இந்த கேள்வி பலருக்கு ஆர்வமாக உள்ளது நவீன மக்கள்நமது கடினமான மற்றும் சில நேரங்களில் கொடூரமான காலங்களில் அவநம்பிக்கை, எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் மோசமான மனநிலையின் சுமைகளால் தங்களைச் சுமக்க வேண்டாம் என்று விரும்புபவர்கள். உண்மையில், இதைச் செய்வது மிகவும் கடினம் அல்ல, முக்கிய விஷயம் சில எளிய விதிகளைப் பின்பற்றி ஒரு ஜோடியை மாஸ்டர் செய்வது எளிய நுட்பங்கள், இது பற்றி முழு அறிவியலால் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.
ஒன்றாக நம் வாழ்க்கையை சரிசெய்ய முயற்சிப்போம் நேர்மறைமேலும் நமது எண்ணங்களைச் சரிசெய்து இதைச் செய்யத் தொடங்குவோம்.
எனவே ஆரம்பிக்கலாம். உங்களை அமைத்துக்கொள்ள நேர்மறை சிந்தனைமுதலில், வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையையும், ஒவ்வொரு நாளும், ஒவ்வொரு மணி நேரமும், ஒவ்வொரு நிமிடமும் உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய உங்கள் பார்வையையும் நீங்கள் முழுமையாக மாற்ற வேண்டும். மேலும், இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் ஆசையிலிருந்து மட்டும் தப்பிக்க முடியாது, ஏனென்றால் அவர்கள் சொல்வது போல்: "பொய் கல்லின் கீழ் தண்ணீர் ஓடாது."
முதலில், உங்கள் தோற்றம், ஆளுமை மற்றும் வாழ்க்கையின் மீதான உங்கள் சொந்த அதிருப்தியிலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ள வேண்டும். இறுதியாக, நீங்களே (உங்கள் காதலி) கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் எல்லாம் மிகவும் மோசமாக இல்லை என்பதை உணருங்கள். அதே சமயம், அங்கேயே நின்றுவிடாதீர்கள், உங்களுக்குப் பிடிக்காததைத் தொடர்ந்து மேம்படுத்துங்கள், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் புதிதாக ஒன்றைச் சாதிக்கிறீர்கள், அதற்கு நீங்களே வெகுமதி அளிக்கவும்.
இரண்டாவதாக, உங்கள் வாழ்க்கையை வேறொருவருடன் ஒப்பிடாதீர்கள், அதைப் பின்பற்ற முயற்சிக்காதீர்கள், நீங்கள் விரும்பியபடி வாழுங்கள், அத்தகைய தருணங்களிலிருந்து உண்மையான மகிழ்ச்சியைப் பெறுங்கள்.
மூன்றாவதாக, உடனடியாக உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கையை மேம்படுத்தத் தொடங்குங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் வேலை நேரத்தைக் குறைத்து, சிறிது ஓய்வெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கவும், இது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் எந்த பிரச்சனையையும் முற்றிலும் மாறுபட்ட கோணத்தில் பார்க்கவும் அனுமதிக்கும்.
நான்காவதாக, உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் தோற்றத்தில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள், கண்ணாடியில் ஒரு கவர்ச்சியான பிரதிபலிப்பு, நீங்கள் முதலில் விரும்புவீர்கள், எந்த சிகரங்களையும் வெல்வதில் உங்களுக்கு வலிமையையும் நம்பிக்கையையும் தரும்.
ஐந்தாவதாக, உங்கள் குறைபாடுகளைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திக்காதீர்கள், மாறாக அவற்றை நன்மைகளாக மாற்ற முயற்சிக்கவும்.
ஆறாவது, உங்களிடம் உள்ள அனைத்தையும் உண்மையாகப் பாராட்டுங்கள், ஏனென்றால் பலர் உங்களை விட மோசமாக இருக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் அனுபவித்து வாழுங்கள் மற்றும் வாழ்க்கையை உங்கள் மிகவும் மதிப்புமிக்க மற்றும் விலைமதிப்பற்ற பரிசாக கருதுங்கள்.
ஏழாவது, திரும்பிப் பார்க்காமல், கடந்த கால நிகழ்வுகளை மீண்டும் மீண்டும் வாழ்ந்து, புதிய திட்டங்களை வகுத்து, அவற்றுக்காக பாடுபடுவது நல்லது. முன்னோக்கி செல்ல தயங்காதீர்கள், முதல் முறையாக ஏதாவது வேலை செய்யவில்லை என்றாலும், விரக்தியடைய வேண்டாம், ஆனால் இந்த சூழ்நிலையை வேறு கண்ணோட்டத்தில் பார்க்க முயற்சிக்கவும்.
எட்டாவது, நல்ல இசை உங்களுக்கு நேர்மறை ஆற்றலை "ஊட்ட" உதவும், சுவாரஸ்யமான புத்தகம், இனிமையான, திரைப்படங்கள், முதலியன, ஒரு வார்த்தையில், நிரப்பப்பட்ட அனைத்தும் நேர்மறை உலகம்.
பொதுவான தன்னியக்க பயிற்சி நுட்பங்களில் ஒன்று - உறுதிப்படுத்தல் - நடக்கும் எல்லாவற்றையும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் உள் அணுகுமுறையை மாற்ற உதவும். அத்தகைய பயிற்சியின் சாராம்சம், எந்தவொரு சிந்தனையும் வார்த்தையும் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆற்றலாக மாற்றப்படும் ஒரு சக்தியாகும், அதை நாமே பூமிக்குரிய ஈதருக்கு அனுப்புகிறோம், பின்னர் அது நம் கேள்விக்கான பதிலின் வடிவத்தில் நமக்குத் திரும்புகிறது. கோரிக்கை. அதனால்தான் நேர்மறையான தகவல்களை உங்களுக்குள் எடுத்துச் செல்வது மற்றும் சத்தமாக சொல்வது முக்கியம், மேலும் அவநம்பிக்கையான மனநிலையிலிருந்து உங்களை முழுமையாகப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் தோல்விகளை ஈர்க்கும் அபாயம் உள்ளது.
வேலையைத் தொடங்க, நீங்கள் ஒரு துண்டு காகிதத்தில் ஒரு சிறிய உறுதிமொழி உரையை ஒரு வாக்கியத்தின் வடிவத்தில் உருவாக்கி எழுத வேண்டும், இதன் சாராம்சம் நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்களோ அதுவாக இருக்கும். அடுத்து, இந்த சொற்றொடரை தினமும் மனப்பாடம் செய்து மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும், அல்லது ஒரு நாளைக்கு பல முறை கூட.
நம் ஒவ்வொருவருக்கும் எல்லாமே கையை விட்டு விழும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன, பிரச்சினைகள் நம்மை வென்றன, மேலும் எந்த வழியும் இல்லை. வாழ்க்கையின் அர்த்தம் கூட இழக்கப்படலாம், நம்பிக்கையற்ற மனச்சோர்வு!
இந்த நிலைக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம்: வேலையில் சிரமங்கள் மற்றும் தோல்வியுற்ற தனிப்பட்ட வாழ்க்கை, பருவங்களின் மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய மனச்சோர்வு, நாள்பட்ட, உடல்நலக் கஷ்டங்களாக வளரும் சோர்வு. வாழ்க்கையைப் பற்றி நாம் எவ்வளவு அதிகமாகக் குறை கூறுகிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமாக அது விரும்பத்தகாத ஆச்சரியங்களை நமக்கு அளிக்கிறது, மேலும் எல்லாம் மோசமாகி வருவதாகத் தெரிகிறது.
நேர்மறைக்கு உங்களை எவ்வாறு அமைத்துக் கொள்வது? நம்பிக்கையின்மையின் தீய வட்டத்திலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது?
நேர்மறையாக இருந்தாலும் சரி, எதிர்மறையாக இருந்தாலும் சரி, நம் வாழ்க்கையுடன் நாம் தொடர்பு கொள்ளும் விதம், நமது விதியின் முழுப் போக்கையும் பெரும்பாலும் தீர்மானிக்கிறது. தொடர்ந்து சிணுங்குகிற, சிணுங்குகிற மற்றும் நச்சரிக்கும் எவரும், ஒரு விதியாக, வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க எதையும் அடைய மாட்டார்கள். மாறாக, நம்பிக்கையுடன் வாழ்பவர்கள், புன்னகையுடன் வாழ்க்கையை கடந்து செல்பவர்கள் எல்லா சிரமங்களையும் எளிதில் கடக்க முடியும். அவர்கள் நம்பிக்கையுடன் அவர்கள் தேர்ந்தெடுத்த இலக்கை நோக்கி நகர்ந்து அதை அடைகிறார்கள், அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் கூறுகிறார்கள்: "அவர் எப்படி எல்லாவற்றையும் செய்ய முடிகிறது?"
மக்கள் ஒரே விஷயத்தைப் பார்க்க முடியும், ஆனால் அதை வித்தியாசமாகப் பார்க்கிறார்கள்.
நேர்மறையான அணுகுமுறை எவ்வாறு "வேலை செய்கிறது"? நாம் அனைவரும் "கண்ணாடி பிரதிபலிப்பு" சட்டங்களின்படி வாழ்கிறோம் மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திலிருந்து நாம் கொடுக்கும் ஆற்றலைப் பெறுகிறோம் என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. தொடர்ச்சியான தோல்விகளால் நீங்கள் எரிச்சலடைகிறீர்களா? வாழ்க்கையில் நல்லதை நீங்கள் கவனிக்கவில்லையா, எதிர்மறையான அம்சங்களில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்துகிறீர்களா? நீங்கள் அடிக்கடி என்ன அறிக்கைகளை மீண்டும் சொல்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: "என்னால் முடியும்," "எல்லாம் சரியாகிவிடும்," அல்லது "நான் வெற்றிபெற மாட்டேன்," "என்னால் இதை சமாளிக்க முடியாது," "நல்லது எதையும் எதிர்பார்க்க முடியாது"? உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் வார்த்தைகளில் அதிக இருண்ட எதிர்மறை இருந்தால், அது உங்கள் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி தோன்றும் போது நீங்கள் ஆச்சரியப்படக்கூடாது - அது வெறுமனே அதற்குத் திரும்புகிறது!
"சிக்கல் தனியாக வராது", "ஒரு நபர் அல்ல, ஆனால் முப்பத்து மூன்று துரதிர்ஷ்டங்கள்" - எனவே நாட்டுப்புற ஞானம்மீண்டும் மீண்டும் தோல்விகளை சரியாக விவரிக்கிறது. எந்தவொரு புதிய நாளையும் மகிழ்ச்சியுடன் வரவேற்கும் நேர்மறையான நபர்கள் அதிர்ஷ்டத்தை ஒரு காந்தத்தைப் போல ஈர்க்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? நற்செய்தியில் மகிழ்ச்சியடைவது, நேர்மறையாக வசூலிக்கப்படும் ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் அனுபவிப்பது மற்றும் அவர்களின் மகிழ்ச்சியான "கட்டணங்கள்" அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு பரவுவது எப்படி என்று அவர்களுக்குத் தெரியும் - எல்லோரும் நேர்மறையான நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் எப்போதும் நண்பர்களால் சூழப்பட்டிருக்கிறார்கள்.
ஆனால் நீங்கள் கொஞ்சம் கூட மனச்சோர்வுக்கு ஆளாகி, "உங்களை இழக்க" ஆரம்பித்தவுடன், தோல்விகள் உடனடியாக ஒரு துளை பையில் இருந்து வெளியேறத் தொடங்கும்.
நம் உலகின் அமைப்பு சில காரணங்களால் மக்கள் முதலில் கெட்டவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், மாறாக, அவர்கள் பெரும்பாலும் நல்லதைக் கவனிக்கவில்லை, அது அவர்களுக்கு அவ்வளவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இல்லை. ஆனால் பின்னர் உலகக் கண்ணோட்டம் நேர்மறையானதாக மாறுகிறது, மேலும் படிப்படியாக வாழ்க்கையில் அதிக மகிழ்ச்சியான, நல்ல தருணங்கள் இருப்பதாகத் தோன்றத் தொடங்குகிறது, மேலும் சிக்கல்கள் பின்னணியில் மங்கிவிடும். மிக விரைவில் ஒரு நபர் தனது நேர்மறையான அணுகுமுறை செயல்படுவதை கவனிக்கத் தொடங்குகிறார், இது தற்செயலாக நடக்காது - வாழ்க்கையில் எந்த உயரத்தையும் அடைய முயற்சிக்கும் எவரும் சிறந்ததை உறுதியாக நம்ப வேண்டும். நீங்கள் வாழ்க்கையை நேசித்தால், விரைவில் அல்லது பின்னர் நீங்கள் அதிலிருந்து பரஸ்பரத்தை எதிர்பார்க்கிறீர்கள்!
அற்புதமான விஷயங்கள் அருகில் உள்ளன! வாழ்க்கையை நேசிக்கவும், அது உன்னை மீண்டும் நேசிக்கும்!
வாழ்க்கையை ரசிக்கத் தொடங்குவது எப்படி: முதல் படிகளை எடுப்பது
- உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றி, நம்பிக்கையான நேர்மறை அலைக்கு "டியூன்" செய்ய, முதலில், தோல்விகள் மற்றும் துரதிர்ஷ்டங்களைப் பற்றி எப்போதும் புகார் செய்வதை நிறுத்துங்கள், உங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி நீங்கள் சந்திக்கும் அனைவரிடமும் அழுங்கள், எப்போதும் கெட்டதை மட்டுமே எதிர்பார்க்கவும்.
- பொறாமையுடன் முறித்துக் கொள்ளுங்கள் - வாழ்க்கையைப் பற்றிய எதிர்மறையான அணுகுமுறையின் உண்மையுள்ள துணை. உங்கள் சக ஊழியருக்கு பதவி உயர்வு கிடைத்ததா? உங்கள் பக்கத்து வீட்டுக்காரர் புதிய ஆடைகள் நிறைந்த பெரிய பைகளுடன் மீண்டும் கடையிலிருந்து திரும்பி வந்தாரா? உங்கள் நண்பர் உரிமம் பெற்று கார் வாங்கப் போகிறாரா? என்னை நம்புங்கள், இது வருத்தப்படுவதற்கு ஒரு காரணம் அல்ல! ஒருவேளை இப்போது, அன்று புதிய நிலை, உங்கள் முன்னாள் சக ஊழியர் உங்களுக்காக ஒரு நல்ல வார்த்தை சொல்வாரா? நீங்கள் நீண்ட காலமாக உங்கள் அண்டை வீட்டாரைப் பார்க்கவில்லை, தற்போது நல்ல விற்பனையைக் கொண்ட கடைகளின் முகவரிகளை அவர் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியுமா? உங்கள் நண்பரைப் பொறுத்தவரை, அவருடன் ஓட்டுநர் பயிற்சியை முடிப்பதற்கும் இப்போது ஒன்றாக கார் டீலர்ஷிப்களை சுற்றி நடப்பதிலிருந்தும் உங்களைத் தடுத்தது எது என்று யோசித்துப் பாருங்கள்? எல்லாவற்றையும் சரிசெய்து, முழு அளவிலான ஓட்டுநராக மாற இது மிகவும் தாமதமாகவில்லை, உங்கள் நேர்மறையான அணுகுமுறையைப் பார்த்து, உங்கள் நண்பர், சாலையின் விதிகளை மாஸ்டர் செய்ய உங்களுக்கு உதவ மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்!
- கண்ணாடியில் ஒப்புதலுடன் பார்த்து, தெரியும் குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்தாமல், உங்களைப் பற்றி நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்கத் தொடங்குங்கள். ஒப்பனையாளர், ஒப்பனை கலைஞரிடம் சென்று அனைத்து விரும்பத்தகாதவற்றை மறந்து விடுங்கள் வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள்உங்கள் தோற்றத்தால் அது உங்களுக்கு நடந்தது. அல்லது உங்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லாமல் இருக்கலாம், நீங்கள் உண்மையில் அழகாக இருக்கிறீர்கள்!
- "நான் இதை ஒருபோதும் அடைய மாட்டேன்" என்ற சொற்றொடரை ஒருபோதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டாம். இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், ஒருவேளை நீங்கள் அவ்வாறு நினைத்தீர்களா, முற்றிலும் நம்பத்தகாத வாய்ப்புகளை கற்பனை செய்கிறீர்களா? உங்கள் திட்டங்களை மதிப்பாய்வு செய்து, உண்மையான, உண்மையிலேயே அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைத்து, தைரியமாக அவற்றை செயல்படுத்தத் தொடங்குங்கள்! ஆம், நீங்கள் நிதி அமைச்சராக முடியாது, ஆனால் கணக்குத் துறையின் தலைவர் பதவி நிச்சயமாக உங்களுடையது!
- உங்கள் வாழ்க்கையில் சிறிய சந்தோஷங்களை மீண்டும் கொண்டு வாருங்கள் - உங்களுக்கு பிடித்த இசையுடன் ஒரு சிடியை வைத்து, சுவையான ஐஸ்கிரீம் வாங்கி மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடுங்கள். சாத்தியத்தை கடக்க நாள்பட்ட சோர்வு, வேலையிலிருந்து ஒரு நாள் விடுப்பு கேட்கவும் அல்லது ஒரு நாள் விடுமுறை எடுக்கவும் - ஒருவேளை நீங்கள் கொஞ்சம் தூங்க வேண்டுமா? உங்கள் நண்பர்களை அழைத்து, ஒரு இனிமையான இடத்தில் ஒரு வேடிக்கையான சந்திப்பை ஏற்பாடு செய்யுங்கள் - சிறிய ஆசைகளை நிறைவேற்றுவது இழந்த நேர்மறையான அணுகுமுறையை மீட்டெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கும்!
உறுதிமொழிகள் மற்றும் நேர்மறையான அணுகுமுறைகளை பேச சிறந்த நேரம் படுக்கைக்கு முன் மற்றும் உடனடியாக எழுந்த பிறகு.
நேர்மறை உளவியலின் பயனுள்ள முறைகள்
- உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையை எவ்வாறு ஈர்ப்பது? எங்கள் விதியை "நிரல்" செய்யும் சிறப்பு அமைப்புகளின் உதவியுடன் இதைச் செய்யலாம். இந்த அணுகுமுறைகள் சக்திவாய்ந்த நேர்மறையான அறிக்கைகள், அவை பேசப்படும்போது, அவற்றை படிப்படியாக உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு அங்கமாக ஆக்குகின்றன, இந்த அணுகுமுறைகள் ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனிப்பட்டவை, மேலும் அவற்றை நீங்களே வளர்த்துக் கொள்ளலாம். சில வழிகளில், இந்த நுட்பம் தன்னியக்க பயிற்சியை நினைவூட்டுகிறது, ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட தருணத்திலும் இந்த அல்லது அந்த அறிக்கை உங்களுக்கு எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை நீங்களே தீர்மானிக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு கவர்ச்சியான பணியாளரின் கவனத்தை ஈர்க்க விரும்புகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம், ஆனால் அதற்கு முன் நீங்கள் அதைச் செய்யத் துணியவில்லை. "நான் மிகவும் கவர்ச்சியாக இருக்கிறேன், இன்று நான் நிச்சயமாக அவருக்கு வணக்கம் சொல்வேன் (நான் அவரை காபிக்கு அழைப்பேன், அவருக்கு ஒரு பாராட்டு கொடுப்பேன்)" என்ற அறிக்கையின் உதவியுடன் இப்போது உங்களால் முடியும், உங்கள் இலக்கை அடைய உங்களை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நிச்சயமாக அதை அடைய முடியும் என்று உறுதி!
- காட்சிப்படுத்தல் என்பது உங்கள் கனவுகள், உங்கள் அபிலாஷைகளின் மனப் பிரதிநிதித்துவம். ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் இலக்கை அடைந்துவிட்டதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் எண்ணங்களில் அதை எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் "ஆய்வு செய்யுங்கள்". தெளிவான படம், இந்த பயிற்சியின் விளைவு மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கும்!
- தனிப்பட்ட ஜாதகம் - இது ஒரு தொழில்முறை ஜோதிடரால் அல்ல, நீங்களே தொகுக்க வேண்டும். எதிர்காலத்திற்கும் நீண்ட காலத்திற்கும் உங்களுக்காக நீங்கள் என்ன "கணிப்பீர்கள்" என்று யோசித்துப் பாருங்கள்? உங்கள் கனவுகள் மற்றும் ஆசைகள் அனைத்தையும் கணித்து, அவற்றுக்கான குறிப்பிட்ட தேதிகளை அமைக்கவும் (குறைந்தது தோராயமாக).
- "ஆசைகளின் மேஜிக் கார்டு" என்பது நேர்மறையான, ஆக்கப்பூர்வமான, உற்சாகமான செயல்முறைக்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்வதற்கான சிறந்த வழியாகும். ஒரு பெரிய தாளில், எதிர்காலத்தைப் பற்றிய உங்கள் யோசனைகளின் படத்தொகுப்பை உருவாக்கவும், நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள், எதை வாங்க வேண்டும், விடுமுறைக்கு எங்கு செல்ல வேண்டும். இவை "கடல்", "ஃபர் கோட்", "பாதுகாப்பு" போன்ற உலர்ந்த சொற்றொடர்களாக இருக்கக்கூடாது ஆய்வறிக்கை"மற்றும் வண்ணமயமான, பிரகாசமான படங்கள். நான் அவற்றை எங்கிருந்து பெறுவது? தேவையற்ற "பளபளப்பான" பத்திரிகைகளிலிருந்து அதை வெட்டி, கவனமாக ஒரு காகிதத் தளத்தில் ஒட்டிக்கொண்டு, ஒரு தெளிவான இடத்தில் அதை இணைக்கவும், இதனால் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கனவுகளை நீங்கள் காணலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால் எல்லாம் அடையக்கூடியது!
ஒரு வெற்றிகரமான நாள் இருக்க, காலையில் நேர்மறையாக இருப்பது முக்கியம்!
வாழ்க்கையில் ஒரு நம்பிக்கையான கண்ணோட்டத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது
எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் அமைதியாகவோ, உங்கள் பாதங்களை மடக்கவோ அல்லது நிறுத்தவோ கூடாது அடையப்பட்ட முடிவுகள்! நிலையான செயலில் உள்ள செயல்கள் மற்றும் உங்கள் அடுத்த அபிலாஷைகளை செயல்படுத்துவதற்கான அடுத்த படிகள் - இதுதான் இப்போது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒவ்வொரு நாளும் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் அடைய முடியும் என்பதில் இனி எந்த சந்தேகமும் இல்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் முக்கிய காரியத்தைச் செய்தீர்கள் - உங்கள் விதியை நேர்மறையான அலையில் அமைத்து, பிரகாசமான வண்ணங்களை மீண்டும் உயிர்ப்பித்து, துரதிர்ஷ்டத்தை வென்றீர்கள். இப்போது உங்கள் செயல்கள் அனைத்தும் மகிழ்ச்சியான தருணங்கள், மகிழ்ச்சி ஆகியவற்றால் நிரப்பப்படும், நீங்கள் எதைச் செய்தாலும், நீங்கள் நிச்சயமாக வெற்றி பெறுவீர்கள்!
மற்றவர்களுக்கு அரவணைப்பு, கவனிப்பு, புன்னகை மற்றும் இனிமையான தருணங்களைக் கொடுப்பது நேர்மறையான அணுகுமுறையைப் பேணுவதற்கும், கருணையுடன் உங்களைச் சுற்றி வருவதற்கும் மிகவும் முக்கியமானது, ஒளி ஒளி. யாரிடமும் நன்றியைக் கோராதே, பதிலுக்கு எதையும் எதிர்பார்க்காதே. உங்கள் தன்னலமற்ற நேர்மறையான செயல்களுக்கு விடையிறுக்கும் வகையில், விதி எவ்வாறு நல்ல அதிர்ஷ்டத்தையும் ஆதரவையும் தாராளமாக வழங்கும் என்பதை மிக விரைவில் நீங்கள் காண்பீர்கள்.
நேர்மறையான மனநிலை வீடியோ
இன்று நாம் பேசிய திறன்களை இழக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அவற்றை தொடர்ந்து பயன்படுத்துங்கள், நேர்மறையை ஈர்க்க எளிய பயிற்சிகள் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறட்டும். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் நீங்கள் ஒரு உற்சாகமான நம்பிக்கையாளராக மாறுவதை விரைவில் கவனிப்பார்கள், மேலும் "எல்லாம் சரியாகிவிடும்" என்ற கூற்று நடைமுறையில் உங்கள் வாழ்க்கை முழக்கமாக மாறும். எல்லாம் சிறப்பாக மாறும், அதை உண்மையாக நம்புவது மட்டுமே முக்கியம்! நல்ல அதிர்ஷ்டம்!
நம் ஒவ்வொருவரின் வாழ்க்கையிலும் உலகம் அழிந்துவிட்டதாகத் தோன்றும் நேரங்கள் உண்டு. இதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம்: பருவகால மனச்சோர்வு, உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை அல்லது தொழிலில் தோல்விகள், உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது. அடுத்து என்ன அதிக மக்கள்வாழ்க்கையைப் பற்றி புகார் செய்தால், அது அவருக்கு அதிக வருத்தத்தை அளிக்கிறது. இந்த நிலையில் இருந்து எப்படி வெளியேறுவது? நேர்மறைக்கு உங்களை எவ்வாறு அமைத்துக் கொள்வது?
நேர்மறையான அணுகுமுறை ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?
ஒரு நபரின் வாழ்க்கை எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதில் நேர்மறையான அணுகுமுறை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அவநம்பிக்கையாளர்கள், சலிப்புகள் மற்றும் சிணுங்குபவர்கள் வாழ்க்கையில் எதையும் சாதிப்பது அரிது. ஆனால் நேர்மறை எண்ணம் கொண்ட நம்பிக்கையாளர்கள் சிரமங்களை எளிதில் சமாளித்து தங்கள் இலக்கை நோக்கி முழு வேகத்தில் பாடுபடுகிறார்கள். அவர்கள் அதை அடைகிறார்கள்!
நேர்மறையாக இருப்பதன் ரகசியம் என்ன? கண்ணாடி பிரதிபலிப்பு கொள்கையின்படி, ஒரு நபர் தன்னை உலகிற்கு கொடுக்கும் ஆற்றலை ஈர்க்கிறார் என்பது நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. தோல்விகளில் கோபம், பார்த்தல் சொந்த வாழ்க்கைமோசமானது, தன்னை ஒரு "தோல்வி" என்று கருதி, ஒரு நபர் மேலும் தோல்விகள் மற்றும் தோல்விகளுக்கு தன்னை நிரலாக்கிக் கொள்கிறார். "நான் இதில் ஒருபோதும் வெற்றிபெற மாட்டேன்", "என்னால் இதை ஒருபோதும் அடைய முடியாது" - இந்த சொற்றொடர்களைச் சொல்வதன் மூலம், ஒரு நபர் தன்னைத்தானே அழித்துக்கொள்கிறார், அவர் உண்மையில் ஒருபோதும் வெற்றிபெற மாட்டார், எதையும் சாதிக்க மாட்டார்.
சுற்றிப் பாருங்கள்: அதிர்ஷ்டசாலிகள் பெரும்பாலும் நேர்மறை, மகிழ்ச்சியானவர்கள், வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும் மற்றவர்களுக்கு நேர்மறை உணர்ச்சிகளை வழங்கவும் தெரிந்தவர்கள். அதிர்ஷ்டம் ஒரு காந்தத்தைப் போல அவர்களை ஈர்க்கிறது. ஒருவர் தளர்ந்து, மனச்சோர்வுக்கு ஆளாக வேண்டும், அற்ப விஷயங்களில் வருத்தப்படத் தொடங்க வேண்டும் மற்றும் தன்னை துரதிர்ஷ்டவசமாக கருத வேண்டும் - மேலும் வாழ்க்கை பிரச்சினைகள் மற்றும் தோல்விகளால் நிரப்பப்படும்.
மக்கள் கெட்டதைக் கவனிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளனர், ஆனால் நல்லவற்றுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்க மாட்டார்கள். நேர்மறைக் கோட்பாடு முற்றிலும் எதிர் உலகக் கண்ணோட்டத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது. தற்போதுள்ள பிரச்சனைகளைப் பற்றி வருத்தப்படுவதை நிறுத்திவிட்டு, உங்களிடம் உள்ள நல்ல விஷயங்களை அனுபவிக்கத் தொடங்க வேண்டும். எண்ணங்கள் செயல்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - எனவே வாழ்க்கையிலிருந்து சிறந்ததை எடுக்க விரும்புவோருக்கு நேர்மறையான அணுகுமுறை அவசியம். உங்கள் வாழ்க்கையை நேசிக்கவும், அது உங்களை மீண்டும் நேசிக்கும்!
நேர்மறையான அணுகுமுறை: எங்கு தொடங்குவது?
நேர்மறைக்கு உங்களை எவ்வாறு அமைத்துக் கொள்வது? முதலில், நீங்கள் அழுவதையும், வாழ்க்கையைப் பற்றி புகார் செய்வதையும், அதில் எதிர்மறையான விஷயங்களை மட்டுமே பார்ப்பதையும் நிறுத்த வேண்டும். உங்கள் கருத்தில், உங்களை விட சிறப்பாக வாழ்பவர்களை பொறாமைப்படுவதை நிறுத்துவதே முக்கிய விஷயம். "நாம் இல்லாத இடத்தில் இது நல்லது" என்ற பழமொழியை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - இந்த கொள்கையின் அடிப்படையில் உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் நீங்கள் வாழ்ந்தால், மகிழ்ச்சி உங்கள் கதவைத் தட்டாது. வேறொருவரின் வாழ்க்கையில் நன்மைகளைத் தேடுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் சொந்த "மேம்படுத்த" கவனித்துக்கொள்வது நல்லது.
சுய அன்பு இல்லாமல் நேர்மறையான அணுகுமுறை சாத்தியமற்றது. உங்கள் குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்துங்கள், உங்கள் சொந்த வளாகங்களை மறந்து விடுங்கள், கடந்த ஆண்டுகளின் தோல்விகளை உங்கள் நினைவகத்தில் கடந்து செல்லுங்கள். நீங்கள் சிறந்தவற்றுக்கு மட்டுமே தகுதியானவர் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள், இனிமேல் உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்கள் வாழ்க்கையின் கப்பலை இயக்குங்கள்.
உங்களை ஏதாவது உபசரிக்கவும். சிறியதாகத் தொடங்குங்கள்: சுவையான சாக்லேட் பட்டியைச் சாப்பிடுங்கள் அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த இசையைக் கேளுங்கள். நீண்ட காலமாக உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் இல்லையென்றால், ஒரு நாள் ஓய்வு எடுத்துவிட்டு நன்றாக தூங்குங்கள் தோற்றம்- அழகு நிலையத்திற்குச் செல்லுங்கள் அல்லது நூறு ஆண்டுகளாக உங்கள் நண்பர்களைப் பார்க்கவில்லை என்றால், ஒரு சந்திப்பை ஏற்பாடு செய்யுங்கள் அல்லது அவர்களுடன் கிளப்புக்குச் செல்லுங்கள். மகிழ்ச்சி மற்றும் சிறிய ஆசைகளை நிறைவேற்றும் தருணங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான அணுகுமுறையை ஈர்க்கும்.
நேர்மறை அணுகுமுறை நுட்பங்கள்
சமீபத்தில் இது குறிப்பிட்ட பிரபலத்தைப் பெற்றுள்ளது சிமோரன் நுட்பம்- நல்ல அதிர்ஷ்டத்தை ஈர்க்கும் மந்திர அறிவியல். அபத்தமானது, பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் இனிமையானது, இந்த நேரத்தில் நேர்மறையான அணுகுமுறைக்கான சிறந்த நுட்பமாக சிமோரன் கருதப்படுகிறது.
சிறப்பு சிமோரன் பயிற்சிகள் உங்களுக்கு நல்லதை மாற்ற உதவும் - உறுதிமொழிகள். உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்தி நேர்மறைக்கு உங்களை எவ்வாறு அமைத்துக் கொள்வது? நீங்களே நிரலாக்குவது போல, பல்வேறு நேர்மறையான அறிக்கைகளை நீங்கள் அடிக்கடி உச்சரிக்க வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உங்களுக்கு எது முக்கியம் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும், நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள், உங்கள் விருப்பத்தை ஒரு சுருக்கமான சொற்றொடரில் தெளிவாக உருவாக்கவும் - முடிந்தவரை அடிக்கடி அதை மீண்டும் செய்யவும்.
மற்றொன்று பயனுள்ள உடற்பயிற்சி – காட்சிப்படுத்தல். இது ஒரு மன பிரதிநிதித்துவம், ஒரு நபர் என்ன கனவு காண்கிறார், அவர் எதற்காக பாடுபடுகிறார் என்பதற்கான ஒரு வகையான "படம்". படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் கனவின் நனவை தெளிவாக கற்பனை செய்து பார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
தனிப்பட்ட ஜாதகம். ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு உங்கள் சொந்த ஜாதகத்தை முதல் நபராக உருவாக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும், நீங்கள் எதற்காக பாடுபடுகிறீர்கள், எதைப் பற்றி கனவு காண்கிறீர்கள் என்பதை நீங்களே கணித்துக்கொள்ளுங்கள்.
ஆசை அட்டை. நேர்மறைக்காக உங்களை அமைத்துக் கொள்வதற்கான மற்றொரு வழி, தனிப்பட்ட விருப்ப வரைபடத்தை உருவாக்குவது. இது உங்கள் ஆசைகள், அபிலாஷைகள் மற்றும் இலக்குகளை உள்ளடக்கிய ஒரு வகையான படத்தொகுப்பு. உங்கள் விருப்ப அட்டையை பிரகாசமாகவும், அழகாகவும் செய்து, அதை ஒரு முக்கிய இடத்தில் தொங்கவிடுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கனவுகளை சந்திக்க முடியும் மற்றும் அவர்கள் காத்திருக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் அவற்றை நனவாக்கத் தொடங்கும் வரை அவர்கள் காத்திருக்க முடியாது.
எனவே, உங்களிடம் நேர்மறையான அணுகுமுறை உள்ளது - இப்போது இது சிறிய விஷயங்களின் விஷயம்: சுறுசுறுப்பாக இருக்க தொடங்குங்கள்உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை மேம்படுத்த சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்தைப் பற்றிய நேர்மறையான அணுகுமுறை சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கும், அவற்றை எளிதாகக் கடப்பதற்கும், வண்ணங்கள் நிறைந்த புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதற்கும் சரியான வழிகளைக் கண்டறிய உதவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எல்லாவற்றையும் மகிழ்ச்சியுடன், மகிழ்ச்சியுடன், ஆன்மாவுடன் செய்ய வேண்டும்.
எந்தவொரு செயலையும், எந்த வேலையையும் நல்ல மனநிலையுடன் அணுகவும் - பின்னர் பழங்கள் குறிப்பிடத்தக்கதாகவும் உறுதியானதாகவும் இருக்கும். உங்களை நேசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உலகம்சுற்றி, மக்கள் புன்னகை கொடுத்து, குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களை கவனித்து. இதயத்திலிருந்து, பதிலுக்கு நன்றியை எதிர்பார்க்காமல் - மற்றவர்களுக்காக நீங்கள் செய்வதை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். விதி அத்தகையவர்களுக்கு சாதகமாக இருக்கிறது, அதையொட்டி அவர்களுக்கு தாராளமாக பரிசளிக்கிறது.
நேர்மறைக்கு உங்களை எவ்வாறு அமைத்துக் கொள்வது என்பதைப் புரிந்துகொண்ட பிறகு, இந்த திறனை எப்போதும் பாதுகாக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதை ஒரு பழக்கமாக மாற்றவும். ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை உங்கள் வாழ்க்கையின் குறிக்கோளாக மாற வேண்டும், மேலும் நீங்களே நம்பிக்கையின் உயிருள்ள உருவகமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையை ஈர்க்க தினமும் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், நீங்கள் விரைவில் அற்புதமான முடிவுகளை அடைவீர்கள், நீங்கள் கவனிக்கும் முன், உங்கள் வாழ்க்கை வியத்தகு முறையில் மாறத் தொடங்கும். சிறந்த பக்கம், நிச்சயமாக!
வாழ்த்துக்கள் நண்பர்களே!
வாழ்க்கையில் அடிக்கு மேல் அடி விழுந்து, அடுத்த தந்திரத்தை எங்கு எதிர்பார்ப்பது என்று தெளிவாகத் தெரியாத காலத்தை நீங்கள் எப்போதாவது பெற்றிருக்கிறீர்களா? நான் இப்போது இந்த காலகட்டத்தை கடந்து கொண்டிருக்கிறேன். எல்லாம் மோசமாக இருந்தால் நேர்மறையாக இருப்பது எப்படி? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இவை அனைத்தும் எப்போதும் நடக்க முடியாதா?
நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகம் பெரும்பாலும் துக்கம், கவலை மற்றும் விரக்திக்கான காரணத்தை நமக்குத் தருகிறது. ஆனால் நீங்கள் வாழ விரும்பவில்லை, தொடர்ந்து எதையாவது பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள்! ஆனால் அப்படிப்பட்ட நிலையிலும் அமைதியாக இருப்பவர்களும் இருக்கிறார்கள் கடினமான சூழ்நிலைகள்மற்றவர்கள் கைவிடும்போது. உதாரணமாக, கண்ணாடி பாதி நிரம்பியதா அல்லது பாதி காலியாக உள்ளதா? நீங்கள் யாரைச் சார்ந்தவர் - இருண்ட அவநம்பிக்கையாளர்கள் அல்லது மகிழ்ச்சியான நம்பிக்கையாளர்கள்? சிலர், வாழ்க்கையிலிருந்து ஒரு "புளிப்பு எலுமிச்சை" பெற்ற பிறகு, அதை ஏன் முகம் சுளிக்கவில்லை, ஆனால் விரைவாக எலுமிச்சைப் பழத்தை உருவாக்க முயற்சி செய்கிறார்கள் மற்றும் இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து மிகவும் சாதகமான விஷயங்களை கசக்கிவிடுகிறார்கள்?
அத்தகைய நபர்களின் ரகசியம் உலகத்தைப் பற்றிய அவர்களின் சிறப்பு பார்வை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சூழ்நிலையே முக்கியமானது அல்ல, ஆனால் அதற்கு நாம் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறோம் என்பதுதான். பயனற்ற மற்றும் வெற்று அனுபவங்களில் உங்கள் வாழ்க்கையை வீணடிப்பதற்காக நீங்கள் வருத்தப்படவில்லையா? எனவே நேர்மறையாக இருப்பது எப்படி? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இதைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். ஐந்து எளிய பணிகளைச் செய்யத் தொடங்குங்கள்.
நேர்மறையான அணுகுமுறை
உங்களுக்கு நடக்கும் எல்லாவற்றிலும் நல்லதைக் கண்டுபிடிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நிலைமையை மாற்ற முடியாவிட்டால், அதைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றவும். இந்த சிறிய பிரச்சனை உங்களை பெரிய பிரச்சனையில் இருந்து காப்பாற்றினால் என்ன செய்வது? "தீராத சிரமங்கள் எதுவும் இல்லை, நீங்கள் சமாளிக்க மிகவும் சோம்பேறியாக இருக்கும் சிரமங்கள் உள்ளன" என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துங்கள்!
எல்லாவற்றையும் நீங்களே வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்காதீர்கள், இல்லையெனில் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்கள் ஆத்மாவில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிய மாட்டார்கள். நீங்கள் வேடிக்கையாக இருந்தால், சிரிக்கவும், நீங்கள் யாரையாவது புண்படுத்தினால், அதை நீங்களே வைத்துக் கொள்ளாதீர்கள், அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். உங்களுக்குள் எரிமலை பொங்கி எழுவதை விட ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் புயலை உருவாக்குவது நல்லது. இது மன அமைதியை பராமரிக்க உதவும்.
சின்ன சின்ன சந்தோஷங்கள்
உங்கள் அன்பே, உங்களுக்காக நீங்கள் கடைசியாக எதையாவது செய்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வோம்? நினைவில் கொள்வது கடினமா? புரிந்து! விரைவில் செய்வோம் என் கணவருக்கு நல்லது, குழந்தைகள், பெற்றோர் அல்லது சகோதரிகள் மற்றும் நண்பர்கள் கூட இருக்கலாம். ஆனால் எனக்காக எனக்கு போதுமான நேரமும் சக்தியும் அரிதாகவே உள்ளது, எப்படியாவது எனக்காக எனக்கு நேரமில்லை. ஆனால் வீண்! சிறிய சந்தோஷங்களுக்கு உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (ஒரு பூ, ஒரு சுவையான சாக்லேட் பார் - ஆனால் குழந்தைகளுக்காக அல்ல, ஆனால் உங்களுக்காக, உங்கள் அன்பானவர்!), முதலியன. ஆம், இன்று நீங்கள் உங்களை மகிழ்விக்கக்கூடியதை நாளை வரை தள்ளிப் போடாதீர்கள்!
இயக்கம்!
மக்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா? ஏனென்றால், இயக்கம்தான் வாழ்க்கை என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும்! நீங்கள் திடீரென்று ப்ளூஸ் அல்லது மனச்சோர்வை உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் நண்பர்களைப் பிடித்துக்கொண்டு ஜிம்மிற்கு ஓடவும் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டவும்! மேலும் மனச்சோர்வு தானாகவே போய்விடும்.
இப்போது வாழுங்கள்!
எல்லோரும் பின்வரும் எண்ணங்களை ஒப்புக்கொண்டிருக்கலாம்: "ஆனால், எடுத்துக்காட்டாக, நான் ஒரு காரை வாங்குவேன்," அல்லது "ஆனால் ஐந்து ஆண்டுகளில், எல்லாம் எனக்கு வேலை செய்யும், நான் உடனடியாக மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ்வேன்." மேலும் இது உங்களுக்கு நடந்ததா? ஏன் இந்த "ஒரு நாள்" காத்திருக்க வேண்டும்? இப்போது வாழுங்கள்! கடந்த காலத்தை திரும்பிப் பார்க்காதீர்கள், எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்களை உருவாக்காதீர்கள், இல்லையெனில் இப்போது உங்களை கடந்து செல்வதை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள். இங்கே மற்றும் இப்போது மகிழ்ச்சியாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
இரண்டு பேர் ஒரே ஜன்னலுக்கு வெளியே பார்த்தார்கள்,
ஒருவர் மழையையும் சேற்றையும் பார்த்தார்,
மற்றொன்று பச்சை எல்ம் இலைகள்,வசந்தம் மற்றும் நீல வானம்...
இரண்டு பேர் ஒரே ஜன்னலுக்கு வெளியே பார்த்தனர்.
ஒருவருக்கொருவர் நேர்மறையாக இருக்க உதவுவோம்!
நேர்மறையாக இருக்க முடியாதா?
குழந்தைகள் எப்போதும் புன்னகைப்பதையும், அதே நேரத்தில் சூரியனைப் போல பிரகாசிப்பதையும் நீங்கள் கவனித்தீர்களா? பெரியவர்கள் எப்போது சிரிக்கிறார்கள் மற்றும் சிரிப்பார்கள்? ஒரு தீவிரமான காரணம் இருக்கும்போது மட்டுமே. உதாரணமாக, நீங்கள் நாளை காலை வேலைக்கு எழுந்து நாள் முழுவதும் சிரிக்க முயற்சித்தால் என்ன செய்வது? மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி நினைக்கும் குறைந்தபட்சம்: "யாரோ உங்களை ஒரு தூசி பையால் அடித்தார்கள்." இவையெல்லாம் நடக்கின்றன, ஏனென்றால் நாம் நம் கவலைகள் மற்றும் பிரச்சனைகளில் மூழ்கி, குழந்தைகளைப் போல, கவலையின்றி புன்னகைப்பதை நிறுத்திவிட்டோம் ... எனவே ஒரு இருண்ட நாளில் ஒரு வழிப்போக்கரைப் பார்த்து சிரிக்க ஒரு காரணத்தை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது, எப்படி ட்யூன் செய்வது நேர்மறை சிந்தனைக்கு?
மனிதன் ஒரு பெரிய உலகம், அதில் நன்மையும் தீமையும், வெறுப்பும் மன்னிப்பும் எளிதில் இணைந்திருக்கும். வெற்றியாகக் கருதப்படுவது மற்றும் தோல்வியை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது ஒவ்வொரு நபரும் தனக்குத்தானே தீர்மானிக்கிறார். மனக் காயங்களின் வலியை அனுபவிக்க விரும்பாதவர்கள் அவற்றை விரைவில் மறக்க முயற்சி செய்கிறார்கள் அல்லது தற்போதைய சூழ்நிலையில் இருந்து குறைந்தபட்சம் ஏதாவது பாடம் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மற்றவர்கள், மாறாக, தங்கள் காயங்களுக்கு நீண்ட நேரம் சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள்.
ஆனால் வாழ்க்கையைப் பற்றிய நமது அணுகுமுறையால் துல்லியமாக பெரும்பாலான சிக்கல்களை உருவாக்குகிறோம். உங்களில் எத்தனை பேர் சோகமான நினைவுகள், உங்களைப் பற்றிய கவலைகள், உங்கள் எதிர்காலம் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் போன்றவற்றால் வாழ்வதிலிருந்து தடுக்கப்படுகிறார்கள்? அநேகமாக பல. இந்த சதுப்பு நிலத்தில் இருந்து நம்மால் வெளியே வர முடியாது போல. கவலையை முழுவதுமாக கைவிடுமாறு நான் உங்களை அழைக்கவில்லை. இதைப் பற்றி பேச வேண்டாம், முற்றிலும் புதியவற்றுக்கு மாறக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் என்று நான் பரிந்துரைக்கிறேன். எதிர்மறை எண்ணங்களை ஆக்கிரமிக்க விடாதீர்கள்.
நீங்கள் ஒரு நம்பிக்கையாளராக மாற விரும்புகிறீர்களா மற்றும் நேர்மறையான சிந்தனையை வளர்க்க விரும்புகிறீர்களா?
ஒன்றாக இதை எப்படி செய்வது என்று கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.
உங்கள் ஆசைகளில் ஈடுபடுங்கள்
நாங்கள் பெரியவர்கள் ஆனபோது, நாங்கள் பல விஷயங்களைச் செய்யத் தொடங்கினோம், அவை நமக்கு வேண்டும் என்பதற்காக மட்டுமல்ல, அவை நமக்குத் தேவை என்பதற்காகவும். இதன் விளைவாக, நாம் நரம்பு பதற்றம், அதிக வேலை மற்றும் குவிக்கிறோம் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள். இதை எப்படி சமாளிப்பது? உங்கள் ஆசைகளை அவ்வப்போது திணிக்கவும். ஐஸ்கிரீம் வாங்கி, பூங்காவில் ஒரு பெஞ்சில், நிதானமாகவும், அதில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன என்பதைப் பற்றி சிந்திக்காமல் சாப்பிடவும்.
முதல் முறையாக ஏதாவது செய்ய முடிவு செய்யுங்கள்
உதாரணமாக, ஸ்கை டைவிங் செல்லுங்கள் அல்லது இந்திய நடனத்திற்குச் செல்லுங்கள். ஓரிரு வகுப்புகள் அல்லது தாவல்களுக்கு உங்களுக்கு போதுமான நேரம் இருந்தால் கூட, சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி முன்பின் தெரியாத புதிய உணர்வுகளை அனுபவிப்பீர்கள்.
அன்றுபடிப்புமகிழ்ச்சி அடைகநான் சிறிய விஷயங்களை விரும்புகிறேன்
சுற்றிப் பாருங்கள் - பலரிடம் உங்களிடம் இருப்பது கூட இல்லை.
விலங்குகளைப் பாருங்கள்
விலங்குகள் நம்மை சிரிக்க வைக்கின்றன மற்றும் சத்தமாக சிரிக்கின்றன. உங்களிடம் செல்லப்பிராணி இல்லையென்றால், உங்கள் பக்கத்து வீட்டு நாய் அல்லது பூனையைப் பார்க்கவும் அல்லது உதாரணமாக மிருகக்காட்சிசாலைக்குச் செல்லவும்.
எந்தவொரு நிகழ்விலும் திறமையைச் சேர்க்கவும்
ஒரு கொண்டாட்டத்தையோ அல்லது ஒரு சாதாரண செயலையோ உற்சாகப்படுத்துங்கள், எதிர்பாராத கோணத்தில் அதை அணுகுங்கள், எந்தப் பணியையும் எவ்வளவு எளிதாகவும் விளையாட்டுத்தனமாகவும் சமாளிக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
நம் குழந்தைப் பருவத்தின் நல்ல பழைய படங்கள் உற்சாகமடைய மற்றொரு வழி. திரைப்படங்கள் மட்டுமே இருக்க வேண்டும் மகிழ்ச்சியான முடிவு, இல்லையெனில் விளைவு எதிர்மாறாக இருக்கும்.
என்னைப் பொறுத்தவரை, வாழ்க்கையை உறுதிப்படுத்தும் படங்கள்:
உங்களைச் சுற்றியுள்ள நேர்மறையைக் கொண்டாடுங்கள்
ஒவ்வொரு நாளும் உங்களைச் சுற்றி நேர்மறையான ஒன்றைக் கவனிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் (நீங்கள் அதை ஆரம்பிப்பதற்கு கூட எழுதலாம்). ஒவ்வொரு நாளும் அருகிலுள்ள ஏதாவது நல்லதைத் தேடுங்கள், ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு இனிமையான நிகழ்வு உள்ளது. உதாரணமாக, நேற்று நீங்கள் முதல் பச்சை புல்லைக் கவனித்தீர்கள், இன்று நீங்கள் பூங்காவில் பறவைகள் பாடுவதைக் கேட்டீர்கள், முதல் குட்டையில் சிட்டுக்குருவிகள் நீந்துவதைக் கண்டீர்கள். நாளை நீங்கள் மூன்று நேர்மறையான தருணங்களைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், மற்றும் பல. பழைய பழமொழியை நினைவில் கொள்க
"ஒரு அவநம்பிக்கையாளர் ஒவ்வொரு வாய்ப்பிலும் சிரமத்தைப் பார்க்கிறார், ஆனால் ஒரு நம்பிக்கையாளர் ஒவ்வொரு கஷ்டத்திலும் வாய்ப்பைப் பார்க்கிறார்"?
வாழ்க்கையை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
- அரிதாக புன்னகைப்பவர் நம்பிக்கையுடன் சிந்திக்க முடியாது. நீங்கள் எப்போது அதை கவனித்தீர்களா நல்ல மனநிலை, நீங்கள் விருப்பமில்லாமல் உங்களையும் கடந்து செல்லும் அனைவரையும் பார்த்து சிரிக்க ஆரம்பிக்கிறீர்களா? எனவே, நீங்கள் மோசமான மனநிலையில் இருந்தால், உங்கள் உதடுகளை ஒரு புன்னகையில் நீட்டவும் (பலத்தால் கூட), உங்கள் உதடுகளின் தசைகள் உங்கள் மூளைக்கு நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை அனுப்பும். பின்னர் முழு உடலும் ஒரு நேர்மறையான மனநிலைக்கு மாறும்.
- மிகவும் கடினமான அல்லது அபத்தமான சூழ்நிலைகளில், உங்களைப் பார்த்து சிரிக்கவும். உங்கள் உடல் உடனடியாக நரம்பு பதற்றத்திலிருந்து விடுபடும், நீங்கள் பிரச்சனையை வேறு கோணத்தில் பார்க்க முடியும் மற்றும் கைவிட மாட்டீர்கள்.
- நாம் எப்போது பரிசுகளை வழங்குகிறோம்? பிறந்தநாளுக்கு, அதற்காக புதிய ஆண்டு, மார்ச் 8ல்? அவ்வளவுதான்... அப்படித்தான்? இதயத்திலிருந்து ஒரு பரிசு? முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், பரிசு இதயத்திலிருந்து வந்தது, மேலும் சிறந்தது - உங்கள் சொந்த கைகளால் செய்யப்பட்டது. "நீங்கள் மோசமாக உணர்ந்தால், அதைவிட மோசமான ஒருவரைக் கண்டுபிடி. பிறகு உங்களுக்கும் எளிதாகிவிடும்!''
- அருகில் யாரோ துக்கமாக இருக்கும்போது நீங்கள் குழந்தையாக எப்படி நடந்துகொண்டீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதன் போது நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள்? அது சரி - "புளிப்பு வெளிப்பாட்டுடன்" அவர் மனதாரச் சிரிக்கத் தொடங்கும் வரை அவர்கள் முகம் சுளிக்கிறார்கள். எனவே இந்த நுட்பத்தை சேவையில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். "எலுமிச்சை" தோன்றியவுடன், கண்ணாடியில் உங்கள் நாக்கை நீட்டவும், முகங்களை உருவாக்கவும் தொடங்குங்கள். இந்த சிறுவயது பழக்கம் உங்களை உடனடியாக உற்சாகப்படுத்தும்.
- மேலும் ஒரு அறிவுரை: வித்தியாசமாக இருங்கள், அடிக்கடி மாறுங்கள், இன்று நீங்கள் என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றிய உங்கள் உள் உள்ளுணர்வைக் கடைப்பிடியுங்கள் (கண்டிப்பான மற்றும் வணிகம் அல்லது போனிடெயில் கொண்ட குறும்புக்கார பெண்). அப்போதுதான் நீங்கள் முழு உள் சுதந்திரத்தை உணர்வீர்கள் மற்றும் வாழ்க்கையின் ஓட்டத்தை முழுமையாக அனுபவிப்பீர்கள்!
மற்றும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: முகம் சுளிக்க, நீங்கள் 43 முக தசைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் புன்னகைக்க வேண்டும் - 10 மட்டுமே... மார்க் ஜாகரோவின் படத்தில் இருந்து மறக்க முடியாத பரோன் மன்சாசனின் வார்த்தைகளை மறந்துவிடாதீர்கள்:
“ஒரு தீவிரமான முகம் புத்திசாலித்தனத்தின் அடையாளம் அல்ல; புன்னகை, தாய்மார்களே, புன்னகை!
ஆனால் அதைச் சொல்வதை விடச் சொல்வது பெரும்பாலும் எளிதானது. உங்களால் சமாளிக்க முடியாத நேரங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் உண்டா? எதிர்மறை எண்ணங்கள்? இருந்திருக்கும் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன். எதிர்மறையான அணுகுமுறை என்பது சோகம், வலி மற்றும் தோல்விக்கான இயற்கையான எதிர்வினை. வாழ்க்கையைப் பற்றிய எதிர்மறையான அணுகுமுறை வெற்றிக்குத் தடையாக மாறும். இருப்பினும், இதை நீங்கள் சொந்தமாக கையாளலாம். சிரமமா? எனது கட்டுரை உதவும்!
1. பாராட்டு
சுற்றிப் பார்த்து, நீங்கள் எவ்வளவு அதிர்ஷ்டசாலி என்று பாருங்கள்! நீங்கள் எதையும் கவனிக்கவில்லையா? யோசித்துப் பாருங்கள், உங்களை விட மோசமான நிலையில் உள்ளவர்கள் உலகில் எத்தனையோ பேர் இருக்கிறார்கள். நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் விஷயங்களை அவர்கள் ஒருவேளை பாராட்டுவார்கள். உலகை நேர்மறையாகப் பார்ப்பதற்கான எளிதான வழி, உங்களிடம் உள்ளதைப் பாராட்டுவதுதான்.
2. டேர்டெவில் மாஸ்க்
நீங்கள் நேர்மறை, நம்பிக்கை மற்றும் மகிழ்ச்சியாக உணராத தருணங்களில், புதிய சுரண்டல்களுக்கு நீங்கள் தயாராக இருப்பது போல் உங்கள் முகத்தில் ஒரு வெளிப்பாட்டை உருவாக்குங்கள். முக்கிய விஷயம் அதை நீங்களே நம்புவது! கூச்சத்தை வெல்ல தயங்க - .
3. உங்களிடம் உள்ளதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், உங்களிடம் இல்லாததைப் பற்றி அல்ல.
நிறைவு பெற்றது, பெற்றது, வெற்றி பெற்றது, செய்தது போன்றவை! உங்கள் வெற்றிகள் மற்றும் சாதனைகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் எதையாவது சாதிப்பது எளிது. நீங்கள் இன்னும் எதையும் சாதிக்கவில்லை என்று குறை சொல்லாமல் இன்னும் நேர்மறையாக சிந்திக்கலாம். வெறும் ! உதாரணமாக, நீங்கள் புண்படுத்தியிருந்தால் நேசித்தவர், செய்த தவறுக்கு வருந்தி உட்கார்ந்து விடாதீர்கள் - செயல்படுங்கள்! உங்கள் உறவை மேம்படுத்த எல்லா வழிகளையும் பயன்படுத்தவும்.
4. எல்லாவற்றையும் தோல்வி என்று எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.
என்னை நம்புங்கள், வாழ்க்கை அவ்வளவு மோசமாக இல்லை! மிகவும் சுயவிமர்சனம் வேண்டாம் சிறந்த வழிவாழ்க்கையில் நேர்மறையான அணுகுமுறையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் - உங்கள் சொந்த தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தாமஸ் எடிசன் கூறியது போல்: "நான் தவறு செய்யவில்லை, வேலை செய்யாத 10 ஆயிரம் வழிகளைக் கண்டுபிடித்தேன்."
5. தன்னியக்க பயிற்சி
நேர்மறைக்காக உங்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்! உதாரணமாக, உங்களுக்கு ஒரு சந்திப்பு வரப்போகிறது, அதன் எதிர்பார்ப்பு உங்களை பதற்றமடையச் செய்து எதிர்மறையாக சிந்திக்க வைக்கிறது. நேர்மறையான முடிவுக்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்! வெற்றி உங்களுக்கு காத்திருக்கிறது என்பதை நீங்களே நம்புங்கள்!
6. உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது சாத்தியம் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
தூண்டுதலுக்கும் எதிர்வினைக்கும் இடையில் ஒரு குறிப்பிட்ட காலம் உள்ளது. ஒவ்வொரு அடுத்தடுத்த செயலையும் கவனமாகக் கருத்தில் கொண்டு அதை நீட்டவும். உணர்ச்சிகளை உடனடியாக வெளியிடுவதே ஒரே வழி என்று தோன்றினாலும், உங்களுக்கு எப்போதும் ஒரு தேர்வு உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பொதுவாக நன்கு சிந்தித்து செயல்படும் எதிர்வினை, உடனடியான செயலைப் போல அழிவை ஏற்படுத்தாது.
7. பாராட்டுக்களை கொடுங்கள்
8. இன்றைக்கு வாழ்க
நிகழ்காலத்தில் வாழ்க! கடந்த காலத்திற்குச் சென்று, எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதால், நீங்கள் வாழ வாய்ப்பில்லை. முழு வாழ்க்கைதற்போது. "நேற்று வரலாறு, நாளை ஒரு மர்மம், இன்று ஒரு பரிசு!"
9. உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும்
அறிவு ஒருபோதும் மிகையாகாது. சுய கல்வி எப்போதும் பலனளிக்கும். உறவுகள், நிதி அல்லது ஆரோக்கியம் என நீங்கள் மேம்படுத்த விரும்பும் பகுதியில் புத்தகங்களைப் படிக்கத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளலாம் - ஒரு குறிப்பிட்ட அறிவுத் துறையில் திறமையான நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். அறிவே ஆற்றல்! நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகக் கற்றுக்கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.
10. கிளாசிக்கல் இசையைக் கேளுங்கள்
எங்கள் ஆன்மா நல்லிணக்கத்தையும் அமைதியையும் தருகிறது. எனவே, கிளாசிக்ஸுக்கு தினமும் குறைந்தது அரை மணி நேரம் ஒதுக்க முயற்சிக்கவும்.
11. உங்கள் அலமாரியைப் புதுப்பிக்கவும்
ஒரு பெண்ணை உற்சாகப்படுத்த புதிய ஆடைகளை விட சிறந்த வழி எது? உங்கள் அலமாரியில் சில புதிய விஷயங்களைக் கண்டால், வாழ்க்கை புதிய வண்ணங்களில் பிரகாசிக்கும் மற்றும் அழுத்தும் பிரச்சினைகள் அவ்வளவு தீவிரமாகவும் பயமாகவும் தோன்றாது. ஆமாம், உங்கள் புதிய சிகை அலங்காரம் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்!
12. உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள்
உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவது விஷயங்களை மோசமாக்கும். மோசமானவர்களும் இருக்கிறார்கள், சிறந்தவர்களும் இருக்கிறார்கள். அதைச் சமாளித்து, நீங்களாகவே உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
13. குட்பை அவமானங்கள்
உங்களை புண்படுத்தும் வார்த்தைகளை பேசியவர் அல்லது உங்களிடம் நேர்மையாக குறைவாக நடந்து கொண்டவர். நாம் ஒவ்வொருவரும் சரியான நேரத்தில் செய்த அனைத்திற்கும் தண்டிக்கப்படுவோம் என்று நான் நம்புகிறேன். எனவே, குற்றவாளிகளை மறந்துவிட்டு, அனைவரையும் மீறி மகிழ்ச்சியாக வாழுங்கள்.
14. வெற்றி இதழ்
ஒரு குறிப்பேட்டை வைத்து, உங்கள் கனவுகள், ஆசைகள் மற்றும் அவற்றை செயல்படுத்துவதற்கு நீங்கள் எடுக்கும் நடவடிக்கைகள் அனைத்தையும் எழுதுங்கள். நீங்கள் மோசமாக உணரும்போது, உங்கள் பத்திரிகையைத் திறக்கவும், வாழ்க்கை உண்மையில் கைகொடுக்கிறது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். எல்லாம் உங்கள் சக்தியில் உள்ளது.
15. நல்ல புத்தகங்கள்
புத்தகங்கள் ஆசிரியர்கள், வாழ்க்கையின் வழிகாட்டிகள், மனித ஞானத்தின் களஞ்சியம். நீங்கள் பல தவறுகளைத் தவிர்க்க விரும்பினால், குறிப்பாக உலக இலக்கியத்தின் உன்னதமான படைப்புகள்.
எனது உதவிக்குறிப்புகள் உங்களை ஒரு நேர்மறையான அலைக்காக அமைத்துக்கொள்ளவும், ஒவ்வொரு புதிய நாளையும் புன்னகையுடன் தொடங்கவும் உதவும் என்று நம்புகிறேன். முதலில் இது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்களையும் உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!
