Ajutorul în timp util din partea unui specialist este calea corectă pentru rezolvarea problemei singurătății. Cum să restabiliți o relație cu o fată

Fiecare basm ar trebui să se încheie cu ceva bun, dar în viata reala se intampla altfel. Răcirea relațiilor este o fiară insidioasă care se strecoară încet spre cuplu fericit, extinzându-și influența asupra lor. Încep certuri, conflicte, reproșuri, iar supa ta nu mai este la fel de gustoasă ca pe vremuri.

Și acum fata începe să se gândească la factorii care au dus la răcirea relației, dar pe care a încercat să nu-i observe, din cauza complezerii feminine. Orice resentimente, neîncredere și gelozie sunt semnale că a început un „crack”. Cu cât o fată începe mai devreme să acorde atenție acestor semnale, cu atât îi va fi mai ușor să corecteze situația.

O persoană aflată într-o stare de tensiune și presiune emoțională nu se poate pune în locul altuia sau nu poate înțelege în mod adecvat ceea ce i se spune. Fiecare cuvânt într-o astfel de situație este perceput ca o amenințare directă.

Trebuie să înțelegi unde este rădăcina, care zi de zi îți alimentează relația cu răceală și neînțelegere.

Motive pentru răcirea relațiilor

• Experiență de viață. Adesea, oamenii cu experiențe de viață diferite nu se pot înțelege, deoarece privesc lumea de la diferite „înălțimi”.
• Vizualizări, gusturi, priorități. Toți acești factori care modelează o persoană ca persoană influențează și relațiile, pentru că fiecare dintre noi își dorește ca gândurile cuiva drag să coincidă cu ale noastre.
• Sex. Orice s-ar putea spune, sexul este partea cea mai importantă relație care afectează ambii parteneri. Și dacă fata crede că totul este bine, asta nu înseamnă că tipul este fericit.
• Nevoi. Fiecare dintre noi își dorește ceva. Este o parte naturală și integrantă a ființei umane. Dar, în majoritatea cazurilor, este dificil să înțelegi ce vrei de la viață sau de la partenerul tău, ceea ce duce la dezacorduri și neînțelegeri.
• Încredere. Incapacitatea sau lipsa de dorință de a instala puternic relație de încredere poate distruge toate sentimentele până la miez.
• Traumele psihologice ale copilăriei. Copilăria se termină într-o zi, iar problemele devin adulți și aduc și mai mult disconfort în viața noastră.

Înarmat cu aceste cunoștințe, vei putea înțelege ce anume a influențat relația ta și vei putea construi un plan pentru acțiuni ulterioare.

Metode, metode și principii de construire a relațiilor

Cel mai adesea, construirea de relații este un proces lung și care necesită multă muncă, pentru că întotdeauna este mai ușor să distrugi decât să construiești. Prin urmare, înainte de a începe să faci ceva, trebuie să ai răbdare.

Trebuie să te pregătești din timp pentru faptul că va trebui să cedezi.

Există opt componente „de aur” ale unei relații bune și puternice.

Îngrijire

Fiecare fată este viitoare mamă, și nu numai copiii, ci și întreaga ta familie. Trebuie tratat tânăr cu înțelegere și atenție, pentru că absolut fiecare tip vrea să se simtă înconjurat de tandrețe feminină fragilă.

Armonie

O femeie în ochii unui bărbat este, în primul rând, o creatură afectuoasă care necesită o atitudine reverentă, dar nu fiecare fată se comportă în consecință. Conceptul de „doamnă” a devenit mult timp o supraabundență de timp, ceea ce creează o mulțime de probleme în relații. O femeie adevărată nu face niciodată scene sau crize de furie, se reține chiar și atunci când este ofensator și dureros.

Stima de sine

Un bărbat ar prefera să trăiască singur decât cu o fată care îl face constant să se simtă inferior sau prost. Prin urmare, fiecare fată ar trebui să aibă grijă de mândria unui bărbat, să-i crească stima de sine și să nu se umilească niciodată în prezența lui. Trăiți după principiul - sunteți cei mai buni unul pentru celălalt.

Respect

Fiecare băiat, mare și mic, cere respectul cuvenit. Această trăsătură de caracter este inerentă fiecărui om, deoarece ei sunt susținători și protectori. Nu vă zgâriți la laude dacă chiar merită.

Răbdare

Schimbarea unui bărbat este un obiectiv foarte rău, imposibil. Dacă o fată nu este pregătită să accepte un tip așa cum este, ea ar trebui să renunțe la relația cu el. Bărbații nu sunt pregătiți să se schimbe, nici măcar de dragul mare dragoste.

Sex

În primele două zile, sexul vă aduce plăcere amândoi, pentru că pur și simplu nu vă puteți sătura unul de celălalt, dar în fiecare relație vine un moment în care începeți să obosiți. Atunci trebuie să vă gândiți cum să vă zdruncinați și să vă reîmprospătați relațiile intime.

Spațiul personal

Fiecare bărbat are nevoie de spațiu personal. Chiar și câteva ore la computer ajută un bărbat să-și ia mintea de la problemele sale și îi oferă ocazia să se îndepărteze de gândurile sale. Fetele pot fi jignite atât cât doresc, dar în acest moment tipul nici măcar nu vrea să-și vadă iubita. El trebuie lăsat în voia lui. Acest lucru oferă bărbaților un sentiment de libertate.

Dragoste

Cu toții avem dreptul să iubim. Prin urmare, iubește-ți bărbatul, arată-i sentimentele tale în toate felurile posibile și rămâi feminin. La urma urmelor dragostea de femeie ar trebui să rămână întotdeauna blând, afectuos, dar puternic.

Să construim o relație cu tipul care îți place...

Numai dorința nu este suficientă, trebuie să vă aprovizionați cu putere și răbdare, pentru că de cele mai multe ori acesta este un proces lung.

Stabilirea contactului cu un tip care-ți place este destul de dificil. Cel mai adesea, problema este că o fată, orbită de sentimente, începe să se comporte prost și chiar provocator, ceea ce are efectul opus.

Într-o astfel de situație, o fată ar trebui să rămână ea însăși, nu să acționeze exagerat, ci pur și simplu și fără griji să continue conversația, demonstrând ușurință și încredere. La urma urmei, fiecare bărbat vrea să vadă lângă el o doamnă interesantă, încrezătoare și optimistă.

Există o practică a întâlnirilor neobișnuite, atunci când un cuplu se întâlnește într-un loc care le va oferi o experiență de neuitat și îi va încărca cu emoții vii. În acest caz, tipul nu te va putea uita, chiar dacă vrea. El te va asocia mereu cu ceva neobișnuit.

În conversație, este necesar să-și susțină hobby-urile. Dacă plănuiești o relație, atunci ar trebui să stabilești imediat dacă ești gata să suporti anumite ciudatenii ale alesului tău.

Este extrem de important să nu vă certați cu băieții.În ochii tipului, adversarul devine un obiect inamic care trebuie eliminat. Mai bine uneori mai degrabă de acord decât să stârnească o ceartă.

Este mai ușor pentru o fată pozitivă să atragă atenția. Minele acre au demodat de mult! Zâmbește și cu siguranță vei fi remarcat.

Cum să faci pace după o ceartă? Restabilirea relațiilor

Este extrem de important să recunoști când greșești. Nimănui nu-i plac oamenii încăpățânați, mai ales atunci când vrei înțelegere, iar iubita ta se preface a fi o victimă nevinovată, deși ea a început ea însăși toată mizeria. Dragi fete, învață să recunoști că greșești! ÎN lumea bărbaților Acesta nu este un act de umilire, ci o manifestare de putere, pentru care doar te vor respecta mai mult.

De obicei, bărbații au doar două motive pentru o ceartă: când libertatea sau stima de sine le este încălcată.

Dacă cearta a avut loc pentru primul motiv, atunci trebuie să-i oferi ceea ce vrea. Dacă o fată cedează și îi oferă bărbatului spațiu personal, atunci în câteva săptămâni va simți cât de iubită și apreciată. Indiferent cum luptă bărbații pentru libertate, ei încă nu pot trăi fără femeia pe care o iubesc.

Dacă cearta a avut loc pentru că o femeie a insultat un bărbat, atunci în acest caz ea o politică mai bună Vor fi scuze și încurajare. O astfel de resentimente persistă mult timp în capul unui bărbat, așa că trebuie să fii atent la cuvintele tale.

Cum să restabiliți o relație după o despărțire?

Înainte de a vă gândi la această întrebare, merită să vă puneți întrebarea: merită? Dacă relația nu a funcționat prima dată, s-ar putea să fi existat motive pentru asta. Este necesar să redeschidem rănile vechi și să ne amintim trecutul dacă totul este atât de tentant?

Dacă sentimentele încă fierb sângele a doua oară, atunci este necesar să se determine dacă dorința ta de a restabili relația este reciprocă?

Fără reciprocitate, este puțin probabil să iasă ceva din asta, cu excepția cazului în care, desigur, abordezi această problemă cu o viclenie deosebită. Cărțile despre psihologia bărbaților și metodele populare de seducție vă vor ajuta aici.

Nu este nevoie de tehnici speciale pentru a restabili relațiile prin consimțământ reciproc. Încercați să evitați situațiile care v-au determinat să vă despărțiți în trecut, experimentați, faceți ceva nou împreună. Fiecare dintre voi ar trebui să simtă că aceasta este o relație complet nouă.

Este posibil să faci pace la distanță?

Poate că acesta este cel mai mult subiect complex, pentru că este mai dificil să faci totul de la distanță. certuri constante din cauza neîncrederii, geloziei sau suspiciunii, duc la despărțiri dese și după aceea fata stă cu telefonul în mână, dorind să repare totul, pentru că abia după scandal începe să-și dea seama că s-a lăsat dusă de cap.

Prima dată este să luăm o pauză unul de celălalt. Doar câteva zile pentru a-ți trage respirația și a te răcori. După aceasta, ar trebui să abordezi cu atenție tipul cu o conversație conciliantă, dar ar trebui să te gândești și: merită să continui relația dacă nu ești pregătit să scapi de suspiciuni și gelozie?

Cum să îmbunătățesc relațiile după trădarea mea...

Cel mai bun medicament în acest caz este doar timpul. Astfel de răni se vindecă de la distanță. Un bărbat trebuie să decidă singur dacă să aibă încredere într-o femeie. Și o femeie, la rândul ei, trebuie să se gândească la motivele acțiunii sale.

O scuze probabil nu va ajuta, dar merită întotdeauna încercat. Dintre toate cazurile de mai sus, acesta este poate cel mai dificil și pe termen lung de recuperat, pentru că vorbim de încredere. Nu este nevoie să puneți presiune asupra unui tip cu jurăminte obsesive despre iubire veșnicăși cu „Nu voi mai face asta niciodată”. Bărbații nu experimentează excesul de naivitate în această chestiune.

Răbdare și doar răbdare. Arată-i tipului că te pocăiești, dar nu te joci de victimă, pentru că e vina ta. Arată că poți avea încredere în tine. Nu ai încredere, dar crede! Dacă a existat iubire, va ajuta la reconciliere.

Semnul zodiacal pentru a ajuta

• Berbec. Berbecul ar trebui admirat, dar nu exagerat în această chestiune. Plăcerile excesive pot duce la dezvoltarea egoismului.
• Taurul. Oamenii Taur cer respectul cuvenit pentru ei înșiși, așa că pentru a fi aproape de ei, trebuie să te străduiești doar spre perfecțiune.
• Gemenii. Gemenii iubesc cu urechile lor. Complimentele, încurajarea și chiar lingușirea sunt principalele tale arme.
• Cancer. Racii trebuie să aibă încredere în iubitul lor, după care natura lor vulnerabilă va dori cu siguranță să-i satisfacă toate dorințele.
• Leu. Doar cele mai puternice și mai rezistente femei pot rezista în preajma Leilor. Dragostea lui Leu este rezervată, sentimente reci.
• Fecioara. Fecioarele imprevizibile se pot comporta în moduri complet diferite. Astăzi nu le place libertatea, mâine nu le plac obligațiile.
• Cântare. Cel mai calm semn al zodiacului și, poate, cel mai proactiv. Dacă o fată i se pare una și singura pentru un bărbat, el o poate cere imediat să se căsătorească cu el.
• Scorpion. Cel mai adesea, Scorpionii se uită îndeaproape mult timp și își evaluează cu atenție partenerul.
• Săgetător. Acest semn zodiacal este ușor de mulțumit, dar greu de câștigat dragostea. Un astfel de om ar trebui să aibă întotdeauna un scop.
• Capricornul. Nu trebuie să uităm de sufletul vulnerabil al Capricornului, chiar dacă este un atlet de doi metri. Sexul este important, dar părțile emoționale și fizice sunt întotdeauna separate pentru Capricorn.
• Vărsător. Doar extrem de neobișnuit și fată interesantă va cuceri inima Vărsătorului. Mintea joacă un rol decisiv în această situație.
• Peşte. Cel mai egoist semn al zodiacului necesită fete spectaculoase și, de asemenea, prezență de spirit pentru a dezvolta relații serioase.

Greșeli ale fetelor în această chestiune

Fetele trebuie să învețe să tacă. În procesul de stabilire a relațiilor, un tip poate începe să-și exprime punctul de vedere. Pentru a nu inflama și mai mult conflictul, fata trebuie să se poată retrage de la participarea la o ceartă.

Resentimentele ne face deseori să spunem cuvinte supărate sau nepăsătoare, dar nu ar trebui să luăm totul la inimă. Amintește-ți des de ce vrei să faci pace și cât de important este iubitul tău pentru tine.

Și este foarte important să ne amintim că este mai ușor pentru un bărbat să găsească un înlocuitor decât să piardă timpul cu argumente și confruntări fără sens.

Chiar dacă ești frumoasă și inteligentă, nu te amăgi că un tip este gata să se schimbe pentru tine.

1. Nu minți.
2. Ascultă și, cel mai important, auzi ce spune tipul.
3. Nu vorbi în numele lui, adică nu te gândi la răspunsuri pe care fata nu le-a auzit la timp.
4. Acordați o atenție deosebită dispoziției partenerului și rămâneți optimist.
5. Fii atent la interesele lui, la lumea interioară.
6. Arată sprijin.
7. Îl vrei.
8. Fii proactiv.
9. Nu vă concentrați asupra lucrurilor mărunte.

Răspunsuri la alte întrebări frecvente

Cum să reluezi legătura cu fostul tău iubit?

Personal, o fată trebuie să decidă singură: este necesar să restabiliți relațiile pierdute? Cel mai adesea, în această chestiune, fetele sunt ghidate de sentimentele lor și ar trebui să fie ghidate de bunul simț. Gândește-te din nou la motivele despărțirii tale și încearcă să-i arăți tânărului că ești gata să nu faci greșeli anterioare și că ești hotărât să mergi mai departe.

Cum să îmbunătățești o relație cu un tip dacă nu vrea să vorbească?

Principalul lucru este să nu forțezi. Un bărbat este propriul său șef. Niciun tip nu va tolera presiunea, așa că singura cale de ieșire este să așteptați până când tânărul însuși vrea să ia contact. Dacă ofensa din partea lui nu este critică și chiar te iubește foarte mult, poți pune puțină presiune pe milă.

Uneori, mulți bărbați se torturează punându-și aceeași întrebare simplă, la care, din anumite motive, nu au răspuns: „Cum ar trebui să comunic cu o fată?” Aș dori să observ că comunicarea între sexe nu ar trebui să aibă tensiune, ar trebui să se desfășoare foarte natural, fără control conștient și destul de simplu. Dar, din păcate, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Mulți bărbați își încep conversația cu o fată în așa fel ca și cum ar vedea pentru prima dată așa ceva, de ce există o creatură atât de uimitoare și, de asemenea, nu au idee cum să comunice cu ei și, cel mai important, despre ce. În această secțiune, orice bărbat poate învăța cum își poate îmbunătăți comunicarea cu sexul frumos.

O fată nu este doar o blană valoroasă

Dacă luăm în considerare modul exact în care ar trebui să comunicați cu o fată, atunci în primul rând ar trebui să aflați ce fel de creatură este această fată. La urma urmei, sexul slab diferă de cel mai puternic din multe puncte de vedere ale vieții. Bărbații care nu pot înțelege asta fac destule număr mare greșeli stupide când comunici cu sexul opus. Dar să vorbim despre totul în ordine.

Putem presupune că știți cu toții că principala diferență o reprezintă caracteristicile sexuale, care sunt împărțite în primare și secundare. Prezența lor determină însăși diferența dintre corpuri, precum și niveluri hormonale complet diferite. Și acești hormoni ne prezintă destul de regulat surprize de orice fel: uneori pot fi plăcute, mai ales când o femeie iubită pur și simplu se grăbește la bărbatul ei iubit, iar uneori neplăcut, când acesta stă în bucătărie și plânge din simplul motiv că ea a spart ceașca sau sucul ei iubit. Nu trebuie să credeți că sindromul premenstrual este un simplu mit care a fost inventat de femei special pentru ca în fiecare lună să aibă șansa să țipe la un bărbat fără motiv, dar de fapt aceasta este o minciună completă, pentru că adevărul este că un femeia experimentează o adevărată furtună de emoții în zile ca acestea.

Spre deosebire de bărbați, femeile sunt mult mai emoționale, așa că bărbații nu înțeleg cum poți să faci greșeli stupide ci să-ți urmezi emoțiile, iar o femeie, la rândul ei, încearcă, dimpotrivă, să nu le urmeze, ci să acționeze în limite rezonabile. .

Dragi bărbați, vă rugăm să luați în considerare acest lucru și să nu cereți de la fata care vă place un comportament cu sânge rece și rațional. Ești capabil să preiei controlul asupra ta pentru o anumită perioadă de timp, care de multe ori se limitează doar la muncă, iar după sfârșitul zilei de lucru pur și simplu nu mai ai putere.

O altă diferență este educația. În timp ce băiețelul sare prin bălți și se cațără în copaci, iar domnișoara aude doar de la părinți că nu ar trebui să facă asta pentru că este fată. Prin urmare, bărbații dezvoltă mai multe abilități, cum ar fi interesul de cercetare, gândirea spațială, dexteritatea, iar femeile dezvoltă modestia, ordinea și feminitatea. Astfel, nu este recomandat să ceri unei doamne capacitatea de a naviga pe străzile orașului în care s-a născut și a crescut suficient de fluent, deoarece acest lucru nu a fost investit în ea. Cea mai bună opțiune va fi o explicație simplă a traseului într-o limbă pe care o înțelege.

Este deosebit de important să știi cum să comunici corect cu o fată este să înțelegi toate trăsăturile și subtilitățile gândirii ei. Există o astfel de caracteristică în rândul femeilor precum extrapolarea, adică dacă un bărbat a uitat să-și sărute iubita de cel puțin două ori înainte de a pleca la serviciu, apare imediat faptul că nu o săruți niciodată. Destul de des se întâmplă ca o femeie să uite pur și simplu ceea ce s-a întâmplat cu mult timp în urmă și pur și simplu să schimbe ceea ce s-a întâmplat mai recent în viitorul apropiat.

Sexele mai puternice și cele mai slabe sunt foarte diferite din cauza aspirațiilor diferite de viață. Bărbații se străduiesc mai mult să domine, să cucerească, să obțină succesul și să exploreze lucruri noi, în timp ce femeile, dimpotrivă, se străduiesc să obțină calm și stabilitate și, de asemenea, nu sunt la fel de proactive și asertive ca sexul puternic. Această schemă se reflectă în însuși mecanismul de fertilizare, când spermatozoizii trebuie pur și simplu să-și învingă concurenții și să pătrundă în ovul, care își așteaptă cu calm sosirea.

Astfel de fundații diferite de formare se formează complet tip diferit caracter, și anume feminin și masculin. Sensibilitatea, blândețea, tendința la simpatie, complianța, tandrețea și timiditatea sunt clasificate ca caracter feminin, iar caracterul unui bărbat este foarte diferit de cel al unei femei.

Din cauza unor atitudini și caractere atât de diferite, apar diferențe mari în cercurile și interesele sociale. Bărbații sunt mai interesați de sport, tehnologie, drept și divertisment riscant, în timp ce femeile, la rândul lor, sunt cel mai interesate de familie, cultură, aspect și comunicare. Dar atunci apare întrebarea - cum este posibilă comunicarea dacă nu există subiecte comune și sunteți foarte diferiți unul de celălalt? Pentru început, un bărbat și o femeie sunt interesați unul de celălalt într-o oarecare măsură și poți oricând să-ți întrebi interlocutorul ceva despre un domeniu în care nu înțelegi deloc. Gustați din toate interesele celuilalt și atunci cu siguranță vor deveni comune.

Adesea, bărbaților nu le plac deloc prietenii prietenelor lor și chiar invers. Aici ar trebui să înțelegi un singur lucru, dacă toți prietenii tăi prețios te irită complet și nu poți fi lângă ei, atunci ar trebui să te gândești bine dacă ai într-adevăr atât de multe în comun și dacă totul este bine în relația ta ideală? Dar dacă doar câteva dintre ele te irită și nu atât de mult până la greață, atunci trebuie doar să te împaci cu asta și să încerci pe viitor să nu te încrucișezi atât de des cu oameni care îți provoacă o ușoară iritare. În cele din urmă, fiecare dintre voi are dreptul de a petrece timp cu prietenii tăi, iar cu cei mai apropiați, puteți petrece timp împreună aproape constant.

Măsuri de siguranță atunci când comunicați cu o fată

Dar este mai bine să revenim la detalii, pentru că există anumite fete care merg pe Pământ și, pentru a începe o conversație cu ele, un bărbat trebuie să aibă anumite recomandări. Veți afla mai jos despre ele. Când încerci să pui în practică cel puțin o parte din ceea ce înveți, atunci însăși întrebarea cum să comunici corect cu o fată va dispărea de la sine. Să începem.

Interesează-te de viața ei. Fiecare femeie are nevoie de atenție, iar dacă o primește, înflorește foarte mult. O întrebi cum se simte, cum a decurs ziua, ce o deranjează în acest moment. În acest fel vei arăta doar că îi pasă.

Este necesar să arăți atât slăbiciunea, cât și puterea. Amintiți-vă, puterea masculină se poate manifesta în moduri complet diferite: calm într-o situație critică, protecție împotriva bătăuților, ajutor în comunicarea cu birocrații. Dar fetele pot îngheța uneori de încântare când om puternic poate fi blând și slab, se va juca cu un pisoi și nu își va face griji pentru nedreptatea lumii.

Cu pauze scurte, încercați să aranjați surpriza romantica pentru doamna inimii. În acest fel, puteți crea un adevărat val de emoții pozitive. La urma urmei, o femeie fără romantism este ca o floare fără apă - fie se va transforma într-un cactus, fie va muri. Dar nu ai nevoie de un cactus înțepător și furios, nu-i așa?

Asigurați-vă că o complimentați, pentru că o femeie preferă întotdeauna să se hrănească cu admirație. Și când tânărul încetează să-i mai spună cuvinte amabile despre cât de uimitor de fermecătoare este ea astăzi, începe să caute recunoașterea celorlalți. Și acest lucru nu este atât de dificil - spune-i în fiecare zi complimente despre ceea ce are rochie frumoasa, stilul de condus, coafura, tenul, si apoi totul va fi foarte bine in relatia voastra.

Este necesar să dai dovadă de independență. Dragostea, desigur, este bună, dar nici unei singure fete nu îi va plăcea sau nu va dori să aibă vreo legătură cu o creatură slabă, cu voință slabă, care o urmărește sub forma unei umbre. Cucerirea și curtarea nu ar trebui să semene în niciun caz cu plânsul unui băiețel de cinci ani care plânge pentru că nu i s-a dat ceea ce a cerut. Astfel, îți poți permite să te joci puțin, de exemplu, să ieși cu prietenii și să te distrezi fără doamna ta sau să nu răspunzi la apel.

Trebuie avut grijă. Fiecare femeie, în adâncul sufletului, este o fetiță care vrea să fie îngrijită puțin. Poți să faci o baie fierbinte pentru iubita ta, să o mângâi pe cap, să-i prepari tratarea sau ceaiul preferat. Toate acestea funcționează impecabil, deoarece din aceasta fiecare fată va începe pur și simplu să se topească în mâinile unui bărbat.

Încercați să arătați simpatie față de rudele și prietenii femeii dvs., chiar dacă aveți sentimente destul de departe de simpatie, dar în niciun caz nu arătați agresivitate și iritare față de cei dragi, chiar și atunci când iubita începe să-i certa. Cu toate acestea, vor rămâne aproape, iar atunci când cineva îi jignește pe cei dragi, femeia va veni cu siguranță în apărare. Încercați să mențineți cel puțin neparticiparea exterioară și nu creați nicio situație în care vă puteți ciocni direct cu familia ei.

Dacă o fată vine la tine să vorbească, doar ai milă de ea. O femeie nu-i place când un tânăr încearcă să vină cu tot felul de metode pentru a rezolva rapid situația sau îi dă sfaturi care s-ar putea să nu funcționeze. Dar femeile își doresc pur și simplu sprijin și simpatie, iar când doamnele primesc sfaturi constructive în loc de emoțiile pe care le așteptau cel mai mult, devin pur și simplu foarte supărate și jignite.

Internet – inamic sau prieten?

Comunicarea online cu sexul opus are propriile sale subtilități. Deci, cum ar trebui să comunicați cu fata necunoscuta pe internet și chiar și cu cineva pe care nu l-ați văzut niciodată? Principalul lucru de reținut este să nu arăți prea intruziv și vulgar. În general, la fel ca în viața reală, în timpul comunicării reale. Deoarece puteți întâlni întotdeauna această versiune a bărbaților pe Internet, o femeie încearcă să se protejeze de comunicarea cu o astfel de instanță.

Aspectul nu prea contează pe Internet. semnificație deosebită. Pur vizual, puteți atrage atenția unei fete cu ajutorul unei fotografii interesante în care arăți pur și simplu grozav sau cu un avatar. Astfel, cu ajutorul unei legături asociative inconștiente, imaginea ta va evoca cu siguranță în ea un sentiment de simpatie pentru tine.

Dar cel mai important factor în comunicarea ta este ceea ce îi spui. Și acesta este pur și simplu un factor obligatoriu. În această situație, trebuie să te gândești cu atenție la tot ce vrei să spui și în ce cuvinte vrei să exprimi cutare sau cutare gând. Fă-o să-ți vadă adevărata personalitate prin cuvintele tale și arată-i cele mai profunde cunoștințe ale tale într-un anumit domeniu. Puteți trezi interesul unei fete cu declarații și acțiuni neașteptate și nu complet standard - acest lucru vă va crește foarte mult șansele ca ea să vă acorde atenție și să vă evidențieze. Va fi pur și simplu excelent dacă te vei dovedi a fi un adevărat specialist în orice activitate pentru ea.

Amintiți-vă că o femeie este pe primul loc. nu vreun monstru capricios care nu vrea altceva decât să te muște. Nu înghețați și vă temeți când comunicați cu fetele. Din cele mai vechi timpuri, a fost obiceiul ca o femeie să aștepte un fel de activitate de la un bărbat, iar cine nu ia nicio măsură, atunci pur și simplu nu observă un astfel de bărbat.

Astfel, ia-ți picioarele în mâini, devii mult mai îndrăzneț - și mergi înainte. Desigur, poate apărea o situație în care, în cele mai multe cazuri, fata este capabilă să reducă politicos și calm orice contact cu tine. Nu ar trebui să vă fie atât de frică de asta, pentru că numai cei care nu fac nimic nu greșesc. Iar experiența dobândită poate fi întotdeauna aplicată atunci când comunici cu alți reprezentanți ai sexului opus. Cel mai important lucru este să încerci din nou și din nou, dar să nu devii niciodată trist și învins.

Salutare tuturor! Astăzi vreau să vă spun cum să îmbunătățești relațiile cu soțul, iubitul sau iubita. Baza acestui articol a fost, care a fost susținută de cititorii mei.

Le-am rugat să îmi trimită prin e-mail despre problemele lor relaționale și pe baza răspunsurilor lor, am încercat să prezint cele mai frecvente probleme de relație în rândul cuplurilor în acest articol. De asemenea, m-am bazat pe greșelile mele din viața trecută cu soția mea. Din aceste greșeli am tras concluzii, pe care le voi împărtăși cu plăcere în aceste reguli.

Regula 1 - Asumă-ți responsabilitatea

Cu toții am auzit multe despre cât de important este să poți accepta responsabilitatea într-o relație. Și ce catastrofe duc la faptul că partenerii încep să transfere vina pentru acțiunile și cuvintele lor asupra unei alte persoane sau să învinuiască circumstanțele pentru orice.

Dar pentru mine, a accepta responsabilitatea înseamnă nu doar să-ți recunoști în mod deschis vinovăția, ci, cel mai important, înseamnă să fii gata să corectezi ceea ce s-a întâmplat din vina ta. Oamenii care își acuză partenerul sau altcineva pentru necazurile lor, dar nu ei înșiși, pur și simplu capitulează în fața dificultăților și renunță. „Nu este vina mea, așa că nu pot face nimic în privința asta!”

Dar asumarea responsabilității înseamnă a ajunge la concluzia: „Da, asta s-a întâmplat din cauza mea, ceea ce înseamnă că o pot influența!”

Înțeleg cât de greu poate fi să recunoști partenerului tău că ai făcut o greșeală, că ai fi putut să te descurci mai bine decât ai făcut-o. Și cel mai greu este să faci asta în acele momente în care mândria ta este rănită. Dar dacă nu faci asta, atunci te vei îndepărta de problemă și ea va rămâne agățată, nerezolvată, în spațiul relației tale.

În subconștient ți se pare că, recunoscând greșelile, dai dovadă de slăbiciune. Dar, de fapt, acceptând responsabilitatea, trecând peste mândria și stima de sine rănite, dai dovadă de o adevărată putere! Pentru că este mult mai ușor să dai vina pe altcineva decât să-ți recunoști greșeala! Dorința de a sublinia motive reale problemele și corectarea lor, chiar dacă ați creat aceste motive - semn de adevărat curaj și înțelepciune.

Unde începe și unde se termină responsabilitatea ta într-o relație? Cred că se extinde mult mai departe decât mulți dintre voi sunteți obișnuiți să credeți. Ești responsabil nu numai pentru acțiunile tale, ci și pentru reacția ta la evenimente.

Dacă soția ta te-a înfuriat cu acuzația ei nedreaptă și ai jignit-o în schimb, atunci nu numai soțul tău este de vină că a început să te acuze pe nedrept, ci și tu. Responsabilitatea ta consta in faptul ca nu te-ai putut stapani si ai dus la un scandal, desi ai fi putut rezolva problema mai calm. Ești o persoană liberă și ești responsabil pentru reacția ta, nimeni nu te poate obliga să te enervezi, să te iritați și să vă pierdeți cumpătul. Tu ești singurul care îți pierde cumpătul.

Dacă soțul tău nu vrea să renunțe la obiceiurile sale proaste, în ciuda asigurărilor tale, gândește-te: poate l-ai apăsat prea tare, l-ai învinovățit, în loc să fii înțelegător și să oferi o cale de ieșire la problemă?

Dar să-ți asumi responsabilitatea nu înseamnă să te învinuiești pentru tot. Aceasta înseamnă să îți dai seama cât de mult poți fi implicați tu și partenerul tău în rezolvarea problemei, mai degrabă decât să-i întorci spatele. În exemplele de mai sus, ambii parteneri sunt responsabili pentru problemă. Și crede-mă, dacă îți asumi o parte din responsabilitate, în loc să o transferi complet asupra partenerului tău, atunci va fi mult mai ușor pentru partenerul tău să-și dea seama de propria participare la problemă.

De acord, există mare diferentaîntre:

„M-am săturat să mă învinovățești constant pentru tot! Nu poți trăi fără pretențiile tale!”

„Cred că greșeala mea este că mi-am pierdut cumpătul, nu ar fi trebuit să țip la tine și să provoc un conflict. Probabil că acuzațiile tale nu sunt lipsite de temei, dar le exprimi într-un mod foarte formă agresivă, și mi se pare că sunt parțial nedrepte. Să ne dăm seama. Nu trebuie să strig și trebuie să înveți să-ți exprimi părerea cu calm.”

Nu spun că ambii soți sunt de vină pentru fiecare conflict. Ceea ce încerc să spun este cât de important este să rezolvăm împreună fiecare problemă dintr-o familie! La urma urmei, relațiile nu sunt doar despre tine, ci și despre cealaltă persoană. Și dacă ambii parteneri nu iau o parte activă în relație, atunci o astfel de relație se va prăbuși.

Și dacă tu și partenerul tău nu poți împărtăși responsabilitatea pentru conflict, atunci folosește regula buna. În loc să vă certați despre cine are dreptate și cine greșește, întrebați-vă: „Ce pot face eu personal pentru a îmbunătăți situația?” Crede-mă, dacă fiecare partener este ghidat de acest principiu simplu, atunci dezvoltarea relațiilor lor și găsirea unei ieșiri din situațiile problematice va deveni mult mai ușoară.

Regula 2 - Nu lăsa conflictele nesupravegheate

Știu cât de mult îmi doresc să mă îmbrățișez după ce a trecut căldura unei certuri, să-mi dau odihnă nervilor încordați și să uit cu calm despre ce a fost conflictul până se va întâmpla următorul asemănător. Nu face această greșeală comună în relația ta! Da, acordă-ți timp, calmează-te, fă pace, dar apoi revino la analiza cauzelor conflictului. De ce sa întâmplat? Cine este responsabil pentru asta? Cum poți tu și soțul tău să rezolvi această problemă?

Dar nu vă atașați de entuziasmul temporar cauzat de armistițiu. Acum vrei să acționezi, dar în curând fervoarea ta va trece. Pentru a nu renunța și a reveni la ignorarea problemei. Discutați, cât mai specific posibil, acțiunile celuilalt care vizează eliminarea conflictului. Când veți începe aceste acțiuni? Care vor fi aceste acțiuni? Ce intervale de timp aproximative vedeți pentru depășirea problemei?

Dacă unul dintre voi își pierde constant cumpătul și devine excesiv de emoțional, începeți să faceți practici care vă ajută să vă echilibrați emoțiile, cum ar fi yoga sau.

Dacă apar conflicte din cauza obiceiuri proaste soț, apoi găsiți o modalitate de a ajuta persoana să scape de aceste obiceiuri. Dar cei care se luptă cu dependența să nu fie lăsați singuri! Lasă-l să vadă înțelegere, dragoste și disponibilitate de a oferi orice sprijin din partea partenerului său.

Nu te concentra doar pe ceea ce știi. Dacă nu cunoașteți o modalitate de a vă rezolva problema, aceasta nu înseamnă că o astfel de metodă nu există. Dacă doriți cu adevărat să depășiți o anumită dificultate, veți găsi cum să o faceți. Pentru că cel care caută va găsi mereu! Și toate obstacolele sunt create doar de lene.

Rezolvați conflictele în mod constructiv în loc să vă țipați unul la altul, apoi să vă îmbrățișați și să uitați totul până la următoarea ceartă.

Regula 3 - Fii mai puțin jignit și iartă

Resentimentul într-o relație servește ca o modalitate de a-ți influența partenerul: „Uite cât de rău te-ai descurcat, ca să nu vorbesc cu tine”. Sau acesta ar putea fi un mod de răzbunare: „Pentru că ai făcut asta, voi fi jignit de tine”. Pericolul resentimentelor este același cu pericolul reconcilierii pasionale, după care uităm despre ce a fost conflictul. Emoțiile se potolesc încet, resentimentele trec: la urma urmei, nu putem fi supărați pentru totdeauna. Și uneori ni se pare că cu resentimentele noastre am rezolvat deja problema. Sau i-am arătat partenerului nostru cât de jigniți am fost, iar acum credem că el însuși va înțelege totul și va corecta singur. Sau am suferit o perioadă „preventivă” de lipsă de comunicare între noi, timp în care, după cum ni se pare, relația noastră s-a restabilit și poate continua mai departe.

Dar acesta este un sentiment înșelător și se poate întâmpla nu numai ție, ci și partenerului tău. Nici tu, nici el nu veți dori să reveniți la un conflict care pare să fi fost deja rezolvat.

Dar întotdeauna este mai bine să revenim la cauzele conflictului, așa cum am spus în paragraful anterior. Dacă doriți să vă influențați partenerul, este întotdeauna mai bine să faceți acest lucru sub forma unui dialog calm, constructiv, decât sub formă de resentimente. Ei bine, răzbunarea cu siguranță nu vă va îmbunătăți relația.

Unii oameni sunt jigniți și pentru că înțeleg inconștient absurditatea pretențiilor lor, înțeleg că este mai bine să nu le exprime direct, dar să te jignești și să nu spui nimic despre asta este corect! Evitați astfel de jocuri! Deloc Evită orice metodă de manipulare a sentimentelor partenerului tău, dintre care unul este resentimentul.

Dar chiar dacă ești jignit, atunci știi să ierți!

Regula 4 - Recunoaște-ți vinovăția

Poate fi foarte important pentru partenerul tău să-ți recunoști vinovăția și să te pocăiești sincer. Chiar și după ce conflictul s-a epuizat și ai făcut pace, nu fi lene să-ți ceri scuze, spune cât de rău îți pare dacă simți propria ta greșeală. Uită că înainte de asta te-ai apărat cu ardoare și nu ai vrut să-ți recunoști responsabilitatea, treci peste mândria ta și spune că ai greșit. Dar fă-o doar cu o inimă curată și cu intenții sincere!

Nu este nevoie să o faci ca pe o favoare sau să o prezinți ca pe un act generos și nobil, în așteptarea ca partenerul tău să cadă imediat cu fața la față înainte de pocăința ta. Fii pregătit ca scuzele tale să fie primite la rece și fără entuziasm. Nu ar trebui să reacționezi la asta ca și cum gestul tău nobil nu ar fi fost apreciat. Crede-mă, timpul va trece, iar pocăința ta va cădea ca bani grei în vistieria relației tale!

Regula 5 - Ascultă-i pe ceilalți, învață să iei criticile cu sobru

În mijlocul unui conflict, când partenerii fac schimb de acuzații și pretenții, nimeni nu ascultă de fapt pe nimeni. Fiecare parte în conflict se află într-o stare de atac sau apărare, dar nu de percepție și înțelegere. Psihicul nostru este structurat în așa fel încât să încercăm în primul rând să ne apărăm de critici, să găsim contradicții în ea, să găsim cea mai convingătoare infirmare sau să îi răspundem cu contracritici. Problema este că nu ne gândim întotdeauna cum este cu adevărat, nu vedem adevărul, supunând mecanismului psihic străvechi. Și credem că, din moment ce ni se pare că avem dreptate, înseamnă că chiar avem dreptate.

Încearcă să schimbi aceste tipare obișnuite și în loc să cauți imediat un alt contraargument într-o ceartă, gândește-te cât de validă este critica care ți se adresează? Încearcă să-ți distragi atenția de la resentimentele și iritația ta. Nu lăsa Eul tău rănit să alerge înaintea ta ca un om înțepat de o albină.

Egoul înțepat de critici te face să te gândești: „Simt că am fost nedreptățit, trebuie să răspund”. Vă împiedică să priviți problema din perspectiva altei persoane. Dar dacă încercăm mai întâi să ne imaginăm modul în care cealaltă persoană vede totul, atunci vom deveni mult mai obiectivi și vom înțelege mai bine partenerul nostru, prin urmare, nu vom reacționa atât de brusc la critici și nu vom percepe mai sobru.

Fă-ți doar o pauză, calmează-ți emoțiile, reduce la tăcere mândria rănită care te readuce iar și iar la nemulțumirile „eu-ului tău”. Și concentrează-te calm asupra partenerului tău, încearcă să te muți mental în el. Cum vede el situația în contextul a ceea ce știi despre el și istoria relației tale? De ce te critică? Ce motive are pentru asta? Cum reacționează el la unele dintre acțiunile tale, cum se simte? El însuși permite astfel de acțiuni față de tine? Cum te-ai simți dacă ai fi tratat așa?

În timpul acestui exercițiu mental, Ego-ul tău, ca un magnet, îți va atrage gândurile înapoi la sine, în poziția „Eu”, de îndată ce vei observa acest lucru, îți va muta ușor atenția către „EL-EA (Ea simte, ea vrea )” poziție. Când vei încerca asta, vei înțelege că nu este deloc ușor să treci dincolo de Sinele tău, de dorințele tale și să te pui în locul altei persoane. Dar totul vine odată cu experiența și poți învăța în timp să-ți schimbi percepția egocentrică despre tot.

Nu pot spune că acest exercițiu te va conduce neapărat să-ți vezi doar vina pentru ceea ce s-a întâmplat. Nu, pur și simplu vei începe să-ți înțelegi mai bine partenerul și să percepi criticile mai sobru.

De asemenea, întreabă-te: cu ce te poate ajuta critica? Da, tocmai pentru a ajuta. A asculta criticile înseamnă a nu le percepe ca pe o modalitate de a-ți submina demnitatea sau de a-ți scădea stima de sine. Aceasta este o oportunitate de a obține o perspectivă asupra deficiențelor, slăbiciunilor tale sau de a înțelege modul în care partenerul tău te percepe.

Imaginează-ți că ai venit la un medic pentru o examinare și el ți-a spus: „Ai o postură proastă” supraponderaliŞi nivel crescut colesterol". Nu este foarte rezonabil să-i răspunzi: „Uită-te la tine, nu ești foarte slab!” Desigur, ar fi corect să ascultați cuvintele medicului și să profitați de recomandările sale, de exemplu, să mâncați mai puține alimente grase și să mergeți la sală.

Dar de ce nu putem asculta mereu cuvintele celeilalte jumătăți ale noastre, chiar dacă se referă la caracterul și personalitatea noastră? La urma urmei, putem să o schimbăm și noi, să ne recunoaștem deficiențele și să scăpăm de ele, la fel cum putem corecta problemele cu excesul de greutate. Înțelegeți că critica nu este menită să vă reamintească de slăbiciunile voastre. iti ofera ocazia sa te perfectionezi, sa devii mai bun!

Desigur, nu este întotdeauna adecvat. Dar dacă nu corespunde realității, ce rost are să fii jignit și îngrijorat? Și dacă este adevărat, cu atât mai mult nu ar trebui să reacționați cu acuzații de răzbunare! Cel mai adesea există o versiune mixtă: critica devine exagerată, intensificată de emoții și resentimente, înfrumusețată cu speculații. Iar adevărata înțelepciune a relațiilor constă în a putea izola de el ceea ce este cu adevărat adevărat și a-l folosi pentru a te înțelege mai bine. Și, în același timp, nu răspunde la acuzații goale și nefondate.

Voi explica tot ce s-a spus în acest paragraf cu un exemplu din al meu viata de familie. Soția mea uneori îmi spune: „Nu mă asculți niciodată”, când eu, încă o dată îngropat în munca mea, am lăsat cuvintele ei să cadă în urechi surde.

Desigur, Sinele meu nu acceptă o formulare atât de dură: „Niciodată!” (la urma urmei, acest lucru nu este adevărat!) și începe să se apere. Prima mea reacție a fost de obicei:„Da, exagerezi totul, doar îmi distragi atenția, nu pot comuta repede când lucrez, tu însuți nu poți găsi momentele în care este mai bine să mă contactezi.”

. Dar când încerci să-ți distragi atenția de la Sinele tău, apare o imagine ușor diferită. Într-adevăr, de multe ori când soția mea mă contactează, nu reacționez, chiar dacă nu sunt ocupat cu munca, ci doar mă gândesc la ceva ( Privesc acest conflict în contextul istoriei relației pentru a înțelege cum îl percepe ea ). Am observat o astfel de reacție din partea ei? se comporta ea asa? )? Când vorbesc cu ea, cel mai adesea ea mă ascultă. Dar dacă ea mi-ar ignora în mod constant cuvintele, atunci probabil că aș fi jignit de asta ( ce daca as fi in locul ei? ). Iar resentimentele provoacă emoții din cauza cărora ea spune: „Nu asculți niciodată!” () Desigur, aceasta este o exagerare, ascult adesea ceea ce încearcă ea să-mi spună. Această exagerare se datorează sentimentelor, dar aceste sentimente sunt de înțeles. Probabil că trebuie să fiu mai atent și să învăț să-mi ascult soția când vorbește cu mine și să nu mă pierd în propriile mele gânduri. Pur și simplu voi deveni mai atent în viață dacă învăț să o ascult ( Cum mă va ajuta asta să devin o persoană mai bună?).

Regula 6 - Acordați atenție aspectelor pozitive

Se întâmplă să ne obișnuim treptat cu virtuțile celeilalte jumătăți. Ele devin un dat pentru noi și în cea mai mare parte începem să observăm neajunsurile. Aceste neajunsuri sunt văzute mai ales clar în comparație cu alte cupluri. După ce am trăit câțiva ani cu viitoarea mea soție, am început să mă gândesc că poate nu ne potrivim unul pentru celălalt, că suntem diferiți în multe privințe. Am început să fiu obsedat de diferențe și neajunsuri, iar la un moment dat păreau să reprezinte singura și cea mai semnificativă problemă.

Și doar câțiva ani mai târziu mi-am dat seama cât de multe avem de fapt în comun. Și această asemănare și similitudine se manifestă în lucruri atât de elementare încât te obișnuiești rapid cu ele și, uneori, este greu de discernător, mai ales dacă începi să te gândești doar la diferențele și deficiențele partenerului tău. Iar nuanțele, sunt nuanțe, trebuie să iasă în evidență pe fundalul tiparelor generale, atrăgând atenția asupra lor.

Oamenii sunt diferiți unii de alții și fiecare are neajunsurile lui. Nu vei reuși să găsești o persoană ideală sau pe cineva ideal similar cu tine. Trebuie doar să o accepți.

Încercați să nu vă comparați constant partenerul cu ceilalți. Încearcă să te gândești la ceea ce este bun la el, la felul în care ești asemănător cu el, în loc să te gândești doar la rău. De ce l-ai iubit? Poate pentru înțelegere, pentru caracterul lui, pentru inteligența lui, pentru acele lucruri care rămân în el acum, dar ai încetat să le mai dai atenție? Imaginează-ți aceste virtuți în mintea ta și mulțumește-i mental persoanei că le are. O cuvinte mai bune Spune-i iubitului tău cât de recunoscător ești pentru calitățile lui și cât de mult îl iubești pentru asta! Va fi foarte mulțumit, va vedea că meritele lui sunt apreciate și nu ignorate. Haide și fă-o azi când o vezi!Și, în general, încearcă să-l laudă mai des (dar nu exagera, evită lingușirile) pentru ca el să vadă cât de drag îți este și să poți discerne în el ceea ce poate prețui cel mai mult în sine, ceea ce încearcă să menţină şi să dezvolte .

Desigur, se întâmplă ca partenerul tău să fie practic altceva decât defecte. În acest caz, nu este nevoie să cauți un sâmbure de bine în el pentru a te apuca de el. Trebuie să se schimbe ceva în relația de aici.

Și ține minte, uite aspecte pozitiveîntr-o altă persoană nu înseamnă să se împace cu neajunsurile sale. Încercați să-l ajutați să-și corecteze deficiențele. Dar nu trebuie să le folosiți singur pentru a crea aspectul unei persoane.

Regula 7 - Fii sincer și deschis

Există un minunat film serial clasic de Ingmar Bergman „Scene from viata de cuplu" Filmul arată cum nesinceritatea, secretul și evitarea subiectelor „interzise” pot duce la prăbușire o relație aparent prosperă.

Nu aduceți relația voastră la ceea ce au adus-o personajele din această imagine (divorț). Amintiți-vă, nu există subiecte „tabu” într-o relație. Dacă ești chinuit de îndoieli, temeri, nesiguranțe, spune-i partenerului tău despre asta. Spune-i ce nu-ți place în relația ta, ascultă ce simte disconfort și neplăcere. Discutați și ajungeți la un compromis. Nu este nevoie să evitați problemele „sensibile” precum sexul, pentru că și asta face parte din relație.

Desigur, nu ar trebui să încerci să afli cu forță toate secretele soțului tău, ci mai degrabă să-ți dezvălui toate secretele trecute. De asemenea, trebuie să menții un echilibru în acest sens, la fel ca în orice altceva care privește relația ta.

Regula 8 - Dezvoltă-ți relațiile dezvoltându-te pe tine însuți!

Ar fi o mare greșeală să crezi că relațiile se vor dezvolta de la sine odată ce le începi. Relațiile necesită atenție și implicare constantă a ambilor parteneri.

Dezvoltarea presupune nu doar consolidarea conexiunii, de exemplu, decizia de a trăi împreună, de a se căsători sau de a avea copii, ci și de dezvoltare personală a fiecărui partener!

Relațiile necesită uneori mult mai mult de la oameni decât singurătatea și existența separată. De ce? Pentru că pentru ca legătura dintre doi oameni să fie puternică și armonioasă, amândoi vor trebui să treacă peste acea parte din ei înșiși care poate fi cel mai greu de trecut! Prin egoismul tău, prin dorințele tale nesfârșite.

Ambii parteneri trebuie să învețe să-l asculte pe celălalt, să găsească un compromis, să cedeze și să aibă grijă. Dar nu toată lumea are aceste calități și de multe ori trebuie dezvoltate. De aceea, înțeleg problemele multor cupluri tinere, care constau în faptul că există un puternic conflict de interese între două persoane, una dintre ele sau fiecare încearcă să facă ce vrea, fără a asculta dorințele partenerului. .

Și nu este nimic surprinzător în asta, la fel cum nu este nimic surprinzător în faptul că o persoană, începe să nou loc de muncă, o execută cu erori, întrucât nu are experiență. Dar relațiile necesită și experiență și anumite abilități. Se întâmplă ca înainte ca o persoană să aibă prima relație, să nu existe alți oameni cu dorințele lor pentru el. Erau părinții lui care aveau grijă de el, prietenii care nu cereau prea multe. Și nu avea decât „eu”-ul său, cu toate dorințele lui, pe care obișnuia să le satisfacă fără să facă plăți pentru alți oameni. Nici nu intelege ca mai exista si o alta persoana care isi doreste ceva. Și dorințele partenerilor nu coincid întotdeauna.

Abilitatea de a găsi un compromis și de a asculta o altă persoană este o abilitate care trebuie dezvoltată. Din raționamentul meu, poate părea că o relație este un fel de închisoare, chemând o persoană să renunțe la ceea ce îi este drag pentru personalitatea sa prețioasă. Dar asta nu este adevărat. Dezvoltarea compasiunii, empatiei, abilitatea de a spune „nu” la mii de „vreau” duce de fapt la libertate. Libertatea de dorințele noastre egoiste, de Eul nostru care ne controlează. Altruismul nu este o reținere strictă de sine, este o încercare de a te elibera de furie, auto-indulgență, încăpățânare și obsesie de sine de dragul fericirii împărtășite. O relații puternice, pe de o parte, cer unei persoane să treacă peste egoismul său, pe de altă parte, sunt o școală excelentă pentru dezvoltarea altruismului, înțelegerii și empatiei. Voi reveni la această idee în concluzie.

Relațiile disciplinează și întăresc personalitatea și prin aceasta ele înșiși devin mai puternice.

Regula 9 - Nu construi relații doar în jurul sexului

În epoca noastră liberă, după ce atmosfera de moralitate puritană, care punea un tabu în discuția despre sex și subținerea rolului său în viața soților, a început să se evapore în relațiile oamenilor din întreaga lume, oamenii au început să se străduiască de la o extremă la alte. De la extrema prohibiției și secretului până la extrema deschiderii și permisivității.
Sexul a devenit din ce în ce mai important pentru oameni. Fără îndoială, are o semnificație considerabilă într-o relație. Dar și aici trebuie menținut un echilibru, fără a supraestima rolul intimității sexuale.

Mulți oameni văd ca un dezastru faptul că sexul nu este atât de variat și incitant pe cât și-ar dori să fie. Acest lucru îi duce fie la o despărțire relaţiile existente, sau pentru a căuta o relație în lateral. Dar de fapt, plăcerea sexuală- aceasta este doar una dintre numeroasele forme de iubire, pe langa ea exista si multe manifestari ale iubirii!

Desigur, nu este nimic în neregulă în a te strădui să îmbunătățim calitatea viata sexuala. Dar nu ar trebui să te agăți de asta, crezând că lipsa sexului viguros și frecvent îți distruge relația, în timp ce totul este în regulă. Poate că nu lipsa plăcerii zilnice te face să fii nemulțumit? Ceea ce te face așa sunt dorințele tale ireversibile, nestăpânite, pe care nu le poți satisface pe deplin, indiferent câți parteneri ai și cât de des faci sex! Nu poți să dai pe deplin dorințelor tale, nu doar din cauza unor considerente morale, ci pentru că, cu cât le răsfăți mai mult, cu atât devin mai flămânzi, vorace și nesățioase!

Sexul constant cu mai mulți parteneri nu te va face fericit, te va face dependent!

Interdicțiile puritane aveau și propria lor înțelepciune, menită să înfrâneze degradarea, depravarea și sațietatea. Deși interdicțiile stricte sunt, de asemenea, extreme care ar trebui evitate.

Indiferent cât de intens este sexul, nu este capabil să lege doi parteneri la fel de strâns precum empatia, prietenia, înțelegerea profundă, grija, dragostea. A construi o relație în jurul sexului înseamnă a o face limitată, slabă, dependentă și incompletă.

Regula 10 - Acceptați că este posibil să aveți interese diferite

Interesele tale nu trebuie să coincidă în toate. Nu este nevoie să cauți asemănarea în toate și să suferi din cauza lipsei acesteia. Astăzi m-au întrebat. „Nikolai, văd că site-ul soției tale este dedicat ezoterismului, iar tu însuți pari să fii departe de misticism. Cum găsești un compromis între opiniile tale și convingerile soțului tău?”

Adevărul este că nu pot spune că suntem de acord cu această problemă și că ne străduim pentru aceasta. Soția mea crede în lucruri în care eu nu cred, dar e în regulă! Oameni diferiți au idei și convingeri diferite, așa suntem făcuți. Iar arta relațiilor este de a nu mai face mare lucru din asta, de a accepta faptul că oamenii sunt diferiți.

Mi-a luat multă muncă și timp să învăț puțin să nu iau cu ostilitate convingerile celeilalte jumătăți, să nu mă cert despre fiecare problemă, să nu le critic. Mi-am dat seama cât de important este ceea ce crede ea pentru ea și am început să-l respect și să apreciez. La urma urmei, aduce bucurie și liniște sufletească persoana pe care o iubesc.

Nu pot spune că ne străduim din greu să ajungem la un fel de compromis, o sinteză a părerilor mele și ale ei cu convingerile ei. În ciuda faptului că suntem de acord în multe locuri, există locuri în care nu suntem categoric de acord unul cu celălalt. Dar încercăm să o lăsăm așa cum este și să o acceptăm cu calm. De ce ar trebui să-și schimbe o persoană părerile pentru a-i face pe plac altuia?

Dacă tânărul tău, de exemplu, joacă uneori jocuri pe calculator și consideri asta o activitate inutilă și stupidă, atunci nu trebuie să încerci să-l convingi de fiecare dată ce prostii face, dacă asta nu aduce mare rău familial. Dacă își permite să facă asta în rare ocazii, atunci lăsați totul așa cum este. Respectă micile și inofensive slăbiciuni ale altora. Iar culmea generozității și înțelegerii tale ar fi, de exemplu, să-i oferi un fel de joc pe computer, chiar dacă crezi că este o risipă de bani. Dar va fi plăcut pentru tânărul tău!

Personal, mi-a luat mult efort să accept chiar și micile cheltuieli ale soției mele cu ezoterism, pe care, desigur, le-am considerat inutile. Dar cred că am reușit să trec peste această etapă și să înțeleg că îi place, felul în care îi place, prin urmare, aceste cheltuieli nu pot fi goale. Și sunt foarte bucuros că am reușit să depășesc această respingere în mine.

Pe de altă parte, dacă tu însuți ești un tânăr al cărui soț îl acuză că dedică câteva ore pe săptămână jocurilor pe calculator, ia-o cu calm. Nu este nevoie să-i demonstrezi în focul momentului că te dezvolți în acest fel și intri în polemici și certuri. Da, soția ta nu te poate înțelege, dar lasă așa cum este, nu încerca să ajungi la o înțelegere prin certuri și jigniri. Dacă încetați să răspundeți la atacurile ei, atunci mai devreme sau mai târziu va rămâne fără „combustibil” pentru acuzații.

Nu vreau să spun deloc că nu este nevoie să luptăm pentru înțelegere și compromis. Încearcă să înțelegi cât de importante sunt anumite lucruri pentru soțul tău. Dar dacă pur și simplu nu poți înțelege, aceste lucruri ți se par goale și stupide, acceptă-le și oferă persoanei dragi ocazia să se bucure de ele. Dar și aici nu ar trebui să duceți acest principiu la extrem și să-i permiteți partenerului să se implice într-un comportament complet distructiv, de exemplu, să beți în fiecare zi sau să se implice în droguri. Există o limită la orice.

Regula 11 - Să știi să spui nu!

Nu ar trebui să vă răsfățați în mod constant cerințele absurde ale soțului dvs. Dacă celălalt semnificativ, de exemplu, îți cere să dai seama pentru fiecare pas pe care îl faci, în afara prezenței sale, atunci nu trebuie să-ți satisfaci această dorință. Nu este nevoie să hrănești neajunsurile altora, cum ar fi frica și paranoia. Nu ar trebui să crezi că negându-ți soțului sau soției ceva profund neplăcut pentru tine, îi vei pierde dragostea și respectul. Dimpotrivă, astfel îți vei păstra și demonstra propria independență, prezența propriei voințe și a dorințelor tale.

Regula 12 - Mențineți un echilibru între timpul petrecut împreună și independența fiecărui partener

Încercați să nu vă impuneți prea mult partenerului dvs. Dă-i loc pentru independență. Nu ar trebui să încerci să-i controlezi fiecare mișcare și să încerci să-ți umple tot timpul cu a fi aproape de el. Înțeleg că acest sfat este greu de respectat pentru cei care văd sensul vieții doar în dragostea lor pentru o singură persoană. Dar dorința enervantă de a limita libertatea altcuiva se poate întâlni cu rezistență și respingere din partea partenerului tău. Pentru a evita să te simți atașat dureros de soțul sau de soția ta, învață să petreci timp singur cu tine însuți. La urma urmei, într-o relație ar trebui să existe loc pentru singurătate și pentru treburile tale personale. Găsește ceva care îți place, care să-ți aducă bucurie, pe care să-l faci și să fii pasionat atunci când partenerul tău nu este prin preajmă. Nu vă reduceți întreaga viață doar la relațiile voastre, extindeți orizontul hobby-urilor și activităților voastre!

Dar, în același timp, preocuparea pentru propria independență nu ar trebui să se transforme în promiscuitate și neglijarea relațiilor. Da, pe de o parte, nu ar trebui să încercați să vă petreceți tot timpul în brațele celuilalt, dar nici nu trebuie să neglijați grija relației și atenția pe care o puteți acorda soțului dumneavoastră. Și nu este nevoie să îndurați faptul că celălalt semnificativ nu vă acordă deloc atenție. Cum să găsim echilibrul?

Întâlnirile nu ar trebui să fie prea rare dacă aveți relatie serioasa, dar, în același timp, nu trebuie să vă vedeți în fiecare zi, decât dacă, bineînțeles, amândoi își doresc asta. Dacă soțul tău se întâlnește uneori cu prieteni sau parteneri de muncă, atunci nu este nimic în neregulă cu asta, ar trebui să aibă propria viață. Dar dacă acest lucru se transformă în evenimente de zi cu zi după muncă, când oricum nu te vede, atunci acest lucru deja depășește scopul. În general, nu pot exista recomandări precise cu privire la cum să nu depășim o anumită limită între impunere și dreptul la independență. Trebuie să te bazezi pe înțelepciunea ta. Amintiți-vă, diavolul trăiește în extreme!

Regula 13 - Nu te joci cu margaretă

„Totul este atât de bine cu noi, este minunat și grijuliu, dar cred că sentimentele mele puternice pentru el au dispărut.” Oamenii fac adesea o mare problemă din lipsa sentimentelor.

Nu considerați sentimentele de slăbire ca un simptom că există probleme în relație și că trebuie luate unele măsuri. Nu te atașa de sentimente, pentru că sunt temporare și nepermanente. Pasiune și dragoste puternică trece, așa este natura umană. Chiar și atunci când apar într-o relație, nu sunt permanente: uneori sunt acolo, alteori nu sunt, alteori simți un fel de tandrețe față de partenerul tău, dar într-un alt moment, ascultându-te pe tine însuți, realizezi că acestea sentimentele nu există.

Dacă puneți la baza relației voastre un lucru atât de nesigur și volubil, cum ar fi sentimentele, atunci relația voastră va deveni la fel de nesigură și volubilă. Este același lucru cu construirea exclusivă a centralelor eoliene într-o țară. Vremea este foarte schimbătoare, astfel încât furnizarea de energie electrică a orașelor va fi foarte instabilă.

Nu spun că ar trebui să neglijezi complet emoțiile. Pur și simplu nu ar trebui să le vezi ca fiind singurul criteriu pentru relația ta. Nu ar trebui să te atașezi de ei. Dacă soțul tău este cu adevărat grijuliu și sensibil, dacă totul este în regulă cu tine, atunci nu trebuie să te joci constant cu margaretă și să încerci să treci sentimente în tine. Astfel, dimpotrivă, vei atrage doar tensiune și îndoieli, ceea ce te va împiedica să discerne orice emoții. Prin urmare, relaxează-te, bucură-te de relație, nu te mai gândi la asta și atunci sentimentele vor veni de la sine și apoi vor dispărea din nou, pentru a reveni mai târziu. La urma urmei, sunt un element la fel de imprevizibil ca vântul!

Sau poate, relaxându-te, vei înțelege că sentimentele au fost mereu acolo, doar din cauza dorinței tale de experiențe puternice, de pasiune nestăpânită, ai uitat deja cum să deosebești emoțiile mai blânde. Abundența de culori senzuale strălucitoare la începutul unei relații îți poate distorsiona vederea, astfel încât temporar să nu mai vezi tonuri calme.

Același lucru se poate aplica și pentru așteptările tale de la partenerul tău. Nu vă așteptați să fie întotdeauna Romeo îndrăgostit. Sentimentele lui sunt la fel de volubile ca ale tale. Luați în considerare faptul că bărbații, de regulă, sunt mai reținuți în a-și exprima sentimentele decât femeile.

Regula 14 - Învață diplomația

Sunt sigur că mulți dintre cei care citesc acest articol se confruntă cu problema că și-ar dori să-și influențeze în mod pozitiv partenerul, dar nu pot. Partenerul tău nu îți acordă atenție sau are deficiențe pe care nu dorește să le corecteze și nu-l poți pune pe calea cea bună. Ești îngrijorat de relația ta și ai o dorință foarte nobilă de a o repara. Cred că cei care sunt obișnuiți să lase lucrurile să-și urmeze cursul este puțin probabil să citească despre cum să remedieze relațiile. Deci, acesta este un mic compliment pentru tine.

Schimbarea sau corectarea unui partener este o sarcină foarte dificilă și nu întotdeauna fezabilă. Știu asta de prima mână. Multă vreme, soția mea nu a putut face absolut nimic cu lenea, indiferența, emoțiile violente, promiscuitatea, iresponsabilitatea și imaturitatea mea. Desigur, nu am vrut să ascult nimic, pentru că, după cum mi se părea, eu însumi știam totul mai bine decât oricine și nimeni nu putea fi decretul meu. Și înțeleg că o astfel de mândrie este caracteristică multor oameni, în special bărbaților. Ele, într-o măsură mai mare decât femeile, sunt supuse iluziei că știu totul despre toate, că au întotdeauna dreptate. Ei se străduiesc întotdeauna să-și formeze o părere în avans despre fiecare lucru din lume, chiar dacă nu înțeleg ceva. Ei nu vor să accepte ajutorul și sprijinul altora, iar dacă îl folosesc, este fără recunoștință.

Eu, desigur, nu generalizez și nu vreau să spun că toți bărbații se comportă astfel. Tocmai am întâlnit mai mulți bărbați cu calitățile descrise decât femei. Da, eu însumi eram așa. Și nicio asigurare nu m-a ajutat până când eu însumi am vrut să mă schimb.

Prin urmare, înțeleg cât de greu este să explici ceva unui om mândru, pentru care este mult mai important să rămână în paradigma ideilor și convingerilor sale, să se simtă corect, decât să se corecteze, să devină mai bun. Mândria lui, ca un zid, poate reflecta toate încercările sincere de a ajuta. Deci, cum îți poți influența partenerul? Cred că problema diplomației subtile necesită un articol separat, pe care s-ar putea să-l public. Dar totuși voi da câteva sfaturi.

Nu este nevoie să impuni unei persoane în mod agresiv adevăruri cu care nu este de acord. Încurajează-l să încerce totul din propria experiență, să vadă singur. Creați aspectul că partenerul dvs. a ajuns la totul de unul singur, și nu la direcția dvs. Lăudați-l și arată-i cât de mult îi apreciezi eforturile de a-și depăși neajunsurile.

Dar, în același timp, nu certa pentru eșecuri, încurajează-te să încerci cu calm din nou și din nou. Nu este nevoie să-i spui cât de rău este, mai degrabă, spune-i cum suferi din cauza neajunsurilor lui și cum ai vrea să le depășească. Dialog cu el, interesează-te de succesele lui, oferă noi metode. Lasă-l măcar să încerce, iar dacă ceva nu funcționează, va avea dreptul să renunțe. Ajută și ghidează, dar în același timp lasă loc independenței.

Regula 15 - Construiește relații pe baza de încredere

Cu cât arăți mai multă încredere în partenerul tău, cu atât îi va fi mai dificil să trădeze această încredere. La urma urmei, este mult mai rău să pierzi ceea ce ai decât să confirmi pur și simplu temerile și suspiciunile existente. Dacă este posibil, evitați paranoia, controalele constante, supravegherea și întrebările directoare. După cum am scris în articolul despre, un astfel de comportament nu servește la întărirea relațiilor, ci doar le distruge încet.

Deși cu siguranță nu poți avea încredere în cineva care te înșală în mod constant, încrederea excesivă este, de asemenea, rea! Fiți atenți, nu lăsați niciun escroc să vă întoarcă capul și să vă jucați cu sentimentele. Dacă o persoană ți-a trădat încrederea o dată sau de mai multe ori, trage concluzii și fii vigilent!

Regula 16 - Fă întotdeauna mai mult decât ți se cere

Adesea, bătrânii îndrăgostiți se obosesc de orice manifestare de inițiativă, creativitate și dorință de noutate. Fiecare se obișnuiește cu propriile responsabilități nerostite și nu vrea să facă nimic care să depășească domeniul lor.

Dar noile tendințe pozitive în relații, inițiativa proaspătă sunt întotdeauna bune! Acest lucru îi aduce pe oameni împreună, trezește sentimente latente, îi ajută să simtă grijă și căldură, mai degrabă decât indiferența și răceala. De aceea ofera cadouri si surprize neasteptate, stăpânește o abilitate a vieții de familie care îți este străină. Dacă ești bărbat, atunci începe să gătești, ușurând această responsabilitate soției tale. Dacă ești femeie, gândește-te la ceva plăcut și util pe care îl poți face pentru a-ți mulțumi și a-ți surprinde partenerul. Fii inventiv și fii creativ.

Gândiți-vă la ce își dorește celălalt semnificativ, ce poate să-i ușureze munca și să-l facă să se simtă bine. Nu este vorba doar despre a face surpriza neasteptata, dar și despre participarea la viața partenerului tău, încetează să te concentrezi doar asupra vieții și problemelor tale.

Regula 17 - Fii dispus să renunți la o relație fără fund

Acest articol oferă sfaturi despre cum să construiți și să vă îmbunătățiți relația. Cred că este mai bine să încerci de mai multe ori să remediezi potențialul relatie buna decât să le întrerupem. Soția mea nu m-a părăsit acum cinci ani, în ciuda incapacității mele atunci de a mă gândi la altcineva decât la mine. De atunci, m-am schimbat decisiv, mi-am dat seama de greșelile mele și le-am corectat, ceea ce m-a ajutat și să scriu acest articol. Dar mi-a luat ceva timp să mă schimb și înțeleg bine asta. Prin urmare, îi încurajez pe toți să-și dea o șansă celeilalte jumătăți, pentru că cine știe ce s-ar putea întâmpla în viitor din ceea ce avem acum?

Dar aici trebuie să menții un echilibru. În general, întregul articol este despre echilibru. La urma urmei, relațiile sunt întruchiparea compromisului, iar arta de a conduce relații, la fel ca , constă în capacitatea de a echilibra mai multe extreme. Așa că toate sfaturile de aici sunt ambigue, nu îți spun „fă asta, nu face asta”, mai degrabă ne dau direcție, bazându-ne pe înțelepciunea ta pentru a găsi mijloc de aur. Încercați să vă corectați partenerul, dar în același timp nu apăsați cu toată greutatea. Oferă libertate, dar în același timp nu permite neglijare a relațiilor. Cedați, dar în unele situații spuneți un „nu” clar. Încercarea de a înțelege interesele altora, dar acceptarea că înțelegerea nu este întotdeauna posibilă...

Și îmi dau seama că în ciuda faptului că în unele situații este mai bine să repari relația, în alte situații este mai bine să o încheiem cu totul. Dacă partenerul tău se comportă sistematic în moduri care nu îți plac, în ciuda încercărilor tale de a-l influența pozitiv. Dacă te jignește, nu gestionează bine furia, se lasă să plece și nu vrea să se corecteze. Dacă ai făcut totul pentru a-ți îmbunătăți relația, dar eforturile tale nu au dus nicăieri. Dacă suferi în mod constant din cauza insultelor și a suspiciunilor nedrepte ale altora. Atunci este mai bine să te gândești la încheierea unei astfel de relații. Mai ales dacă ești încă mic și nu ai copii. Nu-ți face griji, vei găsi un partener mult mai bun. Nu meriți să fii un martir sau să lucrezi ca dădacă pentru cineva toată viața ta.

Concluzie - Relații și Autodezvoltare

Capacitatea de a menține o relație este determinată de abilitățile personale ale ambilor parteneri: grijă, altruism, înțelegerea celuilalt, capacitatea de a ceda și de a face compromisuri. Relațiile nu sunt o economie de piață, în care toată lumea poate prospera doar având grijă exclusiv de sine.

Am revenit din nou la această problemă pentru că este cea mai importantă. Iar majoritatea problemelor în relații apar tocmai din cauza egoismului și a lipsei de dorință de a te pune în locul altuia!

Relațiile nu servesc pentru a-ți satisface mândria, pofta, egoismul, ci pentru conviețuirea armonioasă și dezvoltarea a doi oameni! După cum am scris mai sus, relațiile te vor ajuta să dezvolți altruismul și înțelegerea, precum și multe alte abilități. După părerea mea, o relație de lungă durată între un bărbat și o femeie este o școală de autodezvoltare și educație a personalității! Iar experiența pozitivă pe care o câștigi din viața cu soția sau soțul, o poți aplica în absolut orice relație, cu subalterni sau șefi, cu prieteni sau adversari, cu copii sau pensionari. Va servi, de asemenea, ca suport de încredere pentru dvs. în multe situatii de viata. La urma urmei, diplomația, răbdarea și capacitatea de a asculta sunt calitățile care sunt pur și simplu necesare pentru a obține succesul în viață și fericirea personală.

Întâlnesc adesea oameni care au probleme în relație sau care nu au nicio relație. Pentru unii dintre ei, relațiile sunt o serie de suferințe și certuri.

Alții sunt pur și simplu în căutare constantă și nu pot găsi un partener permanent: toate încercările lor de a menține o relație pe termen lung se transformă în eșec. Alții pur și simplu nu caută pe nimeni, sau chiar se îndoiesc de ei înșiși sau pur și simplu le place să fie singuri.

Dar, în multe cazuri, toți acești oameni au un lucru în comun: nu numai averea schimbătoare sau o alegere proastă a partenerilor îi împiedică să găsească fericirea în familie. Adesea, acești oameni pur și simplu lipsesc calitati personale, fără de care va fi dificil să menținem aceste relații. Acești oameni sunt copilăresc, lipsiți de simțul responsabilității, excesiv de pretențioși și duri sau, dimpotrivă, extrem de moale, nu pot face față emoțiilor lor schimbătoare, nu știu să asculte și să înțeleagă nevoile altor oameni, sunt egoiști. , autonom și timid, predispus la temeri și anxietăți. Această listă poate fi continuată mult timp, dar un lucru este important: dacă o persoană dorește relație pe termen lung, atunci trebuie să aibă niște calități.

(Nu voi spune că toți oamenii singuri sunt așa. Deloc. Unora le place mult singurătatea și independența. Se simt autosuficienți și sunt capabili să ducă o viață armonioasă fără relații permanente. Nu am nimic împotriva ei, este alegerea personală a fiecăruia. De asemenea, vreau să clarific că dacă înțelegi că ai probleme puternice într-o relație, asta nu înseamnă neapărat că problema este înrădăcinată în personalitatea ta partener sau factori externi.

Dar, cu toate acestea, ceea ce am scris mai sus se întâmplă și adesea.)

Asta nu înseamnă că ar trebui să aibă aceste calități de la început. Fiecare persoană se poate schimba în bine și dragostea și legătura de familie îl pot ajuta în acest sens.
Consider relațiile umane ca un teren fertil pentru dezvoltarea personală a doi oameni uniți printr-o singură legătură. Întărind această relație, nu numai că vei face legătura cu soțul sau soția ta mai de încredere, dar tu însuți vei deveni mai bun și mai fericit.

Cum să-ți îmbunătățești relația cu soțul tău? În ciuda caracterului global al acestei probleme, cred că există recomandări care ajută la îmbunătățirea relațiilor în orice cuplu, indiferent de vârstă, nivelul problemei și perioada de timp trăită împreună. Și chiar dacă ți se pare că relația este deja pe un prag, sunt convins că există modalități de a o restabili și de a o face mult mai bună, mai caldă, mai apropiată, mai fericită decât a fost vreodată.

În acest articol vreau să vă atrag atenția asupra subtilităților relației dintre un bărbat și o femeie pe care nu le cunoșteați sau cărora nu le-ați acordat suficientă atenție. Dar nu vei obține efectul dorit din recomandările pe care le urmezi dacă nu simți ceea ce spui. Cuvintele, acțiunile și dorința de a îmbunătăți relațiile trebuie să fie sincere, iar atitudinea față de un bărbat trebuie să fie respectuoasă. Doar așa vei reuși.

Cum să-ți îmbunătățești relația cu soțul tău - 5 pași simpli

Vă prezint cinci pași simpli, ceea ce duce la cum să-ți îmbunătățești relația cu soțul tău.

Pasul #1: Aflați de la voi înșivă ce anume nu vă place

Luați o bucată de hârtie și un pix. În primul rând, trebuie să afli de la tine însuți ce anume nu ți se potrivește în relația ta actuală și ce trebuie să se schimbe pentru a spune că acum totul este așa cum ar trebui să fie. Acest lucru vă va oferi o înțelegere clară a modului în care vă puteți îmbunătăți relația. Pentru a face acest lucru, puneți-vă două întrebări simple și răspundeți-le sincer:

• Cine sunt eu in aceasta relatie?
• Ce rol joc eu in ele?

Aceste două întrebări te vor ajuta să înțelegi dacă ești îndrăgostit sau nu. dependenta emotionala dacă relația ta este sănătoasă. Dacă auziți un răspuns de la dvs., de exemplu: „o victimă” sau „o femeie care vrea să fie iubită”, probabil că sunteți într-o relație de dependență. Puteți citi cum să ieși din rolul de victimă în acest articol.

Pot exista multe răspunsuri posibile la aceste întrebări, așa că încercați să le analizați singur. Ce faci care te-a modelat în acest rol în relația ta? Dacă nu ți-a plăcut răspunsul tău, ce crezi că trebuie făcut pentru a ieși din acest rol acum?

Acum să continuăm să aflăm care este nemulțumirea ta personală în relație. Să trecem la întrebările despre valori. Întrebați-vă chiar acum și scrieți răspunsuri detaliate:

• De ce am nevoie de această relație?
• Ce-mi dau ei?
• Ce este atât de important pentru mine în această relație?
• Ce valori vreau să realizez prin partenerul meu?
• Reuşesc să realizez aceste valori?
• Care dintre valorile mele nu sunt realizate în relația mea în acest moment?

Valorile tale într-o relație ar putea fi, de exemplu, următoarele: să te simți fericit, să comunici pe subiecte profunde. Prietenie, respect, înțelegere, grijă, bani.

De regulă, oamenii intră în relații pentru ca cineva să-și realizeze valorile și să umple „golicul”. Dacă partenerul tău nu este capabil să le implementeze, atunci te așteaptă doar relațiile de dependență. Și dacă ești într-o relație de mult timp, atunci, cel mai probabil, discordia a apărut pentru că unele dintre valorile tale s-au realizat înainte, dar acum din anumite motive au încetat. Cu alte cuvinte, ai încetat să obții din relație ceea ce primeai. Scrieți care dintre valorile dvs. au fost întruchipate în relații înainte, dar nu sunt întruchipate acum.

Acesta a fost primul pas în care am aflat ce, la un nivel profund, a provocat discordia în relație pentru tine. Acum să trecem la cum se simte partenerul.

Pasul #2: Cum să afli ce nu i se potrivește

În stadiul inițial al unei relații, o persoană se îndrăgostește de tine dacă coincideți cu valorile sale și sunteți gata să le satisface pe majoritatea. De exemplu, amândoi vreți să locuiți în propria casă, nu într-un apartament. Amândoi vor să aibă doi copii, nu opt. Amândoi iubesc câinii mai mult decât pisicile. Ambii își doresc o relație serioasă pe termen lung, nu o scurtă aventură sexuală. Dacă valorile tale nu se potrivesc cu cel puțin 60%, este puțin probabil ca relația ta să dureze mult. Dar dacă locuiți împreună de mai bine de trei ani, înseamnă că puteți depăși orice discordie.

Deci, cum afli ce anume la nivel de valori nu-ți mai satisface partenerul?

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te pui mental în locul lui. Astfel poți înțelege ce așteaptă el de la tine. Ce anume ar putea fi o soluție la problemă pentru el.

Este imposibil să pășești mental în locul lui dacă ai agresivitate față de el. Mai întâi trebuie să te calmezi. Cum să scapi de agresivitate, citește acest articol.

Așa că, intră în poziția lui, în poziția lui. Și gândește-te cu gândurile lui: „Ce trebuie să facă ea ca să vreau să schimb situația în bine? Ce valori ale mele nu se realizează în relații? Ce îmi lipsește? Cum mă poți motiva să mă faci să vreau nebunește să-mi îmbunătățesc relația?” Privește situația prin ochii lui.

Există două tipuri de motivație – „motivația de la” și „motivația pentru”. De exemplu, poți motiva un bărbat să facă ceva amenințăndu-l cu lipsa de sex (motivație de la) sau invers, făcând ceva de care ar fi incredibil de fericit (motivare pentru). Într-o relație cu un bărbat, încearcă să alegi întotdeauna al doilea tip de motivație. Fiecare rezultat favorabil al unei astfel de motivații vă va întări uniunea și vă va aduce mai aproape.

Deci, ai intrat în pielea partenerului tău și ai înțeles de ce are nevoie. Care dintre valorile lui îți dai seama și care nu? Și au aflat ce trebuie făcut pentru a-l face să-și dorească nebunește să facă pace. Scrie totul.

Pasul #3: Cum să-ți îmbunătățești relația cu soțul tău – o ceartă adecvată

Acum știi clar ce anume nu te mulțumește în relația ta actuală și presupui că nu-ți mulțumește soțul. Îți dai seama și ce l-ar putea motiva să se împace.

Să trecem la cum să restabilim relația, știind toate acestea. Primul pas pe care trebuie să-l faci este să ai o luptă corectă. O ceartă potrivită înseamnă întotdeauna creștere și dezvoltare într-o relație. Exclude așa-numitele mesaje-tu (reproșuri, nemulțumiri, plângeri), și în schimb este umplut exclusiv cu mesaje-I (exprimând nevoile și dorințele tale). Iată exemple de mesaje dvs.: „Întotdeauna vii târziu”, „Nu speli niciodată vasele după tine”, „Nu m-ai înțeles niciodată”. Certurile pline cu astfel de mesaje nu au niciun efect. Ele doar vă înstrăinează unul de celălalt, creând o atmosferă rece de dizarmonie și respingere în casă.

Mesajele tale sunt un transfer de responsabilitate de la tine însuți la altul. Pentru a te certa corect, constructiv, trebuie să înveți să-ți asumi responsabilitatea.

Exemple de mesaje I: „Nu-mi place că vii acasă târziu. Asta mă întristează. Aș vrea să vii la timp, mă va face fericit.”

„Sunt supărat că nu speli vasele după tine. Asta mă supără. Ar fi minunat dacă l-ai spăla data viitoare. Voi fi foarte bucuros de asta.”

„Când văd că nu mă înțelegi, sunt supărat. Mă doare să realizez că nu te străduiești să faci asta. Vă rog să mă ascultați cu mai multă atenție. Și eu, la rândul meu, voi încerca să-mi transmit mai clar gândurile. Voi fi fericit dacă mă asculți și mă înțelegi.”

Principala diferență dintre mesajele „tu” și „eu” este că, în primul caz, te eliberezi complet de responsabilitate și o transferi interlocutorului, iar în al doilea, îți exprimi nemulțumirea, lăsând concentrarea asupra ta. Algoritmul mesajului I este următorul:

1. Îți exprimi esența indignării fără judecată, fără emoție.
2. Descrieți sentimentele și emoțiile cauzate de această situație
3. Exprimați-vă dorințele sugerând posibil opțiuni alternative comportamentul partenerului care vi s-ar potrivi

Când vă descrieți dorințele, puteți adăuga și sentimente și emoții. „Voi fi bucuros dacă”, „Îți voi fi atât de recunoscător”, „Voi fi fericit.”

În acest fel, puteți comunica întotdeauna în limba mesajelor I. O astfel de comunicare va face relația voastră armonioasă. O ceartă adecvată duce întotdeauna la apropierea și dezvoltarea relațiilor. Partenerii învață să se asculte unii pe alții și să pună în aplicare ceea ce are nevoie celălalt.

Și nu uita de sinceritate! Dacă nu simți ceea ce spui, nu va funcționa.

Pasul #4: Abordarea profunzimii unui argument prelungit

La începutul articolului, am vorbit despre valori – ale tale și ale partenerului tău. Acum să trecem la acțiune. Pasul patru este conversație sinceră. Ai o conversație serioasă cu partenerul tău. Îi poți spune ce muncă ai făcut, gândindu-te la valorile lui și ale tale în relație. Vorbește prin I-mesaje care dintre valorile tale sunt realizate în relație și care nu se mai împlinesc. Și de ce i-ai vrea atât de mult înapoi? Exprimă-ți dorințele și sugerează opțiuni alternative pentru comportamentul partenerului tău. Fă acest lucru calm și atent, fără a-i transfera responsabilitatea.

Apoi trece la valorile lui. Întreabă dacă ai ghicit corect? Sau poate că vrea ceva complet diferit de o relație? Invitați-l să vorbească în același mod în care ați făcut-o. Lasă-ți partenerul să vorbească despre el însuși, despre sentimentele și emoțiile lui, fără a schimba totul asupra ta. Încearcă să-i explici cum funcționează. Ideal ar fi să citească acest articol.

Acum începeți încet să vă înțelegeți mai profund. Vorbind despre valori vă va oferi o înțelegere a ceea ce cauzează cu adevărat ruptura în relație. Lupta la un nivel mai profund decât țipătul pentru vasele nespălate și cina prost pregătită te va aduce mai aproape și vei înțelege ce vrei amândoi unul de la celălalt. De asemenea, veți înțelege cum vă puteți oferi amândoi unul altuia. O astfel de ceartă fructuoasă vă va scuti de câțiva ani de neînțelegeri. Și poate că în aceeași zi va da un nou început relației tale.

Pasul #5: Relații noi

Începeți să construiți relații într-un mod nou. Introduceți luptele potrivite în ele. Îndepărtează-ți mesajele din viața ta care duc la prăbușirea oricărei relații. De fiecare dată când nu ești mulțumit de ceva, amintește-ți formula mesajului I: „Situație-sentimente-dorințe”. Folosește-l constant. Foarte curând va deveni automat în tine, apoi va coborî în siguranță la nivelul subconștientului, iar tu te vei certa mereu așa, fără să fii îndemn.

Chiar dacă soțul tău nu are chef de acest tip de comunicare, el va deveni în mod neobservat reflexul tău. Este imposibil ca o persoană calmă care își asumă responsabilitatea pentru valorile sale să răspundă cu grosolănie. Dacă nu rapid, atunci treptat va trece la nivelul tău de comunicare. Veți vorbi ca adulții, în loc să vă aruncați mesaje, să le aruncați unul altuia ca pe niște prăjituri calde.

După ce îți îmbunătățești relația cu soțul, îți recomand să citești articole despre psihologia relațiilor și psihologie masculină. Cu ajutorul lor, vei putea stabili echilibrul în familie și vei învăța cum să construiești relații mature, armonioase, respectuoase și, cel mai important, pe termen lung.

Deci, ai învățat cum să-ți îmbunătățești relația cu soțul tău. Orice relație poate fi fericită dacă mergi în profunzime. Permiteți-mi să vă reamintesc pe scurt cei 5 pași pentru a restabili relații calde și respectuoase:

Pasul unu. Aflați despre propriile valori. Odată ce înțelegi de ce ai intrat într-o relație, vei putea să-ți amintești care dintre valorile tale au fost realizate chiar de la început și care dintre ele nu au mai fost îndeplinite. Astfel vei înțelege ce nu ți se potrivește la un nivel profund.

Pasul doi. Pune-te în pielea lui și gândește-i gândurile. Pune-ți aceleași întrebări despre valori pe care ți le-ai pus în primul pas.

Pasul trei.Învață să te cearți corect fără a-ți transfera responsabilitatea partenerului tău. Exprimă-ți dorințele și oferă o alternativă. Și nu uitați de sentimente.

Pasul patru. Vorbiți despre valori folosind tehnica mesajului I. Atinge adâncurile tale și ale lui. Luați o decizie pentru a vă satisface reciproc valorile.

Pasul cinci.Începeți o nouă relație în care amândoi vă asumați responsabilitatea. Chiar dacă doar tu faci asta, cu timpul soțul tău se va muta la nivelul tău. La urma urmei, toți suntem reflectări unul pentru celălalt.

Dacă nu știi cum să-ți îmbunătățești relația cu soțul tău și ai nevoie de sprijin pe această cale, poți să mă contactezi pentru sfaturi psihologice sau să pui o întrebare completând formularul din secțiunea „Contact”. Vă doresc certuri minunate care dau naștere la relații calde și fericite!

Un început minunat pentru noua ta relație!

Cum să îmbunătățiți relațiile - 17 reguli

Salutare tuturor! Astăzi vreau să vă spun cum să îmbunătățești relațiile cu soțul, iubitul sau iubita. Baza acestui articol a fost o acțiune care a fost susținută de cititorii mei.

Le-am rugat să îmi trimită prin e-mail despre problemele lor relaționale și pe baza răspunsurilor lor, am încercat să prezint cele mai frecvente probleme de relație în rândul cuplurilor în acest articol. De asemenea, m-am bazat pe greșelile mele din viața trecută cu soția mea. Din aceste greșeli am tras concluzii, pe care le voi împărtăși cu plăcere în aceste reguli.

Regula 1 - Asumă-ți responsabilitatea

Cu toții am auzit multe despre cât de important este să poți accepta responsabilitatea într-o relație. Și ce catastrofe duc la faptul că partenerii încep să transfere vina pentru acțiunile și cuvintele lor asupra unei alte persoane sau să învinuiască circumstanțele pentru orice.

Dar pentru mine, a accepta responsabilitatea înseamnă nu doar să-ți recunoști în mod deschis vinovăția, ci, cel mai important, înseamnă să fii gata să corectezi ceea ce s-a întâmplat din vina ta. Oamenii care își acuză partenerul sau altcineva pentru necazurile lor, dar nu ei înșiși, pur și simplu capitulează în fața dificultăților și renunță. „Nu este vina mea, așa că nu pot face nimic în privința asta!”

Dar asumarea responsabilității înseamnă a ajunge la concluzia: „Da, asta s-a întâmplat din cauza mea, ceea ce înseamnă că o pot influența!”

Înțeleg cât de greu poate fi să recunoști partenerului tău că ai făcut o greșeală, că ai fi putut să te descurci mai bine decât ai făcut-o. Și cel mai greu este să faci asta în acele momente în care mândria ta este rănită. Dar dacă nu faci asta, atunci te vei îndepărta de problemă și ea va rămâne agățată, nerezolvată, în spațiul relației tale.

În subconștient ți se pare că, recunoscând greșelile, dai dovadă de slăbiciune. Dar, de fapt, acceptând responsabilitatea, trecând peste mândria și stima de sine rănite, dai dovadă de o adevărată putere! Pentru că este mult mai ușor să dai vina pe altcineva decât să-ți recunoști greșeala! Dorința de a sublinia adevăratele cauze ale problemei și de a le corecta, chiar dacă ați creat aceste cauze, este un semn de adevărat curaj și înțelepciune.

Unde începe și unde se termină responsabilitatea ta într-o relație? Cred că se extinde mult mai departe decât mulți dintre voi sunteți obișnuiți să credeți. Ești responsabil nu numai pentru acțiunile tale, ci și pentru reacția ta la evenimente.

Dacă soția ta te-a înfuriat cu acuzația ei nedreaptă și ai jignit-o în schimb, atunci nu numai soțul tău este de vină că a început să te acuze pe nedrept, ci și tu. Responsabilitatea ta consta in faptul ca nu te-ai putut stapani si ai dus la un scandal, desi ai fi putut rezolva problema mai calm. Ești o persoană liberă și ești responsabil pentru reacția ta, nimeni nu te poate obliga să te enervezi, să te iritați și să vă pierdeți cumpătul. Tu ești singurul care îți pierde cumpătul.

Dacă soțul tău nu vrea să renunțe la obiceiurile sale proaste, în ciuda asigurărilor tale, gândește-te, poate l-ai apăsat prea tare, l-ai învinovățit, în loc să fii înțelegător și să oferi moduri eficiente ieșire din problemă?

Dar să-ți asumi responsabilitatea nu înseamnă să te învinuiești pentru tot. Aceasta înseamnă să îți dai seama cât de mult poți fi implicați tu și partenerul tău în rezolvarea problemei, mai degrabă decât să-i întorci spatele. În exemplele de mai sus, ambii parteneri sunt responsabili pentru problemă. Și crede-mă, dacă îți asumi o parte din responsabilitate, în loc să o transferi complet asupra partenerului tău, atunci va fi mult mai ușor pentru partenerul tău să-și dea seama de propria participare la problemă.

De acord, există o mare diferență între:

„M-am săturat să mă învinovățești constant pentru tot! Nu poți trăi fără pretențiile tale!”

„Cred că greșeala mea este că mi-am pierdut cumpătul, nu ar fi trebuit să țip la tine și să provoc un conflict. Probabil că acuzațiile tale nu sunt lipsite de temei, dar le exprimi într-o manieră foarte agresivă și mi se pare că sunt parțial nedrepte. Să ne dăm seama. Nu trebuie să strig și trebuie să înveți să-ți exprimi părerea cu calm.”

Nu spun că ambii soți sunt de vină pentru fiecare conflict. Ceea ce încerc să spun este cât de important este să rezolvăm împreună fiecare problemă dintr-o familie! La urma urmei, relațiile nu sunt doar despre tine, ci și despre cealaltă persoană. Și dacă ambii parteneri nu iau o parte activă în relație, atunci o astfel de relație se va prăbuși.

Și dacă tu și partenerul tău nu poți împărtăși responsabilitatea pentru conflict, atunci folosește o regulă bună. În loc să vă certați despre cine are dreptate și cine greșește, întrebați-vă: „Ce pot face eu personal pentru a corecta situația?” Crede-mă, dacă fiecare partener este ghidat de acest principiu simplu, atunci dezvoltarea relațiilor lor și găsirea unei ieșiri din situațiile problematice va deveni mult mai ușoară.

Regula 2 - Nu lăsa conflictele nesupravegheate

Știu cât de mult îmi doresc să mă îmbrățișez după ce a trecut căldura unei certuri, să-mi dau odihnă nervilor încordați și să uit cu calm despre ce a fost conflictul până se va întâmpla următorul asemănător. Nu face această greșeală comună în relația ta! Da, acordă-ți timp, calmează-te, fă pace, dar apoi revino la analiza cauzelor conflictului. De ce sa întâmplat? Cine este responsabil pentru asta? Cum poți tu și soțul tău să rezolvi această problemă?

Dar nu vă atașați de entuziasmul temporar cauzat de armistițiu. Acum vrei să acționezi, dar în curând fervoarea ta va trece. Pentru a nu renunța și a reveni la ignorarea problemei. Discutați, cât mai specific posibil, acțiunile celuilalt care vizează eliminarea conflictului. Când veți începe aceste acțiuni? Care vor fi aceste acțiuni? Ce intervale de timp aproximative vedeți pentru depășirea problemei?

Dacă oricare dintre voi își pierde constant cumpătul sau este excesiv de emoțional, începeți să vă implicați în practici care vă ajută să vă echilibrați emoțiile, cum ar fi yoga sau meditația.

Dacă apar conflicte din cauza obiceiurilor proaste ale soțului tău, atunci găsește o modalitate de a ajuta persoana să scape de aceste obiceiuri. Dar cei care se luptă cu dependența să nu fie lăsați singuri! Lasă-l să vadă înțelegere, dragoste și disponibilitate de a oferi orice sprijin din partea partenerului său.

Nu te concentra doar pe ceea ce știi. Dacă nu cunoașteți o modalitate de a vă rezolva problema, aceasta nu înseamnă că o astfel de metodă nu există. Dacă doriți cu adevărat să depășiți o anumită dificultate, veți găsi cum să o faceți. Pentru că cel care caută va găsi mereu! Și toate obstacolele sunt create doar de lene.

Rezolvați conflictele în mod constructiv în loc să vă țipați unul la altul, apoi să vă îmbrățișați și să uitați totul până la următoarea ceartă.

Regula 3 - Fii mai puțin jignit și iartă

Resentimentul într-o relație servește ca o modalitate de a-ți influența partenerul: „Uite cât de rău te-ai descurcat, ca să nu vorbesc cu tine”. Sau ar putea fi o modalitate de răzbunare: „pentru că ai făcut asta, voi fi jignit de tine”. Pericolul resentimentelor este același cu pericolul reconcilierii pasionale, după care uităm despre ce a fost conflictul. Emoțiile se potolesc încet, resentimentele trec: la urma urmei, nu putem fi supărați pentru totdeauna. Și uneori ni se pare că cu resentimentele noastre am rezolvat deja problema. Sau i-am arătat partenerului nostru cât de jigniți am fost, iar acum credem că el însuși va înțelege totul și va corecta singur. Sau am suferit o perioadă „preventivă” de lipsă de comunicare între noi, timp în care, după cum ni se pare, relația noastră s-a restabilit și poate continua mai departe.

Dar acesta este un sentiment înșelător și se poate întâmpla nu numai ție, ci și partenerului tău. Nici tu, nici el nu veți dori să reveniți la un conflict care pare să fi fost deja rezolvat.

Dar întotdeauna este mai bine să revenim la cauzele conflictului, așa cum am spus în paragraful anterior. Dacă doriți să vă influențați partenerul, este întotdeauna mai bine să faceți acest lucru sub forma unui dialog calm, constructiv, decât sub formă de resentimente. Ei bine, răzbunarea cu siguranță nu vă va îmbunătăți relația.

Unii oameni sunt jigniți și pentru că înțeleg inconștient absurditatea pretențiilor lor, înțeleg că este mai bine să nu le exprime direct, dar să te jignești și să nu spui nimic despre asta este corect! Evitați astfel de jocuri! În general, evitați orice metodă de manipulare a sentimentelor partenerului dvs., dintre care una este resentimentele.

Dar chiar dacă ești jignit, atunci știi să ierți!

Regula 4 - Recunoaște-ți vinovăția

Poate fi foarte important pentru partenerul tău să-ți recunoști vinovăția și să te pocăiești sincer. Chiar și după ce conflictul s-a epuizat și ai făcut pace, nu fi lene să-ți ceri scuze, spune cât de rău îți pare dacă simți propria ta greșeală. Uită că înainte de asta te-ai apărat cu ardoare și nu ai vrut să-ți recunoști responsabilitatea, treci peste mândria ta și spune că ai greșit. Dar fă-o doar cu o inimă curată și cu intenții sincere!

Nu este nevoie să o faci ca pe o favoare sau să o prezinți ca pe un act generos și nobil, în așteptarea ca partenerul tău să cadă imediat cu fața la față înainte de pocăința ta. Fii pregătit ca scuzele tale să fie primite la rece și fără entuziasm. Nu ar trebui să reacționezi la asta ca și cum gestul tău nobil nu ar fi fost apreciat. Crede-mă, timpul va trece, iar pocăința ta va cădea ca bani grei în vistieria relației tale!

Regula 5 - Ascultă-i pe ceilalți, învață să iei criticile cu sobru

În mijlocul unui conflict, când partenerii fac schimb de acuzații și pretenții, nimeni nu ascultă de fapt pe nimeni. Fiecare parte în conflict se află într-o stare de atac sau apărare, dar nu de percepție și înțelegere. Psihicul nostru este structurat în așa fel încât să încercăm în primul rând să ne apărăm de critici, să găsim contradicții în ea, să găsim cea mai convingătoare infirmare sau să îi răspundem cu contracritici. Problema este că nu ne gândim întotdeauna cum este cu adevărat, nu vedem adevărul, supunând mecanismului psihic străvechi. Și credem că, din moment ce ni se pare că avem dreptate, înseamnă că chiar avem dreptate.

Încearcă să schimbi aceste tipare obișnuite și în loc să cauți imediat un alt contraargument într-o ceartă, gândește-te cât de validă este critica care ți se adresează? Încearcă să-ți distragi atenția de la resentimentele și iritația ta. Nu lăsa Eul tău rănit să alerge înaintea ta ca un om înțepat de o albină.

Egoul înțepat de critici te face să te gândești: „Simt că am fost nedreptățit, trebuie să răspund”. Vă împiedică să priviți problema din perspectiva altei persoane. Dar dacă încercăm mai întâi să ne imaginăm modul în care cealaltă persoană vede totul, atunci vom deveni mult mai obiectivi și vom înțelege mai bine partenerul nostru, prin urmare, nu vom reacționa atât de brusc la critici și nu vom percepe mai sobru.

Fă-ți doar o pauză, calmează-ți emoțiile, reduce la tăcere mândria rănită care te readuce iar și iar la nemulțumirile „eu-ului tău”. Și concentrează-te calm asupra partenerului tău, încearcă să te muți mental în el. Cum vede el situația în contextul a ceea ce știi despre el și istoria relației tale? De ce te critică? Ce motive are pentru asta? Cum reacționează el la unele dintre acțiunile tale, cum se simte? El însuși permite astfel de acțiuni față de tine? Cum te-ai simți dacă ai fi tratat așa?

În timpul acestui exercițiu mental, Ego-ul tău, ca un magnet, îți va atrage gândurile înapoi la sine, în poziția „Eu”, de îndată ce vei observa acest lucru, îți va muta ușor atenția către „EL-EA (Ea simte, ea vrea )” poziție. Când vei încerca asta, vei înțelege că nu este deloc ușor să treci dincolo de Sinele tău, de dorințele tale și să te pui în locul altei persoane. Dar totul vine odată cu experiența și poți învăța în timp să-ți schimbi percepția egocentrică despre tot.

Nu pot spune că acest exercițiu te va conduce neapărat să-ți vezi doar vina pentru ceea ce s-a întâmplat. Nu, pur și simplu vei începe să-ți înțelegi mai bine partenerul și să percepi criticile mai sobru.

De asemenea, întreabă-te: cu ce te poate ajuta critica? Da, tocmai pentru a ajuta. A asculta criticile înseamnă a nu le percepe ca pe o modalitate de a-ți submina demnitatea sau de a-ți scădea stima de sine. Aceasta este o oportunitate de a obține o perspectivă asupra deficiențelor, slăbiciunilor tale sau de a înțelege modul în care partenerul tău te percepe.

Imaginează-ți că ai venit la un medic și ți-a spus: „ai o postură proastă, exces de greutate și colesterol ridicat”. Nu este foarte rezonabil să-i răspunzi: „Uită-te la tine, tu nu ești foarte slab!” Desigur, ar fi corect să ascultați cuvintele medicului și să profitați de recomandările sale, de exemplu, să mâncați mai puține alimente grase și să mergeți la sală.

Dar de ce nu putem asculta mereu cuvintele celeilalte jumătăți ale noastre, chiar dacă se referă la caracterul și personalitatea noastră? La urma urmei, putem să o schimbăm și noi, să ne recunoaștem deficiențele și să scăpăm de ele, la fel cum putem corecta problemele cu excesul de greutate. Înțelegeți că critica nu este menită să vă reamintească de slăbiciunile voastre, ci vă oferă posibilitatea de a vă îmbunătăți, de a deveni mai bun!

Desigur, nu este întotdeauna adecvat. Dar dacă nu corespunde realității, ce rost are să fii jignit și îngrijorat? Și dacă este adevărat, cu atât mai mult nu ar trebui să reacționați cu acuzații de răzbunare! Cel mai adesea există o versiune mixtă: critica devine exagerată, intensificată de emoții și resentimente, înfrumusețată cu speculații. Iar adevărata înțelepciune a relațiilor constă în a putea izola de el ceea ce este cu adevărat adevărat și a-l folosi pentru a te înțelege mai bine. Și, în același timp, nu răspunde la acuzații goale și nefondate.

Voi explica tot ce s-a spus în acest paragraf cu un exemplu din viața mea de familie. Soția mea îmi spune uneori: „Nu mă asculți niciodată”, când eu, încă o dată îngropat în munca mea, îi ignor cuvintele.

Desigur, Sinele meu nu acceptă o formulare atât de dură: „Niciodată!” (la urma urmei, acest lucru nu este adevărat!) și începe să se apere. Prima mea reacție a fost de obicei: „Da, exagerezi totul, doar îmi distragi atenția, nu pot schimba rapid când lucrez, tu însuți nu poți găsi momentele în care este mai bine să mă contactezi.” Dar când încerci să-ți distragi atenția de la Sinele tău, apare o imagine ușor diferită.

Într-adevăr, de multe ori când soția mea se apropie de mine, nu reacționez, chiar dacă nu sunt ocupat cu munca, ci pur și simplu mă gândesc la ceva (consider acest conflict în contextul istoriei relației pentru a înțelege cum îl percepe ea). ). Am observat o astfel de reacție din partea ei (asta face ea)? Când vorbesc cu ea, cel mai adesea ea mă ascultă. Dar dacă ea mi-ar ignora în mod constant cuvintele, atunci probabil m-aș simți jignit (ce dacă aș fi în locul ei?). Iar resentimentele provoacă emoții din cauza cărora ea spune: „Nu asculți niciodată!” (ce sentimente are ea?) Desigur, aceasta este o exagerare, de multe ori ascult ce încearcă ea să-mi spună. Această exagerare se datorează sentimentelor, dar aceste sentimente sunt de înțeles. Probabil că trebuie să fiu mai atent și să învăț să-mi ascult soția când vorbește cu mine și să nu mă pierd în propriile mele gânduri. Pur și simplu voi deveni mai atent în viață dacă învăț să o ascult (cum mă va ajuta asta să devin o persoană mai bună?).

Regula 6 - Acordați atenție aspectelor pozitive

Se întâmplă să ne obișnuim treptat cu virtuțile celeilalte jumătăți. Ele devin un dat pentru noi și în cea mai mare parte începem să observăm neajunsurile. Aceste neajunsuri sunt văzute mai ales clar în comparație cu alte cupluri. După ce am trăit câțiva ani cu viitoarea mea soție, am început să mă gândesc că poate nu ne potrivim unul pentru celălalt, că suntem diferiți în multe privințe. Am început să fiu obsedat de diferențe și neajunsuri, iar la un moment dat păreau să reprezinte singura și cea mai semnificativă problemă.

Și doar câțiva ani mai târziu mi-am dat seama cât de multe avem de fapt în comun. Și această asemănare și similitudine se manifestă în lucruri atât de elementare încât te obișnuiești rapid cu ele și, uneori, este greu de discernător, mai ales dacă începi să te gândești doar la diferențele și deficiențele partenerului tău. Iar nuanțele, sunt nuanțe, trebuie să iasă în evidență pe fundalul tiparelor generale, atrăgând atenția asupra lor.

Oamenii sunt diferiți unii de alții și fiecare are neajunsurile lui. Nu vei reuși să găsești o persoană ideală sau pe cineva ideal similar cu tine. Trebuie doar să o accepți.

Încercați să nu vă comparați constant partenerul cu ceilalți. Încearcă să te gândești la ceea ce este bun la el, la felul în care ești asemănător cu el, în loc să te gândești doar la rău. De ce l-ai iubit? Poate pentru înțelegere, pentru caracterul lui, pentru inteligența lui, pentru acele lucruri care rămân în el acum, dar ai încetat să le mai dai atenție? Imaginează-ți aceste virtuți în mintea ta și mulțumește-i mental persoanei că le are. Sau mai bine spus, spune-i iubitului tău în cuvinte cât de recunoscător îi ești pentru calitățile sale și cât de mult îl iubești pentru asta! Va fi foarte mulțumit, va vedea că meritele lui sunt apreciate și nu ignorate. Haide și fă-o azi când o vezi! Și, în general, încearcă să-l laudă mai des (dar nu exagera, evită lingușirile) pentru ca el să vadă cât de drag îți este și să poți discerne în el ceea ce poate prețui cel mai mult în sine, ceea ce încearcă să menţină şi să dezvolte .

Desigur, se întâmplă ca partenerul tău să fie practic altceva decât defecte. În acest caz, nu este nevoie să cauți un sâmbure de bine în el pentru a te apuca de el. Trebuie să se schimbe ceva în relația de aici.

Și amintiți-vă, a căuta aspecte pozitive la o altă persoană nu înseamnă a-i suporta neajunsurile. Încercați să-l ajutați să-și corecteze deficiențele. Dar nu trebuie să le folosiți singur pentru a crea aspectul unei persoane.

Regula 7 - Fii sincer și deschis

Există un minunat film serial clasic de Ingmar Bergman „Scene dintr-o căsătorie”. Filmul arată cum nesinceritatea, secretul și evitarea subiectelor „interzise” pot duce la prăbușire o relație aparent prosperă.

Nu aduceți relația voastră la ceea ce au adus-o personajele din această imagine (divorț). Amintiți-vă, nu există subiecte „tabu” într-o relație. Dacă ești chinuit de îndoieli, temeri, nesiguranțe, spune-i partenerului tău despre asta. Spune-i ce nu-ți place în relația ta, ascultă ce simte disconfort și neplăcere. Discutați și ajungeți la un compromis. Nu este nevoie să evitați problemele „sensibile” precum sexul, pentru că și asta face parte din relație.

Desigur, nu ar trebui să încerci să afli cu forță toate secretele soțului tău, ci mai degrabă să-ți dezvălui toate secretele trecute. De asemenea, trebuie să menții un echilibru în acest sens, la fel ca în orice altceva care privește relația ta.

Regula 8 - Dezvoltă-ți relațiile dezvoltându-te pe tine însuți!

Ar fi o mare greșeală să crezi că relațiile se vor dezvolta de la sine odată ce le începi. Relațiile necesită atenție și implicare constantă a ambilor parteneri.

Dezvoltarea presupune nu doar consolidarea conexiunii, de exemplu, decizia de a trăi împreună, de a se căsători sau de a avea copii, ci și de dezvoltare personală a fiecărui partener!

Relațiile necesită uneori mult mai mult de la oameni decât singurătatea și existența separată. De ce? Pentru că pentru ca legătura dintre doi oameni să fie puternică și armonioasă, amândoi vor trebui să treacă peste acea parte din ei înșiși care poate fi cel mai greu de trecut! Prin egoismul tău, prin dorințele tale nesfârșite.

Ambii parteneri trebuie să învețe să-l asculte pe celălalt, să găsească un compromis, să cedeze și să aibă grijă. Dar nu toată lumea are aceste calități și de multe ori trebuie dezvoltate. De aceea, înțeleg problemele multor cupluri tinere, care constau în faptul că există un puternic conflict de interese între două persoane, una dintre ele sau fiecare încearcă să facă ce vrea, fără a asculta dorințele partenerului. .

Și nu este nimic surprinzător în asta, la fel cum nu este nimic surprinzător în faptul că o persoană, care își începe un nou loc de muncă, o face cu erori, deoarece nu are experiență. Dar relațiile necesită și experiență și anumite abilități. Se întâmplă ca înainte ca o persoană să aibă prima relație, să nu existe alți oameni cu dorințele lor pentru el. Erau părinții lui care aveau grijă de el, prietenii care nu cereau prea multe. Și nu avea decât „eu”-ul său, cu toate dorințele lui, pe care obișnuia să le satisfacă fără să facă plăți pentru alți oameni. Nici nu intelege ca mai exista si o alta persoana care isi doreste ceva. Și dorințele partenerilor nu coincid întotdeauna.

Abilitatea de a găsi un compromis și de a asculta o altă persoană este o abilitate care trebuie dezvoltată. Din raționamentul meu, poate părea că o relație este un fel de închisoare, chemând o persoană să renunțe la ceea ce îi este drag pentru personalitatea sa prețioasă. Dar asta nu este adevărat. Dezvoltarea compasiunii, empatiei, abilitatea de a spune „nu” la mii de „vreau” duce de fapt la libertate. Libertatea de dorințele noastre egoiste, de Eul nostru care ne controlează. Altruismul nu este o reținere strictă de sine, este o încercare de a te elibera de furie, auto-indulgență, încăpățânare și obsesie de sine de dragul fericirii împărtășite. Și relațiile puternice, pe de o parte, necesită ca o persoană să treacă peste egoismul său, pe de altă parte, sunt o școală excelentă pentru dezvoltarea altruismului, înțelegerii și empatiei. Voi reveni la această idee în concluzie.

Relațiile disciplinează și întăresc personalitatea și prin aceasta ele înșiși devin mai puternice.

Regula 9 - Nu construi relații doar în jurul sexului

În epoca noastră liberă, după ce atmosfera de moralitate puritană, care punea un tabu în discuția despre sex și subținerea rolului său în viața soților, a început să se evapore în relațiile oamenilor din întreaga lume, oamenii au început să se străduiască de la o extremă la alte. De la extrema prohibiției și secretului până la extrema deschiderii și permisivității.

Sexul a devenit din ce în ce mai important pentru oameni. Fără îndoială, are o semnificație considerabilă într-o relație. Dar și aici trebuie menținut un echilibru, fără a supraestima rolul intimității sexuale.

Mulți oameni văd ca un dezastru faptul că sexul nu este atât de variat și incitant pe cât și-ar dori să fie. Acest lucru îi determină fie să întrerupă relațiile existente, fie să caute relații externe. Dar, de fapt, plăcerea sexuală este doar una dintre multele forme de iubire, pe lângă aceasta, există multe manifestări ale iubirii!

Desigur, nu este nimic rău în a te strădui să-ți îmbunătățești calitatea vieții sexuale. Dar nu ar trebui să te agăți de asta, crezând că lipsa sexului viguros și frecvent îți distruge relația, în timp ce totul este în regulă. Poate că nu lipsa plăcerii zilnice te face să fii nemulțumit? Ceea ce te face așa sunt dorințele tale ireversibile, nestăpânite, pe care nu le poți satisface pe deplin, indiferent câți parteneri ai și cât de des faci sex! Nu poți să dai pe deplin dorințelor tale, nu doar din cauza unor considerente morale, ci pentru că, cu cât le răsfăți mai mult, cu atât devin mai flămânzi, vorace și nesățioase!

Sexul constant cu mai mulți parteneri nu te va face fericit, te va face dependent!

Interdicțiile puritane aveau și propria lor înțelepciune, menită să înfrâneze degradarea, depravarea și sațietatea. Deși interdicțiile stricte sunt, de asemenea, extreme care ar trebui evitate.

Indiferent cât de intens este sexul, nu este capabil să lege doi parteneri la fel de strâns precum empatia, prietenia, înțelegerea profundă, grija, dragostea. A construi o relație în jurul sexului înseamnă a o face limitată, slabă, dependentă și incompletă.

Regula 10 - Acceptați că este posibil să aveți interese diferite

Interesele tale nu trebuie să coincidă în toate. Nu este nevoie să cauți asemănarea în toate și să suferi din cauza lipsei acesteia. Astăzi m-au întrebat. „Nikolai, văd că site-ul soției tale este dedicat ezoterismului, iar tu însuți pari să fii departe de misticism. Cum găsești un compromis între opiniile tale și convingerile soțului tău?”

Adevărul este că nu pot spune că suntem de acord cu această problemă și că ne străduim pentru aceasta. Soția mea crede în lucruri în care eu nu cred, dar e în regulă! Oameni diferiți au idei și convingeri diferite, așa suntem făcuți. Iar arta relațiilor este de a nu mai face mare lucru din asta, de a accepta faptul că oamenii sunt diferiți.

Mi-a luat multă muncă și timp să învăț puțin să nu iau cu ostilitate convingerile celeilalte jumătăți, să nu mă cert despre fiecare problemă, să nu le critic. Mi-am dat seama cât de important este ceea ce crede ea pentru ea și am început să-l respect și să apreciez. La urma urmei, aduce bucurie și liniște sufletească persoanei pe care o iubesc.

Nu pot spune că ne străduim din greu să ajungem la un fel de compromis, o sinteză a părerilor mele și ale ei cu convingerile ei. În ciuda faptului că suntem de acord în multe locuri, există locuri în care nu suntem categoric de acord unul cu celălalt. Dar încercăm să o lăsăm așa cum este și să o acceptăm cu calm. De ce ar trebui să-și schimbe o persoană părerile pentru a-i face pe plac altuia?

Dacă tânărul tău, de exemplu, joacă uneori jocuri pe calculator și consideri că aceasta este o activitate inutilă și stupidă, atunci nu trebuie să încerci să-l convingi de fiecare dată de prostiile pe care le face, dacă nu îi provoacă prea mult rău. familia. Dacă își permite să facă asta în rare ocazii, atunci lăsați totul așa cum este. Respectă micile și inofensive slăbiciuni ale altora. Iar culmea generozității și înțelegerii tale ar fi, de exemplu, să-i oferi un fel de joc pe computer, chiar dacă crezi că este o risipă de bani. Dar va fi plăcut pentru tânărul tău!

Personal, mi-a luat mult efort să accept chiar și micile cheltuieli ale soției mele cu ezoterism, pe care, desigur, le-am considerat inutile. Dar cred că am reușit să trec peste această etapă și să înțeleg că îi place, felul în care îi place, prin urmare, aceste cheltuieli nu pot fi goale. Și sunt foarte bucuros că am reușit să depășesc această respingere în mine.

Pe de altă parte, dacă tu însuți ești un tânăr al cărui soț îl acuză că dedică câteva ore pe săptămână jocurilor pe calculator, ia-o cu calm. Nu este nevoie să-i demonstrezi în focul momentului că te dezvolți în acest fel și intri în polemici și certuri. Da, soția ta nu te poate înțelege, dar lasă așa cum este, nu încerca să ajungi la o înțelegere prin certuri și jigniri. Dacă încetați să răspundeți la atacurile ei, atunci mai devreme sau mai târziu va rămâne fără „combustibil” pentru acuzații.

Nu vreau să spun deloc că nu este nevoie să luptăm pentru înțelegere și compromis. Încearcă să înțelegi cât de importante sunt anumite lucruri pentru soțul tău. Dar dacă pur și simplu nu poți înțelege, aceste lucruri ți se par goale și stupide, acceptă-le și oferă persoanei dragi ocazia să se bucure de ele. Dar și aici nu ar trebui să duceți acest principiu la extrem și să-i permiteți partenerului să se implice într-un comportament complet distructiv, de exemplu, să beți în fiecare zi sau să se implice în droguri. Există o limită la orice.

Regula 11 - Să știi să spui nu!

Nu ar trebui să vă răsfățați în mod constant cerințele absurde ale soțului dvs. Dacă celălalt semnificativ, de exemplu, îți cere să dai seama pentru fiecare pas pe care îl faci, în afara prezenței sale, atunci nu trebuie să-ți satisfaci această dorință. Nu este nevoie să hrănești neajunsurile altora, cum ar fi frica și paranoia. Nu ar trebui să crezi că negându-ți soțului sau soției ceva profund neplăcut pentru tine, îi vei pierde dragostea și respectul. Dimpotrivă, astfel îți vei păstra și demonstra propria independență, prezența propriei voințe și a dorințelor tale.

Regula 12 - Mențineți un echilibru între timpul petrecut împreună și independența fiecărui partener

Încercați să nu vă impuneți prea mult partenerului dvs. Dă-i loc pentru independență. Nu ar trebui să încerci să-i controlezi fiecare mișcare și să încerci să-ți umple tot timpul cu a fi aproape de el. Înțeleg că acest sfat este greu de respectat pentru cei care văd sensul vieții doar în dragostea lor pentru o singură persoană. Dar dorința enervantă de a limita libertatea altcuiva se poate întâlni cu rezistență și respingere din partea partenerului tău. Pentru a evita să te simți atașat dureros de soțul sau de soția ta, învață să petreci timp singur cu tine însuți. La urma urmei, într-o relație ar trebui să existe loc pentru singurătate și pentru treburile tale personale. Găsește ceva care îți place, care să-ți aducă bucurie, pe care să-l faci și să fii pasionat atunci când partenerul tău nu este prin preajmă. Nu vă reduceți întreaga viață doar la relațiile voastre, extindeți orizontul hobby-urilor și activităților voastre!

Dar, în același timp, preocuparea pentru propria independență nu ar trebui să se transforme în promiscuitate și neglijarea relațiilor. Da, pe de o parte, nu ar trebui să încercați să vă petreceți tot timpul în brațele celuilalt, dar nici nu trebuie să neglijați grija relației și atenția pe care o puteți acorda soțului dumneavoastră. Și nu este nevoie să îndurați faptul că celălalt semnificativ nu vă acordă deloc atenție. Cum să găsim echilibrul?

Întâlnirile nu ar trebui să fie prea rare dacă sunteți într-o relație serioasă, dar, în același timp, nu trebuie să vă vedeți în fiecare zi, decât dacă, bineînțeles, vă doriți amândoi. Dacă soțul tău se întâlnește uneori cu prieteni sau parteneri de muncă, atunci nu este nimic în neregulă cu asta, ar trebui să aibă propria viață. Dar dacă acest lucru se transformă în evenimente de zi cu zi după muncă, când oricum nu te vede, atunci acest lucru deja depășește scopul. În general, nu pot exista recomandări precise cu privire la cum să nu depășim o anumită limită între impunere și dreptul la independență. Trebuie să te bazezi pe înțelepciunea ta. Amintiți-vă, diavolul trăiește în extreme!

Regula 13 - Nu te joci cu margaretă

„Totul este atât de bine cu noi, este minunat și grijuliu, dar cred că sentimentele mele puternice pentru el au dispărut.” Oamenii fac adesea o mare problemă din lipsa sentimentelor.

Nu considerați sentimentele de slăbire ca un simptom că există probleme în relație și că trebuie luate unele măsuri. Nu te atașa de sentimente, pentru că sunt temporare și nepermanente. Pasiunea și dragostea intensă trec, așa este natura umană. Chiar și atunci când apar într-o relație, nu sunt permanente: uneori sunt acolo, alteori nu sunt, alteori simți un fel de tandrețe față de partenerul tău, dar într-un alt moment, ascultându-te pe tine însuți, realizezi că acestea sentimentele nu există.

Dacă puneți la baza relației voastre un lucru atât de nesigur și volubil, cum ar fi sentimentele, atunci relația voastră va deveni la fel de nesigură și volubilă. Este același lucru cu construirea exclusivă a centralelor eoliene într-o țară. Vremea este foarte schimbătoare, astfel încât furnizarea de energie electrică a orașelor va fi foarte instabilă.

Nu spun că ar trebui să neglijezi complet emoțiile. Pur și simplu nu ar trebui să le vezi ca fiind singurul criteriu pentru relația ta. Nu ar trebui să te atașezi de ei. Dacă soțul tău este cu adevărat grijuliu și sensibil, dacă totul este în regulă cu tine, atunci nu trebuie să te joci constant cu margaretă și să încerci să treci sentimente în tine. Astfel, dimpotrivă, vei atrage doar tensiune și îndoieli, ceea ce te va împiedica să discerne orice emoții. Prin urmare, relaxează-te, bucură-te de relație, nu te mai gândi la asta și atunci sentimentele vor veni de la sine și apoi vor dispărea din nou, pentru a reveni mai târziu. La urma urmei, sunt un element la fel de imprevizibil ca vântul!

Sau poate, relaxându-te, vei înțelege că sentimentele au fost mereu acolo, doar din cauza dorinței tale de experiențe puternice, de pasiune nestăpânită, ai uitat deja cum să deosebești emoțiile mai blânde. Abundența de culori senzuale strălucitoare la începutul unei relații îți poate distorsiona vederea, astfel încât temporar să nu mai vezi tonuri calme.

Același lucru se poate aplica și pentru așteptările tale de la partenerul tău. Nu vă așteptați să fie întotdeauna Romeo îndrăgostit. Sentimentele lui sunt la fel de volubile ca ale tale. Luați în considerare faptul că bărbații, de regulă, sunt mai reținuți în a-și exprima sentimentele decât femeile.

Regula 14 - Învață diplomația

Sunt sigur că mulți dintre cei care citesc acest articol se confruntă cu problema că și-ar dori să-și influențeze în mod pozitiv partenerul, dar nu pot. Partenerul tău nu îți acordă atenție sau are deficiențe pe care nu dorește să le corecteze și nu-l poți pune pe calea cea bună. Ești îngrijorat de relația ta și ai o dorință foarte nobilă de a o repara. Cred că cei care sunt obișnuiți să lase lucrurile să-și urmeze cursul este puțin probabil să citească despre cum să remedieze relațiile. Deci, acesta este un mic compliment pentru tine.

Schimbarea sau corectarea unui partener este o sarcină foarte dificilă și nu întotdeauna fezabilă. Știu asta de prima mână. Multă vreme, soția mea nu a putut face absolut nimic cu lenea, indiferența, emoțiile violente, promiscuitatea, iresponsabilitatea și imaturitatea mea. Desigur, nu am vrut să ascult nimic, pentru că, după cum mi se părea, eu însumi știam totul mai bine decât oricine și nimeni nu putea fi decretul meu. Și înțeleg că o astfel de mândrie este caracteristică multor oameni, în special bărbaților. Ele, într-o măsură mai mare decât femeile, sunt supuse iluziei că știu totul despre toate, că au întotdeauna dreptate. Ei se străduiesc întotdeauna să-și formeze o părere în avans despre fiecare lucru din lume, chiar dacă nu înțeleg ceva. Ei nu vor să accepte ajutorul și sprijinul altora, iar dacă îl folosesc, este fără recunoștință.

Eu, desigur, nu generalizez și nu vreau să spun că toți bărbații se comportă astfel. Tocmai am întâlnit mai mulți bărbați cu calitățile descrise decât femei. Da, eu însumi eram așa. Și nicio asigurare nu m-a ajutat până când eu însumi am vrut să mă schimb.

Prin urmare, înțeleg cât de greu este să explici ceva unui om mândru, pentru care este mult mai important să rămână în paradigma ideilor și convingerilor sale, să se simtă corect, decât să se corecteze, să devină mai bun. Mândria lui, ca un zid, poate reflecta toate încercările sincere de a ajuta. Deci, cum îți poți influența partenerul? Cred că problema diplomației subtile necesită un articol separat, pe care s-ar putea să-l public. Dar totuși voi da câteva sfaturi.

Nu este nevoie să impuni unei persoane în mod agresiv adevăruri cu care nu este de acord. Încurajează-l să încerce totul din propria experiență, să vadă singur. Creați aspectul că partenerul dvs. a ajuns la totul de unul singur, și nu la direcția dvs. Lăudați-l și arată-i cât de mult îi apreciezi eforturile de a-și depăși neajunsurile.

Dar, în același timp, nu certa pentru eșecuri, încurajează-te să încerci cu calm din nou și din nou. Nu este nevoie să-i spui cât de rău este, mai degrabă, spune-i cum suferi din cauza neajunsurilor lui și cum ai vrea să le depășească. Dialog cu el, interesează-te de succesele lui, oferă noi metode. Lasă-l măcar să încerce, iar dacă ceva nu funcționează, va avea dreptul să renunțe. Ajută și ghidează, dar în același timp lasă loc independenței.

Regula 15 - Construiește relații pe baza de încredere

Cu cât arăți mai multă încredere în partenerul tău, cu atât îi va fi mai dificil să trădeze această încredere. La urma urmei, este mult mai rău să pierzi ceea ce ai decât să confirmi pur și simplu temerile și suspiciunile existente. Dacă este posibil, evitați paranoia, controalele constante, supravegherea și întrebările directoare. După cum am scris în articolul despre gelozie, un astfel de comportament nu servește la întărirea relațiilor, ci doar le distruge încet.

Deși cu siguranță nu poți avea încredere în cineva care te înșală în mod constant, încrederea excesivă este, de asemenea, rea! Fiți atenți, nu lăsați niciun escroc să vă întoarcă capul și să vă jucați cu sentimentele. Dacă o persoană ți-a trădat încrederea o dată sau de mai multe ori, trage concluzii și fii vigilent!

Regula 16 - Fă întotdeauna mai mult decât ți se cere

Adesea, bătrânii îndrăgostiți se obosesc de orice manifestare de inițiativă, creativitate și dorință de noutate. Fiecare se obișnuiește cu propriile responsabilități nerostite și nu vrea să facă nimic care să depășească domeniul lor.

Dar noile tendințe pozitive în relații, inițiativa proaspătă sunt întotdeauna bune! Acest lucru îi aduce pe oameni împreună, trezește sentimente latente, îi ajută să simtă grijă și căldură, mai degrabă decât indiferența și răceala. Prin urmare, oferă cadouri și surprize neașteptate, stăpânește o abilitate a vieții de familie care îți este străină. Dacă ești bărbat, atunci începe să gătești, ușurând această responsabilitate soției tale. Dacă ești femeie, gândește-te la ceva plăcut și util pe care îl poți face pentru a-ți mulțumi și a-ți surprinde partenerul. Fii inventiv și fii creativ.

Gândiți-vă la ce își dorește celălalt semnificativ, ce poate să-i ușureze munca și să-l facă să se simtă bine. Aici vorbim nu numai despre a face o surpriză neașteptată, ci și despre a participa la viața partenerului tău, nu te mai concentra doar asupra vieții și problemelor tale.

Regula 17 - Fii dispus să renunți la o relație fără fund

Acest articol oferă sfaturi despre cum să construiți și să vă îmbunătățiți relația. Cred că este mai bine să încerci de mai multe ori să repari o relație potențial bună decât să o închei. Soția mea nu m-a părăsit acum cinci ani, în ciuda incapacității mele atunci de a mă gândi la altcineva decât la mine. De atunci, m-am schimbat decisiv, mi-am dat seama de greșelile mele și le-am corectat, ceea ce m-a ajutat și să scriu acest articol. Dar mi-a luat ceva timp să mă schimb și înțeleg bine asta. Prin urmare, îi încurajez pe toți să-și dea o șansă celeilalte jumătăți, pentru că cine știe ce s-ar putea întâmpla în viitor din ceea ce avem acum?

Dar aici trebuie să menții un echilibru. În general, întregul articol este despre echilibru. La urma urmei, relațiile sunt întruchiparea compromisului, iar arta relațiilor, la fel ca arta vieții, constă în capacitatea de a echilibra mai multe extreme. Prin urmare, toate sfaturile de aici sunt ambigue, nu vă spun „fă asta, nu face asta”, ci mai degrabă ne dau direcție, bazându-ne pe înțelepciunea ta pentru a găsi o cale de mijloc. Încercați să vă corectați partenerul, dar în același timp nu apăsați cu toată greutatea. Oferă libertate, dar în același timp nu permite neglijare a relațiilor. Cedați, dar în unele situații spuneți un „nu” clar. Încercarea de a înțelege interesele altora, dar acceptarea că înțelegerea nu este întotdeauna posibilă...

Și îmi dau seama că în ciuda faptului că în unele situații este mai bine să repari relația, în alte situații este mai bine să o încheiem cu totul. Dacă partenerul tău se comportă sistematic în moduri care nu îți plac, în ciuda încercărilor tale de a-l influența pozitiv. Dacă te jignește, nu gestionează bine furia, se lasă să plece și nu vrea să se corecteze. Dacă ai făcut totul pentru a-ți îmbunătăți relația, dar eforturile tale nu au dus nicăieri. Dacă suferi în mod constant din cauza insultelor și a suspiciunilor nedrepte ale altora. Atunci este mai bine să te gândești la încheierea unei astfel de relații. Mai ales dacă ești încă mic și nu ai copii. Nu-ți face griji, vei găsi un partener mult mai bun. Nu meriți să fii un martir sau să lucrezi ca dădacă pentru cineva toată viața ta.

Concluzie - Relații și Autodezvoltare

Capacitatea de a menține o relație este determinată de abilitățile personale ale ambilor parteneri: grijă, altruism, înțelegerea celuilalt, capacitatea de a ceda și de a face compromisuri. Relațiile nu sunt o economie de piață în care toată lumea poate prospera doar având grijă de sine.

Am revenit din nou la această problemă pentru că este cea mai importantă. Iar majoritatea problemelor în relații apar tocmai din cauza egoismului și a lipsei de dorință de a te pune în locul altuia!

Relațiile nu servesc pentru a-ți satisface mândria, pofta, egoismul, ci pentru conviețuirea armonioasă și dezvoltarea a doi oameni! După cum am scris mai sus, relațiile te vor ajuta să dezvolți altruismul și înțelegerea, precum și multe alte abilități. După părerea mea, o relație de lungă durată între un bărbat și o femeie este o școală de autodezvoltare și educație a personalității! Iar experiența pozitivă pe care o câștigi din viața cu soția sau soțul, o poți aplica în absolut orice relație, cu subalterni sau șefi, cu prieteni sau adversari, cu copii sau pensionari. De asemenea, vă va servi drept suport de încredere în multe situații de viață. La urma urmei, diplomația, răbdarea și capacitatea de a asculta sunt calitățile care sunt pur și simplu necesare pentru a obține succesul în viață și fericirea personală.

Întâlnesc adesea oameni care au probleme în relație sau care nu au nicio relație. Pentru unii dintre ei, relațiile sunt o serie de suferințe și certuri.

Alții sunt pur și simplu în căutare constantă și nu pot găsi un partener permanent: toate încercările lor de a menține o relație pe termen lung se transformă în eșec. Alții pur și simplu nu caută pe nimeni, sau chiar se îndoiesc de ei înșiși sau pur și simplu le place să fie singuri.

Dar, în multe cazuri, toți acești oameni au un lucru în comun: nu numai averea schimbătoare sau o alegere proastă a partenerilor îi împiedică să găsească fericirea în familie. De multe ori acestor oameni pur și simplu le lipsesc calitățile personale, fără de care va fi dificil să menținem aceste relații. Acești oameni sunt copilăresc, lipsiți de simțul responsabilității, excesiv de pretențioși și duri sau, dimpotrivă, extrem de moale, nu pot face față emoțiilor lor schimbătoare, nu știu să asculte și să înțeleagă nevoile altor oameni, sunt egoiști. , autonom și timid, predispus la temeri și anxietăți. Această listă poate fi continuată mult timp, dar un lucru este important: dacă o persoană își dorește o relație pe termen lung, atunci trebuie să aibă niște calități.

(Nu voi spune că toți oamenii singuri sunt așa. Deloc. Unora le place mult singurătatea și independența. Se simt autosuficienți și sunt capabili să ducă o viață armonioasă fără relații permanente. Nu am nimic împotriva ei, este alegerea personală a fiecăruia. De asemenea, vreau să clarific că dacă înțelegi că ai probleme puternice într-o relație, asta nu înseamnă neapărat că problema este înrădăcinată în personalitatea ta partener sau factori externi.

Dar, cu toate acestea, ceea ce am scris mai sus se întâmplă și adesea.)

Asta nu înseamnă că ar trebui să aibă aceste calități de la început. Fiecare persoană se poate schimba în bine și dragostea și legătura de familie îl pot ajuta în acest sens.

Consider relațiile umane ca un teren fertil pentru dezvoltarea personală a doi oameni uniți printr-o singură legătură. Întărind această relație, nu numai că vei face legătura cu soțul sau soția ta mai de încredere, dar tu însuți vei deveni mai bun și mai fericit.

Bună ziua
Discuind puțin cu fata mai mult de un an(Eu am 30 de ani, ea 27). Avem personaje destul de diferite.
Este important pentru ea:
- viteza de luare a deciziilor,
-calitate,
- o viață activă ocupată,
- stabilirea obiectivelor.
-emoții
-independență, încredere
Eu sunt aproape total opus:
-Mă gândesc mult înainte de a lua decizii
-Îmi plac locurile liniștite în care nu există mulțimi mari de oameni
- căutarea de lungă durată a unui scop în viață
- emoțiile au dispărut (tristețea este vizibilă în ochi)
- încredere scăzută în tine și în acțiunile tale
- problemele au început cu memorie (foarte selectivă) și atenție
Ne certam deseori, aparent din pricina fleacuri (parerea mea). Voi cumpăra ceva care nu este ceea ce are nevoie (o altă marcă). Nu răspund la întrebările ei cu răspunsuri directe. În opinia ei, mă gândesc puțin sau chiar fac lucruri necugetate.
Au început dificultățile financiare. Nu pot refuza o persoană. Înțeleg că acest lucru nu este corect.
În ultimul timp, a existat un sentiment de teamă de a greși (a spune ceva greșit, a face ceva greșit), care, în plus, ne îndepărtează unul de celălalt.
Cum poți îmbunătăți relațiile, de unde să începi. Fata se străduiește foarte mult și, în același moment, își pierde interesul pentru mine, iar eu sunt blocat în mlaștină.

Sanek

Sanek, salut! Cât de interesant te-ai descris pe tine și pe prietena ta. Se pare că voi, înțelegându-vă diferențele, căutați ceva comun și vă unește pe cei doi.
Te rog spune-mi ce vrei să spui prin construirea de relații?

Așa este, amândoi înțelegem că suntem foarte diferiți, dar putem fi împreună, să ne completăm)).
Cel puțin, nu mai provoca certuri. Datorită faptului că prietena mea este o persoană prea emoțională, este ușor să-i stric starea de spirit (am auzit greșit, am făcut ceva ilogic în opinia ei). Ea dă drumul repede gânduri negative, dar dimpotrivă, încep să mă gândesc la ce am greșit și mă conduc cu aceste gânduri. Arătându-ți periodic nemulțumirea și aspectul trist, ceea ce duce la sfârșitul zilei într-o dispoziție depresivă.
Vreau să învăț să-i aud cuvintele, sentimentele, experiențele. Faceți clar că este iubită, dragă și respectată.
Înțeleg că relațiile nu sunt niciodată ideale, dar poți schimba ceva și începe să te bucuri unul de celălalt cu strălucire și dorință în ochi.
În momentul de față, rolul victimei nu îți permite să-ți arăți forța și încrederea masculină.

Sanek

Sanek, înțelegerea și conștientizarea diferențelor tale sunt foarte încurajatoare. Tot ce trebuie să facem este să învățăm să trăim cu aceste diferențe, nu?
Aș dori să vă pun câteva întrebări pentru a clarifica situația.
Ai scris că comunici cu o fată - ai putea explica ce vrei să spui? Cum arată comunicarea ta? Nu locuiți împreună?
Dacă ne întoarcem la începutul relației voastre - cum a fost, vă rugăm să ne spuneți. Ce te-a atras la ea? Cum a început relația? Cine a luat inițiativa? Cum s-a dezvoltat relația? Cum s-au schimbat sentimentele tale pe măsură ce s-au dezvoltat? Când ai simțit că relația trebuie îmbunătățită? Ce au vrut să spună când au menționat că fata se străduia din greu?

Sanek, dacă am înțeles bine, ești într-o atmosferă destul de tensionată, critică, ți-e frică să spui un cuvânt și să faci un pas. Vă rog să-mi spuneți, ați avut sentimente similare într-o relație cu altcineva, nu neapărat cu o fată?

Da, înțelegerea sună puțin nepoliticos, dar așa este cu adevărat.
Locuim separat, ne vedem regulat, cam de 4 ori pe saptamana pentru a petrece timpul liber impreuna. Nu petrecem noaptea unul în casa celuilalt din cauza sentimentului de disconfort în prezența părinților noștri. Te invit să petreci noaptea când părinții tăi sunt plecați. Nu închiriez un apartament din cauza unor dificultăți financiare minore, cheltuiesc mulți bani pe o fată.
Ne-am întâlnit în compania unor prieteni comuni. În fiecare vineri ne petreceam în cluburi. Într-o zi, un mic cerc de prieteni s-a adunat la apartament. Rămasă singură, fata a luat inițiativa.
Ce mi-a placut:

• Frumos
• Interesant
• Activ
• Inteligent
• Gătește delicios
• Sociabil

La început, comunicarea a fost excelentă, uneori nu ne înțelegeam, dar mereu ajungeam la ceva în comun.

Am călătorit împreună și acolo am găsit timp pentru neînțelegeri.
Ea este exigentă de la mine în ceea ce privește calitatea vieții, mă trage alături de ea. Dacă greșesc undeva, devin imediat nervos. El spune că trebuie făcut corect de prima dată. Opțiunea de a reface nu funcționează aici. Mă supăr din cauza greșelilor pe care le fac, vreau să corectez situația, dar nu se mai poate.
Gândurile despre stabilirea unor relații au început să apară în ianuarie. Cred că nu îi pot oferi o comunicare de calitate.

Îi acord atenție în toate aspectele, cu excepția manifestării sentimentelor și a comunicării. Emoțiile au stagnat, iar comunicarea de calitate nu a fost posibilă pentru mine. anii de scoala. Cred că indiferent ce lucru interesant de spus sau de întrebat, deranjează și derutează. Mai spune că nu-i plac oamenii proști și intrebari stupide. În multe momente, fata ia inițiativa în propriile mâini.

Gândul a trecut prin faptul că determinarea și inițiativa se puteau pierde din cauza lipsei de economii financiare (garanție și încredere în viitor)

Eforturile fetei se manifestă prin faptul că ea vorbește despre ce se întâmplă cu relațiile noastre, despre cum și ce trebuie schimbat, inclusiv despre rolul unui psiholog și psihoterapeut. Nu-i place acest rol în ultima vreme și nici mie. Nu-mi place când încep să mă învețe despre viață, să mă compare și să mă critice.
Nu au existat astfel de situații sau relații cu critică, aici sunt adesea sub tensiune, nu mă pot relaxa și deschid.

Sanek

Sanek, pe baza poveștii tale, am sentimente foarte contradictorii cu privire la condițiile în care te afli în timpul unei relații. Este aproape insuportabil să simți în mod constant că nu te ridici la „standardul de înaltă calitate” devine înfundat și ca și cum nu poți respira.
Văd o diferență fundamentală între cel puțin două diferite motive posibile situatia actuala, va rog ajutati-ma sa inteleg:
Prima varianta, ceea ce recunosc: la începutul relației ai fost cumva diferit, ai fost mai activ, ai fost inspirat de relație, ai simțit energie, euforie, ai îndeplinit toate cerințele ridicate care ți se puneau și apoi s-a întâmplat ceva și te-ai schimbat dramatic. Acum fata pare să-ți ceară să te întorci la starea ta inițială și să devii fostul tău eu. Încercarea de a „vindeca”. Ești de acord să te recunoști ca sursa dificultăților în relație, să cauți cauza schimbării în tine și să o faci în ritmul tău individual. Fata nu este pe deplin mulțumită de ritm și vrea să accelereze procesul. Rezistența ta se numește poziția „victimă”. (Apropo, cui a avut ideea să meargă pe forum pentru ajutor?)
A doua varianta: Posezi inițial calitățile descrise mai sus de introvertit, ai propriul tău ritm de viață, propriile tale scopuri și valori, chiar dacă ești pe cale de a le înțelege. Ai ascuns aceste calități sau nu s-au arătat suficient de clar în compania prietenilor și petrecându-se în cluburi? E ca și cum fata nu te-a observat exact așa - calm, grijuliu, corect, atent? Și acum, într-o formă agresivă, prin devalorizarea ta ca persoană, are loc un proces de respingere completă a ta pentru cine ești cu adevărat.
Care dintre opțiunile descrise crezi că este mai aproape de realitate? Sau poate există alte opțiuni pe care nu le văd?

Bună seara, Albina!
- La începutul relației am fost activ și entuziast. Până în momentul în care fata a început să arate că este mai puternică emoțional. Din această cauză, a început să facă concesii și și-a pierdut treptat dorința de a fi activ (a început să se gândească mai des la corectitudinea luării unei decizii, pentru a nu-l supăra). Am decis independent să caut ajutor, în același timp, citesc literatură despre psihologia relațiilor și mă uit la bloguri video. Fata a spus că trebuie să ne schimbăm (începem să ne gândim) și să nu pierdem timpul pe surse neverificate. Încă nu mi-am dat seama cum mă afectează. Faptul că există informații pentru gândire este 100%.
- Așa e, sunt un introvertit. Vreau comunicare, dar nu întotdeauna. Nu mi-am ascuns calitățile. Dacă mă simt confortabil în compania oamenilor, încep să mă comport destul de activ (cu moderație)
- Fata vede avantajele mele și vorbește despre ele rar, dar pe măsură. Mai des aud critici și o văd supărată din anumite motive. Nu prea îmi place că mă compară cu cineva, uneori de când aveam 13 ani copil de vara. Uneori o spune în așa fel încât bănuiesc cine se ascunde în rolul personajului principal, pe care nu îl descrie prea bine.
- Iubesc muzica, dansul, sportul, comunicarea. Am aproximativ o idee de unde să încep pentru a-mi distra atenția și a începe să atrag energie spirituală.
Bănuiesc că totul s-a încheiat în acest weekend. Am făcut o mică greșeală în organizarea grătarului, seara a fost un dezastru (noi trei am sărbătorit ziua mamei ei)

Sanek

Mi s-a părut că tu și fata ați făcut primul pas spre dezvoltare - și-au dat seama de diferențe. Și ne-am oprit la al doilea pas - acceptând aceste diferențe fără condiții. Ne-am oprit pentru că fata a făcut o alegere în favoarea autoafirmării, și nu în favoarea relațiilor.
Cel care, în primul rând, se cunoaște pe sine, are încredere în sine, are un interes pentru partenerul său, prețuiește relațiile și îl respectă pe celălalt ca persoană individuală poate accepta ceva nefamiliar, străin și adesea la început de neînțeles la altul.

După părerea mea, din punct de vedere psihologic, reacția ta la „mai puternic din punct de vedere emoțional” este de interes. Ce înseamnă asta pentru tine, cum te simți lângă o asemenea putere?

Ți-au spus clar că relația s-a terminat, am înțeles bine? Nu ai trecut „examenul”? Organizarea unei seri pentru mama unei fete într-un cadru atât de intim nu este cea mai ușoară sarcină, după părerea mea. Uneori, știi, ei pisează în mod deliberat examenele, oferind probleme evident de nerezolvat. Ce sentimente ai avut după „seara dezastruoasă”? Cum ți-ai dat seama că asta e seara?

Bună seara!
Am citit despre tipuri de personalitate și comportament. Am descărcat o carte despre cele 5 limbaje ale iubirii, literatură demnă, dezvăluie și explică multe. Încerc să fiu mai puțin jignit, să ascult mai atent și să-mi privesc interlocutorul în ochi. Scriu ceva important într-un blocnotes. Totuși, sunt atent la tulburarea de memorie, de parcă ușa de la depozitul de date s-ar fi închis))
- Simțindu-l mai puternic din punct de vedere emoțional, experimentez incertitudine și teamă de a greși. Adesea mă pierd în mine și nu pot explica clar situația sau nu găsesc un răspuns la o întrebare simplă. Fata, văzând situația, începe să „termine”, pentru că nu-i plac oamenii „slabi”.
- Am văzut că relația s-a terminat după ce am analizat situația (eventual pe emoții). A doua zi nu am mai comunicat, după care am lămurit că îmi este dragă. Supărarea a trecut, dar reziduul a rămas. Nu-i văd bucuria și dorința de a comunica, pe care le-a avut cândva. Parcă totul devenise insipid și încordat.
Sentimentele de după seară sunt foarte neplăcute, nu-mi place când ziua se termină așa și nu poți corecta greșeala, tot felul de gânduri se strecoară în cap. De asemenea, nu este posibil să comunici cu o persoană dragă, deoarece ea nu are nevoie de el în astfel de situații.

Am citit despre devalorizarea personalității. Am făcut o paralelă cu relația noastră, a devenit neplăcut să realizez că mă simțeam rece și inutilă. Îmi lipsește foarte mult sprijinul și un sentiment de căldură din partea ei, poate că este vina mea că am promis că voi „întinde” relația noastră.

Sanek

Sanek, salut!
Mi-aș dori foarte mult să vă susțin – din proprie experiență știu că a fi singur cu introspecție cel puțin nu este util. Mai mult, după cum am auzit, simțiți sentimente de vinovăție în situația actuală cu o regularitate vizibilă, nu sunteți de acord?
Voi spune un lucru banal - relațiile sunt construite de doi oameni, asta e legea. Doi oameni vor trebui să o retragă, doi oameni vor trebui să treacă prin crize, doi oameni trebuie să negocieze și nu pe cont propriu.
Când ai promis că o vei „trage afară”, ce ai vrut să spui? Cum ți-ai imaginat calea și rezultatul?

Din exterior se pare că fata a venit cu o imagine pentru ea însăși” relație ideală„Cu participarea ta și când nu a ieșit exact ceea ce mi-am dorit, ea a transferat responsabilitatea asupra ta și s-a oferit să „o scoată” de unde v-ați implicat amândoi.