तेजी से टैन करने के लिए आपको क्या करने की जरूरत है। कुछ लोगों का रंग जल्दी क्यों काला हो जाता है, जबकि अन्य का शायद ही काला होता है? अगर आपकी त्वचा धूप से झुलस गई है तो क्या करें? तत्काल उपाय

हर खूबसूरत महिला चिकनी और सांवली त्वचा की खुश मालिक बनना चाहती है। इसे सोलारियम में या लेते समय प्राप्त किया जा सकता है धूप सेंकने. हम दूसरे विकल्प में रुचि रखते हैं, इसलिए इस पर अधिक विस्तार से विचार करना समझ में आता है। धूप में जल्दी से टैन कैसे करें, इसके बारे में सोचते समय, आपको कुछ बारीकियों को ध्यान में रखना चाहिए। प्रक्रिया के लिए शरीर और त्वचा को पहले से तैयार करना आवश्यक है।

धूप में टैनिंग की महत्वपूर्ण विशेषताएं

1. विटामिन लेना.छुट्टियों पर जाने से पहले एक मल्टीविटामिन खरीदें। दवा का उद्देश्य त्वचा की स्थिति में सुधार करना होना चाहिए। अपनी छुट्टियों से 1-2 महीने पहले रचना लेना शुरू करें। यदि आप अनुशंसा की उपेक्षा करते हैं, तो चिलचिलाती धूप में लंबे समय तक रहने के बाद, त्वचा शुष्क होने लगेगी और परतदार हो जाएगी। ऐसी दवाएं चुनें जिनमें टोकोफेरॉल, एस्कॉर्बिक एसिड, रेटिनॉल, राइबोफ्लेविन हो। सूचीबद्ध विटामिन एपिडर्मिस के पूर्ण निर्माण के लिए आवश्यक हैं। अंतिम परिणाम एक समान, दाग-रहित टैन होगा।
2. सफ़ाई करना।यह ज्ञात है कि त्वचा का नवीनीकरण सेलुलर स्तर पर होता है। यहीं से एपिडर्मिस छिलने लगती है, नमी खोने लगती है और भद्दी दिखने लगती है। अगर आप सलाह को नजरअंदाज करेंगे तो आप यह सब हासिल कर लेंगे। इसलिए धूप सेंकने से 7-10 घंटे पहले मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा दें। यह घर पर बने या खरीदे गए स्क्रब, छिलके का उपयोग करके किया जा सकता है फल अम्ल. प्रक्रिया के बाद, बालों को हटा दें (यदि टैनिंग शुरू होने में एक दिन से कम समय बीत चुका है तो बालों को हटाना निषिद्ध है)।
3. स्थान और समय का चयन.तेजी से टैन करने के लिए नमकीन या ताजे पानी के स्रोतों के पास का क्षेत्र चुनें। यह नदी का किनारा, समुद्र, झील या कोई भी जल निकाय हो सकता है। कुछ लोग पूल के किनारे टैनिंग का अभ्यास करते हैं, जब तक कि पानी क्लोरीन से मुक्त है। यह अनुशंसा आपको जल्दी और समान रूप से टैन करने की अनुमति देगी। पाने के लिए सुन्दर छटात्वचा, आपको समय अवधि का चयन सही ढंग से करना चाहिए। जलने से बचने के लिए सुबह 11:00 बजे से पहले और शाम 4:00 बजे के बाद समुद्र तट पर जाएं। सूचीबद्ध अंतराल मानव स्वास्थ्य के लिए सबसे सुरक्षित माने जाते हैं।
4. शरीर की स्थिति.एक त्वरित और समान तन तभी प्राप्त होता है जब आप सख्ती से "धूप में" लेटते हैं। कंबल बिछाने से पहले सूरज की ओर पीठ करके खड़े हो जाएं और अपनी परछाई को देखें। आपको बिस्तर को एक ही कोण पर रखना चाहिए। इसके बाद आप धूप सेंकना शुरू कर सकते हैं। एक झुकाव पर लेटने की कोशिश करें ताकि आपका सिर नीचे हो और आपके पैर थोड़े ऊंचे हों।
5. प्रयोग सुरक्षा उपकरण. किसी भी तरह की टैनिंग पहले पराबैंगनी सुरक्षा वाली क्रीम या लोशन लगाने के बाद ही की जानी चाहिए। "टैनिंग" लेबल वाला उत्पाद चुनें। एक खास तेल को असरदार माना जाता है. यह एक आवर्धक लेंस की तरह कार्य करता है, जो आपको शीघ्रता से अनुमति देता है सुंदर तन. सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग अनिवार्य है अन्यथाआपको धूप से झुलसने या पैची टैन होने का जोखिम रहता है।

महत्वपूर्ण!
डॉक्टर गर्भवती लड़कियों को धूप में रहने और धूप सेंकने से मना करते हैं। जो महिलाएं चालू हैं स्तनपान, धूप सेंक सकते हैं, लेकिन अत्यधिक सावधानी के साथ। शरीर को जलने या अधिक गर्म होने से बचाएं।

नई माताओं को निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

• टैनिंग के लिए सही समय चुनें (9.00-10.00 या 16.00-17.00 घंटे);
• क्रीम चुनते समय, बच्चे के शरीर पर रचना के प्रभाव का अध्ययन करें;
• नींबू के रस के साथ पानी अपने साथ ले जाएं;
• पहला टैनिंग सत्र 15 मिनट तक चलता है, धीरे-धीरे अवधि बढ़ाकर 1 घंटा करें;
• विशेष सुरक्षा उपकरणों के बिना कभी धूप सेंकें नहीं;
• छाया में अधिक रहने का प्रयास करें।

ऐसी कई बीमारियाँ हैं जिनकी उपस्थिति में धूप सेंकना सीमित या पूरी तरह से समाप्त कर देना चाहिए। इसमे शामिल है:

• नेत्र रोग;
• वैरिकाज़ नसें, मकड़ी नसें;
• ऑन्कोलॉजी;
• 1.4 सेमी या अधिक मापने वाले मोल की उपस्थिति;
• आयु प्रतिबंध (5 वर्ष से कम);
• जननांग अंगों की शिथिलता;
• मेलेनोमा;
• उच्च रक्तचाप;
• कैंसर पूर्व रोग;
• मानसिक विकार;
• बुखार, उच्च तापमानशव;
• कठोर एंटीबायोटिक्स लेना;
• बहुत ज़्यादा दाग, शरीर पर तिल और झाइयां;
• तपेदिक;
• उल्लंघन अंत: स्रावी प्रणाली, विशेष रूप से थायरॉइड ग्रंथि;
• संक्रमण;
• स्व - प्रतिरक्षित रोग;
• अल्बिनो लोग (सफेद बाल और त्वचा);
• मधुमेह;
• पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि रोग, मास्टोपैथी।

बहुत से लोग इस सवाल में रुचि रखते हैं कि आप किस शरीर के तापमान पर समुद्र तट पर जा सकते हैं। उत्तर स्पष्ट है: आपको स्वस्थ महसूस करना चाहिए। यदि तापमान 37 तक बढ़ गया है, तो आपको ठहरने की अवधि केवल 20 मिनट तक सीमित करनी चाहिए। यदि सूजन संबंधी प्रक्रियाएं हैं, तो ठीक होने तक धूप सेंकना स्थगित कर दें।

महत्वपूर्ण!
ऊपर सूचीबद्ध स्पष्ट मतभेदों के अलावा, कई अन्य प्रतिबंध भी हैं। इसलिए, आपको तब धूप सेंकना नहीं चाहिए जब:

• छीलने और रगड़ने का काम 5 घंटे से कम समय पहले किया गया;
• चेहरे और शरीर की त्वचा की सफाई, एक दिन से भी कम समय पहले की गई;
• बोटोक्स इंजेक्शन की उपस्थिति (किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें);
• टैटू ( स्थायी श्रृंगार), टैटू - सनस्क्रीन से सुरक्षित रखें;
• 24 घंटे के भीतर बाल हटाना;
• आवश्यक तेलों पर आधारित आवरण;
• मस्सों और मस्सों को हाल ही में हटाना।

शीघ्र टैन के लिए खाद्य पदार्थ

यह ज्ञात है कि एक सुंदर, सम तन केवल तभी प्राप्त किया जा सकता है जब मेलेनिन की रिहाई पर्याप्त मात्रा में उत्तेजित हो। धूप सेंकने के प्रभाव को बढ़ाने के लिए शीर्ष 7 खाद्य पदार्थ खाएं।

1. खुबानी - इसमें बीटा-कैरोटीन होता है, जो मेलेनिन उत्पादन को बढ़ाता है और आपको एक समान टैन प्राप्त करने की अनुमति देता है। फलों में विटामिन बी, आयरन और फॉस्फोरस भी होता है। ये सभी एंजाइम जारी हार्मोन को संरक्षित करेंगे, जिससे टैन का स्थायित्व बढ़ेगा। प्रभाव को प्राप्त करने के लिए आपको कम से कम 0.2 किलोग्राम खाने की आवश्यकता है। प्रतिदिन खुबानी.
2. गाजर एक ऐसी सब्जी है जो उन लड़कियों के बीच अग्रणी स्थान रखती है जो धूप में जल्दी से टैन होना चाहती हैं। आप गाजर खा सकते हैं शुद्ध फ़ॉर्मया इससे ताजा निचोड़ा हुआ रस तैयार करें। बीटा-कैरोटीन की एक बड़ी मात्रा मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ावा देगी, त्वचा को समान और चिकनी बनाएगी और खिंचाव के निशान (यदि कोई हो) को कम करेगी। समुद्र तट पर जाने से पहले, तेल के साथ अनुभवी 2 कसा हुआ गाजर खाने के लिए पर्याप्त है। एक विकल्प एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ रस (कम से कम 0.3 लीटर) है।
3. टमाटर - टमाटर सुगंधित सब्जियाँ हैं जो न केवल टैनिंग को तेज करेंगी, बल्कि गतिविधि में भी सुधार करेंगी पाचन तंत्र. फिर, आप टमाटर के साथ सलाद खा सकते हैं या ताज़ा निचोड़ा हुआ टमाटर का रस पी सकते हैं। लाइकोपीन, जो सब्जी का हिस्सा है, आपके टैन को सुनहरा बना देगा, भले ही आप थोड़े समय के लिए समुद्र तट पर हों। धूप सेंकने से पहले 3 टमाटर खाएं या 300 मिलीलीटर पिएं। उन पर आधारित रस.
4. खट्टे फल - संतरे, अंगूर, नींबू, नीबू - इन सभी खट्टे फलों से ताजा निचोड़ा हुआ रस तैयार किया जा सकता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए इसमें शहद मिलाएं। सूरज के कम से कम संपर्क में आने से आपको जल्दी ही टैन मिल जाएगा। ऐसा करने के लिए, 150 मिलीलीटर पियें। सुबह रस शहद के साथ 200 मि.ली. - समुद्र तट तक सीधी पहुंच से पहले।
5. पालक एक ऐसी सब्जी है जिसे इसकी कम कैलोरी सामग्री और प्रभावशाली होने के कारण पसंद किया जाता है रासायनिक संरचना. पालक त्वचा को सोने की महक के साथ कांस्य रंग देता है। सब्जी को अपने साथ समुद्र तट पर ले जाना और अपनी छुट्टियों के दौरान इसका सेवन करना पर्याप्त है। रिसेप्शन 300 ग्राम तक सीमित है।
6. कॉफी के साथ तेल लोक कॉस्मेटोलॉजी की एक अद्भुत रचना है, जिसने सभी उम्र की लड़कियों के बीच व्यापक लोकप्रियता हासिल की है। उत्पाद तैयार करने के लिए, मुट्ठी भर कॉफी बीन्स को पीसकर 100 मिलीलीटर के साथ मिलाएं। अखरोट का मक्खन. मिश्रण को एक गहरे रंग के कांच के जार में रखें और 7 दिनों के लिए छोड़ दें। फिर छानकर त्वचा पर लगाएं और आधे घंटे के बाद धूप सेंक लें।
7. बैंगन - सब्जियाँ त्वचा की देखभाल करती हैं, उसे लोच देती हैं, और दाग-धब्बों और काली धारियों के बिना एक समान तन प्राप्त करने में मदद करती हैं। उबले या उबले हुए बैंगन खाएं, लेकिन उन्हें तलें नहीं। आप प्रतिदिन उतना ही खा सकते हैं जितना आप संभाल सकें। परिणामस्वरूप, सूरज कुछ ही समय में आपकी त्वचा को एक समान और मुलायम टैन से ढक देगा।

अपने पैरों को भी काला करने के लिए क्या करें?

1. साल-दर-साल, लड़कियां सोचती हैं कि अपने पैरों की त्वचा को किससे ढकें ताकि वे भी टैन हो जाएं। समस्या यह है कि पैरों को काला होने में सबसे अधिक समय लगता है, जिससे वे शरीर के बाकी हिस्सों से बहुत अलग दिखते हैं।
2. वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए कुछ नियम हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए। लेटने की कोशिश करें ताकि आपके पैर आपके सिर से ऊंचे हों। इस मामले में, निचले अंगों को शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में अधिक बार सूर्य की किरणों के संपर्क में आना चाहिए।
3. समुद्र तट पर जाने से पहले अपने पैरों को अच्छी तरह एक्सफोलिएट करें। 7-12 घंटों के बाद धूप सेंकें। प्रयोग करने की सलाह दी जाती है कॉफ़ी की तलछटया से साफ़ करें खूबानी गुठली. कुछ लड़कियाँ बस अपनी त्वचा को वॉशक्लॉथ से रगड़ती हैं।
4. जल्दी टैन करने के लिए समुद्र या ताजे पानी के स्रोत में तैरने के बाद अपने शरीर की त्वचा को सुखा लें और अपने पैरों को गीला छोड़ दें। पानी की बूंदें एक आवर्धक कांच के समान होंगी, जिसकी बदौलत सूरज बेहतर चमकने लगेगा।

सौंदर्य प्रसाधन निर्माता हर स्वाद और बजट के अनुरूप अपनी अलमारियों पर टैनिंग उत्पादों की आपूर्ति करते हैं। तेल के रूप में उत्पादों को चुनने की सलाह दी जाती है, वे अधिक प्रभावी होते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो मेलेनिन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं। चुनना सही घड़ी, उच्चतम सौर गतिविधि के दौरान समुद्र तट पर न जाएँ।

वीडियो: परफेक्ट टैन के लिए 8 नियम

ऐसा होता है कि छुट्टियाँ इतनी लंबी नहीं होती हैं, आप यात्रा पर जाते हैं, आप आसपास देखने, खरीदारी करने, अपने परिवार के लिए उपहार खरीदने और धूप सेंकने का समय चाहते हैं, लेकिन यह अन्यथा कैसे हो सकता है, यह लगभग है सबसे महत्वपूर्ण संकेतगर्म जलवायु में अच्छी तरह से छुट्टियाँ बिताएँ। धूप में जल्दी टैन कैसे करें? अपनी त्वचा और सामान्य रूप से अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना कुछ ही दिनों में एक सुंदर, समान टैन कैसे प्राप्त करें? इस पर चर्चा की जायेगी.

जल्दी टैन कैसे करें: महत्वपूर्ण बिंदु

हम इस बारे में बात करेंगे कि आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना धूप में जल्दी से टैन कैसे किया जाए। चलो साथ - साथ शुरू करते हैं प्रारंभिक प्रक्रियाएँ, जो त्वचा पर टैन के समान रूप से बने रहने के लिए आवश्यक हैं। आगे, आइए धूप में टैनिंग के नियमों के बारे में बात करें: टैन करना कब बेहतर है, टैनिंग के दौरान किन उत्पादों का उपयोग करना है, बाद में और क्यों, धूप में टैन करना कहां बेहतर है। आइए विचार करें कि धूप में बेहतर और तेज़ टैनिंग में क्या योगदान देता है और सांवली त्वचा पाने के लिए किस चीज़ से बचना सबसे अच्छा है।

सुंदर तन: तैयारी

आपकी छुट्टियों (समुद्र तट पर जाने) से कई दिन पहले तैयारी करनी होगी।

1. फार्मेसी से मल्टीविटामिन खरीदें। आप एक साधारण क्लासिक कॉम्प्लेक्स का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन त्वचा के लिए लक्षित विटामिन लेना बेहतर है। सूरज के प्रभाव में, हालांकि त्वचा एक सुंदर रंग बन जाती है, फिर भी यह नमी खो देती है और पीड़ित होती है। विटामिन लेकर उसका समर्थन करना आवश्यक है। आप विटामिन ई और ए (कैप्सूल और तेल के रूप में बेचा जाता है) भी खरीद सकते हैं, वे त्वचा के लिए बहुत अच्छे हैं। विटामिन बी और विटामिन सी भी त्वचा के लिए महत्वपूर्ण हैं।
2. हमारी त्वचा लगातार नवीनीकृत होती रहती है, कुछ कोशिकाएं मर जाती हैं, अन्य दिखाई देने लगती हैं। टैनिंग से पहले, छीलने या बॉडी स्क्रब प्रक्रिया करना आवश्यक है। ऐसा लगता है कि स्क्रब को ब्रश से हटा दिया गया है ऊपरी परतमृत कोशिकाएं त्वचा को मुलायम बनाती हैं, जिसका मतलब है कि टैन उस पर खूबसूरती से टिकेगा। और परिणाम लंबा और तेज़ होगा, क्योंकि टैन नई त्वचा कोशिकाओं पर पड़ेगा। अपने चेहरे और शरीर के लिए उपयुक्त स्क्रब चुनें। टैनिंग के तुरंत बाद प्रक्रिया को अंजाम न दें, छुट्टी से पहले त्वचा को तैयार करना बेहतर है। स्क्रब करने के बाद अपने शरीर पर (और अपने चेहरे पर भी) मॉइस्चराइजर अवश्य लगाएं, क्योंकि टैनिंग के दौरान त्वचा नमी खो देती है।
3. टैनिंग करते समय, बीटा-कैरोटीन से भरपूर गाजर का रस पिएं, जो मेलेनिन (त्वचा में वह रंगद्रव्य जो त्वचा को सुंदर बनाता है) के उत्पादन के लिए बहुत आवश्यक है। गाढ़ा रंग). याद रखें कि बीटा-कैरोटीन विटामिन ए का एक प्रोविटामिन है और वसा में घुलनशील है, जिसका अर्थ है कि इसे अवशोषित करने के लिए वसा की आवश्यकता होती है। अतिरिक्त क्रीम, एक चम्मच खट्टा क्रीम या के साथ रस पियें वनस्पति तेल, यह उत्पाद आपको धूप में जल्दी टैन करने में मदद करेगा।
4. भी उत्कृष्ट उपायत्वचा और उसके लिए बेहतर तन- खट्टे फल और विटामिन सी से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थ (सबसे अधिक गुलाब कूल्हों में)। धूप सेंकने से 1.5-2 घंटे पहले इनका प्रयोग करें।

जल्दी से टैन कैसे करें: समुद्र तट पर

1. याद रखें कि भले ही आप टैन करना चाहते हैं, फिर भी आपको अपनी त्वचा (विशेषकर अपने चेहरे और छाती) की रक्षा करने की आवश्यकता है। सनस्क्रीन का प्रयोग अवश्य करें। यदि आप जलेंगे तो त्वचा छिल जाएगी और कोई टैन नहीं बचेगा। ऐसी क्षतिग्रस्त त्वचा पर टैन अब सुंदर नहीं लगेगा। तैराकी के बाद हर घंटे और हर बार सुरक्षा का उपयोग करें।
2. ब्रोंज़र वाला उत्पाद आपको धूप में जल्दी टैन करने में मदद करेगा। ये सेल्फ-टेनर नहीं हैं, ये माइक्रोपार्टिकल्स वाले टैनिंग उत्पाद हो सकते हैं जो टैनिंग में सुधार करते हैं और मेलाटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।
3. नहीं सर्वोत्तम उपायआपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त उत्पाद की तुलना में टैनिंग के लिए। इस पैरामीटर (गोरी त्वचा, संवेदनशील, सांवली त्वचा, आदि) को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें।
4. आप पानी (झील, समुद्र, आदि) के पास जल्दी से टैन हो सकते हैं, क्योंकि पानी सूर्य की किरणों को प्रतिबिंबित कर सकता है, जो प्रभाव को बढ़ाता है।
5. जब आप चल रहे होते हैं तो टैनिंग बेहतर और तेजी से होती है। खेलें, दौड़ें, मौज-मस्ती करें और इस समय टैन आप पर तीव्रता से चिपक जाएगा।
6. जल्दी से टैन करने के लिए, आपको एक घंटे तक सूरज की ओर मुंह करके लेटने (खड़े रहने) की ज़रूरत नहीं है, फिर दूसरी तरफ... लगातार पलटते रहें, ताकि टैन समान रूप से वितरित हो जाएगा, आप अधिक गर्मी और जलन और टैन से बचेंगे जल्दी से।
7. यदि आपको जल्दी से टैन करने की आवश्यकता है, तो याद रखें कि 11 से 16 घंटे तक सूर्य अपने चरम पर होता है, जो सबसे अधिक झुलसा देने वाला होता है। लेकिन यह सबसे ज्यादा है खतरनाक समय. याद रखें कि छाया में आप भी धूप सेंकते हैं (हाँ, हाँ, आश्चर्यचकित न हों)। यदि आप न केवल जल्दी, बल्कि सुंदर, स्वस्थ तन भी चाहते हैं, तो दोपहर 11-12 बजे से पहले और शाम 4 बजे के बाद, व्यस्त समय के दौरान, छाया में धूप सेंकें। आप कभी-कभी तैरने के लिए बाहर जा सकते हैं और धूप में सूख सकते हैं। सुरक्षात्मक उपकरणों के बारे में मत भूलना.

सुंदर तन: समुद्र तट के बाद

• धूप सेंकने के बाद मॉइस्चराइज़र (दूध, बॉडी लोशन) का उपयोग अवश्य करें। धूप के बाद विशेष उत्पादों का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
• यदि आप नमकीन समुद्र में तैरते हैं, तो स्नान अवश्य करें और फिर मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
• विटामिन पियें, गाजर का रस पियें, खुबानी खायें।

आज हमारी बातचीत का विषय है " एक भूरा" कुछ लोगों को धूपघड़ी में, समुद्र के किनारे जल्दी, अच्छे और सुंदर टैन की आवश्यकता होती है, या वे घर पर यात्रा किए बिना टैन करना चाहते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, गर्मी के बावजूद गोरी त्वचा के साथ रहना चाहते हैं। झुलसाने वाला सूरज.

कुछ लोग खुली धूप में धूप सेंकने में प्रसन्न होंगे, लेकिन स्वास्थ्य कारणों से उन्हें ऐसा करने की अनुमति नहीं है। इसलिए, यहां हम देखेंगे कि कुछ लोगों के लिए जल्दी, खूबसूरती से और समान रूप से टैन कैसे किया जाए, दूसरों के लिए टैन की नकल कैसे की जाए, और दूसरों के लिए, इसके विपरीत, धूप में टैन कैसे न किया जाए।

तेजी से टैन कैसे करें: लोक उपचार का उपयोग करके टैनिंग की नकल करें

अपनी त्वचा को चिकनाई दें अखरोट का मक्खन.

अपनी त्वचा को टैन जैसा रंग देने के लिए सुबह और शाम दो बड़े चम्मच के मिश्रण से अपना चेहरा पोंछ लें। गाजर का रस और एक बड़ा चम्मच ग्लिसरीन.

आपकी त्वचा को गहरा रंग देने के लिए, सुबह और शाम अपना चेहरा पोंछने की सलाह दी जाती है चाय का काढ़ा. काढ़ा प्राप्त करने के लिए, चाय में पानी मिलाएं (1 चम्मच प्रति एक चौथाई कप)। 2-3 मिनट तक उबालें और गर्म होने पर कपड़े से छान लें। सामान्य तापमान पर एक दिन से अधिक न रखें, रेफ्रिजरेटर में दो दिन से अधिक न रखें। इस्तेमाल से पहले अच्छी तरह हिलायें।

धूप में टैनिंग से कैसे बचें: सनस्क्रीन

अपनी त्वचा को सनबर्न से बचाने के लिए रोजाना अपना चेहरा धोना उपयोगी होता है। नींबू पानीऐसा करने के लिए शाम के समय ठंडे पानी में नींबू के कुछ टुकड़े डाल दें।

गर्मियां आते ही हर महिला अपने लुक के बारे में सोचने लगती है। और सर्दियों के दौरान पीली पड़ने वाली त्वचा आमतौर पर आपका मूड खराब कर देती है। इसलिए, गर्म दिनों की शुरुआत के साथ, ज्यादातर लोग सर्दियों के पीलेपन से छुटकारा पाने के लिए समुद्र तटों और धूपघड़ी की ओर दौड़ पड़ते हैं।

बहुत से लोग मानते हैं कि जितना अधिक समय वे धूपघड़ी या समुद्र तट पर बिताएंगे, उतनी ही तेजी से उनका रंग काला हो जाएगा। हालाँकि, यह विचार सही नहीं है.

आख़िरकार, टैन बनने में कम से कम एक सप्ताह का समय लगता है, जिसके दौरान मेलेनिन का उत्पादन होता है और त्वचा में जमा हो जाता है।

इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं जल्दी और सुंदर टैन पाएं,यह बहुत अधिक सूर्यातप के साथ काम नहीं करेगा. ऐसे में आप बस जल जाएंगे और आपकी त्वचा टैन की बजाय लाल हो जाएगी।

लेकिन जब आप जल्दी से टैन होना चाहें तो क्या करें? सौभाग्य से, आज आपकी त्वचा को वह हासिल करने में मदद करने के कई तरीके हैं जो आप चाहते हैं सुनहरा रंगकम समय में।

(1 घंटे में)?

आप ब्यूटी सैलून में जल्द ही सुंदर टैन पा सकते हैं।आज, तत्काल टैनिंग प्रक्रियाएं बहुत लोकप्रिय हैं - सेल्फ-टैनिंग शावर और हैंड शावर। विशेष उत्पादकिसी मास्टर द्वारा या केबिन में मैन्युअल रूप से छिड़काव किया जाता है।

प्रक्रिया लगभग एक घंटे तक चलती है, लेकिन परिणाम तुरंत दिखाई देता है।

यह टैनिंग विधि उन मामलों के लिए उपयुक्त है जब आपको जल्दी से टैन करने की आवश्यकता होती है, लेकिन लंबे समय तक नहीं। इसका नुकसान यह है कि यह बहुत असमान रूप से धुल जाता है।

(2 घंटे में)?

शीघ्र टैन पाने का एक तरीका सेल्फ टैनिंग है।यह उत्पाद विशेष रूप से सुरक्षित और व्यावहारिक प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है तत्काल तन. सेल्फ-टैनिंग का उपयोग करना बहुत सरल और प्रभावी है, और यह आपको जल्दी से अपनी त्वचा को एक सुखद समृद्ध रंग देने की अनुमति देता है। बेशक, यह पूरी तरह से वास्तविक टैन नहीं है, लेकिन सूरज की किरणों के विपरीत, यह त्वचा के लिए बिल्कुल सुरक्षित है। ये उत्पाद त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण नहीं बनते हैं और इसके विपरीत, इसकी देखभाल करते हैं।

इन उत्पादों में डाइहाइड्रॉक्सीएसीटोन नामक पदार्थ होता है, जो त्वचा के संपर्क में आने पर त्वचा के प्रोटीन के साथ मिलकर त्वचा को काला कर देता है।

ऑटो-ब्रोंज़ेंट लगाने के 2-3 घंटे बाद काम करना शुरू कर देता है, और परिणामी टैन कम से कम तीन दिनों तक बना रहेगा।

वैसे, जितनी जल्दी असर दिखता है, उतनी ही तेजी से टैन धुल जाता है।

त्वचा विशेषज्ञ टैनिंग की इस पद्धति को सर्वश्रेष्ठ में से एक मानते हैं, क्योंकि पदार्थ केवल त्वचा की सतह पर काम करते हैं और शरीर में प्रवेश नहीं करते हैं। सेल्फ-टेनर बॉडी लोशन के रूप में भी काम करता है और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है। इन उत्पादों को स्प्रे, क्रीम, जैल के रूप में उत्पादित किया जा सकता है और किसी भी दुकान पर किफायती मूल्य पर खरीदा जा सकता है।

हालाँकि, इस पद्धति की अपनी कमियाँ हैं।ये उत्पाद कपड़ों पर दाग लगा सकते हैं, त्वचा पर दाग लगा सकते हैं और इनमें एक विशिष्ट गंध हो सकती है। कभी-कभी यह अत्यधिक पीला और अप्राकृतिक हो सकता है। स्व-टैनिंग त्वचा रोगों और हार्मोनल स्थितियों वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।

गोलियों से जल्दी टैन कैसे करें?

अधिक विश्वसनीय तरीकाशीघ्र टैन प्राप्त करें - विशेष गोलियाँटैन के लिए.उन्हें चुनते समय आपको रचना पर ध्यान देने की आवश्यकता है। जिनमें कैंथैक्सैन्थिन होता है, वे प्रभावी होते हुए भी सुरक्षित नहीं होते हैं। यह पदार्थ शरीर में प्रवेश करके त्वचा और अन्य ऊतकों और अंगों पर दाग लगा देता है। मानव शरीर. यह आंखों की रेटिना में जमा हो सकता है और धुंधली दृष्टि का कारण बन सकता है। इसलिए, इस पदार्थ वाली गोलियाँ कई यूरोपीय देशों और संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रतिबंधित हैं।

बीटा-कैरोटीन और लाइकोपीन वाले उत्पादों को हानिरहित खाद्य योजक माना जाता है जो टैन की उपस्थिति को तेज कर सकते हैं और इसे बढ़ा सकते हैं।

ये घटक हमारी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। वे न केवल त्वचा को रंगते हैं, बल्कि मेलेनिन उत्पादन को भी बढ़ाते हैं, एंटीऑक्सीडेंट गुण रखते हैं और कुछ हद तक त्वचा को जलने से बचाते हैं।

सोलारियम में जल्दी से टैन कैसे करें?

धूपघड़ी में टैनिंगयदि आप विशेष क्रीम युक्त का उपयोग करते हैं तो यह तेजी से भी किया जा सकता है टैनिंग सक्रियकर्ता और त्वरक।

ये उपकरण आपको और अधिक प्राप्त करने की अनुमति देते हैं अंधेरा छाया, टैनिंग प्रक्रिया की अवधि को कम करना। और यह हमारी त्वचा के लिए महत्वहीन नहीं है, क्योंकि धूपघड़ी, सूरज की तरह, फोटोएजिंग का कारण बनती है।

त्वरित टैनिंग के क्षेत्र में दुनिया के नए उत्पादों में शॉवर के साथ सोलारियम भी शामिल है।यह आपको एक ही समय में धूप सेंकने और स्नान करने की अनुमति देता है, जिससे आपका टैन अधिक समान रूप से होता है। गीली त्वचा बहुत तेजी से काली पड़ जाती है और उसका रंग प्राकृतिक हो जाता है।

पोषण की मदद से धूप में जल्दी टैन कैसे करें?

कुछ उत्पाद आपको जल्दी और स्थायी टैन पाने में भी मदद करते हैं।. इसलिए, अपनी छुट्टियों से पहले आप एक विशेष आहार पर जा सकते हैं। इसमें मुख्य रूप से फल और सब्जियां शामिल हैं, जो मेलेनिन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं और त्वचा की रक्षा करते हैं।

अधिकांश सर्वोत्तम उत्पादबेशक, टैनिंग के लिए यह गाजर और गाजर का रस है।

गाजर धूपघड़ी में प्राप्त टैन को पूरी तरह ठीक करती है और बढ़ाती है सहज रूप में. खरबूजा, पालक, आड़ू, टमाटर, शतावरी और ब्रोकोली भी तेजी से टैन दिखने में योगदान करते हैं।

इन फलों और सब्जियों में भी होते हैं कई विटामिन,हमारी त्वचा को और अधिक सुंदर बनाता है, जिससे टैन लंबे समय तक बना रहता है। यदि आप इन उत्पादों को अपने दैनिक आहार में शामिल करते हैं, तो आपको न केवल जल्दी और समान टैन मिलेगा, बल्कि आपके पूरे शरीर को भी लाभ होगा।

टैनिंग ऑयल से जल्दी टैन कैसे करें?

धूप में प्राकृतिक टैन के लिए इसे चुनना सबसे अच्छा है विशेष तेलटैन के लिए,जो आपको बहुत तेजी से टैन पाने में मदद करेगा। हालाँकि, समुद्र तट पर बिताए गए समय को मापा जाना चाहिए ताकि त्वचा जल न जाए।

इस उत्पाद को क्विक टैनिंग ऑयल कहा जाता है, और आप इसे किसी भी दुकान में पा सकते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से नहीं बचाता है या इसमें SPF2 का न्यूनतम सुरक्षा कारक होता है।

अखरोट की पत्तियों से जल्दी टैन कैसे करें?

आप लोक उपचारों का उपयोग करके शीघ्र टैन पा सकते हैं।उदाहरण के लिए, अखरोट की पत्तियों को वांछित छाया में पीस लें और पानी के साथ मिला लें।

स्नान में जलसेक को भंग करें और कुछ मिनटों के लिए इसमें भिगोएँ।कुछ समय बाद त्वचा का रंग सांवला हो जाएगा। यह टैन 4-5 दिन तक रहेगा।

टैनिंग: क्या यह उपयोगी है?

"धूप में धूप सेंकना हानिकारक है!", "सूरज त्वचा को बूढ़ा बनाता है!", "समुद्र तट पर लेटने से आपको कैंसर हो सकता है!", "धूप की जलन से केवल जलन होती है!"- हम सभी ने कम से कम एक बार ऐसी बातें सुनी हैं। लेकिन क्या वे उतने ही निष्पक्ष हैं जितना आमतौर पर माना जाता है?

दरअसल, चिलचिलाती धूप इसका कारण बन सकती है बड़ा नुकसानत्वचा और शरीर. यदि आप संयमित तरीके से धूप सेंकते हैं और कुछ नियमों का पालन करते हैं, तो धूप सेंकना एक उपयोगी और आनंददायक गतिविधि बन जाती है।

उचित टैनिंग त्वचा रोगों से लड़ने में मदद करती है। तो, सोरायसिस के साथ धूप सेंकना न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है। सूर्य की किरणें रोगी की त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालती हैं, जिससे खुजली और परेशानी कम हो जाती है। उपचार के साथ संयोजन में, टैनिंग फंगस, एक्जिमा जैसी बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करती है। मुंहासावगैरह।

इसके अलावा, टैनिंग रिकेट्स की रोकथाम बन जाती है, क्योंकि धूप सेंकने के दौरान शरीर में विटामिन डी सक्रिय रूप से बनता है, जो हड्डी के ऊतकों और मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है।

पराबैंगनी प्रकाश शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को भी उत्तेजित करता है। रक्त परिसंचरण और अंतःस्रावी गतिविधि में सुधार करने में मदद करता है।

मेलेनिन - यह क्या है?

एक ही परिस्थिति में लोगों को अलग-अलग टैन क्यों मिलते हैं? मेरी त्वचा धूप में काली क्यों नहीं होती? मैं पहले धूप में टैन क्यों नहीं कर सकता?यह सब मेलेनिन के बारे में है। यह हमारी आंखों, बालों और त्वचा के रंग के लिए जिम्मेदार होता है। इसके अलावा, मेलेनिन एक सुरक्षात्मक कार्य करता है, त्वचा को सूरज की क्षति से बचाता है। तदनुसार, जितना अधिक मेलेनिन होगा, त्वचा उतनी ही गहरी होगी और टैन उतना ही गहरा होगा। शरीर में, विशेष कोशिकाएं - मेलानोसाइट्स - मेलेनिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होती हैं।

टैनिंग प्रक्रिया इस प्रकार होती है:

1. आप स्वयं को धूप में पाते हैं।
2. पराबैंगनी किरणें शरीर में डीएनए को नष्ट करने की प्रक्रिया शुरू कर देती हैं।
3. आगे की क्षति को रोकने के लिए शरीर मेलेनिन का उत्पादन शुरू कर देता है।

धूप सेंकने और धूप सेंकने से मेलेनिन की मात्रा बढ़ती है। इससे यह स्पष्ट हो सकता है कि क्यों जो लोग पहले से ही टैन हैं, उन्हें जलने और सूरज के हानिकारक प्रभावों की आशंका कम होती है। इसी कारण से, धीरे-धीरे टैन करने की सलाह दी जाती है।

ऐसे लोग हैं जिनकी त्वचा व्यावहारिक रूप से धूप में काली नहीं होती है, और एक सुंदर तन पाने का कोई भी प्रयास जलन और विकारों में समाप्त होता है। ऐसे लोगों में मेलेनिन कम मात्रा में या बिल्कुल नहीं बनता है।

ऐसे के मालिक संवेदनशील त्वचाधूप सेंकने या लंबे समय तक धूप में रहने की सलाह नहीं दी जाती है। यह ध्यान देने योग्य है कि सभी में मेलानोसाइट्स की संख्या लगभग समान है, लेकिन जारी मेलेनिन की मात्रा अलग है, और हर किसी के पास टैन प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं है।

किन बीमारियों के कारण आपको धूप में नहीं स्नान करना चाहिए?

टैनिंग से हर किसी को फायदा नहीं होता। टैनिंग के लिए अंतर्विरोध हैं:

• ऑन्कोलॉजिकल रोग
• सभी कैंसर पूर्व रोग
• नेत्र रोग
• Phlebeurysm
• यक्ष्मा
• बड़ी संख्या में जन्मचिह्न
• एक बड़ी संख्या की
• बड़ी संख्या में उम्र के धब्बे
• कुछ दवाइयाँ
• आयु 5 वर्ष तक
• बड़े तिल (1.5 सेमी से अधिक)
• कुछ स्त्री रोग
• स्व - प्रतिरक्षित रोग
• मेलेनिन की थोड़ी मात्रा (गोरी त्वचा और बाल)
• मेलेनोमा वाले रिश्तेदार
• झाइयां
• उच्च रक्तचाप
• थायरॉयड ग्रंथि के विकार
• मधुमेह
• बुखार
• संक्रामक रोग
• मनोविश्लेषणात्मक रोग
• यदि आपको मास्टोपैथी और पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम है तो आपको धूप सेंकना नहीं चाहिए।

कभी-कभी प्रश्न उठता है: " आप किस तापमान पर धूप सेंक सकते हैं?". आप एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए सामान्य किसी भी तापमान पर धूप सेंक सकते हैं। यदि शरीर में कोई सूजन प्रक्रिया है और शरीर का तापमान बढ़ा हुआ है, तो ठीक होने तक समुद्र तट की यात्रा रद्द कर देनी चाहिए।

गर्भवती महिलाओं को धूप सेंकने और धूप में रहने की मनाही है। स्तनपान कराने वाली माताएं धूप सेंक सकती हैं, लेकिन बहुत सावधानी से, अधिक गर्मी और जलन से बचें। युवा माताओं को निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

1. आप केवल सुबह 9 से 10 बजे या शाम 4 से 5 बजे तक ही धूप सेंक सकते हैं।
2. समुद्र तट पर नींबू के साथ पानी पियें।
3. टैनिंग सेशन 15 मिनट से शुरू होकर धीरे-धीरे 1 घंटे तक बढ़ते हैं।
4. सनस्क्रीन चुनते समय बच्चे पर इसके संभावित प्रभाव पर ध्यान दें।
5. सुरक्षात्मक उपकरणों के बिना टैनिंग निषिद्ध है।
6. सीधी धूप से बचें और छाया में रहें।

उपरोक्त सभी के अतिरिक्त, कुछ कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंयह आपकी त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है और टैनिंग के लिए विपरीत संकेत बन सकता है। ऐसी प्रक्रियाओं में शामिल हैं:

• छीलना
• हार्डवेयर त्वचा की सफाई
• एपिलेशन
• बोटोक्स इंजेक्शन
• स्थायी श्रृंगार
• आवश्यक तेलों से लपेटें
• तिल और मस्सों को हटाना.

बेबी टैन

3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे पहले से ही समुद्र तट पर जा सकते हैं, लेकिन करीबी मातृ पर्यवेक्षण के तहत। बच्चे को ज्यादा देर तक धूप या पानी में नहीं रहने देना चाहिए। यदि आपके बच्चे को तैरना पसंद है और उसे पानी से दूर नहीं निकाला जा सकता है, तो उसके कंधों को ढकने के लिए उसे एक हल्की शर्ट पहनाएं। अपने बच्चे को बिना कपड़ों के खुली धूप में न रहने दें। अपने बच्चे को बार-बार पानी दें।

धूप से बचाव के लिए, केवल विशेष रूप से बच्चों के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों का उपयोग करें। और भी अच्छा सनस्क्रीनवयस्कों के लिए बच्चे में जलन हो सकती है।

यदि कोई बच्चा धूप में बिल्कुल भी टैन नहीं करता है, तो यह सावधान होने का एक कारण है। शायद बच्चे में पर्याप्त मेलेनिन नहीं है और धूप सेंकने से पूरी तरह बचना बेहतर है।

धूप में ठीक से टैन कैसे करें

इससे पहले कि आप धूप सेंकना शुरू करें, आपको सुरक्षा के स्तर और अपनी त्वचा के प्रकार पर निर्णय लेना होगा। अपने प्रकार का पता लगाने का सबसे आसान तरीका अपनी उपस्थिति को देखना है। तालिका उपस्थिति के प्रकार को ध्यान में रखते हुए संक्षिप्त सिफारिशें प्रदान करती है: आपको धूप सेंकने के लिए कितनी धूप की आवश्यकता है, आपको किस प्रकार की सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए, और टैनिंग के प्रति आपकी प्रतिक्रिया क्या है।

टैनिंग की तैयारी

जब खूबसूरत टैन पाने की बात आती है, तो सबसे महत्वपूर्ण बात तैयारी है। समुद्र तट पर जाने से पहले अपनी त्वचा का रखें ख्याल:

1. एक्सफोलिएट या एक्सफोलिएट करें. मृत कोशिकाएंएक समान टैन को रोकें, जिसका अर्थ है कि आपको उनसे छुटकारा पाने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए आप किसी स्क्रबिंग एजेंट या कड़े ब्रश का उपयोग कर सकते हैं। प्रक्रिया के बाद, त्वचा के पूरी तरह से ठीक होने के लिए 2-3 दिन इंतजार करने की सलाह दी जाती है। टैन साफ़, नवीनीकृत त्वचा पर समान रूप से लागू होता है।
2. क्रमिक नियम का प्रयोग करें. 5 मिनट के लिए धूप सेंकना शुरू करें, धीरे-धीरे अंतराल बढ़ाएं। यह नियम कपड़ों पर भी लागू होता है। शुरुआती दिनों में, अपने शरीर को ढकने की कोशिश करें, धीरे-धीरे इसे स्विमसूट में उजागर करें।
3. यदि आप गर्म देशों में छुट्टियां मनाने जा रहे हैं, तो अपनी त्वचा को तेज़ धूप के लिए तैयार करना एक अच्छा विचार होगा। इसके लिए सप्ताह में दो बार पाँच मिनट के लिए सोलारियम जाएँ.
4. फार्मेसी में त्वचा के लिए एक विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीदें.
5. गर्मियों के लिए अपने आहार पर पुनर्विचार करें. समुद्र तट पर मादक पेय से बचें। अपने आहार में रंगीन सब्जियाँ और फल शामिल करें जैसे: गाजर, टमाटर, तरबूज़, आड़ू, खुबानी, मिर्च, आदि। इनमें बहुत अधिक मात्रा में बीटा-कैरोटीन होता है। और यह, बदले में, मेलेनिन उत्पादन की प्रक्रिया को सक्रिय करता है। अपनी त्वचा को उम्र बढ़ने से रोकने और सूरज की किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाने के लिए, आपको इसमें नट्स, मक्का या मिलाने की जरूरत है जैतून का तेल. ये उत्पाद शरीर को विटामिन ई और सेलेनियम से पोषण देंगे। हरी सब्जियाँ आपकी त्वचा को मुक्त कणों से बचाने में मदद करेंगी: पालक, पत्तागोभी, प्याज।
6. खाली पेट धूप सेंकें नहीं, लेकिन भोजन के तुरंत बाद धूप सेंकना भी नहीं चाहिए।. अधिकांश सबसे बढ़िया विकल्प: खाने के 30-40 मिनट बाद धूप सेंकें।
7. पहले से चयन करें सही समयऔर जगह. याद रखें कि कई बार धूप सेंकना बहुत खतरनाक होता है।
8. अपना बैग पैक करो. आपके पास एक टोपी, पानी की एक बोतल, एक कम्बल या कम्बल, एक तौलिया, सनस्क्रीन, होना चाहिए। धूप का चश्मा, लिप बॉम।
9. घर से निकलने से 10 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं.

आप किस समय धूप सेंक सकते हैं?

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी जल्दी टैन होना चाहते हैं, आपको चरम धूप के घंटों के दौरान समुद्र तट पर नहीं जाना चाहिए। दिन का समय और टैनिंग के खतरे की डिग्री तालिका में प्रस्तुत की गई है:

धूप सेंकने के लिए जगह चुनना

गर्मियों में सन टैनिंग की समस्या आसानी से और जल्दी दूर हो जाती है। आपको बस अपनी त्वचा तैयार करनी है और निकटतम समुद्र तट पर तैराकी और आराम करने जाना है।

ठंड के मौसम में टैनिंग की समस्या और भी गंभीर हो जाती है। बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं: " क्या सर्दियों में धूप में टैन होना संभव है??. उत्तर सरल है: यह संभव है, लेकिन कठिन है। सूर्य पृथ्वी से भिन्न कोण पर है अर्थात पराबैंगनी किरणव्यक्ति को वायुमंडल की अन्य परतों के माध्यम से एक कठिन यात्रा करनी पड़ती है। इसलिए, टैनिंग में अधिक समय लगता है।

लेकिन भले ही आप सर्दियों में अपने कपड़े उतारने का जोखिम उठाते हैं, लेकिन यह प्रक्रिया आपको ठंड के कारण आनंद देने की संभावना नहीं है। इसलिए सबसे ज्यादा सबसे अच्छा तरीकाविंटर टैनिंग का मतलब है गर्म देशों में जाना।

धूप में कांस्य टैन कैसे प्राप्त करें

आप छुट्टियों पर कहां जाते हैं यह न केवल आपके प्रभाव और उन स्थानों को निर्धारित करता है जहां आप जा सकते हैं, बल्कि घर लौटने पर आपकी त्वचा का रंग भी निर्धारित करता है। टैनिंग में विभिन्न देशएक दूसरे से भिन्न.

हालाँकि, यदि संभव हो, तो अपनी त्वचा को सूरज के प्रति कम संवेदनशील बनाने के लिए पहले अपने स्थानीय समुद्र तट को भिगोना सबसे अच्छा है। क्या सोलारियम के बाद धूप में धूप सेंकना संभव है? यह न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है। धूपघड़ी की पांच मिनट की यात्रा आपकी त्वचा को विदेशी गर्म धूप के लिए तैयार कर देगी।

समुद्र तट पर एक समान टैन कैसे प्राप्त करें

एक समान टैन के लिए आपको कई अनुशंसाओं का पालन करना होगा:

1. एक समान टैन के लिए मुख्य नियम गति है। केवल लेटना और समय-समय पर करवट लेना पर्याप्त नहीं है। समुद्र तट पर आपको हिलना-डुलना होगा: तैरना, खेलना, दौड़ना, चलना आदि।
2. अपनी त्वचा पर परफ्यूम या अल्कोहल युक्त यौगिक न लगाएं। इससे सन स्पॉट हो सकते हैं।
3. इससे बचने के लिए 2 घंटे से ज्यादा धूप में न रहें।
4. टोपियों की उपेक्षा न करें, नहीं तो आपके बाल भूसे में बदल जायेंगे।
5. सनस्क्रीन का प्रयोग करें.
6. अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें.
7. आराम करना। समुद्र तट पर पढ़ना या वीडियो न देखना बेहतर है। आंखें पहले से ही तनाव में हैं। लेकिन आपको समुद्र तट पर नहीं सोना चाहिए, अन्यथा आप निश्चित रूप से जल जाएंगे और असमान टैन हो जाएगा।

तेजी से टैन कैसे करें

यदि टैनिंग आवश्यक है, तो निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

1. सुरक्षा लागू करें. इसके बिना कोई रास्ता नहीं है.
2. पीक आवर्स के दौरान, खुली धूप में नहीं, बल्कि छाया में धूप सेंकें।
3. कदम।
4. तालाब के पास धूप सेंकें। पानी सूरज की किरणों को परावर्तित कर देता है और त्वचा तेजी से काली पड़ जाती है। इसी कारण से, नहाने के बाद आपको अपनी त्वचा को पोंछने की ज़रूरत नहीं है। पानी की बूंदें लेंस की तरह काम करेंगी।
5. उपयोग करें और .
6. त्वरित तनआपको "क्रूसिबल" प्रभाव वाले उत्पाद प्राप्त करने में मदद मिलेगी। ये रक्त संचार को बढ़ाते हैं।
7. हर आधे घंटे में अपनी सनस्क्रीन की परत को नवीनीकृत करें।

मेरा चेहरा काला क्यों नहीं पड़ता?

यदि आपका चेहरा टैन नहीं होता है, तो टैन करते समय अपने शरीर की स्थिति पर ध्यान दें। जब भी आप समुद्र तट पर जाएं तो अपने चेहरे पर सनस्क्रीन लगाएं। घर लौटने के बाद, आपको क्रीम को धोना चाहिए और मॉइस्चराइजर: लोशन या दूध लगाना चाहिए। चेहरे पर जलन जल्दी हो जाती है, इसलिए शरीर के इस हिस्से पर टैनिंग का ज्यादा इस्तेमाल न करें।

टैनिंग के घरेलू उपाय

सुंदर टैन पाने के लिए, लोक उपचार स्टोर से खरीदी गई क्रीम और तेलों की तुलना में बेहतर शुरुआत दे सकते हैं।

धूप से बचने का घरेलू उपाय

आपको चाहिये होगा:

• अखरोट का तेल - 1 बोतल
• जोजोबा तेल - 2 चम्मच।
• गेहूं के बीज का तेल - 2 चम्मच।
• लैंग-इलंग तेल - 5 मिली।
• शिया बटर - 1 चम्मच।
• एवोकैडो तेल - 2 चम्मच।

सभी सामग्रियों को मिलाएं और एक एयरटाइट कंटेनर में रखें। आपको घर से निकलने से 3-4 घंटे पहले इस मिश्रण को लगाना होगा। यह उत्पाद लंबे समय तक आपके साथ रहेगा।

लोक उपचार का उपयोग करके टैन कैसे बनाए रखें

आप अपना खुद का आफ्टर-सन लोशन भी बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको केवल खूबानी गिरी का तेल (50 मिली) और चाहिए समुद्री हिरन का सींग का तेल(3 बूँदें). धूप के बाद उत्पाद सावधानी से लगाएं क्योंकि इससे त्वचा पर दाग पड़ सकते हैं।

आपके टैन को यथासंभव लंबे समय तक सुंदर और समृद्ध बनाए रखने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

• गाजर 10-15 सेमी लंबी - 1 पीसी।
• शहद - 1 चम्मच।
• जैतून का तेल - 2 चम्मच।
• कुट्टू का आटा - 1 चम्मच।

गाजर को कद्दूकस कर लें और बाकी सामग्री के साथ मिला लें। लगाएं और 30 मिनट के लिए त्वचा पर छोड़ दें। खंगालें। मास्क का उपयोग हर तीन दिन में पांच से छह बार किया जा सकता है।

टैनिंग के बाद जटिलताएँ

टैनिंग हमेशा आपके स्वास्थ्य पर असर नहीं छोड़ती है। सुरक्षा नियमों का पालन न करने से अक्सर शरीर में परिवर्तन होते हैं। कई लोगों को नए तिल और झाइयां दिखाई देने लगती हैं। कभी-कभी चर्म रोगख़राब हो सकता है. ऐसा अक्सर होठों पर दाद के साथ होता है।

इसके अलावा, संवहनी नसें और "नेटवर्क", क्षेत्र दिखाई दे सकते हैं ऊज्ज्व्ल त्वचा, एक बड़ी संख्या कीछोटे तिल. यदि आप धूप सेंकने का अत्यधिक उपयोग करते हैं तो बाद वाला कैंसर का कारण बन सकता है।

सन टैनिंग उत्पाद कहां से खरीदें

विशेष रूप से हमारी साइट के पाठकों के लिए, हमने टैनिंग उत्पादों के साथ-साथ विभिन्न ब्रांडों और ब्रांड के सन-आफ्टर-सन क्रीम का चयन किया है। वह चुनें जो रचना में आपकी त्वचा के लिए सबसे उपयुक्त हो।

वे रोशर

टैन के लिए:

• एसपीएफ़ 30 के साथ "परफेक्ट टैन" सेट करें- सेट में शामिल हैं: टैनिंग के लिए चेहरे और शरीर की त्वचा को तैयार करने के लिए स्प्रे + धूप सेंकने के बाद चेहरे और शरीर के लिए दूध बहाल करना + शरीर के लिए सनस्क्रीन मिल्क-स्प्रे एसपीएफ़ 30 और पारदर्शी कॉस्मेटिक बैग - उपहार के रूप में
• चेहरे और शरीर के लिए सनस्क्रीन दूध एसपीएफ़ 50+
• सनस्क्रीन सैटिन बॉडी ऑयल एसपीएफ़ 30
• सनस्क्रीन एंटी-एजिंग फेस क्रीम एसपीएफ़ 30
• सनस्क्रीन सैटिन बॉडी ऑयल एसपीएफ़ 15

टैनिंग के बाद:

• धूप के बाद चेहरे और शरीर को पुनर्जीवित करने वाला दूध- हल्की पिघलने वाली बनावट वाला दूध एरिंजियम प्रिमोरियम के अर्क के कारण धूप के संपर्क में आने के बाद त्वचा को तुरंत तरोताजा और आराम देता है। यह अनोखा पॉलीएक्टिव प्लांट घटक त्वचा को फोटोएजिंग से बचाता है और कोशिका नवीनीकरण को सक्रिय करता है।
• धूप के बाद एंटी-एजिंग फेस क्रीम को पुनर्जीवित करना- त्वचा को फोटोएजिंग से बचाता है और कोशिका नवीनीकरण को सक्रिय करता है।
• सन मिल्क 3in1 के बाद मॉइस्चराइजिंग- धूप में ज़्यादा गरम हुई त्वचा को आराम देगा, नमी देगा और टैन को लम्बा खींचेगा।

विची

टैन के लिए:

• कैपिटल विची आइडियल सोलेलमैटिंग इमल्शन SPF50 और मिनरलाइज़िंग सेट करें थर्मल पानीविची

टैनिंग के बाद:

विची थर्मल पानीत्वचा को मजबूत और पुनर्स्थापित करता है, पीएच को सामान्य करता है, त्वचा के अवरोध-सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है।

विची कैपिटल आदर्श सोलिल मॉइस्चराइजिंग सेट स्प्रे घूँघटबॉडी के लिए टैनिंग एक्टिवेटर SPF30 और समुद्र तट बैगएक उपहार के लिए.

उम्र के धब्बों के खिलाफ टोनिंग उपचार SPF50+तुरंत रंगत निखारता है और सही करता है काले धब्बेदिन प्रतिदिन।

ला रोशे पोसी

टैन के लिए:

• ला रोचे-पोसो एंथेलियोस एक्सएल फ्लूइड 50+- चेहरे के लिए तरल पदार्थ।
• 50+ शिशुओं और बच्चों के लिए ला रोशे-पोसो एंथेलियोस दूध- बच्चों के लिए दूध.
• 50+ बच्चों के लिए ला रोशे-पोसो एंथेलियोस स्प्रे— धूप से बचाव वाले बच्चों के लिए स्प्रे।

गार्नियर - एम्बर सोलायर

टैन के लिए:

नारियल की खुशबू के साथ गार्नियर तीव्र टैनिंग तेल

गार्नियर सनस्क्रीन बॉडी स्प्रे SPF30 शुद्ध सुरक्षा+

टैनिंग के बाद:

• सूरज की रोशनी के बाद गार्नियर मॉइस्चराइजिंग और सुखदायक दूध
• गहरे सुनहरे भूरे रंग के लिए गार्नियर सन प्रोटेक्शन स्प्रे ऑयल, वाटरप्रूफ, एसपीएफ 15

अन्य टैनिंग उत्पाद:

• एवेन एसपीएफ़ 50- सोलेरेस मिनरल क्रीम।प्राकृतिक आधार वाली क्रीम न केवल सुरक्षा प्रदान करती है, बल्कि क्षति के बाद चेहरे की त्वचा को पुनर्स्थापित भी करती है एसपीएफ़ शामिल हैऔर पीपीडी फिल्टर।
• निवेया सन 30या सन केयर एसपीएफ़ 50इसमें देखभाल करने वाले घटकों के साथ एक नरम बनावट है।

धूप के बाद अन्य उत्पाद:

• धूप के स्प्रे के बाद NIVEA का ठंडा होना

आप हमारे साझेदारों से बड़ी संख्या में टैनिंग और टैनिंग के बाद के उत्पाद पा सकते हैं। कैशबैक सेवा LetyShops " आप न केवल विश्वसनीय दुकानों से सामान खरीदते हैं, बल्कि कैशबैक भी प्राप्त करते हैं।

धूप में और धूपघड़ी में टैनिंग के बीच अंतर

धूप में और धूपघड़ी में टैनिंग के बीच बाहरी अंतर खोजना मुश्किल है।

हालाँकि, सोलारियम का मुख्य लाभ विकिरण की खुराक लेने की क्षमता है। प्राकृतिक परिस्थितियाँ ऐसा नहीं होने देंगी। इसके अलावा, मानव शरीर पर बुरा प्रभाव डालने वाली कठोर तरंगों को फ़िल्टर किया जाता है।

सोलारियम का एक अन्य लाभ शहर के निवासियों के लिए इसकी पहुंच है।

जल्दी टैन कैसे करें/परफेक्ट टैन के लिए 8 नियम