Повечето жени, които наскоро са родили, са наясно с ползите от кърменето и искат да кърмят бебето си. Важно е обаче не само да се настроите към този процес, но и да знаете как да го настроите правилно. Изглежда, че какво може да бъде по-просто от това да поставите бебето на гърдата и да му позволите да суче мляко? Но много майки, особено раждащите, когато за първи път останат сами с бебето си и се опитат да го кърмят, срещат една или друга трудност.
Основните принципи за установяване на добра лактация и успешно хранене са следните:
Ранно прикрепване на бебето към гърдата.
Специалистите по кърмене казват, че за постигане на добра лактация е важно да започнете да захранвате бебето веднага след раждането, през първите 30-60 минути. Това е от голямо значение, тъй като през този период от време се стартират невроендокринните механизми за регулиране на лактацията при раждаща жена, т.е. поставянето на бебето на гърдата веднага след раждането е сигнал за женското тяло, че сега е необходимо повишено производство на мляко.
Освен това е много важно новороденото да получи първите капки коластра, с помощта на които стомашно-чревният тракт на детето се запълва с полезна микрофлора и бебето развива защитни антитела.
При ранното поставяне на бебето на гърда се стартира и започва да се формира цял комплекс от психофизиологични контакти между майката и детето, които стават основа за бъдещите им взаимоотношения. Така се установява тясна връзка: жената разбира по-добре нуждите на бебето и е подготвена за дългосрочно кърмене.
- Хранене при поискване, т.е. поставяне на бебето на гърдата толкова често, колкото поиска, без да се ограничава продължителността на храненето. Този принцип се основава на факта, че количеството мляко, което майката има, зависи от нуждите на бебето - колкото повече суче бебето, толкова повече мляко произвеждат млечните жлези. Това явление се дължи на факта, че хормонът пролактин е отговорен за секрецията на мляко в тялото на жената и се произвежда в отговор на сукането на бебето.
- Задължителни нощни хранения, тъй като именно през нощта се произвежда интензивно хормонът пролактин, който стимулира лактацията.
- Избягване на допълнително пиене. Кърмените бебета през първите месеци от живота си не се нуждаят от допълнителни течности, тъй като кърмата е едновременно храна и напитка. Ако обаче вкъщи е горещо и смятате, че бебето има нужда от вода, използвайте специални с биберон, който следва формата на зърното, за да не отказва бебето гърдата.
- Избягване на допълнително хранене с адаптирано мляко. Някои млади, неопитни майки смятат, че в първите дни след раждането няма мляко и това означава, че бебето трябва да се дохранва с адаптирано мляко. Всъщност това е погрешно схващане. През първите няколко дни след раждането на бебето майката отделя коластра. Всъщност се отделя малко - само 10-50 мл на ден. Въпреки това има повишена хранителна и енергийна стойност, така че дори 5 ml коластра на хранене са достатъчни за новородено бебе.
Коластрата играе важна роля в развитието на имунитета на бебето, тъй като съдържа високи концентрации на антитела. Ето защо е важно новороденото да получава безценни капки коластра в първите дни след раждането. Поставете бебето на гърдите си при поискване и тялото ви ще отговори на „молбата“ на бебето, като активно произвежда мляко.
- Правилно приложение бебето на гърдата. В началото на кърменето е много важно да се избягва появата на дразнене и пукнатини по зърната, които усложняват процеса на хранене.
Кърмене в родилния дом
Какви основи на кърменето трябва да научи една майка, докато тя и нейното бебе са в родилния дом?
Правилно сучене на бебето към гърдата
Това е изключително важен аспектустановяване на лактация. Той определя колко бързо бебето се научава да суче правилно. Правилното прикрепване предпазва зърната от нараняване, а качественото изпразване на млечната жлеза е добра профилактика на застой на мляко и мастит. За съжаление, бебето не винаги засуква гърдата, както е необходимо, затова медицинска сестра в детското отделение в родилния дом или неонатолог трябва да покаже и обясни на майката всички подробности за правилното засукане.
Колкото по-рано кърмещата жена овладее техниките за кърмене, толкова по-добре, тъй като това ще избегне нежелани проблеми.
Неправилното засукване на гърдите и „смученето на зърната“ са основната причина за напукване и възпаление на зърната и водят до ограничаване на честотата на кърменията и нарушен поток на кърмата.
Основното нещо, което кърмещата майка трябва да запомни, е, че кърменето не трябва да бъде придружено от болезнени усещания. Ако има болка, това означава, че бебето поема гърдата неправилно.
С правилното закопчаване бебето трябва да хване не само зърното, но и ареолата - тъмната зона около зърното. Долната и горната устна на бебето са обърнати (а не прибрани), устата е широко отворена, носът и брадичката докосват гърдите. Само в този случай сукателните движения на бебето ще бъдат ефективни.
Позиции по време на хранене
Комфортът на жената, докато храни бебето си, е един от важни факториподдържане на лактацията: много е важно в този момент майката и бебето да се чувстват комфортно. Добре подбраната поза на майката допринася за правилното сукане на гърдата на бебето.
Трудности с удобното положение на тялото по време на хранене могат да възникнат при жени след операция цезарово сечениеили епизиотомия. В тези случаи най-удобната позиция се счита за „лежане на една страна“.
Изпомпване
За да се установи успешна лактация, е необходимо редовно и пълно изпразване на млечните жлези. Ако това не се случи, се появява застой на млякото (лактостаза) и производството му намалява.
В първите дни след раждането се отделя коластра, а около третия ден започва да се произвежда мляко. В този случай млечните жлези се увеличават, втвърдяват и стават болезнени. През този период, за да избегнете стагнация на млякото, трябва да поставите бебето на гърдата възможно най-често. Ако бебето се храни „при поискване“, тогава по правило няма нужда да изцеждате гърдата. Млечните жлези, отговаряйки на нуждите и изискванията на новороденото, произвеждат толкова мляко, колкото му е необходимо.
В какви случаи трябва да помпате?
- Ако чувствате, че има повече мляко, отколкото ви е необходимо, а добре нахраненото ви бебе тихичко похърква, а гърдите ви стават твърди и пълни с мляко.
- Новороденото суче бавно и не поема добре гърдата (недоносени бебета, деца с вътрематочно недохранване, деца с увреждане на централната нервна система).
- Майката и бебето са разделени и бебето може да се храни само по график.
- Болезнените пукнатини в зърната не позволяват на младата майка да храни пълноценно детето си.
За да се избегне лактостаза, млякото може да се изцеди с помощта на деликатен Ръчна помпа за кърма Dr.Brown. Не уврежда зърната и предотвратява навлизането на бактерии в млечните канали.
Грижа за гърдите
Особено внимание трябва да се обърне на грижата за гърдите. Съответствие прости правилахигиената ви позволява да избегнете проблема с надрасквания и пукнатини по зърната, които затрудняват храненето на бебето.
Достатъчно е да миете гърдите си 1-2 пъти на ден, докато вземате душ. Не е необходимо да правите това преди всяко хранене на бебето. Факт е, че при измиване на гърдите, особено със сапун, от кожата на ареолата и зърното се отстранява защитен слой мазнини, който съдържа фактори, които предотвратяват проникването на патогенни микроби в кожата на гърдата. Честото миене води до суха кожа и напукани зърна.
След хранене можете да нанесете специален крем за предотвратяване на сухота върху гърдите и зърната, можете също да намажете зърната с капки кърма (задно мляко) и да ги оставите да изсъхнат.
Ако се появят пукнатини и възпаление на зърната, те трябва да бъдат прегледани от лекар, тъй като те могат да бъдат „входна врата“ за инфекция и в резултат на това да се развие мастит (възпаление на млечната жлеза). Използва се за заздравяване на напукани зърна специални средствас пантенол или ланолин, масло от шипка или масло от морски зърнастец.
Как да се храним за кърмачка?
Това е много важен въпрос, тъй като при естественото хранене тялото на детето зависи пряко от това на майката: храната, която кърмещата жена приема, влияе върху качеството на кърмата и съответно храненето на бебето. Правилно структурираната диета по време на кърмене ви позволява да постигнете оптималния състав на кърмата. За да може бебето да расте и да се развива добре, кърмещата майка трябва всеки ден да получава пълноценно хранене, балансирано в протеини, мазнини, въглехидрати, минерали и калории.
Особено внимание трябва да се обърне на храните, които не трябва да се консумират по време на кърмене, тъй като те могат да навредят на здравето на бебето. Например, шоколад, мед, цитрусови плодове и ядки могат да предизвикат алергии при бебето. Бобовите растения, гроздето, зелето често предизвикват повишено образуване на газове в червата и колики и др. при кърмачета.
Има и някои особености в режима на пиене на кърмачка. На 2-3 дни след раждането, когато има рязко увеличаване на млякото в гърдите, приемът на течности трябва да бъде ограничен до 800 ml на ден, за да се избегне силно подуване на млечните жлези и стагнация на млякото. След установяване на лактацията обемът на консумираната течност трябва да бъде приблизително 2 литра на ден. Освен това е желателно да не е само вода или чай, но и компоти, кефир и др. ферментирали млечни продукти.
След родилния дом
Ако майката не е успяла или не е имала време да установи правилно кърмене в родилния дом или все още има нерешени проблеми, но е дошло времето за изписване, не се притеснявайте. Ако имате въпроси без отговор, можете да се свържете с местния педиатър, който ще наблюдава детето у дома след завръщане от болницата, или с консултанти по кърмене.
Те са много важни, защото здравето и благополучието на бебето и спокойствието на майка му зависят от това колко правилно е организиран този процес. Струва си да се признае, че напоследък човечеството е постигнало много в техническо отношение, докато въпросът за храненето на бебетата също е коренно променен от науката. Имаше много забрани и модни тенденции, което доведе до факта, че много майки все повече слагат бебетата си на гърда с часове, изразявайки се в в строг ред, търсят алтернативи на кърменето.
Колко трябва да храните?
Съветите към кърмещата майка при кърмене доведоха до факта, че наскоро периодът на хранене е намален до няколко месеца. Едва през 2000-те Детски фондОрганизацията на обединените нации обяви, че кърмата е единствената безопасна форма на хранене за детето през първите две години от живота му. Това е единственият начин да се намали рискът от смърт от чревни инфекции, само че напълно отговаря на нуждите тялото на детето. В същото време развитието на кърменето е важно не само за развиващите се страни, но и за проспериращите страни, където медицинското обслужване и санитарните условия са лоши. високо ниво. Това твърдение беше просто зашеметяващо за мнозина.
Освен това станаха известни резултатите от многобройни изследвания, според които само майчиното мляко е в състояние напълно да формира имунитета на децата поради петстотинте компонента, които съставляват неговия състав. Освен това подпомага развитието на мозъка и нервната система. Няма изкуствена смесне може напълно да замести кърмата.
Основни принципи на СЗО
При кърмене съветите на кърмещата майка трябва да се основават на принципите на хранене, формулирани от Световната здравна организация. Те формират единен подход към този проблем за всички деца от раждането до двегодишна възраст.
Тези стандарти се основават на факта, че техниките за кърмене трябва да бъдат обучавани от медицинския персонал в родилните домове, който трябва да предава тази информация на младите майки. Бременните жени трябва да бъдат информирани за ползите от кърменето, като първото кърмене трябва да стане в рамките на първия половин час след раждането на бебето.
служители лечебни заведениятрябва да помагат на майките да поддържат производството на мляко и да съветват как да подобрят лактацията. В препоръките на СЗО можете да намерите отговор на въпроса, който вълнува много млади родители днес: кога кърмите?
Предполага се, че бебето не трябва да има допълнителни напитки и допълващи храни, освен ако това не е предвидено медицински показания. През първите месеци от живота си бебето може и трябва да се справя без вода и адаптирано мляко, ако получава кърма. Количеството коластра, което получава от майчина гърда, това му е достатъчно. Освен това това е първата му ваксинация срещу всякакви инфекции, основа за формирането на пасивен имунитет. Така че майките не трябва да имат въпрос дали да дават вода на новородените си, докато кърмят.
Също така се препоръчва майката и детето да останат в една стая 24/7 от първия ден от живота на бебето. Способността да се прикрепя към гърдата, когато е необходимо, трябва да стане негово основно умение, тогава млякото ще се произвежда в необходимия обем. Ето защо здраво детеняма нужда да споделяте с майка си.
Трябва да се насърчава така нареченото хранене при нужда. Тук не трябва да има график, бебето трябва да суче на гърдата веднага щом почувства глад. И това може да се случи много по-често от веднъж на всеки три часа.
Според експерти на СЗО един от най-важните правилае липсата на залъгалки и зърна при кърмене. Съветът към кърмачката е да ограничи достъпа на бебето до тези предмети, за да не развие друга техника на сукане. Изборът обикновено не се прави в полза на зърното на майката, което новороденото може да започне да хапе и дъвче с венците си. Това води до силна болка по време на кърмене и образуване на пукнатини. За да избегнете това, трябва да запомните, че бебето не се нуждае от залъгалка, когато кърми.
Режим на хранене
Режимът на кърмене трябва да се спазва внимателно, така че детето да расте здраво и да се развива напълно. Най-важното е това строг режимне трябва да има. Бебето трябва да има възможност да получава майчино мляко по всяко време на деня, когато пожелае.
Трябва да се помни, че плачът не винаги е знак, че бебето се нуждае от допълнителна храна. По-често моли да го вдигат и галят. Някои бебета се нуждаят от сукане само за да им помогне да се успокоят, а също така помага за производството на допълнително мляко.
В началото на кърменето е важно да не давате на новороденото течности и допълващи храни. Поради това бебето поема гърдата по-рядко и потокът от мляко намалява. Винаги трябва да помните, че кърменето е отлична възможност за почивка за майката. Бащата и всички около него през този период трябва да създават благоприятна атмосфера и да помагат на жената в домакинството.
Специални подложки
Много хора използват специални подложки за кърмене. Трябва да знаете, че този метод има своите предимства и недостатъци. Предпазителите за зърна са специални силиконови или латексови продукти, които трябва да улеснят процеса на кърмене. Важно е да ги използвате само когато наистина са необходими.
Щитовете за кърмене се препоръчват за жени със спряла лактация, с напукани зърна или след тежки родови травми. Също така, когато на детето никнат зъби, жената има анормална структура на зърното или има някои особености в структурата на устната кухина на детето. Нагръдниците могат да помогнат, когато бебето откаже майчината гърда. Това обикновено се случва, когато майката е изцеждала мляко дълго време и го е давала на бебето от шише. След това бебето може да не иска да се върне на гърдата, тъй като е много по-лесно да се храни от шише. Щитовете са оформени като зърно на бутилка, така че при преход от бутилка към гърда използването им се счита за подходящо.
В същото време си струва да знаете, че подложките понякога водят до намаляване на производството на мляко, могат да попречат на сученето и самият процес на хранене става много по-дълъг. Освен това бебето поглъща повече въздух, което води до образуването на метеоризъм.
Те трябва да бъдат внимателно стерилизирани, в противен случай те могат да станат източник на инфекция за гърдите на майката и при продължителна употреба те стават пристрастяващи.
Какво трябва да яде кърмещата майка?
Има много начини да увеличите количеството мляко, което тялото ви произвежда. Рецепти за кърмещи майки ще намерите в тази статия. Диетата трябва да бъде разнообразна, жената трябва да получава необходимото количество витамини и полезни елементи.
Когато кърмите, трябва да пиете повече течности, има положителен ефект върху лактацията, насърчавайки производството на повече мляко. Най-добре е да изберете компоти, натурални сокове и чай.
Тялото трябва да получава достатъчно количество витамини по време на кърмене. Затова на жените се препоръчва да включат в менюто си постно телешко и говеждо, пуешко или заешко месо, кюфтета и кюфтета. От риба - щука, шаран, треска, варени няколко пъти седмично.
Консумирайте сирене и извара само след термична обработка (например, пригответе гювеч от извара), пийте краве мляко в малки количества и само нискомаслени ферментирали млечни продукти. Зеленчуците могат да се консумират пресни и задушени, повече горски плодове и плодове (поне 300 грама на ден).
Сред кашите се препоръчват елда, пшеница, царевичен ориз и овесени ядки. Но грисът трябва да бъде изоставен през първите месеци от живота на детето. Можете да ядете ръжен хляб, сушени плодове, масло (около 25 грама на ден), растително масло (15 грама).
Необходимо е да се ограничи количеството брашно и сладкиши, но някои сладкиши са дори полезни за млада майка. Това са маршмелоу, блатове, нискомаслени сладкиши, домашно приготвени сладкиши. Само в малки количества.
Здравословни рецепти
Една жена може да получи витамини по време на кърмене от първите ястия. Например препоръчват супа от тиквички и копър. За тази рецепта използвайте:
- два пресни корена копър;
- една средна тиквичка;
- литър пилешки бульон;
- копър и магданоз;
- сол и черен пипер - на вкус;
- една супена лъжица масло.
Нужно е тиквичките да се нарежат на ситно, както и корените копър. Разтопете маслото и запържете копъра за пет минути, преди да добавите тиквичките. След това оставете да къкри за около десет минути.
Нарежете свареното пиле и добавете към бульона заедно със задушените зеленчуци.
Сред основните ястия можете да подчертаете говеждо в саксия. Това е вкусно и леко ястие, което изисква само нискомаслена заквасена сметана и телешко филе. Рецептата за кърмещи майки е следната: филето се нарязва напречно на тънки слоеве по протежение на влакната, всяко парче трябва да се напои зехтин. Месото трябва да се остави да се маринова в собствените си сокове за четвърт час. След това изпържете парчетата в сгорещено олио за няколко минути от всяка страна. Поставете на слоеве в тенджера и поставете във фурната за един час. Преди сервиране гарнирайте с пресен копър.
Менструация по време на кърмене
Въпросът за появата на менструация по време на кърмене тревожи много майки. Според статистиката по време на кърмене те започват през осмия-деветия месец. В същото време самата менструация е значително по-различна от това, което е било преди бременността. Болката може да бъде или по-силна, или, обратно, отслабена.
По време на кърмене може да се появи забавена менструация, особено ако кърмите редовно. И първата менструация може значително да се забави. Когато женското тяло най-накрая се възстанови, менструацията ще настъпи редовно.
Струва си да се отбележи, че кърменето по време на менструация не е вредно за бебето. Качеството на кърмата е все още нормално. Можете да увеличите количеството мляко по естествен начин - пийте много чай, използвайте други методи за кърмене.
Проблеми с храненето
Майките често имат проблеми по време на кърмене. Може да е здравословно състояние. По правило заболяванията, които не са свързани с гърдата, не влияят на процеса на хранене, разбира се, са туберкулозата и ХИВ.
Кърменесъвместим с използването на много лекарства, по-специално антипиретични, противовъзпалителни, антихистаминови, седативни. В повечето случаи лечението е възможно по време на кърмене
Трябва да се тревожите, ако се чувствате слаби или гадене, депресия, необяснима тревожност или депресия, докато кърмите. Това е причина незабавно да се консултирате с лекар, за да не навредите на себе си и детето си.
Възможно е да възникнат проблеми с гърдите ви по време на кърмене. Това са пукнатини в зърната, запушване на канала, мастит, млечница, болезнено хранене поради неправилно сукане на гърдата от детето, болка в зърната, която се появява след хранене, поява на кръв в млякото. Нито един от тези симптоми не трябва да се пропуска; веднага щом се появят, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Лекарят ще ви каже как да се отървете от тях и да нормализирате процеса на кърмене.
Първо хранене
Важно е да започнете допълнително хранене навреме. Схемата на първото допълнително хранене по време на кърмене в наши дни се определя от препоръките на педиатрите и Световната здравна организация.
Първите допълнителни храни на четири до пет месеца се предписват само по препоръки на педиатрите, в повечето случаи не е необходимо да се въвежда допълнително хранене за бебето преди шест месеца. На шестмесечна възраст това се дължи на нарастващата нужда от витамини, протеини и минерали. Универсален знак, чрез който можете да определите дали детето е готово за допълнително хранене, е появата на зъби. Но много експерти не съветват да се фокусирате върху този фактор, тъй като различни заболявания, както и факторите на околната среда могат да доведат до никнене на зъби твърде рано или твърде късно. Следователно схемата на първото допълнително хранене по време на кърмене често се определя строго индивидуално, въз основа на препоръките на лекаря.
Има голям брой митове за кърменето, повечето от които са неверни. Например, много хора смятат, че кърменето е много неудобно. Всъщност не самото хранене причинява дискомфорт, а грешките по време на кърмене. Като правило, ако промените техниката си на хранене и овладеете правилното прикрепване, болката трябва да изчезне.
Друг фактор, който плаши много хора, е необходимостта от изцеждане след всяко хранене. Всъщност това е стереотип. Това трябваше да се прави в миналото, когато жените се хранеха веднъж на всеки 6-8 часа. За да намалят риска от мастит, те изпомпват. Ако една жена се храни при поискване, тя няма нужда от това.
Някои хора се страхуват, че кърменето може да развали формата на гърдите им. Всъщност промените настъпват, но в самото начало на бременността, много преди периода на кърмене. Млечните жлези се увеличават поради разрастването на жлезиста тъкан.
Тялото на майката е в състояние самостоятелно да се адаптира към хранителните нужди на детето приблизително месец и половина след раждането. Тогава той започва да произвежда толкова мляко, колкото е необходимо на бебето. Усещането за "разширяване" на гръдния кош изчезва, той отново става мек.
Подобни процеси в гърдите и млечните жлези възникват дори в случаите, когато жената е направила аборт в първите месеци на бременността. Вярно е, че отнемат много по-кратък период от време.
Смята се също, че пукнатини се появяват, ако бебето се държи на гърдата дълго време, така че много млади майки се опитват да ограничат времето за хранене до няколко минути. Често за детето е важно не само да получи необходимото количество хранителни вещества, но и да се успокои, а в ранна детска възраст това става най-лесно с гърдата в устата. Всъщност пукнатините се образуват поради неправилно приложение, лоша грижа за кожата на млечните жлези, когато жената започне да използва твърде често дезинфектанти и сапун. Пукнатини се появяват и поради честото използване на залъгалка вместо гърдата на майката.
Нито една от тези причини няма нищо общо с това колко дълго се храни бебето. Бебето трябва да се държи на гърдата точно толкова дълго, колкото му е необходимо.
Жените по време на кърмене започват да пият много, често насила, това също е грешка. Трябва да пиете веднага щом се появи жажда. Кърмещата майка не се нуждае от излишно количество вода.
Не можете да храните кърмата през цялото време, стомахът на бебето трябва да почива от време на време. И това твърдение не е вярно. Няма стрес за стомаха, млякото в стомаха на бебето само се "изварява", след което веднага влиза в червата. Там се абсорбира напълно. Въобще няма смисъл от изкуствени паузи по време на кърмене.
Определено трябва да спите през нощта. Разбира се, почивката е изключително важна както за самата майка, така и за останалите членове на семейството, но именно в периода от три часа сутринта до осем сутринта тялото на жената произвежда най-голямото числопролактин. Това е специален хормон, от който зависи нивото на лактация за целия следващ ден.
В тази връзка лекарите съветват да сложите бебето да спи възможно най-късно, да го изкъпете около 23 часа, след това да го нахраните и да го изпратите да спи. Така той ще спи 7-8 часа, давайки почивка на цялото семейство. Рано сутринта можете да го нахраните, а след това да го сложите отново в леглото и можете да заспите с бебето.
Важно е да запомните, че дори след въвеждането на допълващи храни, майчиното мляко съдържа повечето от веществата, необходими за формирането на имунитета на новороденото.
Педиатрите и специалистите по кърмене препоръчват спазването на свободен дневен режим, при който детето само определя оптималния режим за себе си, въз основа на своите нужди. Кърмата е напълно адаптирана към стомашно-чревния тракт на бебето и се усвоява бързо, така че бебето може и трябва да се слага на гърдата толкова често, колкото пожелае. Това е така нареченото хранене на поискване, при което интервалите между храненията и продължителността на сукане се определят от самото дете. Стомахът на бебето има малък обем и е предназначен да приема мляко на малки порции. Ако интервалите между планираните хранения се увеличат до 3 часа, бебето се нуждае от много по-голяма порция мляко, за да се насити, отколкото може да усвои, което води до преразтягане на стените на стомаха и регургитация.
Освен това кърменето е тежка работа за новородено бебе. То може просто да е уморено и да не изсуче достатъчно мляко на едно хранене. Тоест, в едно хранене бебето може да изсмуче много малко мляко, но след 20-30 минути отново моли гърдата да приключи с яденето.
Важно е да запомните, че колкото по-често майката слага бебето на гърдата, толкова повече то ще се произвежда през следващите дни. Така че, за да се поддържа пълна лактация в началото, са необходими поне 10-12 приложения на ден. При редки планирани хранения се получава недостатъчно стимулиране на гърдите и в резултат на това количеството мляко намалява.
По режим
Препоръчително е да се поддържа тричасов интервал между храненията само за деца, хранени от бутилка, тъй като адаптираното мляко се различава по състав от кърмата и храносмилането на протеини, мазнини и въглехидрати изисква определено време.
Грешка две. Отмяна на нощното хранене
Във времена, когато нашите майки и баби отглеждаха деца, се смяташе, че бебето не трябва да притеснява мама и татко през нощта. Използвайки всички възможни методи (люлеене на ръце или в креватче, дохранване с вода, смучене на залъгалка), родителите се опитват да гарантират, че детето спи цяла нощ, без да се събужда. Нощните хранения също били „забранени“, защото се смятало, че през нощта стомахът на детето трябва да си почива от храната.
В момента има съвсем друга гледна точка - необходими са нощни хранения. Освен това бебето трябва да се прилага на гърдата толкова пъти на нощ, колкото иска. Тялото на бебето е устроено така, че стомахът му да усвоява кърмата без прекъсване. Освен това, след продължително вътрематочно хранене, бебето не може да издържи дълги паузи между храненията и е естествено за него да се събужда и да яде през нощта.
Нощните хранения допринасят за производството на достатъчно мляко и установяването на добра лактация. Максимално количествоПролактинът (хормонът, от който зависи обемът на лактацията) се образува през нощта: от 3 сутринта до 7 сутринта. Ако бебето не се слага на гърда през нощта, пролактинът се произвежда в малки количества и съответно производството на мляко намалява.
Грешка трета. Ограничете храненията до 10-15 минути
Правилно организираното кърмене предполага, че продължителността на храненето се определя от самото дете. Едно от правилата за успешна лактация е следното: бебето трябва да се държи на гърдата, колкото му е необходимо, т.е. Храненето трябва да приключи, когато той освободи гърдата сам.
Всяко дете отнема различно време за хранене: някои се нуждаят от 5 минути, други 30 минути. Някои бебета сучат бързо и се отделят сами от гърдата, други заспиват докато го правят, а трети сучат дълго и с удоволствие. До голяма степен това зависи от темперамента на детето, процесите на адаптация, състоянието на нервната му система и възрастта. По правило бебетата сучат продължително през първите седмици от живота си, когато заспиват, когато са болни или при наличие на психологически дискомфорт. Кратките хранения най-често се свързват с необходимостта да се утоли жаждата или да се успокои на гърдите на майката в стресова ситуация, страх или болка.
Ограничаването на времето за хранене може да доведе до неприятни последици. Ако майката прекъсне храненето преди време, бебето не получава „задната“ порция мляко, богата на хранителни вещества и ензими. Неразградените вещества (лактоза) от „предната“ част на млякото навлизат в дебелото черво, където причиняват храносмилателни разстройства под формата на ферментация, повишено образуване на газ, разстройства на изпражненията, коремни колики. Всичко това от своя страна води до лошо наддаване на тегло при бебето, тревожност и нарушения на съня.
В допълнение, лошото изпразване на гърдите поради недостатъчно сукане води до намаляване на производството на нова порция мляко и може също да допринесе за развитието на стагнация на млякото (лактостаза).
Грешка четири. Дохранване на вашето бебе с формула
Много кърмачки смятат, че ако бебето се слага често на гърда, това означава, че не се храни достатъчно и трябва да се дохранва с адаптирано мляко. Всъщност това не е вярно.
За бебетата в първите месеци от живота честото сучене е нормален и естествен процес. Факт е, че на възраст до 3 месеца бебето се нуждае от гърдата не само за храна. С помощта на сукането то задоволява многобройните си потребности: от физически и емоционален контакт с майка си, от топлина, безопасност, от постоянна грижа и любов. Когато изпитва някакъв дискомфорт, бебето вика майка си. Не бива да забравяме, че малките деца имат добре развит сукателен рефлекс и бебето трябва да задоволява нуждата си от сукане.
Особено честото кърмене е характерно за децата през първия месец от живота. Новороденото бебе може да поиска гърдата до 12-16 пъти на ден. Но от около 2 месеца той започва да прави това по-рядко и до 3 месеца бебето развива свой собствен график за хранене с прекъсвания от 2-3 часа.
внимание!
Само лекар може да предпише допълнително хранене на бебе с адаптирано мляко след оценка на общото му състояние и наддаване на тегло.
Грешка пета. Дайте вода на вашето бебе
Въпросът дали е необходимо да се дохранва бебето с вода е един от най-често задаваните въпроси към специалистите. Работата е там, че в съветско време беше обичайно да се дава вода на бебето между храненията. Днес едно от правилата за успешно кърмене, изложено от Световната здравна организация, е: „Без дохранване или въвеждане на други чужди течности и продукти до 6 месеца“. Следователно на кърменото бебе не трябва да се дават допълнителни течности до 6-месечна възраст.
Има просто обяснение за това правило. IN кърмасъдържа достатъчно количество вода, приблизително 85-90%, и е в състояние напълно да задоволи нуждите на бебето от течности. Освен това дохранването с вода се отразява негативно на лактацията. Даже малко количествоводата изпълва стомаха на детето и създава усещане за фалшива ситост. То е по-малко вероятно да иска да засуче гърдата и количеството произведена кърма намалява.
Грешка шест. Изцеждане след всяко хранене
Ако майката храни бебето при поискване, тогава няма нужда редовно да изпомпвате гърдите. В този случай се получава достатъчна стимулация на млечните жлези и тялото на жената само „изчислява“ колко мляко да произвежда. Кърмеща майка, която поставя бебето си на гърдата при поискване и изцежда гърдите си след всяко хранене, провокира увеличаване на производството на мляко. Така гърдата получава „фалшива“ информация за това колко мляко е използвано. ДО следващо храненеМлякото ще пристигне в количество: изсмукано от бебето плюс изцедено. Бебето не може да изяде голямото количество произведено мляко, то застоява в гърдите и в резултат на това се увеличава вероятността от развитие на лактостаза и мастит (възпаление на млечните жлези).
Изцеждането на гърдите може да се наложи при проблеми като подуване на гърдите, при лечение на лактостаза, мастит, напукани зърна, при недостатъчно мляко за увеличаване на производството му, при принудително разделяне на майката и бебето.
Грешка седма. Пиене на големи количества течност
Най-честата грешка на кърмещите майки е храненето голямо количествотечности. Много хора мислят така повече женапие течности, толкова повече мляко произвежда. Всъщност процесът на производство на мляко се регулира не от количеството течност, постъпваща в тялото на майката, а от хормоните на хипофизата (пролактин и окситоцин).
Освен това експертите по кърмене казват, че излишната течност не само не стимулира лактацията, но може и да я намали. Излишният прием на течности често води до образуването на повече мляко, отколкото се нуждае бебето, което от своя страна често причинява лактостаза. За стабилна лактация, кърмещата майка трябва да пие 1,5-2 литра на ден.
Грешка осма. Спазване на строга диета
Много жени свързват кърменето със строга диета, която доскоро лекарите препоръчваха на майките да спазват по време на бременност. естествено хранене. Целта на диетата беше да се изключат от менюто на кърмещата жена всички храни, които могат да причинят алергични реакции или храносмилателни разстройства при бебето. Компетентен подход към въпроса за храненето на кърмещата майка в момента е да се следи реакцията на бебето към конкретен продукт, изяден от майката, и да не се отказва от тях. Тоест продукти, които причиняват смущения на бебето, се изключват постфактум, а не предварително.
Освен това кърмещата майка не трябва да яде два пъти повече от обикновено. Това не е нищо повече от мит. Обемът на изядените храни не влияе върху количеството и качеството на произведеното мляко. Всеки ден кърмещата майка трябва да получава хранителни и балансирана диета. Калоричното му съдържание трябва да бъде с 400–600 kcal на ден повече от обикновено, тъй като приблизително същият брой калории се изразходват на ден за производството на кърма.
За да избегнете грешки при установяване на лактация, ако възникнат различни въпроси и трудности, кърмещата майка може да потърси помощ от педиатър или специалист по кърмене.
Кърмата е уникален коктейл от витамини и микроелементи, който се появява в гърдите на майката 3-4 дни след раждането. Преди това младата майка може да нахрани бебето с коластра, която го предхожда. Всъщност това е секрет на млечната жлеза, който се произвежда от нея в последните днибременност и в първите дни след раждането. По мой собствен начин външен видприлича на гъста жълтеникава течност, но няма равна по качество.
Факт е, че коластрата съдържа максимум протеини, витамини и микроелементи, от които новороденото се нуждае веднага след раждането. Усвоява се добре и идеално засища бебето. И това въпреки факта, че в първите часове количеството му, като правило, не надвишава 30 ml. Единственият му недостатък е сравнително ниското съдържание на мазнини. В резултат на това бебето постоянно изпитва нужда да суче, благодарение на което наближава заветното време за смяна на коластрата с пълноценно кърма.
2. Как да храните бебето правилно
Според педиатъра най-големият проблем на една млада майка е невероятният поток от информация отвсякъде. Баби, съседки и дори случайни минувачи непрекъснато я съветват нещо, на базата личен опит. И броят на храненията на ден не е изключение.
Освен това съвременната наука познава три варианта за хранене:
По час.Това е стар изпитан метод, който се състои в поставяне на бебето на гърдата в определено време с интервал от 3 часа. С други думи, новороденото ще яде в 3 часа, след това в 6, в 9 и накрая в 12. От една страна, това е удобно, тъй като в интервалите между храненията майката ще може да се занимава с бизнеса си . Но от друга страна, тя ще трябва да страда до този момент.
При поискване.Днес това е не само модерен, но и желан стил на хранене. Това включва кърмене по всяко време на деня или нощта при първия плач на бебето. Освен това той може да „виси“ на него колкото си иска. На практика бебетата бързо свикват да спят със зърно в устата, което затруднява живота на младата майка. Въпреки това честото приложение стимулира лактацията по-добре от специалните чайове и ви позволява значително да увеличите количеството мляко в гърдите на майката за няколко дни. В допълнение, предимствата му включват факта, че не е необходимо да събуждате бебето през нощта, за да го нахраните. Ако иска, сам ще се събуди. Недостатъкът е, че всъщност "връзва ръцете" на майката. Тя трябва да намери начин да нахрани детето по всяко време и навсякъде. В допълнение, много често причината за неговия плач може да бъде колики, сърбеж поради диатеза или накрая мокра пелена. И поради неопитността му майка му просто няма да го разбере.
Безплатно хранене.Това е кръстоска между двете предишни опции. Методът включва хранене на бебето според апетита, включително през нощта, но не повече от веднъж на всеки 2 часа. защо е така Просто защото, когато се насити, физиологичната нужда от храна у бебето няма да се появи по-рано от 2 часа. И това не са празни приказки, а тези на медицинската наука. В допълнение, тази техника ясно регулира времето за хранене. Не трябва да надвишава 15-20 минути. Смята се, че точно толкова време е необходимо на бебето да се насити. На практика бебето може да поиска гърдата не само поради глад, но и за да се успокои или просто да задоволи сукателния рефлекс, така че не се препоръчва да се ограничава времето за сукане.
3. За качеството и количеството на млякото
Бебето получава ли достатъчно храна? Има ли достатъчно мляко? мазно ли е Младите майки задават тези и други въпроси още в първите дни след изписването от болницата. И често се появяват именно в резултат на съвети отвън. Масло в огъня налива фактът, с който днес рафтовете на магазините са пълни бебешка храназа всеки вкус и бюджет, който винаги ще помогне, ако нещо се обърка.
Но, според Комаровски, не трябва да прибягвате до тяхната помощ, поне докато не се открие загуба на тегло на бебето.
През този период е необходимо да се стимулира лактацията по всякакъв възможен начин, дори само защото:
- Майчиното мляко винаги е подходящо за бебето;
- не го кара да се чувства алергични реакциии запек, без да се броят случаите, когато самата майка е виновна поради грешки в храненето;
- не изисква специални условиясъхранение Не е необходимо да го затопляте, преди да го дадете на вашето бебе. Това е много удобно през нощта или извън дома.
Струва си да се отбележи, че количеството мляко се увеличава поради постоянното прикрепване към гърдата, дори ако изглежда празно, но бебето го суче спокойно. Може би той просто довършва последните капки мляко, което мнозина смятат за най-ценното. Емоционалното спокойствие на майката също има значение. Това означава, че няма нужда да я дразните за дреболии. Вместо това е по-добре да й дадете допълнителна двойкачасове сън след вдигане на пищящо дете.
Въпросът с изпомпването също остава открит. Факт е, че преди това всички бяха съветвани да направят това. Просто защото засилва лактацията. Сега лекарите не препоръчват изпомпване, в резултат на което в медицинската практика започна да се регистрира повече лактационен мастит. Времето ще покаже как е направено, но е по-добре да не изпадате в крайности, а да действате според ситуацията.
Във всеки случай, както показва практиката, в рамките на 2-3 дни след такива манипулации млякото ще пристигне и всичко ще се получи. От своя страна качеството на млякото зависи пряко от храненето.
4. Хранене за кърмеща майка
Искате ли вашето дете да е здраво? Уверете се, че се храните разнообразно и безопасно за себе си. В края на краищата, почти всичко, което се яде, присъства в кърмата по един или друг начин и понякога променя своя вкус или миризма.
Какво включва тази храна:
- каша, включително грис. По-добре е да ядете последното вечер, ако нямате проблеми със собственото си тегло;
- пресни зеленчуци и плодове, с изключение на ягоди, цитрусови плодове и други алергени. В идеалния случай те трябва да се ядат поне 500 g на ден, за да се избегне запек при бебето.
- мазнини и протеини. Месо, риба, млечни продукти, както и растителни масла– слънчоглед, маслини или царевица. Те са необходими за по-добро усвояванеполезни вещества. Но не бива да прекалявате с тях, тъй като те повишават маслеността на млякото. Но мазното мляко е по-малко смилаемо и по-трудно се изсмуква от гърдите;
- напитки. Учените казват, че количеството течност не влияе на лактацията, но практиката показва, че това не е така. Ето защо е по-добре да пиете вода, чайове с мляко, компоти от сушени плодове, сокове, мляко със съдържание на мазнини не повече от 2,5% и млечни продукти веднага след хранене;
- ядки, сушени плодове и др.
Струва си да се отбележи, че ако в диетата на майката липсва нещо, детето определено ще получи това, от което се нуждае от резервите на тялото си. И по-късно това просто ще се отрази на здравето й под формата на падащи зъби или коса, например.
Какво не трябва да използвате:
- алергени - цитрусови плодове, какао и шоколад, кафе, ягоди;
- солено, кисело и пикантно - те могат да повлияят на вкуса на млякото;
- чесън - може да повлияе на миризмата;
- бобови растения, зеле, сливи - те увеличават образуването на газове в бебето и причиняват диария.
5. Колко време да храните бебето си
В идеалния случай година и половина до две години, подлежащи на въвеждане допълнителни продуктиза допълващо хранене - месо, риба, зеленчуци и плодове, зърнени храни и др. Но на практика - толкова, колкото позволява природата, но за предпочитане поне шест месеца. Не си струва да отлагате кърменето до тригодишна възраст, защото... по-нататъшното хранене вече няма смисъл - това е всичко полезни веществабебето може да го получи от храната.
Трябва да отучите гърдата постепенно, като евентуално давате 1 или 2 пъти на ден, за да помогнете на бебето да се отбие.
Можете да получите отговори на допълнителни въпроси относно кърменето от Комаровски благодарение на видеото:
Всички тънкости на кърменето. Подготовка, първи дни, възможни трудности и възможности за възстановяване на лактацията.
Чакането на бебе е вълнуващо и тревожно време. Особено проблеми възникват през последния триместър на бременността. Често преди раждането на бебе къщата се ремонтира, отделя се спалня или зона за нов член на семейството и се купуват много необходими неща.
Но в целия този цикъл от дела трябва да отделите само половин час на ден, за да се подготвите за кърмене. Много се говори за кърменето и не всичко е сладко и сладко. Някои майки си спомнят храненето с трагично изражение, много проблеми и болка, както и бързото изчезване на млякото.
Искате храненето да е радост както за бебето, така и за майката? Искате ли да храните бебето си изключително със собственото си мляко и да минимизирате риска от „прегаряне“ на млякото? Тогава първото нещо, което трябва да направите, е да се подготвите старателно!
По-добре е да започнете да се подготвяте за кърмене през втория триместър на бременността.
Целта на упражненията: да имате максимално позитивно отношение към кърменето, както и да подготвите все още нежните зърна за ежедневните предизвикателства.
Не забравяйте, че неподготвените гърди означават пукнатини, възпаление, временно отбиване и впоследствие риск от преминаване към изкуствено хранене.
Най-важното е положителното отношение. От момента, в който видите заветните две чертички на теста, до момента, в който решите да отбиете бебето си от гърдата, трябва да запазите спокойствие. Отдалечете се от всички проблеми, конфликти, житейски ситуации. Това е доста трудно за научаване, но си заслужава.
- Започнете с медитация
- запишете се за йога
- слушайте спокойна и приятна музика и съзерцавайте красотата
Сега относно подготовката на зърната. Те трябва да станат малко по-груби и да загубят малко чувствителност. Има само три упражнения за това:
- Ще ви трябва парче лен или вафлен плат (този плат често се използва за шиене кухненски кърпи). Вечер, след топъл душ, разтъркайте енергично зърната си за минута груба кърпа. В началото ще е неприятно, но с времето гърдите ще свикнат и в началото на кърменето ще намалите болката от процеса
- На сутринта след душа вземете парче лед и бързо разтрийте ареолата с леда. Тук е важно да се разбере, че целта е да се закалите, а не да настинете. За едно зърно не повече от 4-5 секунди
- Последното упражнение може да започне, когато първите не причиняват дискомфорт. Загрейте гърдите си с плавни движения. След загряване леко разтегнете и стиснете ареолата. Превъртете зърното надясно/наляво. Правете упражнението за не повече от минута
Ако имате някакви въпроси или силен дискомфорт, консултирайте се с Вашия лекар. И в заключение най-важната препоръка: Носете сутиен.
По време на бременност и кърмене гърдите се увеличават, стават по-пълни и без поддържащо бельо просто ще увиснат. Размерът ще изчезне и ще си останете с увиснали гърди за спомен. Също така, отказ от носене на опора бельочесто води до заболявания на гърдите.
- Първата коластра може да започне да се отделя няколко дни преди раждането, но ако това не се случи, няма място за притеснение. Яви се малко по-късно
- Ако имате обърнати зърна, запасете се предварително със специални подложки и гледайте видеоклипове как да започнете да кърмите с тази форма на гърдите. Не слушайте злобни критици, включително някои лекари, които ще побързат да коментират ситуацията като неблагоприятна и ще ви уверят, че кърменето не е за вас
- Само преди сто или двеста години всички жени хранеха децата си сами и дори не подозираха, че формата на зърното може да е индикатор за отказ от хранене
Видео: Проблемни зърна
Първите дни на кърмене: как да избегнем грешки
И тогава дойде моментът - бебето се роди! Помолете вашата акушерка да постави бебето на гърдите ви и да прокара зърното през устните му. Бебето рефлекторно ще засуче гърдата. Не трябва да очаквате дълго и активно сукане. Бебето току-що беше завършило най-трудното пътуване в живота си и беше много уморено. И само от един контакт ще започне естественият механизъм за производство на коластра, а след това и на мляко. 
Помнете златно правило- хранене при поискване. Храненето по часове може да е удобно, но причинява много дискомфорт на бебето. Нуждата от майчината гърда е не само доставка на храна, но и усещане за защита и комфорт. Помогнете на вашето бебе да се адаптира без излишни сълзи.
- В първите дни храненето все още не е регулирано и храненето на поискване помага на тялото да разбере колко мляко трябва да произведе и в какви срокове. Ако има повече коластра, отколкото бебето изяжда, остатъкът трябва да се изцеди. Застойните процеси са изпълнени с втвърдяване, температура и „прегаряне“ на млякото
- В родилния дом пристига коластра и след няколко дни пристига мляко. Процесът винаги е чувствителен, понякога придружен от много болезнени усещания. Когато се цедите сами, може да получите фалшивото усещане, че гърдите ви са напълно изразени, само за да ги оставите спокойни бързо
- Затова силно препоръчваме да потърсите помощ от акушерка и в същото време да овладеете правилната техника.
Помпите за кърма могат да причинят повече вреда, отколкото полза в първите дни и може да не са полезни до няколко седмици по-късно.
Как да използвате изцедена кърма
Няма начин. Бебето трябва да получава мляко изключително от гърдата. Веднага щом разбере, че може да се насити и без да суче, кърменето ще приключи.
Ще изпомпвате и храните от лъжица или шише, тъй като то ще спре да суче и ако бебето не суче, млякото ще спре да се произвежда. Порочен кръг ще доведе до изкуствено хранене.
Няма достатъчно мляко за хранене на бебе.
Ако бебето все още няма две седмици, единственото решение може да бъде честото кърмене. Диетата на мама трябва да включва нискомаслени бульони, много течности и сладък чай.
Детето не трябва да се отделя насила от гърдите му. Това ще доведе до пукнатини, ухапвания и разкъсвания на бебето. Изчакайте, докато бебето пусне.
И в заключение - раклата е топла и няма течение. Без грижи. Най-често млякото изчезва поради прекомерната емоционалност на младата майка. Запомнете – храненето е естествен процес, също като дишането. 
Защо ме болят гърдите след хранене?
След раждането настъпва труден момент за гърдите ви. Вътре започва нов процес - произвежда се мляко. Отвън на всеки няколко часа бебето работи активно, за да получи мляко. Дори подготвените гърди могат да болят след хранене, но неподготвените: боли, ареолата се възпалява, могат да се появят пукнатини и ухапвания по венците.
Гърдите трябва да се измиват преди и след хранене. Ако се появи болка, парене или нараняване на зърното след хранене, измийте гърдите си и ги подсушете мека кърпаи третирайте с декспантенол крем.
Млякото остава в гърдите след хранене. какво да правя
Както споменахме по-рано, в началото на храненето тялото произвежда повече мляко, отколкото бебето може да изяде. Остатъкът трябва да бъде изразен. Но без фанатизъм. Колкото повече храните и цедите, толкова повече идва.
Правила за изцеждане на кърма
- Изцеждайте мляко само за остатъци или когато температурата се повиши и гърдите станат твърди. Изпомпването е допълнителен инструмент за регулиране на процеса чрез коригиране на количеството течност и диета
- Млякото се изхвърля, оставя се само в случаите, когато майката трябва да напусне
- Ако няма достатъчно мляко, можете допълнително да стимулирате чрез изцеждане
- Триенето, стискането и пляскането са противопоказани. Наличието на видео материали значително улеснява овладяването на техниката, но ако е възможно, овладейте това умение в родилния дом под наблюдението на опитни специалисти
Видео: Ръчно изцеждане на мляко
Как да съхраняваме мляко след изцеждане?(линк към статия в сайта)
Защо млякото изчезва и как да се възстанови храненето?
Производството на мляко, макар и естествено, е много капризен процес. Зависи от много фактори:
- Нервно пренапрежение. Животът се променя драматично, роднините могат да бъдат разстроени, раждането не е било перфектно, хормоните бушуват. На фона на всичко това е напълно възможно да се отиде отвъд. Помните ли за йога и медитация в началото на статията? Сега са необходими повече от всякога. Спокойна майка - спокойно дете
- Употреба на лекарства. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете каквото и да е лекарство
- Стагнация на млякото. Превантивното изпомпване ще реши проблема
- Лошо хранене. Количеството и маслеността на млякото зависи пряко от диетата и течността
- Лош сън. Мама трябва да спи поне 8 часа. Ако нямате време през нощта, отидете там през деня. Бебето е заспало, лягай и ти
- Шише и биберон. Да, те са тези, които отпускат бебето, то не иска да работи с гърдите на майка си. А липсата на кърмене води до факта, че тялото спира да произвежда мляко
В допълнение, по време на процеса на хранене има дни, когато млякото естествено бързо намалява. Най-често ситуацията възниква, когато бебето е на един месец, на половин година или по-близо до една година.
В такива случаи трябва да засилите диетата си и да пиете повече течности. Поставете гладно бебе на гърдата (така че активно да суче гърдата, стимулирайки притока на мляко) и едва след това дайте допълнителни храни. Ако сте използвали бутилка, зърното трябва да е стегнато с малка дупчица.
Хранене по време на кърмене
Нека повторим още веднъж - диетата на майката трябва да бъде балансирана и разнообразна. Менюто на мама трябва да включва протеини, въглехидрати, мазнини и, разбира се, витамини и минерали.
Ето само малък списък необходими продукти: пилешки гърди или заек, печени зеленчуци и плодове, билки (с изключение на магданоз), мляко и млечни продукти, сушени кайсии, сини сливи, ядки.
По време на хранене са противопоказани: кафе и алкохолни напитки, храни с консерванти и оцветители, газообразуващи продукти могат да се въведат в диетата след 4-5 месеца хранене (зеле, боб и др.). Що се отнася до червените продукти, всичко е индивидуално. Някои го въвеждат още в родилния дом, други след шест месеца. Много зависи от поносимостта на продуктите от родителите и близките на детето. 
Как да увеличим лактацията?
На първо място, положително отношение и увереност в благоприятното продължение на храненето.
Малко количество мляко: пийте чаша вода или сладък зелен чай веднъж на час. В момента в аптеката има много прахове и чайове за увеличаване на лактацията. 
Увеличаване на маслеността на млякото:ситуацията се подобрява с въвеждането на повече месо, ядки и мазна извара в диетата.
Отлична рецепта дойде от нашите прабаби: черна ряпа, настъргана на ситно ренде и смесена в равни части с мед.
Отбиване: кога и как (линк към статия)
Не забравяйте, че продължителността на кърменето зависи от вашата почивка, хранене и благополучие. Това е периодът от време, когато не е срамно да помолите роднини за помощ в грижите за бебето и воденето на домакинството.
Ако имате болка, слабост или неразположение, трябва да се консултирате с лекар.
Понякога първите месеци от отглеждането на детето са много трудни. Говорете със съпруга си за това. Помислете заедно как можете да се отпуснете: ходене чист въздух, пътувания до паркове и търговски центрове. 
А също и прословутата грижа за себе си. Не се страхувайте да оставите бебето си при роднини само за час и се погрижете за себе си. Нова прическа, посещение при козметик и дори маникюр ще изхвърли цялата негативност и проблеми далеч, далеч от вас! Честита майка - щастливо семейство!
видео: Кърмене на новородено бебе
