Berlangganan ke situs ini
Teman-teman, kami mencurahkan jiwa kami ke dalam situs ini. Terima kasih untuk itu
bahwa Anda menemukan keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan merindingnya.
Bergabunglah dengan kami Facebook Dan Dalam kontak dengan
Sangat sulit menemukan wanita yang benar-benar puas dengan sosoknya. Biasanya, mereka menciptakan berbagai kerumitan untuk diri mereka sendiri, yang kemudian mereka coba lawan. Dan dalam banyak kasus ternyata sia-sia! Berdasarkan survei di kalangan pria, hanya sedikit dari mereka yang menyukai model wanita yang sangat kurus. Lantas seperti apa sosok tercantik di dunia? Dan apakah ada hal seperti itu?
Sosok perempuan tercantik
Kebanyakan pria menyebut sosok dengan lekuk tubuh cantik. Psikolog telah menemukan penjelasan untuk hal ini karena pria secara tidak sadar memilih pasangannya kesehatan yang baik dan kemampuan untuk mereproduksi keturunan. Oleh karena itu, tidak heran jika sosok jam pasir dianggap paling menarik.
Mengikuti "jam pasir" adalah gadis mini bertubuh pendek. Mereka menarik pria dengan kecanggihan dan sifatnya yang menyentuh. Saya ingin melindungi mereka pada tingkat bawah sadar.
Namun parameter terkenal 90-60-90 hanya menempati urutan ke-3 di antara preferensi pria. Tentu saja sosok seperti itu harmonis. Gadis-gadis seperti itu tubuh langsing, pinggul agak menonjol dan payudara sedang.
Mengubah standar kecantikan
Jika Anda mempelajari sejarah abad terakhir, Anda dapat melihat betapa berubahnya standar kecantikan. Ingat bagaimana semua wanita berusaha menjadi seperti pria favorit - Marilyn Monroe. Dan proporsinya adalah 92-60-86. Dan ini dengan tinggi hanya 158 cm.
Beberapa saat kemudian, Leslie Hornby dan parameternya 80-53-80 dengan tinggi 170 cm dianggap sebagai kecantikan ideal.
Pada tahun 80-an abad terakhir, penyanyi Madonna menjadi idola jutaan orang dengan parameter 90-60-86 dengan tinggi rata-rata.
Saat ini, standar kecantikan telah berubah dan semua orang ingin menjadi seperti Angelina Jolie - gadis tinggi dengan sosok “wortel”, yang memiliki bahu lebar dan sekaligus pinggul agak sempit. Saat ini wanita dengan tipe tubuh seperti ini biasa disebut paling cantik.
Seperti yang dikatakan para pria sendiri, yang membuat mereka tertarik pada sosok wanita bukanlah volumenya, melainkan proporsionalitas dan estetikanya. Dengan demikian, para peneliti telah menentukan bahwa mayoritas perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat menganggap pinggang 75 cm dan pinggul sekitar 100 cm sebagai yang paling indah. ukuran 3 sangat ideal.
Sosok bintang terindah
Seperti yang Anda lihat, mereka selalu menjadi panutan orang terkenal. Di antara bintang modern, sosok idealnya adalah:
Wanita cantik berusia 36 tahun, dengan tinggi 165 cm, berat 52 kg, dan tinggi badan 89-61-90 cm itu, Nicole menganutnya citra sehat hidup dan nutrisi yang tepat. Dia berolahraga dengan pelatih kebugaran pribadi 3 kali seminggu.
Aktris Amerika berusia 30 tahun ini disebut banyak orang sebagai pemilik sosok idaman. Dengan tinggi 164 cm, beratnya 54 kg. Ukuran tubuhnya adalah 94-63-95 cm. Untuk mencapainya, aktris ini menganut diet seimbang dan tidak menyibukkan diri dengan latihan yang melelahkan di gym.
Dengan tinggi badan 169 cm, si cantik berbobot 55 kg dan memiliki parameter 90-62-91 cm. Untuk menjaga kebugaran tubuhnya, Jessica berlatih keras 4 kali seminggu di pusat kebugaran, dan saat makan siang ia hanya makan setengah porsi. .
Pada usia 50 tahun, aktris ini memiliki tinggi badan 92-65-97 cm, tinggi 176 cm, dan berat 65 kg. Monica mengklaim bahwa ini adalah konsekuensi dari dirinya gambar aktif kehidupan. Untuk menjadi bugar sebelum syuting, dia menolak makanan manis dan bertepung.
Wanita cantik berusia 46 tahun ini tak lepas dari tumpuan wanita tercantik di dunia selama beberapa dekade. Dengan tinggi badan 177 cm, berat badannya 55 kg, dan parameternya 90-59-91 cm, Holly memantau nutrisinya tidak hanya untuk parameter ini, tetapi juga karena dia menderita diabetes.
Menekankan keindahan sosok itu
Seringkali, di bawah pengaruh majalah mengkilap dan gambar dari layar televisi, wanita meremehkan sosok mereka. Dan mereka menyembunyikan kelebihan sosok mereka, meremehkan kelebihannya. Namun untuk menonjolkannya dan menyembunyikan apa yang tidak sempurna, Anda hanya perlu memilih lemari pakaian yang tepat.
Menarik perhatian kepada payudara yang indah Korset dan kemeja V-neck akan membantu.
Thong dan ikat pinggang, rok dan celana panjang berpinggang tinggi membantu menonjolkan pinggang tawon.
Menekankan pinggul yang indah Rok dengan pinggang rendah dan dekorasi cerah membantu.
Mereka yang berkaki panjang dan ramping sebaiknya memilih gaun atau rok ketat dan celana pendek.
Bereksperimenlah dengan pakaian Anda dan ingat - kita masing-masing ideal dan unik!
Perselisihan tentang kecantikan wanita selalu berjalan di dunia - dan akan terus berjalan selama orang tertarik pada kehidupan itu sendiri. Standar ideal pada zaman seseorang sangat ditentukan oleh masyarakat itu sendiri. Periode sebelum perang menentukan kondisi yang sama: gadis-gadis berlekuk tubuh yang mampu mengatasi kesulitan mulai menjadi mode. Masa tenang ditandai dengan meninggikan harmoni dan fleksibilitas, yang diangkat oleh industri fashion ke tingkat absolut yang tidak dapat dicapai. Hanya sedikit yang bisa tetap berada di luar aturan permainan ini.
Gadis-gadis seperti itu, pada umumnya, menjadi legenda nyata pada masanya. Marilyn Monroe, misalnya, berkuasa atas pikiran dan hati manusia di seluruh benua, Dita von Teese bersinar di panggung, dan Sophia Loren mendapat perhatian bahkan dari pejabat tertinggi gereja. Untuk materi ini, kami memilih pemilik figur ideal yang paling cantik dan cerdas - dan, kemungkinan besar, Anda akan sepenuhnya setuju dengan keputusan kami.
Brigitte Bardot
Dan satu lagi ikon yang telah memikat hati jutaan orang di seluruh dunia. Selama sepuluh tahun penuh, di tahun 50-an pascaperang dan tahun 60-an, Brigitte tetap menjadi simbol seks utama Eropa - tampaknya untuk menciptakan semacam penyeimbang terhadap kecantikan mematikan Marilyn Monroe, yang pada saat yang sama berkuasa di Utara. Amerika.
Sophia Loren
Sophia Loren menjadi satu-satunya pemenang semua penghargaan utama di festival film besar dunia. Kumpulan kata-kata mutiaranya diterbitkan ulang dalam beberapa bahasa: Sophie, seperti peserta lain dalam bagan kami, dibedakan oleh pikirannya yang sangat tajam. Untuk menggambarkan penampakan keindahan ini, kita dapat mengutip pernyataan Uskup Agung Genoa (sic!) - dia bercanda bahwa meskipun Vatikan, pada prinsipnya, tidak menyetujui kloning manusia, mereka dapat membuat pengecualian untuk Sophia Loren.
Marilyn Monroe
Kematian wanita cantik pertama di dunia (dan gelar ini memang pantas diterimanya) lebih banyak dibicarakan daripada tentang hidupnya. Penampilan cerah, dikalikan dengan pikiran yang tajam dan karakter yang lincah, menjadikan Marilyn seorang ratu sejati dari masyarakat pria mana pun. Sosok kekanak-kanakan, seolah ditenun menurut standar masa itu, masih tetap menjadi cita-cita yang tidak dapat dicapai oleh banyak wanita cantik.
Dita Von Teese
Hampir tidak ada yang tahu nama Heather Renee Sweet, tapi semua orang mengenal Dita Von Teese. Gadis itu memilih nama samaran yang nyaring hampir secara acak, mengambil nama belakangnya dari buku telepon sehingga editor Playboy memiliki sesuatu untuk ditandatangani. foto jujur. Dita memupuk kecantikannya yang canggih melalui disiplin dan pelatihan yang ketat, sehingga ia berhak memenangkan tempatnya di antara yang terbaik wanita cantik abad terakhir.
Salma Hayek
Salma Hayek menjadi aktris Meksiko pertama yang memenangkan Oscar untuk kategori terbaik peran perempuan. Penampilan eksotis gadis itu menarik perhatian penonton, kritikus memuji bakatnya dengan kuat dan utama, dan sutradara menggunakan kecantikan Salma dengan hati-hati - dia dengan mudah menarik semua perhatian dari pembuatan film dan plot ke dirinya sendiri. Woody Harrelson mengatakan bahwa ketika para dewa memutuskan untuk menurunkan salinan kemegahan ilahi mereka, mereka menamainya Salma Hayek—dan sialnya, kami sepenuhnya setuju.
Beyonce
Beyoncé mengambil langkah pertamanya di atas panggung bersama teman-teman yang menawan: Destiny's Child dianggap sebagai salah satu grup R&B terbaik saat itu. Karier solo gadis itu berjalan lebih baik lagi - beberapa tahun yang lalu, Forbes menempatkan namanya di posisi kedua dalam 100 selebriti paling berpengaruh di dunia. Untuk menyenangkan jutaan penggemarnya, Beyonce lebih memilih untuk tampil di sana pakaian terbuka- dan, percayalah, memang ada sesuatu yang bisa dilihat di sini.
Jennifer Lopez
Salah satu penyanyi penting pertama di awal tahun 2000-an, salah satu wanita tercantik di generasi ini, pemilik karakter yang kuat dan kekayaan yang besar: Jennifer Lopez dapat memberikan julukan yang menyanjung selama berjam-jam tanpa takut berbuat dosa bahkan sepatah kata pun terhadapnya. kenyataan pahit. Data eksternal dan bakat yang tidak diragukan memungkinkan gadis itu untuk naik ke puncak bintang Olympus - tetapi bagi kami tampaknya hanya sosoknya yang cukup untuk ini.
Nicki Minaj
Album pertama dari pemain berbakat ini meledakkan tangga lagu Amerika: Pink Friday menduduki puncak Billboard terkenal selama sembilan minggu, sesuatu yang tidak dapat dicapai oleh banyak musisi berpengalaman. Baru setelah orang-orang mengapresiasi karyanya, Nikki memutuskan untuk menunjukkan dirinya kepada publik - dan publik pun terkesima. Sosok gadis itu sangat sesuai dengan persyaratan dunia modern: Bahkan patung lilin penyanyi yang disimpan di Madame Tussauds harus dilindungi dari kipas angin.
Scarlett Johansson
Scarlett menghabiskan masa mudanya di atas panggung, yang dengan mulus berubah menjadi lokasi syuting Hollywood. Pendidikan yang baik memberi gadis itu kesempatan untuk bersinar tidak hanya dengan tubuhnya, tetapi juga dengan pikirannya: selain syuting film laris, Scarlett merekam CD yang cukup sukses dan bahkan berpartisipasi dalam kehidupan politik negara. Namun, bagi kebanyakan pria, sosok mewahnya akan selalu menjadi yang terdepan.
Kim Kardashian
Kim yang cantik adalah wanita yang mandiri - ini berlaku baik untuk popularitasnya maupun sosok gadis itu yang benar-benar cantik. Bertentangan dengan pendapat umum, Kim tidak hanya dibedakan oleh kecantikannya, tetapi juga oleh kecerdasannya yang luar biasa: keterampilan bekerja dengannya merek terkenal, peluncuran beberapa produk populer bahkan game mobile mendatangkan banyak uang bagi keluarga Kardashian.
Hormat saya, Tuan-tuan dan, terutama, wanita cantik kami! Agendanya adalah topik yang telah lama saya janjikan untuk dipertimbangkan oleh para remaja putri dan entah bagaimana tetap saya tahan. Kedengarannya seperti ini - tipe figur wanita. Patut dikatakan bahwa informasi yang disajikan cukup menarik, karena banyak hal yang memungkinkan Anda memahami secara praktis tentang pelatihan, nutrisi, dan kehidupan sehari-hari. Kehidupan sehari-hari. Setelah membaca, Anda akan mempelajari jenis figur apa saja yang ada di alam, bagaimana Anda perlu melatihnya, dan yang terpenting, pakaian apa yang dirancang untuk menonjolkan kelebihan dan menyembunyikan kekurangan dari bentuk tubuh wanita tertentu.
Seperti biasa, ini intens, jadi jangan buang waktu sebentar, ayo berangkat.
Jenis-jenis figur wanita: apa sajakah itu?
Saya ingin segera mengatakan bahwa meskipun artikel tersebut berkonotasi feminin, artikel tersebut juga akan menarik bagi pembaca pria, karena bentuknya adalah wanita, tetapi ada andil pria di dalamnya :). Oleh karena itu, menurut saya akan sangat menarik bagi para pria untuk mengetahui seperti apa sosok tunangan mereka. (atau calon tunangan). Selain itu, sering kali Anda ingin mengejutkan wanita muda Anda dan membelikannya satu set pakaian dalam yang cantik atau gaun mewah, tentu saja, tanpa sepengetahuannya, namun di sini muncul pertanyaan - tipe sosok wanita seperti apa yang dimiliki orang pilihan saya? Setelah membaca catatan ini sampai akhir, Anda tidak akan lagi memiliki pertanyaan seperti itu. Nah, bagi para wanita tentunya akan seratus kali lebih bermanfaat.
Jadi, seperti yang mungkin Anda ingat, kami telah membahas beberapa masalah antropometri perempuan dan, khususnya, mengetahui apa itu antropometri. Khusus untuk masalah bentuk tubuh, bagi wanita muda dengan tipe tubuh, segalanya jauh lebih rumit dan membingungkan secara geometris dibandingkan pria. Tidak, tidak ada yang membatalkan tiga bentuk dasar (ectomorph, endomorph, dan mesomorph), tetapi ada juga bentuk yang lebih spesifik yang paling mencirikan corak kulit setiap perwakilan dari jenis kelamin yang adil.
Di awal artikel saya ingin mengatakan bahwa bentuk tubuh Anda saat ini adalah akibat langsung dari genetika (program antropometri, dan bukan hanya perubahan, yang diturunkan dari generasi ke generasi) dan cara hidup. Anda adalah program biologis orang tua, kakek nenek, dll. Jika yang terakhir ini biasanya sangat sulit dan enggan berubah, maka gaya hidup (pilihan makanan, tingkat aktivitas)– tuas yang relatif cepat dalam proses transformasi.
Catatan:
Untuk lebih penyerapan yang lebih baik materi, narasinya akan dilanjutkan dengan alur berikut. Kami akan secara konsisten mempelajari setiap tipe tubuh, mempertimbangkan fitur-fiturnya dan poin utama pelatihan dan nutrisi.
Sebenarnya kita akan mulai dengan fakta bahwa segala sesuatu itu ada 5 tipe utama figur wanita dan yang pertama adalah...
Tipe utama figur wanita: pir
Juga dikenal sebagai sendok (secara geometris menyerupai huruf A). Wanita dengan bentuk ini (dan ada sekitar 15% ) membawa beban ekstra di bagian bawah tubuh, terutama di pinggul dan bokong, serta pinggang dan payudaranya cukup kecil. Kaki dan lengan adalah aset mereka; mereka selalu langsing dan bugar. Umumnya, karakteristik umum adalah - kaki pendek (betis dan pergelangan kaki lebar) dan pinggul penuh. Lemak disimpan di bagian samping, bokong, dan paha. Masalah umum adalah selulit. Punggung yang bungkuk menonjolkan segala kekurangan pada sosok Anda, jadi Anda harus selalu menjaga postur tubuh yang bangga.
Catatan:
Salah satu tipe tubuh wanita paling menarik bagi pria karena memusatkan seluruh perhatian pada bokong besar. Para ilmuwan mengatakan bahwa "istri" yang besar membangkitkan naluri kuno di otak pria yang berhubungan dengan menyusui. Dan ini adalah koneksi “root” yang sangat kuat. Dalam hal ini, buah pir semakin diminati oleh populasi pria :).
Cara berlatih yang benar
Untuk memperbaiki bentuk gambar ini, perlu untuk mengatasi masalah perluasan bahu (ketebalan) dan punggung. Kardio intensitas rendah berupa jalan kaki, olahraga di treadmill (tanpa sudut) dan elliptical trainer akan membantu Anda menghilangkan kelebihan berat badan di tubuh bagian bawah. Latihan ketahanan harus dilakukan dengan kecepatan yang lembut hingga sedang. Beberapa latihan terbaik adalah: dumbbell press, lateral raise, lat pull-down, dll. Untuk melatih tubuh bagian atas, pertahankan rentang repetisi 6-8 .
Sedangkan untuk penyesuaian bagian bawah, perlu dilakukan squat (kecepatan sedang), ekstensi kaki pada simulator dan lunge. Untuk lebih efek yang lebih baik Dianjurkan untuk menggabungkan latihan dalam seri panjang, superset. Pertahankan jumlah pengulangan dari 10 sebelum 15 .
menurut mu bintang Hollywood setiap orang memiliki angka yang luar biasa? Tidak seperti itu :), mereka hanya mengetahui tipe tubuh mereka dan apa yang boleh dan tidak boleh mereka kenakan. Dengan kata lain, mereka menekankan kelebihan-kelebihan mereka dan secara kompeten menutupi kekurangan-kekurangan mereka. Sekarang Anda, nona-nona terkasih, akan mengetahui hal ini.
Lemari pakaian yang ideal untuk atasan bisa dianggap pakaian ketat. Di musim panas, Anda harus mengenakan atasan yang menonjolkan bagian tubuh terbaik Anda - lengan dan punggung. Bagian bawahnya harus berwarna gelap untuk menyembunyikan bagian bawah yang lebar. Pilih rok tube tepat di atas lutut atau rok berpotongan lurus (letter A). Pilihan yang bagus adalah jeans berwarna gelap pinggang tinggi di mana Anda bisa menyelipkan blus Anda.
Bintang-bintang berikut berbentuk buah pir, dan seperti inilah lemari pakaian mereka.
Tips umum dalam memilih pakaian adalah sebagai berikut.
Tipe tubuh dasar wanita: segitiga terbalik/bentuk V
Bahu para perwakilan ini jauh lebih lebar daripada pinggul mereka. Biasanya mereka punya payudara yang luar biasa, pinggul sempit dan pantat rata. Pinggangnya tipis, ada kecenderungan penambahan berat badan di bagian perut dan tubuh bagian atas. Aset utamanya adalah kaki ramping yang indah.
Cara berlatih yang benar
Untuk memperbaiki bentuk gambar ini, perlu untuk mengatasi masalah penambahan massa di tubuh bagian bawah agar bisa menyusul bagian atas. Stepper adalah obat yang bagus untuk membakar kalori dan menambah ketebalan pada kaki Anda. Treadmill miring juga cocok sebagai aktivitas kardio. Yang terbaik adalah menghindari mesin elips karena... beban pada kaki yang tidak diperkuat akan cukup besar.
Perkembangan berkualitas tinggi dari seluruh lapisan otot kaki adalah tujuan utama pelatihan untuk gadis-gadis tersebut. Penting untuk fokus melatih pinggul saat melakukan deadlift dengan kaki lurus. Paru-paru harus digunakan sebagai latihan pembentukan bentuk. (dengan dumbel, barbel), memasuki platform dan melompat dari kursi yang dalam. Beban sedang hingga berat, pertahankan repetisi dalam jangkauan 6-8 .
Bagaimana memilih lemari pakaian yang tepat
Kunci dari lemari pakaian yang dirancang dengan baik adalah menyeimbangkan bahu lebar, dada, dan punggung dengan tubuh bagian bawah yang sempit. Hal ini dicapai dengan memilih pakaian yang menambah lekuk pinggul dan menciptakan lingkar pinggang yang lebih tegas. Kaki yang indah paling baik ditekankan dengan rok yang berbeda panjang yang berbeda (tapi tidak terlalu pendek).
Bintang-bintang berikut ini memiliki bentuk segitiga terbalik dan seperti inilah lemari pakaian mereka.
Tipe dasar figur wanita: huruf H/persegi panjang.
Tipe figur wanita paling umum, yang jumlahnya lebih banyak 45% wanita Amerika. Wanita dengan bentuk ini memiliki tubuh atletis (kekanak-kanakan penampilan) , ukuran payudara, pinggang dan pinggul kurang lebih sama. Bokong rata merupakan ciri khas bentuk lurus. Wanita-wanita ini memiliki tingkat metabolisme yang tinggi dan sulit menambah berat badan. Aset utamanya ramping dan kaki panjang. Masalah utama dari gambar tersebut adalah “kerataan” yang diucapkannya.
Cara berlatih yang benar
Untuk memperbaiki bentuk tubuh ini, perlu untuk mengurangi aktivitas kardio seminimal mungkin dan terutama menggunakan stepper. Untuk membuat pinggang, Anda perlu menggunakan (lingkaran) dan latihan untuk otot perut. Perhatian paling dekat harus diberikan pada latihan beban dan, tentu saja, peningkatan nutrisi.
Pelatihan yang tepat harus intens dan singkat. Setiap kelompok otot harus diberi tekanan seminggu sekali. Penting untuk fokus pada intensitas latihan dan membangun proporsi simetris melalui pelatihan yang tepat pada otot bahu, punggung, dan kaki. Fokus pada gerakan berat: bench press, shoulder press, lat pull-down, dan squat. Rentang kerja 6-8 pengulangan akan membantu Anda mendapatkan massa otot.
Bagaimana memilih lemari pakaian yang tepat
Kunci utama dalam memilih lemari pakaian adalah menciptakan proporsionalitas antara bagian tubuh atas dan bawah sekaligus memperbesar pinggang. Anda bisa mengenakan pakaian ketat (seperti gaun tipe tabung) dan untuk membuat pinggang tambahkan warna gelap sabuk lebar. Untuk menciptakan efek yang lebih penuh, Anda perlu menambah volume secara proporsional pada tubuh bagian atas dan bawah.
Bintang-bintang berikut ini berbentuk persegi panjang, dan seperti inilah lemari pakaian mereka.
Tips umum dalam memilih pakaian adalah sebagai berikut:
Tipe dasar figur wanita: jam pasir/angka delapan/huruf X
Saya dengan tulus berbahagia untuk semua gadis dengan sosok seperti ini - alam mendukung Anda dan dengan murah hati memberi Anda bentuk yang paling menggugah selera. Biasanya bentuk jam pasir menimbulkan kegembiraan yang besar di kalangan pria dan rasa iri di kalangan wanita yang tidak memilikinya. Tinggi dan berat badan perwakilan tersebut berada dalam proporsi yang tepat. Payudara dan pinggul berukuran sama dan rasio pinggang dan pinggulnya sama 0,7 . Tubuhnya memiliki lekuk tubuh yang anggun, dan bokongnya berbentuk bulat. Tubuh bagian atas proporsional dengan panjang kaki yang ramping. Kehilangan lemak terjadi secara merata di seluruh bagian tubuh.
Catatan:
Menurut statistik, saat memilih pasangan, pria lebih mengutamakan wanita yang memiliki rasio pinggang-pinggul 0,7 atau kurang. Juga dilakukan Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa wanita yang berlekuk tubuh lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami penyakit infertilitas.
Cara berlatih yang benar
Untuk menjaga bentuk tubuh Anda, Anda perlu mengganti latihan kardio dengan latihan kekuatan. Segala jenis aktivitas kardiovaskular cocok. Dua pelajaran per 25-30 menit seminggu sudah cukup. Ini adalah bentuk paling progresif untuk binaraga dan kebugaran. Yang diperlukan hanyalah program latihan yang seimbang dengan jumlah latihan yang bervariasi. Rata-rata, pekerjaan per program adalah 8-10 minggu, maka perlu diganti.
Bagaimana memilih lemari pakaian yang tepat
Kunci utama dalam memilih lemari pakaian adalah menciptakan proporsionalitas antara tubuh bagian atas dan bawah, dengan penekanan pada bagian pinggang. Ikat pinggang lebar di atas blus dan gaun adalah cara yang bagus untuk memamerkan pinggang Anda. Kaki yang besar perlu ditekankan dengan rok dengan panjang yang bervariasi.
Bintang-bintang berikut ini memiliki bentuk jam pasir dan seperti inilah lemari pakaian mereka.
Tips umum dalam memilih pakaian adalah sebagai berikut:
Tipe utama figur wanita: oval/lingkaran/apel
Perwakilan dari bentuk-bentuk ini memiliki tinggi rata-rata, payudara penuh, pinggul sempit dan bokong agak rata. Berat badan bertambah terutama di bagian tengah (perut dan pinggang), sehingga tampilannya menyerupai oval. Pinggang adalah bagian komposisi terluas. Paling sering, wanita dengan bentuk ini memiliki leher pendek dan wajah penuh. Aset terbaik adalah kaki yang ramping.
Catatan:
Antropolog Amerika Elizabeth Kashdan menganggapnya populer bentuk perempuan, jam pasir dan pir, sangat jarang terjadi pada wanita yang terpaksa menghidupi dirinya dan keluarganya secara mandiri. Ini terhubung dengan level tinggi androgen dalam tubuhnya, yang berkontribusi pada penumpukan jaringan lemak di area pinggang.
Cara berlatih yang benar
Untuk menurunkan berat badan secara keseluruhan, diperlukan aktivitas kardio yang teratur, seperti di treadmill atau stepper. Mesin elips sebaiknya dihindari karena... mereka akan membantu meningkatkan massa kaki. Anda bisa membentuk pinggang Anda, termasuk menggunakan lingkaran dan melakukan berbagai latihan perut.
Latihan kekuatan harus berfokus pada melatih kaki Anda untuk menciptakan keseimbangan dengan tubuh bagian atas. Agar bagian bawah dapat mengejar bagian atas, perlu dilakukan squat, leg press, dan lainnya jenis orang mati daya tarik Kisaran pengulangan harus dijaga dalam kisaran tersebut 6-8 .
Bagaimana memilih lemari pakaian yang tepat
Kunci utama dalam memilih lemari pakaian adalah menghilangkan penekanan pada bagian perut dan menciptakan pinggang yang lebih tegas. Hal ini dicapai dengan memilih pakaian yang menambah lekuk dan kepenuhan pada bagian bawah dan atasan yang meruncing ke arah pinggang. Kaki perlu ditekankan dengan rok dengan panjang sedang (dan sedikit lebih rendah).
Bintang-bintang berikut ini berbentuk oval, dan seperti inilah lemari pakaian mereka.
Tips umum dalam memilih pakaian adalah sebagai berikut:
Sebenarnya kami telah menganalisis tipe-tipe utama figur wanita. Sekarang beberapa poin praktis. Sekarang Anda tahu formulir mana yang Anda miliki, yang harus Anda lakukan hanyalah memilih lemari pakaian yang tepat. Baiklah, mari kita lakukan ini dan pilih aksesori terpenting dalam kehidupan gadis mana pun - Gaun pengantin. Ternyata mengetahui tipe tubuh tidaklah begitu sulit. Yang Anda butuhkan hanyalah pengetahuan (yang sudah kita miliki) dan ilustrasi berikut.
Ya, itu masalah yang sama sekali berbeda, sekarang kita tidak perlu repot-repot memilih banyak gaun, kita tahu persis tipe pemenang kita dan sangat mencarinya.
Tipe utama figur wanita: momen praktis-ilmiah
Saya pikir Anda menyadarinya seiring bertambahnya usia sosok perempuan sedang berubah, dan jauh dari itu sisi yang lebih baik. Jadi, Pusat Penelitian Humaniora Jepang menemukan bahwa tubuh wanita berubah seiring bertambahnya usia dalam urutan tertentu.
Secara khusus, langkah-langkah ini terlihat seperti ini.
Juga bagi mereka yang berada di dalam tangki), yang belum memahami apa pun dan merasa kesulitan untuk segera menentukan tipe tubuh mereka, saya sarankan menggunakan kalkulator online praktis yang akan menentukan dalam hitungan detik jenis buah apa Anda - buah pir. atau sebuah apel. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengikuti tautannya (www.prokerala.com/health/beauty/body-shape-calculator.php), pilih sistem metrik (cm) dan masukkan parameter antropometri standar Anda.
Begini cara kerjanya bagi saya.
Menurut saya, ini adalah hal terakhir yang ingin saya bicarakan, ya – yang terakhir. Yang tersisa hanyalah menyimpulkan hasilnya dan saling melambai.
Kata penutup
Hari ini kita mempelajari apa saja tipe figur wanita dan bagaimana membangun proses pelatihan Anda berdasarkan mereka. Selain itu, kami belajar bagaimana menonjolkan kelebihan suatu figur dan menyembunyikan kekurangannya. Sekarang kamu harus tampil cantik, Aphrodite-ku!
Itu saja, saya senang bertemu semuanya, sampai jumpa lagi!
PS. Kami tidak menghindar dari komentar, kami meninggalkan catatan kami untuk sejarah.
PPS Apakah proyek ini membantu? Kemudian tinggalkan tautan ke sana sebagai status Anda jaringan sosial- ditambah 100 poin untuk karma, dijamin :) .
Dengan hormat dan terima kasih, Dmitry Protasov.
Keragaman sifat perempuan adalah topik pemikiran yang tiada habisnya. Seluruh gerakan filosofis dapat dibangun berdasarkan tingkah dan tingkah wanita cantik saja. Tak heran jika fashion yang diciptakan mereka begitu sulit ditebak dan kejam. Dari tahun ke tahun, gadis dengan proporsi yang sangat berlawanan memiliki sosok wanita tercantik.
Sejarah mengingat ratusan reinkarnasi wanita cantik. Misalnya, pada tahun 1900-an, mengecilkan bentuk tubuh hingga 40 cm yang tak terbayangkan dengan korset kaku adalah hal yang modis! Hal ini menyebabkan pingsan karena rangsangan yang tiba-tiba.
Belakangan, dekade demi dekade, kaum hawa kehilangan berat badan hingga ke tulang, lalu kembali menunjukkan bentuk anggun yang “lezat”. Dan semua demi pria yang, pada umumnya, selalu menyukai gadis yang menggugah selera tanpa ketipisan yang terlihat jelas (seperti Twiggy yang anoreksia) dan tanpa berat badan berlebih (seperti pecinta makanan cepat saji masa kini).
Penulis terkenal JK Rowling melihat pada akar permasalahan bangsa-bangsa, dengan menulis beberapa baris saja:
“Apakah menjadi gemuk adalah hal terburuk yang bisa terjadi pada seseorang? Apakah “gemuk” lebih buruk daripada “pendendam”, “iri”, “kosong”, “sia-sia”, “membosankan”, atau “kejam”? Bukan untuk saya".
Memang banyak lebih sedikit orang Saya mulai menyadari di abad ke-21 yang penuh kejayaan ini bahwa penampilan hanyalah pembungkus. Namun, hal ini tidak menghalangi fashion untuk mendikte istilah lagi. Lantas, siapakah sosok wanita tercantik di dunia yang menurut sebagian besar orang saat ini?
Sosok bintang yang paling indah
Di era mana pun, tokoh terkenal dianggap sebagai standar kecantikan. Tidak ada yang memperhitungkan gadis biasa, berbicara tentang sosok seperti apa yang sedang menjadi mode saat ini. Semua orang mengagumi selebriti. Misalnya, salah satu pemilik sosok terseksi dan sempurna di era 40-50an adalah si cantik Betty Brosmer. Wanita ini adalah seorang model terkenal, yang kemudian muncul di semua sampul majalah terkenal. Setelah dia, Marilyn Monroe dan Jayne Mansfield yang menawan muncul ke dunia. Namun faktanya kita tetap mengagumi wanita terkenal yang “menempa” fesyen untuk figur dengan tangan mereka sendiri.
Segera setelah kasta supermodel terbentuk, semua gadis dan wanita di planet ini menjadi terobsesi dengan “90-60-90” yang tidak sehat dan bertubuh tinggi. Sekarang parameter ini sedang populer dan cantik alami. Di antara para bintang saat ini, pemilik sosok paling ideal di dunia adalah:
Nicole Scherzinger
Nicole telah menjadi standar bagi jutaan gadis muda yang berusaha menyenangkan pria. Wanita cantik berusia 36 tahun ini memiliki lekuk tubuh yang patut ditiru: 89-61-90cm pada tinggi 165 cm Dan berat 52kg. Demi itu sosok yang dipahat dia hanya makan makanan sehat: sayur mayur, buah-buahan, ikan dan daging yang tidak terlalu berlemak. Penyanyi berbakat ini juga meluangkan waktunya untuk berolahraga di gym bersama pelatih pribadi tiga kali seminggu. Kegiatan tersebut antara lain jogging, pemanasan kardio, yoga, dan menari. Berkat karyanya itulah Nicole merayu pria dengan sosok paling ideal di dunia.
Dilihat dari survei yang telah dilakukan lebih dari satu kali oleh para ilmuwan terkenal dunia, pria sama sekali tidak peduli berapa angka yang ditunjukkan pita pengukur pada pinggul, payudara, dan pinggang seorang wanita cantik. Yang utama adalah sosok itu secara keseluruhan terlihat estetis dan proporsional. Oleh karena itu, banyak responden yang menegaskan bahwa wanita dengan bentuk bulat jauh lebih diminati dibandingkan model atasan kurus. Intinya adalah, seperti yang dikatakan para psikolog, bahwa pada pria, pada tingkat bawah sadar, pinggul lebar dan payudara penuh dikaitkan dengan kesuburan. Artinya, wanita seperti itu dapat dengan mudah menanggungnya anak yang sehat. Dari hasil penelitian, menjadi jelas parameter apa yang menjadikan anak perempuan sebagai pemilik maksimal sosok yang cantik dari sudut pandang lawan jenis: pinggang – 75 cm, dan pinggul – 100 cm. Mengenai lingkar dada, pendapat responden sangat bervariasi, tetapi ukuran 3 dijunjung tinggi. Pada saat yang sama, pria menganggap pakaian ukuran 46 sebagai yang paling menggoda. Barang dengan ukuran persis seperti ini dikenakan oleh Marilyn Monroe yang tak ada bandingannya.
Scarlett Johansson
Wanita cantik berusia 30 tahun asal Amerika Serikat ini memang pantas disebut sebagai pemilik salah satu sosok tercantik. Foto-foto Scarlett langsung tersebar di Internet bahkan sebelum sempat dimuat. Untuk selalu menjaga cita-cita Anda 94-63-95 cm lingkar dada, pinggang dan pinggul, gadis itu makan makanan seimbang. Aktris sekaligus penyanyi ini banyak makan buah dan sayur, namun tidak membebani dirinya dengan banyak olahraga. Para penggoda hanya mengandalkan pemanasan kardio, squat, push-up, jogging, dan jalan kaki sederhana. Pertumbuhan bintang - 164 cm, dan berat - 54kg.
Jessica Alba
Si cantik mempesona, lagi-lagi asal Amerika, menjadi pemilik sosok wanita tercantik. Tapi untuk berkembang 169 cm dan berat badan 55kg memiliki parameter 90-62-91, sang bintang melakukan banyak sekali latihan. Aktris berusia 34 tahun ini berolahraga 4 kali seminggu, dan selain itu, ia juga melakukan yoga, berkeringat di sepeda olahraga, dan treadmill. Jessica tidak makan roti sama sekali, dan selalu makan hanya setengah porsi.
Monica Bellucci
Aktris menakjubkan dan unik dengan tubuh sempurna. Wanita cantik berusia 50 tahun ini sangat sibuk sehingga dia tidak bisa membuang waktu di gym. Ritme hidupnya adalah senjata terbaik melawan kelebihan berat badan. Jika seorang bintang perlu menurunkan berat badan sebelum syuting, barulah dia mulai makan makanan (ikan, sayuran, daging tanpa lemak). Tinggi aktris adalah 176 cm, dan berat - 65kg. Bellucci adalah ibu dari dua anak perempuan, namun lekuk tubuhnya tidak pernah berhenti menggairahkan pria: 92-65-97 cm.
Halle Berry
Keindahan luar biasa dari Amerika telah menarik perhatian pria di seluruh dunia selama beberapa dekade. Mereka mengatakan bahwa Holly tidak menua, dan dilihat dari parameternya, ini benar. Dengan pertumbuhan 177 cm, dia hanya menimbang 55kg, dan lingkar payudara, pinggang dan pinggul - 90-59-91 cm. Sang bintang perlu memperhatikan kalorinya bukan hanya untuk mempertahankan statusnya sebagai pemilik sosok terseksi di dunia, tetapi juga karena sang selebriti menderita diabetes. Pada usia 46 tahun, Holly tampak hebat.
Tidak semua orang memiliki sosok ideal, dan fashion terus berubah. Orang kurus populer saat ini, orang gemuk populer besok. Yang penting tetap baik, ikhlas dan orang baik. Jangan lupakan ini saat Anda melihat diri Anda di cermin.
Menurut kamus penjelasan, tidak baku adalah sesuatu yang tidak memenuhi norma dan standar. Ternyata angka yang tidak baku adalah angka yang melampaui batas yang telah ditetapkan. Jika angka Anda lebih kecil dari aturan yang disyaratkan, maka Anda kurus. Jika lebih - penuh. Siapa yang menetapkan standar dan non-standar?
Sosok apa yang dianggap ideal di berbagai era?
Kami tidak akan menyentuh Venus dan wanita muda lesu dari zaman Renaisans. Mari kita bicara tentang perubahan besar dalam aturan kecantikan di abad kedua puluh. Mungkin belum pernah pemahaman tentang sosok ideal berubah secepat ini. Hanya dalam 100 tahun, masyarakat telah mengubah pandangannya tentang cita-cita minimal 5 kali.Pada awal abad ini, sosok cantik adalah “papan” kurus dan berdada rata dengan kulit pucat dan mata tidak bahagia. Sudah menjadi mode untuk berpenampilan seperti pria - untuk dipakai potongan rambut pendek dan balut dada untuk mendapatkan ukuran pertama.
Marilyn Monroe memutuskan untuk secara radikal mengubah pemahaman tentang kecantikan wanita dan di tahun 50-an ia menjadi kecantikan ideal dengan parameter 92-60-86. Tinggi payudara kencang, bokong kecil dan pinggang menonjol membuat pria tergila-gila, dan wanita memutihkan rambut mereka secara massal, melelahkan diri dengan diet, dan mencoba meniru gaya berjalan Monroe yang terkenal.
Bersamaan dengan Marilyn, Audrey Hepburn membuktikan kepada dunia bahwa Anda bisa memiliki berat badan 45 kg dan menjadi wanita mewah. Parameternya adalah 87-50-86, tetapi para pria tergila-gila padanya. Dan hingga saat ini, “Breakfast at Tiffany’s” tetap populer berkat aktrisnya yang sangat cantik.
Di tahun 60an, laki-laki datang dengan ide mereka sendiri " wanita ideal" - Boneka Barbie. Seorang pirang dengan payudara besar (100 cm), pinggang tawon (45 cm) dan pantat bulat kecil (85 cm) dengan kaki panjang berdiri di atasnya. bertahun-tahun yang panjang penyebab penurunan berat badan secara massal, operasi plastik dan pelepasan shapewear. Beberapa bahkan melangkah lebih jauh - .
Entah karena hampir semua orang Amerika merokok ganja, atau karena perancang busana terkenal kecanduan heroin, akhir tahun 60an memberi dunia standar baru - model anoreksia dengan berat 40 kg Twiggy. Anak ini (canggung rasanya memanggilnya perempuan) berubah pikiran. Bukan seorang wanita, tapi seorang remaja muncul di halaman publikasi terkenal. Tinggi badan - sekitar 180 cm, kaki panjang, rok mini, badan kurus dan payudara kecil diimpikan oleh wanita yang mendambakan sosok anggun.
Pada tahun 70-an, berolahraga, memompa bokong dan lengan, dan aktif menjadi mode. Oleh karena itu, sosok atletis dan langsing menjadi tujuan nomor 1. Madonna dengan bentuk feminin dan tubuh kencang, Claudia Schiffer dari tahun 90-60-90an dan banyak aktris pada masa itu memotivasi wanita untuk melakukan aerobik, menari, dan kebugaran.
Hingga tahun 2000, berat badan tidak lebih dari 55 kg dan berolahraga secara teratur merupakan hal yang modis. Latihan fisik atau seni bela diri (bagaimanapun juga, Angelina Jolie dalam gambar Lara Croft menyarankan wanita mana yang ideal). Wanita yang kuat dan percaya diri harus memiliki tinggi minimal 175 cm, ukuran 95-60-90 dan tentunya bebas selulit.
Dan kemudian sekitar sepuluh tahun yang lalu dunia mulai membawa feminitas kembali ke dunia. Semuanya dimulai dengan Kelly Brook - bokongnya yang biasa, payudara ukuran 3, dan perutnya yang kecil diakui sebagai proporsi ideal wanita sejati.
Yang paling indah dan tidak biasa di zaman kita
Mari kita mulai dengan Angelina Jolie. Seorang aktris yang cantik dan sukses, seorang ibu yang luar biasa dan pemilik status "istri Brad Pitt" membangkitkan kekaguman. Penampilannya yang anggun dan sangat rapuh memang menawan, dan kemampuannya dalam memilih pakaian yang tepat menjadikan Jolie salah satu yang paling dikagumi wanita bergaya perdamaian. Namun sosoknya jauh dari ideal - tubuh yang sangat kurus, hampir anoreksia, Tangan panjang dengan urat menonjol dan berat badan 35 kg terlihat tidak sehat. Namun pesona dan inner beauty wanita ini menjadikannya salah satu yang tercantik.
Kim Kardashian juga jauh dari perwujudan cita-cita, namun kontribusinya terhadap kembalinya figur montok ke dunia fashion tidak dapat disangkal. Bokongnya yang besar payudara besar jatuh cinta dengan rapper terkenal Kanye West. Setelah putrinya lahir, berat badan Kim bertambah dan kini beratnya lebih dari 80 kg. Berat badan berlebih terlalu jelas terlihat di hampir semua foto sang bintang, karena ia terus mengenakan pakaian ketat dan atasan pendek.
Namun bagaimanapun, Kim Kardashian dianggap sebagai salah satu wanita tercantik di dunia.
Blogger terkenal Tanesha Awashti menggemparkan dunia mode. Foto-fotonya dalam balutan item branded dan kecintaannya pada tubuhnya begitu digandrungi oleh para penggemar hingga mereka menganggap Tanesha sebagai salah satu wanita tercantik dengan bentuk non-standar. Gadis itu menciptakan merek pakaiannya sendiri untuk wanita muda yang montok. Jutaan wanita dengan ukuran ukuran plus berterima kasih padanya karena telah memberi mereka tips percaya diri dan kecantikan.
Tara Lynn adalah seorang gadis gemuk menawan yang membuktikan kepada dunia bahwa menjadi seksi dan sukses dengan bokong 116 cm dan pinggang 86 cm adalah nyata. Sayang, wajah lembut, rumah mode seperti H&M sangat menyukai bentuk femininnya, dan penampilannya yang percaya diri dan profesional membuat Tara Lynn menjadi bintang majalah Elle dan Vogue.
Penyanyi asal Inggris Adele kita kenal tidak hanya karena suaranya yang keren, tapi juga angka non-standar. Wajah montok, pinggul lebar, pinggang buram - yah, ini bukan perwakilan bisnis pertunjukan yang biasa kita lakukan. Tetapi kelebihan berat Hal ini tidak menghentikan Adele untuk merasa cantik, dan para penggemarnya untuk meniru gayanya dan ikut menyanyikan lagu-lagunya.
Wanita ini mengubah pemahaman tentang kecantikan dan pesona wanita selama beberapa dekade. Begitu dia muncul di layar perak, pria langsung jatuh cinta padanya, wanita bermimpi menjadi seperti dia, dan rumah mode dan majalah memimpikan pemotretan.
Monica Bellucci menunjukkan kepada dunia standar feminitas baru. Berat - 65 kg, jam pasir sempurna, penampilan mewah dan tampilan berani masih membuat pria tergila-gila.
Kate Winslet, aktris terkenal Inggris, jatuh cinta pada penonton karena keterusterangan dan feminitasnya. Debutnya di Titanic membuatnya populer dan cantik. Payudara yang subur, perut kecil, lengan montok, dan berat sekitar 70 kg tidak sedikit pun menghalangi aktris ini untuk membangun karier yang sukses dan kehidupan pribadi yang bahagia.
Untuk menjadi model dengan kesuksesan luar biasa dan bayaran besar, Crystal Renn telah melakukan banyak pekerjaan. Dia sudah lama tidak diperhatikan di dunia mode, dinyatakan sebagai "non-standar". Gadis itu berolahraga berjam-jam di gym, kelelahan karena mogok makan dan terus-menerus membandingkan dirinya dengan model lain. Namun suatu hari saya memutuskan untuk menyerah dalam segala hal dan bekerja di kategori ukuran plus. Berkat ini, dunia mengagumi sosok model tersebut, dan jutaan wanita menjadi lebih bertekad, karena mereka menyadari bahwa kelebihan berat badan mereka bukanlah sebuah hukuman, melainkan sebuah anugerah.
Banyak yang membandingkan Beyonce dengan Kim Kardashian - juga montok, juga menikah dengan seorang rapper. Namun penyanyi terkenal itu tidak melakukan operasi plastik dan telah menempuh perjalanan panjang menuju kesuksesan. Banyak penghargaan, segerombolan penggemar, pria terkasih muncul dalam hidupnya karena cinta pada dirinya dan tubuhnya. Sosok berlekuk tidak menghalangi penyanyi tersebut untuk mengenakan gaun pendek dan laris manis di hadapan penonton.
Jika Anda berpikir bahwa memiliki ukuran 54, Anda harus menutup diri dan memiliki kerumitan, maka sebenarnya tidak demikian. Ashley Graham membuktikan kepada dunia bahwa Anda bisa menjadi berlekuk dan seksi pada saat bersamaan. Berapa banyak pria yang memimpikan tubuhnya! Dan wanita akhirnya percaya pada individualitas dan kecantikannya sendiri. Ashley telah menjadi salah satu wanita bertubuh penuh tercantik di dunia.
