

Taigi aš rūpinuosi savo motorine veikla užsiėmimų metu ir laisvoje vaikų veikloje, o judėjimas vaikui yra kelias ne tik į sveikatą, bet ir į intelekto ugdymą.

Vaikų sveikatai gerinti taikau ir įvairius grūdinimo būdus. Vienas populiariausių – pasivaikščiojimas druskos takais po miego. Tai veikimo momentas mūsų grupėje jis buvo paverstas linksmas žaidimas– pratimus ant individualaus ir bendro masažo kilimėlių lydi įvairūs vaikučių eilėraščiai. Vaikai taip pat labai mėgsta apipilti rankas iki alkūnių kambario temperatūros vandeniu. Kadangi vaikų imunitetas nusilpęs, savo darbe taikau švelnų grūdinimą.

Daugelis žmonių žino, kas yra masažas. Žodis masažas kilęs iš arabiško žodžio masė – liesti. Negalima pervertinti teigiamo masažo poveikio organizmui. Masažas yra viena iš gydomojo ir profilaktinio darbo priemonių. Taip pat labai svarbu, kad masažui nereikia specialios brangios įrangos. Kaip galime užtikrinti, kad teigiamas masažo poveikis labiausiai paveiktų kiekvieno vaiko sveikatą ir gerovę? Nusprendžiau kiekvieną vaiką išmokyti savimasažo. Įvairius savimasažo tipus parinkau atsižvelgdama į vaikų amžių, galimybes ir darželio sąlygas. Daugelis savimasažo kompleksų turi žaismingą formą, pratimams suteikiami vaikams suprantami pavadinimai. Kiekviena masažo rūšis turi tam tikrą laiką kasdienėje rutinoje.

Bet kurio žmogaus veide yra masažo zonos, susijusios su imuniteto reguliavimu ir kūno grūdinimu (sukūrė A.A. Umanskaya). Vietinį poveikį šiose srityse vadiname akupresūra. Jį sudaro penkios pagrindinės zonos: ant kaktos (kaktos vidurio), vidiniuose antakių galuose (lygiagrečiai), nosies sparnuose (lygiagrečiai), burnos kampuose (lygiagrečiai) ir tarp nykščio. ir rodomąjį pirštą (iš pradžių vienos rankos, paskui kitos). Šiuos taškus gali gauti vaikai nuo 4–5 metų.

Taip pat naudoju masažą „Penki gydytojai“. Tai pirštų savaiminis masažas. Ant pirštų sričių yra viso organizmo atvaizdas: masažas nykštys trynimas padidina smegenų veiklą, rodomasis pirštas - skrandžio veikla, vidurinis pirštas - teigiamai veikia žarnyno veiklą, bevardis - normalizuoja kepenų veiklą, mažasis - skatina darbą širdies. Savęs masažas yra prieinamas visiems, net vaikams, o tai yra puiku! Ir, žinoma, sveikata!

Pamokų metu daug naudoju muziką. Muzikos naudojimas kūno kultūroje daro jį linksmą ir efektyvų. Tai pakelia nuotaiką, organizuoja vaikų judėjimą, o kai kuriais atvejais ir palengvina jų mokymąsi. Muzika padeda pagerinti laikyseną, suteikia judesiams išraiškingumo, skatina tikslumo ir koordinacijos ugdymą.

Ypatingą dėmesį stengiuosi skirti vaikų pasivaikščiojimams. Pasivaikščiojimų metu atliekami įvairūs vandens žaidimai, kvėpavimo pratimai, vaikščiojimas basomis, deginamasi saulėje.

Vaikų sveikata priklauso ne tik nuo jų fizinių savybių, bet ir nuo gyvenimo sąlygų šeimoje. Štai kodėl, teigiamų rezultatų sprendžiant pavestas užduotis, klaidinga pasiekti, jei grupėje sukuriama vaikų – tėvų – mokytojo bendruomenė.

Su tėvais vyksta pokalbiai apie gyvensenos įtaką sveikatai;

susitikimuose kalbu apie judesių svarbą ikimokyklinio amžiaus vaikų gyvenime;

apie bendrą tėvų susirinkimai dalyvaujant įstaigos specialistams: kūno kultūros instruktoriui, logopedui, muzikos terapeutui. vadovai, gydytoja, vyr slaugytojos, šv. Pasakojame mokytojui apie savo planus, idėjas ir kylančias problemas;

sukurtas sveikatos kampelis tėvams su rekomendacijomis ir medikų patarimais apie sveikatos gerinimą, kur kas mėnesį skelbiami sveikatos lapai, iš kurių tėvai sužino, kad mūsų vaikų sveikatos indeksas didėja;

Atliekame sveikos gyvensenos apklausą.

Apklausos rezultatai rodo, kad mūsų tėvai labai susirūpinę savo vaikų sveikata, yra pasirengę būti mūsų pagalbininkais ir sąjungininkais. Tai lemia glaudų kontaktą dirbant su tėvais, nes tik tėvai gali atkreipti mūsų dėmesį į tas vaiko savybes, kurias jis parodo namų aplinkoje, nes ne paslaptis, kad mūsų praktikoje pasitaiko vaikų, kurie darželyje ir darželyje elgiasi skirtingai. namai.

Įsitikinau, kad sveikatą tausojančių technologijų diegimas į pedagoginį procesą padeda išsaugoti ir stiprinti vaikų sveikatą bei jų intelektualinis vystymasis. Vaikai išsiugdė sveikatą tausojančius įgūdžius ir įpročius. Visa tai teigiamai veikia vaiko kūno augimą ir vystymąsi. Leidžia sistemingai spręsti sudėtingą vaikų fizinės ir psichinės sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo, sveikos gyvensenos kūrimo klausimą.

Pagrindinė sveikos gyvensenos formavimo tęstinio mokymo sistemoje koncepcijos idėja yra jaunosios kartos fizinės ir psichinės sveikatos ugdymas, kuris taps svarbus komponentas filosofinis humanistinis išsilavinimas, būtinas norint išspręsti kiekvieno žmogaus gyvybės vertės bendroje visatos sistemoje supratimo problemą.

Kadangi fizinė sveikata sudaro neatsiejamą vienybę su psichine sveikata ir emocine gerove, visa vaiko gyvenimo veikla ikimokyklinio ugdymo įstaigoje (ikimokyklinio ugdymo įstaigoje) turi būti orientuota į sveikatą. Ir visų pirma, ikimokyklinio amžiaus vaikų kūno kultūros organizavimas turėtų atitikti sveikatos gerinimo orientacijos principą.

Pažymėtina, kad sveikatos išsaugojimą ir stiprinimą padeda nuo mažens diegiama sveikatą tausojančių žmogaus veiklos formų sistema – sveika gyvensena. Žinių ir įgūdžių sistemos formavimui vaiko pažinimo apie save, savo galimybes ir jų ugdymo metodus srityje didžiausią įtaką daro ugdymo įstaigos, kurioms patikėta užduotis kurti sveikos gyvensenos kultūrą, pagrįstą socialiniai fondai sveikata ir visuomenės atsakomybės už vaikų sveikatą suvokimas.

Sveikatos gerinimo dėmesio ikimokyklinio amžiaus vaikų kūno kultūrai įgyvendinimas bus efektyvus, jei:

Ikimokyklinukai išsiugdė žinias apie sveikos gyvensenos elementus (režimo laikymasis, higienos procedūras, fizinį aktyvumą) ir emociškai teigiamą požiūrį į šiuos elementus bei gebėjimą juos įgyvendinti elgesyje ir veikloje;

Mokytojai prieinama forma perteikia informaciją ikimokyklinukams apie sveikos gyvensenos pagrindus ir tuo remdamiesi formuoja emociškai teigiamą požiūrį į šį procesą;

Organizuotas bendradarbiavimas tarp ikimokyklinio ugdymo įstaigų švietimo įstaiga ir šeima, paremta ugdomosios sąveikos vienove.

Tretieji kūdikio gyvenimo metai yra paskutinis ankstyvosios vaikystės laikotarpis. Jisturi savo, tik šiemet, su amžiumi susijusių ypatybių. Šiuo laikotarpiu fizinio vystymosi intensyvumas, taip būdingas pirmiesiems dvejiems metams, sulėtėja. Dėl pagreitėjusio rankų ir ypač kojų augimo keičiasi kūno proporcijos. Keičiasi laikysena, vaikai lieknėja. Jų raumenys yra aiškiau apibrėžti; Dėl smulkių rankų ir pirštų raumenų išsivystymo pagerėja judesių tikslumas. Kremzlinį audinį intensyviai keičia kaulinis audinys. Sparčiai auga kaukolės, rankų ir pėdų kaulai. Tačiau ilgio augimo intensyvumas mažėja, tačiau galimi individualūs svyravimai. B: vidutiniškai per metus kūno svoris padidėja 2 kg, kūno ilgis padidėja 7-8 cm Iki 3 metų amžiaus vaiko kūno svoris paprastai siekia 14,8-15,0 kg, kūno ilgis 95-96 cm, apimtis. krūtinė 52 cm.

Trečiaisiais gyvenimo metais pieninių dantų dygimas baigiasi. Po 2 metų sumažėja absoliučios ir santykinės metinio bendro kūno dydžio padidėjimo vertės

Nuo 3 iki 3,5 metų pagreitėja fizinių savybių vystymasis, susijęs su judesių amplitudės išplėtimu. Tai pirmasis kritinis motorinės funkcijos vystymosi laikotarpis.

Jaunesnysis ikimokyklinis amžius yra aktyvaus judesių kokybės gerinimo laikotarpis, kurį vaikas įvaldė ankstesniuose etapuose. Rankų ir kojų judesiai tampa labiau koordinuoti, dingsta nereikalingi judesiai, kuriuos vaikas darė anksčiau. Šiame amžiuje vaikai įvaldo visų tipų pagrindinius judesius, tokius kaip ėjimas, bėgimas, laipiojimas, metimas, metimas, šokinėjimas.

Kasmet blogėja aplinka, kurioje auga ir vystosi nauja karta. Vis dažniau vaikai jau mažamečiai kenčia nuo įvairių ligų ir net nutukimo. Štai kodėl augančių vaikų sveikos gyvensenos formavimas, sveikos gyvensenos poreikio skatinimas ir jų auklėjimas yra labai svarbus. Ne paslaptis – norint pakeisti ateitį, reikia pradėti nuo vaikų. Moksliniai tyrimai ir visuomenės apklausos patvirtina faktą, kad sveikos gyvensenos lygis nuolat prastėja, o jei nesiimsime veiksmų dabar, problemų ateityje tik daugės.

Taip pat tyrimai ir gyventojų apklausos parodė, kad NVS šalyse toks išsilavinimas yra labai menkai išvystytas ir šis faktas verčia susimąstyti.

Ar kultūra ir auklėjimas įtakoja žmogaus poreikių raidą? Ar būtina laikytis sveikos gyvensenos palaikymo kultūros tiesiogiai tarp tėvų, išsikėlęs tikslą ugdyti sveikos gyvensenos sampratą savo vaikams? Koks yra tėvų vaidmuo ugdant pagrindinius sveikos gyvensenos įgūdžius? Ar visuomenė daro įtaką pagrindinių sveikos gyvensenos principų formavimuisi? Ar vaiko raida tiesiogiai priklauso nuo pačių gyventojų kultūros?

Pabandykime tai išsiaiškinti.

Sveikos gyvensenos principai

Užsienio mokslininkų tyrimai ir gyventojų apklausos įrodė, kad dauguma žmonių net nežino pagrindinių sveikos gyvensenos palaikymo principų.

Prieš pradėdami nagrinėti žmogaus poreikio sveikai gyvensenai formavimo temą, turite suprasti, koks mechanizmas yra sistemos viduje? Koks yra šeimos vaidmuo formuojant sveiką gyvenseną ir ar tai daro įtaką šiuolaikinė visuomenė ir kultūrą, kad būtų formuojamas individas, kuris laikysis „sveiko gyvenimo“ taisyklių? Atsakymus į visus šiuos klausimus galima gauti išstudijavus pagrindinius sveikos gyvensenos principus.

Tinkama, sveika gyvensena apima kasdienę veiklą, savo sveikatos ir mitybos stebėjimą bei sportą. Dabar, laimei, „PP ir sporto“ derinys (tinkama mityba ir mankšta) tapo labai populiarus, tam tikru mastu tapo tendencija. Juk laikydamiesi pagrindinių mitybos ir mankštos taisyklių, daugelis žmonių sugebėjo numesti svorio ir įgyti formą. Bet čia yra vienas „bet“! Šie žmonės turėjo lavinti formą, ar tai būtų svorio metimas, ar per didelio lieknumo gydymas, bet būtų daug lengviau, jei žmonės nuo vaikystės išmoktų valgyti atskirai ir vadovauti aktyviam gyvenimo būdui... Tada jiems nereikėtų formuotis, taip, lyg jie vis tiek būtų formos.

Sveikas gyvenimo būdas taip pat reiškia asmeninės higienos laikymąsi ir visų sveikatai žalingų įpročių atsisakymą. Asmeninė higiena apima rūpinimąsi savimi, kasdienę rutiną, miego režimą, priežiūrą išvaizda, drabužiai ir avalynė. Blogi įpročiai yra rūkymas, alkoholio vartojimas ir persivalgymas.

Grįžkime prie mitybos principų

Maistas turėtų būti padalintas, tai yra, maždaug nuo penkių iki šešių patiekalų. Mityba turi būti sudaryta iš racionalaus baltymų, riebalų ir angliavandenių santykio ir atitikti amžių ir Fizinės savybės asmuo. Kiek to yra kiekviename gaminyje, galite sužinoti vadinamojoje KBJU produktų lentelėje. Tai greitas maistas, keptas, riebus, miltai ir saldumynai. Kiekvieną dieną reikia valgyti mėsą, vaisius, daržoves ir įvairius grūdus.

Tai, kiek žmogus laikosi sveikos gyvensenos principų, tiesiogiai priklauso nuo gyventojų, pavyzdžiui, visos šalies, pageidavimų. Yra šalių, kur liaudies virtuvė yra gana nesveika, pilna saldumynų ir keptų maisto produktų, kitose šalyse žmonės gali sau leisti rinktis maistą tarp tropinių vaisių, šviežios daržovės. Iš to išplaukia, kad visos populiacijos, tarp kurių yra tam tikras individas, įtaka yra labai didelė, tai patvirtina ir sociologų tyrimai.

Kaip minėta anksčiau, fizinis aktyvumas yra esminė sveikos gyvensenos dalis. Sėdimas gyvenimo būdas yra labai nerekomenduojamas. Rekomenduojama kasdien vaikščioti ar važinėtis dviračiu ir, jei įmanoma, vengti jų naudojimo. viešasis transportas suteikti daugiau veiklos.

Reikia pabrėžti vieną svarbų dalyką – minėtų taisyklių laikymasis turi būti nuolatinis, kitaip tai neduos jokios naudos. Taigi, apibendrinkime...

Pagrindiniai sveikos gyvensenos principai

• Asmeninė higiena
• Tinkamos, sveikos mitybos laikymasis
• Kasdienė fizinė veikla
• Atsidavimas fiziniam ir psichiniam vystymuisi
• Stebėkite savo sveikatą ir savijautą

Tėvų įtaka formuojant pagrindines vaikų sveikos gyvensenos taisykles

Šiuo klausimu vargu ar galima pervertinti tėvų vaidmenį, nes būtent jie įtakoja naujos asmenybės formavimąsi, būtent tai, kokį gyvenimą ji ves. Ne paslaptis, kad į disfunkcinė šeima Paprastai vaikai negali augti su šviesia ateitimi. Tėvai yra sektinas pavyzdys. Jei jie veda blogą gyvenimo būdą, vaikai taip pat stengsis juos mėgdžioti. Jei tėvai laikysis visų sveikos gyvensenos taisyklių, vaikai taip pat nuo vaikystės bus pripratę prie tų pačių taisyklių ir suaugus jiems bus daug lengviau.

Vis dažniau galima sutikti jaunų mamyčių, kurios iš karto po gimdymo imasi atstatyti buvusią fizinę formą nuo vaikystės, parodo savo vaikams, kaip teisingai elgtis, kaip rūpintis asmenine higiena, užsiima fizine veikla, išbando; laikytis tinkamos mitybos principų.

Ugdymo įstaigos ir visuomenės poveikis

Negalima teigti, kad visuomenė taip pat daro įtaką individo formavimuisi ir jo gyvenimui. Vaikas nuo mažens pripranta prie gyvenimo visuomenėje, stengiasi laikytis bendravimo kultūros, todėl labai svarbu, kokioje aplinkoje vaikas augs. Jei, pavyzdžiui, visuomenė aktyviai organizuoja sporto renginius, domisi šiuo klausimu ir visais įmanomais būdais įtraukia jaunąją kartą į šiuos renginius, tai jau didelis žingsnis ugdant žmogui reikiamus įgūdžius. Tyrimai parodė, kad šalyse, kuriose sveika gyvensena gerbiama tarp suaugusiųjų, vis daugiau vaikų turi įgūdžių palaikyti sveiką gyvenimo būdą.

Taip pat svarbu, kaip teisingas gyvenimo būdas traktuojamas ugdymo įstaigoje, kurioje vaikas praleidžia daug laiko. Jauname amžiuje vaikui labai svarbūs jo mokytojo žodžiai, jis visais įmanomais būdais stengiasi patenkinti jo reikalavimus. Jei mokytojas nuo pat pradžių vaikams rodo gerą pavyzdį ir aiškina sveikos gyvensenos svarbą, tai, be jokios abejonės, vaikai stengsis laikytis pagrindinių taisyklių, be to, su susižavėjimu pasakos tėvams apie sveikos gyvensenos svarbą ir svarbą. tokio gyvenimo būdo būtinybė.

Vaiko sveikos gyvensenos kultūros formavimas

Ugdant vaiko sveikos gyvensenos įgūdžius, būtina atsižvelgti į daugelį veiksnių, turinčių įtakos asmenybės raidai:

• Kokioje aplinkoje vaikas gyvena nuo gimimo?
• Kokie žmonės jį supa?
• Kokį gyvenimą gyvena jo tėvai?
• Ar vaikas kuriame nors sekcijose mokosi pats, ar mokosi su tėvais?
• Ar meilė sportui buvo įskiepyta?
• Ar tėvai ir jų vaikai laikėsi pagrindinių sveikos mitybos taisyklių?

Labai svarbu atsižvelgti į kiekvieną tašką, jei dabar tėvų tikslas yra ugdyti vaikui sveikos gyvensenos ir jos kultūros principų supratimą. Pats sveikos gyvensenos pagrindų mokymo mechanizmas gali būti įvairus, įtaka turi daug veiksnių – nuo ​​individualių šeimos pageidavimų iki visos populiacijos (jei kalbėsime apie tai, kas priklauso nuo gyventojų, tai galime; kalbėti apie su sveika gyvensena susijusių renginių organizavimą). Moksliniais tyrimais įrodyta, kad jei tarp gyventojų yra tendencija bent jau užsiimti aktyviu poilsiu, tai jau turi įtakos kitokiam vaikų auklėjimo būdui, artimesniam sveikai gyvensenai.

Nepakaks, kad tėvai vaikui pasakys, kaip gera ir teisinga laikytis mitybos taisyklių, o patys tėvai šių taisyklių nesilaiko. Taip pat būtų neteisinga, kai tėvai bando priversti vaiką prie aktyvaus gyvenimo būdo, tačiau tuo pat metu tokio gyvenimo būdo nelaiko, didžiąją laiko dalį praleidžia namuose prie televizoriaus ant sofos.

Iš to matyti, koks svarbus asmeninis pavyzdys ir sveikos gyvensenos kultūros buvimas šeimoje. Jei ieškote metodų, kaip ugdyti taisyklingo gyvenimo būdo principus, tuomet mėgdžiojimas yra vienas iš pagrindinių metodų. Gali pasakoti ir mokyti vaiką ištisas dienas ir metus, bet viskas bus nenaudinga, jei patys tėvai neatitiks reikalavimų.

Aktyvaus gyvenimo būdo poreikių formavimosi etapai

Vaikų raidai tirti skirti tyrimai parodė, kad sveikos gyvensenos poreikis vaikams perduodamas tiesiogiai per jų auklėjimą, tai buvo tėvų skatinamas sveikos gyvensenos poreikis, nes tėvai turi didesnę įtaką savo vaikams nei mokykla ir kitos institucijos

Panagrinėkime pagrindinius sveikos ir aktyvios asmenybės formavimosi etapus

Pirmas etapas

Pirmuoju etapu galima vadinti laiką, kai būsima mama Ką tik sužinojau, kad esu nėščia. Net ir tada ji turi stebėti savo mitybą ir stengtis laikytis rutinos. Juk tai, kaip ji elgiasi viso nėštumo metu, tikrai turi įtakos, ar vaikas gims sveikas, ar nesveikas.

Antras etapas

Antrasis etapas gali būti vadinamas atsigavimo laikotarpiu po gimdymo. Jauna mama jokiu būdu neturėtų pamiršti, kad ji yra pavyzdys savo vaikui, ir turėtų stengtis įgyti formą.

Trečias etapas

Trečias ir vienas iš svarbių etapų – laikas, kai vaikas aktyviai pradeda tyrinėti pasaulį, bent minimaliai mėgdžiodamas savo tėvus. Čia galite pradėti pratinti vaiką prie pagrindinių sveikos gyvensenos kultūros taisyklių, įtraukti vaiką į bendras treniruotes su mama ar tėčiu ir vesti jas įdomiai, žaidimo forma kad neatgrasytų vaiko noras būti aktyviam. Taip pat nuo mažens reikia pratinti vaiką prie daugiau ar mažiau subalansuotos mitybos, mokyti laikytis asmeninės higienos taisyklių, laikytis dienos režimo. Su vaiku verta kalbėtis laikantis bendravimo kultūros. Dėl to jam ateityje bus tik lengviau.

Ketvirtas etapas

Kitas, ketvirtas etapas – laikas, kai vaikas sulaukia ikimokyklinio amžiaus (3-5 m.) ir pradeda pažintį su visuomene. Šiuo laikotarpiu galite registruoti vaiką į gimnastiką, plaukimą ar kt sporto skyriai vaikams, tai yra šiuo laikotarpiu skatinamas sveikos gyvensenos poreikis. Svarbu palaikyti ir padrąsinti vaiką visose jo pastangose. Sociologų tyrimai rodo šių veiksnių svarbą asmenybės formavimuisi.

Penktas etapas

Penktasis vaiko sveikos gyvensenos principų ir kultūros formavimo etapas gali būti vadinamas vaiko perėjimu į mokyklą. Šių principų formavimuisi didelę įtaką daro ir gausus kolektyvas, naujos pažintys, mokytojai. Čia negalima pervertinti mokyklos vaidmens. Bus labai gerai, jei ugdymo įstaiga skirs deramą dėmesį fizinis vystymasis mokiniams, jei bus rengiami sporto renginiai vaikams, edukacinės valandos, kurių metu mokytojas įskiepis vaikams norą gyventi sveiką gyvenimo būdą ir sportuoti;

Sunkiausiu ir atsakingiausiu sveikos gyvensenos besilaikančios asmenybės formavimosi etapu galima vadinti vaiko perėjimą prie suaugusiųjų gyvenimą. Juk dabar tėvai negalės jo suvaldyti ir kokį gyvenimo būdą pasirinkti – spręsti jam pačiam.

Vaikų sveikos gyvensenos poreikio didinimo rezultatas

Kaip matyti iš aukščiau pateikto, sveikos gyvensenos formavimas ir jos būtinumo skatinimas yra daugiapakopis ir sudėtingas procesas. Tad kas idealiai turėtų nutikti, jei vaiką auklėjate pagal visus asmenybės formavimosi etapus?

Jei vaikas nuo pat gimimo kartu su tėvais išgyvena visus asmenybės formavimosi etapus, kartu skiepydamas vaikui meilę sportui, tai neabejotina, kad ateityje toks žmogus tikrai vadovausis sveiku gyvenimo būdu. Kodėl tai sakoma taip užtikrintai? Bet todėl, kad tai, kaip žmogus nugyvena savo gyvenimą, priklauso nuo aplinkos, kurioje jis augo ir kokios savybės jam buvo įskiepytos. Dėl tokio auklėjimo suaugusiam žmogui nebebus sunku išlaikyti tą pačią dienos režimą, laikytis tinkamos mitybos, būti aktyviam ir galbūt sportuoti.

Taip pat svarbu, kad, be tėvų norų, vaikas pats patirtų meilę tokiam gyvenimo būdui, jo nereikėtų priversti, reikia atsižvelgti į jo poreikius, nes ateityje prievarta neduos naudos o suaugęs žmogus be įskiepytos meilės sveikam gyvenimo būdui pasirinks savo kelią ir aiškiai prieštaraus tam, ko jam norėjo tėvai.

Tyrimai parodė, kad būtent tada tinkamas išsilavinimas, atsižvelgiant į visus veiksnius, prisidedančius prie sąmoningos meilės sportui ugdymo, galima užtikrinti, kad dėl to vaikas susiformuotų sveikos gyvensenos sampratą. Ateityje jis gali bent jau laikytis savo dietos ir rinktis sveiką maistą iš pateiktų.

Apibendrinant, reikia pasakyti, kad sveikos gyvensenos poreikio individo formavimasis nėra vienpusis procesas, tam reikia ne tik tėvų, bet ir vaiko, taip pat tų, iš kurių vaikas auga. Auginant svarbu atsižvelgti į vaiko poreikius, jo raidą įtakojančius veiksnius ir visada jo išklausyti, kitaip per prievartą nepavyks susikurti viso gyvenimo būdo.

Suaugusiųjų sveikos gyvensenos poreikio ugdymas

Priežasčių, dėl kurių žmogus gali pakeisti savo gyvenimo būdą, gali būti daug. Jis gali būti nepatenkintas savo fizine forma, gali būti antsvorio ar per lieknas. Taip pat gyvenimo būdo pokyčiui įtakos gali turėti kiti žmonės, visuomenė, kurioje žmogus yra, ar asmeniniai motyvai. Kartais dėl prastos sveikatos reikia pereiti prie sveiko gyvenimo būdo.

Reikia pabrėžti, kad suaugusiems pakeisti gyvenimo būdą nėra lengva užduotis. Turite keisti prioritetus, keisti senus, kartais net blogus įpročius. Ar rūkote? - tu turėsi mesti! Ar tu geri? - Tu taip pat gali pamiršti apie tai!

Pradinių idėjų apie sveiką gyvenseną formavimas turėtų prasidėti nuo to paprastos taisyklės mityba, valdymas fizinė veikla, laikytis sveikos gyvensenos kultūros.

Iš pradžių bus labai sunku, nes žmogus buvo auklėjamas pagal tuos pačius principus, turėjo tam tikrus įpročius, savitą požiūrį į pasaulį, o dabar viskas turės kardinaliai pasikeisti. Svarbiausia yra susidėlioti prioritetus, patiems nuspręsti, kaip svarbu ir būtina studijuoti sveikos gyvensenos principus, o tada bet koks tikslas pasiekiamas!

Jeigu žmogus tvirtai apsisprendė, kad jam reikia keisti savo gyvenimą, jis turi aiškiai apsibrėžti sau naujas pareigas, kone kiekvieną dieną planuoti vis kitaip, nes sveika gyvensena turi savo reikalavimus, su kuriais anksčiau galbūt nesusidūrė.

Bet kokiame įgūdžių, principų, gebėjimų formavime būtina pereiti tam tikrus etapus. Apie juos kalbėsime toliau.

Suaugusiojo teisingo gyvenimo būdo formavimosi etapai

Nepriklausomai nuo gyvenimo būdo keitimo tikslo, suaugusio žmogaus jo formavimosi etapai yra vienodi. Galima išskirti tris pagrindinius etapus:

1. Pirmasis etapas yra labai svarbus. Būtent šiuo laikotarpiu žmogus turi gerai apgalvoti, ko jam reikia, ką jis nori pasiekti, pasverti visus už ir prieš. Nustatykite būdus, kaip pasiekti šiuos tikslus. Į naujo gyvenimo pradžią reikia žiūrėti rimtai. Turite išsiaiškinti, kaip sveikas gyvenimo būdas gali padėti. Nesvarbu, ar tai būtų svorio metimas ir formos stiprinimas, ar bloga sveikata, dėl kurios reikia pokyčių. Galbūt šeimos sukūrimas privertė mane priimti tokį sprendimą. Bet kokiu atveju viską reikia spręsti pačiam;
2. Antrasis etapas – pats sunkiausias, nes laukia daug darbo. Reikia atsikratyti žalingų įpročių, iš naujo susikurti visą savo kasdienybę ir išmokti laikytis pagrindinių mitybos taisyklių. Ir jei anksčiau jie nesielgdavo fiziškai aktyvus gyvenimas- tada tai taip pat turės būti ištaisyta. Tai padaryti daug sunkiau, jei nuo gimimo nebuvo skiepijami sveikos gyvensenos principai ir tenka visiškai pasukti gyvenimą kita linkme. Bet jei buvo tvirtai nuspręsta, kad tai tiesiog būtina, nieko nėra neįmanomo;
3. Trečias, naujausias ir ilgiausias etapas – sveikos gyvensenos palaikymas ilgus metus, o galbūt ir visą gyvenimą. Čia vėlgi reikia susidėlioti prioritetus – reikia ar nereikia, nes nuolat palaikyti režimą nebus lengva.

Suaugusio žmogaus sveikos gyvensenos įgūdžių ugdymo rezultatas

Vienas pagrindinių rezultatų – pagerėjo bendra organizmo būklė, fiziniai rodikliai, fizinis pasirengimas. Negalima pakankamai pabrėžti, kad, be kita ko, sveikos gyvensenos principų besilaikantis žmogus yra drausmingesnis nei tas, kuris nesirūpina savimi ir savo sveikata.

Toks žmogus neabejotinai bus geras pavyzdys savo būsimiems vaikams, kuris prisidės prie sveikos kartos formavimosi, kuri, kaip ir jų tėvai, bus aktyvi, sveika ir laiminga. Tai pelnytai galima vadinti labai geru pasiekimu, nes rūpintis savo ir savo vaikų ateitimi yra labai svarbu ir būtina.

M.I. Obukhova,

Permės valstybinis humanitarinis ir pedagoginis universitetas, Pedagogikos ir metodologijos fakultetas pradinis išsilavinimas, 4 kursas, mokslinis vadovas - vyresnioji mokytoja Kobyalkovskaya T.N.

Pradinukų sveikos gyvensenos poreikio ugdymo formos ir metodai.

Vaikų sveikatos apsaugos ir stiprinimo problema yra ypač aktuali šiuolaikinėse pradinėse mokyklose.

Tai liudija rezultatai moksliniai tyrimai. Pasak Rusijos Federacijos federalinės švietimo agentūros, buvo nustatyta, kad daugumai vaikų yra sutrikęs regėjimas, laikysena ir lėtinės ligos. Nedidelė dalis yra palyginti sveiki vaikai. Remiantis tuo, tampa aišku, kad būtina ieškoti naujų požiūrių sprendžiant vaikų sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo problemą.

Šios problemos sprendimas yra dar labiau reikalingas dėl optimizavimo pedagoginis procesas, apimties padidėjimas mokomoji medžiaga Tai veda prie nervinio ir fizinio mokinių išsekimo ir galiausiai paveikia jų bendrą sveikatą.

Todėl mokyklinio amžiaus vaikų sveikatos pablogėjimas Rusijoje tampa ne tik medicininiu, bet ir rimtu. pedagoginė problema, tam reikalingos daugelio specialistų, tarp jų ir mokytojų, pastangų pradines klases. Yra žinoma, kad yra padėti sveikatos pamatai vaikystė. Pradinė mokykla atlieka svarbų vaidmenį prevencijoje įvairios ligos, nes tai visi vaikai išgyvena pradinėje mokykloje. Bet sveiki vaikai – tai sveika tauta, produktyvesnė šalies raida.

Mūsų darbo tikslas – ištirti šiuolaikinių pradinių klasių mokytojų patirtį sveikos gyvensenos poreikio ugdymo problematika.

Objektas: ugdymo procesas pradinėje mokykloje.

Tema: sveikos gyvensenos poreikio ugdymo jaunesniems moksleiviams formos ir metodai.

Žmogaus sveikata priklauso nuo daugelio veiksnių: paveldimumo, ekologijos, sveikatos apsaugos sistemos ir prieinamumo, politinės ir ekonominės situacijos šalyje. Tačiau ypatingą vietą tarp jų užima žmogaus gyvenimo būdas.

Vienas iš galimų jaunesnio amžiaus moksleivių sveikatos prastėjimo problemos sprendimo būdų – jų žinių apie sveiką gyvenseną ugdymas. Tokios žinios pateikiamos gyvybės saugos, gamtos istorijos, aplinkosaugos pamokų metu, įvairios popamokinės veiklos procese.

Svarbus momentas yra šios medžiagos pateikimo forma. Akivaizdu, kad įprastos paskaitos vaikų nesudomins, o tuo labiau neįskiepis meilės sportui, priešingai, susidarys įspūdis, kad tai neįdomu, primesta ir nuobodu. O štai „sveikatos pamokos“ praktines pamokas, pokalbiai, piešimas tam tikra tema, gamtos stebėjimas, žaidimai, projekto veikla vaikai – tie metodai, kurie neabejotinai sukels mokinių susidomėjimą.

Yra žinoma, kad labiausiai efektyvus metodas pradinių klasių mokinio veikla – žaidimas. Tai leidžia kuo ilgiau išlaikyti vaiko dėmesį. Žaidimuose vaikai išbando įvairius vaidmenis ir santykių formas, tokias kaip bendradarbiavimas, pavaldumas, savitarpio pagalba ir kt. Taip ugdomos ir socialinės vaikų savybės, kurios yra dvasinės ir moralinės sveikatos pagrindas.

Lauko žaidimai sudaro sąlygas vystytis judesiams, smulkiajai motorikai, stiprina raumenų ir kaulų sistemą. Žaidimuose, kuriuose naudojami konkurenciniai elementai, kūrybinis požiūris vaikų fizinei veiklai. Formuojasi tokios savybės kaip susikaupimas, aktyvumas, vikrumas, greitis, gebėjimas įveikti kliūtis, vystosi vaizduotė, išradingumas, nyksta baimės. Darbe, skirtuose ugdyti sveikos gyvensenos poreikį, galima naudoti tokius metodus kaip linksmi pokalbiai, pasakojimai, vaikiškų knygų skaitymas ir aptarimas, situacijų dramatizavimas, vaizdo įrašų žiūrėjimas.

Ugdant sveikos gyvensenos poreikį svarbios ir darbo formos, kuriomis gali naudotis mokytojas. Tai: veikla lauke, ekskursijos, kelionių pamokos, KVN pamokos, atostogos, žaidimai, viktorinos, seminarų pamokos, debatai, diskusijos. Labai svarbu, kad šios formos didintų vaikų aktyvumą ir prisidėtų prie sveikos gyvensenos poreikio formavimo.

Mūsų nuomone, taip pat būtų naudinga pakalbėti ne tik apie sveikos gyvensenos svarbą, bet ir apie neigiamų pasekmių„neteisingas“ gyvenimo būdas.

Žinių apie sveiką gyvenseną ugdymo efektyvumas labai priklausys nuo mokytojo savo darbe naudojamų formų ir metodų įvairovės, taip pat nuo amžiaus ypatybės jaunesni moksleiviai juos rinkdamiesi. Svarbi sąlyga, didinanti šio darbo efektyvumą – asmeninis mokytojo ir tėvų pavyzdys.

Vykdydami tyrimą peržiūrėjome žurnalų straipsnius, skirtus pradinių klasių mokytojų patirčiai ugdant sveikos gyvensenos poreikį.

Mūsų požiūriu, įdomiausia yra mokytojų Lavrentieva S.E., Novolodskaya E.G., Chichkova G.M. patirtis.

Jie naudoja tokias formas kaip: sveikatos tausojimo pamokos, sporto ir laisvalaikio užsiėmimai (rytinė mankšta, žaidimų pertraukėlės, sveikatingumo dienos). Įdomiausias yra E. G. Novolodskajos požiūris, ji pasitelkia teatro pedagogiką sveikatingumo kūrybinio požiūrio į ugdymą kontekste.

Remiantis tuo, kas išdėstyta, tampa akivaizdu, kad vienas iš prioritetinių ugdymo įstaigų uždavinių yra ugdyti vaikams sveikos gyvensenos poreikį. Mokytojų užduotis – išmokyti vaiką saugoti savo sveikatą, naudojant pedagoginė veikla teisinga, moksliškai pagrįsta ir naudinga informacija.

Šios problemos sprendimas įmanomas sistemingai ir kryptingai dirbant saugant ir stiprinant pradinių klasių mokinių sveikatą, skatinant kūrybinių ir intelektualiniai gebėjimai, juos išsaugant ir stiprinant psichinė būsena ir fizinę sveikatą.

Literatūra.

Bobrova I.V. „Sveikos gyvensenos formavimas jaunesniems moksleiviams“ [Elektroninis išteklius], 2013 m.

Lavrentieva S.E., „Pradinių klasių mokinių sveikatos išsaugojimas ir stiprinimas diegiant sveikatą tausojančias technologijas“ [Elektroninis išteklius], 2012 m.

Novolodskaya E.G. „Teatro pedagogika kuriant sveikatą tausojančią veiklą jaunesniems moksleiviams“// Pradinė mokykla plius prieš ir po - 2013 Nr.8.

Chichkova G.M. „Sveikos gyvensenos įgūdžių formavimas jaunesniųjų klasių ir užklasinėje veikloje“ // Pradinė mokykla plius prieš ir po – Nr. 1, 2013 m.

Tema: „Šeimos vaidmuo formuojant vaikų sveikos gyvensenos poreikį“.

Greičio, plačiai paplitusio kompiuterizavimo, mokslo ir technologijų pažangos amžiuje mažai laiko skiriame savo sveikatai. Yra žinoma, kad sveikata yra neįkainojamas turtas ne tik kiekvienam žmogui, bet ir visai visuomenei. Sveikata padeda mums įgyvendinti savo planus, sėkmingai išspręsti pagrindines gyvenimo užduotis ir įveikti sunkumus. Kiekvienam iš mūsų būdingas noras būti stipriam ir sveikam, kuo ilgiau išlaikyti judrumą, žvalumą, energiją ir pasiekti ilgaamžiškumą. Tai yra pagrindinė gyvenimo vertybė. Jūs negalite jo nusipirkti už jokius pinigus, jis turi būti saugomas, saugomas ir tobulinamas nuo mažens. Todėl šeimos vaidmuo ir svarba, šeimos ugdymasšiame procese sunku pervertinti.

Šeima suteikia dvasinę ir fizinę sveikatą, palaiko kiekvieno jos nario psichosocialinį augimą ir vystymąsi, suteikia jiems socialinio saugumo, priklausymo universaliai kultūrai jausmą, sudaro pagrindą nešeiminiams santykiams ir ryšiams kurti. Šeimai vaikai yra pagrindinė vertybė. Už sveikos gyvensenos mokymą ir atsakingo požiūrio į savo sveikatą ugdymą vaikams pirmiausia atsakingi tėvai.

Tyli, gili upė, joje gali plaukti nemokantys vaikai. Priešais – didžiulis krioklys. Staiga srovė pakelia ir nuneša vaikus. Jie atsiduria krintančioje vandens srovėje, rizikuoja lūžti ir mirti, o mes, suaugusieji, stovime apačioje, ištiesiame rankas ir bandome juos išgelbėti, o mes visi turime būti viršuje, kur srovė rami, mokyti juos plaukti. Jei šią metaforą perkeltume į sveikatos sritį, tai upė yra gyvenimo būdas, o mūsų bendra užduotis yra išmokyti kiekvieną vaiką saugiai plaukti ja, visokeriopai padedant jam pasirinkti gyvenimo būdą, skatinantį stiprėti. ir palaikyti sveikatą.
Mūsų vaikų sveikatos būklė palieka daug norimų rezultatų. O sergamumo didėjimas siejamas ne tik su nepalankia aplinkos situacija, nuolat didėjančiu darbo krūviu, psichoemocine įtampa ir fiziniu neveiklumu, bet ir su tėvų atsisakymu sveikai gyventi. Vaikų sveikata tiesiogiai priklauso nuo gyvenimo sąlygų
šeima, sveikatos raštingumas, tėvų higienos kultūra ir lygis
jų išsilavinimas Neretai tėvų žinių ir įgūdžių lygis sveikos gyvensenos įpročių puoselėjimo srityje yra žemas, o susidomėjimas šia problema atsiranda tik tada, kai vaikui jau reikia psichologinės ar medikų pagalbos. Dauguma tėvų nesuvokia pačios „sveikata“ sąvokos esmės, ją laiko tik ligų nebuvimu, visiškai ignoruodami fizinės, psichinės ir socialinės gerovės santykį. Dėl to vaikai vystosi blogi įpročiai, kurio atsikratyti gali būti labai sunku.

Pasirengimas sveikai gyvensenai neatsiranda savaime, o formuojasi žmoguje nuo mažens, pirmiausia šeimoje, kurioje vaikas gimė ir augo.
Tėvų užduotis – perteikti vaiko sąmonei kasdienės rūpinimosi savo sveikata svarbą, mokyti sveikatos puoselėjimo meno.
Šį meną vaikai įvaldo bendroje veikloje su tėvais. Tėvai turi ne nukreipti savo vaikus į sveikatos kelią, o vesti juos šiuo keliu savo pavyzdžiu.
Pagrindinis uždavinys tėvams – formuoti vaikui moralinį požiūrį į savo sveikatą, kuris išreiškiamas noru ir poreikiu būti sveikam bei vesti sveiką gyvenimo būdą. Jis turi suvokti, kad sveikata žmogui yra pati svarbiausia vertybė, pagrindinė sąlyga siekiant bet kokio gyvenimo tikslo, o už savo sveikatos palaikymą ir stiprinimą atsako kiekvienas.

Rizikos veiksniai, pabloginantys vaikų ir paauglių sveikatą, yra šie: blogi įpročiai (rūkymas, narkotikų ir alkoholio vartojimas); nekokybiška, nereguliari ir nesubalansuota mityba; netvarkinga dienos rutina; mokymosi perkrova ir fizinis neveiklumas; neracionalus skirtingų veiklos rūšių (lavinimo, žaidimų ir darbo) kaitaliojimas kasdienėje rutinoje. Dėl minėtų priežasčių šiuolaikinių moksleivių sveikata nėra tinkamo lygio. Didžioji dalis mūsų šalies gyventojų, tarp jų ir mokyklinio amžiaus vaikai, nėra pakankamai išsiugdę teigiamą požiūrį į sveikatą ir sveiką gyvenseną, menkai diegiami sveikos gyvensenos įgūdžiai. Vaiko fizinės ir psichinės sveikatos pagrindai bei pirminiai sveikos gyvensenos įgūdžiai formuojasi vaikystėje ir paauglystėje. Todėl sveikos gyvensenos mokymas ir sąmoningo, atsakingo požiūrio į sveikatą bei sveikos gyvensenos skiepijimas turi prasidėti dar vaikystėje. Tai įmanoma, aktyviai dalyvaujant patiems tėvams.

Vaike būtina formuoti moralinį požiūrį į savo sveikatą, kuris išreiškiamas noru ir poreikiu būti sveikam ir vesti sveiką gyvenimo būdą. Jis turi suvokti, kad sveikata žmogui yra pati svarbiausia vertybė, pagrindinė sąlyga siekiant bet kokio gyvenimo tikslo, o už savo sveikatos palaikymą ir stiprinimą atsako kiekvienas. Norint paskatinti jį sveikai elgtis, būtina jį domėti, kurti teigiamas emocijas įgyjant žinias, jausti malonumą iš gydymo metodų, pasitelkti teigiamus pavyzdžius iš aplinkinio gyvenimo, asmeninį tėvų pavyzdį.

Galingas vaikų sveikos gyvensenos ugdymo šaltinis yra Kūno kultūra. Treniruočių strategija paremta tuo, kad malonumas iš fizinės veiklos virsta įpročiu, o iš jo – poreikiu. Vaikams įtraukti į kūno kultūrą naudojami įvairūs būdai.

Pasirengimas sveikai gyvensenai neatsiranda savaime, o formuojasi žmoguje nuo mažens, pirmiausia šeimoje, kurioje vaikas gimė ir augo.

„Patirtis mus įtikino, kad pagrindinė atsilikimo studijose priežastis – prasta sveikata, kažkokia liga, dažniau: nematoma ir pagydoma tik bendromis gydytojo, mamos, mokytojo pastangomis. Užslėpti negalavimai: yra nukrypimas nuo normalus vystymasis, o lėtas mąstymas daugeliu atvejų yra šio negalavimo pasekmė." V.A. Sukhomlinsky.

Mokytojo vaidmuo susideda iš pedagoginio proceso organizavimo, tausojančio vaiko sveikatą ir ugdančio vertybinį požiūrį į sveikatą. Vykdydamas bendrą veiklą su vaikais, mokytojas, bendradarbiaudamas su šeima, užtikrina mokinio kilimą į sveikatos kultūrą.

Tėvų vaidmuo vaiko sveikatos išsaugojimas padedant mokyklai – tai natūralaus ir kultūriškai nuoseklaus elgesio modelio kūrimas, noras priimti mokyklos specialistų pagalbą ir palaikymą vaiko sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo klausimais, aktyvus dalyvavimas vaiko sveikatos apsaugos srityje. darželio kultūrinių tradicijų kūrimas. Tai reiškia, kad svarbi sėkmingo darbo, siekiant išsaugoti ir stiprinti vaikų sveikatą, ugdyti sveikos gyvensenos poreikį, sąlyga yra ta, kad „sveika gyvensena“ taptų jį supančių žmonių gyvenimo būdu, t.y. mokytojai ir tėvai.

Aktualumas ši problema yra ta moderni šeima yra įtrauktas į daugelį visuomenės sferų. Kartu sumažėjęs tėvų laisvalaikis dėl poreikio ieškoti papildomų pajamų, psichologinė perkrova, stresas ir kitų patogeninių veiksnių buvimas prisideda prie sindromo išsivystymo tėvams. lėtinis nuovargis, o tai savo ruožtu neleidžia jiems skirti reikiamo dėmesio savo vaikui.

Nepaisant tėvų intereso išsaugoti vaiko sveikatą, jie ne visada sugeba kompetentingai išspręsti daugelį iškilusių klausimų ir problemų, juolab kad daugelis vaikų didžiąją laiko dalį yra mokykloje. Todėl mokykla turėtų teikti reikšmingą pagalbą šeimai išsaugant ir stiprinant fizinę ir psichologinę vaiko sveikatą.

Sprendimai yra tokie:

Nuolatinis tėvų ir mokyklos bendravimas, būtent su kūno kultūros mokytoja, klasės auklėtoja sužinoti apie savo vaiko problemas ar sėkmę. Norėdami tai padaryti, jums nereikia visą laiką eiti į mokyklą, galite bendrauti telefonu;

Bendras tėvų dalyvavimas mokyklos vykdomose kūno kultūros ir pramoginėse veiklose kaip dalyviai, organizatorių padėjėjai, teisėjai;

Bendras sporto renginių lankymas.

Tėvų nuostatos atsiranda dar gerokai iki vaiko gimimo. Vaikų auginimas – tai daug darbo, didžiulė laimė, didžiulė meilė, nuolatiniai ieškojimai ir abejonės.

Kokias savybes turėtum pasižymėti? geri tėvai? Visų pirma, vaikas turėtų pasitikėti, kad tėvai jį myli ir juo rūpinasi.Tėvų meilė yra žmogaus emocinės gerovės, fizinės ir dvasinės sveikatos palaikymo šaltinis ir garantas.Deja, tėvai ne visada moka išreikšti savo meilę savo vaikui. Visi nukrypimai emocinė sfera o vaiko elgesį dažniausiai lemia tėvų meilės trūkumas. Nereikia bijoti išlepinti vaiko meilės apraiškomis, priešingai, reikia nuolat skiepyti vaikui pasitikėjimą jo pastovumu irTam reikia nuolatinio psichologinio kontakto su juo. Kontaktas kuriamas kaip sąveikos, dialogo su vaiku rezultatas, skatinant jo aktyvumą ugdymo procese. Tėvai turi pažadinti savo vaiką savo pasiekimų ir savęs tobulinimo poreikį.

Kitiems svarbi taisyklė yra bendravimas tarp tėvų ir vaikųpriimti vaiką tokį, koks jis yra - vaiko teisės į individualumą ir skirtumą pripažinimas 6, įskaitant jo tėvų teisę. Tai reiškia, kad atsisakoma net dažnai teisingų, bet neigiamų vaiko asmenybės vertinimų. Reikia mylėti vaiką ne todėl, kad jis geras, o todėl, kad jis toks, mylėti jį tokį, koks jis yra. Psichologai įrodė, kad auklėjimo sėkmė yra tiesiogiai susijusi su tėvų asmenybės lygiu, suaugusio žmogaus turtu ir vidinio pasaulio harmonija.Todėl ugdymo procesas visada yra saviugdos procesas.

Yra žinoma, kad vaikų, paauglių ir jaunimo sveikatos krizė Rusijoje kelia grėsmę nacionaliniam saugumui, ekonominiam ir Socialinis vystymasis, šalies gynybinis pajėgumas. Naujų kartų gyventojų sveikatos sutrikdymo mastas ir pasekmės yra milžiniškos. Šios problemos yra gyvybiškai svarbių visuomenės, šeimos ir individo interesų sferoje.

Sveika gyvensena (HLS) yra ligų prevencijos ir vaikų bei paauglių sveikatos stiprinimo pagrindas. Šiuolaikinė koncepcija Sveika gyvensena tai apibrėžia kaip nuolatinį įgyvendinimą, suvokiant jo būtinybę. higienos taisykles asmens ir visuomenės sveikatos stiprinimas ir palaikymas.

Jaunesniems moksleiviams pagrindiniai sveikos gyvensenos komponentai yra racionali mityba, fizinis aktyvumas, bendros stiprinimo ir antistresinės priemonės, tinkamas poilsis, didelis medicininis aktyvumas. Šių dienų sudėtingomis socialinėmis ir ekonominėmis sąlygomis šių elementų nebuvimas nemažos dalies moksleivių elgesyje yra ligų atsiradimo rizikos veiksnys.

Atsižvelgiant į pradinio mokyklinio amžiaus vaikų sveikatos būklę, in pastaraisiais metaisŠalyje gerokai suaktyvintas darbas kuriant sveikatą tausojančią ugdymo įstaigų sistemą, skirtą ugdyti vaikų sveikos gyvensenos įgūdžius.

Šios sistemos edukacinis aspektas apima:

· sveikos gyvensenos mokymo programų įsisavinimas;

· vadovų mokytojams ir studentams rengimas;

· metodinės bibliotekos sveikos gyvensenos problemoms kūrimas skirtingų kategorijų mokytojams;

· mokyti vidurinių mokyklų mokytojus aktyvių sveikos gyvensenos įgūdžių ugdymo metodų ir kt.

Pastaraisiais metais pastebimas reikšmingas Rusijos gyventojų, ypač vaikų, sveikatos pablogėjimas tapo nacionaline problema. Ją išspręsti padės sistemingas jaunosios kartos švietimas sveikatos ir sveikos gyvensenos srityje. Šiuolaikiniai vaizdaiįjungta Ši problema parodyti, kad kiekvieno žmogaus sveikata, visų pirma, priklauso nuo jo pastangų stiprinti sveikatą ir jokie gydytojai, jokie vaistai nepadės, jei žmogus pats pažeis sveikos gyvensenos normas.

Žinoma, kad sveiki įpročiai formuojasi nuo labai ankstyvo amžiaus. Todėl negalima pervertinti šeimos ir šeimos ugdymo vaidmens ir svarbos šiame procese. Tėvai turi kasdien, diena iš dienos, tyliai ir nuolat ugdyti savo vaiką, kad jis suprastų būtinybę gerinti sveikatą ir išmoktų šio meno. Norėdami sėkmingai susidoroti su šia užduotimi, tėvai turi turėti tam tikrą teorinį ir praktinį mokymą šiais klausimais. Mokslas jiems siūlo šiuos principus, kuriais remiantis galima kurti sveiką vaikų gyvenimo būdą:

1. Sisteminis požiūris.

· Žmogus yra sudėtinga sistema. Neįmanoma išlaikyti kūno sveiko, jei netobulėsite emociškai - valios sfera, jei nedirbate su vaiko morale.

· Sėkmingas sveikos gyvensenos propagavimo problemų sprendimas įmanomas tik sujungus mokyklos ir tėvų edukacines pastangas.

2. Veiklos metodas.

Kultūrą sveikatos ir sveikos gyvensenos srityje vaikai įgyja bendroje veikloje su tėvais. Vaikus reikia ne nukreipti sveikatos keliu, o vesti šiuo keliu.

3. Principas „Nedaryk žalos“!

Numato, kad darbe galima naudoti tik saugius gydymo būdus, moksliškai pripažintus ir tūkstantmečių žmonių patirties patikrintus bei oficialiai pripažintus.

4. Humanizmo principas.

Ugdant sveikatos ir sveikos gyvensenos sritį, pripažįstama vidinė vaiko asmenybės vertė. Moralinės auklėjimo gairės yra žmogiškąsias vertybes.

Prioritetinė švietimo kryptis sveikatos srityje turėtų būti formavimas moralines savybes vaiko, kurie yra sveikatos pagrindas. Tam reikia ugdyti jame gerumą, draugiškumą, ištvermę, ryžtą, drąsą, optimistišką požiūrį į gyvenimą, būties džiaugsmo jausmą, gebėjimą jaustis laimingam, tikėti savo jėgomis ir pasitikėti savo jėgomis. pasaulis.

Šioms savybėms formuotis būtina dvasinė harmonija ir adekvatus teigiamas savęs vertinimas, kuris atsiranda, jei vaikas yra laisvas nuo nerimo ir baimės jausmų ir gyvena pasitikėdamas savo saugumu. Svarbu, kad įsisavinus sveikatos tausojimo kultūrą, kiekviename vaikutyje atsirastų švelnumo ir meilės sau jausmas, ypatingo džiaugsmo nuotaika, suvokiant savo išskirtinumą, originalumą, savo kūrybinių galimybių beribiškumą, pasitikėjimo pasauliu jausmą. ir žmonės.

Organizuodami sveikatos mokymą, turite atsiminti:

· jei vaikas dažnai skatinamas, jis mokosi pasitikėjimo savimi,

· jei vaikas gyvena su saugumo jausmu, jis išmoksta tikėti,

· jei vaikui pavyksta pasiekti tai, ko jis nori, jis išmoksta vilties,

· jei vaikas gyvena draugystės atmosferoje ir jaučiasi reikalingas, jis išmoksta rasti meilę šiame pasaulyje.

Ne mažiau svarbu išlaikyti sveikatą, kad vaikas ugdytų gebėjimą įvertinti save ir savo būklę iš šalies, suprasti savo jausmus ir jų atsiradimo priežastis. Savęs stebėjimas ir savianalizė formuoja norą tobulėti, leidžia vaikui pamatyti ir vystyti savo asmenines galimybes, didina jo intelektualinį potencialą.

Vaike būtina formuoti moralinį požiūrį į savo sveikatą, kuris išreiškiamas noru ir poreikiu būti sveikam ir vesti sveiką gyvenimo būdą. Jis turi suvokti, kad sveikata žmogui yra pati svarbiausia vertybė, pagrindinė sąlyga siekiant bet kokio gyvenimo tikslo, o už savo sveikatos palaikymą ir stiprinimą atsako kiekvienas. Norint paskatinti jį sveikai elgtis, būtina jį domėti, kurti teigiamas emocijas įgyjant žinias, jausti malonumą iš gydymo metodų, pasitelkti teigiamus pavyzdžius iš aplinkinio gyvenimo, asmeninį tėvų pavyzdį.

Kūno kultūra yra galingas vaikų sveikos gyvensenos ugdymo šaltinis. Treniruočių strategija paremta tuo, kad malonumas iš fizinės veiklos virsta įpročiu, o iš jo – poreikiu.

Svarbi užduotis, kurią būtina išspręsti vykdant ugdymą sveikatos ir sveikos gyvensenos srityje – formuoti asmens higienos pagrindus: įsisavinti kūno priežiūros įgūdžius, savimasažo techniką, grūdinimosi metodus ir kt. Taip pat svarbu, kad Jūsų vaikas įsisavins psichoprofilaktikos įgūdžius, savireguliaciją ir savo organizmo aktyvinimo rezervines galimybes. Tam būtina lavinti ir tobulinti analizatorių sistemų funkcijas (klausą, regėjimą, lytėjimo jutimą ir kt.), išmokyti savanoriško kvėpavimo valdymo įgūdžių, raumenų tonusas, vaizduotę, prisideda prie „vidinio stebėtojo“ formavimosi vaiko mintyse (vidiniame aš), ugdo gebėjimą reikšti savo jausmus žodžiais, mimika, gestais ir pan. Įvaldydamas šias žinias ir įgūdžius, vaikas išmoksta valdyti savo emocijas ir protinę veiklą. Tai gerina psichologinę savijautą mokykloje ir skatina sėkmingesnį mokymąsi.

Švietimas sveikatos srityje apima vaiko supratimo apie vyriškumą ir moteriškumą bei atitinkamų savybių formavimąsi: berniukams - jėgą, judrumą, ištvermę, valią, pagarbą mergaitėms kaip būsimoms mamoms ir namų šeimininkėms, norą padėti ir saugoti. jų, o mergaitėse – plastiškumas, lengvumas, reagavimas, tolerancija.

Sveikatos mokymas stiprina visą šeimą. Vaikas turi išmokti geriausias rusiškas šeimos tradicijas, suprasti šeimos reikšmę ir svarbą žmogaus gyvenime, vaiko vaidmenį šeimoje, įsisavinti santykių su tėvais ir kitais šeimos nariais normas ir etiką. Būtina ugdyti domėjimąsi šeimos narių profesine ir kasdienine veikla, formuoti supratimą apie jų socialinę reikšmę, sukurti poreikį išdidžiai kalbėti apie savo senelius, tėvus, geros tradicijos tavo šeima.

Sveikatos ugdymo sveikatos problemų sprendimo efektyvumą gali lemti dinamika fizinė būklė vaikui, mažinti sergamumą, lavinti jo įgūdžius užmegzti santykius su bendraamžiais, tėvais ir kitais žmonėmis, parodyti užuojautą, norą padėti kitiems, sumažinti nerimo ir agresyvumo lygį, susijusį su savo sveikata.