Dari mana mendapatkan kekuatan dan energi feminin. Di mana mendapatkan energi

Kurangnya energi adalah tanda pertama mendekatnya kemalangan dan penyakit.

Ayurveda merupakan bagian dari wahyu para resi suci yang memperoleh pengetahuan komprehensif tentang alam semesta. Dikatakan bahwa jika seseorang mengalami kemajuan dalam kehidupan spiritual, maka hal ini harus terlihat dari dua tanda:

1. Seseorang menjadi lebih bahagia dan bahagia setiap hari.
2. Hubungannya dengan orang lain membaik.

Jika tanda-tanda ini tidak dipatuhi, maka sebaik apa pun amalan spiritual atau keagamaan yang dilakukan seseorang, itu berarti ia mengalami kemerosotan.

Kebahagiaan sejati datang dari memberi, dari pengorbanan, karena kita hanya bisa merasakan cinta saat memberi. Orang yang egois, serakah, dan iri tidak dapat mencintai, dan hampir tidak ada orang yang mencintainya atau ingin berkomunikasi dengannya. Oleh karena itu, dia tidak bisa bahagia. Dan kita bisa memberi banyak jika kita tidak bergantung pada dunia ini. Semakin sedikit keterikatan yang kita miliki di dunia ini, semakin banyak kita mampu memberi dan, oleh karena itu, semakin besar pula kita dapat mencintai.

Jika kesediaan untuk mengambil, menerima, lebih besar daripada kesediaan memberi, maka Anda ketergantungan. Penerima bergantung, pemberi tidak bergantung.

Dalam Ayurveda, sistem pengobatan paling kuno, yang menakjubkan dengan kedalaman dan kebijaksanaannya, dinyatakan bahwa akar dari semua penyakit dan penderitaan terletak pada kepentingan diri sendiri dan kecemburuan, karena kualitas-kualitas ini meningkatkan keegoisan, konsentrasi pada diri sendiri, dan keserakahan.

Apa yang terjadi pada organ atau sel yang tidak mau bekerja untuk seluruh tubuh, namun hanya menerima dan mengonsumsi sumber daya tubuh? Organ-organ tersebut menjadi kanker, dan jika tubuh tidak membuangnya, ia akan mati. Demikian pula, alam semesta secara keseluruhan berupaya untuk menyingkirkan sel-sel kanker - orang-orang yang egois, atau bahkan peradaban secara keseluruhan, pertama-tama, dengan berhenti memberi mereka energi.

Bangsa Arya yang tercerahkan menunjukkan dalam kanon mereka bahwa peradaban binasa bukan karena perang, bencana alam, dll., tetapi karena setiap orang mulai hanya memikirkan diri mereka sendiri, hanya tentang mengambil dan tidak memberi. Dan prinsip utama harmoni adalah pertukaran energi. Hanya dia yang membuka hati manusia untuk mencintai dan membuat dunia bahagia.

Homeostatis rohani

Keegoisan dan keegoisan berbahaya karena merusak homeostatis. Homeostasis adalah keadaan keselarasan sempurna antara dunia internal dan eksternal.

Agar homeostatis ada, makhluk hidup harus melepaskan energi. Jika energi tidak dikeluarkan, maka makhluk hidup mulai bergantung pada lingkungan. Prinsip utama kemandirian dari dunia luar adalah pelepasan energi oleh makhluk hidup.

Homeostasis dimulai pada bidang spiritual dan meluas ke bidang fisik dan kimia. Agar homeostasis spiritual ada, kita tidak boleh bergantung pada dunia. Lagi pula, semakin saya bergantung pada dunia dalam bidang apa pun, semakin cepat perubahan di dunia ini menghancurkan saya.

Kita harus berhenti menjadi konsumen, kita harus memberi lebih banyak. Tetapi jika kita memberi secara fisik, emosional, dll. tingkat, kita sendiri harus membawanya ke suatu tempat. Dan kita hanya dapat mengambil energi pada tingkat ketuhanan, yang hadir dalam jumlah yang tidak terbatas.

Energi spiritual Tertinggi yang paling murni ini melewati kita jika kita tidak menekan perasaan cinta, kita merasa bahwa perasaan cinta harus mengendalikan kita, bahwa kita adalah orang kedua, jika kita dapat mempertahankan perasaan ini, bahkan jika kita kehilangan sesuatu yang manusiawi (uang, gengsi, orang yang dicintai, dll) d.). Energi utama yang dikeluarkan untuk segala hal datang kepada kita melalui perasaan cinta tanpa syarat.

Makanan memberi kita energi di bidang Eksternal, tetapi mengambilnya dari bidang internal. Perlu diketahui bahwa orang yang berpuasa secara berkala jauh lebih energik dibandingkan mereka yang makan banyak. Oleh karena itu, ketika kita sakit, kita tidak ingin makan; melalui puasa, tubuh membersihkan dirinya sendiri dan memulihkan energi.

Seluruh dunia ini dengan stres yang terus-menerus, serta makanan, komunikasi non-spiritual, seks bebas, kekhawatiran - menghilangkan energi, dan puasa serta kesendirian memberikannya. Namun penerimaan energi terbesar datang melalui perasaan cinta yang terus menerus.

Oleh karena itu, salah satu kaidah kesehatan yang pertama adalah mencintai dunia dengan segala kekurangannya, diri sendiri (apapun saya), takdir Anda dalam segala situasi, dalam keadaan kehidupan apa pun.

Berusahalah semaksimal mungkin untuk menghilangkan keegoisan dan kepentingan diri sendiri. Tetapkan sendiri tujuan hidup - perolehan cinta Ilahi, karena dari tujuan tersebut kita mengambil energi, dan hanya keinginan kuat akan cinta Ilahi itu sendiri yang memenuhi kita dengan energi yang lebih tinggi.

Perlu diketahui bahwa peradaban kita hidup dengan semboyan: “Konsumsi, konsumsi, konsumsi!” Pada saat yang sama, jumlah orang yang bahagia dan sehat semakin berkurang setiap harinya. Masalah di tingkat negara bagian dan antar negara bagian semakin meningkat setiap hari. Dan tidak juga obat-obatan baru berbagai teknik dari seri: “Bagaimana menjadi bahagia dan sehat”, tidak banyak lagi organisasi publik. Jumlah orang yang menderita "sindrom" kelelahan kronis", meningkat setiap hari. Bagaimana bisa sebaliknya? Bagaimanapun, orang bijak yang tercerahkan dari semua aliran spiritual, ilmuwan progresif modern menyatakan: segala sesuatu yang berasal dari ego palsu, dari motif egois, meskipun secara lahiriah tampak seperti perbuatan baik, mengarah pada kehancuran dan penderitaan. Dan segala sesuatu yang berasal dari jiwa, yaitu dari perasaan Cinta Tanpa Syarat, mengarah pada kebahagiaan, kesehatan, dan keselarasan utuh antara individu dan lingkungannya.

Kapan kita menerima energi halus?

Kita menerima energi halus ketika:

• kami kelaparan;
• melakukan latihan pernapasan;
• kita pensiun;
• kami bersumpah untuk diam selama beberapa waktu;
• kita berjalan (atau sekadar berdiam diri) di sepanjang pantai, di pegunungan, merenungkan pemandangan alam yang indah;
• Kita terlibat dalam kreativitas tanpa pamrih;
• kami memuji orang yang berharga atas kualitas dan tindakannya yang luhur;
• kita tertawa, bersukacita, tersenyum dari hati;
• kita membantu seseorang tanpa pamrih;
• menunjukkan kesopanan;
• kami berdoa sebelum makan;
• Kita makan makanan yang penuh prana (energi vital) - biji-bijian alami, sereal, ghee, madu, buah-buahan, sayuran;
• kita tidur dari jam 9-10 malam sampai jam dua pagi (di lain waktu sistem saraf tidak beristirahat, tidak peduli berapa banyak kita tidur);
• kita mendapat sesi pijatan yang bagus, dari kepribadian yang harmonis. Atau lakukan pijatan sendiri;
• kita menyiram diri kita dengan air dingin, terutama di pagi hari dan efek yang paling dahsyat adalah jika kita berdiri tanpa alas kaki di tanah;
• Kita mengorbankan waktu, uang;
• Kami melihat kehendak ilahi di balik segalanya.

Kapan kita kehilangan energi?

Hilangnya energi disebabkan oleh:

• keputusasaan, ketidakpuasan terhadap nasib, penyesalan tentang masa lalu dan ketakutan, penolakan terhadap masa depan;
• menetapkan dan mengejar tujuan yang egois;
• keberadaan tanpa tujuan;
• keluhan;
• pesta makan;
• pikiran mengembara yang tidak terkendali, ketidakmampuan berkonsentrasi;
• saat kita makan gorengan atau makanan lama, makanan yang disiapkan oleh orang yang sedang marah atau mengalami emosi negatif lainnya, saat menggunakan oven microwave, makanan yang mengandung bahan pengawet, bahan kimia tambahan yang ditanam di dalamnya kondisi buatan, menggunakan pupuk kimia;
• makan makanan tanpa prana - kopi, teh hitam, gula putih, tepung putih, daging, alkohol;
• makan dengan tergesa-gesa dan dalam perjalanan;
• merokok;
• omong kosong, apalagi jika kita mengkritik atau mengutuk seseorang;
• pernafasan yang tidak tepat, misalnya terlalu cepat dan dalam;
• paparan sinar matahari langsung, dari 12 hingga 4 hari, terutama di gurun;
• pergaulan bebas, seks tanpa nafsu dan apalagi tanpa rasa cinta terhadap pasangan;
• tidur berlebihan, tidur setelah jam 7 pagi, kurang tidur;
• ketegangan pikiran dan tubuh;
• keserakahan dan keserakahan.

Psikologi Timur terdiri dari 50% pranayama - teori dan praktik teknik pernapasan tertentu yang memungkinkan seseorang untuk selalu terisi daya hidup(Prana).

Menurut guru yoga modern yang tercerahkan, kita dapat memperoleh Prana melalui:

1. Elemen Tanah: makan makanan alami, hidup di alam, merenungkan pepohonan, berjalan tanpa alas kaki di tanah. Baru-baru ini saya berbicara dengan seorang dokter Ayurveda yang sangat terkenal yang mempertahankan disertasinya di bidang kedokteran, dia berpendapat bahwa jika seseorang mulai hidup di alam, jauh dari kota-kota besar yang memaksanya naik kereta bawah tanah, berjalan di aspal, maka kekebalan orang tersebut adalah cepat pulih dan dia mulai menjalani hidup sehat.
2. Elemen air: minum air dari sumur atau sungai. Berenang di sungai atau laut. Hindari minum minuman berkafein, alkohol, dan soda.
3. Elemen Api: paparan sinar matahari dan mengonsumsi makanan yang mengandung sinar matahari.
4. Elemen udara: inilah unsur terpenting dalam menerima Prana, melalui menghirup udara bersih, terutama di pegunungan, di hutan, dan di tepi pantai. Merokok dan berada di tempat ramai membuat seseorang kehilangan prana.
5. Elemen eter: menumbuhkan pemikiran positif, kebaikan, suasana hati yang baik. Dan level ini dianggap dasar. Karena meskipun seseorang hidup di alam dan makan dengan benar, tetapi pada saat yang sama berjalan dengan kesal dan marah, sebaliknya, kelebihan Prana akan menghancurkannya lebih cepat. Sebaliknya, orang yang harmonis, yaitu baik hati, tidak kenal takut, dapat bertahan cukup lama di kota jika terpaksa tinggal di sana. Tetapi bahkan orang seperti itu perlu memperhatikan pola makannya dan secara berkala “keluar” ke alam.
   Di perkotaan, sumber prana adalah gereja, kuil, dan biara.

Setiap detik kita mempunyai pilihan - untuk menyinari dunia, untuk memberikan manfaat dan kebahagiaan kepada orang lain dengan hidup kita, untuk tersenyum, untuk menjaga orang lain, untuk melayani tanpa pamrih, untuk berkorban, untuk menahan dorongan hati yang rendah, untuk melihat seorang Guru di dalam diri kita. setiap orang, untuk melihat dalam setiap situasi Penyelenggaraan Ilahi yang menciptakan situasi ini untuk mengajari kita sesuatu, untuk berterima kasih kepada kita...

Entah membuat klaim, tersinggung, mengeluh, iri, berjalan dengan ekspresi wajah berbentuk baji, membenamkan diri dalam masalah Anda, menghasilkan uang untuk digunakan untuk memuaskan perasaan Anda, atau menunjukkan agresi. Dalam hal ini, tidak peduli berapa banyak uang yang dimiliki seseorang, dia akan merasa tidak bahagia dan murung. Dan setiap hari energi akan semakin berkurang. Dan untuk mencapainya di suatu tempat, Anda memerlukan stimulan buatan: kopi, rokok, alkohol, klub malam, menyelesaikan masalah dengan seseorang. Semua ini pada awalnya menimbulkan, tetapi pada akhirnya mengarah pada kehancuran total...

Sebuah pertanyaan biasa yang sederhana untuk diri Anda sendiri: “Apakah saya lilin bagi dunia atau saya yang menyerap cahaya?” dapat dengan cepat mengubah arah pikiran dan tindakan kita. Dan dengan cepat mengubah hidup kita menjadi cahaya terang yang indah penuh cinta. Dan kemudian pertanyaan tentang di mana mendapatkan energi tidak lagi muncul...

Dalam kehidupan setiap individu, mungkin ada garis-garis hitam kegagalan dan kekalahan, tetapi individu yang penuh kekuatan keluar dari situasi apa pun dengan bermartabat.

Masyarakat mendambakan keharmonisan dan kebahagiaan, sehingga pertanyaan dari mana energi seseorang berasal menjadi sangat relevan di dunia kita yang kacau dan sibuk. Tentu saja, proses fisiologis penting untuk menjaga kesehatan, tetapi kita tidak boleh melupakan kualitas hidup itu sendiri dan pemenuhannya.

Dari mana seseorang mendapatkan energi: pendapat para ahli biologi

Sel manusia menerima cadangan energi melalui metabolisme, atau lebih tepatnya, setelah pemecahan asam adenosin trifosfat. ATP-lah yang bertindak sebagai baterai dalam tubuh, yang juga diisi ulang dengan nutrisi yang berasal dari makanan. ATP terakumulasi pada manusia setelah kerusakan komponen yang berguna, dan proses ini dapat berupa peluruhan total, yaitu. dengan oksigen, dan tidak lengkap. Dalam kasus kedua, produk pemecahan terakumulasi di jaringan otot, tetapi tubuh langsung menyerap energi. Dengan cara ini, misalnya, glukosa dipecah di dalam tubuh.

Oleh karena itu, sumber utama vitalitas adalah makanan dan oksigen. Inilah sebabnya mengapa proses pernapasan dan pencernaan sangat penting. Pada gambar aktif hidup membutuhkan banyak energi, yang berarti lebih banyak makanan. Setiap produk makanan terdiri dari karbohidrat, protein dan lemak. Merekalah yang memberi energi pada tubuh. Vitamin, bertentangan dengan kepercayaan populer, tidak memberi kekuatan, tetapi membantu mempercepat metabolisme energi.

Kelenjar berperan sebagai pengatur aliran energi dalam tubuh. sistem endokrin. Proses mewujudkan kekuatan vital dikendalikan oleh kelenjar tiroid, dan jika tidak ada dalam kondisi yang lebih baik, makanan tidak akan dimanfaatkan sepenuhnya untuk kepentingan. Kelenjar adrenal juga memainkan peran penting, melepaskan energi selama situasi stres dalam tubuh.

Tetapi jika, misalnya, emosi negatif tertahan, kelebihan energi mulai berdampak negatif organ dalam, memberi mereka stres ekstra. Pelepasan energi juga dikendalikan oleh kelenjar seks, namun kekuatan seperti itu biasanya dianggap kreatif.

Apa yang dimaksud dengan kebutuhan energi seseorang? Itu tergantung berbeda-beda karakteristik individu. Yang penting adalah usia, tinggi dan berat badan, jenis kelamin, tingkat metabolisme, rasio aktivitas fisik dan intelektual, dan sifat umum dari aktivitas utama seseorang. Penting juga kondisi tempat tinggal seseorang: iklim, nuansa geografis, kelembapan, dan suhu udara.

Kebutuhan energi signifikan seseorang ditentukan oleh fisiologinya. Mempertahankan semua proses dasar, seperti menjaga suhu dan detak jantung, memerlukan aliran energi yang konstan. Ahli biologi menyebut metabolisme utama sebagai tingkat pengeluaran energi dalam kondisi istirahat setelah 12-14 jam setelah makan, pada suhu sekitar 20 derajat. Kuantitas ini biasanya konstan, dan tubuh yang sehat di usia paruh baya sama dengan 1 kkal per jam untuk setiap kilogram berat badan.

Biaya tambahan, tentu saja, hilang saat berolahraga atau melakukan pekerjaan fisik. Karyawan mana pun tanpa hal yang tidak perlu aktivitas motorik dengan pekerjaan sehari-hari dan pekerjaan rumah tangga, dia menghabiskan lebih dari 1000 kkal per hari.

Tenaga kerja mekanis meningkatkan angka ini sebesar 500-800 kkal, dan kerja fisik yang berat membutuhkan 2300-2800 kkal per hari. Atlet juga menghabiskan banyak energi, karena setiap latihan sederhana menambah 500 kkal dari normalnya. Bagi pelari maraton, angkanya melonjak menjadi 6000-8000 kkal per hari. Konsumsi energi juga meningkat ketika suhu udara turun.

Untuk menghitung potensi bioenergi seseorang, tidak perlu memperhitungkan banyak faktor. Cukup dengan mengalikan tahun lahir dengan angka yang diperoleh dengan menggabungkan bulan dan angka (bukan sebaliknya!) pada tanggal. Kemudian Anda perlu menjumlahkan semua digit untuk membentuk angka enam atau tujuh digit.

Misalnya, 1970*(9+9)=18

• Rata-rata indikator ini menunjukkan 26-27, dan jika hasilnya kurang dari 20 maka orang tersebut dapat dianggap vampir energi atau dia hanya memiliki karakter lemah tanpa kualitas kepemimpinan.
• Sebaliknya, angka yang lebih besar dari 30-33 menunjukkan adanya saluran energi tambahan dalam diri individu, yang diisi dengan kekuatan alam semesta, adanya bintang pemandu dan individualitas yang cerah.

Selain itu, jika kita memperhatikan besarnya bilangan yang diperoleh setelah perkalian, kita dapat melihat perkembangannya potensi energi dalam 6-7 tahun pertama kelahiran. Kemudian siklus tersebut berakhir dan dimulai lagi, sehingga ada peluang untuk menghitung pada titik mana Anda berada saat ini dalam hidup.

Perlu dicatat bahwa selain proses pernapasan dan penyerapan makanan ini, tidur memainkan peran penting dalam akumulasi energi. Istirahat yang cukup memulihkan kekuatan dan mengurangi risiko penyakit. Air juga merupakan sumber kehidupan yang diperlukan. Yang tidak kalah pentingnya adalah Latihan fisik, yang meningkatkan tingkat energi vital. Gerakan terletak pada kemajuan manusia, kemauan keras, dan kemenangan atas segala penyakit. Penting untuk membedakan aktivitas dari kerewelan sehari-hari.

Dari mana seseorang mendapatkan energi: tanda-tanda kepenuhan

Sebelum menentukan sumber spesifik vitalitas seseorang, kita harus mencoba mendiagnosis keadaan energi individu tersebut. Dengan kata lain, Anda harus memastikan tingkat getarannya benar-benar tinggi dan auranya dalam kondisi prima. Ciri khas pembawa energi seimbang adalah:

• Merasa baik. Penyakit jarang mengganggu mereka yang memiliki aliran energi yang konstan. Orang seperti itu memiliki kekebalan yang tinggi, kondisi fisik yang baik, pemulihan cepat setelah gagal badan dan wajah selalu glowing.
• Pemenuhan keinginan. Seseorang dengan vitalitas yang stabil menarik keberuntungan dan kesuksesan, sehingga mimpinya menjadi kenyataan jauh lebih cepat dan akurat dibandingkan subjek lain dengan aliran energi yang keluar. Pada saat yang sama, jumlah “keinginan” baru untuk orang tersebut juga bertambah, tetapi itu bukanlah keinginan sesaat.
• Daya tarik. Orang yang energik memancarkan getaran yang menarik dan bahkan seksual. Ia dipenuhi dengan kekuatan batin dan menyukai dirinya sendiri, yang berarti ia disukai oleh orang-orang di sekitarnya. Orang seperti itu memiliki banyak teman dan kenalan, mereka tertarik padanya sebagai sumber kegembiraan dan kepositifan.
• Kesempatan pelatihan. Terkadang, ketika menjawab pertanyaan dari mana seseorang mendapatkan energinya, seseorang mungkin menghadapi situasi lingkaran setan. Misalnya, daya hidup meningkat seiring dengan berkembangnya kemampuan pemahaman dan konsentrasi. Namun indikator-indikator ini juga bisa disebabkan oleh kepenuhan energi.
  Dengan demikian, tingkat energi yang tinggi memungkinkan seseorang melakukan investasi minimum dalam mempelajari informasi baru. Hampir semua bidang kegiatan dapat diakses dan dimengerti oleh orang ini. Dan semua itu karena energi yang seimbang menjamin keyakinan akan kesuksesan Anda, mengajarkan Anda untuk segera menyelesaikan masalah dan tetap tenang dalam menghadapi kegagalan.
• Aktivitas. Kepenuhan batin mendorong seseorang untuk tidak menghabiskan waktu begitu saja, melainkan memanfaatkannya dengan bermanfaat. Orang seperti itu ingin mencapai hasil maksimal tanpa berfokus pada aspek negatif. Oleh karena itu, mata pelajaran ini sangat mudah untuk dikomunikasikan dan memiliki kualitas kepemimpinan yang cukup. Orang dengan level tinggi energi dan alirannya yang terus-menerus dapat menimbulkan dampak yang luas terhadap masyarakat.

Kurangnya energi pada seseorang: alasan

Biasanya, aliran energi yang tidak mencukupi dalam tubuh seseorang dikaitkan dengan penyumbatan jalur dinamis kekuatan hidup, atau dengan distribusi energi yang tidak tepat dalam kehidupan sehari-hari. Jika aliran sungai dimanfaatkan secara efektif, biofield akan selalu tumbuh subur dan berfungsi sebagai perisai yang berguna. Namun sayangnya, dalam kehidupan sehari-hari ada banyak hal yang membuang banyak energi, yang berpotensi diperlukan untuk proses yang jauh lebih penting:

• Emosi negatif. Pengalaman dan konflik internal menghabiskan banyak energi pribadi. Orang-orang menjadi gugup pada setiap kesempatan dan menguras sistem saraf mereka. Kemarahan, kemurkaan, dan kebencian adalah teman terus-menerus dalam hidup yang harus segera ditunjukkan emosi negatif tidak menumpuk di dalam jiwa dan tidak terus-menerus diberi energi manusia.
• Kelebihan muatan. Seseorang membutuhkan waktu luang yang cukup, dan jika stres fisik dan intelektual disertai dengan penolakan untuk tidur, tubuh berada dalam keadaan stres dan mulai menyerap semua cadangan energi. Beberapa orang mencoba menyelesaikan masalah yang menumpuk di malam hari, namun biasanya mereka masih kurang konsentrasi, dan pada siang hari pekerjaan tidak selesai karena kompensasi istirahat yang cukup dari jam bangun mereka. Jika waktu untuk tidur yang berkualitas tidak mencukupi, terkadang dapat diganti dengan teknik relaksasi atau pijatan ringan.
• Khawatir bukan tentang tujuan akhir. Mengapa dalam banyak kasus seseorang tidak memiliki energi? Jawabannya terletak pada rendahnya fokus individu. Seringkali, aliran biofield menjauh dari individu sebagai akibat dari hal-hal yang tidak mempengaruhi hasil akhir. Subjek yang memiliki tujuan selalu mengetahui apa tujuan aktivitasnya, sehingga ia tidak terganggu oleh hal-hal sepele sehari-hari yang tidak sebanding dengan pengeluaran energinya. Oleh karena itu, kurangnya rutinitas sehari-hari seringkali menyebabkan keluarnya energi yang tidak terkendali.
• Kebiasaan buruk. Energi vital seseorang berkurang secara signifikan ketika kecanduan terjadi. Telah terbukti bahwa kinerja perokok berada pada tingkat yang rendah sebelum setiap dosis tembakau, sedangkan alkohol dan obat-obatan memperburuk sistem saraf dan meningkatkan tingkat iritabilitas. Bahkan kafein yang populer dan berbagai jenis minuman energi hanya memberikan ilusi khayalan akan kekuatan penuh.
• Kurangnya kontak dengan alam. Kesibukan kota-kota besar menuntut seseorang untuk memulihkan cadangannya melalui perenungan biasa akan kedamaian dan ketenangan. Alam membantu seseorang memilah pikirannya, keluar dari rutinitas kehidupan sehari-hari dan membuang emosi negatif. Sangat bodoh jika menolak sumber energi yang begitu kuat. Menghabiskan waktu udara segar, seseorang memenuhi tubuhnya dengan oksigen, ia berinteraksi dengan unsur-unsur aktif, belajar berkomunikasi dengan flora dan fauna, dan juga mengadopsi getaran yang menenangkan dari mereka. Melalui alam seseorang secara langsung menerima energi Kosmos dalam skala besar.
• Hal yang paling tidak disukai. Tanggung jawab, rasa kewajiban, tanggung jawab merupakan bagian yang tidak terpisahkan kehidupan dewasa, yang menyerap banyak energi. Jika seseorang tidak memiliki pelampiasan, aktivitas favorit yang mendatangkan kesenangan sejati. dia kehilangan kesempatan untuk mendapatkan vitalitas dari dirinya sendiri bahkan di saat-saat sulit.

Apa yang memberi seseorang energi dalam hidup?

Memiliki misi Anda sendiri

Sangat penting untuk memiliki tujuan global yang menjadi tujuan individu di planet ini. Jika seseorang mengetahui perannya dalam kehidupan, dia memahami mengapa dia membutuhkan energi dan mengaktifkan semua cadangan internalnya. Orang seperti itu memiliki vitalitas yang tinggi, aktivitas yang konstan dalam tubuh dan ide-ide segar di kepalaku.

Impian seseorang selalu menyehatkan dan mengembangkan seseorang, namun tugas orang lain hanya akan menguras cadangannya. Hal utama tentu saja adalah jangan terpaku pada tujuan Anda dan tidak berlebihan dalam mencapainya, tetapi selalu mengingatnya dan berusaha mewujudkannya sebaik mungkin, memberikan kontribusi kepada masyarakat.

Pikiran tentang keinginan terdalam memenuhi seseorang dengan kegembiraan, dan ketika tidak ada misi, juga tidak ada motivasi, dan seseorang tidak dapat menemukan apa pun selain sikap apatis dan kesedihan dalam kehidupan sehari-hari.

Tujuan hidup global adalah alat yang sangat baik untuk mengatur energi dan mengarahkannya ke arah yang benar.

Cinta mutlak

Dari manakah datangnya energi dalam diri seseorang yang mencintai kehidupan dan dunia? Perasaan tertinggi dan paling cemerlang di planet ini memberi makan semua cadangan kepribadian dan mengisi setiap hari dengan kegembiraan dan kebahagiaan. Individu yang harmonis harus mencintai tidak hanya orang lain, tetapi juga dirinya sendiri, agar potensi energinya tetap terjaga meski dalam masa-masa sulit. Tak perlu egois, cukup bebaskan hati dari hal-hal negatif, maka cinta akan muncul dengan sendirinya.

Cinta sejati tidak bersyarat, merupakan sumber energi yang tidak terbatas karena mengubah lingkungan dan jiwa itu sendiri. Oleh karena itu, orang yang misalnya melakukan kegiatan amal selalu penuh energi dan semangat.

Pandangan positif

Untuk mendapatkan energi tambahan, Anda perlu memperhatikan momen-momen baik dalam hidup. Anda harus selalu fokus pada hal-hal positif dalam segala hal karena hal itu memberikan getaran positif. Jika Anda terjebak pada hal-hal negatif, hal-hal negatif hanya akan menghilangkan kekuatan Anda; ia tidak mempunyai keluaran energi yang tinggi.

Pikiran gembira selalu membangkitkan keinginan untuk bertindak, sehingga Anda perlu menjaga keadaan jiwa dan pikiran, menjaga lebih banyak cahaya di sana, dan tidak pesimis atau kotor. Cobalah untuk lebih sering tertawa, karena ini membersihkan semua saluran bioenergi seseorang dari kemacetan lalu lintas dan mengisi tubuh dengan getaran yang menyenangkan. Sumber energi ini didukung dengan baik oleh hobi favorit individu.

Anda bisa menari, bepergian, membaca buku pintar, mendengarkan musik yang bagus, menonton film bagus atau melukis. Namun diskusi mengenai politik, pers kuning, film tentang kekerasan dan musik keras yang agresif hanya menghancurkan biofield alami seseorang, menjadikannya semakin kecil dan tipis. Jangan lupa untuk menjaga rasa keimanan sepanjang hidup.

Percaya diri pada diri sendiri, kekuatan Anda, dan kepedulian dunia yang baik untuk Anda. Cobalah juga untuk berterima kasih kepada Sang Pencipta sesering mungkin atas setiap hari yang Anda habiskan di Bumi.

Komunikasi yang berkualitas

Percakapan apa pun harus bermanfaat dan kaya energi. Kontak dengan orang yang positif selalu merangsang kreativitas, dinamika kehidupan dan meningkatkan mood Anda. Energi setelah komunikasi tersebut menjadi dua kali lipat. Sebaliknya, vampir dapat menguras kekuatan hidup melalui hal-hal negatif, membuat seseorang merasa hampa dan cemas.

Anda harus menghindari komunikasi dengan orang-orang yang mengganggu Anda, yang menghabiskan energi Anda dan hanya membuang-buang waktu Anda. Cobalah untuk meminimalkan pertemanan dengan mereka yang terus-menerus merengek dan mengeluh, tetapi pada saat yang sama tidak berkonsentrasi pada kekurangannya, tetapi pada sisi positifnya. Ingatlah bahwa bagi seseorang, cara memperoleh energi adalah orang-orang di sekitarnya.

Anda juga harus menghindari konflik dan pertengkaran, menyelesaikan masalah, atau mulai beradaptasi dengan masyarakat, meninggalkan jalan yang telah dipilih sebelumnya. Terkadang Anda perlu lebih jarang menjawab “Ya” dan lebih sering mengucapkan “Terima kasih”.

Perbaikan diri

Dalam perjalanan hidupnya, seseorang harus berkembang. Hanya dengan membangun peluang baru dan penemuan baru, Anda dapat meningkatkan energi dan mempertahankan pandangan gembira terhadap dunia.

Degradasi kepribadian adalah fenomena yang sangat berbahaya yang menyebabkan stagnasi atau penipisan energi total.

Pada saat yang sama, kita tidak hanya berbicara tentang pemenuhan hidup secara intelektual atau spiritual, tetapi juga tentang fisik. Anda dapat melakukan, misalnya, meditasi atau latihan pernapasan yang mengajarkan seseorang untuk tetap tenang dan mengumpulkan energi di dalam dirinya, dan tidak menyia-nyiakannya di lingkungan luar.

Untuk latihan mental secara teratur, Anda bisa menggunakan teka-teki silang atau membuat rencana untuk hari berikutnya.

Lingkungan

Pentingnya alam bagi energi individu telah diuraikan di atas. Tapi dari mana seseorang bisa mendapatkan energi di kota? Di sini, tentu saja, keramahan lingkungan dunia memainkan peran penting, namun sebagian dari cadangan yang diperlukan dapat diperoleh bahkan tanpa meninggalkan rumah.

Pertama, energi matahari sangat penting bagi individu. Kita mengkonsumsinya melalui makanan, tetapi ini tidak cukup, jadi kita perlu berusaha membiarkan cahaya masuk ke ruangan tempat seseorang menghabiskan waktu lama sebanyak mungkin. Matahari menambah keindahan dan kesejahteraan; ia bertindak sebagai penghasil kegembiraan dan kehangatan yang tak terbatas.

Kedua, udara memegang peranan yang sama pentingnya, sehingga perlu dilakukan ventilasi secara teratur baik pada rumah maupun kantor kerja. Anda juga bisa menerima aliran energi tambahan dari bumi. Misalnya saja, sangat berguna untuk berjalan tanpa alas kaki secara berkala dan memulihkan kontak dengan asal usul umat manusia.

Merasa bersih

Pertama, Anda perlu memaksimalkan kenyamanan ruang. Agar tidak mengganggu pergerakan energi dalam kehidupan, seseorang harus membuang hal-hal yang tidak perlu dan sampah yang menyita tenaga dan waktunya. Maka Anda perlu memperhatikan pembersihan tubuh. Mereka mengatasinya metode yang berbeda, misalnya yoga atau minum infus herbal khusus.

Tubuh perlu membuang limbah dan racun, jika tidak semua aliran bioenergi akan mulai bertabrakan dengan blok besar di dalam tubuh. Anda juga harus membersihkan jiwa Anda dari energi negatif. Hal ini dapat dilakukan dengan bantuan kristal bermanfaat yang meningkatkan vitalitas. Jimatnya bisa berupa batu giok, akik, atau jasper.

Terakhir, efek pembersihan mental juga dapat dicapai melalui teknik relaksasi. Khususnya aromaterapi dengan minyak esensial tidak hanya meningkatkan aura, tetapi juga menambah energi pada tubuh. Untuk melakukan ini, Anda perlu menggunakan perasan buah jeruk, kayu manis, pinus, bergamot, kayu putih, dll.

Dari manakah energi seseorang berasal? Jawaban atas pertanyaan ini selalu bersifat individual, jika kita tidak melihat pada ciri-ciri tubuh, tetapi pada rahasia jiwa. Hal terbaik untuk dilakukan adalah mendengarkan suara hati Anda dan melakukan hal-hal yang membawa emosi positif, karena memang demikian tanda pasti vitalitas yang diperlukan. Hanya saja, jangan lupa bahwa aliran energi yang konstan tidak mengecualikan kemungkinan kebocorannya.

Selamat siang, teman-teman terkasih!

Banyak orang yang tertarik dengan pertanyaan dari mana mendapatkan energi? Dan hari ini saya akan mencoba mengungkapkan pemikiran saya tentang hal ini.

Teman-teman, ada lebih dari cukup energi di sekitar kita, segala sesuatu di sekitar kita dipenuhi dengan energi. Dunia kita terdiri dari energi. Banyak orang secara keliru percaya bahwa manusia adalah sejenis baterai dan dapat “mengumpulkan energi”.

Pada kenyataannya, semuanya sangat berbeda. Seseorang tidak dapat mengumpulkan energi, ia hanya meneruskannya melalui dirinya sendiri dan pada dasarnya adalah seorang konduktor. Panduan bisa baik dan tidak terlalu bagus. Jika kita ingin mempunyai kekuatan yang cukup untuk segala sesuatu yang kita lakukan, maka kita perlu berusaha menjadi pembimbing yang baik.

Bagaimana hal ini dapat dicapai?

Pertama, Anda perlu mencari tahu mengapa konduktor yang buruk kehilangan sebagian energinya. Kebanyakan orang kehilangan energi karena merasa penting. Dibutuhkan energi yang sangat besar untuk mempertahankan perasaan ini.

Ini dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara:

1. Pada saat seseorang khawatir tentang apa yang akan dikatakan orang-orang di sekitarnya tentang dirinya.

Kami mengkhawatirkannya dan tanpanya. Kita peduli apakah kita cukup sukses, cukup menarik, cukup keren, dan sebagainya. Jika seseorang mengaku tidak peduli dengan apa yang dipikirkan orang tentang dirinya, itu sama saja, hanya saja wujudnya berbeda. Menutup dirinya dengan cara ini, dia bersembunyi keinginan sejati bertujuan untuk memberikan kesan.

2. Saat kita melebih-lebihkan pentingnya tindakan kita. Meski terdengar aneh, tekad bisa menimbulkan konsekuensi negatif. efek samping. Misalnya, jika kita menetapkan tujuan untuk diri kita sendiri dan berkata pada diri sendiri: “Saya harus mencapainya dengan cara apa pun, berapa pun biayanya!”, maka kita semakin mementingkan tujuan tersebut. Akibatnya, hal ini menghabiskan energi kita dan memperpanjang jalan untuk mencapai tujuan kita. Anda mungkin bertanya bagaimana caranya?

Soalnya kalau kita santai, maka kita punya “konduktivitas yang baik”. Saya tahu kedengarannya aneh, tapi itu benar. Ketika kita memberikan sebagian energi kita untuk semakin pentingnya tujuan kita, akan menjadi sulit untuk mencapainya, karena energi tidak cukup.

Seorang pianis tidak akan bisa memainkan musik dengan baik jika tangannya tegang. Seorang pemain tenis tidak akan bisa bermain bagus jika ia dengan panik menggenggam raketnya. Tangan mereka harus rileks. Kekuatan diperlukan hanya pada saat-saat singkat saat memukul bola atau tuts.

Hal yang sama juga berlaku pada tujuan kita. Ya, kita perlu merumuskannya dengan jelas. Namun kita tidak boleh memperlakukan mereka sebagai “mati dan lakukan”.

Pendekatan lain akan lebih efektif: “Jika semuanya berhasil, baguslah. Jika ada sesuatu yang menghalangi Anda mencapai tujuan Anda, itu juga tidak buruk. Jadi itu diperlukan untuk sesuatu. Kami menganalisis situasinya, membuat kesimpulan yang tepat dan melanjutkan.”

Orang kuat terbiasa memaksakan diri ketika tidak punya kekuatan, karena mereka kuat! Itu semua tidak masuk akal. Dalam hal ini, Anda harus berhenti dan beralih ke hal lain. Setelah jangka waktu tertentu, Anda dapat kembali dan melanjutkan apa yang Anda mulai tanpa fanatisme. Tidak perlu melakukan sesuatu dengan paksa, karena cepat atau lambat seseorang tidak tahan dan, tanpa menyadarinya, mulai melakukan sesuatu yang tidak ada hubungannya dengan tugas utama. Dan pada saat yang sama dia membuang-buang energi yang berharga untuk kepedihan hati nurani. Segera setelah Anda melihat ciri seperti itu pada diri Anda, segera berhenti dan lakukan sesuatu yang menenangkan, lalu Anda dapat kembali lagi dan melanjutkan aktivitas yang terputus.

Masing-masing dari kita menetapkan semacam kerangka pembatas untuk diri kita sendiri (juga merupakan perwujudan pentingnya) - “Saya harus melakukan ini”, “Saya tidak boleh gagal”, dll. OMONG KOSONG!!!

Kita harus belajar untuk bersukacita tidak hanya atas keberhasilan, tetapi juga atas kegagalan. Jika kita tahu persis apa yang kita inginkan dalam hidup, maka kecil kemungkinan kita akan mengalami kegagalan, karena kegagalan tidak lain hanyalah sebuah belokan di jalan. Semesta membantu kita mengatasi apa yang kita tidak memiliki cukup pemahaman.

Selama periode kegagalan, sulit bagi kita untuk menyadari bahwa hal itu dapat bermanfaat bagi kita dalam beberapa hal, dan hanya setelah beberapa tahun kita mulai memahami bahwa hal itu menyelamatkan kita dari sesuatu yang lebih buruk atau membantu kita keluar dari kesalahan. jalan pada waktu yang tepat.

Sebagai aturan, terapkan ide-ide cemerlang Apa yang menghalangi orang untuk memasuki kehidupan atau mencapai tujuan mereka bukanlah kemalasan, namun kurangnya vitalitas atau energi. Kadang-kadang bahkan tugas-tugas rumah tangga yang paling sederhana pun dilakukan dengan paksa, dan Anda terus-menerus ingin bersantai atau berbaring di sofa. Banyak orang beranggapan bahwa hal ini berkaitan dengan kesehatan, namun penyakit tidak selalu menjadi penyebab seseorang kehilangan kekuatan. Hilangnya energi adalah masalah serius yang tidak dibuat-buat atau hanya khayalan. Ada sejumlah penelitian yang menunjukkan bahwa fenomena ini benar-benar terjadi.

Kemana energinya pergi?

Ada dua pilihan paling umum ke mana perginya vitalitas seseorang:

• Ke dalam emosi negatif. Pikiran dan perkataan merupakan sumber energi utama bagi seseorang. Jika seseorang mulai terus-menerus mengungkapkan ketidakpuasan terhadap hidupnya, mengkritik dan mengutuk orang lain, menyalahkan semua orang di sekitarnya atas kegagalannya, maka cepat atau lambat hal ini mengarah pada fakta bahwa individu tersebut melemah tidak hanya secara moral, tetapi juga secara fisik. Hal yang sama terjadi jika seseorang terus-menerus khawatir tentang pekerjaannya atau terus-menerus memikirkan pikiran-pikiran cemas di kepalanya. Atau ketika dia terus-menerus memikirkan kegagalan dalam kehidupan pribadinya. Karena itu, kekuatan energi seseorang melemah dengan sangat cepat.

• Kelebihan beban yang besar. Seringkali, orang mulai memaksakan diri hingga kelelahan dengan aktivitas fisik yang intens atau bekerja tujuh hari seminggu. Penolakan untuk tidur juga memerlukan hal yang eksklusif Konsekuensi negatif. Selain memburuknya fungsi tubuh, keseimbangan energi seseorang terganggu.

Selain itu, akibat seperti itu dapat disebabkan oleh kenyataan bahwa individu tersebut tidak memiliki aktivitas favorit, semacam pelampiasan. Jika seseorang terus-menerus hanya terlibat dalam pekerjaan atau pekerjaan rumah tangga, maka tanpa sadar ia mulai merasa putus asa.

Dari mana mendapatkan energi

Sumber untuk kekuatan energik Variasinya sangat banyak, yang utama adalah memilih apa yang paling cocok untuk orang tertentu. Selain itu, Anda bisa mengalami kekurangan energi terutama pada tingkat fisik. Artinya Anda perlu menjaga tidur yang sehat dan nyaman, nutrisi yang tepat dan banyak faktor lainnya. Penting untuk memperhatikan tubuh Anda. Energi kesehatan akan membantu menyelesaikan sebagian besar masalah.

Selain itu, penting untuk menerima “makanan” yang diperlukan pada tingkat spiritual dan emosional. Untuk melakukan ini, Anda perlu meluangkan waktu untuk berpikir positif dan mendapatkan kesan yang menyenangkan.

Mari kita lihat mekanisme dasar yang akan membantu Anda mengetahui di mana mendapatkan kekuatan dan energi untuk hidup.

Berjalan

Di banyak budaya, diyakini bahwa berjalan bersama membantu menguatkan hubungan interpersonal. Itu sebabnya selama upacara pernikahan pengantin baru biasanya berjalan melalui tujuh langkah, melambangkan kesatuan pria dan wanita yang melangsungkan pernikahan.

Selama berjalan-jalan seperti itu, energi seseorang dipenuhi dengan kekuatan yang diperlukan. Ini juga membantu meningkatkan hubungan keluarga. Oleh karena itu, Anda perlu berjalan tidak hanya bersama-sama, tetapi juga dengan anak-anak. Kesatuan keluarga seperti itu akan membantu setiap orang rileks dan merasakan cinta satu sama lain.

Namun, terkadang ada baiknya berjalan-jalan sendirian. Terkadang saat berjalan kakilah solusi untuk banyak masalah datang. Selain itu, saat berjalan, seseorang merasakan kedamaian ketika semua pikiran dimatikan.

Latihan fisik

Banyak orang yang salah mengira bahwa pergi ke gym, kolam renang, atau pusat kebugaran hanya membuang-buang waktu dan uang. Namun aktivitas fisik juga penting untuk energi. Hal ini terutama berlaku bagi perwakilan separuh umat manusia. Dan di sini kita tidak berbicara tentang menyenangkan pria. Jika seseorang menjaga bentuk tubuhnya, maka ia merasa bangga pada dirinya sendiri, yang pada gilirannya menyebabkan munculnya pikiran-pikiran yang lebih positif yang berdampak positif pada moral dan moral. kondisi fisik kepribadian.

Namun sebaiknya jangan dibawa aktivitas fisik sampai pada titik absurditas. Dalam memerangi kelebihan berat badan, sebaliknya Anda dapat memperburuk situasi dan jatuh ke dalam depresi, sehingga perlu untuk menjaga keharmonisan dalam segala hal.

Anda harus memilih yang optimal untuk diri Anda sendiri dan banyak lagi pilihan yang menarik aktivitas fisik. Beberapa orang menyukai yoga, yang lain suka berenang.

Gaya hidup sehat

Kebiasaan-kebiasaan ini menentukan seluruh hidup seseorang. Energi kesehatan sangat penting. Oleh karena itu, mereka yang merokok, makan berlebihan pada malam hari dan banyak minum alkohol seringkali mengalami kekurangan tenaga. Selain itu, dari kebiasaan buruk Suasana hati sangat memburuk.

Anda harus mencoba melepaskan segala sesuatu yang negatif dan memasukkan sebanyak mungkin makanan sehat dan bergizi ke dalam makanan Anda.

Perjalanan

Banyak orang percaya bahwa untuk melakukan hal ini, Anda harus pergi ke resor yang mahal. Sebenarnya, hal ini tidak benar. Jika seseorang sedang mencari tempat untuk mendapatkan kekuatan dan tenaga untuk hidup, maka tidak perlu berhutang dan membeli perjalanan mahal untuk mencapai tujuan tersebut. Cukup untuk pergi ke kota terdekat sekalipun. Hal utama adalah mengubah situasi dan merasakan diri Anda berada di lingkungan yang berbeda. Pengalaman baru, tempat, kenalan dan pengetahuan nilai budaya akan membantu Anda mendapatkan pasokan energi yang diperlukan untuk waktu yang lama.

Di musim panas Anda dapat pergi ke desa, dan di musim dingin ke resor ski terdekat.

pembersihan musim semi

Ketika masa stagnasi tampaknya telah dimulai dalam hidup, dan tidak ada kesempatan untuk melakukan perjalanan, maka Anda dapat mencoba mengubah keadaan di sekitar Anda. Seringkali, selama masa putus asa dan lemah, orang jarang membersihkan apartemennya, mengenakan pakaian kotor, dan sama sekali berhenti mengurus kehidupan sehari-hari.

Untuk memahami di mana mendapatkan kekuatan dan energi untuk hidup, lihat saja sekeliling. Penting untuk memilah puing-puing, membuang semua yang lama dan tidak perlu. Pakaian robek, peralatan rusak - semua ini membawa energi negatif yang harus dibuang secara berkala.

Selain itu, ketika memungut barang-barang lama, banyak yang mulai menderita kenangan negatif. Anda tidak boleh sekali lagi membenamkan diri secara mental di masa lalu; lebih baik singkirkan sumber pikiran buruk tersebut.

Anda juga dapat memulai perbaikan. Mengubah apartemen berarti mengubah dunia di sekitar Anda. Apalagi seseorang menghabiskan sebagian besar hidupnya di “sarangnya”.

Kunjungan ke psikolog

Terkadang sama sekali tidak ada orang yang bisa menceritakan masalah Anda. Anda tentu tidak ingin membebani keluarga Anda dengan informasi negatif, dan teman-teman Anda mungkin tidak memahami atau berbagi pemikiran Anda yang meresahkan. Namun dari mana Anda mendapatkan kekuatan dan energi untuk hidup? Dalam komunikasi dengan psikolog.

Jangan malu untuk meminta bantuan spesialis; dia akan mendengarkan dengan cermat semua masalah Anda. Meskipun rekomendasinya mungkin tampak tidak masuk akal, namun hal ini bukanlah hal yang utama. Hal yang paling penting adalah berbicara kepada seseorang yang, bahkan karena keahliannya, akan mendalami semua aspek kehidupan pasien. Ini merupakan dorongan yang sangat baik bagi energi manusia. Tak heran jika setiap orang merasa lega setelah mengunjungi psikolog. Intinya bukan dia profesional di bidangnya, tapi ada pelepasan emosi dari segala sesuatu yang mendidih di jiwa.

Jurnal rasa syukur

Jika Anda tidak ingin pergi ke psikolog, Anda bisa menggunakan rekomendasinya dari jarak jauh. Diberikan obat universal akan membantu dengan cepat mengisi kembali cadangan energi yang hilang.

Untuk melakukan ini, disarankan untuk membuat buku harian di mana Anda perlu menuliskan semua yang terlintas dalam pikiran. Biarlah pikiran-pikiran kecil saja yang terlintas secara tidak sengaja. Penting juga untuk menuliskan segala hal buruk yang terjadi sepanjang hari. Jika Anda bersikap kasar dalam antrean atau atasan Anda tidak memberikan bonus kepada Anda, Anda harus menuliskan pendapat Anda tentang masalah ini di buku harian Anda.

Di samping itu pikiran negatif Sesuatu yang positif juga harus dicatat. Misalnya, jika seseorang tidak puas dengan penampilannya, maka dia pasti harus mencantumkan apa yang baik dalam dirinya. Selain itu, jangan malu untuk mengatribusikan diri Anda sendiri sifat positif, yang sebenarnya mungkin tidak ada. Ini akan membantu meningkatkan harga diri Anda secara signifikan.

Pada saat yang sama, Anda perlu menuliskan pemikiran Anda dalam buku harian secara teratur. Misalnya jam 10 malam setiap hari. Lebih baik melakukan ini pada saat tidak ada orang yang dapat mengalihkan perhatian atau ikut campur.

Dianjurkan juga untuk menulis di buku catatan apa yang disyukuri seseorang. Misalnya, Anda bisa membuat daftar 5 hal yang ingin Anda ucapkan terima kasih kepada suami, anak, atau orang tua Anda. Saat menulis, seseorang akan merasakan pikiran yang sangat positif. Berkat ini, kekurangan energi akan segera terisi kembali.

Psikolog mengatakan: penggunaan praktik semacam itu mengembangkan pemikiran positif dan visi dunia seseorang. Dalam hal ini, cukup mencurahkan 10 menit sehari untuk buku harian saja.

Persatuan dengan diri sendiri

Terkadang banyak orang mengabaikan hal ini, namun hal ini tidak meniadakan pentingnya hal ini. Terkadang seseorang sangat membutuhkan kesendirian dengan dirinya sendiri untuk beberapa waktu. Dalam hal ini, Anda bisa tinggal di rumah, mematikan lampu dan memikirkan keindahan saja. Atau berguna untuk memutar film favorit Anda, minum susu hangat atau anggur sendirian.

Anda harus bisa mencurahkan waktu untuk diri sendiri. Beberapa orang menganggap ini sebagai tanda kelemahan atau kemalasan. Faktanya, persatuan dengan diri sendiri adalah tahap penting dalam kehidupan. Selain itu, mustahil untuk mengumpulkan pikiran ketika kepala Anda dipenuhi dengan masalah sehari-hari atau masalah di tempat kerja. Saat Anda sendirian, Anda harus berhenti memikirkan hal-hal negatif. Lebih baik mencoba membayangkan masa depan indah Anda atau mengingat momen-momen menyenangkan dalam hidup.

Perlu disebutkan secara terpisah tentang metode yang akan membantu seorang wanita mendapatkan energi.

Tarian

Bagi kaum hawa, tidak ada yang lebih baik daripada membiarkan tubuh Anda mengisi kembali cadangan energinya melalui tango atau rumba yang berirama. Menari juga membantu meningkatkan bentuk tubuh Anda. Dalam proses latihan, kelenturan, rasa ritme, kelancaran dan keanggunan berkembang. Selama menari, energi seorang wanita benar-benar dilepaskan, dan tubuh diisi dengan kekuatan baru.

Hal utama adalah mendapatkan kesenangan moral dari kelas. Ngomong-ngomong, patut dikatakan bahwa menari bermanfaat pada usia berapa pun. Saat ini Anda bahkan dapat menemukan kelompok tari untuk para pensiunan. Di usia tua, orang paling sering menderita kelemahan energi, sehingga mereka juga dianjurkan untuk menerima emosi positif sebanyak-banyaknya.

Ngomong-ngomong, kamu bisa menari di rumah. Ini sangat menyenangkan untuk dilakukan saat membersihkan.

Percakapan

Menurut penelitian para psikolog, seorang wanita perlu mengucapkan setidaknya 22 ribu kata per hari untuk menerima pelepasan energi yang diperlukan. Jika tidak ada orang yang bisa diajak bicara, maka informasi akan menumpuk di dalam dirinya, yang harus dia singkirkan. Akibatnya, masalah mulai membesar seperti bola salju.

Oleh karena itu, Anda perlu bertemu dengan teman sesering mungkin dan berbagi dengan mereka berita terbaru. Percakapan tidak perlu bersifat informatif. Ketika seseorang hanya mengucapkan kata-kata, dia terputus dari pemikiran negatif. Tentu saja lawan bicara tidak akan tertarik bekerja secara sepihak, jadi jangan lupa untuk mendengarkannya secara berkala.

Jika Anda tidak memiliki siapa pun untuk diajak bicara, dan Anda tidak ingin pergi ke psikolog, hari ini Anda dapat menemukan banyak sekali forum dan obrolan tematik di Internet tempat Anda dapat mengungkapkan sudut pandang Anda tentang masalah ini atau itu. .

Nyanyian

Ini adalah cara lain untuk melepaskan energi negatif dengan cepat dan mengisi ulang dengan emosi positif. Setiap wanita suka menyanyi. Dalam hal ini, repertoarnya bisa berupa apa saja. Anda dapat bernyanyi di karaoke, di kamar mandi, atau saat bersih-bersih musim semi, bergantian dengan tarian berirama. Berkat ini, seorang wanita mendapat kesempatan untuk mengekspresikan dirinya.

Ketika seorang ibu menyanyikan lagu pengantar tidur untuk anaknya, otomatis ia mulai merasakan kedamaian. Oleh karena itu, nyanyian suara dan melodi adalah cara yang sangat ampuh untuk mendapatkan energi yang diperlukan.

Apakah gelang energi membantu?

Mereka sangat sering diiklankan di TV dan Internet. Biasanya produk ini terbuat dari turmalin dan abu vulkanik. Menurut slogan iklan, bahan-bahan ini merangsang energi. Namun pada kenyataannya aksesoris tersebut tidak memberikan pengaruh apapun terhadap manusia. Oleh karena itu, gelang energi hanya memiliki fungsi dekoratif. Segala sesuatu yang dikatakan dalam iklan tidaklah benar. Ini hanyalah langkah cerdas pemasar yang ditujukan untuk pembeli yang mudah tertipu.

Halo teman-teman baik dan terkasih!
Tahukah Anda siapa yang mencerahkan kehidupan manusia? Siapa yang menginspirasi mereka untuk melakukan hal-hal besar? Kepada siapa karya seni paling romantis didedikasikan? Tujuan hidup siapa yang memberi kehangatan dan cinta? Ya, ini KAMI, para wanita! Kita mampu melakukan banyak hal sehingga kita bisa berlari kencang, masuk ke dalam gubuk dengan api, dan melirik bersamaan dengan riasan dan mengayun-ayun bayi. Dan perhatikan, dengan semua ini, kami... tersenyum! Dan bukan karena mudah, tapi karena kita ingin dan harus disukai. Namun semua itu membutuhkan kekuatan. Dimana saya bisa mendapatkannya? Bagaimana cara meningkatkannya energi vital kepada seorang wanita? Itulah yang akan kita bicarakan!

Saya akan jujur! Aku tidak suka pagi hari. Dan hanya karena hal itu membawa serta rutinitas. Dan itu hanya berakhir di malam hari, ketika aku sudah terjatuh. Dan lagi-lagi saya berputar-putar: tidur adalah rutinitas; rutinitas - tidur. Kapan harus hidup? Menerima kegembiraan besar dan kecil? Dan jangan lupa tentang tujuan hidup Anda, jika tidak seluruh hidup Anda akan berlalu begitu saja. Itu sebabnya saya melakukan pemogokan lokal. Aku memutuskan untuk meledakkan semua fondasi yang menjadi sandaran hidupku sampai sekarang. Dan setelah menganalisis semuanya, saya puas dengan hasil barunya!

Di mana saya memulai perjuangan untuk pembebasan saya dari rutinitas? Saya duduk dan menulis daftar hal yang harus dilakukan untuk mencari tahu di mana harus meluangkan waktu untuk bersantai. Silakan tulis segera apa yang telah Anda lakukan atau rencanakan! Daftar tersebut hanya mencakup hal-hal yang saya tidak bisa hidup tanpanya, begitu pula keluarga saya. Hal ini termasuk: mengobrol dengan teman, mengunjungi penata rambut setiap hari, dan mengunjungi butik... Bercanda! Saya tidak membantah, komunikasi dan hair store juga dibutuhkan. Tapi ini tentang mencari waktu dan mendapatkan kembali vitalitas. Itu sebabnya daftarnya sulit. Dan ternyata saya punya banyak waktu luang!
Kemudian saya menambahkan daftar tugas hari itu, yaitu tugas yang hanya akan saya kerjakan hari ini atau besok saja. Dan aku menemukan diriku lagi waktu senggang! Itu yang akan saya gunakan.

Hidupku aturanku

Sebelum saya membagikan rahasia saya yang membantu saya merasa hidup kembali, dan bukan kuda yang setengah mati, seperti dalam perumpamaan Cina, saya ingin mengatakan sepatah kata pun!
Teman-temanku yang terkasih! Apa yang Anda lakukan untuk meningkatkan suasana hati dan meningkatkan vitalitas hanyalah urusan Anda, milik Anda, dan bukan urusan orang lain. Karena apa yang menolong seseorang hanya akan menjadi seperti tapal bagi orang mati bagi orang lain. Bagaimana cara menentukan apa yang akan membantu Anda?
Itu mudah. Terkadang sang kekasih sendiri memberi petunjuk. Misalnya, dia memerintahkan: “tidur!” Dan percayalah, lebih baik terus maju dan tidak melawan. Dan ketika Anda bangun, Anda sudah dapat mengikuti daftar rekomendasi saya untuk menemukan cara mengisi ulang energi Anda.

Anda perlu mengistirahatkan pikiran dan tubuh

Apa yang penting agar kekuatan muncul dan untuk meningkatkan tingkat energi? Daftarnya tidak sedikit. Tapi menyenangkan sekali melakukannya.

1. Tidur

Siapa di antara kita yang belum pernah mendengar betapa pentingnya tidur? Dan tubuh kita sendiri mencoba memberi tahu kita hal ini. Dia “dengan licik” mulai menyeret kakinya. Tersandung di setiap langkah dan memohon untuk tidur. Dan tidak peduli seberapa banyak kita minum kopi, bahkan percakapan atau kegiatan yang mengasyikkan tidak bisa “meyakinkan” tubuh. Dia masih gagal.
Namun para ilmuwan masih membicarakan tentang waktu tidur. Beberapa orang menuntut istirahat wajib selama 8 jam, sementara yang lain berpendapat bahwa 4 jam saja sudah cukup. Saya tidak akan mendukung pihak manapun, karena saya yakin setiap orang punya normanya masing-masing. Patuhi saja. Toh, kurang tidur menumpuk di dalam tubuh. Pernahkah Anda mendengar tentang ini? Jika Anda tidak tidur 1 jam dalam sehari, 2 jam dalam sehari, maka tubuh pasti akan “menuntut” sendiri, dan cepat atau lambat Anda akan ketiduran, meskipun jam weker atau orang membangunkan Anda, untuk 3 hal yang sama jam lebih lama. Dan terima kasih Tuhan! Jika tidak, kurang tidur akan sama saja energi negatif, yang dapat menghabisimu.

Mengapa ini terjadi? Kurang tidur mengurangi produksi serotonin, yang mengarah pada fakta bahwa pada siang hari kita hanya melihat satu hal negatif dan mengabaikan hal positif. Selain itu, kurang tidur mempengaruhi aktivitas otak. Lebih lengkapnya ada di artikel Jadi, jangan menolak “bujuk rayu” tubuh saat ingin tidur!

2. Nutrisi.

3. Aktivitas fisik.

Siapa di antara kita yang setelah berolahraga tidak merasakan kepuasan batin disertai kelelahan fisik? Olah raga adalah salah satu faktor yang membuat kita bisa cepat memulihkan tenaga. Tidak percaya padaku? Carilah dari artikel ini sekarang dan bangkitlah! Bangun! Lakukan beberapa ayunan kaki dan lengan. Apa yang kamu rasakan? Itu dia! Bagaimana jika latihannya bukan ayunan, tetapi keseluruhan kompleks yang dipikirkan dan dipilih? Anda tidak hanya akan selalu berada dalam kondisi yang baik, tetapi juga waspada secara fisik dan emosional!

4. Latihan pernapasan.

“Aku mabuk karena udara.” Pernahkah Anda mendengar ungkapan seperti itu? Faktanya, tubuh kita, yang “dipelihara” dalam kebiasaan, mungkin tidak menerima banyak hal. Dia terbiasa hidup seperti ini. Hanya saja dia menjadi tua lebih awal, atau lebih tepatnya, dia keluar dari kelaparan. Latihan pernapasan sederhana dapat memenuhi tubuh dengan oksigen! Dan percayalah, dia akan sangat berterima kasih untuk itu!

5. Komunikasi.

Mengobrol? Siapa di antara kita yang tidak menyukai ini?! Namun ada satu hal yang menarik: aktivitas yang sama dapat membuat seseorang menjadi lebih cantik, kuat, dan mencerahkan matanya, namun dapat merugikan orang lain hingga ke akar-akarnya. Bagaimana ini bisa terjadi? Itu semua tergantung kuantitas dan kualitas percakapan.
Gadis-gadisku sayang! Jika Anda memanjakan diri dengan percakapan dengan pacar Anda, maka usahakan percakapan tersebut tetap positif, agar tidak hanya tersenyum sebanyak mungkin, tetapi juga menerangi jiwa Anda dengan emosi yang baik! Kata-kata sangat berarti. Salah satu diantara mereka. Seperti belenggu, mereka mencengkeram dan menahan, menghalangi kita untuk hidup. Lainnya adalah sayap! Bersama mereka segalanya memberi kebahagiaan. Bicara tentang hal-hal baik, seperti percakapan kita. Dan percayalah, Anda tidak akan menyadari bagaimana Anda akan menjadi lebih kuat!

6. Hipnosis diri.

Orang dapat menyesuaikan diri mereka untuk membuat kehidupan mereka lebih baik atau lebih buruk. Rumus dan afirmasi sederhana bisa memberi Anda perasaan bahwa Anda bisa melakukan apa saja. Apakah Anda ingin tahu segalanya? Mulailah dengan terlebih dahulu “menjelaskan” kepada diri sendiri bahwa Anda mencintai hidup Anda dan segala sesuatu yang mengisinya. Maka kami akan bersukacita bersama atas perubahan positif Anda dalam hidup!

7. Vitamin kompleks.

Anda tidak hanya perlu makan dengan benar, tetapi Anda juga harus ingat bahwa setiap musim membawa kesulitannya masing-masing. Bagaimana cara mengatasinya? Minum saja vitaminmu. Dan Anda tidak akan takut dengan musim dingin yang panjang, depresi musim gugur, kekurangan vitamin musim semi, dan kelelahan musim panas karena jadwal sibuk Anda.

8. Hubungan.

Penting bagi kita untuk mencintai diri sendiri. Tapi kita tidak bisa hidup tanpa kehangatan di hati kita dari kesadaran bahwa kita dicintai! Siapakah itu? Sayang? Pacar perempuan? Mama? Hal utama adalah memberi mereka semua kehangatan Anda, berbuat baik kepada mereka. Dan sebagai imbalannya Anda akan menerima lebih banyak energi positif.

9. Hobi.

Terlibat dalam aktivitas apa pun sangatlah berguna! Berkat hobinya, Anda bisa belajar berbicara bahasa asing, membuat kue yang enak, atau membuat perhiasan dengan tangan Anda sendiri. Dan pada saat yang sama, jadilah positif dari hasil kerja keras Anda dan dari kesadaran bahwa kemungkinan Anda tidak terbatas!

10. Hewan peliharaan.

Saat ini seorang gadis yang mendengkur sedang berbaring di sampingku, larasnya sedang menghangatkanku. Dan apa yang kamu pikirkan? Sementara dia berbaring di sana dan menunggu saya untuk membelainya, jiwa saya dipenuhi dengan sukacita! Para ilmuwan telah lama mengetahui bahwa bukan hanya bayi berbulu saja yang perlu digaruk di belakang telinganya. Ini penting bagi AS! Dan kita lebih membutuhkannya! Belaian dan sentuhan seperti itu sangat kita butuhkan, karena kita tahu bahwa kita mensyukurinya dan tidak akan menuntut apapun, kecuali mungkin sepotong kecil kelezatan (bercanda), untuk jiwa kita.

11. Kreativitas.

Saya sudah mengisyaratkan dalam hobi saya bahwa kreativitas dapat menjadi bagian dari hidup kita dan membawa kebahagiaan! Tapi saya ingin menunjukkan bahwa hal itu bisa mengelilingi kita di mana saja: dalam memasak, mengunjungi pameran, dan membaca buku. Inilah cara kita memenuhi salah satu kebutuhan manusia, yang bagi kita tidak kalah pentingnya dengan makanan dan air! Oleh karena itu, ciptakan!

12. Pengembangan kualitas.

Hanya orang-orang yang bersyukur, mempunyai pengharapan, dan optimisme yang dibangun atas hubungannya dengan Tuhan dan Semesta Alam yang akan memperoleh keselarasan batin. Aku tidak bercanda! Lewati satu hari tanpa mendengar ucapan “terima kasih” yang pantas ditujukan kepada Anda. Dan bagaimana perasaan Anda? Bahwa Anda tidak dihargai, dan itu akan jatuh seperti batu ke dalam jiwa Anda. Jadi mengapa tidak menunjukkan bahwa Anda menghargai orang lain? Kemudian perasaan timbal balik akan membantu Anda menemukan kepuasan dan kekuatan! Ibarat pujian, lalu kemana lebih banyak energi dan keinginan untuk mencipta.

13. Impian dan/atau tujuan.

Tidak ada orang yang hidup tanpa mimpi. Kami menetapkan beberapa tujuan dan memperjuangkannya, yang lain kami hargai, menyebutnya biru atau merah muda. Dan ketika mimpi menjadi kenyataan, bagaimana perasaan kita? Bahwa kita kuat, bahwa kita dicintai oleh keberuntungan, dan bahwa matahari tersenyum pada kita!

Jadi biarkan Matahari menerangi seluruh hidup kita dan membagikan energinya. Dan kita akan membantunya ketika kita bertindak, hidup untuk diri kita sendiri dan orang lain!

Didedikasikan untuk kita semua

Cewek-cewek! Saya menemukan pilihan lain dari mana mendapatkan energi vital. Ayo berlibur! Aku tidak bercanda! Aku serius. Tidaklah cukup bagi saya untuk mengingat setahun sekali bahwa saya seorang wanita. Dan sulit untuk mengingatnya setelah Anda membereskan semuanya, menyiapkan berbagai barang, menata meja, memastikan semua orang kenyang dan bahagia, lalu berputar lagi: membersihkan meja, mencuci piring, menata rumah. . Dan di mana, doakan, liburanku? Apakah ini impian utama kita? Saya hanya ingin bersikap lembut, mengantuk, dan puas! Apa pendapat Anda tentang lamaran saya?
Bergabunglah dengan kami! Kamu tidak akan menyesal! Apalagi liburan ini bisa terjadi kapan saja, tinggal mau saja! Sementara itu, berlangganan berita, tinggalkan komentar Anda dan beri tahu kami bagaimana Anda bersantai dan bagaimana liburan ANDA! Ajaklah teman-temanmu, pacarmu. Biarkan mereka bersenang-senang dan bersantai bersama kami!
Sampai jumpa!