கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு காய்ச்சல் வருமா: சாத்தியமான காரணங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் காய்ச்சல் இருந்தால் என்ன செய்வது

கர்ப்பம் ஒரு நோய் அல்ல. இருப்பினும், ஒரு குழந்தையைப் பெறுவதற்கும், பிறப்பதற்கும், உடல் பல மாற்றங்களைச் செய்கிறது. அவை பொதுவாக தற்காலிகமானவை மற்றும் குழந்தைக்காக காத்திருக்கும் காலத்திற்கு மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் முதல் மூன்று மாதங்களில் தெளிவாக உணரப்படுகின்றன, பின்னர் நிலைமை ஒப்பீட்டளவில் சாதாரணமாகிறது. மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் சூடான ஃப்ளாஷ்களின் உணர்வுகளைப் பற்றி பலர் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் காய்ச்சலை உணரும்போது, ​​​​அவர்கள் இந்த ஒப்புமையை சரியாக வரைகிறார்கள், அது பொது அறிவு இல்லாமல் இல்லை.

அசௌகரியத்திற்கான காரணங்கள்

எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் ஏன் சூடாக இருக்கிறீர்கள்? மாதவிடாய் காலத்தில், கர்ப்ப காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ் ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது.

பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களின் முக்கிய உற்பத்தியாளர்களான கருப்பைகள் வேலை செய்வதால் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை. ஆனால் மாதவிடாய் இருந்து வேறுபாடு அத்தகைய மாற்றங்களின் தற்காலிக இயல்பு.

ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தி ஒரு புதிய வழியில் மீண்டும் கட்டமைக்கப்படுகிறது. அவற்றில் அதிகமானவை இப்போது தேவைப்படுவது மட்டுமல்லாமல், ஒவ்வொரு காலகட்டத்திற்கும் வெவ்வேறு விகிதங்களில் தேவைப்படுகின்றன. இத்தகைய "ஊசலாட்டங்கள்" சூடான அலைகளின் உணர்வுகளையும் ஏற்படுத்துகின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் சூடாக உணர மற்றொரு காரணம் வெப்ப உற்பத்தி செயல்முறைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகும். ஒரு பெண் 37.5 ° C வரை உடல் வெப்பநிலையில் உடலியல் அதிகரிப்பு ஏற்படலாம், மேலும் இந்த நிகழ்வு ஒரு நோயியல் அல்ல. ஜலதோஷத்தைப் போலல்லாமல், தொண்டை புண், உடல் வலி, மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது நிலையின் பொதுவான தீவிரம் எதுவும் இல்லை.

அலைகளின் அம்சங்கள்

சிலர் கர்ப்ப காலத்தில் அதிக காய்ச்சல் இருப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர். ஆரம்ப கட்டங்களில்.

மேலும், அது தன்னை "வறுக்கப்படும் பாத்திரத்தில் இருந்து குளிர்ச்சியாக" தூக்கி எறியலாம் - ஹார்மோன் மாற்றங்களின் ஆரம்பம் இப்படித்தான் வெளிப்படுகிறது.

வியர்வை சுரப்பிகளின் வேலை மறுசீரமைக்கப்படுகிறது - இப்போது அவை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்கின்றன, இது வெப்ப உணர்வுக்கு பங்களிக்கிறது.

வெப்பம் உள்ளது பின்னர்மேலும் அடிக்கடி 30 வது வாரத்திற்குப் பிறகும், பிரசவத்திற்குப் பிறகும் அது தொடரும்போது அரிதாகவே ஏற்படும். இருப்பினும், அத்தகைய வழக்குகள் உள்ளன - அவை ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் பாலூட்டலின் போது ஏற்படும் மாற்றங்கள் மூலம் விளக்கப்படுகின்றன.

ஆனால் குழந்தை பிறந்து ஒரு வருடம் கழித்து, சூடான ஃப்ளாஷ்கள் இனி மீண்டும் வராது.

சிலர் தங்கள் கால்களில் வெப்ப உணர்வைப் புகாரளிக்கின்றனர். அவை அடிக்கடி விளக்கப்படுகின்றன இணைந்த கர்ப்பம் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்நரம்புகள் தாடைகளில் நீங்கள் சிறியதைக் காணலாம் சிலந்தி நரம்புகள்மற்றும் நெரிசலான மேற்பரப்பு மாலைகளின் மெல்லிய நீல நிற கோடுகள்.

கருப்பை, பெரிதாகி, இடுப்பு நாளங்களில் அழுத்தம் கொடுக்கத் தொடங்குகிறது, அவற்றை அழுத்துகிறது என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக சிரை இரத்தத்தின் வெளியேற்றத்தை மீறுகிறது, அதனுடன் கீழ் முனைகளை நிரம்பி வழிகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் அடிவயிற்றில் ஏற்படும் வெப்பம் உடலியல் சார்ந்தது. அதன் படிப்படியான வளர்ச்சியின் பின்னணிக்கு எதிராக கருப்பைக்கு இரத்த ஓட்டத்தின் நிகழ்வால் இது விளக்கப்படுகிறது.

சிகிச்சை - இது தேவையா?

கர்ப்ப காலத்தில் காய்ச்சலுக்கு எந்த சிகிச்சையும் தேவையில்லை. ஆனால் அதன் சாத்தியமான அனைத்து நோயியல் காரணங்களையும் விலக்குவது அவசியம்:

• அழற்சி
• தொற்று செயல்முறைகள்.

இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும் பிறப்புக்கு முந்தைய மருத்துவமனை. ஒரு விதியாக, அழற்சி மற்றும் தொற்று செயல்முறைகளின் அறிகுறியாக சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்ற நோயியல் வெளிப்பாடுகளுடன் சேர்ந்துள்ளன.

சோதனையில் இரண்டு வரிகளைக் கண்டுபிடித்து, PDR ஐக் கணக்கிட்ட பிறகு, கோடையில் உங்கள் கர்ப்பத்தை முடிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடித்தீர்கள். "சரி," நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், "நான் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும்: அது சூடாக இருக்கிறது, நான் கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் இருக்கிறேன், கனமான தொப்பை, வீக்கம் மற்றும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்ற நிலையான பயம். சூரியன் மற்றும் வெப்பமான காலநிலையிலிருந்து மகிழ்ச்சி இல்லை. எல்லாம் உண்மையில் மிகவும் சோகமான மற்றும் சிக்கலானதா?
ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் வெப்பமான காலநிலையில் வெளிப்படும் பல ஆபத்துகள் மற்றும் ஆபத்துகள் உண்மையில் உள்ளன. ஆனால் பிறப்பு வரை முழு கோடைகாலத்திலும் கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் வீட்டிற்குள் கடுமையான சிறைவாசம் ஆகியவற்றிற்கு இசையமைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. முன்னெச்சரிக்கை முன்கை! உங்களை முன்கூட்டியே கவனித்துக் கொள்ள நீங்கள் மிகவும் சோம்பேறியாக இல்லாவிட்டால், அவர்களில் பலரை நீங்கள் சந்திக்காமல் இருக்கலாம்.

எங்கள் பகுதியில் குளிர்ந்த குளிர்காலம் மற்றும் மேகமூட்டமான இலையுதிர் காலம் நீண்டதாக இருக்கும், அது அவர்களை நேசிப்பது விசித்திரமாக இருக்கும். ஆனால் மரபணு ரீதியாக நாம் அத்தகைய வெப்பநிலைகளுக்கு முன்கூட்டியே இருக்கிறோம், ஆனால் தெர்மோமீட்டர் 30 க்கு மேல் படர்ந்தால், உடல் அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறது, இதயத் துடிப்பு விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. நிச்சயமாக, எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் அவர்களுடன் எடுத்துச் செல்லும் கூடுதல் பத்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கிலோகிராம் வடிவில் உடல் அழுத்தம் கோடையில் மிகவும் வலுவாக உணரப்படுகிறது. அதிகரித்த கருப்பை தொனி, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் அதிகரிப்பு, தோற்றம் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான வகை சிக்கல்களில் அடங்கும். வயது புள்ளிகள், வீக்கம். வெப்பத்தால் ஏற்படும் தீவிர சூழ்நிலைகளைத் தடுக்க, உடல் அதன் திறன்களின் வரம்பிற்கு வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது. உங்களுக்கு முழுமையான ஆறுதலையும் வசதியையும் அளித்து கோடையை அனுபவிக்கவும்!

வெப்பத்திலிருந்து தப்பித்தல்

காலை 11 மணி முதல் மாலை 5 மணி வரை சூரிய ஒளியில் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.கோடைக் கதிர்களில் சிறிது குளிப்பதற்கு விடியற்காலையில் எழுந்திருக்க வேண்டும் அல்லது அதை அனுபவிக்க மட்டுமே கடமைப்பட்டிருக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. சூடான மாலை. நிழலில் இருங்கள் மற்றும் சிறிதளவு அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் மூச்சைப் பிடிக்கவும் பாதுகாப்பான இடத்தைத் தேடுங்கள்.

அறையை அடிக்கடி காற்றோட்டம் செய்யுங்கள்.உட்செலுத்துதல் புதிய காற்றுபுத்துணர்ச்சி மற்றும் குளிர்ச்சியின் உணர்வை தொடர்ந்து பராமரிக்க உதவும். நீங்கள் நகர மையத்தில் வாழ்ந்தாலும், தெருவில் இருந்து காற்று மாசுபாட்டின் அளவு அத்தகைய காற்றோட்டத்தின் நன்மைகளை கேள்விக்குள்ளாக்குகிறது. பூட்டிய அறையின் வளிமண்டலம் பல மடங்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நிச்சயமாக, அந்த பகுதியில் எரியும் பீட்லேண்ட்களில் இருந்து உங்கள் நகரத்தின் மீது புகை தொங்கும் சூழ்நிலைகளைப் பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை என்றால்.

ஏர் கண்டிஷனரையும் புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.அதன் அருகாமையில் இருக்க வேண்டாம், வெப்பநிலையை 10 டிகிரிக்கு கீழே வைத்திருங்கள் மற்றும் பொதுவாக 20 டிகிரி செல்சியஸுக்கு குறைவாக இருக்கக்கூடாது. சிறந்த தேர்வுகோடையில், உங்களிடம் இன்னும் ஈரப்பதமூட்டி இருக்கும், குறிப்பாக குழந்தை பிறந்த பிறகு உங்களுக்கு பல முறை தேவைப்படும் என்பதால்.

நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் தயங்காமல் குளிக்கவும்.நீங்கள் பனிக்கட்டி நீரில் மூழ்குவது சாத்தியமில்லை, குளியலறைக்குச் சென்ற பிறகு நீங்கள் ஒரு வரைவில் அல்லது ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ள ஏர் கண்டிஷனரின் கீழ் உட்காரவில்லை என்றால், இந்த செயல்முறை உங்களுக்கு முற்றிலும் பாதிப்பில்லாததாக இருக்கும்! மேலும் எளிய வழிநீச்சலை விட வெப்பநிலை சமநிலையை மீட்டெடுக்க வேறு வழி இல்லை.
வெப்ப நீர் மற்றும் ஈரமான துடைப்பான்கள்பொருத்தமாகவும் இருக்கும். மூலிகை decoctions கொண்டு தேய்த்தல்: கெமோமில், லிண்டன், முனிவர் அல்லது புதினா உணர்திறன் தோல் கொண்ட தாய்மார்களுக்கு உதவும்.

ஆழமாக சுவாசிக்கவும்!

ஆக்சிஜன் பற்றாக்குறை சமீபத்திய தேதிகள்- இது ஒரு பொதுவான விஷயம். வெயில் காலத்தில் கர்ப்பம் ஏற்பட்டால் இதை எப்படி சமாளிப்பது?

உடலுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குவது, அறியப்பட்டபடி, சுவாசத்தின் மூலம் மட்டுமல்ல. ஒரு இறுக்கமான கட்டு சில நேரங்களில் ஒரு கடுமையான தேவை, ஆனால் கோடையில் அது எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம்! துணியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது மிகவும் கவனமாக இருங்கள். பருத்தி, கேம்பிரிக் மற்றும் கைத்தறி தோல் சுவாசிக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தாது. உள்ளாடைகள், ப்ரா, நைட்கவுன்கள் மற்றும் வெளியில் செல்லும்போது நீங்கள் அணியும் அனைத்தும் இயற்கையான துணிகளால் செய்யப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும், தோலில் வெட்டப்பட்ட கடினமான தையல்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், மேலும் தளர்வாக இருக்க வேண்டும். இவற்றில் பெரும்பகுதியை மருந்தகத்தில் வாங்கலாம்; வண்ண மற்றும் பிரகாசமான பொருட்கள் தடை செய்யப்படவில்லை, ஆனால் பிரகாசமான சாயல்கள்விரும்பத்தக்கது. அவை அதிக பிரதிபலிப்பு மற்றும் அதிக வெப்பம் மற்றும் வெப்ப பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தாது. உங்கள் தொப்பியை மறந்துவிடாதீர்கள்!

வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் பிறவற்றின் வலுவான மற்றும் பணக்கார நறுமணம் அழகுசாதனப் பொருட்கள்கூடுதல் சிரமங்களை உருவாக்கும். சாதகமான சூழ்நிலையில், மோசமான எதுவும் நடக்காது, ஆனால் ஒரு அடைத்த அறையில் இது தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும்.

வெப்பத்தில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான படிப்புகளில் கலந்துகொள்பவர்கள் குறைவான சுவாசக் கஷ்டங்களை அனுபவிக்கிறார்கள். வெப்பமான காலநிலையில் உங்களுக்கு உதவும் சில நுட்பங்கள் இங்கே உள்ளன, பின்னர் பிரசவத்தின் போது கைக்கு வரும்:

நாய் சுவாசம்:உங்கள் வாயை சிறிது திறந்து, உங்கள் நாக்கை உங்கள் வாயின் கூரையில் அழுத்தி, உங்கள் மூக்கு வழியாக பல கூர்மையான மற்றும் ஆழமற்ற சுவாசங்களை எடுத்து, உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும். உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும், உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் மார்புடன் மட்டுமே வேலை செய்ய வேண்டும். மிகவும் துல்லியமான இனப்பெருக்கம் செய்ய, ஒரு பெரிய நாய் வெப்பத்தை எவ்வாறு சுவாசிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதன் கீழ் தாடையில் அதன் நாக்கை வைக்கிறது. சில நிமிடங்களில் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம் மற்றும் மீண்டும் ஒளி மற்றும் ஆற்றலை உணர முடியும்.

"குண்டான உதடுகள்":சத்தமாக மூக்குடன் மூச்சை உள்ளிழுத்து, வாய் வழியாக மூச்சை வெளியே விடவும். பல முறை செய்யவும்.

அமைதியான சுவாசம்:உங்கள் மூக்கு வழியாக ஆழமாக சுவாசிக்கவும். நீங்கள் மூச்சை வெளியேற்றும்போது, ​​குறட்டை போன்ற சத்தத்தை எழுப்ப உங்கள் தொண்டை தசைகளை மெதுவாக அழுத்தவும். உங்கள் வாயை மூடிக்கொண்டு மூச்சை உள்ளிழுக்கவும். எதிர்காலத்தில், குறட்டையுடன் மூச்சை வெளியேற்ற முயற்சிக்கவும்.

உணவு மற்றும் தண்ணீர்

என்ன சாப்பிட வேண்டும், எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும்? இந்தக் கேள்விகளுக்கானது எதிர்பார்க்கும் தாய்கோடையில் அவை "என்ன செய்வது?" என சிக்கலானதாக மாறும். மற்றும் "யார் குற்றம்?" எனக்கு சாப்பிடவே பிடிக்காது, குடிக்கவே மனமில்லை. இருப்பினும், இரண்டையும் செய்ய வேண்டியது அவசியம், ஆனால் கடுமையான விதிகளின்படி.

- சாலடுகள் மற்றும் பழங்களுக்கு மாறும்போது, ​​இறைச்சி, தானியங்கள் மற்றும் பால் உணவுகள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். தொத்திறைச்சி மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள், கனமான மாவு மற்றும் மிகவும் இனிப்பு உணவுகள் போன்ற துர்நாற்றத்தை கைவிடுவதன் மூலம் லேசான தன்மையை உறுதிப்படுத்த முடியும்.

- ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மற்றும் தக்காளிகள் கோடையில் ஒவ்வாமை ஏற்படுவதை நிறுத்தாது, ஆனால் அலமாரிகளில் அவற்றின் மிகுதியானது சிறிது நேரம் அதை "மறக்க" செய்கிறது. ஆனால் செர்ரிகள், திராட்சை வத்தல் மற்றும் நெல்லிக்காய் ஆகியவை வைட்டமின்கள் மற்றும் சிறந்த திரவ ஆதாரங்களின் களஞ்சியங்களாக உள்ளன, அவை தாகத்தைத் தணிப்பது மட்டுமல்லாமல், பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்.

- உப்பு உடலில் தண்ணீரைத் தக்கவைக்கிறது. இப்போது அவரிடம் அது ஏராளமாக உள்ளது. எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கான விதிமுறை ஒரு நாளைக்கு 5 கிராம் வரை இருக்கும், இதில் துரித உணவு மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகளில் இருந்து வரும் அனைத்து "தொகுக்கப்பட்ட" பொருட்களும் அடங்கும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் திரவத்தின் அளவு மரபணு ரீதியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. பிரசவத்தின்போது இரத்த இழப்புக்கு அவர் இப்படித்தான் தயாராகிறார். எனவே வீக்கத்தைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்: அதிகப்படியான அளவை விட போதுமான அளவு எதிர்காலத்தில் மிகவும் ஆபத்தானது. ஆனால் குடிப்பழக்கத்தின் தரத்தை கட்டுப்படுத்துவது சாத்தியம் மற்றும் அவசியம்.

- கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களைத் தவிர்க்கவும். இந்த கண்ணோட்டத்தில், kvass கூட வரவேற்கப்படவில்லை. மூலிகை மற்றும் பெர்ரி தேநீர், புதிய மற்றும் உலர்ந்த பழங்களின் கலவைகள், ஜூசி காய்கறிகள் மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கவை மற்றும் ஆரோக்கியமானவை.

- டையூரிடிக் மருந்துகளுடன் கவனமாக இருங்கள். தர்பூசணிகள் மற்றும் முலாம்பழங்கள் - இல் சிறிய அளவுமற்றும் கோடை இறுதியில், அதனால் விஷம் பெற முடியாது. லிங்கன்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் வோக்கோசு ஆகியவற்றின் decoctions வீக்கத்திற்கு உதவுகின்றன, ஆனால் அவற்றின் பயன்பாடு கர்ப்பத்தை வழிநடத்தும் மருத்துவரிடம் முன்கூட்டியே விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.

- நோயியல் எடிமா - சிறுநீரகங்களில் உள்ள சிக்கல்களைக் குறிக்கும் - நீங்கள் காலையில் கவனிக்கலாம். ஓய்வுக்குப் பிறகு அவை மறைந்துவிடாது. வெளியேற்ற அமைப்பு இப்போது இரண்டு வேலை செய்கிறது மற்றும் சிரமங்களை அனுபவிக்கலாம். பயப்பட வேண்டாம், அதைச் செய்வது மதிப்புக்குரியது தேவையான சோதனைகள்காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து அதை அகற்ற வேண்டும்.

சிறிய விஷயம், ஆனால் வசதியானது

வெயிலில் கர்ப்பத்தை வெற்றிகரமாக சுமந்த மற்றும் எளிதில் தாங்கும் தாய்மார்களின் பல வருட அனுபவத்தில், ஒருவர் நிறைய காணலாம். நடைமுறை ஆலோசனை, இதைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் உண்மையிலேயே சூடான மற்றும் வசதியான கோடைகாலத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கலாம்.

- அடிக்கடி ஓய்வெடுங்கள், குறிப்பாக வெப்பமான மதிய நேரங்களில். ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​​​உங்கள் கால்களுக்குக் கீழே ஒரு மெத்தை அல்லது தலையணையை வைக்கவும். புதியது போல் எழுந்திரு!

- உங்கள் இறுக்கமான செருப்பைக் கழற்றி, பிளாட்ஃபார்ம் செருப்புகள் மற்றும் குதிகால்களை மெஸ்ஸானைனில் மறைக்கவும். உங்கள் காலில் இருந்து விழாமல், ஆனால் இரத்த ஓட்டத்தில் தலையிடாத ஒன்றை அணியுங்கள். முதல் வாய்ப்பில் உங்கள் காலணிகளை கழற்றவும் - ஒரு பெஞ்சில் உட்கார்ந்து, போக்குவரத்து மற்றும் இயற்கையில்

- நகை பெட்டியில் இறுக்கமான மோதிரங்கள், மோதிரங்கள் மற்றும் வளையல்களை வைக்கவும். கால்கள் மட்டும் வீங்குவதில்லை. ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் விரல்களில் இருந்து நகைகளை அகற்ற சோப்பைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் இனிமையான அனுபவம் அல்ல.

- நீங்கள் ஒரு சுத்தமான குளம் அல்லது ஏரியில் நீந்த விரும்புகிறீர்களா? தயவு செய்து! இரண்டாவது நீச்சலுடை எடுக்க மறக்காதீர்கள், அதனால் ஈரமான ஒன்றை நீங்களே காயவைக்காதீர்கள், சளி பிடிக்கும் அபாயம் உள்ளது.

- உயிர்காக்கும் குடிநீரை எப்போதும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்

- சோர்வு மற்றும் வீங்கிய கால்கள் மசாஜ், குளிர் குளியல் (20 டிகிரிக்கு குறையாது மற்றும் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை) மற்றும் கூலிங் ஜெல்களால் பயனடைகின்றன

மூலம், வெப்பமான காலநிலையில் பிறப்பது ஒரு குழந்தைக்கு மோசமானதல்ல. இத்தகைய நிலைமைகளில் கருப்பையில் உள்ள வெப்பநிலை மற்றும் சுற்றுச்சூழலுக்கு இடையிலான வேறுபாடு சிறியது, இது பிறக்கும் போது மன அழுத்த காரணிகளில் ஒன்றாகும். ஒரு அதிசயத்திற்காக காத்திருக்கும்போது ஒரு அற்புதமான கோடையை அனுபவிக்கவும்!

யூலியா பிலிகுசோவா

ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் பிறப்பு உடலை ஒரு புதிய தாளத்திற்கு மறுசீரமைப்பதை தீர்மானிக்கிறது. அனைத்து உள் உறுப்புக்கள்அவர்கள் இருமடங்கு சுமையுடன் செயல்பட வேண்டும் என்று எச்சரிக்கை சமிக்ஞைகளைப் பெறுகின்றனர். எந்தவொரு மாற்றமும் குழந்தையைத் தாங்கும் காலகட்டத்தில், அவரது தாயார் வெவ்வேறு உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறார், மேலும் அவளுக்கு அடிக்கடி காய்ச்சல் ஏற்படுகிறது.

கர்ப்பிணி பெண்கள் ஏன் சூடாக இருக்கிறார்கள்?

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு அல்லது ஹாட் ஃபிளாஷ் என்பது ஒரு விலகல் அல்ல, ஆனால் ஹார்மோன் அளவுகளில் கூர்மையான ஏற்ற இறக்கங்களால் ஏற்படும் விதிமுறை, எனவே தெர்மோமீட்டரின் குறி வழக்கமான மதிப்பை மீறினால் பீதியடைந்து மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. கர்ப்பிணி பெண்கள் ஏன் சூடாக இருக்கிறார்கள்? ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற ஹார்மோனின் அளவு குறைவது பெரும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அட்ரினலின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, இதன் விளைவாக, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடல் வெப்பநிலை உயர்கிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் உடல் முழுவதும் வேகமாக பரவும் வெப்பத்தின் கூர்மையான, திடீர் உணர்வுடன் மட்டுமல்லாமல், படபடப்பு மற்றும் அதிக வியர்வையுடனும் இருக்கும். கழுத்து பகுதியில் ஒரு உணர்வு உள்ளது, மார்பு, முகம் மற்றும் முழு மேல் உடல் எரியும், போதுமான காற்று இல்லை, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் மிகுந்த வியர்வை தொடங்குகிறது. சூடான ஃப்ளாஷ்களின் காலம் 5 நிமிடங்கள் வரை இருக்கும், அவற்றின் அதிர்வெண் மாறுபடலாம். சூடான ஃப்ளாஷ்களின் போது, ​​கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உடல் வெப்பநிலை முப்பத்தி ஏழு மற்றும் எட்டு டிகிரி வரை உயரும்.

ஹாட் ஃப்ளாஷ் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு இடையே ஒரு வித்தியாசம் செய்யப்பட வேண்டும், இது ஏதேனும் காரணமாக இருக்கலாம் வைரஸ் தொற்று. எந்த சூழ்நிலைகளில் ஒரு நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது பொருத்தமானது:

• வெப்பநிலை கணிசமாக அதிகரித்தால் (முப்பத்தேழு மற்றும் எட்டு டிகிரிக்கு மேல்);
• என்றால் வெப்பம்நீண்ட நேரம் விழவோ அல்லது கீழே விழுவதோ இல்லை;
• ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தலைவலி, கடுமையான பலவீனம், தொண்டை புண், தலைச்சுற்றல் அல்லது பிற உடலியல் கோளாறுகளை அனுபவித்தால்.

கர்ப்ப காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் - சாதாரண நிகழ்வு, ஆரம்ப கட்டங்களில் மற்றும் பிறப்பதற்கு சற்று முன்பு. அவை 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது, அதன் பிறகு எதிர்பார்க்கும் தாயின் நிலை முற்றிலும் இயல்பாக்கப்படுகிறது. ஆரம்ப கட்டங்களில் மற்றும் பிரசவத்திற்கு முன் கர்ப்ப காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் வெவ்வேறு அதிர்வெண்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது உண்மையில் விளக்கப்படுகிறது ஹார்மோன் பின்னணி. முதல் நாட்கள் மற்றும் வாரங்களில் உடல் அதிக உணர்திறன் கொண்டது உடலியல் மாற்றங்கள், எனவே அவர்களுக்கு பிரகாசமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் வினைபுரிகிறது.

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில் உங்களுக்கு காய்ச்சலைத் தருகிறது

சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மட்டுமல்ல, நிலை மோசமடைவதையும் பல்வேறு எதிர்மறை உணர்வுகளின் தோற்றத்தையும் ஏற்படுத்தும். ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் பிற காரணங்கள் உள்ளன:

• கருப்பை அளவு அதிகரிப்பு;
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் முடுக்கம்;
• அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம்;
• வியர்வை சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டின் தூண்டுதல்;
• உடலில் இருந்து வெப்ப பரிமாற்றத்தின் அதிகரித்த செயல்பாடு.

இருந்தால் கவலைப்பட தேவையில்லை ஆரம்ப கட்டங்களில்கர்ப்ப காலத்தில், எதிர்பார்க்கும் தாயின் வெப்பநிலை சற்று உயரும். மற்ற அறிகுறிகளுடன், தொடர்ந்து உயர்ந்த (குறைந்த தர) வெப்பநிலை இந்த சுழற்சியில் கருத்தரிப்பு ஏற்பட்டதற்கான அறிகுறியாகும். கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பிணிகள் காய்ச்சலை உணர்கிறார்கள், ஏனெனில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் தொடங்குகின்றன, வியர்வை சுரப்பிகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்கின்றன, மார்பகங்கள் வளர ஆரம்பிக்கின்றன, கருப்பை பெரிதாகிறது, மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகள் உறிஞ்சப்படுகின்றன. காய்ச்சல்இது உங்களை காய்ச்சலுக்குள் தள்ளும் போது, ​​கர்ப்பத்தின் 12 வது வாரத்திற்கு முன்பு இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுகிறது.

கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் உங்களுக்கு காய்ச்சலைத் தருகிறது

அது சூடாக உணரத் தொடங்கும் போது, ​​அது திணறுகிறது, சுவாசிப்பது கடினமாகிறது, போதுமான காற்று இல்லை, உங்களுக்கு மயக்கம் ஏற்படுகிறது, கர்ப்பத்தின் 30 வது வாரத்தில் குமட்டல் ஏற்படுகிறது, நேரத்திற்கு முன்பே பீதி அடைய வேண்டாம். சூடான ஃப்ளாஷ்கள் ஆரம்ப கட்டங்களில் மட்டுமல்ல, இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களிலும் முற்றிலும் இயல்பான நிகழ்வு ஆகும். கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் நீங்கள் காய்ச்சலை அனுபவித்தால், அதிக வியர்வை காரணமாக நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, பகலில் ஸ்டில் தண்ணீரைக் குடிப்பதில் சிறப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை.

இரவில் கர்ப்ப காலத்தில் சூடாக உணர்கிறேன்

பெரும்பாலும், கர்ப்பிணி தாய்மார்கள் இரவில் கூர்மையான, திடீர் வெப்ப உணர்வை அனுபவிக்கிறார்கள். உங்கள் பொதுவான நிலையை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர, உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும், அறையை காற்றோட்டம் செய்யவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இரவில் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் சூடாக உணர முக்கிய காரணம் ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்கள், அவற்றின் அதிகப்படியான உற்பத்தி. சூடான ஃப்ளாஷ்களின் போது உங்கள் நிலையை மேம்படுத்த உதவும் பரிந்துரைகள்:

• இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்;
• ஒரு தடிமனான ஸ்வெட்டருக்குப் பதிலாக, பல மெல்லிய ஸ்வெட்டரை அணியுங்கள், இதனால் நீங்கள் சூடாகவோ அல்லது அதிக சூடாகவோ உணர்ந்தால், கூடுதல் ஒன்றை கழற்றலாம்;
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் படுக்கையறை நன்கு காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும்;
• கோடையில் வெயிலில் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுவது மற்றும் தொப்பி அணிவது நல்லது;
• கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலத்தில் அல்லது பிரசவத்திற்கு சற்று முன்பு முகம் எரியும் போது, ​​நெற்றியில் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் பகுதியில் குளிர்ந்த நீரை அழுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நீரிழப்பு காரணமாக அடிக்கடி காய்ச்சல் உருவாகிறது. மோசமான ஆரோக்கியத்தின் மற்றொரு தாக்குதலைத் தவிர்க்க, நீங்கள் எப்போதும் (கர்ப்பத்தின் எந்த நிலையிலும்) இரண்டு லிட்டர் வரை ஸ்டில் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் தொடர்ந்து சாதாரணமாக இருந்தால் நீர் சமநிலை, அலைகள் குறைவாக அடிக்கடி ஏற்படும்.

நிச்சயமாக, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதும், சிறிதளவு வைரஸ்கள், தொற்றுகள் மற்றும் காய்ச்சலிலிருந்தும் தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதும் சிறந்தது. ஆனால் எல்லாம் எவ்வளவு வலுவாக இருந்தாலும், அவளுடைய நோய் எதிர்ப்பு சக்தி எவ்வளவு வலுவாக இருந்தாலும், துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லோரும் இல்லை மற்றும் எப்போதும் ஒரு உண்மையான நோயிலிருந்து "தப்பிக்க" நிர்வகிக்கவில்லை, குறிப்பாக குளிர்ந்த பருவத்தில். மற்றும், நிச்சயமாக, அத்தகைய ஜலதோஷத்தின் நித்திய துணை காய்ச்சல், வேறுவிதமாகக் கூறினால், கூர்மையாக.

இருப்பினும், வெப்பநிலை வேறுபட்டது என்பதை உடனடியாக கவனிக்கிறோம். உதாரணமாக, உங்கள் காய்ச்சல் வழக்கத்திற்கு மாறாக தீவிரமாகத் தொடங்கியிருந்தால், நீங்கள் நடுங்குகிறீர்கள், உங்கள் கைகளும் கால்களும் கூட உறைந்திருந்தால், சிறிது சூடான தேநீரைக் குடித்து, சிறிது மூடி, உங்கள் உள்ளங்கைகளிலும் உங்கள் கால்களிலும் கூட வெப்பமூட்டும் திண்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். பெரும்பாலும் இத்தகைய நடைமுறைகள் இரத்த நாளங்களின் கூர்மையான விரிவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கின்றன, நிச்சயமாக இரத்த ஓட்டத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இது உண்மையில் வெப்ப பரிமாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.

கூடுதலாக, 37.2 ° C வெப்பநிலை ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணை பயமுறுத்தக்கூடாது - குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில். பெரும்பாலும் உடலே கர்ப்பத்திற்கு இந்த வழியில் செயல்படுகிறது. ஆனால் விஷயம் என்னவென்றால், சாதாரண தருணத்திலிருந்து கருப்பையக வளர்ச்சிகருவில், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் செயலில் உற்பத்தி ஏற்கனவே கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் தொடங்குகிறது, இது ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் மிகவும் பாதிக்கிறது. உயர் நிலைகர்ப்ப காலத்தில் வெப்பநிலை.

ஆனால் தெர்மோமீட்டரில் 37.8 சி போன்ற ஒரு குறி நிச்சயமாக உங்களை எச்சரிக்க வேண்டும். ஒருவேளை உங்கள் உடல் ஏற்கனவே உங்களுக்குள் சில அழற்சி செயல்முறைகளைப் பற்றிய உண்மையான சமிக்ஞைகளை உங்களுக்குக் கொடுத்திருக்கலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் வெப்பநிலை 38 டிகிரிக்கு மேல் சென்றால், அதே நேரத்தில் நீங்கள் மிகவும் பலவீனமாகவும், உடைந்ததாகவும், கடவுள் தடைசெய்தால், நீங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, வாந்தியெடுத்தல் - அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவரிடம் செல்ல மறக்காதீர்கள். அவரை உங்கள் வீட்டிற்கு அழைப்பது கூட சிறந்தது - மற்றும் காலையில் சிறந்தது: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வலிமிகுந்த அறிகுறிகள் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகின்றன, எனவே மருத்துவர் தானே சரியான நோயறிதலைச் செய்து போதுமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும். ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க ஒரு நிமிடம் காத்திருக்க வேண்டாம்: குறிப்பாக 38 டிகிரி குறி உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு ஆபத்தானது. இது குழந்தையின் மைய நரம்பு மண்டலத்தில் மைக்ரோசெபாலி மற்றும் உண்மையான அசாதாரணங்களை கூட ஏற்படுத்தும், மேலும் உண்மையில் குழந்தையின் தசைகளின் ஹைபோடென்ஷனைத் தூண்டும்.

இன்னும், பீதி அடைய வேண்டாம். முடிந்தவரை அமைதியாக இருங்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் மிகவும் கவனமாகவும் கவனமாகவும் இருங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் காய்ச்சலைக் குறைப்பது நீண்ட கால மற்றும் நேர-சோதனை வைத்தியம் மூலம் நேரடியாகக் குறைப்பது நல்லது. எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, வழக்கமான ஓட்காவுடன் தேய்க்கவும் அல்லது பாதி நீர்த்தவும் சாதாரண நீர்மூன்று சதவீதம் வினிகர். செயல்முறை முடிந்த உடனேயே, உங்களை அரவணைக்க அவசரப்பட வேண்டாம்.

மேலும், நிறைய திரவங்களை குடிக்க வேண்டும். மற்றும் அனைத்து சிறந்த - கூட மூலிகை தேநீர், ராஸ்பெர்ரி அல்லது viburnum செய்யப்பட்ட. அல்லது நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் இறுதியாக நறுக்கிய வெள்ளை வில்லோ பட்டை ஒரு எளிய கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றலாம், பின்னர் குளிர்ந்து ஒரு நாளைக்கு சரியாக 4 முறை, ஒரு தேக்கரண்டி உள்ளே எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

எலுமிச்சையுடன், தேனுடன் தேநீர் அருந்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இருப்பினும், பிந்தையவற்றுடன் - மிகவும் கவனமாக இருங்கள்: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஒவ்வாமை. கூடுதலாக, உள்ளே உருகிய வெண்ணெய் சூடான பால் எடுத்து.

ஒரு சிறப்பு மருத்துவ இலக்கியத்திற்கு திரும்பலாம் - இது பொதுவாக கருவுக்கு உண்மையான ஆபத்துகள் மற்றும் சில ஆண்டிபிரைடிக் மருந்துகளின் அனைத்து பகுதிகளையும் விவரிக்கிறது. சில நேரங்களில் நீங்கள் பாராசிட்டமால் அல்லது டைலனோல் மற்றும் கிலெவ்ஸ்கி என்ஜிஸ்டோலை எடுத்துக் கொள்ளலாம், மேலும் நீங்கள் ஒரு மெழுகுவர்த்தியை வைக்கலாம் - "கிப்ஃபெரான்".

கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் - உண்மையில், பொதுவாக கர்ப்பத்தின் முழு காலத்திலும் - ஒருவித "வேதியியல்" எடுத்துக்கொள்வதை மறந்து விடுங்கள். பிரபலமான கோல்ட்ரெக்ஸ், பார்மடாக்ஸ் போன்றவை இல்லை. திடீரென்று நீங்கள் இதில் ஏதாவது குடிக்க முடிவு செய்தால், அதை உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதியுடன் மட்டுமே செய்யுங்கள். மேலும், நிறைய ஆல்கஹால் கொண்டிருக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் - ஏனென்றால் சிறிய அளவில் கூட அது குழந்தைக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். எக்கினேசியா, அதே போல் எலுமிச்சை அல்லது ஜின்ஸெங்கில் ஈடுபட வேண்டாம். அவை இரத்த அழுத்தத்தை கூர்மையாக அதிகரிக்கின்றன, சில நேரங்களில் துடிப்பு விகிதத்தை அதிகரிக்கின்றன, அதன்படி, சிறிய இதயத்தின் சுமையை கூர்மையாக அதிகரிக்கின்றன.

வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் மருந்துகளுடன் மிகவும் கவனமாக இருக்க மறக்காதீர்கள் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவற்றின் விளைவு நஞ்சுக்கொடியின் அனைத்து தமனிகளுக்கும் எளிதில் பரவி, கருவுக்கு இரத்த விநியோகத்தை கடுமையாக சீர்குலைக்கும்.

பெரும்பாலான தாய்மார்கள் தங்கள் கர்ப்ப காலங்களையும், அவர்களின் நல்வாழ்விலும், பொதுவாக வாழ்க்கையிலும் இந்த காலகட்டத்தில் ஏற்பட்ட அசாதாரண மாற்றங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள விரும்புகிறார்கள். பெரும்பாலும், அவர்களில் பலர் குழந்தைக்காக காத்திருக்கும் நேரத்துடன் வந்த சூடான ஃப்ளாஷ்களை அடிக்கடி நினைவில் கொள்கிறார்கள்.

கர்ப்பம் ஏன் உங்களுக்கு காய்ச்சலைத் தருகிறது?

கர்ப்ப காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ் சாதாரணமானது மற்றும் மிகவும் பொதுவானது. ஒரு பெண் சூடாகவும், பின்னர் குளிர்ச்சியாகவும் உணர்கிறாள், மேலும் தலைச்சுற்றல், பலவீனம் அல்லது குளிர்ச்சியை அனுபவிக்கலாம். இந்த நிலை சளி, வைரஸ் நோய்கள் அல்லது உடலில் ஒரு அழற்சி செயல்முறையுடன் தொடர்புடையதாக இல்லாவிட்டால், எதிர்கால தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. இது பல காரணங்களுக்காக ஏற்படும் உடலின் உடலியல் நிலைகளில் ஒன்றாகும்.

- ஆரம்ப கட்டத்தில்

இத்தகைய சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கான காரணங்களில் ஒன்று கருப்பைகள் செயல்பாட்டில் ஒரு இடைநிறுத்தம் ஆகும், இது மாதவிடாய் போன்ற ஒரு செயல்முறை ஆகும். இந்த செயல்முறைகளின் அறிகுறிகளும் ஒரே மாதிரியானவை, ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மறைந்துவிடும்.

குறிப்பு!உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு ஒரு பெண்ணின் புதிய நிலையைக் குறிக்கும் முதல் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

முழு காலகட்டத்திலும், ஹார்மோன் உற்பத்தியின் அளவு மாறுகிறது: ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன். மூன்று மாதங்களைப் பொறுத்து, ஒன்று அல்லது மற்றொரு ஹார்மோன் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது. இது வெப்ப உணர்வையும் ஏற்படுத்தலாம்.

இத்தகைய அசாதாரண உணர்வுகளுக்கான காரணம் தற்காலிக அதிகரிப்பாகவும் இருக்கலாம் சாதாரண வெப்பநிலைஉடல், இது கர்ப்பத்தின் 14 வது வாரம் வரை 36.9-37.5 டிகிரி செல்சியஸ் ஆகும். அத்தகைய சூடான ஃப்ளாஷ்கள் ஏற்பட்டால், எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும் சளிஅதனால் உடலியல் ஹைபர்மீமியா மற்றும் ஒரு குளிர் தொடக்கத்தில் குழப்பம் இல்லை.

குறிப்பு!உடல் வெப்பநிலை 38 டிகிரி செல்சியஸ் அல்லது அதற்கு மேல் உயர்ந்தால், போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் தலைவலி, இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல், கீழ் முதுகு அல்லது அடிவயிற்றில் வலி - நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

- பிந்தைய கட்டங்களில்

கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், இத்தகைய சூடான ஃப்ளாஷ்களும் நிறைய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகின்றன: பலவீனம், தலைச்சுற்றல், குளிர்விப்பு, அதிகரித்த வியர்வை. இத்தகைய தாக்குதல்கள் 30 வினாடிகள் முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், எந்த ஆபத்தையும் ஏற்படுத்தாது, அவை தானாகவே போய்விடும்.

அவற்றின் நிகழ்வுக்கான காரணம் வழக்கமான ஹார்மோன் மாற்றங்கள் (ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பதற்கான வரவிருக்கும் செயல்முறைக்கு உடல் படிப்படியாக தயாராகி வருகிறது) மற்றும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் உடலில் ஒரு பெரிய சுமை. பொதுவாக, இத்தகைய நிகழ்வுகள் குழந்தை பிறந்த மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு நிறுத்தப்படும்.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளால் ஏற்படும் கால்களில் வெப்பத்தை ஒரு பெண் உணரலாம். கர்ப்ப காலத்தில் இது மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் கருப்பை, கணிசமாக அளவு அதிகரிக்கும், இடுப்பு நரம்புகள் மீது அழுத்தம் மற்றும் கால்கள் நரம்புகள் மீது சுமை அதிகரிப்பு காரணமாக இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது என்ற உண்மையை காரணமாக ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக வலி மற்றும் கால்களில் வெப்ப உணர்வு, வீக்கம் மற்றும் சிலந்தி நரம்புகளின் தோற்றம்.

குறிப்பு!உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பது நீரிழப்பு காரணமாகவும் ஏற்படலாம். அதே நேரத்தில், உடலியல் ஹைபிரீமியா மற்றும் அதிகரித்த வியர்வைஅதிகப்படியான திரவ இழப்பை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், குடி ஆட்சிக்கு இணங்குவதை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் காய்ச்சல் வந்தால் என்ன செய்வது?

வழக்கமாக, மருந்து அல்லாத முறைகளைப் பயன்படுத்தி உடலியல் சூடான ஃப்ளாஷ்களின் போது ஒரு பெண்ணின் நிலையைத் தணிக்க முடியும்.

• அபார்ட்மெண்ட் காற்றோட்டம், புதிய குளிர் காற்று அனுமதிக்க. நிச்சயமாக, வரைவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் ஆடைகளை இலகுவாக மாற்றவும், சில பொத்தான்களை அவிழ்த்து, உங்கள் பெல்ட்டை தளர்த்தவும்.
• குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
• நீரின் வெப்பநிலை வழக்கத்தை விட சற்று குறைவாக இருக்கும் நிலையில் குளிக்கவும்.
• ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான, குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்கவும்.
• உங்கள் நெற்றியில் மற்றும் கழுத்தில் ஒரு குளிர் சுருக்கத்தை வைக்கவும்.
• உங்கள் முகம் மற்றும் கைகளை வெப்ப நீரில் தெளிக்கவும்.
• விசிறியைப் பயன்படுத்தவும்.

நீக்க அசௌகரியம்வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளால் ஏற்படுகிறது, கால்களில் சுமைகளை அளவிடுவது, நடைபயிற்சி மற்றும் பிற உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு ஓய்வெடுப்பது அவசியம். சோபாவில் படுத்துக்கொண்டு, தலையணையை வைப்பதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம்.

மருந்துகளை பரிந்துரைக்க, உங்கள் கர்ப்பத்தை நிர்வகிக்கும் மருத்துவரை நீங்கள் அணுக வேண்டும். எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் சுய மருந்து செய்யக்கூடாது. இது மூலிகை தயாரிப்புகளுக்கும் பொருந்தும், இது நிறைய முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.

குறிப்பு!சூடான ஃப்ளாஷ்களையும், கர்ப்பத்தின் பிற விரும்பத்தகாத தருணங்களையும் தாங்குவது எளிது, மிதமானது உடல் செயல்பாடு. நிச்சயமாக, இந்த நிலையில் நீங்கள் மாரத்தான் ஓட்ட முடியாது, ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான குளம் அல்லது உடற்பயிற்சி வகுப்புகளுக்கு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை சென்றால், உங்கள் தசைகள் மற்றும் இருதய அமைப்புநல்ல நிலையில் இருக்கும், மேலும் வரவிருக்கும் பிறப்பு உட்பட பல சிரமங்களைச் சமாளிப்பது பெண்ணுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ் மிகவும் விரும்பத்தகாத அனுபவம். ஆனால் ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் பிறப்பின் மாயாஜால செயல்முறையின் விளைவாக இந்த நிகழ்வை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் அதை அதிக சிரமமின்றி தாங்கிக்கொள்ளலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் நிலையைத் தணிப்பதற்கான வழிகளைத் தெரிந்துகொள்வது மற்றும் இந்த தற்காலிக சிக்கலில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம்.

குறிப்பாக- எலெனா கிச்சக்