Turgor kože: kako obnoviti zmanjšan tonus dermalnega integumenta. Turgor kože je zelo pomemben

Določanje turgorja ali elastičnosti kože je zelo preprosto; s palcem in kazalcem (po možnosti na Zadnja stran dlani) in potegnite nazaj za 2 sekundi, nato spustite. Če se koža takoj zgladi, pomeni, da imate dober turgor kože, če pa je trajalo vsaj 5 sekund, pomeni, da je turgor kože zmanjšan in morate ukrepati, da ga obnovite. Pri ženskah je turgor kože odvisen od hormona estrogena, ki uravnava aktivnost mobilnih celic - fibroblastov, odgovornih za proizvodnjo estrogena, elastina in hialurona. Vlakna kolagena in elastina so namenjena ohranjanju strukturne celovitosti vezivnega tkiva, tako da se koža tesno oprime podkožnega maščevja. Hialuronska kislina zagotavlja naravno hidracijo dermisa in povrhnjice. Ena molekula hialurona je sposobna vezati in zadržati do deset molekul vode v tkivih in s tem zagotoviti zadostno navlaženost kože.

Pomanjkanje lastnega kolagena, elastina in hialurona vodi do tega, da koža izgubi elastičnost, postane dehidrirana, mlahava, nagubana in povešena, če pa so ti kazalniki normalni, potem je koža dovolj navlažena, elastična, je gostejša in izgleda mlad in zdrav.

Kako povečati turgor kože?

Problem nezadovoljivega stanja kože ni nov in danes obstaja dovolj načinov, ki to omogočajo povečati turgor kože doma.

Kozmetični pripomočki

IN sodobni svet Poleg tega je težko biti oseba, odporna na stres slabe navade, slaba prehrana, bolezni in slaba ekologija, negativno vplivajo na celotno telo, vključno s kožo. Koža izgubi elastičnost, postane suha in dehidrirana, ne more se ustrezno zaščititi pred vplivi okolja, kar vodi do zgodnje staranje njene celice. Turgor kože obraza lahko izboljšate tako, da nadomestite pomanjkanje kolagena, hialurona in elastina z uporabo krem, mask, gelov in tonikov, ki vsebujejo te sestavine. Redna uporaba sodobne kozmetike, ki vlaži in neguje kožo, je povsem upravičena, saj bo vaši koži podaljšala mladost. dolga leta.

Domače zdravljenje

Da bo vaša koža v dobrem stanju, si 1-2 krat na teden naredite piling obraza in telesa s pilingom oz. Ti postopki očistijo kožo, spodbudijo prekrvavitev in pospešijo metabolizem tkiv. Priporočamo, da naredite kavni piling ali piling z morska sol. Občasno vzemite kontrastno prho, ki poveča krvni obtok in tonira stene krvnih žil, koža postane elastična. Obloge niso koristne le za hujšanje, ampak tudi blagodejno vplivajo na stanje kože, saj lahko namesto oblog občasno obiščete kopel ali savno, če je mogoče. Kopeli z aromatičnimi olji imajo odličen pomlajevalni učinek na kožo, krepijo celične membrane in kožo očistijo nečistoč in toksinov. Dovolj je, da v kopel razredčite le 5-7 kapljic eteričnega olja in se potopite v vodo za 15-20 minut. Za mastna koža Primerna so eterična olja grenivke, rožmarina, bergamotke, pačulija, nageljnovih žbic, limone. Za suho kožo so najprimernejša aroma olja kamilice, jasmina, sandalovine in geranije. Prav tako bodo pomagali povečati turgor kože obraza vaje za obraz.

Salonski tretmaji

Sodobna kozmetologija ima številne postopke, ki lahko povečajo turgor kože obraza in telesa. Sem spadajo: ozonska terapija, fotolifting, RF lifting, mikrotokovna miostimulacija, kozmetična akupunktura.

V nekaterih primerih je zmanjšan turgor kože posledica hormonskih motenj. Keglove vaje pomagajo popraviti hormonsko ravnovesje. Vsakodnevno 10-minutno ritmično krčenje intimnih mišic ne krepi samo vaginalne stene, ampak tudi spodbuja nastajanje estrogena, s čimer se poveča turgor kože.

Prehrana

Naša koža ne potrebuje le zunanje, ampak tudi notranje nege. Zato slaba prehrana in stroge diete vodijo do pomanjkanja nekaterih mikroelementov, kar posledično zmanjša turgor kože. Prehrana mora biti popolna in raznolika. Vse elemente je treba vnesti v telo v potrebnih količinah, zlasti vitamine A, B2, C, E, H, folno kislino, polinenasičene maščobne kisline Omega 3 in Omega 6 so koristne za kožo vsaj 1,5 litra čiste vode na dan.

Danes marsikdo ne ve, kaj so obrazi, čeprav ta pojem že začenja prihajati v splošno rabo. V preprostem in razumljivem jeziku lahko rečemo, da je bogata z vitamini in minerali.

Turgor - kaj je to?

Koža vsakega človeka je sestavljena iz celic. Vsak od njih vsebuje določeno tekočo snov. Ko je v telesu dovolj vode, je koža videti mlajša in bolj gladka, ker je v celicah pritisk, ki spodbuja otekanje, celične stene pa postanejo bolj elastične. Sposobnost kože, da je videti elastična, je turgor. Ugotovili smo, kaj je celični tlak, zdaj bomo ugotovili, zakaj se lahko zmanjša.

Vzroki za padec turgorja

Veliko ljudi skrbi, ker imajo ohlapna koža. To pomeni, da je turgor v telesu padel. Kaj je padec elastičnosti in zakaj se čuti, ne ve le vsak zdravnik, ampak tudi vsaka oseba, ki skrbi za videz svoje kože.

Na dan morate popiti vsaj 2 litra vode, to je splošno znano dejstvo, vendar tega pogoja ne izpolnjujejo vsi. Telo izgublja tekočino, zato koža obraza in telesa postane mlahava. Še več, neuspeh pri tem preprosto pravilo povzroči poslabšanje metabolizma in prekomerno telesno težo.

Obstajajo tudi drugi razlogi za zmanjšanje elastičnosti kože. Tej vključujejo:

• Sladkorna bolezen. V tem primeru bo le zdravnik lahko ocenil situacijo in priporočil zdravila, ki bodo ustavila padec turgorja.
• driska. Hkrati telo izgubi veliko število tekočine, vključno s tistimi, ki izhajajo iz kožnih celic.
• Slabost in bruhanje. Telo postane dehidrirano, kot pri driski.
• Hitro hujšanje. Najpogosteje se številke na tehtnici zmanjšajo ne zaradi maščobe, temveč zaradi dehidracije telesa.

Vsi ti dejavniki povzročajo izgubo tekočine, pa tudi vitaminov, mineralov in drugih koristnih snovi, zaradi česar se zmanjša turgor kože.

Kako sami določiti turgor

Če razumete, kaj je turgor kože telesa, določite ta indikator v telesu. To se naredi zelo preprosto. Izberite majhen del kože na telesu. Lahko je kožo obraz, hrbet, roke ali druge dele. Z dvema prstoma stisnite kožo in rahlo potegnite navzgor. Ko ga sprostite, se mora epitelij hitro vrniti v prvotno obliko, to je turgor kože. Norma je, ko postanejo platnice enake v delčku sekunde. To pomeni, da nimate težav s turgorjem. Če se koža dolgo vrne v prvotni položaj, imate razlog za skrb.

Zdravnik lahko določi tudi turgor. Če meni, da vaša koža potrebuje zdravljenje, boste prejeli ustrezen recept.

Posledice so lahko hude, če se ne potrudite za zdravljenje nizkega turgorja. Skoraj vsaka oseba ve, kaj je popolna dehidracija telesa. Vzroki motenj turgorja lahko privedejo do tega in prispevajo k hitremu in občutnemu poslabšanju dobrega počutja, pa tudi k zmanjšanju imunosti, naredijo kosti krhke, mišice in sklepe pa šibke.

Zdravljenje nizkega turgorja v kozmetičnih salonih

Nizek turgor vodi do hitrega staranja kože. Temu se lahko izognete z normalizacijo življenjskega sloga, pa tudi z obiskom profesionalnega kozmetičnega salona. Ti postopki vam bodo pomagali preprečiti izgubo mladosti:

• Piling.
• Čiščenje obraza.
• Fotopomlajevanje.
• Poliranje kože.

Če nimate dovolj financ, potem obstajajo načini, ki vam bodo pomagali pri reševanju težave doma.

Vendar ne pozabite, da vam samo obisk kozmetičnega salona ne bo pomagal ohraniti mladosti za dolgo časa. Če želite ohraniti rezultate, morate voditi zdrav življenjski slog.

Zdravljenje turgorja doma

Ugotovili smo, kaj je turgor kože. Fotografija lep obraz in telesa, ki jih redno vidimo v revijah. A na lastnem primeru vidimo, da naš videz lahko tudi popolno. Za povečanje elastičnosti kože doma uporabite naslednje metode:

• Masaža kože. Samo tapnite epitelij s konicami prstov, ko pride do vašega obraza. Če govorimo o koži telesa, naredite popolno masažo s kremami in kozmetičnimi olji.
• Vtiranje v kreme proti staranju in vlažilne kreme.
• Umivanje z vlažilci.
• Pred spanjem si umijte ličila. Poskusite iti brez ličil, kadar koli je to mogoče.
• Jejte pravilno.
• Igrajte šport.
• Poskusite se izogniti neposredni sončni svetlobi na koži.

Ti preprosti načini kratek čas bo vašo kožo naredil veliko mlajšo in lepšo. Okoljski in genetski dejavniki vplivajo na videz; mnogi ljudje s tem opravičujejo svojo nepripravljenost spremeniti kar koli v svojem življenjskem slogu. Pravzaprav je prehrana in telesna aktivnost igrajo odločilno vlogo pri zdravju kože. Zato ne zanemarjajte pravilnega življenjskega sloga, verjemite, rezultat vas bo navdušil in razveselil.

Ugotovili smo površinsko definicijo turgorja. Na elastičnost in čvrstost kože vpliva veliko dejavnikov. Med njimi:

• Estrogen je hormon, ki je odgovoren za proizvodnjo kolagena v telesu. Zaradi vsebnosti estrogena v koži je ta videti bolj napeta in mladostna.
• Hialuronska kislina je sestavni del kože, ki skrbi za zadrževanje vlage v koži. Tvori gelasto snov, ki poveča odpornost kožnega tkiva na stiskanje. Poleg tega ta kislina spodbuja enakomerno porazdelitev kolagena po telesu. Ta komponenta kože se uniči, ko vodite nezdrav način življenja ali nenehno bivanje v stresnem okolju.

Da bi izboljšali stanje kože, morate telo obogatiti z vitamini.

Katere vitamine jemati za pomlajevanje kože

Naslednji vitamini dobro vplivajo na stanje kože:

• Vitamin A ali retinol. Ta komponenta pomaga zgostiti zgornjo plast kože, zato zadržuje vlago in preprečuje različne vrste poškodb. Vitamin A najdemo v ribah, jajcih, pa tudi v zelenjavi in ​​sadju.
• Vitamin E ali tokoferol. Prav ta snov spodbuja pomlajevanje kože, daje elastičnost epitelu in tonira mišično tkivo. Vitamin E najdemo v oreščkih, semenih in rastlinska olja.
• Vsi vitamini skupine B so nepogrešljivi za telo kot celoto. Zagotavljajo normalno presnovo in sodelujejo pri redoks procesih kože. B vitamine najdemo v žitih in mlečnih izdelkih, stročnicah in ribah.
• Nikotinska kislina. Ta snov prodre v celice in uravnava vse presnovne procese na mikroravni. Najdemo ga v mesnih izdelkih, kvasu, pa tudi v krompirju, fižolu in ajdovi kaši.

Vključite ta živila v svojo prehrano, da zagotovite mladostno kožo in preprečite prezgodnje staranje.

Zakaj se lahko turgor zmanjša?

Ne samo starostne spremembe v telesu oz napačna slikaživljenje lahko povzroči padec turgorja. Koža pogosto izgubi kolagen zaradi drugih začasnih razlogov, ki jih je mogoče zlahka odpraviti. Na primer, morda ste preobremenjeni, bolni ali pod velikim stresom. Potem se lahko pojavijo pod očmi temni krogi, koža obraza pa lahko spremeni barvo in postane bolj mlahava. Ko boste telesu povrnili moči, se bo metabolizem izboljšal, vaša koža pa bo dobila prejšnji videz.

Poleg tega lahko turgor močno pade brez možnosti okrevanja, če so epitelna tkiva izpostavljena huda opeklina ali ste poškodovani. Nato na koži nastanejo brazgotine, ki jih ni mogoče odpraviti.

Ne pozabite, da se izguba tonusa in pojav nepravilnosti na obrazu in telesu ne zgodita čez noč. Ta proces lahko traja leta, a če ne sprejmete ustreznih ukrepov pravočasno, da bi ga zaustavili, so lahko posledice nepopravljive.

Podpora in povečanje elastičnosti kože. Njihova vrednost je v bogati sestavi. Vsebujejo veliko količino vitaminov, nenasičenih kislin in drugih biološko aktivnih snovi. Izboljšajo metabolizem, pomagajo zadrževati vlago, spodbujajo regeneracijske procese v kožnih celicah, jo čistijo in krepijo celične membrane.

Med temi olji: iz marelične koščice, olive, grozdje, jojoba, pšenični kalčki, kakav, kokos, makadamija, kamelina, breskev, lešnik, mandelj, šipek, rakitovec, sezam, sladki mandelj, palma, avokado, karite. Uporabljajo se lahko samostojno ali kot del različnih krem.

Tu je preprost način za povečanje elastičnosti kože vratu: segrejte olivno olje (za boljšo absorpcijo), nežno vtrite v kožo. Zavijte s platnenim prtičkom, nato s frotirno brisačo. Po pol ure se oprhajte.

Vlaženje in hranjenje kože od zunaj pa ne traja dolgo, čeprav je nujno. Ohranjanje zdravja od znotraj je glavni vir elastičnosti in elastična koža. Zelo pomembno je, da čez dan popijete dovolj vode (6-8 kozarcev tekočine).

Antioksidanti so zelo pomembni za telo. Uničujejo proste radikale, ki poškodujejo kolagen, snov, ki je odgovorna za elastičnost kože. Sem spadajo vitamini C, E, A, pa tudi minerali, kot sta cink in selen. Zato je logično, da uživamo hrano, bogato s temi snovmi.

Viri vitamina C so sladka paprika, kivi, citrusi, brstični ohrovt, paradižnik, jagodičevje (jagode, brusnice, rakitovec itd.).

Z vitaminom A so bogati mleko, maslo, jetra, mastne ribe, korenje, brokoli in špinača.

Vitamin E najdemo v rastlinskih oljih, oreščkih, semenih, celih zrnih, pšeničnih kalčkih in avokadu.

S cinkom so bogati morski sadeži, rdeče meso, sir in gobe.

Poleg tega vitamini B pomagajo naši koži, da ostane dobro navlažena in mehka. Če želite to narediti, morate jesti rdeče meso, jajca, ribe, perutnino, mlečne izdelke, sojo, polnozrnate žitarice, banane.

Zelo koristno je vključiti ajdo v svojo prehrano. Bogat je z rutinom, ki pomaga kolagenu kože pri boju proti gubam in ohranja elastičnost, ter nenasičenimi maščobnimi kislinami, ki so zelo pomembne komponente za ohranjanje mladostne in zdrave kože.

Pazite na prehrano in jejte več zdravi izdelki. Tako na primer, če vsak dan zajtrku dodate pšenične kalčke, vas bo vaša koža razveselila z mladostjo, zdravjem in sijajem.

Mnoga dekleta in ženske si prizadevajo podaljšati svojo mladost, vendar vsi ne vedo natančno, kako to doseči. Sodobni ritem pusti pečat na psiho-čustvenem stanju in zdravju. Koža najbolj trpi to, da sčasoma zbledi. Ta dejavnik je odvisen od vremenskih razmer, zunanjih dražljajev, življenjskega ritma, prehrane in nepravilne izbire kozmetike. Da bi povrhnjica postala elastična, ni dovolj uporabljati krem ​​in tonikov. Potrebujemo integriran pristop, o katerem bomo govorili danes.

Dejavniki, ki vplivajo na ton kože

1. Kot smo že omenili, je elastičnost kože neposredno povezana z okoljem, hrano in splošnim zdravjem. Vlaženje kože je pomembno. Pomanjkanje vlage povzroči sušenje, zaradi česar dermis izgubi elastičnost.
2. Elastičnost kože obraza je povezana s povrhnjico celotnega telesa. Če ne sledite celostnemu pristopu, samo kozmetični postopki“face lifting” ne bo dovolj. Zaradi dejstva, da je proizvodnja kolagena, hialurona in elastina znatno zmanjšana, lahko prve globoke gube opazimo že pri 30 letih.
3. Kolagen je odgovoren za gostoto tkiva, hialuron pomaga koži zadrževati vlago, elastin pa daje splošni tonus. Če iz določenih razlogov ena od sestavin ne zadostuje, se koža začne prezgodaj starati.
4. Okoljski dejavnik - pomemben vidik v boju proti gubam. Pogoste klimatske spremembe ali nenadne temperaturne spremembe dehidrirajo kožo, upočasnijo prekrvavitev in vse presnovne procese.

Načini za povečanje elastičnosti kože

Prej smo že povedali, da je mogoče tonizirati kožo le s pomočjo celostnega pristopa. Oglejmo si vsak korak po vrsti in izpostavimo glavne točke.

Jejte pravilno

1. Ajda bo pomagala ohraniti vašo kožo mladostno, saj vsebuje veliko količino rutina in nenasičenih maščobnih kislin. Naštete organske spojine preprečujejo prezgodnje staranje, gladijo drobne gube in pospešujejo prekrvavitev.
2. Redna uporaba sveža zelenjava, jagode in sadje pomagajo pri obvladovanju dehidracije. Ohranjajo ravnovesje tekočine v tkivih, spodbujajo pospešeno proizvodnjo hialurona in kolagena. Prav tako je pomembno vzdrževati režim pitja, ki je neposredno povezan s kožo. Uporabite vsaj 2,5 litra. čiste vode na dan.
3. Lanena semena ali semena vsebujejo omega kisline, ki preprečujejo razpokanje, luščenje in bledenje. Vitamini B3-B12 pomagajo, da lipidna plast ostane na ustrezni ravni in ščiti pred škodljivimi vplivi okolja.
4. Bledica in siv odtenek koža kaže na zastrupitev in pomanjkanje železa v telesu. Jejte telečjo in govejo kašo, svinjska jetra, piščanca, jajčne rumenjake, ribe, ovsene kosmiče in zelenjavo.
5. Selen velja za enega glavnih izdelkov, ki povečujejo elastičnost. Najdemo ga v svežem česnu, morskem koktajlu, ribah, jajcih (piščančjih, prepeličjih), govejih jetrih. Skupaj s selenom je potrebno obnoviti ravnovesje cinka (gobe, otrobi, kvas, kakavovo maslo, vse vrste oreščkov).

Izogibajte se stresnim situacijam

1. Negativni dejavniki povzročajo staranje kože ne le pri starejših ženskah, ampak tudi pri mladih dekletih. Zaradi nenehnega stresa se povrhnjica hitro stara in izgublja dragoceno vlago.
2. Če so na koži drobne gube, kratkoročno se bodo spremenili v polnopravne gube. V tej situaciji je samo en izhod - invazivna kozmetologija. Da se izognete zatekanju k injekcijam Botoxa ali Dysporta, poiščite izhod za negativna čustva. Berite knjige, glejte smešne filme in najljubše televizijske serije, plešite.
3. Enkrat do dvakrat na teden si privoščite kopel esencialna olja in morsko soljo te kozmetične možnosti spodbujajo sprostitev. Udeležite se tečaja joge, raztezanja ali pilatesa; našteta področja bodo normalizirala vaše psiho-čustveno ozadje.
4. Zaradi stresa veliko deklet trpi za kronično nespečnostjo. Za normalizacijo pravilnega počitka (približno 7-8 ur na dan) izberite pomirjevala zase ali pijte infuzijo baldrijana.

Poparite kožo

1. Znano je, da viri toplote izboljšujejo prekrvavitev, pospešujejo presnovo, širijo žile in kapilare. Zaradi tega je priporočljivo kožo pariti z vsemi možne načine 1-krat na teden.
2. Odlična možnost je kopel ali savna. Med obiskom namažite obraz z medom in šele nato vstopite v parno sobo. Po četrtini ure sestavo sperite z ledeno vodo, kar bo koži dalo ton.
3. V kopalnici si morate umiti obraz. Če želite to narediti, zmešajte zdrobljeno morsko sol in tekoči med v pasto. Kožo masirajte 5 minut, nato sperite s hladno vodo.
4. Zaradi visoka temperatura iz kože se odstranijo odpadki in toksini, ki povzročajo prezgodnje staranje. Parjenje dopolnite z domačimi ali kupljenimi maskami. Koristne snovi se veliko hitreje absorbirajo v parjeno povrhnjico.
5. Če ni mogoče obiskati parne sobe, pripravite kopel za obraz. V 5 litrih zavrite 100 gramov vrele vode. katero koli zdravilno zelišče (žajbelj, breza, rožmarin, melisa itd.). Spustite glavo nad posodo in se zavijte v brisačo. Počakajte 15 minut.

Uporabite kozmetični led

1. Drgnjenje kozmetični led aktivira metabolizem kože in izboljša pretok krvi. Postopek je treba izvajati vsak dan. Trajanje brisanja je 3 minute, na eni točki pa se ne morete zadržati dlje kot 2 sekundi.
2. Za pripravo ledu morate vzeti 30 ml. rožmarin, 20 ml. hrastovo lubje, 45 ml. limonin sok. Nalijte 650 ml navedenih komponent. vrelo vodo, pustite pol ure. Precedimo in vlijemo v modelčke.
3. Iz kumar lahko naredite tudi kozmetični led. Odrežite "riti" iz 2-3 sadežev, zmeljemo v kašo z mlinom za meso ali mešalnikom. Zmešajte z vodo v razmerju 3:1, zapakirajte v predelke kalupa. Zamrznite in uporabite zjutraj in zvečer.
4. Če se ne želite obremenjevati s zdravilna zelišča, zmešajte filtrirano vodo in limonin sok v eno mešanico (razmerje 3:1). Raztopino zamrznite in kožo obrišite šele zjutraj.
5. Redna uporaba ledu gladi gube in daje obrazu a zdrav videz. Alternativa postopku je izpiranje s stopljeno vodo, pomešano z morsko soljo (50 gramov mešanice v razsutem stanju na 1 liter tekočine).

Kožo redno vlažite

1. Da bo koža gladka in napeta, jo morate redno obnavljati vodna bilanca. Če želite to narediti, pijte sveže iztisnjene sokove, čisto vodo, zeleni in kamilični čaj.
2. Uporabljajte serume in kreme, oblikovane glede na starost. Priporočilo velja za posebej pomembno v poletno obdobje ko direktna ultravijolična svetloba prodre dovolj globoko v plasti dermisa. Nakup posebna sredstva s SPF filtrom.
3. Pozimi koža trpi zaradi mrzlih vetrov in zmrzali, zato je smiselno razmisliti hranljive kreme. Bo naredil otroška sestava"Umka" ali mazilo proti zmrzali "Nivea".
4. Če je vaša koža naravno suha in vneta, bo hitreje zbledela. V lekarni kupite multivitamine in opravite tečaj (traja 60 dni). Kompleks dopolnite z ribjim in jazbečevim oljem v kapsulah, vzemite zdravilo v skladu z navodili.
5. če kozmetični pripomočki vam ni omogočilo, da bi dosegli maksimalne rezultate, uporabite tradicionalne metode. Banano zmeljemo v mešalniku, zmešamo s kislo smetano in nanesemo na kožo obraza. Po 15 minutah odstranite vse ostanke in sperite z ledeno vodo.

Vzdržujte higieno

1. Mnogi ljudje zanemarjajo osnove sanitarna pravila. Naj vam postane navada umivanje obraza s pilingi in izdelek uporabljajte vsak dan.
2. Ne uporabljajte toaletnega mila kot sestavo za umivanje obraza, poruši PH ravnovesje. Dajte prednost lahkim penam ali gelom, zasnovanim za vaš tip kože.
3. Ne dotikajte se obraza z umazanimi rokami, tudi če želite popraviti ličila. V torbici nosite kozmetične gobice, vatirane palčke in razkužilo za roke.
4. Uporaba termalna voda v poletnem času. Lahko se nanaša tako na naličeni obraz kot na čista koža. Sestava je na voljo v steklenicah po 250 in 400 ml, je zelo priročna za uporabo.
5. Ne poskušajte iztisniti mozoljev ali ogrcev, ne da bi prej kožo ogreli. Če se odločite za takšno avanturo, si predhodno obdelajte roke in obraz z vodikovim peroksidom in nosite medicinske rokavice.
6. Poleti se koža obraza močno poti, v tem primeru nosite matiranje in papirnate serviete. Nežno popivnajte dermis, da zberete odvečno vlago. Nato obrišite obraz s tonikom ali mehkim losjonom.

Naredite masažo obraza

1. št najboljši način povečanje elastičnosti kože kot postopek masaže. Kompleks je namenjen glajenju globokih gub in odpravljanju obraznih gub. Strokovnjaki so identificirali več vrstic masaže, ki jih je treba obdelati eno za drugo.
2. Masažo obraza začnite s čelnega dela. Zgladite kožo od obrvi do lasišča. Najprej pomaknite prste navzgor v eni ravni črti, nato blazinice položite na sredino obrvi in ​​cik-cak.
3. Zdaj se spustite do lic. Kazalce položite na greben nosu in jih rahlo pritisnite proti templjem. Ko koža postane rdeča, izvedite enake manipulacije, vendar v smeri ušesnih mečic.
4. Nato položite prst na območje med obrvmi, masirajte most nosu in nosna krila. Napihnite lica in zgladite nazolabialne gube ter jih raztegnite proti ličnicam.
5. Mesto palec roke na eni strani brade, vse ostalo pa na drugi strani. Začnite raztegovati kožo vzdolž linije čeljusti, se spustite do vratu. Gibi morajo biti hitri, za to lahko na kožo nanesete kremo za obraz.
6. Hrbtno stran prstov položite na drugo brado, rahlo pritisnite in premaknite roko navzdol. Ponovite korake 20-krat, nato namočite frotirna brisača v vodi in si 3 minute tapkajte po vratu.
7. Zdaj je čas za masažo predela pod očmi. Na konice prstov nanesite vlažilni serum in začnite tapkati po orbitalni kosti (lahko jo otipate). Nadaljujte, dokler se sestava ne vpije.
8. Masažo obraza je treba izvajati 1-2 krat na dan. pri čemer Posebna pozornost Daje se na lica, nazolabialne gube in predel pod očmi. Ko se pojavijo prvi rezultati, ne prenehajte s postopkom, sicer bo koža hitro povešena.

Kupite "pravo" kozmetiko

1. Ustrezno pozornost je treba nameniti dekorativni kozmetiki, ki se uporablja v Vsakdanje življenje. Takšni izdelki vključujejo prašek, Fundacija, rdečilo, črtalo za oči, maskara, senčilo za oči in šminka/bleščilo za ustnice.
2. Zavrnite nakup dekorativna kozmetika v podzemnih prehodih in na trgu. Izdelke kupujte v specializirani trgovini za umetnike ličenja. Priporočljivo je izbrati profesionalno serijo s hipoalergeno sestavo.
3. Če uporabljate podlago, pred nanosom pokrijte obraz s prozorno podlago. Ne bo dovolil, da bi sestava zamašila pore in preprečila sušenje.
4. Če ste prestopili mejo 40+, si raje dovolite uporabo BB kreme temelj. Sestava je mešanica matirne baze in dnevnega seruma. Takšna kozmetika gladi gube, vlaži, neguje in spodbuja naravno regeneracijo celic.

Vsaka ženska sanja o elastični koži. Da bi to dosegli, se pravilno prehranjujte, izogibajte se stresnim situacijam, redno pilingite, negujte in parite povrhnjico. Uporabljajte kozmetični led, vzdržujte higieno, masirajte obraz, kupite pravo dekorativno kozmetiko.

Video: kako do gladke in elastične kože obraza doma

V medijih lahko vse pogosteje slišite novodobni koncept "turgorja kože". V svojem besednjaku ga aktivno uporabljajo sodobni kozmetologi, dermatologi in masažni terapevti. V besedi, moderna ženska Vedeti morate, kaj je turgor kože, poleg tega pa morate skrbeti za njegovo ohranitev!

Sama beseda turgor izhaja iz latinščine turgere , Kaj pomeni " biti nabrekel, napolnjen " Sprva ta beseda ni bila v splošni rabi, ampak se je uporabljala le v znanosti.

Wikipedia daje naslednjo definicijo: »Turgor je pokazatelj vsebnosti vode in stanja vodnega režima živih organizmov. Zmanjšanje turgorja spremljajo procesi avtolize (razpada), venenja in staranja celic.«. Seveda po taki definiciji postane jasno, da ni nič jasno! Jasno je le, da je turgor zelo pomemben za ohranjanje mladosti naših celic in s tem naše kože.

Če pove več v preprostem jeziku, To Turgor kože je njena elastičnost, njena gostota, njena sposobnost, da prenese zunanje mehanske vplive (vlečenje, stiskanje), njena napetost. Koža s šibkim turgorjem je stanjšana, povešena, zlahka jo zgrabimo s prsti in po nekajčasnem vlečenju ostanejo sledovi prstnega prijema.

Z eno besedo, govorimo o koži starejših ljudi. Se pravi, dlje kot ohranjamo to gostoto in elastičnost kože, dlje bomo ostali mladi! Toda, presenetljivo, povečan turgor kože tudi ni norma. Povečan turgor opazimo, ko je koža otekla. Na primer, noga je otekla - skoraj nemogoče je prijeti kožo na mestu otekline, je raztegnjena in otekla.

Zdaj pa ugotovimo, zakaj koža izgublja »polnost«, elastičnost, moč in mladost. Kot vedno je vse odvisno od hormonov! In sicer na estrogen - najpomembnejši ženski hormon.

V naši koži so zelo pomembne celice, imenovane fibroblasti(“blast” pomeni kalček ali kalček), sodelujejo pri nastajanju elastina (beljakovine, ki omogoča raztezanje naše kože in je odgovorna za njeno elastičnost), kolagena (beljakovine, ki je odgovorna za elastičnost in trdnost kože), kot tudi hialuronska kislina (vpliva na gladkost in čvrstost kože).

Kot ste morda uganili, Z leti se naše hormonsko stanje spremeni, fibroblastov je manj, koža začne izgubljati nekdanja elastičnost in moč. Fibroblasti igrajo tako pomembno vlogo pri mladosti naše kože, da sodobna medicina ponuja celo takšno storitev: vzamejo košček vaše kože, iz njega izolirajo fibroblaste, posebni pogoji jih pomnožite in jih nato vbrizgajte nazaj v kožo. A tako usklajen način nam ne ustreza!

Prizadevati si moramo živeti v sozvočju s samim seboj in s svojim telesom in, če je le mogoče, mladosti ne podaljšujemo z medicinskimi posegi, ampak s pravilnim načinom življenja, pravilna prehrana in vsakodnevno nego svojega telesa!

• Huang He Pearl Powder (HUANHE)- poleg drugih lastnosti je uporaben tudi za izboljšanje turgorja kože

OSNOVNA PRAVILA ZA OHRANJANJE NORMALNEGA TURGORJA KOŽE

Izguba normalnega turgorja kože ne nastopi čez noč, to se dogaja postopoma in precej neopazno. Navsezadnje običajno ne opazimo, kako se ljudje, ki živijo poleg nas, starajo, vendar so spremembe v ljudeh, ki jih že dolgo nismo videli, osupljive. Z leti raven hormonov niha in način življenja, ki smo si ga izbrali leto za letom, se začne kazati na našem obrazu.

Ko se raven estrogena zniža, postane koža bolj suha, izgubi sposobnost zadrževanja vlage, število celic fibroblastov pa se znatno zmanjša., posledično pride do naravnega upadanja ravni kolagena in elastina v koži, kar povzroči povešenost kože, ta postane tanka in neenakomerna. Sprva tanke, komaj opazne, nato pa vse globlje gubice neusmiljeno obdajo naše oči in usta. Ta slika je zahrbtno okrašena s hiperpigmentacijo v obliki rjavih madežev na naši koži.

Skratka, vaš nekoč svetel obraz izgubi svoj mladostni sijaj. Ne glede na to, koliko se trudimo, tega procesa ne moremo ustaviti. Vsi bomo nekoč postali stari in zgubani in s tem se moramo sprijazniti in sprejeti, AMPAK v naši moči je, da ta trenutek čim bolj potisnemo nazaj. Pravi življenjski slog in zdrave navade delajo čudeže.

Torej, pridobimo koristne navade za vzdrževanje normalnega turgorja kože in ohranjanje mladosti.

1. Vlažite kožo glede na njeno starost in stanje. Če pred 25 niste vedeli, kaj je vlažilna krema, potem je to po 25 samo nespoštovanje vaše kože. Z leti postaja koža vse bolj suha in tudi tisti z mastno kožo v mladosti lahko zrela starost postali lastniki zelo suhe in dehidrirane kože. Zato jo je treba vlažiti, in to intenzivneje kot si starejši. Na primer, dodajajo starostnim kremam hialuronska kislina in druge koristne snovi. Kreme izberite glede na starost in ne pozabite, da lahko kožo navlažite ne samo s kremo, temveč tudi z ustvarjanjem mikroklime v prostoru, ki je ugodna za vašo kožo. Vlažilec zraka vam bo pomagal ustvariti vlažno ozračje v stanovanju, vlažilna krema pa bo črpala vlago ne iz vaše kože, temveč iz prostora v prostoru in ustvarila vodni plašč na površini kože.
2. Kožo morate navlažiti ne le od zunaj, ampak tudi od znotraj. Zelo pomembno je, da popijemo količino vode, ki jo telo dnevno potrebuje. V povprečju je to približno 2,5 litra, vse je odvisno od vaše teže, stopnje aktivnosti in podnebja države, v kateri živite. Tudi voda lahko dela čudeže. Samo pitje zahtevani znesek Vsakodnevno pitje vode lahko prepreči številne bolezni, ohranja vaše telo čisto in tudi ohranja mladostno telo.
3. Izpostavljenost soncu je pomemben dejavnik prezgodnje staranje kožo. Bodite prepričani, da uporabite kreme za sončenje na plaži, pa tudi vlažilne kreme z UV filtrom za vsako izpostavljenost soncu. Izogibajte se sončenju v konicah (od 11. do 16. ure).
4. Plast odmrlih kožnih celic na naši koži ji daje neurejen videz, zaradi česar je bolj pusta in hrapava. Piling in piling očistita kožo starih odmrlih celic in hkrati aktivirata nastajanje novih celic. Koža postane bolj nežna, mladostna in elastična. Ne pozabite redno izvajati teh postopkov.
5. 5. Retinoid ali umetno sintetiziran vitamin A lahko prodre globoko v srednje plasti kože in obrne znake staranja. Spodbuja nastajanje kolagena, pospešuje presnovo celic za boj proti gubam, neenakomerni koži, aknam in poram. Vzemi to uporabna snov Opomba sebi. Toda za zunanjo ali notranjo uporabo se morate posvetovati s strokovnjakom.
6. Ne glede na to, kako dobro jeste, je še vedno zelo težko vsak dan dobiti vse potrebne vitamine in minerale. Prizadevati si morate, da iz hrane dobite veliko koristnega, skrbno izbirati, kaj je še zdravo za hranjenje vašega telesa, zanemariti pa ne smete niti prehranskih dopolnil.
7. Upoštevajte osnovna pravila zdrava slikaživljenje: dovolj spite, telovadite, preživite čas svež zrak, ne bodi živčen zaradi malenkosti, nasmej se pogosteje......tudi če boš imel zaradi tega gube, ampak tvoja barva kože bo neverjetna!

IZBOLJŠANJE TURGORJA KOŽE S PREHRANO

Naša koža je pokazatelj notranjega stanja telesa. Zato se skrb za kožo začne od znotraj. Preden razmišljate o tem, kakšno kremo nanesti na obraz, morate analizirati, ali svoji koži dajem vse, kar je koristno od znotraj.

Poskusimo torej sestaviti seznam izdelkov, ki so zelo koristni za našo kožo.

1. Vitamin B2 se včasih imenuje vitamin ženska lepota. Želite, da vaša koža ohrani čvrstost in elastičnost? Potem poskrbite, da vaše telo prejme zadostno količino tega čarobnega vitamina za vašo kožo. Živila, bogata s tem vitaminom: pinjole, jetra, šampinjoni, skuše, mandlji, skuta, špinača. Vitamini se v našem telesu ne kopičijo, zato jih moramo našemu telesu redno dovajati v potrebni količini.
2. Zdrava koža pomeni tudi zdrave krvne žile in kapilare. Za krepitev sten krvnih žil potrebujemo tako imenovane bioflavonoide. Najdemo jih v številnih vrstah sadja in jagodičja, na primer v belem delu lupine citrusov, šipkov, marelic, češenj, grozdja in grenivk. Poleg tega ajda vsebuje veliko bioflavonodov.
3. Pomanjkanje maščobnih kislin, kot sta Omega-3 in Omega-6, se bo pokazalo v obliki mrtvega lesa in ohlapna koža. Da do tega ne bi prišlo, si redno privoščite ribe (skuša, slanik, losos, tuna, postrv).
4. Obstaja mnenje, da se ljudje zaradi uživanja mesa starajo. Znanstveniki se s tem mnenjem ne strinjajo. Beljakovine so najpomembnejša gradbena sestavina našega telesa, brez njih bo naša koža postala siva in brez videza, zato se ne prikrajšajte za majhen kos pustega mesa vsak dan.
5. Vitamin A je močan antioksidant, kar pomeni, da upočasnjuje proces staranja. Vitamin A je vključen v procese regeneracije kože in celično presnovo. Preprečuje nastanek gub, izboljša prekrvavitev naše kože in izboljša turgor kože. Vitamin A najdemo v mlečnih izdelkih, jetrih, korenju, sladki papriki, paradižniku, peteršilju, kislici in špinači.
6. Folna kislina bo zaščitila našo kožo pred pigmentacijo in povečala odpornost našega orgazma. In močan imunski sistem nam bo zagotovo zagotovil odlično stanje kože! Zato jejte več živil, bogatih s to kislino: špinačo, solato, peteršilj, zeleni grah, citruse.

Ste opazili, da se na nekaterih točkah ponavljajo isti izdelki? Kakšno skladišče vitaminov je v špinači, zeleni solati, peteršilju in citrusih. Prejdite na zdravo navado rednega uživanja teh živil.

Še en čarobni izdelek so vzklila pšenična zrna. Če vsak dan zaužijete eno žlico kaljenih zrn, se lahko zaščitite pred številnimi boleznimi, svojemu telesu daste zdravje in lepoto! Ljubite se, skrbite zase in potem vam ne bo težko ohraniti turgorja kože in ostati mladi do starosti!

MASKE, KI IZBOLJŠAJO TURGOR KOŽE

1. Četrtino jabolka naribamo na drobno, dodamo žličko medu in pol žličke olivno olje. Vse zmešajte in porazdelite po očiščeni koži obraza.
2. Eno kapsulo spiruline raztopite v vodi, dokler ne postane kisla smetana, dodajte žličko limonin sok. Nanesite na obraz. Ta maska ​​se hitro suši, zato lahko po nekaj minutah ponovno nanesete drugo plast maske.
3. Na drobno naribajte polovico kumare. Stepajte Beljak dokler se ne speni in dodamo naribano kumaro ter pol žličke olivnega olja. Nanesite na obraz.
4. Več grozdnih jagod olupimo in olupimo ter pretlačimo z vilicami, dodamo stepen rumenjak in 1 žlico bele gline. Nanesite na obraz.

Vse maske nanesemo 20 minut, nato speremo s toplo vodo.

Upam, da vam bodo informacije, ki ste jih prejeli v tem članku, pomagale ohraniti turgor kože več let!