குழந்தை தனது தலையை கீழே திருப்பவில்லை. ஒரு குழந்தையை ப்ரீச்சிலிருந்து செஃபாலிக்காக மாற்றுவது எப்படி

36 வாரங்கள் - உங்கள் கர்ப்பத்தின் பெரும்பகுதி உங்களுக்கு பின்னால் உள்ளது. இந்த வார இறுதியில் குழந்தை ஏற்கனவே முழுமையாக வளர்ந்துவிட்டது. இப்போது குழந்தை பிறந்தாலும் கால அட்டவணைக்கு முன்னதாக, அவர் முதிர்ந்தவராகக் கருதப்படுகிறார். கடைசி மூன்று மாதங்களில், கருப்பையில் குழந்தையின் நிலை குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, இது பரீட்சைகளின் போது கவனமாக ஆய்வு செய்யப்படுகிறது. எந்த வயதில் குழந்தை தலைகீழாக மாறும்?

கர்ப்ப காலத்தில் குழந்தையின் அசைவுகள்

இது எப்படி தொடங்கியது என்பதை நினைவில் கொள்க? உங்கள் வயிற்றில் பிறந்த வாழ்க்கையின் முதல் நடுக்கம். வயிற்றில் குழந்தை நகர்வதை நீங்கள் உணரும்போது, ​​​​எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியும். அல்ட்ராசவுண்ட் ஆய்வுகள் பெரும்பாலான குழந்தைகள் ஏற்கனவே சுறுசுறுப்பாக இருப்பதைக் காட்டுகின்றன. ஏ வெளிப்படையான அறிகுறிகள் 15 முதல் 18 வாரங்களுக்கு இடையில் கருவின் அசைவுகளை நீங்கள் உணரலாம்.

எந்த கட்டத்தில் குழந்தை தலையைத் திருப்புகிறது, தாய் எப்படி உணர்கிறாள்?

36 வது வாரம் இன்னும் பிறப்பதற்கு ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே உள்ளது, ஆனால் குழந்தை தாயின் இடுப்பை நோக்கி வயிற்றில் தலைகீழாக மாறும் காலம் இதுவாகும். இந்த நேரத்தில், குழந்தை தொடர்ந்து தூக்கி எறிந்து கொண்டே இருக்கலாம், ஒருவேளை பிறப்புக்கு சிறந்த நிலையைத் தேடும்.

36வது வாரத்தின் தொடக்கத்தில் அவர் 2.6 கிலோ எடையும், 47 செமீ நீளமும் கொண்டவராக இருப்பதால், உங்கள் இடுப்புக்கு சற்று மேலே அழுத்தம் அதிகரிப்பதை நீங்கள் உணரலாம். இதன் பொருள் உங்கள் குழந்தை படிப்படியாக இடுப்பு பகுதியில் ஆழமாக இறங்குகிறது. ஒருபுறம், இது ஒரு பெரிய நிவாரணம், ஏனெனில் நுரையீரல் மற்றும் வயிற்றில் அழுத்தம் குறைகிறது, நீங்கள் மீண்டும் சுதந்திரமாக சுவாசிக்க முடியும், மேலும் ஊட்டச்சத்து உங்களுக்கு மிகவும் எளிதாக இருக்க வேண்டும்.

ஆனால் மறுபுறம், கருவின் இந்த நிலையின் தீமை என்னவென்றால், நடைபயிற்சி ஏற்படுத்தும் அசௌகரியம். நீங்கள் தொடர்ந்து கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியத்தை உணரலாம். கூடுதலாக, சில பெண்கள் தங்கள் குழந்தை வெளியே விழுவதைப் போல உணர்கிறார்கள். கவலைப்பட வேண்டாம் - அது சாத்தியமற்றது. உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்தால் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.

மேலும் படிக்க:

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த கட்டத்தில் உங்கள் கர்ப்பம் கோட்பாட்டளவில் முடிந்துவிட்டது, ஏனெனில் 37 வாரங்களுக்கு முன் பிறப்பு முன்கூட்டியே கருதப்படுகிறது. அடுத்த பரிசோதனையில், மருத்துவர் குழந்தையின் நிலையைச் சரிபார்த்து, அவர் ஏற்கனவே எவ்வளவு இறங்கினார் மற்றும் அவரது தலை எங்கு உள்ளது என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும். கோட்பாட்டளவில், இந்த கட்டத்தில் குழந்தை தலைகீழாக மாற வேண்டும், ஆனால் இது நடக்கவில்லை என்றால், பரவாயில்லை. குழந்தை எப்போது வேண்டுமானாலும் திரும்பலாம், ஒருவேளை அவரது பிறந்தநாளில் கூட.

குழந்தையின் இருப்பிடம்

குறிப்பிட்ட தேதிக்கு சுமார் நான்கு முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு, பெண் இடுப்பு பகுதியில் உள்ள மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் மென்மையாக மாறும். குழந்தை அதன் தலை அல்லது முதுகில் கீழே தள்ளப்படுகிறது, தாயின் இடுப்புக்குள் ஆழமாக மூழ்கி அதன் அசல் பிறப்பு நிலைக்கு. பிரசவத்தைத் திட்டமிடும் போது, ​​வயிற்றில் குழந்தையின் இருப்பிடத்தை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

கருவின் நிலை எவ்வாறு தீர்மானிக்கப்படுகிறது?

லியோபோல்ட்-லெவிட்ஸ்கி விதிகள் என்று அழைக்கப்படும் படி வெளிப்புற மகப்பேறியல் பரிசோதனையைப் பயன்படுத்தி இந்த வகை பரிசோதனை மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

1. கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் வயிற்றில் கைகளை வைத்து, கருப்பையின் மேல் பகுதியைத் தொடவும், இது கருப்பையில் நீண்டுள்ளது. வயிற்று குழி. கருவை நீளமாக வைத்தால், அதன் தலை அல்லது இடுப்பு பகுதி இந்த இடத்தில் அமைந்திருக்கலாம். தலை மிகவும் வட்டமான வெளிப்புறத்தைக் கொண்டுள்ளது, படபடக்கும் போது அது அடர்த்தியானது, அழுத்தும் போது அது உடலுடன் தொடர்புடையதாக நகரும். பிட்டம் தெளிவற்ற வரையறைகளுடன் பெரியது;
2. நகரும் பகுதிகளின் இருப்பிடம் - கைகள் மற்றும் கால்கள், அதே போல் நீள்வட்ட பின்புறம் - பக்கத்திலிருந்து கருப்பையைத் தட்டுவதன் மூலம் ஆய்வு செய்யப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் உங்கள் இடது கையால் கருவை சரிசெய்ய வேண்டும், உங்கள் வலது கையால் அதை பரிசோதிக்க வேண்டும்.
3. விளக்கக்காட்சியின் அளவும் ஆய்வு செய்யப்படுகிறது, அதாவது, குழந்தை இடுப்பு பகுதியில் எவ்வளவு தூரம் இறங்கியது. இந்த நோக்கத்திற்காக, முதல் வரவேற்பு நுட்பம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கீழ் பகுதி நடைமுறையில் நகரவில்லை என்றால், இதன் பொருள் இடுப்பு பகுதியின் நுழைவாயிலில் கரு நிலையானது.

கருப்பையில் குழந்தையின் மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட இடத்தில் மூன்று வகைகள் உள்ளன:

• தலையை தாழ்வான நிலையில் வைத்த காட்சி சரியானது. குழந்தை தலை குனிந்து தாயின் முதுகைப் பார்த்தபடி உள்ளது. இந்த நிலையில், அது இடுப்பு எலும்பின் வளைவுக்குள் சரியாக பொருந்துகிறது. இது கருவுக்கு ஏற்ற இடம். 94% குழந்தைகள் இந்த நிலையில் பிறக்கின்றன.
• குளுட்டியல் - கருப்பையில் தவறான நிலை. குழந்தையின் தலை கீழே உள்ளது மார்புஅவரது தாயார், மற்றும் பிட்டம் இடுப்பு நோக்கி இயக்கப்படுகிறது. இந்த நிலையில் பிறப்பு சாத்தியமாகும். சுமார் ஐந்து சதவீத குழந்தைகள் உலகிற்கு முதலில் தங்கள் பிட்டத்தை காட்டுகிறார்கள்.
• குறுக்கு நிலை. தாயின் நீளமான அச்சுக்கு நேர்மாறாக கருப்பையில் குழந்தை கிடக்கிறது. இது 1% பிறப்புகளில் மட்டுமே நிகழ்கிறது. ஒரு மகப்பேறு மருத்துவரின் தலையீடு இல்லாமல் இந்த நிலையில் பிரசவம் செய்வது தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். குறுக்குவெட்டு ப்ரீச் குழந்தைகள் பொதுவாக சிசேரியன் மூலம் பிறக்கின்றன.

குழந்தை ஒரு செபலிக் விளக்கக்காட்சியில் இருக்கும்போது சூழ்நிலைகள் உள்ளன, ஆனால் அவரது முகம் நோக்கி திரும்பியது அந்தரங்க எலும்புஅம்மா. இந்த கருவின் நிலையில் பிரசவம் சற்று வித்தியாசமானது:

• தண்ணீர் உடனடியாக குறையாது, ஆனால் இடைவிடாது;
• பிரசவம் சுருக்கங்களின் போது மற்றும் இடையில் கடுமையான முதுகுவலியுடன் சேர்ந்துள்ளது;
• பிறப்பு அதிக நேரம் எடுக்கும் மற்றும் இடையிடையே நிகழலாம்;
• ஒருவேளை மகப்பேறு மருத்துவர் குழந்தை உலகிற்கு வருவதற்கு ஃபோர்செப்ஸைப் பயன்படுத்துவார்.

பிரசவத்தின் முதல் கட்டத்தில், நான்கு கால்களிலும் பிரசவத்தில் இருக்கும் பெண்ணின் நிலை முதுகுவலியைப் போக்க உதவும். இந்த நிலை முதுகுத்தண்டில் அழுத்தத்தைக் குறைத்து வலியைக் குறைக்கிறது.

ஒரு குழந்தையை எப்படி திருப்புவது

குழந்தையை கீழ்ப்படிதலுடன் சரியான நிலைக்குத் திருப்ப பல வழிகள் உள்ளன, அதாவது தாயின் முதுகெலும்பை எதிர்கொள்ளும்:

• உங்கள் முழங்கால்கள் எப்போதும் உங்கள் இடுப்புகளை விட குறைவாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்;
• உங்கள் இடுப்பு பகுதியை உயர்த்த காரில் ஒரு குஷன் மீது அமர்ந்து கொள்ளுங்கள்;
• உங்களுக்கு பிடித்த நாற்காலி மிகவும் குறைவாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், தேவைப்பட்டால் ஒரு குஷன் பயன்படுத்தவும்;
• நீங்கள் உட்கார்ந்த வேலையில் இருந்தால், அடிக்கடி இடைவெளி எடுத்து சில படிகள் நடக்கவும்;
• ஒவ்வொரு நாளும் பத்து நிமிடங்களுக்கு நான்கு கால்களில் நிற்கவும், உதாரணமாக, டிவி பார்க்கும் போது.

இல்லை என்றால் மருத்துவ காரணங்கள், குழந்தை ப்ரீச் நிலையை எடுத்ததன் காரணமாக, ஒருவேளை இது உங்கள் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றியது. நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா? அவற்றைக் கூர்ந்து கவனித்து, எல்லாவற்றையும் விரைவாகச் சரிசெய்வோம், அதனால்...

இரவு முழுவதும் ஒரே நிலையில் தூங்கும் பழக்கம்.நீங்கள் இரவில் இருந்து இரவு வரை ஒரே நிலையில் படுத்துக் கொண்டால் அல்லது அரிதாக அதை மாற்றினால், கருப்பையும் அதில் உள்ள குழந்தையும் ஒவ்வொரு முறையும் கீழே நகர்ந்து ஒரு நாளைக்கு 8-10 மணி நேரம் இந்த நிலையில் செலவிடும். முதலாவதாக, குழந்தை இரவில் சுழன்று திரும்பும், ஆனால் அவர் வளரும்போது, ​​​​அவர் இறுக்கமாக உணருவார், மேலும் இரவில் அவர் தனக்கு வசதியான ஒரு நிலையை எடுக்க முயற்சிப்பார், ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு குறிப்பிட்ட விமானத்தில் திரும்புவார். , அவருக்கு வசதியான கோணத்தில்.

உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் பழக்கம்.அம்மா பெரும்பாலும் உட்கார்ந்து பொய் சொன்னால், குழந்தையிலிருந்து தொடங்கி, குழந்தை வெறுமனே தவறான நிலையில் "சிக்கிக்கொள்ளலாம்", ஏனென்றால் அவர் வெறுமனே உருளும் வாய்ப்பு இல்லை.

ஒரு குழந்தையின் இடுப்பு அல்லது குறுக்கு தோற்றத்திற்கான காரணம் வலுவான உணர்ச்சி அல்லது அசாதாரண உடல் சுமையாக இருக்கலாம்.

ஆனால் தொப்புள் கொடியின் நீளம் மற்றும் நஞ்சுக்கொடியின் இருப்பிடம் இந்த குறிப்பிட்ட நிலையை அவருக்கு வசதியாக இருப்பதால், குழந்தை தவறான நிலையை எடுத்தால், குழந்தையைத் திருப்ப முயற்சிப்பது பயனற்றது.

http://yoga-mama.ru/ இலிருந்து பொருட்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது

ப்ரீச் விளக்கக்காட்சியில் குழந்தையை எப்படி திருப்புவது? அம்மா என்ன செய்ய முடியும், பயிற்சிகள் பயனுள்ளதா? ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் இந்தக் கேள்விகளுக்கு நமக்குப் பதிலளிப்பார். கிளினிக் "ஆக்ஸ்போர்டு மெடிக்கல்" யாரோஸ்லாவ் நெஸ்டெரென்கோ.

கருவின் சரியான விளக்கக்காட்சி நீள்வெட்டு-செபாலிக் ஆகும். ஆனால் சில நேரங்களில் கரு தவறான நிலையில், விருப்பங்களுடன் இருக்கும் தவறான விளக்கக்காட்சிஒரு சில உள்ளன. குழந்தையை ஒரு குறுக்கு காட்சி, இடுப்பு அல்லது கால்கள் (அல்லது ஒரு கால்) முன்னோக்கி வைக்கலாம்.

குழந்தையின் நிலையைப் பொறுத்து, பிறப்பின் முடிவைக் கணிக்க முடியும். இவற்றில் மிகவும் சாதகமானது இடுப்பு ஆகும், ஏனெனில் குழந்தையின் தலை மற்றும் இடுப்பின் பரிமாணங்கள் தோராயமாக ஒரே அளவில் இருக்கும், மேலும் இடுப்பு வெளியே வந்த பிறகு, தலை எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் செல்கிறது. எனவே, அத்தகைய விளக்கக்காட்சியை சரிசெய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை.

மிகவும் சாதகமற்ற விஷயம் குறுக்கு விளக்கக்காட்சி. ஆனால் இது துல்லியமாக இந்த வகையான விளக்கக்காட்சியாகும், இது பெரும்பாலும் பயிற்சிகளால் சரிசெய்யப்படலாம். பிரசவ நேரம் வந்துவிட்டால், பயிற்சிகள் உதவவில்லை என்றால், இந்த விஷயத்தில் அது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கால்கள் (அல்லது ஒரு கால்) முன்னோக்கி கொண்டு வழங்குவதும் சாதகமற்றது. இந்த வழக்கில், அதை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது சி-பிரிவு, தலை கால்களுக்குப் பின்னால் செல்லாத ஆபத்து இருப்பதால்.

பயிற்சிகள் மூலம் விளக்கக்காட்சியை சரிசெய்வது சாத்தியம், ஆனால் பரிந்துரைகள் ஒரு மருத்துவரால் வழங்கப்பட வேண்டும். பயிற்சிகள் வெற்றிக்கு வழிவகுக்குமா என்பது கருவின் நிலை மட்டுமல்ல, அதன் அளவு, அதே போல் எதிர்பார்க்கும் தாயின் இடுப்பின் அளவு மற்றும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய பல காரணிகளாலும் பாதிக்கப்படுகிறது.

குழந்தை மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் அக்கறையுள்ள தாய்மார்களின் கவலையை "கவலை மம்மி" நோய்க்குறி என்று அழைக்கிறார்கள். அத்தகைய பெற்றோர்கள் இளம் தாய்மார்களுக்கான சிறப்பு மன்றங்களை விட்டு வெளியேற மாட்டார்கள் மற்றும் குழந்தை மருத்துவரை பல கேள்விகளால் மூழ்கடித்து விடுகிறார்கள், அவற்றில் ஒன்று: "ஒரு குழந்தையின் முதுகில் இருந்து வயிற்றில் உருட்ட கற்றுக்கொடுக்க முடியுமா?" பிரபல குழந்தைகள் மருத்துவர் எவ்ஜெனி கோமரோவ்ஸ்கி இதைச் செய்ய வேண்டுமா, குழந்தையை எவ்வாறு சரியாகக் கையாள்வது என்று கூறுகிறார்.

நியமங்கள்

வளர்ச்சி நெறிமுறைகள், இது பெரும்பாலும் தாய்மார்களை தாழ்வாக உணர வைக்கிறது, இது மிகவும் தெளிவற்ற கருத்து என்று எவ்ஜெனி கோமரோவ்ஸ்கி கூறுகிறார். ஒவ்வொரு குழந்தையும் தனது சொந்த திட்டத்தின் படி உருவாகிறது, மேலும் அவரை மற்ற குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடுவது முட்டாள்தனமானது, சில சமயங்களில் குற்றமும் கூட. தாய்மார்கள் ஒருபோதும் வெறுமனே ஒப்பிட முடியாது, ஆனால் குழந்தை அண்டை வீட்டுக் குழந்தையை "பிடித்து முந்திக்கொள்ள" ஏதாவது செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.

நண்பர்களால் தாழ்வு மனப்பான்மை வலுவடைகிறது, அவர்களின் கூற்றுப்படி, குழந்தைகளை 2 மாதங்களுக்கு முன்பே தூக்கி எறிந்துவிட்டு, 4 மாதங்களில் குழந்தை எழுந்து உட்காரத் தொடங்கியது. பேரழிவின் உணர்வு உள்ளூர் குழந்தை மருத்துவர்களால் தாராளமாக வழங்கப்படுகிறது, அடுத்த சந்திப்பில் குழந்தை 4 மாதங்களில் சொந்தமாக உருளவில்லை என்றால், இது "மோசமானது" என்று கூறுகிறது.

இதன் விளைவாக, குழப்பமான எண்ணங்களால் விரக்திக்கு தள்ளப்பட்ட தாய், தனது குழந்தைக்கு தனது வயதில் இன்னும் செய்ய முடியாததைச் செய்ய எந்த விலையிலும் கற்பிக்க எதையும் செய்யத் தயாராக இருக்கிறார்.

குழந்தையுடன் பிரச்சினை இல்லை என்று எவ்ஜெனி கோமரோவ்ஸ்கி கூறுகிறார், ஆனால் பெற்றோருடன், “நிபுணர்கள்” - அயலவர்கள், பாட்டி, தோழிகள் மற்றும் இணையத்திலிருந்து மெய்நிகர் அறிமுகமானவர்களின் வார்த்தைகளுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறார்கள். இந்த சூழ்நிலையில், தாய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது அவசியம், குழந்தைக்கு அல்ல: அவளுக்கு வலேரியன் கொடுங்கள், அவளுடைய நரம்பு மண்டலம் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை பயிற்றுவிக்கவும்.

"நிபுணர்கள்" மற்றும் உள்ளூர் குழந்தை மருத்துவர் குறிப்பிடும் தரநிலைகள் கோட்பாட்டில் மட்டுமே உள்ளன. அவர்களின் கூற்றுப்படி, சராசரி குழந்தை வாழ்க்கையின் 4-5 மாதங்களில் உருளத் தொடங்குகிறது. இருப்பினும், நடைமுறையில், எல்லாம் வித்தியாசமாக நடக்கிறது. சில குழந்தைகள் இந்த காலகட்டத்திற்கு முன்பே சுருட்ட முயற்சி செய்கிறார்கள், மற்றவர்கள் 6 மாதங்களுக்குப் பிறகும் உருள மாட்டார்கள். அமைதியற்ற தாய்மார்கள் தங்கள் எண்ணங்களில் உடனடியாக வரும் நோய் அல்லது சில வகையான தாழ்வு மனப்பான்மையால் இத்தகைய "பின்தடை" ஏற்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. போதுமான காரணங்கள் உள்ளன:

• தனிப்பட்ட பண்புகள்சுபாவம்(குழந்தை சோம்பேறி, மெதுவாக, அமைதியானது)
• உடல் அம்சங்கள்(குழந்தை நன்கு உணவளிக்கப்படுகிறது மற்றும் இயல்பை விட சற்று அதிக எடையுடன் உள்ளது)
• மேற்கூறிய இரண்டு காரணிகளின் சேர்க்கை(பெரும்பாலும் நன்கு உணவளிக்கப்பட்ட குறுநடை போடும் குழந்தை சோம்பேறியாகவும், மெதுவாகவும், தூக்கமாகவும் இருக்கும்).
• குழந்தை முன்கூட்டியே பிறந்தது.
• ஒரு நெகிழ்வான மற்றும் மெல்லிய குழந்தை தனது குண்டான எண்ணை விட முன்னதாகவே உருள ஆரம்பிக்கும்.இருப்பினும், அலாரத்தை ஒலிக்க மற்றும் சில செயலில் உள்ள நடவடிக்கைகளை அவசரமாக எடுக்க இது ஒரு காரணம் அல்ல.

பெற்றோர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

முதலாவதாக, எவ்ஜெனி கோமரோவ்ஸ்கி அமைதியாகவும், குழந்தையை விதிமுறைகள், பிற குழந்தைகள் மற்றும் நண்பர்களின் அனுபவத்துடன் ஒப்பிடுவதை நிறுத்தவும் அறிவுறுத்துகிறார். 5-6 மாதங்களில் குழந்தை தனது முதுகில் இருந்து வயிற்றில் உருளவில்லை என்ற உண்மையைப் பற்றி தாய் மட்டுமே கவலைப்படுகிறார் என்றால், வேறு எந்த புகாரும் இல்லை (எதுவும் வலிக்காது, எதுவும் அவரைத் தொந்தரவு செய்யாது), பின்னர் அவர் குழந்தையை தனியாக விட்டுவிட வேண்டும். அவர் தசை அமைப்பு மிகவும் வலுவடையும் வரை காத்திருக்கவும், அவர் எளிதாகவும் இயற்கையாகவும் திரும்ப முடியும். இது ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் அதன் சொந்த நேரத்தில் நடக்கும்.

கூடுதல் புகார்கள் இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு குழந்தை மருத்துவர், எலும்பியல் நிபுணர் மற்றும் நரம்பியல் நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும். குழந்தைக்கு நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் கடுமையான கோளாறுகள் இல்லை என்றால், எல்லாம் தசைக்கூட்டு அமைப்புடன் ஒழுங்காக உள்ளது, பின்னர், மீண்டும், நீங்கள் குழந்தையை தனியாக விட்டுவிட்டு, இயற்கையானது அவருக்கு தனிப்பட்ட முறையில் வழங்கியது போல, அவருக்கு வளர வாய்ப்பளிக்க வேண்டும்.

இல்லாமையை ஏற்படுத்தக்கூடிய நோய்கள் மோட்டார் செயல்பாடு, பல இல்லை, மேலும் அவை அனைத்தும் மிகவும் தீவிரமானவை. மகப்பேறு மருத்துவமனையில் அல்லது முதலில் தங்கள் இருப்பைப் பற்றி பெற்றோர்கள் அறிந்து கொள்கிறார்கள் திட்டமிடப்பட்ட ஆய்வுகிளினிக்கில் குழந்தை. உங்களுக்கு 5 மாத வயது வரை டாக்டர்கள் இதுபோன்ற எதையும் சொல்லவில்லை என்றால், உங்கள் குழந்தையின் விளக்கப்படத்தில் "பெருமூளை வாதம்" போன்ற நோயறிதல்கள் இல்லை என்றால், நீங்கள் நோய்வாய்ப்படுவதற்கான தயக்கத்தை "பண்பு" செய்யக்கூடாது.

குழந்தை தனது வயிற்றில் அல்லது முதுகில் படுத்துக் கொண்டு, சுழல வேண்டிய அவசியத்தை உணராமல் இருப்பதை பெற்றோர்கள் முற்றிலும் தாங்கிக்கொள்ள முடியாததாகக் கண்டால், நீங்கள் அவருக்கு வயிறு, முதுகு மற்றும் பக்க தசைகளின் தசைகளை வலுப்படுத்தும் நோக்கில் மசாஜ் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை கடினப்படுத்தலாம் மற்றும் புதிய காற்றில் நீண்ட நடைகளை ஏற்பாடு செய்யலாம்.

உங்களால் என்ன செய்ய முடியாது?

குழந்தைக்கு உதவ என் முயற்சியில் உடல் வளர்ச்சி, பெற்றோர்கள் அதிக தூரம் செல்லக்கூடாது, Evgeniy Komarovsky கூறுகிறார். எனவே, ஐந்து மாத குழந்தையை ஜம்பரில் தொங்கவிடவோ அல்லது வயதான குழந்தையை வாக்கரில் வைக்கவோ தேவையில்லை (இதைப் பற்றி மேலும் படிக்கவும் “எந்த மாதங்களில் ஒரு குழந்தையை வாக்கரில் வைக்கலாம்? அதைச் செய்வது மதிப்பு"). இந்த சாதனங்கள் பெற்றோருக்கு மிகவும் வேடிக்கையானவை மற்றும் தொடுகின்றன, ஆனால் அவற்றிலிருந்து கிடைக்கும் நன்மைகள் உண்மையான தீங்குகளை விட மிகக் குறைவு. ஆரம்பகால செங்குத்துமயமாக்கல் எதிர்காலத்தில் முதுகெலும்புடன் கடுமையான சிக்கல்களால் குழந்தையை அச்சுறுத்துகிறது, சில நேரங்களில் அது இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும்.

அனைத்து நடவடிக்கைகளும், உங்கள் குழந்தைக்கு தீவிரமாக உதவ முடிவு செய்தால், நியாயமான, மென்மையான மற்றும் திறமையானதாக இருக்க வேண்டும். அவரது தசை அமைப்பு மற்றும் முதுகெலும்பு இதற்கு தயாராக இல்லை என்றால், உட்கார்ந்து, டாஸ் மற்றும் திரும்ப, நிற்க அல்லது நடக்க ஒரு குழந்தைக்கு கற்பிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. குழந்தை விண்வெளியில் ஒரு புதிய உடல் நிலையை ஏற்றுக்கொள்ள அவர்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​​​அவர் நிச்சயமாக அதை தானே செய்வார் - இயற்கையானது இப்படித்தான் செயல்படுகிறது.

எனவே, பெற்றோரின் பணி சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குவது மட்டுமே, இதன் கீழ் முதுகு, வயிறு, கால்கள் மற்றும் கைகளை வலுப்படுத்துதல், அத்துடன் முதுகெலும்புகள் வேகமாக தொடரும்.

மசாஜ் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

"அவரது 5 மாதங்களில்" சிறிய சோம்பேறி தனது வயிற்றில் சுருட்ட விரும்பவில்லை என்று புகார்களுடன் தங்கள் குழந்தையை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லும் தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் மசாஜ் செய்வதற்கான சந்திப்பைப் பெறுவார்கள், ஏனென்றால் ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் நிச்சயமாக அத்தகைய நோயறிதலைச் செய்வார் "ஹைபர்டோனிசிட்டி" கொண்ட குழந்தை உயர்த்தப்பட்டது தசை தொனிபுதிதாகப் பிறந்த அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் பொதுவானது, மேலும் சில குழந்தைகளுக்கு ஆறு மாதங்களுக்குள் முற்றிலும் விடுபடுகிறது.

இந்த உண்மை நரம்பியல் நிபுணர்கள் மற்றும் அவர்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கும் மசாஜ் தெரபிஸ்டுகள் ஆகிய இருவரையும் முடிவெடுக்க அனுமதிக்கிறது. கோமரோவ்ஸ்கி கூறுகையில், ஹைபர்டோனிசிட்டி (அதாவது ஆரோக்கியமான குழந்தை!), அம்மாவை விட சிறந்ததுயாரும் செய்ய மாட்டார்கள். பணத்தைச் சேமிப்பதில் இருந்து மட்டுமல்ல, உலகத்தைப் பற்றிய குழந்தைகளின் உணர்வின் காரணங்களுக்காகவும் இது உண்மை. குழந்தைக்குத் தேவை தொட்டுணரக்கூடிய தொடர்புஎன் அம்மாவுடன், அவரது தொடுதல், மற்றும் ஒரு மசாஜ் தெரபிஸ்டாக டிப்ளமோ பெற்ற அந்நியரின் கைகளில் அரை மணி நேர இதயத்தை பிளக்கும் அலறல்.

முதுகு மற்றும் அடிவயிற்றின் தசைகளை வலுப்படுத்த மசாஜ் செய்வது மிகவும் எளிது:

• வயிற்றில் வட்ட மற்றும் குறுக்கு நுட்பங்கள்.உங்கள் குழந்தையை முதுகில் வைத்து, உங்கள் கட்டைவிரலைப் பயன்படுத்தி தொப்புளைச் சுற்றி வட்டங்களை வரையவும், படிப்படியாக அவற்றின் ஆரம் அதிகரிக்கும். இரண்டு கட்டைவிரல்கள்தொப்புளிலிருந்து விலா எலும்புகள் வரை மற்றும் தொப்புளிலிருந்து இடுப்பு வரை வளைவு அசைவுகளைச் செய்யுங்கள்.
• கிளாசிக் பின் நுட்பங்கள்.உங்கள் குழந்தையை அவரது வயிற்றில் கடினமான மேற்பரப்பில் வைக்கவும். கிளாசிக் மசாஜ் மூன்று நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும் - முதலில் stroking, பின்னர் தேய்த்தல் மற்றும் அதிர்வு அழுத்தம். மிகவும் கடினமாக தேய்க்கவோ அல்லது மிகவும் கடினமாக அழுத்தவோ வேண்டாம். குழந்தைக்கு வலி இருக்கக்கூடாது. வெறுமனே, அம்மா கண்களை மூடிக்கொண்டு, கண் இமை மீது விரலை அழுத்த வேண்டும். அது வலிக்கத் தொடங்கியவுடன், ஒரு சிறு குழந்தை தாங்கக்கூடிய அழுத்தத்தின் எல்லையை அடைகிறது.

பெரும்பாலும், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் பிரசவிக்கும் விதம் கருவின் விளக்கத்தைப் பொறுத்தது. மிகவும் சிறந்த விருப்பம்குழந்தை இருக்கும் போது இது கருதப்படுகிறது "தலைகீழாக". இந்த ஏற்பாடு ஒரு குழந்தைக்கு முதல் நாட்களிலும், கருத்தரித்த சில மாதங்களிலும் கூட பொதுவானதல்ல. குழந்தை தனது கர்ப்ப காலம் முழுவதும் தாயின் வயிற்றில் திரும்புகிறது.

கருப்பையில் வளரும் கரு அதன் வழியாக எந்த திசையிலும் எளிதாக நகரும். மேலும், ஒவ்வொரு மாதமும் கருவின் அளவு அதிகரிக்கிறது, மேலும் கருப்பை கூட்டமாகிறது. பயணத்திற்கு முன்பு போல் இப்போது சுதந்திரம் இல்லை. பின்னர் குழந்தை தலைகீழாக மாறி, பிரசவத்திற்கு தயாராகிறது. கர்ப்பம் சிக்கல்கள் மற்றும் நோய்க்குறியீடுகளால் சுமக்கப்படாவிட்டால், நிலைமை "தலைகீழாக"குழந்தை எடுத்துக்கொள்கிறது 32-34 வாரங்கள். மீண்டும் மீண்டும் பிரசவிக்கும் பெண்கள் தங்கள் குழந்தை இந்த கட்டத்தில் திரும்பவில்லை என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம். உண்மையில், இது முதல் கர்ப்பம் அல்லாத பெண்களுக்கு, குழந்தை பின்னர் தலைகீழாக மாறினால், அதாவது 34 - 37 வாரங்களில் அது சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது.

பிறப்புக்கு முன் கருவின் நிலையின் வகைகள்

ஹெட் டவுன் பிரசன்டேஷன் மட்டும் இல்லை. மருத்துவர்கள் குறுக்கு (சாய்ந்த) விளக்கக்காட்சி மற்றும் இடுப்பு விளக்கக்காட்சியை வேறுபடுத்துகிறார்கள். சாய்ந்த விளக்கக்காட்சியின் விஷயத்தில், ஒரு பெண் சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இந்த வகையான விளக்கக்காட்சி மிகவும் ஆபத்தானது. குழந்தை தனது கால்கள் அல்லது பிட்டம் கீழே (ப்ரீச் விளக்கக்காட்சி) நிலைநிறுத்தப்பட்டால், அது பெண் மட்டுமே வழங்கப்படும் என்பது உண்மையல்ல. இந்த வழக்கில், விநியோகம் மேற்கொள்ளப்படலாம் இயற்கையாகவே, மற்றும் இது தாயின் நல்வாழ்வு மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது. மகப்பேறு மருத்துவ நிபுணர்கள் பிரசவத்தின் போது குறைவான அதிர்ச்சிகரமான செபாலிக் விளக்கக்காட்சியை முன்னிலைப்படுத்துகின்றனர்.

கருவின் விளக்கக்காட்சியை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது

ஒரு பெண் தன் வீட்டிலேயே கருவின் விளக்கக்காட்சியை அடையாளம் காண முடியும் என்பது சாத்தியமில்லை. இதற்கு பிரசவத்திற்கு முந்தைய கிளினிக் சிறந்தது.

1. சந்திப்பில், மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் அடிவயிற்றின் கையேடு பரிசோதனையை நடத்துவார், அதே நேரத்தில் ஸ்டெதாஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்தி குழந்தையின் இதயத் துடிப்பைக் கேட்பார்.
2. பிறப்புறுப்பு பரிசோதனை சாத்தியமாகும்.
3. ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை (அல்ட்ராசவுண்ட்) துல்லியமான முடிவுகளை வழங்கும்.

சிசேரியன் பிரிவு - டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கியின் ஆலோசனை (வீடியோ):

கருவின் சரியான விளக்கத்தை எடுக்க உதவும் பயிற்சிகள், அதாவது "தலைகீழாக"

பெண்ணுக்கும் கருவுக்கும் எந்த விலகல்களும் அல்லது நோயியல்களும் இல்லாதபோது, ​​​​இந்த விஷயத்தில், நிலைமையை மாற்றும் சக்தி பெண்ணுக்கு உள்ளது. குழந்தையின் தலையைத் திருப்புவதற்குத் தூண்டுவதற்கு எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் பல பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

உடற்பயிற்சி எண் 1

உடற்பயிற்சிக்காக, ஒரு பெண் நான்கு கால்களிலும் ஏற வேண்டும், இதனால் அறையைச் சுற்றி நடக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் உங்கள் இடுப்பை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக ஆட வேண்டும் மற்றும் உங்கள் கீழ் முதுகில் வளைக்க மறக்காதீர்கள். உடற்பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் முடிந்தவரை அடிக்கடி செய்யப்பட வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி எண் 2

"பூனை". நீங்கள் மண்டியிட்டு சாய்ந்து கொள்ள வேண்டும் வளைந்த கைகள். அதை வட்டமிடுவது போல் உங்கள் முதுகை மேலே கொண்டு வாருங்கள். இது நீட்டிக்கும் பூனையின் சாயலை உருவாக்கும். இந்த நிலையில் நீங்கள் 5 நிமிடங்கள் உறைய வைக்க வேண்டும். அடுத்து, தசைகளை தளர்த்தி, உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும். நிகழ்த்தும் போது சுவாசம் சீராக இருக்க வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி எண் 3

இதை முடிக்க உங்களுக்கு ஒரு ஃபிட்பால் (பெரிய பந்து) தேவைப்படும். ஒரு பெண் தன் கால்களை முடிந்தவரை விரித்து அதன் மீது உட்கார வேண்டும். இடுப்பு இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள் "மேல் கீழ்", உங்கள் கைகளால் ஒரு நிலையான பொருளைப் பிடிக்கும்போது (ஒரு நாற்காலியின் பின்புறம், முதலியன).

உடற்பயிற்சி எண் 4

பாதி பாலம் தரையில் அல்லது மற்ற கடினமான மேற்பரப்பில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கால்களை சிறிது நீட்டி முழங்கால்களில் வளைக்கவும். உங்கள் கைகளை உங்கள் கீழ் முதுகின் கீழ் வைத்து, உங்கள் இடுப்பை மேலே கொண்டு மிக மெதுவாக லிஃப்ட் செய்யவும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் 10 - 20 விநாடிகளுக்கு மேல் எழுச்சியில் போஸை சரிசெய்ய வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி எண் 5

திருப்புகிறது. ஒரு பெண் தன் கால்களை நேராக வெளியில் வைத்துக்கொண்டு, தலைக்குக் கீழே கையை வைக்க வேண்டும். 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை இந்த நிலையில் படுத்து, பின்னர், ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, மறுபுறம் உருட்டவும். நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் 4-8 அணுகுமுறைகளைச் செய்யலாம்.

உடற்பயிற்சி எண் 6

மாற்று கால் வளைவு. அந்தப் பெண் தனது இடது பக்கம் சாய்ந்து, இடது காலை முழங்காலில் வளைத்து வைத்துள்ளார். வலது கால்ஒரு நேரான நிலையில், அது மேலே உயர்ந்து, பின்னர் முழங்காலில் கூர்மையாக வளைந்து, வயிற்றுக்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக கொண்டு வரப்படுகிறது. உங்கள் வலது வளைந்த காலை உங்கள் வயிற்றை நோக்கி கொண்டு வர உங்கள் கையைப் பயன்படுத்தலாம். சில நிமிடங்கள் நிலையை வைத்திருங்கள்.

எல்லா பெண்களும் இந்த பயிற்சிகளை செய்ய முடியாது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• எதிர்பார்க்கப்படும் தேதி வரை உள்ளது;
• ஒரு பெண்ணுக்கு கருப்பையில் நார்த்திசுக்கட்டிகள் அல்லது வடுக்கள் உள்ளன;
• ஏதேனும் நோயியல் நிலைமைகள்நஞ்சுக்கொடி;
• கெஸ்டோசிஸ் (பிந்தைய கட்டங்களில் கர்ப்பத்தின் சிக்கல்).

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் எந்தவொரு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸும் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் மற்றும் பல நிபுணர்களின் ஒப்புதலுடன் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது. அனுமதி இல்லாமல், பரிந்துரைகள் மற்றும் ஆலோசனைகள் இல்லாமல், நீங்கள் ஒருபோதும் பயிற்சிகளை செய்யக்கூடாது . மேலும், பயிற்சிகள் மருத்துவரால் அங்கீகரிக்கப்பட்டிருந்தாலும், அவற்றைச் செய்யும்போது அந்தப் பெண் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், உடனடியாக அவற்றை நிறுத்த வேண்டும். குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க, மருத்துவர்கள் ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 15-20 பயிற்சிகளை அமைத்துள்ளனர்.

பயிற்சிகள் சிக்கல்கள் இல்லாமல் தொடர்ந்தால், பெண் நன்றாக உணர்ந்தால், ஒரு விதியாக, நிலையான உடற்பயிற்சியின் 10 வது நாளில், கரு சரியான நிலைக்கு மாறும். ஆனால் கரு மாறாத சந்தர்ப்பங்களில் கூட, பெண் சோர்வடையக்கூடாது, ஆனால் பயிற்சிகள் மற்றும் அனைத்து மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களையும் தொடர்ந்து செய்ய வேண்டும்.

சில பெண்களில், பிரசவத்திற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு, கர்ப்பிணிப் பெண் தனது வயிற்றின் கீழ்நோக்கி இறங்குவதை அனுபவிக்கும் போது, ​​குழந்தை தலை கீழாக இருக்கும். இந்த வழக்கில் மாறிய கருப்பை, குழந்தைக்கு திரும்புவதற்கு அறையை வழங்குகிறது.

ஒரு சில பெண்கள் கருவின் சுழற்சியை விரும்பிய நிலைக்குத் தூண்டும் பிற முறைகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள். முறை அசாதாரணமானது, ஆனால் பெண்கள் குறிப்பிடுவது போல், இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவர்கள் குழந்தையின் கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சிக்கிறார்கள். இதைச் செய்ய, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் இசையுடன் கூடிய ஹெட்ஃபோன்களை அடிவயிற்றின் கீழ் வைக்கிறார்கள், மேலும் அங்கு ஒரு ஒளிரும் விளக்கை பிரகாசிக்கிறார்கள். பல சந்தர்ப்பங்களில் குழந்தை வயிற்றில் தலையைக் குனிந்து, பிறந்த நாள் வரை இந்த நிலையில் இருக்கும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. சில நேரங்களில், குழந்தையைத் திருப்ப, பெண்கள் தங்கள் அலமாரிகளில் இருந்து கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆடைகள் அல்லது உள்ளாடைகளை மட்டுமே அகற்ற வேண்டும்.


குழந்தை தலைகீழாக மாறும் போது, ​​எதிர்பார்க்கும் தாய் மார்பகத்தின் கீழ் வலுவான நடுக்கம் மற்றும் அடிவயிற்றில் பலவீனமானவற்றை உணரலாம். குழந்தை தனது கால்களை சுறுசுறுப்பாக நகர்த்துகிறது, மேலும் அவரது கைகள் மற்றும் தலையை குறைவாக சுறுசுறுப்பாக நகர்த்துவது இதற்குக் காரணம்.

9 மாதங்களுக்கு, குழந்தை கருப்பையில் வளர்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் அது அதிகமாகிறது. முதலில், குழந்தை கருப்பையில் சுதந்திரமாக நகர்கிறது, ஒரு நாளைக்கு பல முறை நிலையை மாற்றுகிறது. ஆனால் நீங்கள் வளரும்போது, ​​​​இயக்கத்திற்கான இடம் குறைவாகவும் குறைவாகவும் உள்ளது, மேலும் அதை உருட்டுவது மிகவும் கடினமாகிறது. 27-29 வாரங்களில் செய்யப்படும் அல்ட்ராசவுண்ட் போது, ​​மருத்துவர் கருவின் விளக்கக்காட்சியை தீர்மானிக்கிறார், அதாவது பெண்ணின் அடிவயிற்றில் அதன் நிலை.

கர்ப்பத்தின் முடிவில் குழந்தை கருப்பையில் தலையை கீழே, பிறப்பு கால்வாயை நோக்கி அமைந்திருக்கும் வகையில் இயற்கை அதை ஏற்பாடு செய்கிறது. 95% வழக்குகளில், குழந்தைகள் சரியான நிலையை எடுக்கிறார்கள். இது பிறப்பு கால்வாய் வழியாக நகர்வதை எளிதாக்குகிறது. தலை, உடலை விட பெரியது, கீழே எதிர்கொள்ளும், முதலில் பிறந்து உடலுக்கு வழி திறக்கிறது. இது மிகவும் வசதியான இயற்கை நிலை.

5% வழக்குகளில், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இடுப்பு அல்லது குறுக்கு தோற்றம் இருப்பது கண்டறியப்படுகிறது. அதாவது, கரு சரியான நிலைக்கு மாறாது. இந்த வழக்கில், பிரசவம் மிகவும் கடினமாக இருக்கும், சில நேரங்களில் இந்த காரணத்திற்காக அவர்கள் சிசேரியன் பிரிவை நாடுகிறார்கள். இன்று இந்த பிரச்சனை அதிக கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உள்ளன - குழந்தை தலையை கீழே திருப்ப உதவும் பயிற்சிகள்.

கருவின் தவறான நிலைக்கான காரணங்கள்

உள்ளுணர்வாக, சுமார் 36 வாரங்களில் குழந்தை சரியான நிலையில் இருக்கும். இது நடக்கவில்லை என்றால், ஏதோ அவரைத் தடுக்கிறது. காரணங்கள் இருக்கலாம்:

• ஒரு பெண்ணின் குறுகிய இடுப்பு.
• கருப்பை தொனி, அதிக பதற்றம்.
• கருப்பை தசைகளின் அதிகப்படியான தளர்வு, உதாரணமாக பல கர்ப்பங்கள் காரணமாக. இதன் காரணமாக, கருவுக்கு நிறைய இடம் உள்ளது.
• தொப்புள் கொடியின் நீளம் மற்றும்/அல்லது நஞ்சுக்கொடியின் நிலை, குழந்தை உடல்ரீதியாகத் திரும்ப முடியாது. எந்தவொரு கையாளுதலும் கருவின் நிலையை மாற்றுவதற்கு கட்டாயப்படுத்த முடியாது.
• கர்ப்பிணிப் பெண் தினமும் மாலை முதல் காலை வரை ஒரே நிலையில் தூங்குவதை வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளார். குழந்தை உள்ளுணர்வாக தனக்கு வசதியான ஒரு நிலையைக் கண்டுபிடித்து அதைப் பழக்கப்படுத்துகிறது. அவர் தனது தாயுடன், நடைமுறையில் நகராமல், இரவு முழுவதும் தூங்குகிறார். பிறப்பதற்கு 6-8 வாரங்களுக்கு முன்பு இது நடந்தால், நிலையை மாற்றுவது ஏற்கனவே கடினமாக இருக்கும்போது, ​​கரு அதன் வழக்கமான நிலையில் இருக்கும், பெரும்பாலும் அதன் தலையுடன் இருக்கும்.
• மோசமான ஊட்டச்சத்து. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் இரவில் நிறைய சாப்பிட்டால் (குறிப்பாக கொழுப்பு, புரத உணவுகள்), கரு மிகவும் மோசமாக உணரலாம், அது தலையை உயர்த்தும்.
• எதிர்பார்க்கும் தாயின் போதுமான இயக்கம் இல்லாதது.
• வலுவான உணர்ச்சிகள், மன அழுத்தம்.

உங்கள் குழந்தை 34 வாரங்களுக்கு முன்பு சரியாக இருக்கவில்லை என்றால், கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. அவர் எளிதாக சுருட்டுவதற்கு இன்னும் போதுமான நேரம் உள்ளது. ஆனால் 34 வாரங்களுக்குப் பிறகும், கருவின் நிலையை மாற்றுவதற்கு உதவுவது மிகவும் சாத்தியமாகும்.

குழந்தை தொப்புள் கொடியுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது அல்லது நஞ்சுக்கொடியின் நிலை குழந்தையின் நிலையை மாற்ற அனுமதிக்கவில்லை என்பதை அல்ட்ராசவுண்ட் வெளிப்படுத்தினால், எதையும் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. பெரும்பாலும், சிறியவருக்கு தீங்கு விளைவிக்காத வகையில், மருத்துவர் சிசேரியன் பிரிவை பரிந்துரைப்பார். இதற்கு பயப்படத் தேவையில்லை. பெண்கள், ஒரு விதியாக, அறுவை சிகிச்சையை மிகவும் எளிதாக பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள், மேலும் புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் காயங்கள் மற்றும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்கிறார்கள் இயற்கை பிரசவம்தலை மேலே உள்ள நிலை காரணமாக.

கருவின் இடுப்பு அல்லது குறுக்கு தோற்றத்துடன் எதிர்கால அம்மாமுதலில், நீங்கள் உங்கள் பழக்கத்தை மாற்ற வேண்டும்:

• சரியாக சாப்பிடுங்கள், அதிக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உட்கொள்ளுங்கள்;
• போதுமான அளவு காட்ட உடல் செயல்பாடு, நடக்க, அதிக காற்றை சுவாசிக்கவும்;
• செய் சிறப்பு பயிற்சிகள்கர்ப்பிணிக்கு;
• தூக்கத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்: அதன் காலம், தோரணை.

இரவு முழுவதும் ஒரே நிலையில் தூங்கும் பழக்கம் இருந்தால், அதை மாற்ற வேண்டும். ஓய்வெடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் குறைந்தது 5 நிமிடங்களுக்கு பல வசதியான நிலைகளில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு மாலையும் நீங்கள் தூங்க முயற்சிக்க வேண்டும் வெவ்வேறு நிலைகள், இது குழந்தையை நகர்த்த கட்டாயப்படுத்தும். வசதிக்காக, அவர் சரியான நிலையை எடுக்க வேண்டும்.

பயிற்சிகள்

சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கருவின் திருப்பத்திற்கு பங்களிக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் சொந்தமாக எதையும் செய்ய வேண்டியதில்லை. முதலில், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• நஞ்சுக்கொடி previa (இது கருப்பைக்கு வெளியேறுவதைத் தடுக்கிறது);
• கருச்சிதைவு ஆபத்து;
• தனிப்பட்ட முரண்பாடுகள்.

சில பயிற்சிகள் கெஸ்டோசிஸ், இதயம், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு முரணாக உள்ளன. மருத்துவர் பொருத்தமான வளாகத்தை பரிந்துரைப்பார். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் முன், நீங்கள் 2 மணி நேரம் சாப்பிடக்கூடாது. உடற்பயிற்சி இயக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது அம்னோடிக் திரவம், குழந்தையின் அதிகரித்த செயல்பாடு, கருப்பையின் தொனியை மாற்றவும்.

கர்ப்பத்திற்கு முன் யோகா பயிற்சி பெற்ற பயிற்சி பெற்ற பெண்கள் கருவின் தலையை கீழே திருப்ப அதன் உதவியை நாடலாம். இங்கேயும் நுணுக்கங்கள் உள்ளன. தலைகீழான போஸ்கள் என்று அழைக்கப்படுவதன் மூலம் சிறந்த முடிவுகள் அடையப்படுகின்றன. ஒருபோதும் யோகா பயிற்சி செய்யாத பெண்கள் கூட முயற்சி செய்யக்கூடாது, உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் நீங்கள் தீவிரமாக தீங்கு செய்யலாம்.

அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்றுவிப்பாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு நீங்கள் விளையாட்டுகளை விளையாடலாம். ஒரு சிறப்பு வெப்பமயமாதலும் முக்கியமானது, இது முக்கிய பயிற்சிகளைச் செய்ய உங்களை தயார்படுத்தும்.

உதாரணமாக, பயிற்சி பெறாத கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அரை பாலம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். உடற்பயிற்சி படுத்துக் கொண்டு செய்யப்படுகிறது. உங்கள் இடுப்பு படுக்கையின் மட்டத்திலிருந்து சுமார் 20 செமீ உயரத்தில் இருக்கும் வகையில் உங்கள் கீழ் முதுகில் ஒரு தலையணை அல்லது போர்வையை வைக்க வேண்டும். தோள்கள் கீழே உள்ளன. நீங்கள் இந்த நிலையில் 20 நிமிடங்கள் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஒரு சில நிமிடங்களில் தொடங்க வேண்டும், ஒவ்வொரு நாளும் நேரத்தை அதிகரிக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை செய்யவும்.

இந்த நிலை குழந்தைக்கு சில சுதந்திரத்தை அளிக்கிறது, மேலும் அவர் கருப்பையில் செல்ல எளிதாகிறது. உள்ளுணர்வாக, அவர் சரியான நிலையை கண்டுபிடிக்க வேண்டும் - தலைகீழாக.

கருப்பை தொனியை அதிகரித்திருந்தால், I. F. Dikan இன் உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் உங்கள் வலது பக்கத்தில் படுத்துக் கொண்டு பத்து நிமிடங்கள் செலவிட வேண்டும். பின்னர் இடதுபுறமாக உருட்டவும், அதே நேரம் அதன் மீது இருக்கவும். 4 முறை செய்யவும். இதே போல் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செய்யவும்.

கருப்பை தொனி குறைவாகவோ அல்லது சாதாரணமாகவோ இருந்தால், V. V. Fomicheva இன் சிக்கலானது பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் வயிற்று தசைகளின் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது கருப்பையின் தொனியை அதிகரிக்கிறது. இது சுருக்கப்பட்டது, இது குழந்தையை விரும்பிய நிலைக்கு நகர்த்த உதவுகிறது.

முதலில் நீங்கள் சூடாக வேண்டும் (இடத்தில் நடக்கவும், பாதத்தின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் சாய்ந்து கொள்ளவும்). பின்னர் பயிற்சிகளை மெதுவாக செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• நிற்கும் நிலையில் இருந்து, உங்கள் கால்களை சற்றுத் தவிர்த்து, இடதுபுறமாக வளைத்து, நேராக, பின்னர் வலதுபுறமாக ஐந்து முறை. பிறகு அதே முன்னும் பின்னும். மூச்சை வெளியேற்றும்போது, ​​நேராக்கும்போது - உள்ளிழுக்கும்போது வளைத்தல் செய்யப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.
• நிற்கும்போது, ​​​​உங்கள் கைகளை பக்கங்களுக்கு உயர்த்தவும் (மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது). மூச்சை வெளிவிட்டு, அவற்றை உங்களுக்கு முன்னால் மூடவும், வலதுபுறமாகத் திரும்பவும், பின்னர் இடதுபுறமாக மீண்டும் செய்யவும். நான்கு அணுகுமுறைகளைச் செய்யுங்கள்.
• ஒரு ஆதரவின் அருகே நின்று, உங்கள் வயிற்றைத் தொடாமல் உங்கள் வளைந்த காலை பக்கமாக உயர்த்தவும். ஒவ்வொரு காலிலும் ஐந்து முறை.
• நின்று கொண்டு செயல்படுங்கள். வலது கால் ஒரு ஆதரவில் (நாற்காலி) நிற்கிறது, இடது கால் தரையில் உள்ளது. மூச்சை உள்ளிழுத்து, உங்கள் கைகளை பக்கவாட்டில் உயர்த்தி, மூச்சை வெளியேற்றி, மேல் உடலையும் இடுப்பையும் வெளிப்புறமாகத் திருப்பி, முன்னோக்கி வளைக்கவும். வலது மற்றும் இடதுபுறமாக மூன்று முறை.
• உங்கள் முழங்கால்கள் மற்றும் உள்ளங்கைகளில் சாய்ந்து, உங்கள் கால்களை ஒன்றன் பின் ஒன்றாக உயர்த்தவும், ஒவ்வொன்றும் ஐந்து முறை மீண்டும் செய்யவும்.
• பக்கவாட்டில் படுத்து, மூச்சை உள்ளிழுத்து, மேல் காலை மடக்கி, மூச்சை வெளிவிட்டு நேராக்கவும். ஐந்து மறுபடியும். பின்னர், அதே நிலையில் இருந்து, உங்கள் காலால் வட்டங்களை விவரிக்கவும். நான்கு முறை செய்யவும்.
• உடற்பயிற்சி "பூனை". உங்கள் முழங்கால்கள் மற்றும் உள்ளங்கைகளில் சாய்ந்து, உங்கள் தலையை கீழே சாய்த்து, உங்கள் முதுகை வளைத்து, மூச்சை உள்ளிழுக்கவும். மெதுவாக செய்யுங்கள். பின்னர் உங்கள் தலையை உயர்த்தி, உங்கள் கீழ் முதுகை கீழே வளைத்து, மூச்சை வெளியே விடவும். பத்து முறை செய்யவும்.
• உங்கள் முழங்கால்கள் மற்றும் உள்ளங்கைகளில் சாய்ந்து, உங்கள் கால்களை நேராக்குங்கள், உங்கள் இடுப்பு பகுதியை மேலே உயர்த்தவும் (இது "எல்" என்ற எழுத்தாக மாறும்). ஐந்து முறை செய்யவும்.
• அரை பாலத்தின் நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மூச்சை உள்ளிழுத்து, உங்கள் கீழ் முதுகை தரையிலிருந்து தூக்கி, மூச்சை வெளியே விடுங்கள், கீழே இறக்கவும். நான்கு முறை செய்யவும்.

முடிவில், நிதானமாக மூச்சை எடுத்து அமைதியாக இருங்கள்.

கருப்பையின் தொனி சீரற்றதாக இருக்கும்போது, ​​வயிற்று தசைகளை தளர்த்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டு, E. V. Bryukhina இன் சிக்கலானது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யப்படுகிறது. அனைத்து பயிற்சிகளும் முழங்கால்-முழங்கை நிலையில் செய்யப்படுகின்றன:

• மெதுவாக ஒரு ஆழமான மூச்சை எடுத்து, மெதுவாக சுவாசிக்கவும். ஆறு முறை செய்யவும்.
• மூச்சை உள்ளிழுத்து, உங்கள் உடற்பகுதியை கீழே இறக்கவும், உங்கள் கைகளை வளைத்து, மூச்சை வெளியேற்றவும், மேலே எழவும். ஐந்து முறை செய்யவும்.
• உங்கள் காலை நேராக்கி, மேலே தூக்கி, பக்கவாட்டில், கீழே, தரையைத் தொட்டு, முழங்காலில் வைக்கவும். ஒவ்வொரு காலிலும் நான்கு மறுபடியும்.
• "பூனை". பத்து மடங்கு.
• கெகல் பயிற்சிகள். நீங்கள் யோனி மற்றும் ஆசனவாய் தசைகளை இறுக்க வேண்டும்.

76% வழக்குகளில், பயிற்சிகள் குழந்தையின் தலையை கீழே திருப்ப உதவுகின்றன.