Ką nėščiosios gali daryti ir ko ne, o dėl ko gali nesilaikyti gerai žinomų rekomendacijų? Jas duoda ir ginekologai, ir pažįstami. patyrusių mamų, yra ir liaudies tarybos, taip pat reikia pastebėti, kad kartais jie nėra blogi. Yra apribojimų, ko nėščiosios neturėtų daryti ankstyvosiose stadijose, bet leidžiama vėlesnėse. Plačiau apie visa tai.

1. Douching. Tai anksčiau plačiai naudotas gydomasis poveikis, kuris buvo naudojamas sergant įvairiomis ginekologinėmis ligomis, pažeidžiančiomis makštį. Naudodamos dušą, moterys drėkina makštį priemonė ir gauti gydomąjį poveikį. Be to, poveikis yra vietinis, o ne visam kūnui, o tai taip pat dažnai yra pliusas.
Tačiau nėščios moterys neturėtų daryti dušo, nes tai daro ši procedūra šalutinis poveikis- skysčio srove galite įnešti infekciją į gimdą, ir tai greičiausiai baigsis persileidimu. Jau nekalbant apie tai, kad neatsargūs ir neapdairūs veiksmai gali pažeisti makšties sieneles ir gimdos kaklelį. Besilaukiančioms mamoms gydytojai skiria makšties žvakutes ir tabletes, tai daug saugiau ir patogiau.

2. Patirkite stresą. Stiprus nervinis sukrėtimas gali sukelti net persileidimą arba priešlaikinis gimdymas. Todėl besilaukiančioms mamoms skaityti nepatariama siaubo istorijos, žiūrėkite kriminalines naujienas. Nėščios moterys neturėtų eiti į laidotuves ir kapines, bent jau jei įmanoma. Bet jei su mirusiaisiais viskas aišku, tikrai neverta į juos žiūrėti besilaukiančiai mamai, tai kodėl jie sako, kad ji neturėtų eiti į Dievo šventyklą? Kai kurie prietaringi žmonės tvirtina, kad tai Blogas ženklas. Atminkite, kad nėščios moterys neturėtų eiti į bažnyčią – tai netiesa.

3. Badaukite, laikykitės nesubalansuotos ir nekaloringos dietos. Motinos svorio netekimas yra pavojingas, taip pat ir vaikui, nes jis gali negauti pakankamai maistinių medžiagų. Ir dėl to atsilikti nuo nėštumo amžiaus, gimti silpni ir per mažo svorio. Ypač ankstyvoje stadijoje nėščios moterys neturėtų apsiriboti natūraliais vitaminais. Kadangi, pavyzdžiui, folio rūgšties trūkumas gali išprovokuoti sunkius embriono apsigimimus, nesuderinamus su gyvybe. Valgyti reikia įvairiai. Nėščios moters meniu turėtų būti kasdieniniai grūdai, daržovės, vaisiai, pieno produktai ir mėsa.

4. Rūkykite ir gerkite alkoholį. Nėščios moterys to neturėtų daryti. Moteris, net planuodama nėštumą, turėtų atsisakyti tokio pavojingo negimusiam vaikui. blogi įpročiai. Bet jei nėštumas atėjo neplanuotai ir, pavyzdžiui, apsvaigęs, jo nereikėtų nutraukti vien dėl baimės dėl vaiko sveikatos. Kadangi vaisiaus kiaušinėlis dar neišsivystęs, kraujotakos sistema nesusijęs su motinos kūnu, greičiausiai viskas susitvarkys. Jei embrionas yra pažeistas, pirmosiomis nėštumo savaitėmis vaisiaus kiaušinėlis nustos vystytis arba įvyks savaiminis persileidimas.
Nėščios moters alkoholio vartojimas, net ir nedideli kiekiai sumažina vaiko intelektą. Rūkymas yra mažiau pavojingas, bet taip pat beveik visada sukelia vaiko hipoksiją (deguonies trūkumą), lėtina jo svorio augimą.

5. Nėščiosioms negalima vartoti vaistų, biologiškai aktyvių papildų, vitaminų, nebent juos paskyrė gydytojas. Idealiu atveju nei mažiau moters laikosi bet kokios "chemijos" nėštumo metu, tuo geriau. Reikia tik folio rūgšties ir kalio jodido, pagal indikacijas antroje nėštumo pusėje, kalcio ir geležies preparatų.

6. Atlikite kai kuriuos tyrimus. Pavyzdžiui, pirmąjį nėščios moters trimestrą negalima daryti rentgeno, ypač jei nuo ovuliacijos – pastojimo praėjo daugiau nei 2-3 savaitės. Ultragarsas laikomas saugiu tyrimu, tačiau vis dėlto geriau jo neatlikti nesilaikant atrankos terminų ir be rimtos priežasties.
Kalbant apie ginekologiniai tyrimai, tada jie yra saugūs ir neišprovokuos persileidimo. Nereikia jų bijoti. Net ir kolposkopija – gimdos kaklelio tyrimas specialiu optiniu prietaisu yra saugus, nors jį reikia atlikti tik esant griežtoms indikacijoms, nes gali sukelti diskomfortas ir gimdos hipertoniškumas.
Galima ir būtina gydyti būsimų mamų dantis. Negydoma infekcija netgi gali sukelti intrauterinė mirtis vaisius. Nebijokite odontologų. Kaip anestezija nėštumo metu jie naudoja tik saugius, patvirtintus vaistus.

7. Nėščios moterys neturėtų kilnoti svarmenų., nes tai gali išprovokuoti bent jau gimdos hipertoniškumą ar net abortą. Ankstyvosiose stadijose gali atsirasti atsiskyrimas gestacinis maišelis. O po 16 savaičių stiprus stresas gali išprovokuoti vaisiaus šlapimo pūslės plyšimą ir vėlyvą persileidimą.

8. Užsiimkite gimnastika, kuri nėra skirta besilaukiančioms mamoms.Štai keletas pratimų, kurių nėščios moterys neturėtų daryti, pavyzdžiui:

• stiprinti pilvo raumenis;
• šlaitai;
• bet kokie pratimai, atliekami gulint ant nugaros (pvz., pakeliant kojas); - šokinėjimas;
• ir bet kokios kitos, galinčios išprovokuoti gimdos hipertoniškumą – nėščiosioms negalima kelti rankų su įvairiomis sveriančiomis priemonėmis, pavyzdžiui, su hanteliais.

9. Valgykite maistą, kuris gali sukelti apsinuodijimą ar žarnyno infekciją. Tai yra, jūs negalite valgyti mėsos su krauju, žali kiaušiniai arba minkštai virti, minkšti sūriai. apsinuodijimas arba žarnyno infekcija- tai labai pavojinga, ypač sunkiais atvejais, kai prasideda dehidratacija ir reikia gerti stiprius antibiotikus.

10. Sėdėkite sukryžiavę kojas, ilgai išbūkite vertikaliai- visa tai gali išprovokuoti patinimą ir venų sąstingį. Ir jei tai praktikuojate dažnai, gali atsirasti venų varikozės simptomų. Būsimai, ypač ilgai nėštumo metu, reikia daugiau poilsio, o ilsintis gulint patartina kojas pakelti šiek tiek aukščiau galvos lygio.

11. Apsilankykite vonioje, saunoje, išsimaudykite karštoje vonioje.Štai ko nėščios moterys taip pat neturėtų daryti, kad išvengtų persileidimo. Yra daug istorijų apie tai, kaip, pavyzdžiui, moterys nukraujuoja po apsilankymo vonioje. Karšta vonia gali sukelti apalpimą dėl greito kraujospūdžio kritimo.

12. Miegokite ant nugaros. Ilgą laiką tai ne tik nepatogu, bet ir gali sukelti deguonies trūkumą vaisiui, nes tokioje būsimos motinos kūno padėtyje išspaudžiama apatinė tuščioji vena.

14. Nebendraukite su mažais vaikais, nebent anksčiau sirgote vėjaraupiais (vėjaraupiais) ir raudonuke ir nesate nuo jų skiepyti. Raudonukės infekcija pirmąjį trimestrą yra indikacija dirbtinis pertraukimas nėštumas.

15. Nelankykite viešose vietose. Jei įmanoma, apribokite savo apsilankymus klinikose, parduotuvėse, keliones į viešasis transportas. Visa tai siekiant išvengti užsikrėtimo oro lašeliniu būdu perduodamomis infekcijomis.

Visa tai yra savaime suprantamos rekomendacijos. Tačiau yra labai dviprasmiškų ir nesuprantamų. Pavyzdžiui, neaišku, kodėl nėščios moterys neturėtų apsipirkti dar negimus kūdikiui. Juk tada to nebus iki tol. O vežimėlį, lovelę, vonią ir kitus kūdikių daiktus kiekviena moteris nori išsirinkti pagal savo skonį. Tačiau yra gerai žinomų liaudiškų ženklų nėščioms moterims, ko negalima padaryti - negalima nusipirkti drabužių kūdikiams prieš gimstant vaikui, nes tai gali atnešti jam nelaimę. Tai yra blogas ženklas. Žinoma, tai nesąmonė. Ir daug maloniau ir ramiau viską nusipirkti iš anksto ir neskubant.

Dar vienas nesuprantamas ženklas, kad nėščiosios neturėtų kirptis plaukų. Esą tokiu būdu mama sutrumpina vaiko gyvenimą. Tai prietarai. Besilaukiančiai mamai kenkia neprižiūrėti savo išvaizdos.

Taip pat yra labai dviprasmiškų ženklų rankdarbių tema. Neva nėščioji nemoka siūti, megzti, siuvinėti ir t.t.. Tiesą sakant, ši pramoga labai teigiamai veikia nervų sistemą. Ir nereikia gerti valerijono, kad nusiramintum, o tik rankdarbiais užimti rankas.

Iš viso to, kas pasakyta, darytina išvada, kad tereikia klausytis gydytojo rekomendacijų, o likusių, kurias duoda žmonės, neturintys atitinkamo išsilavinimo, reikėtų nepaisyti.

Visi žino, kad būsimo kūdikio sveikata labai priklauso nuo motinos gyvenimo būdo nėštumo metu. Nėščia moteris turėtų daug vaikščioti, nepersidirbti ir gerai maitintis. Tačiau ne visi žino, kad vaikelio gimdymo metu kai kuriuos produktus reikia vartoti kuo mažiau, o kai kuriuos visiškai išbraukti iš savo raciono.

Visą maistą, kuris daugiau ar mažiau kenkia tiek besilaukiančiai mamai, tiek jos kūdikiui, galima suskirstyti į 3 kategorijas:

1. Produktai leidžiama naudoti griežtai ribotais kiekiais.
2. maistas , nuo kurių geriau susilaikyti arba jo vartoti kuo mažiau.
3. Produktai griežtai draudžiama nėščioms moterims.

Maistas ir gėrimai, kuriuos leidžiama vartoti ribotais kiekiais

Tai reiškia, kad neturėtumėte visiškai išskirti šių produktų, tiesiog reikia apriboti jų vartojimo normas:

Svarbu! Negalite iš pradžių išgerti kavos, tada arbatos, o tada dar vienos kakavos su šokoladu per dieną. Reikia rinktis arba vieną gėrimą, arba gerti viską mažomis porcijomis, kad bendra kofeino dozė per dieną neviršytų normos.

Maisto produktai, kuriuos reikia valgyti kuo mažiau

Po moters jai gali būti sunku iš karto pereiti prie tinkamos mitybos, ypač jei prieš tai jos racione buvo ne itin sveikų, bet skanių maisto produktų.

Todėl jūs turite palaipsniui sumažinti tokio maisto vartojimą iki minimumo:

Kokius maisto produktus valgyti nėštumo metu draudžiama

Kai kurie produktai gali labai pakenkti negimusio vaiko sveikatai.

Kad gimtų sveikas, stiprus kūdikis, būsimoji mama turės ne tik keisti savo kasdienybę, bet ir skonio pageidavimus. Ji turėtų naudoti tik tuos produktus, kurie yra sveiki negimusiam vaikui ir pačiai mamai.

10 griežtų „ne“ nėštumo metu

Nėštumas – tai viso organizmo dvasios, kūno ir sveikatos būklė. Tačiau tai nuostabus ir nepamirštamas laikotarpis bet kurios moters gyvenime, tačiau jis yra gana pažeidžiamas. Todėl būsimoji mama neturėtų būti budri ir turėtų žinoti, kas jai yra griežtai draudžiama šiais 9 pilvo laimės mėnesiais.

Alkoholis

Alkoholio poveikis vaisiui yra gerai ištirtas. Etanolis lengvai prasiskverbia pro placentą iš karto į vaisiaus kraują, sukeldamas įgimtas deformacijas. Veido anomalijos, mikrocefalija (neišsivysčiusios smegenys), fizinis neišsivystymas, organų vystymosi anomalijos – tai alkoholio vartojimo pavojai, ypač pirmąjį trimestrą.

Rūkymas

Cigarečių dūmuose yra anglies monoksido, kuris reaguoja su hemoglobinu ir dujų mainų metu pakeičia dalį deguonies. Dėl to tiek motina, tiek vaisius patiria deguonies trūkumą. Intrauterinė hipoksija yra kupina vystymosi vėlavimo, širdies ir kraujagyslių sistemos problemų ir sumažėjusio imuniteto. Rūkymas nėštumo metu gali sukelti placentos atsiskyrimą, nėštumo nesėkmę ir net priešlaikinį gimdymą. Nikotinas taip pat gali paveikti negimusio vaiko psichiką.

Kava

Manoma, kad kofeino perteklius sukelia pervargimą. širdies ir kraujagyslių sistemos motinai ir vaisiui sukelia nerimo jausmą ir netgi gali sukelti persileidimą ar priešlaikinį gimdymą. Bet čia mes turime padaryti išlygą, kad visa tai yra tiesa, jei išgeriate daugiau nei 3 puodelius espreso per dieną. Moterims, turinčioms aukštą kraujospūdį, kava paprastai yra kontraindikuotina.

Vaistai

Vaisto instrukcijose visada nurodoma, ar jis draudžiamas nėščioms moterims. AT kitaip geriau dar kartą pasitarti su gydytoju. Draudžiama nėštumo metu vazokonstrikciniai lašai nosyje, ambroksolis, ambrobenas, aspirinas, nemažai antibiotikų ir kt.

Vaistinės žolelės

Tarp pakankamai didelis skaičius naudinga vaistinių žolelių yra tokių, kurios gali išprovokuoti persileidimą, ir tokių, kurios turi Neigiama įtaka prie vaisių. Mūsų enciklopedijoje galite sužinoti, kokios vaistažolės yra draudžiamos.

svorių kilnojimas

Nėštumo metu nekelkite sunkių daiktų (ne daugiau kaip 2 kg). Toks neapgalvotas judesys gali išprovokuoti persileidimą. Tai ypač pasakytina apie gimdos hipertoniškumą.

Rentgeno spinduliai ir fluorografija

Esant rentgeno spindulių poveikiui, kyla pavojus pažeisti vaiko nervų sistemą. Todėl tokio tipo diagnozė nėštumo metu yra draudžiama.

Aktyvus sportas

Tokios sporto šakos kaip sunkioji atletika, jojimas, dviračių sportas ir bet kurios kitos jėgos ir traumuojančios sporto šakos yra griežtai draudžiamos. Rekomenduojama pirmenybę teikti plaukimui, vaikščiojimui gryname ore (joga ir pilatesas).

Stresas

Visada būtina apsisaugoti nuo stresinių situacijų, bet ypač nėštumo metu. Todėl jei jūsų darbas susijęs su įtemptu grafiku, dažnomis derybomis ir aktyviu dalyvavimu didelės apimties projektuose, tuomet pagalvokite, kaip viso to išvengti. Darbo krūvis jokiu būdu neturėtų atsispindėti nei jūsų nervuose, nei jūsų ir jūsų kūdikio sveikatai.

Kai kurie produktai

Nevalgykite žalio ar nepakankamai termiškai apdoroto kiaušiniai. Kiaušiniai turi būti gerai išvirti, baltymai ir tryniai – kieti. Tai apsaugo nuo salmonelių infekcijos rizikos. Negerti žalio (nepasterizuoto) pieno, galite tik tą, kuris buvo kruopščiai termiškai apdorotas arba pasterizuotas. Žalias arba blogai iškeptas mėsa taip pat draudžiama vartoti nėštumo metu. Tas pats pasakytina apie dešras ir maltą mėsą. Reikėtų vengti pelėsiniai sūriai. Juose gali būti listerijos – bakterijų, sukeliančių listeriozę. Net ir menkiausia to forma infekcinė liga nėštumo metu gali sukelti persileidimą ar rimtą naujagimio ligą.

Sveiki visi! Šiandien kalbėsime apie draudimus. Spėkite, kas net per šventes negali sau leisti nė lašo alkoholio? Ne, ne sunkvežimių vairuotojai. O kam pavojinga keliauti su ypač vertingu „bagažu“, gerti vaistus ir kilnoti svarmenis? Na, ar vaizdas atsiranda? Na, žinoma, aš kalbu apie nėščias moteris.

Nusprendžiau dar kartą perspėti, priminti, kad nėštumo metu tai visiškai neįmanoma. Kartojimas yra mokymosi motina, o atsižvelgiant į būsimų mamų „mergaitišką atmintį“, tai yra raktas į sėkmingą nėštumą. Manau, kad jūs man padėsite šiame procese, papildysite ir paliksite savo komentarus žemiau.

Mes nerūkome

Gal pradėkime? Štai mūsų sąrašas dalykų, kurių negalima daryti „padėtyje“

• Na, o tiesa, kad reikia pamiršti priklausomybes nuo alkoholio ir cigarečių, nors ir nesinori to kartoti, būtina. Egzistuoja mitas, kad jei nėščia moteris nesugeba mesti rūkyti prieš pastojimą, tai mesti rūkyti ankstyvose stadijose gali neigiamai paveikti vaisius. Esą jis jau „bandė“ nikotino, o dabar jo reikia ne mažiau nei mamai rūkaliai. Nesąmonė, nesąmonė ir, paauglių kalba, juokingas pasiteisinimas. Nikotinas sunaikina moterį, pajuoduoja jos plaučius, sendina odą, fumiguoja visą kūną bjauriu kvapu. Ir nekaltas vaikas apsinuodijo viduje, kaip ir dujų kamera! Atstovaujama? Išmeskite pradėtą ​​pakuotę ir pamirškite, kad pasaulyje yra tokių „dvokiančių lazdelių“. Nėščia moteris turi būti kvapni ir nesmirdėti nikotino garais.

Net neuostykite alkoholio ir juo labiau nemėginkite jo ant liežuvio. Jei internete ieškosite vaisiaus patologijų nuotraukų dėl „vienos taurės vyno penktadieniais“ arba „butelio šviesaus alaus“, patikinu jus, iškart susirgsite.

Tu negali susirgti, negali išgyti

• Gerkite vaistus be gydytojo žinios ir net su kontraindikacijomis nėščioms moterims. „Taip, aš tik analgino tabletė“, – dažnai burbuoja būsimos mamos, apsilankiusios pas ginekologą. Ne ir dar kartą ne. Jokio analgino, aspirino, ypač antibiotikų. Viską griežtai paskyrė gydytojas ir jo nurodytomis dozėmis. Priešingu atveju paaiškės, kad išgydysite save ir suluošinsite kūdikį.

• Naktiniai vakarėliai klubuose su draugėmis yra praeitis, o dabar šmėžuoja dar labai tolimoje ateityje. Kai kūdikis užaugs, jis eis į Darželis, tada, paprašę sutuoktinio, galėsite linksmintis. Garsi muzika nėštumo metu kenkia. Tai moksliškai įrodyta. Per daug aktyvūs šokiai ir aplinkiniai rūkantys žmonės iš tavęs ir vaiko daro pasyvius rūkalius. Štai kiek jums pavojų naktinis klubas. Naktį mama ir kūdikis turėtų miegoti, o ne rengti pašėlusius šokius.

• Venkite sunkaus darbo. Jei dirbate gamyboje ir esate priversti vežti didelius krovinius ir „arti“ dviem pamainomis, nedelsdami parašykite prašymą, prašydami perkelti į švelnesnį darbą. Namuose nejudinkite spintelių ir kitų baldų. Leiskite tai padaryti savo sutuoktiniui. Fizinis aktyvumas sporto salėje dabar taip pat ne jums. Vėliau galėsite tempti štangą, hantelius, bėgioti ant bėgimo takelio. Dabar jūs turite išlaikyti figūrą kitaip, tinkama mityba ir režimas. Paprastus pradinius pratimus namuose galima atlikti ir net būtini. Tik pajutę menkiausią negalavimą, nedelsdami sustokite ir pradėkite vandens procedūras.

• Nėštumo metu neturėtumėte keliauti didelių atstumų. 3 trimestras šiuo atžvilgiu yra ypač pavojingas, nors pirmąjį trimestrą geriau susilaikyti nuo kelionių. Abiem atvejais vaikas gali būti prarastas. Manau, kad gimdymas lėktuve ar traukinyje taip pat ne visai tai, ko norėtumėte. Tik Holivudo veiksmo filmuose tai atrodo įspūdingai ir baigiasi laimingai. Tiesą sakant, taip gali nebūti. Be to, aklimatizacija gali turėti neigiamos įtakos jūsų kūdikio savijautai. Atidėkite „kelionę“, netrukus galėsite leistis į ją kartu su kūdikiu.

• Venkite streso. Darbe, namuose, prekybos centro eilėje nekonfliktuokite, būkite santūresni, išeikite iš ten, kur verda kivirčas ar smurtinis susirėmimas. Žodžiu, saugok savo nervus. Kūdikis pilve nervinasi ir nerimauja su tavimi, nerimauja, gimda įgauna tonusą, o suakmenėjęs skrandis, žinai, nieko gero.

• Jei įmanoma, nesirgkite. Tarkime, sudėtingas draudimas, beveik neįmanomas? Iš dalies sutinku. Na, kaip per 9 mėnesius nepasigaus slogos ar SARS? Tačiau pabandykite apsisaugoti. Gripo ar rotaviruso epidemijos metu nesilankykite sausakimšose vietose (kino teatruose, parduotuvėse), kur galite užsikrėsti. Ištepkite sinusus „oksolinu“, dėvėkite apsauginę kaukę. Dažniau vėdinkite namus, valgykite vitaminus, česnaką, citriną. Mūsų užduotis – neleisti infekcijai patekti į organizmą. 1 ir 2 trimestrais – vėjaraupiai, raudonukė, gripas,

Greitas maistas – kova

• Galiausiai papasakosiu apie tai, ko nėščios moterys neturėtų valgyti. Taip, taip, ir toks draudimas yra mūsų sąraše. Ar pagalvojote, kad reikia suvalgyti viską, ką matote dviguboje porcijoje? Visai ne. Įsiminkite arba, geriau, užsirašykite ir pakabinkite ant šaldytuvo, kad nepamirštumėte: minkšto sūrio (fetos, ožkos, mocarelos), žalių, nevirtų ar supakuotų virtų kiaušinių, traškučių, parduotuvinių krekerių su skoniais, greito maisto, makaronai ir tirpi sriuba, alkoholis (saldainiai su alkoholiniais įdarais taip pat draudžiami), kava ir žalioji arbata (sudėtyje yra kofeino), neaiškios sudėties žolelių arbatos.

Manau, jūs pati žinojote daugiau nei pusę šios dienos sąrašo punktų, tačiau dabar tapsite visiškai drausmingomis būsimomis mamomis. Jau dabar matau, kaip eini miegoti 21 val., ryte darai mankštą ir valgai avižinę košę, o po to eini į dvi valandas pasivaikščioti po miestą. Ei, protingieji! Aš taip pat didžiuojuosi tavimi ir tavo vaikais. Jie perauklėjo savo mamas. Manau, kad aš taip pat šiek tiek prisidėjau prie to.

Labai džiaugiuosi, jei tai buvo naudinga. Laukia atsiliepimų, pozityvus, kritiškai pasipiktinęs, kitoks. Norėčiau padėkoti visiems už atsiliepimus. Pasidalinkite įrašu socialiniuose tinkluose ir grįžkite. Netrukus pakalbėsime kitomis jus dominančiomis temomis.

Akivaizdu, kad pastojusi moteris stengiasi vadovauti sveika gyvensena gyvenimą, valgykite subalansuotą maistą, prisotinkite savo mitybą vitaminais ir mikroelementais. Kiekviena iš mūsų žino, kad nėščiosioms reikia teigiamų emocijų, dėmesio, Grynas oras, žygiai, palaikymas ir supratimas ir pan. Tačiau artimieji ir draugai pradeda aktyviai bombarduoti besilaukiančią mamą įvairiais nurodymais: nedaryk to, nevalgyk šito. Kokie yra draudimai nėštumo metu?

Ką galima padaryti nėštumo metu?

• Grynas vanduo turėtų būti pagrindinis ir pagrindinis nėščios moters gėrimas. Taip pat galite naudoti natūralias sultis, vaisių gėrimus, girą (ypač naminę).
• Daugelis nėščių moterų „pralaužia“ toliau. Šiek tiek galima, bet geriau rinktis nealkoholinį.
• Paskutiniame trimestre galite sau leisti taurę gero vyno (bet ne šampano). Tiesa, visi esame skirtingi, todėl ir dozės gali skirtis atitinkamai. Yra nuomonė, kad jei būsima mama jaučia lengvą apsvaigimą – kūdikis apskritai yra be sąmonės.
• Galite nusikirpti plaukus, tai nepadarys jokios žalos būsimam kūdikiui, o mamos plaukai nenustos augti.
• Nuo vaistai nekenksmingas tik (visam laikotarpiui) ir paracetamolis (3 tabletės 3 kartus per dieną ne ilgiau kaip 3 dienas).
• Galite miegoti ant nugaros (jei jums patogu).
• Būsimoms mamoms nėra geresnio fizinio pasirengimo nei plaukimas ir vandens aerobika.
• Galite naudoti kosmetiką. Bet veido kreme neturėtų būti vitamino A (dideliais kiekiais jis labai kenkia), hidrokortizono (tai kasdien vartojamas vaikui pavojingas steroidas), benzoilo peroksido. Kalbant apie gelį ir kūno losjoną, geriau pasirinkti tuos, kurie skirti specialiai nėščioms moterims. Jie yra saugūs ir juose yra komponentų, skirtų sumažinti strijų ir krūtų deformacijų tikimybę.
• Turėkite lytinių santykių, jei nėštumas vyksta gerai. Tačiau nebus nereikalinga apie tai konkrečiai klausti gydytojo.

Kas draudžiama nėštumo metu?

• , alkoholis ir narkotikai – po geležiniu tabu! Saugių šių nuodų dozių nėra. Taigi būk atokiai nuo jų. Taip pat venkite pasyvaus rūkymo.
• Kofeinas gali sukelti persileidimą arba kūdikių per mažą svorį gimus. BET Žalioji arbata trukdo absorbcijai, būtinai normalus vystymasis kūdikis. Todėl geriau jų atsisakyti. Bet jei labai nori – tada gali kartais po truputį.
• Nerekomenduojama valgyti tokio maisto: žalios mėsos, nepasterizuoto pieno ir minkštų sūrių, hematogeno, sušių, jūros gėrybių. Greitas maistas ir kenksmingi priedai taip pat netinka nėščiosioms. Stenkitės nevalgyti aštraus, sūraus ir riebaus maisto.
• Gazuoti gėrimai gali sukelti aktyvius rūgimo procesus žarnyne, o tai provokuoja gimdos susitraukimus.
• Draudžiama dėvėti sintetinius apatinius, ypač juosteles. Rinkitės natūralios medvilnės kelnaites ir specialias nėščiųjų liemenėles.
• Nepataria dažyti plaukų ir daryti perm. pokyčiai nėštumo metu hormoninis fonas moterys, oda ir plaukai dažnai kenčia nuo to, o cheminės medžiagos gali dar labiau pabloginti jų būklę. Bet jei vis tiek nuspręsite dažyti, rinkitės švelnius dažus.
• Pakeitus kačių kraiką, padidėja rizika susirgti toksoplazmoze. Rezultatas gali būti sulėtėjęs kūdikio augimas, prastai besivystančios smegenys ir akių pažeidimas vaisiui.
• Jūs negalite perkaisti. Todėl pirčių ir pirčių teks atsisakyti.
• Nepradėkite remonto šiuo laikotarpiu – dažai ir toksinai išnyks ne anksčiau kaip po metų.
• Nerekomenduojama purkšti nuo vabzdžių. Toksinai patenka į jūsų kraują, o iš ten - į kūdikį.
• Šie vaistai yra kategoriškai kontraindikuotini: aminopterinas, metiltestosteronas, progestinai, chininas, talidomidas, trimetadinas, retinoidai (izotretinoinas, roanccutane, etretinatas, tigazonas, acitretinas).
• Jums nereikia skiepytis.
• Nuo aukštakulniai geriau dabar mesti. Pirma, tai pavojinga: padidėja rizika nukristi. Antra, šiuo laikotarpiu svorio centras pasislenka, padidėja stuburo apkrova. Ir kulnai tai sustiprina. Todėl jau nuo antrosios nėštumo pusės didėja visų rūšių radikulitų ir neuralgijų rizika, o tai, žinoma, nenaudinga besilaukiančioms mamoms.
• Negalite pakelti rankų, kai kūdikis jau užėmė teisingą padėtį.
• Jūs negalite gulėti ant pilvo ir sėdėti sukryžiavus kojas.
• Sakoma, kad niekam negalima parodyti naujagimio, kol jam nesukanka 40 dienų. Jie gali tai nuliūdinti. Tiesą sakant, gydytojai nerekomenduoja apie mėnesį vestis į namus mažylio svetimų žmonių. Jūsų namai turi savo atmosferą ir mikroflorą, atvykstantys svečiai – savo. Vaikas turėtų išsiugdyti imunitetą savo aplinkai, todėl neturėtumėte burti minios žmonių. Bet gatvėje, kai kūdikis miega – parodyk kam nori.

Nei taip, nei ne

• Nerekomenduojama lankytis soliariume. Tačiau daugelis su tuo nesutinka. Jei prisidengiate pilvuką rankšluosčiu ir laikotės pagrindinių taisyklių, nėra ko bijoti.
• Jei esate sojų mėgėjas, neturėtumėte neigti šio produkto vartojimo. Bet jei dar nebandėte šių pupelių, geriau nerizikuokite. Taip, ir reikia rinktis natūralią soją. Nors nėra įrodymų, kad genetiškai modifikuotas maistas neigiamai paveiktų mūsų sveikatą.
• Geriausia vengti antiperspirantinių dezodorantų, kuriuose yra aliuminio druskų. Bet jūs galite naudoti kvepiantį alkoholinį dezodorantą.
• Nuo bet kokių kelionių geriau susilaikyti. Vibraciją sukeliantis transportas yra laikrodžio mechanizmas, skirtas padidėjusiam gimdos sužadinimui ir gali išprovokuoti persileidimą arba. Bet jei moteris jaučiasi puikiai, tuomet galite eiti atostogų. Bet geriau ne tuo laikotarpiu, kai padidėja persileidimo rizika: 11-12, 26-27 ir 31-32 savaites.
• Galite sėdėti prie kompiuterio, bet tik trumpam. Piktnaudžiavimas pavojingas iš pat pradžių ankstyvos datos- tai padidina nesivystančio (užšalusio) nėštumo riziką.
• Fiziniai pratimai yra naudingi, tačiau tai reiškia vaikščiojimą ir specialius pratimus nėščiosioms. Nereikėtų kelti štangos, kopti į kalnus, bėgioti maratonus ir nardyti.
• Gydytojai nerekomenduoja piktnaudžiauti maisto alergenais (šokoladu, citrusiniais vaisiais). Ir apskritai su tokiais produktais reikia būti atsargiems, tai yra, jei įmanoma, jų neįtraukti. Tačiau draudimų priešininkai teigia, kad galite valgyti ką tik norite. Juk pats kūnas jaučia, kad gali. Be to, kol kas maitinimas krūtimi tu turi daug ko atsisakyti, taigi norisi valgyti ateičiai!
• Patartina nevartoti jokių vaistų. Bet jei yra toks poreikis, kreipkitės į gydytoją ir toliau tyrinėkite šią problemą.
• Jei negeriate tablečių, pageidaujate gydytis žolelėmis, turite atidžiai perskaityti gydymo mokesčių sudėtį. Kenksminga nėščiosioms: alavijas, raugerškis, raudonėlis, skalsė, bitkrėslė, sėjamoji – šios žolės gali padidinti gimdos tonusą. Laukinės braškės ir stygas – gali sukelti vaiko polinkį į alergiją. Jūros dumbliai, špinatai, rūgštynės – besaikis jų vartojimas gali sukelti vaisiaus vystymosi sutrikimų. Jonažolė – didina nėščios moters kraujospūdį. Calamus pelkė, mėlynoji rugiagėlė, elecampane, kadagys, salieras – gali sutrikdyti inkstų veiklą. Be to, augalai yra nuodingi: beladona (Belladonna), geltona kapsulė, blizgioji spurga, vyriškasis papartis, vengiantis bijūnas, paprastoji alyvinė, lauko asiūklė, paukščių vyšnia. Šie augalai kartais naudojami gydymui mažomis dozėmis, tačiau nėštumo metu to daryti nereikėtų.
• Tas pats pasakytina ir apie aromaterapiją. Jei nesate alergiškas, galite saugiai naudoti aliejus. Tarp saugių yra petitgrain, rožė, sandalmedis ir arbatmedis, neroli, eukaliptas, ylang-ylang, levanda, citrina, apelsinas, medetkos, kviečių gemalai, simondsijos. Specialistui patarus, galite naudoti bergamočių, ramunėlių, pipirmėčių, smilkalų aliejų. Nėštumo metu kategoriškai neįmanoma naudoti laurų, bazilikų, muskato riešutų, isopo, kadagių, mairūnų, miros, čiobrelių, šalavijų, gvazdikėlių, raudonėlių, pačiulių (ant pastarosiomis savaitėmis), kedras, kiparisas, kininės magnolijos vynmedis, rozmarinas, kraujažolė, pankolis. Jie gali turėti toksišką poveikį vaikui ir netgi išprovokuoti persileidimą nuo bitkrėslių aliejaus, varnalėšų, pelyno, raudonėlio ir pennyroyal.
• Jie sako, kad nėštumo metu ultragarsą galima atlikti ne daugiau kaip 3 kartus. Patys gydytojai nesutaria dėl atsakymo į šį klausimą. Kai kas sako, kad šiuolaikiniai ultragarsiniai aparatai kūdikiui beveik visiškai saugūs, o apžiūrimas gali būti tiek kartų, kiek tik nori. Kiti – kad ir kaip būtų, bet švitinimas yra švitinimas. Neatsisakykite ultragarso, jei tai tikrai būtina. Tačiau eiti konkrečiai, norint sužinoti vaiko lytį, galbūt neverta.

Specialiai už- Elena Kichak