зөөлөн тоглоомгомдолтой нялх заан эсвэл хиппопотам хэлбэрээр. Үүний зэрэгцээ та яг л хүчтэй, гэхдээ түүний өмнө хамгаалалтгүй гэдгээ бүү мартаарай. Магадгүй та бас өрөвдөж, дараа нь уучлагдах болно.
Таны үндэслэл, аргумент нь логиктой, харин эмэгтэйчүүдийнх илүү сэтгэл хөдлөлтэй байдаг гэдгийг санаарай. Тиймээс, түүнтэй ярилцахдаа логик дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй, мэдрэмж, харилцааны талаар илүү их ярьж, таныг холбосон зарим таатай мөчүүдийг санаж байх хэрэгтэй.
Түүнд магтаал хэлээрэй. Эмэгтэй хүн чихээрээ хайрладаг гэдгийг та мэднэ. Үүнийг бүү хэтрүүлээрэй, хэтэрхий төвөгтэй үгсийг элэг доог гэж андуурч магадгүй эсвэл тэр танд итгэхгүй байх болно.
Түүнд цэцэг өг. Шалтгаантай эсвэл шалтгаангүй. Баглаа нь үнэтэй, гоёмсог байх албагүй; Таны биечлэн цуглуулсан баглаа бол төгс төгөлдөр юм.
Түүний зарим мөрөөдөл эсвэл хүслийг биелүүл. Энэ нь түүний санамсаргүй байдлаар дурдсан зүйл байсан нь дээр байх болно. Тэр таныг түүнийг сонсож байгааг ойлгох болно, энэ нь тэр таны хувьд үнэхээр чухал гэсэн үг юм. Жишээлбэл, тэр нэг удаа ийм гар цүнх, ном, бугуйвч авахыг хүсч байгаагаа дурссан. Тиймээс ой санамжаа чангалж, түүний хүслийг биелүүлэхийг хичээ.
Түүнтэй харилцаатай холбоотой хамгийн жижиг асуудлыг ч ярилц. Түүнийг ямар нэгэн байдлаар зовоож буй сэдвээр сонирхож, яриагаа үргэлжлүүлээрэй. Эхлээд түүнтэй ярилцъя, дараа нь өөрөө ярьж эхэлье. Хэрэв тэр эмэгтэй зөвлөгөө авахыг хүсч байвал энэ нь ёс суртахуун биш харин зөвлөгөө байх болтугай. Хэрэв тэр өөрт нь тохирохгүй зүйлийн талаар ярихыг хүсвэл түүний үгийг анхааралтай сонсож, маш их ядарсан байсан ч эвшээхгүй байхыг хичээгээрэй.
Түүний үсээр тоглож, аль болох олон удаа тэврээрэй. Тэврэхдээ түүнийг өөртөө байгаа хамгийн нандин зүйл юм шиг өөртөө ойрт. Илүү их хүрч, илбэж, үнсэж байна.
Хэрэв та охин ээжийнхээ санаа бодлыг үнэлдэг гэдгийг мэдэж байгаа бөгөөд та түүнтэй сайн харилцаатай бол түүнд туслахыг хүс. Түүний охин танд ямар чухал болохыг тайлбарла. Ээжийгээ өөрийнхөө талд байлгахыг хичээ. Тэгээд тэр эргээд олох болно Зөв үгсЭнэ нь ямар байдгийг охиндоо тайлбарлах гэж сайн залуубас түүнийгээ алдах нь ямар тэнэг байх бол.
Сэдвийн талаархи видео
Эх сурвалжууд:
- найз охиндоо хандах хандлага
Та дуртай охиныхоо анхаарал, хайрыг аль хэдийн олж авсан, хамтдаа байгаа гэж бодъё, гэхдээ үнэхээр бий болгохын тулд сайн харилцааэнэ нь болохгүй байна. Өнөөдөр бид бүх зүйл үр дүнд хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг танд хэлэхийг хичээх болно.
Танд хэрэгтэй болно
- Бүх зүйл бүтэх гэсэн тууштай хүсэл, чин сэтгэлийн хайр.
Зааварчилгаа
Заримдаа түншүүд бие биенээ сонсдоггүй тул бүх зүйл бүтдэггүй бөгөөд энэ нь маш олон удаа тохиолддог. Хэрэв бүх зүйл энэ бол би танд илэн далангүй ярилцах сонголтыг санал болгож байна, үүнийг нэгтгэн дүгнэх ёстой: хүн бүр өөрсдийн ойлгож, сонссон гол зүйлээ хэлээрэй, эс тэгвээс та сонгосон хүндээ юу дамжуулж чадсанаа ойлгохгүй байх болно. тэгээд юу биш.
Ойлгож байна. Алдарт инээдмийн шоуны энэхүү супер алдартай хэллэг нь хэрүүл маргаантай нөхцөл байдалд төгс тохирно. Тиймээс, энэ тохиолдолд та бардамналаа анхаарч, хаяж болохгүй, ядаж хэдэн долоо хоногийн дараа та буруу байсан ч уучлалт гуйх хэрэгтэй. Эвтэй болсноор та дараа нь нийтлэг зүйлд хүрч магадгүй бөгөөд хэрүүл маргааны дараа та хоёр хоёулаа харилцаагаа бодлогогүй сүйтгэж, үүнээс зайлсхийх болно.
Нөхөртэйгээ харилцаагаа хэрхэн сайжруулах вэ? Энэ асуудал дэлхийн хэмжээнд байгаа хэдий ч нас, асуудлын түвшин, хамт амьдарсан хугацаа зэргээс үл хамааран ямар ч хосын харилцааг сайжруулахад туслах зөвлөмжүүд байдаг гэдэгт би итгэдэг. Хэдийгээр танд харилцаа аль хэдийн ирмэг дээр байгаа юм шиг санагдаж байсан ч үүнийг сэргээж, урьд өмнө байгаагүй илүү сайхан, халуун дулаан, илүү дотно, аз жаргалтай болгох арга замууд байгаа гэдэгт би итгэлтэй байна.
Энэ нийтлэлд би таны мэдэхгүй эсвэл хангалттай анхаарал хандуулаагүй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцааны нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэхийг хүсч байна. Гэхдээ та хэлж байгаагаа мэдрэхгүй бол дагаж мөрдсөн зөвлөмжөөс хүссэн үр дүнд хүрэхгүй. Үг, үйлдэл, харилцаагаа сайжруулах хүсэл нь чин сэтгэлээсээ байх ёстой бөгөөд эрэгтэй хүнд хандах хандлага нь хүндэтгэлтэй байх ёстой. Энэ бол та амжилтанд хүрэх цорын ганц арга зам юм.
Нөхөртэйгээ харилцаагаа хэрхэн сайжруулах вэ - 5 энгийн алхам
Би танд тавыг танилцуулж байна энгийн алхамууд, нөхөртэйгээ харилцах харилцаагаа хэрхэн сайжруулахад хүргэдэг.
Алхам №1: Яг юунд дургүйг өөрөөсөө олж мэд
Цаас, үзэг ав. Эхлээд та одоогийн харилцаандаа яг юу тохирохгүй байгааг, одоо бүх зүйл байх ёстой гэж хэлэхийн тулд юуг өөрчлөх хэрэгтэйг өөрөөсөө олж мэдэх хэрэгтэй. Ингэснээр та харилцаагаа хэрхэн сайжруулах талаар тодорхой ойлголттой болох болно. Үүнийг хийхийн тулд өөрөөсөө хоёр энгийн асуулт асууж, үнэнчээр хариул.
- Энэ харилцаанд би хэн бэ?
- Би тэдэнд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?
- Яагаад надад энэ харилцаа хэрэгтэй байна вэ?
- Тэд надад юу өгч байна вэ?
- Энэ харилцаанд миний хувьд юу чухал вэ?
- Би хамтрагчаараа дамжуулан ямар үнэт зүйлсийг ухамсарлахыг хүсч байна вэ?
- Би эдгээр үнэт зүйлсийг ухамсарлаж амжилтанд хүрч байна уу?
- Одоогоор миний харилцаанд миний үнэт зүйлсийн аль нь хэрэгжихгүй байна вэ?
Энэ хоёр асуулт таныг дурласан эсэхээ ойлгоход тусална. сэтгэл хөдлөлийн хамааралтаны харилцаа эрүүл эсэх. Хэрэв та өөрөөсөө "хохирогч" эсвэл "хайрлуулахыг хүсдэг эмэгтэй" гэсэн хариултыг сонсвол та хамааралтай харилцаатай байж магадгүй юм. Хохирогчийн дүрээс хэрхэн гарах талаар та энэ нийтлэлээс уншиж болно.
Эдгээр асуултад олон хариулт байж болох тул өөрөө дүн шинжилгээ хийж үзээрэй. Таны харилцаанд ийм дүрд ороход нөлөөлсөн юу хийж байна вэ? Хэрэв таны хариулт таалагдаагүй бол одоо энэ дүрээс гарахын тулд юу хийх хэрэгтэй гэж бодож байна вэ?
Одоо харилцаан дахь таны хувийн сэтгэл ханамжгүй байдал юу болохыг олж мэдье. Үнэт зүйлийн талаархи асуултууд руу шилжье. Яг одоо өөрөөсөө асууж, дэлгэрэнгүй хариултыг бичнэ үү:
Жишээлбэл, таны харилцааны үнэт зүйлс дараахь байж болно: аз жаргалтай байх, гүн гүнзгий сэдвээр харилцах. Нөхөрлөл, хүндэтгэл, ойлголцол, халамж, мөнгө.
Дүрмээр бол хүмүүс өөрсдийн үнэ цэнийг ухамсарлаж, "хоосон" -ийг дүүргэхийн тулд харилцаанд ордог. Хэрэв таны хамтрагч тэдгээрийг хэрэгжүүлэх боломжгүй бол зөвхөн хамааралтай харилцаа таныг хүлээж байна. Хэрэв та удаан хугацааны турш харилцаатай байсан бол таны зарим үнэт зүйлс урьд өмнө нь ойлгогдож байсан тул зөрчилдөөн үүссэн байх магадлалтай, гэхдээ одоо ямар нэг шалтгааны улмаас тэд зогссон байна. Өөрөөр хэлбэл та харилцаанаас авдаг байсан зүйлээ авахаа больсон. Таны ямар үнэт зүйл өмнө нь харилцаанд тусч байсан боловч одоо биелэгдэхгүй байгааг бич.
Энэ бол таны харилцаанд ямар шалтгааны улмаас гүн гүнзгий түвшинд байгааг олж мэдсэн анхны алхам юм. Одоо хамтрагч ямар мэдрэмж төрж байгааг харцгаая.
Алхам №2: Түүнд юу тохирохгүй байгааг хэрхэн олж мэдэх вэ
Харилцааны эхний үе шатанд, хэрэв та түүний үнэт зүйлстэй давхцаж, ихэнхийг нь хангахад бэлэн байвал тэр хүн танд дурладаг. Жишээлбэл, та хоёр орон сууцанд биш, өөрийн гэсэн байшинд амьдрахыг хүсч байна. Хоёулаа найм биш хоёр хүүхэдтэй болохыг хүсдэг. Хоёулаа нохойг муурнаас илүү хайрладаг. Хоёулаа богино сексийн адал явдал биш, урт хугацааны ноцтой харилцааг хүсдэг. Хэрэв таны үнэ цэнэ дор хаяж 60% таарахгүй бол таны харилцаа удаан үргэлжлэх магадлал багатай. Харин 3-аас дээш жил хамт амьдарсан бол ямар ч маргааныг даван туулж чадна гэсэн үг.
Тэгэхээр, үнэт зүйлсийн түвшинд яг юу нь таны түншийн сэтгэлд нийцэхгүй байгааг яаж олж мэдэх вэ?
Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол сэтгэл санааны хувьд түүний оронд өөрийгөө тавих явдал юм. Ингэснээр та тэр чамаас юу хүлээж байгааг ойлгож чадна. Түүний хувьд асуудлыг шийдэх гарц нь яг юу байж болох вэ.
Хэрэв та түүнд түрэмгий хандвал түүний оронд оюун санааны хувьд орох боломжгүй юм. Эхлээд та тайвшрах хэрэгтэй. Түрэмгийллээс хэрхэн ангижрах вэ, энэ нийтлэлийг уншина уу.
Тиймээс түүний албан тушаалд, түүний албан тушаалд ор. Түүний бодлоор бодоод үзээрэй: "Нөхцөл байдлыг илүү сайн болгохын тулд би түүнд юу хийх хэрэгтэй вэ? Миний ямар үнэт зүйлс харилцаанд хэрэгждэггүй вэ? Надад юу дутагдаж байна вэ? Та яаж намайг харилцаагаа сайжруулахыг галзууруулах хүслийг төрүүлж чадах вэ?" Нөхцөл байдлыг түүний нүдээр хар.
Хоёр төрлийн сэдэл байдаг - "сэдэл" ба "сэдэл". Жишээлбэл, та эрэгтэй хүнийг ямар нэгэн зүйл хийхийг өдөөж, түүнийг бэлгийн харьцааны хомсдол (сэтгэл хөдлөл) гэж сүрдүүлэх эсвэл эсрэгээр нь түүний гайхалтай баяртай байх (сэтгэл төрүүлэх) зүйлийг хийж болно. Эрэгтэй хүнтэй харилцахдаа хоёрдахь төрлийн сэдлийг сонгохыг хичээ. Ийм урам зоригийн эерэг үр дүн бүр таны эв нэгдлийг бэхжүүлж, таныг улам ойртуулна.
Тиймээс та хамтрагчийнхаа оронд орж, түүнд юу хэрэгтэй байгааг ойлгосон. Та түүний үнэт зүйлсийн алийг нь мэддэг, алийг нь мэддэггүй вэ? Түүнийг эвлэрэхийг галзууруулахын тулд юу хийх хэрэгтэйг тэд олж мэдэв. Бүгдийг нь бич.
Алхам №3: Нөхөртэйгээ харилцаагаа хэрхэн сайжруулах вэ - зөв хэрүүл
Одоо та одоогийн харилцаандаа яг юу нь таныг хангахгүй байгааг тодорхой мэдэж байгаа бөгөөд энэ нь нөхрийнхөө сэтгэлд нийцэхгүй байна гэж та бодож байна. Түүнийг эвлэрэхэд юу түлхэж болохыг та бас ойлгодог.
Энэ бүхнийг мэдсээр байж харилцаагаа хэрхэн сэргээх талаар ярилцъя. Таны хийх ёстой хамгийн эхний алхам бол зөв тэмцэл юм. Зохистой хэрүүл маргаан нь харилцааны өсөлт, хөгжлийг үргэлж илэрхийлдэг. Энэ нь танд гэж нэрлэгддэг мессежийг (зэмлэл, сэтгэл ханамжгүй байдал, гомдол) оруулахгүй бөгөөд оронд нь зөвхөн би мессежээр (таны хэрэгцээ, хүслийг илэрхийлэх) дүүргэдэг. "Чи үргэлж оройтож ирдэг", "Чи хэзээ ч аяга тавгаа угаадаггүй", "Чи намайг хэзээ ч ойлгодоггүй" гэсэн мессежүүдийн жишээг энд оруулав. Ийм мессежээр дүүрсэн хэрүүл ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Тэд таныг зөвхөн бие биенээсээ хөндийрүүлж, гэрт эв найрамдалгүй, татгалзсан хүйтэн уур амьсгалыг бий болгодог.
Таны мессежүүд бол хариуцлагыг өөрөөсөө нөгөөд шилжүүлэх явдал юм. Зөв, бүтээлчээр хэрэлдэхийн тулд та хариуцлага хүлээж сурах хэрэгтэй.
Би мессежийн жишээ: "Таныг гэртээ оройтож ирэх нь надад таалагдахгүй байна. Энэ нь намайг гунигтай болгодог. Чамайг товлосон цагтаа ирээсэй гэж хүсэж байна, намайг баярлуулна."
"Чамайг араас нь аяга тавгаа угаадаггүйд би уурлаж байна. Энэ намайг бухимдуулж байна. Хэрэв та дараагийн удаа угаавал гайхалтай байх болно. Би үүнд маш их баяртай байх болно."
“Чамайг намайг ойлгохгүй байгааг хараад би бухимдаж байна. Та үүнийг хийх гэж хичээхгүй байгааг ойлгоход миний сэтгэл өвдөж байна. Намайг илүү анхааралтай сонсоорой. Би ч эргээд өөрийнхөө бодлыг илүү тодорхой илэрхийлэхийг хичээх болно. Намайг сонсож, ойлговол би баяртай байх болно."
"Чи" ба "Би" мессежийн гол ялгаа нь эхний тохиолдолд та хариуцлагаас бүрэн чөлөөлөгдөж, ярилцагчдаа шилжүүлдэг, хоёрдугаарт та сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлж, өөртөө анхаарлаа хандуулдаг. I-мессежийн алгоритм нь дараах байдалтай байна.
- Та өөрийн уур хилэнгийн мөн чанарыг шүүмжлэлгүйгээр, сэтгэл хөдлөлгүйгээр илэрхийлдэг.
- Энэ нөхцөл байдлаас үүдэлтэй мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө тодорхойл
- Боломжтой санал болгож хүслээ илэрхийл өөр сонголтуудтанд тохирох түншийн зан байдал
Хүслээ тайлбарлахдаа түүнд мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө нэмж болно. "Хэрэв би баяртай байх болно", "Би чамд маш их талархах болно", "Би аз жаргалтай байх болно."
Ингэснээр та үргэлж I-мессежийн хэлээр харилцах боломжтой. Ийм харилцаа холбоо нь таны харилцааг эв найртай болгоно. Зохистой хэрүүл маргаан нь харилцааг ойртуулж, хөгжүүлэхэд үргэлж хүргэдэг. Түншүүд бие биенээ сонсож, бусдад хэрэгтэй зүйлийг хэрэгжүүлж сурдаг.
Мөн чин сэтгэлийн тухай бүү мартаарай! Хэрэв та юу хэлж байгаагаа мэдрэхгүй бол энэ нь ажиллахгүй болно.
Алхам №4: Удаан үргэлжилсэн маргааны гүнийг шийдвэрлэх
Өгүүллийн эхэнд бид таны болон таны түншийн үнэт зүйлсийн талаар ярилцсан. Одоо үйлдэл рүүгээ явцгаая. Дөрөвдүгээр алхам бол шулуун яриа. Хамтрагчтайгаа нухацтай ярилц. Та түүний болон харилцааныхаа үнэт зүйлсийн талаар бодож ямар ажил хийснээ хэлж болно. Таны үнэт зүйлсийн аль нь харилцаанд хэрэгжиж, аль нь биелэхээ больсон тухай I-мессежээр дамжуулан ярь. Та яагаад тэднийг буцаан авахыг маш их хүсч байгаа юм бэ? Хүслээ илэрхийлж, хамтрагчийнхаа зан үйлийн өөр хувилбаруудыг санал болго. Хариуцлагыг түүнд шилжүүлэхгүйгээр тайван, болгоомжтой хий.
Дараа нь түүний үнэт зүйлс рүү шилжинэ. Та зөв таасан эсэхийг асууна уу? Эсвэл тэр харилцаанаас огт өөр зүйлийг хүсч байгаа болов уу? Түүнтэй адилхан үг хэлэхийг урь. Хамтрагчдаа бүх зүйлийг чам руу шилжүүлэхгүйгээр өөрийнхөө тухай, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн талаар ярихыг зөвшөөр. Энэ нь хэрхэн ажилладагийг түүнд тайлбарлахыг хичээ. Хамгийн тохиромжтой нь түүнд энэ нийтлэлийг уншаарай.
Одоо аажмаар бие биенээ илүү гүнзгий ойлгож эхэлнэ. Үнэт зүйлийн талаар ярих нь харилцаанд ан цав үүсэхэд юу нөлөөлж байгааг ойлгох болно. Угаагүй аяга таваг, муу бэлтгэсэн оройн хоол гээд хашгирахаас илүү гүнзгий түвшинд тулалдах нь таныг ойртуулж, бие биенээсээ юу хүсч байгааг ойлгох болно. Та хоёулаа үүнийг бие биедээ хэрхэн өгч болохыг ойлгох болно. Нэг ийм үр дүнтэй хэрүүл таныг хэдэн жилийн үл ойлголцлоос аврах болно. Магадгүй тэр өдөр энэ нь таны харилцааны шинэ эхлэлийг өгөх болно.
Алхам №5: Шинэ харилцаа
Харилцаагаа шинэ аргаар эхлүүл. Тэдэнд зөв тулаануудыг оруул. Аливаа харилцааг сүйрүүлэхэд хүргэдэг мессежүүдийг амьдралаас нь хас. Ямар нэгэн зүйлд сэтгэл хангалуун бус байх бүртээ "Нөхцөл байдал-мэдрэмж-хүсэл" гэсэн би мессежийн томьёог санаарай. Байнга хэрэглээрэй. Тун удалгүй энэ нь таны дотор автомат болж, дараа нь далд ухамсрын түвшинд аюулгүйгээр унаж, та өдөөлтгүйгээр үүрд ингэж хэрэлдэх болно.
Нөхөр чинь ийм харилцаанд дургүй байсан ч таны тусгал нь анзаарагдахгүй байх болно. Үнэт зүйлдээ хариуцлага хүлээдэг тайван хүн бүдүүлэг байдлаар хариулах боломжгүй юм. Хэрэв хурдан биш бол тэр аажмаар таны харилцааны түвшинд шилжих болно. Та нар том хүн шиг ярих болно, гэхдээ та мессеж шидэхийн оронд халуун бялуу шиг бие бие рүүгээ шидэх болно.
Нөхөртэйгээ харилцах харилцаагаа сайжруулсны дараа харилцааны сэтгэлзүйн талаархи нийтлэлүүдийг уншихыг зөвлөж байна эрэгтэй сэтгэл зүй. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та гэр бүлд тэнцвэртэй байдлыг тогтоож, төлөвшсөн, эв найртай, хүндэтгэлтэй, хамгийн чухал нь урт хугацааны харилцааг хэрхэн бий болгох талаар суралцах боломжтой болно.
Тиймээс та нөхөртэйгээ харилцаагаа хэрхэн сайжруулах талаар сурсан. Хэрэв та гүн рүүгээ орвол ямар ч харилцааг аз жаргалтай болгож чадна. Халуун, хүндэтгэлтэй харилцааг сэргээх 5 алхмыг товчхон сануулъя.
Нэгдүгээр алхам.Өөрийн үнэт зүйлсийн талаар суралц. Та яагаад харилцаанд орсноо ойлгосноор таны үнэт зүйлсийн аль нь эхэндээ хэрэгжиж, аль нь биелэгдэхээ больсныг санах боломжтой болно. Ингэснээр та өөрт тохирохгүй зүйлийг гүнзгий түвшинд ойлгох болно.
Хоёрдугаар алхам.Түүний оронд өөрийгөө тавиад түүний бодлыг бод. Эхний алхамд өөрөөсөө асуусан үнэт зүйлсийн талаар өөрөөсөө асуу.
Гуравдугаар алхам.Хариуцлагыг хамтрагчдаа шилжүүлэхгүйгээр зөв хэрүүл хийж сур. Хүслээ илэрхийлж, өөр хувилбар санал болго. Мөн мэдрэмжийн талаар бүү мартаарай.
Дөрөвдүгээр алхам. I-message техникийг ашиглан үнэт зүйлсийн талаар ярилц. Өөрийн болон түүний гүнд хүр. Бие биенийхээ үнэ цэнийг хангах шийдвэр гарга.
Тавдугаар алхам.Та хоёулаа хариуцлага хүлээх шинэ харилцааг эхлүүл. Чи л ингэдэг байсан ч цаг хугацаа өнгөрөхөд нөхөр чинь чиний түвшинд шилжих болно. Эцсийн эцэст бид бүгд бие биенийхээ тусгал юм.
Хэрэв та нөхөртэйгээ харилцаагаа хэрхэн сайжруулахаа мэдэхгүй байгаа бөгөөд энэ замаар танд дэмжлэг хэрэгтэй бол надтай холбогдож сэтгэл зүйн зөвлөгөө авах эсвэл "Холбоо барих" хэсэгт байгаа маягтыг бөглөж асуулт асууж болно. Та бүхэнд халуун дулаан, аз жаргалтай харилцааг бий болгох гайхалтай хэрүүл маргааныг хүсч байна!
Шинэ харилцаагаа гайхалтай сайхан эхлүүлээрэй!
Харилцаагаа хэрхэн сайжруулах вэ - 17 дүрэм
Бүгдэд нь мэнд хүргэе! Өнөөдөр би танд хэлэхийг хүсч байна харилцааг хэрхэн сайжруулаххань, найз залуу эсвэл найз охинтойгоо. Энэ нийтлэлийн үндэс нь миний уншигчдын дэмжсэн үйлдэл байсан.
Би тэднээс харилцааныхаа асуудлын талаар надад и-мэйл илгээхийг хүссэн бөгөөд тэдний хариулт дээр үндэслэн энэ нийтлэлд хосуудын харилцааны хамгийн түгээмэл асуудлуудыг танилцуулахыг хичээсэн. Би ч бас эхнэртэйгээ өнгөрсөн амьдралынхаа алдаан дээр үндэслэсэн. Эдгээр алдаануудаас би дүгнэлт хийсэн бөгөөд би эдгээр дүрмүүдэд дуртайяа хуваалцах болно.
Дүрэм 1 - Хариуцлага хүлээх
Бид бүгд харилцаанд хариуцлага хүлээх нь хэчнээн чухал болохыг маш их сонссон. Түншүүд өөрсдийн үйлдэл, үг хэллэгийн бурууг өөр хүн рүү шилжүүлж, бүх зүйлд нөхцөл байдлыг буруутгаж эхэлдэг нь ямар сүйрэлд хүргэдэг.
Харин миний хувьд хариуцлага хүлээнэ гэдэг нь гэм буруугаа ил тод хүлээн зөвшөөрөөд зогсохгүй, хамгийн гол нь өөрийнхөө буруугаас болсон зүйлийг засахад бэлэн байна гэсэн үг. Бэрхшээлдээ өөрийгөө биш харин хамтрагчаа эсвэл өөр хэн нэгнийг буруутгадаг хүмүүс бэрхшээлийг даван туулж, бууж өгдөг. "Энэ миний буруу биш, энэ нь би юу ч хийж чадахгүй гэсэн үг!"
Гэхдээ хариуцлага хүлээх нь: "Тийм ээ, энэ нь надаас болсон, энэ нь би үүнд нөлөөлж чадна гэсэн үг юм!" гэсэн дүгнэлтэд хүрнэ гэсэн үг юм.
Хамтрагчдаа алдаа гаргаснаа, өөрөөсөө илүү хийж чадах байсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх ямар хэцүү байдгийг би ойлгож байна. Таны бардам зан гомдсон тэр мөчид үүнийг хийх нь хамгийн хэцүү байдаг. Гэхдээ хэрэв та үүнийг хийхгүй бол асуудлаас холдож, энэ нь таны харилцааны орон зайд шийдэгдээгүй хэвээр үлдэх болно.
Алдаагаа хүлээн зөвшөөрснөөр та сул дорой байдлаа харуулж байгаа юм шиг ухамсартайгаар та нарт санагдаж байна. Гэвч үнэн хэрэгтээ хариуцлагаа хүлээж, шархадсан бардамнал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг даван туулж, жинхэнэ хүч чадлыг харуулдаг! Учир нь хэн нэгнийг буруутгах нь алдаагаа хүлээн зөвшөөрөхөөс хамаагүй хялбар юм! Онцлохыг хүсч байна бодит шалтгаануудХэрэв та эдгээр шалтгааныг үүсгэсэн байсан ч бэрхшээл, тэдгээрийг засах нь жинхэнэ эр зориг, мэргэн ухааны шинж тэмдэг юм.
Таны харилцааны хариуцлага хаанаас эхэлж, хаана төгсдөг вэ? Энэ нь та нарын ихэнх нь бодож дассанаас хамаагүй илүү өргөн цар хүрээтэй гэдэгт би итгэдэг. Та зөвхөн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхээс гадна үйл явдалд хариу үйлдэл үзүүлэх үүрэгтэй.
Хэрэв таны эхнэр шударга бус буруутгалаараа таныг уурлуулж, хариуд нь та түүнийг гомдоосон бол таныг шударга бусаар буруутгаж эхэлсэнд зөвхөн хань чинь төдийгүй та ч бас буруутай. Та асуудлыг илүү тайван шийдэж болох байсан ч өөрийгөө хянаж чадаагүй, дуулиан шуугиан дэгдээсэн нь таны үүрэг хариуцлага юм. Та эрх чөлөөтэй хүн бөгөөд өөрийнхөө хариу үйлдлийг хариуцдаг, хэн ч чамайг уурлаж, уурлаж, уурлаж бухимдаж чадахгүй. Ганцхан чи л уураа алддаг.
Хэрэв нөхөр тань таны баталгааг үл харгалзан муу зуршлаасаа татгалзахыг хүсэхгүй байгаа бол та түүнийг ойлгож, санал болгохын оронд түүнийг хэтэрхий дарамталж, буруутгаж магадгүй гэж бодоорой. үр дүнтэй арга замуудасуудлаас гарах арга зам?
Гэхдээ хариуцлага хүлээх нь бүх зүйлд өөрийгөө буруутгах гэсэн үг биш юм. Энэ нь асуудлаас нүүр буруулахын оронд та болон таны хамтрагч асуудлыг шийдвэрлэхэд хэр их оролцож болохыг ухаарна гэсэн үг. Дээрх жишээн дээр хоёр түнш хоёулаа асуудлыг хариуцдаг. Надад итгээрэй, хэрвээ та өөрийнхөө үүрэг хариуцлагын нэг хэсгийг өөртөө үүрч, түүнийгээ хамтрагчдаа бүрэн шилжүүлэхгүй бол түнш тань асуудалд өөрийн оролцоогоо ойлгоход илүү хялбар байх болно.
Зөвшөөрч байна, байна том ялгаахооронд:
"Чи намайг бүх зүйлд байнга буруутгахаас залхаж байна! Та өөрийн нэхэмжлэлгүйгээр амьдарч чадахгүй!"
“Миний алдаа бол би уураа алдсан гэж бодож байна, би чам руу хашгирч, зөрчилдөөн өдөөх ёсгүй байсан. Таны буруутгаж байгаа зүйл үндэслэлгүй байж магадгүй ч та үүнийг маш тодорхой илэрхийлж байна түрэмгий хэлбэр, мөн тэд зарим талаараа шударга бус юм шиг санагдаж байна. Үүнийг олж мэдье. Би хашгирах шаардлагагүй, чи ч гэсэн бодлоо тайван илэрхийлж сурах хэрэгтэй."
Мөргөлдөөн болгонд эхнэр, нөхөр хоёулаа буруутай гэж би хэлэхгүй. Миний хэлэх гээд байгаа зүйл бол гэр бүлийн бүх асуудлыг хамтдаа шийдэх нь ямар чухал вэ! Эцсийн эцэст, харилцаа нь зөвхөн таны тухай биш, харин нөгөө хүнтэй холбоотой байдаг. Хэрэв хоёр түнш хоёулаа харилцаанд идэвхтэй оролцохгүй бол ийм харилцаа сүйрнэ.
Хэрэв та болон таны түнш зөрчилдөөний хариуцлагыг хуваалцаж чадахгүй бол ашигла сайн дүрэм. Хэн нь зөв, хэн нь буруу гэж маргалдахын оронд өөрөөсөө “Би нөхцөл байдлыг засахын тулд юу хийж чадах вэ?” гэж өөрөөсөө асуу. Надад итгээрэй, хэрэв түнш бүр энэхүү энгийн зарчмыг баримталж чадвал тэд харилцаагаа хөгжүүлж, гарах гарцыг олох болно. асуудалтай нөхцөл байдалэнэ нь хамаагүй хялбар болно.
Дүрэм 2 - Зөрчилдөөнийг хараа хяналтгүй орхиж болохгүй
Хэрүүл маргааны халуун өнгөрсний дараа би хичнээн их тэврэхийг хүсч байгаагаа мэдэж, хурцадсан мэдрэлээ тайвшруулж, дараагийн ижил төстэй байдал гарах хүртэл зөрчилдөөн юу болж байсныг тайван мартдаг. Энэ нийтлэг алдааг харилцаандаа бүү хий! Тийм ээ, өөртөө цаг гаргаж, тайвширч, эвлэрүүлээрэй, гэхдээ дараа нь зөрчилдөөний шалтгааныг шинжлэхэд буцаж ор. Яагаад ийм болсон бэ? Үүнийг хэн хариуцах вэ? Та болон таны хань энэ асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Гэхдээ эвлэрэлээс үүдэлтэй түр зуурын догдлолд бүү авт. Одоо та жүжиглэхийг хүсч байгаа ч удалгүй таны хүсэл тэмүүлэл өнгөрөх болно. Асуудлыг үл тоомсорлож, бууж өгөхгүй байхын тулд. Зөрчилдөөнийг арилгахад чиглэсэн бие биенийхээ үйл ажиллагааны талаар аль болох нарийвчлан ярилц. Та эдгээр үйлдлүүдийг хэзээ эхлүүлэх вэ? Эдгээр үйлдлүүд юу болох вэ? Асуудлыг даван туулахад ойролцоогоор ямар хугацаа байна гэж та харж байна вэ?
Хэрэв та нарын аль нэг нь байнга уур уцаараа алдаж эсвэл хэт их сэтгэлийн хөдөлгөөнд автдаг бол йог, бясалгал зэрэг сэтгэл хөдлөлөө тэнцвэржүүлэх дасгалуудыг хийж эхлээрэй.
Хэрэв зөрчилдөөн үүссэн бол Муу зуршилэхнэр, нөхөр, дараа нь тухайн хүнд эдгээр зуршлаасаа ангижрахад туслах арга замыг хайж олоорой. Гэхдээ донтолттой тэмцэж буй хүмүүс ганцаараа үлдэхгүй байх болтугай! Хамтрагчаасаа ойлголцол, хайр, ямар ч дэмжлэг үзүүлэх хүсэл эрмэлзлийг түүнд харагтун.
Зөвхөн мэддэг зүйлдээ бүү төвлөр. Хэрэв та асуудлаа шийдэх арга замыг мэдэхгүй байгаа бол энэ нь тийм арга байхгүй гэсэн үг биш юм. Хэрэв та үнэхээр ямар нэгэн бэрхшээлийг даван туулахыг хүсч байгаа бол яаж үүнийг хийхээ олох болно. Учир нь хайж байгаа хүн үргэлж олох болно! Мөн бүх саад бэрхшээлийг зөвхөн залхуурал бий болгодог.
Бие бие рүүгээ хашгирч, тэврэлдэж, дараагийн хэрүүл болтол бүх зүйлээ мартахын оронд зөрчилдөөнийг бүтээлчээр шийд.
Дүрэм 3 - Гомдоол багатай, уучлахаа мэддэг бай
Харилцааны дургүйцэл нь хамтрагчдаа нөлөөлөх арга юм: "Чи ямар муу зүйл хийснээ хар, тиймээс би чамтай ярихгүй." Эсвэл энэ нь өшөө авах арга байж болно: "Чи үүнийг хийсэн учраас би чамд гомдох болно." Гомдоллох аюул нь хүсэл тэмүүлэлтэй эвлэрэх аюултай адил бөгөөд үүний дараа бид зөрчилдөөн юу болж байсныг мартдаг. Сэтгэл хөдлөл аажмаар буурч, дургүйцэл арилдаг: эцэст нь бид үүрд уурлаж чадахгүй. Заримдаа бидний дургүйцэл бид аль хэдийн асуудлыг шийдсэн юм шиг санагддаг. Эсвэл бид хамтрагчдаа ямар их гомдсоноо харуулсан, одоо тэр өөрөө бүх зүйлийг ойлгож, өөрийгөө засах болно гэж бодож байна. Эсвэл бид бие биетэйгээ харилцахгүй байх "урьдчилан сэргийлэх" үеийг даван туулсан бөгөөд энэ хугацаанд бидний харилцаа сэргэж, цаашид үргэлжлэх боломжтой юм шиг санагдаж байна.
Гэхдээ энэ бол хуурмаг мэдрэмж бөгөөд энэ нь зөвхөн танд төдийгүй таны хамтрагчдад ч тохиолдож болно. Та ч тэр, тэр ч аль хэдийн өнгөрсөн мэт зөрчилдөөн рүү буцахыг хүсэхгүй.
Гэхдээ өмнөх догол мөрөнд хэлсэнчлэн зөрчилдөөний шалтгаан руу буцах нь үргэлж дээр юм. Хэрэв та хамтрагчдаа нөлөөлөхийг хүсч байвал дургүйцэхээсээ илүү тайван, бүтээлч яриа хэлэлцээ хийх нь дээр. Өшөө авалт таны харилцааг сайжруулахгүй нь лавтай.
Зарим хүмүүс ч бас гомдож байна, учир нь тэд өөрсдийнхөө нэхэмжлэлийн утгагүй байдлыг ухамсаргүйгээр ойлгодог, тэд үүнийг шууд илэрхийлэхгүй байх нь дээр гэж ойлгодог, гэхдээ гомдож, энэ талаар юу ч хэлэхгүй байх нь зөв юм! Ийм тоглоомуудаас зайлсхий! Ерөнхийдөө хамтрагчийнхаа мэдрэмжийг удирдах ямар ч аргаас зайлсхий, үүний нэг нь дургүйцэл юм.
Гэхдээ та гомдсон ч яаж уучлахаа мэдээрэй!
Дүрэм 4 - Гэм буруугаа хүлээн зөвшөөр
Та гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч, чин сэтгэлээсээ гэмшиж байгаа нь таны хамтрагчийн хувьд маш чухал байж болох юм. Мөргөлдөөн дуусч, эвлэрсний дараа ч уучлалт гуйхаас залхуурах хэрэггүй, хэрэв та өөрийнхөө алдааг мэдэрч байвал харамсаж байгаагаа хэлээрэй. Үүнээс өмнө та өөрийгөө улайран хамгаалж, хариуцлага хүлээхийг хүсээгүй, бардам зангаа даван туулж, буруу байсан гэж хэлснээ март. Гэхдээ зүгээр л цэвэр сэтгэл, чин сэтгэлээсээ хий!
Хамтрагч тань таны наманчлалын өмнө тэр даруй мөргөх болно гэж найдаж үүнийг сайн сайхны төлөө хийх эсвэл өгөөмөр, эрхэмсэг үйлдэл болгон харуулах шаардлагагүй. Таны уучлалт гуйхыг хүйтнээр, урам зориггүй хүлээж авах болно гэдэгт бэлэн байгаарай. Чиний эрхэм зан үйлийг үнэлээгүй юм шиг хариу үйлдэл үзүүлж болохгүй. Надад итгээрэй, цаг хугацаа өнгөрч, таны наманчлал таны харилцааны эрдэнэсийн санд хатуу мөнгө шиг унах болно!
Дүрэм 5 - Бусдыг сонс, шүүмжлэлийг ухаалаг хүлээж сур
Мөргөлдөөний дунд түншүүд буруутгаж, нэхэмжлэл солилцоход хэн ч хэнийг ч сонсдоггүй. Мөргөлдөөнд оролцогч талууд бүр довтолгоо, хамгаалалтанд байгаа боловч ойлголт, ойлголттой байдаггүй. Бидний сэтгэл зүй ийм бүтэцтэй байдаг: бид юуны түрүүнд шүүмжлэлээс өөрийгөө хамгаалах, түүнээс зөрчилдөөнийг олох, хамгийн үнэмшилтэй няцаалт олох, эсвэл сөрөг шүүмжлэлээр хариулах гэж оролддог. Асуудал нь бид энэ нь үнэхээр ямар байгаа талаар үргэлж боддоггүй, эртний сэтгэцийн механизмд захирагдаж, үнэнийг олж хардаггүй явдал юм. Тэгээд бидний зөв юм шиг санагдаж байгаа бол энэ нь үнэхээр зөв гэсэн үг гэж бид боддог.
Эдгээр хэвшсэн хэв маягаа өөрчлөхийг хичээ, хэрүүл маргаанаас өөр сөрөг маргаан хайхын оронд өөрт хандаж байгаа шүүмжлэл хэр үндэслэлтэй болохыг бодож үзээрэй? Өөрийн дургүйцэл, цочромтгой байдлаас өөрийгөө сатааруулахыг хичээ. Шархадсан Эго чинь зөгийд хатгуулсан хүн шиг урдуур чинь бүү ургуул.
Шүүмжлэлд хатгуулсан Эго нь таныг "Би гомдсон юм шиг санагдаж байна, би хариулах ёстой." Энэ нь асуудлыг өөр хүний өнцгөөс харахаас сэргийлдэг. Гэхдээ хэрэв бид эхлээд нөгөө хүн бүх зүйлийг хэрхэн харж байгааг төсөөлөхийг хичээвэл бид илүү бодитой болж, хамтрагчаа илүү сайн ойлгох болно, тиймээс бид шүүмжлэлд тийм ч хурцаар хандаж, илүү ухаалаг хүлээж авахгүй.
Зүгээр л цаг гаргаж, сэтгэл хөдлөлөө тайвшруулж, "би"-нхээ гомдлыг дахин дахин авчирдаг шархадсан бардамналаа нам гүм болго. Хамтрагчдаа тайвнаар анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнд оюун ухаанаараа шилжихийг хичээ. Түүний тухай болон таны харилцааны түүхийн талаар таны мэддэг зүйлсийн хүрээнд тэр нөхцөл байдлыг хэрхэн харж байна вэ? Тэр яагаад чамайг шүүмжлээд байгаа юм бэ? Түүнд ингэх ямар шалтгаан байгаа вэ? Тэр таны зарим үйлдлийг хэрхэн хүлээж авдаг вэ, түүнд ямар санагддаг вэ? Тэр өөрөө танд ийм үйлдэл хийхийг зөвшөөрдөг үү? Чамд ингэж хандвал ямар санагдах вэ?
Энэхүү сэтгэцийн дасгалын үеэр таны Эго соронз мэт таны бодлыг өөртөө эргүүлж, "Би" байрлал руу татах бөгөөд үүнийг анзаармагцаа таны анхаарлыг "ТЭР-ТЭР (Тэр мэдэрдэг, тэр хүсч байна)" рүү зөөлөн шилжүүлэх болно. )" байрлал. Та үүнийг оролдоод үзэхэд өөрийн Би, өөрийн хүслээс хэтэрч, өөр хүний оронд өөрийгөө тавих нь тийм ч хялбар биш гэдгийг ойлгох болно. Гэхдээ бүх зүйл туршлагаар ирдэг бөгөөд та цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх зүйлийн талаархи эгоцентр үзэл бодлоо өөрчлөхөд суралцаж чадна.
Энэ дасгал нь таныг болсон үйл явдалд зөвхөн өөрийн бурууг олж харахад хүргэнэ гэж би хэлж чадахгүй. Үгүй ээ, та зүгээр л хамтрагчаа илүү сайн ойлгож, шүүмжлэлийг илүү ухаалаг хүлээж авах болно.
Мөн өөрөөсөө асуу: Шүүмжлэл танд хэрхэн туслах вэ? Тийм ээ, яг туслахын тулд. Шүүмжлэлийг сонсох нь таны нэр төрийг гутаах, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулах арга зам гэж ойлгохгүй байх явдал юм. Энэ бол таны дутагдал, сул талуудын талаар ойлголттой болох эсвэл хамтрагч тань таныг хэрхэн хүлээж авч байгааг ойлгох боломж юм.
Та эмч дээр үзлэг хийхээр ирсэн гэж төсөөлөөд үз дээ, тэр танд: "Чиний биеийн байдал муу байна. илүүдэл жинТэгээд түвшин нэмэгдсэнхолестерин." Түүнд: "Өөрийгөө хар, чи өөрөө тийм ч туранхай биш!" гэж хариулах нь тийм ч үндэслэлгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, эмчийн үгийг сонсож, түүний зөвлөмжийг ашиглах, жишээлбэл, өөх тос багатай хоол идэж, биеийн тамирын заал руу явах нь зөв байх болно.
Гэхдээ яагаад бид нөгөө хагасынхаа үгийг бидний зан чанар, зан чанартай холбоотой байсан ч үргэлж сонсож чаддаггүй юм бэ? Эцсийн эцэст бид илүүдэл жинтэй холбоотой асуудлыг засч залруулж чаддаг шигээ үүнийг өөрчилж, дутагдлаа таньж, түүнээс салж чадна. Шүүмжлэл нь таны сул талыг сануулах зорилготой биш, харин сайжруулах, илүү сайн болох боломжийг олгодог гэдгийг ойлгоорой!
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь үргэлж хангалттай байдаггүй. Гэвч энэ нь бодит байдалтай нийцэхгүй бол гомдож, санаа зовох ямар хэрэг байна вэ? Хэрэв энэ нь үнэн бол та хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх ёстой! Ихэнхдээ холимог хувилбар байдаг: шүүмжлэл нь хэтрүүлэг болж, сэтгэл хөдлөл, дургүйцлээр эрчимжиж, таамаглалаар чимэглэгддэг. Харилцааны жинхэнэ мэргэн ухаан нь үүнээс жинхэнэ үнэнийг тусгаарлаж, өөрийгөө илүү сайн ойлгохын тулд үүнийг ашиглах чадвартай байх явдал юм. Үүний зэрэгцээ хоосон, үндэслэлгүй буруутгалд хариу өгөх хэрэггүй.
Би энэ догол мөрөнд дурдсан бүх зүйлийг өөрийн жишээн дээр тайлбарлах болно гэр бүлийн амьдрал. Эхнэр маань заримдаа "Чи намайг хэзээ ч сонсдоггүй" гэж хэлдэг, би дахин ажилдаа оршуулж байхдаа түүний үгийг үл тоомсорлодог.
"Хэзээ ч үгүй!" гэсэн хатуу ширүүн томъёоллыг миний Би хүлээн зөвшөөрөхгүй нь мэдээж. (эцсийн эцэст энэ нь үнэн биш юм!) Тэгээд өөрийгөө хамгаалж эхэлдэг. Миний анхны хариу үйлдэл нь ихэвчлэн: "Тийм ээ, чи бүх зүйлийг хэтрүүлж байна, чи зүгээр л миний анхаарлыг сарниулж байна, намайг ажиллаж байхад би хурдан солигддоггүй, надтай холбоо барих нь дээр байх мөчийг та өөрөө олж чадахгүй байна." Гэхдээ та өөрийнхөө Би-ээс сатаарахыг оролдох үед арай өөр дүр зураг гарч ирнэ.
Үнэндээ эхнэр маань над руу ойртох үед би ажилдаа завгүй байсан ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, зүгээр л ямар нэг зүйлийн талаар боддог (энэ зөрчлийг тэр хэрхэн хүлээж авч байгааг ойлгохын тулд харилцааны түүхийн хүрээнд авч үздэг. ). Би түүний зүгээс ийм хариу үйлдэл үзүүлж байгааг анзаарсан уу (тэр тэгдэг юм уу)? Би түүнтэй ярихад тэр ихэнхдээ намайг сонсдог. Гэхдээ тэр миний үгийг байнга үл тоомсорлодог бол би үүнд гомдох байх (би түүний оронд байсан бол яах вэ?). Мөн дургүйцэл нь сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг бөгөөд үүний улмаас тэр: "Чи хэзээ ч сонсохгүй!" (Түүнд ямар мэдрэмж төрдөг вэ?) Мэдээжийн хэрэг, энэ бол хэтрүүлэг, би түүний хэлэх гэж байгаа зүйлийг ихэвчлэн сонсдог. Энэ хэтрүүлэл нь мэдрэмжээс үүдэлтэй боловч эдгээр мэдрэмжүүд нь ойлгомжтой байдаг. Би илүү анхааралтай байж, ханиа надтай ярихад нь сонсож сурах хэрэгтэй байх, өөрийнхөө бодолд автахгүй байх хэрэгтэй. Хэрэв би түүнийг сонсож сурвал амьдралдаа илүү анхааралтай байх болно (энэ нь намайг илүү сайн хүн болоход хэрхэн туслах вэ?).
Дүрэм 6 - Эерэг талуудад анхаарлаа хандуулаарай
Ийм л тохиолдлуудад бид аажмаар сэтгэлийн андынхаа буянд дасдаг. Тэд бидний хувьд өгөгдсөн зүйл болж, бид ихэнхдээ дутагдлыг анзаарч эхэлдэг. Эдгээр дутагдал нь бусад хосуудтай харьцуулахад маш тод харагддаг. Ирээдүйн эхнэртэйгээ хэдэн жил амьдарсны дараа би бие биедээ тохиромжгүй, олон талаараа ялгаатай юм болов уу гэж бодож эхэлсэн. Би ялгаа, дутагдалтай зүйлд санаа зовж эхэлсэн бөгөөд хэсэг хугацаанд тэдгээр нь цорын ганц бөгөөд хамгийн чухал асуудал мэт санагдсан.
Хэдэн жилийн дараа л бид хэчнээн нийтлэг зүйл болохыг би ойлгосон. Энэхүү нийтлэг, ижил төстэй байдал нь ийм үндсэн зүйлүүдэд илэрдэг тул та тэдэнд хурдан дасдаг бөгөөд заримдаа үүнийг ялгахад хэцүү байдаг, ялангуяа та зөвхөн түншийнхээ ялгаа, дутагдлын талаар бодож эхэлбэл. Мөн нюансууд, тэдгээр нь нюансууд нь ерөнхий хэв маягийн арын дэвсгэр дээр гарч, анхаарал татахуйц байх ёстой.
Хүмүүс бие биенээсээ ялгаатай, хүн бүр өөрийн гэсэн дутагдалтай байдаг. Та хамгийн тохиромжтой хүн эсвэл өөртэйгөө ижил төстэй хүнийг олох боломжгүй болно. Зүгээр л хүлээж авах хэрэгтэй.
Хамтрагчаа бусадтай байнга харьцуулахгүй байхыг хичээ. Зөвхөн муугийн тухай бодохын оронд түүний сайн тал, түүнтэй ямар адилхан болох талаар бодохыг хичээ. Чи яагаад түүнд хайртай байсан юм бэ? Магадгүй ойлгохын тулд, түүний зан чанар, оюун ухаан, одоо түүнд үлдсэн зүйлсийн төлөө, гэхдээ та зүгээр л тэдэнд анхаарал хандуулахаа больсон уу? Эдгээр сайн чанаруудыг оюун ухаандаа төсөөлж, түүнд байгаа хүнд талархал илэрхийл. А илүү сайн үгсчамд хэлээрэй залуу эрТа түүний чанаруудын төлөө түүнд хичнээн их талархаж, түүнийхээ төлөө түүнийг хайрладаг вэ! Тэрээр түүний гавьяаг үнэлж, үл тоомсорлож байгааг харах болно. Үүнийг хараад өнөөдөр хийцгээе! Ерөнхийдөө түүнийг илүү олон удаа магтаж байхыг хичээгээрэй (гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүл, зусардаахаас зайлсхий), ингэснээр тэр танд ямар их хайртай болохыг харж, түүний дотроос юуг хамгийн их үнэлдэг болохыг олж мэдэх болно. тэр юуг хадгалж, хөгжүүлэхийг хичээдэг.
Мэдээжийн хэрэг, таны хамтрагч алдаа дутагдлаас өөр зүйл биш юм. Энэ тохиолдолд түүнийг шүүрэн авахын тулд түүнд сайн үр тариа хайх шаардлагагүй болно. Энд байгаа харилцаанд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй.
Бас санаж байна уу, хараарай эерэг талуудөөр хүний хувьд энэ нь түүний дутагдалтай эвлэрэх гэсэн үг биш юм. Түүний дутагдлыг засахад нь туслахыг хичээ. Гэхдээ хүний дүр төрхийг бүрдүүлэхийн тулд тэдгээрийг дангаар нь ашиглах шаардлагагүй.
Дүрэм 7 - Чин сэтгэлээсээ, нээлттэй бай
Ингмар Бергманы "Scenes from гэрлэсэн амьдрал" Энэхүү кинонд үнэнч бус байдал, нууцлагдмал байдал, "хориотой" сэдвээс зайлсхийх нь цэцэглэн хөгжиж буй мэт харилцааг хэрхэн сүйрүүлж болохыг харуулж байна.
Энэ зурган дээрх баатруудын харилцаанд хүргэсэн зүйлд (салалт) бүү авт. Харилцаанд "хориотой" сэдэв байдаггүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та эргэлзээ, айдас, найдваргүй байдлаас болж зовж шаналж байгаа бол энэ тухай хамтрагчдаа хэлээрэй. Түүнд харилцаандаа юу дургүй байгаагаа хэлээрэй, түүний таагүй байдал, дургүйцлийг мэдэрч байгааг сонсоорой. Хэлэлцээд тохиролцоонд хүр. Секс гэх мэт "хүрчтэй" асуудлаас зайлсхийх шаардлагагүй, учир нь энэ нь бас харилцааны нэг хэсэг юм.
Мэдээжийн хэрэг, та нөхрийнхөө бүх нууцыг хүчээр олж мэдэх гэж оролдох ёсгүй, харин өнгөрсөн бүх нууцаа өөрөө илчлэх хэрэгтэй. Та харилцаатай холбоотой бусад бүх зүйлийн нэгэн адил энэ тал дээр тэнцвэртэй байх хэрэгтэй.
Дүрэм 8 - Өөрийгөө хөгжүүлж харилцаагаа хөгжүүл!
Нэгэнт л харилцаа өөрөө хөгжинө гэж бодох нь том эндүүрэл болно. Харилцаа нь хоёр түншийн байнгын анхаарал, оролцоог шаарддаг.
Хөгжил нь зөвхөн харилцаа холбоог бэхжүүлэх, тухайлбал, хамт амьдрах, гэрлэх, хүүхэдтэй болох шийдвэр гаргахаас гадна хамтрагч бүрийн хувийн хөгжил гэсэн үг юм!
Харилцаа нь заримдаа хүмүүсээс ганцаардал, тусдаа оршин тогтнохоос илүү их зүйлийг шаарддаг. Яагаад? Учир нь хоёр хүний хоорондын холбоо бат бөх, эв найртай байхын тулд аль аль нь өөрийнхөө хамгийн хэцүү хэсгийг даван туулах хэрэгтэй болно! Таны хувиа хичээсэн зан, эцэс төгсгөлгүй хүслээрээ.
Түншүүд хоёулаа нөгөөгөө сонсож, буулт хийж, бууж өгч, халамжилж сурах хэрэгтэй. Гэхдээ хүн бүр эдгээр чанаруудтай байдаггүй бөгөөд ихэнхдээ тэдгээрийг хөгжүүлэх шаардлагатай байдаг. Тийм ч учраас хамтрагчийнхаа хүслийг сонсохгүйгээр аль нэг нь эсвэл тус бүр өөрийн хүссэнээр хийхийг хичээдэг хоёр хүний хооронд ашиг сонирхлын хүчтэй зөрчилдөөнд оршдог олон залуу хосуудын асуудлыг би ойлгож байна. .
Үүнд гайхах зүйл алга, яг л хүн ингэж эхэлдэгт гайхах зүйл байхгүй. шинэ ажил, туршлагагүй тул алдаатай гүйцэтгэдэг. Гэхдээ харилцаа нь туршлага, тодорхой ур чадвар шаарддаг. Хүн анхны харилцаагаа эхлэхээс өмнө түүнд хүсэл тэмүүлэлтэй өөр хүмүүс байдаггүй байсан нь тохиолддог. Түүнд анхаарал халамж тавьдаг эцэг эх, нэг их юм шаарддаггүй найзууд байсан. Түүнд зөвхөн өөрийн бүх хүсэл тэмүүлэлтэй "би" байсан бөгөөд тэр бусад хүмүүст ашиг тусаа өгөхгүйгээр хангаж байсан. Өөр хүн бас ямар нэг юм хүсдэг гэдгийг ч ойлгохгүй байна. Мөн түншүүдийн хүсэл нь үргэлж давхцдаггүй.
Буултыг олох, өөр хүнийг сонсох чадвар нь хөгжүүлэх шаардлагатай чадвар юм. Миний үндэслэлээс харахад харилцаа гэдэг нь хүнийг нандин зан чанараараа өөрт нь нандин зүйлээ өгөхийг уриалдаг шоронгийн нэг хэлбэр юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь үнэн биш юм. Энэрэн нигүүлсэхүй, өрөвдөх сэтгэл, олон мянган "хүссэн" зүйлд "үгүй" гэж хэлэх чадварыг хөгжүүлэх нь үнэндээ эрх чөлөөнд хүргэдэг. Бидний хувиа хичээсэн хүслээс ангижрах, биднийг удирддаг Эго. Альтруизм бол өөрийгөө хатуу чанга барих явдал биш бөгөөд энэ нь хамтын аз жаргалын төлөө уур хилэн, өөрийгөө өөгшүүлэх, зөрүүдлэх, өөртөө хэт автахаас ангижрах оролдлого юм. А хүчтэй харилцаа, нэг талаас, тэд хүнээс өөрийн эгоизмыг даван туулахыг шаарддаг бол нөгөө талаас тэд альтруизм, ойлголт, өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэх маш сайн сургууль юм. Би энэ санаагаа эцэст нь эргэн харах болно.
Харилцаа нь хувийн зан чанарыг сахилга баттай болгож, бэхжүүлдэг бөгөөд үүгээрээ тэд өөрсдөө илүү хүчтэй болдог.
Дүрэм 9 - Зөвхөн сексийн эргэн тойронд харилцаа үүсгэж болохгүй
Бидний чөлөөт цаг үед сексийн талаар ярилцах, эхнэр, нөхөр хоёрын амьдрал дахь түүний үүргийг дорд үзэхийг цээрлэдэг цэвэршсэн ёс суртахууны уур амьсгал дэлхийн өнцөг булан бүрт хүмүүсийн харилцаанд ууршиж эхэлсний дараа хүмүүс нэг туйл, туйл руу тэмүүлж эхэлсэн. бусад. Хориотой, нууцлагдмал байдлаас эхлээд ил тод, зөвшөөрөгдөх туйл хүртэл.
Хүмүүсийн хувьд секс улам бүр чухал болж байна. Энэ нь харилцаанд ихээхэн ач холбогдолтой байх нь дамжиггүй. Гэхдээ энд ч гэсэн бэлгийн харьцааны үүргийг хэт үнэлэхгүйгээр тэнцвэрийг хадгалах ёстой.
Олон хүмүүс секс нь тэдний хүссэн шиг олон янз, сэтгэл хөдөлгөм биш байгааг гамшиг гэж үздэг. Энэ нь тэднийг салалтад хүргэдэг одоо байгаа харилцаа, эсвэл тал дээр харилцаа хайх. Гэвч үнэндээ, бэлгийн таашаал- Энэ бол хайрын олон хэлбэрүүдийн зөвхөн нэг нь, үүнээс гадна хайрын олон илрэлүүд байдаг!
Чанарыг сайжруулахын төлөө зүтгэх нь мэдээжийн хэрэг бэлгийн амьдрал. Гэхдээ бусад бүх зүйл сайхан байхад эрч хүчтэй, ойр ойрхон бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь таны харилцааг сүйтгэдэг гэж бодож, та үүнтэй холбоотой байж болохгүй. Магадгүй таны сэтгэл ханамжгүй байх шалтгаан нь өдөр тутмын таашаалын дутагдал биш юм болов уу? Чамайг ийм болгож байгаа зүйл бол хэчнээн олон хамтрагчтай, хэр олон удаа бэлгийн хавьталд орсон ч бүрэн хангаж чадахгүй таны дарагдашгүй, дарагдашгүй хүсэл юм! Та өөрийн хүслийг бүрэн гүйцэд биелүүлж чадахгүй, учир нь зөвхөн зарим ёс суртахууны үүднээс биш, харин тэднийг өөгшүүлэх тусам тэд улам өлсөж, шунаж, ханаж цаддаггүй болно!
Олон хамтрагчтай байнга бэлгийн хавьталд орох нь таныг баярлуулахгүй, донтуулах болно!
Пуританы хоригууд нь мөн л муудах, завхрал, цатгалан байдлыг дарангуйлахад чиглэсэн өөрийн гэсэн мэргэн ухаантай байв. Хэдийгээр хатуу хориглолтууд нь хэт туйлшрал бөгөөд үүнээс зайлсхийх ёстой.
Хичнээн хүчтэй секс байсан ч энэ нь хоёр түншийг өрөвдөх сэтгэл, нөхөрлөл, гүн гүнзгий ойлголт, халамж, хайр шиг нягт холбож чадахгүй. Сексийн эргэн тойронд харилцаа бий болгох нь түүнийг хязгаарлагдмал, сул дорой, хамааралтай, бүрэн бус болгох явдал юм.
Дүрэм 10 - Та өөр сонирхолтой байж болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Таны сонирхол бүх зүйлд давхцах албагүй. Юм болгоноос ижил төстэй зүйл хайж, дутуугаас болж зовж шаналах шаардлагагүй. Тэд өнөөдөр надаас асуусан. "Николай, таны эхнэрийн вэбсайт эзотерикизмд зориулагдсан гэдгийг би харж байна, та өөрөө ид шидийн үзлээс хол байх шиг байна. Та өөрийн үзэл бодол болон ханийнхаа итгэл үнэмшлийн хооронд буулт хийхийг яаж олох вэ?"
Бодит байдал нь энэ асуудал дээр тохиролцоонд хүрсэн, тэмүүлж байгаа гэж би хэлж чадахгүй. Эхнэр маань миний итгэдэггүй зүйлд итгэдэг ч зүгээр дээ! Янз бүрийн хүмүүс өөр өөр үзэл бодол, итгэл үнэмшилтэй байдаг, бид ийм л байдаг. Мөн харилцааны урлаг гэдэг бол том зүйл хийхээ больж, хүмүүс өөр гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.
Нөгөө талынхаа итгэл үнэмшлийг дайсагналтайгаар хүлээж авахгүй, асуудал болгон дээр маргахгүй, шүүмжлэхгүй байх талаар бага зэрэг суралцахын тулд маш их хөдөлмөр, цаг зарцуулсан. Түүний итгэдэг зүйл түүнд ямар чухал болохыг би ойлгож, хүндэлж, үнэлж эхэлсэн. Эцсийн эцэст энэ нь баяр баясгаланг авчирдаг сэтгэлийн амар амгаланминий хайртай хүн.
Түүний итгэл үнэмшилтэй миний болон түүний үзэл бодлыг нэгтгэн ямар нэгэн буулт хийх гэж шаргуу хичээж байна гэж би хэлж чадахгүй. Хэдийгээр олон газар санал нийлж байгаа ч хоорондоо эрс санал нийлэхгүй байгаа газар бий. Гэхдээ бид үүнийг байгаагаар нь үлдээж, тайвнаар хүлээж авахыг хичээдэг. Яагаад нэг хүнд таалагдахын тулд үзэл бодлоо өөрчлөх ёстой гэж?
Жишээлбэл, таны залуу заримдаа компьютер тоглоом тоглодог бол та үүнийг дэмий, тэнэг үйлдэл гэж үзэж байгаа бол түүнийг ямар утгагүй зүйл хийж байгаа тухай бүрт нь итгүүлэх шаардлагагүй. их хор хөнөөлгэр бүл. Хэрэв тэр өөрөө үүнийг ховор тохиолдолд хийхийг зөвшөөрвөл бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээгээрэй. Бусдын жижиг, хор хөнөөлгүй сул талыг хүндэтгэ. Мөнгө дэмий үрсэн хэрэг гэж бодож байсан ч жишээлбэл, түүнд ямар нэгэн компьютер тоглоом өгөх нь таны өгөөмөр сэтгэл, ойлголтын оргил байх болно. Гэхдээ энэ нь таны залууд тааламжтай байх болно!
Би хувьдаа эзотерикизмд эхнэрийнхээ өчүүхэн зардлыг ч хүлээн зөвшөөрөхөд маш их хүчин чармайлт гаргасан бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг би утгагүй гэж үзсэн. Гэхдээ би энэ үе шатыг даван туулж, түүнд дуртай, түүнд дуртай, тиймээс эдгээр зардал хоосон байж болохгүй гэсэн ойлголттой болсон гэж бодож байна. Би энэ татгалзлыг өөртөө даван туулж чадсандаа маш их баяртай байна.
Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та өөрөө залуу хүн бол эхнэр, нөхөр нь түүнийг долоо хоногт хоёр цагийг компьютер тоглоомд зориулдаг гэж буруутгадаг бол үүнийг тайван хүлээж аваарай. Ингэж өөрийгөө хөгжүүлж, элдэв талцал, хэрүүл тэмцэлд орсноо халуун цагт түүнд нотлох шаардлагагүй. Тийм ээ, эхнэр чинь чамайг ойлгохгүй байна, гэхдээ байгаагаар нь үлдээ, хэрүүл маргаан, доромжлолоор тохиролцох гэж бүү оролд. Хэрэв та түүний довтолгоонд хариу өгөхөө больсон бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт тэр буруутгах "түлш"-гүй болно.
Ойлгох, буулт хийх гэж хичээх шаардлагагүй гэж би огт хэлмээргүй байна. Зарим зүйлс ханьдаа ямар чухал болохыг ойлгохыг хичээ. Гэхдээ хэрэв та үүнийг ойлгохгүй байгаа бол эдгээр зүйлс танд хоосон, тэнэг мэт санагдаж байвал зүгээр л хүлээн зөвшөөрч, хайртай хүндээ таашаал авах боломжийг олго. Гэхдээ энд та энэ зарчмыг хэт туйлшруулж, хамтрагчдаа өдөр бүр архи уух, хар тамхинд орох гэх мэт бүрэн хор хөнөөлтэй зан үйл хийхийг зөвшөөрөх ёсгүй. Бүх зүйлд хязгаар бий.
Дүрэм 11 - Үгүй гэж яаж хэлэхээ мэддэг!
Та нөхрийнхөө утгагүй шаардлагыг байнга өөгшүүлж болохгүй. Хэрэв таны чухал хүн, жишээ нь, түүний оршихуйгаас гадуур таны хийсэн алхам бүрийг хариуцахыг шаардаж байгаа бол та энэ хүслийг хангах шаардлагагүй болно. Айдас, гаж донтон гэх мэт бусад хүмүүсийн дутагдлыг тэжээх шаардлагагүй. Нөхөр, эхнэрээ өөрт нь маш их таагүй зүйлийг үгүйсгэснээр та түүний хайр хүндэтгэлийг алдана гэж бодож болохгүй. Үүний эсрэгээр та өөрийн бие даасан байдал, өөрийн хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэлээ хадгалж, харуулах болно.
Дүрэм 12 - Хамтдаа өнгөрүүлсэн цаг хугацаа болон хамтрагч бүрийн бие даасан байдлын хоорондын тэнцвэрийг хадгалах
Хамтрагчдаа хэт их ачаалал өгөхгүй байхыг хичээ. Түүнд бие даасан байх орон зайг өг. Та түүний алхам бүрийг хянах гэж хичээж, түүнтэй ойр байж бүх цагаа дүүргэхийг хичээх ёсгүй. Амьдралын утга учрыг зөвхөн нэг хүнийг хайрлах хайраар олж хардаг хүмүүст энэ зөвлөгөөг дагахад хэцүү гэж би ойлгож байна. Гэхдээ хэн нэгний эрх чөлөөг хязгаарлах гэсэн ядаргаатай хүсэл нь таны хамтрагчийн эсэргүүцэл, татгалзалтай тулгарч магадгүй юм. Нөхөр эсвэл эхнэртэйгээ маш их холбоотой байхаас зайлсхийхийн тулд өөртэйгөө ганцаараа цагийг өнгөрөөж сур. Эцсийн эцэст, харилцаанд ганцаардал болон хувийн асуудалд хоёуланд нь зай байх ёстой. Өөрт таалагддаг, баяр баясгаланг авчирдаг, хамтрагчаа байхгүй үед хийж чадах, хүсэл тэмүүлэлтэй байх зүйлээ олоорой. Бүх амьдралаа зөвхөн харилцаандаа бүү бууруул, хобби, үйл ажиллагааныхаа цар хүрээг өргөжүүл!
Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн өөрийн бие даасан байдлын төлөө санаа зовох нь садар самуун, харилцааг үл тоомсорлож болохгүй. Тийм ээ, нэг талаас та бүх цагаа бие биенийхээ гар дээр өнгөрөөхийг хичээх ёсгүй, гэхдээ та харилцааны халамж, ханьдаа өгч чадах анхаарал халамжийг үл тоомсорлож болохгүй. Таны чухал хүн танд огт анхаарал хандуулахгүй байхыг тэвчих шаардлагагүй. Тэнцвэрийг хэрхэн олох вэ?
Хэрэв танд байгаа бол уулзалтууд хэтэрхий ховор байж болохгүй ноцтой харилцаа, гэхдээ тэр үед та хоёр бие биенээ хүсээгүй л бол өдөр бүр уулзах шаардлагагүй. Нөхөр чинь хааяа найзуудтайгаа эсвэл ажлын хамтрагчтайгаа уулздаг бол буруудах зүйлгүй, өөрийн гэсэн амьдралтай байх ёстой. Гэхдээ энэ нь ажлын дараа өдөр тутмын үйл явдал болж хувирч, тэр таныг ямар ч байсан харахгүй бол энэ нь аль хэдийн хүрээнээс хэтэрсэн байна. Ер нь ногдуулах, тусгаар тогтнох эрх хоёрын хооронд тодорхой шугамыг хэрхэн давахгүй байх талаар нарийн зөвлөмж өгөх боломжгүй. Та өөрийн мэргэн ухаанд найдах хэрэгтэй. Чөтгөр туйлширч амьдардаг гэдгийг санаарай!
Дүрэм 13 - Daisy тоглож болохгүй
"Бидэнд бүх зүйл сайхан байдаг, тэр гайхалтай, халамжтай, гэхдээ би түүнийг сонирхохоо больсон юм шиг санагддаг. хүчтэй мэдрэмжүүд" Хүмүүс ихэвчлэн мэдрэмжгүй байдлаас болж том асуудал үүсгэдэг.
Сул дорой мэдрэмжийг харилцаанд асуудал үүсч, зарим арга хэмжээ авах шаардлагатай гэсэн шинж тэмдэг гэж бүү бод. Мэдрэмжтэй зууралдаж болохгүй, учир нь тэд түр зуурын бөгөөд мөнхийн шинж чанартай байдаг. Хүсэл тэмүүлэл, ширүүн хайр өнгөрч, хүний мөн чанар ийм байдаг. Тэд харилцаанд гарч ирсэн ч гэсэн тэд байнгын биш юм: заримдаа тэд байдаг, заримдаа тэд байдаггүй, заримдаа та хамтрагчдаа ямар нэгэн эмзэглэлийг мэдэрдэг, гэхдээ өөр нэг мөчид өөрийгөө сонсохдоо эдгээр мэдрэмжүүд байгааг ойлгодог. байхгүй.
Хэрэв та мэдрэмж гэх мэт найдваргүй, хувирамтгай зүйлийг харилцааныхаа үндэс болгон тавьдаг бол таны харилцаа яг л найдваргүй, тогтворгүй болно. Энэ нь зөвхөн нэг улсад салхин цахилгаан станц барихтай адил юм. Цаг агаар маш их өөрчлөгдөж байгаа тул хотуудын цахилгаан эрчим хүчний хангамж маш тогтворгүй болно.
Би сэтгэл хөдлөлийг бүрэн орхигдуулж болохгүй гэж хэлэхгүй. Та тэднийг харилцааны цорын ганц шалгуур гэж үзэх ёсгүй. Та тэдэнтэй зууралдаж болохгүй. Хэрэв таны нөхөр үнэхээр халамжтай, мэдрэмжтэй бол бүх зүйл танд сайн байгаа бол та байнга Daisy тоглож, өөртөө мэдрэмжийг өдөөх шаардлагагүй болно. Тиймээс, эсрэгээр та зөвхөн хурцадмал байдал, эргэлзээг өөртөө татах болно, энэ нь аливаа сэтгэл хөдлөлийг ялгахаас сэргийлнэ. Тиймээс тайвшир, харилцаанаас таашаал авч, энэ тухай бодохоо боль, тэгвэл мэдрэмжүүд өөрөө гарч ирэх бөгөөд дараа нь дахин алга болно, зөвхөн дараа нь эргэж ирнэ. Эцсийн эцэст тэд салхи шиг урьдчилан таамаглах аргагүй элемент юм!
Эсвэл тайвширсаны дараа та мэдрэмжүүд үргэлж байсаар ирсэн гэдгийг ойлгох болно, зөвхөн хүчтэй туршлага, хязгааргүй хүсэл тэмүүллийн улмаас та зөөлөн сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн ялгахаа мартсан байх болно. Харилцааны эхэн үеийн хурц тод өнгөнүүд нь таны алсын харааг гажуудуулж, тайван аяыг харахаа түр зогсоох болно.
Таны хамтрагчаас хүлээсэн зүйлд ч мөн адил хамаарна. Түүнийг үргэлж Ромео байх болно гэж битгий бодоорой. Түүний мэдрэмж таных шиг хувирамтгай. Дүрмээр бол эрчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү мэдрэмжээ илэрхийлэхдээ илүү тайван байдаг гэдгийг анхаарч үзээрэй.
Дүрэм 14 - Дипломат ёсонд суралц
Энэ нийтлэлийг уншиж буй хүмүүсийн ихэнх нь хамтрагчдаа эерэгээр нөлөөлөхийг хүсч буй асуудалтай тулгарсан гэдэгт би итгэлтэй байна, гэхдээ тэд чадахгүй. Таны хамтрагч танд анхаарал хандуулахгүй эсвэл засахыг хүсэхгүй байгаа дутагдалтай байгаа тул та түүнийг зөв замд оруулж чадахгүй. Та харилцаандаа санаа зовж байгаа бөгөөд үүнийг засах маш эрхэм хүсэл эрмэлзэлтэй байна. Бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө байлгахад дассан хүмүүс харилцаагаа хэрхэн засах талаар уншихгүй байх магадлалтай гэж би бодож байна. Тиймээс энэ бол танд багахан магтаал юм.
Түншийг өөрчлөх, засах нь маш хэцүү ажил бөгөөд үргэлж боломжгүй байдаг. Би үүнийг анхнаасаа мэднэ. Удаан хугацааны турш эхнэр маань миний залхуурал, хайхрамжгүй байдал, хүчирхийллийн сэтгэл хөдлөл, завхайрал, хариуцлагагүй байдал, төлөвшөөгүй байдлын талаар юу ч хийж чадахгүй байв. Мэдээжийн хэрэг, би юу ч сонсохыг хүсээгүй, учир нь би өөрөө бүх зүйлийг хэнээс ч илүү мэддэг байсан тул хэн ч миний тушаал байж чадахгүй. Ийм бардам зан нь олон хүнд, ялангуяа эрчүүдэд байдаг гэдгийг би ойлгож байна. Тэд эмэгтэйчүүдээс илүүтэйгээр бүх зүйлийн талаар бүгдийг мэддэг, үргэлж зөв байдаг гэсэн төөрөгдөлд автдаг. Тэд ямар нэг зүйлийг ойлгохгүй байсан ч дэлхийн бүх зүйлийн талаар урьдчилан санал бодлоо илэрхийлэхийг үргэлж хичээдэг. Тэд бусдын тусламж, дэмжлэгийг хүлээж авахыг хүсдэггүй бөгөөд хэрэв тэд үүнийг ашигладаг бол энэ нь талархалгүй болно.
Мэдээжийн хэрэг, би бүх эрчүүд ийм зан авир гаргадаг гэж ерөнхийд нь хэлэхгүй бөгөөд хэлэхийг хүсэхгүй байна. Би зүгээр л эмэгтэйчүүдээс илүү олон шинж чанартай эрчүүдтэй уулзсан. Тиймээ би өөрөө ч ийм байсан. Би өөрийгөө өөрчлөхийг хүсэх хүртэл надад ямар ч баталгаа тусалсангүй.
Тиймээс өөрийгөө засч, илүү сайн болохоос илүү үзэл бодол, итгэл үнэмшлийнхээ парадигмд үлдэх, зөвийг мэдрэх нь илүү чухал байдаг бардам хүнд юуг ч тайлбарлах нь хичнээн хэцүү болохыг би ойлгож байна. Түүний бардам зан нь хана мэт туслах бүх чин сэтгэлийн оролдлогыг тусгаж чаддаг. Тэгэхээр та хамтрагчдаа хэрхэн нөлөөлж чадах вэ? Нарийн дипломат харилцааны асуудалд тусдаа нийтлэл хэрэгтэй гэж бодож байна, би үүнийг нийтэлж магадгүй юм. Гэхдээ би хэдэн зөвлөгөө өгөх болно.
Хүнтэй санал нийлэхгүй байгаа аливаа үнэнийг түрэмгий байдлаар тулгах шаардлагагүй. Түүнийг бүх зүйлийг өөрийн туршлагаас туршиж үзэхэд нь урамшуулан дэмж. Таны хамтрагч бүх зүйлд таны заавраар биш, харин өөрөө хүрсэн мэт дүр төрхийг бий болго. Түүнийг магтаж, түүний дутагдлыг арилгах хичээл зүтгэлийг хэрхэн үнэлж байгаагаа харуул.
Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн бүтэлгүйтсэн гэж битгий загнаарай, тайвнаар дахин дахин оролдохыг уриал. Түүнийг ямар муу болохыг хэлэх шаардлагагүй, харин түүний дутагдлаас болж зовж шаналж байгаагаа, түүнийг хэрхэн даван туулахыг хүсч байгаагаа хэлээрэй. Түүнтэй яриа хэлэлцээ хийж, амжилтыг нь сонирхож, шинэ аргуудыг санал болго. Түүнд ядаж оролдоод үз, хэрэв ямар нэг зүйл болохгүй бол тэр үүнийг орхих эрхтэй болно. Тусалж, чиглүүлээрэй, гэхдээ тэр үед бие даасан байх орон зайг үлдээгээрэй.
Дүрэм 15 - Итгэлцэл дээр харилцаа холбоог бий болго
Та хамтрагчдаа хэдий чинээ их итгэл үзүүлнэ, тэр итгэлээс урвахад төдийчинээ хэцүү байх болно. Эцсийн эцэст, байгаа зүйлээ алдах нь одоо байгаа айдас, сэжиглэлийг батлахаас хамаагүй дээр юм. Боломжтой бол гаж донтон, байнгын шалгалт, тандалт, тэргүүлэх асуултаас зайлсхий. Би атаархлын тухай нийтлэлд бичсэнчлэн, ийм зан авир нь харилцааг бэхжүүлэхэд тусалдаггүй, харин тэднийг аажмаар устгадаг.
Чамайг байнга хуурдаг хүнд итгэж чадахгүй ч хэт их итгэх нь бас муу! Болгоомжтой байгаарай, ямар ч луйварчдыг толгойгоо эргүүлж, мэдрэмжээрээ тоглохыг бүү зөвшөөр. Хэрэв хэн нэгэн таны итгэлийг нэг буюу хэд хэдэн удаа урвасан бол дүгнэлт хийж, сонор сэрэмжтэй байгаарай!
Дүрэм 16 - Танаас шаардсанаас илүүг үргэлж хий
Ихэнхдээ хуучин амрагууд санаачлага, бүтээлч байдал, шинэлэг зүйлийг хүсэх аливаа илрэлээс залхдаг. Тэд тус бүрдээ хэлээгүй үүрэг хариуцлагадаа дасаж, өөрсдийнхөө хүрээнээс хэтэрсэн зүйлийг хийхийг хүсдэггүй.
Гэхдээ харилцааны шинэ эерэг хандлага, шинэ санаачлага үргэлж сайн байдаг! Энэ нь хүмүүсийг ойртуулж, нойрмог мэдрэмжийг сэрээж, хайхрамжгүй байдал, хүйтэнд биш харин халамж, дулааныг мэдрэхэд тусалдаг. Тиймээс гэнэтийн бэлэг, гэнэтийн бэлэг барьж, гэр бүлийн амьдралын ур чадварыг эзэмшээрэй. Хэрэв та эрэгтэй хүн бол хоол хийж эхлээрэй, энэ үүргийг эхнэртээ хөнгөвчлөх болно. Хэрэв та эмэгтэй хүн бол ханиа баярлуулж, гайхшруулахын тулд ямар нэг тааламжтай, хэрэгтэй зүйлийг бодож үзээрэй. Бүтээлч байж, бүтээлч бай.
Таны чухал хүн юу хүсч байгааг, юу түүний ажлыг хөнгөвчлөх, түүнд таатай мэдрэмж төрүүлэх талаар бодож үзээрэй. Энэ нь зөвхөн хийх тухай биш юм гэнэтийн гайхшрал, гэхдээ бас хамтрагчийнхаа амьдралд оролцохын тулд зөвхөн өөрийнхөө амьдрал, асуудалд анхаарлаа хандуулахаа боль.
Дүрэм 17 - мухардалд орсон харилцаагаа орхиход бэлэн бай
Энэ нийтлэлд харилцаагаа хэрхэн бий болгож, сайжруулах талаар зөвлөгөө өгөх болно. Боломжит сайн харилцааг дуусгахаас илүү олон удаа засах гэж оролдсон нь дээр гэж би боддог. Би өөрөөсөө өөр хүний тухай бодох чадваргүй байсан ч таван жилийн өмнө эхнэр маань намайг орхисонгүй. Тэр цагаас хойш би эрс өөрчлөгдөж, алдаагаа ойлгож, засч залруулсан нь энэ нийтлэлийг бичихэд бас тусалсан. Гэхдээ өөрчлөгдөхөд хэсэг хугацаа шаардагдах бөгөөд би үүнийг сайн ойлгож байна. Тиймээс би хүн бүрийг нөгөө талдаа боломж олгохыг уриалж байна, учир нь бидэнд одоо байгаа зүйлээс ирээдүйд юу тохиолдохыг хэн мэдэх билээ?
Гэхдээ энд та тэнцвэрийг хадгалах хэрэгтэй. Ерөнхийдөө энэ нийтлэл бүхэлдээ тэнцвэрийн тухай юм. Эцсийн эцэст, харилцаа бол буулт хийх биелэл бөгөөд амьдралын урлаг шиг харилцааны урлаг нь хэд хэдэн туйлшралыг тэнцвэржүүлэх чадварт оршдог. Тиймээс энд байгаа бүх зөвлөгөө хоёрдмол утгатай, тэд танд "ингэж хий, битгий хий" гэж хэлдэггүй, тэд таны мэргэн ухаанд найдаж, бидэнд чиглэл өгдөг. алтан дундаж. Түншээ засахыг хичээгээрэй, гэхдээ тэр үед бүх жингээ дарж болохгүй. Эрх чөлөөг өг, гэхдээ тэр үед харилцааг үл тоомсорлохыг бүү зөвшөөр. Бууж өг, гэхдээ зарим тохиолдолд "үгүй" гэж тодорхой хэлээрэй. Бусдын ашиг сонирхлыг ойлгохыг хичээсэн ч үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь үргэлж боломжгүй байдаг ...
Зарим тохиолдолд харилцаагаа засах нь илүү дээр байдаг ч зарим тохиолдолд бүрмөсөн дуусгах нь дээр гэдгийг би ойлгож байна. Хэрэв таны хамтрагч түүнд эерэгээр нөлөөлөх оролдлогыг үл харгалзан системтэйгээр таны дургүй байдлаар хандвал. Хэрэв тэр таныг гомдоовол уураа сайн барьдаггүй, өөрийгөө орхиж, өөрийгөө засахыг хүсэхгүй байна. Хэрэв та харилцаагаа сайжруулахын тулд бүх зүйлийг хийсэн боловч таны хүчин чармайлт ямар ч үр дүнд хүрээгүй бол. Хэрэв та бусдын доромжлол, шударга бус хардлагаас болж байнга зовж байгаа бол. Дараа нь ийм харилцааг зогсоох талаар бодох нь дээр. Ялангуяа та залуу хэвээрээ, хүүхэдгүй бол. Санаа зоволтгүй, чи илүү сайн хамтрагчаа олох болно. Чи насан туршдаа хэн нэгний асрагчаар зүтгэж, амиа алдах эрхгүй.
Дүгнэлт - Харилцаа холбоо ба өөрийгөө хөгжүүлэх
Харилцаагаа хадгалах чадвар нь хоёр түншийн хувийн ур чадвараар тодорхойлогддог: халамжлах, өгөөмөр сэтгэл, бусдыг ойлгох чадвар, бууж өгөх, буулт хийх чадвар. Харилцаа гэдэг бол хүн бүр зөвхөн өөрийгөө харж байж хөгждөг зах зээлийн эдийн засаг биш.
Энэ нь хамгийн чухал учир би энэ асуудал руу дахин орлоо. Мөн харилцааны ихэнх асуудал нь хувиа хичээсэн, бусдын оронд өөрийгөө тавих хүсэлгүй байдлаас болж үүсдэг!
Харилцаа нь таны бардамнал, шунал тачаал, хувиа хичээсэн сэтгэлийг хангахад үйлчилдэггүй, харин хоёр хүний эв найртай хамт орших, хөгжихөд зориулагдсан юм! Миний дээр бичсэнчлэн харилцаа нь бусад олон ур чадварын нэгэн адил бусдын төлөө гэсэн сэтгэл, ойлголтыг хөгжүүлэхэд тань туслах болно. Миний бодлоор эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн урт удаан хугацааны харилцаа бол өөрийгөө хөгжүүлэх, хувь хүний боловсролын сургууль юм! Эхнэр эсвэл нөхөртэйгээ амьдралаас олж авсан эерэг туршлагыг та ямар ч харилцаанд, доод албан тушаалтнууд эсвэл дарга нартайгаа, найз нөхөд эсвэл өрсөлдөгчидтэйгээ, хүүхдүүд эсвэл тэтгэвэр авагчидтай хамт хэрэглэж болно. Энэ нь танд олон зүйлд найдвартай дэмжлэг болно амьдралын нөхцөл байдал. Эцсийн эцэст, дипломат байдал, тэвчээр, сонсох чадвар нь амьдралд амжилтанд хүрэх, хувийн аз жаргалд хүрэхэд зайлшгүй шаардлагатай чанарууд юм.
Би харилцааны асуудалтай эсвэл огт харилцаагүй хүмүүстэй байнга уулздаг. Тэдний заримынх нь хувьд харилцаа бол зовлон зүдгүүр, хэрүүл маргаан юм.
Бусад нь зүгээр л байнгын эрэл хайгуулд байдаг бөгөөд тэд байнгын хамтрагчаа олж чаддаггүй: урт хугацааны харилцаагаа хадгалах гэсэн бүх оролдлого нь бүтэлгүйтдэг. Бусад нь зүгээр л хэнийг ч хайдаггүй, эсвэл өөртөө үнэхээр эргэлздэг, эсвэл ганцаараа байх дуртай.
Гэхдээ ихэнх тохиолдолд эдгээр бүх хүмүүст нийтлэг байдаг нэг зүйл нь зөвхөн хувьсах хувь тавилан эсвэл түншүүдийн буруу сонголт нь гэр бүлийн аз жаргалыг олоход саад болдог. Ихэнхдээ эдгээр хүмүүс ердөө л дутагдаж байдаг Хувийн шинж чанар, үүнгүйгээр эдгээр харилцааг хадгалахад хэцүү байх болно. Эдгээр хүмүүс нялх, хариуцлагагүй, хэт их шаардлага тавьдаг, хатуу ширүүн, эсвэл эсрэгээр нь маш зөөлөн биетэй, өөрчлөгддөг сэтгэл хөдлөлөө даван туулж чаддаггүй, бусдын хэрэгцээг сонсож, ойлгохыг мэддэггүй, хувиа хичээсэн хүмүүс байдаг. , бие даасан, ичимхий, айдас, түгшүүртэй байдаг. Энэ жагсаалтыг удаан хугацаанд үргэлжлүүлж болно, гэхдээ нэг зүйл чухал: хэрэв хүн хүсвэл урт хугацааны харилцаа, тэгвэл энэ нь зарим шинж чанартай байх ёстой.
(Ганц бие хүмүүс бүгд ийм байдаг гэж би хэлэхгүй. Ер нь тийм биш. Тэдний зарим нь ганцаардал, бие даасан байдалд үнэхээр дуртай. Тэд биеэ даасан, байнгын харилцаагүйгээр эв найртай амьдрах чадвартай. Надад юу ч байхгүй. Үүний эсрэг, энэ нь хүн бүрийн хувийн сонголт бөгөөд хэрэв та харилцаанд хүчтэй асуудал тулгардаг гэдгийг ойлгож байгаа бол энэ нь таны хувийн зан чанараас үүдэлтэй гэсэн үг биш гэдгийг би бас тодруулахыг хүсч байна түнш эсвэл гадны хүчин зүйлс.
Гэсэн хэдий ч миний дээр бичсэн зүйл байнга тохиолддог.)
Энэ нь түүнд эдгээр чанарууд анхнаасаа байх ёстой гэсэн үг биш юм. Хүн бүр илүү сайнаар өөрчлөгдөж, хайр, гэр бүлийн харилцаа түүнд тусалж чадна.
Би хүмүүсийн харилцааг нэг холбоонд нэгдсэн хоёр хүний хувь хүний хөгжлийн үржил шимт хөрс гэж үздэг. Энэ харилцааг бэхжүүлснээр та эхнэр, нөхөртэйгээ харилцах харилцааг илүү найдвартай болгоод зогсохгүй өөрөө илүү сайн, аз жаргалтай байх болно.
Тэгэхээр та нэг охинд дуртай байсан. Тэр бүх хайрцгийг тэмдэглэдэг: дур булаам, дур булаам. Нэг үгээр бол хамгийн тохиромжтой. Мэдээжийн хэрэг, та ийм охинтой харилцаж, сээтэгнэхээс гадна илүү ойр дотно харилцаатай байхыг хүсдэг. Мөрөөдлийн охинтойгоо харилцаагаа хэрхэн эхлүүлэх, хөгжүүлэх вэ? Илүү дэлгэрэнгүй харцгаая.
Харилцааны хөгжилд хэд хэдэн үе шат байдаг. Эхлээд хүмүүс бие биенээ таньдаг. Дараа нь, in сайн хэрэг, тэд өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлдэг (заримдаа тэр даруй биш). Дараагийн үе шат бол анхны болзоо, харилцааны эхлэл юм. Үүний дараа ноцтой харилцааны үе шат ирдэг бөгөөд энэ нь таны хичээх ёстой зүйл юм. Дараа нь бүх зүйл залуучууд, харилцаагаа хадгалах хүсэл эрмэлзлээс хамаарна. Хэрэв тэд хангалттай хүчин чармайлт гаргахгүй бол хөргөх үе шат ирдэг бөгөөд энэ нь салалтаар төгсдөг. Гэхдээ энэ нь бидэнд огт хэрэгтэй зүйл биш юм.
Харилцаагаа хэрхэн эхлүүлэх вэ?
Энд үйл явдал өрнөх хоёр арга бий. Та өөрийн хүсэл тэмүүлэлтэй танилцаагүй эсвэл гадуур танил болсон нөхцөл байдлыг авч үзье. Ийм нөхцөлд хэн нэгэнтэй уулзахдаа зөв, сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх нь маш чухал юм.
- Та романтик танил (түүний байнга очдог газар "санамсаргүй" уулзалт) зохион байгуулж болно.
- Хэрэв та харилцан найзуудтай бол тэднээс таныг бие биетэйгээ танилцуулахыг бүү эргэлз. Найзууд нь түүнийг хэн нэгэнтэй танилцуулдаггүй тул охин танд итгэх итгэлийг бий болгоно.
- Эцсийн эцэст та ашиглаж болно Нийгмийн сүлжээтэгээд охин руу бичээрэй. Энэ сонголт нь хамгийн сайн биш юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ энд гол зүйл бол зөв стратеги юм. Өчүүхэн байж болохгүй, гэхдээ та хэт хол явах ёсгүй. Пикап гуругийн техникийг ашиглах нь хамааралгүй болсон.
Ийм нөхцөлд өөртөө итгэлтэй, нээлттэй, чин сэтгэлээсээ байх нь чухал. Хүмүүстэй уулзахаас бүү ай. Энэ үе шатны даалгавар бол өрөвдөх сэтгэлийн объектыг сонирхох явдал юм.
Хэрэв та аль хэдийн танил болсон бол бүх зүйл энгийн. Бид "усыг турших" хэрэгтэй. Найзуудаасаа тэр таны талаар юу гэж бодож байгааг нь асуухыг хүс. Гэхдээ зоригтой байж, түүнтэй өөрөө ярилцсан нь дээр. Дараа нь түүний хариу үйлдлийг хараад та дараагийн шат руу шилжиж болно.
Харилцааны эхлэл
Охинтой харилцаагаа хөгжүүлэхийн тулд түүнийг болзоонд урих хэрэгтэй. Хамгийн гол нь та түүнийг болзоонд урьж байгаагаа шууд хэлэх явдал юм. Зүгээр л найрсаг кино театрт зугаалах эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах биш. Чи түүнийг найз охиндоо урь.
Анхны болзооны чухал дүрмүүд:
- Байршлыг сонгоно уу. Түүнийг хаашаа явахыг хүсч байгаагаа асуухаа мартуузай. Хэрэв тэр танд сонголт хийх эрхээ өгвөл дуртай газраа очиж үзээрэй.
- Болзоонд аль болох байгалийн бай. Дасан зохицох шаардлагагүй, охинд худал хэлэхээс хамаагүй бага.
- Дотно харилцаанд цаг гаргаарай. Хэрэв та төлөвлөж байгаа бол урт харилцаа, тэгвэл надад итгээрэй, энэ нь сексгүйгээр боломжгүй болно.
- Өөрийн зорилгын ноцтой байдлыг илэрхийл. Гэхдээ битгий түлхээрэй, энэ нь охиныг айлгаж магадгүй юм. Та анхны болзоондоо хурим, хүүхдүүд, хөдөө байшин барих тухай ярьж болохгүй.
Сонирхлын талаар ярилцаж, бие биенийхээ нийтлэг зүйлийг олохыг хичээ. Чаддаг бол хошигно! Хошин шогийн мэдрэмжийг охид үргэлж үнэлдэг.
Охинтой харилцаагаа хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
- Хамтдаа маш их цагийг өнгөрөө. Заавал кино, театр, музей үзэх шаардлагагүй. Та мөн гэртээ романтик цагийг өнгөрөөж болно: хамтдаа амттай хоол хийж, сонирхолтой кино эсвэл телевизийн цуврал үзэх.
- Түүнд хүндэтгэлтэй хандаж, анхаарал халамж тавь. Бүх эмэгтэйчүүд анхаарал халамжийг үнэлдэг.
- Магтаал хэлж, жижиг өөрчлөлтүүдэд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь харилцааг эрчимжүүлдэг. Бүсгүй хүн онцгой мэдрэмжтэй байх ёстой.
- Түүний хэлсэн зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Эдгээр үгс нь ихэвчлэн маш их үнэ цэнэтэй мэдээллийг агуулдаг.
- Охинтой битгий өрсөлдөөрэй. Өөрийгөө илүү сайн, илүү ухаалаг гэх мэтээр нотлох хэрэггүй.
Эдгээр зөвлөмжийг дагаснаар та эцэст нь хүн бүрийн мөрөөддөг ноцтой харилцаанд хүрч чадна. Энэ нь харилцаанд бүрэн татан буулгахгүй байх, тусдаа хүн болж өөрийгөө алдахгүй байх нь чухал гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Харилцаа бол өдөр бүр хийх ёстой ажил гэдгийг санаарай. Түүнээс гадна бүх зүйл хоёр түншийн хүчин чармайлтаас хамаарна. Тиймээс эрчүүд бүх хариуцлага өөрсдөд нь ногддог, сайн хөвгүүд байвал бүх зүйл бүтнэ гэж бодох шаардлагагүй. Хэрэв охин харилцаагаа хөгжүүлэхийг хүсэхгүй байгаа бол харамсалтай нь та хичнээн хичээсэн ч амжилтанд хүрэхгүй.
Бүгдэд нь мэнд хүргэе! Өнөөдөр би танд хэлэхийг хүсч байна харилцааг хэрхэн сайжруулаххань, найз залуу эсвэл найз охинтойгоо. Энэ нийтлэлийн үндэс нь миний уншигчдын дэмжлэг байсан юм.
Би тэднээс харилцааныхаа асуудлын талаар надад и-мэйл илгээхийг хүссэн бөгөөд тэдний хариулт дээр үндэслэн энэ нийтлэлд хосуудын харилцааны хамгийн түгээмэл асуудлуудыг танилцуулахыг хичээсэн. Би ч бас эхнэртэйгээ өнгөрсөн амьдралынхаа алдаан дээр үндэслэсэн. Эдгээр алдаануудаас би дүгнэлт хийсэн бөгөөд би эдгээр дүрмүүдэд дуртайяа хуваалцах болно.
Дүрэм 1 - Хариуцлага хүлээх
Бид бүгд харилцаанд хариуцлага хүлээх нь хэчнээн чухал болохыг маш их сонссон. Түншүүд өөрсдийн үйлдэл, үг хэллэгийн бурууг өөр хүн рүү шилжүүлж, бүх зүйлд нөхцөл байдлыг буруутгаж эхэлдэг нь ямар сүйрэлд хүргэдэг.
Харин миний хувьд хариуцлага хүлээнэ гэдэг нь гэм буруугаа ил тод хүлээн зөвшөөрөөд зогсохгүй, хамгийн гол нь өөрийнхөө буруугаас болсон зүйлийг засахад бэлэн байна гэсэн үг. Бэрхшээлдээ өөрийгөө биш харин хамтрагчаа эсвэл өөр хэн нэгнийг буруутгадаг хүмүүс бэрхшээлийг даван туулж, бууж өгдөг. "Энэ миний буруу биш, энэ нь би юу ч хийж чадахгүй гэсэн үг!"
Гэхдээ хариуцлага хүлээх нь: "Тийм ээ, энэ нь надаас болсон, энэ нь би үүнд нөлөөлж чадна гэсэн үг юм!" гэсэн дүгнэлтэд хүрнэ гэсэн үг юм.
Хамтрагчдаа алдаа гаргаснаа, өөрөөсөө илүү хийж чадах байсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх ямар хэцүү байдгийг би ойлгож байна. Таны бардам зан гомдсон тэр мөчид үүнийг хийх нь хамгийн хэцүү байдаг. Гэхдээ хэрэв та үүнийг хийхгүй бол асуудлаас холдож, энэ нь таны харилцааны орон зайд шийдэгдээгүй хэвээр үлдэх болно.
Алдаагаа хүлээн зөвшөөрснөөр та сул дорой байдлаа харуулж байгаа юм шиг ухамсартайгаар та нарт санагдаж байна. Гэвч үнэн хэрэгтээ хариуцлагаа хүлээж, шархадсан бардамнал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг даван туулж, жинхэнэ хүч чадлыг харуулдаг! Учир нь хэн нэгнийг буруутгах нь алдаагаа хүлээн зөвшөөрөхөөс хамаагүй хялбар юм! Эдгээр шалтгааныг үүсгэсэн ч гэсэн асуудлын жинхэнэ шалтгааныг зааж, засах хүсэл эрмэлзэл нь жинхэнэ эр зориг, мэргэн ухааны шинж юм.
Таны харилцааны хариуцлага хаанаас эхэлж, хаана төгсдөг вэ? Энэ нь та нарын ихэнх нь бодож дассанаас хамаагүй илүү өргөн цар хүрээтэй гэдэгт би итгэдэг. Та зөвхөн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхээс гадна үйл явдалд хариу үйлдэл үзүүлэх үүрэгтэй.
Хэрэв таны эхнэр шударга бус буруутгалаараа таныг уурлуулж, хариуд нь та түүнийг гомдоосон бол таныг шударга бусаар буруутгаж эхэлсэнд зөвхөн хань чинь төдийгүй та ч бас буруутай. Та асуудлыг илүү тайван шийдэж болох байсан ч өөрийгөө хянаж чадаагүй, дуулиан шуугиан дэгдээсэн нь таны үүрэг хариуцлага юм. Та эрх чөлөөтэй хүн бөгөөд өөрийнхөө хариу үйлдлийг хариуцдаг, хэн ч чамайг уурлаж, уурлаж, уурлаж бухимдаж чадахгүй. Ганцхан чи л уураа алддаг.
Хэрэв нөхөр тань таны баталгааг үл харгалзан муу зуршлаасаа татгалзахыг хүсэхгүй байгаа бол энэ талаар бодоорой: магадгүй та түүнийг ойлгож, асуудлаас гарах арга замыг санал болгохын оронд түүнийг хэтэрхий их дарамталж, буруутгаж байсан уу?
Гэхдээ хариуцлага хүлээх нь бүх зүйлд өөрийгөө буруутгах гэсэн үг биш юм. Энэ нь асуудлаас нүүр буруулахын оронд та болон таны хамтрагч асуудлыг шийдвэрлэхэд хэр их оролцож болохыг ухаарна гэсэн үг. Дээрх жишээн дээр хоёр түнш хоёулаа асуудлыг хариуцдаг. Надад итгээрэй, хэрвээ та өөрийнхөө үүрэг хариуцлагын нэг хэсгийг өөртөө үүрч, түүнийгээ хамтрагчдаа бүрэн шилжүүлэхгүй бол түнш тань асуудалд өөрийн оролцоогоо ойлгоход илүү хялбар байх болно.
Зөвшөөрч байна, хооронд маш том ялгаа байна:
"Чи намайг бүх зүйлд байнга буруутгахаас залхаж байна! Та өөрийн нэхэмжлэлгүйгээр амьдарч чадахгүй!"
“Миний алдаа бол би уураа алдсан гэж бодож байна, би чам руу хашгирч, зөрчилдөөн өдөөх ёсгүй байсан. Таны буруутгаж байгаа зүйл үндэслэлгүй байж магадгүй, гэхдээ та маш түрэмгий байдлаар илэрхийлж байгаа бөгөөд энэ нь зарим талаараа шударга бус юм шиг санагдаж байна. Үүнийг олж мэдье. Би хашгирах шаардлагагүй, чи ч гэсэн бодлоо тайван илэрхийлж сурах хэрэгтэй."
Мөргөлдөөн болгонд эхнэр, нөхөр хоёулаа буруутай гэж би хэлэхгүй. Миний хэлэх гээд байгаа зүйл бол гэр бүлийн бүх асуудлыг хамтдаа шийдэх нь ямар чухал вэ! Эцсийн эцэст, харилцаа нь зөвхөн таны тухай биш, харин нөгөө хүнтэй холбоотой байдаг. Хэрэв хоёр түнш хоёулаа харилцаанд идэвхтэй оролцохгүй бол ийм харилцаа сүйрнэ.
Хэрэв та болон таны хамтрагч мөргөлдөөний хариуцлагыг хуваалцаж чадахгүй бол сайн дүрмийг хэрэглээрэй. Хэн нь зөв, хэн нь буруу гэж маргахын оронд өөрөөсөө асуу. "Би нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд юу хийж чадах вэ?"Надад итгээрэй, хэрэв хамтрагч бүр энэхүү энгийн зарчмыг баримталдаг бол харилцаагаа хөгжүүлж, асуудалтай нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олох нь илүү хялбар болно.
Дүрэм 2 - Зөрчилдөөнийг хараа хяналтгүй орхиж болохгүй
Хэрүүл маргааны халуун өнгөрсний дараа би хичнээн их тэврэхийг хүсч байгаагаа мэдэж, хурцадсан мэдрэлээ тайвшруулж, дараагийн ижил төстэй байдал гарах хүртэл зөрчилдөөн юу болж байсныг тайван мартдаг. Энэ нийтлэг алдааг харилцаандаа бүү хий! Тийм ээ, өөртөө цаг гаргаж, тайвширч, эвлэрүүлээрэй, гэхдээ дараа нь зөрчилдөөний шалтгааныг шинжлэхэд буцаж ор. Яагаад ийм болсон бэ? Үүнийг хэн хариуцах вэ? Та болон таны хань энэ асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Гэхдээ эвлэрэлээс үүдэлтэй түр зуурын догдлолд бүү авт. Одоо та жүжиглэхийг хүсч байгаа ч удалгүй таны хүсэл тэмүүлэл өнгөрөх болно. Асуудлыг үл тоомсорлож, бууж өгөхгүй байхын тулд. Зөрчилдөөнийг арилгахад чиглэсэн бие биенийхээ үйл ажиллагааны талаар аль болох нарийвчлан ярилц. Та эдгээр үйлдлүүдийг хэзээ эхлүүлэх вэ? Эдгээр үйлдлүүд юу болох вэ? Асуудлыг даван туулахад ойролцоогоор ямар хугацаа байна гэж та харж байна вэ?
Хэрэв та нарын хэн нэг нь байнга уур уцаараа алдаж, хэт их сэтгэлийн хөдөлгөөнд автдаг бол йог эсвэл сэтгэл хөдлөлөө тэнцвэржүүлэх дасгалуудыг хийж эхлээрэй.
Хэрэв таны ханийн муу зуршлаас болж зөрчилдөөн үүссэн бол тухайн хүнд эдгээр зуршлаасаа ангижрахад туслах арга замыг хайж олоорой. Гэхдээ донтолттой тэмцэж буй хүмүүс ганцаараа үлдэхгүй байх болтугай! Хамтрагчаасаа ойлголцол, хайр, ямар ч дэмжлэг үзүүлэх хүсэл эрмэлзлийг түүнд харагтун.
Зөвхөн мэддэг зүйлдээ бүү төвлөр. Хэрэв та асуудлаа шийдэх арга замыг мэдэхгүй байгаа бол энэ нь тийм арга байхгүй гэсэн үг биш юм. Хэрэв та үнэхээр ямар нэгэн бэрхшээлийг даван туулахыг хүсч байгаа бол яаж үүнийг хийхээ олох болно. Учир нь хайж байгаа хүн үргэлж олох болно! Мөн бүх саад бэрхшээлийг зөвхөн залхуурал бий болгодог.
Бие бие рүүгээ хашгирч, тэврэлдэж, дараагийн хэрүүл болтол бүх зүйлээ мартахын оронд зөрчилдөөнийг бүтээлчээр шийд.
Дүрэм 3 - Гомдоол багатай, уучлахаа мэддэг бай
Харилцааны дургүйцэл нь хамтрагчдаа нөлөөлөх арга зам болдог. "Чи ямар муу зүйл хийснээ хараач, би чамтай ярихгүй". Эсвэл энэ нь өшөө авах арга байж болно: "Чи үүнийг хийсэн болохоор би чамд гомдох болно". Гомдоллох аюул нь хүсэл тэмүүлэлтэй эвлэрэх аюултай адил бөгөөд үүний дараа бид зөрчилдөөн юу болж байсныг мартдаг. Сэтгэл хөдлөл аажмаар буурч, дургүйцэл арилдаг: эцэст нь бид үүрд уурлаж чадахгүй. Заримдаа бидний дургүйцэл бид аль хэдийн асуудлыг шийдсэн юм шиг санагддаг. Эсвэл бид хамтрагчдаа ямар их гомдсоноо харуулсан, одоо тэр өөрөө бүх зүйлийг ойлгож, өөрийгөө засах болно гэж бодож байна. Эсвэл бид бие биетэйгээ харилцахгүй байх "урьдчилан сэргийлэх" үеийг даван туулсан бөгөөд энэ хугацаанд бидний харилцаа сэргэж, цаашид үргэлжлэх боломжтой юм шиг санагдаж байна.
Гэхдээ энэ бол хуурмаг мэдрэмж бөгөөд энэ нь зөвхөн танд төдийгүй таны хамтрагчдад ч тохиолдож болно. Та ч тэр, тэр ч аль хэдийн өнгөрсөн мэт зөрчилдөөн рүү буцахыг хүсэхгүй.
Гэхдээ өмнөх догол мөрөнд хэлсэнчлэн зөрчилдөөний шалтгаан руу буцах нь үргэлж дээр юм. Хэрэв та хамтрагчдаа нөлөөлөхийг хүсч байвал дургүйцэхээсээ илүү тайван, бүтээлч яриа хэлэлцээ хийх нь дээр. Өшөө авалт таны харилцааг сайжруулахгүй нь лавтай.
Зарим хүмүүс ч бас гомдож байна, учир нь тэд өөрсдийнхөө нэхэмжлэлийн утгагүй байдлыг ухамсаргүйгээр ойлгодог, тэд үүнийг шууд илэрхийлэхгүй байх нь дээр гэж ойлгодог, гэхдээ гомдож, энэ талаар юу ч хэлэхгүй байх нь зөв юм! Ийм тоглоомуудаас зайлсхий! Бүх Түншийнхээ мэдрэмжийг удирдах аливаа аргаас зайлсхий, үүний нэг нь дургүйцэл юм.
Гэхдээ та гомдсон ч яаж уучлахаа мэдээрэй!
Дүрэм 4 - Гэм буруугаа хүлээн зөвшөөр
Та гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч, чин сэтгэлээсээ гэмшиж байгаа нь таны хамтрагчийн хувьд маш чухал байж болох юм. Мөргөлдөөн дуусч, эвлэрсний дараа ч уучлалт гуйхаас залхуурах хэрэггүй, хэрэв та өөрийнхөө алдааг мэдэрч байвал харамсаж байгаагаа хэлээрэй. Үүнээс өмнө та өөрийгөө улайран хамгаалж, хариуцлага хүлээхийг хүсээгүй, бардам зангаа даван туулж, буруу байсан гэж хэлснээ март. Гэхдээ зүгээр л цэвэр сэтгэл, чин сэтгэлээсээ хий!
Хамтрагч тань таны наманчлалын өмнө тэр даруй мөргөх болно гэж найдаж үүнийг сайн сайхны төлөө хийх эсвэл өгөөмөр, эрхэмсэг үйлдэл болгон харуулах шаардлагагүй. Таны уучлалт гуйхыг хүйтнээр, урам зориггүй хүлээж авах болно гэдэгт бэлэн байгаарай. Чиний эрхэм зан үйлийг үнэлээгүй юм шиг хариу үйлдэл үзүүлж болохгүй. Надад итгээрэй, цаг хугацаа өнгөрч, таны наманчлал таны харилцааны эрдэнэсийн санд хатуу мөнгө шиг унах болно!
Дүрэм 5 - Бусдыг сонс, шүүмжлэлийг ухаалаг хүлээж сур
Мөргөлдөөний дунд түншүүд буруутгаж, нэхэмжлэл солилцоход хэн ч хэнийг ч сонсдоггүй. Мөргөлдөөнд оролцогч талууд бүр довтолгоо, хамгаалалтанд байгаа боловч ойлголт, ойлголттой байдаггүй. Бидний сэтгэл зүй ийм бүтэцтэй байдаг: бид юуны түрүүнд шүүмжлэлээс өөрийгөө хамгаалах, түүнээс зөрчилдөөнийг олох, хамгийн үнэмшилтэй няцаалт олох, эсвэл сөрөг шүүмжлэлээр хариулах гэж оролддог. Асуудал нь бид энэ нь үнэхээр ямар байгаа талаар үргэлж боддоггүй, эртний сэтгэцийн механизмд захирагдаж, үнэнийг олж хардаггүй явдал юм. Тэгээд бидний зөв юм шиг санагдаж байгаа бол энэ нь үнэхээр зөв гэсэн үг гэж бид боддог.
Эдгээр хэвшсэн хэв маягаа өөрчлөхийг хичээ, хэрүүл маргаанаас өөр сөрөг маргаан хайхын оронд өөрт хандаж байгаа шүүмжлэл хэр үндэслэлтэй болохыг бодож үзээрэй? Өөрийн дургүйцэл, цочромтгой байдлаас өөрийгөө сатааруулахыг хичээ. Шархадсан Эго чинь зөгийд хатгуулсан хүн шиг урдуур чинь бүү ургуул.
Шүүмжлэлд хатгуулсан Эго нь таныг "Би гомдсон юм шиг санагдаж байна, би хариулах ёстой." Энэ нь асуудлыг өөр хүний өнцгөөс харахаас сэргийлдэг. Гэхдээ хэрэв бид эхлээд нөгөө хүн бүх зүйлийг хэрхэн харж байгааг төсөөлөхийг хичээвэл бид илүү бодитой болж, хамтрагчаа илүү сайн ойлгох болно, тиймээс бид шүүмжлэлд тийм ч хурцаар хандаж, илүү ухаалаг хүлээж авахгүй.
Зүгээр л цаг гаргаж, сэтгэл хөдлөлөө тайвшруулж, "би"-нхээ гомдлыг дахин дахин авчирдаг шархадсан бардамналаа нам гүм болго. Хамтрагчдаа тайвнаар анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнд оюун ухаанаараа шилжихийг хичээ. Түүний тухай болон таны харилцааны түүхийн талаар таны мэддэг зүйлсийн хүрээнд тэр нөхцөл байдлыг хэрхэн харж байна вэ? Тэр яагаад чамайг шүүмжлээд байгаа юм бэ? Түүнд ингэх ямар шалтгаан байгаа вэ? Тэр таны зарим үйлдлийг хэрхэн хүлээж авдаг вэ, түүнд ямар санагддаг вэ? Тэр өөрөө танд ийм үйлдэл хийхийг зөвшөөрдөг үү? Чамд ингэж хандвал ямар санагдах вэ?
Энэхүү сэтгэцийн дасгалын үеэр таны Эго соронз мэт таны бодлыг өөртөө эргүүлж, "Би" байрлал руу татах бөгөөд үүнийг анзаармагцаа таны анхаарлыг "ТЭР-ТЭР (Тэр мэдэрдэг, тэр хүсч байна)" рүү зөөлөн шилжүүлэх болно. )" байрлал. Та үүнийг оролдоод үзэхэд өөрийн Би, өөрийн хүслээс хэтэрч, өөр хүний оронд өөрийгөө тавих нь тийм ч хялбар биш гэдгийг ойлгох болно. Гэхдээ бүх зүйл туршлагаар ирдэг бөгөөд та цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх зүйлийн талаархи эгоцентр үзэл бодлоо өөрчлөхөд суралцаж чадна.
Энэ дасгал нь таныг болсон үйл явдалд зөвхөн өөрийн бурууг олж харахад хүргэнэ гэж би хэлж чадахгүй. Үгүй ээ, та зүгээр л хамтрагчаа илүү сайн ойлгож, шүүмжлэлийг илүү ухаалаг хүлээж авах болно.
Мөн өөрөөсөө асуу: Шүүмжлэл танд хэрхэн туслах вэ? Тийм ээ, яг туслахын тулд. Шүүмжлэлийг сонсох нь таны нэр төрийг гутаах, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулах арга зам гэж ойлгохгүй байх явдал юм. Энэ бол таны дутагдал, сул талуудын талаар ойлголттой болох эсвэл хамтрагч тань таныг хэрхэн хүлээж авч байгааг ойлгох боломж юм.
Та эмчийн үзлэгт орохоор ирсэн гэж төсөөлөөд үз дээ, тэр танд: "Таны биеийн байдал муу, илүүдэл жинтэй, холестерин ихтэй". Түүнд хариулах нь тийм ч үндэслэлгүй юм: "Өөрийгөө хар, чи өөрөө тийм ч туранхай биш!"Мэдээжийн хэрэг, эмчийн үгийг сонсож, түүний зөвлөмжийг ашиглах, жишээлбэл, өөх тос багатай хоол идэж, биеийн тамирын заал руу явах нь зөв байх болно.
Гэхдээ яагаад бид нөгөө хагасынхаа үгийг бидний зан чанар, зан чанартай холбоотой байсан ч үргэлж сонсож чаддаггүй юм бэ? Эцсийн эцэст бид илүүдэл жинтэй холбоотой асуудлыг засч залруулж чаддаг шигээ үүнийг өөрчилж, дутагдлаа таньж, түүнээс салж чадна. Шүүмжлэл нь таны сул талыг сануулах зорилготой биш гэдгийг ойлгоорой. Энэ нь танд сайжирч, илүү сайн болох боломжийг олгодог!
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь үргэлж хангалттай байдаггүй. Гэвч энэ нь бодит байдалтай нийцэхгүй бол гомдож, санаа зовох ямар хэрэг байна вэ? Хэрэв энэ нь үнэн бол та хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх ёстой! Ихэнхдээ холимог хувилбар байдаг: шүүмжлэл нь хэтрүүлэг болж, сэтгэл хөдлөл, дургүйцлээр эрчимжиж, таамаглалаар чимэглэгддэг. Харилцааны жинхэнэ мэргэн ухаан нь үүнээс жинхэнэ үнэнийг тусгаарлаж, өөрийгөө илүү сайн ойлгохын тулд үүнийг ашиглах чадвартай байх явдал юм. Үүний зэрэгцээ хоосон, үндэслэлгүй буруутгалд хариу өгөх хэрэггүй.
Би энэ догол мөрөнд дурдсан бүх зүйлийг гэр бүлийн амьдралаас жишээ болгон тайлбарлах болно. Эхнэр маань заримдаа надад хэлдэг: "Чи намайг хэзээ ч сонсохгүй", би, дахин нэг удаа ажилдаа оршуулсан үед, Түүний үгс дүлий чихэнд унах болтугай.
"Хэзээ ч үгүй!" гэсэн хатуу ширүүн томъёоллыг миний Би хүлээн зөвшөөрөхгүй нь мэдээж. (эцсийн эцэст энэ нь үнэн биш юм!) Тэгээд өөрийгөө хамгаалж эхэлдэг. Миний анхны хариу үйлдэл ихэвчлэн: "Тийм ээ, чи бүх зүйлийг хэтрүүлж байна, та зүгээр л миний анхаарлыг сарниулж байна, би ажиллаж байхдаа хурдан солигддоггүй, надтай холбоо барих нь дээр гэж та өөрөө олж чадахгүй байна.". Гэхдээ та өөрийнхөө Би-ээс сатаарахыг оролдох үед арай өөр дүр зураг гарч ирнэ.
Үнэндээ эхнэр маань надтай холбоо барихад би ажилдаа завгүй байсан ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, зүгээр л ямар нэг зүйлийн талаар боддог ( Тэр үүнийг хэрхэн хүлээж авч байгааг ойлгохын тулд би энэ зөрчлийг харилцааны түүхийн хүрээнд авч үздэг). Би түүний зүгээс ийм хариу үйлдэл үзүүлж байгааг анзаарсан уу ( тэр ийм зан гаргадаг уу?)? Би түүнтэй ярихад тэр ихэнхдээ намайг сонсдог. Гэхдээ тэр миний үгийг байнга үл тоомсорлодог бол би үүнд гомдох байх ( Би түүний оронд байсан бол яах вэ?). Мөн дургүйцэл нь сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг бөгөөд үүний улмаас тэр: "Чи хэзээ ч сонсохгүй!" ( түүнд ямар мэдрэмж төрдөг вэ?) Мэдээжийн хэрэг, энэ бол хэтрүүлэг, би түүний надад хэлэх гэж байгаа зүйлийг байнга сонсдог. Энэ хэтрүүлэл нь мэдрэмжээс үүдэлтэй боловч эдгээр мэдрэмжүүд нь ойлгомжтой байдаг. Би илүү анхааралтай байж, ханиа надтай ярихад нь сонсож сурах хэрэгтэй байх, өөрийнхөө бодолд автахгүй байх хэрэгтэй. Түүнийг сонсож сурвал би амьдралдаа илүү анхааралтай байх болно ( Энэ нь намайг илүү сайн хүн болоход хэрхэн туслах вэ?).
Дүрэм 6 - Эерэг талуудад анхаарлаа хандуулаарай
Ийм л тохиолдлуудад бид аажмаар сэтгэлийн андынхаа буянд дасдаг. Тэд бидний хувьд өгөгдсөн зүйл болж, бид ихэнхдээ дутагдлыг анзаарч эхэлдэг. Эдгээр дутагдал нь бусад хосуудтай харьцуулахад маш тод харагддаг. Ирээдүйн эхнэртэйгээ хэдэн жил амьдарсны дараа би бие биедээ тохиромжгүй, олон талаараа ялгаатай юм болов уу гэж бодож эхэлсэн. Би ялгаа, дутагдалтай зүйлд санаа зовж эхэлсэн бөгөөд хэсэг хугацаанд тэдгээр нь цорын ганц бөгөөд хамгийн чухал асуудал мэт санагдсан.
Хэдэн жилийн дараа л бид хэчнээн нийтлэг зүйл болохыг би ойлгосон. Энэхүү нийтлэг, ижил төстэй байдал нь ийм үндсэн зүйлүүдэд илэрдэг тул та тэдэнд хурдан дасдаг бөгөөд заримдаа үүнийг ялгахад хэцүү байдаг, ялангуяа та зөвхөн түншийнхээ ялгаа, дутагдлын талаар бодож эхэлбэл. Мөн нюансууд, тэдгээр нь нюансууд нь ерөнхий хэв маягийн арын дэвсгэр дээр гарч, анхаарал татахуйц байх ёстой.
Хүмүүс бие биенээсээ ялгаатай, хүн бүр өөрийн гэсэн дутагдалтай байдаг. Та хамгийн тохиромжтой хүн эсвэл өөртэйгөө ижил төстэй хүнийг олох боломжгүй болно. Зүгээр л хүлээж авах хэрэгтэй.
Хамтрагчаа бусадтай байнга харьцуулахгүй байхыг хичээ. Зөвхөн муугийн тухай бодохын оронд түүний сайн тал, түүнтэй ямар адилхан болох талаар бодохыг хичээ. Чи яагаад түүнд хайртай байсан юм бэ? Магадгүй ойлгохын тулд, түүний зан чанар, оюун ухаан, одоо түүнд үлдсэн зүйлсийн төлөө, гэхдээ та зүгээр л тэдэнд анхаарал хандуулахаа больсон уу? Эдгээр сайн чанаруудыг оюун ухаандаа төсөөлж, түүнд байгаа хүнд талархал илэрхийл. Эсвэл найз залуудаа түүний чанарт хэр их талархаж байгаагаа, түүнийхээ төлөө хэр их хайртай гэдгээ үгээр хэлээрэй! Тэрээр түүний гавьяаг үнэлж, үл тоомсорлож байгааг харах болно. Үүнийг хараад өнөөдөр хийцгээе!Ерөнхийдөө түүнийг илүү олон удаа магтаж байхыг хичээгээрэй (гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүл, зусардаахаас зайлсхий), ингэснээр тэр танд ямар их хайртай болохыг харж, түүний дотроос юуг хамгийн их үнэлдэг болохыг олж мэдэх болно. тэр юуг хадгалж, хөгжүүлэхийг хичээдэг.
Мэдээжийн хэрэг, таны хамтрагч алдаа дутагдлаас өөр зүйл биш юм. Энэ тохиолдолд түүнийг шүүрэн авахын тулд түүнд сайн үр тариа хайх шаардлагагүй болно. Энд байгаа харилцаанд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй.
Өөр хүнээс эерэг талыг хайх нь тэдний дутагдлыг хүлээн зөвшөөрөх гэсэн үг биш гэдгийг санаарай. Түүний дутагдлыг засахад нь туслахыг хичээ. Гэхдээ хүний дүр төрхийг бүрдүүлэхийн тулд тэдгээрийг дангаар нь ашиглах шаардлагагүй.
Дүрэм 7 - Чин сэтгэлээсээ, нээлттэй бай
Ингмар Бергманы "Гэрлэлтийн үеийн үзэгдэл" хэмээх гайхалтай сонгодог цуврал кино бий. Энэхүү кинонд үнэнч бус байдал, нууцлагдмал байдал, "хориотой" сэдвээс зайлсхийх нь цэцэглэн хөгжиж буй мэт харилцааг хэрхэн сүйрүүлж болохыг харуулж байна.
Энэ зурган дээрх баатруудын харилцаанд хүргэсэн зүйлд (салалт) бүү авт. Харилцаанд "хориотой" сэдэв байдаггүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та эргэлзээ, айдас, найдваргүй байдлаас болж зовж шаналж байгаа бол энэ тухай хамтрагчдаа хэлээрэй. Түүнд харилцаандаа юу дургүй байгаагаа хэлээрэй, түүний таагүй байдал, дургүйцлийг мэдэрч байгааг сонсоорой. Хэлэлцээд тохиролцоонд хүр. Секс гэх мэт "хүрчтэй" асуудлаас зайлсхийх шаардлагагүй, учир нь энэ нь бас харилцааны нэг хэсэг юм.
Мэдээжийн хэрэг, та нөхрийнхөө бүх нууцыг хүчээр олж мэдэх гэж оролдох ёсгүй, харин өнгөрсөн бүх нууцаа өөрөө илчлэх хэрэгтэй. Та харилцаатай холбоотой бусад бүх зүйлийн нэгэн адил энэ тал дээр тэнцвэртэй байх хэрэгтэй.
Дүрэм 8 - Өөрийгөө хөгжүүлж харилцаагаа хөгжүүл!
Нэгэнт л харилцаа өөрөө хөгжинө гэж бодох нь том эндүүрэл болно. Харилцаа нь хоёр түншийн байнгын анхаарал, оролцоог шаарддаг.
Хөгжил нь зөвхөн харилцаа холбоог бэхжүүлэх, тухайлбал, хамт амьдрах, гэрлэх, хүүхэдтэй болох шийдвэр гаргахаас гадна хамтрагч бүрийн хувийн хөгжил гэсэн үг юм!
Харилцаа нь заримдаа хүмүүсээс ганцаардал, тусдаа оршин тогтнохоос илүү их зүйлийг шаарддаг. Яагаад? Учир нь хоёр хүний хоорондын холбоо бат бөх, эв найртай байхын тулд аль аль нь өөрийнхөө хамгийн хэцүү хэсгийг даван туулах хэрэгтэй болно! Таны хувиа хичээсэн зан, эцэс төгсгөлгүй хүслээрээ.
Түншүүд хоёулаа нөгөөгөө сонсож, буулт хийж, бууж өгч, халамжилж сурах хэрэгтэй. Гэхдээ хүн бүр эдгээр чанаруудтай байдаггүй бөгөөд ихэнхдээ тэдгээрийг хөгжүүлэх шаардлагатай байдаг. Тийм ч учраас хамтрагчийнхаа хүслийг сонсохгүйгээр аль нэг нь эсвэл тус бүр өөрийн хүссэнээр хийхийг хичээдэг хоёр хүний хооронд ашиг сонирхлын хүчтэй зөрчилдөөнд оршдог олон залуу хосуудын асуудлыг би ойлгож байна. .
Шинэ ажилд орж байгаа хүн ямар ч туршлагагүй тул алдаатай хийдэг шиг гайхах зүйл байхгүй. Гэхдээ харилцаа нь туршлага, тодорхой ур чадвар шаарддаг. Хүн анхны харилцаагаа эхлэхээс өмнө түүнд хүсэл тэмүүлэлтэй өөр хүмүүс байдаггүй байсан нь тохиолддог. Түүнд анхаарал халамж тавьдаг эцэг эх, нэг их юм шаарддаггүй найзууд байсан. Түүнд зөвхөн өөрийн бүх хүсэл тэмүүлэлтэй "би" байсан бөгөөд тэр бусад хүмүүст ашиг тусаа өгөхгүйгээр хангаж байсан. Өөр хүн бас ямар нэг юм хүсдэг гэдгийг ч ойлгохгүй байна. Мөн түншүүдийн хүсэл нь үргэлж давхцдаггүй.
Буултыг олох, өөр хүнийг сонсох чадвар нь хөгжүүлэх шаардлагатай чадвар юм. Миний үндэслэлээс харахад харилцаа гэдэг нь хүнийг нандин зан чанараараа өөрт нь нандин зүйлээ өгөхийг уриалдаг шоронгийн нэг хэлбэр юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь үнэн биш юм. Энэрэн нигүүлсэхүй, өрөвдөх сэтгэл, олон мянган "хүссэн" зүйлд "үгүй" гэж хэлэх чадварыг хөгжүүлэх нь үнэндээ эрх чөлөөнд хүргэдэг. Бидний хувиа хичээсэн хүслээс ангижрах, биднийг удирддаг Эго. Альтруизм бол өөрийгөө хатуу чанга барих явдал биш бөгөөд энэ нь хамтын аз жаргалын төлөө уур хилэн, өөрийгөө өөгшүүлэх, зөрүүдлэх, өөртөө хэт автахаас ангижрах оролдлого юм. Хүчтэй харилцаа нь нэг талаас хүнээс өөрийн эгоизмыг даван туулахыг шаарддаг бол нөгөө талаас тэд альтруизм, ойлголцол, өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэх маш сайн сургууль юм. Би энэ санаагаа эцэст нь эргэн харах болно.
Харилцаа нь хувийн зан чанарыг сахилга баттай болгож, бэхжүүлдэг бөгөөд үүгээрээ тэд өөрсдөө илүү хүчтэй болдог.
Дүрэм 9 - Зөвхөн сексийн эргэн тойронд харилцаа үүсгэж болохгүй
Бидний чөлөөт цаг үед сексийн талаар ярилцах, эхнэр, нөхөр хоёрын амьдрал дахь түүний үүргийг дорд үзэхийг цээрлэдэг цэвэршсэн ёс суртахууны уур амьсгал дэлхийн өнцөг булан бүрт хүмүүсийн харилцаанд ууршиж эхэлсний дараа хүмүүс нэг туйл, туйл руу тэмүүлж эхэлсэн. бусад. Хориотой, нууцлагдмал байдлаас эхлээд ил тод, зөвшөөрөгдөх туйл хүртэл.
Хүмүүсийн хувьд секс улам бүр чухал болж байна. Энэ нь харилцаанд ихээхэн ач холбогдолтой байх нь дамжиггүй. Гэхдээ энд ч гэсэн бэлгийн харьцааны үүргийг хэт үнэлэхгүйгээр тэнцвэрийг хадгалах ёстой.
Олон хүмүүс секс нь тэдний хүссэн шиг олон янз, сэтгэл хөдөлгөм биш байгааг гамшиг гэж үздэг. Энэ нь тэднийг одоо байгаа харилцаагаа таслах эсвэл гаднаас харилцаа хайхад хүргэдэг. Гэвч үнэн хэрэгтээ бэлгийн таашаал бол хайрын олон хэлбэрүүдийн зөвхөн нэг нь, үүнээс гадна хайрын олон илрэлүүд байдаг;
Мэдээжийн хэрэг, бэлгийн амьдралынхаа чанарыг сайжруулахын тулд хичээх нь буруу зүйл биш юм. Гэхдээ бусад бүх зүйл сайхан байхад эрч хүчтэй, ойр ойрхон бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь таны харилцааг сүйтгэдэг гэж бодож, та үүнтэй холбоотой байж болохгүй. Магадгүй таны сэтгэл ханамжгүй байх шалтгаан нь өдөр тутмын таашаалын дутагдал биш юм болов уу? Чамайг ийм болгож байгаа зүйл бол хэчнээн олон хамтрагчтай, хэр олон удаа бэлгийн хавьталд орсон ч бүрэн хангаж чадахгүй таны дарагдашгүй, дарагдашгүй хүсэл юм! Та өөрийн хүслийг бүрэн гүйцэд биелүүлж чадахгүй, учир нь зөвхөн зарим ёс суртахууны үүднээс биш, харин тэднийг өөгшүүлэх тусам тэд улам өлсөж, шунаж, ханаж цаддаггүй болно!
Олон хамтрагчтай байнга бэлгийн хавьталд орох нь таныг баярлуулахгүй, донтуулах болно!
Пуританы хоригууд нь мөн л муудах, завхрал, цатгалан байдлыг дарангуйлахад чиглэсэн өөрийн гэсэн мэргэн ухаантай байв. Хэдийгээр хатуу хориглолтууд нь хэт туйлшрал бөгөөд үүнээс зайлсхийх ёстой.
Хичнээн хүчтэй секс байсан ч энэ нь хоёр түншийг өрөвдөх сэтгэл, нөхөрлөл, гүн гүнзгий ойлголт, халамж, хайр шиг нягт холбож чадахгүй. Сексийн эргэн тойронд харилцаа бий болгох нь түүнийг хязгаарлагдмал, сул дорой, хамааралтай, бүрэн бус болгох явдал юм.
Дүрэм 10 - Та өөр сонирхолтой байж болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Таны сонирхол бүх зүйлд давхцах албагүй. Юм болгоноос ижил төстэй зүйл хайж, дутуугаас болж зовж шаналах шаардлагагүй. Тэд өнөөдөр надаас асуусан. "Николай, таны эхнэрийн вэбсайт эзотерикизмд зориулагдсан гэдгийг би харж байна, та өөрөө ид шидийн үзлээс хол байх шиг байна. Та өөрийн үзэл бодол болон ханийнхаа итгэл үнэмшлийн хооронд буулт хийхийг яаж олох вэ?"
Бодит байдал нь энэ асуудал дээр тохиролцоонд хүрсэн, тэмүүлж байгаа гэж би хэлж чадахгүй. Эхнэр маань миний итгэдэггүй зүйлд итгэдэг ч зүгээр дээ! Янз бүрийн хүмүүс өөр өөр үзэл бодол, итгэл үнэмшилтэй байдаг, бид ийм л байдаг. Мөн харилцааны урлаг гэдэг бол том зүйл хийхээ больж, хүмүүс өөр гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.
Нөгөө талынхаа итгэл үнэмшлийг дайсагналтайгаар хүлээж авахгүй, асуудал болгон дээр маргахгүй, шүүмжлэхгүй байх талаар бага зэрэг суралцахын тулд маш их хөдөлмөр, цаг зарцуулсан. Түүний итгэдэг зүйл түүнд ямар чухал болохыг би ойлгож, хүндэлж, үнэлж эхэлсэн. Эцсийн эцэст энэ нь миний хайртай хүнд баяр баясгалан, сэтгэлийн амар амгаланг авчирдаг.
Түүний итгэл үнэмшилтэй миний болон түүний үзэл бодлыг нэгтгэн ямар нэгэн буулт хийх гэж шаргуу хичээж байна гэж би хэлж чадахгүй. Хэдийгээр олон газар санал нийлж байгаа ч хоорондоо эрс санал нийлэхгүй байгаа газар бий. Гэхдээ бид үүнийг байгаагаар нь үлдээж, тайвнаар хүлээж авахыг хичээдэг. Яагаад нэг хүнд таалагдахын тулд үзэл бодлоо өөрчлөх ёстой гэж?
Жишээлбэл, танай залуу заримдаа компьютер тоглоом тоглодог бөгөөд та үүнийг дэмий, тэнэг үйлдэл гэж үзэж байгаа бол түүний хийж буй дэмий хоосон зүйлд нэг их хор хөнөөл учруулахгүй бол түүнд итгүүлэх шаардлагагүй болно. гэр бүл. Хэрэв тэр өөрөө үүнийг ховор тохиолдолд хийхийг зөвшөөрвөл бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээгээрэй. Бусдын жижиг, хор хөнөөлгүй сул талыг хүндэтгэ. Мөнгө дэмий үрсэн хэрэг гэж бодож байсан ч жишээлбэл, түүнд ямар нэгэн компьютер тоглоом өгөх нь таны өгөөмөр сэтгэл, ойлголтын оргил байх болно. Гэхдээ энэ нь таны залууд тааламжтай байх болно!
Би хувьдаа эзотерикизмд эхнэрийнхээ өчүүхэн зардлыг ч хүлээн зөвшөөрөхөд маш их хүчин чармайлт гаргасан бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг би утгагүй гэж үзсэн. Гэхдээ би энэ үе шатыг даван туулж, түүнд дуртай, түүнд дуртай, тиймээс эдгээр зардал хоосон байж болохгүй гэсэн ойлголттой болсон гэж бодож байна. Би энэ татгалзлыг өөртөө даван туулж чадсандаа маш их баяртай байна.
Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та өөрөө залуу хүн бол эхнэр, нөхөр нь түүнийг долоо хоногт хоёр цагийг компьютер тоглоомд зориулдаг гэж буруутгадаг бол үүнийг тайван хүлээж аваарай. Ингэж өөрийгөө хөгжүүлж, элдэв талцал, хэрүүл тэмцэлд орсноо халуун цагт түүнд нотлох шаардлагагүй. Тийм ээ, эхнэр чинь чамайг ойлгохгүй байна, гэхдээ байгаагаар нь үлдээ, хэрүүл маргаан, доромжлолоор тохиролцох гэж бүү оролд. Хэрэв та түүний довтолгоонд хариу өгөхөө больсон бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт тэр буруутгах "түлш"-гүй болно.
Ойлгох, буулт хийх гэж хичээх шаардлагагүй гэж би огт хэлмээргүй байна. Зарим зүйлс ханьдаа ямар чухал болохыг ойлгохыг хичээ. Гэхдээ хэрэв та үүнийг ойлгохгүй байгаа бол эдгээр зүйлс танд хоосон, тэнэг мэт санагдаж байвал зүгээр л хүлээн зөвшөөрч, хайртай хүндээ таашаал авах боломжийг олго. Гэхдээ энд та энэ зарчмыг хэт туйлшруулж, хамтрагчдаа өдөр бүр архи уух, хар тамхинд орох гэх мэт бүрэн хор хөнөөлтэй зан үйл хийхийг зөвшөөрөх ёсгүй. Бүх зүйлд хязгаар бий.
Дүрэм 11 - Үгүй гэж яаж хэлэхээ мэддэг!
Та нөхрийнхөө утгагүй шаардлагыг байнга өөгшүүлж болохгүй. Хэрэв таны чухал хүн, жишээ нь, түүний оршихуйгаас гадуур таны хийсэн алхам бүрийг хариуцахыг шаардаж байгаа бол та энэ хүслийг хангах шаардлагагүй болно. Айдас, гаж донтон гэх мэт бусад хүмүүсийн дутагдлыг тэжээх шаардлагагүй. Нөхөр, эхнэрээ өөрт нь маш их таагүй зүйлийг үгүйсгэснээр та түүний хайр хүндэтгэлийг алдана гэж бодож болохгүй. Үүний эсрэгээр та өөрийн бие даасан байдал, өөрийн хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэлээ хадгалж, харуулах болно.
Дүрэм 12 - Хамтдаа өнгөрүүлсэн цаг хугацаа болон хамтрагч бүрийн бие даасан байдлын хоорондын тэнцвэрийг хадгалах
Хамтрагчдаа хэт их ачаалал өгөхгүй байхыг хичээ. Түүнд бие даасан байх орон зайг өг. Та түүний алхам бүрийг хянах гэж хичээж, түүнтэй ойр байж бүх цагаа дүүргэхийг хичээх ёсгүй. Амьдралын утга учрыг зөвхөн нэг хүнийг хайрлах хайраар олж хардаг хүмүүст энэ зөвлөгөөг дагахад хэцүү гэж би ойлгож байна. Гэхдээ хэн нэгний эрх чөлөөг хязгаарлах гэсэн ядаргаатай хүсэл нь таны хамтрагчийн эсэргүүцэл, татгалзалтай тулгарч магадгүй юм. Нөхөр эсвэл эхнэртэйгээ маш их холбоотой байхаас зайлсхийхийн тулд өөртэйгөө ганцаараа цагийг өнгөрөөж сур. Эцсийн эцэст, харилцаанд ганцаардал болон хувийн асуудалд хоёуланд нь зай байх ёстой. Өөрт таалагддаг, баяр баясгаланг авчирдаг, хамтрагчаа байхгүй үед хийж чадах, хүсэл тэмүүлэлтэй байх зүйлээ олоорой. Бүх амьдралаа зөвхөн харилцаандаа бүү бууруул, хобби, үйл ажиллагааныхаа цар хүрээг өргөжүүл!
Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн өөрийн бие даасан байдлын төлөө санаа зовох нь садар самуун, харилцааг үл тоомсорлож болохгүй. Тийм ээ, нэг талаас та бүх цагаа бие биенийхээ гар дээр өнгөрөөхийг хичээх ёсгүй, гэхдээ та харилцааны халамж, ханьдаа өгч чадах анхаарал халамжийг үл тоомсорлож болохгүй. Таны чухал хүн танд огт анхаарал хандуулахгүй байхыг тэвчих шаардлагагүй. Тэнцвэрийг хэрхэн олох вэ?
Хэрэв та ноцтой харилцаатай бол уулзалтууд тийм ч ховор байх ёсгүй, гэхдээ мэдээжийн хэрэг хоёулаа үүнийг хүсэхгүй бол өдөр бүр уулзах шаардлагагүй. Нөхөр чинь хааяа найзуудтайгаа эсвэл ажлын хамтрагчтайгаа уулздаг бол буруудах зүйлгүй, өөрийн гэсэн амьдралтай байх ёстой. Гэхдээ энэ нь ажлын дараа өдөр тутмын үйл явдал болж хувирч, тэр таныг ямар ч байсан харахгүй бол энэ нь аль хэдийн хүрээнээс хэтэрсэн байна. Ер нь ногдуулах, тусгаар тогтнох эрх хоёрын хооронд тодорхой шугамыг хэрхэн давахгүй байх талаар нарийн зөвлөмж өгөх боломжгүй. Та өөрийн мэргэн ухаанд найдах хэрэгтэй. Чөтгөр туйлширч амьдардаг гэдгийг санаарай!
Дүрэм 13 - Daisy тоглож болохгүй
"Бидэнд бүх зүйл сайхан байна, тэр гайхалтай, халамжтай, гэхдээ би түүнийг гэх хүчтэй мэдрэмж алга болсон гэж бодож байна."Хүмүүс ихэвчлэн мэдрэмжгүй байдлаас болж том асуудал үүсгэдэг.
Сул дорой мэдрэмжийг харилцаанд асуудал үүсч, зарим арга хэмжээ авах шаардлагатай гэсэн шинж тэмдэг гэж бүү бод. Мэдрэмжтэй зууралдаж болохгүй, учир нь тэд түр зуурын бөгөөд мөнхийн шинж чанартай байдаг. Хүсэл тэмүүлэл, ширүүн хайр өнгөрч, хүний мөн чанар ийм байдаг. Тэд харилцаанд гарч ирсэн ч гэсэн тэд байнгын биш юм: заримдаа тэд байдаг, заримдаа тэд байдаггүй, заримдаа та хамтрагчдаа ямар нэгэн эмзэглэлийг мэдэрдэг, гэхдээ өөр нэг мөчид өөрийгөө сонсохдоо эдгээр мэдрэмжүүд байгааг ойлгодог. байхгүй.
Хэрэв та мэдрэмж гэх мэт найдваргүй, хувирамтгай зүйлийг харилцааныхаа үндэс болгон тавьдаг бол таны харилцаа яг л найдваргүй, тогтворгүй болно. Энэ нь зөвхөн нэг улсад салхин цахилгаан станц барихтай адил юм. Цаг агаар маш их өөрчлөгдөж байгаа тул хотуудын цахилгаан эрчим хүчний хангамж маш тогтворгүй болно.
Би сэтгэл хөдлөлийг бүрэн орхигдуулж болохгүй гэж хэлэхгүй. Та тэднийг харилцааны цорын ганц шалгуур гэж үзэх ёсгүй. Та тэдэнтэй зууралдаж болохгүй. Хэрэв таны нөхөр үнэхээр халамжтай, мэдрэмжтэй бол бүх зүйл танд сайн байгаа бол та байнга Daisy тоглож, өөртөө мэдрэмжийг өдөөх шаардлагагүй болно. Тиймээс, эсрэгээр та зөвхөн хурцадмал байдал, эргэлзээг өөртөө татах болно, энэ нь аливаа сэтгэл хөдлөлийг ялгахаас сэргийлнэ. Тиймээс тайвшир, харилцаанаас таашаал авч, энэ тухай бодохоо боль, тэгвэл мэдрэмжүүд өөрөө гарч ирэх бөгөөд дараа нь дахин алга болно, зөвхөн дараа нь эргэж ирнэ. Эцсийн эцэст тэд салхи шиг урьдчилан таамаглах аргагүй элемент юм!
Эсвэл тайвширсаны дараа та мэдрэмжүүд үргэлж байсаар ирсэн гэдгийг ойлгох болно, зөвхөн хүчтэй туршлага, хязгааргүй хүсэл тэмүүллийн улмаас та зөөлөн сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн ялгахаа мартсан байх болно. Харилцааны эхэн үеийн хурц тод өнгөнүүд нь таны алсын харааг гажуудуулж, тайван аяыг харахаа түр зогсоох болно.
Таны хамтрагчаас хүлээсэн зүйлд ч мөн адил хамаарна. Түүнийг үргэлж Ромео байх болно гэж битгий бодоорой. Түүний мэдрэмж таных шиг хувирамтгай. Дүрмээр бол эрчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү мэдрэмжээ илэрхийлэхдээ илүү тайван байдаг гэдгийг анхаарч үзээрэй.
Дүрэм 14 - Дипломат ёсонд суралц
Энэ нийтлэлийг уншиж буй хүмүүсийн ихэнх нь хамтрагчдаа эерэгээр нөлөөлөхийг хүсч буй асуудалтай тулгарсан гэдэгт би итгэлтэй байна, гэхдээ тэд чадахгүй. Таны хамтрагч танд анхаарал хандуулахгүй эсвэл засахыг хүсэхгүй байгаа дутагдалтай байгаа тул та түүнийг зөв замд оруулж чадахгүй. Та харилцаандаа санаа зовж байгаа бөгөөд үүнийг засах маш эрхэм хүсэл эрмэлзэлтэй байна. Бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө байлгахад дассан хүмүүс харилцаагаа хэрхэн засах талаар уншихгүй байх магадлалтай гэж би бодож байна. Тиймээс энэ бол танд багахан магтаал юм.
Түншийг өөрчлөх, засах нь маш хэцүү ажил бөгөөд үргэлж боломжгүй байдаг. Би үүнийг анхнаасаа мэднэ. Удаан хугацааны турш эхнэр маань миний залхуурал, хайхрамжгүй байдал, хүчирхийллийн сэтгэл хөдлөл, завхайрал, хариуцлагагүй байдал, төлөвшөөгүй байдлын талаар юу ч хийж чадахгүй байв. Мэдээжийн хэрэг, би юу ч сонсохыг хүсээгүй, учир нь би өөрөө бүх зүйлийг хэнээс ч илүү мэддэг байсан тул хэн ч миний тушаал байж чадахгүй. Ийм бардам зан нь олон хүнд, ялангуяа эрчүүдэд байдаг гэдгийг би ойлгож байна. Тэд эмэгтэйчүүдээс илүүтэйгээр бүх зүйлийн талаар бүгдийг мэддэг, үргэлж зөв байдаг гэсэн төөрөгдөлд автдаг. Тэд ямар нэг зүйлийг ойлгохгүй байсан ч дэлхийн бүх зүйлийн талаар урьдчилан санал бодлоо илэрхийлэхийг үргэлж хичээдэг. Тэд бусдын тусламж, дэмжлэгийг хүлээж авахыг хүсдэггүй бөгөөд хэрэв тэд үүнийг ашигладаг бол энэ нь талархалгүй болно.
Мэдээжийн хэрэг, би бүх эрчүүд ийм зан авир гаргадаг гэж ерөнхийд нь хэлэхгүй бөгөөд хэлэхийг хүсэхгүй байна. Би зүгээр л эмэгтэйчүүдээс илүү олон шинж чанартай эрчүүдтэй уулзсан. Тиймээ би өөрөө ч ийм байсан. Би өөрийгөө өөрчлөхийг хүсэх хүртэл надад ямар ч баталгаа тусалсангүй.
Тиймээс өөрийгөө засч, илүү сайн болохоос илүү үзэл бодол, итгэл үнэмшлийнхээ парадигмд үлдэх, зөвийг мэдрэх нь илүү чухал байдаг бардам хүнд юуг ч тайлбарлах нь хичнээн хэцүү болохыг би ойлгож байна. Түүний бардам зан нь хана мэт туслах бүх чин сэтгэлийн оролдлогыг тусгаж чаддаг. Тэгэхээр та хамтрагчдаа хэрхэн нөлөөлж чадах вэ? Нарийн дипломат харилцааны асуудалд тусдаа нийтлэл хэрэгтэй гэж бодож байна, би үүнийг нийтэлж магадгүй юм. Гэхдээ би хэдэн зөвлөгөө өгөх болно.
Хүнтэй санал нийлэхгүй байгаа аливаа үнэнийг түрэмгий байдлаар тулгах шаардлагагүй. Түүнийг бүх зүйлийг өөрийн туршлагаас туршиж үзэхэд нь урамшуулан дэмж. Таны хамтрагч бүх зүйлд таны заавраар биш, харин өөрөө хүрсэн мэт дүр төрхийг бий болго. Түүнийг магтаж, түүний дутагдлыг арилгах хичээл зүтгэлийг хэрхэн үнэлж байгаагаа харуул.
Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн бүтэлгүйтсэн гэж битгий загнаарай, тайвнаар дахин дахин оролдохыг уриал. Түүнийг ямар муу болохыг хэлэх шаардлагагүй, харин түүний дутагдлаас болж зовж шаналж байгаагаа, түүнийг хэрхэн даван туулахыг хүсч байгаагаа хэлээрэй. Түүнтэй яриа хэлэлцээ хийж, амжилтыг нь сонирхож, шинэ аргуудыг санал болго. Түүнд ядаж оролдоод үз, хэрэв ямар нэг зүйл болохгүй бол тэр үүнийг орхих эрхтэй болно. Тусалж, чиглүүлээрэй, гэхдээ тэр үед бие даасан байх орон зайг үлдээгээрэй.
Дүрэм 15 - Итгэлцэл дээр харилцаа холбоог бий болго
Та хамтрагчдаа хэдий чинээ их итгэл үзүүлнэ, тэр итгэлээс урвахад төдийчинээ хэцүү байх болно. Эцсийн эцэст, байгаа зүйлээ алдах нь одоо байгаа айдас, сэжиглэлийг батлахаас хамаагүй дээр юм. Боломжтой бол гаж донтон, байнгын шалгалт, тандалт, тэргүүлэх асуултаас зайлсхий. Энэ тухай нийтлэлд бичсэнчлэн ийм зан байдал нь харилцааг бэхжүүлэхэд тусалдаггүй, харин тэднийг аажмаар устгадаг.
Чамайг байнга хуурдаг хүнд итгэж чадахгүй ч хэт их итгэх нь бас муу! Болгоомжтой байгаарай, ямар ч луйварчдыг толгойгоо эргүүлж, мэдрэмжээрээ тоглохыг бүү зөвшөөр. Хэрэв хэн нэгэн таны итгэлийг нэг буюу хэд хэдэн удаа урвасан бол дүгнэлт хийж, сонор сэрэмжтэй байгаарай!
Дүрэм 16 - Танаас шаардсанаас илүүг үргэлж хий
Ихэнхдээ хуучин амрагууд санаачлага, бүтээлч байдал, шинэлэг зүйлийг хүсэх аливаа илрэлээс залхдаг. Тэд тус бүрдээ хэлээгүй үүрэг хариуцлагадаа дасаж, өөрсдийнхөө хүрээнээс хэтэрсэн зүйлийг хийхийг хүсдэггүй.
Гэхдээ харилцааны шинэ эерэг хандлага, шинэ санаачлага үргэлж сайн байдаг! Энэ нь хүмүүсийг ойртуулж, нойрмог мэдрэмжийг сэрээж, хайхрамжгүй байдал, хүйтэнд биш харин халамж, дулааныг мэдрэхэд тусалдаг. Тийм ч учраас гэнэтийн бэлэг, гэнэтийн бэлэг өгөх, чамд харь гэр бүлийн амьдралын ур чадварыг эзэмш. Хэрэв та эрэгтэй хүн бол хоол хийж эхлээрэй, энэ үүргийг эхнэртээ хөнгөвчлөх болно. Хэрэв та эмэгтэй хүн бол ханиа баярлуулж, гайхшруулахын тулд ямар нэг тааламжтай, хэрэгтэй зүйлийг бодож үзээрэй. Бүтээлч байж, бүтээлч бай.
Таны чухал хүн юу хүсч байгааг, юу түүний ажлыг хөнгөвчлөх, түүнд таатай мэдрэмж төрүүлэх талаар бодож үзээрэй. Энд бид зөвхөн гэнэтийн гэнэтийн бэлэг барих тухай төдийгүй хамтрагчийнхаа амьдралд оролцох, зөвхөн амьдрал, асуудалдаа анхаарлаа хандуулахаа болих тухай ярьж байна.
Дүрэм 17 - мухардалд орсон харилцаагаа орхиход бэлэн бай
Энэ нийтлэлд харилцаагаа хэрхэн бий болгож, сайжруулах талаар зөвлөгөө өгөх болно. Боломжит сайн харилцааг дуусгахаас илүү олон удаа засах гэж оролдсон нь дээр гэж би боддог. Би өөрөөсөө өөр хүний тухай бодох чадваргүй байсан ч таван жилийн өмнө эхнэр маань намайг орхисонгүй. Тэр цагаас хойш би эрс өөрчлөгдөж, алдаагаа ойлгож, засч залруулсан нь энэ нийтлэлийг бичихэд бас тусалсан. Гэхдээ өөрчлөгдөхөд хэсэг хугацаа шаардагдах бөгөөд би үүнийг сайн ойлгож байна. Тиймээс би хүн бүрийг нөгөө талдаа боломж олгохыг уриалж байна, учир нь бидэнд одоо байгаа зүйлээс ирээдүйд юу тохиолдохыг хэн мэдэх билээ?
Гэхдээ энд та тэнцвэрийг хадгалах хэрэгтэй. Ерөнхийдөө энэ нийтлэл бүхэлдээ тэнцвэрийн тухай юм. Эцсийн эцэст, харилцаа бол буулт хийх биелэл бөгөөд харилцааг удирдах урлаг нь хэд хэдэн туйлын хооронд тэнцвэртэй байх чадварт оршдог. Тиймээс энд байгаа бүх зөвлөгөө хоёрдмол утгатай, тэд танд "ингэж хий, битгий хий" гэж хэлдэггүй, харин дунд замыг олохын тулд таны мэргэн ухаанд тулгуурлан бидэнд чиглэл өгдөг. Түншээ засахыг хичээгээрэй, гэхдээ тэр үед бүх жингээ дарж болохгүй. Эрх чөлөөг өг, гэхдээ тэр үед харилцааг үл тоомсорлохыг бүү зөвшөөр. Бууж өг, гэхдээ зарим тохиолдолд "үгүй" гэж тодорхой хэлээрэй. Бусдын ашиг сонирхлыг ойлгохыг хичээсэн ч үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь үргэлж боломжгүй байдаг ...
Зарим тохиолдолд харилцаагаа засах нь илүү дээр байдаг ч зарим тохиолдолд бүрмөсөн дуусгах нь дээр гэдгийг би ойлгож байна. Хэрэв таны хамтрагч түүнд эерэгээр нөлөөлөх оролдлогыг үл харгалзан системтэйгээр таны дургүй байдлаар хандвал. Хэрэв тэр таныг гомдоовол уураа сайн барьдаггүй, өөрийгөө орхиж, өөрийгөө засахыг хүсэхгүй байна. Хэрэв та харилцаагаа сайжруулахын тулд бүх зүйлийг хийсэн боловч таны хүчин чармайлт ямар ч үр дүнд хүрээгүй бол. Хэрэв та бусдын доромжлол, шударга бус хардлагаас болж байнга зовж байгаа бол. Дараа нь ийм харилцааг зогсоох талаар бодох нь дээр. Ялангуяа та залуу хэвээрээ, хүүхэдгүй бол. Санаа зоволтгүй, чи илүү сайн хамтрагчаа олох болно. Чи насан туршдаа хэн нэгний асрагчаар зүтгэж, амиа алдах эрхгүй.
Дүгнэлт - Харилцаа холбоо ба өөрийгөө хөгжүүлэх
Харилцаагаа хадгалах чадвар нь хоёр түншийн хувийн ур чадвараар тодорхойлогддог: халамжлах, өгөөмөр сэтгэл, бусдыг ойлгох чадвар, бууж өгөх, буулт хийх чадвар. Харилцаа бол зах зээлийн эдийн засаг бишХүн бүр зөвхөн өөртөө анхаарал тавьж байж хөгжих боломжтой.
Энэ нь хамгийн чухал учир би энэ асуудал руу дахин орлоо. Мөн харилцааны ихэнх асуудал нь хувиа хичээсэн, бусдын оронд өөрийгөө тавих хүсэлгүй байдлаас болж үүсдэг!
Харилцаа нь таны бардамнал, шунал тачаал, хувиа хичээсэн сэтгэлийг хангахад үйлчилдэггүй, харин хоёр хүний эв найртай хамт орших, хөгжихөд зориулагдсан юм! Миний дээр бичсэнчлэн харилцаа нь бусад олон ур чадварын нэгэн адил бусдын төлөө гэсэн сэтгэл, ойлголтыг хөгжүүлэхэд тань туслах болно. Миний бодлоор эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн урт удаан хугацааны харилцаа бол өөрийгөө хөгжүүлэх, хувь хүний боловсролын сургууль юм! Эхнэр эсвэл нөхөртэйгээ амьдралаас олж авсан эерэг туршлагыг та ямар ч харилцаанд, доод албан тушаалтнууд эсвэл дарга нартайгаа, найз нөхөд эсвэл өрсөлдөгчидтэйгээ, хүүхдүүд эсвэл тэтгэвэр авагчидтай хамт хэрэглэж болно. Энэ нь амьдралын олон нөхцөл байдалд танд найдвартай дэмжлэг болно. Эцсийн эцэст, дипломат байдал, тэвчээр, сонсох чадвар нь амьдралд амжилтанд хүрэх, хувийн аз жаргалд хүрэхэд зайлшгүй шаардлагатай чанарууд юм.
Би харилцааны асуудалтай эсвэл огт харилцаагүй хүмүүстэй байнга уулздаг. Тэдний заримынх нь хувьд харилцаа бол зовлон зүдгүүр, хэрүүл маргаан юм.
Бусад нь зүгээр л байнгын эрэл хайгуулд байдаг бөгөөд тэд байнгын хамтрагчаа олж чаддаггүй: урт хугацааны харилцаагаа хадгалах гэсэн бүх оролдлого нь бүтэлгүйтдэг. Бусад нь зүгээр л хэнийг ч хайдаггүй, эсвэл өөртөө үнэхээр эргэлздэг, эсвэл ганцаараа байх дуртай.
Гэхдээ ихэнх тохиолдолд эдгээр бүх хүмүүст нийтлэг байдаг нэг зүйл нь зөвхөн хувьсах хувь тавилан эсвэл түншүүдийн буруу сонголт нь гэр бүлийн аз жаргалыг олоход саад болдог. Ихэнхдээ эдгээр хүмүүст хувийн шинж чанарууд байдаггүй бөгөөд үүнгүйгээр эдгээр харилцааг хадгалахад хэцүү байх болно. Эдгээр хүмүүс нялх, хариуцлагагүй, хэт их шаардлага тавьдаг, хатуу ширүүн, эсвэл эсрэгээр нь маш зөөлөн биетэй, өөрчлөгддөг сэтгэл хөдлөлөө даван туулж чаддаггүй, бусдын хэрэгцээг сонсож, ойлгохыг мэддэггүй, хувиа хичээсэн хүмүүс байдаг. , бие даасан, ичимхий, айдас, түгшүүртэй байдаг. Энэ жагсаалтыг удаан хугацаанд үргэлжлүүлж болох боловч нэг зүйл чухал: хэрэв хүн урт хугацааны харилцаатай байхыг хүсч байвал түүнд зарим чанарууд байх ёстой.
(Ганц бие хүмүүс бүгд ийм байдаг гэж би хэлэхгүй. Ер нь тийм биш. Тэдний зарим нь ганцаардал, бие даасан байдалд үнэхээр дуртай. Тэд биеэ даасан, байнгын харилцаагүйгээр эв найртай амьдрах чадвартай. Надад юу ч байхгүй. Үүний эсрэг, энэ нь хүн бүрийн хувийн сонголт бөгөөд хэрэв та харилцаанд хүчтэй асуудал тулгардаг гэдгийг ойлгож байгаа бол энэ нь таны хувийн зан чанараас үүдэлтэй гэсэн үг биш гэдгийг би бас тодруулахыг хүсч байна түнш эсвэл гадны хүчин зүйлс.
Гэсэн хэдий ч миний дээр бичсэн зүйл байнга тохиолддог.)
Энэ нь түүнд эдгээр чанарууд анхнаасаа байх ёстой гэсэн үг биш юм. Хүн бүр илүү сайнаар өөрчлөгдөж, хайр, гэр бүлийн харилцаа түүнд тусалж чадна.
Би хүмүүсийн харилцааг нэг холбоонд нэгдсэн хоёр хүний хувь хүний хөгжлийн үржил шимт хөрс гэж үздэг. Энэ харилцааг бэхжүүлснээр та эхнэр, нөхөртэйгээ харилцах харилцааг илүү найдвартай болгоод зогсохгүй өөрөө илүү сайн, аз жаргалтай байх болно.
Харамсалтай нь ямар ч харилцаа хэрүүл маргаан, үл ойлголцолгүйгээр бүрэн дүүрэн байдаггүй тул эрт орой хэзээ нэгэн цагт хос бүр бие биенээсээ холдох, дургүйцэх, бүр уурлах зэрэг таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Ийм сэтгэл хөдлөлийн дараа, ялангуяа охинтой харилцаа тогтоох нь маш хэцүү байдаг.
Ямар ч шалтгаанаар хэрүүл маргаан гарч болно, ноцтой, тийм ч ноцтой биш, гэхдээ хэрэв харилцаа нь хоёуланд нь хайртай бол түүнийг сэргээх шаардлагатай. Ихэнхдээ эхний алхмыг хүн төрөлхтний хүчирхэг тал нь хийдэг. Гэхдээ тэр хэрүүл маргаан үнэхээр өнгөрсөнд үлдэж, харилцаа нь муудахгүй байхын тулд охинтой харилцах харилцааг хэрхэн сайжруулахыг хүн бүр мэддэггүй.
Найз охинтойгоо харилцаагаа хэрхэн сайжруулах вэ?
Хэрэв хэрүүл маргаан гарч, залуу харилцаагаа сэргээхийг хүсч байвал түүнд үүнийг хийхэд туслах хэд хэдэн дүрмийг санаж байх хэрэгтэй.
Нэг бөгөөд маш чухал дүрэм: хэрэв та буруутай бол уучлалт гуй:Та хэрүүлийн буруу нь бүхэлдээ чинийх гэдгийг сайн мэдэж байгаа бол бардам зараа мэт дүр эсгэж, зэвүүцэж болохгүй. Ийм нөхцөлд уучлалт гуйх нь сул дорой байдлын шинж биш, харин эсрэгээрээ юм. Алдаагаа хүлээн зөвшөөрөхөд зориг хэрэгтэй.
Хоёрдугаар дүрэм: үл ойлголцол бүү үлдээАниа: хэрүүл маргааны дараа охинтойгоо харилцаагаа сайжруулахыг үнэхээр хүсч байгаа бол энэ хэрүүл яг юунаас болж болсныг олж мэдэх хэрэгтэй. Магадгүй та зарим асуудлаар өөр өөр үзэл бодолтой байгаа тул харилцан буулт хийх шаардлагатай байна уу? Үүнийг заавал ярилцаж, нийтлэг зүйл дээр ирээрэй, ингэснээр та ирээдүйд ядаж энэ тодорхой асуудлаар хэрүүл маргаанаас өөрийгөө даатгах болно.
Гуравдугаар дүрэм: охиныг хөргөнө.Түүнийг гарснаас хойш таван минутын дараа хаалгыг нь цохиод та түүн рүү залгаж, мессежээр бөмбөгдөж, эсвэл бүр муугаар нь араас нь гүйж, гараас нь атгаж болохгүй. Хүнд тайвшрах, бодох хугацаа хэрэгтэй. Зөвхөн дараа нь юу хийхээ шийднэ.
Дөрөвдүгээр дүрэм: Битгий ууртай байж, эр хүн шиг биеэ авч яв. Тайван, үндэслэлтэй бай, дуулиан шуугиан, гистерик бүү үүсгэ, эс тэгвээс та зөвхөн зэвүүцлийг төрүүлэх болно.
Салсны дараа охинтой харилцах харилцаагаа хэрхэн сайжруулах вэ
Хэрүүл нь маш хүчтэй байдаг тул ... Эсвэл зүгээр л харилцааны хямрал, хүмүүс бие биенээсээ залхаж байна уу. Одоо ч гэсэн хуучин байдалдаа буцахыг хүсэж байна уу? Үүнийг нэг туршаад.
Битгий хөндлөнгөөс оролц, аливаа зүйлийг бүү цэгцл, ялангуяа олон нийтэд, ялангуяа олон нийтийн газар.
Бурхан чамайг хэн нэгэнд найз охиныхоо талаар муу зүйл хэлэхийг хориглодог - тэр чамайг хэзээ ч уучлахгүй.
Зүгээр л зөв цагт тэнд байхыг хичээгээрэй - туслах, дэмжих, чухал асуудлыг шийдвэрлэх. Тэр таныг түүнд хэрэгтэй, чухал гэдгийг ойлгох боломж бий.
Тийм ээ, мэдээжийн хэрэг, салсны дараа охинтой харилцах харилцааг хэрхэн сайжруулах вэ гэсэн асуулт гарч ирэхэд хүн бүр тэр даруй санаж байна. Үнэн хэрэгтээ, энэ нь илүүц биш байх болно, гэхдээ дахин давтагдах хэрэггүй.
Харамсалтай нь хайр нь зүгээр л орхисон тул бүх заль мэх, хүчин чармайлт дэмий хоосон байдаг. Хэрэв та харилцаагаа сайжруулах оролдлого нь охиныг хүйтэн, хайхрамжгүй орхиж байгааг харвал үүнийг хүлээн зөвшөөр. Магадгүй яг ийм, жинхэнэ, хүчтэй хайр таныг хүлээж байгаа байх.
