Alți oameni nu te vor face fericit până nu te înțelegi pe tine însuți. Cum să devii autosuficient și independent?

Trebuie să recunosc că, pentru prima dată după mulți ani, simt că sunt în faliment emoțional și că am nevoie de ajutor.

Nu, nu este că sunt nebun sau disperat, ci doar că am nevoie de altcineva care să-mi satisfacă nevoile emoționale.

Și asta a devenit cauza unei serii întregi de probleme despre care nu aveam nici cea mai mică idee înainte: am început să am probleme în relațiile personale pentru că mă așteptam ca persoana să-mi mulțumească în toate felurile posibile, iar când nu așteptam asta. , am fost dezamăgit de relații. De multe ori m-am simțit nefericit pentru că mă așteptam ca fericirea să vină din afară, iar aceasta este o bază nesigură și nesigură pentru fericire. Pe lângă asta, eram într-o poziție fără speranță de neajutorat: dacă mă așteptam ca alți oameni să mă facă fericit și ei nu, atunci ce mi-a mai rămas? Și ce aș putea face dacă în același timp ar aduce și nefericire în viața mea?

Abia în ultimii ani am devenit mai independentă emoțional. Și datorită acestui lucru, relațiile mele cu oamenii au început să se îmbunătățească și, în general, am devenit mai fericit.

Verifică-te

Ești independent emoțional? Intreaba-te pe tine insuti:

Te aștepți ca partenerul tău să-ți aducă fericire?

Dacă ai deja un partener, apelezi la el pentru dragoste, sex, confirmarea propriei valori, pentru sprijin?

Te supara cand partenerul tau nu raspunde asa cum te astepti sau nu iti satisface nevoile?

Când ești singur, încerci să-ți iei mintea de la singurătate? Cât de des ridicați telefonul?

Cât de des te plângi altora despre ceva? Sau cât de des te enervezi de ceea ce fac alții?

Este relația ta cu partenerul tău cel mai important lucru din lume pentru tine? Dar relațiile cu prietenii sau copiii?

Te enervează dacă partenerul tău face ceva care nu are nimic de-a face cu tine sau decide brusc să facă ceva pe cont propriu pe care obișnuiai să faci împreună?

Esti gelos?

Această listă poate fi continuată, desigur, dar poate că unii dintre voi v-ați recunoscut deja în aceste întrebări dacă le răspundeți sincer.

Și nu înseamnă neapărat că ești o „persoană groaznică”. De asemenea, am câteva dintre problemele enumerate mai sus și lucrez la ele. Majoritatea oamenilor în general au aceleași probleme, doar că nu toată lumea recunoaște asta, pentru că... Ei cred că a admite acest lucru înseamnă a fi văzut într-o lumină inestetică. Și toată lumea vrea să arate decent. Totuși, dacă ai probleme, atunci nu este vorba despre cum arăți în exterior, ci despre cine ești cu adevărat.

În orice caz, indiferent dacă ceea ce contează cel mai mult pentru tine este cum arăți sau cine ești cu adevărat, vei beneficia de următoarele modalități de a fi independent. Ele te vor transforma complet și îți vor aduce fericire și pace.
Cum să devenim așa?

De obicei să dependenta emotionala oamenii se obișnuiesc din copilărie. Ne bazăm pe părinții noștri pentru a ne satisface nevoile emoționale - de dragoste, confort, sprijin, confirmarea importanței noastre și așa mai departe. Nu putem învăța abilitățile existenței emoționale independente în copilărie, deoarece părinții noștri iubitori fac totul pentru a ne satisface toate nevoile.

Și apoi creștem și ne lipsesc abilitățile de a ne satisface singuri nevoile emoționale. Și căutăm pe altcineva care să facă asta. Căutăm partenerul perfect sau chiar trecem printr-o serie de despărțiri pentru că:

1) nu avem independență emoțională, așa că distrugem relațiile cu nemulțumirea noastră
2) cel mai probabil, partenerul nostru are aceleași probleme.

Dacă suntem răniți, ne învinovățim partenerul pentru durerea noastră. Dacă oamenii nu ne susțin, îi dăm vina și pe ei. Dacă ni se întâmplă ceva rău, ne imaginăm victime, pentru că dacă cineva ne-a făcut rău, automat devenim victime și nu ne putem controla viața, nu?

Dar există o soluție: trebuie doar să-ți amintești un lucru: fericirea este în noi.
Cum să devii independent emoțional

Căutarea sursei fericirii în alții este o modalitate nesigură de a o găsi. Oamenii vin și pleacă, pot fi închiși emoțional din motive personale.

Și ideea este aceasta: nu sunt deloc obligați să ne satisfacă nevoile emoționale. Ei înșiși cu greu pot face față satisfacerii nevoilor lor.

Deci, în loc să cauți fericirea în altcineva, trebuie să înțelegi că acolo nu există fericire. Pentru că este în interiorul nostru.

Fericirea nu este în viitor și nici în altă parte. Este disponibil chiar acum, în interiorul nostru, în orice moment.

Cum să găsești această fericire? Da, este un proces de auto-descoperire, dar iată câteva sugestii:

Fii singur cu tine, fără distrageri exterioare, pentru câteva minute. Aruncă o privire mai atentă la tine. Analizează-ți gândurile pe măsură ce apar. Aruncă o privire mai atentă la conștiința ta. Realizați cât de uimitor este în sine. Acest lucru poate fi deja studiat și toate acestea vor fi interesante.

Una dintre sursele fericirii pentru mine este creația, căutarea de idei noi, creativitatea. Nu am nevoie de nimeni pentru asta, iar oamenii sunt surprinși de această abilitate a mea.

De asemenea, îmi place foarte mult să învăț lucruri. Mă face fericit și îmi ajută la creșterea personală.

Curiozitatea este o sursă nesfârșită de fericire pentru mine.

Învață să-ți rezolvi singur problemele. Dacă te-ai plictisit, rezolvă această problemă. Dacă te simți singur sau rănit, mângâie-te. Dacă sunteți gelos, nu sperați că cineva vă va rezolva îndoielile - rezolvați-le singur.

Asume responsabilitatea. Dacă învinuiești adesea pe alții, înțelege că nu sunt ei. Mai exact, s-ar putea să crezi că problema este la o persoană, dar în acest caz, rezolvarea problemei nu depinde de tine. Și dacă crezi că problema nu este în el, atunci vei găsi singur o soluție.

Dacă te plângi, găsește o modalitate de a fi recunoscător.

Dacă aștepți să te ajute cineva, ajută-te singur.

Creează-ți propria sursă personală de fericire. Și continuă să trăiești, fiind o persoană completă, fericită, fără nevoie de nimic.

Și apoi, când înveți să fii acest lucru în tine, fă următorul pas din această sursă de integritate, autosuficiență și independență - dă-ți dragostea oamenilor. Nu pentru că vrei să primești iubire în schimb, nu pentru că vrei ca cineva să aibă nevoie de tine, ci pentru că a iubi este minunat.

Nu aștepta - acționează!

Orice, chiar și cea mai nesemnificativă mișcare înainte este mai eficientă decât așteptarea stupidă. Nu sună după interviu? Sună-te și află când se va lua o decizie. Prietenul nu se poate decide asupra planurilor pentru weekend? Planificați-vă timpul liber independent de acesta. Nu poți obține o promovare de mult timp? Luați în considerare alte companii sau posturi vacante conexe. Este mai bine să încerci multe opțiuni și să nu obții ceea ce îți dorești decât să nu faci nimic. Nimeni nu va face mai mult pentru tine decât tine.

Nu te gândi la modul în care te evaluează. Evaluează-l singur

Este puțină plăcere să stai la o întâlnire într-o cafenea și să te întrebi: „Cum îmi place de el?” Probabil ai observat că bărbații de multe ori nici măcar nu iau în considerare posibilitatea ca ei să nu te placă. Așa că relaxează-te, stai pe spate și evaluează-ți iubitul din toate punctele de vedere. În același timp, vei decide dacă este interesant pentru tine sau nu.

Nu dornici

Imaginați-vă cât timp puteți economisi dacă nu pierdeți timpul interpretând semnalele simpatie masculină. Ce diferență are cum arăta și dacă a pus-o? deget mare pentru cureaua pantalonilor, dacă încă nu a sunat și s-a oferit să se întâlnească? O axiomă testată de generații de femei spune: un bărbat nu sună din două motive: fie nu vrea, fie este mort. Cea mai bună atitudine- acesta este optimismul calm și absența schimbărilor de dispoziție din cauza apelurilor cuiva sau a lipsei acestora.

Află cum să te înveselești

Cum să devii de succes și independent? Nu te lăsa să te doare pentru că șeful tău te-a certat că ai întârziat, o doamnă în vârstă a fost nepoliticos în transportul public sau prietenul tău te-a criticat. tunsoare nouă. Alți oameni nu ar trebui să vă influențeze negativ stare emoționalăși subminează stima de sine. Pentru a rămâne în formă, ține cont de o listă solidă de lucruri care îți plac: o baie caldă cu o carte, o ceașcă de cafea cu sirop, mersul la piscină sau mersul la pedichiură. Compensează eșecul cu plăcere.

Popular

Nu trece peste tine

Dragostea de sine este primul pas în orice relație din viața ta. Nu te aștepta ca alții să te iubească mai mult decât te iubești tu pe tine însuți. Cea mai valoroasă relație din viața unei persoane este relația cu sine însuși. Ceea ce contează este ceea ce crezi despre tine. Nu te poți simți confortabil emoțional dimineața dacă cu o seară înainte ai stat târziu la birou făcând treaba altcuiva. Când nu vrei să faci ceva, refuză politicos și vei simți ce înseamnă „o greutate de pe umeri” și „ușurință în suflet”.

Nu te compara cu ceilalți

Compararea succeselor tale cu succesele altora duce adesea la invidie. Cum să devii o fată independentă? Daca esti nemultumit ca Lenka de la departamentul de marketing a primit o promovare, dar tu, specialist in achizitii, inca nu ai facut-o, gandeste-te ce nu ti se potriveste in situatia ta. Nu te simți apreciat, lucrezi în afara chemării tale sau crezi cu fermitate că statutul înalt garantează satisfacție morală? Să te compari cu Lenka este la fel ca să compari sudul cu nordul și ziua cu noaptea.

Dezvoltați-vă abilitățile

Dezvoltarea personală și profesională armonioasă te poate face mai fericit și poate avea un impact pozitiv asupra stimei de sine. Fă în mod regulat ceea ce ești bun și ceea ce îți place cu adevărat. Învață să o faci foarte bine. Și uneori este util să aveți încredere într-o tehnică de identificare a tendințelor înnăscute. S-ar putea să nu le dezvolți, dar cu siguranță le vei lua notă. Ceea ce nu faci în munca de zi cu zi poate fi transformat într-un hobby. Dezvoltarea talentului cultivă calități care pot fi valoroase atât în ​​carieră, cât și în viața personală.

Dezvoltați abilitățile lipsă

Probabil cunoasteti sentimentul de reticenta de a va asuma o sarcina care necesita folosirea unor instrumente pe care nu le cunoasteti bine. De exemplu, nu vă place să lucrați în Excel și întotdeauna amânați atunci când pregătiți un raport în acest program. Cereți unui coleg să vă arate câteva funcții și veți termina mai repede raportarea luna viitoare.

Iată ce scrie Brian Tracy, autorul cărților despre auto-dezvoltare și leadership, despre abilitățile lipsă: „Poți învăța gestionarea timpului magistral, așa cum poți învăța orice, și iată un indiciu important: s-ar putea să-ți lipsească doar o abilitate de gestionare a timpului. pentru a-ți dubla veniturile. S-ar putea să vă lipsească o singură abilitate de afaceri! Probabil că știi deja ce este această abilitate...”

Iartă-te pentru slăbiciunile tale

Slăbiciunile sunt ca buclele în amprentele digitale; fără ele, ar fi imposibil să identifici cui aparțin degetele. Slăbiciunile ne fac nu numai imperfecți, ci și umani, pentru că ne învață să acceptăm slăbiciunile altora. Iartă-te nu lenea sau obiceiurile proaste, ci niște dependențe și trăsături distinctive: dragostea pentru cafea, dezordinea pe masă, încetineala sau vorbăreața excesivă. Deși astfel de lucruri mărunte te îndepărtează de ideal, funcționează grozav pentru stilul tău corporativ.

Fii independent financiar

Independenta materiala iti ofera un avantaj in orice. Fetele care sunt capabile să aibă grijă de ele însele sunt mai respectate, iar tu însuți te simți mult mai încrezătoare având un venit stabil. Poți fi un adevărat maestru al vieții tale doar dacă nu ceri nimic de la nimeni și nu aștepți nimic de la nimeni. O fată independentă își poate permite cheltuieli pe care unii le-ar considera nerezonabile: tratamente spa, pantofi pentru a-și ridica moralul, prânzul la restaurant, multe costume de baie sau servicii de taxi. Și, de asemenea, să devină femeie independenta, este indicat să vă măriți propria rezervă de urgență, punând deoparte 5-10% din salariu în fiecare lună. Dacă fondurile nu mai vin, nu vei fi pierdut.

Fii liber de prejudecăți

Unii oameni acceptă inițial pentru ei înșiși regulile de viață după care trăiesc majoritatea. În tot ce trebuie să asculți sfaturile părinților, renunță mereu la locul tău în transport, lucrează doar în specialitatea ta, după doi ani de relație trebuie să te căsătorești, de preferință înainte de vârsta de 25 de ani, și trebuie să existe cel puțin doi copii. Astfel de atitudini sunt potrivite pentru tine doar dacă le accepți pentru tine. Vecinilor curioși dornici să știe când vă veți căsători în sfârșit, este mai bine să le răspundeți politicos, dar ferm: „De îndată ce voi avea o astfel de dorință, vă voi informa imediat despre aceasta”.

Text: Marina Lysenko și Anzhelika Zakharina

Poate o femeie deveni independent acum, sau mai corect, învață să fii independent, să rezolvi probleme, să ai independență financiară?

Viața a devenit atât de simplificată încât, în situații care erau imposibil de rezolvat fără ajutorul unui bărbat în urmă cu o sută de ani, ea poate exclama cu încredere: „Eu însumi!”

Ce este independența pentru femei? Și cum să devii independent astăzi.

Aceasta este o oportunitate de a fi liber în interior, de a nu depinde de factori morali și materiale. Pentru a deveni independent financiar, trebuie să poți câștiga suficient pentru a-ți putea permite o viață prosperă. Independenta morala presupune având propriile tale principii morale.
Nu este nevoie să confundăm componentele morale și materiale ale independenței. Puteți obține o bogăție materială bună, dar rămâneți dependent din punct de vedere moral de un om care nu are „frâne morale”. O astfel de persoană, în ciuda realizărilor tale financiare, te tratează atât ca pe o fată, cât și ca pe un donator financiar și este destul de dificil să devii independent în astfel de condiții.

Cum devin fetele independente?

În unele familii, chiar și fetele adulte pot întâmpina probleme asociate cu îngrijirea obsesivă și controlul părinților care, chiar și după vârsta de douăzeci de ani, o consideră copil. A deveni independent într-o familie cu control totalitar nu este ușor. Sunt situații absolut absurde când tatăl sau mama controlează totul timp liber fiică și îi cere să-i ceară o întâlnire și să dea rapoarte despre serile petrecute.
Un astfel de control o privează pe fată de intimitatea și independența ei. Dar adesea, crescută în ascultare și supunere față de voința părinților ei, unei fete îi este frică să nu-i jignească.
Bineînțeles, ea poate aștepta prințul, dar chiar și un prinț de basm îi va fi greu să găsească o prințesă închisă în patru pereți. Rămâne doar să aștepți meciul pe care părinții îl vor selecta și îl vor supune lotului tău. Toate acestea te pun deja într-un cadru de la bun început și va fi extrem de dificil să devii independent sau independent. Dar sunt din ce în ce mai puține astfel de fete.

Fetele pleacă de acasă și devin independente. Trăind separat de părinți, ei simt toate „avantajele” vieții independente:

• deveni mai independent;
• invata sa planifice cheltuielile;
• amenajează casa după gustul tău;
• Ei încep o viață care li se potrivește.

Cu toate acestea, există câteva capcane aici; adesea trăind o astfel de viață, întemeierea unei familii devine dificil. Viața merge înainte, doamnele îmbătrânesc și se obișnuiesc să trăiască singure. Ei dobândesc obiceiuri, reguli interne și obiective. Când apare un domn, ei încearcă să-și insufle regulile, obiceiurile, obiectivele noului lor prieten și, uneori, chiar își transferă problemele asupra lui. Care de multe ori se termină prost. După care tot ce pot face este să rămână o femeie puternică și independentă pentru totdeauna.

Ce ar trebui să facă cei care nu pot trăi separat?

Reeducați părinții. Trebuie să demonstrezi prin acțiunile tale că ai devenit adult. o persoană independentă. Ești o persoană și ești tânăr femeie interesantă care își gestionează timpul, își alege proprii prieteni, își cheltuiește banii și își planifică propriile cheltuieli. Nu aveți nevoie de tutelă. Deveniți independent și autonom astăzi. Poate că nu ar trebui să faci asta atât de dur dacă părinții tăi sunt foarte sensibili.

Participa la bugetul familiei, cumpărați alimente, faceți treburile casnice și aranjați viața de acasă.
Cu cât o femeie îmbătrânește, cu atât are mai puțin timp liber. Întâlnirile cu prietenii în cafeneaua ta preferată devin din ce în ce mai puțin dese, iar prietenii tăi au devenit mai confuzi, deși în tinerețe credeau că prietenia va dura toată viața. Familia: soțul și copiii vin în prim-plan.

Asa de, se dovedește că o femeie trebuie să câștige independență față de prietenii ei. Această independență se exprimă prin faptul că încetezi să-ți mai faci griji cu privire la modul în care prietenii tăi te vor evalua, ce părere își vor exprima asupra cutare sau cutare faptă din viața ta.
Întâlnirile cu prietenii sunt utile periodic, dar este totuși mai bine să ai doi sau trei cu care să poți comunica confortabil și sincer.

Cea mai mare provocare pentru femei în obținerea independenței este obținerea independenței față de bărbați.

Nu este nevoie să te cauți singur tânărîn mod intenționat și faceți din această căutare o prioritate de top, adesea astfel de povești nu se termină foarte bine. Istoria și viața oferă multe fapte atunci când devenirea dependentă de un bărbat face o femeie nefericită.
Fiecare fată experimentează un sentiment de singurătate de-a lungul vieții, de mai multe ori. Există o categorie de femei care percep existența fără bărbați ca o muncă grea.
Dacă există o dependență, atunci trebuie să o faci față. Dacă nu există dependență de bărbați, atunci trebuie să știi cum să nu cazi în ea.
Este important să înțelegeți: fericit o femeie poate fi singură. Un soț nu este un obiect râvnit al unei existențe fericite. Mai întâi trebuie să încerci să găsești bucurie în cele mai obișnuite lucruri. Cumpărăturile sunt cel mai bun medicament. Rochie noua, tunsoare creativă, o excursie spontană în alt oraș sau doar o ceașcă de cafea aromată într-o cafenea mică și confortabilă. Iar tu, atât de reînnoit în aparență, prinzi priviri admirative, te simți fericit și... schimbă-te în interior.
Această actualizare nu va avea loc imediat. Nevoie de timp. Dar de îndată ce tu, atât de autosuficient, îți dai seama că ești fericit și liber, va apărea cineva care te va aprecia ca nou, independent și fericit.
Această persoană poate deveni persoana iubită pentru că îți va accepta independența. Principalul lucru este să nu călcați pe aceeași greblă veche!

Ceea ce o face independentă este bogăția materială.

Pentru a deveni independent, trebuie să obțineți o educație bună, găsiți Buna treaba, câștigați profesionalism și capacitatea de a vă gestiona finanțele, . Bunăstarea financiară face o femeie independentă de bărbat. Airbagul financiar personal este o garanție libertatea femeilor. Dar totuși, ai prudența să-l lași pe bărbat să se simtă ca un susținător de familie.

© Alexey Pruslin special pentru site

Când utilizați material, este necesară o legătură activă către sursă.

Dacă ți-a plăcut articolul și blogul, p Aboneaza-te la în rețelele sociale pentru articole noi.