Какво трябва да ядете, за да произвеждате кърма? Няма достатъчно кърма: какво да направите, за да имате повече

Майките понякога отказват да кърмят, защото им се струва, че на практика няма мляко в гърдите. И така, няма достатъчно мляко: какво да правя? Да се ​​откажа или все пак да опитам?

Запомнете: не се паникьосвайте. Колкото повече опити правите да кърмите бебето си, толкова по-голям е шансът млечните реки бързо да потекат отново. правилната посока. Не забравяйте: дори една капка коластра за новородено е много ценна. А за да има повече кърма, майката трябва да е здрава и задължително да се храни добре и засищащо. Освен това се опитайте да си починете добре. Разбира се, пийте повече течности. Особено обикновена вода.

Още за повече кърма, трябва да се отпуснете доста добре. Изглежда, откъде жените в бедните страни получават толкова много мляко от същите местни жители, които работят тежка работа? Те хранят децата си много добре, за разлика от белите жени, които не се натоварват, хранят се по-добре и си почиват много. Всичко това може да се дължи на концепция, наречена ограничаващ фактор. С една дума, срам пред собствените си деца. Но също така засяга лактацията, която може да спре поради скованост по същия начин, както поради глад и недохранване.

Как да увеличите количеството мляко в гърдите

Нашите деца наистина имат нужда от любов. И кърменето на новороденото е една от проявите на това нежно чувство към детето. В основата си кърменето е сексуална дейност. Но помага за увеличаване на количеството мляко при майката. Затова не трябва да се забавяте и без никакви странични мисли да се отдадете изцяло на децата си по време на хранене. Осъзнаването, че показването на любов към бебето по време на хранене също е сексуална възбуда, ще помогне на майката да не бъде ограничена.

Кърменето на новородени бебета не винаги е лесно за майките. Случва се жените да не се подготвят да нахранят бебето си. Но изведнъж мама плоски зърна, наопаки ли са или имат прекалено деликатна кожа? За да избегнете проблеми, дори по време на бременност на бъдещата майкатрябва да обърнете внимание на зърната си и ако изведнъж тя види проблемите, за които говорихме, трябва да подготвите зърната си за кърмене. И през първите седмици на хранене се грижете за зърната и ги поддържайте правилно.

Ако дори преди раждането зърната са плоски, обърнати или едва изпъкнали, тогава те трябва да се издърпват и издърпват ежедневно. И тънък и деликатна кожаМасажирайте грубо зърната за няколко минути на ден хавлиена кърпа. Ако се придържате към тези основни правила, след месец ще видите как зърната ви ще станат по-груби.

И например след раждане, след хранене на бебето, е препоръчително да измиете и избършете зърната с деликатна кожа. Можете също така да изложите гърдите си на слънце и въздух. Ако зърното кърви, тогава трябва да се въздържате от кърмене за известно време. В крайна сметка това може да навреди на стомаха на бебето.

Основният въпрос, който възниква пред всяка жена, която е родила дете, е как да осигури на бебето достатъчно количество кърма? Но какво ще стане, ако има много малко от него? Моят отговор: всяка жена, която е успяла да зачене бебе, носи падежна датаи да роди, може и да го нахрани. Има много редки случаи, когато има нужда от действително преминаване към изкуствено хранене, млада майка в повечето случаи е в състояние напълно да нахрани бебето си с кърма.

В първите дни след раждането не може да има много мляко наведнъж; обемът му се увеличава през първите дни. Като начало бебето се нуждае само от коластрата, която се появява веднага след раждането. За да не се паникьосвате и да започнете да допълвате кърменето, което все още не е започнало с адаптирано мляко, трябва да запомните, че повечето съмнения са неоснователни.

• Съвет 1: Достатъчно питателно ли е млякото в гърдите ми?

За да проверите дали вашето мляко е с достатъчно масленост, трябва да го изцедите в прозрачен съд и да го оставите да престои. Можете да прецените съдържанието на мазнини, като го видите със собствените си очи. Има по-радикален вариант - дарете мляко на лабораторно изследване, където с точност ще определят дали бебето има достатъчно хранителни вещества, които съдържа.

• Съвет 2. Ами ако изобщо няма мляко?

Чувството за ситост и раздуване не винаги придружава появата на мляко. За да остане кърмата, трябва да поставите бебето на гърдата веднага щом е необходимо, а след нахранване можете да изцедите остатъка. Тук работи принципът на търсене и предлагане . Докато млякото е необходимо, то се появява. Веднага щом няма нужда от него, той бързо изчезва.Медицината познава случаи, когато жени, които отдавна са приключили с храненето на детето си, започват да кърмят чуждо бебе и млякото се появява отново. Затова всичко, което детето ви не може да пие, трябва да се изцежда с помпа за кърма. Ако все още се съмнявате, че бебето е сито, предлагайте му две гърди една по една на едно хранене.

• Съвет 3. Какво трябва да пия или ям, за да увелича количеството си мляко?

Трябва да ядете здравословна храна, да ядете малки порции, да ядете това, което е здравословно. Ядките и млечните продукти са особено полезни за производството на мляко. Ако пиете чай, сварен с мляко, тридесет минути преди хранене, млякото ще се добави веднага.

Забележка към майките!

Здравейте момичета) Не мислех, че проблемът със стриите ще ме засегне и аз и ще пиша за това))) Но няма къде да отида, затова пиша тук: Как се отървах от стрии белези след раждане? Много ще се радвам, ако моят метод помогне и на вас...

• Съвет 4. Какво може да правя погрешно, защо млякото ми не постъпва?

Не се опитвайте да привикнете бебето си към режим на толкова крехка възраст. Не трябва да го храните на час, това води до намаляване на лактацията. През първите дни от живота на бебето го хранете поне веднъж на два часа.През нощта се допуска 4-часова пауза по време на сън. Освен това не ограничавайте времето за хранене на бебето. Оставете го да стои до гърдите ви колкото иска. В противен случай той може да няма време да изсмуче необходимата част от млякото. Важно: за хранене заемете удобна позиция, уверете се, че бебето хваща правилно зърното с уста.

Уверете се, че пелената ви е пълна! За да разберете, че бебето ви яде достатъчно мляко, обърнете внимание на теглото на пелената. Ако не давате на бебето достатъчно вода и пелената прелива, тоест бебето пикае доста често, това означава, че не гладува. Също така ви съветвам да се обърнете към „естествени лекарства“ с лактогенни свойства: ядки, сирене, пчелен хляб, пчелно млечице, запарка от коприва и джинджифил, както и копър и кориандър. Важно е да запомните: никакви средства няма да помогнат, ако нарушите основните правила, описани по-горе.

Според статистиката само около 3% от кърмещите жени действително имат проблеми с лактацията. Повечето млади майки, които се оплакват от недостатъчен обем кърма, просто не знаят как правилно да организират системата за ежедневно хранене на детето.

Има и определени кризи, при които количеството произведено мляко леко намалява. Но тези периоди не могат да бъдат проблем за кърмачка, която знае какво да направи, за да стимулира лактацията.

Симптоми на недостатъчна лактация

Много често младите майки се притесняват напразно и „измислят“ проблем за себе си. Но за да ви успокоим, трябва да се свържете с специалист по хранене, който обективно ще оцени ситуацията и ще ви каже какво трябва да направи кърмещата майка, за да има много мляко в гърдите.

Знаци, показващи недостигкърмата са:

• ниско наддаване на тегло на новороденото;
• През деня бебето намокря памперса по-малко от 6 пъти;
• гърдите са наполовина празни по време на прилагане и няма усещане за горещи вълни;
• Детето е неспокойно и много често се нуждае от гърда.

Наличието на такива симптоми показва ниска лактация по време на кърмене. Въпреки това има много надеждни начини да се осигури стабилно производство на необходимия обем мляко.

Психологическо настроение и спокойствие

Много е важно кърмещата майка да има правилно мислене за кърмене. Много често, за да имате достатъчно мляко, просто трябва да избягвате преумора, стрес, негативни емоции. Околната среда трябва да е спокойна и е по-добре майката да се отпусне и напълно да премине към процеса на хранене.

Нормалната лактация се подпомага от определен хормон - окситоцин. Производството му в тялото на жената е тясно свързано с нейното емоционално състояние. Колкото по-спокойна е майката, докато слага бебето на гърдата, толкова повече окситоцин се освобождава в кръвта ѝ. Необходимо е да се гарантира, че майката се чувства удобно по време на хранене и нищо не я разсейва.

При кърмене близкият контакт с бебето е много важен. По-добре е майката да спи с новороденото или да премести креватчето му възможно най-близо до себе си. През деня е необходимо по-често да взимате бебето, да го слагате на гърдите, да говорите и да го приспивате.

В тези моменти силно емоционална връзкамайката и детето, нивото на окситоцин в тялото се повишава и в гърдите се произвежда много мляко.

Важен хормон е пролактинът.

Също така в тялото на кърмещата майка се произвежда специален хормон пролактин, от който зависи обемът на кърмата.

Неговото достатъчно производство се влияе от следните фактори:

• наличието на редовно нощно хранене;
• честота на приложенията;
• правилно улавяне на зърното.

Съвременният подход към кърменето се различава значително от препоръките от минали години. За да може жената да има много мляко, е необходимо да спрете да храните бебето по час. Най-правилното се счита за кърмене на поискване.

Предимството на този метод е, че гърдата произвежда точно толкова мляко, колкото е необходимо на бебето. Храненето при поискване осигурява на майката стабилна лактация и редовно пълнота на гърдите.

За да преминат лактационните кризи възможно най-незабелязано, кърмещата майка трябва да се придържа към прости правила.

За да увеличите обема на млякото, трябва:

• отказвайте бутилки с адаптирано мляко и залъгалки;
• уверете се, че бебето е правилно прикрепено към гърдата с точно захващане на зърното и ареолата;
• последователно приложете бебето към дясната и лявата гърда;
• пийте топла, сладка напитка преди хранене;
• направете кръгов масаж на гърдите, за да облекчите напрежението;
• наблюдавайте диетата си - тя трябва да бъде висококалорична и здравословна;
• пийте колкото е възможно повече течности - чай, сокове, компоти;
• не давайте на бебето да пие достатъчно - кърмата не само засища, но и утолява жаждата ви;
• добавете към вашата диета храни, стимулиращи лактацията, като копър, кимион, сирене, орехи;
• поддържайте правилния дневен режим, последователно редувайки разходки, сън, хранене и поддържане на детето будно;
• помпа периодично.

Ако бебето е правилно засукано на гърдата и се храни при поискване, няма нужда да се изцежда, за да се стимулира лактацията.

Активно сукане – продължителна лактация

За да има достатъчно мляко в гърдите, бебето трябва редовно и активно да изпразва гърдите. Проблемът с намалената лактация може да се появи, ако бебето е слабо, суче бавно или бързо заспива на гърдата.

В този случай можете да кандидатствате метод на изпомпване. Този процес може да се извърши с пръсти или с помощта на специална помпа за кърма. Изпомпването осигурява систематичното производство на пролактин в организма и предотвратява стагнацията на кърмата.

Процедури за увеличаване на количеството мляко

По време на лактационни кризи можете да направите специален масажгърди, насърчавайки производството на кърма. За да извършите тази процедура, трябва да имате под ръка всяко натурално масло.

Процесът се извършва с леки движения по посока на часовниковата стрелка в областта на млечните канали. Трябва да масажирате всеки ден в продължение на 2-4 минути.

Добро решение за кърмеща майка би бил водният масаж, докато взема душ. Трябва последователно да насочвате струи топла вода към гърдите си, като ги масажирате с кръгови движения.

Полезни храни за увеличаване на лактацията

Диетата на жената по време на кърмене съдържа много питателна храна. Въпреки това, ако обемът на млякото намалее, е необходимо допълнително да се въведат продукти, които стимулират лактацията.

Те са:

• копър;
• джинджифил и зелен чай;
• маруля;
• отвара от шипка;
• морков;
• репичка;
• касис;
• анасон.

За да имате достатъчно мляко, трябва да спазвате специална диета, не пийте алкохол и мазни храни. Много е полезно за млада майка да консумира компот от сушени плодове или да прави отвари от копър.

Какво да направите, ако кърмата не се увеличи?

Ако майката не може да се справи сама с проблема, трябва да се обърне към педиатър или опитен специалист.

В медицината има много съвременни лекарства, които ефективно подобряват лактацията, например:

• Лактавит;
• апилак;
• лактогон;
• млекойн;
• специални чайове за кърмене.

Тези лекарства съдържат естествени съставки лечебни билки, които имат положителен ефект върху лактацията. Приемът на който и да е билков чай ​​по време на кърмене обаче изисква предварителна консултация с педиатър и внимателен прием.

Някои билки могат да причинят алергии при кърмеща майка, така че те трябва постепенно да се въвеждат в диетата.

Спокойствието и увереността са най-добрите помощници

Разбира се, периодът на кърмене в живота на всяка майка е доста труден период. Но всички проблеми са временни, скоро лактацията ще се стабилизира и майката няма да трябва да прави нищо, за да я поддържа.

Основното е да се настроите правилно, да сте спокойни, спокойни и уверени в способностите си.

Процес кърмене - това е естествената съдба на жената, която й носи много светли и радостни моменти. Това са незабравими моменти на щастие, хармония, уединение с детето и безценен период на нежно майчинство.

За да се развива нормално новороденото, то трябва да се храни добре. Понякога новите майки забелязват, че детето е много капризно, постоянно плаче и е много раздразнено. По принцип това поведение е знак, че бебето е гладно. Трябва да мислим за увеличаване на лактацията и как да увеличим съдържанието на мазнини в кърмата.

Кърмата е най-полезният хранителен продукт за развитието на детето; имунна системаи тялото. Именно поради тази причина е важно тя да е достатъчно мазна.

Признаци, показващи нискомаслено мляко:

1. След хранене детето продължава да плаче и не яде достатъчно.
2. При изцеждане майчиното мляко е бистро или със син оттенък.

Ако се открие един от изброените признаци, е необходимо да се извърши своеобразен анализ на млякото, който ще помогне да се определи процентното му съдържание на мазнини. Тестът може да се направи у дома. Вземете епруветка и изцедете малко мляко в нея. Оставете съдържанието да престои 5-6 часа, докато отгоре се образува крем. След това измерете с линийка колко mm заемат. 1 mm е равен на 1% съдържание на мазнини. Нормален индикатор– това е 4%.

Ако анализът показва по-малко от 4%, трябва да разберете как да увеличите съдържанието на мазнини в кърмата.

Правилното хранене

Женските лекари казват това правилното хранененасърчава по-добрата лактация и постоянно поддържа желаното ниво на съдържание на млечна мазнина. Кърмещата майка трябва да получава 500 kcal повече от обикновено всеки ден. Освен това това, което трябва да ядете, не е шоколад и други сладкиши, а здравословни храни. Нека се опитаме да разберем по-подробно какво трябва да яде кърмещата майка, за да има много мляко.

Продукти, които трябва да присъстват в диетата на кърмачка:

1. Бульони, приготвени от месо като пилешко, заешко или телешко. Ако ядете горещи супи всеки ден, няма да има проблеми с лактацията и тялото ще започне да усвоява по-добре други храни.
2. Кърмещата майка се нуждае от зърнени храни. Може да бъде елда, ориз, грис, просо, арнаутка. Те са с високо съдържание на калории и спомагат за по-добър приток на мляко в млечните жлези.
3. Ако детето е кърмено, жената определено трябва да пие билкови инфузии. Например, лайката действа успокояващо и не насърчава развитието алергична реакцияпри деца.
4. За да има винаги много мляко, ноктите и зъбите да са здрави и бели, кърмещата майка трябва да яде извара и кисело мляко. Но не можете да злоупотребявате с краве мляко, не трябва да пиете повече от 2 чаши на ден.
5. Сезонни зеленчуци и плодове. Това са много важни продукти, които доставят витамини на тялото на майката, а след това по време на хранене те се предават на бебето.

Какви храни повишават съдържанието на мазнини в млякото?

От какво зависи лактацията и какво трябва да ядете, за да произвеждате мляко, вече стана по-ясно. Сега остава да разберем как да увеличим съдържанието на мазнини в кърмата, ако не е достатъчно. Препоръчват се многократни хранения, обогатени с растителни мазнини, сложни въглехидрати и протеини.

Ако бебето е кърмено, то именно чрез майчиното мляко трябва да получава всичко необходимо за нормално развитие.

Продукти, които повишават съдържанието на мазнини в млякото:

1. Ядки и слънчогледови семки.
2. Извара домашно приготвении твърди сирена.
3. Телешко месо и черен дроб.

Важно е да разберете, че трябва да ядете всеки от изброените по-горе продукти много внимателно, защото например ядките могат да причинят алергии при вашето бебе. Препоръчва се не повече от 30-40 грама семена и ядки на ден; Телешкото месо и изварата могат да се консумират в малко по-големи количества.

Напитки, които поддържат съдържанието на мазнини в млякото

Как да направите кърмата мазна чрез пиене и възможно ли е? Има мнение, че течността разрежда млякото и го прави по-воднисто. Доказано е обаче прекомерното преувеличение на представените аргументи. За да имате приемливо процентно съотношение, просто трябва да изберете правилните напитки.

1. По време на кърменето новите майки трябва не само да се хранят добре, но и да приемат течности в размер на 2-2,5 литра на ден. Това включва вода, супи и бульони.
2. За да се гарантира, че съдържанието на мазнини в млякото е достатъчно за хранене на детето, лекарите препоръчват да се използва отвара от шипка.
3. Ако една жена обича кафе, тогава докато кърми бебето си, тя може да го замени с ечемичена напитка.
4. Пиенето на зелен чай със сметана половин час преди хранене не само стимулира лактацията, но също така има положителен ефект върху поддържането на баланса на съдържанието на мазнини в кърмата.
5. Ако една жена иска да яде и пие, така че бебето й да получи витамини, можете да си приготвите компоти от сезонни плодове. Основното нещо е да изберете продукти, които не допринасят за алергии. Ако искате ягоди, можете да опитате да ядете, но за първи път - само едно зрънце и то само ако детето е на 5-6 месеца.
6. Натуралните сокове от моркови и ябълки ще бъдат полезни за тялото на майката и детето. Те съдържат голям бройвитамини

Не е достатъчно само да пиете и да се храните правилно по време на кърмене. Има и други фактори, които могат да намалят съдържанието на мазнини в млякото и да допринесат за спиране на лактацията. Стресът, липсата на сън и хроничната умора изтощават тялото на майката, а бебето също страда от това. За да избегнете неприятни последици, следвайте полезни съветипредставени по-долу.

1. Трябва само да ядете здравословни храни в определеното време. Съответствие правилен режимхраненето играе основна роля за съдържанието на мазнини в кърмата и нейното количество.
2. Опитайте се да бъдете възможно най-нервни - малките деца силно усещат стреса на майките си, в резултат на което могат да откажат да ядат и да спят.
3. Ако искате да осигурите на бебето си максимална грижа и защита, винаги се наспивайте добре. Хронична уморапричинява раздразнителност и загуба на сила.
4. Има много начини да направите млякото по-мазно, изберете най-безопасния за себе си индивидуални характеристикитяло.
5. Не можете да преяждате. Трябва да ядете често, но на малки порции. Това ще помогне да се избегнат внезапни „приливи“ на мляко и увеличаване на съдържанието на мазнини в него.
6. Опитайте се да не помпате твърде много. Първата порция мляко, която детето яде, е по-малко мазна от втората. Затова се уверете, че бебето ви свършва всичко. Едва след това можете да го приложите към другата гърда.

Ако искате да увеличите съдържанието на мазнини в кърмата си, уверете се, че наистина имате нужда от това. Възможно е причината за глада и безпокойството на бебето да е друга. Ако не можете да се справите сами, можете да потърсите помощ от педиатър.

Най-ценното, което една жена може да даде на детето в първите минути от живота му, е кърмата. Но какво да направите, ако няма мляко след раждането?

На кой ден след раждането се появяват мляко и коластра?

И така, малко физиология. Предшественикът на млякото, коластрата, започва да се произвежда по време на бременност (може да забележите прозрачна жълта течност, изтичаща от зърната).

Това вещество е много по-полезно и питателно от истинското, „зряло“ мляко. Първите капки от него, попаднали в устата на бебето, са първата му „храна“.

Въпреки факта, че има много малко коластра, бебето получава достатъчно от нея малко количествоза да "изяде", защото вентрикулът му е все още толкова малък!

Но след няколко дни апетитът на новороденото се увеличава и коластрата вече не е достатъчна. Следователно природата го е създала по такъв начин, че истинското мляко започва да се произвежда в гърдите. Това обикновено се случва след няколко дни.

Но тялото на всяка жена е индивидуално, така че това събитие може да се случи по-рано или малко по-късно (в случай на първораждащи жени или след това).

Какво да направите, за да получите мляко след раждането?

• Често приложение. Докато млякото още не е пристигнало, оставете бебето да суче коластра. Постоянното „висене“ на бебето на гърдите води до повишено производство на хормона пролактин, който регулира количеството мляко. Освен това пролактинът се произвежда най-активно от 3 до 8 часа, така че е полезно да се увеличи лактацията чрез хранене на бебето по това време. Ето защо постоянното присъствие на дете с майка му от първите минути на живота му сега е толкова добре дошло;
• Въз основа на първата точка, откажете всички „заместители“ женски гърди(залъгалки, залъгалки) и хранене на бебето с адаптирано мляко (може да се дължи на липса на мляко). Единственото нещо, което сега трябва да влезе в устата на бебето, е зърното на майката;
• Ако нямате мляко след раждането, какво да правите е повече. Колкото повече течност пиете (за предпочитане топла), толкова по-активно ще се „преработва“ в мляко. И няма значение какво ще бъде - чай, мляко, компот - основното е напитката да не е алергична към детето;
• Контакт с кожата. Тясното взаимодействие на кожата между бебето и родилката също допринася за производството на пролактин. В допълнение, това създава близък контакт между вас и вашата кръвничка;
• В допълнение към пролактина, хормонът окситоцин също е отговорен за производството на мляко. Произвежда се в изобилие само ако жена добро настроение, не е претоварена, като цяло е нормална емоционално състояние. Ето защо, за да се предотврати изчезването на млякото след раждането, е толкова важно да се осигури на младата майка цялата възможна помощ и да й се даде възможност да спи.

Специални средства за стимулиране на лактацията

Защо няма мляко след раждането: може би вашата диета е неадекватна или няма достатъчно вещества за нормална лактация? Има специални продукти за премахване на тази „пропаст“:

• Отвари, напитки, чайове. В аптеките можете да закупите билкови отвари или инстантни (разтворими) напитки, които стимулират лактацията. Най-често съдържат семена от копър, копър, кимион и др. Не знаете какво да изберете? Помолете вашия фармацевт да ви препоръча лактогенен чай. Ако нямате мляко след раждането, тези продукти могат да бъдат вашето спасение. Можете да научите как да подготвите тази или онази отвара или инфузия, както и начина на употреба, от анотацията за всяко лекарство;
• Хранителни добавки, които стимулират лактацията. Най-популярни са Apilak (съдържа отпадъчни продукти от пчелите), Lactogon (съдържа екстракт от пикантни растения);
• Витаминно-минерални комплексни препарати, мултивитамини за бременни и кърмещи жени. Например - "Vitrum Prenatal", "Centrum", "Complivit Mama", "Gendevit" и др .;
• Млечни формули (сухи) и техните соеви заместители (последните за майки и деца с непоносимост към белтъка на кравето мляко) за стимулиране на лактацията. Те са обогатени с мастни киселини, витамини, протеини и др полезни вещества. Например „Олимпийски“, „Фемилак“, „Думил мама плюс“, „Млечен път“ и др.

Когато избирате някое от описаните лекарства или средства, не забравяйте да се запознаете с противопоказанията и възможните им странични ефекти. Може би някои от компонентите не са подходящи за вас или вашето дете.

Колко време след раждането се появява мляко зависи не само от природата и наследствеността, но и от самата родилка. Ако искате да кърмите бебето си, опитайте се да направите всичко по силите си, за да установите кърменето.