Patarimas: ką reikia pasiimti su savimi į pirtį ir pirtį. Ką pasiimti su savimi į pirtį? - Patogiai viešnagei reikalingų dalykų sąrašas

Turinys:

Kad viešnagė pirtyje būtų kuo patogesnė, su savimi reikia pasiimti vonios reikmenų rinkinį. Jį galima įsigyti kaip rinkinį arba pasirinkti atskirus komponentus. Aistringi pirtininkai turi asmeninį vonios komplektą su kiekvienu reikalingi priedai ir priedai. Tradiciškai jį sudaro muilas, patalynė, skalbimo šluostė, kepurė ir kumštinės pirštinės. Tačiau, jei norite, galite pridėti kai kurių dalykų. Be to, vonios komplektai dažnai parduodami su vantomis.

Drabužiai ir batai voniai

Į drabužių vonią pasirinkimą reikėtų žiūrėti rimtai, visų pirma atkreipiant dėmesį į jos funkcionalumą ir jai keliamus reikalavimus.

Kiltas voniai

Šis aksesuaras tikrai įtrauktas į vyrų vonios komplektą. Jis pateikiamas savotiško vyriško sijono pavidalu ir naudojamas taip pat, kaip paklodė. Tačiau skirtingai nei ji, kiltas tvirtai laikosi ant diržo ir nenukrenta.

Kiltas yra būtinas lankantis viešose pirtyse, kur nepageidautina turėti tiesioginį kontaktą su pulku ar suolu. Šis priedas taip pat pravers jūsų garinėje, kad būtų patogu pasislėpti nuo pašalinių akių.

Šis aksesuaras pagamintas iš natūralių audinių – lino, medvilnės, vaflinio audinio. Tačiau geriausias variantas yra kilpinis modelis. Jie labai praktiški, tankūs, puikiai sugeria drėgmę, minkšti ir malonūs kūnui.

Pirkdami kiltą atkreipkite dėmesį, kad jame neturėtų būti jokių sagų, kabliukų ar kitų elementų, pagamintų iš plastiko, juo labiau iš geležies. Turėdami pagrindinius pjovimo ir siuvimo įgūdžius, galite lengvai pasiūti šį gaminį patys.

Garų pirties skrybėlės

Šis atributas yra vienas svarbiausių vonios procedūrų metu. Dangtelis apsaugo galvą nuo perkaitimo ir plaukus nuo išsausėjimo. Jį būtina dėvėti prieš apsilankant garinėje. IN kitaip reikia sutrumpinti viešnagę, kad nepakenktumėte sveikatai.

Paprastai pirties kepurės gaminamos iš veltinio arba veltinio. Komercinėse garų pirtyse dažnai kaip alternatyva siūlomi medvilniniai ar lininiai aksesuarai, tačiau jie savo apsauginėmis savybėmis gerokai prastesni nei gaminiai iš storo audinio.

Kalbant apie vonios kepurėlių modelius, jie tradiciškai pateikiami varpelių, budenovkų, kūgio formos trikampių, skrybėlių su kraštais, kepurėlių pavidalu. Paskutinius du variantus renkasi moterys. Dažnai garlaivių nuotaikai pradžiuginti ant garinės kepurių išsiuvinėjami juokingi piešiniai ar juokingi užrašai.

Tinkama priežiūra už dangtelio apima džiovinimą po procedūrų ir periodiškai Skalbimas rankomisšiltame muiluotame vandenyje. Veltinio gaminių nerekomenduojama skalbti mašinoje. Jie suskaidomi į mažus gabalėlius.

Vonios šlepetės

Apsilankymas tiek namuose, tiek komercinėje pirtyje neapsieina be šio priedo, kur pirmiausia reikia pasirūpinti higiena ir saugumu. Šlepetės apsaugos nuo infekcijos odos ligos. Juose galite laisvai judėti ir nebijoti paslysti. Be to, šlepetėse nesiliesite su šaltomis grindimis.

Geriausias variantas garų pirčiai - guminiai arba veltiniai batai. Pastarasis tipas paprastai yra įtrauktas į paruoštus garų kambario komplektus. Tačiau nepageidautina teikti pirmenybę plastikiniams gaminiams, nes jie labai slysta ant šlapio paviršiaus. Įsigydami šlepetes rinkitės modelius, kurie nelimpa prie kojų ir netrina pėdų. Jie turėtų būti patogūs.

Atminkite, kad garinės šlepetės yra asmeninio naudojimo daiktas. Nerekomenduojama kam nors dovanoti savo batų ar avėti kažkieno kito.

Po vonios procedūrų dėvėkite švarius, keičiamus apatinius iš minkštų natūralių audinių, tokių kaip linas ar medvilnė.

Vonios priedai vandens procedūroms

Vonios kempinės

Skalbimo servetėlė garinėje yra būtina, nes ji atlieka daugybę funkcijų:

• Išvalo epidermį nuo nešvarumų;
• Nušveičia negyvus audinius;
• Suteikia odai gaivumo ir elastingumo;
• Stimuliuoja kraujotaką;
• Suteikia paviršinį masažą.

Pigiuose rinkiniuose skalbimo šluostė dažniausiai būna dirbtinė. Žinoma, jis gali būti naudojamas voniai, tačiau geriau teikti pirmenybę natūraliems produktams. Jie gaminami iš karūnos, stambaus linų pluošto, lufos, medvilnės ir kininės dilgėlės.

Tokios šluostės turi veiksmingą antiseptinį poveikį organizmui ir suteikia gerą profilaktinį bei gydomąjį poveikį. Produkto kietumą reikia pasirinkti pagal savo skonį.

Šepečiai voniai

Šie priedai yra būtini masažui. Dažniausiai jų perkamos kelios. Šepečiai su ilga rankena masažuoja kojų nugarą ir nugarą. Produktai su trumpa rankena tinka pilvo, šlaunų, kojų masažui. Taip pat būtų naudinga turėti atskirą šepetėlį pėdoms ir kulnams. Šiems tikslams taip pat galite naudoti įprastą pemzą.

Tradiciškai jie gaminami iš medžio, plastiko arba silikono. Natūralūs produktai sveikesni kūnui, bet turi trumpalaikis operacija. Neapdorota mediena, veikiama drėgmės ir temperatūros pokyčių, greitai pradės džiūti ir skilinėti. Dirbtiniai modeliai tarnaus daug ilgiau.

Pirkdami šepetėlius masažui pirtyje, atkreipkite dėmesį į dantų kietumą ir dydį.

Vonios rankšluosčiai

Vonios rinkinį moterims dažniausiai sudaro du rankšluosčiai – kūnui ir plaukams. Vyrams, kaip taisyklė, užtenka vieno didelio rankšluosčio. Norėdami apsilankyti garinėje, geriau rinktis produktus iš natūralių medžiagų.

Atkreipkite dėmesį, kad vonios rankšluostis turi būti:

• Švarus. Jį reikia nuplauti po kiekvieno apsilankymo garinėje.
• Didelis. Rankšluostis naudojamas visam kūnui išdžiovinti. Mažasis greitai sušlaps.
• Individualus. Tai asmeninės higienos priemonė, kurią turėtų naudoti tik savininkas.
• Minkštas. Vili neturi sukelti diskomforto.
• Geras drėgmės sugėrimas. Rankšluosčiai iš natūralių medžiagų puikiai sugeria drėgmę.
• Natūralus. Jis nesukelia dirginimo ir yra optimalus apsilankymui pirtyje.

Natūralūs rankšluosčiai iš lino, bambuko ir kilpinių yra brangūs, tačiau tarnaus daug ilgiau nei sintetiniai.

Muilas vonios procedūroms

Norint efektyviai išvalyti kūną nuo prakaito ir nešvarumų, po garinės pirties reikia gerai nusiprausti. Muilas – tai produktas, kurį kiekvienas turėtų rinktis pagal savo odos tipą ir asmeninius pageidavimus. Tačiau vonioje geriau teikti pirmenybę natūralios kompozicijos.

Parduotuvėse ir vaistinėse galite įsigyti specialaus vonios muilo, pagaminto iš natūralių ingredientų. Jis yra hipoalergiškas ir nesukelia dirginimo, paraudimo ar niežėjimo. Vonios šveitimo muilas taip pat pasirodė esąs puikus. Dėl savo dalelių kiekio puikiai išvalo odos poras. Kartais šiems tikslams naudojama kava ar medus, kurie efektyviai susidoroja su šia užduotimi.

Kalbant apie šampūną, jis turėtų būti parinktas pagal jūsų plaukų tipą. Apskritai bet kokių kosmetikos gaminių pasirinkimas yra labai individualus.

Išvardinti priedai – tai ne viskas, kas yra vonios komplekte. Be to, jums gali prireikti įvairių kremų ir losjonų, kuriuos reikia tepti ant kūno tik po procedūrų.

Priedai lankymuisi garinėje

Be minėtų dalykų, turėtumėte susirūpinti, ką pasiimti su savimi į garinę. Pažvelkime į šiuos priedus išsamiau.

Kumštinės pirštinės garinei pirčiai

Kumštinės pirštinės – tai aistringo pirtininko, kuris moka dirbti su šluota ir tvarko pakurą, atributas. Jie apsaugo jūsų delnus nuo nuospaudų, įpjovimų ir nudegimų.

Paprastai garų pirtyje turėtų būti kelios kumštinės pirštinės:

• Darbininkai. Į juos galima įberti malkų, pirmą kartą tiekiant vandenį išvalyti krosnelę nuo suodžių, atidaryti krosnelės dureles, prireikus pakeisti akmenis. Jie taip pat apsaugos odą nuo suodžių ir pelenų.
• Garų pirčiai. Šiam priedui gaminti dažniausiai naudojamas drobinis audinys, brezentas ir vilna. Šiose kumštinėse pirštinėse garinate šluota, apsaugodami rankas nuo galimų smulkių įpjovimų ar nuospaudų. Išgaruota delnų oda yra labai jautri.
• Pirties kumštinė. Naudojamas kūno masažui ir prakaito šalinimui. Geriausias pasirinkimas yra gaminys, pagamintas iš natūralių medžiagų. Dirbtinės kumštinės pirštinės gali labai įkaisti arba sudirginti, todėl pirmenybę teikite modeliams, pagamintiems iš kokoso pluošto, datulių kuokelių ar ašutų.
• Antblauzdžiai. Tokiomis kumštinemis pirštinėmis dažniausiai dirba profesionalūs pirtininkai. Tokių modelių varpeliai siekia alkūnę ir visiškai apsaugo ranką.

Rinkdamiesi kumštines pirštines voniai, nepamirškite, kad jos turėtų būti keliais dydžiais didesnės, kad prireikus būtų galima lengvai ir greitai užsimauti.

Šluotos garinėms pirtims

Juos galite pasigaminti patys, įsigyti atskirai arba komplekte su kitais vonios reikmenimis.

Šluotos garų pirčiai gali būti:

1. Lapuočiai. Populiariausios vantos gaminamos iš ąžuolo, liepų, beržo, klevo, eukalipto.
2. Spygliuočių. Iš kadagio, eglės, eglės, kedro, maumedžio, pušies.
3. Žolelių. Joms gaminti naudojamos dilgėlės, pelynai, mėtos, raudonėliai, šalavijai.

Jie turi puikų profilaktinį ir gydomąjį poveikį. Tinkamas garinimas ir naudojimas pagerins garintuvo sveikatą ir sustiprins imuninę sistemą.

Aromatiniai aliejai garų pirčiai

Paprastai jie naudojami garų pirtyse aromaterapijai. Tinkamai naudojant, jie turi puikų gydomąjį poveikį. Persistenk tokiu atveju ne verta. Pirmiausia svarbu išsirinkti labiausiai patinkantį kvapą.

Rinka siūlo platų asortimentą įvairūs aliejai. Populiariausi ekstraktai yra rozmarinų, ramunėlių, mėtų, šliaužiančių čiobrelių, eukaliptų, maumedžių, kadagių ekstraktai.

Dėl maksimalus efektas Aliejus naudojame tokiu būdu:

• Kelis lašus norimo aromato atskieskite vandenyje.
• Leiskite jam užvirti apie 20 minučių.
• Nuplaukite akmenis grynas vanduo ir iš karto patiekite pagardintą.

Aromaterapija turi raminamąjį poveikį nervų sistemai ir yra naudinga kvėpavimo sistemos ligų profilaktikai.

Patalynė dažniausiai nešama su savimi į viešąsias pirtis. Būtina apsaugoti kūną nuo sąlyčio su lentyna, nes niekas nėra tikras dėl ankstesnių lankytojų sveikatos. Verta atkreipti dėmesį į higieną tokiose garinėse Ypatingas dėmesys. Geriausias pasirinkimas yra bambuko kilimėlis.

Gėrimai voniai

Tinkamai parinkti gėrimai pirtyje efektyviai tonizuoja ir papildo vandens balansas ir numalšinti troškulį. Tai ypač svarbu lankantis sausoje garinėje pirtyje ar infraraudonųjų spindulių kabinose. Gėrimai geriami tarp apsilankymų ir po procedūrų.

Geriausi garų pirties variantai yra šie:

1. Žolelių arbata. Melisos, medetkos, uogienės, čiobreliai, ramunėlės, dilgėlės – tai ne visas sąrašas naudingų žolelių, kuriomis galima virti žolelių arbatą. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad vaistažolės turi būti vartojamos atsižvelgiant į dozę. Šią arbatą geriau pasaldinti medumi.
2. Žalioji arbata. Šios arbatos negalima užplikyti 100 laipsnių verdančiu vandeniu. Geriau palaukti, kol atvės iki +80-85 laipsnių. Tokiu atveju gėrimas bus naudingesnis. Žaliojoje arbatoje yra daug teino, kuris turi tonizuojantį poveikį. Jame taip pat gausu taninų, kurie mažina uždegimą organizme.
3. Vitaminų kolekcija. Norėdami kuo daugiau „pamaitinti“ organizmą vitaminais, galite paruošti žaliųjų avižų, erškėtuogių, serbentų, šaltalankių, braškių, aviečių nuovirą. Į šią kompoziciją galite pridėti ir žolelių: mėtų, rugiagėlių, jonažolių, raudonėlių. Supaprastintas vitaminų rinkimo receptas apima citriną, cinamoną ir imbierą. Šis nuoviras labai naudingas širdžiai.
4. Sultys. Labai naudinga tarp procedūrų gerti šviežias sultis (šviežiai spaustas sultis) iš morkų, burokėlių, vynuogių. Pasterizuotų ir virtų sulčių nerekomenduojama gerti pirtyje. Jie nesuteiks norimo efekto.
5. Natūrali gira. Šis gėrimas laikomas beveik tradiciniu rusiškoje pirtyje. Troškuliui numalšinti puikiai tiks ruginė, duona, medus ar uogų gira. Galite nusipirkti parduotuvėje arba pasigaminti patys iš vandens, ruginės duonos, cukraus ir mielių.
6. Mineralinis vanduo. Puikiai malšina troškulį, yra druskų ir mineralų. Tačiau voniai tinka tik vanduo be dujų.
   Karštus gėrimus geriausia su savimi į pirtį atsinešti termose, kad jie išlaikytų temperatūrą, arba, esant galimybei, išsivirti tiesiai vietoje.

Pirtyje nerekomenduojama gerti alkoholinių gėrimų. Tai gali ne tik paversti procedūras nenaudingomis, bet ir pakenkti sveikatai, nes alkoholis plečia kraujagysles ir kartu su aukštos temperatūros bei drėgmės įtaka labiau apkrauna organizmą. širdies ir kraujagyslių sistema. Tai netgi gali baigtis insultu. Maudytis netinka ir gazuoti gėrimai.

Ką pasiimti su savimi į pirtį - žiūrėkite vaizdo įrašą:

Vonios reikmenų pasirinkimas yra rimtas procesas. Kiekvienas individualus aksesuaras turi būti praktiškas, natūralus ir saugus. Ekspertų rekomendacijos ir vonios komplekto nuotraukos padės parinkti visus komplekto komponentus taip, kad jūsų viešnagė pirtyje būtų kuo patogesnė, saugesnė ir sveikesnė.

Į pirtį? — Kas taip sunku? - Jūs klausiate. Sušilo, nusiprausė ir nuėjo prie stalo su gaiviaisiais gėrimais. Tai iš tikrųjų per daug paprasta. Mūsų protėviai slavai daug žinojo apie maudymosi meną. Šiandien nusprendėme surinkti visą jų patirtį, kad galėtumėte ja pasinaudoti. Yra daugybė niuansų, kurių nesilaikymas lemia tai, kad jūs negydote savo kūno, o, priešingai, darote jam žalą. Todėl, jei planuojate pasiimti šluotą į garinę, pirmiausia perskaitykite mūsų straipsnį ir sužinokite, kaip teisingai eiti į pirtį.

Pasiruošimas vonios ritualui

Taip galima pavadinti. Slavams pirtis buvo beveik šventa vieta. Čia buvo atvežami sergantys žmonės, kad jie išgydytų, pirtyje buvo prausiamas naujagimis vaikas, kad jis augtų stiprus ir sveikas, pirtis taip pat buvo užtvindyta žmogaus mirties momentu, kad jį praustų. Šiandien į garinę einame grynai dėl malonumo, nes kiekvienuose namuose yra dušas ir karštas vanduo, tačiau šiltos medienos ir ąžuolinės šluotos kvapo niekuo kitu nepakeičia.

Taigi, kaip teisingai eiti į pirtį? Visų pirma, prieš apsilankydami garinėje neturėtumėte pakankamai valgyti. Paskutinis, lengvas užkandis turėtų būti ne vėliau kaip 1,5 valandos prieš renginį. Pasiimk su savimi giros, mineralinis vanduo, kompotas arba natūralios sultys (pavyzdžiui, beržo). Tačiau šią dieną reikia pamiršti alkoholį.

Kad jūsų kūnas būtų švarus, pakanka karšto dušo. Pirtis visai kitokia, tai jėgos vieta. Rusiška pirtis yra labai higieniška ir turi gydomąją vertę. Tačiau nereikėtų per dažnai lankytis garinėje. Ne veltui yra visuotinai priimtas standartas eiti į garinę pirtį šeštadieniais. Optimalus dažnis yra kartą per savaitę. Be to, tokio įvykio prasmė yra daug gilesnė nei paprastas kūno prausimas. Toks reguliarumas padės sustiprinti organizmą ir išvengti daugelio ligų ateityje.

Pirminis apsiplovimas

Kalbant apie tai, kaip tinkamai eiti į pirtį, pirmiausia reikia pabrėžti kūno paruošimo svarbą. Tai yra, jums nereikia eiti tiesiai į garų pirtį - pirmiausia nusiplaukite karštu dušu. Tokiu atveju vanduo turi būti pakankamai šiltas. Optimali temperatūra yra 38 laipsniai, to pakanka, kad kūnas būtų paruoštas būsimam aukštos temperatūros išbandymui.

Šiame etape užduotis yra būtent sušilti oda, todėl išsaugokite muilą ir skalbimo šluostę vėlesniam laikui. Faktas yra tas, kad muilas aktyviai naikina lipidų sluoksnį, kuris yra skirtas apsaugoti mūsų odą. Nuplaudami šį barjerą paliekame odą neapsaugotą nuo aukštos garų pirties temperatūros, kuri išsausins ​​ją iki pergamento.

Atvėsinkite galvą karštoje garų pirtyje

Mes ir toliau pasakojame, kaip tinkamai eiti į pirtį ir išsimaudyti garinėje pirtyje. Labai svarbu, kad galva būtų sausa. Tai reiškia, kad prausdamiesi po dušu visiškai neturėtumėte sušlapti plaukų. Jei nepaisysite šios taisyklės, nesunkiai ją gausite Apskritai visi aistringi pirtininkai žino, kad ant galvos reikia užsidėti kepurę iš natūralios vilnos ar medvilnės. Beje, nepakenktų pamirkyti lediniame vandenyje ir tinkamai išspausti. Tai suteiks dar geresnę galvos apsaugą ir išvengs nelaimingų atsitikimų. Dabar esate pasiruošę pasitikti karštą Rusijos garinės pirties klimatą. Nesitikėkite iš karto čia ilgai sėdėti. Tai ne tik nereikalinga, bet netgi žalinga. Per visą buvimo pirtyje laiką garinėje geriau apsilankyti 5–10 kartų, o likusį laiką praleisti baseine arba poilsio kambaryje.

Ką pasiimame su savimi?

Pakalbėkime šiek tiek daugiau, ką pasiimti su savimi. Geriau apie tai pagalvokite iš anksto, kad paskutinę akimirką nieko nepamirštumėte skubėdami. Visų pirma, jums reikės rankšluosčio ir kilimėlio garinei, taip pat specialios kepurės. Nepamirškite šlepečių, kurias lengva užsidėti ir nusiimti. Būtų gerai su savimi turėti šukas ir plaukų džiovintuvą, muilą, šampūną, dušo želę ir švarius drabužius.

Moterims sąrašas dar labiau plečiasi papildžius kosmetiką, kuri visiškai atskleidžia savo savybes vonioje. Tai kaukės ir šveitikliai, pilingai. Tačiau atminkite, kad yra tam tikri standartai, kaip tinkamai eiti į viešąją pirtį. Savo asmeniniame galite taikyti bet kurį kosmetikos priemonės laisva seka, bet eiti į viešą garinę su kauke ant veido ar šveitikliu ant kūno yra nepagarba aplinkiniams. Galite juos tepti, tačiau prieš naudodamiesi garine pirtimi būtinai nusiplaukite po dušu. Bet tai netaikoma plaukų kaukėms. Rinkitės maitinančias formules, tepkite ant sruogų ir visa tai uždenkite dušo kepuraite. Ir padėkite ant viršaus speciali skrybėlė garinei pirčiai.

Išgaruota oda idealiai tinka drėkinamiesiems kremams ir kaukėms, anticeliulitinėms ir stangrinančioms priemonėms. Todėl pasiimkite juos ir į pirtį. Kol kremas susigers, gerkite Žalioji arbata, mineralinis vanduo arba sultys. Tačiau kavos ir alkoholio geriau negerti.

Priprantama prie karščio

Šiandien kalbame apie klasikinę garinę, kurioje vanduo liejasi ant krosnelės ir svaiginantis lapų kvapas iš šluotos. O norint lengvai ištverti karštį, reikia žinoti, kaip tinkamai eiti į rusišką pirtį. Tam, kad patirtumėte pačius maloniausius įspūdžius, turite atlikti pirmąjį adaptacijos bėgimą. Optimali temperatūra šiuo atveju yra +60 o C, tai yra, tinka apatinė garinės lentyna. Atsigulkite ant jo ir pripraskite prie sąlygų. Pirmasis bėgimas paprastai trunka 3–10 minučių, todėl nebūkite per daug uolus. Kol kas tereikia garinti šluotą, svarbiausia dar laukia.

Antras skambutis: pereiti prie vonios procedūrų

Gerai pailsėjus, laikas vėl eiti į garinę. Dabar buvimo ten laikas gali būti pratęstas iki 10-15 minučių. Per šį laiką galima ne tik prakaituoti, bet ir išbandyti gydomąją vantos galią. Norėdami tai padaryti, geriausia eiti į pirtį kartu. Nepamirškite: mes teisingai išsimauname garų pirtyje. Skristi su šluota (taisykles papasakosime dabar) – tai procedūra, kurią šiandien žino nedaugelis. Tuo pačiu metu posakis „plakti su šluota“ čia visiškai netinkamas. Kad procedūra būtų naudinga ir maloni, pirmiausia turite išstudijuoti šį sakramentą.

Šluotų masažas

Pirmiausia atliekamas gulinčiojo ant lentynos arimas. Tokiu būdu pasiekiamas karšto oro įpurškimas. Masažas tęsiamas purtant. Tai šluotos papurtymas po garinės lubomis ir trumpas spaudimas ant pėdų, apatinės nugaros dalies ir pečių ašmenų. Dabar galite pereiti prie plakimo ir lengvų smūgių į odą. Būtina juos kaitalioti ilgais potėpiais. Puikus masažo tipas yra kompresas. Karšta šluota stipriai spaudžiant nuleidžiama ant odos 4-5 sekundėms. Nepamirškite, kad nors ši procedūra yra maloni, neturėtumėte jos per daug vilkti. Užtenka 5-7 minučių, po kurių reikia dar 2-5 minutes pagulėti, kuo labiau atsipalaidavus, ir tik tada galima keltis ir eiti ilsėtis.

Pirties vakaras tęsiasi

Šiuo metu jums nereikia eiti namo. Naudokite su savimi atsineštą kosmetiką. Išgerkite arbatos, atsipalaiduokite, nusiprauskite po dušu – ir vėl galėsite eiti į garinę. Kiekvienas paskesnis apsilankymas gali būti ilgesnis. Bet kiekvienas žmogus yra individualus, stebėkite savo jausmus ir nesistenkite ten užsibūti per ilgai. Maksimalus laikas garinėje - tai 20 minučių.

Ekstremalūs temperatūros pokyčiai

Kadangi šiandien kalbame apie kūną, būtinai turime kalbėti apie mėgstamas Rusijos žmonių pramogas. Tai reiškia, kad reikia nerti į ledo duobę, nusišluostyti sniegu, o blogiausiu atveju - iš gaujos galite užsipilti lediniu vandeniu. Bet! Turime prisiminti, kad tai yra didelis stresas organizmui, todėl jei tik neseniai pradėjote lankytis garinėje, neturėtumėte išbandyti savo jėgų. Pradėkite maudydamiesi baseine; vanduo jame paprastai būna tiesiog vėsus. Palaipsniui mažinkite kontrastinėms procedūroms naudojamo vandens temperatūrą. Grūdinimas yra procesas, kuris yra sukurtas taip, kad būtų naudingas, todėl elkitės išmintingai.

Pirtis – asistentė kovojant už gražią figūrą

Turbūt visos moterys uždavė šį klausimą, tad galiausiai pažiūrėsime, kaip tinkamai eiti į pirtį norint numesti svorio. Kaip garinė pirtis gali padėti numesti svorio? Pasirodo, tai labai paprasta: apsvaigęs aukšta temperatūra yra stipraus prakaitavimo procesas. Skystis pasišalina, o organizmas kompensuoja jo trūkumą ištirpdydamas iš riebalų sankaupų ir raumenų. Taip prasideda riebalų skaidymo ir pašalinimo per poras procesas. Žinoma, daug neprarasite, o be to, stiprus troškulys privers išgerti pakankamai didelis skaičius vandens, kuris kompensuoja nuostolius. Tačiau bėgimo procesas labai naudingas visam organizmui. Šiandien puikiai pasiteisino programa, kurią sudaro apsilankymas rusiškoje garinėje, po to viso kūno valomasis pilingas ir rankinis anticeliulitinis masažas. Ši procedūra baigiama purvu arba

Apibendrinant noriu pridurti, kad rusai ištisus šimtmečius gerbė pirties tradicijas, o tai reiškia, kad mums labai naudinga tęsti prosenelių tradicijas ir eiti į garinę. Bent porą kartų per mėnesį. Vonia stiprina organizmą ir palengvina daugybę ligų, suteikia antrą jaunystę, pakelia nuotaiką, o odai veikia beveik taip pat kaip brangi. salono procedūros. Todėl, jei vis dar abejojate, klausykite patarimo: eikite į pirtį!

Apsilankymas pirtyje – unikali galimybė bet kuriuo metų laiku pasidaryti atpalaiduojančių ir sveikatinimo procedūrų kompleksą.

Tai ypatingas ritualas, kurio reikia tinkamas pasiruošimas ir visų nustatytų taisyklių laikymąsi.

O norint užtikrinti maksimalų komfortą ir jaukumą, pirtyje turėtų būti visas arsenalas reikalingų vonios reikmenų ir aksesuarų.

Renkantis priedus voniai, visų pirma reikėtų atkreipti dėmesį į jų kokybę ir funkcionalumą.

Šiuolaikiniai vonios reikmenys gali būti pagaminti iš plastiko, medžio ir metalo. Kiekvienas variantas turi savo privalumų ir trūkumų.

Medinis

Vonios kambario aksesuarai iš medžio yra estetiški, draugiški aplinkai ir saugūs. Jie dažnai gaminami iš ąžuolo, liepų ir kedro. Kaitinant tokie produktai skleidžia švelnų eterinių aliejų aromatą.

Kad mediniai gaminiai tarnautų ilgus metus, būtina juos tinkamai prižiūrėti. Jų negalima užpilti verdančiu vandeniu ar valyti agresyviomis buitinėmis cheminėmis medžiagomis.

Tokiems priedams laikyti reikėtų rinktis sausas ir gerai vėdinamas vietas, toliau nuo atvirų šilumos šaltinių, kad jie neišdžiūtų ir nesutrūkinėtų.

Plastmasinis

Pagaminti iš plastiko, jie yra praktiškesni ir patvaresni nei mediniai. Jie yra atsparūs agresyviam poveikiui, lengvai naudojami ir nereikalauja priežiūros. Plastikiniai gaminiai gaminami iš karščiui atsparių ir netoksiškų polimerų, kurie yra atsparūs mechaniniams pažeidimams ir perkaitimui.

Metalas

Metaliniai vonios reikmenys dėl savo praktiškumo, ilgaamžiškumo ir atsparumo dilimui tampa vis populiaresni naudoti šiuolaikinėse voniose ir saunose. Dažnai tokie gaminiai naudojami persirengimo kambariuose ar skalbimo skyriuose, kuriuose oro šildymo temperatūra yra vidutinė.

Siekiant užtikrinti estetinį vonios kambario patrauklumą, rekomenduojama rinktis tokio paties stiliaus priedus.

Einant į pirtį reikėtų pasiruošti minimalų aksesuarų minimumą, kurio prireiks sveikatinimo procedūroms.

Vonios vantos

Pagrindinis rusiškos pirties aksesuaras yra šluota. Be jo sunku atlikti kokias nors sveikatinimo ir atsipalaidavimo procedūras. Vonios vantas galima nusipirkti specializuotose parduotuvėse arba pasigaminti patys.

Pirkdami vantas voniai, turėtumėte atsižvelgti į medžiagos, iš kurios jos pagamintos, rūšį. Tai ir lemia terapinis poveikis produktai ant kūno.

Populiariausios šluotų rūšys yra:

• Beržas – tradiciniam vonios masažui ir raumenų skausmui malšinti;
• Ąžuolas – stipriems garams, emocinei ir fizinei įtampai malšinti, odos ligoms gydyti;
• Kadagys ir eglė - oro aromatizavimui ir kvėpavimo takų ligų profilaktikai, imuninės sistemos stiprinimui;
• Pelynas – atsipalaidavimui ir fizinio nuovargio mažinimui;

Šluota voniai parenkama kartu su specialiu prietaisu - garintuvu, kuris yra medinis indas su dangteliu. Garintuvas skirtas kokybiškam ir saugiam vantų garinimui.

Nebus nereikalingi visų rūšių kibirai, kaušeliai ir kibirai, kurie sukurs ypatingą komforto atmosferą vonios procedūrų metu.

Gauja

Tai specialus medinis baseinas (statinė), kurio tūris nuo 6 iki 65 litrų. Jis naudojamas prausimuisi, o kai kuriais atvejais ir garinimui vonios vantoms. Privačiose pirtyse rekomenduojama kiekvienam šeimos nariui parūpinti vonią, atsižvelgiant į gaminio dydį ir dizainą. Viešose pirtyse medinių polių skaičius nustatomas pagal plovimo zonos plotą.

Kaušas

Viešose pirtyse yra du kibirai – prausyklai ir garinei. Skalbimo patalpoje stambaus tūrio kaušas naudojamas vandens surinkimui į dubenėlius ar dubenėlius, garinėje saugiam šildytuvo laistymui naudojamas mažo tūrio kaušas su ilga rankena. Mėgstantiems pilti, papildomai rekomenduojama įsigyti 2 litrų kaušą.

Geriausias variantas – medinis arba metalinis kaušas su medine rankena. Plastikiniai kibirai tinka tik praustuvams.

Nepamirškite skalbimo šluostės

Atliekant pagrindines ir pagalbines vonios procedūras, sunku išsiversti be skalbimo šluostės. Prausimosi šluoste naudojama odai nuvalyti ir atlikti lengvą tonizuojantį masažą.

Vonioje reikia naudoti skalbimo šluostes iš natūralių medžiagų – lufos, bastos ir sizalio.

Tokios priemonės padeda pagerinti kraujotaką, švelniai valo ir atjaunina odą. Mažiems vaikams ir paaugliams geriau naudoti natūralią jūros kempinę.

Be tradicinės skalbimo šluostės, galite įsigyti masažo kumštinę pirštinę. Su jo pagalba patogiau masažuoti visas odos vietas.

Atliekant individualias vonios procedūras, rekomenduojama įsigyti vidutinio kietumo masažinį šepetėlį ilga rankena. Tai gana veiksminga savaiminiam masažui.

Skrybėlės ir batai

Norint apsaugoti galvą nuo karščio smūgio procedūrų metu, suteikiami specialūs galvos apdangalai – iš veltinio, flanelės, vilnos, lino ir medvilnės.

Teisingai parinkta skrybėlė turi būti minkšta ir maloni liesti, o ne sukelti alerginės reakcijos. Prieš apsilankant garinėje, galvos apdangalo negalima sudrėkinti vandeniu, kad neperkaistų galvos oda.

Skrybėlę reikia periodiškai nuplauti. Vilnoniai ir veltinio gaminiai skalbiami tik rankomis šiltame vandenyje, pridedant muilo tirpalo. Galite atsukti gaminį su kilpinis rankšluostis, sausas – gerai vėdinamoje vietoje, išlygintas.

Šlepetės yra privalomos sąraše. reikalingi priedai. Šlepetė vonios procedūroms gali būti pagaminta iš plastiko, gumos ar putplasčio. Jie yra patogūs, praktiški ir higieniški. Geriau rinktis modelius su specialiu grioveliu padu.

Pirtims tinka gaminiai iš veltinio, veltinio, karūno, sizalio, šiaudų ir net medžio. Tokių batų priežiūra yra tokia pati kaip ir skrybėlaičių – juos būtina skalbti šiltame muiluotame vandenyje.

Rankšluosčiai ir skalbimo reikmenys

Taip pat kaip vonios drabužius galite naudoti specialius rankšluosčius su paslėptu lipduku. Tokie drabužiai skirti vyrams ir moterims.

Atliekant bet kokias vonios procedūras, neapsieisite be pagalbinių priedų – muilo, šampūnų, dušo putų, šepečių, kempinių ir aliejų.

Muilas ir šampūnas

Renkantis kosmetines vonios priemones, rekomenduojama atkreipti dėmesį į jų kvapą ir kokybę. Vonios kosmetikoje neturi būti dažiklių ar kvapiųjų medžiagų. Geriau teikti pirmenybę visiškai natūraliems ingredientams, kurie nesukels alerginių reakcijų. Geriausias pasirinkimas voniai yra dervos, beržo ir pieno muilas. Jei pageidaujama, muilą galima pakeisti minkštu geliu arba šampūnu.

Šveitikliai ir kaukės

Apsilankymas pirtyje yra puiki galimybė suderinti sveikatinimą ir sveikatinimą. Išsiplėtusios ir išvalytos poros gerai reaguoja į bet kokius kosmetikos gaminius, todėl reikia naudoti specialius valomuosius šveitiklius ir maitinančios kaukės odai. Po tokios kosmetikos naudojimo oda tampa lygi, elastinga ir išvalyta.

O pagal tradiciją bet kokia pirties procedūra baigiama arbata. Geriausias pasirinkimas yra žalioji arbata arba bet koks žolelių gėrimas. Gėrimui ruošti tinka žolelės, skatinančios maksimalų kūno atsipalaidavimą - mėtos, melisos, ramunėlės. Šis gėrimas pripildys kūną žvalumo ir energijos visai dienai.

Ne paslaptis, kad daugeliui žmonių pirtis yra puikus būdas atsipalaiduoti, nuimti stresą, pagerinti sveikatą. Tačiau, deja, ne visi žino, ką tiksliai reikia pasiimti su savimi planuojant išsimaudyti garinėje pirtyje. Taigi, pažiūrėkime, ką pasiimti su savimi į pirtį tiek merginoms, tiek vyrams.

Patalynė, rankšluostis ir patalynė

Kai kurie iš nežinojimo su savimi į garinę kaip patalynę pasiimame paklodę, kuria paskui apsigausime. Tačiau to padaryti negalima. Pirčiai reikalinga speciali patalynė. Tai gali būti didelis audinio gabalas, geriausia medvilnė, linas arba flanelė. Šis audinys puikiai sugers garinėje susidarantį prakaitą.

Po vonios ir tarp garų pirčių paklodė tiesiog būtina. Po dušo pravers didelis kilpinis rankšluostis.

Dėmesio

Po kiekvieno apsilankymo pirtyje, higienos sumetimais, patalynę reikia išvirti ir išlyginti karštu lygintuvu.

Skalbimo šluostė

Pirtyje be šio daikto tiesiog neapsieisite. Juk trynimas skalbimo šluoste atneša apčiuopiamos naudos mūsų organizmui. Šis puikus masažuoklis puikiai masažuoja odą, gerindamas kraujotaką (ypač riebalų sankaupose) ir turėdamas tonizuojantį poveikį. Patyrę pirtininkai pataria į garinę su savimi pasiimti natūralią, vidutiniškai kietą skalbimo šluostę, pavyzdžiui, iš lufos (džiovintų pluoštinių augalų vaisių).

Tačiau naudodami ant riešo pritvirtintus plastikinius gofruotus delnus arba kietas kilpines kumštines pirštines, galite efektyviai pašalinti negyvas odos ląsteles nuo odos paviršiaus, todėl oda tampa minkštesnė ir lygesnė. Tam puikiai tiks ir specialus vonios šepetys, pagamintas iš kiaulienos šerių, jis tvirtinamas prie nedidelės medinės lentos. Patogumui kartais daroma su ilga rankena, kad žmogus pats galėtų pasitrinti nugarą nesikreipdamas į kitų pagalbą.

Muilas ir šampūnas

Kokį muilą pasiimi su savimi į pirtį? Tikriausiai paprastas tualetas, kuriuo naudojatės kasdien. Tačiau tikri vonios mėgėjai puikiai žino, kad yra specialus vonios muilas. Nuo tualetinio jis skiriasi tuo, kad jame mažiau kvepalų ir aromatinių priedų, galinčių dirginti jautrią, garuojančią odą.
Vonios muilo sudėtyje gali būti: natūralių ingredientų Ir vaistinių žolelių, kuris, savo ruožtu, turi gydomąjį poveikį odai.

Atgaivinti ir pamaitinti sausą odą galite braškių muilu, kuriame yra vitamino C ir eteriniai aliejai. Gerai valo ir dezinfekuoja poras riebi oda muilas medetkų ekstrakto pagrindu. Rasti " tarpusavio kalba" su mišri oda Aviečių muilas galės išlyginti pH balansą ir padaryti jį mažiau jautrų.

Obuolių muilas tinka bet kokio tipo odai. Suteikia odai tonusą ir pagerina jos spalvą. Muilas su ugniažolės ir pušų spyglių ekstraktu pasižymi raminamuoju ir priešuždegiminiu poveikiu, o tai naudinga probleminei odai.

Kalbant apie šampūną, pasiimkite su savimi tą, kurį paprastai naudojate namuose.

Dėmesio

Prieš apsilankydami garinėje, neturėtumėte nusiplauti skalbimo šluoste ir muilu. Jei nesilaikysite šios taisyklės, karšti garai tik pakenks jūsų odai: juk aktyviai su muilu ir šluoste plaunama oda nuriebalėja, sudirgsta, tampa sausesnė.

dangtelis

Vonios kepuraitė apsaugo mūsų plaukus nuo stiprių garų ir sauso oro. Geriausias variantas bus, jei rinksitės kepurę iš vilnos arba veltinio. Nors kai kurie žmonės nori apvynioti galvą kilpiniu rankšluosčiu. Tiesa, pačiu netinkamiausiu momentu toks „turbanas“ gali nutrūkti ir teks jį statyti iš naujo. O dažnai būna, kad žmogui tenka kelis kartus pakoreguoti galvos apdangalą, o tai, matai, labai vargina ir atitraukia dėmesį nuo pagrindinės procedūros.

Šlepetės

Daugelis su savimi vežasi gumines šlepetes, tačiau pirtyje tokie batai nepatartina, nes juose galima lengvai paslysti.

Šlepetės turi atlikti dvi užduotis vienu metu: sumažinti slydimo efektą ir apsaugoti pėdas nuo grybelinių ligų. Todėl geriau teikti pirmenybę uždariems modeliams su tekstūruotu padu.

Medus ir sviestas

Po vonios mūsų odai reikia geras drėkinimas ir mityba. Pavyzdžiui, palepinkite veido ir kaklo odą medaus kaukė. Kalbant apie kūną, puikiai paveiks aliejai (graikinių riešutų, migdolų, pušų ir kt.), kurie gali padaryti odą lygią ir aksominę.

Arbata

Karštos vonios metu ir po jos šis tonizuojantis gėrimas padės palaikyti kūno drėgmės balansą, padidins prakaitavimą ir numalšins troškulį. Geriau, jei vietoj juodosios arbatos virkite žaliąją arbatą, o cukrų pakeisite medumi.