Zgaga med nosečnostjo: zdravljenje doma (dieta, dovoljena zdravila in ljudski recepti). Znebite se zgage med nosečnostjo

Če je vaša nosečnost podobna moji, veste, kako je okusiti hrano 3 ure po jedi. Ta pekoč občutek v prsih in grlu, okus kisline v ustih ni samo nesreča. To so simptomi zgage. Zgaga je še posebej moteča v zadnjem trimesečju nosečnosti, ker se povečana maternica dvigne nad mestom želodca, kar omogoča prebavnim kislinam, da tečejo iz želodca v požiralnik. Za konec članka smo za vas pripravili video s priporočili strokovnjakov!

Tukaj je 10 načinov, kako se znebiti zgage med nosečnostjo:

1. Izogibajte se mastni in ocvrti hrani z začimbami.

Ta živila proizvajajo želodčno kislino, oslabijo spodnji ezofagealni sfinkter, kar omogoča, da želodčna vsebina teče nazaj v požiralnik. Skupaj je to zelo slaba kombinacija. Vendar vse ni omejeno na to. in kofein lahko sproži tudi zgago. In samo jokam, da ti povem tole: čokolada je še en sovražnik zgage.

2. Drža med spanjem.

Spite z nečim pod glavo in rameni, tako da sta glava in zgornji del telesa višje od nog. To naj bi ustavilo pretok kisline v požiralnik. Bolje boste tudi dihali, ker ste noseči in otrok pritiska na vaša pljuča!

3. Jejte manj, a pogosteje.

3 veliki obroki na dan lahko povzročijo zgago pri vsakomur, ne le pri nosečnicah. Zato zagotovo vem, da te kar vabi ogromno naročilo Nachosov, ampak jej počasi: malo zdaj, ostalo kasneje, da se ne boš ponoči nasitila Nachosa. Poleg tega, če čez dan jeste v majhnih porcijah - to ne samo ohranja normalno kislost, ampak tudi pomaga preprečiti jutranjo slabost - ubijemo dve muhi na en mah! In zadnja stvar, ki si jo morate zapomniti: zadnji obrok naj bo 3 ure pred spanjem.

4. Ne pojdite v posteljo takoj po jedi.

Vem, da se med nosečnostjo hitro utrudiš, ampak vseeno se ne uleži eno uro po jedi. Če res potrebujete, se ulezite na levi bok. To je preprosto zaradi našega ustroja. Ko ste, obstaja večja verjetnost, da bo kislina iz želodca vstopila v črevesje. Poleg tega, ko spite na levem boku, se poveča količina oskrbe s krvjo in prehrana, ki doseže posteljico in otroka. Za bolj stabilen položaj imejte noge pokrčene v kolenih, med njimi pa položite blazino.

5. Izogibajte se oblačilom, ki pritiskajo na trebuh.

Najverjetneje si vseeno ne prizadevate nositi tesnih oblačil, a če jih nosite, je bolje, da jih pustite za obdobje po porodu. Tesna oblačila lahko povečajo pritisk na želodec in želodec, kar povzroči uhajanje kisline v požiralnik. In ne pozabite sedeti vzravnano - zadržuje kislino (Ne, ne, nisem vaša babica ... ampak ima prav!)

6. Pijte dovolj vode.

Morda se zdi protislovno, a zgaga je dejansko lahko znak pomanjkanja vode v telesu. dnevno in vse bo v redu, le z enim pogojem: ne popijte vse te količine vode med obroki. Če pijete velike količine tekočine naenkrat, lahko to napihne želodec, povzroči pritisk na spodnji ezofagealni sfinkter in povzroči uhajanje kisline po požiralniku.

7. Žvečilni gumi.

Če vas zgaga res muči, si v lekarni kupite svoj najljubši žvečilni gumi, ki ga žvečite po vsakem obroku. Raziskave kažejo, da žvečilni gumi spodbuja nastajanje sline, ki lahko zniža raven kisline v požiralniku in pomaga preprečiti gastroezofagealno refluksno bolezen. Žvečilni gumi vsebuje tudi dragocen bikarbonat, ki pomaga nevtralizirati kislino, ki teče v požiralnik. Tako bo opravil dvojno nalogo in osvežil tudi vaš dah (še posebej, če niste upoštevali prejšnjega nasveta in kljub vsemu naročili tisti krožnik začinjenih nachosov!)

8. Več mlečnih izdelkov.

Večina bodočih mamic je opazila, da uživanje nekaj žlic jogurta po obroku ali kadar koli se pojavi zgaga pomaga zmanjšati pekoč občutek. rezultate zgodnje raziskave domneva se celo, da lahko probiotiki, ki jih najdemo v jogurtu, pomagajo pri zgagi. Bakterije v jogurtu tudi pomagajo ohranjati zdravo črevesje, tako da ubijejo bakterije, ki povzročajo slabo počutje. Če ne marate jogurta, nekatere ženske rešita mleko ali sladoled.

9. Malo eksotike v prid.

Papaja vsebuje prebavne encime, ki pomirjajo želodec. Papajo lahko uživate v naslednji obliki: svežo, posušeno, konzervirano, kot sok ali celo tableto! Poleg tega je sadje popolnoma varno za uživanje med nosečnostjo. Lahko jeste okusno sveže sadje, pijte papajin sok ali preprosto vzemite nekaj tablet izvlečka papaje po obroku, da olajšate prebavo in zmanjšate možnost za zgago. Preden karkoli vzamete, se seveda posvetujte z zdravnikom.

10. Ljudske metode.

Mnoge bodoče mame prisegajo, da domača zdravila, kot je soda bikarbona v vodi, pomagajo obvladovati zgago. Nikoli nisem poskusil sode bikarbone, vendar sem ugotovil, da samo kozarec vode pogosto pomaga pogasiti goreči ogenj v mojem grlu in prsih. Druga domača zdravila, za katera so poročali, da delujejo, so ingver, svež ali v obliki tablet, in čaj iz koromača. Če nič od tega ne deluje, ne pozabite, da zgaga ni trajna. Popolno zdravilo znebiti zgage med nosečnostjo - roditi otroka.

Pri nosečnici se pogosto pojavi pekoč občutek za prsnico ali v požiralniku, blaga / zmerna slabost, povečano slinjenje, kislo neprijetno spahovanje, napenjanje.

Vzroki

1. Znatno povečanje velikosti maternice povzroči pritisk na črevesje, diafragmo in želodec, zaradi česar se del vsebine želodca vrže v požiralnik.
2. Sprememba kislosti želodčne vsebine v smeri njenega povečanja.
3. Sprememba hormonsko ozadje med nosečnostjo povzroči upočasnitev mišičnih kontrakcij - prebava in razgradnja zaužitih izdelkov pod tem zaviralnim faktorjem traja dlje kot običajno, kar povzroči funkcionalno motnjo.
4. Visok intraabdominalni tlak skupaj z visoko koncentracijo progesterona, ki sprošča gladke mišice, negativno vpliva na delovanje ezofagealnega sfinktra, ki preskoči del želodčne vsebine.

Zgaga v zgodnjih fazah

Temeljni dejavnik zgage je sprememba hormonske ravni na splošno in še posebej povečanje koncentracije progesterona. Prav ta ženski hormon se aktivno proizvaja najprej v fazi ovulacije, po spočetju pa se njegova raven nenehno povečuje. Njegov glavni namen je ustaviti menstrualni ciklus, spodbujanje preživetja jajčeca v maternici, spodbujanje rasti maternice in splošnega razvoja sinteze tkiva.

Eno od neposrednih učinkov "nosečniškega hormona" je sprostitev gladkih mišic in upočasnitev njihovih kontrakcij, kar varuje zarodek pred spontanim splavom. Hkrati se na enak način sprosti sfinkter - nekakšen "ventil" med želodcem in požiralnikom, ki začne neprostovoljno prenašati vsebino prvega v drugega. Stanje poslabša upočasnitev prebave / razgradnje, ki jo povzroči nezadostna proizvodnja encimov, ki jih posledično zavre močan skok v splošnem hormonskem ozadju. Kombinacija zgornjih procesov negativno vpliva na žensko telo, v prvem trimesečju nosečnosti doživlja zgago in pogosto toksikozo.

Zgaga v kasnejših fazah

Vklopljeno kasnejši datumi Med nosečnostjo se telo nežnejšega spola popolnoma prilagaja dinamičnim spremembam hormonskih ravni in nenehnemu povečanju ravni progesterona. Ob koncu srednjega obdobja nosečnosti in začetku pozne pa se zgaga spet pojavi.

Zdaj je njen vzrok povečana maternica, ki raste skupaj s plodom, pritiska na sosednje organe in hkrati ne le upočasni proces prebave hrane, temveč tudi stisne diafragmo, zaradi česar želodec sok vstopi v požiralnik.

V nekaterih primerih je zgaga med nosečnostjo tako huda, da bistveno poslabša kakovost življenja nežnejšega spola. V tej situaciji ni dovolj, da kupite zdravila brez recepta - za dodatne nasvete se morate obrniti.

Običajno za medicinski tečaj specialist predpiše ustrezno prehrano, izključuje začinjene, mastne in sladke jedi ter gazirane pijače. Poleg tega dano splošna priporočila, kot je zavrnitev tesnih oblačil, ki stisnejo trebuh, pravilna drža med spanjem itd.

Kako se znebiti zgage med nosečnostjo

Obstaja več načinov, kako se znebiti zgage med nosečnostjo. Najprej morate spremeniti svoj življenjski slog, poskušati se več gibati (seveda v razumnih mejah) in se tudi držati določene prehrane, ki izključuje uporabo "težke" hrane in snovi, ki nekako spodbujajo izločanje želodčnega soka, in tudi pomaga sprostiti sfinkter. Priporočljivo je, da iz prehrane popolnoma izključite vse mastne, kolačke, tople in alkoholne pijače, čokolado, kisle kumarice, najbolj "ostre" citruse in prenehate kaditi. Jesti morate delno, v majhnih porcijah.

Tablete in zdravila

Jemanje zdravil za zatiranje je namenjeno predvsem nevtralizaciji neprijetnih simptomov.

1. Antacidi / gastroprotektorji. Najpogosteje predpisani so Rennie, Gaviscon, Ranitidine.
2. Alginati. Dodelite alginsko kislino.
3. zaviralci protonske črpalke. Omeprazol, Rabeprozol.

Ljudska zdravila

Ljudske metode že več sto let pomagajo človeku v boju proti zgagi. Od najbolj učinkovita sredstva lahko opazite:

1. Redno uživanje mleka. Če nimate alergije na mleko ali individualne intolerance na laktozo, ga pijte po pol kozarca pet do šestkrat na dan in tekočini dodajte nekaj kapljic olja komarčka.
2. Blagodejno deluje jajčna lupina, ki jo predhodno odstranimo s trdo kuhanega jajca. Zmeljemo ga v mešalniku in jemljemo ½ čajne žličke večkrat na dan 5-10 dni - simptomi zgage bi morali oslabeti ali popolnoma izginiti.
3. Za preprečevanje zgage je primeren slabo certificiran kamilično-ingverjev čaj. Skuhajte 1 čajno žličko mešanice na kozarec in pijte 150 gramov decokcije enkrat na dan dva tedna.
4. Zmanjšajte zgago sveže krompirjev sok- 2 žlici 3-krat na dan, kot tudi žele (2 skodelici na dan).
5. V ½ litra vode skuhajte 30 gramov vresja ali 20 gramov centauryja, kuhajte pet minut, nato pustite stati 6 ur. Precejeno juho vzemite eno žlico. žlico štirikrat na dan.
6. Popijte kozarec Borjomija na prazen želodec - simptomi zgage bodo izginili za nekaj ur.
7. Številnim nosečnicam pomaga pri premagovanju pojava zgage naribano korenje - naribajte 2 ploda in žvečite, dokler simptomi ne izginejo.
8. Zmešajte pet kapljic olja nerolija, čajno žličko izvlečka grozdnih pešk in kapljico eteričnega olja pomaranče/limone. Dobljeno mešanico vtrite v prsni koš nekaj kapljic dvakrat na dan, zjutraj in zvečer.

Vsa zgoraj opisana ljudska zdravila se lahko uporabljajo le po predhodnem posvetovanju z gastroenterologom in zdravnikom!

Eno izmed najbolj priljubljenih in najcenejših zdravil med ljudmi, ki pomaga pri zgagi, lahko štejemo sodo - uporabljajo jo že več kot sto let. Soda bikarbona takoj po zaužitju nosečnico zelo hitro odpravi bolečine v želodcu in negativne simptome, vendar ima kot sesalni antacid številne stranske učinke.

1. Prekratko trajanje. Večina bolnikov se pritožuje, da se po eni ali dveh urah simptomi zgage ponovno pojavijo.
2. Kršitev kislinsko-baznega ravnovesja. Redno uživanje sode moti kislinsko-bazično ravnovesje v želodcu in lahko povzroči njegovo draženje, in če obstajajo težave z gastrointestinalnim traktom (gastritis, razjede), lahko znatno poslabša bolnikovo stanje.
3. Proizvodnja ogljikovega dioksida. Pri kemični razgradnji sode in njenem raztapljanju v želodcu nastane ogljikov dioksid, ki sam po sebi povzroči izločanje želodčnega soka, ta pa pospeši ponovitev simptomov zgage.

Uporaben video

Zgaga med nosečnostjo

Vesel čas, ko ženska čaka na rojstvo lastnega otroka, včasih zasenčijo različna neprijetna "presenečenja". Ali boli spodnji del hrbta, ali neusmiljeno bruha od vonja nedavno priljubljene jedi, ali pa vam ne pusti živeti. Nekatere ženske se pritožujejo, da so se večino nosečnosti počutile kot zmaji, ki bruhajo ogenj. Zdaj pa svojim prijateljicam v nesreči ponosno in zavestno pripovedujejo, kaj storiti, da se zgaga med nosečnostjo znebijo. Še, saj so zdaj pravi poznavalci. Torej, kaj bo pomagalo obvladati zgago in pomiriti vaš "ognjeni vulkan"?

Kaj je zgaga?

Zgaga je pekoč občutek v spodnjem retrosternalnem ali epigastričnem predelu, grlu, pa tudi oster kisel okus v ustih. To stanje izzove dejstvo, da se vsebina želodca vrže v spodnji požiralnik in s tem draži sluznico. Statistični podatki kažejo, da se več kot 80% žensk pritožuje nad tem. Najpogosteje se to stanje pojavi že v drugi polovici nosečnosti, ko je plod dovolj velik. Praviloma se zgaga pojavi nekaj časa po jedi. Pri nekaterih ženskah traja le nekaj minut, medtem ko druge trpijo več ur. Če je ženska zjutraj imela zgago, to ne pomeni, da se napad kasneje ne bo ponovil - čez dan se lahko ponovi večkrat. Ena stvar pomirja: zgaga in vsi neprijetni občutki, ki se pojavijo ob zgagi, ne škodijo prav nič ne nosečnici ne otroku. Vendar to ne pomeni, da se proti njej ne bi smeli boriti.

Zakaj se med nosečnostjo pojavi zgaga?

Zgaga v zgodnjem obdobju nosečnosti (do 13-14 tednov) je posledica hormonskih sprememb, ki se pojavijo od prvih dni po spočetju. Hormon progesteron, ki se zdaj proizvaja v večji količini, sprosti vse gladke mišice ženskega telesa. Sprosti se tudi sfinkter, mišica, ki ločuje želodec od požiralnika. Sfinkter je tisti, ki preprečuje vračanje hrane iz želodca nazaj v požiralnik.

Zgaga, ki se pojavi v drugi polovici nosečnosti, se pojavi zaradi povečanja velikosti maternice. Ta organ, ki se dviga, pritiska na želodec, ga dvigne in splošči, zaradi česar vsebina želodca pade nazaj v požiralnik.

Obstajajo nekateri dejavniki, ki povečajo zgago ali celo izzovejo njen nastanek. Med njimi - jemanje antispazmodikov, nošenje tesnih oblačil, obilna večerja pred spanjem, pitje kave, gaziranih pijač, začinjene hrane, začimb, kisle zelenjave in sadja. Enako velja za različne omake, majonezo, klobase in celo čokolado. Res je, da je malo verjetno, da bi nosečnica nosila tesna oblačila, pila analgin ali uporabljala kaj od naštetega.

Zdravljenje zgage med nosečnostjo

Zgago je mogoče zdraviti z zdravili, vendar niso vsa odobrena za uporabo med nosečnostjo. To pomeni, da se nosečnica nikoli ne sme samozdraviti! Ni svetovalca, ne mame, ne dekleta, ne televizijskega oglaševanja. Do danes je najbolj znan antacid Rennie. Vzemite ga, v skladu z navodili, morate 45 minut po jedi. V drugem in tretjem trimesečju je dovoljeno jemati ranitidin in omeprazol. Toda t.i ljudski načini lahko poskusi vsaka bodoča mamica, a le tiste, ki so že večkrat preizkušene in katerih učinkovitost (in varnost !!!) je dokazana v praksi. Zdravila je bolje uporabiti, ko nič od preizkušenega ne pomaga in je že nevzdržno prenašati.

Torej bi morala nosečnica kot preprečevanje zgage:

• izboljšajte prehrano: jesti morate pogosto (5-6 krat na dan), vendar v majhnih porcijah, ne jejte "težke" in začinjene hrane. Zdravniki ne svetujejo zadnjega obroka tik pred spanjem (po možnosti vsaj 3 ure pred);
• pijte kuhano mleko (v majhnih delih in ves dan).

In bodoči mamici, ki se že poskuša znebiti zgage, bodo v pomoč naslednji nasveti:

• Vzemite surovo ovseno kašo in majhna količina jih žvečite ob naslednjem "napadu". Pomagali bodo tudi lešniki ali mandlji, sončnična semena, naribano korenje.
• Ne-kisli žele ali sveže iztisnjen krompirjev sok vas bo rešil pred zgago. Te pijače obložijo želodec in požiralnik ter pomirijo sluznico požiralnika.
• Ščepec naribanega na konici jezika pomaga pri zgagi. Z enakim uspehom lahko žvečite kos sveže korenine.
• Spi na hrbtu. Tako se boste izognili stiskanju želodca. Poleg tega je najbolje ležati tako, da je zgornja polovica trupa višja od spodnje.
• Po jedi se naslednjih 40 minut ne uležite in ne sklanjajte.
• Poskusite, da ne boste živčni in se čim bolj izogibajte stresu. Ne samo to dojenček v razvoju to je popolnoma neuporabno, zato bo tudi ženska trpela zgago.
• Ne nosite tesnih oblačil. Zdaj je čas, da posodobite svojo garderobo in kupite posebna oblačila za nosečnice.

Obstaja več receptov za decokcije zelišč, ki vas rešijo pred zgago in jih lahko vzamete med nosečnostjo:

1. Vzemite 200 mililitrov vrele vode in jih napolnite z 10 grami centaury. Počakajte nekaj ur, da vztrajate. Nato precedite in pijte štirikrat na dan po eno žlico.
2. Vzemite 15 gramov navadne vrese in prelijte s 500 grami vode. Pustite vreti 2-3 minute. Po infuziji lahko uporabite. To decoction morate piti večkrat na dan, pol kozarca naenkrat.

Če nekdo svetuje, da se rešite pred zgago z navadno sodo, ne poslušajte teh "svetovalcev". Seveda se ta metoda pogosto uporablja in celo zelo pomaga, vendar soda prispeva k nastajanju klorovodikove kisline v želodcu. To pomeni, da se bo zgaga čez nekaj časa vrnila z novo močjo.

Pazite nase in naj nič ne zasenči vaše nosečnosti!

Še posebej za Olga Rizak

Zgaga med nosečnostjo je nadloga, ki obišče mnoge ženske v II-III trimesečju. Pojav po naslednjem obroku, neprijeten bolečine Lahko traja le nekaj minut ali pa več ur. Zaradi hormonskih sprememb v ženskem telesu se mišice požiralnika sprostijo. Zato se vsebina želodca vrže v spodnji požiralnik. Kasneje so neprijetni občutki v epigastrični in retrosternalni regiji posledica pritiska maternice na želodec. Zgaga ne škoduje niti materi niti otroku, po nosečnosti pa njene manifestacije izginejo brez sledu.

Obstajajo načini za reševanje neprijetni občutki pekoč občutek v želodcu. So varni za bodoča mati kot tudi za otroka.

Kako se znebiti zgage - 12 glavnih načinov

1. Najpomembnejše pravilo je delna prehrana. Poskusite ne preobremeniti želodca preveč. Jejte 5-6 krat na dan, vendar le v majhnih porcijah.
   
2. Jejte hrano 3-4 ure pred spanjem. Pol ure pred spanjem je dovolj, da popijete kozarec kefirja.
   
3. Če se zgaga pojavi na prazen želodec, lahko pojeste nekaj krekerjev ali oreščkov.
   
4. Iz dnevne prehrane je treba izključiti naslednja živila: čokolado, kisle kumarice, mastno meso, česen, prekajeno meso, citruse, sladko soda. Lahko povzročijo zgago.
   
5. V prehrano vključite izdelke, ki znižujejo kislost želodca: posušen kruh, parjene mesne kroglice, pusto govedino, mleko, trdo kuhana prepeličja jajca.
   
6. Zvest pomočnik v boju proti zgagi je uporaba ajdovega prahu.
   
7. Za nevtralizacijo kislin, ki jih vsebuje želodčni sok, vam bo pomagala navadna alkalija mineralna voda(na primer "Narzan"). Zaužijte ves dan v majhnih porcijah.
   
8. 15 minut pred obrokom popijte kozarec vode. Po jedi je bolje, da se vzdržite pitja pijač eno uro.
   
9. Izberite prava oblačila. Ne bi smeli izbrati preozkih modelov, ki stiskajo trebuh.
   
10. Izogibajte se kakršnemu koli upogibanju naprej ali drugim obremenitvam stiskalnice. Če se morate na primer skloniti, da bi si zavezali vezalke, je bolje, da počepnete ali stolite.
    
11. Med spanjem zagotovite telesu polsedeč položaj. Če želite to narediti, postavite dve ali tri majhne blazine pod glavo in ramena.
    
12. Sklanjanje in slaba drža lahko povzročita pritisk na trebuh, kar bo povzročilo hudo zgago in lahko negativno vpliva na otroka. Zato morate ves čas nosečnosti spremljati svojo držo.
    

Najboljši način za obvladovanje neprijetnega pekočega občutka v požiralniku so antacidi, ki se ne absorbirajo v kri in zato ne morejo imeti negativen vpliv na nastanek ploda. Najpogosteje strokovnjaki predpisujejo Gaviscon, Lansoprazol, Omeprazol, Ranitidin.

Nosečnost mora ženski prinesti neverjeten kalejdoskop pozitivnih čustev. Z zgago, ki zasenči čudovito čakalno dobo za dojenčka, se je mogoče boriti, tako s pomočjo zdravil kot tudi s pomočjo drugih metod. Ne pozabite, da se je pred začetkom kakršnega koli zdravljenja nujno posvetovati z zdravnikom.

Po branju članka se boste naučili, kako se znebiti zgage med nosečnostjo doma. Zaradi katerih razlogov se pojavi in ​​katerim izdelkom se je treba izogibati, kateri pa vam bodo, nasprotno, pomagali.

Živila, ki povzročajo zgago

Veliko tega, kar vsi tako ljubimo, povzroča zgago med nosečnostjo, zato se je vredno omejiti pri nekaterih izdelkih. Da bi se izognili zgagi, se izogibajte: citrusom, paradižniku, mastni in začinjeni hrani, čokoladi, metinim izdelkom in drugim.

domača zdravila za zgago

Živila, ki jih najdemo skoraj v vsakem domu, so odlična za zgago. Oglejmo si jih nekaj: mandlji, papaja, ingver, mleko z medom, semena komarčka in drugi.

Nasveti za preprečevanje zgage

Da bi se izognili zgagi, morate upoštevati preprosta priporočila, kot so:

• Izogibajte se hrani, ki povzroča zgago.
• Pravilno spi.
• Zdrava hrana.
• Pijte veliko tekočine.
• Izogibajte se stresu.

Zdaj pa podrobneje razmislimo o tem vprašanju.

Vzroki za zgago med nosečnostjo

Med nosečnostjo se hormona progesteron in mišični relaksant proizvajata v izobilju. Sprostijo vse mišice v telesu, vključno z maternico, in pripravijo telo na porod. Vendar zaradi tega hrana in kisline, ki jih vsebuje, lažje pridejo nazaj v požiralnik in povzročijo zgago. Drugič, ko vaš otrok raste, potrebuje več prostora za preživetje, zato maternica prisili želodec, da se premakne navzgor in pritisne na vaš prebavni trakt, kar povzroča zgago.

Simptomi zgage pri nosečnicah.

Simptomi zgage pri nosečnicah so naslednji:

• Pekoč občutek v prsih.
• Kisli okus v želodcu in grlu.
• Bolečina v zgornjem delu trebuha ali prsnega koša.
• Grenak okus v ustih.
• Bolečina v trebuhu.
• Napadi kašlja.
• piskajoče dihanje ali hripavost.
• Težave pri požiranju.
• Prekomerna proizvodnja sline.

domača zdravila za zgago med nosečnostjo

Spodaj je nekaj naravnih domačih zdravil za zgago pri nosečnicah.

Mleko in med delujeta pomirjevalno in spodbujata boljšo prebavo. Vzemite kozarec toplega mleka in dodajte 1 žlico. l. med. Dobro premešajte in lahko pijete.

Živila, ki zmanjšujejo zgago

Sledi seznam živil, ki pomagajo zmanjšati zgago:

• Mleko z nizko vsebnostjo maščob in drugi mlečni izdelki.
• Sladoled.
• Žvečenje listov bazilike.
• Ingver v kateri koli obliki.
• Apple.
• fermentirane hrane.
• Žvečilni gumi.
• Fermentirane pijače.
• Vsa žitna krma.
• Ananas in papaja (pred jemanjem se posvetujte z zdravnikom).
• Pijte vodo in druge tekočine.

Živila, ki povzročajo zgago

Spodaj je nekaj živil, ki povzročajo zgago.

• Začinjene, mastne, ocvrte in kisle hrane.
• Pijače / gazirane pijače.
• Kofein.
• Čokolada.
• Citrusi.
• Paradižnik.
• Gorčica.
• Izdelki iz mete.
• Kis.
• Hitra hrana.

Upoštevajte te nasvete, da preprečite zgago.