- обичайно нещо за всяка жена: той е най-важното средствосъздаване на привлекателен образ. А висококачественият маникюр включва създаване правилна форманокти Нека да разгледаме какви форми имат ноктите и коя форма е по-подходяща за кои ръце.
Има четири основни форми на ноктите:
- Овални нокти- може би най-популярният. Те правят пръстите визуално по-дълги и изглеждат добре на тънки ръце. Тези нокти могат да бъдат къси или дълги. В същото време те остават издръжливи, така че жената може да се занимава активно с много дейности, без риск да ги счупи.
- Кръгли ноктипо-къси от овалните, те стърчат само малко над върха на пръста. Следователно такива нокти могат да се считат за най-издръжливи, като в същото време изглеждат доста нежни, особено ако линията на нокътя следва извивката на кутикулата. Повишената сила е важен аргумент за активните жени. Те могат да извършват активна дейност, без да се страхуват да си счупят ноктите.
- Квадратни ноктинякога са били популярни, но днес модата е отстъпила: важно е ноктите да съответстват на изображението. Квадратните нокти са подходящи за момичета с тънки пръсти. По отношение на здравината такива нокти са по-ниски от кръглите: техните ъгли, стърчащи отвъд ръба на пръста, са склонни да се счупят. Формата "мек квадрат", в която острите ъгли са заоблени, помага да се избегне това.
- Заострени или бадемовидни ноктистесняват се към края. Особено дълга версиятакива нокти се наричат „стилетни нокти“. Обикновено тази форма се практикува само върху фалшиви нокътни плочи. Такива нокти удължават пръстите ви, но не можете да ги носите дълго - бързо се чупят.
Избор на форма на ноктите
На първо място, формата на нокътя трябва да съответства на формата на кутикулата. Ако кутикулата е овална, нокътят трябва да е същият, ако е квадратна, тогава нокътят трябва да е същият. Много просто правило.
Пръстите могат да бъдат къси или дълги, дебели или тънки. И всеки тип пръст има своя идеална форма на ноктите. Така че, ако имате къси пръсти с широки нокти, дайте ноктите си кръгла форма . Дори пръстите ви да са твърде дебели, кръглият маникюр няма да ги развали. Овалният маникюр е подходящ и за къси пръсти, защото може визуално да удължи пръстите.
Подходящ за тънки и дълги пръсти квадратна форманокти Ако се страхувате, че ъглите ще се отчупят, направете квадратните си нокти по-къси. Подходящ за тънки пръсти и заострена форманокти 
Формата на ръката ви също може да повлияе на избора ви на форма на ноктите. Дългите нокти са добри особено за пухкави ръце овална форма. Ноктите с форма на бадем ще изглеждат красиви на пухкави ръце. И е абсолютно забранено да се прави това на такива ръце. квадратна форманокти: ще изглеждат нелепо. Ако наистина искате квадратни нокти, поне им придайте дълга правоъгълна форма.
На малки ръце овалните плочи за нокти са добри, тъй като могат визуално да направят пръстите по-дълги. Тънките и дълги пръсти изглеждат добре с квадратен маникюр. Всичко обаче трябва да се прави умерено. Твърде дългите фалшиви нокти, особено правоъгълни или заострени, във всеки случай изглеждат вулгарни и смешни.
Неумолимата статистика ни казва, че 98% от жителите на Земята имат желание да променят нещо във външния си вид. И разбира се, сред тях има много, които биха искали да видят пръстите си по-дълго. Това не се дължи на някаква сериозна нужда, просто е въпрос на естетика. Човек не може да не се възхити на дългите, тънки и изящни пръсти на музиканти, художници и красавици от древни портрети. За някои хора това е дадено от раждането. Ако природата не ви е дала такава функция, тогава има редица ефективни препоръки как да удължите пръстите си. Ще ги представим на читателя по-нататък.
Загрявка
Начини за „удължаване на ръцете“ предлага световноизвестната техника чигонг. В обширния набор от упражнения, които тя предлага, има и специални, насочени към увеличаване на дължината на пръстите.
Както всяка друга гимнастика, активна физическа активност, ще започнем тренировка със загрявка. Това е съвсем просто и не отнема много време:
Разтягане
Как да удължите пръстите си у дома? Нека да преминем към следващата група ефективни упражнения:
Упражнения за гъвкавост
Продължаваме да ви казваме как да удължите пръстите си. Следващият ни блок от упражнения е за гъвкавост. Да започваме:
- Поставете двете четки на масата. Вашата задача е да повдигнете всеки пръст нагоре на свой ред. Трябва да се уверите, че само един се движи, а всички останали лежат неподвижно на плота.
- Поставете дланта си срещу дланта си. Отпуснете един от тях. С другата длан натиснете отпуснатата, извивайки я назад с това въздействие. Омесете двете ръце по подобен начин. След всеки подход отпуснете ръцете си и разклатете ръцете си енергично.
- Купете или намерете малка топка или мрамор у дома. Вашата задача е да го търкаляте между пръстите на едната си ръка. Освен това трябва да се използва само едната ръка - не можете да помогнете на другата. Хубавото на това упражнение е, че може да се прави навсякъде и колкото време пожелаете.
Укрепващи упражнения
И последният в блока „Как да удължите пръстите си“. Упражненията за укрепване са както следва:
- Стиснете и отпуснете всеки юмрук 40 пъти.
- „Паднете“ върху стената, като използвате само пръстите си като опора.
- Правете лицеви опори на пръстите си.
Както казват майсторите, ефектът ще бъде забележим след месец съвестно и периодично изпълнявани упражнения.
Дейности за удължаване на пръстите
Възможно ли е да удължите пръстите си, без да прибягвате до чигонг техники? Да, за да направите това, просто трябва да изберете хоби, което харесвате:
- Свирене на музикални инструменти. Разбира се, струва си да изберете креативност, която ще използва добре пръстите ви.
- рисуване.
- Бродерия, плетене.
- Специален масаж. Най-скъпият, но в същото време най-приятният начин, който не изисква никакви усилия от вас.
Дълъг означава тънък!
Тънките, тънки пръсти визуално изглеждат дълги. Оттук нататък си струва да започнете с премахването на затлъстяването. Ако не страдате от наднормено тегло, но пръстите ви все още са пухкави, трябва да посетите лекар. Това може да е един от признаците на патологии на бъбреците и отделителната система.
Пълните пръсти са доказателство не само за наднормено тегло, но и за заседнал начин на живот. Опитайте се да работите с ръцете си колкото е възможно повече - гответе, пишете текстове на компютър, сглобявайте пъзели, кубчета на Рубик и др.
Ефектът на дебелите пръсти може да бъде причинен и от набръчкана кожа на ръцете. Само упражнения тук не са достатъчни. Периодично трябва да правите специални вани за ръце и да използвате овлажняващи кремове.
Визуален ефект
Как да удължите визуално пръстите си? Всичко, което трябва да направите, е да следвате прости препоръки:
- Ако си момиче, жена, тогава решението е да растеш дълги нокти. Не забравяйте да дадете нокътна плочказаоблена форма. Но квадратните, тъпи нокти, напротив, визуално съкращават пръстите ви.
- При избора на маникюр се спрете на светли, пастелни цветове. Светлите и тъмните скъсяват визуално нокътя, а с него и пръстите.
- Обърнете се към тънки, елегантни, „ефирни“ пръстени и гривни.
- За студения сезон изберете дълги тъмни ръкавици. Те правят не само пръстите, но и ръката и ръката тънки и грациозни.
Сега знаете, че да станете собственик на дълго тънки пръстинаистина. В същото време е възможно да ги удължите не само визуално, но и реално с помощта на набор от специални упражнения на техниката чигонг, определено хоби.
Ако костите не стърчат, бързо започнете упражненията. Огънете и изправете пръстите си 10-20 пъти в пет подхода сутрин и вечер. Можете да правите това навсякъде: у дома, на работа, в метрото, на кино. И дори не си помисляйте да избягвате! Следващият метод не е по-труден, но изисква наличието на хоризонтална повърхност наблизо. Разтворете пръстите си като ветрило и откъснете всеки от тях последователно. Повторете 2-3 пъти на ден и след няколко седмици ще видите резултата.
Ако някога сте свирили на пиано, трябва да си спомните какви красиви и аристократични пръсти е имал вашият учител. Подновете уменията си за свирене, а ако животът ви е лишил от музикален талант, просто имитирайте весели мелодии или вземете игла и конец или игли за плетене и давайте напред - създавайте красота, точно както в уроците по труд в детството. Упражнението е изключително просто, но невероятно ефективно по отношение на разтягане, гъвкавост и укрепване.
Рутинен масаж
Самите упражнения не са трудни и отнемат само няколко минути на ден, но изискват ежедневно повторение. Можете да се развеселите с мисълта, че благодарение на тях не само пръстите ви стават по-изящни, но и здравето на ставите ви се подобрява. След гимнастиката изплакнете ръцете си със студена вода и си направете масаж с овлажняващ крем. Бръчките ще се изгладят, кожата ще се стегне, а пръстите ви най-накрая ще отслабнат.
Мистериозната природа ни е създала такива, каквито сме, всеки със своите предимства и недостатъци. Понякога не ни харесва определена часттяло, този проблем беше решен с развитието на пластичната хирургия. Това обаче е радикален метод и понякога е непрактичен, особено когато става въпрос за красотата на ръцете.
IN последните годиниВсе по-често се обсъжда проблемът с тънките пръсти. Не е ли странно, че красиви момичетаИскам да бъда собственик на красиви тънки пръсти. Дори ако формата и дебелината на пръстите ни е в гените, с помощта на определени набори от упражнения и качествена грижапръстите могат да станат по-мобилни, еластични и визуално да „отслабнат“.
Изтъняване на пръстите с помощта на музикални инструменти
Може би причината за пълните пръсти може да бъде тяхната ниска подвижност, в резултат на което се натрупват мазнини. Мнозина са чували израза „музикални пръсти“. Използва се, когато говорим за грациозни и равни пръсти, чиито собственици най-често са музиканти (флейтисти, пианисти). Ето защо един от начините да направите пръстите си грациозни е да свирите на флейта или пиано. Ако не знаете как да свирите, тогава вземете уроци; системното практикуване на свирене на такива инструменти подобрява гъвкавостта на пръстите ви, които с течение на времето стават по-тънки и по-грациозни.
В допълнение към свиренето на музикални инструменти, упражнения, включващи фина моторикаръце: плетене, шиене и писане на клавиатурата с всички пръсти.
Гимнастика и масаж на пръстите
Друга причина за визуалната дебелина на пръстите са набръчканите отпусната кожаръце Използвайки специални подхранващи и овлажняващи кремове, ще дишате нов животв кожата на ръцете. Масажът на пръстите също е много ефективен. ПалецТрябва да масажирате всеки пръст от върха до основата в спираловидна посока, като не забравяте да натискате от дланта върху ставите.
Гимнастиката ще ви помогне да изтъните пръстите си и да подобрите общото състояние на ставите на пръстите. Състои се от комплекс от ротационни движения, удължаване и огъване на пръстите. Ето едно от упражненията: разтворете ръцете си настрани, на нивото на раменете, отпуснете ръцете си. Сега започнете да движите ръцете си, сякаш изтръсквате вода от тях. Масажът и упражненията за пръсти трябва да се правят систематично, всеки ден, за около 20 минути.
Тайните на Фън Шуй
Дори в древен Китай е имало известен начин да се направят пръстите по-грациозни. Много хора са виждали топки по фън шуй или още ги наричат топки за здраве. Тази проста машина за упражнения помага да придадете на пръстите си красив, елегантен вид, подобрява тяхната координация, а също така масажира дланите ви, което засяга нервните окончания на цялото тяло. Когато търкаляте топките, трябва да използвате всичките си пръсти. Можете да усложните упражнението, като използвате три топки, така ще има по-добър ефект.
По всяко време изящните дълги пръсти на ръцете се смятаха за признак на аристокрация, благороден произход на човек. Мечтата на всички дами, а и не само, са красивите музикални ръце. Какво да правите, когато пръстите или ръцете ви не са тънки, излишната мазнина се отлага в основата и изглеждат пълни, дебели и къси? Как да отслабнете в пръстите си, да намалите обема им и да ги направите дълги, елегантни и тънки?
Защо пръстите ми дебелеят?
Ако се чудите как да отслабнете в пръстите си, трябва да разберете причината, поради която те са загубили първоначалния си привлекателен външен вид. Има няколко фактора, които допринасят за увеличаване на размера:
- появата на оток в резултат на лошо хранене, стагнация на течност в тялото;
- наднормено тегло в резултат на лошо хранене, злоупотреба с мазни храни или сладкиши, ограничения на мобилността и физическа активност;
- Дебели пръсти се наблюдават в резултат на метаболитни нарушения или здравословни проблеми;
- Визуалните промени се наблюдават с възрастта, този проблем може да бъде коригиран с помощта на упражнения и диета.
Изтъняват ли пръстите, когато отслабвате?
Ръцете ви ще станат ли визуално по-малки, ако отслабнете чрез упражнения или диетични ограничения? Отговорът е да, защото това са същите части на тялото като мускулите, костите, стомаха, краката. Ето защо, ако имате нужда да отслабнете върху дебелите си пръсти, започнете с общо отслабване. Отстранявайки излишната маса, вие ще бъдете приятно изненадани от елегантния, изтънчен и аристократичен вид на вашите ръце.
Основните стъпки за това как да започнете да отслабвате на пръстите си е да се грижите за тялото си като цяло. Не е необходимо напълно да се отказвате от любимите си храни, важно е само да наблюдавате диетата си, да премахнете излишните сладкиши, мазни храни.
Какво да направите, за да отслабнете на пръстите си?
Ако се измъчвате от въпроса как да отслабнете в пръстите си, бързаме да ви уверим, че процесът не е толкова сложен. Основната задача е да се организирате, по-добре е да направите конкретен план от сложни действия. Всеки ден прекарвайте няколко минути в определени упражнения и следете диетата си. И помнете, че не е нужно да си забранявате нищо, иначе тялото ви ще се разбунтува! И така, какви действия ще ви помогнат да отслабнете в пръстите си:
- важен факторе здравословно хранене, трябва да ядете повече фибри, плодове, зърнени храни, леки супи, протеини и салати, не си позволявайте много брашно, газирани напитки, преработени храни, ограничете консумацията на кафе;
- трябва да следите количеството на дневния прием на течности: излишната вода в тялото води до оток, а липсата му има лош ефект върху метаболизма;
- Специални упражнения, които е важно да правите за няколко минути всеки ден, ще ви помогнат да направите пръстите си стройни;
- масажът помага за подобряване на външния вид на всяка част от тялото, включително масажът на ръцете е популярен начин да ги направите по-тънки и по-елегантни;
- Друг начин да направите пръстите си визуално тънки е да използвате хидратиращи кремове, които помагат за изглаждане на бръчките, стягане на кожата и подобряване на външен видръцете като цяло.
Упражнения за отслабване на пръстите
Отделен ефективен начин е да подчертаете упражненията за отслабване на пръстите си. В допълнение към подобряването на външния вид, такива упражнения помагат за подобряване на здравето на ставите, кръвообращението и мускулната активност. И така, какво трябва да направите, за да краткосрочен планнаправете свои ръце достоен за вниманиекамери от най-добрите списания?
- Най-простият и ефективен начинразтягането на ставите означава тяхното огъване и изправяне. Необходимо е комплексно повторение 10-20 пъти с почивка от 5 минути. По-добре е да повтаряте упражнението сутрин и вечер. Красотата на този метод е, че може да се използва навсякъде: на работа, в метрото, докато се разхождате или в киното.
- Още нещо ефективно упражнение- стискане на ръката. Стискаме го в юмрук (здраво), след това го отпускаме, поставяме четката на масата, разпъваме пръстите си възможно най-далеч (докато усетите леко напрежение). Откъсваме всеки пръст на свой ред от повърхността, повдигайки го нагоре. Повторете тази комбинация 2-3 пъти, след няколко седмици ще видите първите резултати.
- Забелязали ли сте какви красиви, изискани ръце имат пианистите? Това не е случайно; постоянното свирене на пиано развива ръцете ви, правейки ги тънки и изящни. Затова не бъдете мързеливи да „свирите на клавишите“; за щастие тази дейност не е трудна (и понякога приятна и успокояваща) и може да се извършва на всяка твърда повърхност.
Масаж за пръсти
Приятна част от цялостната загуба на тегло е масажът на пръстите. Опитните козметолози и масажисти никога не заобикалят ръцете си по време на процеса на масаж (козметолозите могат да го извършват, докато клиентът си почива на дивана с маска). Можете да направите масажа сами (едната ръка масажира другата) или да помолите някой близък. И все пак, ако се чудите как да намалите пръстите си, трябва да използвате услугите на професионален масажист.
Видео: как да направите пръстите си по-тънки
