أين يمكن لامرأة الأعمال الحصول على الطاقة لكل شيء؟ طاقة الحياة - أين يمكن الحصول عليها

في حياة كل فرد، قد تكون هناك خطوط سوداء من الفشل والهزائم، ولكن الأفراد الممتلئين بالقوة يخرجون من أي موقف بكرامة.

يحلم المجتمع بأن يكون متناغمًا وسعيدًا، لذا فإن مسألة مصدر طاقة الشخص تصبح ذات صلة جدًا في عالمنا الفوضوي والمحموم. بالطبع، تعتبر العمليات الفسيولوجية مهمة للحفاظ على النغمة، لكن لا ينبغي لأحد أن ينسى أبدًا جودة الحياة نفسها وإشباعها.

من أين يحصل الإنسان على الطاقة: رأي علماء الأحياء

تتلقى الخلايا البشرية احتياطيات الطاقة من خلال عملية التمثيل الغذائي، أو بالأحرى، بعد انهيار حمض الأدينوزين ثلاثي الفوسفوريك. إن ATP هو الذي يعمل كبطارية في الجسم، والتي يتم تجديدها أيضًا بالعناصر الغذائية القادمة من الطعام. يتراكم ATP في البشر بعد الانهيار مكونات مفيدة، ويمكن أن تكون هذه العملية على شكل اضمحلال كامل، أي: مع الأكسجين، وغير مكتملة. في الحالة الثانية، يتراكم منتج الانهيار في الأنسجة العضلية، لكن الجسم يمتص الطاقة على الفور. وبهذه الطريقة، على سبيل المثال، يتم تكسير الجلوكوز في الجسم.

المصادر الرئيسية حيويةوبالتالي فإن الغذاء والأكسجين يعملان. وهذا هو سبب أهمية عمليتي التنفس والهضم. في صورة نشطةتتطلب الحياة الكثير من الطاقة، مما يعني المزيد من الطعام. يتكون أي منتج غذائي من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. وهم الذين يزودون الجسم بالطاقة. الفيتامينات، خلافا للاعتقاد السائد، لا تعطي القوة، لكنها تساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي للطاقة.

تعمل الغدد كمنظم لتدفقات الطاقة في الجسم. نظام الغدد الصماء. يتم التحكم في عملية تحقيق القوة الحيوية عن طريق الغدة الدرقية، وإذا لم تكن موجودة في حالة أفضل‎لن يتم الاستفادة من الطعام بشكل كامل لتحقيق الفائدة. تلعب الغدد الكظرية أيضًا دورًا مهمًا، حيث تطلق الطاقة أثناء المواقف العصيبة في الجسم.

ولكن إذا، على سبيل المثال، يتم تقييد المشاعر السلبية، تبدأ الطاقة الزائدة في التأثير سلبا اعضاء داخليةمما يمنحهم ضغطًا إضافيًا. يتم أيضًا التحكم في إطلاق الطاقة عن طريق الغدد الجنسية، ولكن عادة ما تعتبر هذه القوة إبداعية.

ما الذي يشكل حاجة الإنسان للطاقة؟ ذلك يعتمد على مختلفة الخصائص الفردية. ما يهم هو عمر الشخص، طوله ووزنه، جنسه، معدل الأيض، نسبة النشاط البدني والفكري، والطبيعة العامة للنشاط الرئيسي. من المهم أيضًا الظروف التي يعيش فيها الشخص: المناخ والفروق الجغرافية الدقيقة والرطوبة ودرجة حرارة الهواء.

يتم تحديد متطلبات الطاقة الهامة للفرد من خلال علم وظائف الأعضاء. يتطلب الحفاظ على جميع العمليات الأساسية، مثل الحفاظ على درجة الحرارة ومعدل ضربات القلب، تدفقًا مستمرًا للطاقة. يطلق علماء الأحياء على عملية التمثيل الغذائي الرئيسية مستوى استهلاك الطاقة في ظل ظروف الراحة بعد 12-14 ساعة من تناول الوجبة، عند درجة حرارة محيطة تبلغ 20 درجة. هذه الكمية عادة ما تكون ثابتة، و جسم صحيوفي منتصف العمر يساوي 1 سعرة حرارية في الساعة لكل كيلوغرام من الوزن.

التكاليف الإضافية، بالطبع، تختفي عند ممارسة الرياضة أو العمل البدني. أي موظف دون لزوم لها النشاط الحركيفي الأعمال المنزلية والأعمال المنزلية، ينفق ما يزيد قليلاً عن 1000 سعرة حرارية في اليوم.

يزيد العمل الميكانيكي هذا الرقم بمقدار 500-800 سعرة حرارية، ويتطلب العمل البدني الثقيل 2300-2800 سعرة حرارية يوميا. ينفق الرياضيون أيضًا الكثير من الطاقة، لأن كل تمرين بسيط يضيف 500 سعرة حرارية إلى القاعدة. بالنسبة لعدائي الماراثون، يقفز الرقم إلى 6000-8000 سعرة حرارية في اليوم. ويزداد استهلاك الطاقة أيضًا عندما تنخفض درجة حرارة الهواء.

لحساب الحيوية إمكانات الطاقةالشخص، ليست هناك حاجة لمراعاة العديد من العوامل. ويكفي ضرب سنة الميلاد بالرقم الناتج عن دمج الشهر والرقم (وليس العكس!) في التاريخ. ثم تحتاج إلى جمع جميع الأرقام لتكوين رقم مكون من ستة أو سبعة أرقام.

على سبيل المثال، 1970*(9+9)=18

• في المتوسط ​​يظهر هذا المؤشر 26-27، وإذا كانت النتيجة أقل من 20 يمكن اعتبار الشخص مصاص دماء الطاقةأو أنه ببساطة يتمتع بشخصية ضعيفة دون صفات قيادية.
• على العكس من ذلك، يشير الرقم الأكبر من 30-33 إلى وجود قناة طاقة إضافية في الفرد، مليئة بقوى الكون، ووجود نجم مرشد وفردية مشرقة.

وكذلك إذا أخذنا في الاعتبار النتيجة بعد الضرب رقم ضخميمكنك رؤية تطور إمكانات الطاقة في أول 6-7 سنوات من الولادة. ثم انتهت الدورة وبدأت مرة أخرى، لذلك هناك فرصة لحساب النقطة التي أنت فيها في هذه اللحظة من الحياة.

تجدر الإشارة إلى أنه بالإضافة إلى عمليات التنفس وامتصاص الطعام المشار إليها، يلعب النوم دورا مهما في تراكم الطاقة. الراحة الكافية تعيد القوة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض. الماء هو أيضا مصدر ضروري للحياة. لا تقل أهمية تمرين جسديوالتي تزيد من مستوى الطاقة الحيوية. الحركة تكمن في تقدم الإنسان وقوة الإرادة والانتصار على كل الأسقام. من المهم فقط التمييز بين النشاط والانزعاج اليومي.

من أين يحصل الإنسان على الطاقة: علامات الشبع

قبل اتخاذ قرار بشأن مصادر محددة لحيوية الشخص، يجب أن نحاول تشخيص حالة الطاقة لدى الفرد. بمعنى آخر، يجب عليك التأكد من أن مستوى الاهتزاز مرتفع حقًا وأن الهالة في حالة ممتازة. السمات المميزة لحامل الطاقة المتوازنة هي:

• شعور جيد. نادراً ما تزعج الأمراض أولئك الذين لديهم تدفق مستمر للطاقة. مثل هذا الشخص لديه مناعة عالية، وقوة بدنية جيدة، شفاء عاجلبعد الفشل في الجسم ودائما وجه متوهج.
• تحقيق الرغبات. شخصية مستقرة حيويةتجذب الحظ السعيد والنجاح، وبالتالي فإن أحلامها تتحقق بشكل أسرع بكثير وأكثر دقة من الموضوعات الأخرى مع تدفق الطاقة. في الوقت نفسه، فإن عدد "الرغبات" الجديدة لمثل هذا الشخص يتزايد أيضًا، لكنها ليست نزوة مؤقتة.
• جاذبية. ينضح الشخص النشيط بمشاعر جذابة وحتى جنسية. إنه مملوء بالقوة الداخلية ويحب نفسه، مما يعني أنه يحب من حوله. مثل هذا الشخص لديه العديد من الأصدقاء والمعارف، ينجذبون إليه كمصدر للفرح والإيجابية.
• فرص التدريب. في بعض الأحيان، عند الإجابة على سؤال من أين يحصل الشخص على طاقته، قد يواجه المرء حالة من الحلقة المفرغة. على سبيل المثال، تزداد الحيوية مع تطور مهارات الفهم والتركيز. لكن هذه المؤشرات يمكن أن تكون أيضًا نتيجة لامتلاء الطاقة.
  وبالتالي، فإن المستوى العالي من الطاقة يسمح للشخص بإجراء الحد الأدنى من استثماراته في تعلم معلومات جديدة. تصبح جميع مجالات النشاط تقريبًا متاحة ومفهومة لهذا الشخص. وكل ذلك لأن الطاقة المتوازنة تضمن الثقة في نجاحك، وتعلمك حل المشكلات بسرعة والبقاء هادئًا في مواجهة الإخفاقات.
• نشاط.يشجع الامتلاء الداخلي الشخص على عدم قتل الوقت بهذه الطريقة، بل على استخدامه بشكل مفيد. يريد مثل هذا الشخص إنجاز أكبر قدر ممكن دون التركيز على الجوانب السلبية. لذلك فإن هذا الموضوع سهل التواصل للغاية ويمتلك عددًا كافيًا من الصفات القيادية. الناس مع مستوى عاليمكن أن يكون للطاقة وتدفقها المستمر مجموعة واسعة من التأثيرات على المجتمع.

نقص الطاقة لدى الإنسان: الأسباب

كقاعدة عامة، يرتبط عدم كفاية تدفق الطاقة في جسم الفرد إما بانسداد المسار الديناميكي لقوة الحياة، أو بالتوزيع غير السليم للطاقة في حياة الفرد اليومية. إذا تم إنفاق التدفقات بشكل فعال، فسوف يزدهر الحقل الحيوي دائمًا ويعمل كدرع مفيد. ولكن لسوء الحظ، هناك أشياء كثيرة في الحياة اليومية تهدر الكثير من الطاقة، ومن المحتمل أن تكون ضرورية لعمليات أكثر أهمية:

• مشاعر سلبية. التجارب والصراعات الداخلية تستنزف الكثير من الطاقة الشخصية. يشعر الناس بالتوتر في كل مناسبة حرفيًا ويستنزفون نظامهم العصبي. الغضب والغضب والاستياء هم رفاق دائمون في الحياة يجب أن يظهروا على الفور حتى لا تتراكم المشاعر السلبية في الروح ولا تغذيها الطاقة البشرية باستمرار.
• الزائد. يحتاج الإنسان إلى وقت فراغ مناسب، وإذا كان الإجهاد الجسدي والفكري مصحوبًا برفض النوم، فإن الجسم يجد نفسه في حالة مرهقة ويبدأ في امتصاص جميع احتياطيات الطاقة. يحاول بعض الأشخاص حل المشاكل المتراكمة في الليل، ولكن كقاعدة عامة، ما زالوا يفتقرون إلى التركيز، وخلال النهار لا يكتمل العمل بسبب تعويضهم عن الراحة المناسبة من ساعات الاستيقاظ. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الوقت للنوم الجيد، فيمكن استبداله أحيانًا بتقنيات الاسترخاء أو التدليك الخفيف.
• عدم القلق بشأن الأهداف النهائية.لماذا لا يكون لدى الإنسان طاقة في معظم الحالات؟ الجواب يكمن في انخفاض تركيز الفرد. في كثير من الأحيان، تتدفق تدفقات المجال الحيوي بعيدا عن الفرد نتيجة لأمور لا تؤثر على النتيجة النهائية. يعرف الموضوع الهادف دائمًا ما تهدف أنشطته إليه، لذلك لا يشتت انتباهه بالتفاهات اليومية التي لا تستحق تكاليف طاقته. لذلك، بالمناسبة، غالبا ما يؤدي عدم وجود روتين يومي إلى تدفق الطاقة غير المنضبط.
• عادات سيئة. الطاقة الحيويةينخفض ​​مستوى الشخص بشكل كبير عند حدوث الإدمان. وقد ثبت أن أداء المدخنين يكون بمستوى منخفض قبل كل جرعة من التبغ، أما الكحول والمخدرات فإنها تؤدي إلى تفاقم الجهاز العصبي وزيادة مستوى التهيج. حتى الكافيين المشهور وأنواع مختلفة من مشروبات الطاقة تعطي فقط الوهم الوهمي بأنك ممتلئ بالقوة.
• عدم الاتصال بالطبيعة.يتطلب صخب المدن الكبرى من الإنسان أن يستعيد احتياطياته من خلال التأمل المعتاد في السلام والهدوء. تساعد الطبيعة الفرد على ترتيب أفكاره والخروج من روتين الحياة اليومية والتخلص من المشاعر السلبية. من الغباء جدًا رفض مثل هذا المصدر القوي للطاقة. قضاء الوقت في هواء نقي، يشبع الإنسان الجسم بالأكسجين، ويتفاعل مع العناصر النشطة، ويتعلم التواصل مع النباتات والحيوانات، ويتبنى منها اهتزازات مهدئة أيضًا. من خلال الطبيعة يتلقى الإنسان مباشرة طاقة الكون واسعة النطاق.
• أقل الأشياء المفضلة. الواجبات والشعور بالواجب والمسؤولية جزء لا يتجزأ حياة الكبار، الذي يمتص الكثير من الطاقة. إذا لم يكن لدى الإنسان منفذاً، فهو نشاط مفضل يجلب المتعة الحقيقية. فهو يفقد فرصة استخلاص الحيوية من نفسه حتى في اللحظات الصعبة.

ما الذي يعطي الإنسان الطاقة في الحياة؟

وجود مهمتك الخاصة

من المهم جدًا أن يكون لديك هدف عالمي يوجد من أجله الفرد على هذا الكوكب. إذا عرف الإنسان دوره في الحياة، فهو يفهم سبب حاجته إلى الطاقة وينشط جميع احتياطياته الداخلية. يتمتع مثل هذا الشخص بحيوية عالية ونشاط مستمر في الجسم و أفكار جديدةفي رأسي.

أحلام المرء دائمًا تغذي الفرد وتنميه، لكن مهام الآخرين لا تؤدي إلا إلى استنزاف الاحتياطيات. الشيء الرئيسي، بالطبع، هو عدم التعلق بهدفك وعدم المبالغة في تحقيقه، ولكن فقط تذكره دائمًا وحاول تحقيقه بأفضل ما يمكنك، لتقديم مساهمتك في المجتمع.

الأفكار حول الرغبات الأعمق تملأ الإنسان بالفرح، وعندما لا تكون هناك مهمة، لا يوجد دافع أيضًا، ولا يستطيع الإنسان اكتشاف أي شيء سوى اللامبالاة والحزن في الحياة اليومية.

الهدف العالمي للحياة هو أداة ممتازة لتنظيم الطاقة وتوجيهها بالطريقة الصحيحة.

الحب المطلق

من أين تأتي الطاقة في الإنسان الذي يحب الحياة والعالم؟ إن أعلى وألمع شعور على هذا الكوكب يغذي كل احتياطيات الشخصية ويملأ كل يوم بالفرح والسعادة. يجب على الفرد المتناغم ألا يحب الآخرين فحسب، بل يحب نفسه أيضًا، من أجل الحفاظ على إمكانات الطاقة حتى في الفترات الصعبة. ليست هناك حاجة لأن تكون أنانيًا، فقط حرر قلبك من السلبية، وسيظهر الحب من تلقاء نفسه.

الحب الحقيقي غير مشروط، فهو مصدر لا حدود له للطاقة لأنه يغير البيئة والروح نفسها. لذلك، فإن الأشخاص الذين يقومون بأعمال خيرية، على سبيل المثال، يكونون دائمًا مليئين بالطاقة والحماس.

وجهات نظر إيجابية

للحصول على طاقة إضافية، عليك أن تلاحظ اللحظات الجيدة في الحياة. يجب عليك دائماً التركيز على الإيجابيات في أي أمر لأنها تعطي ذبذبات إيجابية. إذا علقت في السلبيات، فإن السلبية ستأخذ قوتك فقط؛ فهي لا تنتج طاقة عالية.

تثير الأفكار المبهجة دائمًا الرغبة في التصرف، لذلك عليك الاهتمام بحالة روحك وعقلك، والحفاظ على المزيد من الضوء هناك، وليس متشائمًا أو قذرًا. حاول أن تضحك كثيرًا، لأن هذا ينظف جميع قنوات الطاقة الحيوية البشرية من الاختناقات المرورية ويملأ الجسم بالاهتزازات الممتعة. يتم دعم مصدر الطاقة هذا بشكل جيد من خلال الهوايات المفضلة للفرد.

يمكنك الرقص والسفر والقراءة كتب ذكيةأو استمع إلى الموسيقى الجيدة أو شاهد فيلمًا جيدًا أو قم بالرسم. لكن المناقشات حول السياسة والصحافة الصفراء وأفلام العنف والموسيقى العدوانية الصاخبة لا تؤدي إلا إلى تدمير المجال الحيوي الطبيعي للشخص، مما يجعله أصغر حجما وأرق. لا تنس أن تحافظ على حس الإيمان طوال الحياة.

كن واثقًا من نفسك ونقاط قوتك وحسن رعاية العالم لك. حاول أيضًا أن تشكر الخالق قدر الإمكان على كل يوم تقضيه على الأرض.

جودة الاتصالات

يجب أن تكون أي محادثة مفيدة وغنية بالطاقة. التواصل مع شخص إيجابي يحفز دائمًا الإبداع وديناميكيات الحياة ويحسن حالتك المزاجية. الطاقة بعد هذا التواصل تصبح مضاعفة. على العكس من ذلك، يمكن لمصاص الدماء أن يستنزف قوة الحياة من خلال السلبية، مما يترك الشخص يشعر بالفراغ والقلق.

يجب أن تتجنب التواصل مع من يزعجونك ويستنزفون طاقتك ويضيعون وقتك ببساطة. حاول أن تقلل من صداقاتك مع أولئك الذين يتذمرون ويتذمرون باستمرار، لكن في نفس الوقت لا تركز على عيوب الشخص، بل على إيجابيات الشخص. تذكر أن طرق تلقي الطاقة بالنسبة للإنسان هي الأشخاص من حوله.

يجب عليك أيضًا تجنب الصراعات والمشاجرات، أو تسوية العلاقات، أو البدء في التكيف مع المجتمع، والتخلي عن المسار الذي تم اختياره مسبقًا. في بعض الأحيان تحتاج إلى الإجابة على الأشخاص بـ "نعم" بشكل أقل وقول "شكرًا لك" كثيرًا.

تطوير الذات

يجب على الإنسان أن يتطور خلال حياته. فقط من خلال بناء فرص جديدة واكتشافات جديدة يمكنك زيادة طاقتك والحفاظ على نظرة مبهجة للعالم.

يعد تدهور الشخصية ظاهرة خطيرة للغاية تؤدي إلى ركود الطاقة الكامل أو الإرهاق.

في الوقت نفسه، نحن لا نتحدث فقط عن الإنجاز الفكري أو الروحي للحياة، ولكن أيضًا عن الجسدي. يمكنك، على سبيل المثال، ممارسة التأمل أو ممارسات التنفس التي تعلم الفرد التزام الهدوء وتجميع الطاقة داخل نفسه، وعدم إهدارها في البيئة الخارجية.

للتدريب العقلي المنتظم، يمكنك استخدام الكلمات المتقاطعة أو وضع خطط لليوم التالي.

بيئة

لقد تم بالفعل توضيح أهمية الطبيعة بالنسبة لطاقة الفرد أعلاه. ولكن من أين يمكن للإنسان الحصول على الطاقة في المدينة؟ هنا، بالطبع، تلعب الصداقة البيئية للعالم دورا مهما، ولكن يمكن الحصول على جزء من الاحتياطي اللازم حتى دون مغادرة المنزل.

أولا، للطاقة الشمسية أهمية كبيرة للأفراد. نحن نستهلكه من خلال الطعام، لكن هذا لا يكفي، لذلك علينا أن نحاول قدر الإمكان السماح للضوء بالدخول إلى الغرفة التي يقضي فيها الشخص وقتًا طويلاً. تضيف الشمس الجمال والرفاهية، فهي بمثابة مولد لا حدود له من الفرح والدفء.

ثانيا، يلعب الهواء دورا مهما بنفس القدر، لذلك من الضروري تهوية كل من المنازل ومكاتب العمل بانتظام. يمكنك أيضًا الحصول على تدفق إضافي للطاقة من الأرض. من المفيد جدًا، على سبيل المثال، المشي حافي القدمين بشكل دوري واستعادة الاتصال بأصول البشرية.

الشعور بالنظافة

أولا، تحتاج إلى تحقيق أقصى قدر من الراحة في الفضاء. وحتى لا تتعارض مع حركة الطاقة في الحياة، يجب على الإنسان أن يتخلص من الأشياء غير الضرورية والقمامة التي تستنزف طاقته ووقته. ثم عليك الاهتمام بتطهير الجسم. إنهم يتعاملون معها طرق مختلفةعلى سبيل المثال، اليوغا أو تناول الحقن العشبية الخاصة.

يحتاج الجسم إلى التخلص من الفضلات والسموم، وإلا ستبدأ جميع تدفقات الطاقة الحيوية في الاصطدام بكتل ضخمة في الجسم. يجب عليك أيضًا تطهير روحك من الطاقة السلبية. ويمكن القيام بذلك بمساعدة البلورات المفيدة التي تزيد من الحيوية. يمكن أن يكون التعويذة من اليشم أو العقيق أو اليشب.

وأخيرًا، يمكن أيضًا تحقيق تأثير التطهير العقلي من خلال تقنيات الاسترخاء. على وجه الخصوص، الروائح مع الزيوت الأساسيةلا يحسن الهالة فحسب، بل يضيف أيضًا الطاقة إلى الجسم. للقيام بذلك، تحتاج إلى استخدام عصير الحمضيات، والقرفة، والصنوبر، والبرغموت، والأوكالبتوس، وما إلى ذلك.

من أين تأتي طاقة الإنسان؟ الجواب على هذا السؤال دائمًا ما يكون فرديًا إذا لم تتجه إلى خصائص الجسد بل إلى أسرار الروح. أفضل ما يمكنك فعله هو الاستماع إلى صوتك الداخلي والقيام بما يجلب المشاعر الإيجابية، لأنها كذلك بالفعل علامة مؤكدةالحيوية اللازمة. فقط لا تنس أنه حتى التدفق المستمر للطاقة لا يستبعد إمكانية تسربها.

1. "الوظيفة الأقل تفضيلاً". العمل الذي لا تحبه (وهذا يمكن أن ينطبق على كل من العمل المأجور والأعمال المنزلية) يستهلك الكثير من طاقتنا، لأننا نقوم به، مسترشدين بكلمة "ينبغي" أو "ينبغي". على عكس العمل الذي نحبه، والذي نقوم به لأننا نريد ذلك. تشير كلمة "أريد" إلى الطفل الداخلي لدينا، وكلمة "ينبغي" تشير إلى أحد الوالدين. أي واحد منهم المزيد من الطاقةوالقوة؟ بالطبع مع طفل. ولذلك، عندما نحب عملنا، تكون لدينا طاقة كبيرة، وعندما لا نحبه، نشعر بالإرهاق.

2. "العلاقات السامة". هذه هي العلاقات التي تشعر فيها بالخجل والذنب والاستياء والخوف. تتكون المحادثة مع شخص "سام" عادةً من انتقادات (غير بناءة في أغلب الأحيان) تؤذيك شخصيًا، وأحكام قاطعة لا يمكن تحديها، وتلاعبات تهدف إلى إثارة المشاعر المذكورة أعلاه بداخلك. هذه العلاقات لا تدعمك، بل تقلل من قيمتك. عادةً ما يكون التواصل مع الأشخاص "السامين" مصحوبًا بالصداع والتعب واليأس. وكلما اقترب منك هذا الشخص، كلما زاد فقدان الطاقة.

3. "القمامة العاطفية" - الاستياء والذنب والمشاعر غير المعلنة. عندما تتراكم فينا، تبدأ في "الاتصال الهاتفي"، وتأخذ جزءًا من طاقتنا لاحتواء المشاعر "المحرمة".

4. "عيش حياة شخص آخر". وهذا يشمل: الرغبة في إسعاد شخص آخر أو وضعه على "الطريق الصحيح" (على سبيل المثال، الوالدين أو الزوج)، ومحاولات إنقاذ شخص آخر (من إدمان الكحول، والحياة المملة والرتيبة، وارتكاب الأخطاء، من الزواج، وما إلى ذلك)، وسداد ديونك لوالديك، وتغيير شيء ما في ماضيك. وهذه المهام ليست من اختصاصنا. وباستمرارنا في الاستثمار فيها نفشل، مما يضعف أنفسنا أكثر.

5. "التلفزيون". البرامج الإخبارية والبرامج الحوارية والمناظرات السياسية والمسلسلات التلفزيونية "تتأرجح" عواطفنا من قطب إلى آخر، مما يخلق وهم الحياة الغنية ويسبب الإرهاق العاطفي.

إن التجنب الواعي لـ "الثقوب السوداء" للطاقة يسمح لنا بتوفير طاقتنا، وإزالة المشاعر "الحادة"، وتعلم "اكتساب الطاقة".
ولكن ماذا تفعل إذا لم تعد لديك القوة، وليس من الممكن دائمًا إغلاق "الثقوب السوداء"؟
فأنت بحاجة إلى العثور على "أماكن السلطة" الخاصة بك. ما هي "أماكن السلطة" مثل؟

1. الراحة. هنا ليس فقط النوم المعتاد أو الإجازة أو "الاسترخاء" على الأريكة مع كتاب، بل هنا أيضًا استراحة من التواصل، من المحادثات، من كمية كبيرةالناس في حياتك. أغلق هاتفك، لا تتحدث معه في الشبكات الاجتماعية، ابق قليلاً مع نفسك، خذ استراحة من الآخرين.

2. تجربة جديدة. جرب شيئًا جديدًا: الطعام، نمط الملابس، تصفيفة الشعر، الطريق إلى العمل، الروتين اليومي. افعل شيئًا كنت تحلم به لفترة طويلة، ولكنك واصلت تأجيله.

3. المعرفة الجديدة. إنها تمنحك الفرصة للنظر إلى نفسك ومن حولك بطريقة جديدة، وتقييمهم بشكل مختلف. العالموإمكانياتك فيه. إذا تمكنت من ترجمة المعرفة الجديدة إلى تجربة جديدة، فهذا مصدر جيد للقوة بالنسبة لك.

4. تواصل مع الأشخاص الذين يدعمونك أو يلهمونك. العلاقات "الجيدة" تملؤك بأفكار جديدة، وتغرس فيك الثقة بنفسك وبنقاط قوتك، وتساعدك على تحقيق أحلامك وأهدافك.

5. الطبيعة. المشي من خلال غابة الخريففوائد الطاقة يمكن مقارنتها بعدة ساعات من النوم. عدم الوضوح الأشكال الهندسية، "عدم انتظام" الخطوط العريضة للفروع والأوراق، وعدم انتظام طريق الغابة يجبر دماغنا على العمل بطريقة مختلفة، مما يمنحنا الفرصة لإراحة تفكيرنا التحليلي العقلاني.

6. تحرير المساحة المادية. تخلص من الأشياء القديمة أو تخلص منها، وقم بتدقيق الخزانات والأدراج مكتب، تخلص من الحطام الصغير، وأعد ترتيب الأثاث.

7. الوداع والمغفرة. هذا يساعد على تحرير المساحة العاطفية الخاصة بك.
اشكر ماضيك واتركه، واغفر لمن أساء إليك. مكان خالاملأ بالحب والقبول. نفسك أولاً ثم من حولك.

8. ممارسات الجسم. اليوغا، الرقص، السباحة، الركض، ممارسة التمارين الصباحية بانتظام. كل هذا يسمح لنا بالبقاء على اتصال بجسدنا، على الأقل للحظة للتوقف عن "استخدامه"، ولكن لنشعر به. وسوف يستجيب الجسم بالتأكيد - بالشعور بالامتلاء والقوة.

9. الإبداع. هواية تخليت عنها ذات مرة، اتجاهات جديدة في الإبداع "اليدوي"، والرسم - كل شيء مناسب هنا. إذا حلمت يومًا بالقدرة على الرسم، حقق حلمك. الرسم البديهي، لوحة Wu-hsing الصينية، grisaille لا تتطلب منك موهبة فنية على الإطلاق، فقط الرغبة في الرسم والاستماع إلى نفسك. يجمع هذا بين الخبرة الجديدة والمعرفة الجديدة والاسترخاء.

10. الخدمة. كل واحد منا لديه مهمة خاصة وفريدة أتت بها إلى هذا العالم. لقد تم تخصيص ما يكفي من القوة والطاقة لهذه المهمة. إن الفشل في أداء مهمتك (الانحراف عن أهداف نمو الفرد) يستلزم عواقب غير سارة: المرض، ومشاكل العلاقات، والصعوبات المالية، وصعوبات العمل، وبالتالي تكاليف الطاقة. بهذه الطريقة، يبدو أن العالم يحاول إعادتنا إلى مكان خدمتنا، حيث نحتاج إلى قوتنا وطاقتنا، حيث سيكون تفردنا وأصالتنا مفيدًا. أي شخص وجد مكانًا للخدمة في هذا العالم لا يفتقر إلى القوة.

تجنب الثقوب "السوداء"، وابحث عن أماكن قوتك وستكون دائمًا مليئًا بالطاقة.

يمر كل واحد منا بفترات من انخفاض الطاقة، حيث لا نملك حتى القوة اللازمة لرعاية أنفسنا، ناهيك عن من حولنا. في مثل هذه اللحظات، نغض الطرف عن أحبابنا، ونعيب، ونتقلب، ونفعل كل ما هو موصوف في الكتب والمجلات المختلفة تحت عناوين مثل: "عشرة أشياء تدمر العلاقات" أو "ما يثير غضب الرجل في المرأة".

هذا لأننا غير مهتمين جدًا بطاقتنا. لكن المرأة وعاء من الطاقة، عندما تمتلئ بها، تمنحها لمن حولها. أين يمكنك الحصول على القوة إذا نفدت؟ والأفضل من ذلك، ما الذي يجب فعله حتى لا تنفد قوتك؟

لذا، إليك عشرين طريقة لزيادة قوة الأنوثة.

1. التدليك.بحسب الفيدا، الجسد الأنثوياللمس ضروري. إنه لأمر رائع أن يكون هناك أحد أفراد أسرتك بالقرب منك والذي سوف يعانقك ويربت على رأسك... ولكن حتى لو لم يكن هناك، تأكد من الذهاب للتدليك. خلاف ذلك، ركود الطاقة السلبية، والتي يمكن أن تؤدي حتى إلى المرض.

2. تصفيفة الشعر.يتراكم الشعر الطاقة. لكنهم يتراكمون و الطاقة السلبيةنفس. لهذا حياة جديدةغالبًا ما تبدأ النساء بشكل حدسي بتصفيفة شعر جديدة. العناية بالشعر بشكل منتظم أمر ضروري للمرأة.

3. العطور.المصابيح العطرية والبخور والعطور تغلف نفسك بهالة من الرائحة اللطيفة.

4. الماء.في العصور القديمة، كان يعتقد أن أي عنصر يمكن أن يملأ المرأة بالطاقة. لكن الماء احتل دائما مكانة خاصة بين مصادر القوة لدى "أخينا"، لأن الماء يزيل الطاقة السلبية ويجدد ويطهر. إذا شعرت بالتعب، فاذهب للنزهة بجانب البركة، أو اذهب في إجازة إلى البحر. وتأكد من الاستحمام قدر الإمكان.

5. اليوميات.لدى المرأة آلاف الأفكار في رأسها وتحتاج إلى الذهاب إلى مكان ما. من خلال التعبير عن مشاعرنا على الورق، نحرر أنفسنا منها ونفهم أنفسنا بشكل أفضل.

6. الرعاية.لا تطعمنا خبزًا، فلنؤنس الوحش. لأننا بحاجة إلى الرعاية. فعل الخير، والانخراط في الصدقات. وهذا يعطي المرأة شعوراً بأنها مطلوبة ومطلوبة.

7. التأمل.تحتاج المرأة ببساطة إلى التوقف في صخب الحياة اليومية وتطهير نفسها ببساطة من مجموعة متنوعة من الأفكار والطاقات.

8. الحمد.لا، من المهم ليس فقط أن يتم الثناء. من المهم جدًا أن تتعلم كيف تمدح الآخرين. وخاصة النساء. تعلم كيفية تقديم المجاملات. بالمناسبة، يشير عدم القدرة على الثناء إلى وجود كتل في التواصل. في كثير من الأحيان مع نساء أخريات من خلفية عائلية.

9. الطبيعة.أولا، تحتاج المرأة ببساطة إلى قضاء ساعة يوميا في الخارج. من الناحية المثالية، سيكون حديقة أو ساحة أو غابة. إن طاقة الأرض، عفوًا على هذا الاستعارة، ضرورية لنا مثل الهواء. الرحلات خارج المدينة والنزهات في الطبيعة تملأنا بالطاقة.

كلنا نحلم بالعيش حياة كاملةمليئة بالعديد من الأحداث المثيرة للاهتمام، والتعامل مع المهمة الموكلة إلينا، ومعرفة دائمًا ما نريده بالضبط وتكون قادرًا على تحقيقه. ما هو المطلوب لهذا؟ بادئ ذي بدء، لديك كمية كافية من الموارد الحيوية. بعد كل شيء، لا يمكننا في كثير من الأحيان تحقيق أحلامنا على وجه التحديد لأنه ليس لدينا ما يكفي من القوة لتحقيق ما نريده في الحياة. في هذه المادة سوف نجيب على السؤال، أين يمكننا الحصول على القوة والطاقة للحياة لكي نكون أصحاء وسعداء ونحقق النجاح؟

ما هي طاقة الحياة

بادئ ذي بدء، تجدر الإشارة إلى أن مفهوم "طاقة الحياة" يُفهم على أنه الطاقة التي ولدنا ونعيش بفضلها في هذا العالم. نتلقى إمكانات الطاقة الرئيسية لدينا حتى عند الحمل (يدعي بعض علماء الباطنية أن هذا يحدث حتى قبل ذلك - عندما يخطط الأب والأم في المستقبل لإنجاب طفل)، وكذلك أثناء عملية الولادة.

خلال حياتنا اللاحقة، يمكن أن تتراكم طاقتنا أو تنفق اعتمادًا على العديد من العوامل. بعضها يمكننا التعامل معه بمفردنا، والبعض الآخر لا نستطيع.

طاقة الحياة هي مادة خفية تتخلل وتملأ جميع خلايا وذرات جسمنا، مما يساهم في توحيدها في كل واحد. بفضل هذه القوة، تهتز جميع الجزيئات الصغيرة لجسم الإنسان بتردد معين ويتم دمجها في النهاية، لتصبح ممتصًا قويًا واحدًا وباعثًا لتدفق الطاقة في الكون.

أيضًا، من خلال الطاقة الحيوية، نقوم "بتصميم" حياتنا بشكل مستقل، وتغييرها في الاتجاه الذي نحتاجه، ويمكننا الكشف عن هدفنا الأرضي. بشكل عام، تتضمن طاقة الحياة أفكارنا ورغباتنا وأفعالنا وأفعالنا في كل لحظة من حياتنا. فهو يتوزع بيننا وبين الآخرين، ويشكل بيئتنا المعيشية، ويساعدنا على الانفتاح في مختلف ظروف الحياة. ونتيجة لذلك، تصبح حياتنا بالضبط ما هي عليه.

أين تذهب طاقة الحياة؟

أين يمكن الحصول على الطاقة للحياة

أولا، سوف ننتقل إلى مصادر الامتلاء بالطاقة الجسدية. وأهمها الحالة الصحية لآبائنا وقت الحمل. إذا كان آباؤنا (وحتى أكثر إيجابية، جميع أسلافنا على مدى أجيال عديدة) يمتلكون صحة جيدة- كلما حصلنا على مجموعة جينات "عالية الجودة" أكثر، مما يعني أننا سنكون أكثر صحة.

بعد أن يتجسد الإنسان في العالم المادي، فإنه يمتلئ بالطاقة الحيوية الجسدية من خلال المصادر التالية:

• خلال طعام. كلما زادت جودة الطعام الذي نستهلكه، كانت حالة أجسامنا أفضل. وإذا أضفت الاعتدال والتوازن مع المشاعر الإيجابية، فإن النتيجة لن تجعل نفسك تنتظر طويلا.
• خلال الطاقة المادية للكوكبالأرض: من خلال الماء والهواء والنار والأرض والمعادن والنباتات والحيوانات. ومن خلال الاتصال بكل عنصر من هذه العناصر الطبيعية، فإننا نحسن بشكل كبير حالة الطاقة لدينا. ولذلك، فإن الحفاظ على الطبيعة والتفاعل الوثيق معها أمر بالغ الأهمية لكل واحد منا.
• خلال محيطنا- منه نمتلئ أيضًا بالطاقة الجسدية والروحية، ولكنها ليست نقية، ولكنها معالجة (عاطفية، عقلية، حسية، وما إلى ذلك، والتي تصبح بعد ذلك جسدية). عندما نختبر مشاعر إيجابية، فإننا ننجز أشياء أكثر بكثير مما نفعل عندما نكون تحت تأثير المشاعر السلبية.
• خلال رياضة, النشاط البدنيوالتمارين والتدليك وممارسة التنفس - وهذا مصدر آخر للحيوية. هؤلاء الأشخاص الذين يمارسون باستمرار حتى أبسط التمارين، لديهم حيوية أعلى بكثير، وأكثر ثقة بالنفس وحيوية ومبهجة من أولئك الذين لا يشاركون في نموهم البدني.

لقد اكتشفنا المصادر الرئيسية لزيادة الطاقة البدنية. لا يوجد شيء معقد فيها، وباستخدام كل منها بحكمة، يمكننا بسهولة حل معظم مشاكل حياتنا.

الآن دعونا نلقي نظرة على مجال أكثر دقة – الجزء الروحي والعاطفي من طاقة الحياة.

ربما تكون على دراية بمصادر هذا النوع من الطاقة، لكن التعامل معها أصعب إلى حد ما من التعامل مع المصادر المادية. في هذه الحالة تتأثر روحانية الشخص ونضجه الشخصي وتحسين الذات، مما يعني أن جودة العمل مع حشوات الطاقة هذه ستعتمد بشكل مباشر على درجة التطور الروحيالإنسان ويمكن أن يتغير طوال الحياة.

فيما يلي بعض مصادر تلقي الطاقة الروحية:

• الأفكار هي مصدر قوي جدا للطاقة. إن تجربة الأفكار الإيجابية والسلبية، وفقا لقانون القطبية، لها نفس القوة، ولكن الفرق الوحيد هو أن الفئة الأولى من العواطف تزيد من توازن الطاقة في الجسم، والثانية، على العكس من ذلك، تسبب قوة قوية. تسرب القوة الحيوية.
• المشاعر، قياسا على العواطف، إما تدمرنا، أو تزيد من إمكانات الطاقة لدينا.
• العواطف - يعمل هنا نفس المبدأ كما في الحالتين السابقتين.

لذلك، حاول أن تفكر بشكل إيجابي قدر الإمكان، وتطوير جسديا، والتواصل مع أشخاص إيجابيين، وتناول الطعام بشكل صحيح، والنوم بما فيه الكفاية، وقول الحقيقة ولا تقلق بشأن تفاهات - ثم سوف تكون دائما مليئة بالطاقة الحيوية التي ستساعدك على العيش سعيدا و حياة رغدة.

وفي نهاية المقال شاهد الفيديو التوضيحي

نقص الطاقة هو أول علامة على اقتراب المصائب والأمراض. تقول الأيورفيدا أنه إذا كان الشخص يحرز تقدمًا في الحياة الروحية، فيجب أن يكون ذلك مرئيًا بطريقتين:

1. يصبح الإنسان أكثر سعادة وسعادة كل يوم.
2. تتحسن علاقاته مع الآخرين.

متى نتلقى الطاقة الخفية؟

نتلقى طاقة خفية عندما:
- نحن نتضور جوعا،
- نقوم بتنفيذ تمارين التنفس,
- دعونا نتقاعد،
- نتعهد بالصمت لبعض الوقت.
– نسير (أو نبقى فقط) على طول شاطئ البحر، في الجبال، ونتأمل المناظر الطبيعية الجميلة،
- ننخرط في الإبداع المتفاني،
– نثني على الشخصية الفاضلة لصفاته وأفعاله السامية،
- نضحك، نفرح، نبتسم من القلب،
- نحن نساعد شخص ما دون أنانية،
- إظهار التواضع،
- نصلي قبل الأكل،
– نأكل الأطعمة المليئة بالبرانا (الطاقة الحيوية) – الحبوب الطبيعية، الحبوب، السمن، العسل، الفواكه، الخضروات،
– النوم السليم
– نحصل على جلسة تدليك جيد، من شخصية متناغمة. أو قم بالتدليك الذاتي.
– نغمر أنفسنا بالماء البارد، خاصة في الصباح، وأقوى تأثير هو أن نقف حافي القدمين على الأرض.
- نضحي بوقتنا وأموالنا...
- نرى الإرادة الإلهية وراء كل شيء.

متى نفقد الطاقة؟

يحدث فقدان الطاقة بسبب:
– اليأس وعدم الرضا عن القدر والندم على الماضي والخوف ورفض المستقبل.
- تحديد ومتابعة الأهداف الأنانية ،
- وجود بلا هدف،
- المظالم،
- الأكل بشراهة،
- شرود ذهني غير منضبط، وعدم القدرة على التركيز.
– عندما نتناول طعامًا مقليًا أو قديمًا، طعامًا يعده شخص غاضب أو يعاني من الآخرين مشاعر سلبيةعند استخدام فرن الميكروويف، المنتجات التي تحتوي على مواد حافظة، إضافات كيميائية نمت فيها ظروف مصطنعةباستخدام الأسمدة الكيماوية،
– تناول الطعام الخالي من البرانا – القهوة، الشاي الأسود، السكر الأبيض، الدقيق الأبيض، اللحوم، الكحول،
- تناول الطعام على عجل وأثناء التنقل،
- التدخين،
- كلام فارغ،
- التنفس غير الصحيح، على سبيل المثال، سريع جدًا وعميق،
– التعرض لأشعة الشمس المباشرة من الساعة 12 إلى الساعة 4 عصراً، خاصة في الصحراء،
- الاختلاط، والجنس دون حب للشريك،
- كثرة النوم، والنوم بعد الساعة 7 صباحاً، وقلة النوم،
- توتر العقل والجسد،
- الجشع والجشع.

يتكون علم النفس الشرقي من 50٪ براناياما - نظرية وممارسة بعض تقنيات التنفس التي تسمح للشخص بأن يكون ممتلئًا دائمًا بالقوة الحيوية (برانا).

وفقا لمدرسي اليوغا المستنيرين المعاصرين، يمكننا اكتساب البرانا من خلال:

1. عنصر الأرض: تناول الغذاء الطبيعي، والعيش في الطبيعة، والتأمل في الأشجار، والمشي حافي القدمين على الأرض. لقد تحدثت مؤخرًا مع طبيب أيورفيدا مشهور جدًا دافع عن أطروحته في الطب، وقال إنه إذا بدأ الشخص في العيش في الطبيعة، بعيدًا عن المدن الكبيرة التي تجبره على ركوب مترو الأنفاق، والمشي على الأسفلت، فإن مناعة هذا الشخص تنخفض تم استعادته بسرعة وبدأ في عيش حياة صحية.
2. عنصر الماء: شرب الماء من الآبار أو الجداول. السباحة في النهر أو البحر. تجنب شرب المشروبات الكحولية.
3. عنصر النار: التعرض للشمس وتناول الأطعمة التي تحتوي على ضوء الشمس.
4. عنصر الهواء: وهذا هو العنصر الأهم في الحصول على البرانا، وذلك من خلال استنشاق الهواء النظيف، خاصة في الجبال والغابات وشواطئ البحار. التدخين والتواجد في الأماكن المزدحمة يحرم الإنسان من البرانا.
5. عنصر الأثير: زراعة تفكير إيجابيواللطف والمزاج الجيد.

وهذا المستوى يعتبر أساسي . لأنه حتى لو كان الشخص يعيش في الطبيعة ويأكل بشكل صحيح، ولكن في الوقت نفسه يمشي منزعجًا وغاضبًا، على العكس من ذلك، فإن فائض البرانا سوف يدمره بشكل أسرع. من ناحية أخرى، فإن الشخص المتناغم، أي حسن النية، لا يعرف الخوف، يمكن أن يستمر لفترة طويلة في المدينة إذا اضطر إلى العيش هناك. ولكن حتى مثل هذا الشخص يحتاج إلى مراقبة نظامه الغذائي و"الخروج" بشكل دوري إلى الطبيعة.

في كل ثانية لدينا خيار - أن نتألق للعالم، ونجلب المنفعة والسعادة للآخرين بحياتنا، وأن نبتسم، ونعتني بالآخرين، ونخدم دون أنانية، ونضحي، ونكبح جماح الدوافع الدنيا، ونرى معلمًا فينا. كل شخص، يرى في كل موقف العناية الإلهية التي خلقت هذا الوضع لكي يعلمنا شيئًا ما، ليشكرنا.

إما أن تدعي أو تشعر بالإهانة أو الشكوى أو الحسد أو المشي بتعبير على شكل إسفين على وجهك أو الانغماس في مشاكلك أو كسب المال من أجل إنفاقه على إرضاء مشاعرك أو إظهار العدوان. في هذه الحالة، بغض النظر عن مقدار المال الذي يمتلكه الشخص، فسيكون غير سعيد وكئيب. وكل يوم ستكون هناك طاقة أقل فأقل. ومن أجل الحصول عليها في مكان ما، ستحتاج إلى المنشطات الاصطناعية: القهوة والسجائر والكحول والنوادي الليلية وتفكيك العلاقات مع شخص ما. كل هذا يؤدي في البداية، لكنه يؤدي في النهاية إلى الدمار الكامل.

سؤال عادي بسيط لنفسك: هل أنا شمعة للعالم أم أنني أمتص الضوء؟ يمكن أن يغير بسرعة مسار أفكارنا وبالتالي أفعالنا. وسرعان ما تحول حياتنا إلى وهج جميل مشرق مليء بالحب. ومن ثم لم تعد هناك أسئلة حول مكان الحصول على الطاقة.

المشاهدات: 681