நிறைமாத குழந்தை என்பது கர்ப்பத்தின் எத்தனை வாரங்கள் ஆகும்? ஆரோக்கியமான குழந்தையை எப்படி தாங்குவது? எதிர்பார்க்கும் தாய்க்கான உதவிக்குறிப்புகள்

இன்று, நம் நாட்டில் குழந்தை பிறக்கும் வயதுடைய (20 முதல் 40 வயது வரை) மலட்டுத் தம்பதிகளின் எண்ணிக்கை சுமார் 15 சதவீதமாக உள்ளது.

இன்று, நம் நாட்டில் குழந்தை பிறக்கும் வயதுடைய (20 முதல் 40 வயது வரை) மலட்டுத் தம்பதிகளின் எண்ணிக்கை சுமார் 15 சதவீதமாக உள்ளது. மேலும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் இந்த எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. மனித நாகரீகத்தில் கருவுறுதல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் மேலும் அதிகரிக்கும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். செய்தித்தாளில் “குழந்தையை சுமக்கத் தயார்” என்ற விளம்பரங்களைப் படிக்கும்போது நாம் ஆச்சரியப்படுவதில்லை.

சிலர் மரபணு ரீதியாக அன்னிய குழந்தையை சுமக்க தயங்குவதில்லை மற்றும் இந்த வாய்ப்பை பணம் சம்பாதிக்க ஒரு வழியாக பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால் ஒரு நபரின் துண்டிக்கப்பட்ட கால் அல்லது கை அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் காயப்படுத்தினால், உடலில் வாழ்ந்தவர் என்ன வகையான வடுக்களை விட்டுவிடுகிறார் - யார்? வேறொருவரின் வாரிசு மற்றவரின் குரோமோசோம்கள் அல்லது அவரது சொந்த இரத்தம்? வெறும் கருவா அல்லது ஒரு நபரா? உண்மையில், சிலர் இத்தகைய கண்டுபிடிப்புகளை புரிதலுடன் நடத்துகிறார்கள், மற்றவர்கள் திகில் மற்றும் கோபத்துடன். ஒரு நிபுணரின் பார்வையில் வாசகர்கள் ஆர்வமாக இருப்பார்கள் என்று நினைக்கிறேன். பி.வி. லியோனோவ் ரஷ்ய மருத்துவ அறிவியல் அகாடமியின் மகப்பேறியல், பெண்ணோயியல் மற்றும் பெரினாட்டாலஜி அறிவியல் மையத்தின் மருத்துவ கருவியல் துறையின் தலைவராக உள்ளார்.

- ஒரு நபர் தந்தை அல்லது தாயின் உள்ளுணர்வை உணர முடியாது இயற்கையாகவேமற்றும் ஒரு கடினமான முடிவை எடுக்கிறது - வேறொருவரின் குழந்தையை எடுக்க. ஒருபுறம், தத்தெடுப்புக்கு உதவ வடிவமைக்கப்பட்ட சட்டங்கள் உண்மையில் அபூரணமானவை, மறுபுறம், தாழ்த்தப்பட்ட குழந்தைகளின் தலைவிதிக்கு காரணமானவர்கள் மிகவும் நேர்மையற்றவர்கள் மற்றும் பணம் சம்பாதிக்க முயற்சிக்கிறார்கள் என்ற உண்மையை அவர் எதிர்கொள்கிறார். இதிலிருந்து. ஆனால் குழந்தை இல்லாத தம்பதிகளின் மகிழ்ச்சி மிகவும் நெருக்கமாகவும் சாத்தியமாகவும் இருக்கிறது. மருத்துவத்தின் சமீபத்திய முன்னேற்றங்களுக்கு நன்றி, அவர்கள் குறைந்தது ஒரு டஜன் சொந்தமாக இருக்கலாம்.
மரபணு குழந்தைகள். ஆனால் நமது அரசு இன்னும் தனது குடிமக்களுக்கு உதவ விரும்பவில்லை. அவர் செய்ய வேண்டியது சில சட்டச் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதுதான். நாட்டின் பொருளாதாரம் நெருக்கடியிலிருந்து மீளும்போது, ​​சிறிது நேரம் கழித்து, விஷயங்களின் நிதிப் பக்கத்தைப் பற்றி பேச முடியும் என்று நான் நம்புகிறேன்.

சோவியத் பாணியில் வரிசை
மீண்டும் ஒரு குழந்தையை தத்தெடுப்பதில் சிக்கலை எதிர்கொண்டோம் சோவியத் காலம். குழந்தை இல்லாத தம்பதியர் எங்களை தொடர்பு கொண்டனர். அவர்கள் சுமார் இரண்டு ஆண்டுகளாக அவளுக்கு உதவ முயன்றனர், ஆனால் எதுவும் பலனளிக்கவில்லை: அந்தப் பெண்ணுக்கு அவளது சொந்த முட்டைகள் இல்லை, தூண்டுதல் உதவவில்லை, மேலும் நன்கொடையாளர் முட்டையை பொருத்துவதற்கு அவள் ஒப்புக்கொள்ளவில்லை. பின்னர் மற்றொரு விருப்பம் எழுந்தது. கணவரின் விந்தணுவை நோயாளியின் சகோதரிக்கு செலுத்தினோம். நிச்சயமாக, இது மூன்று தரப்பினரின் ஒப்புதலுடன் விண்ணப்பத்தின் பேரில் செய்யப்பட்டது. சகோதரி கர்ப்பமாகி வெற்றிகரமாக குழந்தையை பெற்றெடுக்கிறார். எங்கள் நோயாளி அவரை தத்தெடுக்க விரும்புகிறார். பின்னர் எங்களுக்கு எதுவும் தெரியாது என்று பிரச்சினைகள் எழுந்தன. குழந்தையை தத்தெடுக்க விரும்புவோர் மத்தியில் இருக்கும் காத்திருப்போர் பட்டியலுக்கு சகோதரி குழந்தையை மாற்ற வேண்டும் என்று பாதுகாவலர் துறை வலியுறுத்தியது. எங்கள் நீண்ட துன்பம் கொண்ட ஜோடி இந்த பட்டியலில் மிகவும் கீழே முடிந்தது. நாங்கள் முன்வைத்த வாதங்கள் மற்றும் ஆவணங்களின் அழுத்தத்தின் கீழ், "நீதிக்காக" தாகம் கொண்ட மாவட்ட ஊழியர்கள் பின்வாங்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது, மேலும் குழந்தை தனது மரபணு தந்தையின் குடும்பத்தில் முடிந்தது.

ஆனால் என் நடைமுறையில் இதுபோன்ற சில வழக்குகள் மட்டுமே உள்ளன. எங்கள் துறை பெரும்பாலும் மேற்கொள்கிறது - இந்த பகுதிகளை நாங்கள் ரஷ்யாவில் உருவாக்கினோம் - நன்கொடையாளர் விந்தணுக்களுடன் செயற்கை கருவூட்டல் (தந்தையின் தவறு காரணமாக கருவுறாமை ஏற்பட்டபோது) மற்றும் முட்டையின் சோதனைக் கருத்தரித்தல் (குறைபாடு காரணமாக தம்பதியருக்கு குழந்தை இல்லாதபோது தாயின்).
"குற்றம்" என்ற வார்த்தை இங்கு பொருத்தமாக இல்லை. துரதிர்ஷ்டவசமான நபரை நாம் குற்றவாளி என்று அழைக்க முடியாது, அதற்காக அரசு ஓரளவு பொறுப்பேற்க வேண்டும் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அசுத்தமான சூழலியலுக்கு அரசு தான் பொறுப்பு, இது பெண்கள் மற்றும் ஆண்களின் இனப்பெருக்க திறன்களை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.
தானம் செய்பவரின் விந்தணுவுடன் கருமுட்டையை கருவூட்டுவதை பெற்றோர்கள் இருவரும் எதிர்க்கவில்லை என்றால், அவர்கள் தகுந்த ஆவணங்களில் கையெழுத்திட வேண்டும். வேறொருவரின் முட்டையை ஒரு பெண்ணுக்கு பொருத்தினால், நோயாளிகளிடமிருந்து எழுத்துப்பூர்வ ஒப்புதல் தேவை. அதே நேரத்தில், ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முட்டைகளை அகற்றுவதற்கான உரிமையைப் பெற, நன்கொடை அளிக்கும் பெண்ணின் அதிகாரப்பூர்வ அனுமதியையும் நாம் பெற வேண்டும். தேவைப்பட்டால், கையொப்பங்கள் நோட்டரி அலுவலகத்தால் சான்றளிக்கப்படுகின்றன. இந்த ஆவணங்கள் சுகாதார அமைச்சர் பிறப்பித்த உத்தரவின் மட்டத்தில் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்டுள்ளன, மேலும் சர்ச்சைக்குரிய சூழ்நிலையில் அவை நீதிமன்றத்தில் சமர்ப்பிக்கப்படலாம், ஆனால் இதுவரை வழக்கறிஞர்கள் அத்தகைய ஆவணங்களை எங்களிடம் கேட்கவில்லை. இந்த வழியில், நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட குழந்தைகள் குடும்பங்களில் பிறக்கிறார்கள், பெற்றோரின் கவனத்துடன்.

ரஷ்ய பாணியில் வறுமை
நிதி வெகுமதிக்காக ஒருவருக்கு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் ரஷ்யாவின் பல்வேறு நகரங்களில் உள்ள பெண்களின் முகவரிகளின் பட்டியல் என்னிடம் உள்ளது. அவர்கள் அனைவரும் தங்கள் விருப்பத்தை பெரும் நிதி சிக்கல்களால் விளக்குகிறார்கள். ஒரு விதியாக, அவர்கள் திருமணமானவர்கள் மற்றும் ஏற்கனவே தங்கள் சொந்த குழந்தைகளைக் கொண்டுள்ளனர். இன்றைய எங்களின் நிலை இதுதான்: ஆம், நாம் செயற்கைக் கருத்தரித்தல் அல்லது கணவரின் விந்தணுவை அறிமுகப்படுத்தலாம், ஆனால் துறையின் ஊழியர்கள் அடிப்படையில் பிரச்சினையின் நிதி மற்றும் சட்டப் பக்கங்களில் தலையிடுவதில்லை மற்றும் திருமணமான தம்பதிகளுக்கு இந்த பிரச்சினைகளை பொருத்தமான கட்டமைப்புகள் மூலம் சுயாதீனமாக தீர்க்க முன்வருகிறார்கள். . குழந்தை பிறக்கும் நேரத்தில், எல்லாவற்றையும் சட்டப்பூர்வமாக ஆவணப்படுத்த வேண்டும், இது எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் குழந்தை இல்லாத குடும்பத்திற்கு மாற்ற அனுமதிக்கும். வெளிப்படையாக, அங்கு பணம் செலுத்துவது கர்ப்பத்தின் நேரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஒருவேளை தோல்வியுற்ற முயற்சி கூட பலனளிக்கும். உண்மை, ஒன்று உள்ளது: ஒருவருக்கு ஒரு குழந்தையைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பைக் கொண்டு எங்கள் மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளும் ஒரு பெண், தாய்வழி உள்ளுணர்வு எவ்வளவு வலிமையானது என்று கருதுவதில்லை. ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த பிறகு, அவள் எந்த நேரத்திலும் ஒப்பந்தத்தை மறுக்க முடியும், அவளுடைய உணர்வுகள் நியாயமானதாக இருக்கும்: "நான் அவனைச் சுமந்தேன், இது என் குழந்தை ..." இந்த விஷயத்தில், குழந்தையைக் கொடுக்க பெண்ணை கட்டாயப்படுத்த முடியாது. மரபணு பெற்றோருக்கு, அவள் அவனை மட்டுமே சுமந்தாள். நிச்சயமாக, சில நேரங்களில் சூழ்ச்சியை நிராகரிக்க முடியாது ...

எங்களுக்கு சட்டங்கள் தேவை
இந்தப் பிரச்சினை சட்டரீதியாக மிகவும் சிக்கலானது, மேலும் இந்தப் பிரச்சனைக்கு சட்டப்பூர்வ தீர்வு தேவைப்படுகிறது. இந்த பிரச்சினையின் சட்டப் பக்கத்தின் மூலம் சிந்திக்கக்கூடிய மாநில டுமா பிரதிநிதிகளை நான் சந்திக்க விரும்புகிறேன். சட்டமன்ற உறுப்பினர்களுக்கு தேவைப்பட்டால் நான் சில விளக்கங்களை தருவேன். நன்கொடையாளருக்கும் பெறுநருக்கும் ஒருவருக்கொருவர் உறவுகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்று நான் கூறுவேன். ஆனால் இப்போதைக்கு நான் அத்தகைய ஆலோசனையை வழங்கவில்லை, இல்லையெனில், எங்கள் தற்போதைய சட்டங்களின்படி, நீங்கள் நிறைய சிக்கலில் சிக்கலாம். வெளிநாடுகளிலும் இதேபோன்ற நடவடிக்கைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. மேலும் ஒரு மோதல் ஏற்பட்டால், அது நீதிமன்றத்தின் மூலம் தீர்க்கப்படும். இதுவரை, நடுவர் மன்றம், ஒரு விதியாக, தாயின் பக்கத்தில் உள்ளது, மரபணு அல்ல, ஆனால் குழந்தையை சுமக்கிறது.

நீங்கள் ஆபத்துக்கு பணம் செலுத்த வேண்டும்
9 மாத கர்ப்பம் ஒரு பெண்ணுக்கு மிகப்பெரிய ஆபத்து. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உலகில் ஒவ்வொரு 3 நிமிடங்களுக்கும் ஒரு பெண் பிரசவத்தின்போது அல்லது கர்ப்பம் தொடர்பான பிரச்சினைகளால் இறக்கிறாள். வேறொருவரின் குடும்பத்திற்காக ஒரு பெண் குழந்தையை சுமக்கும்போது எடுக்கும் ஆபத்துக்கு பணம் கொடுக்கப்பட வேண்டும். அரசு இன்னும் நிதி ஒதுக்கப் போவதில்லை. தேவைப்படுவோர் பணம் செலுத்த வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள். ஒரு குடும்பத்திற்காக ஒரு குழந்தை உருவாக்கப்பட்டாலும், இறுதியில், தந்தை மற்றும் தாய்மையின் உள்ளுணர்வு வெறுமனே உணரப்படுவதில்லை, ஆனால் ஒரு குடிமகன் பிறக்கிறார். இருந்தும் அரசு ஒதுங்கியே இருக்க முயற்சிக்கிறது.
சிகிச்சை மிகவும் விலை உயர்ந்தது; எங்கள் ஆய்வகத்தால் வழங்கப்படும் அனைத்து சேவைகளும் செலுத்தப்படுகின்றன. மூலம், ஐரோப்பாவில், சோதனைக் கருத்தரிப்புக்கான செலவுகள் (முதல் மற்றும் இரண்டாவது முயற்சிகளுக்கு) மருத்துவக் காப்பீட்டின் கீழ் உள்ளன.
மருத்துவத்தில் "மருத்துவ பரிசோதனை" போன்ற ஒரு விஷயம் உள்ளது என்பது அறியப்படுகிறது, அதை வரையறுக்கும் ஒரு சட்டம் உள்ளது, மேலும் ஒரு நபர் உயிருக்கு ஆபத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒப்புக் கொள்ளலாம். வழக்கமாக ஒரு மருத்துவ பரிசோதனைக்கு ஒரு கட்டணம் உள்ளது, இருப்பினும் நோயாளி அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் எழுதுகிறார்: "நான் என் உயிரைப் பணயம் வைத்து இந்த பரிசோதனையை ஒப்புக்கொள்கிறேன், மேலும் எதிர்கால சந்ததியினரின் நலன்களுக்காகவும், உயர்ந்த மனிதாபிமான காரணங்களுக்காகவும் இந்த நடவடிக்கையை எடுக்கிறேன்." ஒரு பெண் பெறுநர் கலந்துகொள்ளும் பிரசவத்திற்கான கட்டணத்தை அனுமதிப்பது தர்க்கரீதியானது. அதே சமயம் வேறொரு குடும்பத்துக்கு குழந்தையைச் சுமக்கும் போது இது மனிதாபிமானச் செயல் என்பதை அவள் புரிந்து கொள்வதையும் நிராகரிக்க முடியாது. மிகவும் சுயநலவாதி கூட தனது அண்டை வீட்டாருக்கு உதவ வேண்டும் என்ற ஆசையை எப்போதும் கொண்டிருக்கலாம்.

முதல் ரஷ்யர் அமெரிக்காவில் பெண் நன்கொடையாளரிடமிருந்து பிறந்தார்
லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் இருந்து பரபரப்பான செய்தி வந்தது. பிப்ரவரி 5 அன்று, பிரபல ரஷ்ய தொழிலதிபர் விளாடிமிர் ஸ்லட்ஸ்கர் மற்றும் உலகத் தரம் வாய்ந்த உடற்பயிற்சி கிளப் சங்கிலியின் தலைவரான அவரது மனைவி ஓல்கா ஆகியோருக்கு ஒரு மகன் பிறந்தார். இன்னும் துல்லியமாக, ஒரு நன்கொடையாளர் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுத்தார், அதன் கருப்பையில் ஒன்பது மாதங்களுக்கு முன்பு கருவுற்ற முட்டை பொருத்தப்பட்டது. நாங்கள் ஓல்காவைத் தொடர்பு கொண்டோம், அவள் சொன்னது இதுதான்:
- நான் எல்லையற்றவன். எங்கள் மகன் எப்படி பிறந்தான் என்பதை நான் மறைக்கப் போவதில்லை. உண்மையிலேயே கடக்க முடியாத சூழ்நிலையில் ஒரு நன்கொடையாளரைத் தேடும்படி நாங்கள் தூண்டப்பட்டோம். எங்கள் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க எங்களுக்கு உதவிய குடும்பத்துடன், நாங்கள் அரவணைப்பைப் பேணுகிறோம் நட்பு உறவுகள். இது மிகவும் சாதாரண சராசரி அமெரிக்க குடும்பம், ஏற்கனவே இரண்டு குழந்தைகள் உள்ளனர். அவர்கள் மிகவும் உணர்வுபூர்வமாக நன்கொடை அளிக்க ஒப்புக்கொண்டனர் - அவர்களுக்கு இது ஒரு முன்னேற்றத்திற்கான வழி நிதி நிலமை. நிச்சயமாக, நம்பிக்கையற்ற சூழ்நிலையில் தங்களைக் கண்டுபிடிக்கும் மக்களுக்கு அவர்கள் உதவ முடியும் என்பதில் அவர்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள். நன்கொடையாளர் தாயாக மாறுவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல: சிறப்பு நிறுவனங்கள் டஜன் கணக்கான குறிகாட்டிகளின் அடிப்படையில் பெண்களைத் தேர்ந்தெடுக்கின்றன - சமூக, மருத்துவ, உளவியல். ரஷ்யாவில் அத்தகைய நடைமுறையை மேற்கொள்வது சாத்தியமில்லை: எங்கள் பிரதிநிதிகள் அத்தகைய சட்டத்தைப் பற்றி கேட்க கூட விரும்பவில்லை. தானம் செய்வது சுரண்டல் என்று நம்புகிறார்கள் பெண் உடல். ஆனால் நன்கொடை தாய்மார்களுக்கான ஒதுக்கீடு ஆயிரக்கணக்கான குழந்தை இல்லாத குடும்பங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும். எவ்வளவு துயரமும் கவலையும் ஏற்படும் என்பதை உங்களால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது அன்பான வாழ்க்கைத் துணைவர்கள்குழந்தை இல்லாமல் வாழ மருத்துவர்களால் தண்டனை பெற்றவர்கள்! திடீரென்று - அத்தகைய மகிழ்ச்சி!
எங்கள் மகனின் பிறப்பு எப்படியாவது மாற வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன் பொது கருத்துஅதிக விவேகத்தை நோக்கி... பிறந்த குழந்தைக்கு மிஷா என்று பெயரிட்டனர். 51 செ.மீ உயரத்துடன், அவர் 3 கிலோ 360. இதழ் "சுயவிவரம்" எண். 6 (128), பிப்ரவரி 22, 1999.

கருச்சிதைவு - இது முதல் 28 வாரங்களில் (7 மகப்பேறியல் மாதங்கள்) கர்ப்பத்தின் தன்னிச்சையான முடிவாகும். இந்த நிகழ்வு மிகவும் அரிதானது அல்ல. சமீபத்திய அறிவியல் தரவுகளின்படி, கருச்சிதைவுகள், அல்லது தன்னிச்சையான கருக்கலைப்புகள், உண்மையில் மகப்பேறு மருத்துவர்களாலும் பெண்களாலும் கூட பதிவு செய்யப்பட்டதை விட அதிகம். உண்மையில், ஒரு மாதவிடாய்-கருப்பை சுழற்சியின் போது, ​​சராசரியாக ஒரு வளமான ஜோடி 60% வழக்குகளில் கர்ப்பமாகிறது (இன்னும் துல்லியமாக, முட்டையின் கருத்தரித்தல் ஏற்படுகிறது). இருப்பினும், கருவுற்ற முட்டை கருப்பையை அடைவதற்கு முன்பே இந்த கர்ப்பங்களில் பாதி முடிவடைகிறது (இதற்கான காரணங்களைப் பற்றி கீழே பேசுவோம்). மற்றொரு 30% உள்வைப்புக்குப் பிறகு முதல் நாட்களில் வளர்ச்சியை நிறுத்துகிறது, அதாவது, கர்ப்பத்திற்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லை. கர்ப்பம் நிறுவப்பட்டவுடன் (பொதுவாக 35 முதல் 50 நாட்களுக்குள்), தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு ஆபத்து 25% ஆகும் (அதாவது. கருச்சிதைவுஒவ்வொரு நான்காவது கர்ப்பம் முடிவடைகிறது), எட்டாவது வாரத்திற்குப் பிறகு அது இன்னும் சிறியதாக மாறும், மேலும் எதிர்காலத்தில், கர்ப்பம் நீண்டதாக, அது குறைவாக இருக்கும் கருச்சிதைவு.

கருச்சிதைவுகள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன ஆரம்ப(16 வாரங்கள் வரை) மற்றும் தாமதமாக(16 வாரங்களுக்கு மேல்). தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு எந்த தலையீடும் இல்லாமல், பெண்ணின் விருப்பத்திற்கு மாறாக நிகழ்கிறது. ஒரு வரிசையில் 2 முறைக்கு மேல் கர்ப்பத்தை தன்னிச்சையாக நிறுத்துதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது மீண்டும் மீண்டும் கருச்சிதைவு.

யார் குற்றவாளி?

பெரும்பாலும் - யாரும் இல்லை. உண்மை என்னவென்றால், கருத்தரிக்கும் போது, ​​ஒரு குழந்தை தாயிடமிருந்தும், பாதி தந்தையிடமிருந்தும் மரபணு தகவல்களைப் பெறுகிறது. தந்தைவழி மற்றும் தாய்வழி செல்கள் இணையும் தருணத்தில், ஒரு தனித்துவமான குரோமோசோம்கள் கொண்ட முற்றிலும் புதிய செல் உருவாகிறது. மேலும், இந்த தொகுப்பு மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது - குரோமோசோம்கள் வெட்டும் மற்றும் பரிமாற்ற பிரிவுகள்.

இந்த வழக்கில், சில நேரங்களில் கர்ப்பத்தின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கு முக்கியமான சில மரபணுக்கள் இழக்கப்படுகின்றன, மேலும் ஆரம்பத்திலிருந்தே அத்தகைய கருவுற்ற முட்டை சாத்தியமற்றதாக மாறிவிடும். தேவைப்படும் அந்த மரபணுக்கள் என்றால் பின்னர்வளர்ச்சி, கர்ப்பம் வரவிருக்கும் துரதிர்ஷ்டத்தின் எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் சிறிது நேரம் சாதாரணமாக உருவாகலாம்.

எனவே, அடிப்படையில் பெரும்பான்மை கருச்சிதைவுகள்பொய் மரபணு காரணங்கள்இந்த கர்ப்பத்தை பராமரிக்க முடியாது. இந்த விஷயத்தில், பெற்றோர்கள் என்ன நடந்தது என்பதை மட்டுமே புரிந்து கொள்ள முடியும் - மரபணு குறியீட்டின் தற்செயலான மீறல்களிலிருந்து யாரும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்கள் அல்ல - மேலும் அடுத்த கர்ப்பத்தின் விளைவு வெற்றிகரமாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். இருப்பினும், கருச்சிதைவுக்கான பல காரணங்களை மருத்துவம் கணித்து தடுக்க முடியும்.

கருச்சிதைவுக்கான முக்கிய காரணங்களை நாங்கள் பட்டியலிடுகிறோம் 1 , மரபணு கூடுதலாக:

• ஹார்மோன் கோளாறுகள்;
• isthmic-கர்ப்பப்பை வாய் பற்றாக்குறை;
• தொற்று நோய்கள்;
• கருப்பையின் குறைபாடுகள், கருப்பை மற்றும் கருப்பைகள் கட்டிகள்;
• கர்ப்ப காலத்தில் கூடுதல் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் சிறுநீரகங்கள், இருதய மற்றும் பெண் உடலின் பிற அமைப்புகள்;
• கெட்ட பழக்கங்கள் (புகைபிடித்தல், குடிப்பழக்கம், போதைப் பழக்கம்) உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது கருமுட்டை;
• அதிகப்படியான உடல் மற்றும் நரம்பு பதற்றம்;
• தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகள்சுற்றுச்சூழல் (கதிர்வீச்சு, வாயு மாசுபாடு, இரசாயனங்கள் அதிக செறிவு இருப்பது).

அதே நேரத்தில், மரபணு அசாதாரணங்கள், ஹார்மோன் கோளாறுகள், இடுப்பு உறுப்புகளின் தொற்று நோய்கள், கெட்ட பழக்கங்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் முக்கியமாக ஆரம்பகால காரணம் கருச்சிதைவுகள், கர்ப்பப்பை வாய்ப் பற்றாக்குறை, நாள்பட்ட உடலியல் நோய்கள் (சிறுநீரகங்கள், இதயங்கள், முதலியன), கர்ப்ப காலத்தில் மோசமாகி, பொதுவாக பிற்கால கட்டங்களில் தன்னிச்சையாக கர்ப்பத்தை நிறுத்தும்.

ஒருவேளை கருச்சிதைவுக்கான காரணங்களில் சிறப்பு குறிப்புக்கு தகுதியானது செயற்கை குறுக்கீடுமுதல் கர்ப்பம். நிச்சயமாக, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், கர்ப்பத்தைத் தொடர அல்லது நிறுத்துவதற்கான முடிவை அந்தப் பெண் தானே செய்கிறாள், ஆனால் கர்ப்பத்தை செயற்கையாக நிறுத்துவது, குறிப்பாக முதல், மற்றவற்றுடன் அவள் அறிந்திருக்க வேண்டும். எதிர்மறையான விளைவுகள், கருக்கலைப்பு இல்லாத பெண்ணின் கருப்பை வாய் சிரமத்துடன் திறந்து கருக்கலைப்பின் போது எளிதில் காயமடைவதால், இஸ்த்மிக்-கர்ப்பப்பை வாய்ப் பற்றாக்குறை ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

உண்மையில், கர்ப்பத்தை தன்னிச்சையாக நிறுத்துவது என்பது ஒரு பெண்ணின் உடலில் (அதே போல் ஒரு ஆணின் - பெண்களின் கூட்டாளர்களை பரிசோதிக்கும் போது) ஒரு சமிக்ஞையாகும். கருச்சிதைவு, தோராயமாக 40% வழக்குகளில், விந்தணுக் கோளாறுகள் கண்டறியப்படுகின்றன) அனைத்தும் சரியாக இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இயற்கையை உருவாக்குவது உறுதியாக உள்ளது சிறந்த நிலைமைகள்ஒரு புதிய உயிரினத்தின் வளர்ச்சிக்காக, மற்றும் எதுவும் இல்லை என்றால், அது கர்ப்பத்தை நிறுத்துவதன் மூலம் சிக்கலை தீர்க்கிறது. மற்றும் கருச்சிதைவுமுதலாவதாக, கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் இந்த கர்ப்பத்தின் வளர்ச்சியின் தோல்வியைக் குறிக்கிறது, மேலும் அடுத்த கர்ப்பத்தை பராமரிப்பதற்கும் சுமப்பதற்கும் அடிப்படை சாத்தியமற்றது என்று அர்த்தமல்ல.

மருத்துவப் பரிசோதனையில் காரணம் தெரியவந்தால் கருச்சிதைவுஒரு பெண் அல்லது ஆணுக்கு ஏதேனும் நோய் இருந்தது, உங்களையோ அல்லது உங்கள் கூட்டாளரையோ குறை கூறுவதில் அர்த்தமில்லை - இதுபோன்ற சோகமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் வரை நோயைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்க முடியாது. எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் இருவரும் ஒரு குழந்தையைப் பெற விரும்பினால், உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாகப் பிறக்க எதையும் செய்யத் தயாராக இருந்தால், ஒன்றாக மருத்துவரிடம் சென்று, தடுக்கும் அந்தக் கோளாறுகளைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை செய்யுங்கள். சாதாரண வளர்ச்சிகர்ப்பம்.

கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு என்ன செய்வது?

பல குடும்பங்கள், கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு, விரைவில் ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். மற்றவர்கள், மாறாக, தங்கள் அனுபவத்திலிருந்து மீள முடியாமல், அடுத்த முயற்சி தோல்வியடையும் என்ற பெரும் அச்சத்தை அனுபவிக்கின்றனர். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், எதையும் தடை செய்யக்கூடாது, எதையும் வலியுறுத்தக்கூடாது. கூட்டாளர்கள், நிச்சயமாக, அவர்களின் உணர்வுகளை நம்பியிருக்க வேண்டும், ஆனால் ஒரு இனப்பெருக்க உத்தியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது பின்வரும் பரிந்துரைகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுமாறு நான் அவர்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்:

• மீண்டும் கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சிக்கும் 6 மாதங்களுக்கு முன்பு தவிர்ப்பது நல்லது. உடனடியாக கர்ப்பம் ஏற்படுகிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது கருச்சிதைவு, ஒன்றரை மடங்கு பி ஓ தன்னிச்சையான குறுக்கீட்டின் வழக்கமான நிகழ்தகவை விட அதிகம். (இருப்பினும், கர்ப்பம் ஏற்பட்டால், பீதி அடைய வேண்டாம். இதுபோன்ற பல கர்ப்பங்கள் வெற்றிகரமான பிறப்புகளுக்கு வழிவகுத்தன.)
• கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான முயற்சியை சிறிது காலம் நிறுத்த முடிவு செய்தால், எந்த கருத்தடை முறை உங்களுக்கு சிறந்தது என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• வழிவகுத்த காரணங்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும் எனக்கு கருச்சிதைவு ஏற்படும், மேலும் நடவடிக்கைக்கான திட்டத்தை உருவாக்கவும்.

தன்னிச்சையான கருக்கலைப்புக்கு வழிவகுத்த காரணங்களைக் கண்டறிந்து அகற்றுவதற்கான தகுதியான பரிந்துரைகளை மருத்துவர்கள் வழங்கக்கூடிய சிறப்பு மருத்துவ மையங்கள் உள்ளன. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அனைத்து தேர்வுகளையும் முடித்து, அனைத்து சோதனைகளிலும் தேர்ச்சி பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அனைத்து பிறகு, என் சொந்த கருச்சிதைவு(மற்றும் கருப்பையின் அடுத்தடுத்த குணப்படுத்துதல்) எதையும் அகற்றாது தொற்று நோய்கள், ஹார்மோன் கோளாறுகள் அல்லது கட்டி செயல்முறைகள் எதுவும் இல்லை மற்றும் அடுத்த கர்ப்ப காலத்தில் மரபணு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு கோளாறுகளின் சாத்தியக்கூறுகளை குறைக்காது.

இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் தொற்று நோய்களுக்கு (பெண் மற்றும் ஆண் இருவரும்) நீங்கள் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும், இரத்த ஹார்மோன்களைத் தீர்மானித்தல், நோயெதிர்ப்பு நிலை, ஹீமோஸ்டேடிக் அமைப்பு - இரத்த உறைதல் (தொற்று முன்னிலையில், இந்த அமைப்பு செயல்படுத்தப்படுகிறது, பங்களிக்கிறது. கருவுற்ற முட்டையின் இறப்பு மற்றும் நிராகரிப்பு), கர்ப்ப காலத்தில் கூடுதல் சுமை எடுக்கும் முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாடு. அடையாளம் காணப்பட்ட ஏதேனும் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது அவசியமாக இருக்கலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் உங்கள் இனப்பெருக்க அமைப்பில் என்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதையும், சிகிச்சையின் போது நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டால் அவை கருவை பாதிக்குமா என்பதையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். மருந்துகளின் பெயர்களையும் அவற்றின் அளவையும் எழுதுவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. மருந்துகளை நிறுத்திய பிறகு எவ்வளவு காலம் நீங்கள் ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க முடியும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

பிறகு உங்கள் உளவியல் நிலையை உணர்ந்தால் கருச்சிதைவுஇயல்பு நிலைக்குத் திரும்பவில்லை, மனச்சோர்வடைந்த மனநிலை, அதிகரித்த பதட்டம், நீங்கள் அனுபவித்தவற்றின் கசப்பான நினைவுகள் அவ்வப்போது உங்களுக்குத் திரும்பி வருவதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள், நீங்களே பின்வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நேசிப்பவருடன் பேசுவது சிறந்தது, தேவைப்பட்டால், ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாடுங்கள் - ஒரு உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளர் அத்தகைய சூழ்நிலைகளில் பணிபுரியும் அனுபவமுள்ளவர். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் அடுத்த கர்ப்பம் தவிர்க்க முடியாமல் குழந்தையின் வாழ்க்கைக்கான அதிகரித்த கவலையுடன் இருக்கும், எனவே நீங்கள் அச்சங்களை முழுவதுமாக அகற்ற முடியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை முன்கூட்டியே கற்றுக்கொள்வது நல்லது.

ஒருவேளை தாங்குதல் மற்றும் பெற்றெடுப்பதற்காக ஆரோக்கியமான குழந்தை, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற வேண்டியிருக்கும்: சிறிது நேரம் கடின உழைப்பை விட்டுவிடுங்கள், சரியாக சாப்பிடுங்கள், மல்டிவைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள், உங்கள் எடையை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். மற்றும், நிச்சயமாக, விடுபட தீய பழக்கங்கள்.

உங்கள் சமீபத்திய இழப்பின் வலி எப்போதும் உங்களுடன் இருக்கும் மற்றும் உங்கள் இழந்த குழந்தையை யாரும் மாற்ற மாட்டார்கள் என்றாலும், உங்கள் வாழ்க்கை முடிந்துவிடவில்லை. இந்த துக்கத்தைத் தாங்கும் வலிமையைக் கண்டுபிடி, புதிய முயற்சிகளுக்கான வலிமையைக் கண்டுபிடி, இறுதியில் நீங்கள் பெற்றோராகிவிடுவீர்கள்! நான் உங்களுக்கு பொறுமை, உறுதிப்பாடு, தன்னம்பிக்கை, மன அமைதி - மற்றும் நல்ல அதிர்ஷ்டத்தை விரும்புகிறேன்!

உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது அன்புக்குரியவர்கள் கருச்சிதைவு ஏற்பட்டால், அவர்களுக்கு உதவ முயற்சிக்கவும்

எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும்

• உங்கள் உதவியற்ற உணர்வுகள் அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள மறுக்க அனுமதிக்காதீர்கள். அருவருக்கத்தக்க வகையில் பழகுவதைத் தவிர்க்காதீர்கள். குறிப்பாக குழந்தையை இழந்தவர்கள் நண்பர்களின் ஆதரவின்றி தவிப்பது வேதனை அளிக்கிறது.
• உங்கள் அனுதாபத்தை மறைக்க வேண்டாம்.
• அங்கே இருங்கள்: எந்த நேரத்திலும் கேட்க, பேச மற்றும் உதவி செய்ய உங்கள் விருப்பம் தேவைப்படலாம்.
• அவர்கள் என்ன உணர வேண்டும் அல்லது செய்ய வேண்டும் என்று அவர்களிடம் சொல்லாதீர்கள்.
• அவர்கள் தங்கள் இழப்பைக் கொண்டு வந்தால் தலைப்பை மாற்ற வேண்டாம்.
• நடந்த சோகத்தைப் பற்றி பேசுவதன் மூலம் "அவர்களின் உணர்வுகளைக் கெடுக்க" பயப்பட வேண்டாம் - உங்கள் நினைவூட்டல்களைப் பொருட்படுத்தாமல் அவர்கள் அதை ஒருபோதும் மறக்க மாட்டார்கள்.

என்ன பேசுவது

• இது நடந்ததில் நீங்கள் எவ்வளவு வருத்தமாக இருக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.
• அவர்கள் உங்கள் முன் பின்வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்று எச்சரிக்கவும், அவர்கள் அழுது எல்லாவற்றையும் பேசட்டும்.
• ஒவ்வொரு கூட்டாளியும் தன்னையும் மற்றவரையும் கவனமாகவும் பொறுமையுடனும் நடத்துமாறு அறிவுறுத்துங்கள், மேலும் அவரது உணர்வுகளைப் பற்றி வெட்கப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் எந்தவொரு நபருக்கும் துக்கத்தைத் தக்கவைக்க நேரமும் வலிமையும் தேவை.

என்ன பேசக்கூடாது

இப்போது அவர்களுக்கு அது எப்படி இருக்கும் என்று உங்களுக்குப் புரியும் என்று சொல்லாதீர்கள் (அதே சூழ்நிலையில் நீங்களே இருந்திருந்தால் தவிர; பிந்தைய விஷயத்தில், உங்கள் ஆதரவு மிகவும் மதிப்புமிக்கது).

என்ன நடந்தது (தார்மீக பாடம், குடும்ப ஒற்றுமை போன்றவை) சில நேர்மறையான அம்சங்களைக் கண்டறிய முயற்சிக்காதீர்கள்.

அவர்களுக்கு வேறு குழந்தைகள் இருப்பதாகச் சொல்லாதீர்கள் (இன்னொரு குழந்தை இருக்கும்), இதைத்தான் அவர்கள் எதிர்பார்த்தார்கள், நேசித்தார்கள்.

என்ன நடந்தது என்பதற்கு அவர்களே காரணம் என்ற குறிப்புகளைக் கூட அனுமதிக்காதீர்கள் (அவர்கள் ஏற்கனவே சந்தேகங்கள் மற்றும் குற்ற உணர்ச்சிகளால் வேதனைப்படுகிறார்கள்).

சோதனையில் இரண்டு வரிகள் தோன்றினால், மகிழ்ச்சிக்குப் பிறகு அடுத்த சிந்தனை "என்ன செய்வது?" சில காரணங்களால், கர்ப்பம் ஏற்பட்டவுடன், ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கை முறை தீவிரமாக மாற வேண்டும் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. உண்மையில், உங்கள் வாழ்க்கை முறை ஆரோக்கியமானதாக இருந்தால், உங்கள் புதிய நிலைக்கு ஏற்ப அதைச் சற்று சரிசெய்ய வேண்டும். இல்லையெனில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படைகளை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. புகை பிடிப்பதும் மது அருந்துவதும் உடல் நலத்திற்கு கேடு என்று சொல்ல வேண்டியதில்லை. அவற்றின் பயன்பாடு குழந்தையின் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும். இதற்கு முன்பு நீங்கள் இதைச் செய்யவில்லை என்றால், கெட்ட பழக்கங்களை உடனடியாக கைவிடவும். நீங்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட முடியாது என்று உணர்ந்தால், ஒரு உளவியலாளரின் உதவியை நாட முயற்சிக்கவும்.

விரைவில் நீங்கள் கர்ப்பத்தை பதிவு செய்தால், பெரிய பிரச்சனைகளை நீங்கள் தவிர்க்கலாம். கர்ப்பத்தை கவனமாக நடத்தும் மற்றும் எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களை பயமுறுத்தாத ஒரு மருத்துவரைத் தேர்வுசெய்க, பின்னர் மகளிர் மருத்துவரிடம் உங்கள் பயணம் மிகவும் சுமையாக இருக்காது. கர்ப்பத்திற்கு முன், நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளர், உட்சுரப்பியல் நிபுணர், பல் மருத்துவரைச் சந்திக்கவோ அல்லது TORCH நோய்த்தொற்றுக்காக பரிசோதிக்கவோ நேரமில்லை என்றால், தற்போதுள்ள நோய்களுக்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிப்பதற்கு, நோயாளியின் நலன்களுக்காக நீங்கள் இதை விரைவில் செய்ய வேண்டும். குழந்தை. கர்ப்பத்திற்கு முன் நீங்கள் நாள்பட்ட அழற்சி செயல்முறைகள், பல நோய்த்தொற்றுகளில் ஏதேனும் இருந்தால் டார்ச் வளாகம், ஏற்கனவே கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் குழந்தையின் கருப்பையக நோய்த்தொற்றைத் தடுப்பது அவசியம்.

குழந்தை பிறந்தால் தாய்க்கு ஒரு பல்லாவது செலவாக வேண்டும் என்று சொல்வார்கள். இது இன்று இல்லை, இருப்பினும் கர்ப்பம் உண்மையில் பல் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாகும். அதனால்தான் மருத்துவர்கள் பல முறை மீண்டும் கூறுகிறார்கள்: கர்ப்பத்திற்கு முன் உங்கள் பற்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் நோயுற்ற பற்களில் நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகள் தீவிரமாக பெருகும், இது கருவின் வளர்ச்சியில் தீங்கு விளைவிக்கும். கர்ப்பத்திற்கு முன் இது வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் போது மருத்துவரை சந்திப்பதைத் தள்ளிப் போடாதீர்கள். பொதுவாக, பல் மருத்துவர்கள் 1 மற்றும் 3 வது மூன்று மாதங்களில் பல் சிகிச்சையை குறைக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். ஆனால் உடனடி தலையீடு தேவையா அல்லது தாமதமாக முடியுமா என்பதை ஒரு நிபுணர் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்.

கர்ப்ப காலத்தில் சரியான ஊட்டச்சத்து.
ஆரோக்கியமான உணவைப் பற்றி பல கோட்பாடுகள் உள்ளன, ஆனால் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் மட்டுமே "சரியானது" என்னவென்று தெரியும். முதல் பார்வையில் (நியாயமான வரம்புகளுக்குள், நிச்சயமாக) மிகவும் அபத்தமான உணவு பசியை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது. உங்கள் உணர்வுகளை நம்புங்கள், இது சரியான பாதைஉடலுக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் வழங்குதல். ஜனவரி மாதத்தில் நீங்கள் தர்பூசணியை அனுபவிக்க விரும்பினால், இதை நீங்களே மறுக்காதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் பெறும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் அளவு குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு விலைமதிப்பற்றது: மகிழ்ச்சி மற்றும் எண்டோர்பின் ஹார்மோன்கள் அவரது வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் இருவருக்கு சாப்பிட வேண்டும் என்ற கட்டுக்கதை உண்மையல்ல, பிரசவத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் "இருவருக்கு" எடை போடுவீர்கள் என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. குழந்தை உங்கள் உடலில் இருந்து தேவையான அனைத்து கூறுகளையும் பெறும்.

அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள், ஆனால் சிறிய பகுதிகளில். முதல் மூன்று மாதங்களில், பசியின்மை வெறித்தனமானது. உங்கள் உடல் சந்ததிகளைத் தாங்க தேவையான சக்திகளையும் பொருட்களையும் சேமித்து வைப்பதே இதற்குக் காரணம். அடிக்கடி சாப்பிடுவது பசியின் உணர்வைத் தவிர்க்க உதவும், இது பெரும்பாலும் குமட்டலுக்கு காரணமாகிறது, மேலும் சிறிய பகுதிகள் உங்கள் வயிற்றில் கனத்தை உணராமல் இருக்க உதவும். கர்ப்ப காலத்தில் உடல் செயல்பாடு உடலுக்கு எதிர்பார்க்கும் தாய்சிறப்பு தேவைகள் விதிக்கப்படுகின்றன, மேலும் வைட்டமின்களுக்கு ஒரு சிறப்பு பங்கு ஒதுக்கப்படுகிறது. உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் மற்றும் குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மட்டுமே மல்டிவைட்டமின்களை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். கர்ப்பம் முழுவதும் மல்டிவைட்டமின் தயாரிப்புகளை எடுக்க வேண்டும். கூடுதலாக, முழு உள்வைப்பு மற்றும் குழந்தையின் அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் உருவாக்கம் ஆகியவற்றை உறுதிப்படுத்த கருத்தரிப்பதற்கு 2-3 மாதங்களுக்கு முன்பே அவற்றை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. சிலவற்றின் நீண்டகால பயன்பாடு மருந்துகள்வைட்டமின்கள் உறிஞ்சுதல் அல்லது வெளியேற்றும் செயல்முறையை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம். எனவே, உங்கள் மருத்துவரால் குறிப்பிடப்பட்ட அளவுகளில் மட்டுமே வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலத்திற்கு மட்டுமே.

உடல் செயல்பாடு.
"கர்ப்பம் ஒரு நோய் அல்ல!" - இந்த சொற்றொடர் அதன் பொருத்தத்தை இழக்காது.
போதுமான உடல் செயல்பாடு உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கிறது, குழந்தையின் உடலை ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்கிறது மற்றும் பிரசவத்திற்கு உங்களை தயார்படுத்துகிறது. கர்ப்பத்திற்கு முன் உங்கள் வாழ்க்கையில் விளையாட்டு ஒரு பெரிய பங்கைக் கொண்டிருந்தால், சுமைகளைக் குறைத்து, குழந்தைக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் பயிற்சிகளை அகற்றவும். விளையாட்டு உங்கள் விஷயம் இல்லை என்றால், நடைபயிற்சி தொடங்கும். இருப்பினும், எல்லா இடங்களிலும் "ஆனால்" உள்ளன. கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியில் அதிக அளவில் நடமாடும் பெண்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர் முன்கூட்டிய பிறப்பு. சிக்கல்கள் உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நடைபயிற்சி முரணாக உள்ளது. ஒரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு மிக அற்புதமான விளையாட்டு நீச்சல்: நீங்கள் தண்ணீரில் எடையை உணரவில்லை, உங்கள் தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன. மூட்டுகள் ஹார்மோன்களின் செல்வாக்கின் கீழ் இயங்குவதால், காயத்தைத் தவிர்க்க நீங்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது யோகா செய்ய முடியாது.

போதுமான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு.
உங்கள் உடல் இருவரின் உயிருக்கு ஆதரவாக வேலை செய்கிறது, அதாவது ஓய்வெடுக்கவும் குணமடையவும் அதிக நேரம் தேவைப்படுகிறது. தொடர்ந்து தூங்குவதற்கான உங்கள் விருப்பத்தை மதிக்கவும், சாதாரண நல்வாழ்வுக்கு தூக்கம் அவசியம். வீட்டிலும் வேலையிலும் செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள் உள்ளன என்பது தெளிவாகிறது, ஆனால் இனிமேல் உங்கள் மிகப்பெரிய மதிப்பு ஒரு சிறிய உயிரினம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதன் வாழ்க்கையும் ஆரோக்கியமும் உங்களை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது.

நேர்மறை உணர்ச்சிகள்.
நீங்கள் உணரும் அனைத்தும், உங்கள் குழந்தையும் உணர்கிறது. நீங்கள் அவருக்கு என்ன உணர்ச்சிகளைக் கொடுக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: அமைதி, மகிழ்ச்சி அல்லது எரிச்சல் போன்ற உணர்வு? உங்கள் குழந்தையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், அவருடன் பேசுங்கள் - இவை அனைத்தும் பிறப்பதற்கு முன்பே உங்கள் குழந்தையுடன் நெருங்கிய உறவை ஏற்படுத்த உதவுகிறது. உங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், நல்லதைக் கேளுங்கள், எல்லாம் நீங்கள் விரும்பும் வழியில் நடக்கும்!

கர்ப்பம் தொடர்பான எந்தவொரு கேள்விக்கும், நீங்கள் அவெஸ்டா-எம் கிளினிக்கின் மருத்துவர்களை முகவரியில் அணுகலாம்: சரடோவ், ஸ்டம்ப். மிச்சுரினா 150/154(உரிமம் N 64-01-000757 தேதியிட்ட டிசம்பர் 20, 2007)உங்களுக்கு வசதியான நேரத்தில்.

ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தையை எப்படித் தாங்குவது என்பது ஒரு செயலற்ற கேள்வி அல்ல, ஆனால் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு மிகவும் பொருத்தமானது! பெரும்பாலான பெண்களுக்கு கர்ப்பம் எல்லாவற்றையும் தலைகீழாக மாற்றுகிறது.

ஒரு டன் தகவல்கள் உடனடியாக குண்டு வீசப்படுகின்றன, இது எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு புரிந்துகொள்வது மிகவும் கடினம்.

நம் குழந்தை ஆரோக்கியமாக பிறக்க வேண்டும் என்று நாம் அனைவரும் விரும்புகிறோம், இதற்காக, கர்ப்பத்தின் முதல் நாட்களிலிருந்தே நீங்கள் வழிநடத்தும் வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம், ஒருவேளை, அதை சிறிது சரிசெய்தல்.

எனவே, ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

1. ஆரோக்கியமான உணவு.

உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் உருவாக்கும் ஆரோக்கிய அடிப்படை நீங்கள் எப்படி சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. மாறுபட்ட உணவை உண்ண முயற்சி செய்யுங்கள். கர்ப்பம்பணத்தைச் சேமிப்பதற்கான நேரம் இதுவல்ல. புதிய, இரசாயன சாயங்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் இல்லாத இயற்கை பொருட்கள், கர்ப்பிணி தாய்மார்களுக்கு எந்த சூப்பர் விலையுயர்ந்த வைட்டமின் மாத்திரையையும் விட அதிக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உங்கள் குழந்தைக்கு கொடுக்கும்.

1. குறைந்தபட்ச மன அழுத்தம்.

ஒவ்வொரு மன அழுத்தமும் உங்களுக்குள் அட்ரினலின் அதிகரிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. அட்ரினலின் என்பது எந்தவொரு ஆபத்திற்கும் பதிலளிக்கும் வகையில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இதன் மூலம் ஒரு நபர் ஆபத்தில் இருந்து தப்பிக்க அல்லது தாக்குதலை உறுதியாக தடுக்க அனுமதிக்கிறது.

இந்த எதிர்வினைகளின் சங்கிலி பண்டைய காலங்களிலிருந்து வருகிறது மற்றும் உயிர்வாழ்வதற்கான அடிப்படையாக செயல்படுகிறது. இருப்பினும், நிலைமை மாறிவிட்டது, ஆனால் எதிர்வினைகள் அப்படியே உள்ளன. நீங்கள் ஒரு கர்ப்பிணித் தாயாக இருந்தாலும், சண்டையில் ஈடுபடப் போவதில்லை என்றாலும் (நீங்கள் செல்ல மாட்டீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்), அட்ரினலின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இதனால் உங்களுக்குள் அதிகப்படியான பதற்றம் உருவாகிறது.

பதற்றம் உங்கள் குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனைப் பெறுவதை கடினமாக்குகிறது. எனவே, உங்களை வருத்தப்படுத்தும், புண்படுத்தும், பயமுறுத்தும் அல்லது கோபமடையச் செய்யும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

1. திரட்டுதல் நேர்மறை உணர்ச்சிகள்.

குழந்தை, உங்களுக்குள் இருந்தாலும், உங்கள் எல்லா உணர்ச்சிகளையும் அனுபவங்களையும் ஏற்கனவே உணர்கிறது. வாழ்க்கையில் நீங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் அனுபவிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நேர்மறை எண்ணம்உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகம் உங்கள் குழந்தையில் உருவாகிறது.

பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள் அழகிய படங்கள், இனிமையான இசையைக் கேளுங்கள், நேர்மறையான நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நம் உலகம் அற்புதமானது மற்றும் ஆச்சரியமானது என்பதை உங்கள் குழந்தைக்குக் காட்டுங்கள்.

1. மேலும் நடைகள்புதிய காற்றில்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு கர்ப்பிணி தாய் செய்ய வேண்டிய சிறந்த விஷயம், ஒரு சுத்தமான இடத்திற்கு, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு கிராமத்திற்குச் செல்வது. ஆனால் இது அனைவருக்கும் கிடைப்பதில்லை. எனவே, அடிக்கடி பயணம் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது நகரத்திற்கு வெளியே அல்லது பூங்காவிற்கு அடிக்கடி நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

மாசுபட்ட நகர நெடுஞ்சாலைகளில் நடந்து செல்லும்போது, ​​கார் வெளியேற்றும் புகையை மட்டுமே உள்ளிழுப்பீர்கள், இது உங்கள் குழந்தைக்கு எந்தப் பலனையும் தராது.

1. சரிபார்க்கப்படாததைத் தவிர்க்கவும் பிறப்பு கதைகள்.

ஒவ்வொரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாயும் ஆர்வத்துடன் மன்றங்களைப் படிக்கிறார்கள், நண்பர்களைக் கேட்கிறார்கள், பிரசவத்தைப் பற்றி பேசும் பத்திரிகைகளைப் படிக்கிறார்கள். இருப்பினும், எல்லா கதைகளும் நேர்மறையானவை அல்ல. இணையத்தில் நீங்கள் காணக்கூடிய திகில் கதைகள் மற்றும் பொய்கள் நிறைய உள்ளன.

ஆரோக்கியமான குழந்தையை எப்படித் தாங்குவது என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணையும் கவலையடையச் செய்யும் ஒரு பன்முக கேள்வி. ஆரோக்கியமான உணவு பற்றிய தலைப்புகளை நான் நிச்சயமாக இன்னும் விரிவாகப் பேசுவேன், மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது, மருத்துவர்களுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது மற்றும் பிரசவத்திற்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது பற்றி பேசுவோம்!

குழந்தை மருத்துவர்கள் தங்கள் குழந்தைகள் நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க வேலை இல்லாமல் இருக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள், இது உண்மையற்றது, ஆனால் குழந்தைகள் குறைவாக நோய்வாய்ப்படுவதை உறுதி செய்ய முடியும் - தாயின் ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் இதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. . முதல் மூன்று மாதங்களில், அதன் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள் அமைக்கப்பட்டு உருவாகும்போது, ​​​​கரு பல்வேறு வகையான தீங்கு விளைவிக்கும் தாக்கங்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது என்பது ஏற்கனவே உறுதியாக அறியப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் இந்த நேரத்தில் தன்னிடம் ஒப்படைக்கப்பட்ட அனைத்து பொறுப்புகளையும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

அவர்கள் அனைவரும் ஆரோக்கியமான குறுநடை போடும் குழந்தையை விரும்பினால், மனைவி மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களிடமும் பொறுப்பு உள்ளது. இறுதியாக புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பழக்கத்தை விட்டுவிட்டு மாற வேண்டிய நேரம் இது ஆரோக்கியமான உணவுமற்றும் வாழ்க்கை முறை. ஒரு பெண் கூடிய விரைவில் பதிவு செய்ய வேண்டும் பிறப்புக்கு முந்தைய மருத்துவமனை, பெரும்பாலான பிரச்சனைகள் மற்றும் நோய்க்குறியியல் இந்த நேரத்தில் உருவாகின்றன என்பதால்.

அதற்கான முக்கியமான படிகள் ஆரோக்கியமான கர்ப்பம்.
ஒரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் தனது உடல்நலம் சிறந்த நிலையில் இருப்பதை உறுதி செய்ய தன்னை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். ஒரு ஆரோக்கியமான பெண் உடலில், கர்ப்பம் என்பது ஒரு உடலியல் நிகழ்வு, இது ஒரு நோய் அல்ல, அது எதையும் கொண்டு வராது. அசௌகரியம்மற்றும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், கர்ப்பம் என்பது இன்னும் ஒரு சிறப்பு நிலை, அது பொறுப்புடன் நடத்தப்பட வேண்டும். ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு இது முக்கியம்:

ஒரு வளமான உருவாக்கம் உளவியல் நிலைகுடும்பம், நிலையான கவலைகள் காரணமாக, கருப்பையின் தொனி அதிகரிக்கலாம் மற்றும் கருச்சிதைவு கூட ஏற்படலாம், எல்லா பிரச்சனைகளையும் விட்டுவிடுங்கள், கெட்டதைப் பற்றி சிந்திக்காதீர்கள். உங்கள் செயல்கள் மற்றும் எண்ணங்கள் அனைத்தும் குழந்தையின் நலன்களின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும். விரும்பும் குழந்தைகள் எப்போதும் வலிமையாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கிறார்கள், அவர்கள் வாழ்க்கையில் அதிக நம்பிக்கையுடனும் ஆரோக்கியத்துடனும் செல்கிறார்கள். உங்கள் கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு நாளையும் அனுபவிக்கவும் - இது மிகவும் குறுகியது!

ஒரு பெண்ணுக்கு கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்கள், அவள் சுமந்து கொண்டிருந்தால் ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை, கர்ப்பம் காரணமாக நீங்கள் திடீரென்று உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை, வேலையை விட்டுவிட்டு நாள் முழுவதும் படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உடலில் ஏற்படும் அனைத்து மாற்றங்களும் படிப்படியாக நிகழ்கின்றன, மேலும் அவை மன அழுத்தமின்றி படிப்படியாகவும் சீராகவும் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற உங்களைத் தள்ளும். உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள், அது உங்களை விட புத்திசாலி, கர்ப்ப நச்சுத்தன்மைகள் உடலில் இருந்து எதிர்ப்பின் சமிக்ஞைகள் என்று நம்பப்படுகிறது. தவறான படம்வாழ்க்கை (மோசமான ஊட்டச்சத்து, புகைபிடித்தல், மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது).

மன அழுத்தத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள், பயமுறுத்தும் திரைப்படங்களைப் பார்க்காதீர்கள், உங்கள் அயலவர்களுடனும் குடும்பத்தினருடனும் சண்டையிடாதீர்கள், கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் மிகவும் உணர்திறன் மற்றும் ஹார்மோன்கள் காரணமாக சிணுங்குகிறார்கள். மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது - உங்கள் உறவினர்கள் உங்கள் மனநோய்க்கு கர்ப்பம் தரிக்கட்டும் மற்றும் அவர்களை தத்துவ ரீதியாக நடத்துங்கள்.

முடிந்தால், கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்; கருவின் குறைபாடுகள், பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் தாமதமான கரு வளர்ச்சி ஆகியவற்றின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் புகைபிடிப்பது தவழும்!

இது கோடை காலம், அதை தீவிரமாக பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - கடற்கரைக்குச் சென்று, ஓய்வெடுக்கவும், சூரிய ஒளியில் குளிக்கவும், நீந்தவும், சாப்பிடவும் புதிய பழங்கள்மற்றும் பெர்ரி, காய்கறிகள், விடுமுறைக்கு செல்லுங்கள் - நேர்மறை மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை சேமித்து வைக்கவும்.

நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் மற்றும் பிரசவத்தின் போது உங்களுக்கு என்ன நடக்கும் என்று தெரியாவிட்டால், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு பாடத்திட்டத்தில் பதிவு செய்யவும். இதேபோன்ற பாடத்தை நானே ஒரு உளவியலாளருடன் சேர்ந்து கற்பிக்கிறேன், மேலும் எங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் படிப்பை முடித்த பிறகு எப்படி மாறுகிறார்கள் என்பதைப் பார்க்கிறேன், அவர்கள் தங்கள் திறன்களில் நம்பிக்கையையும் நம்பிக்கையையும் பெறுகிறார்கள். பெரும்பாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தெரியாத பயம் மற்றும் பிரசவம் மற்றும் ஒரு தாயின் பாத்திரத்தை சமாளிக்க முடியாது என்ற பயம் ஆகியவற்றால் மிகவும் பயப்படுகிறார்கள்.

கூடுதலாக, உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம், தவறாமல், சரியாகவும் சுவையாகவும் சாப்பிடுவது முக்கியம். இன்பம் மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கும் வழிகளில் ஒன்று உணவு.

ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையாகும்.
கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு குழந்தை பிறக்கும் போது ஆரோக்கியமான உணவு குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல. அம்மா என்ன சாப்பிடுகிறாரோ அது எப்படியோ குழந்தைக்கு கிடைக்கும், அதாவது அவர் அவளுடன் சாப்பிடுகிறார். பரம்பரையுடன், சரியான ஊட்டச்சத்துகர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் மற்றும் பிறப்புக்கான அடிப்படையை உருவாக்குகிறது இயல்பான பிறப்பு. "குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமும் குழந்தை இறப்பும் நாம் என்ன உணவளிக்கிறோம் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு என்ன உணவளிக்கவில்லை என்பதைப் பொறுத்தது" என்று முன்னணி குழந்தை மருத்துவ நிபுணர்களில் ஒருவரான K. Frederike கூறுவது வழக்கம்.

இது உண்மையில் உண்மைதான், கர்ப்ப காலத்தில், தாய் உண்ணும் ஆரோக்கியமான உணவு, குழந்தையின் உடலைக் கட்டியெழுப்புவதற்கான கட்டுமானத் தொகுதிகள் ஆகும். தாயின் உடல், நஞ்சுக்கொடி மூலம், பிறக்காத குழந்தைக்கு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான அனைத்து கூறுகளையும் வழங்குகிறது - புரதம், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், மேலும் அவை தவிர, தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள். எனவே, இப்போது அவர் ஏற்கனவே "தாய்-கரு" ஜோடிக்காக சாப்பிடுகிறார் என்பதையும், செயற்கை சேர்க்கைகள் - பாதுகாப்புகள், சாயங்கள் மற்றும் துரித உணவுகளை நம்பக்கூடாது என்பதையும் அம்மா அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் உணவுக் கட்டுப்பாட்டுடன் உச்சநிலைக்குச் செல்லக்கூடாது - கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உணவுக் கட்டுப்பாடு பொதுவாக முரணாக உள்ளது, இது செயலில் உள்ள எடை அதிகரிப்புடன் அதிகபட்சமாக உண்ணாவிரதத்தின் நடைமுறையாகும். ஊட்டச்சத்தின் அனைத்து மாற்றங்களுக்கும் குழந்தை உணர்திறன் விளைவிக்கும் - வயிற்றில் உள்ள குழந்தைகள் இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் பழச்சாறுகளை மிகவும் விரும்புவது கவனிக்கப்படுகிறது, ஜூஸ் குடிக்கும்போது, ​​குழந்தைகள் செயல்பாடு மற்றும் அசைவுகளுடன் பதிலளிக்கிறார்கள்.

உங்கள் உணவில் எதைச் சேர்க்க வேண்டும், எதைச் சேர்க்கக் கூடாது?
கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஊட்டச்சத்தில் இயற்கையானது மற்றும் ஒருமைப்பாடு - இரண்டு முக்கிய யோசனைகளால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும் என்பது நிச்சயமாக கவனிக்கத்தக்கது. முதலில், ஊட்டச்சத்தில் முன்னுரிமை கொடுங்கள் இயற்கை பொருட்கள். நிலைமைகளில் இருந்தாலும் முக்கிய நகரங்கள்மற்றும் வாழ்க்கையின் வெறித்தனமான வேகம் மிகவும் கடினம். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், ஆயத்த உணவுகள் மற்றும் உறைந்த உணவுகள், பொது உணவுகளில் தின்பண்டங்கள் மற்றும் உலர் உணவுகள் ஆகியவற்றைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். நிச்சயமாக, எப்போதாவது இத்தகைய தயாரிப்புகள் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் அவற்றின் முறையான நுகர்வு உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தாது.

இயற்கை பொருட்கள் கடை " உயிர்ச்சக்தி", ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணைப் போலவே அவர்களிலும் வாழ்க்கை வாழ்கிறது. குறிப்பாக இப்போது, ​​கோடையில், சூரியனின் கீழ் வளர்க்கப்படும் அதிக உணவை சாப்பிடுவது மதிப்பு - இவை பெர்ரி, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் (முன்னுரிமை உள்ளூர், இறக்குமதி செய்யப்படவில்லை). ஆனால் புரத உணவின் அளவை அளவிட வேண்டும் - இல்லை, நீங்கள் சைவ உணவை நாடக்கூடாது, விலங்கு பொருட்கள் உணவில் இருக்க வேண்டும் - ஆனால் அது இருக்க வேண்டும் தரமான புரதம்இறைச்சி மற்றும் மீன், கோழி, மற்றும் கடையில் வாங்கிய கட்லெட்டுகள் அல்லது sausages இருந்து, உயர்தர புரதங்கள் இல்லை!

சிறுவயதில் இருந்தே கஞ்சியும் தானியங்களும் உங்களை வெறுப்பேற்றினாலும். இந்த தயாரிப்புகளைப் புதிதாகப் பார்க்க முயற்சிக்கவும் - மியூஸ்லி அல்லது தானிய ஸ்மூத்தியை உருவாக்கவும். பழம் மற்றும் கிரீம் கொண்ட மெதுவான குக்கரில் கஞ்சியை சமைக்கவும், ஒரு இறைச்சி உணவிற்கு ஒரு பக்க உணவாக தானியத்தை உருவாக்கவும். உணவை சரியாக தயாரிப்பதும் முக்கியம் - இது கொதித்தல் மற்றும் பேக்கிங், சுண்டவைத்தல் அல்லது வேகவைத்தல். ஆனால் வறுப்பது சிறந்தது அல்ல ஆரோக்கியமான தோற்றம்சமையல், மிகவும் சுவையாக இருந்தாலும்.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை முடிந்தவரை இயற்கையான உணவுகளுடன் மாற்றவும் - வழக்கமான சர்க்கரை பழுப்பு அல்லது தேன், பளபளப்பான அரிசி பழுப்பு அல்லது சிவப்பு, ஆயத்த உடனடி தானியங்களிலிருந்து கஞ்சி தோலுடன் கூடிய முழு தானியங்களுடன்.

மேலும், பசியுள்ள போருக்குப் பிந்தைய ஆண்டுகளில் இருந்து பாட்டிகளின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றி, நீங்கள் இரண்டு சாப்பிடக்கூடாது - இது இன்று பொருந்தாது. உங்கள் பசியின்மைக்கு ஏற்ப நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும், முன்னுரிமை சிறிய பகுதிகளில், உங்கள் உள்ளங்கையில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட படகு அளவு. குடிப்பழக்கத்திற்கும் இது பொருந்தும் - கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களில் வீக்கம் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக ஏற்படுகிறது, தண்ணீர் அல்ல - திரவம் குறைவாக இருந்தால், வளர்சிதை மாற்றம் பாதிக்கப்படலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் என்ன பார்ப்பார்?
சராசரி கர்ப்பம் 38 முதல் 41-42 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும், மேலும் கவுண்டவுன் கடைசி மாதவிடாயிலிருந்து தொடங்குகிறது. உங்கள் சந்திப்புகளின் போது, ​​மருத்துவர் உங்கள் கருப்பை அடித்தளத்தை அளவிடுவார், ஏனெனில் அதன் நிலையின் உயரம் கர்ப்பத்தின் கட்டத்தை தெளிவாக பிரதிபலிக்கிறது, இது குழந்தையின் வளர்ச்சியை கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. மருத்துவர் உங்கள் எடை, இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றை அளவிடுவார், மேலும் சிறுநீர் பரிசோதனைக்கான வழிமுறைகளை உங்களுக்கு வழங்குவார் - இது சரியான நேரத்தில் சிக்கல்களின் தொடக்கத்தை கவனிக்க உதவும். கர்ப்பத்தின் முதல் பாதியில், கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு மாதமும் நீங்கள் அடிக்கடி பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும் என்பதும், இரண்டாவது பாதியில் அடிக்கடி பரிசோதனை செய்யப்படுவதும், குழந்தை அல்லது உங்களுடனோ எல்லாம் மோசமாக இருக்கிறது என்று அர்த்தமல்ல - எல்லா கர்ப்பிணிப் பெண்களும் இதற்கு உட்படுகிறார்கள், இது தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் பாதுகாக்க முடியும்.

முதல் மூன்று மாதங்களில், நீங்கள் முதல் முறையாக உங்கள் மகப்பேறியல்-மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை சந்திப்பீர்கள்; மருத்துவர் முதலில் உங்களைப் பரிசோதித்து, கர்ப்பத்தின் நிலையைத் தெளிவுபடுத்துவார், உங்களுக்காக ஒரு பரிமாற்ற அட்டையை வழங்குவார் மற்றும் சோதனைகளுக்கான வழிமுறைகளை வழங்குவார். இது பெரும்பாலும் பெண்களை பயமுறுத்துகிறது அல்லது புதிர் செய்கிறது - "எனக்கு ஏன் சோதனைகள் தேவை, நான் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறேன், நான் நன்றாக உணர்கிறேன்!" ஐயோ, நன்றாக உணருவது எப்போதும் ஆரோக்கியத்திற்கு சமமாக இருக்காது, மேலும் கர்ப்பம் வெளிப்படுத்தக்கூடிய மற்றும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் மறைக்கப்பட்ட நோய்க்குறியியல் கண்டறிய சோதனைகள் உதவுகின்றன. அதுமட்டுமின்றி, நம்மை அறியாமலேயே, நமக்குள் மறைந்திருக்கும் தொற்றுநோய்களை நாம் சுமந்து கொள்ளலாம். நமது உடல் நம்மை சிக்கலில் வைத்திருக்கும். ஆனால் குழந்தைக்கு அவை ஆபத்தானவை - இவை ஹெர்பெஸ், யூரியாப்ளாஸ்மா அல்லது த்ரஷ். மருத்துவர் அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பதும், கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பதும் முக்கியம்.

சில சமயங்களில், கர்ப்பம் காரணமாக, நீங்கள் உங்கள் வேலையை மாற்ற அல்லது பொருத்தப்பட்டிருக்க வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முதலாளிக்கு பரிந்துரை செய்யலாம். பணியிடம்- எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு எரிவாயு நிலையத்தில் பணிபுரிந்தால், நீங்கள் வேறு இடத்திற்கு மாற்றப்பட வேண்டும் - ஒரு குழந்தைக்கு பெட்ரோல் புகைகள் தீமைகளின் நூறு மடங்கு ஆபத்து. நீங்கள் கணினியில் மணிக்கணக்கில் உட்கார்ந்திருந்தால், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நீங்கள் இலகுவான வேலைக்கு மாற்றப்பட வேண்டும், ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் 20-30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு மேல் கணினியைப் பயன்படுத்த முடியாது. கூடுதலாக, மருத்துவர் சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள அறிவுறுத்துவார் - மல்டிவைட்டமின்கள், ஃபோலிக் அமிலம், அயோடின் மற்றும் இரும்பு, குறிப்பாக நீங்கள் சுற்றுச்சூழலுக்கு சாதகமற்ற பகுதியில் வாழ்ந்தால்.

மிக முக்கியமாக, ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தில் மிக முக்கியமான பங்கேற்பாளர் மம்மி, நீங்கள் ஒரு தேவதை என்ற எண்ணத்துடன் உங்களைச் சுமக்க வேண்டும். நீங்கள் உங்களுக்குள் வாழ்க்கையை உருவாக்கியுள்ளீர்கள், நீங்கள் ஒரு உண்மையான அதிசயத்தை உருவாக்கியுள்ளீர்கள், தீமைக்காக உங்களை திட்டமிடாதீர்கள், இனிமையானதைப் பற்றி மட்டுமே சிந்தியுங்கள்! உங்கள் குழந்தை விரைவில் பிறக்கும்!