Atacurile de panică la adolescenți. Ce să fac? Atacurile de panică la copii: simptome, cauze, metode de tratament, prevenire

Atacuri de panica poate provoca o contracție bruscă a mușchilor, ceea ce duce la avort spontan primele etape sarcina. Atacurile de panică sunt adesea însoțite de agorafobie, o afecțiune care provoacă teamă de mulțimi mari de oameni. Această fobie este unul dintre tipurile de frici insurmontabile. Deteriorează semnificativ capacitatea femeii însărcinate de a adaptarea socială. Agorafobia apare ca urmare a atacurilor de panică inexplicabile în locuri aglomerate, de exemplu, în metrou, într-un restaurant sau într-un magazin. Drept urmare, gravida, la nivel subconștient, asociază originea atacului cu un anumit loc sau cu o situație anume, și începe să evite locurile publice, temându-se să nu fie neputincioasă într-o mulțime. străini. În plus, atacurile de anxietate și frică nerezonabile pot duce la dezvoltarea depresiei. Adică la o patologie de natură psihologică, în care, din cauza adaptării sociale afectate, starea emoțională scade.

Astfel, tratamentul atacurilor de panică la gravide ar trebui să fie obligatoriu. ÎN in caz contrar, această afecțiune poate duce la complicații și consecințe grave.

Simptome

Atacurile de panică la copii pot să nu apară până la pubertate. Multe simptome ale bolii se dezvoltă pe fondul problemelor somatice. Există mai multe semne ale unui atac de panică, inclusiv:

• un sentiment de anxietate fără cauza și frică inexplicabilă;
• ritm cardiac crescut;
• transpirație crescută;
• sufocare;
• tremor, tremur intern;
• urinare frecventă, iar după terminarea atacului - urinare copioasă de culoare deschisă;
• greaţă;
• diaree;
• pierdere în spațiu;
• amorțeală a pielii;
• durere în partea stângă a sternului.

Diagnosticul unui atac de panică la un copil

Un examen medical este folosit pentru a diagnostica un atac de panică la un copil. Se efectuează în scopul excluderii. motive patologice simptome ale acestei afecțiuni. De asemenea, screening-ul este efectuat pentru a identifica tulburările de anxietate împotriva cărora s-ar putea dezvolta boala. Printre acestea se numără fobiile sociale și TOC. Un atac de panică nu este adesea o problemă primară, ci o problemă secundară a oricărei boli, așa că pentru a-l trata este important să aflați prezența factorilor provocatori și să îi eliminați mai întâi.

Complicații

Cu condiția tratamentului în timp util al atacurilor de panică la un copil, prognosticul este destul de favorabil. Dacă boala nu este tratată, pot apărea schimbări dramatice în comportamentul unui adolescent. Dacă boala este însoțită de agorafobie, copilul va evita societatea. Copiii predispuși la atacuri de panică abandonează adesea școala, evită oamenii și devin pustnici. În unele cazuri, acest lucru duce la sinucidere.

Adesea, tulburarea de panică se înmoaie fără un motiv aparent sau nu este exprimată atât de des și viu. Perioadele de remisie spontană pot dura destul de mult, dar după ele atacurile sunt de obicei și mai severe. Prin urmare, este imperativ să arătați copilul la medic, altfel atacurile de panică pot provoca tulburări mintale și mai complexe.

Tratament

Ce poti face

Părinții al căror copil este predispus la atacuri de panică nu ar trebui să stea nemișcați. Sarcina părinților este să arate copilul medicului. Daca problema este legata de aparitia tulburarilor de anxietate, medicul va da recomandari si va invata parintilor tehnici de relaxare care ajuta sa faca fata situatiilor stresante. În viitor, această tehnică va trebui să fie predată copilului. Dacă există patologii medicale, părinții vor trebui să urmeze sfaturile medicului și să își îndrepte toate eforturile către tratarea copilului.

Ce face un doctor

Tratamentul atacurilor de panică la un copil este complex. De obicei, include medicamente și terapie comportamentală. Cel mai medicamente eficiente pentru copii sunt benzodiazipinele. Dar pentru mulți copii, medicamentele ISRS sunt mai de preferat, deoarece benzodiazepinele afectează memoria și abilitățile de învățare ale copilului. Dar aceste medicamente acționează mai lent.

Terapia comportamentală este utilizată în principal dacă, pe lângă atacurile de panică, copilul are toate semnele agorafobiei. Această tulburare practic nu este supusă terapiei medicamentoase.

Factorii care provoacă atacuri de panică la un copil sunt întotdeauna determinați de medic. De asemenea, stabilește ce tratament este potrivit pentru copil. De obicei, medicul le spune părinților cum să se comporte în timpul unui atac și, după ce pune un diagnostic, prescrie un regim de tratament.

Prevenirea

Cum să-ți protejezi copilul de atacurile de panică? Pentru a face acest lucru, ar trebui luate o serie de măsuri preventive:

• Minimizați numărul de situații stresante din viața unui copil.
• Faceți o examinare regulată de către medici pentru a exclude bolile cardiovasculare, oncologice și endocrine. Și dacă sunt detectate, începeți tratamentul patologiilor în timp util.
• Învață-ți copilul la modul corect de viață. Absența obiceiuri proaste, dieta echilibrata, activitate fizică - toate acestea ajută la prevenirea patologiilor fiziologice și psihologice. Trebuie să-i spui copilului tău despre asta.
• Învață-ți copilul să reziste influență negativă mediu inconjurator. Dezvoltați în el capacitatea de a percepe în mod adecvat ceea ce se întâmplă în jurul lui, de a fi tolerant cu sine și cu ceilalți oameni.
• Vizitați regulat aer proaspat, nu lăsați copilul să devină exagerat.

Dacă copiii au suferit deja un atac de panică, ei au adesea o teamă intensă să nu se repete episodul. Pentru a preveni această afecțiune, trebuie să înveți copilul să se adapteze la condițiile în schimbare. Experții pot ajuta și în acest sens: părinții își pot arăta copilul unui psiholog.

„A fost o zi normală de școală, o pauză. Am mers pe coridor cu prietenii mei și am râs. Deodată mi s-a părut că în inima mea era un foc puternic și mi s-a tăiat răsuflarea.

M-am oprit și am simțit inima bătându-mi repede, ca a unui iepure. Am crezut că mor. Picioarele mi s-au transformat în vată, am fost cuprins de o panică teribilă și a fost o adevărată isterie. Directorul a chemat o ambulanță...”

O astfel de poveste este în amintirile aproape tuturor membrilor VSD. Primele atacuri de panică apar tocmai în perioada pubertății și există motive fiziologice și psihologice puternice pentru aceasta.

Pacienții foarte tineri cu VSD, de regulă, sunt slab conștienți de simptome (sau nu le simt sau nu le înțeleg deloc). Prin urmare, diagnosticul de „distonie vegetativ-vasculară” în copilărie plasat extrem de rar. Dar corpul adolescentului este cel mai bun sol pentru înrădăcinarea VSD și principalele sale „farmece” - atacuri de panică (crize de hipertensiune sau adrenalină).

Un tablou care inspiră frică eternă

Simptomele unui atac de panică la un adolescent nu diferă cu mult de simptomele adulților care suferă de VSD, dar tinerii care suferă percep imaginea extrem de dificilă din trei motive:

1. Sistemul nervos al unui adolescent, datorită formării sale, percepe orice necaz ca pe o tragedie, iar un atac de panică este un întreg film de groază, în care rolul principal este jucat de însuși adolescentul.
2. Senzațiile dezgustătoare ale unui atac de panică apar pentru prima dată în viața lui, iar adolescentul pur și simplu nu știe cum să reacționeze la ele. Din cauza prezenței unei frici acute de moarte, școlarul preferă să tragă un semnal de alarmă cu toate tamburelele.
3. Primul atac de panică lasă o rană de neșters pe psihicul adolescentului, după care începe să se aștepte că se va întâmpla cu siguranță din nou. Și acest lucru se repetă, justificându-și cele mai rele așteptări, și se consolidează ca un reflex.

Dacă în apropiere nu există un adult înțelegător sau dacă toți cei din jur încep să învinovățească adolescentul pentru o boală falsă, elevul se retrage și mai mult în sine. De regulă, într-o atmosferă tensionată, atacurile de panică la adolescenți tind să se repete cu o vigoare reînnoită și să dureze toată viața.

Cum se simte un copil care a suferit o criză de adrenalină?

• Tensiunea internă crescută se intersectează cu o altă defecțiune a sistemului autonom și provoacă o eliberare bruscă de adrenalină în sânge, motiv pentru care adolescentul simte brusc o teamă neobișnuit de puternică.
• Neștiind cum să reacționeze, adolescentul devine și mai speriat, iar eliberarea de adrenalină se repetă - dintr-un exces de hormon, presiunea crește brusc și încep tremurături ale întregului corp.
• Se instalează o panică severă, împreună cu teama de moarte. Un adolescent poate simți că picioarele lui, capul i-a devenit „străin”, pulsul a devenit mai rapid, gâtul și pieptul îi sunt sufocate. Conștiința este alterată, copilul nu este capabil să răspundă adecvat la ceea ce se întâmplă, poate deveni isteric și plânge.

Dacă alții cedează în această panică (și acest lucru se întâmplă foarte des, deoarece nu toți oamenii sunt familiarizați cu manifestările VSD), adolescentul poate deveni speriat într-o asemenea măsură încât își pierde cunoștința. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să îmbrățișezi copilul și să încerci să-i transmiți că ceea ce se întâmplă nu este fatal și va trece în 20-30 de minute.

Adolescentul ar trebui să fie așezat pe canapea și să bea 30 de picături de Corvalol (Valocordin), să încerce să-i distragă atenția cu conversații sau activități comune. Un adolescent, copleșit de adrenalină, respiră prea repede, motiv pentru care se simte sufocat: plămânii, înfundați de aer, funcționează într-un mod neobișnuit. Pentru a face acest lucru, trebuie să-i cereți copilului să-și plieze palmele într-o barcă și să respire în ele un timp, întinzându-și inhalările și expirațiile.

Tinere victime ale adrenalinei

Părinții atenți își amintesc întotdeauna că înainte de apariția atacurilor de panică, adolescentul avea un fel de „istorie medicală”. Ea a apărut într-o stare „ciudată”, pe care medicii au atribuit-o modificărilor din organism legate de vârstă. Mulți își vor aminti, de asemenea, că nu au crezut în „boala” copilului și l-au trimis la lecții cu abuz, recomandând cu tărie să termine cu prefăcătorie. Simptomele pot părea într-adevăr complicate, dar, din păcate, adesea aceste simptome devin vestigii ale atacurilor de panică iminente:

1. Creșteri pe termen scurt ale tensiunii arteriale și ale pulsului.
2. Febră de grad scăzut (37 de grade) pentru o lungă perioadă de timp.
3. Letargie și...
4. "Vanta" in cap si...
5. si depresie.
6. Dependența de meteoriți.

Cert este că fiecare adolescent, fără excepție, suferă o restructurare globală a corpului. Uneori, corpul crește atât de repede încât vasele pur și simplu nu au timp să se întindă și să furnizeze toate organele cu volumul necesar de sânge: de aici slăbiciune cu tensiune arterială scăzută și picioare slabe. Iar sistemul nervos central tocmai învață să mențină un echilibru între cele două departamente ale sale, motiv pentru care tensiunea arterială a unui adolescent este atât de instabilă, la fel ca și starea lui de spirit.

Ești îngrijorat de anxietate? Te-ai simțit vreodată ca și cum ai fi dat înapoi într-un colț și vrei să scapi, dar nu poți? Este posibil să suferiți de atacuri de panică - accese de frică care sunt de obicei însoțite de dificultăți de respirație, tremur, transpirație excesivă sau un sentiment de sufocare. Atacurile de panică pot speria pe oricine și se pot întâmpla oriunde - la o plimbare cu prietenii, acasă sau în timpul unei lecții la școală. Învață să te controlezi în timpul atacurilor de panică, schimbă-ți dieta și nivelul de activitate și, dacă este necesar, apelează la un specialist pentru a putea face față situației.

Pași

Partea 1

Aflați semnele unui atac de panică. Cu cât recunoașteți mai devreme semnele unui atac, cu atât sunt mai mari șansele de a vă împlini. Atacurile de panică pot apărea în mod neașteptat sub influența „iritanților”, dar au întotdeauna un model clar.

Nu vă mișcați. Atacul dumneavoastră poate fi cauzat de teama de spații închise, de un eveniment înspăimântător sau de o întâlnire cu o anumită persoană. Aceștia sunt „iritanții”. Primul tău instinct este să fugi, dar în cele mai multe cazuri cel mai bine este să stai pe loc până când atacul tău trece.

• Dacă nu există niciun risc, atunci rămâi acolo unde ești. Dacă conduceți, încercați să opriți pe marginea drumului și opriți.
• Încercările de a scăpa de stimul pot duce la așa-numita „evitare fobică”, care implică un pericol suplimentar.
• Persoanele care suferă de atacuri de panică frecvente se confruntă adesea cu „agorafobie”. Anterior, medicii credeau că este o frică de societate și de spații deschise, dar acum știm că agorafobia apare atunci când o persoană evită societatea de frica să nu fie atacată sau să se simtă jenată.

1. Concentrează-te pe altceva.În loc să alergi, amintește-ți că frica va trece. Concentrează-ți atenția asupra unui obiect inofensiv sau vizibil, cum ar fi mărfurile din vitrina unui magazin sau mâinile de pe un ceas, până când panica se atenuează.

   • Încercați să repetați pe de rost poezia, mantra sau tabelul înmulțirii preferate. Acest lucru vă va ajuta să vă îndepărtați de cauza principală a atacului de panică.
   • De asemenea, puteți încerca să vă imaginați un loc sau o situație calmă care să vă facă să vă simțiți liniștiți, relaxați și bună dispoziție. Încercați să vă transportați la casa bunicii sau la malul mării.

2. Încetinește-ți respirația. De asemenea, ar trebui să încercați să vă concentrați asupra respirației. În timpul panică, oamenii des și respirație superficială care nu face decât să agraveze anxietatea. Începeți să respirați încet și profund.

   • Numărați până la patru în timp ce inspirați și apoi expirați încet pentru a vă relaxa mintea și corpul.
   • Exersați respirația profundă și lent într-un mediu calm pentru a vă obișnui cu acest tip de respirație.

3. Învinge-ți frica, dar nu încerca să reziste atacului. Convinge-te că panica ta este temporară. Încercați să înțelegeți ce a provocat panica și, de asemenea, amintiți-vă că frica este ireală și trecătoare. Nu-l lăsa să te stăpânească.

   • Nu rezista anxietății. Rezistența eșuată nu poate decât să crească panica.
   • Asigurați-vă că aceste senzații sunt incomode, dar nu dăunătoare.

   Partea 2

   Schimbați-vă stilul de viață

   1. Învață să te relaxezi. Dacă o persoană suferă de atacuri de panică, îi este greu să se calmeze și să se relaxeze. Învață să te relaxezi pentru a elibera tensiunea. Printre altele, aceste metode vă vor permite să vă trageți împreună în timpul atacurilor de panică.

      Mișcare. Exerciții fizice, în special exerciții aerobice. Ele promovează eliberarea de serotonine, care îmbunătățește starea și starea de spirit.

      • Exercițiile aerobice vă cresc ritmul cardiac și respirația. Acestea includ alergarea, mersul rapid, ciclismul și înotul. Petreceți cel puțin 2,5 ore pe săptămână făcând exerciții aerobice.
      • De asemenea, faceți exerciții de forță, țintind grupurile musculare majore o dată sau de două ori pe săptămână.

   2. Model de somn sănătos.Știați că insomnia poate crește anxietatea? Lipsa somnului crește iritabilitatea și anxietatea. Unele studii au arătat că un somn bun poate ajuta la ameliorarea tulburărilor de anxietate.

   3. Evitați alcoolul, țigările și alte droguri. Alcoolul şi fumatul reprezintă un pericol deosebit în copilărie şi adolescent. În cazul atacurilor de panică, situația poate deveni catastrofală. Astfel de substanțe sunt clasificate ca psihotrope. Ele vă pot schimba sentimentele și vă pot afecta funcția creierului (și nu în bine).

      • Cel mai bine este să renunți complet la medicamente. Persoanele cu tulburări de anxietate au de 2-3 ori mai multe șanse de a se confrunta cu problema dependenței de droguri și droguri.
      • Alcoolul și drogurile nu te vor face să te simți mai bine. De fapt, ele nu pot decât să crească sentimentele de anxietate și atacurile de panică.

Atacurile de panică sunt o boală psihoneurologică care este de natură psihologică, dar are consecințe fizice.

Sindromul atacului de panică este un atac de frică incontrolabil indus brusc sau fără cauză, însoțit de panică. Persoanele cu acest sindrom experimentează adesea nervozitate, anxietate, agitație sau alte fobii.

Atacurile de panică în sine nu dăunează unei persoane, cu toate acestea, din cauza lor, o cantitate imensă de hormoni de stres sunt eliberate în organism, care provoacă în mod direct boli: nevroze cu consecințele lor, migrene, epilepsie, leșin, probleme cu Sistemul cardiovascular, nevralgie, sindrom de insuficiență a membrelor etc.

Pe lângă consecințele asupra sănătății fizice, panica în anumite situații poate duce la accidente grave.

Din punct de vedere mental, acest sindrom poate provoca modificări ireversibile ale personalității, un set mare de fobii, precum și boli mintale.

În sfera socială se observă, de asemenea, deteriorarea și perturbarea socializării pacientului.

Atacurile de panică la copii pot apărea numai cu stabilirea definitivă a conștiinței, cu unele diferențe în motivele apariției lor și consecințele aceleiași boli la un adult.

Simptomele bolii la copii sunt aceleași ca și la adulți: frică nesăbuită, bruscă, panică, groază cu toate consecințele care decurg sub formă bataie rapida de inima, eliberarea de adrenalină etc., iar durata atacurilor este de obicei scurtă, nu mai mult de douăzeci de minute.

Pentru copii, atacurile de panică foarte rare sunt norma sau o caracteristică a dezvoltării mentale, precum și adaptarea acesteia la lumea neexplorata din jurul nostru. Merită să tragi un semnal de alarmă și să contactezi imediat un medic dacă atacurile durează mai mult de zece minute, sunt însoțite de leșin, copilul nu se poate controla în astfel de momente sau este prea speriat, devenind îngrozit. De asemenea, o patologie este manifestarea lor prea frecventă, chiar și într-o formă slabă.

La copiii mici, pe lângă simptomele standard ale atacurilor de panică, se adaugă adesea presiunea crescută a urinei și tulburările de motilitate intestinală, așa că adesea, atunci când sunt foarte speriați, copiii mici se pot rostogoli, se pot uda sau pot începe să eructe. Cu stres sever, o astfel de reacție este normală, totuși, dacă acest lucru se întâmplă din motive minore, trebuie să consultați un medic, poate că copilul are probleme cu psihicul sau sistemul nervos care trimite semnale prea puternice sau reacționează prea violent;

Adesea, atacurile de frică nu au o explicație rațională, dar uneori un copil le poate asocia cu un loc sau cu o acțiune anume în timpul căreia a avut loc prima cădere și începe să dezvolte fobii.

Cauzele atacurilor de panică la copii și adolescenți

La adulți, marea majoritate a atacurilor de panică sunt asociate cu stres cronic, surmenaj, contradicții interne sau conflicte nerezolvate, boli psihice, tulburări ale sistemului nervos autonom, plus unele stări fiziologice și fobii.

Copilul are atacuri de panică , atâta timp cât sunt în anumite limite, ele sunt într-o oarecare măsură norma de dezvoltare și apar într-un grad sau altul la toți copiii. Probabil că toți părinții au observat când Copil mic fuge, se ascunde când sună soneria, deși știe exact cine se află în spatele ei, iubește și așteaptă această persoană sau, de exemplu, are nevoie să construiască case mici sau să se ascundă.

Poate că acestea sunt resturi reflexe necondiţionate supraviețuirea puilor, păstrată din vremea primilor oameni și, poate, o reacție naturală de protecție a sistemului nervos neformat și a conștiinței umane.

De asemenea, majoritatea atacurilor de panică sunt cauzate de lipsa de informații suficiente despre lumea din jurul său din creierul copilului. Prin urmare, subconștientul joacă în siguranță, declanșând mecanismul natural de apărare al unei persoane - frica, care se intensifică din cauza perturbării sistemului nervos autonom sau a analizei incorecte a situației.

Sindromul atacului de panică la un copil poate fi cauzat de lipsa... atenția părintească sau probleme familiale în relațiile dintre părinți sau cei dragi, când simte vulnerabilitatea acestora și nu se simte în siguranță.

Supraprotecția excesivă are un efect similar asupra psihicului tânăr, atunci când o persoană mică este inspirată subconștient de părinții săi că întreaga lume este periculoasă și este vulnerabilă atât fizic (poți răci, nu cădea, fii atent), cât și moral, care este sporit și mai mult de iritația unui copil nemulțumit de un astfel de comportament.

Conflictul interpersonal este, de asemenea, tipic pentru copii, iar variantele sale cele mai populare sunt: ​​vreau, dar nu pot, sau nu vreau, dar trebuie.

Hiperactivitatea sistemului nervos.

Izolarea emoțională a copiilor atunci când nu primesc suficientă atenție de la părinți sau relațiile cu orice membru al familiei sunt perturbate.

Stres sever cauzat de un eveniment sau prelungit impact negativ atât asupra sănătății, cât și asupra sănătății mintale.

Un atac de panică poate fi cauzat de o reacție a unui sistem nervos imatur și neexperimentat la orice boală fizică, pe care creierul o poate percepe subconștient ca o amenințare la adresa vieții. În același timp, copilul nici nu va înțelege de ce exact s-a speriat.

Atacurile de panică la adolescenți

Atacurile de panică la adolescenți au o semnificație mai patologică și, de asemenea, se manifestă adesea. Putem spune că adolescenții sunt copii în nucleul lor, care deja participă viata adulta. Prin urmare, deși își păstrează caracteristicile mentale ale copilăriei, ei sunt deja expuși la stresul adulților.

Etiologia atacurilor de panică la adolescenți este o combinație de cauze pur copilărie ale apariției lor și adulți: stres, efort excesiv, dobândit până la acest moment. probleme psihologice, există mai ales multe conflicte interpersonale nerezolvate la această vârstă.

În plus, există anumite motive adolescentine apariția atacurilor de panică:

• Modificări hormonale
• Perioade de creștere rapidă, când creierul poate percepe schimbări prea bruște ca o amenințare pentru viață și sănătate.
• Probleme de stabilire a statutului social.
• Un număr mare de anumite stări fiziologice: prima menstruație, primul contact sexual, prima dragoste etc.
• Tulburări cronice și psihologice dobândite până în acest moment.
• Instabilitate psihică.

Consecințele atacurilor de panică la copii

Atacurile de panică la copii nu provoacă atât de multe probleme cu sănătatea fizică ca la adulți, dar de multe ori compensează timpul pierdut din punct de vedere mental.

Sindromul atacului de panică avansat la un copil cauzează incorecte dezvoltare mentală, precum și o încălcare a socializării.

În perioada de creștere și formare a personalității, este foarte ușor să influențezi acest proces. Copiii sunt mult mai sensibili la stres și sunt mai predispuși să formeze un număr mare de fobii și complexe. De asemenea, stabilește și viitorul algoritm al relației copilului cu societatea, care, din cauza panicilor periodice și a reacției negative a semenilor față de acestea, poate fi perturbat, dând naștere unei personalități închise, nesociabile, suspecte, care ulterior va deveni un agresiv. si persoana singuratica.

Tratament

Tratamentul pentru prevenirea atacurilor de panică la copii urmează aceleași principii ca și la adulți, prin crearea de confort și o atmosferă morală favorabilă. Utilizarea medicamentelor nu este recomandată, totuși, prezența vizibilă, dar nu intruzivă a părinților în viața sa este extrem de importantă. Un copil de orice vârstă ar trebui să se simtă întotdeauna protejat, complet, de succes și, cel mai important, iubit.

Având în vedere că în copilărie se formează viitorul psihic al unei persoane, pe baza căruia își va construi viața, a cărei bunăstare va depinde de sănătatea acesteia, la cea mai mică abatere în acest domeniu este necesar să se consulte un psiholog, deoarece precum și să efectueze monitorizare psihologică periodică, pentru care în majoritatea Există psihologi cu normă întreagă în instituțiile pentru copii.