วิธีจัดการกับการตกหลุมรักผู้ชาย วิธีกำจัดความรู้สึกรักแรงๆ

คำเตือน:ตัวบทความเองและเทคนิคที่อธิบายไว้ในนั้นสามารถทำลายการตกหลุมรักได้จริงๆ อย่าอ่านถ้าไม่อยากโดนทิ้ง!

นอกจากรักและตกหลุมรักแล้วยังมีอาการที่ค่อนข้างเจ็บปวดอีกด้วย เสพติดความรัก. โดยหลักการแล้วในชีวิตประจำวันสามารถเรียกได้ว่าเป็นความรักที่ไม่สมหวังหรือความรักที่ไม่สมหวังหรือความรักที่ไม่มีความสุข แต่ในความเป็นจริง ด้วยความรัก รัฐนี้มีความสัมพันธ์ทางอ้อมค่อนข้างมาก รวมเป็น กรณีนี้เฉพาะว่ามีวัตถุแห่งความปรารถนาซึ่งความรู้สึกนี้ถูกชี้นำ

ความแตกต่างหลักอยู่ที่ความรู้สึกนี้มีพื้นฐานมาจากอะไร ความรักขึ้นอยู่กับความดึงดูดใจของผู้หญิงคนหนึ่งที่คุณรู้จัก สื่อสารกับเธอ สร้างความรัก และเธอดีในแง่ของพารามิเตอร์ที่สำคัญกับคุณว่าคุณรักเธอสุดหัวใจ

ในกรณีของความรักข้างเดียว โดยปกติแล้วจะไม่มีการสร้างความสัมพันธ์กับวัตถุ การสื่อสารนั้นไม่มีอยู่จริงหรือมีอยู่อย่างจำกัด ไม่จำเป็นต้องพูดถึงเรื่องเพศ ปรากฎว่าการตกหลุมรักถูกนำไปสู่ภาพในอุดมคติบางอย่างที่มีอยู่ในหัวของคนที่ทนทุกข์ทรมานจากมันเท่านั้น จริงอยู่ ภาพลักษณ์ในอุดมคตินี้มีตัวแทนที่แท้จริงในรูปแบบของผู้หญิงบางคน

เมื่อพวกเขาบอกว่าคู่รักเป็นคนตาบอด พวกเขามักจะบอกใบ้ว่าคนที่ตกหลุมพรางของภาพลักษณ์ในอุดมคติของเขา เลิกรับรู้ตัวตนที่แท้จริง "อย่างที่มันเป็น" ทุกอย่างจะเลวร้ายเมื่อผู้หญิงจริงไม่ต้องการสื่อสารในรูปแบบนี้หรือเพียงแค่ไม่รู้ว่ามีผู้ชายคนหนึ่งกำลังมีความรัก แต่สิ่งที่แนบมานี้ไม่ปล่อยมือจากผู้ชาย ชีวิตของผู้ชายกลายเป็นเรื่องไร้สาระ และผู้หญิงคนนั้นมีคนสะกดรอยตาม

ฉันเขียนรายละเอียดทั้งหมดนี้ว่าด้วยการตระหนักรู้ถึงปัญหา คุณสามารถดำเนินการแก้ไขได้แล้ว การตัดสินใจแบบเดียวกันนั้นอยู่ในระนาบสองระนาบ - การรับรู้ของหญิงสาวที่แท้จริงและการทำลายภาพลักษณ์ในอุดมคติ

ทำความรู้จักกับตัวจริงของเธอ

ต้องใช้ความพยายามบ้างเพื่อค้นหาว่าเธอเป็นใคร - ผู้หญิงคนนี้ในฐานะบุคคล อย่างไรก็ตาม หากผู้ชายติดผู้หญิงมากอยู่แล้ว การจดจำก็จะเลือกมากเกินไป ไม่สำคัญ ปรากฎว่าข้อเท็จจริงใหม่ทั้งหมดจะถูกเพิ่มเข้าไปเท่านั้น ภาพที่สมบูรณ์แบบอย่างสม่ำเสมอ: เธอกำลังคบผู้ชาย = เธอมีแฟนคนอื่น; เธอกอดเขาในภาพถ่าย VKontakte = พวกเขาเป็นแค่เพื่อนกัน เธอตั้งสถานะ “ประชุม…” = เธอต้องการกระตุ้นความหึงหวงของคุณและสนับสนุนให้คุณดำเนินการ เธอคบกันมาครึ่งปีแล้ว = พวกเขาอาจจะจากกันในไม่ช้า และอื่นๆ…

เพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดนี้ ควรเริ่มจากสิ่งที่ยากที่สุด ตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพว่าแฟนของคุณกำลังเล่นตลกกับเสียงและกลิ่นทั้งหมด เช่นเดียวกับคุณ เมื่อคุณกินของที่ไม่สดมากเป็นอาหารเช้า และหลังจากนั้นครึ่งวัน คุณไม่สามารถขยับออกจากห้องน้ำได้ คิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับเธอด้วย แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด เธอเลือกจมูกของเธอด้วย เช่นเดียวกับคุณในตอนเช้าหน้ากระจก

เนื่องจากเธอเป็นคนที่มีชีวิต หมายความว่าความคิดของเธอเป็นมนุษย์คนเดียวกัน ตัวอย่างเช่น มันจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณที่จะรู้ว่าเธอคิดอย่างไรกับคุณเมื่อคุณเข้าหาเธอ และนางก็คิดประมาณนี้ และอีกอย่าง นางก็อ่านออกหน้าได้นะ “อึก ไอ้เวรนี่จับฉันได้ยังไง! อย่างน้อยเขาก็เจอผู้หญิงแบบเธอจนในที่สุดเธอก็ให้เขา !!! กักขังตัวเองและส่งเขาออกไปอย่างถูกวิธี…”

และเธอจะพูดออกมาดัง ๆ ว่า: "วันนี้ฉันเหนื่อยมากหลังจากเรียนอาทิตย์หน้า ... "

เราทำลายภาพลักษณ์ในอุดมคติ

มันน่าทึ่งมาก แต่ในความทรงจำของเรา เรามักจะเก็บผู้คนไว้ในรูปแบบของภาพที่เจาะจงมาก - ในรูปแบบของภาพถ่าย หรือพล็อตเรื่องของบุคคลนี้ ความทรงจำอื่น ๆ ทั้งหมดอาจผูกติดอยู่กับมันแล้ว และเพียงพอที่จะเปลี่ยนการรับรู้ของภาพนี้เพื่อให้ทัศนคติต่อทุกสิ่งทุกอย่างเริ่มเปลี่ยนไป ไปตามลำดับครับ...

ลองนึกถึงผู้หญิงที่คุณสนใจ คุณนึกถึงอะไร? หลับตาเพื่อให้ง่ายขึ้น คุณเห็นอะไรเมื่อคุณเรียกชื่อเธอ หากคุณได้ภาพที่มั่นคง ให้แก้ไขในจินตนาการของคุณ ป้องกันไม่ให้เหตุการณ์เกิดขึ้น หากนี่เป็นพล็อตเรื่องย่อ

ตอนนี้งานเริ่มต้นกับเขา ลองนึกภาพว่าคุณกำลังโหลดภาพนี้ (เป็นภาพนิ่งหรือภาพนิ่ง) ลงในโปรแกรมแก้ไขบางประเภท ตอนนี้คุณสามารถเปลี่ยนการตั้งค่าทั้งหมดของภาพได้ตามดุลยพินิจของคุณ - หยุดมันถ้ามันเป็นไดนามิกและดู - ทัศนคติเปลี่ยนไปอย่างไร? มันทำให้เกิดความรู้สึกอะไร? คุณต้องแน่ใจว่าการปรับแต่งแต่ละครั้งของคุณกับภาพนี้จะทำให้ความรู้สึกดึงดูดและความชื่นชมในภาพนี้ลดลง

ทีนี้มาหมุนปุ่มปรับความสว่างและคอนทราสต์กัน เกิดอะไรขึ้นกับภาพ? สิ่งนี้เปลี่ยนทัศนคติของคุณอย่างไร? ปล่อยให้ที่จับอยู่ในตำแหน่งที่มองเห็นภาพได้เพียงพอและจำได้ แต่ทัศนคติของคุณจะสม่ำเสมอยิ่งขึ้น

เล่นกับลูกบิดสี - เพิ่มหรือลบสี ดูว่าสีมีผลกับทัศนคติของคุณอย่างไร

ที่ทางออกคุณต้อง ได้ภาพที่ไม่ทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดเหมือนกันหากคุณประสบความสำเร็จจากนั้นบันทึก :)

ในการทำงานให้เสร็จ ให้ตรวจสอบว่าภาพที่บันทึกไว้นั้นมีราคาเท่าไรในสถานการณ์เก่าๆ ที่คุณนึกออก ใส่ไว้ในความทรงจำที่มองว่าเท่ และดูว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขาในตอนนี้

โดยทั่วไปสิ่งนี้ งานภายในซึ่งคุณต้องทำอย่างถี่ถ้วนทีเดียว และหากปราศจากความปรารถนาที่จะดำเนินการให้ถึงที่สุด คุณก็จะไม่เกิดผล คุณอาจต้องทำสองสามครั้งโดยทดลองกับรายละเอียด

วิธีกำจัดความรักในเวลาอันสั้น:

ดูแลตัวเองด้วยนะ

ทำไมไม่โฟกัสที่ตัวเอง? รีเฟรชตู้เสื้อผ้าของคุณ เปลี่ยนทรงผม ดูแลผิวของคุณ ฯลฯ การดูแลร่างกายไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มอารมณ์ แต่ยังเพิ่มความนับถือตนเองอย่างมาก และคนที่มั่นใจในตัวเองจะไม่มีแนวโน้มที่จะทนทุกข์ทรมานจากการเสพติดซึ่งหนึ่งในนั้นกำลังตกหลุมรัก ไม่จำเป็น ความรู้สึกก็จะผ่านไปตัวเอง.

เผาไหม้

ความกลัวสามารถเอาชนะได้หากความพยายามที่จะเพิ่มพูนอย่างดุเดือด เมื่อจิตใจไม่สามารถทนต่อความอุดมสมบูรณ์ได้ มันจะง่ายกว่าสำหรับเธอที่จะไม่รู้สึกกลัวเลย เช่นเดียวกันกับความรัก คุณควรปลูกฝังความรู้สึกนี้ในตัวเองจนไม่เหลืออะไรเลย แนะนำให้กระชับความรักไม่เกินสองสามวัน: จากนั้นความเหนื่อยหน่ายจะถูกแทนที่ด้วยความเข้าใจ หากคุณยืด "ความสุข" เป็นเวลานาน การตกหลุมรักอาจยิ่งน่ากลัวขึ้นไปอีก

ยอมรับความรู้สึกของคุณ

ไม่จำเป็นต้องพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าไม่มีความรักเลย มีประโยชน์มากกว่าที่จะรับรู้ถึงความรู้สึกที่ทำลายล้าง ในการทำเช่นนี้ คุณควรนั่งเงียบ ๆ สักสองสามนาที สังเกตสภาพภายในของคุณ เมื่อความคิดสงบลงเล็กน้อยคุณต้องยอมรับ:“ ใช่ฉันรัก (ชื่อ) ฉันเข้าใจว่ามันไม่มีประโยชน์ต่อกัน/ไม่ปลอดภัย/ไร้ความหมาย"

เมื่อเจอเป้าหมายแห่งความรัก จำเป็นต้องพูดประโยคนี้ซ้ำๆ กับตัวเอง วิธีนี้จะช่วยให้จิตใจเย็นลงและไม่เร่งรีบในอารมณ์

เอาตัวรอดจากความเจ็บปวด

การจากลากับคนที่คุณรักเป็นเรื่องยากเสมอแม้ว่าทั้งคู่จะไม่เคยมีอยู่จริงก็ตาม คุณต้องให้สิทธิ์ตัวเองในการอารมณ์โมโหฉุนเฉียว พร้อมกับน้ำตา เสียงหอน และวิธีอื่นๆ ในการแสดงออกถึงจิตใจที่แตกสลาย

คุณควรสร้างฉากให้ตัวเอง ไม่ใช่ต่อหน้าผู้มีส่วนได้ส่วนเสีย เป้าหมายไม่ใช่เพื่อดึงดูดความสนใจ แต่เพื่อกำจัดความเจ็บปวดจากความรัก จำเป็นต้องทำให้ทั้งจิตวิญญาณของคุณร้องไห้และกรีดร้องเพื่อไม่ให้มีหินหลงเหลือจากประสบการณ์ภายใน จากนั้นคุณต้องไปนอน เมื่อคุณตื่นขึ้นมันจะง่ายขึ้นมาก

ทำรายการต่อต้าน

ทุกคนมีข้อบกพร่อง แต่ไม่ใช่คนที่รัก สิ่งที่ดีคือดูเหมือนว่าจะเป็นอย่างนั้นเท่านั้น

จำเป็นต้องคิดทบทวนสิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่อยู่ในสิ่งที่ถูกเลือกหรือสิ่งที่ถูกเลือกด้วยจิตใจใหม่ คุณควรเปิดดูวิพากษ์วิจารณ์และวิเคราะห์สถานการณ์ที่ "อุดมคติ" มีพฤติกรรมไม่เหมาะสมโดยสิ้นเชิง

เมื่อรวบรวมรายการข้อบกพร่องคุณต้องตอบตัวเองอย่างตรงไปตรงมา แต่นี่คือบุคคลที่คุณสามารถใช้ชีวิตได้ตลอดชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพิจารณาว่าในความสัมพันธ์ที่แนบแน่น ผู้คนมักจะไม่ปิดบังลักษณะนิสัยที่ไม่ดีของตน โดยเชื่อว่า: “ถ้าคุณรัก จงอดทน”

เต็มที่กับงาน

สมองไม่สามารถจดจ่อกับสองสิ่งพร้อมกันได้ นี่คือสิ่งที่ต้องใช้

คุณควรโหลดตัวเองกับธุรกิจให้มากที่สุด: ทำโครงการที่ไม่เร่งด่วนทั้งหมด รับงานเพิ่มเติม ช่วยเหลือเพื่อนร่วมงานที่มีประสบการณ์น้อย ในระหว่างวัน ความสนใจทั้งหมดจะทุ่มเทให้กับช่วงเวลาทำงาน และจะไม่มีเวลาเหลือสำหรับความปรารถนาของหัวใจ และเมื่อกลับถึงบ้านจะมีแรงเหลือเพียงคลานไปที่เตียง ความคิดถึงความรักก็จะสูญเปล่าไปเอง สิ่งสำคัญคือไม่ต้องออกกำลังกายจนอ่อนเพลียทางประสาท

พ้นสายตา

ภาพถ่ายจำนวนนับไม่ถ้วน เครื่องประดับเล็ก ๆ น้อย ๆ ของใช้ส่วนตัว - คุณควรกำจัดทุกสิ่งที่สามารถเตือนคุณถึงความรักที่ไม่จำเป็น ทำไมทุกวันพิษวิญญาณของคุณด้วยมุมมอง หมีเท็ดดี้, จากความเอื้อเฟื้อบริจาคเมื่อวันที่ 8 มีนาคม? เมื่อไม่มีอะไรเหลืออยู่ต่อหน้าต่อตาที่เกี่ยวข้องกับวัตถุแห่งการบูชา ความรู้สึกจะรุนแรงน้อยลงและหายไปโดยสิ้นเชิง

ที่ว่างในห้องสามารถเต็มไปด้วยสิ่งใหม่ ๆ อันเป็นที่รักของหัวใจ ได้มาเพียงเพื่อให้ตัวเองพอใจ

ใช้ชีวิตคุณไป

ความสุขของคนไม่ควรพึ่งใคร ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องประเมินระดับความสำเร็จในแต่ละวันว่าการพบปะกับคนที่คุณรักเกิดขึ้นหรือไม่ ไม่จำเป็นต้องปรับการชนกับวัตถุแห่งความรักหรือโทรหาเขาจากหมายเลขที่ไม่รู้จัก: "เกม" ดังกล่าวจะมองเห็นได้ชัดเจนทั้งในด้านตรงข้ามและใน กรณีที่ดีที่สุดเรียกแต่รอยยิ้มที่เป็นมิตร

คุณควรอุทิศ .ของคุณ เวลาว่างกิจกรรมที่ชอบ ทริป คนรู้จักใหม่ เมื่อชีวิตเต็มไปด้วยความประทับใจ ปัญหาใด ๆ ในหน้าส่วนตัวก็จะง่ายขึ้นมาก เป็นเรื่องยากสำหรับความรักที่ไม่มีความสุขที่จะเข้ากับคนที่ไม่เคยเสียหัวใจและพร้อมที่จะค้นพบขอบฟ้าใหม่ให้กับตัวเองเสมอ

ค้นหาการสนับสนุน

เพื่อไม่ให้สูญเสียศรัทธาในตัวเองโดยสิ้นเชิง คุณต้องสื่อสารกับผู้คนที่มีเมตตาให้มากที่สุด พวกเขาจะไม่เพียงแต่สามารถให้การสนับสนุน หากจำเป็นก็จะให้ คำปรึกษาที่ดี: ท้ายที่สุดแล้ว ดวงตาของพวกเขาไม่ได้ถูกม่านแห่งความรักบดบังและมองเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างสมบูรณ์

เริ่มต้นความโรแมนติกครั้งใหม่

"ต่อสู้กับไฟด้วยไฟ". ในเรื่องส่วนตัว กฎนี้ใช้ได้ 100% แม้ว่าความรักครั้งใหม่จะไม่กลายเป็นความรักไปตลอดชีวิต แต่ก็น่ายินดีกว่ามากที่ได้ตระหนักว่าคืนนี้จะต้องไปออกเดทกัน และไม่รบกวนความคิดเกี่ยวกับ "อุดมคติ" ที่เข้าถึงไม่ได้ คนอกหักมากประสบการณ์บอกว่า 3 เรื่องน่าสนใจในระยะสั้นก็เพียงพอแล้วที่จะขจัดความโรแมนติกที่มากเกินไปไปตลอดกาลและหยุดถูกทรมานด้วยการตกหลุมรัก

เป็นไปได้ว่าวิธีการทั้งหมดข้างต้นจะไม่มีเวลาทำการทดสอบด้วยซ้ำ โชคดีที่ความรักนั้นหายวับไปอย่างรวดเร็ว

เนื่องจากบ่อยครั้งความรู้สึกเหล่านี้ไม่เหมาะสมและไม่สามารถนำมาซึ่งความสุขได้ สถานการณ์ดังกล่าวเป็นเรื่องปกติธรรมดา จะหยุดตัวเองและหยุดหมกมุ่นอยู่กับภาพลวงตาที่ไม่เป็นจริงได้อย่างไร? มีบางคนที่ความรักใคร่เพิ่มขึ้นเป็นเรื่องปกติ

เมื่อวัตถุหนึ่งถอยเข้าไปในพื้นหลัง วัตถุอีกชิ้นหนึ่งก็เข้ามาแทนที่อย่างรวดเร็ว มันยากมากที่จะต้านทานความรู้สึกนี้ แต่จำเป็นต้องต่อสู้กับมันเพราะมันอาจทำให้ซับซ้อนได้ ชีวิตประจำวันโอนความสนใจทั้งหมดจากปัญหาปัจจุบันไปสู่ความรู้สึกที่มีอยู่ นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องยากมากที่จะรับมือกับการตกหลุมรักเพราะบางคนประสบกับมันในขณะที่รู้สึกขบขันด้วยภาพลวงตา โดยปกติผู้หญิงมักประสบปัญหาดังกล่าวบ่อยขึ้น แต่ผู้ชายมักมีแนวโน้มที่จะฝันถึง

วิธีการถ่ายทอดความรู้สึกของคุณว่าความรักเป็นไปไม่ได้เสมอไป?

ความรู้สึกรักกับการมีความรักเป็นสิ่งที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง ผู้คนมักจะผ่านวิกฤต จะรอดจากอารมณ์ที่ไม่สมหวังได้อย่างไร? บุคคลสามารถควบคุมความรู้สึกใด ๆ ได้จริง หากคุณต้องการ คุณสามารถเข้าใจวิธีกำจัดความรู้สึกตกหลุมรักได้ถ้ามันทำให้รู้สึกไม่สบายใจ อาการคล้ายคลึงกันอาจเกิดขึ้นกับชายที่แต่งงานแล้วและมีบุตร บ่อยครั้งที่เพื่อนร่วมงานกลายเป็นเป้าหมายของความหลงใหล พวกเขามักจะตกหลุมรักกับผู้ชายที่แต่งงานแล้ว เจ้านาย แค่คนรู้จักหรือแฟนสาวโดยไม่รู้ตัว เป็นการสมควรที่จะกำจัดความรักดังกล่าวให้เร็วที่สุด ในบางกรณี เป้าหมายของกิเลสอาจเป็นบุคคลที่ไม่คุ้นเคย บ่อยครั้งที่ผู้หญิงคนหนึ่งได้งานใหม่แล้วตกหลุมรักเพื่อนร่วมงานและยังไม่รู้ว่าเขาเป็นผู้ชายที่แต่งงานแล้วที่พอใจเขาอย่างสมบูรณ์ ชีวิตครอบครัว. ในกรณีเช่นนี้ มันคุ้มค่าที่จะแยกออกหรือโอนไปยังหมวดหมู่ที่เป็นมิตร หากคุณกำจัดความรู้สึกที่ขับเคลื่อนคุณออกไปแต่ไม่ได้ทำให้เกิดการแลกเปลี่ยนกัน ชีวิตจะง่ายขึ้น

มากมาย คนทันสมัยพวกเขาไม่ค่อยเข้าใจวิธีการตกหลุมรัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าชายหรือหญิงที่เป็นเป้าหมายของความปรารถนาดูเหมือนจะสมบูรณ์แบบในทุกสิ่ง อันที่จริงแล้ว ความรู้สึกนี้มีเคมีหลายอย่างผสมปนเปกัน เพื่อหาวิธีเอาชนะอารมณ์ คุณต้องคิดทบทวนในบรรยากาศที่สงบ เข้าหาเรื่องนี้อย่างมีเหตุผล วิธีนี้จะช่วยปลดปล่อยตัวเองจากอารมณ์ที่ไม่จำเป็น

ความรักผ่านไปเร็วแค่ไหน? เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องประเมินคุณสมบัติด้านลบและด้านบวกที่มีอยู่ของชายหรือหญิงที่เป็นเป้าหมายของความสนใจที่เพิ่มขึ้นอย่างสมเหตุสมผล จำเป็นต้องกำจัดความเพ้อฝันของบุคคลดังกล่าวออกไป เนื่องจากผู้คนมักมีความรู้สึกไม่ใช่ตัวตนที่แท้จริง แต่สำหรับตัวละครที่สวมบทบาทซึ่งพัฒนาขึ้นในหัวภายใต้อิทธิพลของ ปัจจัยต่างๆ. อย่างไรก็ตาม ใน ชีวิตจริงไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ดังนั้นการระงับความรู้สึกที่มีต่อวัตถุแห่งตัณหาจึงต้องเริ่มอย่างแม่นยำด้วยการประเมินที่เพียงพอ ในกรณีนี้ การกำจัดความรู้สึกและการรับมือกับการตกหลุมรักจะง่ายกว่ามาก

อันที่จริง ตำนานคืออารมณ์ที่ถูกกดขี่นั้นมีความสามารถในการเกิดใหม่ได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นในบางกรณีที่หายากมาก การตกหลุมรักคนที่ไม่สามารถบรรลุความโปรดปรานได้ เป็นการดีกว่าที่จะเอาชนะความรู้สึกเหล่านี้ทันทีเพื่อช่วยตัวเองให้พ้นจากความทุกข์ในอนาคต บ่อยครั้งที่ผู้หญิงเลือกเป็นเป้าหมายของความหลงใหลโดยไม่รู้ตัว ผู้ชายที่แต่งงานแล้วหรือเพื่อนร่วมงาน แต่คุณต้องเข้าใจว่าสิ่งนี้จะผ่านไปดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะละทิ้งความคิดครอบงำทันที เป็นไปได้ที่จะเอาชีวิตรอดจากความรู้สึกดังกล่าวหากพวกเขาไม่ได้รับความคิดและความฝันเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่เกิดขึ้นจริง

ก้าวแรกสู่การกำจัดความรัก

อันที่จริง การรับมือกับความรู้สึกที่มีอยู่นั้นไม่ได้ยากอย่างที่คิดในตอนแรก เป็นการยากที่จะสัมผัสความรู้สึกดังกล่าวเป็นครั้งแรก ในกรณีนี้ ดูเหมือนว่าหากไม่มีผู้เป็นที่รัก ชีวิตก็จะสูญเสียความหมายไป และบ่อยครั้งทั้งชายและหญิงต่างพยายามทำทุกอย่างเพื่อดึงดูดความสนใจของวัตถุที่พวกเขาหลงใหล คนที่เคยประสบกับอารมณ์เช่นนี้ในอดีตมักจัดการกับปัญหานี้โดยไม่ต้องมีละครมาก เมื่อปัญหาเกิดขึ้นจากการระงับความรู้สึกตกหลุมรักชายหรือหญิง คุณต้องใช้เทคนิคง่ายๆ ดังนี้:

• หลีกเลี่ยงการพบกับวัตถุของกิเลส;
• อย่าคิดเกี่ยวกับความรัก
• พยายามลดการสื่อสารกับคนรู้จักทั่วไปให้น้อยที่สุด
• กำจัดวัตถุที่ชวนให้นึกถึงวัตถุแห่งกิเลส

จากคนที่ใช้เวลามากในการอ่านวรรณกรรมทางเทคนิคเกี่ยวกับความสัมพันธ์และการดูภาพยนตร์ คุณสามารถได้ยินคำบ่นว่าฉันตกหลุมรักคนผิดแล้วรู้สึกผิดหวัง ในกรณีนี้ ปัญหามักจะอยู่ที่ความพยายามที่จะกำหนดลักษณะนิสัยของตัวละครที่สมมติขึ้นกับคนจริง ต่อสู้กับนิสัยนี้ก่อน เปล่าประโยชน์หรือผู้ชายจะสัมผัสได้ถึงความรู้สึกต่อเพศที่ยุติธรรมโดยไม่มีการแลกเปลี่ยนกัน มันสำคัญมากที่จะต้องเรียนรู้วิธีเปลี่ยนทิศทางพลังงานของคุณ ทางที่ดีควรโฟกัสที่งาน

หากคนๆ หนึ่งตกหลุมรักและไม่สามารถอยู่กับเป้าหมายที่เขารักได้ การทำงานใดๆ ก็ตามจะทำให้เขาเสียสมาธิ คุณสามารถทำให้ความผูกพันทางอารมณ์ที่ไม่ต้องการไปได้เร็วยิ่งขึ้น

เทคนิคทางจิตวิทยากำจัดความรัก

มีหลายอย่าง วิธีที่มีประสิทธิภาพบรรลุการกำจัดอารมณ์ที่ไม่ต้องการได้เร็วขึ้น เมื่อมีคำถามว่าทำอย่างไรจึงจะรอดจากการตกหลุมรัก คุณควรใส่ใจกับเงาสะท้อนของตัวเองในกระจก ผู้หญิงกำลังมีความรักแนะนำให้ดูแลตัวเอง การต่อสู้กับข้อบกพร่องของรูปร่างหรือผิวหนังจะทำให้เธอรับมือกับอารมณ์ได้ง่ายขึ้น

การอัปเดตตู้เสื้อผ้าและไปยิมจะค่อยๆ เพิ่มความนับถือตนเองและขจัดความคิดครอบงำที่ไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับบุคคลที่ไม่ควรถูกมองว่าเป็นคู่รักที่มีศักยภาพ การรับมือกับความรักที่ไร้สาระอาจเป็นประโยชน์อย่างมากต่อตัวคุณเอง

แต่ละคนมีประสบการณ์การเลิกราในแบบของตัวเอง แม้ว่าจะไม่เคยมีความสัมพันธ์ที่แท้จริง ในบางกรณี การเริ่มสูบฉีดอารมณ์ของคุณสักสองสามวันเพื่อปล่อยให้มันหมดไฟอาจช่วยได้ ผู้ที่ตกหลุมรักกับคู่รักที่ผิดจะพบกับความรู้สึกที่เป็นไปไม่ได้ได้ง่ายขึ้นหากพวกเขาปล่อยอารมณ์โกรธเคือง คุณไม่จำเป็นต้องทำต่อหน้าใคร

เพื่อกำจัดความรู้สึกที่ไม่จำเป็น คุณต้องจำไว้ว่าทุกคนสามารถตกหลุมรักคนที่พวกเขาต้องการได้ ไม่มีอะไรน่าตำหนิในเรื่องนี้ แต่คุณต้องจัดลำดับความสำคัญและซื่อสัตย์กับตัวเองในทันที คุณไม่สามารถอยู่กับความทรงจำของการประชุมที่หายวับไปและบังคับตัวเองให้สัมผัสกับความรู้สึกและอารมณ์ใหม่ๆ จำเป็นต้องเข้าใจว่าชีวิตดำเนินต่อไปเฉพาะในกรณีนี้บุคคลเท่านั้นที่จะกำจัดมัน เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะหยุดวางตัว เพราะเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้ใครบางคนตกหลุมรักคุณ

หากคุณตกหลุมรัก คุณคาดหวังการตอบแทนซึ่งกันและกัน และหากไม่ใช่กรณีนี้ คุณต้องต่อสู้กับความรู้สึก สิ่งสำคัญคือต้องฟื้นฟูความสงบภายใน สัมผัสประสบการณ์ความสุขในชีวิตอีกครั้ง และเข้าใจว่าทุกอย่างเพิ่งเริ่มต้น และคนที่คุณรักจะต้องพบกันระหว่างทาง คุณแค่ต้องรออีกหน่อย คู่รักมีความสุขถ้าความรู้สึกของพวกเขามีร่วมกัน

ร้องไห้อย่าร้องไห้ แต่ถ้าเป็นการตอบสนองต่อคำว่า "ฉันรักเธอ!" เสียง "ขอบคุณ" ที่ไม่แยแสอย่างสุภาพคุณไม่ควรพึ่งพาความสัมพันธ์

ความรักที่ไม่สมหวังอาจทำให้เกิดปัญหาได้มากมาย ดังนั้นคุณต้องกำจัดมันให้เร็วที่สุด

วิธีกำจัดความรักที่ไม่สมหวัง เริ่มต้นจากเหตุผล

คุณต้องเริ่มต้นด้วยสิ่งที่ไม่พึงประสงค์: ค้นหาสาเหตุ คุณสามารถโน้มน้าวตัวเองเป็นเวลานานว่าความรู้สึกของคุณเป็นของขวัญจากเบื้องบนคุณถูกกำหนดให้กันและกันและถ้าไม่ใช่เพื่อคนอื่นทุกอย่างก็จะแตกต่างกัน ... ข้อแก้ตัวและเงื่อนไขที่ไม่จำเป็นโดยสิ้นเชิงซึ่งอยู่เบื้องหลัง ความจริงที่น่าเศร้า: ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ตัวเขา ไม่ใช่ในสภาพแวดล้อมของเขา แต่อยู่ในตัวคุณ

นี่คือสิ่งที่มักซ่อนอยู่เบื้องหลังความรักที่ไม่สมหวัง

ขาดความภาคภูมิใจในตนเอง, การลดค่าบุคลิกภาพ, ความนับถือตนเองต่ำ. อันที่จริง หญิงสาวไม่คิดว่าตัวเองคู่ควรกับผู้ที่ถูกเลือกโดยจิตใต้สำนึก และไพรเอรียอมรับว่าเพื่อนปัจจุบันของเขา (หรือภรรยา) ดีกว่าในทุก ๆ ด้าน สวยกว่า ฉลาดกว่า น่าสนใจกว่า สดใสกว่า ไม่สามารถรักตัวเองได้ ผู้ประสบภัยก็พร้อมจะแก้ต่างให้ถูกทอดทิ้ง ไม่ชอบคนที่ถูกเลือก การเข้าไม่ถึงของเขายืนยันทัศนคติของจิตใต้สำนึกที่มีต่อตัวเองว่าเป็นสิ่งที่ไม่สมควรได้รับ

ตำแหน่งของเหยื่อ. ความจริงที่น่าเศร้าก็คือการเสียสละชีวิตของคุณเพื่อความรักในตำนานเป็นอาชญากรรมต่อตัวคุณเอง ไม่มีใครควรค่าแก่การประดิษฐ์นิทานเกี่ยวกับความรู้สึกสูงและบูชารูปเคารพของเขาจากระยะไกล แน่นอนว่ามันสะดวกมากที่จะตกเป็นเหยื่อที่ไม่มีอะไรต้องพึ่งพาและต้องทนทุกข์ทรมานจากความรักที่ไม่สมหวังโดยไม่ต้องพยายามกำจัดความรักที่ไม่สมหวังและกลายเป็นผู้หญิงในโชคชะตาของคุณ แต่สำหรับคนอื่นตำแหน่งดังกล่าวจะไม่ทำให้เกิดความสงสาร แต่เป็นการดูถูกและสับสน คุณต้องการที่จะรู้สึกเสียใจสำหรับตัวเอง?

ความต้องการความรู้สึกที่แข็งแกร่งเป็นการเพิ่มพลังงาน. ใช่ ใช่ คุณจะได้รับพลังงานไม่เพียงแค่จากแง่บวกเท่านั้น เชิงลบ - มากขึ้น ทางด่วนแข็งแกร่งที่สุด ประสบการณ์ทางอารมณ์. เฉพาะในกรณีที่คุณต้องการใช้กำลังบางอย่างเพื่อรับพลังงานบวก ค่าลบก็ไม่ต้องการการใช้พลังงานทางกายภาพ ลองคิดดู บางที ความทุกข์ การร้องไห้ และการทำบ้า คุณถูกชาร์จจาก "แบตเตอรี่เชิงลบ" หรือไม่?

ความเหงาของมนุษย์. มันมักจะเกิดขึ้นที่คนแรกที่เจอกลายเป็นเป้าหมายของความรัก ส่วนใหญ่มักจะเป็นเพื่อนร่วมชั้นหรือเพื่อนร่วมงานที่สามารถกลายเป็นหุ้นส่วนในทางทฤษฎีได้ การอยู่ด้วยกันบ่อยๆ ความสนใจของมนุษย์เพียงหยดเดียวจากส่วนของเขาอาจทำให้เกิดความหวังที่ไม่สมเหตุผลในเด็กผู้หญิงที่โดดเดี่ยว ส่วนที่เหลือจะเสร็จสมบูรณ์โดยจินตนาการของผู้หญิงที่ร่ำรวยและไม่มีคู่แท้ คุณจะไม่มีเวลามองย้อนกลับไป - และตอนนี้คุณตกหลุมรักอย่างสมบูรณ์และสิ้นหวังแล้ว

อำนาจของผู้ปกครองและแบบจำลองครอบครัวที่บิดเบี้ยว. เด็ก ๆ รักลูกอย่างไม่มีเงื่อนไข ดังนั้น หากเด็กผู้หญิงมีพ่อที่ไม่แยแสและไม่สนใจเธอ เธอสามารถอุทิศทั้งชีวิตเพื่อค้นหาคู่ชีวิตแบบเขา สถานการณ์ที่ไม่สูญหายจนถึงที่สุดอาจทำให้ชีวิตพิการ ซ้ำรอยซ้ำแล้วซ้ำเล่า หากต้องการออกจากวงจรอุบาทว์ของสถานการณ์ซ้ำซากและกำจัดความรักที่ไม่สมหวัง จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคเกสตัลต์

วิธีกำจัดความรักที่ไม่สมหวัง: เคล็ดลับง่ายๆ

ความรู้สึกเจ็บปวดของความสิ้นหวังจากความรักที่ไม่พบการตอบแทนกลับทำให้ชีวิตกลายเป็นวันที่แสนเศร้าและไร้ความหมาย มีสองตัวเลือก:

ผู้หญิงคนนั้นอยู่ใกล้คนรักของเธอ และเขาตกหลุมรักเธอ

เรื่องทุกข์ไม่สงสัยอะไร

สิ่งที่เลวร้ายที่สุดในสถานการณ์แรกคือความหวังและความพยายามที่จะ "แก้ไขทุกอย่างและคืนความรู้สึก" อย่างไร้เหตุผล มันอาจจะบ้าไปแล้วก็ได้ โทรศัพท์(มักปรุงแต่งด้วยแอลกอฮอล์), หมกมุ่น, พยายามกดดัน อดีตสามีหรือคู่หู แบล็กเมล์เขา ไม่มีอะไรแก้ไขได้ด้วยความโกรธเคือง ดังนั้นสิ่งแรกที่จะต้องถูกรัดคออย่างแท้จริงเพื่อกำจัดความรักที่ไม่สมหวังคือความหวัง เธอตายอย่างหนัก ดังนั้นเธอจะต้องรวบรวมพลังทั้งหมดที่สามารถพบได้ในวิญญาณที่ได้รับบาดเจ็บเป็นกำปั้น

ไม่เคยมีมาก่อนแบล็กเมล์และน้ำตาทำให้เกิดความรักไม่เพียง แต่ความเห็นอกเห็นใจในผู้ชาย ใช่ เขาอาจจะรู้สึกเสียใจแทนคุณ แต่ไม่เกินสองสามวัน ความสงสารกลายเป็นความเกลียดชังและการระคายเคืองอย่างรวดเร็ว ดังนั้น เราต้องเริ่มต้นด้วยการยอมรับการสูญเสียความรักเป็นการกระทำที่สำเร็จลุล่วง ไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ และประเด็นไม่ใช่ว่าคุณน่าเกลียด ไม่ฉลาดพอ ไม่มีพารามิเตอร์ตัวเลขที่จำเป็น เขาไม่รักคุณแล้ว

เพื่อที่จะกำจัด รักที่ไม่สมหวังคุณจำเป็นต้องทำลายความสัมพันธ์ทั้งหมดอย่างกะทันหันและเด็ดขาดเพื่อที่จะไม่มีเหตุผลที่จะหวังว่าจะได้กลับไปสู่ความสัมพันธ์ ลบผู้ติดต่อทั้งหมด ทิ้งทุกสิ่งที่เตือนคุณถึงอดีต ปฏิเสธที่จะพบปะเพื่อนฝูงไม่ว่าจะยากแค่ไหน แม้ว่าเพื่อนสนิทที่รู้จักเขาสามารถช่วยได้ พวกเขาสามารถและควรขอความช่วยเหลือและการสนับสนุน ใครถ้าไม่ใช่ญาติและเพื่อนจะช่วยคุณให้รอดจากการระเบิดความเศร้าครั้งแรก เช็ดน้ำตา เสียใจ และป้องกันไม่ให้คุณจมดิ่งสู่ภาวะซึมเศร้า?

จดจำ: ปัญหาของคุณไม่ได้พิเศษ สถานการณ์นี้คุ้นเคยกับผู้คนนับล้าน ยิ่งกว่านั้น หายากในทุกวันนี้ที่จะได้พบกับคนที่ไม่รอดพ้นจากการล่มสลายของความรัก ไม่ว่าจะดูถูกเหยียดหยามแค่ไหน มีผู้ชายมากมายในโลกนี้: คนหนึ่งหายไป - อีกคนจะไม่ปรากฏตัวช้า

และอีกสักครู่. คุณต้องรู้ว่าความรักของคุณนั้นแข็งแกร่ง การพึ่งพาทางจิตใจคล้ายกับแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด ต้องใช้เวลาเพื่อทำให้ร่างกายลืมเกี่ยวกับปริมาณพลังงานบวกตามปกติที่ความสัมพันธ์มอบให้คุณ มันจะยากมาก แต่คุณสามารถเอาตัวรอดจากการถอนได้ ทุกสิ่งที่คุณเห็นว่าดีในอดีต ที่คุณจำได้ น้ำตาไหล ล้วนเป็นอุดมคติ มันคุ้มค่าที่จะหลุดจากม่านแห่งคุณธรรมที่ประดิษฐ์ขึ้นและอดีตจะปรากฏเป็นคนธรรมดาสามัญที่หาคนมาทดแทนได้ง่าย

คุณสามารถลองทำลายการเชื่อมต่อเชิงสัญลักษณ์ ตัวอย่างเช่น เขียนเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณลงในกระดาษ เทความขมขื่น ความโกรธ ความเจ็บปวด แล้วทำลายล้างด้วยไฟชำระ หรือไม่ก็แตกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยและกระจัดกระจายไปตามลม วิธีการให้อภัยแบบสุดโต่งของ Colin Tipping ซึ่งระบุไว้ในหนังสือชื่อเดียวกัน ช่วยในการรับมือกับอารมณ์ได้เป็นอย่างดี

จะทำอย่างไรและจะกำจัดความรักที่ไม่สมหวังได้อย่างไรหากผู้ถูกเลือกไม่สงสัยอะไรเลย?อีกครั้ง มีสองทางเลือก: สารภาพหรือพยายามกำจัดความรู้สึกหมกมุ่น ถ้าเขาแต่งงานหรือไม่เป็นอิสระก็แทบจะไม่จำเป็นที่จะต้องแบกรับความทุกข์ทรมานของเขาอันเป็นที่รัก นั่นคือสิ่งที่นักจิตวิทยาแนะนำ

ค้นหาลักษณะเชิงลบ (ตลก ไม่คู่ควร) ในสิ่งที่เลือก บางครั้งเรื่องเล็กน้อยก็เพียงพอแล้วสำหรับเรื่องไร้สาระแสนโรแมนติกที่จะหายไปอย่างไร้ร่องรอย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเป็นคนแรกที่จะเขียนถึงเขาบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก เมื่อเริ่มสื่อสาร คุณอาจจะแปลกใจที่ค้นพบช่องว่างทางวัฒนธรรมขนาดใหญ่ระหว่างคุณหรือเรียนรู้เกี่ยวกับลักษณะเชิงลบของบุคคลที่คุณโดยทั่วไปไม่รู้จัก

เปลี่ยนระดับความสนใจจากการคิดถึงความรักที่ไม่มีความสุขเป็นอย่างอื่น นั่นคือเพื่อครอบครองตัวเองให้มากที่สุดกับธุรกิจที่น่าสนใจบางอย่าง เฉพาะที่น่าสนใจอย่างแท้จริงและต้องใช้อารมณ์และใช้เวลานาน เป็นเรื่องที่ดีมากถ้างานอดิเรกเพิ่มเติมจะส่งผลดีต่อรูปลักษณ์และรูปร่าง แทนที่จะใช้เวลาและประหม่ากับคนแปลกหน้าที่ไม่แยแส เป็นการดีกว่าที่จะใช้มันเพื่อตัวคุณเอง ปรับปรุงรูปลักษณ์ รูปร่าง เพิ่มความนับถือตนเอง และในขณะเดียวกันก็กำจัดความรักที่ไม่สมหวัง

หาสิ่งที่ดีในสถานการณ์ปัจจุบัน เชื่อฉันสิ พวกนั้นน่ะ! งานอดิเรกแบบเดียวกับที่คุยกันไปแล้ว หรือความเข้มข้นของประสบการณ์ที่คุณกำลังประสบอยู่ เชื่อฉันเถอะว่าการตกหลุมรักเป็นของขวัญล้ำค่าในแง่ของอารมณ์ คนวัยกลางคนหลายคนฝันถึงความรู้สึกรุนแรงอีกครั้ง หรืออีกประเด็นหนึ่ง ความรักทำให้เราทำงานด้วยตัวเอง เปลี่ยนรูปลักษณ์ ไลฟ์สไตล์ เป็นการดีกว่าที่จะเอาใจคนที่เลือก ในที่สุดก็ลดน้ำหนัก! ถ้าคุณไม่ยึดติดกับแง่ลบ การพัฒนานี้ถือเป็นข้อดีอย่างแน่นอน

เติมเต็มชีวิตของคุณด้วยคนใหม่ การสื่อสารเป็นของขวัญอันหรูหราที่ไม่ควรปฏิเสธ มีผู้คนมากมายรอบตัวที่สนใจในสิ่งเดียวกับคุณ นอกจากนี้ อินเทอร์เน็ตยังให้บริการอย่างไร้ขีดจำกัดอย่างแท้จริง โอกาสในการสื่อสาร.

เรียนรู้ที่จะ (บังคับตัวเองในที่สุด) ให้คิดบวก คิดคำยืนยันยืนยันชีวิตและทำซ้ำในตอนเช้า หลังจากตื่นนอน ในตอนบ่ายและตอนเย็น ทำงานกับตัวเอง ไม่มีทางอื่นเลย

วิธีกำจัดความรักที่ไม่สมหวัง : ทำไมความหวังถึงไร้ความหมาย

ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการหวังผลตอบแทน อดีตรักหรือการเกิดขึ้นของความสนใจอย่างกะทันหันในส่วนของวัตถุแห่งความรักของเขา ถ้าเขาไม่สนใจคุณ แสดงว่าเขาไม่สนใจคุณ แน่นอน คุณสามารถพยายามเปิดความรู้สึกของคุณ แต่ถ้าคุณตระหนักถึงผลที่ตามมาและมั่นใจในความเหมาะสมของผู้ชาย

บ่อยครั้งที่เด็กผู้หญิงไม่สามารถทำลายความผูกพันทางอารมณ์ที่รุนแรงได้เริ่มมีชีวิตอยู่ด้วยความหวังในอนาคต นี่เป็นการทำลายล้างเนื่องจากความสัมพันธ์ที่ไม่ยั่งยืนเกิดขึ้นซึ่งความรู้สึกใหม่หรือความรู้สึกที่แท้จริงอาจเกิดขึ้นได้

คิดค้นหรือ รักที่ไม่สมหวัง- นี่คืออุดมคติซึ่งเบื้องหลังที่มองไม่เห็นบุคคลจริง เพื่อกำจัดความรักที่ไม่สมหวัง คุณต้องยอมรับในสิ่งที่คุณเป็นและรัก จำไว้ว่าคุณไม่มีอะไรมีค่า มีความรัก และมีค่ามากกว่าตัวคุณเอง

พันครั้งชายคนนั้นพูดถูกเมื่อเขาร้องเพลงเกี่ยวกับความรักอย่างกะทันหัน แต่ "เมื่อคุณไม่คาดหวังเลย" ก็ไม่เลว บางครั้งการตกหลุมรักเกิดขึ้นกับเจ้านาย (แต่งงานนานและแน่นแฟ้น) กับคู่สมรส เพื่อนสนิทหรือถึงพ่อ/แม่ของเขา!

ไม่ว่าความอิ่มอกอิ่มใจและความรู้สึกของปีกข้างหลังจะมาพร้อมกับการตกหลุมรัก ในกรณีข้างต้น (และอื่น ๆ บางส่วน) พวกเขายังคงไม่พอใจกับเธอ: จากการบ่งชี้ทั้งหมดเป็นที่ชัดเจนว่านอกจากความโชคร้ายและความเศร้าโศกแล้วการทำลายล้าง บุคลิกภาพ ความหึงหวง และความขุ่นเคือง ความรู้สึกเช่นนี้ไม่น่าจะนำพาสิ่งดีๆ มาให้ได้ และเราต้องจัดการกับมันอย่างใด! แล้วจะกำจัดความรักได้อย่างไรถ้ามันไม่เหมาะสมโดยสิ้นเชิง? สิ่งนี้เป็นไปได้ เกือบทุกคนสามารถทำได้ (แม้แต่วัยรุ่นบางคนก็มีประสบการณ์เช่นนี้แล้วและค่อนข้างมีชีวิตและดี) แต่ความสำเร็จจะต้องใช้ความพยายามอย่างมากและการควบคุมตนเองอย่างต่อเนื่อง เหนือการกระทำและความคิดของตนเอง

กระบวนการนี้ค่อนข้างยากและเจ็บปวดสำหรับจิตใจ แต่เราต้องตระหนักไว้อย่างจริงจังว่า มันจะเป็นอันตรายและยากกว่ามาก หากเราละทิ้งความรู้สึกอย่างที่มันเป็น และปล่อยให้บังเหียนเป็นอิสระ และ "ความคิดที่มีความสุข" สุดท้ายไม่ช้าก็เร็วก็มาถึงใจของใครก็ตามที่มีความรักถ้าเขาไม่พยายามกำจัดความหลงใหลและหยุดควบคุมตัวเอง เป็นผลให้ทุกคนทนทุกข์ทรมาน: คนรักเองวัตถุแห่งความรู้สึกของเขาและทุกคนรอบตัวเขาเริ่มเป็น "ความลับ" เช่นเดียวกับการสังเกตจากด้านข้าง

นักจิตวิทยาได้พัฒนา "ยาเม็ด" ที่ขมขื่นมาเป็นเวลานานและรู้วิธีเอาชนะการตกหลุมรัก นี่เป็นงานที่ยาก แต่ก็คุ้มค่า สิ่งสำคัญคือการรับรู้สถานะความรักของคุณไม่ใช่ความสุขที่ได้รับจากเบื้องบน (เพราะหลายคนชอบที่จะเข้าใจผิดจากความคิดนี้เอง) แต่เป็นสิ่งที่ไม่เหมาะสมและไม่เหมาะสม แต่ก็ยังเป็นการฝึกคุณสมบัติของมนุษย์ความแข็งแกร่งของตัวละคร และความอดทน

ดังนั้น ขั้นแรกคือการรับรู้ถึงความรักของคุณ ซึ่งเป็นการดีที่สุดที่จะกำจัดทิ้งไป นั่นคือการพึ่งพาอาศัยกันที่ไม่เหมาะสมเจ็บปวดและไม่มีท่าทีซึ่งในอนาคตจะเป็นเพียงภาระและจะไม่นำมาซึ่งความสุข เมื่อกำหนดความรู้สึกของคุณในหมวดหมู่ดังกล่าวแล้ว จะง่ายกว่ามากในการกำหนดงานภายในเพื่อกำจัดมันในชีวิตของคุณ

การกระทำที่สองคือการระบุวัตถุชีวิตเหล่านั้นที่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งกระตุ้นความคิดเกี่ยวกับบุคคลที่ไม่สมควรรัก - และหลีกเลี่ยงวัตถุดังกล่าวอย่างระมัดระวัง แน่นอนว่าสิ่งนี้ทำได้ยากที่สุดหากคนที่คุณรักเป็นหัวหน้างาน ครู หรือเพื่อนร่วมงานของคุณ แต่การตั้งเป้าหมายไว้ชัดเจนก็สำเร็จได้ - ให้ความคิดนี้เสริมกำลังและจิตใจให้เข้มแข็งเมื่อปล่อยวาง

วิธีที่ยอดเยี่ยมและได้รับการพิสูจน์แล้วคือการทุ่มเทให้กับงานหรือกิจกรรมทางวิทยาศาสตร์ (เชิงสร้างสรรค์) ในภาษาวิทยาศาสตร์ ให้ระบายความรู้สึกของคุณ (นั่นคือ ใช้พลังงานนี้ นำทางไปในทิศทางที่มีประสิทธิผลมากขึ้น) ตั้งค่าตัวคุณเองโดยจงใจประเมินงานเชิงสร้างสรรค์และทางวิทยาศาสตร์ (หรือทางวิชาชีพ) สูงเกินไป และดำเนินการให้เสร็จโดยเร็วที่สุด

หลักการของการทดแทนดำเนินการที่นี่ การแทนที่ความคิดเกี่ยวกับสิ่งหนึ่งจากศีรษะด้วยความคิดอื่น แท้จริงเมื่อปัญญาคือ อย่างเต็มที่กำลังทำงานเพื่อแก้ปัญหาบางอย่างที่ยาก แต่ทำได้ ยากมากที่จิตจะทะยานไปในเมฆ โลกผ่านแก้วสีกุหลาบ ถ้าเป็นไปได้ คงจะดีถ้าจะขอเดินทางไปทำธุรกิจ

การกำจัดความรู้สึกเป็นกระบวนการที่ยาวนาน ซึ่งต้องใช้เวลาหลายเดือนในการควบคุมตนเองอย่างต่อเนื่อง งานซ่อนความรักนั้นง่ายกว่ามาก วางวัตถุแห่งความรักไว้ในส่วนที่จงใจละเลยและกระทำตามหลักการ "ตรงกันข้าม" ก็พอ ถ้าจะมองโดยไม่ละสายตาก็ไม่ควรมองไปทางนั้นเลย ; อยากพูดอะไรดีๆ คำหวาน- คุณจะต้องนิ่งเงียบ สื่อสารในลักษณะที่เข้มงวด และเฉพาะในหัวข้อทางธุรกิจเท่านั้น มันยาก แต่มันจะได้ผล!