Peringatan: Artikel itu sendiri dan teknik yang dijelaskan di dalamnya benar-benar mampu menghancurkan cinta. Jangan membaca jika Anda tidak ingin menghilangkannya!
Selain cinta dan jatuh cinta, ada juga keadaan yang agak menyakitkan kecanduan cinta. Pada prinsipnya dalam kehidupan sehari-hari bisa disebut cinta bertepuk sebelah tangan, atau cinta bertepuk sebelah tangan, atau cinta tak bahagia. Namun nyatanya, keadaan ini memiliki hubungan tidak langsung dengan cinta. Jumlah masuk dalam hal ini hanya saja ada objek hasrat yang menjadi tujuan perasaan ini.
Perbedaan utamanya terletak pada apa yang menjadi dasar perasaan ini. Cinta didasarkan pada ketertarikan pada gadis tertentu yang Anda kenal, ajak berkomunikasi, bercinta, dan dia sangat baik dalam parameter yang penting bagi Anda sehingga Anda mencintainya dengan sepenuh hati.
Dalam kasus jatuh cinta sepihak, biasanya tidak ada hubungan nyata yang terjalin dengan objeknya. Komunikasi tidak ada atau sangat terbatas. Tidak perlu membicarakan seks. Ternyata jatuh cinta ditujukan pada gambaran ideal tertentu yang hanya ada di kepala orang yang mengidapnya. Benar, citra ideal ini memiliki perwakilan nyata, dalam bentuk seorang gadis.
Ketika mereka mengatakan bahwa seorang kekasih itu buta, mereka biasanya mengisyaratkan bahwa seseorang, yang telah jatuh ke dalam perangkap citra idealnya, tidak lagi memandang orang yang sebenarnya “apa adanya”. Segalanya menjadi sangat buruk ketika seorang gadis sejati tidak ingin berkomunikasi dalam format ini, atau tidak tahu bahwa ada pria yang sedang jatuh cinta, tetapi keterikatan ini tidak membiarkan pria itu pergi. Kehidupan pria itu berubah menjadi menyedihkan, dan gadis itu memiliki penguntit.
Saya menulis semua ini dengan sangat rinci sehingga melalui kesadaran akan masalah Anda sudah dapat bergerak menuju solusinya. Solusinya sendiri terletak pada dua bidang - mengenali gadis asli dan menghancurkan citra ideal.
Cari tahu dia yang sebenarnya.
Diperlukan upaya untuk benar-benar mengetahui siapa gadis ini secara pribadi. Namun, jika sang pria sudah sangat terpikat pada sang gadis, maka pengakuannya akan terlalu selektif dan tidak kritis. Ternyata semua fakta baru hanya akan ditambah gambaran ideal secara konsisten: dia berkencan dengan seorang pria = dia memiliki pengagum lain; dia memeluknya di foto VKontakte = mereka hanya berteman; dia menyetel status menjadi “kencan…” = dia ingin membuat Anda iri dan mendorong Anda untuk mengambil tindakan; dia telah berpacaran selama setengah tahun = mereka mungkin akan segera putus; dan sebagainya…
Untuk menghindari kesalahan ini, sebaiknya Anda mulai dari yang tersulit. Misalnya, bayangkan pacar Anda buang air besar sambil mengejan, dengan segala suara dan baunya. Sama seperti yang Anda lakukan ketika Anda makan sesuatu yang tidak terlalu segar untuk sarapan, dan kemudian tidak bisa keluar dari toilet selama setengah hari. Bayangkan saja, hal ini juga terjadi padanya. Tapi bukan itu saja - dia juga mengupil. Sama seperti Anda, di depan cermin di pagi hari.
Karena dia adalah orang yang hidup, berarti pikirannya juga sama seperti manusia. Misalnya, akan berguna bagi Anda untuk mengetahui apa yang dia pikirkan tentang Anda saat Anda mendekatinya. Dan dia memikirkan sesuatu seperti berikut ini, dan omong-omong, ini bisa terbaca di wajahnya “Sial, betapa brengsek ini membuatku kacau! Yah, setidaknya dia bisa menemukan seorang gadis untuk akhirnya diberikan kepadanya!!! Bagaimana saya bisa menahan diri dan mengirimnya pergi dengan benar… ”
Dan dengan lantang dia akan berkata: “Aku capek sekali hari ini setelah belajar, ayo kita lakukan minggu depan…”
Menghancurkan citra ideal.
Ini adalah hal yang menakjubkan, namun dalam ingatan kita sering kali kita menyimpan orang dalam bentuk gambaran yang sangat spesifik - dalam bentuk foto, atau cerita dengan orang tersebut. Semua kenangan lain mungkin sudah terkait dengannya. Dan cukup mengubah persepsi terhadap gambaran ini agar sikap terhadap segala hal lainnya mulai berubah. Ayo berangkat secara berurutan...
Pikirkan tentang seorang gadis yang membuat Anda tertarik - apa yang muncul dalam imajinasi Anda? Tutup mata Anda agar lebih mudah. Apa yang Anda lihat saat menyebut namanya? Jika Anda memiliki gambar yang stabil, perbaiki dalam imajinasi Anda, jangan biarkan peristiwa berkembang jika itu adalah plot mini.
Sekarang pekerjaan dengannya dimulai. Bayangkan Anda memuat gambar ini (dalam bentuk foto statis atau bahkan foto langsung) ke dalam semacam editor. Sekarang Anda dapat mengubah semua pengaturan gambar sesuai kebijaksanaan Anda - hentikan jika dinamis, dan lihat bagaimana sikapnya berubah? Bagaimana perasaan Anda tentang hal ini? Anda perlu memastikan bahwa setiap manipulasi Anda dengan gambar ini mengarah pada penurunan perasaan mendambakan dan mengaguminya.
Sekarang mari kita putar tombol kecerahan dan kontras. Apa yang terjadi pada gambar tersebut? Bagaimana hal ini mengubah sikap Anda? Biarkan pegangan pada posisi sedemikian rupa sehingga gambar dapat dilihat secara memadai, dapat dikenali, tetapi sikap Anda menjadi lebih seimbang.
Bermainlah dengan gagang warna - tambahkan atau kurangi warna, lihat pengaruhnya terhadap sikap Anda.
Di pintu keluar Anda harus melakukannya dapatkan gambaran yang tidak membangkitkan perasaan menyakitkan yang sama dalam diri Anda. Jika berhasil, simpan. :)
Untuk menyelesaikan pekerjaan, periksa bagaimana gambar yang disimpan hidup dalam situasi lama yang dapat Anda ingat. Masukkan ke dalam kenangan yang dianggap keren dan lihat apa yang terjadi padanya sekarang.
Sebenarnya itu pekerjaan batin, yang harus Anda lakukan dengan sangat hati-hati. Dan tanpa keinginan untuk menyelesaikan tugas, Anda tidak akan mendapatkan hasil. Anda mungkin harus melakukan ini beberapa kali, bereksperimen dengan detailnya.
Cara menghilangkan rasa jatuh cinta dalam waktu singkat:
Jaga dirimu
Mengapa tidak mengalihkan perhatian pada diri sendiri? Perbarui lemari pakaian Anda, ubah gaya rambut Anda, rawat kulit Anda, dll. Merawat tubuh Anda tidak hanya meningkatkan mood Anda, tetapi juga meningkatkan harga diri Anda secara signifikan. Dan orang yang percaya diri tidak cenderung menderita kecanduan, salah satunya adalah jatuh cinta. Tidak perlu perasaan itu akan berlalu diri.
Habis terbakar
Ketakutan dapat diatasi jika diintensifkan secara artifisial melalui kemauan keras. Ketika jiwa tidak dapat menahan kelebihan, lebih mudah untuk tidak merasakan rasa takut sama sekali. Sama halnya dengan jatuh cinta. Anda harus memupuk perasaan ini dalam diri Anda sampai tidak ada lagi yang tersisa. Dianjurkan untuk mengintensifkan cinta Anda tidak lebih dari beberapa hari: maka kelelahan akan digantikan oleh semacam wawasan. Jika Anda merentangkan "kesenangan" untuk waktu yang lama, maka jatuh cinta bisa menjadi lebih menakutkan.
Terimalah perasaan Anda
Tak perlu berusaha meyakinkan diri sendiri bahwa tak ada jejak cinta. Jauh lebih berguna untuk mengenali adanya perasaan yang merusak. Untuk melakukan ini, duduklah diam selama beberapa menit, amati keadaan batin Anda. Ketika pikiran Anda sedikit tenang, Anda perlu mengakui: “Ya, saya suka (nama). Saya memahami bahwa hal ini tidak saling menguntungkan/tidak aman/tidak ada gunanya.”
Saat bertemu dengan objek cinta Anda, Anda perlu mengulangi kalimat ini pada diri sendiri. Ini akan membantu menjaga pikiran Anda tetap tenang dan tidak terburu-buru tenggelam dalam jurang emosi.
Bertahan dari rasa sakit
Berpisah dengan orang yang dicintai selalu sulit, meskipun pasangan itu tidak pernah ada. Anda harus memberi diri Anda hak untuk histeria yang menarik, disertai dengan air mata, lolongan, dan cara lain untuk mengekspresikan patah hati.
Anda harus membuat keributan untuk diri Anda sendiri, dan bukan di hadapan pihak-pihak yang berkepentingan: lagipula, tujuannya bukan untuk menarik perhatian, tetapi untuk menghilangkan rasa sakit karena cinta. Penting untuk mencurahkan seluruh jiwa Anda ke dalam tangisan dan jeritan sehingga tidak ada kebutuhan bisnis yang terlewat dari pengalaman batin Anda. Maka Anda harus pergi tidur. Akan lebih mudah ketika Anda bangun.
Buatlah daftar yang menentang
Setiap orang punya kekurangan, tapi tidak dengan orang yang kamu cintai. Hal baiknya adalah tampaknya memang demikian.
Anda perlu memikirkan dengan pikiran segar semua hal buruk yang ada pada orang yang Anda pilih atau pilih. Anda harus bersikap kritis dan menganalisis situasi di mana “ideal” berperilaku sangat tidak tepat.
Setelah menyusun daftar kekurangannya, Anda perlu menjawab dengan jujur pada diri sendiri apakah dengan orang inilah Anda dapat menjalani seluruh hidup Anda. Apalagi jika Anda menganggap bahwa dalam hubungan dekat orang tidak cenderung menyembunyikan sifat buruknya, dengan keyakinan: “Jika kamu mencintai, bertahanlah.”
Jadilah sibuk
Otak tidak bisa fokus pada dua hal sekaligus. Inilah yang perlu Anda manfaatkan.
Anda harus menyibukkan diri sebanyak mungkin: menyelesaikan semua proyek yang tidak mendesak, melakukan tugas tambahan, membantu rekan kerja yang kurang berpengalaman. Pada siang hari, semua perhatian akan dicurahkan pada urusan pekerjaan, dan tidak akan ada waktu lagi untuk sakit hati. Dan ketika, sesampainya di rumah, Anda hanya memiliki kekuatan yang cukup untuk merangkak ke tempat tidur, maka pikiran tentang cinta dengan sendirinya akan memudar. Hal utama adalah jangan memaksakan diri sampai kelelahan karena gugup.
Tidak terlihat
Foto yang tak terhitung jumlahnya, pernak-pernik lucu, barang-barang pribadi - Anda harus menyingkirkan segala sesuatu yang dapat mengingatkan Anda akan cinta yang tidak perlu. Mengapa meracuni jiwamu setiap hari dengan melihatnya boneka beruang, diberikan sebagai hadiah kehormatan pada tanggal 8 Maret? Ketika tidak ada lagi yang tersisa di depan mata Anda yang berhubungan dengan objek pemujaan, perasaan itu akan menjadi kurang kuat dan kemudian hilang sama sekali.
Ruang-ruang kosong di dalam kamar bisa diisi dengan hal-hal baru yang Anda sayangi, dibeli hanya dengan tujuan untuk menyenangkan diri sendiri.
Jalani hidupmu
Kebahagiaan seseorang tidak boleh bergantung pada orang lain. Oleh karena itu, tidak perlu menilai kesuksesan hari itu berdasarkan apakah Anda bertemu dengan orang yang Anda cintai atau tidak. Tidak perlu membuat tabrakan dengan objek cinta atau meneleponnya dari nomor yang tidak dikenal: "permainan" seperti itu sangat jelas terlihat di sisi yang berlawanan dan di dalam. skenario kasus terbaik hanya menimbulkan senyuman penuh kebajikan.
Anda harus mengabdikan Anda waktu luang kegiatan favorit, perjalanan, kenalan baru. Ketika hidup dipenuhi dengan kesan, maka masalah apa pun di bidang pribadi akan lebih mudah dialami. Sulit bagi kekasih yang tidak bahagia untuk bergaul dengan orang yang tidak pernah putus asa dan selalu siap menemukan cakrawala baru untuk dirinya sendiri.
Temukan dukungan
Agar tidak kehilangan kepercayaan sepenuhnya pada diri sendiri, Anda perlu berkomunikasi sebanyak mungkin dengan orang-orang yang ramah. Mereka tidak hanya dapat memberikan dukungan, tetapi juga, jika perlu, memberi saran yang bagus: Lagi pula, pandangan mereka tidak tertutupi oleh tabir cinta dan mereka melihat dengan sempurna apa yang terjadi.
Mulailah romansa baru
“Mereka merobohkan sebuah irisan dengan sebuah irisan.” Dalam urusan pribadi, aturan ini berfungsi 100%. Bahkan jika gairah baru tidak menjadi cinta dalam hidup Anda, jauh lebih menyenangkan untuk menyadari bahwa malam ini akan dihabiskan untuk berkencan, dan bukan dalam pemikiran cemas tentang "cita-cita" yang tidak dapat dicapai. Para pematah hati yang berpengalaman mengklaim bahwa 3 perselingkuhan jangka pendek sudah cukup untuk selamanya menghilangkan romansa yang berlebihan dan berhenti tersiksa oleh jatuh cinta.
Ada kemungkinan bahwa semua metode di atas bahkan tidak punya waktu untuk diuji. Untungnya, jatuh cinta itu cepat berlalu.
Karena seringkali perasaan tersebut tidak pantas dan tidak dapat membawa kebahagiaan. Situasi seperti ini cukup sering terjadi. Bagaimana cara menghentikan diri sendiri dan berhenti menuruti ilusi yang tidak realistis? Ada orang yang menganggap peningkatan asmara adalah keadaan normal.
Ketika satu objek menghilang ke latar belakang, objek lain dengan cepat mengambil tempatnya. Perasaan ini sangat sulit untuk ditolak, tetapi perlu untuk melawannya, karena dapat menjadi sangat rumit kehidupan sehari-hari, mengalihkan semua perhatian dari masalah saat ini ke sensasi yang ada. Mengatasi jatuh cinta juga sangat sulit karena beberapa orang, ketika mengalaminya, memanjakan diri dengan ilusi. Biasanya, wanita lebih mungkin menghadapi masalah ini, namun pria juga sering rentan mengalami mimpi yang tidak terwujud.
Bagaimana cara menyampaikan kepada kesadaran Anda bahwa cinta tidak selalu mungkin?
Merasakan cinta dan jatuh cinta adalah hal yang sangat berbeda. Orang sering mengalami krisis. Bagaimana cara bertahan dari luapan emosi yang tak berbalas? Seseorang sebenarnya bisa mengendalikan perasaan apa pun. Jika mau, Anda bisa memahami cara menghilangkan rasa jatuh cinta jika menimbulkan ketidaknyamanan. Kondisi serupa juga bisa terjadi pada pria beristri dan mempunyai anak. Seringkali rekan kerja menjadi objek gairah. Biasanya mereka jatuh cinta dengan pria yang sudah menikah, bos, kenalan atau teman secara tidak sadar. Sebaiknya singkirkan orang yang disukai itu secepat mungkin. Dalam beberapa kasus, objek gairah mungkin adalah orang asing. Seringkali seorang wanita, setelah mendapat pekerjaan baru, jatuh cinta dengan rekan kerjanya dan belum mengetahui bahwa dia adalah pria beristri yang benar-benar puas dengannya. kehidupan keluarga. Dalam kasus seperti itu, ada baiknya memilahnya, atau memindahkannya ke kategori persahabatan. Jika Anda menghilangkan perasaan yang mendorong Anda, tetapi tidak membawa timbal balik, hidup akan menjadi lebih mudah.
Banyak orang modern mereka belum begitu paham bagaimana memahami jatuh cinta, apalagi jika pria atau wanita yang menjadi objek idamannya tampak ideal dalam segala hal. Kenyataannya, ada banyak chemistry yang tercampur dalam perasaan seperti itu. Untuk mengetahui cara mengatasi emosi, Anda perlu memikirkan segala sesuatu dalam suasana tenang, mendekati masalah secara rasional. Ini akan membantu membebaskan diri Anda dari emosi yang tidak perlu.
Seberapa cepat jatuh cinta berlalu? Sangat penting untuk menilai dengan bijaksana kualitas-kualitas negatif dan positif yang ada pada pria atau wanita yang menjadi objek perhatian yang meningkat. Idealisasi orang seperti itu perlu dihilangkan, karena seringkali orang mengalami perasaan bukan terhadap orang sungguhan, tetapi terhadap karakter fiksi yang terbentuk di kepala mereka di bawah pengaruh berbagai faktor. Namun, di kehidupan nyata tidak ada orang yang ideal, oleh karena itu penekanan perasaan terhadap objek nafsu harus dimulai dengan penilaian yang memadai. Dalam hal ini, menghilangkan perasaan dan mengatasi jatuh cinta jauh lebih mudah.
Faktanya, mitos bahwa emosi yang ditekan memiliki kemampuan untuk terlahir kembali adalah mitos. Ini terjadi dalam kasus yang sangat jarang terjadi. Saat jatuh cinta dengan orang yang tidak bisa diraih kebaikannya, ada baiknya segera atasi perasaan tersebut agar bisa menyelamatkan diri dari penderitaan di kemudian hari. Seringkali wanita secara tidak sadar memilihnya sebagai objek gairah pria yang sudah menikah atau rekan kerja. Namun perlu Anda pahami bahwa hal ini akan berlalu, jadi lebih baik segera hentikan pikiran obsesif. Sensasi seperti itu mungkin saja terjadi jika Anda tidak memberinya pikiran dan impian tentang hal yang mustahil.
Langkah pertama menuju menyingkirkan cinta
Sebenarnya, mengatasi perasaan yang ada tidaklah sesulit kelihatannya pada awalnya. Sangat sulit untuk mengalami sensasi seperti itu untuk pertama kalinya. Dalam hal ini, tampaknya jika orang yang dicintai tidak ada, kehidupan kehilangan maknanya, dan sering kali baik pria maupun wanita akan melakukan apa saja untuk menarik perhatian objek yang mereka sukai. Mereka yang sudah sering mengalami emosi serupa sebelumnya mengatasi masalah ini tanpa banyak drama. Saat muncul masalah bagaimana cara menekan rasa jatuh cinta pada pria atau wanita, Anda perlu menggunakan beberapa teknik sederhana:
- menghindari pertemuan dengan objek nafsu;
- jangan memikirkan tentang cinta;
- cobalah untuk meminimalkan komunikasi dengan teman bersama;
- singkirkan benda-benda yang mengingatkan Anda pada objek nafsu.
Dari seseorang yang menghabiskan banyak waktu membaca literatur hubungan dan menonton film, Anda mungkin mendengar keluhan tentang jatuh cinta pada orang yang salah dan kemudian kecewa. Dalam hal ini, masalahnya biasanya terletak pada upaya untuk memaksakan ciri-ciri tertentu dari tokoh fiksi pada orang nyata. Lawan dulu kebiasaan ini. sia-sia, atau seorang pria akan mengalami perasaan terhadap perwakilan dari jenis kelamin yang adil tanpa timbal balik, sangat penting untuk belajar mengarahkan energi Anda. Yang terbaik adalah fokus pada pekerjaan.
Jika seseorang telah jatuh cinta dan tidak dapat menemukan objek hasratnya, melakukan tugas apa pun akan membuatnya terganggu. Anda dapat menghilangkan ikatan emosional yang tidak diinginkan dengan lebih cepat.
Teknik psikologis untuk menghilangkan jatuh cinta
Ada beberapa cara yang efektif mencapai penghapusan emosi yang tidak diinginkan dengan lebih cepat. Ketika muncul pertanyaan bagaimana cara bertahan dari jatuh cinta, sebaiknya perhatikan bayangan Anda di cermin. Seorang wanita yang sedang jatuh cinta disarankan untuk menjaga dirinya sendiri. Dengan berjuang melawan ketidaksempurnaan bentuk tubuh atau kulit, dia akan lebih mudah mengatasi emosinya.
Memperbarui lemari pakaian Anda dan pergi ke gym secara bertahap akan meningkatkan harga diri Anda dan menghilangkan pikiran obsesif yang tidak menyenangkan tentang seseorang yang tidak dapat dianggap sebagai calon pasangan. Anda dapat mengatasi pecahnya cinta yang sia-sia dengan manfaat yang besar bagi diri Anda sendiri.
Setiap orang mengalami perpisahan dengan caranya masing-masing, meski belum pernah ada hubungan yang nyata. Dalam beberapa kasus, akan sangat membantu jika Anda mulai meningkatkan emosi Anda selama beberapa hari agar emosi tersebut mereda. Orang yang jatuh cinta dengan pasangan yang salah akan lebih mudah mengatasi ketidakmungkinan perasaannya jika mereka melampiaskan amarahnya. Anda tidak harus melakukannya di depan orang lain.
Untuk menghilangkan perasaan yang tidak perlu, perlu diingat bahwa semua orang mampu jatuh cinta pada orang yang mereka butuhkan. Tidak ada yang tercela dalam hal ini, tetapi Anda harus segera menetapkan prioritas dan jujur pada diri sendiri. Anda tidak bisa hidup dengan kenangan pertemuan singkat dan memaksakan diri untuk mengalami sensasi dan emosi baru. Anda perlu memahami bahwa hidup terus berjalan, hanya dalam hal ini seseorang akan menyingkirkannya. Sangat penting untuk berhenti memaksakan diri, karena tidak mungkin membuat seseorang jatuh cinta kepada Anda.
Jika Anda jatuh cinta, maka Anda mengharapkan timbal balik, dan jika ini tidak terjadi, maka Anda perlu melawan perasaan Anda. Penting untuk memulihkan kedamaian batin, merasakan kembali kesenangan hidup dan memahami bahwa semuanya baru saja dimulai dan orang yang Anda cintai pasti akan bertemu di sepanjang jalan, Anda hanya perlu menunggu sebentar. Pecinta senang jika perasaan mereka saling menguntungkan.
Jangan menangis, tapi jika menanggapi kata-kata “Aku cinta kamu!” Kedengarannya seperti ucapan “Terima kasih” yang sopan dan acuh tak acuh; Anda tidak boleh mengandalkan suatu hubungan.
Cinta tak berbalas bisa menimbulkan banyak masalah, jadi Anda harus menyingkirkannya secepat mungkin.
Cara menghilangkan cinta tak berbalas: mulailah dengan alasannya
Anda harus mulai dengan hal yang tidak menyenangkan: temukan alasannya. Anda dapat meyakinkan diri sendiri untuk waktu yang lama bahwa perasaan Anda adalah anugerah dari atas, Anda ditakdirkan untuk satu sama lain dan jika bukan karena satu sama lain, maka semuanya akan berbeda... Campuran alasan dan kondisi yang sama sekali tidak perlu, di belakangnya terletak kebenaran yang menyedihkan: masalahnya bukan pada dirinya atau lingkungannya, tetapi pada Anda.
Inilah yang paling sering tersembunyi di balik cinta tak berbalas.
Keraguan diri, devaluasi kepribadian seseorang, harga diri rendah. Faktanya, secara tidak sadar gadis itu tidak menganggap dirinya layak untuk orang yang dipilihnya dan secara apriori setuju bahwa rekannya (atau istrinya) saat ini lebih baik dalam segala hal: lebih cantik, lebih pintar, lebih menarik, lebih cerah. Tak mampu mencintai dirinya sendiri, penderitanya rela membenarkan pengabaiannya. Ketidaksukaan dan tidak dapat diaksesnya orang yang dipilih menegaskan sikap bawah sadar terhadap diri sendiri sebagai non-entitas yang pantas mendapatkannya.
Posisi korban. Kebenaran yang menyedihkan adalah mengorbankan hidup Anda demi cinta mistis adalah kejahatan terhadap diri Anda sendiri. Tidak ada seorang pun yang layak mengarang dongeng tentang perasaan tinggi dan memuja idolanya dari jauh. Tentu saja sangat nyaman untuk menjadi korban yang tidak bergantung pada apa pun, dan menderita dengan manis karena cinta yang tidak bahagia, tanpa berusaha menyingkirkan cinta tak berbalas dan menjadi nyonya nasib Anda sendiri. Namun di antara orang-orang di sekitarnya, posisi seperti itu tidak akan menimbulkan rasa kasihan, melainkan penghinaan dan kebingungan. Apakah Anda ingin terus mengasihani diri sendiri?
Kebutuhan akan perasaan yang kuat sebagai pengisian ulang energi. Ya, ya, Anda bisa mendapatkan energi tidak hanya dari hal-hal positif. Negatif - lebih banyak lagi cara cepat mendapatkan yang terkuat pengalaman emosional. Hanya jika Anda perlu mengerahkan sejumlah kekuatan untuk memperoleh energi positif, maka negativitas tidak memerlukan pengeluaran energi fisik apa pun. Pikirkan, mungkin, dengan menderita, menangis, dan melakukan hal-hal gila, Anda mengisi ulang “baterai negatif”?
Kesepian manusia. Seringkali objek cinta menjadi orang pertama yang Anda temui, paling sering adalah teman sekelas atau rekan kerja yang secara teori bisa menjadi pasangan. Seringnya tinggal bersama, setetes ketertarikan murni manusia di pihaknya dapat memberikan harapan yang tidak masuk akal bagi seorang gadis kesepian. Selebihnya akan diselesaikan oleh imajinasi wanita yang kaya dan tidak adanya pasangan sejati. Sebelum Anda sempat melihat ke belakang, Anda sudah jatuh cinta sepenuhnya dan tanpa harapan.
Otoritas orang tua dan model keluarga yang menyimpang. Anak-anak menyayangi anak-anak tanpa syarat, jadi jika seorang gadis mendapat ayah yang cuek dan tidak memperhatikannya, dia bisa mengabdikan seluruh hidupnya untuk mencari pasangan yang mirip dengannya. Situasi yang tidak diatasi sepenuhnya dapat melumpuhkan kehidupan dan terulang kembali. Untuk keluar dari lingkaran setan skenario yang berulang dan menyingkirkan cinta tak berbalas, Anda memerlukan bantuan terapis Gestalt yang baik.
Cara menghilangkan cinta bertepuk sebelah tangan: tips sederhana
Perasaan putus asa yang menyakitkan akibat cinta yang belum menemukan timbal balik mengubah hidup menjadi rangkaian hari-hari yang tidak berarti dan suram. Ada dua pilihan:
Gadis itu dekat dengan kekasihnya, tapi dia berhenti mencintainya;
Objek penderitaan tidak mencurigai apa pun.
Hal terburuk dalam situasi pertama adalah harapan dan upaya tidak masuk akal untuk “memperbaiki segalanya dan mengembalikan perasaan”. Mereka mungkin gila panggilan telepon(sering dibumbui dengan alkohol), perhatian obsesif, upaya untuk memberi tekanan mantan suami atau partner, pemeras dia. Anda tidak dapat memperbaiki apa pun dengan histeris, jadi hal pertama yang harus Anda cekik untuk menghilangkan cinta tak berbalas adalah harapan. Dia sedang sekarat, jadi dia harus mengumpulkan semua keinginan yang dapat ditemukan dalam jiwanya yang terluka.
Belum pernah pemerasan dan air mata membangkitkan tidak hanya cinta, tetapi juga simpati sederhana dalam diri seorang pria. Ya, dia mungkin merasa kasihan pada Anda, tetapi tidak lebih dari beberapa hari. Rasa kasihan akan dengan cepat berubah menjadi permusuhan dan kejengkelan. Oleh karena itu, kita harus mulai dengan menerima hilangnya cinta sebagai suatu tindakan yang telah dicapai. Tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengatasinya, dan intinya bukan karena Anda jelek, tidak cukup pintar, atau tidak memiliki parameter tubuh yang diperlukan. Dia hanya tidak mencintaimu lagi.
Untuk menyingkirkan cinta tak berbalas, Anda perlu memutuskan semua hubungan secara tiba-tiba dan tegas sehingga tidak ada alasan untuk berharap kembalinya hubungan tersebut. Hapus semua kontak, buang semua hal yang mengingatkan Anda pada masa lalu, tolak bertemu dengan teman bersama, betapapun sulitnya. Meski teman dekat yang mengenalnya bisa membantu. Anda dapat dan harus meminta bantuan dan dukungan mereka. Siapa, jika bukan saudara dan teman, yang akan membantu Anda bertahan dari ledakan kesedihan pertama, menghapus air mata Anda, merasa kasihan dan mencegah Anda tenggelam dalam depresi?
Ingat: masalahmu tidak istimewa sama sekali. Situasi ini sudah tidak asing lagi bagi jutaan orang. Apalagi, saat ini jarang ditemukan orang yang tidak mengalami runtuhnya harapan cinta. Meski terdengar sinis, sebenarnya ada banyak pria di dunia ini: yang satu menghilang - yang lain tidak akan lambat muncul.
Dan satu hal lagi. Anda perlu menyadari bahwa cinta Anda kuat ketergantungan psikologis, mirip dengan alkohol atau obat-obatan. Butuh waktu untuk memaksa tubuh Anda melupakan dosis energi positif yang biasa diberikan oleh hubungan tersebut kepada Anda. Ini akan sangat sulit, tetapi Anda bisa selamat dari penarikan tersebut. Segala sesuatu yang Anda lihat baik di masa lalu, yang Anda ingat sambil menangis, adalah idealisasi. Begitu tabir kebajikan yang diciptakan tersingkap, sang mantan akan tampak sebagai pria biasa yang mudah menemukan penggantinya.
Anda dapat mencoba memutus koneksi secara simbolis. Misalnya, tulislah pengalaman Anda di atas kertas. Curahkan segala kepahitan, amarah, kesakitan, lalu musnahkan dalam api pembersih. Atau merobeknya menjadi beberapa bagian dan menyebarkannya ke angin. Metode pengampunan radikal Colleen Tipping, yang diuraikan dalam buku berjudul sama, membantu mengatasi emosi dengan sangat baik.
Apa yang harus dilakukan dan bagaimana cara menghilangkan cinta bertepuk sebelah tangan jika yang terpilih tidak curiga? Sekali lagi ada dua pilihan: mengaku atau mencoba menghilangkan perasaan obsesif tersebut. Jika dia sudah menikah atau lajang, hampir tidak ada gunanya membebani kekasihnya dengan penderitaannya. Inilah yang disarankan oleh para psikolog.
Temukan sifat-sifat negatif (lucu, tidak layak) pada sifat pilihan Anda. Terkadang hal-hal kecil saja sudah cukup untuk menghilangkan omong kosong romantis tanpa jejak. Misalnya, Anda bisa menjadi orang pertama yang menulis surat kepadanya di jejaring sosial. Begitu Anda mulai berkomunikasi, Anda mungkin akan terkejut menemukan kesenjangan budaya yang sangat besar di antara Anda atau mengetahui tentang sifat-sifat negatif seseorang yang, secara umum, tidak Anda kenal.
Alihkan perhatian Anda dari memikirkan cinta yang tidak bahagia ke hal lain, yakni menyibukkan diri semaksimal mungkin dengan beberapa aktivitas menarik. Hanya benar-benar menarik dan membutuhkan investasi emosional dan memakan waktu. Alangkah baiknya jika hobi Anda juga berdampak positif pada penampilan dan bentuk tubuh Anda. Daripada membuang-buang waktu dan kegelisahan pada orang asing yang acuh tak acuh, lebih baik habiskan untuk diri sendiri, perbaiki penampilan, bentuk tubuh, tingkatkan harga diri, dan sekaligus singkirkan cinta tak berbalas.
Temukan sisi positif dari situasi saat ini. Percayalah, mereka ada! Hobi yang sama yang sudah dibahas. Atau intensitas pengalaman yang Anda alami. Percayalah, jatuh cinta adalah anugerah yang berharga dari sudut pandang emosional. Banyak orang paruh baya bermimpi mengalami perasaan yang kuat lagi. Atau hal lain: cinta memaksa kita untuk memperbaiki diri: mengubah penampilan, gaya hidup, menjadi lebih baik agar orang pilihan kita menyukai kita. Akhirnya turunkan berat badan! Jika Anda tidak fokus pada hal negatif, perkembangan ini jelas merupakan nilai tambah.
Isi hidup Anda dengan orang-orang baru. Komunikasi merupakan sebuah anugerah mewah yang tidak dapat dipungkiri. Ada begitu banyak orang di sekitar yang tertarik pada hal yang sama seperti Anda. Terlebih lagi, Internet menyediakan layanan yang benar-benar tidak terbatas kemampuan komunikasi.
Belajarlah (paksakan diri Anda pada akhirnya) untuk berpikir positif. Munculkan afirmasi yang meneguhkan hidup dan ulangi di pagi hari, setelah bangun tidur, siang hari, dan malam hari. Kerjakan dirimu sendiri. Tidak ada jalan keluar lain.
Bagaimana cara menghilangkan cinta bertepuk sebelah tangan: mengapa harapan tidak ada artinya
Tidak ada yang lebih merusak daripada berharap untuk kembali cinta mantan atau munculnya ketertarikan secara tiba-tiba pada objek pemujaannya. Jika dia tidak memperhatikanmu, berarti dia tidak tertarik padamu. Tentu saja, Anda bisa mencoba membuka perasaan Anda, tetapi hanya jika Anda menyadari konsekuensinya dan benar-benar yakin akan kesopanan pria tersebut.
Seringkali anak perempuan, yang tidak mampu memutuskan ikatan emosional yang kuat, mulai hidup dengan harapan untuk masa depan. Hal ini bersifat destruktif karena hubungan yang tidak dapat dipertahankan terjadi di mana perasaan baru atau nyata dapat muncul.
Diciptakan atau cinta tak berbalas– ini adalah idealisasi, di baliknya tidak terlihat orang yang sebenarnya. Untuk menghilangkan cinta bertepuk sebelah tangan, Anda perlu menerima diri sendiri apa adanya dan mencintai. Ingatlah bahwa Anda tidak memiliki apa pun yang lebih berharga, dicintai, dan disayang selain diri Anda sendiri.
Seribu kali pria yang bernyanyi tentang cinta yang tiba-tiba itu benar; tapi “ketika Anda tidak mengharapkannya sama sekali” tidaklah terlalu buruk. Terkadang jatuh cinta muncul dengan atasan (yang sudah lama menikah), atau dengan pasangan teman dekat, atau kepada ayah/ibunya!
Betapapun euforia dan perasaan bersayap di belakang punggung menyertai jatuh cinta, dalam kasus-kasus yang dijelaskan di atas (dan beberapa kasus lainnya) mereka tetap tidak bahagia dengannya: dengan semua tanda jelas bahwa, selain ketidakbahagiaan dan kesedihan, ada kehancuran. kepribadian, kecemburuan dan kebencian, perasaan seperti itu tidak mungkin ada - itu akan membawa hal-hal baik. Dan kita harus melawannya, bagaimana pun caranya! Lantas bagaimana cara menghilangkan rasa jatuh cinta jika sama sekali tidak pantas? Hal ini mungkin terjadi, dalam kemampuan hampir semua orang (bahkan beberapa remaja sudah memiliki pengalaman seperti itu dan cukup hidup dan sehat), tetapi untuk sukses Anda harus melakukan banyak upaya dan terus-menerus mengendalikan diri sendiri, atas tindakan Anda dan pikiran.
Proses ini memang cukup sulit dan menyakitkan bagi jiwa, namun kita harus benar-benar memahami bahwa akan jauh lebih berbahaya dan sulit jika kita membiarkan perasaannya apa adanya, dan bahkan membiarkannya bebas kendali. Dan “pikiran bahagia” terakhir cepat atau lambat muncul di benak setiap orang yang sedang jatuh cinta jika dia tidak berusaha menghilangkan obsesinya dan berhenti mengendalikan dirinya. Akibatnya, semua orang menderita: sang kekasih sendiri, objek perasaannya, dan semua orang di sekitarnya, yang diinisiasi ke dalam “rahasia”, serta mereka yang mengamatinya dari luar.
Psikolog telah lama mengembangkan “pil” pahit dan tahu cara mengatasi jatuh cinta. Ini adalah tugas yang sulit, namun bermanfaat. Hal utama adalah memahami keadaan cinta Anda bukan sebagai kebahagiaan yang diberikan dari atas (bagaimanapun juga, banyak orang suka disalahartikan dengan pemikiran ini), tetapi sebagai sesuatu yang tidak pantas dan tidak pantas, tetapi tetap merupakan pelatihan kualitas kemanusiaan mereka, kekuatan karakter. dan daya tahannya.
Jadi, tahap pertama adalah pengakuan cinta Anda, yang sebaiknya dibuang begitu saja. Artinya, ketergantungan yang tidak pantas, menyakitkan, tanpa harapan, yang di kemudian hari hanya akan menjadi beban dan tidak membawa kebahagiaan. Setelah mendefinisikan perasaan Anda dalam kategori-kategori seperti itu, akan lebih mudah untuk menetapkan tugas internal untuk menghilangkannya dari hidup Anda.
Tindakan kedua adalah mengidentifikasi objek-objek kehidupan yang dengan satu atau lain cara memicu pemikiran tentang orang yang dicintai yang tidak tepat - dan dengan hati-hati menghindari objek-objek tersebut. Tentu saja, hal yang paling sulit dilakukan adalah jika orang yang Anda cintai adalah atasan langsung, guru, atau kolega Anda. Namun dengan menetapkan tujuan secara jelas, Anda dapat mencapainya - biarlah pemikiran ini memberi kekuatan dan menguatkan pikiran ketika memberikan kelemahan.
Cara yang sangat baik dan terbukti adalah dengan terjun langsung ke dalam pekerjaan atau kegiatan ilmiah (kreatif). Dalam istilah ilmiah, sublimasi perasaan Anda (yaitu, dengan menggunakan energi ini, arahkan ke arah yang lebih produktif), tetapkan tugas-tugas ilmiah-kreatif (atau profesional) yang sengaja dibesar-besarkan dan selesaikan dalam waktu sesingkat mungkin.
Prinsip penggantian, perpindahan dari kepala pemikiran tentang satu hal ke pemikiran lain, berlaku di sini. Faktanya, ketika intelijen berada pada ledakan penuh bekerja untuk memecahkan beberapa tugas yang sulit tetapi dapat dilakukan, sangat sulit bagi pikiran untuk melayang di awan, memandang dunia di sekitar kita melalui kacamata berwarna mawar. Jika memungkinkan, alangkah baiknya jika diminta melakukan perjalanan bisnis.
Menghilangkan perasaan adalah proses yang panjang dan membutuhkan pengendalian diri terus menerus selama beberapa bulan. Tugas bagaimana menyembunyikan jatuh cinta jauh lebih sederhana. Cukup menempatkan objek cinta di area yang sengaja diabaikan dan bertindak berdasarkan prinsip “dengan kontradiksi”: Anda ingin melihat tanpa memalingkan muka, yang berarti Anda tidak boleh melihat ke arah itu sama sekali; Saya ingin mengatakan hal-hal yang baik kata-kata yang baik- Anda harus tetap diam, berkomunikasi secara ketat dalam dosis tertentu, dan secara eksklusif tentang topik bisnis. Ini sulit, tetapi semuanya akan berhasil!
